m**t
发帖数: 1956 | 1 跑步一年，在这里学了不少。但是很多概念，还是很困惑。最近重新复习了一把中学生
理卫生和生物。 我不是搞生物或者生化的，本文很多错误是难免的。
０ 运动的基本过生化过程
细胞内的线粒体 mitochondrion 合成 ATP 三磷酸腺苷 (Adenosine triphosphate)。
ATP提供能量给肌纤维，肌肉细胞在神经细胞的信号下收缩肌纤维，产生运动。
1 有氧代谢 (aerobic respiration) 和无氧代谢 （anaerobic respiration)
在讨论有氧代谢和无氧代谢，实际我们讨论的是葡萄糖 glucose 的代谢方式。脂肪的
代谢，无氧是可能的，但是人体基本没有这个能力，跑步的时候完全不用考虑脂肪的无
氧代谢。糖的两种代谢方式都发生在细胞内的线粒体里面。
1.1 糖的有氧代谢
具体细节，大家可以看 http://en.wikipedia.org/wiki/Citric_acid_cycle。一个简单的总结就是： 线粒体在氧气充足的环境下，通过Citric acid cycle,燃烧一个葡萄糖分子，产生３７个ATP。代谢产物是二氧化碳和水。这有２个问题... 阅读全帖 |
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m**t
发帖数: 1956 | 2 跑步一年，在这里学了不少。但是很多概念，还是很困惑。最近重新复习了一把中学生
理卫生和生物。 我不是搞生物或者生化的，本文很多错误是难免的。
０ 运动的基本过生化过程
细胞内的线粒体 mitochondrion 合成 ATP 三磷酸腺苷 (Adenosine triphosphate)。
ATP提供能量给肌纤维，肌肉细胞在神经细胞的信号下收缩肌纤维，产生运动。
1 有氧代谢 (aerobic respiration) 和无氧代谢 （anaerobic respiration)
在讨论有氧代谢和无氧代谢，实际我们讨论的是葡萄糖 glucose 的代谢方式。脂肪的
代谢，无氧是可能的，但是人体基本没有这个能力，跑步的时候完全不用考虑脂肪的无
氧代谢。糖的两种代谢方式都发生在细胞内的线粒体里面。
1.1 糖的有氧代谢
具体细节，大家可以看 http://en.wikipedia.org/wiki/Citric_acid_cycle。一个简单的总结就是： 线粒体在氧气充足的环境下，通过Citric acid cycle,燃烧一个葡萄糖分子，产生３７个ATP。代谢产物是二氧化碳和水。这有２个问题... 阅读全帖 |
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g*g
发帖数: 74 | 3 （１）背泳开始，双手在肩宽位置入水，双足蹠屈，准备开始下打动作，头部稍微
前倾。回手时双臂所产生的动量，使双手下沉，并加上肌肉力量，使手臂作斜线的
外划。双腿下打动作开始。
（２）踢腿完成，划水继续。腿下踢的反作用力造成臀部抬升治水面。头部开始上
提。
（３）双臂划向下向后，达到最大宽度，肘关节抬高。双腿完成第一次打水 动作
。
（４）双手经过身体正下方，接近接触90度。
（５）当手经过肩膊下方，肘部开始接近身体。双腿开始打水。泳员颈部开始屈曲，
头部微沉于水中。
（６）双腿在手提离水面前完成下打；第二拍打水的目的是保持臀部接近水面，使
身体成为流线型。
（７）双臂提离水面，开始回手动作。双腿上捉，膝关节伸直，头部低下，使回手
动作更为容易。
（８）双手挥过肩膊，手掌向下方，肘关节完全伸展。双足开始蹠屈。
（９）双手沉入水中，大腿同时作下打动作。膝关节屈曲加大。双足接近露 出水
面。
（１０）当划水的第一阶段，腿下打动作接近完成。泳员在前一循环闭气，在臂划
开始的同时，作呼气动作。上臂的旋转造成高肘的位置。 |
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s*****v
发帖数: 360 | 4 （１）泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，
掌心向著斜外侧。
（２）捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。
（３）双臂沒有明显的屈曲，继续的划向外侧，呼气继续增加。
（４）当泳员头部开始微微向上，肘关节开始屈曲，上臂开始旋转。
（５）当双臂到达最大的宽度，肘屈约110度，这时高肘姿势是明显的。
（６）头部继续上抬，当嘴部露出水面，最后呼气完成.双手开始向內，以完成最后的推
进动作。
（７）当双臂准备向后，吸气开始，肘部不要拉到肋骨下，膝关节开始屈曲，回腿动作开
始。
（８）嘴部闭上，吸气完成，双足被帶向臀部，肘关节继续伸展，双臂继续向前移动。
（９）回腿动作继续进行。
（１０）颈部屈曲，头部继续向下倾斜。双足背屈，双腿开始向后，推水动作，双臂回手
动作。
（１１）双足推向后并开始并拢。泳员这时闭气，直至另一划臂动作开始。
（１２）双臂完全伸展，双手稍低于肩膊水平，双腿蹬水接近完成。当泳员完成蹬水，并
集中使身体成为一直线。他將保持这滑翔姿势短暫的时间，然后当他感觉速度減慢，另一
划臂循环开始。 |
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s*****v
发帖数: 360 | 5 １）背泳开始，双手在肩宽位置入水，双足蹠屈，准备开始下打动作，头部稍微前倾。回
手时双臂所产生的动量，使双手下沉，并加上肌肉力量，使手臂作斜线的外划。双腿下打
动作开始。
（２）踢腿完成，划水继续。腿下踢的反作用力造成臀部抬升治水面。头部开始上提。
（３）双臂划向下向后，达到最大宽度，肘关节抬高。双腿完成第一次打水 动作。
（４）双手经过身体正下方，接近接触90度。
（５）当手经过肩膊下方，肘部开始接近身体。双腿开始打水。泳员颈部开始屈曲，头部
微
沉于水中。
（６）双腿在手提离水面前完成下打；第二拍打水的目的是保持臀部接近水面，使身体成
为流线型。
（７）双臂提离水面，开始回手动作。双腿上捉，膝关节伸直，头部低下，使回手动作更
为容易。
（８）双手挥过肩膊，手掌向下方，肘关节完全伸展。双足开始蹠屈。
（９）双手沉入水中，大腿同时作下打动作。膝关节屈曲加大。双足接近露 出水面。
（１０）当划水的第一阶段，腿下打动作接近完成。泳员在前一循环闭气，在臂划开始的
同时，作呼气动作。上臂的旋转造成高肘的 |
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y*****g
发帖数: 1822 | 6 嘩, 我刚了不久,就有你和版主来欢迎我了？呵呵, 小弟实在觉得十分荣幸啊..
. ^O^
我重申再说一次: 我不想认识你 AND 我不想理解你 AND 我对你没兴趣 OK?
建义多在水里闭气练功, 有益身心 ！哇哈哈哈 ... +D +D +D
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e*******p
发帖数: 11748 | 7 傍晚又去了露天小泳池，今天没停，一直来回游的。发现原来触壁蹬转好累的，尤其是
滑行时闭气耗氧，这么小个泳池还把我累着了。
今天下水前在楼上犹豫了半个多小时，因为池边坐了4个美男，有俩还是我隔壁，穿这
么少示他们有点不好意思。房间没空调实在太热了，最后横心下去了。乒乒乓乓蛙了一
大顿，不知道个数，然后自由泳，再蛙泳，潜泳，直到日落西山收兵。
好奇怪，这些老外们都不怎么游泳，就坐那聊天晒太阳... |
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M****o
发帖数: 117 | 8 我从今年9月开始学习自由泳，到现在已经差不多3个月了。自身情况是：有一定基础，
蛙泳可以600米不停，但自由泳从来不会。目前的情况是：自由泳可以1500米不停，
1个半小时完成。
我有如下问题，想请前辈指点一下：
1）转身动作质量差。我的翻转动作成功率低，做不到位，而且经常蹬偏了方向撞到泳
道浮标。要不就是蹬的太高身体下沉，要不就是蹬的太低身体呈潜艇紧急上浮状。
2）闭气时间短。每次转身后，刚刚过挂小旗子的线，就迫不及待的换气。在游泳过程
中，划水三次就要换气一次。并且，还没有到最后一划，就开始吐气了。我看到同一
个泳池里有运动员训练，要不换气潜泳25米，我现在远远做不到。
3）速度太慢。我现在每日运动量约2000米。但主要限制是时间不够了，其实感觉体力
还有很大富余。
请前辈指点指点吧。像我这种情况，参加一个运动员训练班会不会有提高？不过那个班
挺贵的，学一个赛季要1600，我刚工作，有点舍不得。。。 |
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d*********t
发帖数: 4393 | 9 谈谈六次腿。
六次腿，Six-beat kick，是指在自由泳的一个完整周期里，划臂两次（左右各一次），打腿六次（左右各三次）。
六次腿是广泛采用的技术，尤其是在短距离自由泳中。
打好六次腿，要求手部动作和腿部动作配合要好，关键是打腿和划手的时机的配合以及整体动作的节奏。
六次腿的节奏，有点像跳慢三步的交谊舞，是重－轻－轻，重－轻－轻，或者蹦－嚓－嚓，蹦－嚓－嚓。
重打的那一下是关键，因为同时配合着移臂和转体。重打腿的方向是垂直向下。
打腿和划手的时机要注意的是，在一臂从空中入水的时候向下重打异侧腿，或者形象的讲，压对角线，同时身体躯干向打腿的一侧转动。这个动作是和人平时走路的动作很接近的，如果打错了腿，就会顺拐，不利于身体的转动和发力。
除了压对角线式打腿，另一个动作配合的时机是，在用力向下重打腿的时候，打腿那一侧的手臂在水下开始推水。这个配合的时机是和手臂的前交叉联系的。
关于上面说的六次腿配合的时机，swimsmooth有很好的介绍：
http://www.swimsmooth.com/visualisation_adv.php
也可以下载Mr Smooth仔细反复观看：
htt... 阅读全帖 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 10 11.9 500码打水
起个威猛点的标题，铁人就不要来比了哈。
上次没能过底线，心里很过意不去。今天先正常打水200码。倒数第二圈，突然发现，
这次憋气很有成效，打水已经超过一半多了，能不能一口气打到底呢？我身子放松，加
速踢腿，还有1/4，但气已经不够了。这样放弃太遗憾，今天就豁出去了，脑子里浮现
出象篮球版大熊猫那样闭气不省人事的画面，也不能吓到咱！咬牙打到最后，那一口气
出水的时候，我不敢直视，肯定吓人，面色惨白是一定的了，大口大口地喘气，至少1
分钟才缓过来。
然后侧踢100码，很不给力。不管吸多少口气，一路打完25码都是很难受的一件事。右
侧打的时候右偏，左侧打的时候左偏，就是不能直行。期间还活生生地吞了一口池水，
惨绝人寰。
不太甘心，但是也打不动了。于是拿出看家法宝：作弊，带上蹼侧踢。这回好点。虽然
还是难受，至少一会儿就能打到底。连蒙带骗打完200码。补齐了上次缺的底线。
另外有点收获，带了蹼之后，体会一下fingertip drag, 好象有点感觉。以前没有感觉
，主要是打腿太不给力，不能支撑身体，必须赶紧划水。现在不用考虑脚了，就能手臂
收放自如。可能动作还是不标准... 阅读全帖 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 11 11.9 500码打水
起个威猛点的标题，铁人就不要来比了哈。
上次没能过底线，心里很过意不去。今天先正常打水200码。倒数第二圈，突然发现，
这次憋气很有成效，打水已经超过一半多了，能不能一口气打到底呢？我身子放松，加
速踢腿，还有1/4，但气已经不够了。这样放弃太遗憾，今天就豁出去了，脑子里浮现
出象篮球版大熊猫那样闭气不省人事的画面，也不能吓到咱！咬牙打到最后，那一口气
出水的时候，我不敢直视，肯定吓人，面色惨白是一定的了，大口大口地喘气，至少1
分钟才缓过来。
然后侧踢100码，很不给力。不管吸多少口气，一路打完25码都是很难受的一件事。右
侧打的时候右偏，左侧打的时候左偏，就是不能直行。期间还活生生地吞了一口池水，
惨绝人寰。
不太甘心，但是也打不动了。于是拿出看家法宝：作弊，带上蹼侧踢。这回好点。虽然
还是难受，至少一会儿就能打到底。连蒙带骗打完200码。补齐了上次缺的底线。
另外有点收获，带了蹼之后，体会一下fingertip drag, 好象有点感觉。以前没有感觉
，主要是打腿太不给力，不能支撑身体，必须赶紧划水。现在不用考虑脚了，就能手臂
收放自如。可能动作还是不标准... 阅读全帖 |
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f******k
发帖数: 5329 | 12 吐气在水里完成，有人喜欢先闭气，快抬头之前猛吐气，也有人喜欢一入水就开始吐气
。这两种据说都可以。我个人比较喜欢后一种，这样比较从容。刚开始练的时候，吐气
一定要用力，要吹出大泡泡，你会很惊讶自己的肺能装这么多气体。总之呼气是主动的
，吸气是被动的。
还有一种可能就是你吸气不足是因为侧头的时候鼻子周围很多水，怕吸进鼻子，所以每
次都要等一秒钟才开始吸气。如果是这种情况，可以用鼻夹练练。带上鼻夹以后，你会
发现吸气的动作可以提前很多，基本上只有一边嘴角露出来的时候就可以开始大口吸气
了。 |
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D*****e
发帖数: 761 | 13 尤其是往下游的时候，或者转身动作，注意了闭气，但经常觉得鼻子突然一痛，只好出
水面。
大家有类似情况吗？怎么克服？ |
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T**L
发帖数: 90 | 14 本人中年猥琐男一名，自小体弱，身体笨，无论学什么体育活动，都要比同龄人要笨，
而且年纪大了更加胆小，一见水就害怕，连把头没在水里闭气的胆量都没有，请问我这
样的还能学会游泳吗？应该如何开始？是不是应该先练好水下憋气的本事，锻炼锻炼胆
量，再慢慢学起？说实话，到美国多年，觉得不会游泳实在是说不过去，丢人自不必说
，更重要的是失去了一项最基本的生存技能。海陆空三样只能在地上爬，唉。请大家多
多指点，不胜感激。 |
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T**L
发帖数: 90 | 15 本人中年猥琐男一名，自小体弱，身体笨，无论学什么体育活动，都要比同龄人要笨，
而且年纪大了更加胆小，一见水就害怕，连把头没在水里闭气的胆量都没有，请问我这
样的还能学会游泳吗？应该如何开始？是不是应该先练好水下憋气的本事，锻炼锻炼胆
量，再慢慢学起？说实话，到美国多年，觉得不会游泳实在是说不过去，丢人自不必说
，更重要的是失去了一项最基本的生存技能。海陆空三样只能在地上爬，唉。请大家多
多指点，不胜感激。 |
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A**M
发帖数: 113 | 16 一点体会，在水下不要闭气，不停的用鼻子出气，只有呼干静了，才能吸足气 |
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d**y
发帖数: 18174 | 17 跟我朋友的儿子很类似，游泳池里飞快，但是到了海里容易喝水。
关键是分成两步，换气和游泳池里没有两样。换完气闭气片刻，不慌不忙地抬头看看（
这个时候，手入水），眼镜露出即可。
如果游泳池里练过露头自由泳（强烈建议），轮到sighting的时候，你不必用露头自由
泳的动作，但是可以借鉴它的入水动作。手入水靠中间一点，入水之后做一次小臂横拨
，sighting会更加轻松，而且不影响抱水，不会因为sighting做出整条手臂下压的动作。 |
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h*******s
发帖数: 3094 | 18 我扶板打水完全没状态，基本28，29秒的样子，感觉不到腰发力，然后打水时候的水流。
如果是闭气打水，情况最好。其次是直接自由泳，但是配合很差，经常是有一搭没一搭
的想起打水，也是只有几次能感觉到打水的水流。大概就是有几次动作到位了，有几次
就是在跟手还有转体做配合。 |
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s****e
发帖数: 914 | 19 那就是有进步了，恭喜！这东西就是熟能生巧，换气现在不要着急。水到渠成最好，强
行换会更困难。蛙泳换气容易一点，闭气漂浮自如后，双手一划，头就起来了。实在不
够时间换气，可以划两下，以后再规范动作。自由泳换气需要耐心，可能学习时间会要
更长一点。 |
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p**f
发帖数: 2610 | 21 （本文图片是从网上选的，跟我见到的很接近，不是原创，不要误会）
上个星期我坐游轮去巴哈马，在freeport的paradise cove浮潜的时候碰到６只鹰鳐，
跟他们玩了一个小时。
paradise cove 离岸边两三百米的地方有一排小珊瑚岛，在岸边和小珊瑚岛之间，有很
多海草。水很浅，过了小珊瑚岛，水就变的深一些，大概２５－３０英尺，那天风不小
，小珊瑚岛外风浪很大，水也不是很清，不过刚游出去，就看到水里有两只鹰鳐，这鱼
在水里游的姿态很象老鹰在空中滑翔，因此得名，大家都很喜欢漂亮的东东，所以这鱼
很受divers欢迎。
鹰鳐基本贴着海地游动，因为水不是很清，所以我就潜到水里跟他们游了一会儿，我的
节奏是一分钟水面呼吸，一分钟水底闭气，拍了拍他们，摸了他们的长尾巴。
有一只，而且只有一只的下面有个伴游，一只小鲨鱼。大概象这样:
(mitbbs somehow only recognizes pic files with .jpg rather than .JPG. It might be a bug)
http://www.seasaba.com/news/EagleRayBr |
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O*******d
发帖数: 20343 | 22 我会游泳，第一次浮潜时也有恐惧感。 一般游泳在水下是闭气的，一开始不习惯浮潜
的用嘴在水下呼吸。 |
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i***d
发帖数: 1077 | 23 实在是忍不住想吐槽，不过想来我也是早就过时的PC党，大家看看是不是我不会玩还是
理解错了什么。
看过去一年班上大家玩BF3热火朝天。Black Friday BF4 $20就买了一个算是跟上潮流
吧。一直很忙，好不容易过节有点儿时间玩了玩。结果很不爽。
主要吐槽是瞄准和击中判读
1. 大狙，小狙都晃的厉害。忍了，现在的射击游戏所谓模拟现实都这样。有没有像
Crysis一样按一个键闭气稳定一段的？
2. 击中判断不准确，（我知道有弹道，这里说的都是比较进的距离）, 明明有缝隙看
见头打不过去。墙角边缘更是，明明看的见，打不到。你要说是ARPJ像Mess Effect(我
的大爱）我也就认了，这BF4可是射击游戏啊。爆头判断经常不准，小狙准星正正瞄在
头上很多时候打不上。Assault Riffle晃着倒是经常给爆头，这是辅助瞄准啊，还是判
定太宽松了。
3. 大狙超远距离有弹道，怎么从目镜里计算补偿啊？还是只能打一枪看落单点？
4. 最不能忍的是被敌方射击到身旁，准星就会晃。被击中晃准心我能理解，没被击中
也晃!? 而且晃完还不归位。
5. 大狙打在人身上一枪居然经常不死。小狙不爆头不死... 阅读全帖 |
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B*******g
发帖数: 1593 | 24 哈哈 我先回 楼下补充
1. shift闭气 小菊是啥？ DFB吗？
2. 缝隙这个是很恶 大概是3d建模的问题 而且经常一个破树叶能挡载具的机枪 爆头判
定我觉得还正常 毕竟很近距离的肉搏比较少，远了因素就太多了
3. V键 屏幕中间最下是估计距离的 设好后该瞄大头小头还是照瞄不误 弹道会自动调
整 估计距离用PLD或者枪的附件，大神可以凭直觉
4. hmmm..这个是有爆炸吧？ 步兵枪械好像做不到哦
5. sniper rifle吗？ 我开始也很不习惯，觉得完全不好杀人。 其实这个很看距离和
击中部位，以及对方的护甲。等你有了straight pull应该会好很多，可以不关镜连击
6. 这个我也不明 开始也想问来着 后来玩着玩着就无所谓了 |
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p***s
发帖数: 635 | 25 昨天偶尔得知版上原来也有这么多冥王星人，很有亲切感阿O(∩_∩)O~
抛砖引玉谈谈对冥王星的认识吧……
冥王星，Pluto，曾经的太阳系九大行星之一，如今的降级矮行星，公转约248年，守护
着天蝎座，神话形象代言人冥王Hades。
作为三王星之一，除非落入非常重要的宫位，或与日、月、金、水、四轴形成重要相位，一般冥王星对于个人的本命盘影响很有限。通常讨论冥王星的帖子也并不多。它既不如木星讨喜，又没有土星这颗传统意义上的第一灾星那么重要，没有海王星的梦幻面纱，没有天王星的出挑注目，冥王星在大多数人眼里是神秘的、令人恐惧的、阴冷的，代表了死亡与重生。
在冥王星被发现之前，天蝎座的守护星是火星。冥火是两颗传统意义上的灾星，都代表
着死亡、性、残暴。也许拿冥王星和火星来做个对比，会让人更了解冥王的特别之处。
第一个不同之处：爆发方式不同。一个火星人发脾气，通常来得快去得也快，火星是冲
动的。但冥王星是隐忍的，有点像一个中年版火星——明明很火大，但是却要压抑着不
爆发。有时候的确可以一辈子都不爆发，或者有时候给忘记爆发了，但如果真的爆发了
，那是震天动地式的，绝对连本带利的，而且持续的时间是很长... 阅读全帖 |
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a******a
发帖数: 1137 | 27 不是水下闭气
是下水淹死
如果你自己缓的过来就认可你牛逼
死了就是淹神不认可你
不过电视里砍了那么多重要东西不知道为啥要保留这个不那么重要的细节 |
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K******S
发帖数: 10109 | 28 what is dead may never die
：水下闭气的功夫和谁学的？这么差。。。 |
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Q******o
发帖数: 718 | 29 请问土需要填满吗？ 每个raised bed用了一包steer manure 的compost和半包miracl-
go的garden soil。
garden soil的味道真大~ 我是闭气倒土 |
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y*****n
发帖数: 6302 | 30 你看看这个，我别的地方看来的
《2010年年度总结》
2010，有一种美女叫“凤姐”，有一种帅哥叫“犀利哥”，有一种女朋友叫“小月月”
，有一种爸爸叫“李刚”......
2010，有一个新词叫“给力”，有一个群族叫“爱疯”，有一名中医喜欢绿豆和茄子，
有一位道长会水下闭气......
2010，有一种节能减排叫“拉闸限电”，有一种足球协会叫“足囚协会”，有一种慈善
叫“裸捐”，有一种房地产调控叫“空调”......
2010，有一种住宅叫“蛋屋”，有一种理财叫“群租”，有一种集装箱叫“蜗居”，有
一种别墅叫“经适房”......
2010，吃小龙虾可能肌溶解，送孩子上学时可能被拆房，盖被子可能会被闷死，赶不上
火车可能白买票......
2010，很多“大牌”都不淡定，郭德纲称徒弟“民族英雄”被反三俗，周立波嘲弄网络
舆情获封“周自宫”，连腾讯都被360“逼”出了一个“艰难的决定”......
2010，爱写日记的不光有雷锋，还有韩峰，大美女不光天上有，天上人间也有......
他们的发现---
2010，想买房的人发现，“国十条”猛烈的来了，却没有带走一片云彩。房产调控年年
高高举... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 31 我以前看到过一个新闻，新婚之夜新郎亲吻新娘时按到一个什么穴位，新娘闭气死掉了
。我很恐慌的，因为不知道穴位在哪里，万一不巧摁到了怎么办。 |
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l******k
发帖数: 27533 | 32 太土了！！！
我们游泳课第一课就是学习闭气，把头埋下去，身子飘起来
我现在都不会头在外怎么游，身体根本就浮不起来呀
呛。 |
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a***s
发帖数: 5461 | 34 卢克索是个干净繁华的旅游城市，旧名底比斯，新王国时期最著名的首都。在公元前
2060年至公元前1085年之间，古埃及三次定都于此，加在一起八百年左右。底比斯当时
不仅是政治文化核心，也是与地中海和红海周边进行贸易的经济中枢，那时候可是世界
性的大都会，吸引着来自各国的商人学者，鼎盛一时，见证了古埃及辉煌繁荣的巅峰。
当年它规模之大，被荷马誉为“百门之城”。让我们想象下，一个远古普通的夏日正午
，各个城门中熙熙攘攘的人流穿行，佩剑执矛的士兵懒懒散散目光游移。驼队在人群中
缓缓前进，驼铃声叫卖声寒暄声砍价声，声声鼎沸。各类金银首饰香料象牙农产品摆满
大小店铺前的摊位，留着门帘式发型的婀娜少女漫步街头，眼波流转笑脸盈盈。广场上
游吟诗人杂耍艺人，周围一圈叫好的观众，神殿前僧侣们在高高的台阶上三三两两低声
交谈，而来自希腊的大胡子学者则立在路边凉棚下，满脸严肃地注视着这一切。。。。
转瞬间繁华似水如沙般逝去，底比斯历经战乱而衰落，帝国的权力中心逐渐北迁。但直
到希腊人统治之前，它依然是古埃及的宗教圣地，因为这里是大神阿蒙-拉（Amun-Ra）
的根据地。
头戴高高的双重羽冠的阿蒙（Amun o... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 5461 | 35 卢克索是个干净繁华的旅游城市，旧名底比斯，新王国时期最著名的首都。在公元前
2060年至公元前1085年之间，古埃及三次定都于此，加在一起八百年左右。底比斯当时
不仅是政治文化核心，也是与地中海和红海周边进行贸易的经济中枢，那时候可是世界
性的大都会，吸引着来自各国的商人学者，鼎盛一时，见证了古埃及辉煌繁荣的巅峰。
当年它规模之大，被荷马誉为“百门之城”。让我们想象下，一个远古普通的夏日正午
，各个城门中熙熙攘攘的人流穿行，佩剑执矛的士兵懒懒散散目光游移。驼队在人群中
缓缓前进，驼铃声叫卖声寒暄声砍价声，声声鼎沸。各类金银首饰香料象牙农产品摆满
大小店铺前的摊位，留着门帘式发型的婀娜少女漫步街头，眼波流转笑脸盈盈。广场上
游吟诗人杂耍艺人，周围一圈叫好的观众，神殿前僧侣们在高高的台阶上三三两两低声
交谈，而来自希腊的大胡子学者则立在路边凉棚下，满脸严肃地注视着这一切。。。。
转瞬间繁华似水如沙般逝去，底比斯历经战乱而衰落，帝国的权力中心逐渐北迁。但直
到希腊人统治之前，它依然是古埃及的宗教圣地，因为这里是大神阿蒙-拉（Amun-Ra）
的根据地。
头戴高高的双重羽冠的阿蒙（Amun o... 阅读全帖 |
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j*x
发帖数: 931 | 36 黄绮珊《离不开你》，自己被感动得，唱过头了，洒狗血，不如第一场拿捏准确。
尚雯婕《你怎么舍得我难过》，咬字太局促，而且也唱过头了，洒狗血。
陈明《当我想你的时候》，流行唱法，洒脱过了头，好听，养眼，但太轻飘飘了，第三
四句那个“那”字，尤其嗲。
黄贯中《吻别》，有些许亮点，但是把一首深情婉转的情歌唱成了快板加摇滚，让吻别
迷们情何以堪。
齐秦《用心良苦》，比第一场要唱得好听，中年大叔就该洒脱一点，虽然显得太不用劲
了，我觉着比深皱着眉头悲悲戚戚地要好得多。
那个沙宝亮《秋意浓》，上面说的就是你，还“啊~~~”，深情得自己都要闭气过去了
吧？--其实唱得真是很好，也很好听，但是离自己的目标“标新立异”简直就是南辕北
辙啊。
羽泉《烛光里的妈妈》，开头好难听，后面高音上去了还可以，那个长头发的唱得要好
些，那个短头发的，就是自我陶醉多了点。感动人，光皱眉头，摇头晃脑，带着哭腔是
不行的，要靠声音和演绎。
排名：第一，羽泉那个长头发的，其他都是并列第二。 |
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l*****k
发帖数: 5933 | 37 ×××××××××××××××××××××××××××××××××
第十一章《一泡童子屎》
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胡清泉随口应了一句：“操了！你个懒驴上磨屎尿多的货！这也没让你下地干活，咋他
娘的又窜稀啦？”。
“谁知道，哼是在丁阎王和进财叔家吃咸着了？刚进屋喝了一大口凉水？哎——，走吧
，一块出去拉会儿呗？”刘援朝用手戳了戳胡清泉。
“你自己出去拉呗？拉屎又他妈不算公分！拽着我有啥用？”胡清泉没好气地答道。
刘援朝一听就急了，起来就掌上了灯，又顺手从枕头底下拿出来一本毛主席语录。把语
录冲着胡清泉说道：“胡清泉！你难道忘了雷锋同志说过“对待同志要像春天般的温暖
吗？”军区的“两忆三查”活动虽然结束了，但是我们要时刻牢记毛主席他老人家的话
语，不能活动来了才跟活动！活动结束了就又松懈了！今年全军区全省号召学雷锋！毛
主席都号召啦！学雷锋，做毛主席的好战士！难道你胡清泉就是这么学习雷锋干革命的
吗？难道你胡清泉就是这么对待阶级同志的吗？难道你胡清泉就是这么做毛主席的好战
士的吗？”。
“我操，你他妈不就是拉泡屎吗？至于这么上纲上线的吗？”胡清... 阅读全帖 |
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a******e
发帖数: 6689 | 38 http://www.17u.com/blog/article/267485.html
一个叫木头，一个叫马尾
１
武汉的四季中我最喜欢秋天。记忆里，武汉的春天太短，夏天太热，冬天太冷。唯有秋
天脚步缓慢，经常到了十二月还不见冬意。漫长的秋天一点点从浓烈转向开阔，风雨明
晦的日子，站在珞珈山顶远眺，湖岸弯曲，远山迷漫，亭台掩映在树梢，像极了南唐董
叔达的淡墨山水。
哲学院的贺念给我打电话时，我还在网上浏览刘晓波的一篇文章。他在电话中问我几点
去ＶＯＸ酒吧，唔，我居然忘记了，今天约了几个朋友去听民谣音乐专场。匆忙从家中
出来，沿着东湖去关山，2008年秋天的武汉，暮色霭郁，云层低垂，秋风不停从江北吹
来，正萧瑟。
上周也是这个时间，贺念约我去地质大学附近的ＶＯＸ，他说周云蓬晚上在那里有场演
出。ＶＯＸ酒吧，很早以前去那里喝过一次酒，门脸不大，二楼，１００多平米的空间
挤满了来听音乐的年轻人，贺念说，这里现在是武汉地下音乐的集散地。地下音乐，我
已经很多年没有听到这个名字了。时间过的真快，转眼二十年，我喜欢的音乐都带着旧
报纸的气息，那些打口带、老吉他、翻抄的乐谱、吹不响的定音器，恍如隔世... 阅读全帖 |
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m**a
发帖数: 1208 | 39 Chapter 6
49
那沙哑的男声小声斥道：“算不准？那计算中心的计算机比你的破多了。他们早算完了
，你这还在吭哧吭哧地忙些啥？”
“头，他们那群糊弄事的人，能指望他们算对？算不对，垃圾进去，垃圾出来，有什么
用？”另一个声音辨解道。
“伊森.马丁？一个地球人？银行里没几毛钱，坐最破的舱去浮城打工，神经兮兮木木
讷讷老老实实的编程员一个。这种人有什么好算的，浪费时间，不用 算了，赶快给那
卡摩多将军发报告！”
那卡摩多将军？他是叛军在这星系的战区司令。这两人是叛军的探子！为了听得更清楚
，我将耳朵贴在墙上。
“嘿，头！听我说，这个伊森.马丁可有大名堂！”
“哦？”
“他身上有好多疑点。你看，这聚类算法的结果。别人的数据都聚成一个紧紧的簇，这
个伊森，数据分散，东一撮西一撮的，怎么都拟合不好。”
“哦？让我看一看！是啊，很怪很怪。”
“我怀疑他是帝国派去浮城的间谍！”
“啊？！你能肯定？”
“你看，如果我把他的数据放入间谍模型中，来， 来，你从这个角度看，这些分散的
簇就聚在一起了。”
“天才，老弟你是天才！”
“正好算完了！头，你看看报表吧。这个伊森就是间谍！在99.999％的可信... 阅读全帖 |
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x*******a
发帖数: 11067 | 40 来自主题: LeisureTime版 - 吃客的电影 re，我也看不下去西餐为主题的美食片。这个ＬＩＳＴ收藏了慢慢看。
找到关于牛肉面的电视剧了：
马有布清汤牛肉拉面历经祖辈三代人的探索，终于创出一清、二白、三红、四绿，麻而
不闭气、辣而不烈汤鲜味浓、香气溢人的独特风味，成为兰州一绝。1994年在同行业首
家被国家内贸部授予中华老字号荣誉称号。香港面向全球发行的《大千世界》以《马有
布牛肉拉面——西北一色》为主题、介绍本店的风味。中央电视台本店历史为背景不仅
拍摄了六集电视连续剧《牛肉面的故事》，还题词：金城正宗。 |
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wh
发帖数: 141625 | 42 上海也这样，记得以前从南京路上拐到一条小弄堂，破落得无法相信就在南京路边上。
不知道纽约是不是这样。伦敦倒不是，好街区的大街小巷都挺整洁：大街喧闹，小巷幽
静，也像两个世界，但没有穷富反差。差的区也是一样差。
是有孤闭的人，要拍这种人的话编导要拉开一点客观审视的距离，把握好片子的基调，
不要太自我投入地孤芳自赏，那样的格局会狭隘。另外老炮在前半个故事里混得如鱼得
水，后半个故事才开始显出孤闭气质，几乎是拼命自杀的架势，前后性格不太一致。如
果是个西方电影，会去极力挖掘人性的断裂面，一个正常人怎样变成一个走投无路自寻
死路的疯子，把一个人性的故事给说圆了。中国片就轻松归咎于社会了，结果人物和社
会问题都没整清楚…… |
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a**y
发帖数: 414 | 43 你是男的吧？kristin 在各类照片里都还挺好看的，但电影里就不太好看，有眼袋。她
的小动作是抿嘴闭气加摇头，然后才开口，在现实生活中也是。她本人看上去是个有点
男孩子气的女孩，我不讨厌她，但是也没什么感觉。 |
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o**o
发帖数: 3964 | 44 黑帮分子从良而不得，前杀手寻求隐退，东厂公公良心发现，以及落魄警长接手最后一
案，都已经是烂得不能再烂的题材了，甄子丹自己没拍10部也有8部吧。
至于服药闭气假死，是最近三分之二武侠片都用的重要技术，是继密室偷听，酒后真言
，误服春药之后最重要的情节推动手段。 |
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s**l
发帖数: 11983 | 48 看过了7集《舌尖上的中国》，又看了100集《边疆行》《沿海行》，勾起了我对记录片
的严重兴趣。这又突然发现一个非常精彩的电视纪录片：《美丽中国》，英文名叫 《
Wild China》，是BBC和CCTV在2004－2008年拍的，相当的壮观和深刻，很多镜头非常珍贵，在CCTV拍摄的无数介绍祖国景色的片子里都看不到。不知道我们自己人是否有这种摄影水平。
观看：
http://www.letv.com/ptv/vplay/1595201.html
遗憾的是这个解说是英文的。没有找到中文的。谁找到了中文的就牛了。
*************************
以下copy baidu:
百度介绍：
《美丽中国》是第一部表现中国野生动植物和自然人文景观的大型电视纪录片，也是中
国中央电视台（CCTV）和英国广播公司（BBC）第一次联合摄制的作品。该纪录片历时4
年拍摄，使用航拍、红外、高速、延时和水下等先进摄影技术，记录了大量珍贵、精彩
的画面，呈现出前所未有的立体角度，向世人展示了中国“天人合一”思想的独特魅力
。《美丽中国》曾荣获第30届“艾美奖新闻与纪录片大奖”最佳自然历史纪录片摄... 阅读全帖 |
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m*********n
发帖数: 11525 | 49 ☆─────────────────────────────────────☆
sill (dingding) 于 (Sun May 27 00:35:26 2012, 美东) 提到:
看过了7集《舌尖上的中国》，又看了100集《边疆行》《沿海行》，勾起了我对记录片
的严重兴趣。这又突然发现一个非常精彩的电视纪录片：《美丽中国》，英文名叫 《
Wild China》，是BBC和CCTV在2004－2008年拍的，相当的壮观和深刻，很多镜头非常珍贵，在CCTV拍摄的无数介绍祖国景色的片子里都看不到。不知道我们自己人是否有这种摄影水平。
观看：
http://www.letv.com/ptv/vplay/1595201.html
遗憾的是这个解说是英文的。没有找到中文的。谁找到了中文的就牛了。
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以下copy baidu:
百度介绍：
《美丽中国》是第一部表现中国野生动植物和自然人文景观的大型电视纪录片，也是中
国中央电视台（CCTV）和英国广播公司（BBC）第一次联合摄制的作品。该纪录片历时4
年拍摄，使用航拍、红外、高速、延时... 阅读全帖 |
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s*8
发帖数: 1933 | 50 东方和平一指说的不见得是实话，平一指也不知道东方的计谋，东方说不定自己闭气装
死，等等，这些可以有无穷多种猜测，都有可能对，也都可能不对。但是殊途同归，最
后湖底的人是活的，这是不可辩驳的事情。 |
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