R*****t
发帖数: 2115 | 1 谢谢校友的鼓励！ 羡慕你那里有一个华人长跑小组，可以约着一起跑步，为你感到高
兴！我和我的先生在Duke工作时，我们没有住在Durham，而是带着女儿住在Chapel
Hill。现在回想起来，无论Durham，还是Chapel Hill,都有许多跑步的好地方，特别是
Duke Forest。可惜，那时我还没有开始长跑。希望将来有机会故地重游，没有上课，
而是与大家一起跑步。
祝跑步愉快！ |
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R*****t
发帖数: 2115 | 2 2. 长跑义工经历记
（1）收到的业余教练礼品
在刚过去的星期四晚上举行的跑步俱乐部马拉松大赛前加餐和表彰大会，每个团队的教
练们收到了一份礼物，感谢这些业余教练们半年来对大家的义务服务。作为业余教练之
一的我（《中国大妈被提为业余长跑教练》）也收到了这份礼物：防汗汽车座套（照片
24）。谢谢跑步俱乐部发起人Scott医生细心周到的考虑，这是一份很实用的礼物。
（2）第一次为马拉松赛做义工
昨天是我居住附近城市每年马拉松和半程马拉松赛的大日子，我第一次为马拉松赛做义
工。由于我早就接受邀请作为“elite”参加下个月初我所在小镇第一届半程马拉松赛
，而那个赛事与昨天赛事相隔太近，所以，我没有参赛。原计划是昨天上午从9点左右
等在22至23英里之间给参赛的跑步俱乐部队友以及在跑版认识的中国同胞跑友们加油。
然而，上个星期三读到马拉松组委会的Newsletter时，注意到大赛依然需要义工，就报
名参加了。
3年多来参加过大大小小的11个长跑赛，我每次对义工们都心存感激，不仅在当时从他
们手中接过一杯水时从言语上表达谢意，也在每次的比赛报告中从文字上表达对他们的
感谢。事实上，没有这些义工们... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 3 谢谢你的耐心跟读和鼓励。
与你同感，是啊，竞技体育太残酷了，并且人才辈出。美国近几年的每年半程马拉松赛
锦标赛（有一百多位经过选拔的选手们参加）都是在我居住城市举行，与昨天的几万人
马拉松赛同时进行， 只是早5分钟起跑。女子冠亚军分别被11号和30号种子选手夺取。
美国男子著名长跑运动员Ryan Hall的妻子Sara Hall是一位著名女子长跑运动员，她昨
天是锦标赛的第5号种子选手，以1：10：46的成绩得了第4名。
祝你们城的Clara Santucci明年奥运会选拔赛心想事成！ |
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s******8
发帖数: 79 | 4 先练无氧运动，深蹲或burpees, 然后有氧运动，一周一次长跑。长跑是消耗肌肉的，
无氧是练习肌肉的，根据自己的需要，调整计划。 |
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s******8
发帖数: 79 | 5 先练无氧运动，深蹲或burpees, 然后有氧运动，一周一次长跑。长跑是消耗肌肉的，
无氧是练习肌肉的，根据自己的需要，调整计划。 |
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z****t
发帖数: 4322 | 6 还有完没完了！！！！
现在很多在中超驰骋的，青岛籍沈祥福国奥队的适龄球员，初中和高中都跑不到12分钟
3000米！！！！！这是我亲眼所见啊！！！！
当年汤乐普的青年队高中的时候谁也达不到这水平呀！！
你们这些人牛！！
你们要是想谈长跑，明天就把你们送到亚迪斯亚贝巴去！！！
组建个Sino-Ethiopian Bluffing United Football Club
这是足球版，不是吹牛版，也不是长跑版，更不是埃塞俄比亚俱乐部！！！ |
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e*******e
发帖数: 9616 | 7 大家有没有见多长跑考试很差，但是踢球时跑不死的人？
我见过，是我们校队的曾经的一任队长。１５００米跑考试全系倒数（比体弱多病的
wsn还差）。省高校联赛奔跑距离全队top3. 问他这个咋解释？他说没球跑着太枯燥，
跑不动。哈哈。比赛时拼抢很tough的一个人，长跑就是不行。１２分钟跑绝对过不了。
另一个校田径队的，跑３０００米啥的，也进了校队，但是明显足球智商不行，（我人
为他去系队应该是到头了），基本就一猛跑的苦力替补。
如果我来选，估计也倾向取消１２分钟跑。让各俱乐部把自己觉得最好的人组队比赛。
象高洪破，菜盛，高峰，黄启能啥这些有特色有能力的选手参加比赛。
我人为真正应该操翻的是：
－足协：瞎jb圈钱＋改年龄＋不干正事
－树立正面的球员形象，吸引好苗子参加到足球训练中去。
－埋头认真搞好国内自己的职业联赛。不要老是没到那水平强迫自己冲出亚洲啥的。多
培养各地来自本地／本城市／本国的内战英雄，有本土soul／connection的球星，提高
普通求援的收入（注意不光是主力求援）。取得良性循环。国内联赛搞上去了，冲出亚
洲是水到渠成的事情。 |
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e*******e
发帖数: 9616 | 8 我发现部分长跑出众的人短跑的启动差得一塌糊涂，但是大部分时候比赛场上用的就是
短距离的强力加速冲刺。
我大学毕业工作后，除了经常跑省体工大队，还有幸try out 进入一个完全由体院足球
专业毕业后散落本地各高校／中学任足球专业老师组成的球队常年集训比赛，当时队里
我是唯一不是足球科班出身的，但是因为算半个牲口，也凑或打个主力。我们队里有个
球员兼助教，主张是经常练３０００米跑的（绕８－１０圈田径场）。后来比赛多了，
有赢有输（都是和甲A／B刚退役的进本地大公司集团的比赛），有天主教练突然发彪，
说这个长跑对比赛没吊用，少练点，比赛都靠爆发力，哈哈。 |
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w*******o
发帖数: 6125 | 9 越狱手札之孤独的长跑者——Kellerman
（爱情篇）
孤独的长跑者，是曾经看过的一篇文章里对李政（韩剧《天桥风云》的男主角）的
评语，但现在，却让我不可抑制的想到了Kellerman。
某种程度上而言，Kellerman和李政有着很多相似之处：同样有着不幸的童年经
历，
同样有着不为世人所理解的人生价值观，同样做了许多被那些所谓的君子斥之为卑鄙的事
，甚至同样有过一段伤痛而无望的爱情。但不同的是，在李政的身上，我最起码还可以看
到希望，而对于Kellerman，就象他自己所说的，就只有看到一个黑洞，一个看不到出
口的
黑洞。
或许有很多人迷上他，是因为他帅气的拔枪姿势和利落的身手，但我却是被他像个
孩子般无助哭泣的模样所打动，从而试着去理解他那寂寞、孤独的人生。
他曾经是个心狠手辣冷酷无情的特工，他曾经是个苦守着一段可望而不可及的爱情
的男人，他曾经是个在没有温情的家庭中长大，18岁就离家远去的孩子。我常常在想，在
他满脸毫不在乎的表面下，究竟隐藏着一颗怎样的真心？
童年的伤害一定令他不堪回首，所以他并不承认，那个给 |
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p****t
发帖数: 4256 | 10 我刚好相反，短跑不行，长跑总是还可以。
1000米大概3分钟左右，50米倒要7秒多。
原因很简单，我们以前的数学老师是宁夏省足球队的成员，后来受伤踢断了腿，但爱好
踢球不减当年，结果要我们每天早上起来晨练跑圈1500米，所以长跑不在话下，但没有
练短跑，呵呵，所以每次短跑都勉强及格而已。 |
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m**e
发帖数: 27062 | 11 小时候跑很慢，以至于小学考初中初中考高中高中考大学都面临着被取消考试资格的危险
而且我的学校都很拽，从来不给学生放水
好在我每天勤勉地练长跑，到高中毕业时800米能跑到3分50几了
但是短跑砍了我头也及不了格
n年后我才知道自己是平足
难怪每次长跑短跑完都头痛想吐
这样的我，到了大学，有一次800米达标测验跑到第一还是第二快。。。
其他那些同学们都在搞甚啊 |
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w***s
发帖数: 7132 | 12 水湄物语的日记
人生是一次长跑，暂时的落后和领先都不算什么
2011-05-30 22:36:17
在上次的日记中提到， 看看你当初最牛逼的初中/高中/大学同学今日在什么地方。 今
日最牛逼的又是哪些同学。 引起大家很多讨论，但豆友们大多比较年轻，工作时间并
不长，所以未必能看到很大的变化。
我小时候有一个青梅竹马的男同学，非常青梅竹马，我爹妈一直打算拿我换他回家。
他小时候长得非常英俊，成绩不是一般的好，总之，当时是所有家长们期待的那种完美
小孩。 我小时候对他又嫉又恨又羡慕，感情很复杂。
小学三年级的时候，他转学出我们那个工厂子弟学校，去了当时市里最好的学校。然后
不断听闻他这个考试第一，那个比赛第一的。
后来就失去联络，我也回上海读书。 不过高考的时候，他是以全省第五的成绩，进入
医学院就读。大二的时候回去过一次，在暑假里一起玩，听他说种种做医生的梦想，非
常向往。 那时候，他还是很帅，有一个漂亮的音乐学院的拉小提琴的女朋友。 他非常
刻苦，我记得当年他在学校的作息是每天5点起床，跑步1万米，然后去图书馆看书，晚
上12点前睡觉。
然后就是我们熟悉的人圈子里传言他疯了， 神经病或... 阅读全帖 |
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d****r
发帖数: 95 | 13 呵呵，看《三重门》里的描写，不知道有多少人会认为韩寒本人是个合格的体育特招生
而在写小说时专门揶揄那些不合格的体育特招生？小说嘛，：）
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雨翔一听这三个阳刚之名，吓得自己的名字不敢报。会议室门口已满是体育生，粗
粗一算，至少有四十个，雨翔叹市南三中真是财源广进。这些体育生一半是假——瘦如
铅丝的是扔铅球的，矮如板凳的是跳高的，肥如南瓜的是长跑的；还有脸比豆腐白的说
练了三年室外体育，人小得像粒感冒通的说是篮球队中锋，眼镜片厚得像南极冰层的说
是跳远的——怕他到时连沙坑也找不到。雨翔挤在当中反倒更像个体育生。
。。。
第二个项目是测一个一百米，测完后解散。余雄百米跑了十一秒九，刘知章赞扬不
断，宋世平十二秒八。刘知章对其点几个点。雨翔看人挑担不吃力，他看余雄的速度不
过如此，不想自己跑时心里尽是力气但落实不到腿上，两只腿就是加不快频率，结果跑
了十三秒二，脸面全部丢光。刘知章帮雨翔纠正一次跑姿，道：“我是个直话直... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 5452 | 14 如果不是体校就是一个2b学校，1000米达标3'10"?
【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: erli (抓主要矛盾！弃完美心！专注节时高效自制), 信区: Military
标 题: 不会吧！我14岁前后的长跑成绩——Re: 这是吹牛吗?
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 10 20:46:07 2012, 美东)
不会吧！我14岁前后的长跑成绩
︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵
http://www.mitbbs.com/pc/pccon.php?id=11403&nid=228895
我约初二下初三上满14岁前后，某次上体育课测试1000米的达标成绩是3'10"，是那种
不到200米的小圈子（记忆中跑了6~7圈），记忆中拉后同班第二名至少半圈吧——我估
计400米的标准圈子我应该是3'的水平。
标准400米跑道，3000米晨跑测试的最好纪录是10'52"（也是初二下期~初三上期），估
计若正式比赛／测试应能达到10'40"以内（我查过国家少年级运动员3000米的标准是10
'50"）
︶︶︶︶︶︶︶︶... 阅读全帖 |
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v***t
发帖数: 27100 | 15 http://sports.sohu.com/20130927/n387329286.shtml
遁尿？！你没看错，不是尿遁！这年头你肯定听说过各种“伤不起”，但“尿不起”的
故事，恐怕还鲜有耳闻。
近日，一位意大利长跑选手在赛后接受尿检时，被发现其使用假阳具以达到瞒天过
海的目的，让工作人员大开眼界。事实上，这位意大利选手并不是第一个“吃螃蟹”的
人。赛场内外躲避尿检的方式还真可以用五花八门来形容，不妨让我们来看看各种各样
让人啼笑皆非的“尿不起”。
假阳具里预充合格尿液 意大利选手“出奇制胜”
对于所有运动员来说，赛后接受尿检都是必须经历的一个环节。不过一位意大利的
长跑选手，却使用了一种令人啼笑皆非的方式进行“尿检”，他自己买了一个假冒的人
工阴茎，在尿检的时候使用……
事情发生在上周末进行的意大利国内一场比赛中，27岁的戴维·里恰尔迪参加完万
米跑比赛，准备接受例行的尿检。而尿检的时候，他竟然被工作人员发现使用假阳具。
现场的工作人员表示，里恰尔迪用了一种在网上买到的假阳具，里面加了事先准备好的
，未含禁药的尿液。
据悉，里恰尔迪使用的是一种名叫Whizzinator的产品，这... 阅读全帖 |
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d******i
发帖数: 7160 | 17 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: brihand (brihand), 信区: Military
标 题: 新西兰女子长跑迷路遭遇风暴 靠喝自身乳汁保命
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 11 14:49:11 2015, 美东)
中新网5月11日电 据外媒报道，近日，新西兰一名29岁的母亲，在惠灵顿附近的森林参
加越野跑时迷路，失踪24小时。最终，她依靠喝自己的母乳奇迹生还。
报道称，这名妈妈名叫苏珊‧奥布赖恩。她于当地时间10日在惠灵顿以南的森林
参加20公里的长跑时，因转错弯而迷失方向。
报道指出，苏珊原定当地时间10日上午11时30分回到起点，但至中午还未出现，当局派
出31人和3只搜救犬搜索，终于在11日上午11时发现苏珊。
苏珊在送往医院接受检查之前，已经与丈夫、两岁的儿子和八个月大的女儿团聚。
事后，苏珊称在迷路的当晚遇上强风暴雨，她以为自己会就这样死去，她不停地祈祷和
思念着家人。
由于身穿轻便跑衣，苏珊还挖出一个洞来，躲在里面为自己保暖，并喝自己的乳汁以抵
御饥渴。
当地时间11日早晨，搜救直升机的热检测传感器发现... 阅读全帖 |
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c****b
发帖数: 265 | 18 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: coolbb (kubaobao), 信区: WaterWorld
标 题: <转载>与我十年长跑的女朋友就要嫁人了
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 19 02:20:42 2013, 美东)
昨天下午凌一尧给我发来一张照片，是一件婚纱，她问好不好看，我说还行。
她说“初五举办婚礼，和我们以前想象得一样，有鲜花拱门，有红地毯，有白婚纱黑礼
服，就是没有你。”
我说“要不要我去凑个份子？”
她半天之后才回复说:“不用了。
直播我们这十年的历程，初五删号。有人听吗？这不是一个纯爱故事，只是告诉那些正
在学校读书以及刚刚工作的freshman，我所经历的残酷社会。
2001年的夏天，我十六岁，正在读高中。即便是夜晚，气温仍然高得令人辗转反侧，黑
漆漆的夜晚满是室友们翻身和叹息的声音，而我咬着小电筒，蒙着一条薄被单，写下人
生中唯一的一封情书。我的读者叫凌一尧，马尾辫，大前额，身材娇小，细腰长腿小翘
臀。要命的是，她偏偏是一位学霸，常年霸占月考名次红榜第一排，这样脑瓜子聪明又
美得翻泡的妞儿绝对是众人心目中的雅典... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 19 啊，我本来也想写长跑，跟你差不多。我中学年年评不上三好，就是因为体育不及格。
唯一一次评上三好是因为骨折，体育免修。军训以后神奇地体育变好了，而且热爱长跑。 |
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a*****e
发帖数: 1302 | 20 姐从小到大长跑没好过，每次长跑达标测验姐都如临大敌，小学的200米，中学的400米
，大学的800米，每次下来姐就快差点要挂了。。
但是姐短跑不错，好歹曾经参加过运动会，其他的都也还好，譬如姐有次三级跳远测验
中，居然有空中飞的感觉。。run。。
牛说说为什么有这个问题？ |
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m******s
发帖数: 8493 | 21 【 以下文字转载自 OnTheRoad 俱乐部 】
发信人: art (如是我闻), 信区: OnTheRoad
标 题: 长跑新手指南(4) fat utilization (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 30 17:15:25 2010, 美东)
【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: yhflogan (滚滚长江都是水), 信区: Running
标 题: 长跑新手指南(4) fat utilization
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 28 22:55:19 2010, 美东)
这节要说的是glycogen storage and fat utilization。
一些相关的常见新手问题：
我要减肥，每次应该跑多长？应该快跑还是慢跑？
我已经开始跑步一阵子了，每次跑个3迈，怎么不减肥？
跑步的时候腰上绑保鲜膜，多出汗，是否能够帮助减肚子上的肥肉？
......
希望这节可以回答如上问题，让广大新手明白这个fat burn的原理和过程，以找到最适
合自己的方法。
跑步过程中，能量的供给来源主要是体内的碳水化合物。碳 |
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c***s
发帖数: 70028 | 22 《一週刊》昨报导马唯中和蔡沛然的恋情，2006年两人曾一起到国家音乐厅欣赏云门舞集表演。翻摄《一週刊》
美国Poway高中毕业纪念册中，蔡沛然把女同学的头髮拉起来作怪，相当调皮。翻摄东森新闻
马英九总统女婿蔡沛然日来成为全台湾最夯人物，他不仅是名校哈佛大学毕业，还是一脸酷样、有「人鱼线」的时尚名模，也是金融新贵，最新一期《一週刊》昨揭露，他父亲蔡龙曾任上市公司广宇总经理。昨东森探访他在美国就读的高中，校长找出当年毕业纪念册，「Allen Tsai」清纯嫩照曝光，照片中他还把女同学的头髮拉起来作怪。蔡沛然在亲友口中认真聪明又有企图心，只不过他与马总统长女马唯中恋爱逾10年，因为马唯中的特殊身分和马总统的谨慎低调，这段恋情变成「不能说的祕密」。
蔡沛然身分自本周一曝光后，在谷歌上已有逾5万笔以上搜寻，是大热门。他在台湾出生，10岁左右赴美依亲当小留学生，在加州圣地牙哥成长。东森新闻昨找到蔡在圣地牙哥的居所，是一栋红色屋顶、白色墙壁，佔地约95坪的两层楼房。把蔡沛然带大的舅妈很低调，仅说蔡非常努力，「是一个追求完美的人」。
东森到蔡就读的Poway高中，这所高中升学率很高，许多学生后来进入哈... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 23 前几天，台州公安逮着了两个小偷，说起两人的遭遇，真让人好气又好笑。
小肖今年24岁，在温岭打工。今年年初，他通过微信加了好友小江，虽是温岭老乡，但一直没有见面。
3月12日早上，小肖经过城东一出租房时，发现大门敞开，便溜上楼把房内的笔记本、数码照相机等贵重物品盗走，后转卖换了3000多元。
有了钱，小肖便想出去玩，他想到了好友小江。
小肖通过微博向小江发出邀请，说是吃住全包，小江觉得奇怪，平日里连吃个快餐都要左右算计的小肖怎么突然变得这么阔绰？
小江就询问小肖突然来钱的原因。小肖倒也不避讳，将自己盗窃的事情和盘托出。
4月17日傍晚，小肖从江苏回来。刚下车不久，就被早已守候在那里的派出所民警给抓了。直到这时，小肖才发现，自己摇来的从未见过面的微友小江竟然是位警察。
梁女士是天台人，今年31岁，从小酷爱运动，擅于奔跑。
4月16日下午2点，在天台新华书店附近，梁女士坐在电动车上打电话。一双贼手趁机掏走了梁女士的一只红色皮夹。
梁女士发现后飞快跳下车，拔腿就追。追出约百来米后，小偷先将已抽走现金的钱包扔在路上，以期分散梁女士注意力，但梁女士弯腰捡回钱包后，继续追赶。小偷慌了，又掏出从钱包里... 阅读全帖 |
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m******s
发帖数: 665 | 24 陶昕然与男友逛母婴店
11月26日晚，陶欣然与男友何建泽再度在微博秀恩爱。这一次，陶欣然发表了一篇长微博《致——我最好的礼物》，讲述与男友长达七年的爱情长跑故事。
在微博中她谈到和何建泽的初次相遇是“最美好的他遇见了最糟糕的自己”，阳光，俊朗，稳重，这是陶昕然对何建泽的第一印象。文中她多次提到何建泽对自己的帮助和付出，字里行间中处处可见陶昕然对这份感情的尊重以及对何建泽的爱意。同是演员的二人，陶昕然也提到何建泽在演艺事业上的专业程度以及对自己事业上的帮助和提升。“《甄嬛传》中演的最好的几场戏，都是他来探班给我讲戏，帮我分析人物。”文中陶昕然亲切的称呼何建泽为“我的何老师”可以看出何建泽在专业领域上给予了陶昕然很大的帮助和提升。
就在陶昕然公开长微博不久之后，何建泽转发陶昕然微博，同样写下爱情宣言“谢谢你！“如果我们的爱情是一个传说，我会倾尽所有，让这个传说天长地久！……永远做你的何老师！”简短的语言正如他的人，内敛稳重却又深情。如此秀恩爱的节奏真是令围观的人眼红。
据悉，二人同时在微博中提到《如果你是我的传说》，而这首歌正是两人的缘分的开始。粉丝纷纷给“安小主”送上了真挚祝福。
陶昕然... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 25 去年2月，搭车索契冬奥会，安吉丽娜·朱莉放出一支奥林匹克版的预告片，她执导的电影《坚不可摧》中，主人公曾代表美国参加1936柏林奥运会，跟希特勒握过手。
今天，这则由真人故事改编的电影《坚不可摧》，已在中国全面上映，而之前它已经获得了今年奥斯卡3项提名。从商业角度说，投资6500万美元，光北美票房已经突破1亿，实现盈利。对于这部137分钟的电影，几乎所有的院线都介绍“动作/剧情/励志/战争”，仿佛又跟体育没什么关系。
所以说，能称“传奇”的必不简单。传奇的人生，就得是故事后面还有故事，一段一段地出死入生活出人家好几辈子。不仅高大上，而且血多命长。
我们这位电影的主人公原型，路易斯·赞佩里尼能称为“传奇英雄”，是因为他人生的起步是个混混，在牛奶瓶里刷白漆、倒过来晾干之后就装啤酒、葡萄酒偷着喝……成天干坏事给家里拉仇恨，跟“无比优秀”的哥哥一比，爹妈都犯愁怎么生出来这么一个东西！哥哥说，得给他找点事儿干。警察说，这3、4年一直追着他跑，干脆让他跑步吧。
所以说，上帝爱我们每一个人，每个人都有一个技能。路易斯·赞佩里尼天赋异禀，加上常常被警察追逐，变得特别能跑，当他的精力全都用在跑道上，17... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 26 据台湾媒体报道，黄瑄在民视8点档《春花望露》饰演恶媳，剧外她则传出喜讯。
宣布和新加坡籍男友王先生决定结婚，让许多粉丝都祝福。
她接到媒体祝贺电话，藏不住好心情，透露其实彼此交往1个月，对方就用LINE求婚了。
“当时才见过1次面，但已经认定就是他”。
黄瑄和前男友原本论及婚嫁。
爱情长跑8年，但4月情淡分手。
她决定把之前的爱巢出租，因此认识到想租房的新加坡王先生。
互相留LINE联络，没想到因此擦出爱火。
“我们5月认识，6月交往，彼此见过一次面，之后都靠LINE传情2、3小时，交往1个月之后，他就求婚了。”
闪婚消息让所有粉丝都祝福。
黄瑄甜说，“我12月中已经跟剧组请假要去拍婚纱，2016年2月在香港登记结婚。”
她见一次面就认定对方是灵魂伴侣，称赞“马卡龙先生（对男友的昵称）”是个很有趣的人。
“他虽然学金融，但是可以跟他聊表演，见面就有聊不完的话。”
男方目前已经辞去新加坡工作，决定为爱来台湾。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 27 演员陈珮骐出道多年，以坏女人形象在本土剧走红，但真实性格与恶女人设颇有反差。
她因为父亲早逝、母亲改嫁，由长辈一手带大，自小就接受隔代教育。
18岁认识了男友后交往14年，婚后婚姻却仅维持7个月，尽管感情路不顺，仍希望遇见对的人再婚。
据报道，陈珮骐在18岁时结识超帅的初恋男友，2人爱情长跑14年。
交往过程中，小两口对未来有许多憧憬，还讨论过包括孩子的教育等问题，当时她已经在演艺圈中站稳脚跟，却有命理师3次耳提面命，“再不结婚就会分手”。
但真的步入婚姻后才一个月，就发现老公身边小三一个换过一个。
在没有办法忍受感情道德瑕疵的情况下，决定离婚。
从2008年离婚至今，陈珮骐仅谈过2段恋爱，也在感情路上悟出一些体会，现在的她宁愿单身，也不想再把时间浪费在不适合的爱情里。
外貌也不再是第一考量要件了，但不能否认的是，因为从小在不完整的家庭长大，她坦言对家庭仍有憧憬，若是有遇到对的人，还是渴望再婚。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 28 据台湾媒体报道，36岁歌手许哲珮与经纪人Rick 6年前低调登记完婚，上月宣布怀孕喜讯。
今年两人爱情长跑迈入第20年，刻意选在当初相遇的地方—温哥华举办婚礼。
她还在脸书惊喜晒出纯白婚礼照，祝福彼此“又一次结婚快乐”！
许哲珮身穿白色裙子、白袜及白鞋，搭上亮眼的发色及粉嫩花朵头饰，造型青春洋溢，Rick则穿着白色上衣及黑色西装外套，戴上黑色圆帽，多了些英伦复古风。
许哲珮称自己从来不是向往婚礼的女生，当年结婚时没有仪式，也没有婚礼，“对我来说没什么比在情人节两人素颜又休闲的一早冲去登记结婚更浪漫的了”。
不过今年两人恋情迈入第20年，他们决定带着即将出生的小生命到加拿大举办白色婚礼，用简单的方式留下纪念，连婚礼照都是两人自己拍摄的。
“真正踏上教堂红毯的那一刻，本来想搞笑的我也安静了”。
许哲珮感性地说，虽然双方当初都不是一见钟情，但感谢Rick跨越时空找到自己，“到现在我依然无法想象那不远未来的模样，但只要和你一起，我知道就什么都不用怕”，简短却温暖的告白获得不少网友祝福。 |
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s********e
发帖数: 13723 | 29 没看书，但是我想非洲人那个也不是单凭个人长跑吧，我怀疑他们是分头围追堵截，每
个人负责追一段，最后把动物累死。 |
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x**********3
发帖数: 1572 | 30 你可能不经常练长跑。 我经常在95F以上的气温下跑10MILE （16 公里）。 110分钟内
肯定完成. 就是在 sidewalk 上跑的。 |
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g******o
发帖数: 4042 | 31 我老每天长跑游泳练枪练咏春拳另外CERT红十字会教练
什么水平 |
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C*********l
发帖数: 10248 | 32 学生体质差，高校取消长跑比赛——昨天，华中科技大学秋季运动会开幕。与往年不同
，今年的比赛项目中，女子3000米和男子5000米项目“不见了”。运动会负责人表示，
这两个项目对学生的身体素质要求较高，大部分学生达不到要求，上场有危险，取消是
避免学生“受伤”。 |
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s*******i
发帖数: 12823 | 33 至于嘛，我们那会儿学校里早上起来练长跑的还一票一票的
还有跑步泡妞的
我初中男3k，高中就跑5k了，我还记得我高一运动会5k就跑进了20分钟 |
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a*******m
发帖数: 14194 | 36 为啥一定要拉着人长跑，短跑，打打篮球，锻炼锻炼身体不好？
何必非搞马拉松，搞得死去活来的？ |
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z****s
发帖数: 409 | 37 穷地方就是成天跑，跑出来的。
忘了哪个长跑运动员了，小时候家里穷，上学放学都要跑10km才行，这自然就练出来了
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C*********l
发帖数: 10248 | 38 2014年4月23日，陕西西安，2014年西安中考西安第一中学中考体育测试现场，不少考
生在参加长跑后，出现不同程度的身体不适，有的直接瘫倒在地，同时还有不少学生还
需要通过吸氧等方式来缓解不适 |
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s*****r
发帖数: 43070 | 39 平时不跑步，一下子大运动量肯定不行
俺长跑也是大学以后才好点，有地方也有时间运动 |
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t**x
发帖数: 20965 | 40 你们是没有见识真有病跑不了的。。
我如今40多了，很庆幸自己没有在跑步学习等等上面争强好胜。学习还好，平常多学学
也就补足了，可是长跑不行。
跑得过了500米就是要死的感觉，总被人瞧不起说闲话。。 其实啊实际的原因是自己有
病，一种不能消耗体力的病，我爷爷辈很多男的死得早，我自己孩子辈就有病，现在感
觉自己就有类似的病。正在查网，很丧气的是周围200miles能看着病的都是仇人。
估计得换工作了。。 xiaxie8看到了给我一个pm， 我想讨论一下看怪病的经验教训。
。。
不要人肉。。。 |
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m*****i
发帖数: 2325 | 41 长跑要练。 一年前我400 米都跑不下来。 现在跑2km 不喘气。跑个5，6 公里才达到
出汗的目的。 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 42 中新网5月11日电 据外媒报道，近日，新西兰一名29岁的母亲，在惠灵顿附近的森林参
加越野跑时迷路，失踪24小时。最终，她依靠喝自己的母乳奇迹生还。
报道称，这名妈妈名叫苏珊‧奥布赖恩。她于当地时间10日在惠灵顿以南的森林
参加20公里的长跑时，因转错弯而迷失方向。
报道指出，苏珊原定当地时间10日上午11时30分回到起点，但至中午还未出现，当局派
出31人和3只搜救犬搜索，终于在11日上午11时发现苏珊。
苏珊在送往医院接受检查之前，已经与丈夫、两岁的儿子和八个月大的女儿团聚。
事后，苏珊称在迷路的当晚遇上强风暴雨，她以为自己会就这样死去，她不停地祈祷和
思念着家人。
由于身穿轻便跑衣，苏珊还挖出一个洞来，躲在里面为自己保暖，并喝自己的乳汁以抵
御饥渴。
当地时间11日早晨，搜救直升机的热检测传感器发现苏珊并将她救起。 |
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t**x
发帖数: 20965 | 43 这个算汉奸，还是外F接轨。
船长跑了才是给大家最可靠的信息。以中国老百姓的态度，船长还没跑肯定没事！ |
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s*******l
发帖数: 8210 | 44 哦，多亏船长跑了，要不还没有人知道沉船？ 这五毛，我问你，这中国tmd还是石器
时代嘛？ |
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t**x
发帖数: 20965 | 45 没有！
船长跑了才是给大家最可靠的信息。以中国老百姓的态度，船长还没跑肯定没事！ |
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C**********e
发帖数: 23303 | 46 许多朋友都问我
在美国华男如何才能多多操逼 天天快活爽
而不是成天 刷使馆泡脚杀老苏加自录
哥要严肃认真地说 错
在操逼大业上
不要一上来就追求操好多逼 而是要先把逼操好
好酒不怕巷子深 好男专操回头客
其中秘籍第一就是长跑
美国著名论坛买买提性学大师捆仙绳哥哥
研究表明 平均每多跑一迈 操逼时间延长两分钟
每P时间每减少一分钟 （9分钟为基准） 操逼时间又延长五分钟
所以 与其敲键盘看A片泄火
哀叹天不降美女 万古不夜
不如穿上鞋子 挺胸抬头地跑出去 每天最少5迈
不到半年 你就会发现
你的世界又出现了新的问题
这个世界 排队等待的逼太多
而只有一个你 |
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t*d
发帖数: 8340 | 47 别逗比了，你个猥琐男做梦做多了吧？
你长这样练九阳神功也没逼操。
还练长跑？笑死 |
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g******n
发帖数: 53185 | 48 长跑增加心肺功能，提高床上的耐力。而且脂肪少了，血液可以更多的积累在阳具上。 |
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