l**c
发帖数: 1274 | 1 每天早上火车站上等车的都是铁人。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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R**i
发帖数: 7994 | 4 是铁人阿，我每天两个多小时通勤，都觉得已经极限了。
主要是path上，地铁上都没得坐，能挤上去就不错了。 |
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o****n
发帖数: 9475 | 6 昨天听说我们学校有个女孩，东南亚裔，现在上护士第二学期，预产期就是最近，已经
开了2指
我们还有两周放春假，19号那一周，加上两头周末也就9天
她准备春假时去剖，然后再回来上课，不敢想像，不敢想像，铁人转世呀
三周后再来后续报道 |
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l********a
发帖数: 3058 | 7 我之前在fandago买铁人的票，选错地点了。不小心选成三蕃城里那个，现在
才发现。
可是查了查，那里停车太困难了。对面那个车库每小时停车要5刀。算了算加上过桥费
还不如在近的那家店再买两张便宜.....
两张adult的票，明天早上9.45的（imax）。原价12刀每个人。
我还用了bogo coupon，外加2刀的手续费，所以我付了14刀。
想10刀转掉.....如果没人要就只好浪费了....唉.....
三蕃城里的人应该可以坐车去，不用parking。
地址是101 4th st, sf, ca 94103
斑竹如果觉得不合适可以删掉，谢谢^^ |
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z******a
发帖数: 5381 | 8 【 以下文字转载自 NewJersey 讨论区 】
发信人: njsummer (查有此牛， 嗯。。就这样吧), 信区: NewJersey
标 题: Re: 感叹下，到city每天通勤都是铁人
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 2 23:59:47 2013, 美东)
......认识2个在城里搞it的。。一个200k， 一个500k。。。。。羡慕ing......... |
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s*******f
发帖数: 2718 | 9 今天首页的帖子哈，大家的回帖可以见这里。
http://www.mitbbs.com/article_t/NewJersey/31795547.html
我有三个好朋友，一个女生（高中同学），两个男生（大学），都在那边，家住NJ。其
中两个在 city （高盛）工作，一个男生 WFH。我两年前去NY玩的时候，住那个女生家
了，但是叫另外两个男生出来一起聚了。
以下的帖子就是我的感觉。当时带我高盛公司所在地，去大都会（高盛的badge可以免
费带人去博物馆，还有乘车补贴什么的）还有去城里别的地方玩儿，从家里转车转地铁
，要两个小时啊，几乎所有交通工具坐一遍，我差点没坐晕了。（没办法，中国人也只
哈NJ好学区的地方，就是这么远）。我去的时候还是秋高气爽的季节，不冷也不热。要
天天上班这么走？我倒！
而且NY的地铁怎么还不如北京啊，如果不小心进错了方向，要上到地面来出站再进站，
再交一次钱，这都什么乱七八糟的！
我当时回来之后幸福感急剧提升。如果我不幸一开始选择在那边工作了可怎么办？怕怕
。不过据说人的潜力是无穷的。:P
现在怎么又淡忘了呢？什么 evergreen, pleasanton ... 阅读全帖 |
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y*****y
发帖数: 3433 | 11 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: ironman2015 (ironman 2015), 信区: Running
标 题: GO，花儿，GO! 铁人诞生 （奔视频）
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 21 09:09:08 2010, 美东)
An Ironman is born today!
Ironman Arizona Live Video Coverage
http://ironmanlive.com/audiovideo.php?race=arizona&year=2010
SWIM BIKE RUN OVERALL RANK DIV.POS.
1:43:53 7:37:19 6:56:14 16:37:54 2174 229
LEG DISTANCE PACE RANK DIV.POS.
TOTAL SWIM 2.4 mi. (1:43:53) 2:44/100m 2157 225
BIKE SPLIT 1: 37 mi. 37 mi. (4:14:43) 16.03 mph
BIKE SPLI... 阅读全帖 |
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g**********r
发帖数: 1654 | 12 请给我们铁人oppa一些时间。打铁之后，还要伺候老婆和儿子涅。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 13 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (1/2 ironman x3), 信区: Tri
标 题: Leanda Cave: 双料铁人世界冠军被查出皮肤癌
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 21 08:13:18 2013, 美东)
Leanda Cave: World Ironman triathlon champion has skin cancer
http://www.bbc.co.uk/sport/0/wales/21533041
The 34-year-old Welsh athlete made the announcement on her Twitter account
on Thursday, saying: "I was just diagnosed with a skin cancer this morning.
She told her followers on social media: "The skin cancer I have is not
serious or life threatening ... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 14 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (IMMT 2013), 信区: Tri
标 题: 2013铁人70.3世锦赛回顾
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 17 21:52:19 2013, 美东) |
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r******i
发帖数: 270 | 15 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: rychushi (ryc), 信区: Tri
标 题: Wilkes-Barre奥运距离(铁人)三项比赛报告
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 15 10:14:29 2015, 美东)
地点：Wilkes-Barre
内容：奥运距离三项(游泳1500m，骑车36.2km，跑步11.4km)@2h19'31
-游泳1500m@27'06；T1 1'41 ；
-骑车36.2km@63'25（爬升500m，34.3kph）；T2 1'08 ；
-跑步[email protected]
/* */（爬升140m，4'02/km）。
名次：4th Overall(101)，1st M30-34，游泳第35，骑车第3，跑步第1
眼看这个冬天差不多就要离开美国了，以后便难得有机会出来比赛了，尤其是标铁这种
小比赛。上半年的标铁因为骑错路留下些遗憾，所以在芝马准备的周期中再加一个标铁
玩玩。
赛前准备工作做的还是比较充分的，连腿毛都刮了，只为刷掉去年2h30'30的PB！
Wilkes-Barre本不是一个刷PB... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 16 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (KONA 2020?), 信区: Tri
标 题: 加拿大铁人赛 比赛报告 Ironman Canada 2016 (10:48)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 10 10:19:53 2016, 美东)
I raced Ironman Canada in Whistler, BC on July 24th and completed it in 10
hours 48 minutes. The race course is the most beautiful one I’ve ever raced
(or visited) to date! Surrounded by snow-capped mountains and winding
through green lakes and blue rivers/creeks, and cutting through valley
meadows. It’s simply amazing to see all the sceneries, le... 阅读全帖 |
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b***i
发帖数: 10018 | 17 好像铁人里面最好的都是从游泳里面出来的，身材都很匀称 |
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w****1
发帖数: 4931 | 19 铁人风靡四版，一代偶像诞生了。gonna work on your Kona next? |
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c******t
发帖数: 1733 | 20 能完成就是很了不起的壮举了，以后遇到花铁人非要个签名不可 |
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d*i
发帖数: 9453 | 21 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: ironman2015 (ironman 2015), 信区: Running
标 题: GO，花儿，GO! 铁人诞生 （奔视频）
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 21 09:09:08 2010, 美东)
An Ironman is born today!
Ironman Arizona Live Video Coverage
http://ironmanlive.com/audiovideo.php?race=arizona&year=2010
SWIM BIKE RUN OVERALL RANK DIV.POS.
1:43:53 7:37:19 6:56:14 16:37:54 2174 229
LEG DISTANCE PACE RANK DIV.POS.
TOTAL SWIM 2.4 mi. (1:43:53) 2:44/100m 2157 225
BIKE SPLIT 1: 37 mi. 37 mi. (4:14:43) 16.03 mph
BIKE SPLI... 阅读全帖 |
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c****y
发帖数: 4457 | 23 进攻截锋大胖子
连续打了近10000个snap并且没有受伤
真是铁人啊 |
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m*****u
发帖数: 6094 | 24 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: magzhou (马褂), 信区: LosAngeles
标 题: 生如夏花-0615铁人山遇难及救援情况
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 18 03:29:20 2008)
（恳请注意：请勿转载，拜托大家不要回复，以免顶上十大，万分感激！）
首先，感谢这几天来大家对这件事情的关注和对当事人的祝福，现在尘埃渐已落定，警
察的报告也已经出来，我和巧克力，作为参与者，想借此机会告诉大家我们所知道的情
况。
星期天晚上由于pifu一行登山的人员没有及时回来，一些朋友在网上非常关心他们的情
况，最后2位家属分别报警。版上某ID和巧克力一起，连夜赶到denny's及trailhead查
看他们的车，查到两辆车都在。
而警察收到报警电话后，也半夜到trailhead查看，在遇到巧克力他们并听他们提供了
一些情况后，及时通知了救援队，救援人员清晨6点就展开了搜索，7点左右直升飞机也
到位。
地面搜索人员沿着他们上山的路线开始搜索，于12点前到达顶峰。看到他们的登顶签名
后，又沿着他们下山的线路往下继续搜索。由于下山的路 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 26 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (1/2 ironman x3), 信区: Tri
标 题: Leanda Cave: 双料铁人世界冠军被查出皮肤癌
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 21 08:13:18 2013, 美东)
Leanda Cave: World Ironman triathlon champion has skin cancer
http://www.bbc.co.uk/sport/0/wales/21533041
The 34-year-old Welsh athlete made the announcement on her Twitter account
on Thursday, saying: "I was just diagnosed with a skin cancer this morning.
She told her followers on social media: "The skin cancer I have is not
serious or life threatening ... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 27 也是。偶看那书life without limit讲女铁人的，咋感觉赞助很不多钱总是扣扣索索的
样子。
总算看到个有胸的女选手了。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 28 开个训练楼，记载下每周的训练情况，心得，开始准备第一个70.3 Half Ironman,
18wks to go, 欢迎探讨,指点.
训练基本原则，Minimalist Ironman Training：
http://home.trainingpeaks.com/articles/triathlon/minimalist-iro
游泳：
继续Total Immersion(全侵)的练法，二次打水，既然孙杨能用二次打水破1500m世界纪
录，也证明TI游法更适合长距离游泳，铁人，开水.
前期还是以gym室内泳池为主，争取每周3次，着重练划水效率，同时练上身的肌肉，背
，肩，上臂. 后期上wet suit, 尽量多去海里游开水.
骑车：
还是以gym室内spin class为主，时间灵活效率高，而且风雨无阻.周末两次长骑，不记
速度，适应下路感和平衡操控, 周日可能慢慢加入brick.
跑步：
只保留每周3次的hard run:Interval, Tempo, Long run, 基本就是FIRST的原则.
装备：
目前基本都齐全了，明年再买套wet suit就够了，碰到便宜碳轮搞一对... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 29 游泳世界纪录大约20分钟？ 铁人高手大约30分钟， 入门级的大约40分钟... |
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R*****t
发帖数: 2115 | 30 欣赏和佩服！！
游泳也是我的弱项，否则，我也想试一试三项。我只会不规范的蛙泳和仰泳，并且游得
特别慢。今年4月份在马耳他旅游时测试过，用了47分钟游1000米。期望看到你训练的
报道，给对三项感兴趣的人引路：）））。
祝铁人训练顺利愉快。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 31 超铁一般也是multi-stage, 不爱玩儿， KONA就是我的铁人尽头... |
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R*****s
发帖数: 41236 | 32 谢谢米姐建议，well，也有不少大铁老师业余教人spin class的，
我首页的minimalist training 的帖子也提到有些ironman冠军
甚至也一周只出去骑1次..
我觉得这个和游泳类似，我当然知道去开水练比在泳池练好，只不过
我开始练的话，肯定是在泳池效率更高，当然后期我会去开水游..
我跑跑步机也一般比路跑要hard很多，有人(机器）push, 和没人
push还是很不一样的...
spin class我目前感觉很有用，至少我现在的程度连spin class都
跟不上，Quads完全力量不够，以前出去路骑的时候倒是觉得轻松愉快..
当然，室内车出汗多，一个很大的原因是没有风..我们骑车课不少人都穿的
锁鞋骑的，不少身材挺棒，骑的挺好的，当然，减肥的也有...
另外，我不是说我不出去骑，我暂时不出去骑，是不想耽误这周的马拉松，
慢慢我会加大骑车，包括路骑的量，路骑is not a problem for me，
所以也没必要纠缠这个问题...
铁人训练是个耗时耗力的活，我尽量想找到最有效率的方法... |
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R*****s
发帖数: 41236 | 33 呵呵，不好意思，非洲人身材装铁人...
下周开始练肌肉，是感觉腋下那里还挺多富裕的...
btw:刚又在党旗的帖子里读到这个，每天游2万米，我擦，游泳看来也是堆出来的活儿
啊:
--------------------------------
2010-1-26 17:58 |只看该作者
谢谢轻舞关注！
我吃过的蛋白粉里，我感觉美瑞克斯是最好的，个人喜好而已，见笑！上次听一位老师
讲课，他说美国有500多个品牌的营养品，我只吃过6个品牌。
关于游泳，我是游泳运动员出身，3000米还不会累，以前每天都游2万多米，专业队都
是这样，不拿人当人，玩命整，累坏了就退役。
-------------------------------- |
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m******r
发帖数: 9604 | 35 那可不，他每次大铁都是紧跟female top finisher出水的。
说起非洲人和铁人，想起件很搞笑的事。有一次米国这里的大铁，组织者空运了几个肯
尼亚跑者过来参赛。他们不是top elite, 但也是职业好手。这群黑蜀黍虽然撑到了跑
步，但是全都跑崩了。作者最后得出结论：光有running fitness是不能survive IM
marathon的。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 36 开个训练楼，记载下每周的训练情况，心得，开始准备第一个70.3 Half Ironman,
18wks to go, 欢迎各路神仙一起探讨,指点, 尽量不要灌纯水哈.
训练基本原则，Minimalist Ironman Training：
http://home.trainingpeaks.com/articles/triathlon/minimalist-iro
游泳：
继续Total Immersion(全侵)的练法，二次打水，既然孙杨能用二次打水破1500m世界纪
录，也证明TI游法更适合长距离游泳，铁人，开水.
前期还是以gym室内泳池为主，争取每周3次，着重练划水效率，同时练上身的肌肉，背
，肩，上臂. 后期上wet suit, 尽量多去海里游开水.
骑车：
还是以gym室内spin class为主，时间灵活效率高，而且风雨无阻.周末两次长骑，不记
速度，适应下路感和平衡操控, 周日可能慢慢加入brick.
跑步：
只保留每周3次的hard run:Interval, Tempo, Long run, 基本就是FIRST的原则.
装备：
目前基本都齐全了，明年再买套wet s... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 37 游泳世界纪录大约20分钟？ 铁人高手大约30分钟， 入门级的大约40分钟... |
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R*****t
发帖数: 2115 | 38 欣赏和佩服！！
游泳也是我的弱项，否则，我也想试一试三项。我只会不规范的蛙泳和仰泳，并且游得
特别慢。今年4月份在马耳他旅游时测试过，用了47分钟游1000米。期望看到你训练的
报道，给对三项感兴趣的人引路：）））。
祝铁人训练顺利愉快。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 39 超铁一般也是multi-stage, 不爱玩儿， KONA就是我的铁人尽头... |
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R*****s
发帖数: 41236 | 40 谢谢米姐建议，well，也有不少大铁老师业余教人spin class的，
我首页的minimalist training 的帖子也提到有些ironman冠军
甚至也一周只出去骑1次..
我觉得这个和游泳类似，我当然知道去开水练比在泳池练好，只不过
我开始练的话，肯定是在泳池效率更高，当然后期我会去开水游..
我跑跑步机也一般比路跑要hard很多，有人(机器）push, 和没人
push还是很不一样的...
spin class我目前感觉很有用，至少我现在的程度连spin class都
跟不上，Quads完全力量不够，以前出去路骑的时候倒是觉得轻松愉快..
当然，室内车出汗多，一个很大的原因是没有风..我们骑车课不少人都穿的
锁鞋骑的，不少身材挺棒，骑的挺好的，当然，减肥的也有...
另外，我不是说我不出去骑，我暂时不出去骑，是不想耽误这周的马拉松，
慢慢我会加大骑车，包括路骑的量，路骑is not a problem for me，
所以也没必要纠缠这个问题...
铁人训练是个耗时耗力的活，我尽量想找到最有效率的方法... |
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R*****s
发帖数: 41236 | 41 呵呵，不好意思，非洲人身材装铁人...
下周开始练肌肉，是感觉腋下那里还挺多富裕的...
btw:刚又在党旗的帖子里读到这个，每天游2万米，我擦，游泳看来也是堆出来的活儿
啊:
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2010-1-26 17:58 |只看该作者
谢谢轻舞关注！
我吃过的蛋白粉里，我感觉美瑞克斯是最好的，个人喜好而已，见笑！上次听一位老师
讲课，他说美国有500多个品牌的营养品，我只吃过6个品牌。
关于游泳，我是游泳运动员出身，3000米还不会累，以前每天都游2万多米，专业队都
是这样，不拿人当人，玩命整，累坏了就退役。
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m******r
发帖数: 9604 | 43 那可不，他每次大铁都是紧跟female top finisher出水的。
说起非洲人和铁人，想起件很搞笑的事。有一次米国这里的大铁，组织者空运了几个肯
尼亚跑者过来参赛。他们不是top elite, 但也是职业好手。这群黑蜀黍虽然撑到了跑
步，但是全都跑崩了。作者最后得出结论：光有running fitness是不能survive IM
marathon的。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 44 嗯，铁人比赛后好像都发帽子一顶，这回弄了个70.3的帽子...
KONA的帽子我肯定会弄一顶，明年开始年年抽签 lol |
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R*****s
发帖数: 41236 | 45 嗯, 报告的时候会贴点图片video, 不过ld现在行动不便, 拍得不多....
搞铁人的, 大多数都还是很fit很有class的,
LD也说感觉比看ultra比赛好很多...
也谢老铁哥! |
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l*******n
发帖数: 905 | 46 恭喜“经常糊涂”！你这报告标题好壮观，内容有点虎头蛇尾，也许是太累了。
祝你早日BQ，尽快成为铁人！
8Miles |
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p*5
发帖数: 16204 | 47 咱终于盼到铁人开花了～
只要完成就是胜利，人生里程碑啊。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 48 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: ironman2015 (ironman 2015), 信区: Running
标 题: GO，花儿，GO! 铁人诞生 （奔视频）
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 21 09:09:08 2010, 美东)
An Ironman is born today!
Ironman Arizona Live Video Coverage
http://ironmanlive.com/audiovideo.php?race=arizona&year=2010
SWIM BIKE RUN OVERALL RANK DIV.POS.
1:43:53 7:37:19 6:56:14 16:37:54 2174 229
LEG DISTANCE PACE RANK DIV.POS.
TOTAL SWIM 2.4 mi. (1:43:53) 2:44/100m 2157 225
BIKE SPLIT 1: 37 mi. 37 mi. (4:14:43) 16.03 mph
BIKE SPLI... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 49 看大家对开水游泳感兴趣，转贴一个国内第一铁人最近的一个比赛报告的游泳部分：
IRON 110 M 30-34 Dang QI
游泳3.8公里 0:50:02
自行车180公里 5:24:05
跑步42.2公里（马拉松） 4:00:01
总时间 10:20:25
3.8公里游泳仅花了50分02秒，排名男子组第八（包括专业选手）。
图为党崎跟在女子游泳第一的选手13号 Maki NISHIUCHI (日本)出水。
水上出发比水下出发舒服多了，不用挨冻了。但是在陆上的抢位也挺麻烦，后排可能没
什么感觉，前排也是推来推去，老有人从旁边过来绕到你前面站住了，你怎么办，拉他
，不然你很快就会从第一排变成第五排了，那样就很难冲出去了。我和几个老外练了十
分钟左右的太极推手后，也基本锁定了第一排的位置，但在这个过程中，他们总是用不
屑的眼神看着我，要是在以前，我肯定也会怒目相对，可现在我只会用更加不屑的眼神
看着他们，心想：小子，一会下水你就知道咋回事了。
枪响后，我一点没客气，一个箭步冲到最前面，下水后几个动作他们就都在我身后了，
这毕竟不是KONA，不可能有那么多游泳高手，事实跟我想的一样。因为职... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 50 老铁不HD，也不介绍一下作者。
原文作者党琦，外号党旗，是国内业余铁人界的一哥。党琦小时候参加过游泳队训练，
但后来并没有成为专业运动员。他在03年左右开始接触铁人三项运动，至今已拿过近20
个年龄组冠军。党琦在2010年参加了在Kona举行的Ironman World Championship. 他在
今年7月初以 10小时20分的好成绩完成了Ironman Jeju, Korea. |
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