p****y
发帖数: 23737 | 1 来自主题: _Vegetarianism版 - 小红薯大营养 红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质
11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含
有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。其中维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3
倍。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，这正是大米和面粉等常规主食最欠缺的。
小小红薯何以能成为“冠军菜”？据专家介绍，红薯不但营养丰富，而且具有防止
亚健康，健美和抗癌等作用。
红薯有抗癌作用。饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素、维生素C和叶
酸，而在红薯中三者含量都比较丰富。一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所
需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸，其中膳食纤维的含量高
于一碗燕麦粥。β-胡萝卜素和维生素C的抗氧化作用有助于抵抗氧化应激对遗传物质脱
氧核糖核酸(DNA)的损伤。常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过
低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直
肠癌的作用。
红薯有益于心脏。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和... 阅读全帖 |
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g****g
发帖数: 1828 | 2 瘦肉精是一类动物用药，有数种药物被称为瘦肉精，例如莱克多巴胺（Ractopamine）
及克伦特罗（Clenbuterol）等。将瘦肉精添加于饲料中，可以增加动物的瘦肉量、减
少饲料使用、使肉品提早上市、降低成本。但因为考虑对人体会产生副作用，各国开放
使用的标准不一。
目录
简介
瘦肉精
基本信息
检测方法
研究历史
用途
作用
毒性
1. 毒理简介
2. 临床表现
3. 急救治疗
识别和预防
1. 识别方法
2. 预防方法
其它相关
瘦肉精的危害
其他危害
鉴别瘦肉精猪肉方法?
用量规定
瘦肉精事件
1. 安徽雨润午餐肉瘦肉精事件
2. 瘦肉精猪肉检疫走过场
3. 查处
央视新闻频道
1. 农业部开展“瘦肉精”专项整治行动
瘦肉精中毒新闻
简介
瘦肉精
基本信息
检测方法
研究历史
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S*********4
发帖数: 5125 | 3 中国科技超过日本（2） 核电
(2014-09-28 08:36:30) 下一个
中国核电技术先进
一。第三代AP1000核电站
AP1000是美国西屋公司设计的。日本东芝买下西屋，然后把AP1000设计卖给中国。
2006年11月，中国引进美国西屋公司的第三代核电技术AP1000。在合作备忘录中，
西屋承诺分阶段向中方转让全部技术资料，并同意中方在将单机功率升级至1350兆瓦以
上后拥有全部知识产权，技术出口也不受西屋限制。
中国正在建四台AP1000机组，两台在浙江三门，两台在山东海阳。计划2016年投产
。这四套机组平均国产化水平为55%，尤其是反应堆压力容器、蒸汽发生器、大型锻件
、主泵、阀门采用国产设备。从第五套设备开始可以基本实现国产化。
中国已经完成1400兆瓦功率的CAP1400的设计，拥有全部知识产权，国产化率将达
到80%，非国产化的部分都是没有垄断威胁的部件。中国已经开始在山东威海市荣成石
岛湾开工建设CAP1400的示范工程。
其他国家AP1000情况：
美国4台第三代核电站于2013年3月在乔治州伯克县和南卡州詹金斯威尔开工。
保加利亚和英国正在计划建AP10... 阅读全帖 |
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t******g
发帖数: 4044 | 4 你穿的每一条牛仔裤都在毁灭我们的未来（多图预警）
原创 2016-04-21 李小丢 识装
文/李小丢 头条号签约作者
若论时尚界最普及的一件单品，我想非牛仔裤莫属。牛仔裤已经远远超出了“时尚”的
范畴，成为了人们衣柜中最常见的基本款，它也许是唯一一款打破了阶层藩篱的时尚单
品，人们尽可以按照自己的消费能力在一线大牌、轻奢品牌、快时尚品牌店、连锁超市
、批发市场甚至是夜市路边摊里买到不同价位的牛仔裤。售价一千块的牛仔裤和售价九
十九元的牛仔裤在外形看来也没有太大的区别，水洗、刀割、破洞……最流
行的时尚因素它们全都有。
还有一个共同点就是，无论是昂贵的还是便宜的牛仔裤，都意味着罪恶。当你走进一家
快时尚品牌人声鼎沸的卖场的时候，映入你眼帘的往往是在货架上堆积成山的牛仔裤，
各种深深浅浅的蓝色看起来是如此地令人着迷，蓝色，本就是一种让人心情愉悦的减压
色。但是当你看完这篇文章之后，你再看到这些蓝色恐怕就再也无法让你平心静气了。
每一条平平整整叠放在货架上的牛仔裤，是以什么样的代价出现在你眼前的，你以前想
过吗？也许你从未费神思考过这种问题，但是德国的几个小哥却对这... 阅读全帖 |
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l*******1
发帖数: 16217 | 5 林书豪早上吃5个鸡蛋，只吃一点儿碳水化合物，不吃猪肉
看比赛前，我们吃货也来了解下篮球运动员平时是如何将科学的训练与营养的吃完美的
结合在一起的吧。
说篮球运动员怎么吃，当然要提到一个非常好的案例。那就是之前席卷全球的林旋风—
—林书豪的食谱了。每天曝光林书豪的的每日饮食是这样的：
每日目标：205克蛋白质，8包蔬菜，5大瓶水。其中，早餐：5个鸡蛋，一点火鸡肉或者
汉堡；训练后：喝 Protein shake（蛋白质混合饮料 ）；午餐：一般吃沙拉，三明治
或者鸡肉；晚餐：Protein shake（蛋白质混合饮料 ），通心粉鸡肉[1]。
我们就从它这个食谱来讲讲篮球运动员应该如何营养的吃，如何科学训练吧。
充足的优质蛋白质是基础
看到这个食谱，很多人可能会有疑问：早餐5个鸡蛋，每天205g蛋白质，会对身体有害
么？中国居民平衡膳食宝塔（2007）推荐我们每天平均吃蛋类25-50g，通常都说每天吃
一个鸡蛋。但是林书豪每天早上吃5个鸡蛋，很多人会疑问这个会不会有害健康？而且
他每天吃的蛋白质有205g。
蛋白质是一类重要的生物大分子，是生命的物质基础，它具有重要的生理功能，包括构
成身体... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 6 http://baike.zhige.net/doc-view-13539
1927年4月，以蒋介石为首的国民党右派势力，发动了“四·一二”政变，另立国
民党中央和国民政府，蒋介石在紧紧控制军权的同时，大力加强军事装备实力，在军政
部下设立兵工署，统管兵工厂事宜。对兵工企业的管理开始由分散逐步走向集中，进入
统一规划和有计划的发展时期。
国民政府时期的兵工企业，经历了内战时期、抗日战争时期和解放战争时期等三个
阶段。
一、内战时期
国民政府成立初期，面临政治、经济、军事上的重重困难。国民党内部派系斗争和
新军阀之间的混战，对蒋介石政权构成了威胁;日本侵略者1931年侵占东北，建立伪“
满洲国”，1932年进攻上海，1933年侵犯长城诸口，1935年策划“华北特殊化”，全国
人民要求团结抗日的呼声不断高涨;中共领导的革命根据地和工农红军的不断发展，又
直接震撼着蒋介石的统治。在这种形势下，蒋介石奉行“攘外必先安内”的方针，将其
军事力量主要用来对付中国共产党及其领导的军队，发动内战，并以此为出发点，规划
兵工企业生产。
(一)成立兵工署，对兵工企业实行统一管理
1928年11月，国民政府... 阅读全帖 |
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l********3
发帖数: 17249 | 7 感谢夏威夷朴实的农场伯伯，竟然是17号刚发的，所以肯定是重新给我发了一箱
我以为是之前邮局的大叔给弄丢了，找回来就给我投递了，
打开时做好了面对各种生物的准备了。。。
果果非常非常新鲜，开心极啦。。。。
上图上图。。。
同时也像大家请教，有没有人了解红毛丹的果仁可以像杏仁一样吃吗，看起来很像的。
。。
加个简单介绍
红毛丹外观美，营养丰富，富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，主要品种可食部分占41%-
47.3% ，味甜至酸甜，带荔枝或葡萄风味，可口怡人。红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富的
维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，如磷、钙等。其性味甘温，果肉甘香甜美厚而多
汁，还有人称它为中国岭南的荔枝，更有毛荔枝的别名。
红毛丹的营养价值：长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强人体免疫力。它含有丰富之钙质，磷
质与维他命C。红毛丹果实营养丰富，供鲜食和加工制罐头，此外还可制蜜饯、果酱、果冻和酿
酒。种子含脂肪37%，油可制肥皂；树皮和树根含单宁及皂苷，新梢可作染料。此外，果树还可作
为园林观赏树木。 红毛丹含有丰厚的维生素如维生素A，维生素B、维生素C，和丰厚的矿物质如
钾、钙、镁... 阅读全帖 |
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b**********7
发帖数: 814 | 8 鱼肉：富含优质蛋白，易消化吸收，脂肪含量低，还含有钙、磷、钾、碘、锌、硒
等无机盐，以及维生素A、维生素D及B族维生素等。鱼肉有暗色、白色肉之分，暗色肉
含有较多的脂质、糖原、维生素、酶类等，味道较腥，如金枪鱼、沙丁鱼等；白色肉腥
味较轻，如大黄鱼、比目鱼等。
鱼脑：富含俗称“脑黄金”的多不饱和脂肪酸DHA，还有磷脂类物质，有助于婴儿
大脑发育，对辅助治疗老年痴呆症也有一定的作用。但鱼脑胆固醇含量较高，应控制食
量。
鱼鳔：古代有“海洋人参”之称，与燕窝、鱼翅齐名。鱼鳔含有生物大分子胶原蛋
白质，有改善组织营养状况，促进生长发育，延缓皮肤衰老的效能，是理想的高蛋白低
脂肪食品。海水鱼的鱼鳔壁较厚，通常制成干品，称为鱼肚。鱼肚制成的菜肴口感滑润
、细腻，有浓厚感。
鱼鳞：含有胆碱，可增强记忆力。还含有多种不饱和脂肪酸，对防治动脉硬化、高
血压及心脏病都有一定作用，可做成鱼鳞冻食用。此外，鲥鱼和鳓鱼的鱼鳞含有一定的
脂质和鲜味成分，烹饪时可不去鳞直接蒸制；带鱼鱼鳞含有可抗癌的6-硫代鸟嘌呤，吃
时也不必刮。
鱼尾和鱼骨鱼尾：营养和鱼身的肉差不多。鱼骨确实有补钙的效果，但是一般人们
吃得很少... 阅读全帖 |
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n********k
发帖数: 216 | 9 人类每天都在和食物打交道，一份搭配合理的食物清单，既能为你的健康加分，还能从
内部改善你的肌肤。以下这10种金牌食物，外加一类“全能家族”，让你吃出健康、吃
出美丽。
【蔬菜】
冠军：生菜
它的美肤秘密：绿叶蔬菜可提供每日超过所需标准100%以上的维生素A含量，从而通过
增加细胞活力使得皮肤重新焕发活力。《美丽饮食》杂志的作者丽莎 · 德雷尔指出，
生菜中的矿物钾“通过促进循环作用为肌肤提供充足的养分与氧气”。
额外奖励：同样分量的生菜可提供每日45%的维生素K含量，最近的一项研究显示，它可
以激活一种用以支持肌肉健康的蛋白质，以减少腿部静脉曲张的可能性。
亚军：番茄
它的美肤秘密：在一项实验中，志愿者持续每日食用5茶匙高番茄红素的番茄酱汁3个月
后，几乎得到了25%的额外防晒保护。与此同时，皮肤也获得了更多的胶原蛋白，以对
抗衰老下垂。另一个将番茄加入色拉之中的原因是，德国科学家报告指出，抗氧化性较
高的皮肤出现细纹和皱纹的几率较低。
额外奖励：研究表明，番茄红素也可以降低患心脏病的机会。在一项研究中，拥有最高
番茄红素摄入量的女性患心脏病的几率降低了34%。
【水果】
冠军：草莓
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y*****e
发帖数: 216 | 10 红薯是经常出现在我们餐桌上的一种粗粮，他的营养价值非常高，那么吃红薯有哪些好
处呢？下面就让博主兰兰为大家介绍一下吧！
吃红薯有哪些好处？
预防胆固醇过高
经常吃红薯可以改善与抑制体内胆固醇，因为研究发现红薯抑制胆固醇的作用是其他食
物的十倍。如果你的胆固醇很高的话，可以适当多吃些红薯。
可以补维C
红薯等薯类食品中所含的维生素C活性更强，既耐热又不怕水，可以让我们更充分、更
快速地吸收。
让血管更年轻
红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些成分均有助于预防动脉硬
化，能让血管变得年轻。其中，β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬
化的作用；叶酸和维生素B6有助于降低血液中半胱氨酸水平，避免其损伤动脉血管。
能助降脂
红薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过度的酸，保持人体酸碱平衡。红薯含
有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内
过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。
能润肠
进入秋冬季后，人体容易出现阴虚肺燥的情况，胃肠蠕动缓慢的人很容易发生便秘。这
里介绍一道适合秋季食用的四川小吃——红薯芝麻饼。新鲜红... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
redfoxjoy (凡所有相 皆是虚妄) 于 (Tue Jul 19 11:02:15 2011, 美东) 提到:
此文作者是中医世家姚氏膏药的传人，推荐给各位妈妈一读
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无意中我闯进了美国的医疗盲区
―――我作住家保姆的经历
一、到美国，我作了住家保姆
退休后，我们夫妻俩来到美国，住在弟弟家。
初次来到美国，先后在DC以及DC附近几个朋友住的城市玩了一个月，初步领略了美利坚
大自然的美丽，真是蓝天白云、鸟语花香；亲身体会了令人羡慕的社区管理，尤其是那
幽静的图书馆、分布合理的运动场，更是让人流连忘返。为了对美国民众的生活有个进
一步的了解，使生活更充实些，我们夫妇两个到一家华人家庭作了住家保姆。
这是一对中年夫妇，两人都在ＩＴ行业工作，养了一男一女两个孩子。我们的工作就是
带孩子、做家务。
二、我带的孩子扁桃体肿大，又发烧了，不吃抗生素行吗？
我印象中的美国医疗是很先进、很科学、很人性化的。... 阅读全帖 |
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i****o
发帖数: 149 | 12 清酒是不含盐的喔～如果料理的话其实四种都可以～
因为把清酒代替米酒料理最主要是要他之中的酒精成分～
不过用清酒料理～味道还是有差～不过你可以试试看～
日本清酒，因为它的原料单纯到只用米和水，就可以产生出令人难以忘怀的好滋味，
所以有人将它形容成：用米做成的不可思议液体。而因为日本各地风土民情的不同，
且在长远历史的影响下，日本清酒也因此成为深具地方特色的一种代表酒，所以它
就称它为〔地酒〕。
酿造清酒所使用的米，是取决清酒品质的一大关键，一般而言，最理想的酿酒米必
需符合〔米粒大〕、〔蛋白质脂肪少〕、〔米心大〕、〔吸水率好〕等条件。例如：
山田锦、美山锦等，都是非常著名的酒米。而水质则是以宫水为最佳的代表。所谓
的宫水，就是西宫之水的简称，这是日本西宫地区才有的水。若以宫水和其他造酒
用的水来比较，宫水它含有许多发酵时不可缺少的磷和钾，而对发酵时最不利的铁
质及有机物质则含量很低，是酿酒时最理想的硬水，也是日本的百大名水之一。所
以，要有一瓶极品清酒，就必需有好水、好米，而这也是日本清酒的深奥之处。
日本清酒的等级
清酒从酿制的原料及精米程度的不同，可区分出不同的等级，大吟酿是清酒中，... 阅读全帖 |
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b*********n
发帖数: 2975 | 13 推荐一个不受核电站泄露的sake吧，多谢！
清酒是不含盐的喔～如果料理的话其实四种都可以～
因为把清酒代替米酒料理最主要是要他之中的酒精成分～
不过用清酒料理～味道还是有差～不过你可以试试看～
日本清酒，因为它的原料单纯到只用米和水，就可以产生出令人难以忘怀的好滋味，
所以有人将它形容成：用米做成的不可思议液体。而因为日本各地风土民情的不同，
且在长远历史的影响下，日本清酒也因此成为深具地方特色的一种代表酒，所以它
就称它为〔地酒〕。
酿造清酒所使用的米，是取决清酒品质的一大关键，一般而言，最理想的酿酒米必
需符合〔米粒大〕、〔蛋白质脂肪少〕、〔米心大〕、〔吸水率好〕等条件。例如：
山田锦、美山锦等，都是非常著名的酒米。而水质则是以宫水为最佳的代表。所谓
的宫水，就是西宫之水的简称，这是日本西宫地区才有的水。若以宫水和其他造酒
用的水来比较，宫水它含有许多发酵时不可缺少的磷和钾，而对发酵时最不利的铁
质及有机物质则含量很低，是酿酒时最理想的硬水，也是日本的百大名水之一。所
以，要有一瓶极品清酒，就必需有好水、好米，而这也是日本清酒的深奥之处。
日本清酒的等级
清酒从酿制的原料及精米程... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 14 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: meili123 (菊花茶), 信区: WaterWorld
标 题: 越吃越瘦的11种刮油食物
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 10 10:08:21 2012, 美东)
1、苹果：
其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，
如每天吃3个苹果，对维持血压、血脂均有好处。
2、燕麦：
具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕
麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于
减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
3、葱蒜：
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含 脂肪，
能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。葱中提取出的葱素，
能治疗心血管硬化。大蒜能降低血清总胆固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代
谢产物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓质A2的合成作用，故能预防血栓。大蒜还能治
疗肥胖。
4、山药：
其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性... 阅读全帖 |
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I*D
发帖数: 40035 | 15 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: meili123 (菊花茶), 信区: WaterWorld
标 题: 越吃越瘦的11种刮油食物
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 10 10:08:21 2012, 美东)
1、苹果：
其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，
如每天吃3个苹果，对维持血压、血脂均有好处。
2、燕麦：
具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕
麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于
减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
3、葱蒜：
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含 脂肪，
能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。葱中提取出的葱素，
能治疗心血管硬化。大蒜能降低血清总胆固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代
谢产物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓质A2的合成作用，故能预防血栓。大蒜还能治
疗肥胖。
4、山药：
其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性... 阅读全帖 |
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l******1
发帖数: 22 | 16 在这里不得不提水果含有丰富的维生素、营养和纤维，如果你正在减肥中，那么水果绝
对是一个不错的选择！当你感到饥饿时，你完全可以选择一个水果来帮你抵挡饥饿感，
也不会因为饿肚子而感到沮丧！关键是你要吃对才行哦！
今天我们将为大家分享15种水果，以健康的方式来促进你的减肥计划！快来说说你
都知道几个？
1、牛油果
话说牛油果最近在水果圈可是人气爆棚！说起它的营养实在太多：它含有丰富健康
脂肪、油酸、叶酸、B6，还有多种矿质元素。它可以促进脂肪代谢，有饱腹感；含钾利
尿，帮助排泄多余水分和老废物质，最关键的是还有抗老化功效。
2、苹果
苹果的营养价值同样非常之丰富止泻、通便、抗衰老等等以至于才有了那句一日一
苹果，可以让你远离医生。1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量，不含脂肪也不含
钠，对于正在减肥中的MM来说，是再好也没有的食物了。当然吃苹果也要吃对时间哦。
饭前吃可以曾加饱腹感，而饭后一个半小时吃会促进肠胃的消化会更好的发挥它的减肥
功效！
3、西瓜
汁多味甜的西瓜拥有很高的水含量，瞬间满足的你的饥饿感，不仅如此，它还具有
治疗便秘、皮肤病和肌肉酸痛的药效！如果条件允许你至少每天要... 阅读全帖 |
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n**y
发帖数: 860 | 17 草本花卉>>菊科
荷兰紫菀
荷兰紫菀株高20-100厘米，成株形成丛生状。近基部的根出叶较大，
长椭圆形，叶缘有疏锯齿，上部茎出叶狭长而小似剑形。夏初自叶丛
中抽出花茎，分枝极多，随后于枝顶着蕾开花，花色有红、紫红、紫
蓝、白等色，舌状花瓣，盛开的花朵密布叶丛，花期夏初至冬季。在
华南地区高冷地冬季常有休眠现象。适合花坛栽培、盆栽或切花。
繁殖：用播种、扦插或盆株法，但华南地共不易结籽，较适用扦插或
分株法，春、秋季为适期。剪取生长健壮的嫩枝，每段约8-10厘米，
扦插于松碎的砂质壤土，保持湿度及日照50%-70%，约经15-20天能发
根成苗。分株最简便，春季能自地下根茎长出新芽，将它挖掘另植即
可；因直根性，挖掘宜深，尽量勿伤根部。盆栽每5寸盆植1株，花坛
株距30-40厘米。
栽培重点：栽培土质以砂质壤土或有机质壤土为佳，排水力求良好，
肥大的根茎滞水过久易腐烂。日照需良好，荫蔽处植株易徒长，开花
疏小不良。定植成活后即少量施用氮、磷、钾追肥，促其快速成长。
成长及开花期间，每30-40天追肥1次，磷、钾肥比例应提高。高冷地
栽培冬季休眠，需减少或停止灌水、施肥、待春季萌发新 |
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n**y
发帖数: 860 | 18 草本花卉>>菊科
蓬蒿菊
蓬蒿菊株高30-80厘米，亚灌木状，叶互生，羽状细裂。花腋生，花
形单瓣、重瓣或丁字花型，花色有白、黄、淡红等色。花盛开时极为
高雅明媚，颇有清新宜爽的感觉，切花为插为高级花材，适合切花或
花坛栽培。盆栽需用大盆。华南平地夏季高温多湿，生育受限较难栽
培，中海拔高冷地山区较适合栽培。全年能开花，主要花期冬至春季
。
繁殖：用扦插法，春末到秋季为扦插适期，剪取未曾开花，组织充实
的健壮顶芽，每段约7-10厘米；摘掉插穗下端叶片，扦插于砂质土，
接受日照约50%-70%，保持温度约经20余天可发根成苗，待根群旺盛
后再移植。
栽培重点：栽培土质以富含有机质的砂质壤土为佳，排水及日照需良
好。幼苗定植前，整地最好能混合堆肥作基肥。定植成活后摘心1次
，促使其多分枝，雨后随植株长大，必要时再摘心1-2次，促其生更
多侧枝供开花。施肥每40-60天1次，各种有机肥料或氮、磷、钾均理
想；尤其每次花期过后，必须修剪整枝，再充分补给水分、肥分、以
恢复生机。培养土需经常保持湿度，花蕾形成后不宜缺水。性喜温暖
，生育适温约15-22℃，平地栽培时，梅雨季节或夏季，必须 |
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n**y
发帖数: 860 | 19 草本花卉>>马齿苋科
马齿牡丹
别名：半枝莲、太阳花、龙须牡丹、猪母奶仔花
马齿牡丹株高约8-15厘米，具匍匐性，茎、叶肉质状。叶互生，长椭
圆形，全缘。花期极长，春末至初冬均能开花，花顶生，每茎花蕾数
枚，但每日仅开花1朵，上午开花，午后即谢。花型单瓣，花色有红
、橙红、桃红、黄、白等色，盛开时一片娇艳壮观，适合盆栽或在花
坛、吊盆栽植。其生命力特强，若将含苞待放的枝条剪下，扦插入土
，次日仍能开花，再经10余日便能发根成长，可当盆栽或花坛的"速
成花"。
繁殖：用扦插法，春、夏、秋3季均能扦插育苗，盆栽或花坛均右直
接插枝，不必作移植。剪健壮枝条每段约8-12厘米，斜插入土，保持
湿度，约经10余日即能发根。盆栽每6寸盆插3-5支，花坛株距10-15
厘米。若在夏季扦插，土壤不可太潮湿，否则容易腐烂。
栽培重点：栽培土质以疏松肥沃的砂质壤土最佳，排水需良好，排水
不良茎枝易腐烂。日照要充足，荫蔽处不易开花或开花不良。生育若
已旺盛，不必施肥，若生育不佳，使用有机肥料或氮、磷、钾，每20
-30天追肥1次。老株枝条逐渐老化，应将枝条剪短，并加以培土、施
肥，促其萌发新枝，或再插枝 |
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n**y
发帖数: 860 | 20 草本花卉>>茄科
五指茄
别名：牛头茄、牛角花、乳茄
五指茄株高约1-2米，茎叶均有细茸毛，并着生锐刺。叶互生，圆形
至广椭圆形，叶缘浅缺裂。四季都能开花，花瓣紫色。幼果淡绿色，
成熟呈金黄色，果实基部有5个极似乳头或手指头突起，造型奇特可
爱。成熟后可连枝条剪下，状似塑胶制品，是高级的插花材料。果实
摆饰观赏，经久不变色不干缩，极为珍奇。适合庭园露地栽培或剪切
果材作插花材料，盆栽必须使用直径33厘米以上的大盆。
繁殖：用播种法，春、夏、秋3季或全年均能播种，发芽适温20-30℃
。将种子撒播于砂质壤土中，保持，保持适当湿度，约经7-10天发芽
，待苗高15厘米以上再移植栽培。
栽培重点：栽培土质以富含有机质的壤土或砂质壤土为佳，排水力求
良好。全日照、半日照均理想。施肥可使用有机肥料如腐熟鸡粪、豆
饼、油粕或氮、磷、钾，每1-2个月施用1次，磷、钾肥按比例增加，
能促进开花结果。反之结果太多必须疏果，以使果形硕大。老株结果
后，必须强剪使其复生，方法：自距地面约20-30厘米处剪去上部枝
条，并加强施肥，使其萌发新枝叶，如此寿命可延长1-3年。五指茄
在高温干燥气下，常有开花不 |
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n**y
发帖数: 860 | 21 草本花卉>>五加科
澳洲鸭脚木
五加科常绿乔木
别名：辐叶鹅掌柴 澳洲鸭脚木株高可达30米，盆栽约1-2米。掌状复
叶，小叶3-16枚，长椭圆形，叶端突尖，革质，光泽明亮，对于光线
适应性强，可庭植或盆栽作室内植物观赏。
繁殖： 可用播种或扦插法，春至夏季为适期，种子发芽适温约20-2
5℃。
栽培重点：栽培以壤土或砂质壤土最佳，排水需良好。全日照、半日
照均理想。室内观赏宜选择光照明亮的地点。施肥可用有机肥料或氮
、磷、钾，豆饼、油粕肥效佳，每1-2个月追肥1次。性喜高温多湿，
生育适温约20-30℃，冬季要温暖避风。
http://61.132.98.115/zszc/hhzp/cbhh/wjk/azy.htm |
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n**y
发帖数: 860 | 22 草本花卉>>五加科
鹅掌藤类
五加科半蔓性常绿灌木
鹅掌藤是鸭脚木属（Schefflera）植物，本属有150余种，原产热带
和亚热带，我国西南部至东部亦有野生分布。成株高达3~5米。叶互
生，革质富光泽，掌状复叶，小叶5~9片，倒卵形或长椭圆形，亦有
不规则歪斜，叶色浓绿或散布深浅不一的黄色斑纹，色彩明媚优雅，
树冠圆整。成株秋季开淡绿色或黄褐色小花，果实成熟呈球形，红黄
色，枝叶柔美，清新宜爽，是室内植物好材料，适合庭园美化或盆栽
。
繁殖： 可用扦插或高压法。春、秋两季为扦插适期，高压全年均能
育苗。高压发根率高，选中熟枝条环状剥皮，伤口包裹湿润水苔，再
使用透明塑胶布包扎，防止水分蒸散，待水苔长出细根后再剪下，植
入土中即成新株。
栽培重点：栽培土质选择性不严，只要排水良好的土壤均能生长，其
中以肥沃的壤土哉砂质壤土最佳，土质常保湿润，生育旺盛。全日照
、半日照或荫蔽处均能适应，但以半日照、荫蔽处日照约50%~70%，
叶色较美好。施肥可用各种有机肥料或氮、磷、钾，每1~2个月施用1
次。春至夏季是生育盛期，水分要充足，若分枝少时则可修剪或摘心
，促使多分侧枝。性喜高温多湿，耐 |
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n**y
发帖数: 860 | 23 草本花卉>>卫矛科
冬青卫矛
卫矛属植物品种极多，分布于东亚温带或亚热带，我国约有90种，广
布于全国。目前园艺栽培种亦不断产生。冬青卫矛株高从数十厘米至
2米不等，叶对生，革质富光泽，椭圆形，叶缘有细锯齿，叶色因品
种而别，有全绿、金心、镶边等斑纹变化，枝叶色彩洁净优雅，为高
级的插花材料（花材称为正木、木正 木），盆栽可作室内植物，亦
可庭园美化。其中细叶冬青卫矛、金心冬青卫矛、大叶黄杨等性喜高
温，约20-28℃，华南地区平地适合栽培，其他斑叶栽培种性喜温暖
，约15-25℃，以华北、华东地区或中海拔冷凉地区栽培为佳。
繁殖：可用播种、扦插或高压法，春、秋季为适期。剪顶芽或中熟枝
条，每段约7-10厘米，剪去下端叶片，使用发根剂处理后扦插于砂床
，保持温度，约经40-50天能发根。能结籽的品种可用播种法，种子
发芽适温15-25℃。高压全年均可施行育苗。
栽培重点：栽培以肥沃的砂质壤土或腐殖土佳，排水需良好。叶色全
绿的品种，对于光线的适应性较强，栽培地点全日照、半日照均理想
；斑叶品种较喜爱散漫强光，日照约60%-80%。施肥每1-2个月1次，
有机肥料或氮、磷、钾均佳。夏季应 |
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n**y
发帖数: 860 | 24 草本花卉>>旋花科
马鞍藤
马鞍藤茎呈匍匐性，华南地区海岸沙滩常见。叶互生，马鞍状，全缘
，革质富光泽。全年见花，但以夏季较盛，漏斗状合瓣花，花色紫红
，蒴果褐色。性耐热耐旱、抗碱抗瘠，适合滨海地区地被或庭园坡被
美化。
繁殖：用扦插法，春至夏季为适期，剪茎数节，斜埋砂土中，极易发
根。
栽培重点：栽培以砂土或砂质壤土最佳，排水、日照需良好。施肥可
用有机肥料或氮磷、钾，每2-3个月少量施用1次。耐干燥，忌土壤潮
湿或滞水不退。性喜高温旱燥，生育适温约22-32℃。
http://61.132.98.115/zszc/hhzp/cbhh/xhuank/mat.htm |
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n**y
发帖数: 860 | 25 草本花卉>>鸭拓草科
铺地锦竹草
锦竹草属植物原产美洲热带。铺地锦竹草茎呈蔓性，能匍匐地面或悬
垂生长。叶长卵形或心形，薄肉质状，叶面有腊质，光泽明亮，偶有
紫色斑点泛布。叶缘及叶鞘、茎蔓带紫色。老化的植株开花淡白色。
老化的植株开花淡白色，性耐阴，茎叶油绿柔美，适合吊盆或阳台屋
顶铺面栽培，悬垂的茎叶如绿色珠帘，极为脱俗。
繁殖：可用扦插法，春至秋季为适期。茎节极易发根，只要剪取茎段
，每段约6-10厘米，扦插于疏松的培养土，接受日照约50%-70%，保
持湿度，约2-3周能发根成长。吊盆栽培每盆插10-15支。
栽培重点：栽培以富含有机质的腐叶土或砂质壤土为佳，排水需良好
。栽培处要荫蔽，日照约50%-70%生育最理想，日照强烈生育转缓，
茎短叶小，叶色黄化又容易开花；开花后的枝条极易老化枯萎死亡，
因此若见有开花，应立即摘花或在花后施行强剪，剪除地上茎叶，再
充分补给水分、肥料，促其新生。施肥可用油粕或氮、磷、钾，每月
少量施用1次，如花宝、台肥速效肥料作叶面喷洒，肥效极佳。阳台
、屋顶铺面栽培，宜择半阴或每天只有数小时日照的地点，将吊盆固
定在屋顶，茎叶自能匍匐生长。性喜高温多 |
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n**y
发帖数: 860 | 26 茜草科
五星花
别名：繁星花 五星花株高30-60厘米，成株亚灌木状。叶对生，披针
形。春至秋季均能开花，花顶生，聚伞花序排列，小花呈筒状，花冠
5裂呈星形，数十朵聚生成团，绚丽美艳。花期长达数月，盆栽仅10
余厘米，生性强健，耐旱又耐高温，极适合花坛或盆栽，亦可切花作
插花材料。园艺品种有绯红五星花、杂交五星花、条纹五星花、白五
星花等，花色有粉红、绯红、桃红条纹或白色。
繁殖：用扦插法，华南地区全年均能育苗，但以春、秋季为佳。剪取
枝条每3-4节为1段，斜插于砂麻烦或湿润砂质土壤，保持湿度及日照
50%-70%，约经20天能发根成苗，待新芽高有10余厘米即可移植栽培
。盆栽每5寸盆植1株，花坛株距30-50厘米。
栽培重点：栽培土质以肥沃富含有机质的砂质壤土为佳，排水需良好
。全日照、半日照均理想，荫蔽枝条易徒长，开花不良。幼株定植前
，培养土应混合少量堆肥。定植成活后摘心1次，以促使多分侧枝，
能多开花。施肥氮、磷、钾作追肥，每月少量施用1次，每次花期过
后，应立即剪除残花补给肥料，促进新枝萌发，可继续开花。性喜高
温，生育适温25-30℃，冬季需温暖越冬。春季强剪枝条1次，春暖 |
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T*******m
发帖数: 27308 | 27 种菜的农民大多勤劳智慧，经常将生活中的废弃物（如厨余）沤制一下，然后放在菜地
里做肥料。除了最常见的老菜帮子等厨余，很多农民朋友肯定打过大肥肉和油炸废油的
主意，也想把这些油腻腻的东东做沤肥。那么，大肥肉和油炸废油到底能不能做沤肥的
原料呢？
要回答这个问题，首先得知道植物的正常生长需要哪些养分。
所有的植物都需要17种化学元素才能正常生长。这17种化学元素中，碳氢氧来自二氧化
碳（CO2）和水（H2O），所以碳氢氧通常不算养分，而剩下的14种化学元素（包括氮磷
钾、中量元素和微量元素）就是通常所谓的必需养分。因为这些养分绝大部分都是以无
机的形态被植物吸收的，所以这样养分统称为矿质养分。
了解这些最基本的植物营养学知识之后，就很容易判断某种有机物质到底能不能做沤肥
的原料了。凡是在被微生物降解之后能释放出一种或一种以上的矿质养分的有机物，就
能做沤肥的原料；凡是在被微生物降解之后只能释放出CO2和H2O的有机物，就不能做沤
肥的原料。
大家知道，大肥肉和油炸废油只含有碳氢氧三种元素（极少有例外）。它们被微生物艰
难的分解之后，释放出来的只有CO2和H2O。尽管植物的生长需要CO2和H... 阅读全帖 |
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M********c
发帖数: 11672 | 28 平水韵里的入声
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【入声 一屋】屋木竹目服福禄熟谷肉咒鹿腹菊陆轴逐牧伏宿读犊渎牍椟黩毂复粥肃育
六缩哭幅斛戮仆畜蓄叔淑菽独卡馥沐速祝麓镞蹙筑穆睦啄覆鹜秃扑鬻辐瀑竺簇暴掬濮郁
矗复塾朴蹴煜谡碌毓舳柚蝠辘夙蝮匐觫囿苜茯髑副孰谷
【入声 二沃】沃俗玉足曲粟烛属录辱狱绿毒局欲束鹄蜀促触续督赎浴酷瞩躅褥旭欲渌
逯告仆
【入声 三觉】觉角桷较岳乐捉朔数卓汲琢剥趵爆驳邈雹璞朴确浊擢镯濯幄喔药握搦学
【入声 四质】质日笔出室实疾术一乙壹吉秩密率律逸佚失漆栗毕恤蜜橘溢瑟膝匹黜弼
七叱卒虱悉谧轶诘戌佶栉昵窒必侄蛭泌秫蟀嫉唧怵帅聿郅桎茁汨尼蒺
【入声 五物】物佛拂屈郁乞掘讫吃绂弗诎崛勿熨厥迄不屹芴倔尉蔚
【入声 六月】月骨发阙越谒没伐罚卒竭窟笏钺歇突忽勃蹶筏厥蕨掘阀讷殁粤悖兀碣猝
樾羯汨咄渤凸滑孛纥核饽垡阏堀曰讦
【入声 七曷】曷达末阔活钵脱夺褐割沫拔葛渴拨豁括聒抹秣遏挞萨掇喝跋獭撮剌泼斡
捋袜适咄妲
【入声 八黠】黠札拔猾八察杀刹轧刖戛秸嘎瞎刮刷滑
【入声 九屑】屑节雪绝列烈结穴说血舌洁别裂热决铁灭折拙切悦辙诀泄咽噎杰彻别哲
设劣碣掣谲窃... 阅读全帖 |
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m******3
发帖数: 121 | 29 1、苹果：
其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，
如每天吃3个苹果，对维持血压、血脂均有好处。
2、燕麦：
具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕
麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于
减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
3、葱蒜：
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含 脂肪，
能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。葱中提取出的葱素，
能治疗心血管硬化。大蒜能降低血清总胆固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代
谢产物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓质A2的合成作用，故能预防血栓。大蒜还能治
疗肥胖。
4、山药：
其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少
皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的功能。另
外，山药还能改善人体消化功能，增强体质。过年过节期间若有消化不良，可以用山药
、莲子、芡实加少许糖共煮。
5、玉米：
含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、... 阅读全帖 |
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w****w
发帖数: 14828 | 30 最近我家肥貓口腔病復發+腎功能受損，我在網上做功課時搜到以下這篇帖子。雖不是
專業論文，但可以作為各位owner的知識補充，增強判斷力。
===============================================
如何正确选择宠物药品和保健品
from 貓咪有約
http://bbs.movshow.com/showtopic-273039-1.html
本文是根据长期在犬猫疾病中的自我摸索，从另一个角度去看待猫咪的病情，部分内容
还不够完善，相信未来可以补充完整。虽然主要写的都是猫，但很多理论是犬 猫通用
的，养犬的家长也可以看看。由于犬猫在很多病理上的不同，目前兽医对犬的确诊率较
高，但对猫的确诊率极低。为此，我写了一下的猫咪常见病自我诊断。
1.抗生素
2.消化道疾病
3.肝脏疾病和肾脏疾病
4.下泌尿道疾病
5.感冒、鼻气管炎、猫瘟、猫腹膜炎和猫卡里西病毒（非常重要）
6.口腔疾病
7.皮肤病
8.正确使用药品
一.正确使用抗生素
滥用抗生素是目前治疗犬猫各类疾病最普遍的现象，在介绍使用之前，我先举个例子。
从前有个人，洁癖，嫌食堂不干净，每天吃饭后吃2粒头... 阅读全帖 |
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y*********u
发帖数: 14561 | 31 ☆─────────────────────────────────────☆
icytide (小新但不是蜡笔的) 于 (Sun Sep 2 11:36:59 2012, 美东) 提到:
我们送了一只流浪小黑猫去当地的animal shelter。几天后小黑猫被put down了。听到
这个消息很震惊也很难受。这里写一下事情的经过和学到的教训。也科普一下在网上看
到的shelter如何操作动物安乐死的做法。我知道这里有ID在shelter义工，我有说错的
地方或者观点，请指正。谢谢。
小黑猫是一只流浪母猫生下的小猫之一。她很sweet但是有点怕人。捉到的时候大约2个
月大，养了两个月，朋友们实在不能再养下去了，查了下当地的shelter，上周日送了
过去。送去时候被告知，猫要先做个test，看是否可以和人相处做family pet。如果特
别亲近人类，会被放在shelter的铁笼子里，供人认养。如果不亲近人也不怕人，会被
放在【？？】等待foster home。如果有攻击性，就会杀死。
送去以后的猫，会有一个ID#。shelter不会告知你他们的决定。要想知道下落，得自己... 阅读全帖 |
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l*****d
发帖数: 7963 | 32 入声17韵部：
入声：
一屋，屋木竹目服福禄熟谷肉咒鹿腹菊陆轴逐牧伏宿读犊渎牍椟黩毂复粥肃育六缩
哭幅斛戮仆畜蓄叔淑菽独卡馥沐速祝麓镞蹙筑穆睦啄覆鹜秃扑鬻辐瀑竺簇暴掬濮郁矗复
塾朴蹴煜谡碌毓舳柚蝠辘夙蝮匐觫囿苜茯髑副孰谷
二沃，沃俗玉足曲粟烛属录辱狱绿毒局欲束鹄蜀促触续督赎浴酷瞩躅褥旭欲渌逯告仆
三觉，觉角桷较岳乐捉朔数卓汲琢剥趵爆驳邈雹璞朴确浊擢镯濯幄喔药握搦学
四质，质日笔出室实疾术一乙壹吉秩密率律逸佚失漆栗毕恤蜜橘溢瑟膝匹黜弼七叱
卒虱悉谧轶诘戌佶栉昵窒必侄蛭泌秫蟀嫉唧怵帅聿郅桎茁汨尼蒺
五物，物佛拂屈郁乞掘讫吃绂弗诎崛勿熨厥迄不屹芴倔尉蔚
六月，月骨发阙越谒没伐罚卒竭窟笏钺歇突忽勃蹶筏厥蕨掘阀讷殁粤悖兀碣猝樾羯
汨咄渤凸滑孛纥核饽垡阏堀曰讦
七曷，曷达末阔活钵脱夺褐割沫拔葛渴拨豁括聒抹秣遏挞萨掇喝跋獭撮剌泼斡捋袜
适咄妲
八黠，黠札拔猾八察杀刹轧刖戛秸嘎瞎刮刷滑
九屑，屑节雪绝列烈结穴说血舌洁别裂热决铁灭折拙切悦辙诀泄咽噎杰彻别哲设劣
碣掣谲窃缀阅抉挈捩楔蹩亵蔑捏竭契疖涅颉撷撤跌蔑浙澈蛭揭啜辍迭呐侄冽掇批橇
十药，药薄恶略作乐落阁鹤爵若约脚雀幕洛壑索郭博错跃若缚酌托削铎灼凿却络... 阅读全帖 |
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l****a
发帖数: 4017 | 33 你可能读过以下所述，但为了万一你没读过，请读一读吧。
我认识一位因肾衰竭而过逝的年轻母亲，她曾在伯特米那医院住过一个月，而且每天只
能喝一杯水，医生为她进行了药物治疗，但似乎是太迟了。
根据她所说，她以前每天午餐都喝「非酒精性的饮料」或称做「软性饮料」（译注：就
是那种有很多种美美的各种颜色，各种口味，甜甜的，多半有气泡的，冰的饮料，像是
可口可乐，百事可乐，汽水，沙士，甚至标榜有什么奥利多活菌，bifidus益菌等等）
。虽然只是每天一杯，但足以摧毁这个维持生命所必须的 器官，她终於在去年十月去
世，留下一个一岁大的儿子！
危险的非酒精性饮料！！
这篇文章无关政治，但与可口可乐、百事可乐有关，非常耐人寻味。对你们这些爱喝而
且自以为很清楚可口可乐/ 百事可乐的人。
清洁厕所：倒一罐可口可乐在马桶里，让这个活生生的可乐待个一小时，然后冲掉。可
乐里的柠檬酸会将玻璃质似陶瓷器（译注：指马桶）上的污点消除。
将车子保险杆上的污锈除去：将皱成一团的铝箔片（译注：即一般厨房里刷洗锅底的铝
质刷子）浸在可口可乐后，拿来搓洗保险杆。
清洁汽车电池的电极：将整罐的可口可乐倒在电极，以可乐的泡沫清除锈... 阅读全帖 |
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l********3
发帖数: 17249 | 34 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
感谢夏威夷朴实的农场伯伯，竟然是17号刚发的，所以肯定是重新给我发了一箱
我以为是之前邮局的大叔给弄丢了，找回来就给我投递了，
打开时做好了面对各种生物的准备了。。。
果果非常非常新鲜，开心极啦。。。。
上图上图。。。
同时也像大家请教，有没有人了解红毛丹的果仁可以像杏仁一样吃吗，看起来很像的。
。。
加个简单介绍
红毛丹外观美，营养丰富，富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，主要品种可食部分占
41%-
47.3% ，味甜至酸甜，带荔枝或葡萄风味，可口怡人。红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富
的
维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，如磷、钙等。其性味甘温，果肉甘香甜美厚而
多
汁，还有人称它为中国岭南的荔枝，更有毛荔枝的别名。
红毛丹的营养价值：长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强人体免疫力。它含有丰富之钙质，
磷
质与维他命C。红毛丹果实营养丰富，供鲜食和加工制罐头，此外还可制蜜饯、果酱、果冻和
酿
酒。种子含脂肪37%，油可制肥皂；树皮和树根含单宁及皂苷，新梢可作染料。此外，果树还
可作
为园林观赏树木。 红毛丹含有丰厚的维生素如维生... 阅读全帖 |
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m*********e
发帖数: 804 | 35 --------------不二
俗话说，三月不减肥，四月徒伤悲，春季不减肥，夏天路人雷。一年之计在于春，爱美
的女士一年的减肥事业也从春天开始，下面为大家介绍五种减肥蔬菜，既低卡又健康。
1、菠菜(24大卡/100g)
推荐菜品：清煮菠菜汤(38大卡/100g)
白菜减肥的方法似乎多了去了，但说到菠菜似乎就很少看到。菠菜富含铁元素，是绿叶
蔬菜中的“补品”，也许你从这一点误解菠菜的热量很高。事实上菠菜的热量比苹果还
要低一半，并且富含大量矿物质和微量元素，菠菜还能起到清除血液中的毒素、通便排
毒的功效。因此菠菜绝对不该被打入饮食冷宫，在自己的减肥餐中多加入菠菜吧。
2、豆芽(18大卡/100g)
推荐菜品：青椒炒绿豆芽(65大卡/100g)
豆芽分为绿豆芽和黄豆芽，因为是发菜所以豆芽中含有丰富的水分、纤维质和维生素。
如果你觉得绿豆和黄豆的营养价值已经很高了，那么豆芽在发芽过程中会将营养细化，
更利于人体吸收和利用。豆芽的热量与冬瓜相差无几，但豆芽具有清肠排毒、清除血管
壁上的脂肪和固醇作用，对减肥非常有利。
3、竹笋(19大卡/100g)
推荐菜品：凉拌竹笋(49大卡/100g)
... 阅读全帖 |
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l*******r
发帖数: 39279 | 36 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: meili123 (菊花茶), 信区: WaterWorld
标 题: 越吃越瘦的11种刮油食物
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 10 10:08:21 2012, 美东)
1、苹果：
其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，
如每天吃3个苹果，对维持血压、血脂均有好处。
2、燕麦：
具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕
麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于
减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
3、葱蒜：
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含 脂肪，
能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。葱中提取出的葱素，
能治疗心血管硬化。大蒜能降低血清总胆固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代
谢产物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓质A2的合成作用，故能预防血栓。大蒜还能治
疗肥胖。
4、山药：
其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 37 发信人： Bloodthirsty(吸血鬼), 信区： ChinaNews
标题： 朋友圈十大谣言在此！一定有你见过的
发信站： BBS未名空间站(Thu Aug 31 10:19:35 2017,GMT)
这个8月，“谣言圈”极为活跃，各种新谣言层出不穷，让我们一起来揭露它们的真面
目吧！
TOP10：人体器官排毒表真的存在？
谣言：这些年，网络上一直流传着一份“人体器官排毒表”。它告诉我们，晚上9点至
11点要保证身体处于安静状态，这样淋巴才能好好排毒；晚上11点至凌晨1点间一定要
处于熟睡状态，这样肝脏才能排毒；排便要在早上7点之前，因为这是大肠排毒的时间
……这也是不少家长拿来告诫熬夜孩子的杀手锏。
真相：每个人都有自己的生物钟，某个器官在特定时间段进行排毒的说法很牵强，因为
人的代谢、排泄以及解毒的体系非常完善，根本无须刻意地去“按时排毒”。
人体中所谓的“毒素”主要来自于内、外两个方面。内部毒素包括人体在进行日常生理
活动时所产生的“副产品”；外部毒素主要来自烟、酒、药物、环境污染和不健康的饮
食习惯等。在正常情况下，人体内的多个器官以及由抗氧化酶构成的内部排毒系统都在
日... 阅读全帖 |
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C********g
发帖数: 9656 | 38 http://my.cnd.org/modules/wfsection/article.php?articleid=29629
这会儿的北京，早已不是打前“北京城”的原味儿了。虽然人们还揣着幽古思情串
串胡同，跑到小饭馆就着焦圈喝碗豆汁，到什刹海看鼓楼前带着哨音盘旋的鸽群，挤进
摩肩擦踵的庙会买冰糖葫芦和彩纸风车，但老北京们说，这些都得算是“后茬货”了。
的确，现如今，成片的高楼大厦，将曾经辉煌盖世几百年的皇家宫殿降低到可以俯
首鸟瞰的程度；城市的极度扩张和新区的加速建设，大大压缩了老四六城的核心功能和
辐射作用，使王府井、前门大栅栏、东四牌楼、隆福寺渐渐远离居民的心目，不再成为
人们经常乐于光顾的地方；同时浓烈的商业气息，像烈焰上紧锁的高压锅，毫不留情地
蒸腾着残余的京味民俗和地域文化。现代化的发展，急功近利地追求经济效益，不以人
们意志为转移地改变着一切，包括世人眼中的北京。
上个世纪五、六十年代的北京，还是能够称作“北京城”，那是因为老城墙和护城
河还保留得较多，老皇城的轮廓、印记还比较清晰，以平房、四合院为主的居民区几乎
完整地成片保存着，大街小巷的老格局没有大的变化，出阜成门... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 39 土豆馒头走上餐桌 专家：马铃薯主食产业化无技术障碍
“土豆馒头”走上餐桌，专家：马铃薯主食产业化已无技术障碍
瞿剑/科技日报
科技日报3月27日电，公众关注的马铃薯主食化，一周前获迄今最重要技术进展—
—3月19日，由中国农学会组织的“马铃薯中式主食加工关键技术创新与产业化”成果
评价会上，包括三位院士在内的专家组一致给予该成果“整体达到国际领先水平”的评
价。至此，马铃薯主食产业化已经没有了任何技术障碍。
“四无”基础：所有相关技术指标原来都是空白
“马铃薯主食化相关所有技术指标，原来都是空白”，该项成果第一完成人、中国
农科院加工所所长戴小枫研究员表示。此前，马铃薯主食化的基础是“四无”：无可参
考的技术评价方法，无可利用的核心关键技术，无可利用的专用设备，无可消费的马铃
薯主食产品。该项成果一举变“四无”为“四有”，而且在所有环节，都有海量技术数
据作量化支撑。
以马铃薯的营养价值为例，以往，“土豆不起眼，浑身都是宝”这样定性的话说过
无数遍。该项成果则首次创建了马铃薯主食产品的营养当量评价方法，并据此阐明了马
铃薯原料占比对产品品质的影响规律，创建了基于营养当量/成本比的马铃薯... 阅读全帖 |
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J********a
发帖数: 5208 | 40 看客认识不认识。我都认识
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h**a
发帖数: 122 | 41 全世界，包括方舟子最崇拜的科学教起源地西方世界，都把蜂蜜当作最好的天然滋养食
品。
用化学方法证明的有：
蜂蜜含有丰富的抗氧化剂。抗衰老。抗过敏。消炎。
含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机
酸和有益人体健康的微量元素。
vitamins B1, B2, C, B6, B5 and B3， 含量取决于花粉的种类。
多种荷尔蒙，
方舟子，越来越象芙蓉姐姐。我甚至怀疑中青报发表这片文章是要看他小丑般的表演。
其实蜂蜜并不神秘，基本上就是高度浓缩的糖。蜂蜜除了水分，剩下的几乎都是各种各
样的糖。蜂蜜的成分会有变化，但大同小异。
集花蜜酿造出来的甜味物质。蜜蜂把花蜜吸到它的第二个胃 ——“蜜胃”里面，在那
里进行消化（让花蜜中的蔗糖大部分转化成果糖和葡萄糖），回到蜂巢吐出来，让水分
蒸发、浓缩，这样，原来很稀的（含水分大约 80%）、容易腐败的花蜜就转变成了很浓
的（水分少于20%）、可长期保存的蜂蜜。那么，如果我们用人工的方法，制造出一种
成分与蜂蜜一模一样的东西，能不能也说它是蜂蜜呢？在回答这个问题之前，我们首先
需要知道蜂蜜的化学成分，看里面有没... 阅读全帖 |
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h********n
发帖数: 1671 | 42 http://news.sina.com.cn/c/sd/2011-05-23/034922510762.shtml
http://www.sina.com.cn 2011年05月23日03:49 新京报
今年初，严重缺水的天津市在全国率先试验将海水淡化水成规模输入市政供水管网
系统。天津市把海水淡化作为产业发展以解决城市供水需求，目前已建成的海水淡化工
程总量，约占全国的41%。专家认为，海水淡化是避免过度倚赖地表引水工程的战略补
充。
不过，从天津的实践来看，成本、技术、政策等一系列原因，仍是海水淡化产业的
瓶颈，而这些问题尚无经验可循。而公众关注的津水济京的问题，也显得遥远。
据报道，国家发改委正在制订《海水淡化“十二五”规划》以及一系列鼓励发展海
水淡化的政策，有望在下半年陆续推出。
“我头疼怎么把水卖出去。”天津市水利科学研究院总工程师周潮洪，陷入了“困
境”。
每天，约有6000吨的海水淡化水输入天津市汉沽区的市政供水管网，每吨价格为8.
15元。而天津市民用水价每吨4.6元。
周潮洪说，如果只在汉沽区涨水价，显然对这里的居民不公平。
在一次天津水资源内部会议上，天津市... 阅读全帖 |
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C********g
发帖数: 9656 | 43 中国之毁灭
郑义著
现在的这个还不是全本，有部分节略。
刑天2007年2月24日
【编者按】编者是含着热泪读完全书的。书中披露的真实国情不能不让人思考，令人扼
腕。
感叹之余我们不免要问，是谁剥夺了人民的知情权？是谁在以虚幻的莺歌燕舞粉饰中华
民族的
危机？中华民族到了生死存亡的危急关头，是谁仍在大肆吹捧其“丰功伟绩”？尤其是
最近
十年不计后果，只求高速增长，对有限生存资源掠夺式的开发...我头脑中只剩下一句
话：“焚
林而猎，涸泽而鱼”。当世界各国都在讲可持续性发展----即在发展的同时，对有限的
生存资源
合理利用，以便子孙后代不致于面临没有生存资源的绝境，而我们呢？----是谁在领导
中国
走向毁灭？！我不知道，也许，现在让每个国人都从莺歌燕舞的美梦中惊醒还为时不晚
...
总比坐以待毙好点吧...？
目录
第一章森林之砍尽伐绝····························
·········第3页
第二章水土流失的怪圈····························
········第11页
第三章荒漠化势不可当·······················... 阅读全帖 |
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w*****1
发帖数: 6 | 44 另，贴出一篇关于文革经济发展比较客观的文章：
“文革”期间国民经济状况研究述评
/来自中华网社区 club.china.com/
一、一般研究状况
/来自中华网社区 club.china.com/
对“文化大革命”时期（以下简称“文革”时期）经济状况的研究，大致可以分为三个
阶段。
（一）粉碎“四人帮”后的１９７７～１９８１年
这一时期，主要是发表了一系列批判林彪集团和“四人帮”在经济领域制造的错误理论
，拨乱反正，揭露“四人帮”给国民经济造成严重破坏的文章。这些文章一般由专门机
构组织撰写，带有很强的针对性和政策性，不完全等同于学术研究，有些政治性评论语
言如“'四人帮’代表党内资产阶级”等，以后不再延用。
（二）２０世纪８０年代至９０年代初
这一时期，主要是在１９８１年中共中央《关于建国以来党的若干历史问题的决议》指
导和彻底否定“文革”宣传教育运动的推动，以及１９８３年《中国统计年鉴》首次公
布“文革”时期经济数据的带动下，发表了一批研究“文革”时期经济的学术论著。
时任国家统计局局长的李成瑞在这一时期发表的文章《十年内乱期间我国经济情况分析
——兼论这一期间统计数字的可靠性》，... 阅读全帖 |
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s*****V
发帖数: 21731 | 46 中国北斗彰显创新力量
来源：中国航天报 日期：2012/10/26
——北斗导航卫星总设计师谢军谈导航卫星技术创新
“上世纪六七十年代我们必须有原子弹，现在我们必须有原子钟。”用这样一种表
述来形容我国北斗卫星导航系统建设的战略意义，一点都不为过。北斗区域卫星导航系
统建设任务于2004年正式立项以来，成功完成了2007年飞行试验星的发射，经历了2010
年～2012年区域导航系统密集发射组网阶段，并向着北斗全球卫星导航系统建设、应用
的终极目标发起冲击。
经历了多年预研和工程立项实施阶段的艰辛历程，北斗导航卫星总设计师谢军说，
通过反思、梳理，不难发现，北斗导航卫星工程在技术创新方面作出了突破性贡献，“
即使在现在看来，很多关键技术的‘含金量’仍然很高，重要性也非常大。”
继承与创新齐头并进
北斗导航卫星基于东三平台开发设计，但并没有完全照搬过来，而是在集成东三平
台稳定性能的基础上，在供配电能力、热控指标、卫星姿态精度、自主管理、S频段测
控体制等诸多方面进行了创新更改，提升了整星平台水平。
原东三平台太阳电池采用的是硅电池，发电效率较低，而北斗导航卫星中的GEO卫
星（地球同步... 阅读全帖 |
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t******r
发帖数: 8600 | 47 http://news.wx216.com/zx/shxw/111248.html
男子为报复邻居投毒致8人铊中毒2人死亡
http://www.wx216.com 2009-01-21 东方网
2008年四五月间，新洲区阳逻街有8人先后出现罕见的重金属铊中毒，其中两人不治身
亡，阳逻街居民一度闻铊色变。
警方经过细致侦查，最终发现这是一起因琐事生怨，继而下剧毒伤人的恶性投毒案，并
一举抓获沈华军等三名犯罪嫌疑人。
昨日，这起十分罕见的铊投毒案，在武汉市中级法院开庭审理，检方指控主犯沈华军涉
嫌故意杀人。
新洲8人出现罕见铊中毒
本报为伤者寻到救命解药
2008年4月底，新洲区阳逻街两家8口人先后患上怪病，表现为全身疼痛、四肢麻木。5
月7日，国土资源部武汉矿产资源监督检测中心对8人的尿液样本进行检测，发现铊含量
超过正常标准的1200倍，都属严重铊中毒。
虽发现了病因，协和医院却一时找不到对症解药普鲁士蓝。5月7日，本报独家对此事进
行了报道，并为中毒者急寻普鲁士蓝。次日，就有多名热心读者打来电话提供药源，记
者随同患者家属赶往武汉双虎涂料公司，获... 阅读全帖 |
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i*****s
发帖数: 4596 | 48 □检测出超千倍铊含量，医生认为不会是正常摄入
□医院相关负责人也表示，她不会在医院接触到铊
在四川大学华西医院ICU（重症病房）工作了近4年的护士郭丽娟，怎么也想不到有
一天会亲手将自己的妹妹郭丽琴送进重症监护病房。
去年12月14日，20岁的郭丽琴因突袭的腹痛、呕吐、脱发等原因在医院的数个科室
就诊，可直到2010年1月8日去世那天，她也不知道自己得了什么病。在妹妹发病后的第
十天，郭丽娟也出现了同样的症状……
链接
姐妹俩的头发及尿液被送到华西公共卫生学院做相关毒性检测，1月8日晚上7点左
右，郭丽娟被告知，姐妹俩的尿液中检测出比常人高出1000多倍的铊，两人系铊中毒。
铊是什么呢？是一种普通人难以接触到的剧毒物，不能随便在市场上流通。经过管理部
门许可的合法销售商，在销售时也要将买卖记录作详细登记，买方也要持有效证件（单
位的证明信、身份证等）购买。就是这么一种普通人难以接触到的剧毒物，怎么就让不
常住在一起的姐妹俩同时被侵害？
20岁妹妹突发病查不出原因
“姐姐，我肚脐周围绞起痛。”去年12月14日，从姐姐在成都的租住房回到温江的
学校，郭丽琴就感觉自己不太舒服。吃了一碗酸辣粉... 阅读全帖 |
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u*******g
发帖数: 3300 | 49 新华网北京5月31日电 近日，新西兰原装进口的“纽贝贝”牌奶粉被指为“山寨货”，
只是委托新西兰奶粉代工厂生产，不是真正的洋品牌。利用国人对洋奶粉品牌的信任，
这些所谓的洋品牌撬开了中国家长的腰包。
如今多数中国消费者更愿意支付高价购买进口奶粉以求放心，而且似乎洋品牌价格
高就令人放心。为了能买到原汁原味的进口奶粉，不少年轻父母挖空心思，用海外采购
、网络代购等方式在世界各地海淘奶粉。
进口奶粉就意味着质量好吗？近年来洋品牌进口奶粉多次被曝光。据国家质检总局
数据显示，2011年全国共检出进口奶粉不合格72次，涉及842.7吨、货值487.4万美元产
品；2012年全国共检出不合格120次，涉及969.5吨、货值575.6万美元产品；2013年第
一季度全国共检出不合格13次，涉及56.1吨产品。进口奶粉的不合格原因中，前三位分
别是标签、外包装不合格，占比近7成；钾、钠、镁、硒等微量元素不合格，占比近1成
；微生物、亚硝酸盐超标、重金属污染，占比近1成。进口奶粉还存在有污染物、蛋白
质不合格、食品添加剂不合格等情况。
相关专家和协会提示：消费者要尽量选择有信誉的商家和市场认... 阅读全帖 |
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d**e
发帖数: 2420 | 50 中国为什么没有孟山都？
作者：土摩托
孟山都的豪赌
“中国最多时曾经有8700家种子公司，但它们的销售额加起来也远远不如孟
山都一家公司，双方实力相差太大了。”张启发教授忧心忡忡地对本刊记者说，
“我早在1996年就注意到了这家公司，那时候国内还没有什么人听说过孟山都。
我当时就建议中国应该成立一个像孟山都一样的公司和它抗衡，否则国内种子市
场必然被外国公司全面占领。当时的人们，包括政府部门都不知道我在说什么，
但今天再来看，我当初的预言都已经变成了现实。”
张启发是华中农业大学生命科学技术学院院长，中科院和美国国家科学院双
料院士，他还有一个头衔是国家农作物分子技术育种中心主任，该中心是在张启
发的倡议下，于2000年经农业部批准在武汉成立的。张启发希望将其打造成中国
的孟山都，可惜由于种种原因，这个中心至今在产业方面没有什么太大的作为。
与此同时，孟山都却从一家专门生产化学品的公司摇身一变，成了全世界种
子行业的领军者。
孟山都（Monsanto）成立于1901年，总部位于美国的密苏里州。这家公司最
初的主业是化工产品，曾经生产过DDT和橙剂，后者是一种高效除草剂，“越战”
时曾经... 阅读全帖 |
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