b****b
发帖数: 4338 | 1 翻了一下，三个月的时候正在整觉和醒来之间徘徊，白天作息也摇摆度比较大，所以很
多都是左右。大概作息是这样的
7:00am 胸喂（2边，大概5-6oz）
8:30 - 10:00左右 nap 1
11:00 6 oz
11:45 - 2:15 nap 2
3:00 6 oz
4:00 - 5:00 nap 3
6:00 7 oz
3:00am 胸喂 （1边，2-3 oz)
晚上基本是什么时候醒就喂一次，时间跨度很大，有的时候10点会醒，有的时候一下睡
到早上3点。一开始的时候是喂5oz，后来白天知道量喂得够了，晚上就开始减。比如喂
一边，或者给个2-3oz.再慢慢地给1oz，最后娃就彻底不惦记了。我家宝宝10/30生的，
2/10第一次从晚上6:40睡到早上7点，我半夜起来准备了奶，握手里捂着，结果自己睡
着了，醒过来发现奶撒了一身一床。
这些都在本子上记下来了，翻一下就能找到。:) |
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s*********e
发帖数: 6149 | 2 原来我娃也会colic和reflux，现在每次吃完拉过就睡了，闹腾一会就好，希望莫要加
重。~~~~(>_<)~~~~ |
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a********y
发帖数: 474 | 3 家庭氛围好，宝宝才会开心乐观。
一点小事(磕着碰着）不用害怕
引导，而不是强制。（比如，宝宝不想喝奶就稍微饿一下，不想睡就让他活动活动）
和颜悦色；多多沟通；
以身作则形成routine;
刚刚生下来，宁可加奶粉也不要让饿出黄疸。
sleep training不是突发性的，而是从出生就开始，慢慢调教。少哭。
该花的钱不要省。
玩具要多，质量需好。互动性的>电子类的 |
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q****u
发帖数: 611 | 4 跟我们家的问题一样，同关注。。。边吃边玩，第一口最难吃，后面好一点，但是一顿
饭也要半个小时以上，有的时候甚至一个小时。。mm有没有想过找feeding specialist
？ 我们ped建议我们去看一个。 |
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b*******y
发帖数: 12791 | 7 辅食好像是肠胃负担大，我娃周末加了点鸡肉，就气多，屁多。
你娃辅食比我家的吃的多啊，我家吃三顿，也就5-6oz，外加1/3个苹果。
今天晚上吃迷糊，嘴张老大，吃完又多给了梨糊糊拌的拌勺，大概1oz，吃完过了一个
小时吃6oz奶，结果就撑着，吐了。看来她最多也就吃这么多了。
我觉得一直翻，可能是有气。我娃打滚多了也撞，出好多口气，完了就不翻了，趴下，
灭。 |
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t*******r
发帖数: 2293 | 8 LZ 织的真好！ 亲妈呀~~！
因为我也喜欢织， 说点儿意见， 说得不对还请LZ 包含。
感觉织毛衣， 设计很重要。 虽然娃小， 其实也挺挑的。我们织得时候， 总喜欢织复
杂的， 有点儿技术难度的， 特别是给自己的娃。 我觉得， 那个黄色的边， 加的不
好，加上后， 整个试样就很老气， 有点儿象我妈那个年代， 我妈给我织的。 那个扣
子的颜色也不是很配。 现在美国的式样， 简单就是好。
如果， 黄色的边拆了， 扣子只订最上面的， 选有装饰性的， 或用同色的线织小块，
包扣， 一个大扣， 或两个小扣紧挨着。 另外， 美国小女孩樱桃图案的很流行， 金
家每年这樱桃图案的小毛衣， 小 dress 都很 popular. 可以在有小洞的地放， 用红
色的线绣个两个小樱桃。 这和 Janie &Jack, 还有 J crew 都有类似的。
设计估计我不行， 我每每都是模仿名家名店的，，看看他们当季的流行。 |
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c*******e
发帖数: 9475 | 9 就是，这跟老婆生日送个围裙扫把什么的没有本质区别啊：）
说到面包机，我有一个但是从不用它揉面，因为不喜欢什么都必须按方子量好。
我喜欢直接往面粉里加水，边加边揉，可以随时调整水量。我没有stand mixer，
用一个food processor揉了装在袋子里发面，效果也挺好的
面包机做肉松我前阵子试过，猪肉的效果很好，牛肉的不行 |
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J******y
发帖数: 214 | 10 买了了一个Bottle Warmer ， The First Years Quick Serve Bottle Warmer ，
review 挺高的，但试了一下，发现加热的温度太高了，加热2分钟，瓶子都热的发烫，
这样也许会损坏母乳的。
http://www.walmart.com/ip/2629943
妈妈们有没有用过其他好一些的Bottle Warmer，比如加热温度可以控制的或者有边加
热边摇晃的功能？
谢谢！ |
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e*******r
发帖数: 275 | 11 老大马上6岁, 上K. 晚上睡觉前帮她做project, 这次是做有关river otter的research
, 包括habitat, life cycle, 等等, 有个地方娃想画个river otter的图, 我就在网上
找了个简笔画, 娃照着画了一次,画不像,我就教她不用一口气画出 样子来,可以分开先
画个头,然后身子,尾巴,然后在具体细节画眼睛鼻子的,我画出来的娃也不满意,然后就
开始upset, 让她再试试,她就怎么都不愿意,很生气的说I can’t do anything, I
just can’t do anything, you are not teaching me anything. 我跟她解释一次画
不好你再画一次,你不能这么快就frustrated, 有困难就要make effort. 她完全听不进
去. 我说那好吧你不愿意画,那明天在家没事的时候再试试. 然后就说该关灯睡觉了.当
时是8点50了, 她们平时8点半睡,她就拿本书要我读, 我说不读了, 该睡觉了, 而且今
天是跟姥姥说好了用晚上睡前读书的时间来做project,因为白天我不在,姥姥也看不懂
pr... 阅读全帖 |
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k****r
发帖数: 5335 | 12 哎,这个V现在对它是又爱有恨,从发行买了屯了快两年,4月份为了买房$88cash了部分出
来,剩下的就一直掉价到现在,心痛死了,早上我也忍不住加了500,哭死 |
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w********1
发帖数: 3492 | 13 仍然赞.
赞淡定和勇气. 哈哈.
回去睡会儿吧.
或者出去做个脚底.边按边灌. |
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b*******c
发帖数: 20683 | 15 交着交着就习惯了，俺们现在根本不考虑social security及Medicare之类的税，反正
工资单直接扣，谁都逃不了。最近要换工作，忙着卖option，税率就是显然大于3分之1
，我边吐血边看着被直接预扣税... |
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M****t
发帖数: 1053 | 16 嗯，这些东西除了在实践中边吃亏边学之外，有没有其他捷径可以走？ |
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m******r
发帖数: 3197 | 17 iphone的APP 边用边扫
CVS和DRUGSTORE好多都包含在FSA里买着玩呗 |
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l****z
发帖数: 29846 | 18 越境被开枪打死又不是没有国家这么做过. 没看到很多国家边境都是埋地雷的?
再说北韩越境的才多少人? 而且后面都是去了南韩的. 你要是北韩来个两千万呆在中国
,吃喝住加小孩教育,医疗保险都是中国政府负担,你看中国会不会对北韩越境的说:你
tmd再越境我就开枪了.
很少歧视latino的结论是我平常生活中看到的啊. 我前面不是说了嘛:除了和非法移民
有关的, 你哪里看到过latino跳出来说别人种族歧视他们的? 可以这么说: 和其他所有
人种比起来, latino是和白人最接近的人种了.
我说了这么多就是要说明我们在美国的华人对非法移民的态度要明确,就是要坚决抵制,
不要看到一两个非法移民被打被杀了,就给与同情心.这个是养虎为患. 你要不相信, 等
着看以后latino开始欺负华人好了. 而且估计不是什么打死一两个华人的问题,而是针
对整个华裔.
其实你要是对加州学校稍微了解一下就知道加州学校已经是这个样子了.学校里面就是
两种主要gangsters: 黑鬼和latino. |
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p******m
发帖数: 38 | 19 餐桌和椅子是Ashley一套的，有收据，两年新，如图，买的时候很贵
可惜边边被狗磨牙了。。。所以贱卖150刀，请自取 |
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M******n
发帖数: 43051 | 20 辣椒/花椒 etc. 加上各种素材炒成一大锅，还可以边吃边加（就是回锅而已lol）
可以想象成没有水的火锅…… |
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G***Y
发帖数: 9698 | 21 尼亚加拉峡谷边野餐 中国留学生失踪
2012-05-28
本报记者李晓谜纽约报道：国殇日长周末是与朋友团聚，共 享夏日时光的时机，
在美加边境的尼亚加拉大瀑布却传来噩耗，一名22岁中国留学生，在和朋友聚会之际，
入水凉爽一下，却被强劲的水流卷走，至今下落不明。
周六下午这名22岁的华裔留学生和朋友一起，在尼亚加拉峡谷底端河边烧烤野餐，
据尼亚加拉当地警方瞭解到的情况，下午4点左右，这名留学生脱掉上衣，走入河中想
凉快一下，没想到一进去就被强劲的水流冲开，同行的朋友和其他郊游的民众吓坏了，
试图用不同的方法营救，更马上报警求救，但由于水流太急，大家眼睁睁地看着他拼命
挣扎，却够不到岸边。一名目击者称，看到溺水的留学生在河中被冲到石头上，看起来
状况很不好，已经没有什麽意识。
4点20分左右，警方接到报桉，迅速出动了尼亚加拉执行飞机特勤组（Niagara
Helicopters Limited）, 水上搜索小组（Whirlpool Jet Boat），艾瑞镇警方（Erie
County Sheriff’s Department）和美国边境巡逻队，天上地下迅速搜索。但救援人员
最后看到他后，... 阅读全帖 |
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a***a
发帖数: 84 | 22 我喜欢酒酿的云南名字----甜白酒。三个字就概括了它的特点，尝起来甜甜的，看起
来白白的，闻起来有酒香味，吃下去还会微醉。那个感觉好极了。
老爸以前经常做，在家就享惯了福。
大学时经常一买就是2公斤，和宿舍好友分了吃，下午上课就睡觉。
出来后才觉得不习惯了，到处没得卖，好不容易碰上了，那叫一个难吃呀。
好在老爸夏天来的时候，教会了他家的笨丫头。
废话少说，锅碗瓢盆侍候。
原料：糯米，酒曲，凉开水
工具：蒸锅，纱布，操作用容器，装盛用的带盖容器，干净浴巾
步骤：
1，严格贯彻食品卫生法，认真洗净一切容具器皿。尤其不能见一点油。
2，早上， 将糯米洗净，浸泡于水中一天。(期间若条件允许，可换清水若干次)。
并烧一些开水，冷却后备用。
3，晚上，将纱布浸湿，垫于蒸笼中，糯米上笼蒸。(纱布是为了方便操作。)期间用
干净筷子翻腾，使加热均匀。(严格避免占油)。
4，蒸好后，移至容器中，冷却至约37度。(不能太烫，否则菌就被烫死了。)冷却的
同时，将酒曲溶解于凉开水中。(具体的用法与用量，酒曲的包装上有说明。)
5，冷却得差不多了，将酒曲(溶液或干粉)均匀散于蒸好的糯米里，边散，边加适量
凉开水， |
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w******x
发帖数: 2769 | 23 上次做床还有不少边角料剩,就凑了起来做了这个,准备放打印机啊收音机啊之类的东西
.抽屉可以放衣服, 但我准备用来放音频线,电源线之类的线材.
材料还是3/4和1/2寸的OAK 夹板,其中一个抽屉自己做,另外一个是装修厨房时卸下来的
循环再用.整个项目耗时两晚,大概8小时.没什么花费因为都是利用边角料.当然如果实
在有人要转牛角尖,费用是电费,我的机会成本和工具的折旧.
还有天气变冷了很多小鸟飞来SD过东,我准备好了鸟食,天天都一堆鸟(大部分是麻雀,小部分不知道什么鸟)来我家开餐,我的
两只猫蹲在玻璃门前看鸟看得边叫边流口水,两只狗看着两只猫纳闷"她们在搞什么鸟东
西?!?!"
废话少说,上图! 希望有包子收呀... |
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s*********5
发帖数: 5637 | 24 我是说一种叫鲜肉小馄饨，另外好像叫菜肉大云吞。
对我来说，都是南方薄皮鲜汤的面食。不过广东的蛋黄面的虾云吞和福建的燕皮扁食还
是馄饨比较大的变种了。现在广东的云吞皮大部分都是加了许多黄色素的，我不知道是
不是碱面的。 |
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Z**4
发帖数: 1904 | 25 今天去吃了一碗招牌汤面, 味道不错。 但是觉得不应该在汤里加虾， 把肉汤的味道冲
淡了. 麻辣牛筋不错。 下次去试试前几天那个贴字子里油呼呼的面, 再加个东北拉皮
啥的. |
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Z**4
发帖数: 1904 | 26 昨天又去吃了一碗牛肉面加肉炒拉皮. 面一般, 拉皮不错。 |
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c******n
发帖数: 16403 | 27 http://dejima-network.pref.nagasaki.jp/zh-hans/worldnow/10430/ “BUN BO H
UE”发源于順化，但其他地方也吃。就象在日本的长崎炝烹（长崎海鲜汤面）在全日本
都可以吃到一样。“BUN”表示米线。“Bo”表示“牛”，“ Hue”表示“順化风味”。
所以“Bun Bo Hue”表示順化风味牛肉面。
是代表順化和越南中部地区的河粉料理。不仅在順化当地，在岘港市和胡志明市
也很受欢迎。我回国后再次吃到久违的越南河粉“BUN”，味道真是好极了。
就“BUN”的米粉本身来讲，其他地区的米粉虽然粗一点，但順化以细米粉为主。
将牛骨、牛腱、猪腿肉和猪手等食材用柠檬草、各类调料、发酵虾酱调料（Mam Ruoc H
ue）、辣椒粉等烹煮，做出高汤。这里的难点是发酵虾酱调料（Mam Ruoc Hue）的比例
，这种调料呈紫红色，直接放入的话，会使汤汁变浑浊。所以要一点点加入，边加边尝
，才能做出澄清的汤汁来。
汤汁做好后，到在事先盛有米粉的容器中，加入胡椒、最后撒些香葱和越南荷兰
芹、蔬菜色拉、豆芽... 阅读全帖 |
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n**********r
发帖数: 96 | 28 谢谢！
可能要边读书，边找工作，看看机会吧，是不是intern机会不少呢？ |
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s*******a
发帖数: 921 | 29 对，爱厨的经典方子呀。我一般泡的时间长，煮的时间短。熟了就好。然后多blender
一下子就开炒了。边炒边加奶、糖、油直到自己觉得味道合适就收工啦。豆类出沙很多
的，一次别搞太多累死人呢 |
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s***f
发帖数: 457 | 30 发信人: svcef (svcef), 信区: JobHunting
标 题: 你是否愿意通过自学转行成为一个软件工程师
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 17 12:30:18 2013, 美东)
(仅仅限于硅谷南湾, 谢谢, Our office is on Walsh Ave, Santa Clara. CA, 95050 )
这个帖子， 前一阵子， 发过一次， 由于大家反馈非常好， 就再发一次， 希望对更
多的朋友有帮助。
这个帖子是写给那些朋友， 以前由于各种原因， 没能够成为计算机专业学
生，现在愿意通过自学成为一个软件工程师.
这可以做到嘛 ？
实际上， 任何人通过自学成为一个软件编程的高手都不是什么难的事情。只要肯花许
多时间学习和练习， 加上有人可以指导答疑, 每个愿意成为软件工程师的人都可以通
过一段时间的学习成为一个不错的软件工程师。
如果你正想成为一个软件工程师， 请联系我们。 我们能够提供机会帮助你成为一个软
件工程师。绝对不收任何费用。
我们提供一个边工作， 边学习的机会。
只有一个要求， 希望你现在还有努力学习的动力和勤奋精神。
注1: 许... 阅读全帖 |
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h********e
发帖数: 709 | 31 Palos verdes
palos verdes dr,s. rancho palos verdes CA 90275
这个才是我本次加州之行最爱中的最爱，挚爱中的挚爱
没有旅行团会来这里，甚至很多在加州居住的人都没有来过，不过pv确实是和beverly
hills齐名的超高级住宅区，依山傍海的半岛上，无数白瓦红墙的小房子，断崖和沙滩
同时出现在碧蓝的海边，海面上是星星点点的白帆，一个美的令人心醉的地方。
值得一看的还有Wayfarers chapel,著名的婚礼教堂;
abalone cove shoreline park
Point Vicente lighthouse，建于1926年，
吃饭可以到golden cove shopping center,可以边看海边日落边吃饭 |
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g*****A
发帖数: 14950 | 32 珍珠奶茶法
1. 原料：红茶，奶精，糖浆（蜂蜜）珍珠，冰块。
2.工具：调理棒（或筷子汤匙）SK杯（或能盖紧密封的杯子，瓶子）。
1/1.选用市场上常见红（绿）茶包，用350mL~500mL热水冲泡，备用。
1/2.每350mL~500mL水配30g奶精（或咖啡知己）。
1/3.用500g水烧开加入750g糖，边加边搅拌，可得22oz（638mL）糖浆（也可直接换
成蜂蜜）。
1/4.味宝珍珠粉圆（每杯约30g计）中火烧30分钟，熄火焖20分钟后捞出用冷水冲沥
后放入糖浆或蜂蜜（风味更佳）中保存。
1/5.制作适量冰块。
2. 在摇杯中放入3~4块冰块，30g奶精，一汤匙糖浆，加入红茶300mL~400mL，盖紧杯
盖，摇晃至杯内冰块全部溶化即可，最后加入烧制好的珍珠即可调成一杯完美的珍珠奶
茶！ |
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t*****r
发帖数: 4431 | 33 网上教程：
工具：
棕刷(100毫米宽)/排笔(200毫米宽) /尺子(长2米宽50毫米厚15毫米)
另备大针一根，剪刀、裁刀、竹起子
材料:主要是绫子、萱纸和浆糊
用绫子装裱略贵，如用萱纸自用颜料加以萱染成各种颜色也可以
还有一种仿绫子花纹的装裱纸，最方便适用
一幅三开尺寸的书法装裱起来需20元左右，后两种10元左右就可以了
再就是浆糊，可以买现成的，也可自制
工序: 是先用萱纸在字画背面托一层贴到板子上
等干后（一般一天就干了）取下
用尺子、裁刀裁方正
再用绫子裱上40毫米或50毫米宽的边就可以了
上下天地的比例是5:3比较合适
边和天地都粘好，然后折边加口纸
最后从画后面再贴上两层萱纸用棕刷在平木板上刷平整
不过最好事先在木板上糊上一层报纸，这样效果会更好
最后上俯背，一 共上4层
需半小时洒一次水以防崩裂。4小时后就不会崩裂了，三四天后方能干透
然后取下打腊、磨光后，再裁边，接着把天地杆上好，拴上绳，结好扎带即成一幅完整
的字画和剪纸艺术品了~~` |
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v***r
发帖数: 21 | 34 【骗子的贴到处是，说了不是骗子，反倒被删。。】
有事儿马上回国，时间紧，甩卖一些电器和家具（边整理边加新的）。都很新，很干净
，有意者请pm要价格和照片。
1. Samsung 55-inch LED Smart TV - UN55F6300 HDTV
2. DELL LED 21.5" 8MS U2212HM IPS 显示器
3. Toshiba mini 3D sound bar with subwoofer (低音炮，和电视配，送线)
4. PS4 + 两个手柄
5. Xbox One Kinect + 三个游戏 （全新）
6. 两个电源插座
7. 厨房家电：toaster, 大同高压锅，rice cooker, presto griddle, 火锅电锅，
food processor，Cuisinart不锈钢烧水壶，slow cooker
8. Hoover bagless 吸尘器
9. 很新的家具，用了半年左右：5抽屉写字台，4抽屉dresser, 2抽屉床头柜，床头台
灯，platform bedframe，2 floor lamps
10. 全新Burton snowbo... 阅读全帖 |
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w*r
发帖数: 2421 | 35 自己搞比较烦，一个罐子，一个压力表，打开冷气，一边冲一边晃，
边晃边检查两边的压力
看人干过，自己没有搞过 |
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c*****2
发帖数: 829 | 36 浓度应该是非常重要的
盐多了少了都不行
应该是边搅边加，看能不能成浆，泡起来
太少了变不成粘稠的鱼浆，太多了会出水 |
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c*******s
发帖数: 5839 | 38 蜗牛我脚痒痒了，于是8日出发去新英格兰玩了一圈，
一路遇山登之，遇水钓之，有景观之，有朋友扰之
16日，回到吃加喝，良心发现，发几个小文聊表谢意。
杂记一：大伯六的风雨彩虹
八日，博士屯下了飞机就带着LD往大波流赶，这地方火的地球人都知道，路过一趟不去
见识一下说不过去。下午两点半到给特时，带着宪兵帽的小芳姐姐已经等候良久，正急
得像热锅上的宪兵一样团团转，姐姐有娃的人，抽个空钓鱼多不容易，我深感歉疚。两
人目光一碰，并不废话，一声呼啸扎入林中。
不多时见到了大伯流的真容， 山岛竦峙， 树木丛生，百草丰茂，烈风萧瑟，洪波涌起
，立于此心旷神怡，宠辱皆忘，feels damn so good! 小芳姐姐给我准备了St. Croix
九尺六寸的三文杆，配上4/0大钩让我开练，暴力派的我灰常喜欢。不多时两个咬口，
都没hook上，分析可能是杆子太软钩太糙，插不进去可是大问题，我赶紧换了1/0的细
钩。
此时姐姐过来说：没鱼，走。
喳！
于是两人一声呼啸侉走了大约半小时路，一片开阔，又见到水。扔了三五杆，侧风强劲
，手感全无，
两人目光一碰，心有灵犀，一声呼啸到了不远处的第三个点。此时已经三点... 阅读全帖 |
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c*******s
发帖数: 5839 | 39 蜗牛我脚痒痒了，于是8日出发去新英格兰玩了一圈，
一路遇山登之，遇水钓之，有景观之，有朋友扰之
16日，回到吃加喝，良心发现，发几个小文聊表谢意。
杂记二：阿贵撑船，司马拉纤
I am freaking tired next morning ...
睁开眼九月九号，眼前还恍惚着蒙娜丽虾的微笑
既然出海推后了，何不去骚扰司马，天池的皮皮近来江湖风传，炙手可热
一路侉开，中午才到NH，只见司马大哥穿双拖鞋在院子里探头探脑的张望
说是刚才有个狗熊在后院翻，不知走了没有。地方够野，我喜翻
兄弟见面，并不费话，当然是钓鱼，说到天池，司马哭了
原来不久前天池遭了一场浩劫，突有大批忍者杀到，所过之处，寸草不留
皮皮就别想了，如今能在天池抓到个米诺的，也一定是不世的高手
失望之余商量去大坝一试，大哥递给我一套崭新喜马诺，再看大哥的杆子，我哭了
此物已经破到了神器的级别，加之四磅破线，愈发显得与众不同
赫赫有名的沙漠院长，皮皮大侠，竟是靠这样一根神棍钓遍凤凰城，狂扫NH，
真是令人背生寒意
两兄弟哭着哭着到了大坝，见乱石堆中一人怒发冲天，神情入定，颇有子牙风范
原来是司马的铁杆鱼油阿贵教授在此等候多时。... 阅读全帖 |
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c*******s
发帖数: 5839 | 40 蜗牛我脚痒痒了，于是8日出发去新英格兰玩了一圈，
一路遇山登之，遇水钓之，有景观之，有朋友扰之
16日，回到吃加喝，良心发现，发几个小文聊表谢意。
杂记三：阿卡迪亚（Acadia National Park），山小海大（这段有点多，没写完，先发
一半）
一，螃蟹挺小，浑身长草
末日年九月初十，告别NH北上ME
前路无友可扰，一天无鱼可钓，顿觉人生乏味。于是沿途找了个码头钓小螃蟹解闷
鸡腿挺大，螃蟹不少，有红有绿，浑身长草。摸出个锅，煮煮就咬，绿的不错，红的不好
随手拿了一块石头当坠子，竟然有人报了警，警爷打着哈欠来嘱咐了两句，说是用完石
头还回去，怕大伙都这么干拆了码头是小，把海给填了是大。咱说那必须的，于是警民
合作愉快
继续北上，一通侉开，加油时打听阿卡迪亚能干点啥。
油站的白姐说蓝莓有名，白哥说过季了，
姐说红叶很拽，哥说得等等，
姐说有鹰可看，哥说飞走了，
姐说龙虾不错，哥说不便宜
。。。。。。
。。。。。。
良久，哥转过诚实的脸，蜗牛和他目光一碰，黯然伤神，
真不知道我干啥来的，更觉人生乏味。
琢么琢么，也就能吃吃龙虾了
大半天到了八哈勃（bar harbor），
码头不大，... 阅读全帖 |
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c*******s
发帖数: 5839 | 41 四，停不下腿，找不着北
第二天奉命爬Precipice Trail，据说是这最难的，牌子上警告缺手缺脚，严重恐高的
一定不要冒险。于是咱打起了十二分精神上山，这次估计有洗一筐萝卜的功夫才到。山
顶视野开阔，可以见到大西洋白哗哗的open water 和巴哈勃(bar harbor)里晃荡的克
鲁兹(cruise)。咔嚓了几张照片，然后沿着champlain north ridge trail下山，越走
越不对劲，风景不错，看不到海，很久没人经过的样子，草叶蛛网都到路中间来了，青
蛙小蛇什么的也多的喜人。
管它呢，走着。一路侉走，至少洗了三筐萝卜的功夫才下到山脚，发现是三号公路上的
nowhere。还好公园里有种bus没事常瞎转，见到形迹可疑的，beaten up的，找不着北
的就停下来捡，这才木有成为失踪人口。
鉴于早晨的插曲，偶们坐在Jordon pond house里一边吃一边互相评估认路能力。最后
均认为对方得分为一星。地图上显示我俩走错的那条叫beachcroft trail。
LD原计划去一条国家地理推荐的trail,
http://adventure.nationalgeo... 阅读全帖 |
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c*******s
发帖数: 5839 | 42 蜗牛我脚痒痒了，于是8日出发去新英格兰玩了一圈，
一路遇山登之，遇水钓之，有景观之，有朋友扰之
16日，回到吃加喝，良心发现，发此文聊表谢意。
杂记四：天气预报开玩笑，怒海湿身吐着钓
LD已经几年没和我出海了，
那次跟着我在palm beach的滔天巨浪中追king 麦寇让她产生了严重的心理阴影。这次
能答应再次一起出海出乎我的意料，如果不是她晕了头就是爱情实在太伟大。
14日从缅因杀回博士屯的路上，古瑞特.安格勒一再打电话要求我明天带上他最好的几
套装备，我一再婉拒了，因为今天还有一项带路党的光荣使命，没有时间见古瑞特了。
五点左右，当一哨人马出现在大波流的水边，我带路党的任务算完成了一半。几分钟后
，随着一条22寸小嘴噼哩啪啦的洗腮，sima00证明了他是今天当仁不让的的主角，我的
功德也圆满了，松了一口气。不久阿贵用一条大嘴再次证实了他不俗的品味，然后我俩
发现摄影师同志已经跟着司马一边儿游钓去了，我和阿贵招了半天手人家也没看见，大
牛果然有气场啊。
蜗牛默默地塞特着，蓝定着，扔着……
夕阳里的安静时光异常美妙…… |
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b******d
发帖数: 1948 | 43 读后感，
1.司马有双小胖手，加双下巴。需要锻炼。钓鱼穿着比较整齐。不知道照片是不是你拍
的，时间抓的好。
2.蜗牛是不是暴力团，黑社会，卖大力丸的干活。拉啥啥断。反正我是不会让你碰俺的
竿子。
3.出海摆pose的是芳姐？有点Tarzan的味道。
4.海鲈应该很好吃的啊，中国店卖的都不小。奇怪一个。 |
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o***n
发帖数: 416 | 45 今年我唯一的全马比赛周日在狂风大雨中结束了。成绩（3:03:31)虽然在事先预测的范
围內，但却是过程中跑得是比较痛苦和憋屈的一次。气候虽然是一个重要因素，但我觉
得根本原因还是自己目前还没有能力跑出自己期待的目标。尽管如此，跑完后还是觉得
很不枉此行，非常有纪念意义，天气什么的都是浮云。
比赛前几天大家已经知道了比赛时的天气，不幸的是期待的奇迹没有发生，反而变得更
差了。所以我知趣的调整了目标，准备先跟3:05的pacer再说。由于bus到达起点时已经
风雨大作，我就熬到最后才和Superfly同学离开温暖干燥的bus，赶紧去上厕所。路上
就听见大家身上哗哗哗的垃圾袋的声音，经过一个加油站时发现原来加油站的棚子下面
可以塞这么多人。到达起点附近已经排满了人，不太好再往前挤了，所以我就站在3:1
０的pacer后面不到1０米，3:05的pacer也就在他前面一点。在风雨中大家都有一种悲
壮的感觉，不知前面的26.2迈如何度过。枪响后，人群开始移动，同时大家开始往边上
扔垃圾袋。于是脚下一会就有风吹过来的垃圾袋，大家都纷纷跳着躲。前两迈跑得较慢
但过得很快，注意力都集中在绕积水，超人，连... 阅读全帖 |
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s**a
发帖数: 1995 | 46 瑜伽有很多拉开肩膀的练习。我个人很喜欢这个，游泳后能够拉开绷紧的肩背部肌肉。
游泳前也可以用它松开关节。
高肘的主要功用是engage肩背的大肌肉群，减少划水时的肩关节负荷，防止损伤。如果
你说的这种情况，只好慢慢来，边游边加一些柔韧性练习。不要强求。即使是瑜伽也要
循序渐进。 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 47 我是说减慢一些，不能像底线全发力的那种挥拍速度，但当然也不是轻轻
的block一下。而且这个时候除非搞月亮球，既然减了挥拍速度，当然要
减少spin，才能保证球速和深度。费德勒有时候也搞不少很离谱的底线
half volley winner，你见过他加spin的么，基本都是flat，控制
好角度和深度最重要。
我回这种球的经验当然要比老肯强多了，因为那个Luke接发球就特喜欢回
的又深又平到我脚边。而且我本来底线是不怎么退后的，深球就直接打上
升期。 |
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