k******g
发帖数: 190 | 1 为了纠正跑姿，赤脚跑了两早晨公园的自行车道，每次3迈，感觉很舒服（小时候爱赤
脚）。再穿上鞋跑，对比强烈，鞋软塌塌的，吸收了大部分力量。
我的问题是，赤脚跑的弊端是什么?赤脚有没有可能练到马拉松的距离?请有经验的前辈
谈谈。 |
|
|
w********e
发帖数: 243 | 3 乌龟：防守到位凶狠，进攻拿球稳健，传球靠谱，而且有立体感，上中下三路全有，任
意球比阿根廷有威胁得多。
阿根：防守软塌塌，而且处理球不果断，不靠谱的处理球方式真是看得人提心吊胆。几
个前锋都只适合在禁区前拿球过人，回到中场来拿球过人就嫌失误率太高了。整个题的
就很不放心啊。 |
|
p**p
发帖数: 10318 | 4 楼主铲的那个也动作也很帅。
不过这草地厚的都看着难受了，踩上去都软塌塌的，楼主说跑不起来，我想很大原因是
这个草地， 另外，这个风也太大了。 我最不喜欢大风天踢球，下雨下雪都还无所谓。
一起风，就不想踢。 |
|
L*********2
发帖数: 10195 | 5 高升尼玛也能玩命。87年奥运会预选赛主场对日本0-1那场，丫和小日本争顶，脑袋撞
一大长口，后来缝针，可当时扎上纱布就回场上了，队医给他包扎时还能看到他讲，快
，快。
85年对精工那场，确实是丫撞了守门员，人家不干了，才打起来的。不过我觉得其实没
啥，裁判都没出牌，精工属没事找事。
后来6强赛对卡塔尔，黑色三分钟，后方软塌塌，也是因为高升没上场。 |
|
L*********2
发帖数: 10195 | 6 小日本的技术完全可以靠一脚传递加跑动，少粘球，传中球可以传向前的半高球。实际
比赛里面，小鬼子传递软塌塌，慢兮兮的，没啥大的跑动，就尼玛传来传去，不是靠跑
位而是靠不停转移来找空位，尼玛以外自己是巴萨啊？ |
|
|
|
|
d*********2
发帖数: 48111 | 10 白三, 很壮的, 以前英国老用来做门脸的, 譬如包头白三 |
|
|
|
L*********2
发帖数: 10195 | 13 J罗同志还是很有天分的，在西甲这种软塌塌的地方应该还可以。当然，究竟能咋样，
难说。。。。
阿根廷的几个防守队员都还不错，三个前锋这下子都跌价了。 |
|
b*****l
发帖数: 8603 | 14 我昨晚又游，先不加手warm up之后，加手，连续游。我忽然觉得我自己的身体像个大
虾米一样，屁股往上一拱一拱的的那么个动法才能游的起来。胳膊好像很没力气似的，
软塌塌，而且坚持不到100m就有点儿累得抬不起来，估计很丑。我打算多举举铁，加强
下肩臂的力量。 |
|
b*****l
发帖数: 8603 | 15 我昨晚又游，先不加手warm up之后，加手，连续游。我忽然觉得我自己的身体像个大
虾米一样，屁股往上一拱一拱的的那么个动法才能游的起来。胳膊好像很没力气似的，
软塌塌，而且坚持不到100m就有点儿累得抬不起来，估计很丑。我打算多举举铁，加强
下肩臂的力量。 |
|
d**y
发帖数: 18174 | 16 你提到后翻，我想大概是游IM bk2br要用的。crossover turn是另一种bk2br转身方法。
手伸直扶岸（或者别的比较硬的东西如分道线）一口气猛地翻过来，比用软塌塌的面条
好使。 |
|
h**r
发帖数: 8078 | 17 呵呵，我没学那么高大上。
后翻是孩子们玩的，逼着我练，我就练了。然后前翻就出问题了......
好，我试试手扶岸翻。现在就是不知道怎么把正确的感觉找回来，越急越练不好。
你提到后翻，我想大概是游IM bk2br要用的。crossover turn是另一种bk2br转身方法。
手伸直扶岸（或者别的比较硬的东西如分道线）一口气猛地翻过来，比用软塌塌的面条
好使。 |
|
d**y
发帖数: 18174 | 18 搜一下neck/shoulder flexor stretch，找找我刚才贴的那种图。
减肥人群是个金矿。在美国fda只批准了一种可以长期服用的减肥药。这给做健身减肥
产品和服务的公司提供了更加广阔的赚钱天地。
这个练习不必在游泳池里练，如果不是必须要游仰泳的话。可以在家里，长凳上仰面练
。为了防止他借助硬面的反作用力偷懒，屁股下面垫上软塌塌的垫子。同样要加惩罚。
矮凳上练，脚碰地一次加罚30秒。
场。 |
|
d**y
发帖数: 18174 | 19 如果用pro的标准，能列一长串要改进的问题。但是问题是他只练了两个月，并且只有6
岁。看潜力的话，脚能不停，手划水效率虽然很低，但是漂浮性不错。进了游泳队只要
教练吼几嗓子，自己应该就可以burn in。就你的concern来说，小孩子肚子和腰软，软
软塌塌，不是太大问题。
你可以去泳娃看看7-8岁已经开始破纪录的小孩。起步比较早基本动作已经不错的孩子
，才需要扣细节。
如果暂时进不了游泳队，我认为第一优先是把其他三种姿势学到和自由泳差不多
proficient（仰应该是必须的；蝶蛙的proficiency看游泳队，有的对蝶要求低一点，
有的对蛙要求低一点）。小技术不追求多好，但是最好能接触接触，比如跳跳水，试试
转身。
如果还有时间，自由泳练练pull。重点不要放在手和肘的动作细节上，而要把过度转体
纠正一下。以他的打水能力，只要过度转体一改善，自然屁股和腿就起来了。侧身打水
保持下半身不沉，对pro也很难。
练pull的时候家长可以协助。让他的脚舒服地勾住面条，你拿着面条，他不停地做划水
+换气练习。注意观察，左右对称。像他现在手出水的多余小动作和暂停的问题，你大
声提醒就应该足够... 阅读全帖 |
|
s**a
发帖数: 1995 | 20 是这样的。
现在再想想，其实就想着快打，增加频率就好了。只要想怎样尽快地用髋部带动两腿，
不用刻意去想膝盖怎样。打快了，自然幅度不会太大，幅度一小下来，自然膝盖不会弯
太多。如果膝盖太紧张，髋部也无法快速带动两腿。
放松，不软塌塌；绷住，不僵硬。 |
|
f***d
发帖数: 259 | 21 阿卡同学好像在闭关转型过程中，每拍都暴力。被打中的话基本上我都狼狈不堪。我反
手彻底成了削货，好在软塌塌的削球，赚了无数阿卡的失误，今天俺运气好，没吃药，
吃了顿饺子，呵呵。
老啃你都老黄历了，俺即将被bump到3.0，阿卡是货真价实的4.5Candidate，比0.5差多
了。平时练习打着玩，阿卡还不是想怎么样就怎么样。 |
|
a***8
发帖数: 2433 | 22 呵呵，跟你家BABY发球一样，不跳。可人家是身高臂长不用跳反而又稳又准，咱学不来呀...
想跳很简单，预备姿势时把俩脚跟儿提起来就行啦，每人都能做到(参看三哥发球时脚跟姿态)。通常大
家只知道要曲膝，脚板软塌塌地趴在地上，当然跳不起来啦。不信现在你就站起来比画一下，脚跟一
提，立刻感觉到腿的弹性，身体也变轻了。这样TIMING也会更容易一些. |
|
z*********n
发帖数: 94654 | 23 1.暴力发球也不是那么难接的，关键不能站在那里等，等，必然接飞或者接个软塌塌的
。关键要在对方扔球的时候就开始split step，并设法往前冲，带着身体的冲量接球甚
至能attack。最关键是接球前就让自己处在运动状态，腿下在动，再去接球就容易多了
2.二发很重要。偶尔犯神经发个超暴力一发统计学上无意义，关键还要看二发。练好往
天上猛刷上旋的二发对保发意义重大
3.底线的确是根本
4.角度比力道重要太多。一个暴力回球回到对方跟前对方还能借力打回来。来个角度打
乱节奏立刻机会就来。哪怕overhead猛砸，没有角度照样可以接回来。落点还是王道啊
... |
|
|
z*********n
发帖数: 94654 | 25 说说具体啥技巧，我经常软塌塌半高救回去，全靠对方失误得分 |
|
z*********n
发帖数: 94654 | 26 big5的也很便宜
不过我最近发现了，就是一模一样的包装的penn champ xd的，质量相差很大
前不久跟一朋友打的他开的不知道哪买的，后来不要了我拿了
现在好几个礼拜过去了，还嘎嘎硬，毛都没了
但是我big5等地买来的，别说好几个礼拜了，四五天基本上就有点软塌塌的了
所以amazon上天价的没准是高级货
无论如何，说起网球，哪都没我们这的那家racket doctor便宜
上次严大炮来了兴奋得很，买了好几箱据说 |
|
d*g
发帖数: 16592 | 27 poach的前提是partner要能稳定rally几拍或者具备好（至少是落点好）的发球。
那种软塌塌的发球，不被对手照面门打过来就不错，还要准备对手攻dtl，哪有心思惦
记poach啊。 |
|
z*********n
发帖数: 94654 | 28 我的二发基本上还是有一定质量的topspin serve的，基本不会软塌塌拍过去
杯具的是，如果我选择全部二发，质量还凑合
如果一个一发一个二发，然后那个二发就彻底无感了，总是刷出界。所以就造成无数双
误了。
想来回切换mode还高成功率感觉很难啊 |
|
b**********7
发帖数: 814 | 29 拾荒者，城市的底层人员。他们在垃圾桶里翻捡着，没有闲心顾忌干部干净，会不会弄
脏自己的手，捡着纸箱子，塑料瓶，易拉罐等等，用一角两角拼凑起来维持生计。
我遇到过一个非同一般的拾荒者，他身上散发的气质绝对不是那种唯利是图，可怜兮兮
的感觉，反倒觉得他从容自在，身边大大的包裹就像是随时准备旅游一样。
第一次路过他的时候，他坐在街边，身边放着硕大的编织袋，里面塞满了不知何物的东
东，袋子外围用绳子包裹得紧紧的。他坐在那里，手里拿着一张皱皱的报纸，津津有味
，不受打扰地看着。那张报纸显然是别人用来包裹东西的旧报纸，他看得格外认真。
第二次路过，他依旧坐在那里。衣服已经是上个世纪的老款式了，可平展干净，应该是
不随便将就的人。他手里捏着一个油腻腻的地球仪，默默把玩着，我看着他低着头，手
里转动着那从垃圾堆里捡来的宝贝，想着，他想去哪个国家？
第三次见到他，他没有什么变化，但是脸上有着孩子一般的笑容，手上摩挲着一个牛仔
帽，大大的，软塌塌的，早已没了型，他试着戴在头上，没人观赏，自己却开心得不得
了。
这三次，我记忆深刻，怎么也忘不了，说不上有多么的励志，起码对我是一种激励。 |
|
m****g
发帖数: 2185 | 30 我很喜欢一代, 不过没通关. 这个要是当无双玩的话肯定没意思. 这个游戏最有意思的
地方就是"逛Mall",反正我是抱着这种心态去玩的, 在一个大Mall里东游西逛,用各种各
样奇怪的商品打僵尸,穿各种各样男男女女的服装打僵尸,在各种惊险的时刻拍照. 我个
人觉得是巨好玩, 不过有些boss太变态了,很打击人(S/L方式很变态),而且我的那张盘
中间一个地方划得太厉害一到某些特定的场景就死机,最后放弃了.
特别佩服Capcom的创意,游戏中几乎大多数东西都能捡来攻击僵尸,想想用足球抽射僵尸
, 用苹果丢僵尸,开除草机碾压僵尸,拎桶水砸僵尸,那衣服挂/转椅/玩具店里的激光机(
无攻击力)抡僵尸, 这不但有意思, 而且所有动作都特别像模像样(所谓Capcom动作游戏
的手感). 拿桶水拿哑铃抡人时那种凝滞感沉重感, 软塌塌的玩具激光剑砍人时那种扭
曲感无力感, 都做得非常逼真. 我最喜欢那电吉他电贝司抽僵尸, 不但动作像很High的
摇滚歌星, 而且还能奏出一些旋律(想象你那吉他扫别人时是不是整出两三声那种感觉,
然后想想连续抽别人这种声音连续产生的感觉).
另外, 换装系统也是绝对亮点, |
|
l******n
发帖数: 11737 | 31 那个分裂细胞的壳子上面有几个扇形的镂空，然后整个壳子就软塌塌的一捏就瘪了 |
|
S*********g
发帖数: 2347 | 32 我来试着总结一下：
卧推的时候肩胛骨要并到一起使得整个上身很牢固地抵在 bench上，而不是软塌塌地躺
在那里，这点非常重要！ 因为你是把杠铃推离你的身体，如果身体很松软，肯定不容
易发力。就好比你拳头不握紧去打击对手。
手腕不要弯曲，要和前臂在一条线上，保持竖直（与地面垂直），推的时候向上方用力。
至于背部拱起来，一是使得上身收紧，有利于发力。另一个是所需要移动的距离缩短(
这样不光能够推起更大的重量，长期来看，对肩有好处，因为肩旋转幅度变小了）。
肘部不要往外翻。
另外，值得注意的是： Dave Tate 是个 powerlifter, 也就是说他的目的就是推起做
大的重量。换句话说，一个人在短期内力量没有什么明显变化的情况下，使用他的方法
可以提高卧推成绩。
我们普通人如果以强壮身体为目的，只要把胸挺起，肩胛骨尽量并拢，背部也未必要拱
得这么高。我就不会拱成那样：（ |
|
h******n
发帖数: 605 | 33 内衬可以用iron-on的，再买布的那片区域能找到，一般做包包什么的，都用得上。还
可以用那种大包的棉花（polyester）自己絮一层，也可以用压成层状的polyester棉花
，那是给小孩做被子的。要不包包就显得很单薄，而且软塌塌的撑不起来。 |
|
g******3
发帖数: 170 | 34 蛋糕达人快点来帮忙,为什么我从超市买的whipping cream打出来总是不够硬阿,不像很
多mm做的看起来都很硬挺很光滑的样子 ,我只是抹蛋糕表面的时候就觉得很软塌塌的,
更别说拿来裱花了,肯定站不住.是因为什么原因呢 ? 打发时间和技巧应该注意什么啊?
真心求教 |
|
z***m
发帖数: 7 | 35 囤的太多了，想换些银子回来。遵照版规吧。付款方式:non-cc paypal。包邮费，寄出
后不负责邮寄过程中的损坏和遗失。需要买insurance的请说明并支付相应费用。不退
不换。有问题请先问再买哟。
下面介绍一下物品吧。
1.红色的ck的包包
全新正品，标签尚在，配有ck的防尘袋。本人84美元（原价168美元）购于美国ck官方
网站，需要的话可以提供购买电子版order information。购买后一直没有用过，现在
发现有点不太适合自己，但是已经过了退货期，希望找到喜欢她的mm。包包质量很好，
颜色也很正。边缘和把手都是牛皮。包身是油画布（不是普通的那种软塌塌的布哦）有
点反光的。现价：45元
2.HYPE
hype全新黑色真羊皮包包，标签仍在，配有防尘袋。本人甚至没有拆卸拉链和把手的原
包装。皮质超级超级柔软，做工精细。包包很大很实用，可以装进笔记本电脑。原价
295，网站打折我95元购进，现在65元出售。macys有这个牌子哦，大家可以比较一下价
格。 |
|
|
b*****h
发帖数: 145 | 37 真希望它不是LV...
我其实不在乎是不是大牌，只是能装东西，zip closure, with shoulder strap,
light weighted，还要一年四季上班逛街都能用的包，找了半天大概就这个还符合条件
...软塌塌不装东西就没型的，也不喜欢。
欢迎jms推荐。预算500到600左右，谢谢！ |
|
p*********l
发帖数: 26270 | 38 去年有个很漂亮的see by chloe crossbody，柠檬黄的，比较大，软塌塌的，非常可爱，今年没看
见了。。。这个MJ就是个逛街的小包包 |
|
p*********l
发帖数: 26270 | 39 我觉得MAB应该可以，以后上班也能用, 下面那个软塌塌的不太好
我买的是个硬硬的包，特正经的那种，我自己都受不了, 好处是放文件很平整不会折
你问问unnamed，她买了MAB和Nikki，好象都很喜欢
RM的包，打折到20-40%应该是可能的 |
|
|
g******n
发帖数: 53185 | 41 这小老公应该去去gym，年纪轻轻胸膛软塌塌，肚子倒起来了 |
|
|
x********o
发帖数: 3525 | 43 你发那个图
我上周六在local店里见过一个
不是这个颜色的
灰突突，软塌塌的，严重灭草
如果你之前，买过LV, 他家有你揭露，你可以尝试电话order
第一次购买到现在时间短的， 他们不会帮你电话order |
|
|
c*****n
发帖数: 1539 | 45 真是各花入各眼啊。我从来没觉得neverfull好看。还有speedy，软塌塌的，皮款的可
能还好一些。总之从来就没喜欢过。 |
|
I*****e
发帖数: 15123 | 46 没有。。其实你要低调。买个不带logo的打折Gucci包就挺好的。。Gucci不带logo得
打折包我总能看到400块钱左右的
其实Coach叶挺好的。。。我不喜欢你图上这个包。显的软塌塌的。没有质感 |
|
I*****e
发帖数: 15123 | 47 我机车今天到了。。现在看不？方便拍了一张。。好硬啊。比一般的机车
很有型。我另一个机车现在都是软塌塌的 |
|
|
|
S******a
发帖数: 1426 | 50 strange,那双长的，我穿就不软塌塌，还挺好看的，就是不舒服 |
|
