p**j
发帖数: 293 | 1 马桶是个让人又爱又恨的东西，以前蹲坑式吧嫌脚酸，现在坐便式吧又嫌使不上力，于是一款独特的马桶配件诞生了——蹲凳。
蹲凳自从于去年11月在ABC电视台的节目Shark Tank(创智赢家)上露面之后，就开始风靡了起来。原因很简单，蹲凳不仅让人们回归了“蹲”坑的原始状态，还完美诠释了什么是正确的蹲坑姿势。
在西方，科学家认为人类还没进化到能坐着大便的程度，所以坐便式被认为是痔疮、便秘和肠道病的主要诱因。而蹲凳的出现就能终结这些疾病，带来有益健康的好处。这也就是蹲凳最近如此火爆的原因。 |
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i***s
发帖数: 39120 | 2 四个淡定哥水中烫火锅
火锅店进水
淹没街道有人游泳
火锅汤烧涨了，菜也端上来了，雨水淹到小腿了
四个淡定哥，蹲上凳子烫火锅
前晚，突如其来的一场暴雨，让沙坪坝区大学城明德路遭淹没几百米，网友们发了一组到大学城看海的照片，让人叹为观止。
当晚8时过，周润和兄弟花子、小双、小眼镜一起从网吧出来，他们都是当地一所高校的学生，年级专业都不相同。
“小眼镜要毕业了，去整顿火锅给他饯个行。”说完，他们商定去附近的玉龙火锅店。这是一家自助火锅，店里还有其他几桌客人。落座后，他们先随意端了几盘菜上桌。
不久，他们听到隔壁有桌人说雨水进店里了。四人这才注意到，雨越下越大，火锅店外已经被水淹没，雨水没过火锅店门槛，店里开始积水。
“没得事，我们坐在高处的，水暂时淹不到。”周润告诉重庆晚报记者，这时，火锅汤已经涨了，服务员走过来问他们，“还吃不嘛？”
一句话把弟兄几个问住了。四人玩了一下午，肚子饿得咕咕叫，本来看着微涨的锅，喉咙里都要伸出爪子了。“吃哦吃哦，来都来了，整饱再说！”想了几秒钟，周润第一个喊。“要得要得，吃起吃起……”其余三人附和。
此时，店里积水已经快淹过脚踝。“那我先把火关了，气罐拿到板凳上... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 3 历史课堂上，老师发考试答题卡时有学生吹口哨，准备讲题时一名学生又没带试卷，咸阳一中学女老师先后两次让全班学生举着板凳蹲下听课。对此，校方称，“老师处理问题欠妥”。
60学生被罚举凳深蹲十几分钟
12月8日晚10时许，有网友微博称：咸阳民盟中学历史老师体罚学生，让同学把凳子架到头上听课。微博配图显示，多名学生将木凳举过头顶蹲在地上。不少网友转发、评论。其中一网友回复，“貌似好像就因为一个人忘带卷子而体罚了六十人”。
昨日上午，华商报记者了解到，举凳蹲地的是咸阳民盟中学高一年级某班学生。据该班同学小陈介绍，8日下午上历史课，老师在发周末考试答题卡时有学生吹口哨，“老师问是谁吹的？第一声好像没人承认，第二声承认了老师没听见，老师就说全部把板凳顶在头上蹲下。”小陈说，大家蹲下没多久，有同学主动承认吹口哨了。但老师只让考试成绩在40分以上的同学坐下，而40分以下的站着。接着老师准备讲题，询问谁没带试卷，一个同学站了起来，老师让这名学生双手向上伸直面对黑板站立。
“这名同学说手疼，弄不起来。老师说一人犯错，全体惩罚。”小陈说，接下来，老师再次让全体学生举凳蹲地，一直到下课。
“刚上课开始，老师就脾... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 4 在南宁市民族大道一处公交车站
“一张公交候车长凳，高不足20厘米，真不知道是让人坐的，还是绊人脚的，这样的凳子还不如不建。”近日，广西南宁市民抱怨公交候车凳太矮，原本为民服务的公共设施不便民，是建设之初的“应付了事”，还是后期管理的“不闻不问”？
市民抱怨什么？ 公交候车凳太矮“坐着像蹲着”
“龟背、油条、光棍……”提起南宁市公交站的候车凳，许多市民会用这样的词语来形容它们五花八门的造型。然而，凳面形状“雷人”也就罢了，如果凳子高度只有十几厘米，大多数人宁可站着，也不愿坐这样的凳子。
“凳矮矮”被网民曝光后，记者沿着南宁市民族大道查看，从竹溪立交到埌东站发现多处低于正常高度的公交站候车凳，可谓“没有最矮，只有更矮”。在埌东站的公交候车亭里，记者用随身携带的32开笔记本的长边与候车凳高对比，发现所有凳子都不如笔记本高。
这些候车凳就是市民所说的“油条”，由两条直径不足十厘米的不锈钢管并排组成，由于凳子太矮，许多候车的市民踩踏在凳子上，凳面很脏且凹凸不平，损坏严重。“凳子太低了，坐在上面就像蹲着，弯着腰也难受，所以很多人宁可站着也不坐，这样的矮凳只能看，不能坐。”一位候车的市民说。更有市民... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 5 亚洲蹲之前在美国掀起了一阵热潮，因为很神奇，那种蹲法对于亚洲人来说完全不费吹
灰之力，但是对于美国人来说，确实怎么也做不到。
然后一款叫做squatty potty的蹲坑凳就随之火了起来，据说这款凳子能够帮助那些便
秘的人更好地进行排便。这款蹲坑凳是由美国一位老奶奶发明的。
这位老奶奶之前就深受便秘的困扰，在一次就诊之后，医生就建议这位奶奶试一试亚洲
蹲，改变一下自己上厕所的姿势，医生说哪种姿势能够让排便变得更加轻松、快速。因
为这样的姿势，你的肛门是一个直角。
奶奶听了以后决定试一下，没想到这一试甚是畅通啊，但是她在如厕时踩脚的小凳子却
很碍事，所以老奶奶灵机一动，就发明了蹲坑凳。这个凳子完美的镶嵌在马桶的下面，
使用的时候只要拉出来就可以了。
老奶奶也是个聪明人，她通过众筹的方式使这款凳子得到了量产，而且还上节目进行推
销，拍摄了广告。销售量也是很惊人，第二年就达到了1900万美元的销售额。
中国人看了这个就无语了，这个东西在万能的淘宝上早就出现过了，所以发明这个给中
国交税了吗？？但是说实话，对绝大多数的中国人来说，马桶真的很不舒服。 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 6 用“凳子式”的多是小朋友
蹲着？坐着？ 哪种排便姿势更健康呢
专家称蹲着更符合生理结构，排便更顺畅
杨彦
蹲着排便符合人体生理结构会更顺畅
坐着排便可以减少腿部压力但更耗时
坐姿排便时踩一个小板凳模拟蹲姿排便，其实没有效果
上厕所是件很日常的事，可是，怎么排便才最健康，最顺畅？8月26日，微软旗下
MSN健康频道在新浪微博发布了一条消息，称“坐式+小凳子”更易于排便。
但如今人们方便时较常见的多为蹲式、坐式，“凳子式”并不算多。在三种姿势中
，有消息称：坐着大便容易引起痔疮、便秘和结肠癌等疾病；相反，蹲着才比较健康。
当家中有马桶时，可以在坐着的同时脚踩一个小板凳，这样排便会轻松些——这种说法
真的有道理吗？扬子晚报记者日前进行了采访。 扬
子晚报记者 杨彦
晕
●加拿大学者：
蹲着好，省了八九分钟
加拿大神经系统学家丹尼尔·拉梅蒂撰文指出，蹲着大便一周后发现，原本要10分
钟才能完成的事，他只用了一到两分钟就办妥了，于是一个星期就节省了一小时的说法
，... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 7 关于生孩子，最经典的镜头就是，产妇仰卧着，满头大汗，被剧烈的疼痛折磨得声嘶力竭，一旁的护士使劲地喊，“用力，再用力”……想到这个画面， 很多准妈妈就心生恐惧，甚至想剖宫产。昨天，现代快报记者从江苏省妇幼保健院以及南京市妇幼保健院获悉，从今年开始，各种五花八门的姿势，开始在产房流 行。产妇可根据自己的意向，以及医生的评估，自由选择仰、侧、跪、蹲的生娃方式。据了解，省妇幼保健院还实施了24小时无痛分娩，这也大大减轻了产妇的痛 苦。现代快报记者 安莹 刘峻
趴在瑜伽垫上，舒舒服服地生
李静波是南京市妇幼保健院助产士，每天要接生十多个孩子。不过，最让她印象最深刻的一位产妇，要数小周了。李静波帮助并见证了小周趴在瑜伽垫上生出宝宝的全过程。
李静波回忆说，小周在怀孕期间，一直参加医院举办的分娩课堂，对于各种分娩姿势都有了解。
小周“发动”的时候，和普通孕妇一样躺在床上待产。但她觉得，这样生孩子很不舒服。突然小周从床上坐了起来，趴在了床上。这让现场的助产士吓了一跳。
“护士，我觉得躺着很别扭，我想换一种姿势。”听了这话之后，李静波立即给她拿来了瑜伽垫和瑜伽球。让她趴在瑜伽垫上，同时怀里抱着瑜伽球以减... 阅读全帖 |
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h***f
发帖数: 4541 | 8 如果TG认为诺贝尔和平奖是臭鱼烂虾，那么拼命给诺委会维护名誉不仅没用，反而会沦
为笑柄。不如漠视之，顺便送个人情，让大波波领完奖接着回来蹲监狱。
如果毛主席再世，我想他会这么做的，而且比我想的更周全。 |
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I******I
发帖数: 14241 | 9 《历史转折中的邓小平》顺便把西单民主墙也揭秘了。为什么有热血青年“冒死”贴大
字报支持邓小平复出呢？根本不是邓大人众望所归。贴挺邓大字报的是一伙官二代，有
个青年的母亲就是在中央工作的，早就趴在京西宾馆会议室门口偷听到了陈云、王震等
人支持邓小平复出，然后官二代就趁着官方消息还没出，跑去西单贴了挺邓大字报，被
警察抓走蹲了两天后邓小平复出，这个官二代也就带着政治资本被放出来了。（当然剧
中是第一天贴大字报，第二天偷听，第三天复出）。这部剧真是好看。 |
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t****n
发帖数: 10724 | 11 深蹲要保护 得上smith机了。 不过一般不行了顺肩扔下即可。只要不砸到脚后跟。 |
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W******2
发帖数: 1453 | 12 【明慧网二零一一年七月十八日】（接上文《湖南白马垅女子劳教所迫害手段曝光（一
）》）
（二） 肉体上的迫害手段
12 拳打脚踢：这种酷刑不需要借助外来工具，最容易实施，坚定的法轮功学员几乎人
人受过。凡是被绑架到白马垅女子劳教所的法轮功学员，干警首先要问还炼不炼，说炼
者二话不说就是一阵拳打脚踢，这就是所谓的“杀威棒”。 干警打累了就叫特警来打
，这些受过特殊训练的特警，将法轮功学员当作“活靶子”练拳脚，打人特凶特狠，其
中一个姓卢的特警（宁乡口音，秃顶戴假发，戴眼镜，身高约一百六十厘米，五官丑陋
）最狠毒 ；或者叫吸毒人员来打，吸毒人员由于毒瘾的发作，减刑的诱惑，干警的怂
恿，也同样恶性大发，狠毒残忍。这样一路打下来，法轮功学员被打得全身无一处好肉
，青红紫绿的，脸和眼睑都是肿的；有的法轮功学员
酷刑演示：拳打脚踢
就被活活打死，有的被打残。有的干警甚至公开狂叫：“你们不怕坐牢，就把你们打死
、打残、打傻，看你还炼不炼。” 同时，劳教所的领导就如何掩盖迫害，经常叮嘱施
暴者注意方法，比如：七大队队长袁利华经常喊来男特警帮忙迫害，并告诉他们：打法
轮功学员要打成内伤，表面上要看不出来；... 阅读全帖 |
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k*****c
发帖数: 1670 | 13 第一章
光线穿过墙顶的透光孔，映在水雾弥漫的汤池上，幽暗的浴室内光影交错，
色彩斑斓。
汤池旁的青石板上，摆着一只黝黑的铁笼。曾经光彩照人的奉琼仙子此时仿
佛抽干所有精力，就像一只陷入绝境的雌兽伏在笼中。乌亮的秀发贴在肩上，湿
淋淋滴着水，身上如火的红衣已经湿透，那张玉雕般的面孔混杂着困惑、惊恐与
惶然，再也没有以往的矜持和骄傲。
铁笼旁立着七八个男子，穷年累月囚牢般的血腥生涯，给这些外姓人留下深
深的烙印，他们狞笑着盯着笼中的猎物，目光中充满了阴狠和残忍的意味。
带着气泡的泉水在青石砌成的浴池中不住翻滚，散发出热腾腾的水雾，朱殷
心头却一片冰冷。房门关上的刹那，她突然间意识到，刚才离开的菊姊，才是她
此时唯一的依靠。在众多视线环绕下，她曾经的从容荡然无存。惧意像野草一样
在心底滋生，使她禁不住微微发抖。
“难得老天爷开眼，挑中了仙子。”宋三开口说道，那笑容就像一个面具扣
在脸上，眼中殊无笑意，“仙子这样的美人儿肯留在镇上陪我们兄弟，实在是大
伙儿的福气。”
“嘿嘿……”
“呼呼……”
“哈哈……”
“呵呵……”
围观者发出一片怪笑。
朱殷苍白着脸一言不发，眼神却越来越绝望。反覆凝炼真... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 1598 | 14 来自主题: LeisureTime版 - 恰同学少年 一
上个世纪九十年代初的某个冬天，哈尔滨天气特别干燥。过了中秋，就再没有过任何降
水。有的只是风和尘土。那年冬天，平房区的飞机和小猫还是同班。
那天下午第一节政治课，飞机又迟到了。他穿了件崭新的黑皮夹克出现在班级门口。政
治老师是个刚毕业的南方人，头一次在哈尔滨过冬，又干又冷，脸上天天都在脱皮。政
治老师本打算买件皮夹克挡挡北风，可惜还没攒够钱。
政治老师瞪了飞机一眼：就算新买了皮夹克，也不用拿迟到来摆谱。
全班本来昏沉欲睡，却因为这么一句刻薄而哄堂大笑。
从小长在平房区的飞机，脸先是一红，接着闷声闷气地顶了一句：你买不起皮夹克还不
让我买了？
这回全班倒没有哄堂大笑，只稀稀落落的几声窃笑。也正因为是窃笑，听起来就格外刺
耳。南方来的政治老师一把将飞机推了出去。飞机崭新的黑皮夹克上多出个粉笔灰印成
的掌心。
二
乌烟瘴气的游戏厅里，小猫问飞机：你想咋整？
飞机说：还能咋整，踢他呗。
嗯，踢他，我也早想踢他了。我一瞅他讲话我就想踢他。
两个人平时称兄道弟，遇到这种事情，迅速达成一致。
飞机回家之后，又觉得毕竟这回是老师，光他和小猫觉得不把握，就干脆去叫了五滚。
五滚辍学好几年了，白天游荡... 阅读全帖 |
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S*******T
发帖数: 5156 | 15 东水关外村店当中，酒宴犹酣。
二月二饮屠苏当早，这场酒宴其实开始得并不算晚。可聚集的人既多，又是一般同样遭
际，志趣相投的倒霉汉子。越喝大家兴致越高，眼看得就已经要到掌灯时分了。
说起来陈五婆这次本钱下得着实不小。酒席吃得残了，马上就有新的肴果再布上来。一
坛接着一坛的屠苏，就从来没有断过。天河倾倒一般在席间流淌。
整鱼块肉，上好的河州羊，也不知道预备了多少。
本来大家还有点提心吊胆的，尤其担心这么多前拱卫禁军的人聚集，该管将主会来驱散
。结果从开席到现在，鬼影子都没看见一个。当下人人都是暗赞陈五婆面子够奢遮，连
常将主等人都不得不周全。
原来只是陈五婆自家聚拢的四五百人在这里大吃大喝，后来更多拱卫禁军的人闻讯而来
，叉手行礼过后坐下便吃。只要都是拱卫禁军挨过苦的，陈五婆也一视同仁，全都接待
。预备的食材不够，就赶紧遣人去汴梁城中现买去。反正管大家酒足饭饱，宾主尽欢。
大家都是挨苦挨得久了，今日捞着了就没人打算放过。吃醉了到后院抠喉咙吐出来，吃
饱了就歇歇等会儿再吃。还有人将家眷喊来的，虽然不能入席，可是包几块肉半条鱼送
出来让家眷回去热热打个牙祭，也没人管他们去。
这个村店左近，人来... 阅读全帖 |
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t*****g
发帖数: 1275 | 16 11.
打架千万不能自己去，如果你是自己去打架，没打你已经输了。你以为打架是上厕所么
？需要自己亲身亲历？
我有个朋友，一次跟对方相约去打架，结果到了一个荒凉地，半天等不来人。后来对手
电话来了，SB，什么时候了还约打架，DOTA DOTA就可以了。我那个朋友从此以后在我
们面前再也抬不起头来。我说，下次约打架的事情不能自己亲自去的，你是什么身份？
去打架？打死人或者被人打死都没得好下场。除非你有乔峰一人屠杀一支军队的本事。
12.
打架千万不能用黄瓜，无论在气势上还是作用上你就都输了。
说这是因为我朋友前几天出去打架，带去黄瓜了，他自以为能震慑住别人，谁想他戳了
半天人家就用拳头照他小黄瓜那里打，一下就把他打懵了，抢过来就爆了他菊花。
这一爆的杀伤力直接秒杀了我那个朋友，现在他还在医院里趴着呢，那个爆他的人已经
跑路了。
建议Mop的淫们：打架不要抱着带黄瓜的心理，如果带黄瓜就代表要爆人菊花，就不要
给自己留后路，什么拿着黄瓜能吓人还爆不烂菊花这种想法尽量不要带上战场，如果你
是阳（）痿，那就一直萎下去，不要妄想能靠黄瓜就能重振雄风。
最关键的是，就算你要带黄瓜，也不要带那种全身是刺... 阅读全帖 |
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d**********e
发帖数: 2 | 18 第百零六折天仗风甫，八寒阴狱
韩雪色这一下变招快绝，风篁猝不及防，厚实的胸膛肌肉忽变得温软如绵，于掌力
及体的瞬间身子一挪，生生卸去三成劲力，然而毕竟是亡羊补牢，仍被轰得倒飞出去，
仰天喷出鲜血。
“风兄！”
耿照正欲动作，一股微妙悚栗掠过背脊，本能擎出“藏锋”；激越的龙吟声乍现倏
隐，刀刃停在无声掠至的聂雨色喉前，矮小的黑衣男子急停顿止，发鬌逆风激扬，乌缎
般“泼喇！”摊上刀锋，抚刃皆断，寂然无声。
约莫同时，韩雪色抄住旋落的寻真刀，遥指风篁，虽未回头，声音却是出奇地平静
。“耿兄弟，本座无意伤人，实不得已而为。请你把刀放下，你我之间，没必要见血。
”既没有偷袭得手的雀跃，也无撕破脸的决绝，非喜非怒，自透着一宫之主的威严。
耿照瞳孔微缩，突然意识到这名身穿单衣的高大男子，的的确确是指剑奇宫的主人
，是龙庭山群龙之首，外表的狼狈丝毫未损其高贵优雅。即使是衣装完好、于席间从容
谈笑之时，韩雪色也没像现在这样，周身散发着难以言喻的沈静威压，恍如一堵苔浓遍
染的千年古城墙，光是伫立不动，便使人不禁仰望，未敢轻攀。是他……稳稳控制着场
面。
“这个人……绝不简单！”
若只将此人当作偷鸡摸狗之辈... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 19 慈禧太后的座便器
慈禧太后的座便器
慈禧太后的座便器
那个年代，“老佛爷”及妃子、格格们如何上厕所?使用什么样的便器?那时候的宫廷如厕家具何等面目?下面就将揭开它神秘的面纱。
慈禧太后的座便器
--明清皇宫便具与手纸
紫禁城明清两代皇宫内，上至皇帝、后妃，下迄宫女太监，侍卫人员，以及盛大典礼和平日上朝拜见的王公大臣，人数众多，在哪里解大小便?粪便又如何处理?有关记载不多，但我们还是通过文献的零星记载及清宫藏的便器实物，多少能够窥视皇宫大内除溷的大致情况来。据李诩《戒庵漫笔》和李伯元《南亭笔记》记载，明清皇宫“宫人多用粪车，每月初四、十四、二十四，以空车拥入一换。”虽只寥寥数语，一带而过，已能略见端倪。
另据明?刘若愚《酌中志》记载，在干清门围墙之内，左右廊庑之间朝南半间房，曰“东夹墙”和“西夹墙”处，“皆宫眷、内官便溺之所”。另外，隆宗门外慈宁宫东小门内有北司房，即文书房;再南是司礼监掌管处，“即两班四拨写字所居也，亦有茅房、木桶，为便溺之所”，也称之为“西茅”。看来，所谓“便溺之所”、“西茅”等，即是明宫内廷所设置的厕所。在厕所宫墙之外，有宫内监“净军”值班，随时打扫卫生。于每月初四... 阅读全帖 |
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P***y
发帖数: 2885 | 20 几十年来，那些典型的大起大落的运动，都不是老百姓能真正参与的，反右派、文化大
革命、乃至现在的改革开放，真正主人不是老百姓，不管是苦难的还是欢乐的生活，老
百姓都不是主角。
阎连科的中篇小说《为人民服务》
引子
* 编者按：
中共当局日前查禁了著名作家阎连科的中篇小说《为人民服务》。小说写的
是，文革时期，一个师长太太向一名士兵提供性服务，两人做爱前要砸碎雕像，
才能刺激他们性欲。小说在互联网上流传后，中共党头异常震怒，指控作者恶意
歪曲《为人民服务》口号，有侮蔑《伟大领袖》之嫌。
作者阎连科，是中共国著名作家，曾获共产国享有党控盛誉的《老舍文学奖》。
该小说经删节后曾发表于《花城》杂志二○○五年第一期，但最终仍逃脱不了被
查禁的命运。此外，今年的《莽原》第二期，就因为刊登了阎的另一个短篇小说，
也惨遭株连，没有发行就被当局勒令全部销毁了。
目前，港台多家出版公司正透过各种渠道联系阎连科，积极筹划出版这本中
共国的○五年第一禁书。本刊为了满足广大华人读者一睹为快的需求，特不吝篇
幅，在此全文转载该小说的非删节本。
* 背景资料
《为人民服务》原作九万字，为了能通过中共的审查，阎给广东《... 阅读全帖 |
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f****o
发帖数: 8105 | 21 【 以下文字转载自 WoldMiscNews 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: WoldMiscNews
标 题: 十年冤狱九死一生 青岛老中医诉江（2）
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 18 12:08:53 2015, 美东)
“这时区犯人主任刘书江来了，大叫：不能让他死得这么痛快，叫他慢慢地死，他七年
期，我们玩他三年，让我们玩够了再叫他死也不晚。”明慧网十一月十六日报导，现年
六十一岁的山东青岛中医邵承洛，于二零一五年八月十四日向最高检察院和最高法院控
告前中共头目江泽民，要求最高检察院和最高法院追究、公布江泽民的刑事罪责，让民
众看清这场迫害。
邵承洛因为修炼法轮功（法轮大法），在过去十六年中，在劳教所、监狱被非法关押十
年，遭受非人酷刑，九死一生。
他说：“我曾多次被非法关押，曾被非法劳教三年，被非法判刑七年，十年中在山东王
村劳教所、山东省男子监狱受尽非人折磨，我的手指被强行折断，左脚大趾被砸断，颈
椎三次被严重创伤，我的颈腰椎至今留有伤残后遗症。在狱中参与迫害我的人超过八百
人，我一个按照‘真、善、忍’修炼的人，一个受家乡人尊敬... 阅读全帖 |
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P****D
发帖数: 11146 | 22 http://www.guokr.com/post/457850/
2013-05-09 03:14
九个容易被忽视的肌肉细节
（主要针对男生手臂和胸的练习，女生臀部练习，腰腹也有涉及）
作者：走走
校对：offer快到我碗里来
说明
有多少汉子在仰卧飞鸟中流血流汗不流泪多年却练成了外侧鼓中间瘪的“八字胸”，就
有多少妹子在日复一日的深蹲中练成了梨形屁股。啊，多么痛的领悟！这告诉我们，唯
有好好学习提升内在，才能在修炼皮相上更上层楼。没有内在的积累，连表面的肤浅都
求不得。事倍功半是我们所不愿的。如果一开始就注重肌肉的形态，围度增长以后就能
免于在纠正肌肉形态上耗费心血。那么我想与大家分享一些小小的心得。这是我的第一
篇健身科普文。系统性的教程写不动，一些小的细节技巧还是可以分享一下的。希望和
同好一起交流切磋。
汉子想看哪部分就看哪部分吧。妹子们比较关注的可能是后半部分唔。
注：
1. 以下动作基本全部选自《健身运动指导全书》。动作指导的文字部分多有借鉴，向
作者们致谢。
2. 开始锻炼前请务必热身并拉伸！全部动作都要求每组完成规定次数时力竭或接近力
竭。结束训练要记得按摩拉伸。
3... 阅读全帖 |
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t*n
发帖数: 14458 | 23 戴小楼《大明春》的前言部分
正文 前言 首先，这是大明朝万历年间，这时候戚继光编写了《纪效新书》《武
备新书》夸二十年梨花枪天下无敌手，少林寺的和尚们在征战倭寇的过程中终于找回
了实战棍法，[内家拳]这个词还没有在任何纸面上出现过，内家拳开祖王征南的老爹
因为被主角的老爹从战场上背下来而心甘情愿在主角家做家奴，也就是说，内家拳的
祖师爷是主角的家生子。()
而日本的上泉伊势守信纲被室町幕府十三代将军封为剑圣，宫本武藏的老爹新免
无二西虽然参加过正亲町天皇的天皇预览，可实际上天皇自己都要靠卖字画维持皇室
开销，新免老爹日后虽然跟儿子吹嘘过自己拜见天皇的辉煌，但当时却是整日混迹鲸
屋，职业是用心棒。
欧洲，剑术大师们用诗歌书写剑术秘籍，你看见[粘剑][听劲]这类名词千万别奇
怪，翻译过来就这个意思，如果看见[夺剑]，好罢，这个技巧明朝叫[空手入白刃]，
日本叫[无刀取]
是的，这是一个有传承有招式的时代，东西方都如此。
冷兵器打仗，首先讲什么？
不是名将，不是阵法，不是兵书，什么都不是，最重要得下盘稳固，看见武术里
面趟泥步像鸭子走路是不是很挫... 阅读全帖 |
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n********n
发帖数: 8336 | 24 诗曰：混沌未分天地乱，茫茫渺渺无人见。自从盘古破鸿蒙，开辟从兹清浊辨。
覆载群生仰至仁，发明万物皆成善。欲知造化会元功，须看西游释厄传。
盖闻天地之数，有十二万九千六百岁为一元。将一元分为十二会，乃子、丑、寅
、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥之十二支也。每会该一万八百岁。且就一日而
论：子时得阳气，而丑则鸡鸣；寅不通光，而卯则日出；辰时食后，而巳则挨排；日午
天中，而未则西蹉；申时晡而日落酉，戌黄昏而人定亥。譬于大数，若到戌会之终，则
天地昏缯而万物否矣。
再去五千四百岁，交亥会之初，则当黑暗，而两间人物俱无矣，故曰混沌。又五
千四百岁，亥会将终，贞下起元，近子之会，而复逐渐开明。邵康节曰：“冬至子之半
，天心无改移。一阳初动处，万物未生时。”到此天始有根。
再五千四百岁，正当子会，轻清上腾，有日有月有星有辰。日月星辰，谓之四象
。故曰天开于子。又经五千四百岁，子会将终，近丑之会，而逐渐坚实。《易》曰：“
大哉乾元！至哉坤元！万物资生，乃顺承天。”至此，地始凝结。
再五千四百岁，正当丑会，重浊下凝，有水有火有山有石有土。水火山石土，谓
之五形。故曰地辟于丑。又经五千四百岁，丑会终而... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 25 资料图
据悉，38岁高龄产妇任性蹲着生出胖宝宝，李女士身高只有158厘米，是第一次怀孕。她孕期被查出有宫颈疾病、甲状腺功能减退、羊水指数偏低，加上高龄初产，B超估算宝宝是体重将达到七斤半以上的小胖宝，所有家属都认为她肯定不能自然分娩。
关于生孩子，最经典的镜头就是，产妇仰卧着，满头大汗，被剧烈的疼痛折磨得声嘶力竭，一旁的护士使劲地喊，“用力，再用力”……想到这个画面，很多准妈妈就心生恐惧，甚至想剖宫产。昨天，现代快报记者从江苏省妇幼保健院以及南京市妇幼保健院获悉，从今年开始，各种五花八门的姿势，开始在产房流行。产妇可根据自己的意向，以及医生的评估，自由选择仰、侧、跪、蹲的生娃方式。据了解，省妇幼保健院还实施了24小时无痛分娩，这也大大减轻了产妇的痛苦。
趴在瑜伽垫上，舒舒服服地生
李静波是南京市妇幼保健院助产士，每天要接生十多个孩子。不过，最让她印象最深刻的一位产妇，要数小周了。李静波帮助并见证了小周趴在瑜伽垫上生出宝宝的全过程。
李静波回忆说，小周在怀孕期间，一直参加医院举办的分娩课堂，对于各种分娩姿势都有了解。
小周“发动”的时候，和普通孕妇一样躺在床上待产。但她觉得，这样生孩子很... 阅读全帖 |
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W******2
发帖数: 1453 | 26 （明慧网通讯员黑龙江省报道）（接上文《中共恶人的罪行 不会被岁月掩埋（之三）
》）本文向您讲述的只是黑龙江省哈尔滨市阿城区部份法轮功学员遭中共恶人迫害的真
实故事。尽管有的迫害案例发生在多年之前，但是中共恶人的罪恶，绝不会被岁月掩埋。
三十四、张春宇被迫害纪实
张春宇，女，五十八岁，黑龙江省哈尔滨市阿城区人。九九年七月二十日后，她多次遭
绑架；两次被非法劳教，尤其是哈市万家劳教所多种酷刑的迫害使她身心受到极大的摧
残。一次，男恶警赵余庆抡圆了胳膊打她嘴巴子，正打在张春宇的左眼，顿觉眼冒金花
，眼珠要掉出来似的疼痛难忍，致使眼睛又青又肿，很长时间没有恢复，渐渐左眼失明。
法轮功学员张春宇
（一）在阿城看守所
二零零零年二月二日，张春宇被和平派出所叫去，问还炼不炼法轮功？她说这么好的功
法，咋能不炼呢？“炼！”就被送到阿城看守所。
在阿城看守所遭受非人的待遇。每天吃的是大楂粥，玉米面窝头，白菜萝卜汤，汤上浮
着飞虫，汤底是泥。每天还要承受身体和精神上的迫害；用皮鞭、白塑料管子（俗称小
白龙）抽打，寒冬腊月往身上浇凉水，然后打开窗户冻，上吊环等肉体折磨。
酷刑演示：上吊环
一次，狱警搜监时，... 阅读全帖 |
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f****o
发帖数: 8105 | 27 【 以下文字转载自 WoldMiscNews 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: WoldMiscNews
标 题: 被非法关押一千七百多天 吉林苏玉财告江
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 28 14:32:59 2016, 美东)
在江泽民发动的对法轮功的迫害中，吉林榆树市苏玉财被六次绑架，四次非法劳教，总
计被非法关押了一千七百八十八天。妻子杨秀华曾五次被绑架。明慧网近日报导，二零
一五年六月，苏玉财与妻子共同对迫害元凶江泽民提出控告。
以下是苏玉财被迫害的部分经历：
为法轮功抱不平 遭非法拘留监视居住
一九九九年十月二十七日，江泽民在法国对《费加罗报》记者诬蔑法轮功为X教（法轮
功教导人“真善忍”，专搞“假恶斗”的中共才是真正的邪教）。
当日新闻联播报导后，我第二天就向单位领导说我打算去北京上访，为大法说句公道话
。单位的一、二把手仉国学、孔宪阁马上通知派出所，所长孙云峰、王铁民叫警察把我
绑架到市公安局政保科，政保科长陈兴国又把我关进拘留所，非法拘留二十二天，之后
对我监视居住。
被劫持到苇子沟劳教所非法劳教一年
二零零零年三月十四日，公... 阅读全帖 |
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G***o
发帖数: 5158 | 28 本文纯属抄袭，如有雷同，请勿对号入座。
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登场人物
爱斯特拉冈
弗拉季米尔
波卓
幸运儿
一个孩子
第一幕
[乡间一条路。一棵树。
[黄昏。
[爱斯特拉冈坐在一个低低的土墩上，想脱掉靴子。他用两手使劲拉着，直喘气。
他停止拉靴子，显出精疲力竭的样子，歇了会儿，又开始拉靴子。
[如前。
[弗拉季米尔上。
爱：（又一次泄了气）毫无办法。
弗：（叉开两脚，迈着僵硬的、小小的步子前进）我开始拿定主意。我这一辈子老
是拿不定主意，老是说，弗拉季米尔，要理智些，你还不曾什么都试过哩。于是我又继
续奋斗。（他沉思起来，咀嚼着奋斗两字。向爱斯特拉冈）哦，你又来啦。
爱：是吗？
弗：看见你回来我很高兴，我还以为你一去再也不回来啦。
爱：我也一样。
弗：终于又在一块儿啦！我们应该好好庆祝一番。可是怎样庆祝呢？（他思索着）
起来，让我拥抱你一下。
爱：（没好气地）不，这会儿不成。
弗：（伤了自尊心，冷冷地）允不允许我问一下，大人阁下昨天晚上是在哪儿过夜
的？
爱：在一条沟里。
弗：（羡慕地）一条沟里！哪儿？
爱：（未作手势）那边。
弗... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 29 健身器归纳起来，大致可分为三种类型：
①全身性健身器械：如10项综合训练器、家用16功能健身器等；
②局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机、快走、慢跑、瑜伽，以
及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等；
③小型健身器械：如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力
棒、握力器等。
(一)全身性健身器械
属综合性训练器械；可供多人同时在一个器械上进行循环性或选择性练习。这种健身器
械体积较大，功能较全，价格不菲，适合健美中心、康复中心及机关或学校健身房使用
。应该说明的是，诸如多功能跑步机虽属全身性的健身器械，但它只是在单功能跑步机
的基础上增加了划船、蹬车、俯卧撑、腰部旋转、按摩等功能，所以体积并不很大，同
样适合家庭健身房。
(二)局部性健身器械
多属专项训练器械，结构小巧，占地1平方米左右，多数能折叠，有的还兼具趣味性。
其功能相对单一，主要侧重局部肌群的锻炼。此类器械既有以配重砝码、液压拉缸为重
载的力量型，也有以自身为动力的非力量型，无需拆装组合。有的还配有时间、速度、
距离、心率等电子显示装置，使锻炼者可以自己掌握运动量。因此，颇受健身爱好者的... 阅读全帖 |
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v********e
发帖数: 1985 | 30 商成走到东市的大饭馆时，午时的响钟才刚刚敲过
饭馆说是在东市上，其实离东市还有半街地因为离吃晌午还有些早，所以饭馆显得
很冷清；门口的青阶上也没有站着热情招呼客人的伙计但几间门面都敞着，东西两边的
门里棉帘子也是半卷起，显然已是在开门做生意了
商成才踏上饭馆的石阶，饭馆的伙计就满脸堆着笑迎出来，一手轻轻一抖，手里的
长条抹布啪一声响挂上前臂，一手挑起另外半边的门帘，微微躬身吆喝说道：“老客来
啦一一只是您一位？”拖着长音的上京官话字正腔圆，仿佛吟诗唱令一般清晰干脆
“就我一个”商成边拾阶而上边说道，“楼上有雅阁没有？”
伙计“呃”了一声便怔住了，脸上挂着笑容偷眼打量了商成一眼商成的相貌不必说
了，说句“其貌不扬”都是颂扬话，装束也看不出个高低上下，但从容神态轩昂气宇，
显然不是贩夫走卒之类的寻常人，略略迟疑就陪笑说道：“老客原宥楼上倒是有几间雅
阁，只是您今日来得不巧，一一工部外衙门前几天就来订了四间座席，说是要酬谢京畿
州县；还有四间，两间被户部外衙门的司曹昨天订去，一间是李暂李先生要走，剩下一
间我们东家要宴请燕山来的贵客……”说着就拿眼睛望... 阅读全帖 |
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b****a
发帖数: 4465 | 31 除了周末那次美妙的会餐可以细嚼慢咽，弄个折叠凳坐在甲板上互相碰瓶喝酒外，其他
的三餐饭都是站着或蹲着吃的，纵有佳肴在口，也得急急忙忙地下咽，我估测过，从餐
前洗碗、到伙房端出菜盘、全班凑一块吃饭吃菜，吃完后毫无疑问地去洗碗刷筷，全部
时间一般不超过十分钟。
这种蹲在甲板或码头上的吃饭，绝对不是一种感谢上帝赐与俺们美食的一种感恩和享受
，而是一种快速完成任务的充饥！除非是天气奇冷，下倾盆大雨（英语怎么说的？好象
是“猫和狗都从天上掉下来”（raincatsanddogs），洋人的夸张式想象力真叫绝！）,
或者凛冽刺骨的西北风刮起来可以回兵舱吃饭，俺们这些水兵都是蹲在甲板或码头上进
行吃饭行动。
电工班的领地是在后导弹发射架右舷下边及其附近，间或躲到机仓避雨进食。何解呢？
因为兵舱里空气流通不好，较沉闷，吃饭时掉地板上的饭粒、鱼刺、骨头和油腻时间久
了产生怪味（每周末上午的清洗兵舱地板是将洗衣粉和水洒在上边，用扫把使劲扫，然
后用纱布擦拭沥干水渍的一种挺费事的劳动。而枪炮导水观通航海等舰面部门除自个的
兵舱工作间外，还肩负着清洗甲板的任务，更为费事费劲！）而在盛夏，骄阳将甲板烤
得有些烫手... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 32 有一种亚洲人独有的姿势是欧美人一直无法攻克的难题，那就是亚洲蹲。这种蹲法就是
上蹲厕时臀部尽量下沉却又能保持悬在空中，同时用双脚保持平衡的姿势。
大多数欧美人在深蹲时脚跟都会自然离地，且无法保持长时间的平衡。因亚洲人特别善
于此动作，而冠名为亚洲蹲。
美国小伙子Bobby的妈妈长期被便秘所困扰，随着年纪的增大，便秘的问题也越来越严
重了。后来Bobby妈妈的医生给她出了个主意，就是上厕所时可以脚下踩着个凳子。
这个原理其实就来自亚洲蹲，经过科学研究表明蹲着上厕所可以有效防止便秘。原因是
人在用马桶如厕时，身体会呈90度的直角，而这个角度人的直肠会与体内组织形成结点
，而当人蹲着上厕所身体呈35度夹角时，直肠与体内组织的结点可以被打开，排便也自
然会变得顺畅了。
不用吃药就能解决妈妈的大麻烦，这看起来轻而易举。但熟不知Bobby回家后找了半天
却发现家里没有合适高度，并且能贴合马桶下端圆形外壁的板凳。于是孝顺的小伙子决
定亲自为母亲量身定做一款专属马桶小板凳。
这不但完美解决了妈妈的大问题，聪明的Bobby还嗅到了此间的商机。他重新设计了板
凳，改成塑料材质，降低加工成本，并交给一家中国... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 33 遭酷刑九死一生 鸡西市程佩明控告江泽民
【明慧网
二零一六年四月十八日】黑龙江鸡西市鸡冠区法轮... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 34 年关将至，打工者们心头最大的事便是盘算如何回家：是选择快一点的动车、高铁，还是省一点路费坐几十个小时的硬座，每个人都有着一本“回家的账”。昨天是春运火车票预售首日，预售高铁车票的虹桥火车站站点内场面冷清，而普通车票却依旧一票难求。高铁时代的春运，就在这一热一冷间，拷问着每一个中国人的神经。早报挑选了100位打工者，让他们来晒晒自己的“回家账本”。
四位农民工展示写在手上的“排在窗口第一位”的号码。昨天，四人都买到了回家的车票。
木工老何回家账本：399元+通宵守候+38小时回乡路
样本人物
36岁的肖仁慧
28岁的雷肖
46岁的何天强
59岁的李忠成
何天强
46岁 木工 四川双佛镇人
金钱成本：
和妻子、哥哥一起回家，从嘉定到上海站，7块钱，上海站到绵阳站，硬座245元，从绵阳再坐公车去汽车站，两块钱；绵阳汽车站再坐汽车到双佛镇，40块钱；双佛镇再坐中巴到家里，5块钱。加上将近两天吃饭的100元，共399元。
时间成本：
公交、轨交、火车、公车、大巴、中巴加步行，从上海嘉定一路到四川双佛镇的家中，如果买到快车票，共需38个小时，但“一般都晚三四个小时。”
亲情成本：
汶川地震震塌了家... 阅读全帖 |
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w****l
发帖数: 6122 | 35 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 农民工算回家成本 看了让人心酸(组图)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 10 19:28:04 2011, 美东)
年关将至，打工者们心头最大的事便是盘算如何回家：是选择快一点的动车、高铁，还是省一点路费坐几十个小时的硬座，每个人都有着一本“回家的账”。昨天是春运火车票预售首日，预售高铁车票的虹桥火车站站点内场面冷清，而普通车票却依旧一票难求。高铁时代的春运，就在这一热一冷间，拷问着每一个中国人的神经。早报挑选了100位打工者，让他们来晒晒自己的“回家账本”。
四位农民工展示写在手上的“排在窗口第一位”的号码。昨天，四人都买到了回家的车票。
木工老何回家账本：399元+通宵守候+38小时回乡路
样本人物
36岁的肖仁慧
28岁的雷肖
46岁的何天强
59岁的李忠成
何天强
46岁 木工 四川双佛镇人
金钱成本：
和妻子、哥哥一起回家，从嘉定到上海站，7块钱，上海站到绵阳站，硬座245元，从绵阳再坐公车去汽车站，两块钱；绵阳汽车站再坐汽车... 阅读全帖 |
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w***u
发帖数: 17713 | 36 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 农民工算回家成本 看了让人心酸(组图)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 10 19:28:04 2011, 美东)
年关将至，打工者们心头最大的事便是盘算如何回家：是选择快一点的动车、高铁，还是省一点路费坐几十个小时的硬座，每个人都有着一本“回家的账”。昨天是春运火车票预售首日，预售高铁车票的虹桥火车站站点内场面冷清，而普通车票却依旧一票难求。高铁时代的春运，就在这一热一冷间，拷问着每一个中国人的神经。早报挑选了100位打工者，让他们来晒晒自己的“回家账本”。
四位农民工展示写在手上的“排在窗口第一位”的号码。昨天，四人都买到了回家的车票。
木工老何回家账本：399元+通宵守候+38小时回乡路
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36岁的肖仁慧
28岁的雷肖
46岁的何天强
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何天强
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金钱成本：
和妻子、哥哥一起回家，从嘉定到上海站，7块钱，上海站到绵阳站，硬座245元，从绵阳再坐公车去汽车站，两块钱；绵阳汽车站再坐汽车... 阅读全帖 |
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t*******y
发帖数: 21396 | 37 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 农民工算回家成本 看了让人心酸(组图)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 10 19:28:04 2011, 美东)
年关将至，打工者们心头最大的事便是盘算如何回家：是选择快一点的动车、高铁，还是省一点路费坐几十个小时的硬座，每个人都有着一本“回家的账”。昨天是春运火车票预售首日，预售高铁车票的虹桥火车站站点内场面冷清，而普通车票却依旧一票难求。高铁时代的春运，就在这一热一冷间，拷问着每一个中国人的神经。早报挑选了100位打工者，让他们来晒晒自己的“回家账本”。
四位农民工展示写在手上的“排在窗口第一位”的号码。昨天，四人都买到了回家的车票。
木工老何回家账本：399元+通宵守候+38小时回乡路
样本人物
36岁的肖仁慧
28岁的雷肖
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59岁的李忠成
何天强
46岁 木工 四川双佛镇人
金钱成本：
和妻子、哥哥一起回家，从嘉定到上海站，7块钱，上海站到绵阳站，硬座245元，从绵阳再坐公车去汽车站，两块钱；绵阳汽车站再坐汽车... 阅读全帖 |
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s********n
发帖数: 26222 | 38 方舟子自己在国内发文， 多次一稿多投， 多次翻译外国译文，而不征求原作者意见，
品行并不好， 打假只打别人， 不照自己。
为转基因粮食做宣传更是不遗余力，完全一边倒。
方舟子习惯性剽窃和一稿多投的历史ZT
ZT自亦明
方舟子生于福建省云霄县。据方舟子后来回忆说：“我小时候我家住在一家大院里。这
座大院是原来当地首富的住宅，三层的楼房，非常的气派，当街的墙上有守卫用的枪眼
，护家的大门则足足有三寸厚。一九四九年当地首富全家乘自己的汽船逃到台湾，房子
便充了公，分给三户干部，每户一层，我家住二楼。”（方舟子：《公安局长与父亲》
，见1994年4月26日《中央日报》，http://www.xys.org/fang/doc/prose/wusheng/gongan.txt）
亦明注：这样的生活经历，为他后来无所顾忌地偷、抢别人的东西打下了牢固的思
想基础。
【1974-1980年左右】
上小学。据方舟子后来回忆说：“据说我小时候长得人见人爱，是真心喜欢呢，还
是看在父母面子上的假意应承，早熟的孩子最清楚不过了。”（方舟子：《汤经理》，
见《方舟子诗文集》，http://www.xys.org/... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 39 在北京五环外最后的日子
2017-12-14 18:30:26 来源：真实故事计划 作者：袁凌
点击：2596 评论： 6（查看）
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凭借一块菜地，翟龙萍和父母在北京生活了14年，其间，家里又迎来了两位妹妹的
出生。而这个冬天，她们必须离开北京。
进入11月的第一天，北京初冬的斜阳铺在苇沟大桥附近的菜地里，翟龙萍和母亲蹲
在地头，采摘两畦最后的青菜。
菜畦点缀着一些落叶，青黄相间，像一块铺在温榆河畔树林中的地毯。12年以来，
它安放了一家人的生存，眼下犹存绿意，却在“疏解非首都功能”的秋风中走到了尽头。
这是翟龙萍在北京的最后日子。一周以前，父亲带着两个妹妹回到山东老家莒县大
翟家沟，三姐妹告别了就读的青红蓝打工子弟学校，暂时辍学。父亲赶回老家是因为奶
奶重病，母亲和翟龙萍之所以留在北京，是为了和迁离的期限赛跑，抢救一点菜地上最
后的收成，清偿赊欠老板的地价和学校的学费。
菜地边是一家人栖身的棚屋，它和附着在路旁的其它种菜人户一样矮小斑驳，眼下
和菜地一样朝不保夕，屋顶下空空荡荡，所有的家什和被褥都和邻居一样堆放地头，苫
着一张塑料布，以防那些人深夜前来，按照多次警告过的，不... 阅读全帖 |
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W******2
发帖数: 1453 | 40 我是一九九七年得法的，得法前，数种疾病缠身，痛不欲生。学法炼功后，心身净化，
起死回生。真正感受到了人生的轻松，幸福和快乐。
一九九九年七月，以江泽民为首的中共暴政，开始了对信仰“真、善、忍”的亿万善良
民众的残酷迫害。
为了证实大法，讲清真相，我被先后四次非法抄家，三次枉判八年冤狱，在看守所、劳
教所、监狱，心身受尽侮辱与折磨。历经腥风血雨一路走到今天，时时感受到慈悲师尊
的点悟与呵护，佛恩浩荡，感受万千。下面仅将自己运用法律方式证实法、反迫害的体
会向师尊汇报，与同修交流。
看守所里写申诉，身边狱友明真相得福报
二零零零年四月，我与同修冲破封锁上访北京证实大法，被县“六一零”恶警劫持在县
看守所。起初只是绝食、炼功，以平和心态维护信仰反迫害。不久，一位五十多岁一字
不识的嫌疑犯用仅有的几十元买纸买笔。天天不分日夜认真写监规。字迹工整，受到所
警表扬和奖励。这件事对我启悟很大。后来，我连续作了几个梦。我悟到所见所梦都是
慈悲的师尊点醒我：以法为师，给当地政府与民众写真相。此后，除了早晚炼功背法外
。星期天我拒绝玩扑克，买来纸笔，天天蹲、跪在铺板前写真相。运用《宪法》赋予公
民的申诉、... 阅读全帖 |
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c*********a
发帖数: 897 | 41 首页进来的，阿J好久不见 别来无恙！在香港还好么？
康有为在加拿大组建了中国维新会。中国维新会以忠君爱国为口号，以保救光绪皇帝为
目的，即刻就有旧金山的华人响应成立了分会。旧金山维新会的同仁便邀请客居于日本
的梁启超前往北美。于是他取道夏威夷前往美国。彼时的梁启超在海外华人中——特别
是海外华人知识分子中——已有着极大的影响，因此在夏威夷的时候受到盛情款待长达
一个月，当梁启超想启程时，一场瘟疫席卷了夏威夷，檀香山与外界的交通断绝，淹留
就变成了滞留。五个月之后当他欲再度启程时，又得: 到电报催其回上海。这一回，就
将梁启超的美国之行推迟到了1903年。
想必非常复杂。在厚厚的《饮冰室合集》中，梁启超的《新大陆游记节录》实在是并不
起眼。一百多年过去了，再翻看开清末风气之先的任公游记，依然可以真切地体会到哲
人的心情。对他来说，美国是一个“文明之地”。在《新大陆游记节录》自序中，梁启
超感慨说“游文明地为游记难”。如何学习到美国的长处以改进中国社会的不足，是贯
穿梁启超整个行程的焦点。但是，美国作为虎视眈眈盯着中国的豺狼，在当时对中国构
成了直接的威胁。因此梁启超也时刻以敏锐的视角:... 阅读全帖 |
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w*******n
发帖数: 11041 | 42 欢迎车子！
康有为在加拿
大组建了中国维新会。中国维新会以忠君爱国为口号，以保救光绪皇帝为目的，即刻就
有旧金山的华
人响应成立了分会。旧金山维新会的同仁便邀请客居于日本的梁启超前往北美。于是他
取道夏威夷前
往美国。彼时的梁启超在海外华人中——特别是海外华人知识分子中——已有着极大的
影响，因此在夏威
夷的时候受到盛情款待长达一个月，当梁启超想启程时，一场瘟疫席卷了夏威夷，檀香
山与外界的交
通断绝，淹留就变成了滞留。五个月之后当他欲再度启程时，又得: 到电报催其回上海
。这一回，就
将梁启超的美国之行推迟到了1903年。
想必非常复
杂。在厚厚的《饮冰室合集》中，梁启超的《新大陆游记节录》实在是并不起眼。一百
多年过去了，
再翻看开清末风气之先的任公游记，依然可以真切地体会到哲人的心情。对他来说，美
国是一个“文明
之地”。在《新大陆游记节录》自序中，梁启超感慨说“游文明地为游记难”。如何学
习到美国的长处
以改进中国社会的不足，是贯穿梁启超整个行程的焦点。但是，美国作为虎视眈眈盯着
中国的豺狼，
在当时对中国构成了直接的威胁。因此梁启超也时刻以敏锐的视角�: ゲ蹲... 阅读全帖 |
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k*****c
发帖数: 1670 | 43 六朝云龙吟 11
第一章
夜空下，一株玉灵果从泥土中悄然钻出，蜷曲的枝叶慢慢舒展开来，嫩绿的
叶片映射出天际璀璨的星光。
远处，一只白鹿昂起头，警觉地看看四周，然后迈着优雅的步子穿过洒满月
光的树丛。
夜色下的湖泊犹如银镜，映出白鹿温柔的眼睛。白鹿低下头，鹿吻在水面上
荡起一圈涟漪。
忽然「哗啦」一声，一个男子从树林中钻出，他一手握着单刀，下巴胡子拉
茬，身上散发着浓浓的汗水和血腥气息。白鹿后退一步，接着灵巧地跃起，消失
在树丛中。
程宗扬看也不看，便一刀砍断那株拦路的玉灵果，用刀背挑着甩开，回头叫
道：「在这儿呢！」
几匹走骡从树林中鱼贯而出，清一色腿长体健，皮毛乌黑，磨得发亮的蹄铁
足有碗口大小，只不过中间夹着一头灰不拉叽的草驴，怎么看怎么猥琐。
小紫侧身坐在黑珍珠上，天真纯美的脸庞足以令星月失色。在她鞍旁挂着一
只皮囊，雪雪趴在囊口，露出圆乎乎的脑袋。后面的朱老头盘着一条腿坐在驴背
上，两手笼在袖中，一脸得意地说道：「我就说嘛，山脚有水！咋样？大爷一口
吐沫一个坑！说啥是啥！」
萧遥逸骑着他的白水驹，懒洋洋道：「老头，这一路看到野猪了吗？」
朱老头嗤了一声，「鹿台山哪儿来的野猪！... 阅读全帖 |
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w*****r
发帖数: 7106 | 44 砍柴山歌
作者：涂鸦
序
出集子？没那么牛ｂ。可砍了一年山，也有几小捆柴了。下头捆了几捆，多
为不起火的货色，算一种负荆请罪吧。
鸦，７／２５／９５
乱侃之一涂鸦 ９４——９５
１。 我们的口号是“大家都对。”因为所谓民主的目的并不是找出真
理，真理永远归少数人，比如相对论是在爱因斯坦手里，太阳是在哥白尼手里，
等大多数人都懂得了它，它就成了常识，又有新的真理，只为新的少数人接受，
多数认为异端。而民主是一种巧妙的独裁，用多数人的昏庸压制一些少数人的正
确和另一些少数人的错误。所以民主只能用于社会不能用于科学，不能选举日出
的时间，或定理的对错。
民主的最大好处就是它的欺骗性强，使社会不致有大动荡。所以我们对讨论
中的暴力都反对，对温柔都支持。“这一点还请同志们加以注意”。
２。 民主干嘛非跟面包矛盾呢？
把魏京生放出来天下大乱了吗？是谁拿全国人民的ｍｆｎ在打赌呢？不是王
军涛，是邓小平。一党统治不能有一丝一毫的危险，否则就把１４亿人押到赌台
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发帖数: 22064 | 45 2014年04月10日05:45大河报
习仲勋资料图。许俊文摄影（除署名外）
1961年5月，习仲勋（前排左五）在河南省长葛县调研期间与当地干部群众合影。（资
料图）
当地的老人们在一起聊天时会经常提起当年的事情
当年毛主席视察宗寨村下车的地方立着纪念牌楼
习仲勋“长葛调查”
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□本报记者孙斌于茂世文
长葛，蕞尔小县，在郑州之南，许昌以北。
就是这个小地方，1961年几乎成了“小紫光阁”：国务院副总理兼秘书长习仲勋、
国务院机关党委书记侯亢、国务院副秘书长曾一凡、国务院副秘书长赵守攻、国务院机
关事务管理局局长李孟夫、国务院人事局局长金树旺、国务院办公厅副主任黄仁、国务
院办公厅副主任田方等12位中央人民政府官员组成中央工作组，于1961年4月10日至
1961年8月22日，历时四个半月135天，展开调查研究。
责成成立工作组前往长葛调查者：中共中央委员会主席毛泽东、国务院总理周恩来
、中共中央委员会总书记邓小平。
今年4月10日，是习仲勋长驻长葛展开调查53年的日子。
大河报以此与大河儿女一起，共同感恩习仲勋与我们、与我们的父母、与我们的爷
爷奶奶携手闯过的... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 46 书名：人民的名义
作者：周梅森
内容简介
《人民的名义》：一位国家部委的项目处长被人举报受贿千万，当zui高人民检察院反
贪总局侦查处处长侯亮平前来搜查时，看到的却是一位长相憨厚、衣着朴素的“老农民
”在简陋破败的旧房里吃炸酱面。当这位腐败分子的面具被*终撕开的同时，与之案件
牵连甚紧的H省京州市副市长丁义珍，却在一位神秘人物的暗中相助下，以反侦察手段
逃脱法网，流亡海外。案件线索*终定位于由京州光明湖项目引发的一家H省国企大风服
装厂的股权争夺，牵连其中的各派政治势力却盘根错节，扑朔迷离。H省检察院反贪局
长陈海在调查行动中遭遇离奇的车祸。为了完成当年同窗的未竟事业，精明干练的侯亮
平临危受命，接任陈海未竟的事业。在H省政坛，以H省委副书记、政法委书记高育良为
代表的“政法系”，以H省委常委、京州市委书记李达康为代表的“秘书帮”相争多年
，不分轩轾。新任省委书记沙瑞金的到来，注定将打破这种政治的平衡局面，为H省的
改革大业带来新的气息……
作者简介
周梅森，1956年出生，江苏徐州人。中国作家协会第七、八、九届全国委员会委员、主
席团委员，江苏省作家协会副主席，专业作家。出版有《周梅... 阅读全帖 |
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Z*****l
发帖数: 14069 | 47 “不敢确定。”胡科长说，“这确实是一个疑点。凶手分尸没有从关节下手，显得对人
体不太熟悉，但是取内脏的手法又非常熟悉人体结构。我觉得凶手故意不从关节下刀，
就是为了迷惑我们警方，让我们分析不清他到底懂不懂法医学。”
“那你分析，凶手取下内脏的行为，目的是什么呢？”我问。
“吸引眼球。”胡科长斩钉截铁。
“吸引眼球？”大宝一脸不解的表情，“会不会是精神病作案啊？”
胡科长摇摇头，说：“精神病作案的特点是不顾后果，行为凌乱。但是这个案子分
尸有序、剖腹有道，而且还有个割槽捆绑的有目的性的特征性动作，看起来不是精神病
作案。”
“那……”大宝挠挠头。
“可能和死者不熟悉，碎尸剖腹，吸引关注，抛尸不用包裹物，抛尸地点选择在闹
市区。”我抬起头看着胡科长，“你觉得，凶手为什么这么做？”
“故意让我们发现，”胡科长垂下眼帘，“挑衅警方。”
我点头赞成：“凶手的碎尸行为不是为了匿尸，反而是为了让我们更方便发现。我
最担心的事情发生了，我们的对手是在向我们挑战！”
“而且我们的对手，还懂一些解剖知识。”胡科长说，“不会是自己人吧？... 阅读全帖 |
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n*2
发帖数: 19062 | 48 一说到大学男生宿舍，给人的第一感觉就是脏乱杂等等，一切龌龊的形容词用在这里都
不足为奇，毕业了偶尔会与朋友谈到这些事情，有些回想起来还感受深刻，于是我便挑
选出来一些比较bt的放在这里与大家分享，先说好了，有洁癖或是对脏乱习惯比较反感
的同志们要离开现在还来得及，否则……你继续往下看就知道了
先说懒
情节1：
我比较懒，不到迫不得已很少去洗衣服，有时候t恤袜子等一次买一打，直到穿的不
能再穿时就直接扔掉。
一次一双袜子穿的太久，前面破的整个脚都能露出来。晚上睡前对面同学看到便问：
好个性的护腕，在哪买的？
faint...第二天立刻扔掉那双袜子。
情节2：
上铺的老四比我还强，穿脏后的衣服不洗也不扔，就放在那里，到需要的时候就从一
大堆脏衣服中挑出比较干净的来应急。有一次他sy后jy沾到了裤子上也不知道，结果第
二天做实验时导师又恰好让他到讲台上示范，结果……呵哇哈哈，好几天走路他都不敢
抬头怕碰到同学。
情节3：
最厉害的是寝室老大，一件外套能穿一个冬天，成功地解决了天冷洗衣服不方便的问
题。于是我... 阅读全帖 |
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S*******1
发帖数: 469 | 49 ——高智晟致胡锦涛 温家宝及中国同胞的公开信
(博讯 boxun.com)
胡锦涛 温家宝及亲爱的全体尚怀良知的中国同胞：
高智晟在长春市向你们问好！
在这里，我首先要对那些被广东省委、省政府血腥枪杀的无辜同胞表示我最沉痛的
哀悼！对那些死难同胞的亲人表达一个公民的慰问和声援！同时，对广东省委、省政府
凶残杀害我们善良同胞的野蛮暴行表达我最强烈的抗议！强烈要求最高当局遵从文明社
会公认的基本准则，惩办凶手及责任者，抚恤死难者家眷！
冰天雪地的长春寒冷异常，“躲藏”在一间一天大部分的时间里是断着水的房间里
的我此时热血沸腾，这并不因为是我正再次写公开信给胡、温两位！有幸为着一个世间
最伟大的民族之一的明天而奔走，这足令一个普通的公民热血奔涌！
10月18日，同样是在热血奔腾的情势下，我致公开信予胡、温两位我们的同胞，紧
急呼吁他们的政府“停止迫害自由信仰者，改善同中国人民的关系”。公开信发出的第
二天，我的家遭到赤裸裸的电话威胁，第三日起，每日平均不低于十辆的小轿车、不少
于20人的便衣开始了针对我全家的24小时围... 阅读全帖 |
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J***n
发帖数: 391 | 50 Very good.
捕捉儿童敏感期
多少父母知道，婴儿刚出生时喜欢看黑白相界的地方，而不是人们通常认为的
彩球？婴幼
儿喝了糖水后为什么拒绝再喝白水？他为什么爱吃手？还对非常微小的东西感兴趣？他
为什么不断扔
掉手里的东西，你捡起来递给他，他会再扔掉？让他听磁带，他的兴趣
为什么不在听上，而是在来回装卸磁带上。。。。。。
这一切，揭示的是儿童生命过程中的一个秘密——敏感期。
所谓敏感期，是指在0 - 6岁的成长过程中，儿童受内在生命力的驱使，在某个时间段
内，专心吸收
环境中某一事物的特质，并不断重复实践的过程。顺利通过一个敏感期后，儿童的心智
水平便从一个
层面上升到另一个层面。
通过十年的教育实践，以孙瑞雪为首的幼儿教育专家团队发现，敏感期得到充分发
展的孩子，头
脑清楚、思维开阔、安全感强，能深入理解事物的特性和本质。
他们还发现，儿童敏感期也是有弹性的，0——6岁的儿童，如果敏感期没有得到良
好发展，到了6
——12岁还会有弥补的机会，但是，这有个前提，那就是6——12岁期间，儿童必须有
一个充满爱和自由
的成长环境。但现实是，在学习压力下，这个年龄段的很多孩子... 阅读全帖 |
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