a*****e
发帖数: 1302 | 1 今天坚持划三下呼吸一次，好像顺畅许多，脑袋也没痛。
不过左侧换气不够好，居然抢水了。
有个问题，每次到第三下的时候才需要身体侧一下的，对不对的？ |
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d**y
发帖数: 18174 | 2 听起来这位大叔跟我的一个朋友差不多，自由泳短距离不算太快，但是续航能力超群。
我去的时候他已经开始，我离开的时候他还在游，不到关门不罢休……他说在海边他也
是沿着游泳区域的浮标一直游，从不越界，一个多小时休息一次。50米的池子，他的巡
航速度是每100米不到2分钟，从来不用flip turn。 |
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h*******s
发帖数: 3094 | 3 引体向上我也没上去啊。
以前不懂，为了体育达标优秀，提高推铅球的成绩，苦练臂力，其实就是pushups。但
是练得也不对，成绩没提高多少。貌似胳膊肘太向外了。据说只练了胸肌。
现在想来，是我不会使用core muscle。那时候只知道铅球好的，都是胖子或者是田径
队的瘦子。
不过我很喜欢跳高啊，这是高中运动会能前三的项目。跟第一名比，我的身高差了15cm
，然后我只是多落干2次。咳咳，身高是我的弱点啊，不然当初不会进了田径队又被踢
出来的结局了。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 4 这个x成力很是模糊。fast，strong，pace之类的说法也有类似问题。怎么掌握，美国
的教练一人一个说法。
我跟小孩说，憋气用最快的速度游尽可能长的距离，叫做100%，10成力；然后X成就是
根据10成的心率来说。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 5 跟在侧后，copy exactly，不要过脑子，不要想为什么他这么游
BALANCE |
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m****z
发帖数: 978 | 6 多谢。让俺有点实质性的目标。。
Garmin 记录，这前天有一次吐了血“连游”过4个200Y。都是游3：35左右，休息1：00
. 第四个后休息N分钟，半瘫。大概算个4：30吐血式Interval包干。我大概要用九成到
九成半力。昨天还测了心跳，比想象的高不少。我只测刚游完的10秒，一般在26-28下
左右 X6 = （156-168）。
按你SPRINT 和INTERVAL 休息时间看，你游3分30-40，只休息20-30秒，用的功力成数
比我少不少，或者说你轻松不少。
这负SPLIT听起来就够血腥的。
我继续努力，更狠的”朴实“自己，别且保持动作不变形。
感谢跟我们分析具体练习内容。 |
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s******e
发帖数: 222 | 7 多谢D导码这么多字指导。蝶泳看样子是不容易学。
今天，试着练习你说的第一步，“同步"不容易。我戴脚蹼，先练了两次打水，这个屁
股领导小腿的波动性蝶打，对岁数大的男士好像比较容易掌握.:)。但是，加上手臂的
动作时就乱了，先找找同步的感觉吧，希望一个月后能同步，然后练第二步。
“抖腕竖掌”可是一点也不懂，是不是划水划到和身体平行，既到髋骨处，在手出水的
前几秒，手腕钩一下？ 这个视频有帮助吗？
http://www.youtube.com/watch?v=vr9Pm2LG0jU |
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d**y
发帖数: 18174 | 8 41秒左右那个男的两手外划打开之前故意互相靠近，不能算错误，但是不必要。实际游
起来，入水时手掌心略微朝向外侧，入水后两手互相接近的幅度会很小。如果两手故意
互相靠近，虽然会远一点，但是会增加保持连续波动的节奏的难度。
“手腕钩一下”可以，有人觉得这样帅，技术上讲可以进一步帮助手臂前送的高度。但
是“钩一下”不要在水里钩，出水之前要转腕，以最小阻力出水，出水之后可以“钩一
下”。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 9 这个不错！
goswim的视频似乎都是比较传统的游法，划水都是比较复杂的锁孔路线，越来越流行（
或者说，重新流行的）的类似自由泳的截弯取直前后直划还没见过。 |
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s******e
发帖数: 222 | 10 哈啊啊，“欢迎式”看起来很喜庆，游起来是啥畸形样？单侧碟是指一侧手臂前伸，另
一侧像蝶泳样划水,同时，脚打水吗？我现在还不行，连手脚配合都做不到；手划，脚
就不会打水了。看样子，还得慢慢练。 |
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a*****p
发帖数: 1285 | 11 租了avis的车一个礼拜，因为就自己开，就用了自己的全保， 500的deductible然后用
了chase freedom，应该有2ndary的保险。
因为自己的保险险金高，而且信用卡的保险要求不能买ldw和
cdw，就没有买。 很不幸， 车被刮了，不大不小。没有任何形变，就多了几条黑印子。
如图。 听说租车公司有些小scratch不claim，但是感觉不现实，网上查了下，租车公
司啥都claim。
想问下有经验的人，这种情况怎么跟保险公司交涉？？ |
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b**e
发帖数: 88 | 12 看了几部美剧，有些很红的我的感觉并不那么好。以下是吸引我的剧集排名。
如果我贬低了你心中很好的电视剧，please don't be angry. 只是我的个人看法而已。
1. Lost
虽然从第二季开始，剧情比较拖，但可能是其诸多的谜点，仍然是让人最放不下的剧集
。另一点是该剧角色的多元化，就像很多不同文化的故事交汇在一起，而且都还不错。
比如韩国的、伊拉克、尼日利亚....很多新鲜元素。综合来讲Lost是让我看完一个
season以后最惦念下一个season的。
2. 24
非常刺激紧张的政治+动作片。在一个season之内，最让人强烈想一口气看完的剧集。
我感觉24最好看的是Season 2, 5. 现在这个剧集有些年头老了，不像原来那么新鲜了
。感觉Fox应该考虑给24划句号了
3. Prison Break
第一季的紧张刺激与24类似,也很吸引人。后面差一些，但是也可以看。
之所以我觉得PB比24稍逊，是因为PB是从小处着手，一个人的事情。24大气一些，是政
府的力量，有很多fancy的资源可以运用，解决的危机往往是National security这个量
级的。
4.Her |
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a****g
发帖数: 295 | 13 ☆─────────────────────────────────────☆
bsue (bsue) 于 (Thu Jan 3 14:57:50 2008) 提到:
看了几部美剧，有些很红的我的感觉并不那么好。以下是吸引我的剧集排名。
如果我贬低了你心中很好的电视剧，please don't be angry. 只是我的个人看法而已。
1. Lost
虽然从第二季开始，剧情比较拖，但可能是其诸多的谜点，仍然是让人最放不下的剧集
。另一点是该剧角色的多元化，就像很多不同文化的故事交汇在一起，而且都还不错。
比如韩国的、伊拉克、尼日利亚....很多新鲜元素。综合来讲Lost是让我看完一个
season以后最惦念下一个season的。
2. 24
非常刺激紧张的政治+动作片。在一个season之内，最让人强烈想一口气看完的剧集。
我感觉24最好看的是Season 2, 5. 现在这个剧集有些年头老了，不像原来那么新鲜了
。感觉Fox应该考虑给24划句号了
3. Prison Break
第一季的紧张刺激与24类似,也很吸引人。后面差一些，但是也可以看。
之所以我觉得PB比24稍 |
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G**********e
发帖数: 11693 | 14 platinum容易划，不硬
白金便宜，而且也看不出啥区别 |
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l*r
发帖数: 79569 | 15 来自主题: LeisureTime版 - 跟弟生气了 皮沙发就不好套了
我试过洗皮包上的油笔印记，没找到什么特别管用的办法
据说时间很重要，刚划的时候，马上洗要好得多
时。 |
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wh
发帖数: 141625 | 16 来自主题: LeisureTime版 - 跟弟生气了 刚划的时候我就洗过，不过没有专门的清洗剂。时间长了它自然会淡一点，但还在那里
。喂你家小的上幼儿园是吗？ |
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N**i
发帖数: 3857 | 17 就是，一手提个D3， 一手踹个1D，就跟搓两大铁蛋一样，活血舒筋，急了还可以把机
器，镜头砸过去，起个防身的作用。 |
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s******g
发帖数: 15854 | 18 恩，我发现我永远学不会跟模特沟通，还是拍风光靠谱，你只要肯付出就会有回报。 |
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p*******y
发帖数: 944 | 19 这么说的话什么，5D2就是金属玩具，更贵的就是玩都玩不出来价值的玩具。
我感觉在70-80%的场合（大部分光线充足的地方，如在阳光下），T1i可以跟任何更高
级的相机比肩，只有到了暗光和一些场合有些差距。 |
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S**********g
发帖数: 1061 | 21 你立方上看了几段他的教摄影的video，觉得还不错。
这里有知道他的吗，他属于什么级别的大湿，在版上能排上号不？
另外，打算花一百多米刀买一套他的教学DVD，不知道划不划算,值得入不？
谢谢 |
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V******B
发帖数: 3940 | 23 和省内有多少高校有关系，有多少名校有关系
学校多，能吸收的本地学生就多
湖北：武大，华中科技大学等，好几所不错的学校
山东：就是山东大学，还有什么好的？
大家都往外挤
据说山东考大学，同省，不同地，划的分数线还不同呢 |
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l**********y
发帖数: 18 | 24 我已经在美国十多年了,工业界也10年了,40多岁, 有一个小孩, 没身份问题.
最近因为家庭团聚 (两头跑一年), 离开公司A, 在老婆城市里找了一个小公司B.
干了几个月,发现工作不是自己喜欢的. 这时候, 有家千人左右的公司C猎头找我. 当时
去见了招人的老板, 他对我挺感兴趣, 我觉得干的角色也有意思, 之后正式见了几个人
. 当场给offer, 同时问异地的原公司A老板要联系方式, 感觉很正式. 有点困惑的是:
job description写的和interview谈的好象不同. 由于base salary比原公司B没高多少
, 就没有马上接受. 第二天, 电话里讲了不满意, 随后加sign-on bonus, base稍微涨
了一些. title 不变, 不过在新公司C,已经是很高的技术职称了. 因为不喜欢当时哪个
公司B的工作, 想想也没再争了, 就接受了. 这样一来,在公司B只干了半年就走了 (退
还了sign-on bonus).
来了新公司C, 也知道老板(犹太人)对我以前做的一个东西赶兴趣,和他讨论怎么办.
发现他根本没有让我做的意思,只是想多... 阅读全帖 |
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s******e
发帖数: 51 | 25 我的老板也是这样，说好了给钱，结果后来不给了。。。现在一分钱不花他的，每天累
死累活的。。。整天唧唧歪歪，干这个干那个，申大项目，也不掂量自己几斤几两。学
术水平很低，经费很有限，名气极低。。还时不时通过我来提高自己名气。。md谁是老
板啊。我自己申到的经费本该划给我的，结果被他拦下来了，还一口一个我到时候拨给
你，tmd这本身就是给我，是外部资金给我的，到他嘴里就变成拨给我了，似乎是他的
经费一样。。。。就还觉得自己牛逼，nnd在业界还没我名气大呢，说要这样的老板干
啥。。。。。。。。 |
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c*********y
发帖数: 3348 | 26 那时就是乱划分民族的，
当时把好多汉族划分成少数民族。
而少数民族该多划分的，又不划分。
象现在的藏族本来有康巴也给混到藏族。
河南的把犹太人划成回族。 |
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h*****e
发帖数: 790 | 27 刚才浏览QQ空间好友更新，看到一篇好友日记。。。
“下午收到二嫂的短信，大哥还是未能战胜病魔离开了人世。开着车，说不清是心痛还
是什么，双手本能的扶着方向盘，眼睛空洞洞的注视着前方，心仿佛被掏空了似的，我
那可恨又可怜的大哥，你真的就这么走了。
。。。。。。。。。。。”
只看了第一句就意识到可能说的是大哥，因为前天姐姐还给我留言说大哥快不行了，当
时我没有任何感觉，因为除了当官的亲戚，他跟所有亲戚几乎都不怎么来往，我对他们
家人没什么感情。 但是听到这个噩耗，我竟然很难过的哭了。
才40多岁，黑黑的，高大健壮，却这么突然就抛下妻女先走了。
希望他能安息，在另一个世界过的好。也希望他妻女能好好的。
唉 |
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B******7
发帖数: 883 | 28 5, 有了时间其他都比较容易, 像吸血鬼一样一直年轻, 不过也挺没意思的, 跟划了丝
的唱片一样来回唱同一段旋律. |
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m******1
发帖数: 19713 | 29 恩，我知道有些直女人也是很有意思的，比如酷儿新闻的Snape和tianyumi吧，但不知
道为啥，我就没那么好的运气在生活里遇到。
感冒。我也不喜欢一群女人扎堆聊一些无聊的东西。更加不能聊生小孩之类的问题，宁
可跟男性nerds在一块儿聊他们领域的学术问题。 |
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l**h
发帖数: 8270 | 30 如果别人在第一次ASSUME你是直女的时候，你没有站出来反驳，那人家当然是觉得你默
认了，然后以后的每一次都直接ASSUME你是直的了呀。
你如果不喜欢人家ASSUME你是直的，那必要的时候还是要跟同事出柜的呀。 |
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m******1
发帖数: 19713 | 31 我觉得你呢，很热心，但就是总以你个人经验去猜测或者make conclusion，而且每次
还都分析得特别起劲儿，自以为挺有道理的，但实际上跟事实总是差十万八千里。比如
这个帖子，还有你回的关于猜测2姐搬到哪里去的那个帖子，等等。如果回你的帖子呢
，觉得实在是不知道该从哪说起，如果不回呢，就好象被你说对了一样，然后你就还继
续起劲儿地分析。。。lol |
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L**********y
发帖数: 2525 | 32 别，你才是常客，我800年不来一次
就是 将军百战死，壮士十年归 用了古文里一种语法，名字我实在想不起来了，效
果是两句的主语分别跟两句的谓语联动，将军和壮士 都是既百战死，又十年归两个动
作，而不是将军这样，壮士那样。鼠妹说版四也是这个用法，我觉得很逗。类似 二姐
唧唧唧，四妹啾啾啾 这样 |
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发帖数: 1 | 33 上周回国中学同学聚会，我看见了我中学毕业之后再也没见到的一个同学，我的同桌，
看见这货我的思绪一下子被拉到了20年前，那是一个多么疯狂的时代，那是一个多么无
忧无虑的时代，那又是怎样的一个让我怀念的时代
那是一年的冬天，天寒地冻的冬天，教室里没有暖气，没有任何的取暖设备，这货就在
我身边带着一个貂皮的大帽子，怎么看怎么像个座山雕的德行，我说你借我戴戴呗，这
货嘴一撇，这是我爷爷的宝贝，让我偷出来的，任何人不能动
气得我差点翻白眼，生气啊，憋气啊，自己在下面划火柴玩，那点微弱的热量给了我春
天般的温暖，忽然我脑子里抽了一下，点了一根火柴就慢慢的往他的帽子上慢慢的靠近
，我的意思是吓唬吓唬他，老师还在背对着我们在黑板上写着什么呢
玩的就是那个刺激，结果我万万没料到，万万没想到，那种裘皮应该是狐狸毛，这种毛
的特性，那是见火就着啊，火柴里帽子至少还有五厘米的距离，突然轰的一声，一团火
球啊，我反应的那叫一个快！自己都佩服死自己了，一把把那帽子抓过来就扔到了窗户
外面，在同学们的一声惊呼中，老师转过头来，什么都没发现
那货连吓带气浑身哆嗦，最后这事我请了他一顿老豆腐了事了，这事据说他爷爷差点没... 阅读全帖 |
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C*****n
发帖数: 15 | 34 可是这个“家”已经不存在了，现在有的可以说是另外的两个家。不应该把界限划清楚
吗？ |
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r*****a
发帖数: 27155 | 35 摘要：对付挑食严重的狗可以考虑试试不定点不定量喂饭，保证总量是一定的就好
挑食的狗真是让人搓火啊，所以千万别惯出来这毛病。我觉得黑妞就是天生的picky
eater，当时我想要个food drive强一些的puppy，就问breeder她咋样，breeder想了半
天说：呃。。。she likes cheese....然后晚上给我打电话说喂饭的时候注意观察了一
下，这厮等别人都开始吃了半天之后才肯去吃-_- 我觉得是没人能药死她了
一开始就是按点喂，到点收，不吃就饿着，收走的下顿接着给。结果是瘦，隔不多久就
饿吐一回，我都快崩溃了，一看见她吃饭心里就起火。后来慢慢总结出来一些策略，现
在基本控制体重是没有问题了，我就可以忍受，虽然偶尔还是很搓火。。。
1.先把她宁死不吃的东西从list上面划掉了，比如生的肝，饿两天人家都不会咽的，因
为必须要喂，被我换成了打成泥的拌在肉馅里。像猪肉啊鹌鹑啊这种可给可不给的就直
接放弃。
2.不定量。如果她表现出着急吃饭，就多喂，死命塞，或者正常份量夹带点她不是特别
爱吃的。然后一般这样一顿大餐之后下一顿就给很少很少，比如只给3/4 cup干粮，这
样她... 阅读全帖 |
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w*******e
发帖数: 15912 | 36 要么打成一片，划三八线，要么拘束不自由，哥打小就尿频。 |
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S**********u
发帖数: 1329 | 37 你丫都是号称芝加哥黄页的银了，不需要伪币泡妞，不如跟哥合伙开包子铺，快过节了
，同学们都乐呵一下。
请各位看官注意，丫要是不捐款给我，我是决计不发包子的。
另外，此贴跟帖排包子无效，如果这厮捐钱出来，我另开一帖。 |
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S**********u
发帖数: 1329 | 38 闲的蛋疼，找人跟我一起散财。
这位同学是哪个版的版主？怎么这么穷？ |
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