c***s
发帖数: 70028 | 1 昨天，“裸跑弟”多多解说徒步穿越罗布泊的情况。
徒步盐碱地
向彭加木致敬
有着“死亡之海”之称的罗布泊无人区，是科学家彭加木、探险家余纯顺遇难的地方。10月，6岁的南京男孩“裸跑弟”多多(本名何宜德)，在他的父亲、被称为“鹰爸”的何烈胜的带领下，和招募来的小伙伴穿越罗布泊无人区，其中徒步100公里，成为世界最小的罗布泊穿越者。“裸跑弟”多多是因为3岁时在美国纽约暴雪中，以裸跑方式迎接新年而出名。随后他4岁进行帆船训练，5岁开飞机……“鹰爸”又在炒作了？他这是拿孩子的生命去赌吗？昨天，回到南京的“裸跑弟”黑了、壮了，他告诉现代快报记者，自己喜欢这种野外的课堂。
面对质疑，“鹰爸”称，不是炒作，没拿孩子命去赌
讲述
穿越罗布泊
6岁的“裸跑弟”如今已经在南京理工大学实验小学上五年级了，不过，为了穿越罗布泊，他又请假了。10月9日进入罗布泊，20日出来，行程3000多公里，其中徒步100公里，让“裸跑弟”及小伙伴们完成了体能课、环保课、能源课、野外生存课等一系列训练。昨天，“裸跑弟”和“鹰爸”一起向大家讲述了穿越的故事。
最难走的盐壳路，每5公里按摩一次
进入罗布泊腹地第一天就迷了路。车队共... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 2 巴格达迪死前边跑边哭？美防长：我不知那些细节
编译季晶晶／即时报导 2019年10月27日 21:38
436
人气
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美国国防部长艾思博27日描述伊斯兰国首脑巴格达迪身亡经过，但他没像美国总统川
普一般指称巴格达迪死前一路“呜咽”和“哭泣”。路透
美国国防部长艾思博27日描述伊斯兰国首脑巴格达迪身亡经过，但他没像美国总统川普
一般指称巴格达迪死前一路“呜咽”和“哭泣”。路透
美国国防部长艾思博（Mark Esper）27日在美国广播播公司电视政论节目《本周》（
This Week）描述两小时长地面突击任务说：“巴格达迪在一个宅院里，没错，有其他
几名男女和他在一起，还有很多小孩。我们的特殊行动人员有战术、技术并遵循程序，
试图叫他们出来。最后，我们相信，如同总统川普所言，他决定自杀，还带着几名幼童
一起。”
川普更绘声绘影：“我看到大部分行动。”他说，巴格达迪“跑进没有出口的地道，一
路呜咽、哭泣、喊叫之后死去。”
艾思博没有复述川普所说的“呜咽”和“哭泣”。他表示：“我没有那些细节。总统很
可能有机会和地面指挥官讲上话。” |
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g*g
发帖数: 6908 | 3 以后再跑这个战术，小牛怎么防？
昨天那个球lbj能传出来，我还真不知道小牛怎么轮转才能防得好，kidd和马良在高位
防wade,lbj, 钱德勒在高位夹击，特里得看另一侧低角的差谟斯，哈斯勒挡住司机，
bosh空位；要是司机绕出去防bosh,哈斯勒在内线就被放空了，也没人能及时转过来了。
唯一能做的，就是尽量封住lbj传球的角度，不过他个头也挺高，封住也不是那么容易的 |
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g***c
发帖数: 11523 | 4 本来一般三分球很少贴身防
但库里搞得防守队员必须贴身防
直接导致每个回合至少有两个防守队员多跑2米路
这种总决赛级别的高强度对抗，一百个回合相当于多跑了2百米冲刺
这个消耗绝对是致命的
所以跟勇士打，如果不能持续领先20分，基本就是累垮的命 |
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H****t
发帖数: 2542 | 5 卖点1：连续两场的出色表现已经树立了他在香辣汉心中的伟岸形象，彻底征服了
香辣汉那颗狂野的心。如果说Week6 100+yd和2TD是因为扣子的跑防不行，那么
Week7对阵全联盟top 3的跑防DEF却依然跑出100+yd, 就很说明问题了。
卖点2：不用担心勾栏，不用担心工作，全部carry都是他的。
卖点3：Week8对阵Lions. Enough said.
卖价：an okay WR.
这种平价交易，比较容易在参议院获得通过。
欢迎来函。欢迎来搞。 |
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x******2
发帖数: 4034 | 6 进Playoff还有戏，不过想想扣子那可怜的OL和跑防。上周日我在现场，真是输的连内
裤都没了，还
有七八分钟的时候球场里人数不到30%。要不是我老婆拦着，我早走了，不过还是坚持
到了最后。
还有一点要考虑的是，看看剩下5场四个对手的跑锋，呵呵，马上就开始心虚了。
就算能进Palyoff,这条根本没有短时间提高可能的OL,加上小叮当王牌Clark的out of
season。能对扣子有啥想法吗？大白菜就算再牛，两秒不到的出手机会只能导致更多的
interception。OL的问题第一场对Houston就开始暴露了，这两场连败基本暴露的体无
完肤。守
不住，只能靠攻，没跑防，只能靠扔，没OL，只能一次次的仓皇出手，加上一堆不是黄
油手就是垃圾
堆捡的WR，一轮游没悬念。当然，先进Playoff再说。
不过作为扣子迷，还是真心希望扣子能打出好成绩，不过现在看来实在是不大可能，本
来以为拥有大
白菜的扣子能陪伴我度过在INDY的几年PHD生活，现在看来搞不好没等我毕业大白菜就
走了，
Sign... |
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H**p
发帖数: 2504 | 7 同意这个，5码的地方连跑3次，以今年我鸦的跑防又缺了Ngata的情况下真的很难防住
，我都在考虑如果跑的话，我鸦肯定要用暂停，好有时间能再反击。看到传球不成，心
才放下一点。
should |
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d***o
发帖数: 6117 | 8 中游肯定不止，史二蛋加不撸客两大顶尖rusher一左一右，这么强的双拳组合联盟里一
只手能数出来，可以完全不闪击。昨晚大概全场也就闪击了两三次。
后面弓人和威力的防跑能力联盟数一数二
能做到在全力防跑的同时还能给四分卫施加强大压力的很难得 |
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l*x
发帖数: 14021 | 9 不是，道理我没有，但是龙哥受伤前，前7轮绿湾跑防排名联盟第三，而起前半程对手
还挺强，对三番和乌鸦，两度4th and 1，decline 5 yard penalty 放胆对手跑4档。
后半程被对手run at will，巨人两度4th and 1 go for it。布什感恩节比赛MVP。最
后全年跑防的排名跌倒25。基本是从赛季中联盟最好跌倒赛季末联盟最差。DL 和 LB的
受伤是个因素，龙哥的受伤估计也有影响。 |
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l*x
发帖数: 14021 | 10 绿湾和黑豹的跑防都很差，让英棍跑起来。九人跑防好点，看结果会否不同。 |
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y*******5
发帖数: 5023 | 11 雷达rb就是垃圾，根本不说明什么问题。不过野驴防跑确实厉害。 |
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y*******5
发帖数: 5023 | 12 我刚才说了一半。野驴防跑确实很牛，只是对雷达这场没意义。 |
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l*x
发帖数: 14021 | 13 牌子如果还能跑起来，绿湾可以直接弃权放弃了。第一跑防和倒数第一跑防。 |
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d********y
发帖数: 2114 | 14 难道要全场两坦克跑60次？ol吃不消吧。
觉得宝宝跑防没那么烂。大比分领先后重点防传，让对方随便跑。
这场是检验我拍二线是不是山寨货。 |
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l*x
发帖数: 14021 | 15 小鸡，灰灰，和拍子的六人进攻线发来贺电。活活跑死小马。
到了下一场对狮子，马上又180度回转，扔出40多下小叮当。
我真的没想到绿湾防守居然能防住跑攻和巨汉。也许是托没有deep ball威胁的福。也
没想到居然让一个苗条的乳剂哈哈去防巨无霸。干扰了game winning TD。
undersize. |
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s****a
发帖数: 1201 | 16 小k老师这点就不对了，小鸡的特点就是看菜下饭。乌鸦跑防刚刚的，拍子有这点自知
之明，所以赛前把可以上的小灰和run blocking线人fleming放进inactive，就打算靠
小叮当当run使。乌鸦冲了那么多次，最后的posession time其实并没有领先多少。碰
到跑防不那么强的，跑攻还是会拿出来的。 |
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z*****a
发帖数: 3809 | 17 最近几年拍子打扣子平均每场跑差不多200码。今年扣子防跑还是进步了很多。 |
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f***a
发帖数: 1434 | 19 你只看了（1），还有（2）
(2) The presumption set forth in subsection (1) does not apply if:
(4) A person who unlawfully and by force enters or attempts to enter a
person’s dwelling, residence, or occupied vehicle is presumed to be doing
so with the intent to commit an unlawful act involving force or violence.
http://www.flsenate.gov/Laws/Statutes/2011/776.013
break in + intent of unlawful act，是intent，而不必是imminent。这时候intent
这个点是可以argue的，好律师可以找出来。举个例子，律师可以说他是往回跑找掩体
——对方到底为什么往回跑已经没有人知道，还不是靠一张嘴。
再次... 阅读全帖 |
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k*******n
发帖数: 5546 | 20 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: kisskaren (JJ Hu), 信区: Military
标 题: 国女家防小装备~~~~~~~~
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 27 15:49:23 2016, 美东)
我还是小白主要心思都是玩，男的就不多说了，什么装备用好了都是大杀器get the
job done, 说说女士吧。因为家防本身就是小概率事件，而且还有我老人家重装甲重火
力作为第一道防线誓死抵抗，所以我家LD也不需要武装到牙齿，只需要躲在掩体后面把
儿子挡在身后即可。
1)防弹衣，看了洋洋洒洒的讨论，这个东西居然都没人提到，价格不贵，套上容易。个
人防御的最终目的不是多干掉几个歹人，而是自己尽量不中弹，保住命。而且能够适当
地减少心理压力。
2）主武器，我家LD用的是10/22,加了个红点，换了KIDD的Buffer,Bolt Handle,Guide
Rod&Spring,Automatic Bolt release。我们没事经常去沙漠打兔子，兔子跑得飞快，
她用这枪抬手命中，所以对比兔子大和慢的目标绝对信心十足。
3）副武器，... 阅读全帖 |
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g*********d
发帖数: 8125 | 21 DL去年严重ｕｎｄｅｒｓｉｚｅ，就是ＢＧ也是ｐａｓｓ ｒｕｓｈ一流，但是ｓｉｚ
ｅ偏小，防跑吃不了空间。
今年的ＤＬ两层人员整齐，整体增大一号，防跑不用像以前一样８ｍａｎ ｉｎ ｂｏ
ｘ，我看今年防守应该不错。
巴老是很牛啊，不是说了么，我密去年减重情况下都能某项卧推全队从１个人达标到２
０多人能达标。今年Ｒ２要增重，全队两线人平均长了１５磅。我看人家实现主教练要
求干得不错．
ＷＣ控制体重不易，吃空间很不错，我看他３３０磅挺合适的。当然前提是ｇｏｏｄ
ｗｅｉｇｈｔ．
ｐｒｏｍｉｓｅ ｓｔａｒｔｅｒ那个是幽默，你需要看帖的时候放松才能体会．．．． |
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p******o
发帖数: 2682 | 22 本赛季我狮目前6胜5负，最后一场对MSU暂定为负，最终6胜6负，可以打碗。由于赛季
接近尾声，基本大局已定，我想可以进行一下总体回顾和深入分析了。
一、总体评价
如在正常时期，6-6的赛季对我狮来说不算DISASTER也算VERY POOR了。但考虑到
SANCTION和诸多其他因素，这个成绩我认为算OK。我个人在赛季前预测可以到7胜，如
果运气上来点，也许可以8胜。虽然我狮受到SANCTION的重创，但BIG确实很弱，我狮的
SCHEDULE里除了OSU和MSU，其余都是弱队，顶多也就是MEDIOCRE的队。最后搞个6胜，
算可以接受吧。
二、防守是亮点
我狮的防守是本赛季重大亮点，而且亮的让人喜出望外。在主要的防守指标上，包括每
场防跑、防传、允许对手获得的码数、对手传球成功率、失分都在全国名列前茅，甚至
数一数二，在BIG更不用说了。就算SCHEDULE弱些，这一表现也足以获得A+的评价。新
的DC功不可没！
SHOOP的防守属于典型的BEND BUT NOT BREAK，但也有AGGRESSIVE的地方，就是他的
BLITZ PACKAGE非常多变，设计的非常精心，效果很好。和... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
maynot (微胖界的瘦子) 于 (Sun Jul 10 12:07:29 2011, 美东) 提到:
还不太明白这个概念，好像就是讲跑马拉松时糖原消耗完了，好像一般都是后半段，半
马应该就不会有这个问题吧，理论上来讲，半马应该会快不少了
☆─────────────────────────────────────☆
cookiejar (饼干桶) 于 (Sun Jul 10 12:17:14 2011, 美东) 提到:
没有这个问题
☆─────────────────────────────────────☆
Hyundai (5K27分的老菜鸟) 于 (Sun Jul 10 12:21:41 2011, 美东) 提到:
我如果吃少了跑过了10MiLe就会有点饿。但是如果晚饭吃很多碳水就不会。但是不会撞墙
☆─────────────────────────────────────☆
maynot (微胖界的瘦子) 于 (Sun Jul 10 12:22:45 ... 阅读全帖 |
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x******g
发帖数: 2165 | 24 http://run.sports.163.com/13/0917/11/98VIMUAK000509NH.html#p=98
人民日报记者挑战艰难越野 成首位完赛大陆选手
中国选手、人民日报记者曾华锋于意大利当地时间9月14日10时排名第266位，完成了世
界最艰难的越野赛——意大利332公里“巨人之旅”，成为第一位完成“巨人之旅”全
程比赛的中国大陆选手，创造了新的纪录。
经过143小时43分钟48秒的煎熬，翻越25座海拔2500米以上的山峰，中国选手、人民日
报记者曾华锋于意大利当地时间9月14日10时排名第266位，完成了世界最艰难的越野赛
——意大利332公里“巨人之旅”，成为第一位完成“巨人之旅”全程比赛的中国大陆
选手，创造了新的纪录。
2/15
中国选手、人民日报记者曾华锋于意大利当地时间9月14日10时排名第266位，完成了世
界最艰难的越野赛——意大利332公里“巨人之旅”，成为第一位完成“巨人之旅”全
程比赛的中国大陆选手，创造了新的纪录。
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这次“巨人之旅”，中国有10位选手参赛，其中3个人完成比赛，1人不幸遇... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 25 【 以下文字转载自 Connecticut 讨论区 】
发信人: antiwheel (¤!逆火轮¤!), 信区: Connecticut
标 题: 散论冷兵器家防
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Feb 28 11:32:30 2014, 美东)
最近几次大案给大家带来很大的危机感。自然，对付持枪悍匪，只有枪对枪。那么对于
一些平常的危险，应该如何应付？我不善作长文，想到哪里写到哪里吧。
第一重要的是 “警”！
防身防身，不存在完全的防身。防身要有攻击力作为后盾。 能打才能防嘛。只想着防
守，必然被动。怎么提高攻击力？多作运动，作练些常用的小招式；对常用兵器心里有
谱。 但是所有这些，都应该放在接敌意识之后。心意六合拳拳谚云“不离，惊，警二
字”。人首先要警觉，是非之地要特别小心，人员复杂也要特别小心。我心意六合拳老
师在银行工作，知道不少案例。有人一出门就被抢，甚至当时被杀伤。这些罪犯是激情
抢劫么？不是的，往往是早在门外就看好了，有所准备。 所以我老师他自己去银行等
钱多的地方，会先到马路对面抽颗烟，看周围情况，有没有闲杂人员，等等。防患于未
然。我自己有过险些被抢的经... 阅读全帖 |
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b*****e
发帖数: 14299 | 26 【 以下文字转载自 GunsAndGears 讨论区 】
发信人: gpsfan (八戒,削她!善了个哉的!), 信区: GunsAndGears
标 题: Re: 輕鬆家防， 教你幾招
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Feb 24 12:39:15 2012, 美东)
发信人: gpsfan (八戒,削她!善了个哉的!),
标 题: 用两块劳立士,换了一条内裤.
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 15 13:56:45 2011, 美东)
本来想写几个版本的, 咆哮版, 坑爹版, 还有那个最近流行的什么版.....最后还是流
水版吧:
昨天带孩子从芭蕾课回家,已经8点了. 小孩发现车库们从里面反锁, 我觉得不正常阿,
就赶紧让小孩上车了继续坐好, 自己抄了个网球拍从后门绕了过去, (嘿!俺也是打过网
球爱好运动的好不好!有个球拍很奇怪吗?), 结果发现后门大开, 纱窗也卸了,
感觉不对. 进去一看....两只狗正在卧姿里巡回......这俩小家伙这么能闹?!
吧屋子农成这样?还会开门卸纱窗??!! 上楼一看整个屋子好像爆炸过,所有... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 27 【 以下文字转载自 Connecticut 讨论区 】
发信人: antiwheel (¤!逆火轮¤!), 信区: Connecticut
标 题: 散论冷兵器家防
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Feb 28 11:32:30 2014, 美东)
最近几次大案给大家带来很大的危机感。自然，对付持枪悍匪，只有枪对枪。那么对于
一些平常的危险，应该如何应付？我不善作长文，想到哪里写到哪里吧。
第一重要的是 “警”！
防身防身，不存在完全的防身。防身要有攻击力作为后盾。 能打才能防嘛。只想着防
守，必然被动。怎么提高攻击力？多作运动，作练些常用的小招式；对常用兵器心里有
谱。 但是所有这些，都应该放在接敌意识之后。心意六合拳拳谚云“不离，惊，警二
字”。人首先要警觉，是非之地要特别小心，人员复杂也要特别小心。我心意六合拳老
师在银行工作，知道不少案例。有人一出门就被抢，甚至当时被杀伤。这些罪犯是激情
抢劫么？不是的，往往是早在门外就看好了，有所准备。 所以我老师他自己去银行等
钱多的地方，会先到马路对面抽颗烟，看周围情况，有没有闲杂人员，等等。防患于未
然。我自己有过险些被抢的经... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 28 【 以下文字转载自 Connecticut 讨论区 】
发信人: antiwheel (¤!逆火轮¤!), 信区: Connecticut
标 题: 散论冷兵器家防
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Feb 28 11:32:30 2014, 美东)
最近几次大案给大家带来很大的危机感。自然，对付持枪悍匪，只有枪对枪。那么对于
一些平常的危险，应该如何应付？我不善作长文，想到哪里写到哪里吧。
第一重要的是 “警”！
防身防身，不存在完全的防身。防身要有攻击力作为后盾。 能打才能防嘛。只想着防
守，必然被动。怎么提高攻击力？多作运动，作练些常用的小招式；对常用兵器心里有
谱。 但是所有这些，都应该放在接敌意识之后。心意六合拳拳谚云“不离，惊，警二
字”。人首先要警觉，是非之地要特别小心，人员复杂也要特别小心。我心意六合拳老
师在银行工作，知道不少案例。有人一出门就被抢，甚至当时被杀伤。这些罪犯是激情
抢劫么？不是的，往往是早在门外就看好了，有所准备。 所以我老师他自己去银行等
钱多的地方，会先到马路对面抽颗烟，看周围情况，有没有闲杂人员，等等。防患于未
然。我自己有过险些被抢的经... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 29 跑男从节目开播以来，每一期节目都有着不同的主题，且每次都会有不同的新游戏与主题相呼应，即便是保留大戏“撕名牌大战”也能开发出不同的玩法。
白队现场表演
浙江卫视《奔跑吧兄弟》11月13日（周五）晚21：10播出了第三季的第三期节目。本周，“跑男团”和嘉宾们分成两队展开了一场“音乐天团”之间的最强比拼，从“签名大战”到“疯狂猜歌”直至最后的“出道演唱会”，两支队伍历经了各种身为人气“天团”所必经的考验。与萧亚轩、吴莫愁和筷子兄弟几位嘉宾的专业歌手身份不同，跑男们多数是演员，现场演唱会对他们很多人来说是第一次尝试，虽然在节目中“跑男团”被分成了两组，但大家所展现的突破自我的精神令不少网友直呼：“果然‘跑男团’才是‘最强天团’。”
跑男从节目开播以来，每一期节目都有着不同的主题，且每次都会有不同的新游戏与主题相呼应，即便是保留大戏“撕名牌大战”也能开发出不同的玩法。本期“天团特辑”更是每个环节都与主题完美契合，最后的“演唱会”不但震惊了“跑男团”，更令网友们纷纷大赞：“看得出花了大心思。”
“跑男团”突破自我获赞“最强天团”
本期节目中，“跑男团”与嘉宾“筷子兄弟”、萧亚轩、吴莫愁分成了黑白... 阅读全帖 |
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m****t
发帖数: 2684 | 30 Google到的
http://www.yiqipao.com/thread-7532-1-1.html
你在跑步過程中，身體不聽使喚的停頓下來的現象叫做「撞牆」(Bonk)。 而科學家們
對撞牆原因的辯論，叫做營養大戰 (Food Fight)。
據說蔣介石在聽到他的軍隊已經叛變時，身上還穿著睡衣，毫無準備。 當你的身體發
生叛變 - 或撞牆現象 - 時，你也有可能毫無準備。 這裡我們談的狀況不是那些因小
腿抽痛(因乳酸增加)而減速，或因跑下坡而產生的肌肉酸痛。 我們是在談一般馬拉松
跑者所謂的撞牆。 它實際上也就是一種「一個人的身體對其心智的叛變」導致整個系
統的崩塌，包括身體，大腦及心智。
撞牆現象可能因多種原因造成。 因「缺乏存於肌肉內的肝糖」而發生撞牆時，大腦還
是維持正常，但是雙腿已經不聽使喚。 另一種撞牆則是因血液內葡萄糖(血糖)不足而
引起。 此時雙腿還好好的，但是大腦則已經舉白旗，無法發揮神經中樞的功能。 有時
也會有「完全撞牆」情況發生，原因結合了脫水，不當訓練，腸胃問題，錯誤的營養攝
取方式等。
第四種則使所謂的「小紫人式的撞牆little-purple-men ... 阅读全帖 |
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q******o
发帖数: 2503 | 31 【 以下文字转载自 Football 讨论区 】
发信人: dango (吃蛋糕), 信区: Football
标 题: 超碗四强逐鹿分析
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 18 12:39:37 2011, 美东)
NFC
【Packers】
本赛季季后赛比之常规赛提升最大的球队就是Packers。从纸面实力来说，这只球队有
着目前四队中最强大的pass rush组合 Matthews侧面突击+Raji正面强攻，最好的传攻
，argubly联盟前四的四分卫，中上的secondery（前十），一流的接球手群（前5），
中上OL（前15），中等特种部队（15名开外）。他们在季后赛的提升在于，几乎用了整
个常规赛的时间重新锻造了地面进攻体系，并且在季后赛中投入使用。在football的进
攻战术中，最需要花时间设计和训练的是跑攻。当年Lombardi要用一整天时间给球员讲
解一个running play。跑攻plan设计的难度在于时间上需要计算RB、所有blockers速度
，空间上需要对至少7人（rb+fb+5OL）在极其狭小的空间中给定严格的位置和线路（即
block ... 阅读全帖 |
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d***o
发帖数: 6117 | 32 NFC
【Packers】
本赛季季后赛比之常规赛提升最大的球队就是Packers。从纸面实力来说，这只球队有
着目前四队中最强大的pass rush组合 Matthews侧面突击+Raji正面强攻，最好的传攻
，argubly联盟前四的四分卫，中上的secondery（前十），一流的接球手群（前5），
中上OL（前15），中等特种部队（15名开外）。他们在季后赛的提升在于，几乎用了整
个常规赛的时间重新锻造了地面进攻体系，并且在季后赛中投入使用。在football的进
攻战术中，最需要花时间设计和训练的是跑攻。当年Lombardi要用一整天时间给球员讲
解一个running play。跑攻plan设计的难度在于时间上需要计算RB、所有blockers速度
，空间上需要对至少7人（rb+fb+5OL）在极其狭小的空间中给定严格的位置和线路（即
block scheme）。而传球进攻只需计算receivers速度和qb球速（一般一个pass play大
概计入影响的receivers也就2-3人），而空间上5yds或10yds route因为空间大，密度
低，所以容易掌握。所以一般情况下... 阅读全帖 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 33 原以为春天来了，怎么也得50F。早上打开测不准的weather.com, 22F。实际情况没有
那么糟，上车温度计显示26F。
听大家建议，前几天跑了个time trial, 22:37。按白老大估计，实际成绩还可以再提
一点，信心满满：至少不会为国人丢脸。
8:20到了场地，一看：坏了，人人一顶遮耳朵的防风帽，手套，冬季跑步服。我还是按
50F打算的，短袖短裤。当然，人也不能那么傻，我还带了个套头衫，运动裤。万幸，
上次铲完雪，手套还在外套里。帽子是没有了。
没什么好犹豫的了，目标线从sub-22, 降到了sub-24。
Warm-up，感觉好象没那么糟。只是耳朵有点疼。
一声枪响，好象大家都很谦让，没有一窝蜂地拥到前面。我大概挤在第一群人的末尾，
前面可能有20来号人。
然后就是有人不停地从我身边刷刷刷地超过。Freak! 看着明明中年大妈，跑得像企鹅
，但是就能把我甩在身后，太憋气了！
更打击人的是：一个不满10岁的小孩，晃晃悠悠地，迈着难看的步子，硬是把我活活甩
开。
呼吸很不给力，感觉不对劲，脚上觉得有劲，但是步子迈不出去，根本没法发力。
跑到一迈的地方，7分半。
坚持这个速... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 34 73人葬身火海、18名患者因不当转移伤势过重而死，死者大多是因为吸入有害烟雾的病患。截至10日，死亡的91人中仅有4名医护人员；数十名医生上演“医跑跑”，6名医院高管索性最先撤离……9日，加尔各答市AMRI医院让全世界媒体看到了印度此前刚刚评出的“最佳医院”。
起火后的5小时30分钟
一个月前，凭借先进的医疗设备与时尚的建筑外观，坐落在加尔各答富人区的AMRI医院被印度媒体选为“印度最好的医院之一”，然而，9日大火发生后的5小时30分里，这家私人医院却成了一座炼狱。
当地时间凌晨3时30分，储存医疗用品的AMRI医院地下室突然起火，最先发现起火的早点摊小贩迅速跑到医院门前，狂敲大门提醒并要入内救援，但却遭到医院保安的强力阻止。保安称：“火不大，我们自己就能搞定，你们谁要冲进来，我们就打谁！”然而，不到10分钟，浓重的黑烟便吞噬了整个医院，坐失疏散病人的最佳时机。
AMRI医院副院长萨蒂亚布拉塔·乌帕德海10日称，在起火5至10分钟内，院方拨通了火警和报警电话，警察5分钟内就赶到现场。数以百计闻讯而来的病患亲属与警察面对7层高的病房束手无策，当有邻近居民搬来长梯试图爬到两三层的病房施救时... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 35 救援人员紧急施救。
73 人葬身火海、18名患者因不当转移伤势过重而死，死者大多是因为吸入有害烟雾的病患。截至10日，死亡的91人中仅有4名医护人员；数十名医生上演“医跑跑”，6名医院高管索性最先撤离……9日，加尔各答市AMRI医院让全世界媒体看到了印度此前刚刚评出的“最佳医院”。
起火后的5小时30分钟
一个月前，凭借先进的医疗设备与时尚的建筑外观，坐落在加尔各答富人区的AMRI医院被印度媒体选为“印度最好的医院之一”，然而，9日大火发生后的5小时30分里，这家私人医院却成了一座炼狱。
当地时间凌晨3时30分，储存医疗用品的AMRI医院地下室突然起火，最先发现起火的早点摊小贩迅速跑到医院门前，狂敲大门提醒并要入内救援，但却遭到医院保安的强力阻止。保安称：“火不大，我们自己就能搞定，你们谁要冲进来，我们就打谁！”然而，不到10分钟，浓重的黑烟便吞噬了整个医院，坐失疏散病人的最佳时机。
AMRI医院副院长萨蒂亚布拉塔·乌帕德海10日称，在起火5至10分钟内，院方拨通了火警和报警电话，警察5分钟内就赶到现场。数以百计闻讯而来的病患亲属与警察面对7层高的病房束手无策，当有邻近居民搬来长梯试图... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 36 周克华就是从这个门进入小区的。
这就是周克华逃跑的窄巷。
这就是警方视频中周克华边跑边回头看的水泥路。
从南门跑出。
今年1月6日，周克华在南京和燕路农行前枪杀一名司机，抢走20万现金。昨天，他被重庆警方击毙。他这一死令公众大松一口气，但当初这名凶悍、暴力的“平头男”是什么时候到南京的，又是如何在重兵把守之下逃离南京的？这也是留在很多南京人心中的谜。日前，扬子晚报记者按照南京警方在今年1月份公布的视频中的影像，终于找到了周克华作案后逃离现场的初步路线——
什么时候到南京的？
“1.6”案发前半个多月即潜入南京
去年底一身黑衣来南京根本没人认识他
知情人士告诉扬子晚报记者，直到南京作案前，尽管在重庆、长沙等地多次枪击抢劫，血债累累，但因侦查进展有限，周克华的身份对广大公众甚至公安机关来说，是一个谜。所以，在那种情况下，即便某一天他大摇大摆地出现在人群中，也没人会意识到，一个杀人恶魔就在身边。周克华潜入南京时，基本是这样一种状况，这是他的最大优势。
今年南京“1.6”案发生后，因凶手的身份不明，网友们称其为“平头男”。知情人士告诉记者，南京警方全力侦查“平头男”的身份和行动轨迹，全市抽调数... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 37 2男乘客地铁上玩女性防狼喷剂 刺激性气味引乘客恐慌躲避发生挤碰
事发广州地铁五号线 事件导致列车一度中断运行 警方及时恢复秩序
广州地铁警方通报:
玩防狼喷雾惹祸
广州地铁警方昨日向媒体通报：3月4日10时48分，警方接群众报警，称五号线列车在运行中有不明气体气味。接报后，地铁警方立即指令派出所、刑警大队警力携带专业装备前往处置。民警到场后，迅速对列车开展勘查，同时协助车站有序疏散乘客。至10时52分，列车开出西村站，地铁运营秩序恢复正常。
经初步调查，该列车尾部车厢当时有2名男乘客正玩弄一瓶状物，后该物散发出刺激性气味。气味造成车上乘客躲避，过程中，有乘客相互间发生挤碰，一些人的行李掉落。民警随后在现场找到该瓶物体，经勘验，系省外一厂家生产的“女性”防狼喷剂。
目前，警方正对该起事件作进一步调查。
受伤乘客主要为皮外擦伤
昨天下午，地铁公司向媒体通报：早上10时45分，五号线往滘口方向一趟列车停靠西村站时，车上有较多乘客跑下车，工作人员发现后马上上车了解情况，该车清客退出服务，同时，调度人员组织后续列车不停站通过。11时11分，西村站取消不停站通过的措施，恢复正常运营。
事发后，地铁... 阅读全帖 |
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w******k
发帖数: 1382 | 38 《狂徒互动防校长手册》以漫画形式展现，内容包括：
1、不要和陌生校长单独说话、十人以下不要和本校校长说话；
2、拒绝一切校长家访，家里有黑社会背景以及藏獒者例外；
3、积极锻练身体，争取打得过流氓跑得过校长；
4、好好学习化学阉割等课外课程，紧急时有用武之地；
5、去KTV唱歌遇到校长立即报警；
6、关心集体，爱护同学，看见校长和女生说话要挺身而出，赶走校长；
7、收到校长开房短信立即群发各大媒体；
8、校长室是龙潭虎穴，校长表扬是糖衣炮弹；
9、规定只有女教师能当校长；
10、鼓励男校长勇敢自宫，教育部发放专项津贴等。
最近，大陆校园频频发生女童性侵案，作案者多为校长和教师，引发民众强烈愤怒。今
年六一儿童节，民众纷纷建议将主题改为“放过孩子们”。近日，学生必读，家长必看
，校长必恨的《小学生防校长手册》网上爆红，民众热议。（网络图片）
民众热议
凉拌黄瓜UT：坚决打击禽兽校长！
可丽小猪：备把剪刀很有必要！
狂徒互动： 经典啊，就是要这样。孩子都是天使，校长都是禽兽啊！
文_小文：这一次，我不得不支持这项行动了。因为中国的校长太可怕了，太让人民失
望了。
马蒂斯和朱小姐：防狼喷雾随... 阅读全帖 |
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Y****N
发帖数: 8694 | 39 【 以下文字转载自 GunsAndGears 讨论区 】
发信人: qingshi601 (青石村), 信区: GunsAndGears
标 题: 新人家防的不二首选
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 8 16:02:30 2014, 美东)
前几天带两个兄弟（姑且叫他们老L和老C吧）去试枪， 两位都是网上认识，从未谋面
。 见过C的夫人， 热心爽朗，绝对是个对脾气的， 不是一家人不进一家门， 老C也错
不了。两位除了几十年前大学军训外也没打过枪。 前一阵子在Dicks一起买了Benelli
Nova Tacital， 还没试过。
Benelli Nova Tacital是18寸半的枪管， 不到我常去的室外碟场23寸最短管长的规定
， 不能去。 唯一的选择就是室内靶场了。 室内只让打buckshot或slug, 弹药成本高
了些， 好在他两位初次打枪也打不多。 靶场门口见面后发现两位都和我差不多年纪，
举止沉着稳重， 让我放心。 他们的枪袋、耳罩都是一样， 连擦枪工具也是一样，
刚刚从店里一起买的， 我笑他们一看就是一个帮派的。
四月阳春的天气， 靶场内居然还开着暖气... 阅读全帖 |
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k*******n
发帖数: 5546 | 40 我还是小白主要心思都是玩，男的就不多说了，什么装备用好了都是大杀器get the
job done, 说说女士吧。因为家防本身就是小概率事件，而且还有我老人家重装甲重火
力作为第一道防线誓死抵抗，所以我家LD也不需要武装到牙齿，只需要躲在掩体后面把
儿子挡在身后即可。
1)防弹衣，看了洋洋洒洒的讨论，这个东西居然都没人提到，价格不贵，套上容易。个
人防御的最终目的不是多干掉几个歹人，而是自己尽量不中弹，保住命。而且能够适当
地减少心理压力。
2）主武器，我家LD用的是10/22,加了个红点，换了KIDD的Buffer,Bolt Handle,Guide
Rod&Spring,Automatic Bolt release。我们没事经常去沙漠打兔子，兔子跑得飞快，
她用这枪抬手命中，所以对比兔子大和慢的目标绝对信心十足。
3）副武器，Glock 19, 换了Night Sight, 如主武器故障或者需要单手操作手枪比较方
便。
4）电话：对于她来讲，打911并不是第一要务，而是武装自己，安静地躲起来。威胁消
失了再打也来得及，记得讲清楚家人和自己的衣着和体貌特征，防止警察误伤。
其实我认为... 阅读全帖 |
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r*****y
发帖数: 53800 | 41 23日晚，印度再次高调试射"列火II"型导弹，结果该型导弹再次跑偏，目前印度军方正
调动其强大的海陆空三军及预备役部队到处搜索导弹残骸，预计下周会有初步结果．
同日，美国国防部根据印提供的导弹飞行参数，对该型导弹进行了适时跟踪，７分钟后
，该型导弹跟踪信号消失．美国国防步紧急照会总统办公室连夜进行磋商．美国时间２
４日凌晨，美国国防部决定全面终止正在进行中的一切反导实验．
美国对印度的导弹十分头疼，报纸直接引用美国防部长盖茨的话说＂印度的导弹实在太
诡异了，防不了，既然防不了，我们再做此类实验也没什么意义了＂．
中国方面消息，中国已经照会印度大使，将采取必要措施帮助印度找到导弹．
俄通社消息，俄国已经向印方发去贺电，祝贺其导弹再次失败，并对发射失败所造成的
意外效果表示了肯定，俄方表示，他们将一如即往地开展同印方的合作。 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 42 最近几次大案给大家带来很大的危机感。自然，对付持枪悍匪，只有枪对枪。那么对于
一些平常的危险，应该如何应付？我不善作长文，想到哪里写到哪里吧。
第一重要的是 “警”！
防身防身，不存在完全的防身。防身要有攻击力作为后盾。 能打才能防嘛。只想着防
守，必然被动。怎么提高攻击力？多作运动，作练些常用的小招式；对常用兵器心里有
谱。 但是所有这些，都应该放在接敌意识之后。心意六合拳拳谚云“不离，惊，警二
字”。人首先要警觉，是非之地要特别小心，人员复杂也要特别小心。我心意六合拳老
师在银行工作，知道不少案例。有人一出门就被抢，甚至当时被杀伤。这些罪犯是激情
抢劫么？不是的，往往是早在门外就看好了，有所准备。 所以我老师他自己去银行等
钱多的地方，会先到马路对面抽颗烟，看周围情况，有没有闲杂人员，等等。防患于未
然。我自己有过险些被抢的经历，幸亏急中生智，化险为夷。 讲的什么意思？要尽量
避免发生冲突，尽量避免被逼到不得不战斗的境地。
第二重要的是什么，是“决”
这个决是什么意思？ 下决心。既然要打了，绝对不能迟疑。 此决与心意六合拳说的决
，倒不是一个意思。另外谱云“急上要加急，打倒还嫌迟”... 阅读全帖 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 43 最近几次大案给大家带来很大的危机感。自然，对付持枪悍匪，只有枪对枪。那么对于
一些平常的危险，应该如何应付？我不善作长文，想到哪里写到哪里吧。
第一重要的是 “警”！
防身防身，不存在完全的防身。防身要有攻击力作为后盾。 能打才能防嘛。只想着防
守，必然被动。怎么提高攻击力？多作运动，作练些常用的小招式；对常用兵器心里有
谱。 但是所有这些，都应该放在接敌意识之后。心意六合拳拳谚云“不离，惊，警二
字”。人首先要警觉，是非之地要特别小心，人员复杂也要特别小心。我心意六合拳老
师在银行工作，知道不少案例。有人一出门就被抢，甚至当时被杀伤。这些罪犯是激情
抢劫么？不是的，往往是早在门外就看好了，有所准备。 所以我老师他自己去银行等
钱多的地方，会先到马路对面抽颗烟，看周围情况，有没有闲杂人员，等等。防患于未
然。我自己有过险些被抢的经历，幸亏急中生智，化险为夷。 讲的什么意思？要尽量
避免发生冲突，尽量避免被逼到不得不战斗的境地。
第二重要的是什么，是“决”
这个决是什么意思？ 下决心。既然要打了，绝对不能迟疑。 此决与心意六合拳说的决
，倒不是一个意思。另外谱云“急上要加急，打倒还嫌迟”... 阅读全帖 |
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y*****g
发帖数: 41 | 44 今天下午去幫兒子買一雙鞋子，老闆看了兒子的腳說：「怎這麼多紅豆冰呀」！
我只好無奈說：「蚊子真的好多哦！市面上賣的防蚊液每家都說很天
然，但裡頭還是參了一些化學成份，雖然我有買了一瓶但最後還是沒在用」
老闆就告訴我一個最天然最安全最古老的方法，
他說，他們常常去爬山什麼的，山上蚊子很多，
但是只要用一滴麻油滴在手上，兩隻手抹一下，
拍打在寶寶手上和腳上，最後手上沒油了，
但還有麻油的味道，就輕輕拍一下寶寶的臉上，
爬一次山下來，蚊子都躲的遠遠的哦。
我聽了這個方法後很高興的回家試驗看看，
把麻油弄在兒子手腳和臉上，就帶去公園試試看。
哇！天啊！居然發現有3隻蚊子一直想咬兒子，
但卻只敢在旁邊飛來飛去，兒子身邊突然好像多了一層防護罩耶！
蚊子僵持了5分鐘還在飛，但就是不敢靠近，
最後居然跑來咬我這在旁邊試驗的媽咪,
因為我沒擦！真的有效耶~好高興哦現在弄了一個小瓶子，
隨身帶著，只要一滴麻油哦弄上身體一點都不油，且有香香的麻油味。
才發現原來最天然最安全的防蚊方法是隨身可得的，
且不用花錢去買哦！ |
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a******r
发帖数: 786 | 45 苦力个子矮没办法，我看一号位防守意识最好的是小托马斯，可是你看约翰墙一脚就过
，没办法，腿短。
外线防守除了意识，lateral quickness 也很重要。这几年pg 上人才辈出，找身高一
样的1号位对位本来就不是好主意。你看马刺的比赛，威少,wall, 胡子基本上都是卡哇
伊和丹尼轮流照顾，mills parker 被打那就叫错位了。
欧文防守最大的漏洞是transition defense，总决赛有多少次漏了。不过也不能怪欧文
，用手防守top 2，骑士好像是倒数。
比较个人防守能力没意思，给你四个防守一阵再加个哈登(或者威少)照样防不住，一颗
老鼠屎能臭一缸酱
：我都懒得回你，能不能看看球再说？对方牛人都是klay来防？你是真傻假傻？什么
：defensive rating就是垃圾，照这个数据说，库里比klay防守好，所以你认为库里防
守比klay强？你要说进攻，库里绝对牛x，没啥好说的，库里防守尤其是单防就是笑话 |
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l*x
发帖数: 14021 | 46 说的我自己都烦了，过去半年我一直在说野马要以11年的绿湾为前车之鉴，要坚决开发
跑攻。曼宁越打的high，我就越担心。曼宁纵有三头六臂，到了季后赛还是需要跑攻。
一是天气要变冷，就算曼宁苦练加戴手套，不能保证外接手不掉球。二是裁判会吹的松
点，防守会更物理。一条腿走路的，最终都是被打死。
对牌子那场上半场，野马上来就把牌子跑死了。我当时以为他们确实再秘密练习这个这
地面武器，并且SB前我猜他们会再拿出来对付海鹰。这是我决定野马唯一的制胜招。传
功玩了一整个赛季，都被研究透了。结果，最后不知是因为开场的safety着急了，还是
没这个跑的打算，还是实在跑不出来。最后传跑比例非常的不平衡49：16。这就进入一
个恶性循环，进攻越有可预测性，防守就越有利。
绿湾的麦胖则是另外一个极端，每场比赛都要达到跑传55开，无论跑攻有多烂。季后赛
对三番联盟最强跑防，龙哥上来就连跑了6次撞墙，连续两次3震。幸亏防守两次红区只
放了两FG。后面一个TD就反超了。最后只输了一个FG。被球迷骂太死板，浪费了两个驱
动，多得个FG就很可能赢了。
曼宁不用看别处，John Elway就在眼前。晚年靠跑攻连拿两个戒... 阅读全帖 |
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d*****l
发帖数: 173 | 47 Neb打得不好的几场都是QB rushing ability牛的，Braxton Miller，Rusell Wilson和
Colter，这场其实Neb前半部防Persa还是可以的，上一场防主传得Cusion也不错，但遇
到能跑的就真不行，看了一下Nw最后一个run，15play全是rush，还让用了7分多钟。
今天进攻慢热，NW明显对Rush早有准备，但两个back to back fumble太打击士气了。
唯一让我觉得那么一点欣慰的事 Taylor 算是尽了QB的责任了，面对全场落后还是保持
镇定，今天传球成功率也很高，但防守不力（主要是rushing），队友fumble断送了比
赛。
Neb现在有可能还会输Michigan，主要打法我们防守还真防不住。Penst就看我们进攻能
不能不要犯大错了，只能说50开。Iowa主场也不好说，但他们是主passing进攻，这对
我们有利。
看好Mich st进CCG，但还是希望Neb能争气争取拿下剩下的比赛，big10什么都有可能发
生！
Go Big Red！ Go Big Ten！ |
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d*******g
发帖数: 8992 | 48 必然，然后防住，防不住TD也要防住2分，2分都防不住也还有机会。 |
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h****3
发帖数: 339 | 49 快跑不减肥？听到这样的话，估计不少人心碎一地了。很多人以为，跑步时加快速度，
最好跑到大汗淋漓，筋疲力尽，就能很快瘦下来。其实不然，心急吃不了热豆腐，要瘦
身，跑步速度慢下来才是正道。
为什么快跑不减肥？
快速跑步，人容易气喘吁吁，感觉疲劳，这样跑步的时间持续不长，更重要的是并没有
消耗什么脂肪。人体的能量系统有无氧的磷酸原和糖酵解，有氧的糖和脂肪的有氧氧化
两大类。快速跑氧供应不足，机体只能进行无氧供能，因而脂肪是无法参与供能的，所
以只有低强度的运动才能有有氧运动，脂肪才能被动员作为能量供应而被消耗。除了不
能消耗脂肪，快速跑还容易导致伤害。研究证明，在跑步速度很快的情况下，下肢双关
节肌腘绳肌、股直肌和腓肠肌受两个关节复杂的交互作用导致应力值偏高，被拉伤风险
较大。
为什么慢跑的减脂效果更好？
慢跑属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，达到瘦身效果。值得
注意的是真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始，所以跑步运动需要坚持
半小时以上。30分钟以上的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原，而且要动用体内的脂
肪。由于慢速长跑不很剧烈，不会使机体过分缺氧，故有助... 阅读全帖 |
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b*s
发帖数: 82482 | 50 那你说说，你贴的这坨文字里面有多少行，多少段？段落之间是如何划分的？读者如何
知道段落的起始？
你是要读者根据文意自己分段么？
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最近几次大案给大家带来很大的危机感。自然，对付持枪悍匪，只有枪对枪。那么对于
一些平常的危险，应该如何应付？我不善作长文，想到哪里写到哪里吧。
第一重要的是 “警”！
防身防身，不存在完全的防身。防身要有攻击力作为后盾。 能打才能防嘛。只想着防
守，必然被动。怎么提高攻击力？多作运动，作练些常用的小招式；对常用兵器心里有
谱。 但是所有这些，都应该放在接敌意识之后。心意六合拳拳谚云“不离，惊，警二
字”。人首先要警觉，是非之地要特别小心，人员复杂也要特别小心。我心意六合拳老
师在银行工作，知道不少案例。有人一出门就被抢，甚至当时被杀伤。这些罪犯是激情
抢劫么？不是的，往往是早在门外就看好了，有所准备。 所以我老师他自己去银行等
钱多的地方，会先到马路对面抽颗烟，看周围情况，有没有闲杂人员，等等。防患于未
然。我自己有过险些被抢的经历，幸亏急中生智，化险为夷。 讲的什么意思？要尽量
避免发生冲突，尽量避免被逼到不得不战斗的境地。
第二重要的... 阅读全帖 |
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