a**********i
发帖数: 330 | 1 好象不对。数据显示老费现在比很对对手跑得都多。消耗的能量也大。老费现在好象是
防守多。削来削去，两边跑救球。 |
|
p*********w
发帖数: 23432 | 2 『天涯杂谈』 迟交“赎人费”疑被看守所活活打死！23处外伤！冻尸40天公安十万逼
私了！
因朋友涉嫌盗窃，湖南郴州店主刘海平10月4日凌晨被派出所无辜抓捕；涉案者交一万
块出了狱，被牵连的店主却继续被关押；10月7日派出所向家属打电话，指示可以交钱
赎人；10月11日上午十点派出所打电话，催促家属赶快交钱“赎人”；家属急急忙忙赶
往派出交赎金，半路上得到消息：早上七点人就死了！
从被无故被抓到离奇死亡，整整七天不允许家属与其见面，连他最后一眼都没能
见上！最后人都死了三小时，警方隐瞒人死之事依然催家属交四万“赎人”费！
家属悲痛欲绝，求真相尸检发现身上有23处外伤！
由公安局请在他们局里上班的法医来调查，给出如下结论：虽然身上有23处明显
外伤，但是外伤是打不死人的。死因是自残自死！
涉嫌打死人的看守所：法医都说了，人是自残自死的，与我们无关！十万块，就
这个价！
涉事派出所：我们抓人手续齐全，又不是我们弄死的，关我们什么事！
公安局：你们爱闹就闹去，爱怎么搞就怎么搞！
29岁丈夫看守所内离奇死亡，死后三小时家属还被警方索要四万赎人费，遗体冰冻
四十天，留下两岁幼儿，叫我孤儿寡母何处伸... 阅读全帖 |
|
p*********w
发帖数: 23432 | 3 『天涯杂谈』 迟交“赎人费”疑被看守所活活打死！23处外伤！冻尸40天公安十万逼
私了！
因朋友涉嫌盗窃，湖南郴州店主刘海平10月4日凌晨被派出所无辜抓捕；涉案者交一万
块出了狱，被牵连的店主却继续被关押；10月7日派出所向家属打电话，指示可以交钱
赎人；10月11日上午十点派出所打电话，催促家属赶快交钱“赎人”；家属急急忙忙赶
往派出交赎金，半路上得到消息：早上七点人就死了！
从被无故被抓到离奇死亡，整整七天不允许家属与其见面，连他最后一眼都没能
见上！最后人都死了三小时，警方隐瞒人死之事依然催家属交四万“赎人”费！
家属悲痛欲绝，求真相尸检发现身上有23处外伤！
由公安局请在他们局里上班的法医来调查，给出如下结论：虽然身上有23处明显
外伤，但是外伤是打不死人的。死因是自残自死！
涉嫌打死人的看守所：法医都说了，人是自残自死的，与我们无关！十万块，就
这个价！
涉事派出所：我们抓人手续齐全，又不是我们弄死的，关我们什么事！
公安局：你们爱闹就闹去，爱怎么搞就怎么搞！
29岁丈夫看守所内离奇死亡，死后三小时家属还被警方索要四万赎人费，遗体冰冻
四十天，留下两岁幼儿，叫我孤儿寡母何处伸... 阅读全帖 |
|
|
f*******g
发帖数: 3304 | 5 转贴TN文章 给没有读到的村民分享. 原文有图文并茂 大了些，上传不了
享受比赛也很重要。 另外， 我已经物色好几个村民 目标 SUB-鸵鸟 哈哈
《鸵鸟的芝麻》 --- 后知后觉的 2 分钟之憾
我的2011年赛季已结束，自10年柏林到11年芝加哥之间11个月总计Run 2,319mi(3,
731KM); Bike 562mi(905KM); Swim 45hrs，参加了纽约半马和芝麻比赛，几次5K/10K
测试比赛，第三年低心率训练，也是第三次跟Andy Palmer的全马计划，保持了与去年
相当的骑车和游泳量。工作更忙了出差更多了，因为有了一班网友的同修，互相监督下
计划完成得反而更好了，只少了7次4或 6英里的恢复跑, 一次8 英里跑‐‐很有满足感
☺，感谢同班童鞋小龙、小龙女、白老大、Robin在训练过程中的交流和分享，能
与你们共同“训练”和交流是我每天最开心的时候。
训练新体会：
1，
特别关注恢复与休息，甚至要超过对训练量的关注度。我年纪大了，要给身体充分休息
的时间，柏林之后10周没跑一步（上一轮纽马之后是休跑了8周），现在看来是个... 阅读全帖 |
|
J*****o
发帖数: 1129 | 6 我不粉任何人，也不大看球赛，即使是大满贯。昨晚破天荒第一次熬夜看了费纳的第33
场大战-----LD为了激励儿子打球，把两个小的都喊醒了一起看。
赛前，我是买纳豆赢的。纳豆前面的两场，跟Nish一场打得那么辛苦，差点被迫跑路。
1/4，被那小伙子ACE了无数，也是差点。跟老费，只能算有惊无险。如果记者采访纳豆
，这三个对手的比赛，哪个最辛苦---从结果看，恐怕是跟Nish的了。
纳豆为什么会赢----抛开所谓的技术---不觉得大家技术上差多少，虽然纳豆的打法的
确spin多些。更多的感觉纳豆的抗压精神很好，尤其是打长盘或tie break。昨晚的一
个解说中间也谈到，纳豆在僵持中打得最好-----为什么？第一，他的打法更稳定；第
二，他的精神力量很强大。个人认为精神更重要。
昨晚，很明显，老费的反手失误太多。1/4的小伙子类似，反手接发球乏力，无法有效
进攻。
这次几个单反选手都成功地进入了1/4，最后的决赛也是在单反和双反间进行。虽然从
一场比赛无法评价双反和单反的优劣，但从历史看，从潮流看，从费纳的历次大战的结
果看，结论似乎很明显----对于WSN来说，应该学双反而不是单反。
老... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 7 老费自己当然失望. 毕竟半决赛打四蛋依稀看到巅峰的老费.
但静下心来看比赛内容, 老费全场移动距离比德子还多, 其实就是反手被德子压住, 然
后跑去救正手空挡而已. 这种本质性的压制其实是令人绝望的, 而老费破发点多是因为
德子发球毕竟不是大炮.
不过现在看来, 这场加上2016的澳网也让老费痛定思痛, 下决心提高反手攻击性和接发
球. 这就是塞翁失马了. |
|
q***a
发帖数: 3877 | 8 纳豆今年年终第一跑不了，那就是4次年终第一，老费其实也才5次。这不是天壤之别。
另外，纳豆真要是大满贯能追平老费，最后的世界排名总周数，也绝对少不了，目测至
少能过200周，这个指标看起来也不差了。
所以，如果纳豆大满贯冠军数能追平老费，这个时候二人的直接交锋记录H2H就发挥作
用了，纳豆就是当之无愧的GOAT。
如果纳豆大满贯冠军数比老费少一个，那就有争议了。但绝大部分媒体和名宿可能还是
支持老费多一些，所以老费还是GOAT。 |
|
E******d
发帖数: 3514 | 9 两人巅峰期不一样，比h2h是最没意义的。
[在 qiaka (知音96691) 的大作中提到：]
:纳豆今年年终第一跑不了，那就是4次年终第一，老费其实也才5次。这不是天壤之别
。另外，纳豆真要是大满贯能追平老费，最后的世界排名总周数，也绝对少不了，目测
至少能过200周，这个指标看起来也不差了。
:所以，如果纳豆大满贯冠军数能追平老费，这个时候二人的直接交锋记录H2H就发挥作
:用了，纳豆就是当之无愧的GOAT。
:如果纳豆大满贯冠军数比老费少一个，那就有争议了。但绝大部分媒体和名宿可能还
是支持老费多一些，所以老费还是GOAT。 |
|
w******n
发帖数: 13172 | 10 你们一帮子理论家就知道讨论费衲的技术战术之类的，典型的纸上谈兵。现在左右这俩
战绩，尤其是h2h的主要因素其实是他们的身体状态（场地因素其次）。法网和温网不
用说了，各自的后花园，他们也都各自把最佳状态留到那个时候。从美网开始就完全是
身体决定了。美网老费有伤，基本就缴械了。最近豆子又有伤，老费歇过来了，所以老
费胜。如果豆子还是美网时的状态，老费根本没戏。我都说了这次上海决赛豆子伤的根
本就跑不起来，老费当然赢。如果这俩都是100%的状态，以目前的身体状态，在中速室
外硬地球场上，还是豆子赢面大，毕竟年轻5岁呢。 |
|
w********6
发帖数: 12977 | 11 貌似我开头的xxx爽了，已经成为版上发文的固定格式，俺继续爽：
礼拜二tempo跑了一半就中途而废，礼拜三本来想像baiji说的，惩罚自己跑MP，结果在
八十多度气温下跑成世上最窘MP跑： 我用9分多的龟速热身十一迈，跑了一个迈的MP，再跑了1.1迈
cool down。
今天知道一百多度的气温就老老实实去GYM跑，决心把tempo 跑补回来。
继续9分钟的pace热身三个迈，心跳126左右，开始6：58跑tempo, 保持190的步频，努力寻找最
轻松的姿势。很快就找到了 sweet spot, 奇特地进入一种 zen 禅想的状态，几乎昏昏欲睡。
我体会，这种禅跑，说不定就是所谓的chi running（俺没看过书，瞎猜瞎说）。诀窍
就是：
第一，脚扑朔，就是保持高（超过180）的步频，我经常进入200的步频，这样就完全不
费腿力；
第二，眼迷离，就是目光发散，视线迷离，眼睛似睁似闭，周遭环境几乎完全无视（在
户外估计困难）
这样我跑了三迈以后，感觉毫不费力，比comfortably hard还要轻松，我甚至怀疑跑步
机坏了，是不是只有九分钟的pace，握住一看心跳，从开始的147已 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 12 小丽身体翻出护栏，只有双手抓着栏杆。
因为男友提出分手，小丽(化名)索要分手费未果，竟以跳楼相威胁。昨日上午9点多，在合肥市翡翠路文锦新城小区25楼，小丽爬到护栏外。在男友向账户打了1500元并收到短信确认后，小丽这才在消防官兵的帮助下翻回护栏内。
女子翻出护栏，声称要跳楼
昨天上午9点多，小丽突然出现在25楼护栏边，在他不远处，一名中年男子不住地劝说着。小区物业发现情况后，立刻组织人员上楼，并拨打了报警电话。
辖区派出所民警赶到时，小丽的情绪已经激动起来，对试图接近的民警喊：“你们再过来，我就跳下去。”说着翻过护栏，双脚踩着房檐，双手抓着栏杆，身体悬空，非常危险。为了平稳小丽的情绪，民警退回室内，让物业人员和中年男子上前劝说。
在小丽与男子的对话中，大家得知，小丽因为男友提出分手，想索要分手费，可遭到男友的拒绝，一时冲动跑上了25楼，以跳楼相威胁。了解情况后，民警很快找来小丽的男友。
收到“分手费”，事件平息
没多久，辖区消防官兵也赶到现场，并组织人员做好紧急救援准备。小丽男友赶到后，让小丽先回到护栏内，然后再商量，可小丽仍以“分手费”为条件。
就这样僵持了半个小时，小丽男友终于答应... 阅读全帖 |
|
b*****d
发帖数: 61690 | 13 河南高院院长谈天价逃费案：暴露法院管理问题
http://www.sina.com.cn 2011年01月22日12:16 中国新闻网
中新网郑州1月22日 (记者吴扬)河南省高级人民法院院长张立勇21日上午接受媒体
采访再次谈到“天价逃费案”时坦言，法院内部管理有很大问题。
据媒体报道，河南禹州农民时建锋利用假军牌偷逃过路费，2008年5月4日至2009年
1月1日，仅半年时间其名下的两辆大货车共免费通行高速 2361次，合计逃费金额368余
万元。河南平顶山市中级人民法院审理后以诈骗罪判处时建锋无期徒刑，剥夺政治权利
终身，并处罚金200万元，追缴时建锋违法所得一切财物。
此案披露后旋即引起社会广泛关注，更有甚者直接质疑司法审判的公正性。案件随
即出现戏剧性变化，平顶山市中级人民法院对“时建锋诈骗一案”判决后，时建锋之弟
时军锋本月15日晚向当地公安机关投案，供述称其哥是替其顶罪。此案因此进入再审程
序，多名法官也因此案被处理。
1月21日上午，正在参加河南“两会”的河南省高级人民法院长张立勇在接受媒体
采访时再度谈起了这起令国人关注的“天价逃费案”。
张立勇指出，此案反映了我... 阅读全帖 |
|
m*****e
发帖数: 10963 | 14 女孩贪图3万包养费遭抢劫 嫌犯：她头脑简单
别人家的媳妇
等级:狐巫师
送礼物
发消息
楼主
网上认识、相谈甚欢、商议包养，待年轻貌美的“拜金女”们千里赴约，等待她们的却
是温柔面孔背后的凶恶匕首。近日，武汉市新洲区检察院对涉嫌抢劫罪、诈骗罪的郭陈
提起公诉。
去年10月，20岁的东北女子小英在网上结识了郭陈。两人在网上交流近一个月，相
谈甚欢。某天，郭陈突然提出包养小英，小英竟一口答应下来。经过讨价还价，两人达
成了每月3万元包养费的“包养协议”。
2013年11月6日，小英千里迢迢从东北赶到武汉。两人见面后，感觉都挺好，当晚
便同往新洲邾城街的一家宾馆住下。11月8日上午，小英提出要郭陈兑现包养费，郭陈
谎称要带她去找舅舅拿包养费，把她领到新洲区凤凰镇新大桥旁的一个小竹林。
在竹林中，两人边走边聊。至人迹罕至处，郭陈突然掏出一把匕首，抵住小英的脖
子，抢走了她的金戒指和项链。小英半天才回过神，随后跌跌撞撞跑到派出所报案。
接到报案后，公安机关通过排查比对，4天后在新洲区邾城街一网吧将嫌犯郭陈抓
获。通过深挖，郭陈又交待了另外3起诈骗“拜金女”的犯罪事实。
他从2012年10月至20... 阅读全帖 |
|
w*********g
发帖数: 30882 | 15 《曹德旺跑了，宗庆后会跑吗？》
2016-12-19 思想内参
把所有企业家都逼成炒房客，把所有企业都逼向金融行业和骗子公司，这就是中国经济
的真实前途！
曹德旺跑了，宗庆后会跑吗？
一年前，李嘉诚卖掉内地房产，撒腿跑到英国去了，那时，一篇《别让李嘉诚跑了》的
文章火爆网络。李嘉诚发迹于香港，作为一个在商言商的生意人，对内地或许没有太多
感情，所以当时有官媒发文说，跑了就跑了吧，我们不留！
一年之后，被称为中国个人慈善第一人的福耀玻璃董事长曹德旺先生也要跑了。近日在
接受第一财经采访时他透露，他已经在美国俄亥俄州莫瑞恩投资6亿美元新建汽车玻璃
厂，当地政府补贴了3000多万美元。成为该州历史上最大的一笔中国投资。
有人问曹德旺：美国人工和福利那么高，肯定会拉高产品成本，让产品失去竞争力，为
什么要离开中国跑这么远去投资呢？这个决定难道没错吗？
曹德旺算了一笔账：美国工人的工资和福利占到总营业额的40%，蓝领工资价格是中国
的8倍，白领工资价格是中国的2倍多，表面看，人力成本确实比中国高。
但是，中国制造业的综合税务跟美国比高35%，因为美国只征收所得税，光赋税就能省
下一半。还有，美国... 阅读全帖 |
|
P*******g
发帖数: 127 | 16 真是怕啥来啥，我前两天来问以我的情况是否有希望５月份的半马SUB２HOURS。跑友们
给了很多鼓励和建议。我自己也很明白，确保不受伤是最重要的。
谁知，意外就那么来了，我昨天中午休息的时候看天气实在太好，就出去跑了５０分钟
的样子，其中有段长达１MILE的大斜坡，被我们当地的跑步爱好者称为是｀KILLER｀，
我跑着也还好。没有什么挣扎。下班后，我觉得自己体力还好，测量了一下脉博，大概
是５５／PER MINUTE。于是我决定接着去GYM跑。跑的时候，我感觉有点饿，不过也没
有太在意。我以很EASY的速度跑了仅仅４５分钟，便决定停了，到没有觉得累，就是有
点BORING，想着中午都跑了一圈，现在少跑点，提前回家也没有什么不好。现在想来，
都暗自庆幸这是一个多么明智的决定。我接下来在跑步机上走了２分钟，算是COOL
DOWN。然后按照惯例，开始做一点拉伸，刚做完一边，突然眼前金星乱冒，我赶快一把
抓住扶手，顺势蹲了下去，过了好久，又费了老大的劲才把自己挪到旁边的垫子上，在
上面躺了半天。然后，掏出手机，打电话给老公，被接回家去。
今天接着上班，还琢磨着下班后是否搞个EASY RUN，结果... 阅读全帖 |
|
x*******e
发帖数: 1905 | 17 1。这场老费的发球不错，ACE不少。这是第一法宝，一发一旦哑火，相持球两人各有胜
负。
2。老费的反手很稳定，坚决不示弱，能反击的决不去削球，哪怕有一定风险。看起来
很有效。
3。纳达尔最后体能的确跟不上了，老费就是反手正手，反手更反手，正手，这样调动
，纳达尔就跑不到位了。结果或者放弃或者击球出界下网
4。老费运气也不错好几个擦网，擦边球啊。 |
|
发帖数: 1 | 18 老费也不能只靠一发赢球啊. 澳网决赛还是靠多拍嬴的. 老费如果要赢德子也不能只靠
一发, 二发也要有赢球之道. 当然今天比赛分量不重, 所以老费接发球还是稍显随意了
. 阿古特这种打法是让老费最不舒服的. |
|
b*****n
发帖数: 17570 | 19 agut怎么也不算是仆射吧
[在 kelvenjd (kelven) 的大作中提到：]
:老费一开始打得挺好的, 上来三个ace. 然后第二局就40-15领先差点破发. 阿古特表
现让我很惊艳, 表现出了顽强的斗志和不屈的意志. 老费和大炮打两个抢七我毫不惊讶
, 但和pusher打两个抢七就有不同的意义了. 说实话, 我觉得当年老费打假牛没那么费
力, 一般不用抢七就可以解决的.
:the
:straight |
|
发帖数: 1 | 20 09有心里因素, 但我还是认为输在反手. 豆子是能跑, 但往往正手球救到后钩老费反手
, 老费无法结束比赛. 所以你也不要把豆子想得太厉害, 他即使是在红土上也就是那一
招. 不过显然当时的老费就是对付不了. 而我也不想假设历史, 所以我觉得过去就过去
了, 正视老费的那些失败也没什么. |
|
l****n
发帖数: 1506 | 21 等到费老拿20个或21个的时候，我豆就可以拿20个了。
我的观点是：
我豆单独做历史最佳不可能，吐槽点实在太多。
要是和老费绑在一起做历史最佳， 就会好很多。例如，一直采取跟随跑的战术，大满
贯数不用超过老费，相同或差一个甚至两个就可以了，凭借无与伦比的法网统治力，
以后媒体大众凡是提到山羊时， 提到费德勒， 就必提伟大的对手纳达尔的成就，让老
费的山羊稍微来些争议， 这样，即使他们都退役多年以后，纳达尔也不会被忘记。（
因为大家只关心第一，或‘最’的那个人，没有人记得第二）
不知道我的奇怪逻辑讲得大家明白了没有。 ：） |
|
d****r
发帖数: 1499 | 22 说两句。
作为奶粉，今年知足了。
36了，回血时间确实很长。老费自己也早放出话了，得美网就是个笑话？为什么，因为
他根本没时间去准备，就算小心谨慎得不去蒙特利尔，也需要个把月得闭门修炼，老费
觉得太累，不想那样去做。想去度假，哈哈。所以这次美网系列基本上是比较随性的。
而且场地，球都和他以前玩的不一样了。背伤还是个隐患，基本伤很难根除。所以想要
得一个大满贯，必须是需要长期战略准备的。这期间场下的付出也是很难坚持的。
打菠萝这场，明显看出底线根本顶不住，正反手都撕不开角度，所以就算盯着悟空的反
手也根本就盯不住。更糟糕的是发球状态也很一般。也归结于悟空的接发球很不错。这
些基本的东西（正反手，发球，接发球）这次美网都离最佳状态相去甚远。
豆子对悟空：也不会轻松，但是豆子比老费能跑多了，让对手多打一板就是好的。不过
发球接发球可能还是悟空占优，会得不少快速分。豆子和悟空都处于状态上升的期间。
没怎么看过悟空打球的同学以为他很累，其实他的肢体语言一直就是那样的，和穆雷差
不多，但是嘴里不乱飙。就像是大圣归来里那个驼着背，拖着棒子的悟空，但是随时能
把你砸死。
今天赛前就说了不能轻视大师兄，... 阅读全帖 |
|
i*****d
发帖数: 162 | 23 老费的打法克西里奇。
西里奇站稳了正反手都是杀手。一跑起来效果就差远了。而老费能打到今天倚仗的就是
打上升和开大角。
发球和接发球方面，老费仍有优势。
感觉前几轮老费有留力，所以前几轮的一发进球和得分率没有太多参考价值。 |
|
a***s
发帖数: 12296 | 24 网曝孙俪上跑男：对此,网友们纷纷评论：“孙俪娘娘要上跑男了么，希望能看到娘娘亲手撕邓超”，“把你后宫之主的气势拿出来，我们都看好你，支持娘娘!”
看来“娘娘”手撕邓超的戏码也将如期上演。到时候一定符合不少观众的期待。
近日，有网友曝出孙俪现身《奔跑吧兄弟》节目的录制现场。
自浙江卫视引进韩国综艺节目《Running Man》之后，中国版的“跑男”可谓是红透了半边天。
不仅再次捧红邓超、李晨等七位男嘉宾，就连深陷“出轨门”的陈赫宁愿打脸也坚持在节目中出现。不得不说明粉丝们对这档节目的喜爱。
而观众渴望的孙俪上《奔跑吧兄弟》从第一季的呼声也喊道了第三季，如今孙俪被拍到在南京录制“跑男”节目，相信不少粉丝也可以圆梦了。
而早前关于邓超不让孙俪参加节目的消息就一直闹得沸沸扬扬。
《跑男3》将在今年第四季度推出。鹿晗能加入“跑男团”，其实还得感谢阔气的节目赞助商。砸了3.38亿，让代言人实现了弯道超车。
说句实在话，鹿晗录《跑男3》，具体是多少片酬，难考究。有网友爆料：范冰冰每分钟出场费6万，黄渤4800万一季，黄磊3000万一季，林青霞录一期节目240万，刘烨父子一天价格450万，孙红雷一天3... 阅读全帖 |
|
z*m
发帖数: 3227 | 25 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zlm (We will prevail), 信区: Military
标 题: 珠三角电子业老板频爆跑路，农民工“返乡潮”乍起
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 25 01:56:44 2012, 美东)
现在原本的一些客户订单都被东南亚国家吃掉了，我们这边有部分企业也有意愿过去东
南亚国家看看，想把工厂迁过去。
东莞电子行业协会秘书长尹建文
珠三角地区的制造业经历了2008年金融危机的大洗礼，相比起长三角地区对市场的
适应能力会更强，2008年金融危机后，广东省积极推动产业升级，已经转移出去很多低
端低能企业，中小业主也更加主动地去寻找未来的方向。
广州市社会科学院区域经济研究所所长杨再高
五穷六绝七断粮是电子业的传统不景气周期，这个夏天珠三角的电子业可谓雪上加
霜。上游跑路潮继续，6月末一家自称“行业五强”的知名LED企业愿景光电子资金链断
裂破产，最新的消息是深圳宏利莱电子厂老板跑路，供货商货款成泡影。
记者在对珠三角电子业调查中了解到，同其他劳动力密集型行业一样，IT制造业亦
正在经历一股“返乡潮”，... 阅读全帖 |
|
z*m
发帖数: 3227 | 26 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zlm (We will prevail), 信区: Military
标 题: 珠三角电子业老板频爆跑路，农民工“返乡潮”乍起
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 25 01:56:44 2012, 美东)
现在原本的一些客户订单都被东南亚国家吃掉了，我们这边有部分企业也有意愿过去东
南亚国家看看，想把工厂迁过去。
东莞电子行业协会秘书长尹建文
珠三角地区的制造业经历了2008年金融危机的大洗礼，相比起长三角地区对市场的
适应能力会更强，2008年金融危机后，广东省积极推动产业升级，已经转移出去很多低
端低能企业，中小业主也更加主动地去寻找未来的方向。
广州市社会科学院区域经济研究所所长杨再高
五穷六绝七断粮是电子业的传统不景气周期，这个夏天珠三角的电子业可谓雪上加
霜。上游跑路潮继续，6月末一家自称“行业五强”的知名LED企业愿景光电子资金链断
裂破产，最新的消息是深圳宏利莱电子厂老板跑路，供货商货款成泡影。
记者在对珠三角电子业调查中了解到，同其他劳动力密集型行业一样，IT制造业亦
正在经历一股“返乡潮”，... 阅读全帖 |
|
z*m
发帖数: 3227 | 27 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zlm (We will prevail), 信区: Military
标 题: 珠三角电子业老板频爆跑路，农民工“返乡潮”乍起
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 25 01:56:44 2012, 美东)
现在原本的一些客户订单都被东南亚国家吃掉了，我们这边有部分企业也有意愿过去东
南亚国家看看，想把工厂迁过去。
东莞电子行业协会秘书长尹建文
珠三角地区的制造业经历了2008年金融危机的大洗礼，相比起长三角地区对市场的
适应能力会更强，2008年金融危机后，广东省积极推动产业升级，已经转移出去很多低
端低能企业，中小业主也更加主动地去寻找未来的方向。
广州市社会科学院区域经济研究所所长杨再高
五穷六绝七断粮是电子业的传统不景气周期，这个夏天珠三角的电子业可谓雪上加
霜。上游跑路潮继续，6月末一家自称“行业五强”的知名LED企业愿景光电子资金链断
裂破产，最新的消息是深圳宏利莱电子厂老板跑路，供货商货款成泡影。
记者在对珠三角电子业调查中了解到，同其他劳动力密集型行业一样，IT制造业亦
正在经历一股“返乡潮”，... 阅读全帖 |
|
d*********t
发帖数: 697 | 28 先说一下数据：
本人身高161，此次情人节活动的初始体重121.4，到昨天截止体重106.4，一共减了15
磅。
再说点背景：
本人是两娃大妈，孕前体重一直维持106磅左右，生完老大后最低也只减到116，生完老
二体重顶峰135磅，去年6月小娃1周岁开始跑步减肥，都是三天晒网两天打渔，从没有
节食戒口，到去年11月大概减至124磅。年底到一月加大了运动量，体重达新低122磅左
右，此次参加活动让我从回孕前体重，真是无比惊喜！在写具体做法前，先感谢版大们
组织活动，感谢紫苏，蓝贝，babymagic等的专业建议和热心指导。（这是我有生以来
第一次节食减肥，有些做法可能并不科学，有些总结可能没有参考意义，请大家海涵）
减肥=少入多出——这是在版上学到的至理名言！
我如何少入：
一天三餐基本是，早餐：1-2个水煮鸡蛋/1片面包+latte；午餐：烫蔬菜+蛋、肉、豆腐
（一般蔬菜现烫，肉一般是deli的或者前一晚剩菜或水煮豆腐、鸡蛋）；晚餐炒肉菜+
炖肉/蒸鱼、虾（晚餐娃爸和大娃回家一起吃，一般菜多点复杂点）。snack，pitted
prune/水果/果仁
有几个关键
1，减少精细碳水：米、... 阅读全帖 |
|
d*********t
发帖数: 697 | 29 先说一下数据：
本人身高161，此次情人节活动的初始体重121.4，到昨天截止体重106.4，一共减了15
磅。
再说点背景：
本人是两娃大妈，孕前体重一直维持106磅左右，生完老大后最低也只减到116，生完老
二体重顶峰135磅，去年6月小娃1周岁开始跑步减肥，都是三天晒网两天打渔，从没有
节食戒口，到去年11月大概减至124磅。年底到一月加大了运动量，体重达新低122磅左
右，此次参加活动让我从回孕前体重，真是无比惊喜！在写具体做法前，先感谢版大们
组织活动，感谢紫苏，蓝贝，babymagic等的专业建议和热心指导。（这是我有生以来
第一次节食减肥，有些做法可能并不科学，有些总结可能没有参考意义，请大家海涵）
减肥=少入多出——这是在版上学到的至理名言！
我如何少入：
一天三餐基本是，早餐：1-2个水煮鸡蛋/1片面包+latte；午餐：烫蔬菜+蛋、肉、豆腐
（一般蔬菜现烫，肉一般是deli的或者前一晚剩菜或水煮豆腐、鸡蛋）；晚餐炒肉菜+
炖肉/蒸鱼、虾（晚餐娃爸和大娃回家一起吃，一般菜多点复杂点）。snack，pitted
prune/水果/果仁
有几个关键
1，减少精细碳水：米、... 阅读全帖 |
|
w*****3
发帖数: 1582 | 30 首先谢谢顾明给我这个机会，本来没有打算跑这个比赛的， 但是周五晚上顾明给我打
电话说他背伤了，所以就临时决定替他跑了，因为没有什莫针对训练，之前针对r2r2r
的训练都是以长时间慢跑/快走为主，没有任何速度训练，而且因为工作忙，也是三天
打鱼两天晒网,只有一周的训练在100公里，其他都在10到30公里。除了最近跟猪一样的
吃，所以carb loading 没有什莫问题。所以这次比赛就作为long run跑的，希望能在2
小时之内就满意了。
先抱怨一下这个比赛的组织，虽然这个马拉松是多伦多地区最大的一个，但是我觉得也
是组织的最差的一个，总结几个字就是人多，厕所少，路窄。 上万人的比赛，我就看
到有几十个户外厕所，今天早晨下雨，很多人都找个墙角在雨衣下随地解决，室内休息
准备的地方也很少，我躲在法院天桥的下面。今年这个比赛新改了路线，加了downtown
的很多地方，虽然风景好一些，但是路更窄了。因为等厕所，所以我出发得比较晚，结
果全程都是比较拥挤，尤其是前5公里，为了超人，需要经常在人行道上上上下下。 还
有就是从城外过来比赛的人不太方便，周日早晨地铁不开，停车位也不好找。 这个比
... 阅读全帖 |
|
i****r
发帖数: 1803 | 31 这次的对手虽然受了重伤，但是，毕竟还是比跑跑境界高了很多。看起来，跑跑又要开
溜了。
后面是不是：
跑跑费了很大的力气终于逃了，然后，找个地洞躲起来几百年。出来的时候，大家仗也
打完了，跑跑
也升级了。这个时候，跑跑的那个啥剑是不是也该立威了。然后开新地图？ |
|
a***s
发帖数: 12296 | 32 新人在步入婚礼殿堂前往往要拍摄婚纱照，可在这令人幸福时刻来临之际，却偏偏发生了糟心事儿。张女士在中国婚博会上签订了北京纱摄影项目，但不想拍完之后人去楼空，至今都没能拿到婚纱照。对此，中国婚博会方面承诺，会为在展会现场签单的新人圆满解决。律师称，按新消法规定，如参展商未按时履行合同，举办方理应承担一定责任。
交钱拍婚纱照店家跑路
据张女士讲，5月份她在婚博会上交了4000元，预订了10月在爱维怡德拍婚纱照，11月底选片。“选完片后，店里通知去看精修，还一直让再加选照片。”在无力推脱的情况下，张女士又加选了5张照片，被收取300元选片费，但没给收据，该店也没再联系她。此后张女士再给该店相关人员打电话，始终无法拨通。直到现在也没有拿到婚纱照。
记者多次拨打爱维怡德法人电话，语音提示已关机。当记者来到爱维怡德位于银河SOHO办公楼的办公地时，大门已上锁，透过玻璃门可看到办公区早已搬空。记者辗转联系上爱维怡德店长陆女士，她承认“店已倒闭，半年没结工资，多人已离职。”据她称，该店之前在中国婚博会举办过活动，交了一笔押金，那笔钱应该可以补偿客户费用。记者又联系上陆女士提供的中国婚博会相关负责人电话，... 阅读全帖 |
|
i***s
发帖数: 39120 | 33 《奔跑吧，兄弟》第四季第三期节目开播，节目组请来了Ella（陈嘉桦）和林更新作为嘉宾。不过，此举却遭到网友的一致吐槽，认为第四季节目开播至今，嘉宾阵容方面黑人、贾玲、熊黛林、林更新、Ella都是“原班人马”，毫无新意。有网友更直言不讳地表示，“节目组实在是有点儿不走心，中国有这么多明星想上跑男，为什么每次都是老面孔？”
“跑男4”嘉宾阵容遭吐槽 网友：能不能来点有新意的？
今晚的节目刚一开始，社交论坛上就迅速掀起了一轮对“跑男”的吐槽。原因是，今天的嘉宾阵容Ella（陈嘉桦）和林更新，都曾在上一季节目中露面，而后者更是几乎“每季必到”。
联系到上周的节目嘉宾贾玲、熊黛林、张钧甯，以及第一期节目的黑人，新一季“跑男”开播之后每一期的嘉宾似乎都是老面孔。节目组如此“不走心”的表现，让不少观众有些看不下去了。
“跑男为什么越来越没有创意了？第四季每一期都是以前请过的人，一点看点都没有！”“能不能换点有新意的嘉宾，每次翻来覆去就这么几个，有什么意思呢？”“我只想说，能不能不要老是请些老面孔啊。看到林更新就不想看了！中国又不是没有其他明星，观众也会审美疲劳的呢！”网友纷纷表示。
不过，也有部分网... 阅读全帖 |
|
z*m
发帖数: 3227 | 34 现在原本的一些客户订单都被东南亚国家吃掉了，我们这边有部分企业也有意愿过去东
南亚国家看看，想把工厂迁过去。
东莞电子行业协会秘书长尹建文
珠三角地区的制造业经历了2008年金融危机的大洗礼，相比起长三角地区对市场的
适应能力会更强，2008年金融危机后，广东省积极推动产业升级，已经转移出去很多低
端低能企业，中小业主也更加主动地去寻找未来的方向。
广州市社会科学院区域经济研究所所长杨再高
五穷六绝七断粮是电子业的传统不景气周期，这个夏天珠三角的电子业可谓雪上加
霜。上游跑路潮继续，6月末一家自称“行业五强”的知名LED企业愿景光电子资金链断
裂破产，最新的消息是深圳宏利莱电子厂老板跑路，供货商货款成泡影。
记者在对珠三角电子业调查中了解到，同其他劳动力密集型行业一样，IT制造业亦
正在经历一股“返乡潮”，老板们向记者叫苦不迭“现在电子行业市场状况很是糟糕，
订单锐减。农民工返乡潮估计今年一直到年底都不会好转。”值得关注的是，这股寒流
正在向下游曼延，尽管是暑促期间，记者却在岗顶几大电脑卖场看到不少空置转让信息
，早些年人头攒动的热闹场景只能够成为回忆。
“东莞塞车，全球缺货”，昔日珠... 阅读全帖 |
|
m******j
发帖数: 5079 | 35 发信人: authenticsam (阿凡提首席侦探), 版面: Immigration
标 题: 英国马拉松仅1人完赛 第二名带着5000人跑错路
发信站: 阿凡提 (2013/05/14 19:08:52 EST)
原标题 [第二名带着5000人跑错路英马拉松仅1人完赛成冠军]
新快报讯 英格兰东北部首个道路马拉松“北部马拉松”日前闹出笑话除优胜者外
，其余全部参赛者都跑错了路线。赛后，主办方表示该事故系“调度失误”，并发声明
表示歉意，称对此负全责。
据英国《每日邮报》报道，上月28日，“北部马拉松”在英东北部城市桑德兰展开
。赛事全程42公里，全市有5000人报名参赛。然而，由于主办方疏漏，跑在队列第二、
第三位的选手行至光明体育馆附近区域时选错路，导致跟在他俩身后的参赛者也都跑错
了。最终，除一直跑在首位的选手外，其余全部参赛者都因少跑了264米路程而失去比
赛资格。赛后，主办方发表声明称，该事件是由主办方“调度失误”导致的，并表示愿
意承担全部责任。
英国“天空新闻网”称，不少参赛者对此表示既沮丧又愤怒，因为很多人为参赛训
练达数月之久。也有不少人对这起事故的善后处理工作表... 阅读全帖 |
|
f*****o
发帖数: 2526 | 36 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: daishuo (Light be with you.), 信区: Running
标 题: 1.5小时跑8.5mi算啥水平？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 15 12:08:13 2013, 美东)
在treadmill上跑步已经断短续续的跑了1年多。从最初的跑4mi/hr，半个小时以后小腿
连着疼2, 3天到现在1个小时跑5.5mi几乎不费啥劲。
昨天给自己的目标是要烧1000 calories, 感觉如果想跑的话，还可以接着跑，只是
burn完1k calories以后就没啥动力了。
如果想参加half marathon, 需要跑到什么水平? 我现在6.5mi/hr 一个小时应该是自己
的极限了。 |
|
f**********r
发帖数: 2027 | 37 今天跑了一个准long run,杠铃哥把long run 的标准定在了20迈。
15个迈，配速8分21秒，共用时2：05：22。
1 8:12
2 8:15
3 8:15
4 8:21
5 8:17
6 8:18
7 8:19
8 8:13
9 8:10
10 8:21
11 8:24
12 8:11
13 8:11
14 9:00
15 8:45
13.1迈的时候看了一下表，1：48：24。刚开始就感觉有些跑不动，可能和前天跑了9个
迈，昨天跑了4个迈加半个小时的自行车有些关系。不过从来也没有象版上的牛人们跑
快过。感觉速度很难提高，距离倒是可以再增加一些。斑马距离一过，心里一放松，速
度马上就掉了。现在感觉跑十个迈左右不需要费太大的力气，超过斑马的距离还需要多
练练。两周跑一次吧。 |
|
i***s
发帖数: 39120 | 38 说联通天价微博事件之前，先来看看关于火车票的那点事儿。
话说中国的火车是越跑越快，世界纪录创了是一个又一个，随着速度水涨船高的是越来越高的票价，出台的新规“坐普通火车迟到票作废”引发了全国一面倒的批评，网络里总结的是“重速度轻服务撑不起中国铁路大发展”。
表面上来看，火车票涨价和作废这事儿和联通天价微博那事儿没啥关系，但是本质上都是一样的，垄断企业重利润轻服务的习惯性“失误”罢了。
在天价微博事件之前，联通正在受到iphone新政的困扰，也就是所谓的机卡不能分离政策。联通觉得挺委屈，机卡不分离是遵照国际关系，天价微博事件中联通的计费方式也没有，但是为什么会遭受到如此的非议?
其实，很简单，对于联通的非议来自于长期对于垄断企业的不信任感，而这种不信任来自于垄断企业高高在上不重视服务造成的恶果。
就比如在金娜曝光遭遇联通天价微博事件后，甚至有联通的员工要人肉搜索金女士，高高在上的嘴脸显露无疑。
毫无疑问，作为消费者都应该支持金娜，联通也应该被批评，并且应该改善其相关工作，但是通过这一事件也可以对智能手机市场有一个反思。
毫无疑问，智能手机、移动互联网是近年来最热的几个名词，也是相关产业界的... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 39 16日宣布和奥地利籍演员Manuel Schwarz离婚的日本天后滨崎步23日晚从Dubayy乘飞机抵达羽田机场，立即被大批媒体包围。在约10名事务所工作人员的保护下的AYU戴着黑色墨镜和白口罩，始终低头，对记者的提问始终保持沉默。在即将走出到达大厅的出口前，轻轻向媒体鞠了一躬便离开。
据悉，AYU为了拍摄新曲的PV，16日奔赴Dubayy。23日凌晨，她在发表离婚声明后首次更新推特，以英文写道：“不会后悔，这确实是你所希望的”，似乎是在说给前夫Manuel听。
另外，尽管关系者此前辟谣AYU离婚不涉及任何赡养费支付问题，但知情人曝“为了防止Manuel在离婚后受访、出书等方式曝两人相恋、婚姻生活的隐私，AYU和其签订了相关的契约，付给他高达2亿日元的封口费”。
AYU和Manuel结婚初期打算定居在美国洛杉矶，但婚后“AYU继续在日本的演艺事业，即便和Manuel呆在一起也不会做家务。而 Manuel也不打算讲究妻子的事业（例如陪其搬回日本居住）”圈内人指出AYU的妈妈也对这位洋女婿满腹怨言：“TIM（AYU原先的美国男友）至少会为了你会努力地学日文，但Manuel就没有这方面的积极... 阅读全帖 |
|
o***s
发帖数: 42149 | 40 嫌疑人张某指认现场
渭南市临渭区一中学高二男生明明（化名）在校内和同班另一男生打架，遭到一女同学的语言威胁，明明找来5名“闲人”帮忙殴打该女生。得逞后，因无钱支付对方，明明反遭这伙人的绑架。
他找来“闲人”，教训威胁自己的女同学
9月26日，渭南市公安局临渭分局杜桥派出所民警薛欣凯介绍，9月5日，37岁的张某等5人绑架明明，并向明明父亲勒索2800元，明明父亲付钱后，明明被放回家，家人随即报警。
说起明明遭绑架的原因，薛欣凯等办案民警有些哭笑不得，“明明跟张某认识，张某为了要给明明帮忙的‘辛苦费’才绑架了明明。”
原来，在案发前，明明曾在学校与一男同学起纠纷并打了对方，后与该男同学要好的一女同学威胁明明，叫他以后小心点。
“明明以前通过朋友认识了社会闲散人员张某，所以就叫张某帮自己出气。”薛欣凯称，当时两人也没有说需要费用。9月2日下午6时，学校放学后，在校外，明明和张某等6人将那名女生拦住，张某等5男子殴打该女生，并威胁让其别再找事。随后，明明等人先后离开。
对方要辛苦费，不给就要废手指
“事发当晚，张某打电话给明明，称帮了忙要给点辛苦费，他（张某）有那么多兄弟，不能让人家白跑。”薛... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 41 羊驼
身躯高约1米，头似骆驼，脖颈细长，毛长而卷曲……平时只能在动物园看到的萌物——羊驼一出现在三里屯街头，立刻引起众人围观。得知羊驼一天站台费数千元，市民调侃自叹不如。
“嘿，羊驼！”昨天下午3时许，两只被封为“网络神兽”的羊驼出现在三里屯东二街，大明星般受到众人追捧。
“好萌啊，我要合影。”一名六七岁的小女孩见到羊驼后欢呼雀跃，急忙跑上前与其留念。两只羊驼一只为米色、一只为棕色，憨态可掬，面对镜头毫不“怯场”，身上穿着写有“世界杯”等字样的服装，摆好姿势站在原地，供众人拍照。
无奈天公不作美，4时许突然下起大雨。害怕羊驼淋湿，工作人员特意为其撑开一把大伞。两只羊驼安静地趴在伞下，相互依偎。“看了两个小时，发现它俩一直‘腻’在一起，脖颈互相缠绕，真是太友爱了。”在对面一餐厅就餐的王先生感叹道。
“别小瞧他们俩，一天站台费好几千呢，比我一个月挣得还多。”一位先生的调侃激起大家兴趣，众人纷纷就羊驼的站台费议论开来。“看报道说它一天3000元左右，开始还不相信有人会租，没想到还真是一桩生意。”旁观者朱女士说。
现场工作人员告诉记者，为宣传公司的世界杯相关产品，特意租来两只羊驼“站台卖萌”，... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 42 专车司机赵轩
赵轩的车子
如今的打车软件已经爆棚啦，就连佟大为最近也开着价值100万元的车子在上海拉客了！23日，天府早报记者采访了一位开宝马5系 的高级专车司机。他介绍，兼职司机每月收入仅够油费，并没有如网上传说的那样月收入2万元。
为啥干这行？
多认识成都和成都人
23日，小记在红星路二段附近，用手机叫了一辆高级专车，一辆宝马车主接单，3分钟就开车来到记者面前。如果在往常这个时间段内，想要打一辆出租车，可能需要20分钟左右。
这位司机名叫赵轩(化名)，今年27岁，四川达州人，开专车仅2个月的时间。之所以要干这行，只是为了多认识一下成都这座城市以及这里的人，了解一下更多可以投资的项目。“我刚来成都没多久，我以前也用打车软件坐过车，发现干这行能了解一些平时发现不了的东西。”赵轩说。
今年2月，当赵轩将家里的事情忙完后，就开车来到成都准备开始自己创业。但是由于认识的人不多，赵轩就打算将一直闲着的车子用来跑“业务”。于是，他便想到通过打车软件客户端，注册成为专车司机。
当谈起每天的接单情况时，赵轩笑着说：我就是个自由职业的兼职司机，所以接单都是看心情，每天也就接一两个。当然这不是因为乘客少... 阅读全帖 |
|
z*m
发帖数: 3227 | 43 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zlm (We will prevail), 信区: Military
标 题: 浙江跑路潮继续蔓延 两天三公司老板失踪
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 15 08:58:08 2011, 美东)
浙商跑路潮此起彼伏。
11月11日，温州瓯海区老年公寓“芙蓉山庄”大股东刘加顺跑路，据当地民政部门
初步统计其拖欠债务1.07亿元。
紧接着，12日，浙江麦浪实业有限公司老板周子龙携款3亿出逃，被骗的五十多名
受害者已联名报案。湖州某投资公司老板跑路，涉及资金十数亿元。
“温州有两个肿瘤，一个是高利贷，一个是高房价。”全国人大常委、经济学家辜
胜阻向本报记者表示。
跑路风波仍在延续
“我们的血汗钱呐，都没了？”74岁的潘奶奶至今不敢相信这是一个集资骗局。
2007年，潘奶奶老伴去世、子女出国，她住进了离温州市区较近的芙蓉山庄。每逢
年节，山庄负责人都会邀请老人们聚餐，在席中劝老人集资，并承诺年息近20%。在高
回报的鼓动下，潘奶奶先后投入了60多万元养老钱“借给他们做生意”。
然而，高额的回报却迟迟没来，老人们就催... 阅读全帖 |
|
d********y
发帖数: 6566 | 44 海关联合多部门一小时内查获50万元的奶粉电脑
在水客们眼中，走私奶粉的热潮还没散去，iPad2新鲜上市又带来巨大诱惑，走私仍屡
禁不止。昨日下午，罗湖海关缉私分局联合罗湖南街道办、罗湖口岸派出所、综合治理
办公室等多部门20余人，分成3个小组在罗湖口岸附近的边防公路、人民南路、火车站
东广场开展“迎大运、打击整治水客走私专项行动”，抓获电脑、手机、医疗器材、奶
粉等价值约50万元现货。
水客与缉私队员“打游击”
昨日下午3时许，南都记者随着罗湖海关缉私分局等多部门联合的4人查私三队从海
关出发。南都记者观察到，边防路、沿江路一带路边的栏杆旁，三五成群地聚着一些人
，或手里拖着行李箱，或脚边躺着几个行李袋，时而左顾右盼，时而和附近的人互传神
色。
罗湖海关缉私分局蔡警官告诉南都记者，这些都是从香港带各种商品过深圳走私的
“水客”，在等着“水客头”进行交易。“水客头”委托“水客”从香港买指定商品到
深圳，并按商品的不同给予水客“代工费 ”。“ 一般说来 ，带一部旧iPhone水客可
拿10元，一罐奶粉十多二十元，一台平板电脑可能会拿到80元代工费。”一个水客从香
港到深圳一趟，一般能赚10... 阅读全帖 |
|
p*******s
发帖数: 5 | 45 半月板和ACL肯定有问题了。
没有经过系统的长跑训练的，一次不要跑那么多。
我的教训： 本来是个短跑选手，爆发力型的，几年前脑子发热非tmd的去跑马拉松，练
了3个星期就上了，全程倒是跑完了，两条ACL都伤了。
现在球都不能踢了，郁闷
感觉也无解啊，最近跑的比较多，昨天晚上跑了10－11mile，今天又去跑了6.6mile，
感觉膝盖有些受不了了，两边膝盖侧面很不舒服，尤其是坐一阵子后再站起来。
现在怕停了有氧体重反弹，这阵子常去的篮球场又关门维修，只有靠gym对做有氧了。
椭圆机我试过，感觉费了半天功夫才消耗一点热量，不太划算。不知道大家每周定期跑
步比较多的，是怎么保护膝盖的？ |
|
d*****o
发帖数: 2868 | 46 在treadmill上跑步已经断短续续的跑了1年多。从最初的跑4mi/hr，半个小时以后小腿
连着疼2, 3天到现在1个小时跑5.5mi几乎不费啥劲。
昨天给自己的目标是要烧1000 calories, 感觉如果想跑的话，还可以接着跑，只是
burn完1k calories以后就没啥动力了。
如果想参加half marathon, 需要跑到什么水平? 我现在6.5mi/hr 一个小时应该是自己
的极限了。 |
|
g*y
发帖数: 2354 | 47 此人是高网频道解说，经常满嘴跑火车，但是博客上写的这几句话我还是很赞同的：
“……说到了费纳之间越来越像。先不说气质和境界，单说打法，我觉得纳达尔这几年
的进步就在于他从费德勒身上学到了很多东西，从整体观念到套路组合都有，当然他跟
自身情况做了有机结合。而具体到马德里这场，可以看出至少在红土上，费德勒跟纳达
尔也没少学，同样也是为我所用丰富了自身的战术体系。”
至少从马德里这一战就能看出，我费其实内心很沉静，输赢置之度外，做好了打持久战
的准备，小球水平继续上升，反手也恢复了连续N拍的上旋抽击功力（有点06年红土赛
季的影子），但是强攻明显少了很多，强力发球然后半场swing volley迅速结束一分的
情况也不多见（也许跟脚程慢下来了有关系，毕竟向前和横向移动同时进行需要很好的
协调，面对的接发球员又是纳达尔，什么妖球高球都挥得出来）。谁说他是在打酱油呢
，他的后完美时代战术体系就要成型了。而纳达尔一些过分刻意的正手inside out还有
二发提升了的强度都有点我费的影子。 |
|
D******o
发帖数: 1222 | 48 第四盘最后穆雷发球胜赛局老费太沉着了，创造出破发点的那个反手变直线非常大心脏
，赢了这个球输了全场又如何？！
今天穆雷明显是状态更好的那个，老费从头到尾都是凭着经验在坚持，赢下第四盘用完
了最后的力气，已经跑不动了。
恭喜穆雷，老费可以享受一下家庭生活，赛季还长 |
|
s****t
发帖数: 17096 | 49 以为这个帖子说的是实力，而不是成就
小德从出现开始到现在碰到的对手不得不说比老费碰到的强
老费在统治力很强的时候碰上纳豆也是hiccup了大半年
这种是此消彼长，小德的大师杯超过老费肯定没跑了
我也不看好小德的大满贯数，不过如果能拿到全满那也是很有意思的一件事情
1也是目前金满贯唯一有可能的人选 |
|
f**********g
发帖数: 1056 | 50 虽然H2H看来是老费被老衲各种虐，但实际上。这可能只是一个统计上的偏差。
因为，我们知道，在大师赛以上的比赛，老衲经常上半场就退场的了，而老费绝大部分
都坚持到了下半场。
人有三衰六旺，老衲一看自己状态不怎么好，就先溜了，打得过就打打不过就跑。
如果换个统计方式，比如两人同时参加的比赛，即使双方没碰面，谁赢了冠军，谁的
H2H都该加一。又比如，在大满贯，如果没有碰面，但出局的轮数相差3或者4轮，那么
高那个也该加一了。
其实，现在老衲已经很难打到老费面前了。 |
|
