k******a
发帖数: 2436 | 1 越贵的猪肉越瘦，越贵的牛肉越肥，什么神户牛之类的估计50%以上是脂肪。youtube上“小林的一天”里面林早饭去Danny's来一个tbone
"A tender 13 oz. T-Bone steak* and two eggs*, served with hash browns and choice of bread. "估计质量很次，所以脂肪含量不会太高，呵呵。 |
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W*******s
发帖数: 18705 | 2 漏看这个回复了。这个人情的问题比较复杂。比方说我出远门去某地有谁素未某面的接
待了我，我一定不想那位破费，陪我钓鱼就很好了。我觉得我多占人的优惠心里不舒服
，不知道何时才能弥补一下，不想多背这些东西。关于跟司马公公的问题，一个饭碗不
响，二个饭碗叮当。本来二人关系不错，那回鱼版批斗我，他也没出声，也算是个有个
性的人物，不是风吹草动的墙头草小赤佬。但是，近三个月，自从南边回来，司马公公
在右倾机会主义的道路上越跑越远，越走越黑了。老跟我顶嘴还到处乱拍马屁，到了见
人就叫爷的地步了。以前他老说我是啥中年精神问题，我看他也差不多了，比起我来有
过之而无不及，表现形式不同而已。
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d*i
发帖数: 9453 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
salamander (革故鼎新) 于 (Sun Feb 28 23:35:44 2010, 美东) 提到:
本人男，臀部和大腿的脂肪很多，其中大腿的肌肉本来就比较粗了，再堆上脂肪，很是
吓人
最近一个多月每天都有跑步和自行车，但好像没有明显的效果，另外我听人说，跑步和
单车会把大腿越
练越粗？请达人指教，该怎样才能有效减掉臀部和大腿的脂肪呢？
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honestly (honestly) 于 (Mon Mar 1 08:46:24 2010, 美东) 提到:
一个多月哪儿够
臀部和大腿的脂肪都那么多, 那肚子呢?
我说我那朋友咋一天到晚说她要减肥, 在跑步减肥,我心想她咋越减越肥? 昨天才看出
来, 她那哪里叫跑步? 跟走路差不多.
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zhxfifa (硕猫) 于 (Mon Mar 1 08:55:18 2010, 美东) |
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A*********u
发帖数: 2145 | 4 身材不好－－>小广告说吃左旋肉碱无痛人流－－>吃药
要健身了-->健身太累-->小广告说吃左旋肉碱无痛人流-->吃药
要健身了-->论坛说三分靠练七分靠吃-->吃药
要健身了-->都训练了一个月还推不起一万吨？擎天柱练三天就可以了-->论坛说三分靠
练七分靠吃-->吃药
要健身了-->都训练了一个月还推不起一万吨？擎天柱练三天就可以了－－>继续努力练
－－> 太累-->吃药
要健身了-->都训练了一个月还推不起一万吨？擎天柱练三天就可以了-->继续努力练--
>论坛发帖怎么越练力量越不长--->高手回复三分靠练七分靠吃－－>吃药
要健身了－－>怎么练了一个月还没到史娃辛格的程度？旁边那人三天就可以-->论坛说
三分靠练七分靠吃－－>吃药
要健身了－－>论坛说三分靠练七分靠吃－－>怎么越吃越肥？－－>小广告说吃左旋肉
碱无痛人流-->吃药
要健身了－－>怎么练了两年了总是比不上白人的块头-->论坛说三分靠练七分靠吃-->
吃药
要健身了－－>怎么练了两年了总是比不上白人的块头－－>论坛说三分靠练七分靠吃--
>挖人王就没吃药－－>嗑药派的神奇成果论坛展-->吃药 |
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H*********r
发帖数: 659 | 5 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: qilikala888 (qilikala), 信区: Joke
标 题: 瞧瞧日本相扑选手的增肥过程(组图) (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 20 01:55:44 2010, 美东)
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 瞧瞧日本相扑选手的增肥过程(组图)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 19 22:40:22 2010, 美东)
相扑是日本的国粹，是日本人特别喜欢的一项传统体育运动，相扑运动同富士山一样成为日本的代名词。出类拔萃的相扑手像影视明星一样受到日本国民，尤其是青少年的喜爱和崇拜，成为闻名的风云人物。因此要想成为一个优秀的相扑选手必然经历着非常艰辛的训练过程，而日本相扑比赛没有级别之分，因此，体重越重就越具有优势，所以相扑“催肥”也是训练中非常重要的一步。
在日本，相扑运动员的培养依靠“部屋”。日本相扑协会下设53所部屋，部屋的最高领导叫“亲方”（即师父），亲方一般由退休的著名力士担任，他对相扑协会负责，同时教授弟子学习相扑技艺， |
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j****e
发帖数: 12067 | 6 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: qilikala888 (qilikala), 信区: Joke
标 题: 瞧瞧日本相扑选手的增肥过程(组图) (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 20 01:55:44 2010, 美东)
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 瞧瞧日本相扑选手的增肥过程(组图)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 19 22:40:22 2010, 美东)
相扑是日本的国粹，是日本人特别喜欢的一项传统体育运动，相扑运动同富士山一样成为日本的代名词。出类拔萃的相扑手像影视明星一样受到日本国民，尤其是青少年的喜爱和崇拜，成为闻名的风云人物。因此要想成为一个优秀的相扑选手必然经历着非常艰辛的训练过程，而日本相扑比赛没有级别之分，因此，体重越重就越具有优势，所以相扑“催肥”也是训练中非常重要的一步。
在日本，相扑运动员的培养依靠“部屋”。日本相扑协会下设53所部屋，部屋的最高领导叫“亲方”（即师父），亲方一般由退休的著名力士担任，他对相扑协会负责，同时教授弟子学习相扑技艺， |
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l******a
发帖数: 2273 | 8 来自主题: LeisureTime版 - 《时间》 刚看了自己伪币，发现自己竟然也是富人了
刚吃到版面包子，加上鱼豆腐，希望不要越吃越胖，越减越肥，哈哈哈。 |
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n********t
发帖数: 1843 | 9 牛越耕越瘦，地越耕越肥。
只有累死的牛，没有犁坏的地。 |
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t******n
发帖数: 2939 | 10 ☆─────────────────────────────────────☆
HeyIamALLin (农民) 于 (Sat Apr 27 01:35:01 2013, 美东) 提到:
我大学寝室6个人。大一开学第一个月，每个人都跟另外五个动过手。
不过我们是商科，接触不到铊。
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viamedia (Mens conscia recti) 于 (Sat Apr 27 01:35:39 2013, 美东) 提到:
谁拳头硬谁老大？
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arthir (阿瑟~不懂) 于 (Sat Apr 27 01:37:58 2013, 美东) 提到:
是的。宿舍里江浙一带的人文明点，不喜欢动手。
其他地方很容易动手，
动手的原因很简单，晚上睡觉关不关窗户、深夜归宿打扰休息。。。
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HeyIamALLin (农民) 于 (Sat Ap... 阅读全帖 |
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P****y
发帖数: 707 | 11 WSN们引以为戒啊，所谓牛越耕越瘦，地越耕越肥不是没有道理的说 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 12 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: zhanglaosan (张老三), 信区: LosAngeles
标 题: 老妻少夫的美国，哥越听越乱
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 23 13:44:19 2014, 美东)
老夫少妻，在天朝很流行，老妻少夫，基本上比较少见。
但是在美帝，实在是多到让哥无语了。
第一次见是以前参加一个户外培训班，班上一小伙和一白发女，不停亲嘴。后来大家闲
聊人家的确是夫妻。颇震惊了一下。
然后是前单位，一帅哥，很帅的马尾辫帅哥，聊起来也经常是my girlfriend如何如何
，直到后来结婚大家凑份子。我是没去参加婚礼，所以也不知道。直到后来单位party
啥的，帅哥新婚老婆也参加，是一比他大20多岁的老太婆。。。后来我离开我们前单位
的时候大家送行餐，他俩也来了，饭席里老太太还故意很得意地说呢，自称cougar, 比
她的darling El大20岁，然后俩人亲嘴显恩爱.
今天咋忽然又想起这事了呢，今天哥上班坐单位shuttle晚了，坐的不是哥平常坐得那
一趟，今天这个时间段这趟车上都是公司customer se... 阅读全帖 |
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l*******G
发帖数: 1191 | 13 from friend, LOL:
情人节之际，祝愿那些撒过谎，出过轨，勾引领导下过水，装过神，弄过鬼，跟别人老
婆亲过嘴，挪过款，留过洋，带着网友开过房，翻过窗，跳过墙，一夜睡过三张床的朋
友们情人节快乐。还要朋友谨记，男人是牛，女人是地，没有耕坏的地，只有累死的牛
，牛越耕越瘦，地越耕越肥，好火费碳，好女费汉，好车费油，好菜费饭，情人节将至
，向长期战斗在宾馆，浴场，K房，迪厅，酒吧等场所的战友们，致以节日的问候，祝
愿你们情人节快乐，龙年吉祥，美满幸福，情人节乐翻天，心情爽爽爽。 |
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r**********9
发帖数: 19633 | 14 你也越变越丑老肥阳痿，这岂不是和你老婆正般配？ |
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w****2
发帖数: 12072 | 15 http://bbs.m4.cn/thread-3466038-1-1.html
周家庄农民为保人民公社摁下红手印（图） [复制链接]
文图：忠言
成立于1958年的周家庄人民公社，已经走过了半个多世纪的光辉历程，充分显示了人民
公社的顽强生命力和巨大优越性，其健康发展、共同富裕、社会和谐的成功实践，充分
显示了毛泽东思想的巨大威力，昭示着中国三农问题的光明前景。
今年，也是周家庄人民用勇敢和智慧在解散人民公社风潮中，摁下红手印明志保留人民
公社30周年。1982年，在全国政策性、强迫性解散人民公社的压力之下，周家庄人民公
社党委实事求是，充分尊重人民群众的意愿，排除种种干扰义无返顾地选择继续走社会
主义集体化的共同富裕道路。
当时，担任周家庄人民公社党委书记的雷金河怎么也想不通，新中国开创的农业集体化
道路有什么错？共同富裕的社会主义道路有什么错？况且，经过20多年的发展和建设，
人民公社已经具备了十分雄厚的物质基础，十分适合社会化的大生产，如果分田单干必
然是对先进生产关系和生产力的严重破坏。许多的公社顶不住压力纷纷解散，周家庄人
民公社面临生死考验。当时，河北省调整县级领导班子给... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 16 梅婷，中国知名影视明星。自从《红色恋人》、《不要和陌生人说话》问世后，梅婷这个名字和一张温和、端庄的脸就频频出现在娱乐圈里。在许多影视剧中，她总是塑造一些善良、甚至带点悲苦的角色。
《不要和陌生人说话》这部剧应该是不少同学们的童年阴影，梅婷饰演不断遭受着家庭暴力的妻子，从被扇耳光到被打到流产，两次出走被抓回来，以至于看到冯远征老师就觉得他要打人了。
后梅婷凭借《父母爱情》拿下视后。《父母爱情》讲述的是两夫妻风风雨雨五十年为构建和谐家庭而付出的艰辛努力，很多经历过那些年的观众都在欢乐中回味着过往的琐碎细事，而年轻的族群则在欢笑声中“咀嚼”着父母辈的爱情。梅婷的演技得到了大众的认可。
她曾和李小冉前男友鄢颇有过一段婚姻，为了支持鄢颇的事业，梅婷把全部身家都给了他拍电影，但没想到不仅血本无归，他还在片场拈花惹草，伤心欲绝的梅婷最终只能离婚。离婚之后的梅婷，并没有放弃爱情，在拍摄《推拿》时，她遇到了自己现在的老公曾剑。这个她宠成公主的好男人！婚后育有一女一子。
看了《妈妈是超人》才发现，这个女人被老公宠坏啦，哈哈，她虽然是两个孩子的妈妈了，但仍是位新手妈妈，不会做饭，不会喂奶，因为上这个节目，... 阅读全帖 |
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k***t
发帖数: 57 | 17 台湾问题 我看不是中央现在搞不了 只是不想搞
随便找些当地黑势力搞些针对嫁过去的大陆媳妇 或者旅游团队的一些暴力事件 事件不
用太大 但持续时间要长 1-2两年吧 然后大力宣传 高层领导人找个机会去欧洲访问时
签两个プ发表下演讲 表明态度 不会武力解决台湾统一问题 但如有持续发生针对
大陆人士的暴力活动 那我们必然要为天朝子民做主 之后黑势力再搞票大的 那大陆第
一次出兵登录就名正言顺了 想必湾湾也不敢开第一枪 第一次不用规模多大 就是开始
让湾湾们开始慢慢习惯
在内地再养些台商 他们再怂恿下当地愚民 完啦 花个10年时间 我看问题也就差不多了
当然PLA枪越大 湾湾就越不敢开第一枪
最坏的结果也就是湾湾开第一枪 那全面开战大陆也就名正言顺了 美帝是一定不会全面
的参与战争的
这些小伎俩 老祖宗都用了上千年了 西南天象混沌 暗示禽兽们正在屠杀我子民 我大天
朝必将去解救 这些东西中央高人们能不知？
现在中央不想搞 无非也就是让美帝继续养 养的越肥越好 反正最后都是我们的。。。
要说这些年中央决策差距在哪 我倒觉只是量化分析上做的忒差 但牛人神想法嘛 还真
是不缺。。。 |
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发帖数: 1 | 18 滇省省长不识“滇”
一年将尽时，中共官员又出丑闻。二〇一六年十二月二十八日，在沪昆高铁开通仪式上
，新任云南省代省长阮成发在念稿时多次把“滇越铁路”念成“镇越铁路”，一时舆论
大哗，令当局不胜尴尬。
原来大陆各省，均有一字之简称。“滇”是云南省的简称，源出该省最大的淡水湖“滇
池”（亦称昆明湖）之“滇”字。阮成发既当上了该省的代省长，实际上转正也只是个
手续问题，而且其拿出来的学历还是最高一档——哲学硕士、法学博士学位，而居然不
认识本省简称之“滇”字，直令国人惊愕！
寥落悲前两朝事
其实，中共统治集团里不少文盲、文化素质极其低下者，本就不是新闻，甚至可说是“
常态”，并且还不是“新常态”，而是带有遗传基因的中共历朝固有态，所以绝对不值
得大惊小怪。说近的，当朝“核心”习近平在二〇一六年九月初的杭州二十国集团工商
峰会开幕式上，就把“通商宽农”念成了“通商宽衣”，而本人仍是一副博古通今、踌
躇满志的样子，终于成为国际大笑话。说远点，前朝，则有像陈永贵、吴桂贤（“叫李
时珍来给主席治病”）那样的文盲副总理，有许世友（“就从我站立处脚下钻探煤矿”
）这样的草包大将军，更有毛泽东那样的假文人... 阅读全帖 |
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o***o
发帖数: 11767 | 19 越胖越喜欢吃肥肉。以前瘦的时候看见肥肉都觉得腻，现在觉得越肥越好吃 |
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发帖数: 1 | 20 即使哪怕在对岸大陆连续剧里饰演B角甚至是副角，一场戏下来的劳务报酬都是台湾这
边主角的10倍不止！！！
那么去的越早的，在大陆工作越久的，这10年来捞的越肥，按照张晨光那种中老年艺人
来说，在台湾辛苦一年接各类影视剧综艺秀以及通告广告等等撑死台币1400万（约300
万人民币），在大陆一年接4部戏，全年收入破亿（2400万人民币不止）
当然了 周杰伦 费玉清 林志玲 那些在大陆吸金就更彪悍了 |
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发帖数: 1 | 21 即使哪怕在对岸大陆连续剧里饰演B角甚至是副角，一场戏下来的劳务报酬都是台湾这
边主角的10倍不止！！！
那么去的越早的，在大陆工作越久的，这10年来捞的越肥，按照张晨光那种中老年艺人
来说，在台湾辛苦一年接各类影视剧综艺秀以及通告广告等等撑死台币1400万（约300
万人民币），在大陆一年接4部戏，全年收入破亿（2400万人民币不止）
当然了 周杰伦 费玉清 林志玲 那些在大陆吸金就更彪悍了 |
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p****t
发帖数: 11416 | 22 国虽大，好战必亡；天下虽安，忘战必危
中国不应该出去打人，但军备必须要搞，而且要大投入搞。和平勃起，不，崛起
等于发面团，胀得越大越软绵绵。劳动所得再多，不成为大象，就会被当成肥猪，
越肥越容易挨刀 |
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f*******r
发帖数: 5301 | 23 主要问题就是和outback重叠
历史上，outback其实是个小号车
近年来越做越高越肥，让tribeca的存在毫无意义 |
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g********d
发帖数: 19244 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
theislander3 (Peace de Wars) 于 (Tue May 7 03:47:32 2013, 美东) 提到:
奔驰在世界有四个设计中心，分别在斯图加特，北京，东京和加州
今天来到位于帝都的戴姆勒中心，跟北京R&D的人深切交流，与曾经Maybach首席设计师
现在的design chief谈笑风生，交换了Maybach品牌的失败和奔驰的全球战略及设计趋
势。
作为奔驰脑残粉，我还有幸开了一圈SLS
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theislander3 (Peace de Wars) 于 (Tue May 7 03:58:43 2013, 美东) 提到:
图中被抹去部分是包含未来车型设计和商业机密
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theislander3 (Peace de Wars) 于 (Tue May 7 05:10:49 2013, 美东) 提到:
... 阅读全帖 |
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C******y
发帖数: 2007 | 25 走私毒品：天才少女的不归路
她是一位品学兼优的天才少女，15岁考入西安一所重点大学的预科班攻读英语，大学期
间拿完英语专
业所有资格证书。原本有着美好未来的她，人生却在23岁那年出现了拐点，让青春走向
了毁灭――
这一年，她与一位外籍男子坠入情网，近乎完美的男友让自视甚高的她欣喜若狂，却不
料，爱情的甘
露只是男友精心为她设计的温柔陷阱，目的只有一个：跨境贩毒。真相败露，女孩不甘
被人利用，却
又无法割舍自己的爱情。于是便自作聪明地想到了寻找第三者转嫁风险，最终将自己送
上了不归路。
2010年9月20日，福建省高级人民法院对这位名叫苗青的天才少女的死刑判决，作出了
维持原判的终
审裁定，近日最高人民法院正式作出死刑核准，4月13日罪犯在厦门被执行死刑。
网上求职
跌入温柔陷阱
2009年7月26日晚19时，从香港飞往福建省厦门市的KA604航班准时落地。十几分钟后，
乘客开始陆
续过境。一位身穿红色上衣的女乘客，开始左顾右盼。女子名叫李小琳，三天前前往越
南胡志明市，
又由胡志明市飞经香港短暂逗留一天，再由香港飞往厦门。李小琳护照上的行程，很快
引起海关安检
人员的注意。
当李小琳的... 阅读全帖 |
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u**********s
发帖数: 140 | 26 周末有几个朋友来吃饭，其中一个钦点了牛肉馅饼，所以当天的主角就是它了。
话说不吃牛肉馅饼不知道自己有多土。其实自己家并不常用牛肉做馅，总觉得肉质太硬
且柴。但是朋友既然点了，也要硬着头皮上啊。结果那天去超市买肉馅的时候，才突然
发现（这么多年来首次突然发现），原来牛肉馅是有不同等级的肥瘦搭配的。以前总是
冲着最红通通的牛肉馅就去了，其实那是最瘦的，口感当然不好！越肥的馅儿颜色越趋
向粉色。
这次我们买的是no more than 20%的，感觉下次可以买得再瘦一些的，比如15%或10%的
，其它的好像还有7%和4%的。
老问题解决了，这次的馅饼果然效果不错，令人信心倍增。
馅料做法：肉馅一盒（我这一盒差不多1.2lb），加了半个洋葱；2小根胡萝卜，切碎炒熟；2根葱，三四片姜切末；淀粉差不多2tbsp的样子，适量生抽，盐，香油，油（根据你的肉馅肥瘦程度适量加入），顺一个方向拌匀，越细越好。牛肉不用炒熟。
和面：面是面包机和的，面和水的比例是5:1.5,头天晚上和好之后，放冰箱里过夜（不过夜也行，过夜是为了让面和水醒得充分），第二天提前取出放至室温就可以用了。
怎么包：面挤子做好以后马上擀 |
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b*********8
发帖数: 985 | 27 有道是：隔行不取利。连学徒都没有做过，就跳进去这个行业，想当包租婆，那是钱越
多，羊越肥，被宰得越狠。 |
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y****e
发帖数: 1712 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
yoyole (悠悠乐) 于 (Tue Sep 25 23:49:55 2012, 美东) 提到:
中秋节将至，跟好朋友聚在我家聊聊天，吃吃饭，叙叙旧，展望一下未来。
我们都是食肉动物，尤其爱吃烧烤，所以这次的聚餐主题就是烤肉。其实就4个人，根
本吃不下太多东西，简单准备了一些鸡胗，鸡心，虾，蘑菇，还有重头戏羊肉串。提前
把鸡胗和鸡心用盐和孜然粉腌入味。然后一个鸡心一个鸡胗这样间隔着串起来，就变成
了著名的“真心”串儿，如果再加上一个鸡翅，就是“真心真意”串儿了，很好玩吧？
（这是从一个朋友那听来的），羊肉我买了5磅，切成小块，不需要腌制，烤的时候再
撒调料会更鲜美。也用竹签子串起来备用。竹签子先用水泡过，就不容易烤糊。
烤肉炉子是我在amazon上买的，商店里的烤肉炉子一般都是方型或者圆形的，老美
烤大块肉用的话比较方便，可是要想烤串儿，就不太好操作。我买的这个长度正好，可
以轻松的把肉串架上去，便于翻面，还不烫手。烤肉的调料最好化繁为简，就放盐，孜
然粉，孜然粒，辣椒面，就足够了。吃的... 阅读全帖 |
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N**i
发帖数: 3857 | 29 不是德州鱼小，是你的钩小。钩子越大，饵越大，钓上来的鱼就越大，小鱼吃不了。 |
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p********a
发帖数: 374 | 31 早上有课，但是对我来说比较早，所以起来了，都是喝点水（牛奶和果汁都不敢喝，喝
了一样会恶心，吐或者胃痛等症状），就去健身了，不敢吃东西，刚开始有过几次吃东
西的经历，锻炼的时候不是想拉肚子，就是恶心的想吐，而且胃很痛，后来就这么一直
不吃东西去锻炼，发现精神也好，人也舒服，啥感觉都好。可是今天下课后，老师说最
好在锻炼前1小时吃东西，我的天哪，我都是起床了就去，要我更加提前1个小时起床吃
东西，我真的做不到啊。各位高手有什么建议么？
而且，我想知道，怎么合理安排饮食，能让我这个特别能吃的人，既满足了口腹之欲，
也不会吃的太多太撑。
例举一下我一天吃的东西：
早上：去锻炼，喝点清水。
中午：一般都是刚锻炼回来，要不是2根油条粗细长短的cheese法棍，要不就是10来个
大煎饺加5-6片韩式酱烧烤牛仔骨，偶尔是切片面包抹黄油加牛仔骨or其他肉类菜类，
一般都是4片，2片吃不饱。饭后水果一般是一个苹果或者一个桃子。
晚餐：大约250ml红酒或者果酒，跟午餐的分量差不多的内容，饭后2个桃子或者苹果，
或者1cup的蓝莓or覆盆子。晚上上网，休闲零食是洽洽葵花籽半包或者黄飞鸿麻辣花生
半包，或者... 阅读全帖 |
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j**f
发帖数: 7403 | 32 这是我近几年在健身版见过的吃的最随意的还要减肥的女生了～
BTW，把你那些高热量食物，换成低热量的，可以吃的非常饱非常撑，热量还少一半
然后你每天都非常撑，多幸福啊！
早上有课，但是对我来说比较早，所以起来了，都是喝点水（牛奶和果汁都不敢喝，喝
了一样会恶心，吐或者胃痛等症状），就去健身了，不敢吃东西，刚开始有过几次吃东
西的经历，锻炼的时候不是想拉肚子，就是恶心的想吐，而且胃很痛，后来就这么一直
不吃东西去锻炼，发现精神也好，人也舒服，啥感觉都好。可是今天下课后，老师说最
好在锻炼前1小时吃东西，我的天哪，我都是起床了就去，要我更加提前1个小时起床吃
东西，我真的做不到啊。各位高手有什么建议么？
而且，我想知道，怎么合理安排饮食，能让我这个特别能吃的人，既满足了口腹之欲，
也不会吃的太多太撑。
例举一下我一天吃的东西：
早上：去锻炼，喝点清水。
中午：一般都是刚锻炼回来，要不是2根油条粗细长短的cheese法棍，要不就是10来个
大煎饺加5-6片韩式酱烧烤牛仔骨，偶尔是切片面包抹黄油加牛仔骨or其他肉类菜类，
一般都是4片，2片吃不饱。饭后水果一般是一个苹果或者一个桃子。
晚餐：大... 阅读全帖 |
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n****e
发帖数: 1242 | 33 断食第一天（120J）
今天是MC结束黄金期的第一天，上午喝了杯黑咖啡，然后其他时间喝了很多水，因为是
以减肥为主，
所以喝咖啡去水肿，真正以排毒为主是不应该喝的。下午走路2个小时，平时走路的速
度，流了很多
汗，没有任何不适，反而觉得很舒服。今天上午和下午都有饿的感觉，肚子叫的厉害，
其他一切正常。
断食第二天（116J）
今天起的很早，6点多就自然醒了，平时的话要睡到11点多那！早上依然1杯黑咔，然后
bb了2次，每
次bm的时候喝黑咔都很管用，但几次之后就没用了，身体习惯了。白天喝了2000cc左右
的水，然后不
停的尿尿。今天没有像昨天那种肚子咕咕叫的感觉了，有饿，是一阵一阵的，忍一下就
好了。下午走
了2个半小时，精神很好，也不犯困了。
断食第三天（113J）
又是6点多自然醒了，起来后两腿发软，走路走的吧。早上1杯黑咔，然后走了40多分钟
。上午的时候
bb一次，肚子很舒服。今天受了别人吃东西的诱惑，闻到味道肚子又开始叫唤，但是忍
住了，喝水喝
水，以后补上。下午不断打嗝，。走了2个多小时，全天2500cc白开水。依然没有不适
，肚子变小了，
其他还看不出瘦。
断食第四天（... 阅读全帖 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 34 没用的，改不了的，知道啥叫＂老顽固＂么？就说的是父母那辈的人。他们也看电视了
，电视里说吃紫薯好，他们也听，但是米饭照吃（＂人怎么能不吃米饭呢？＂），另外
加一根紫薯，越吃越多，越吃越肥，还不如不看电视呢。 |
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S*****g
发帖数: 282 | 35 断食第一天（120J）
今天是MC结束黄金期的第一天，上午喝了杯黑咖啡，然后其他时间喝了很多水，因为是
以减肥为主，
所以喝咖啡去水肿，真正以排毒为主是不应该喝的。下午走路2个小时，平时走路的速
度，流了很多
汗，没有任何不适，反而觉得很舒服。今天上午和下午都有饿的感觉，肚子叫的厉害，
其他一切正常。
断食第二天（116J）
今天起的很早，6点多就自然醒了，平时的话要睡到11点多那！早上依然1杯黑咔，然后
bb了2次，每
次bm的时候喝黑咔都很管用，但几次之后就没用了，身体习惯了。白天喝了2000cc左右
的水，然后不
停的尿尿。今天没有像昨天那种肚子咕咕叫的感觉了，有饿，是一阵一阵的，忍一下就
好了。下午走
了2个半小时，精神很好，也不犯困了。
断食第三天（113J）
又是6点多自然醒了，起来后两腿发软，走路走的吧。早上1杯黑咔，然后走了40多分钟
。上午的时候
bb一次，肚子很舒服。今天受了别人吃东西的诱惑，闻到味道肚子又开始叫唤，但是忍
住了，喝水喝
水，以后补上。下午不断打嗝，。走了2个多小时，全天2500cc白开水。依然没有不适
，肚子变小了，
其他还看不出瘦。
断食第四天（... 阅读全帖 |
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y*****8
发帖数: 18140 | 36 其实是泡菜牌的黑蛋汤，泡了一周就黑乎乎的了。打开盖子，强烈臭味扑鼻而来。
昨晚太阳落山之后给菜地集体灌了一通。俺不怕臭，越臭越肥，小苗们越喜欢；俺就怕
邻居COMPLAIN，灌汤后赶紧覆土浇水，在自家后院干活竟然有负罪感。
请问给菜地补心灵鸡汤的同学，到底多久补一次合适？太多了怕过犹不及影响开花结果。 |
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B****n
发帖数: 11290 | 37 剛看過一個很有現實意義的好電影 2013新加坡電影 爸媽不在家 推薦一下
但能取得高票房都是必然的，几乎没有一部是单靠运气。我们的观众是没有认导演的习
惯，他们只有认熟悉的习惯。这样一看，你就会觉得，《爸爸去哪儿》《奔跑吧兄弟》
高票房是必然的，《后会无期》《小时代》高票房是必然的，《致青春》《左耳》高票
房是必然的，《狼图腾》《何以笙》高票房也是必然的，《泰囧》《心花路放》高票房
还是必然的。就比如真人秀节目多了，但是近两年比较火的就属跑男和爸爸去哪，就因
为太火，观众太多，于是搬上荧幕之后看的人也就�: 啵蝗荒慊灰桓觥兑徽镜
降住肥允裕客恚�80后基本都会认识韩寒和郭敬明，这两个人的电影基本成了
标签。观众可能更多的是想看看这两个人从一个写手变成导演是什么样的体验，并不过
多关注电影本身的艺术性。还有苏有朋和赵薇，他们做了导演，我们肯定也是怀着当年
的五阿哥和小燕子能拍出什么电影的心情去看的。至于《狼图腾》《何以笙》就更能说
明了，当初这两本小说就吸引了很多读者，因此搬上银幕本身就是吸引人的举动。
加下，而真正想做电影的电影人却在被边缘化。可能真正有现... 阅读全帖 |
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t******n
发帖数: 2939 | 38 ☆─────────────────────────────────────☆
yyymit (绰绰有鱼) 于 (Wed Sep 18 00:02:06 2013, 美东) 提到:
打个比方，德州30万的房子，就按照4%房产税来算，也就一万二的税钱。同样的房子在
我这里怎么着都要120万，按照本地不到1%的税率，同样也是一万二左右。如果同样10
万的收入，住同样的房子，搞同样的按揭，我老在本地就只能过异常苦逼的生活，如果
在德州轻松搞定房贷每年还能旅游几次。
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ooo (KKK) 于 (Wed Sep 18 00:09:28 2013, 美东) 提到:
房子优势确实很明显
收入总体没加州高，但确实也不是差距太大
德州最大的问题是boring. 长周末没地方去。飞出去不是钱的问题，而是拖家带口不方便
打个比方，德州30万的房子，就按照4%房产税来算，也就一万二的税钱。同样的房子在
我这里怎么着都要120万，按照本地不到1%的税率，同样也是一万二左右。如果同样10
万的收入，住同......... 阅读全帖 |
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s********a
发帖数: 2081 | 39 谢谢， 也祝你周末愉快，心想事成，万事如意，工作顺利，学习进步，阖家幸福，越
长越肥，越长越帅，长命百岁，财源广进，，，，，， |
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i****x
发帖数: 17565 | 40 用什么备份？win8好像不支持ghost了。有果果tume machine这样的全自动全盘备份吗？
其实我还是觉得裸奔比较好。win会越用越慢越肥（后来发现mac也一样），另外每过四
五年都有新版系统，正好借机重做系统。我这台电脑五年了第一次中毒，为了五年一次
的事情备份不值得。
当然如果是重要数据当然不一样。我的重要数据都是单独多重定期备份的，只是从不备
份系统。 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 41 《发展中国家引进外资首超工业国，德国成全球第二大投资国》，德国《经理人杂志》
网站7月27日报道。联合国贸易和发展会议最新发表的《世界投资报告》显示，2010年
德国对外直接投资达到1050亿美元，从而成为仅次于美国的世界上第二大投资国。如果
我们要探寻欧盟的危机究竟来自哪里的话，只要看看德国在世界经济中的重量级地位与
它的在国际上无足轻重的军事力量之间的矛盾就可以知道了，由这种畸形的发展模式导
致了德国目前这种肥而不强的状态，并且，由此状态导致德国成为了美国所觊觎的对象
。当年的日本之所以会成为美国转嫁危机的对象，就是因为日本也是以这种畸形的发展
模式肥大起来的，现在美国为了克服自己的危机，光是一个日本已经不能满足它的需要
了，所以，德国成为了它的目标。又由于德国在欧盟和欧元区中所处的核心位置，一旦
德国成为为美国危机的买单对象，那么欧盟和欧元区必然出现严重的危机，因此，欧盟
真正的危机并不是来自希腊、葡萄牙这样的小国，而是来自德国。相对而言，法国就没
有这样的危险，因此，美国打击法国的手段是首先设法消耗法国的军事力量。
另一方面，德国对外投资的增加，表明德国资本为了克服国内的危机，... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 42 据新华社“新华视点”官方微博、央广《中国之声》报道，习近平当天上午来到自古就
有“瘠苦甲天下”之称的甘肃省定西市，考察甘肃百姓期盼了半个多世纪的圆梦工程—
—引洮供水工程工地，并走进马铃薯原种智能温室，深入偏远山村困难家庭，看望慰问
乡亲们，给乡亲们送上蛇年的新春祝福。
昨天上午，习近平来到海拔2440米的渭源县田家河乡元古堆村看望老党员马岗，同
村民共商脱贫之计。习近平表示：“40多年前我在陕北，生活也很苦，老乡说‘肥正月
，瘦二月，半死不活三四月’。现在那儿条件改善了。党和政府会关心和帮助大家，咱
们一块儿努力，把日子越过越红火。”
习近平总书记还为元古堆村的村民们送去年货：每户2袋面、2桶油、20斤猪肉、1
床棉被、4副春联、3斤水果糖、3斤大板瓜子，给学生发放书包、文具盒、词典各一个
。收到年货的447户群众说，这将是他们最幸福的一个春节。
甘肃省东乡族自治县是我国唯一东乡族聚居区。习近平昨天下午沿着陡峭山路，来
到山大沟深的高山乡布楞沟村，在马麦志家看水窖、问生活、察医保。习近平要求当地
政府抓紧解决好村民饮水困难。他向聚集在村头的乡亲们表示，党和政府会进一步帮助
大家，让大... 阅读全帖 |
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u*****a
发帖数: 9489 | 44 瘦肉和肥肉到底哪个好吃，关键看人是否缺油。肥肉基本上就是纯脂肪，瘦肉的脂肪含
量小得多。如果常年吃得差，膳食以淀粉纤维素为主，缺乏脂肪，人肯定觉得肥肉好吃
，越肥越好吃，俗话说的缺什么吃什么就是这个意思。反之，如果吃得好，不缺脂肪，
肯定就觉得肥肉太腻吃不下去，只有瘦肉才好吃。
我以前在国内上学的时候，学校食堂伙食很差，每次放假回家，家里做的肥肉，我都能
吃一整碗。而现在吃得好了，经常吃肉，也就不怎么想吃肥肉了。
毛时代的人非常穷，吃的东西根本没什么油。敝乡农村，父辈小时候常年以杂粮蔬菜充
饥，饭菜上面根本就看不到什么油花。常年吃不到肉，鸡蛋也很少舍得吃，因为要卖了
换钱。城市里比这个强，但基本也是吃的很差。那时候的人去供销社买肉，若与卖肉的
人熟识，就拜托人家割肉的时候多给割点肥的。因为瘦肉没油水，觉得不好吃而且不经
吃，肥肉一是吃起来香，二是可以加工成猪油炒菜吃，能吃很长时间。
这些东西，没听家里老辈人说过以前的穷日子的琐男，可能是很难理解的。尤其是在美
国，肉蛋奶比较便宜，琐男普遍营养过剩，所以肯定只喜欢吃瘦肉，没法理解为什么有
人吃肥肉。很多在美国长大的孩子，甚至都不知道肥肉还... 阅读全帖 |
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