r*****s
发帖数: 590 | 1 Date / Race / Location / ID
05/01/2011
Flower City Half Marathon
Rochester, NY
rubatos
今天最后测了个5k，拼了老命总算把pace跑进了7 min。下周的处男斑马，目标是跑完-
>8
min/mile->1:40:00 嘿嘿！ |
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x******g
发帖数: 2165 | 3 本来想多跑两次，多领几次包子的。
后来为了测一下速度，给下个月的首半马定pace， 只好拼了。
这下吃的包子一下少了一半。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 4 他和米国这里的台湾傅大师有的一拼。ultra比赛一个接一个！ |
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d******0
发帖数: 22800 | 5 他和米国这里的台湾傅大师有的一拼。ultra比赛一个接一个！ |
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R*****s
发帖数: 41236 | 6 被逼着继续写作业 T_T
4 Western States 100
【训练】
有时候运气太好也不是一件好事，俺非常幸运的同时被选中了ultra里的波马，以及同年
的真波马. 而这两个比赛中间只差10周. 虽然我很贪婪的两个比赛都想要，但必须还是得
分个主次. 权衡了一下，还是以WS100为主，毕竟抽中一次不容易，而波马的BQ标准毕竟
不算很高，以后随时都能再去.
有了第一次不准备裸跑ultra的刻骨铭心，这次再也不敢怠慢了，开始上网查资料，这时
候发现了irunfar.com这个网站，貌似现在美国的ultra running门户？反正这个网站的
owner一直在追踪各个ultra running elite, 大型比赛都会有interview.我买了这个
owner写的一本书叫：
Relentless Forward Progress: A Guide to Running Ultramarathons
我觉得非常有指导意义，而且讲的很全面，建议想尝试ultra的新人都买一本看看.
其实ultra的training schedule也都非常相似，基本都是以周末的double long... 阅读全帖 |
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z***i
发帖数: 9880 | 9 就法国那种一周35小时工作制很难，欧洲人一毕业进公司30天带薪vacation，6周的假期
外加比美国还多的holiday，一到夏天欧洲就找不到人干活全出去happy。全球化大家到处
旅游看看容易了，欧洲的历史积淀和奢侈品光环效应越来越低，问题很严重。
如果把英法白人和美国白人拉出来拼，我看英法悬，欧洲还是靠德语系 |
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l*********0
发帖数: 2508 | 10 http://v.youku.com/v_show/id_XMzAzNTY2Njg4.html
25分钟时的关灯射门怎么做到的？前两次还可以理解，毕竟球已经飞在空中了，根据球
的速度和轨迹可以预判落点，可最后这个球触脚瞬间就关灯还能准确地用肩把球撞进球
门就太邪乎了吧，我不相信有人能通过传球人的动作和触球点就可以预测出来球运行轨
迹和速度的，unbelievable！！！
另外个人感觉C罗的跑动姿势其实并不优美，尤其对比昨天帕托的24秒闪电入球跑动，
帕托步幅更大，双臂摆动也更协调，拼直线带球，帕托应该快不少。 |
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t******v
发帖数: 6650 | 11 应该是
我觉得那球虽然乌龙了，但还是应该夸范志毅，踢球就该这样有血性，拼着进乌龙也不
让敌人来抢点
范大将军后来也说过，那球再来一百次，他还会那么踢，当时我就觉得，这才是爷们 |
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S****y
发帖数: 751 | 12 皇马433，和超级杯时类似：
马赛洛，佩佩，拉莫斯，阿贝罗亚 / 阿隆索，迪亚拉，赫迪拉 / 呃齐尔（笨马），玛
丽亚，C罗
巴萨433
阿比达尔，小马，皮克，阿尔维斯 / 布影帝，伊涅斯塔，哈维 / 梅西，桑切斯，小法
皇马联赛形势一片大好，完全可以像今年欧冠主场一样摆大巴保平争胜，但是以鸟的性
格肯定憋足了一口气非羞辱巴萨不可，只会摆大巴那就不是牡蛎鸟了，
预计开场皇马使用高位逼抢，巴萨苦苦争夺控球权，之后皇马不论领先还是平手，下半
场都会让出控球权，一是体力不能保证全场逼抢，二是自己有更多反击空间。今年超级
杯两场皇马都是采用这个战术，本来能赢的，最后只是败给了梅西一个人。
巴萨这边，今年343还没出彩过，打黄潜那是欺负人，打轮子是换回433才逼平，打塞维
差点还输了，打米兰也是险胜。对皇马还是保险点433试探一下，开场以控球稳住节奏
为主，不会有太多纵深的传球，阿尔维斯也不会有太多插上。如果落后或者皇马龟了，
那多个中卫也是浪费，可能会换成343。上桑切斯是因为皇马不熟悉他，连续两轮进球
，状态好，而且他防守相当拼。而比利亚今年太萎了，佩德罗刚伤愈，都做替补吧。
不确定因素：不... 阅读全帖 |
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S****y
发帖数: 751 | 13 马竞没戏，多少年的送分童子
国家德比鸟肯定是保平的，没必要拼
巴萨很难保证全胜，皇马丢6分的可能性更小
基本上皇马的联赛冠军妥妥的 |
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p***e
发帖数: 29053 | 17 有点道理，恒大怕韩国，克日本哈哈
中国队其实和恒大的区别在孔卡，其实另外一个最重要的是前锋的速度啊！
穆里奇和爱神，都是超快的， 孔卡一拿球，2个快马就启动，几个来回，那些慢点的中
后卫就歇菜。。。。。。。。
而且孔卡本来也是快马，郜林又不慢，冲几下彻底冲垮
看中国队的前锋感觉没有绝对的速度啊 |
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x**********g
发帖数: 3276 | 18 上港为得到孔卡真的拼了！为得到“天体之王”，上港愿意支付1080万美元的税后年
薪，这个收入甚至将超过巴西头牌内马尔。即便是放眼世界足坛，能够超过这个薪水的
球员也是屈指可数。值得一提的是，孔卡也将是首位年薪超过千万的中超球员。
由于弗鲁米嫩塞队受困于经济危机，无力挽留孔卡。中超的新土豪上港则趁机求购
孔卡，最终双方谈妥了300万欧元的转会费。昔日的天体之王，重返中超加盟上港已步
入倒计时。
据悉上港将为孔卡开出一份两年的合同，年薪将高达税后1080万美元！孔卡的天价
年薪，甚至将超过巴西头牌内马尔，成为中超史上首位年收入超过千万美元的外援。除
了孔卡之外，上港仍然同1-2名外援，以及2-3名中国球员进行谈判，希望将他们引入阵
中。
上港主帅埃里克森也谈到了孔卡加盟的问题，“上港非常期待孔卡的到来，我们期
待签下这名优秀的球员，我相信我们很快便会签订合同，孔卡是一名见过大世面的优秀
球员，若俱乐部顺利签下他，那么他绝对能够在中超再次证明自己，发挥出高水准。孔
卡的到来，也将令上港的整体实力大增。”（Ariel) |
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p****0
发帖数: 1786 | 19 国安的大棋显然不止联赛。让同城小弟羁绊于足协杯，从而不能专注于冲超，才是大国
安的主要目的吧。 |
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n******g
发帖数: 17225 | 20 腾讯体育10月9日讯 国庆小长假结束后首日，文体圈就迎来了两大重磅事件：一个是黄
晓明和Angelababy在上海举行盛大婚礼，一个是国足世预赛客场挑战卡塔尔。结果，黄
晓明BABY大婚明星云集抢占各种头条，国足客场输球再次接受球迷媒体的口诛笔伐。比
赛中，于大宝没能再次成为中国队的救世主，尽管踢得非常卖力，无奈缺乏队友有效支
援，面对卡塔尔队员的围追堵截也是孤掌难鸣。不知看过自己女神被各路明星众星捧月
的场景后，于大宝是否会感到一种孤独？
于大宝就是国足的一位福将，自从入选佩家军以来，他多次在比赛中取得关键进球。与
海地队的热身赛中，于大宝替补上场将就比分扳平；与突尼斯队的友谊赛，于大宝在伤
停补时阶段扳平比分。世预赛国足与不丹和马尔代夫队的两场比赛中，于大宝均梅开二
度。东亚杯与朝鲜队的比赛中，于大宝为国足打开了胜利之门。佩兰甚至笑称，于大宝
就是国足的一颗幸运星。可以说，只要于大宝进球，国足都不会输球！
客场与卡塔尔队的比赛重要性不言而喻，于大宝再次被佩兰委以重任担纲前锋。与前三
场比赛对手相比，卡塔尔队的防守能力明显要高出不止一个档次，这注定于大宝不会轻
轻松松拿球突破。上半场... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 21 今年冬天，接手天津松江的权健集团一口气狂砸4个亿人民币的巨资在转会市场上大包
大揽，这支创下了冬窗净投入纪录的中甲球队令全球足坛为之震惊。然而12轮过后仅列
第9、与第2名恒丰智诚的差距达到了10分之多明显不符合球队的预期，赛季初重金请来
的前皇马主帅卢森博格即将离职，继任者目前看来就将是前恒大主帅卡纳瓦罗。
去年6月4日，广州恒大俱乐部突然宣布意大利籍少帅卡纳瓦罗离任，随后的恒大在
巴西名帅斯科拉里的率领下3年内再夺亚冠创造辉煌。卡纳瓦罗在去年下半年曾短暂出
任沙特俱乐部阿尔纳西尔的主教练，在今年2月离职。此番重回中国，这位前世界足球
先生势必将要扛起天津权健冲超的重任。
根据此前意大利名记迪马济奥的报道，卡纳瓦罗将与权健签约两年半，不过一旦意
大利国家队召唤卡纳瓦罗，天津权健须予以放行。此外，前国足主帅沈祥福已经担任了
权健中方教练组组长一职，他也将为卡纳瓦罗的团队贡献力量。 |
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k*******r
发帖数: 16963 | 22 萨芬打出最好的网球有一拼，正常状态也搞不过这三。也就巅峰狒狒能收拾这三。 |
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t****7
发帖数: 11132 | 23 en, 根以前的豆子一样，每年一到美网体能就不行了，都是前面拼的太厉害了。这点还
是老费牛X,04-09年年都很均衡，不过老费对体能的依赖相对较小。明年豆子能拿到两
个GS就谢天谢地了，hoho.
one |
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T****s
发帖数: 1953 | 24 第一场对阵扫帝的英超C罗阵，被2：5屠杀了。扫帝的这个阵容用的极为娴熟，进攻火
力强大，我基本上只有招架之功没有还手之力，虽然尽力防守，但还是被灌了5个。。。
第二场对扫帝的德甲阵容，感觉终于可以有的一拼。扫帝52分钟凭借罗伊斯的任意球率
先破门，然后我由拉米雷斯的远射在68分钟扳回一球。90分钟的时候又是拉米挺身而出
，一个前插单刀杀入禁区，球已经射出去了，但还是被扫帝的汉达出击把球扑下来，痛
失绝杀的好机会。
妖人帝，现在看你的了～ |
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S*********g
发帖数: 2347 | 25 http://ydh.people.com.cn/GB/168924/10211452.html
人民网济南10月18日电（记者李长云）第十一届全运会女子举重比赛今天进入第二天，
在刚刚结束的女子63级比赛中，夺得冠亚军的江苏选手管新蕾和辽宁选手欧阳晓芳，抓
举、挺举和总成绩均超过世界纪录，获得季军的湖南选手李丽滢抓举也超过世界纪录5
公斤，总成绩平世界纪录，我国选手在这个项目中显示了超强的实力。在首先进行的女
子举重58公斤级比赛中，年轻的河南选手李雪英抓举和总成绩都平了我国选手陈艳青创
造的世界纪录，并以251公斤的总成绩夺得冠军，显示出较大的发展潜力。
赛后，江苏选手管新蕾的教练曹新明感慨地说：“今天的比赛是在我从事女子举重
这么多年来最高水平的一次，历届全运会都没有过这么高水平。之所以全运会水平这么
高，是因为女举在全国的普及，一到全运会教练员和运动员都格外投入，造成历届全运
会比国际的水平高。”
在今天的挺举比赛里，管新蕾在成功举起140公斤之后，最后一把要了惊人的147公
斤。但是出人意料的是，她成功了。“当时就想拼一把147公斤。比赛到这个份上，只
有搏一下了。”曹新明教 |
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发帖数: 1 | 26 林志玲原本在很多人心目中都是女神的存在，可前段时间她嫁给了日本男星黑泽良平
以后自身的事业就是有着很明显的下滑，伴随这人气的流失林志玲也是做出了不少努力
，近日林志玲在综艺节目中不顾形象大玩游戏的事情就是成为了很多网友们口中热议的
事情。
这就是近日林志玲在综艺节目中的形象呈现了，相对于平常女神范逆天的她来说，这次
穿起一件简单黑色短T的样子真是挺不一样的。虽然现在的林志玲已经是成为了人妻，
可你们看穿起这种休闲look以后她释放出来的青春活力感依旧是挺强大的吧。
这样子休闲风的单品配上林志玲这扎起的双马尾发型以后也是叫人感受到她身上一份很
浓烈的少女气息，像她的这个状态看上去最多只有20岁，另外留意当时林志玲玩游戏时
候不顾形象扑满一脸粉的样子真的是超拼的吧，不得不说她如今这为了挽救人气可真是
完全豁出去了呢。 |
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t******a
发帖数: 375 | 27 6）MNG白色镂空流苏棉裙
这条也要推荐一下。也是上身比平铺好看的款。
米白色的非常有质感的棉布料。镂空和流苏都做得非常精致。
上身型腰臀部比较收，下面有一点散开，基本是小A字型的，非常好看。
2号，腰70cm，包括流苏长56cm。全新的没穿过。
这条标被剪了一下，介意的mm请慎拍。
$ 15
7）Banana Republic湖蓝色两用裙
全新带吊牌。XS的，感觉s/m也能穿。
最上面是68cm，腰围差不多70cm左右dmm应该都能当长半裙穿。如果当抹胸裙穿，胸围
85cm以上应该才不会往下掉吧。
$30加税来的，$17出吧。
8）全新带吊牌 怡佳咏 肉粉色半裙
165/68A，平铺腰66cm（71以内应该能穿），长57cm。
25% 羊毛，75%涤纶。摸起来有点像麻的感觉，全衬，春秋穿比较合适，夏天会稍有点热。很好看的粉色。十分抱歉压得有点褶，需要mm过下水或者熨一下。
原价￥698，$11出。
9）全新带吊牌 撞色背心裙
s的，胸90cm，长83cm。这种款不能穿得太紧身，请稍微留点余地哈。
像呢子的料子，但实际是非常厚的棉，秋冬都可以穿。色彩拼的挺漂亮的。忽略品牌好
了。
$1... 阅读全帖 |
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c*****g
发帖数: 4747 | 30 虽然我也是一把年纪了，可能还是因为在日本待过的关系，我就是很喜欢可爱的衣服啊
，不喜欢美国那种性感成熟的，这么可爱的衣服美国没的卖啊....这几件都是我以前在
日本买的。
这个是日本人很喜欢的一个牌子，全部是棉T，图案都是拼布缝上去的，有的还有刺绣。
照片刚拍的，大晚上的，手不稳就不清楚了，凑合看吧。
如果因为衣服认识我的人，请私下相认哈。 |
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发帖数: 1 | 31 皮肤粗糙的原因主要是因为皮脂过度分泌导致毛孔粗大,毛孔粗大通常是由于体内
激素分泌紊乱,压力过大和环境污染,清洁工作没做好等原因造成的,此外,随着年龄的增
长,皮肤逐渐失去弹性,毛囊周围缺乏支持结构,也很容易使毛孔显得比较大,外油内干的
皮肤环境,也会使毛孔变得粗大。
我们一起来看看毛孔粗大改善的一些具体方法。
毛孔粗大类型
1、角质型毛孔粗大：这种情况是因为角质堵塞毛孔，皮肤表面的角质代谢不良，
使得毛孔阻塞，甚至使毛孔周围的老旧的角质掉进毛孔里，跟毛孔里的皮脂互相融合，
形成固体，慢慢堆积变大，最后撑大了毛孔。
2、老化型毛孔粗大老化型毛孔粗大：随年龄增长，身体内胶原蛋白与弹力蛋白变
得纤细且脆弱，无法有效支撑肌肤，使毛孔周围的肌肤出现松弛凹陷的状态，毛孔因而
扩张呈现水滴状。
3、缺水型毛孔粗大缺水型毛孔粗大：毛孔有时还好，有时却很粗大，没有使用乳
液或护肤水时更加明显，那么你的毛孔出现的问题一定与干燥缺水有关。
毛孔粗大实用方法
洁面要到位
含有微泡沫的洁面乳，含有高效的表面活性剂(但是不应当刺激皮肤的油脂分泌，
妹纸在海外U拼单会建议一定要选择适合自己肤... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 32 2017年4月10日报道，3年前的3月11日，凌晨5点，19岁的安宁第一次站上了一块由两个
木箱子拼成的“舞台”上，开始自己的模特生涯。身高1.69米的安宁来自安徽阜阳，她
已经做了3年的穿版模特，“穿版模特就是给店铺的买家（一般是批发商）试穿衣服，
为买家提供各种款式参考。”安宁工作的这家服装店位于杭州四季青中洲女装城二楼，
大约20平米的店铺里站着6个服务员，2个“穿版”模特，还塞满500多件新衣
动感的音乐一响，安宁身体微微一缩，双手一滑，身上的大衣就脱落了，露出了黑色的
打底裤和打底衣，又迅速穿上销售小妹递过来的黑色外套搭配黑色长裤。整个过程不到
7秒。这样的脱衣，穿衣，再脱衣，再穿衣，安宁每天都要将近做300多次。图中的安宁
随着越来越多的买家涌入到店面，加快了自己的穿版速度。
一开始市场里的穿版模特并不多，2014年身为店长的雅丽就自己上台穿版，算是业内比
较“资深”的穿版模特。“好的穿版模特，光漂亮是不够的，还得脑子灵光，知道顾客
喜欢什么的衣服搭配风格，然后在最快的时间里展示给顾客看”，雅丽对穿版模特有自
己的理解。雅丽的脚因为穿高跟鞋的原因脚趾头磨损。
现在整个市场里... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 33 来自主题: LeisureTime版 - 尝试超短诗 Bud light lime.. Ultra ....
我现在可以一口气讲出15种beer的名称。。拼不来：）
楼上都好有才。。 |
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发帖数: 1 | 34 杨幂一人饰演三个角色，演技大爆发！
杨幂拍了个新电影，据说把很多年轻妈妈给看哭了。国产品《逆时营救》是杨幂和霍建
华主演的科幻片，主题是：回到一小时五十分钟前，营救自己被绑架的儿子。
杨幂在这个电影中是一个科研工作人员，叫夏天。夏天研究一种能让人回到过去的技术
，好高大上。霍大叔饰演的坏人，想得到这种牛掰的技术，于是他绑架了夏天的儿子。
爱子心切的夏天毫不犹豫把技术数据啥的给了绑架者，但是没换来她的儿子。丧心病狂
的绑架者杀了夏天的儿子，这让夏天悲痛欲绝，决定回到过去救自己的儿子，顺便报复
那个坏人。
夏天回到过去，遇到另一个不知情的夏天，后来又穿越了一次，变成第三个夏天。三个
夏天开始展现出不同的性格，据说网友给三个夏天起的名字如下：杨小怂，杨机智，杨
大胆。杨幂围绕着救儿子而演技飙升。
有一个妈妈是这么说的，换做是我，我也会毫不犹豫的回到过去拼出一切救回我的儿子。
杨幂升级做妈妈后，也是不断的提升自己的演技。在逆时营救这部电影中，杨幂的卖力
演出震惊了很多人，感觉像在看没有替身的武打片。
为杨幂赞一个！慢慢走出花瓶的圈子了。 |
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w***s
发帖数: 2658 | 35 这句超逗～～～～
“咱不是人民币没有必要让所有人都欣赏”
新小僵尸2012-7-17 16:38:00 |
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z****n
发帖数: 1627 | 36 可以上下左右拍N张，然后拼图，拼完以后做畸变修正，透视修正；修正之后再裁图。 |
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p**********8
发帖数: 4234 | 39 去家附近一家公园计划完成俺那一百张的任务，把相机放在一个平时hiking 用的
双肩包里，手里提了个塑料三角架出发了。 到了俺想拍的第一个点，地上还有不少叶
子，正想把架子架上开拍，看见一群人远远走过来了，俺嫌有压力，想等等让他们走过
去再架。结果人家走到近处的一个老房子前停下不走了，俺不想等了，心想就先去下一
个点拍好了。 经过这批人时斜眼瞄了一下，发现是一美女摄影师在给一家有老有小的
在拍照。 美女脖子上挂了一个大炮，还有一个小砖块，大炮看带子的颜色还有炮的颜
色是个佳能，小砖块没认出来，搞不好是个革命机。美女很熟练的上下其手，拍了老爷
爷抱着小宝宝，又拍一对小年轻。
看得俺心里好不是滋味，人家可能年纪跟俺差不多，可比俺高，比俺美，头发也比俺黄
，主要是器材拿的比俺酷多了。俺手里那个塑料三角架就像个要饭棍，真想一下子扔到
那里假装俺不认识it.
一路沮丧往前走，快到第二个点了，对面走来三人，两女一男，很可能刚拍完俺想去的
那个点。一男一女各拿个大砖块相机，好像都带个大眼睛头，相机没挂脖子上，看不清
带子颜色，但那个hood看着较眼熟，心猜很可能是俺们自己N家人。男的还背着个长方
块... 阅读全帖 |
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J*********n
发帖数: 6974 | 40 你看你周围有没人买锅或者手表。
如果我买Nikon 70-200/4，我会配上锅和手表。
然后
Nikon 70-200/4 是15X，锅27X，手表30X
合计返点 25000（25408超了上限） |
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i*******D
发帖数: 993 | 41 帮主,现有sigma 18-50 f2.8. 不拍星轨的话,是不是干脆用它接片差不多?只要4张拼一
起,秒杀 什么8mm? |
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J********o
发帖数: 17447 | 42 我觉得这意思是光学插值像素的意思啊..几张照片都错开几个像素点, 拼出来还是那个
大小但是增加了像素密度 |
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r******y
发帖数: 21907 | 44 擦 还想听他哪。不过他老唱英文歌是挺不让人待见的。内MIC天团是亚洲顶级的？我看
拼不过韩国那棒子吧 不是说演唱台风 是人气差太多了。 |
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b*********m
发帖数: 3745 | 45 声音超好听，可是听到那句“逗逼相信”我还是笑了。。
不过中文还是进步好多，佩服 |
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b*********m
发帖数: 3745 | 46 声音超好听，可是听到那句“逗逼相信”我还是笑了。。
不过中文还是进步好多，佩服 |
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l*******4
发帖数: 64 | 47 我周围也有不少小留刷国内信用卡的，家里在那边给掏钱。我认识一个有次在lv店连刷
好几张卡，因为前几张额度都刷超了。 |
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b********8
发帖数: 138 | 48 这话说的真对！我知道两口子，男的也是有人提到的著名工科院校毕业的，据说家里条
件也不错，娶了个老婆，论出身，长相，性格，学历，家庭没有一样拿得出手的，还巨
能花，也不太会过日子，超虚荣,除了会花钱什么本事都没有，口口声声说将来孩子上
学让自己贷款，公婆现在给钱是应该的，将来没人照顾的时候直接扔老人院，我们都为
他们的下一代担忧，说千万别像了妈，要想把好基因传下去，娶对老婆很重要呀。 |
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m********t
发帖数: 814 | 49 好像那个电影Nanny McPhee 啊 (是这么拼不。。。） |
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