l***h
发帖数: 9308 | 1 很早以前就想好了这个题目，一般开始跑步的，大致轨迹是从couch potato到5k，到
10K、10迈，多数半年间就过渡到半马，1年开始全马比赛，拖沓一点的，也不会超过2
年。像我这样一拖4年，不说半马和全马，从来没有正式比赛过5k/10k/10M。要不是后
面受到TIR接力赛的鼓舞，我可能至今还享受在每周20-30迈的锻炼中。原因是4年前第
一次跑没注册的5k，结果30分钟让我郁闷了很久。后来发奋图强，tempo/interval/
repeat一起上，一年后，自测半马居然也能1:50，可好景不长，不正确的训练导致了右
脚骰骨骨裂，一歇3个月。彻底恢复后开始重复，没过多久，左脚也出现疑似骰骨骨裂
症状，又歇了3个月，这2年期间run through的shin splints就更是不值一提。第3年终
于老实了，知道自己能跑半马，全马不考虑时间也应该没问题，既然预测能跑下来，跑
不跑比赛都无所谓了，用不着证明一下给别人看。其实，更关键的是知道自己跑不快，
想快的话一训练就受伤，算了吧，所有花哨的tempo/long run之类悉数取消。除了隔天
一次6迈垃圾跑，慢慢就20-30迈/周地... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 2 I. 捡到的第5个聪明手机
星期三下班从单位走向轻轨火车站的路上捡到一个聪明手机（smartphone/iphone）。
当时前后左右没人，我喊了几声“谁丢失了手机”，但没人答应。这个聪明手机是我在
过去几年捡到的第5个聪明手机。其中3个是在单位健身房捡到的，我直接将它们交给了
健身房前台工作人员，无需由我自己寻找失主。另一个聪明手机是2年多前我在飞机场
女士卫生间捡到的。当时那个手机的平面显示手机的主人正在写一个电子邮件，我就帮
助她“完成”，告诉电子邮件的收件人我捡到了这个聪明手机。很快手机失主就与我联
系上，在我登机前往欧洲度假之前取回了手机。而这次寻找第5个聪明手机的主人，小
费了一番周折。
我带着捡到的第5个聪明手机上了火车，琢磨着怎样与手机主人联系。首先想到使用手
机上的电话簿，打其中任何一个电话，让手机主人的朋友想办法联系手机主人。幸运的
是这个聪明手机没上锁，我很快找到了电话簿，几百个电话号码由细心的主人按电话人
的字母顺序排列。我决定按字母顺序打，为了好玩，每个字母中打一个电话，并且是女
士的电话。因此，第1个电话就打给了Amy XXXX（忘记姓了），没人接；第2个电... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 3 连续跑17公里的前因后果
(2011-08-07 20:58:34)
以往，企鹅太太每年通常只添置1、2件新衣服，有时甚至是0。然而，从今年年初至今
，企鹅太太在8个多月的时间里买了12条连衣裙，并且颜色和风格都一反以往。女为悦
己者容，每次买新裙子回家都会请企鹅先生过目，征求他的意见。每次企鹅先生都说喜
欢，所以，这些新裙子都被保留下来，企鹅夫妇没有多想什么。
然而，今年5月底的一个星期天，与企鹅太太一起教11和12年级女生主日学的同工好奇
地问：“怎么回事？我注意到你今年以来新连衣裙1件接1件”。企鹅太太被她问得愣住
了，说：“没有任何事情，喜欢上了这些连衣裙就买了”。回到家，企鹅太太将今年年
初至5月底新添置的连衣裙数一数，有8件，连她自己都感到吃惊。她将这个现象以及与
主日学同工的对话告诉了企鹅先生，也问：“我这是怎么啦？是不是迟到的中年危机？
我好像还没有经历过中年危机呢。”企鹅先生说：“别瞎想。你这么精力充沛、生气勃
勃，哪来的中年危机？你还很年轻，中年危机离你远着呢。”企鹅先生的话很“中听”
，企鹅太太就高高兴兴、开开心心地“相信”了。
不过，中年危机的到来是不以人的愿望... 阅读全帖 |
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s**l
发帖数: 11983 | 4 http://sports.sohu.com/20120703/n347200408.shtml
冈田怒火杜威离队投鲁能 脸色阴沉训练重罚跑圈
2012年07月03日21:52
来源：搜狐体育 作者：裴力
搜狐体育讯 （搜狐体育 裴力 7月3日报道）7月3日，从杭州传出重磅转会消息，
杭州绿城俱队长杜威将在二次转会期间，转会加盟山东鲁能。双方转会合同已经基本达
成一致。俱乐部内部人士透露，今晚10点左右，俱乐部官网就会发布杜威转会的通稿。
对于这桩转会交易，受伤害最大的恐怕不仅仅是绿城球迷，作为球队主帅的日本人冈田
武史更是受不了这么大的打击。据队内人士告诉记者，今天下午的训练，冈田显得心情
非常差，还以队员训练不投入为借口，罚全体队员跑圈。
由于此次转会交易进行得过于秘密和神速，连冈田也是今天才得知鲁能和绿城两家
俱乐部所达成的协议，对于这样的结果，冈田深受打击。年初绿城与武汉就杜威转会进
行谈判时，冈田就颇为生气，当时他甚至一连几顿吃不下饭，他甚至还跟俱乐部高层沟
通，如果有可能，自己愿意降低工资，留着杜威。后来因为武汉卓尔突然变脸，导致此
次转会最终失败。当俱乐部告诉冈田，杜威将... 阅读全帖 |
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g******z
发帖数: 220 | 5 足球基本功训练（非专业）- 步法训练：
没有相对扎实的下盘，想踢好球基本是不可能的，所以，第一要练的就是下盘的力量和
稳定性。因为针对非专业朋友，所以不建议专项联系，以结合球为主。
训练方法：
1 双脚倒球，原地+行进，根据熟练程度，提高频率。能抬头做这个练习最好。熟练后
，增加行进难度，前进后退结合。
2 带球过障碍，不要求前进速度，尽量增加触球频率，上身尽量直起来。熟练后，减
小障碍物距离，减小过障碍距离，增加频率。注意，很多人认为这是带球训练，其实这
个训练主要练习的是变向能力（腰胯，还有蹬地），当然这对带球有很大的帮助。之所
以要直上身，主要是训练腰胯的灵活。
当然，专项训练（诸如弓箭步前进，蛙跳等）都会有很大帮助。不过，稳定有力=/=肌
肉男，请一定不要混淆。记住，想踢好球，稳定有力的下盘是第一保障。 |
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s**l
发帖数: 11983 | 6 昨天，大连阿尔滨结束了在广东的冬训，他们将会在今天下午返回大连。对于这将近一
个月的冬训，徐弘对队员们的表现表示满意。但现在足协的转会政策迟迟没有出台，国
内球员的转会就迟迟不能进行，而这正是徐弘所担心的。
满意——冬训效果历年最好
大连阿尔滨是在去年12月中旬前往广东清远的恒大基地开始冬训的，本来他们要在
12月31日回到大连，但为了让训练达到更好的效果，徐弘又临时决定让球队晚回来几天
。昨天下午，结束了最后一堂训练课，大连阿尔滨也结束了冬训的第一阶段。今天下午
，球队将会返回大连。
昨晚，徐弘和记者谈起了本次冬训的情况，“从整体上看，我还是很满意的。这次
冬训，我们的主要目标就是进行力量训练，之后又进行了有氧的耐力训练。队员们在这
段时间的表现都不错，尤其是几名国脚的表现，确实起到了表率的作用。在最后几天，
于大宝和陈涛这些国脚提前回去了，于汉超在有氧跑的时候，几乎每一次都是跑在队伍
的最前面。他作为一个国脚，还是一名新人，能够有这样的表现，值得很多年轻队员来
学习。”用一句话来总结本次冬训的效果，徐弘表示，“这应该是历年来最好的！ ”
担忧——转会政策迟迟未定
这一次，大连阿尔滨... 阅读全帖 |
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x**w
发帖数: 7947 | 7 上海Ｕ20 队全运蝉联冠军，队员仍然以东亚为主，但是这次最引人注目的是队伍的身
体情况，而非上届武磊等的技术流。足球本来就是两条腿走路阿，一条都不能缺。
该队体能好到什么程度？全运决赛阶段2天一场，打到最后一场对东道主辽宁，最后整
个30分钟加时赛上海Ｕ20就象刚开场一样满场飞，把历史上体能好著称的辽宁队压垮，
最后加时进球获得胜利。赛事MVP李浩文壮的和小牛似的。
它的的体能教练刚刚上传了近年的身体训练视频。这个体能教练还是不错滴，比较有科
学训练态度，跟这边的潮流，自己翻译这边足球身体训练年会的论文集，在国内出版。
在亚泰国奥都呆过一段。现在和上海全运合约到期，大概会受到中超哄抢。
力量训练视频：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_8a3be8e30101dr5v.html
他博客上一直有身体训练的文章也可以看看。
以前的采访（提到的两个队员就是Ｕ20队里两个跑不死边后卫）：
“在下半年中邦征战武汉前，曹晓东看着身旁一桌吃饭的中邦左、右两名主力边后卫张
卫以及杨世元说道：“这两个都是中国职业足坛体能最好的队员之一，记住，我说的是
整个中国范围内。”令曹晓... 阅读全帖 |
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s*****V
发帖数: 21731 | 8 在圣保罗州里贝朗·普雷图市，蛰伏着一支中国少年精英队。十五六岁的青春脸庞，透
露出对未来的向往，他们在百年俱乐部博塔弗戈的青训学校，放飞足球的梦想。他们还
没有掷下夺取世界杯这样的豪言壮语，他们的心愿是，有一天让中国足球更美好。
一片红土
三年前，河北精英集团开始在全国选拔青少年足球队员，其中有女足也有男足，分批送
往巴西学习。精英足球俱乐部的总经理徐弢是前中国国家队守门员，副总经理陈小东在
国内职业俱乐部有多年管理经验。迄今为止，已有2批学员学成归国，如今在巴西训练
与生活的是第三批小球员。
与20年前的健力宝模式不同，当时中国足协输送了全国最优秀的青少年，但只是相当于
挪了个窝，在巴西吃中国饭。而现在的少年精英队，虽不是中国足协选派，但他们在巴
西生活、学习、踢球，接受着巴西的足球文化和理念。
圣保罗州里贝朗·普雷图市，蛰伏着一支中国少年精英队，他们所在百年俱乐部博塔弗
戈的青训学校，距离里约要乘坐10小时大巴。抵达目的地，这是一座被誉为巴西加利福
尼亚的小城，每天都有非常好的阳光。绿油油的草坪，生长在大片大片的红土上，踢球
后的球鞋，全都染成了红色，连足球上也都是斑驳的红土。“刚... 阅读全帖 |
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f********g
发帖数: 706 | 9 背景：
长话短说，开始在硅谷带一线队23人华人团队训练。团队介绍，队员兼教练23位，有主
教练一名，助理教练两位，门将教练缺，健身教练2位，理疗师外包，财务一位，比赛
摄像兼职一位。报了名的都是23位老球痴，半夜1点看中国队，有家有娃第二天还精气
神十足。
问题：
基本功不扎实 + 整体还没有形成 + 球商待提高
大的战略：
针对年龄情况，今年训练准备采用瓜迪奥拉训练法。因为控球为主打发对团队体能要求
不是那么高。临场比赛采用西蒙尼，安切洛蒂和穆尼里奥心理方法。球商通过比赛和比
赛录像逐步提高。
短期目标：
开发SB强有力团队，提高个人基本运动能力。重点开发力量，速度，耐力，灵敏，协调
，柔韧性，运动心理和团队。争取下一个踢球黄金20年。
目前计划：
1. 力量训练（50分钟）
a. 健身房
2. 热身（8分钟）
3. 遛猴（10分钟）
4. 有球基本功训练（20分钟）：球感
a. 10个项目
5. 战术基本训练分三组（30分钟）：力量，速度，灵敏
a. 弹力绳阻力训练
b. 绕杆射门
c. ... 阅读全帖 |
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z**********i
发帖数: 9546 | 10 http://sports.sina.com.cn/china/national/2016-11-13/doc-ifxxsmif2935486.shtml
泰囧!卡塔尔包机证件不全备降泰国 训练被取消
2016年11月13日23:05
新浪体育讯
来源：江苏苏宁官方微信 探营国足
手续不全，卡塔尔包机无法降昆明
按照原定计划，卡塔尔队乘坐的包机在13日上午10左右飞抵昆明，然后下午四点左
右前往拓东体育场外场进行适应训练。但谁也没想到，卡塔尔队的包机由于未能拿到落
地昆明长水机场的许可证，所以只能降落到泰国的曼谷，然后再改乘航班飞往昆明，这
样卡塔尔队抵达的时间推迟到13日晚的8点，预定的下午训练也被迫取消，在中卡战前
仅有14日一天适应时间。
卡塔尔队所乘坐的卡塔尔航空公司航班，此前并未有多哈——昆明航线的许可证。
因此，该条线路并不被中国民航总局认可，对于卡塔尔方的技术性失误，中国足协以及
各方已经尽最大努力帮忙协调解决，但最终无果。
去年中国队客场挑战不丹之前，中国足协也曾经希望包机前往不丹首都廷布，但同
样因不丹方面提出国航没有飞行许可证不允许飞机降落，所以中国队无奈乘坐民... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 6963 | 11 记者肖良志报道
说实话，这个消息对于我来说非常意外。赛前两天说到这场比赛的时候，想到过会
输球，但是绝对没有想到会在全面被动中被日本队肆意蹂躏。
所以，我强调的是，最让人沮丧的不是这个1比9的结果，而是比赛过程中的全面落
后，毫无希望。
看看年投资已经超过100亿的中超，望望每年豪掷税后2000万欧元巨资聘请里皮执
教国家队的高调，在看看青训质量的不堪，实在是莫大的讽刺。
不是很重的鞭子抽在身上，中国足协的领导们不会受到触动；不是惨痛的教训摆在
眼前，中国足协的领导们不会猛醒；不是凋败的未来亮起红灯，中国足协的领导们不会
提高为青少年办事的效率。
我希望，不要再对青训横眉立目，不要再用猖狂的腔调对青训指点江山，请真正踏
实下来，为中国足球未来的10年、20年想想，而不是只顾着自己眼前的政绩。
幻想眼前的石头，变成快乐的小鸟向我们飞来，那是童话故事。我们的身体被刀割
得遍体鳞伤，需要愈合，而不是每天靠麻醉剂度日。
实话说吧，国家队的世界杯之旅已经没有希望，剩下的只是打出水平打出精神而已
。这支队伍之中的大多数球员，不会撑到2022年世界杯。甚至，里皮也不会干到那么久
远。
青训才是国家队... 阅读全帖 |
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w********g
发帖数: 314 | 12 这次力量举比赛结束了，可以说我超越了之前自己的最好水平，因此记录一下前一个月
的训练内容，供以后参加力量举比赛的人参考。
首先说一下训练前的背景，今年寒假前我使用过类似的卧推和深蹲训练计划，但是当时
没有同时使用，去年11月低到12月的时候我采用了卧推计划，当时一个月左右时间卧推
最大重量从145kg涨到了157.5kg；今年1月到2月初的时候我采用了深蹲的计划，当时深
蹲从180kg涨到了195kg；硬拉没单独训练，只是在2月初测了一次也达到了自己的巅峰
230kg；当时体重最重到达近84kg。经过寒假一个月训练比较少，以及4月份的马杯健美
比赛的减脂（比赛当天体重降到75kg），特别是健美比赛减脂的缘故力量下降了很多。
马杯健美比赛（4月11日）结束后，修整了一周恢复性训练，然后卧推测了一次（4月15
日）最大推起142.5kg，但145kg没有推起，同时尝试了一下深蹲最大（4月20日），只
蹲起了172.5kg而177.5kg没有蹲起。
以下单位都是kg，除了卧推和深蹲以外都是辅助性练习，因此有的没有确切记录重量和
组数，背部训练以下拉为主，肩部训练以坐姿上推为主。由于深蹲比较频 |
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C********g
发帖数: 9656 | 13 【 以下文字转载自 MiscNews 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: MiscNews
标 题: [ZGPT]二炮开灯夜战招“敌”攻击引发训练改革
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 20 21:56:25 2011, 美东)
编者按：铁甲轰隆，车轮滚滚。4月中旬，第二炮兵某旅一场实战背景下的夜间机动演练准时拉开帷幕。笔者随行采访看到：从指挥所机动开设转进到发射单元的应急抽组与集结，从保障分队对突发情况的应急处置到发射单元反卫星侦察、防“敌机”空袭……
一路硝烟弥漫、险情不断。该旅旅长易德才介绍说，此次演练改变了过去在静态中依照“脚本”调兵遣将的做法，基本达到了旅党委提出的“机动全天候、途中设险局、演练无预案”的要求。
然而去年7月的一次实战背景下的演练考核却让党委至今心有余悸。曾多次出色完成重大军事任务的发射一营被抽中。在夜暗条件下独立实施机动发射还是头一遭。
一路颠簸，一营到达指定地域。占领阵地、展开装备，有条不紊。“报告营长，发射台与导弹对接不上……”桂营长纳闷：“平时对接发射台都是一摸准、一次成，今天怎么搞的？”原来，夜暗条件下... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 14 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: brihand (brihand), 信区: Military
标 题: 美特工处拟异地建山寨白宫强化安保训练
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 17 20:44:47 2015, 美东)
中新社华盛顿3月17日电 (记者 张蔚然)白宫安保近来漏洞百出，先后被人持刀翻墙
闯入、酒后驾车硬闯，负责白宫安全的特工处为此饱受批评。该处处长克兰西当地时间
17日开出“一剂药方”，称该处拟异地兴建一座“山寨”白宫，供特工们强化安保训练
，更好地保护总统。
克兰西当天现身国会众议院听证会，解释特工处近来的失职行为，接受议员责问。
他向众议院提出异地兴建一处“复制版”白宫、供特工强化“模拟实地安保训练”的设
想。
克兰西介绍，特工处目前在距白宫20英里远的马里兰州贝尔茨维尔拥有一处训练场
，供特工强化安保训练。训练场拥有一处未按等比例建造的“简陋版”白宫，仅以自行
车为路障模拟白宫的栅栏，训练场里也没有喷泉、草地和灌木丛等白宫设施，所以特工
无法在训练过程中了解白宫实际结构。如果国会批准在现有基础上建一个实体复制版白
宫，特... 阅读全帖 |
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L****8
发帖数: 3938 | 15 不就是把棋谱数据库增大了么 然后欺负人的记忆力
算个屁的人工智能
在合理的时间内分析出下一步最优的走法。1997年IBM超级计算机“深蓝”则利用了蒙
特卡洛搜索树的方式做到了这一点。“深蓝”能够预测出对手下一步会怎么走，而且计
算力远高于人类。但是，围棋要复杂得多。国际象棋每一步平均只有35种可能性的走法
，但是围棋呢——在19*19的棋盘内，共有361个点，就机器学习的角度而言，围棋的计
算最大有3361种局面，大致的体量是10170，而已经观测到的宇宙中，原子的数量才
1080。国际象棋最大只有2155种局面，称为香农数，大�: 率�1047。
使用蒙特卡洛树搜索技术，Crazystone等系统能够进行更长远的计算。而结合其他技术
的话，它们能够对可能性走法进行刷选，然后选择出最优的策略。在大多数情况下，它
们能够战胜人类选手，但不是最厉害的那一个。顶级大师中，走法很多时候依靠直觉—
—做棋除了需要计算，还有棋感——棋手能够根据棋形分析攻防线路。“好的棋形看起
来顺手多了，”Hassabis本身也是一名围棋手，“这其中不只有计算角力，还有审美。
这也... 阅读全帖 |
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n****4
发帖数: 12553 | 16 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zhonghangyue (中行说), 信区: Military
标 题: 男子晨练跌入部队训练沟 起诉部队获赔近6万元
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 26 22:01:17 2016, 美东)
http://news.sohu.com/20161126/n474187129.shtml
2016-11-26 03:51:58来源：综合 作者：京华时报
原标题：晨练跌入部队训练沟居民起诉获赔6万元
京华时报讯（记者张淑玲）张先生凌晨来到某部队训练场跑步，不慎跌入训练壕沟
受伤，经鉴定为10级伤残。张先生以部队未安全管理训练场为由，起诉索赔医疗费、误
工费等共21万余元。记者昨天获悉，北京海淀法院判令部队赔偿张先生近6万元。
张先生诉称，2014年10月的一天凌晨5时许，他来到家附近的某部队训练场跑步，
不慎跌入没有任何防护的训练壕沟，导致身体多处受伤。经诊断，其腰、胸等多处骨折
，全身多处软组织损伤，司法鉴定伤残等级为10级。
张先生认为，该训练场由部队设置并管理使用，无任何限制措施，任何人均可自由
出入，... 阅读全帖 |
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w****n
发帖数: 117 | 17 我从春天就开始训练乖乖和巧巧用马桶。训练的进度是非常缓慢的，我也非常地有耐心
。主要是因为等锡盆的孔开到一定大时，NNBB都可以推进马桶冲掉，不麻烦，也干净。
花花来了之后，隔离结束时，我让三只猫重新使用猫沙盆，开始了每日铲猫Ｓ。后来在
ＬＧ的催促下，硬着头皮重新开始训练他们使用马桶。硬着头皮，是因为据说训练一只
最容易，两只就需要花很长的时间，三只几乎是不可能的。
很快我就发现花花的NNBB都在锡盆前部，而不是在后部。我也没有在意，因为花花是训
练重点，我要给她足够的时间去适应，而乖乖和巧巧以前已经经过了这些。我也没有去
偷看过花花上厕所，因为怕惊吓到她。不过，前天早上偶然发现她竟然是四只脚都站在
座垫上的，也就是说，其实她因为知道怎么在座垫上平衡自己，不需要锡盆了。而那时
，才训练了不到两个星期。
我觉得，这猫跟猫真的是相差挺多的。乖乖和巧巧这次从头开始，还是不能够心甘情愿
地接受，而花花，竟然后来居上，这么快就掌握了要领。
网上有很多关于训练猫咪使用马桶的资料，我还借了一本训练猫咪使用马桶的书仔细研
读过。每人的方法实际上是大同小异，原理都是通过循序渐进，使猫咪最终习惯于使用
马 |
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i******s
发帖数: 911 | 18 【 以下文字转载自 Triathlon 俱乐部 】
发信人: idealgas (理想气体), 信区: Triathlon
标 题: 橙县三项训练日记2011.05.08
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 9 01:32:55 2011, 美东)
昨天开水 800yard+300yard
今天自行车 26.6mile
查了一下版面，发现上次的训练日记是四月十号。当时报名也是一时兴起，距离比赛不
到两个月，训练时间已经捉襟见肘。这下倒好，系统训练中断了将近一个月。第一个周
末因为周末有别的活动，没有训练。第二个周末训练安排在周日，阴天，从健身房游完
两公里换上骑行装出来，偏偏此时开始下雨，时不利兮骓不逝！第三周把脚踝扭了，残
了，周末默默在家疗伤。
话说上周二中午和公司同事打篮球，把右脚踝扭了。脚踝当时就肿得很大，支撑着开车
回家，冰敷。当天晚上只能单足跳解决吃喝拉撒。第二天自脚踝以下脚面全肿，皮下淤
血发紫，脚掌不能着地。遂请假在家休息一天。之后去公司上班，跛足且疼。公司一美
国壮男看了我淤肿的右脚，说自己也类似程度的扭过脚踝，修养了八个月才能重新打篮
球，Forge... 阅读全帖 |
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A********a
发帖数: 1168 | 19 在中国大熊猫保护研究中心核桃坪野化训练基地，中国大熊猫保护研究中心首创了大熊
猫幼仔与人的伪装隔离法，避免参与野化训练的大熊猫对人和人工饲养环境产生依赖。
图为工作人员在中国大熊猫保护研究中心核桃坪野化训练基地为参加野化训练的大熊猫
幼仔做体检。
目前，我国大熊猫人工繁育工作取得有效进展，大熊猫圈养种群快速优质发展，但我国
的野生大熊猫呈现出小种群多、种群隔离高、灭绝风险大的特点。
为改善野生大熊猫遗传多样性、壮大野外大熊猫种群，将圈养大熊猫野化放归是一个重
要途径。图为8月29日拍摄的中国大熊猫保护研究中心卧龙天台山野化训练场入口。
图为在中国大熊猫保护研究中心核桃坪野化训练基地的大熊猫“思雪”。据了解，在野
化训练第一阶段，大熊猫妈妈 “思雪”将教它的孩子“映雪”爬树、吃食、找栖息地
等基本的生存本领。
图为在中国大熊猫保护研究中心核桃坪野化训练基地，大熊猫妈妈“喜妹”（下）教它
的孩子爬树。 |
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j*********g
发帖数: 3826 | 20 前一阵一直用简单的力量训练套路，因为身体感觉还没达到crossfit计划的要求。开始
因为训练量不大，加上即使每周2次speed workout和接近40迈的跑步训练也觉得可以。
最近力量训练的量上去了，每周即使只3次，仍然觉得身上很酸痛，不好恢复。
力量训练需要给跑步让路，能想的办法就是减少每次训练的消耗，提高单位时间的训练
质量。我决定恢复crossfit训练，对有些没有把握的动作降低难度做，希望能尽快看到
效果。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 21 南信女兵方队阵容很是惊艳。陈婧摄
两名腰间别着“手枪”的“女兵”领队，身后是数十名抱着“冲锋枪”的“女兵”；这些“女兵”都戴红色贝雷帽，身穿白色短袖衬衫再搭上红蓝相间的领结、红色短裙、穿白色短靴；她们踢着整齐的正步，举手敬礼，接受检阅。日前，南京信息职业技术学院大学生军训女兵方队的照片被上传到网上，立刻引来网友们一片惊呼，很快被顶到了西祠首页。
青春靓丽秀美“女兵”
虽然在网上已经目睹女兵方队的惊艳阵容，但记者赶到南信学院操场时还是被镇住了。每个队员都身材高挑，她们已经开始训练了，列队成10排正11列，正在肃穆地站军姿。昂首挺胸、目光平视、双脚成60度，红帽白靴、红裙白衫，整齐划一。如果不是每个人都双手紧握一把“冲锋枪”于胸前，还真的以为这是空姐在进行形体训练。
40分钟后，她们的站军姿终于结束了。稍息期间，记者了解到，军训的第二天她们就被挑选到这个方队，要求是身高1米65以上。经过半个月的训练，她们昨天上午刚参加了学校新生军训的汇报演出。“你没看到，我们那才叫帅呢！”提到上午的汇演，姑娘们依然兴奋不已，对记者的错过表示非常惋惜。
幕后故事
女兵方队是怎样“炼”成的？
一天10小时，7... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 22 露西?霍恩斯比现在有点提心吊胆。她带18个月大的儿子出去吃午饭，没给他穿纸尿裤。
“附近有个灌木丛。我觉得这是个能应急的地方。”这位驻北京的路透社记者说。
露西和她的丈夫正在对儿子进行中国传统的如厕训练，而且已经小有成果。这种“排便训练”鼓励婴幼儿在照看者发出“嘘嘘”声时按要求小便。最终，孩子能学会到时间就去厕所，不需要再使用纸尿裤。
中国孩子一般都穿开裆裤，很少用纸尿裤。大人会在孩子很小的时候就把着他们大小便。出门的时候孩子常穿开裆裤，这样他们在树坑、人行道等地方就能随时解决问题。
西方父母和越来越多的中国父母都在采用混合方法，平时用马桶，出门时则给孩子穿上尿布或纸尿裤。
美国人约翰娜?加顿在中国昆明住了一年了。她在2004年和2009年从中国领养了两个孩子。她的儿子威尔1岁时还用纸尿裤，而曾在寄养家庭待过的女儿伊登在1岁前就开始排便训练了。“因为我们什么都不懂，我们就问他们该怎么发出信号，”加顿说。最后他们学会了发出“嘘嘘”声，并学习了怎样把着孩子在马桶上如厕。还有其他一些家庭与加顿夫妇一样在中国收养了孩子，许多父母也被告知孩子已经接受过如厕训练。但他们仍决定给孩子用纸尿裤。他们觉... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 23 全国首个警用“鬼屋”将对市民开放、"鬼屋"中的床中堆着"尸骨"，受训的警员正在寻找遥控器。
月黑风高之时，一人在废弃的院落中，面临断臂、白骨、骷髅等恐怖景象，你还HOLD得住吗？黄陂滠口，就有这样的一间小院，每当到了夜晚，它也开始履行自己的使命。听上去是否有点惊悚？
上周五晚，记者就进入了这座神秘的“鬼屋”中，执行了一项神秘的任务。
昨天，市公安局相关负责人表示，这座“鬼屋”经完善后，将欢迎身体条件适合的市民朋友前去体验。
20分钟惊出一身冷汗
经过一条蜿蜒的小路，这处院落坐落在苍翠的大树间，灰色的砖瓦不少已经掉落，四处散落着碎玻璃、旧拖鞋等，一股腐朽的气味在空气中弥漫。在夜色的笼罩下，小院更增添了神秘的色彩。
天色已经黑透了，特殊的任务内容，是找到小院中隐藏的遥控器。能够跟随记者进入的，只是一个手电筒。还没走出3步，突然黑漆漆的路上闪过一道白光，背后的灯自己亮了！强忍着恐惧回头看去，一具白色的骷髅赫然出现在门框上，双眼怒视。
已经不能后退了。记者快步走进院子，一阵风扫过，似乎不远处有风铃的声音。朝右走，忽然间开始电闪雷鸣，大雨倾盆而下，闪电中，又是一具骷髅挂在雨中。
记者从右方退出，... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 24 果壳网微博截图
近日，陈坤担任快乐男声评委在点评环节中，再现他经典的“扬眉”动作，嗨翻现场观众。粉丝赞叹，陈坤真是天赋异禀，可以灵活地将眉毛只扬一边。
陈坤担眉毛跳舞电晕观众 网友：需天赋
在前天播出的《快乐男声》成都唱区十强实录中，陈坤担任该赛区评委，在点评选手时，他时而卖萌时而竖起眉，“高压电”硬是将观众弄得“晕头转向”，强烈的电流更是“波”及旁边的陶晶莹。
其实，陈坤的这一扬眉动作，经常出现在他的影视作品中，或是节目录制现场里。尤其是在2012年的龙年春晚中，陈坤正在认真地唱着《好久没回家》时，他的眉毛再次“一高一低”，惹得不少网友调侃。甚至有网友猜测，这是陈坤注射肉毒素的“成果”。
陈坤这一经典动作，引起网友争相模仿。有网友称，“眉毛会跳舞”这个动作是需要天赋的人才行。网友“王能”说，“这个技能我天生就会，十分自然不做作”。不过，也有网友提出“异议”说道，这个动作天生就能吗？有网友或许多这个个多做模仿多此次，但总以“肢体不协调”告终。但也有网友称，单侧扬眉是可以训练出来的。
只需训练 眉毛可以只扬一边
单侧扬眉真的就同网友说的那样，可以训练出来吗？
7日，记者在果壳网上搜索出一... 阅读全帖 |
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c********r
发帖数: 618 | 25 台军拟将金门马祖改训练基地 强化东引岛军力
台海网1月4日讯 台湾军方高层官员透露，军方内部正研究金门马祖再缩减兵力的
可能性，有构想认为，未来金马可改为训练基地，把每年应依照计划进行基地训练的部
队前运到金马受训，一方面维持当地居民生计，一方面降低军事敏感性。
因应精粹案 外岛部队再缩减
至于澎湖，构想认为，陆军部队或可考虑撤回本岛，而由海军陆战队指挥部与两栖
舰队进驻，陆战队指挥官兼任澎防部指挥官，陆战队搭配两栖舰队，可在金马前线有事
时增援。
金马撤与守周旋于政治与军事之间，本就不好拿捏，为了摆脱这种困局，金马改为
训练基地，看似无兵其实有兵，对国际可以宣称金马已降低军事敏感度，但实际上依照
训练计划随时都有兵力在接受基地训练，也是一种型态的驻军，同时不会影响金马居民
的生计。
陆战队驻澎 可策应金马台湾
高层官员说，在不反攻大陆的前提下，陆战队目前的任务角色非常尴尬，几次裁军
时都被当成目标，由于陆战队有两栖作战与快速反应能力，作战弹性大，部署在位置居
中的澎湖可发挥特长，两栖舰队进驻马公港，可同时策应金马与本岛，澎防部指挥官直
接由陆战队指挥官兼任。 官员还表示，陆战队将可因 |
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发帖数: 61690 | 26 中泰陆军特种部队下月举行反恐联合训练
http://www.sina.com.cn 2010年09月28日19:04 新华网
新华网北京9月28日电 中国国防部新闻事务局28日发布消息称，根据中国和泰国两
军达成的共识，“突击－2010”中泰陆军特种部队反恐联合训练将于10月6日至20日在
广西壮族自治区桂林进行。中泰双方将各派出60余人的特种分队参加训练。
这是中泰两军继“突击－2007”和“突击－2008”之后，举行的第三次陆军联合训
练，旨在进一步增进两国两军传统友谊，促进两军务实交流与合作，提高特种部队参与
重大活动安保的反恐作战能力，为维护地区和平稳定作出贡献。
此次联合训练分展示交流、混编同训和综合演练三个阶段，主要围绕城市反恐基础
技能训练、混编分队战术训练等科目进行。这是中泰两国陆军首次就城市反恐课题开展
联训。 |
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a****1
发帖数: 654 | 27 新华网平壤１２月１７日电（记者高浩荣 赵展）朝韩将军级军事会谈朝方代表团团长
１７日向韩国发出通知书，要求韩方立即取消在延坪岛海域举行海上实弹射击训练的计
划。
朝鲜中央通讯社当天播发这一通知书说，如果韩国不顾朝鲜的事前警告，执意举行
实弹射击训练，朝鲜将为保卫自己神圣的领海而进行第二、第三次“难以预测的自卫反
击”，其反击强度和范围将比上次更强和更大。通知书要求韩国对朝鲜发出的警告进行
“深思熟虑”。 朝中社报道指出，韩国设定的射击区是朝鲜的领海，任何人都不得
侵犯。韩国坚持要在该海域进行实弹射击训练，是企图“挽回上次遭受惨败的脸面”，
同时坚持其对抗政策和非法的“北方界线”。
报道说，美国支持这一实弹射击训练计划，并将派遣打着“军事停战委员会”旗号
的美军参与这一训练，从而使韩国的挑衅行动“达到非常危险的程度”。
韩国军队联合参谋本部发言人李朋雨１６日在记者会上说，韩国海军将在本月１８
日至２１日期间的某一天在延坪岛海域举行海上实弹射击训练。
朝韩在朝鲜半岛西部海域的边界划分上一直存在分歧。韩国和美国单方面设定了一
条“北方界线”，但是朝鲜一直未予承认。朝方于１９９９年设定的海上... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 28 韩国称延坪岛射击训练或推迟至20日后
http://www.sina.com.cn 2010年12月19日09:28 环球时报
环球网12月19日消息12月18日，韩国政府相关人士表示，考虑到当地的气象条件，
原定于18-21日在遭朝鲜炮击的延坪岛附近海域举行海上射击训练的计划预计将推迟至
20日或21日实施。
共同社18日消息称，因当天延坪岛附近地区气象条件恶劣，韩国军方认为“训练难
以实施”。19日的训练也将推迟，韩方正在探讨在天气好转后进行训练的方案。另据韩
联社报道，朝鲜反对韩方训练，警告称可能会再次开炮，韩国军队已进入了随时可以派
出空军F-15、F-16战斗机的警戒状态。 |
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c****g
发帖数: 37081 | 29 外媒称，因台空军幻影战机飞行员王同义上校在法受训坠机，以及台湾防务预算紧缩，
台军方已决定在2014年中止派遣飞行员赴法受训的交流计划。此外，另一项飞行员赴美
受训计划，也因每年耗费近30亿元新台币(1元新台币约合0.22元人民币)，严重排挤有
限的训练军费，台防务部门也正评估是否继续这项台美军事交流。
据台湾《中国时报》报道，就台空军499联队飞行员王同义上校赴法受训不幸坠机殉职
一事，台军方对其舍身义举给予了高度评价，但也同步检讨这项每年花费超过5000万的
台法军事交流计划。
台军方高层评估后认为，幻影战机返台服役15年，台空军已培养足够的优秀幻影战机飞
行员，这项交流计划的军事效益逐步递减，在近期抵法的最后一位飞行员结束两年训期
后，将不再派人赴法受训。
此外，台飞行员赴美受训的计划也可能生变。这项从1996年展开的台美军事交流计划，
合约是采用五年一签再换约的方式进行，每期所需经费高达150亿新台币，平均每年要
花近30亿元。这项高额的花费，包含台空军保留在美国的10余架F—16A/B战机的维持费
、弹药费和飞行员教育训练费等。
报道指出，由于台湾防务预算逐年吃紧，台军方高层... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 30 中广网北京2月4日消息(记者徐晓羽 米晋国)据中国之声《新闻和报纸摘要》报道，
正在进行远海训练的中国海军舰艇编队通过巴士海峡后，在南海展开多项训练活动，随
舰记者昨晚发来闻特写《远海夜训，北斗导航》。
子夜时分，进入指挥舰青岛舰的驾驶室，这里和大海一样是漆黑一片。夜航中，主
要依靠导航雷达、夜视仪等进行观察。电脑屏幕上，北斗系统实时显示着编队三艘舰艇
的位置、航向航速。
北海舰队司令部信息化处处长雷希伟：北斗系统的实时定位功能为精确标绘舰位提
供了重要参数，也为舰艇航行提供了安全保障，进行了信息化升级改造“北斗”更符合
舰艇远洋训练的需要。
据航海业务长魏振涛介绍，现在，编队舰艇之间的通信一点即通，实时稳定，更利
于保密：
魏振涛：过去我们主要依靠岸基和其他通信手段，进行任务保障，现在又多了一种
手段，只要在北斗卫星覆盖的范围内，相互都可以利用北斗卫星进行短报文通信，既有
军用价值也有民用价值。
驾驶室旁边的甲板上，航海长徐舰正在用六分仪观测星星，他说，传统手段和高科
技手段相结合也是这次远海训练的一部分：
徐舰：我们这次一路航行，一路训练，24小时训练不间断，白天测太阳，晚上测星
... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 31 中新网3月26日电 据朝中社报道，朝鲜最高领导人金正恩25日指导了朝鲜人民军第
324大联合部队、第287大联合部队以及海军第597联合部队的登陆及反登陆训练，并发
表讲话称，要坚决保证敌人不能进犯朝鲜海岸。
据报道，金正恩在听取对训练计划的汇报后，开始下令训练。朝鲜人民军首先进行
了在海上打击消灭敌人登陆部队的训练。
金正恩称赞训练过程，称朝鲜人民军必须识破敌人的登陆意图，选好打击时期，在
击破率最高时对“敌”舰群实施了集中炮火攻击。
他还指出，朝鲜人民军要以强大的炮火在海上彻底消灭“敌人”登陆部队，坚决保
证敌人不能进犯海岸。
据悉，金正恩不仅下达训练命令，还检查了驻守朝鲜前线东部和东海岸的朝鲜人民
军陆军大联合部队和朝鲜人民军海军联合部队的登陆及反登陆作战能力。 |
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发帖数: 20 | 32 （阿波罗新闻）
头撞叠砖、用木槌把花岗石平板砸在胸部、用一个手指点破灯泡，如果你想要一份保护
朝鲜领导人的工作，这些是取得这项工作资格的重要标准。 据CNN报道，朝鲜的电视宣
传画面显示，一些人身体强壮、擅长跆拳道等一系列武术。尽管还不确认这些技能在朝
鲜如何帮助一个人成为保镖，但看上去，的确令人印象深刻。
LeeYoung-guk担任金正日生命最后10年间的保镖，直到金正日病故。他说，他经历了
长期的培训，被认为适合保护领导人。 Lee Young-guk说：“训练很艰苦。但这是为什
么呢?其实就是建立忠诚度。因为手枪不会赢得战争，跆拳道除了精神也没有什么作用
，但可以建立一个人的忠诚度。
” 给保镖“洗脑” 在接受CNN采访时，Lee Young-guk说，他的训练也包括一些传统方
式。比如打靶、身体训练、战术和体能训练、游泳和划船。但是，这些只是一部分。
他说，训练的很大一部分是意识形态的洗脑。他被训练成相信金正日是个神，是“亲爱
的领袖”，他出生的唯一原因就是为金正日服务和保障金正日的安全。 但是，在那11
年中，他站在金正日的身边，他说他看见的金正日一直充满了恐惧。 他回忆金... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 33 中新社华盛顿3月17日电 (记者 张蔚然)白宫安保近来漏洞百出，先后被人持刀翻墙
闯入、酒后驾车硬闯，负责白宫安全的特工处为此饱受批评。该处处长克兰西当地时间
17日开出“一剂药方”，称该处拟异地兴建一座“山寨”白宫，供特工们强化安保训练
，更好地保护总统。
克兰西当天现身国会众议院听证会，解释特工处近来的失职行为，接受议员责问。
他向众议院提出异地兴建一处“复制版”白宫、供特工强化“模拟实地安保训练”的设
想。
克兰西介绍，特工处目前在距白宫20英里远的马里兰州贝尔茨维尔拥有一处训练场
，供特工强化安保训练。训练场拥有一处未按等比例建造的“简陋版”白宫，仅以自行
车为路障模拟白宫的栅栏，训练场里也没有喷泉、草地和灌木丛等白宫设施，所以特工
无法在训练过程中了解白宫实际结构。如果国会批准在现有基础上建一个实体复制版白
宫，特工处会取得更有效的整体训练效果。
据美国媒体透露，异地兴建白宫的预算为800万美元，已被列入特工处2016财年预
算草案。
近年来，特工处不断曝出丑闻，2011年有人向白宫连开8枪但特工处没有及时察觉
，2012年特工在奥巴马访问哥伦比亚之际集体在当地招妓，2013... 阅读全帖 |
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l**n
发帖数: 284 | 34 3月30日，中国空军飞机经巴士海峡赴西太平洋开展远海训练，当天返航，达成了既定的训练目的，圆满完成任务。
申进科上校表示，组织远海训练，是提升空军部队作战能力的有效方法，也是大国空军的普遍做法。中国空军此次组织航空兵经巴士海峡赴西太平洋开展远海训练，是年度训练计划内的例行性安排，是中国国防和军队建设的正常需要。
申进科上校指出，中国空军组织航空兵赴西太平洋开展远海训练，符合相关国际法和国际实践，不针对任何特定国家和目标，不会对任何国家和地区构成威胁。 |
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x******g
发帖数: 33885 | 35 金正恩同志观摩朝鲜人民军战略军弹道火箭发射训练
装备强大核遏制力手段的朝鲜人民军战略军遵照最高司令官金正恩同志的战斗命令，进
行配合机动的弹道火箭发射训练，以评判其实战能力。
金正恩同志观摩训练。
金正恩同志在训练场听取战略军司令官金乐兼的火力打击决心，并予以批准。
随着金乐兼一声令下，弹道火箭腾空升起，打破了夜晚的寂静。
这次训练假设对海外侵略武力被投送的敌人地区港口实施打击，采用在目标地区的预定
高度爆破核战斗部的射击方法。
金正恩同志对战略军顺应现代战争的要求具备高度机动力，对敌人打击对象适用正确的
射击方法，在火力打击训练取得圆满成功，表示巨大的满意，并以最高司令官的名义向
战略军官兵致以战斗问候。
金正恩同志就进一步完善核武器运作体系、正确开展朝鲜式的弹道火箭战提出了纲领性
任务。
金正恩同志说，要进一步加快党作为新的目标提出的核武器研发步伐，大力推进核弹适
用手段的多种化，为在地上、空中和水下等任何空间也对敌人发动核攻击做好准备；进
一步加强核武器研究部门和火箭研究部门的协作，不断发展核打击能力，继续进行评判
新研制核弹头威力的核爆试验和提升核攻击能力所需的试验。
金正恩同... 阅读全帖 |
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l*y
发帖数: 21010 | 36 【 以下文字转载自 Olympics 讨论区 】
发信人: HiYou (假装在美国), 信区: Olympics
标 题: 孙杨这下尴尬了，原来是偷偷进入澳大利亚训练
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 9 09:26:59 2016, 美东)
：）
为什么你们还不明白，霍顿嘲讽孙杨不是因为孙杨游不过他
2016-08-09 雷斯林
霍顿造谣了吗？ 没有，因为孙杨2014年5月全国冠军赛时药检呈阳性，被禁赛三个月这
是事实。
事实上霍顿用“cheat”（作弊）形容孙扬也并不仅仅因为孙扬在国内比赛时尿检呈阳
性。更因为孙扬在没有进行相关注册的情况下，于2014年偷偷进入澳大利亚训练。
澳大利亚在2014年实施“禁药令”，规定所有赴澳训练的外籍游泳运动员都必须能证明
，他们过去未因违反兴奋剂规定而受到过任何禁赛处罚，且需在澳大利亚反兴奋剂中心
进行注册，并随时接受非赛事日的兴奋剂检测。因为孙扬并未遵守澳大利亚的规定进行
反兴奋剂的相关注册，于是被禁止前往澳大利亚训练。
然而孙扬并没有遵守澳大利亚的规定，反而偷偷进入澳洲，在袋鼠国游泳队教练丹尼斯
的前副手布莱恩·金手下训练... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 37 http://news.sohu.com/20161126/n474187129.shtml
2016-11-26 03:51:58来源：综合 作者：京华时报
原标题：晨练跌入部队训练沟居民起诉获赔6万元
京华时报讯（记者张淑玲）张先生凌晨来到某部队训练场跑步，不慎跌入训练壕沟
受伤，经鉴定为10级伤残。张先生以部队未安全管理训练场为由，起诉索赔医疗费、误
工费等共21万余元。记者昨天获悉，北京海淀法院判令部队赔偿张先生近6万元。
张先生诉称，2014年10月的一天凌晨5时许，他来到家附近的某部队训练场跑步，
不慎跌入没有任何防护的训练壕沟，导致身体多处受伤。经诊断，其腰、胸等多处骨折
，全身多处软组织损伤，司法鉴定伤残等级为10级。
张先生认为，该训练场由部队设置并管理使用，无任何限制措施，任何人均可自由
出入，附近居民都可以在部队非训练时间锻炼。故诉请法院判令部队赔偿其医疗费、误
工费、伤残赔偿金、精神损害抚慰金等共计21万余元。
庭审中，部队方面辩称，张先生所要的医药费很大一部分都经医保报销了，且其所
主张的费用很大一部分不合理。另外，事发当天雾气蒙蒙，能见度很低，张先生锻炼摔
... 阅读全帖 |
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s*****V
发帖数: 21731 | 38 http://news.xinhuanet.com/mil/2017-07/03/c_129646290.htm
新华社拉萨７月３日电（陈怀祥、杨晓刚）西藏军区某旅日前首次开赴海拔５１００
米陌生地域环境，开展战场环境分析、战斗行动指挥、作战协同运用等实兵对抗和实弹
射击课目训练，全面检验了兵种融合遂行军事行动能力。
这个旅力量编成和结构调整后，单一兵种向合成方向发展，对战斗编组、指挥、协
同等要素提出了更高要求。他们立起战斗力标准尺子，狠抓军官指挥技能训练，对指挥
控制系统、作战单元合成、营造实战化环境集中研讨；组织“创破纪录”群众性练兵活
动，打牢人才基础；坚持每周一次全员战备拉动，将部队拉到复杂地域、实战环境反复
摔打磨练，检验备战水平。同时，他们坚持在高海拔地区组织实兵训练，抓住高原复杂
天候对人体机能、装备性能都会产生诸多影响的天候条件，记录训练参数，为实战化训
练提供可靠借鉴。
通过这次高海拔实兵训练，这个旅采集１０余组武器装备作战数据，３项新战法得
到实战检验，２项前期研讨成果转化为实际战斗力，还探索出兵种融合、攻防结合等新
型合成化发展训练路子。 |
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M******8
发帖数: 10589 | 39 http://new.qq.com/omn/20180422/20180422A0K6SN.html
前几天某媒体报道了国内维和待命部队的训练消息，大意是从严治训，严格按照实
战标准开展训练，提升了部队的战斗力。
其中，就刊登了这样一张图片。如下：
拍摄者的本意，是告诉大家士兵的训练很辛苦，作战靴磨损不成样子。
但是，这张本意是描绘实战化训练的图片，却恰恰暴露出我们在训练中对细节的不
重视。而这种细节上的疏忽，往往没有遵循实战化标准。是的，这双作战靴的鞋带，没
有按规定捆绑，空留了最上一对锁眼。
关于我们的作战靴的不舒适性问题，已经很多人吐槽，如果按规定扎紧扎严，确实
会很不舒服。因此，我军官兵穿靴子，大多会省下一对锁眼，给脚更大的空间。比如下
图：
作战靴本身列装中国部队时间比较短，只有十来年的时间。在过去很长的时间内，
作战靴只配发给特种部队、维和部队等。
作战靴的优点很突出，得到过实战检验。但作战靴毕竟是特种靴，显然不符合中国
人的舒适观，再改良也不如穿布鞋清爽。
看看法国的外籍兵团，作战靴不仅完整对穿，还将鞋带在裤腿上缠绕一圈，一来缩
短剩余的鞋带长度，二来可以防止杂物进入鞋底... 阅读全帖 |
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发帖数: 4 | 40 现场观看巴新国乒训练，习近平“体育外交”再添新故事
习近平的“体育外交”再次上演。16日，习近平在莫尔斯比港和巴布亚新几内亚总理奥
尼尔共同出席中国援建的布图卡学园启用仪式。多功能厅内一角中国乒乓球学院巴布亚
新几内亚训练中心的中国教练员、前世界冠军施之皓和奥运冠军张怡宁正在训练巴新运
动员。习近平鼓励他们争创佳绩，做两国人民友好使者。
对“体育迷”习近平来说，体育一直是其在外交活动中的一个重要抓手。习近平的“体
育外交”，洋溢着谦和、自信、风趣、幽默。人民日报客户端梳理了习近平推动“体育
外交”的12个小故事，让我们一起感受小故事背后的大国风范。
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1.戴上眼镜现场观看NBA赛事
2012年2月，习近平在结束访美前，走进洛杉矶的NBA赛场，观看湖人队对太阳队的比赛
，成为了第一位亲身观看NBA赛事的中国领导人，许多到场的美国球迷直呼“太酷了”
。平常不戴眼镜的习近平，一度戴上眼镜观看，遇到精彩处还与人热烈讨论，不时开怀
大笑。比赛进行中，前湖人队著名球星约翰逊向习近平赠送了湖人队著名球星科比签名
的球衣；著名足球明星贝克汉姆向... 阅读全帖 |
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z*m
发帖数: 3227 | 41 【 以下文字转载自 Soccer 讨论区 】
发信人: Batista (长安竞技), 信区: Soccer
标 题: 又一个戴维斯来了，卡拉斯科训练一动不动，遭门将怒怼
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 20 11:50:01 2019, 美东)
今天的北京时间凌晨5:33，大连一方的门将于子千在微博上发文表示称：卡拉斯科训
练在训练的时候一动不动，希望能够好聚好散。
大连一方门将于子千在微博上写道：你是球星，球也确实踢的好。但就你自己一个人也
不可能赢得比赛。踢申花你故意得黄牌四张停赛，不踢上港；完了你提前回国了。踢华
夏你告诉飞机晚点，你早回来一天怎么能晚？现在倒好，人是回来了，训练一动不动，
队内打比赛你就原地站着，不进攻也不防守，队里训练气氛全打乱了。一个职业足球运
动员，训练、比赛跟生命一样重要，一个人的作用再大也不可以凌驾于集体之上。真的
希望可以好聚好散！
于子千说的也都是事实，卡拉斯科在国际比赛日期间迟迟不归队，最终给出的理由居然
是飞机晚点恶劣。上周日卡拉斯科回到大连，并在此后参加了球队的训练。但是卡拉斯
科本人也是不止一次的说，自己想要回欧洲踢球。... 阅读全帖 |
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发帖数: 9787 | 42 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Plasma50 (Plasma50), 信区: Military
标 题: 中国与土耳其军队举行陆军突击分队联合训练
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 8 20:49:32 2010, 美东)
新华网北京11月8日电 (记者李宣良)记者从中国国防部新闻事务局获悉，中国人民解放
军和土耳其武装部队于8日在土耳其突击学校暨训练中心开始举行为期一周的中土陆军
突击分队联合训练。
这次联训主要围绕山地突击作战基础技能训练、分队战术训练和联合演练展开。联
训旨在加深中土两军相互了解与互信，深化两军务实交流与合作，提高两军突击分队遂
行联合行动的能力。
据悉，中土两军开展这类联合训练尚属首次。 |
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发帖数: 15691 | 43 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: haipan (海攀), 信区: Military
标 题: 我在美军航母上的八年（9）---新兵训练营之体能训练
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 15 18:18:54 2012, 美东)
刚开始的时候，早上吃完饭后，如果我们不上课的话，就去搞March训练，就是到外面
去列队行走（Marching），从这儿March到那儿，再从那儿March回来，就这么来回不停
地走，没有什么特别的。平民百姓走路的时候，可以先迈出右腿。军队里不行，军队里
你先出去的必须是左脚，走起来是左脚右脚，左脚右脚。你March的时候，每个人都要
先跨左脚，如果有一个人跨错了脚的话，我迈左脚，你迈右脚，你就会踩到我的脚。因
为我走对了，你走错了，我右脚没动，你就踩上来了，这样的话，队形就会乱七八糟。
刚开始的时候，我们没法March，因为好多人总是迈错脚。后来大家起步都先出左脚了
，又有人在March的时候，突然有一个Skip，该迈左脚的时候，他突然迈出了右脚。后
面的人跟着他走，他迈错了，后面的人就踩到他脚上。这是Team Wor... 阅读全帖 |
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y*h
发帖数: 25423 | 44 这几天海军北海舰队在西太平洋进行远洋训练，每天都有录像。值得注意的是训练基本
都是模拟训练，比如今天报道的导弹超视距攻击，就是直升机假设发现目标升空传回数
据，舰长下令攻击，然后就假设一个导弹被发射了，假设的导弹“飞行”一段时间后，
宣布准确命中目标，然后就结束了，整个过程并没有发射一枪一炮。然后是损管训练，
警报大起，舰长宣布军舰起火，官兵迅速集合，穿上铝箔防火服拉这水枪冲进舱室，然
后打开阀门模拟喷水，实际上什么都没喷出来，“喷”了一段时间后宣布火被扑灭，舰
员关闭干燥的水管。。。
这种训练是因为在远洋怕引起国际上不必要的联想，还是为了节省训练成本啊？ |
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v**e
发帖数: 8422 | 45 [海军网西太2月3日电] 2月3日下午，由两栖船坞登陆舰长白山舰、导弹驱逐舰海口舰
和武汉舰组成的南海舰队远海训练编队完成在印度洋海域的训练，经龙目海峡、望加锡
海峡、苏拉威西海，进入西太平洋海域，继续按计划展开实战化训练。
自1月29日进入印度洋海域后，编队先后进行了反海盗、联合搜救、防核化、损害管制
、防空反潜等10多个实战化科目的演练，通过采取临机设置导调情节、“背靠背”对抗
等方式，演练编队综合攻防、特情处置等课题，有效检验了编队作战指挥系统的快速反
应能力和指挥员的应急处置能力。期间，编队紧贴实战，全程突出基础科目和使命科目
训练，在远海大洋上不断检验和提高官兵基础训练水平和实战能力。
南舰战备巡逻及远海训练编队的路线示意图。。。A：龙目海峡（Lombok Strait） |
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f*******e
发帖数: 1061 | 46 据新华社25日报道，海军辽宁舰航母编队25日从青岛某航母军港启航，开赴相关海域
执行跨区机动训练任务。这是海军根据年度计划组织的一次例行性训练。
据了解，海军航母编队由辽宁舰、导弹驱逐舰济南舰和银川舰、导弹护卫舰烟台舰，以
及多架歼－15舰载战斗机和多型舰载直升机组成，将采取连续转移海区的方式，赴相关
海域开展编队队形、舰载机飞行训练和舰基战术等多个课目训练，强化编队各属舰之间
的协同，锤炼舰载战斗机飞行员和舰员的综合能力素质。
跨区机动训练是提升航母编队战斗力水平的一个重要途径，此前海军航母编队已多次组
织类似训练，有效检验了相关训法和战法，达到了预期目的。 |
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v******a
发帖数: 45075 | 47 据记者29日了解，美国在去年10月举行第37次韩美年例安保会议（SCM）时，向韩国政
府施压称：“如果空对地射击训练条件在韩国得不到保障，可以将美国驻韩空军迁到韩
半岛外的其他地区。”
国防部在“空地射击场相关资料”中称，美国在去年10月21日举行的第37次SCM会议
上表示，如果在韩国训练条件得不到保障，可以将驻韩美空军转移到其他地区。
据悉，当时美国在会议上表示，去年8月，梅香里射击场被封锁以后，驻韩美空军的
训练量迅速减少，因此担心驾驶员的技术及士气下降，并强烈要求韩方提供训练场。
政府有关负责人表示：“美国空军确保射击训练场的问题与返还对象美军基地环境
污染治理问题成为韩美两国军队间的最大悬案。两国正在磋商，通过有效运营现有的韩
美共同训练场，在不增加美军训练量的情况下达到训练目标的方案。”
国防部主要负责人对此解释说：“美国国防部部长拉姆斯菲尔德的话并不是要撤走
的意思，而只是介绍了目前面临的困难而已，即，如果不能营造训练条件，将美空军转
到其他地区训练。”
但有分析指出，如果驻韩美空军的部分战力为训练而转移到韩半岛外部地区，即使
不撤 |
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m****g
发帖数: 3975 | 48 下周训练活动：这个活动正在设计中，有一些困难（队伍很年轻），对缅因我们资源水
文了解不够。
目前方案是三老主力，带几位这次训练有实力表现的同学，再加上有实力的第一次参加
训练俩位新同学。
租借商用KAYAK， 最便宜的是 35刀/天。
至少一天，划行距离是 18- 25M， 马拉松距离。
进行WILDERNESS 露营 训练， 还有划浆技术训练： BRACE, 结束还有GROUP ASSISTED
RESCUE 训练。
距离：离ＢＯＳＴＯＮ大概 ８０－１２０Ｍ |
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L*********i
发帖数: 649 | 49 我家夏天前准备从OHIO 搬入 Franklin Park 区域, 因为本人有相对比较强的业余足球
背景和技术，
（初高中代表过市队踢过省市级和一次全国比赛，
大学代表过复旦大学踢过上海市大学生／研究生 联赛并几次活动冠亚军，
近几年代表过克利夫兰，哥伦布思－克利夫兰连队，匹兹堡联队踢过 哥伦布思杯和密
歇根杯 并屡有进球）
家里2个近九岁的男娃也一直在OH 当地的youth足球俱乐部接受比较正规的训练，所以
想问一下版上的有soccer kids的家长对 Franklin Park 附近的
North Allegheny Soccer Club 有无了解？
它们的training 好像只有 spring and fall season,
夏天没有训练，冬天也没有室内训练；
这样夏天和冬天的时候，孩子的足球训练和比赛是不是只有找别的远一点的 youth
soccer team ?
我个人也一直在训练我的2个近9岁男娃，在OHIO 这边也有和我比较熟的家长请我额外
教他们 在初中和高中 足球俱乐部踢球的孩子；
如果您的孩子喜欢踢球并且在North Allegheny 附近，可以和我联系，... 阅读全帖 |
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z****e
发帖数: 2361 | 50 http://news.hoopchina.com/201005/45464.html
姚明官方球迷俱乐部《YaoMingMania》的创建者John今天上传了一段有关姚明前几天在
火箭主场丰田中心训练的视频，他表示这是自己得到了拍摄姚明训练的机会。视频的第
一段，姚明与火箭主管肌力与体能训练的Darryl Eto一起训练，随后姚明与自己的训练
师Anthony Falsone一起训练。从这段视频上看，姚明的脚部已经不需要任何保护措施
，他也完全不需要拐杖，甚至可以在举重的时候进行小跳和深蹲练习。 |
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