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s****l
发帖数: 16457 | 2 用牛奶煮。我觉得薏仁有股味道不喜欢，所以都是蒸了芋头然后切成小块放在牛奶里烧
开，再放入薏仁粉或者煮好的薏仁。吃的时候加糖或蜂蜜。 |
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P*U
发帖数: 466 | 4 快生了，请问哪里有薏仁粉和黑豆粉卖，听说月子里吃比较好。
谢谢 |
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p*******y
发帖数: 342 | 5 为什么我觉得薏仁粉很难溶解到水中呢？喝的时候也口感不好，粗粗的 |
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w******i
发帖数: 1476 | 6 中国超市
不过做月子还是直接买薏仁和黑豆吃比较好 |
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q*********8
发帖数: 5776 | 7 似乎好像大概前两天在丁胖子广场对面香港超市看到过，我当时买了
包薏仁，有点印象 |
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r***u
发帖数: 1272 | 8 俗话说：一白遮百丑。拥有白皙细腻的肌肤是所有女性的梦想！今天的博文，我就为女
性朋友们精心准备了一份七天迅速美白的食谱，不妨试试吧！
第一天：餐前来一碗“海带猪脚汤”
重点：增加肌肤的弹性
猪脚含有丰富胶质，三餐持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细
纹，让肌肤看起来更年轻。
第二天：餐后来一道“弥猴桃色拉”
重点：帮助肌肤排毒
水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生
素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，餐后来一道“弥猴桃色拉”可以
排除毒素，让肌肤更明亮。
第三天：早餐豆浆正餐豆制品
重点：增加肌肤的细滑度
豆浆和豆制品中富含维生素C和E，每天饮用豆浆或食用适量豆制品能增加肌肤的细
滑度，并改善疤痕。
第四天： “红豆汤” 代替饮水
重点：补血行气排水肿
红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气。如果用红豆汤代替饮
水，能让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸!
第五天：午餐红糖糕，睡前红糖水
重点：加速代谢和美白
红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，若午
餐一... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 9 南京东南大学附属中大医院皮肤科张敬东副主任医师说，加“料”洗脸水有一些特殊的
保健功效，比如去油、除痘、保湿等，但要根据不同的皮肤情况对“症”用水。
米醋能抑制皮肤细菌孳生 醋本身就能改变皮肤的酸碱度，软化皮肤的角质层，
此外，还能抑制细菌孳生，使毛孔通畅，减少感染性皮肤病的发生。在洗脸水里加点醋
是不错的保健方法，醋的种类以天然的米醋最好，其他食用醋也可以，在一盆洗脸水里
滴上7~10滴就可以了。长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性。
绿茶能收敛肌肤、抗辐射 茶叶中含有茶多酚，有抗氧化作用，可防止肌肤衰老。
茶叶还能抗辐射，尤其适合长期用电脑的女性，可抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的
发生。此外，茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥，对于患湿疹的儿童也非常适用。在茶
叶中，绿茶的茶多酚含量最丰富。因此，不防经常用绿茶水洗洗脸。
蜂蜜可以抗衰老、防干燥 蜂蜜含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生
素及糖类成分，不仅能促进皮肤创面的愈合，还能抗衰老，防止皮肤干燥。中干性肌肤
的人，平时可以将２~３滴蜂蜜加到洗脸水中，洗脸时沾湿整个面部再轻轻拍打、按... 阅读全帖 |
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z**n
发帖数: 22303 | 10 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: 洗脸的诀窍 女生变漂亮 男生变帅气
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 14 11:22:34 2010, 美东)
南京东南大学附属中大医院皮肤科张敬东副主任医师说，加“料”洗脸水有一些特殊的
保健功效，比如去油、除痘、保湿等，但要根据不同的皮肤情况对“症”用水。
米醋能抑制皮肤细菌孳生 醋本身就能改变皮肤的酸碱度，软化皮肤的角质层，
此外，还能抑制细菌孳生，使毛孔通畅，减少感染性皮肤病的发生。在洗脸水里加点醋
是不错的保健方法，醋的种类以天然的米醋最好，其他食用醋也可以，在一盆洗脸水里
滴上7~10滴就可以了。长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性。
绿茶能收敛肌肤、抗辐射 茶叶中含有茶多酚，有抗氧化作用，可防止肌肤衰老。
茶叶还能抗辐射，尤其适合长期用电脑的女性，可抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的
发生。此外，茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥，对于患湿疹的儿童也非常适用。在茶
叶中，绿茶的茶多酚含量最... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 11 每天睡前6分钟，2个月后再看你的身材和容颜！
懒美人们都是花费每天睡前的短短6分钟，用很简单的轻度运动，来让腿部的多余脂肪
去无踪！因为只有缓和温婉的动作，无需任何器械辅助，腿部完全不会负重，做运动才
能避免大腿肌肉突出破坏腿形，长期练习，还能拉长腿部5CM！还等什么
动作一： 双手叉腰，向前踢小腿。 细节：伸直腿并且绷紧脚部。
动作二： 右腿弯曲，双手扶住右膝，左腿伸直，钩脚。 细节：脚部尽量上钩。
动作三： 前跨步，双手扶稳迈出的大腿，下压后腿。 细节：后腿尽量拉长。
动作四： 双手扶地，头朝下，脚部向上伸展。 细节：脚尖尽量指向天空。
动作五： 双手叉腰，踮高脚跟走路。 细节：收紧臀部直达双腿。
动作六： 一腿持重，另一条腿伸直并脚尖点地，同时双臂沿脚尖点出方向打开。 细节
：腰部平直下压。
下面是皮肤篇：
牛奶洗面－－对付脸色暗沉
速度：5天
用牛奶洗面可以帮你在5日内“换肤”！你相信吗？贵的护肤品自然有其价值，天然用
品却非平货无好，两者Mix＆Match，一样有杰作产生！
上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑
，让上粉更容易。但用牛奶... 阅读全帖 |
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c*h
发帖数: 33018 | 12 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: Barbarae (Barbarae), 信区: Fashion
标 题: 一个女中医的保养心得 (超级实用) [转载]
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 20 15:13:50 2012, 美东)
http://bestfashiontip.blogspot.com/2012/02/blog-post_20.html
教你怎么解决头发油、毛孔问题、美白、牙齿、细纹、太全了,大家们看了都会有好处
的，实在是好东西。
如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化
油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“
每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”
我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这
个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。
他因为出油的原因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油的皮肤质地都比
较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是
鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，是不... 阅读全帖 |
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B******e
发帖数: 23 | 13 http://bestfashiontip.blogspot.com/2012/02/blog-post_20.html
教你怎么解决头发油、毛孔问题、美白、牙齿、细纹、太全了,大家们看了都会有好处
的，实在是好东西。
如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化
油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“
每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”
我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这
个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。
他因为出油的原因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油的皮肤质地都比
较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是
鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，是不是毛孔特别的小啊？
油脂球一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质
，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸！热
水肯定是不能单独用来洗脸的，温水和冷水还行，冷热水交替最好。
我是用脸盆装热水，洗脸池对着水龙头直接用... 阅读全帖 |
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B******e
发帖数: 23 | 14 http://bestfashiontip.blogspot.com/2012/02/blog-post_20.html
教你怎么解决头发油、毛孔问题、美白、牙齿、细纹、太全了,大家们看了都会有好处
的，实在是好东西。
如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化
油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“
每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”
我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这
个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。
他因为出油的原因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油的皮肤质地都比
较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是
鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，是不是毛孔特别的小啊？
油脂球一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质
，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸！热
水肯定是不能单独用来洗脸的，温水和冷水还行，冷热水交替最好。
我是用脸盆装热水，洗脸池对着水龙头直接用... 阅读全帖 |
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t*n
发帖数: 14458 | 15 俺就油多，也确实肝火旺，吃过两天药也木见效
http://bestfashiontip.blogspot.com/2012/02/blog-post_20.html
教你怎么解决头发油、毛孔问题、美白、牙齿、细纹、太全了,大家们看了都会有好处
的，实在是好东西。
如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化
油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“
每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”
我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这
个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。
他因为出油的原因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油的皮肤质地都比
较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是
鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，是不是毛孔特别的小啊？
油脂球一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质
，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸！热
水肯定是不能单独用来洗脸的，温水和冷水还行，冷热水交替最... 阅读全帖 |
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l****t
发帖数: 36289 | 16 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: augustina (augustina), 信区: Fashion
标 题: 身体上的很多小细节可以改变的(zz)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 16 19:52:16 2010, 美东)
看帖的同学帮我答疑解惑哦——
“电脑辐射，隔离霜一定要用，半天补一次，”
这隔离霜英文怎么说？美国能买到的同类产品里，有什么推荐吗？
多谢！
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头发油：
那是因为肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了。 每
天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了，泡到出汗效果最好了。
毛孔粗大：
用盐按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不
好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，毛孔就特别的小
了;
油脂球：
一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸
的时候，最好用冷热水交替洗；同时，冷热水交替对
黑眼圈也非常... 阅读全帖 |
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B**L
发帖数: 382 | 17 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: melissahuang (乱就乱吧), 信区: Fashion
标 题: 瘦腿实验成功，不用外加体育锻炼
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 10 15:04:06 2012, 美东)
全身就大象腿严重，每次在国内170身高，108斤体重的时候也觉得腿粗，每次一到这边
体重就飙升到120斤了现在都不觉得粗了。。反正经常期待回国就能恢复108斤的体重，
很奇怪，杂吃都要到108，这边杂省着吃也要120。以下秘方是之前晃网无意看到的。
方法：薏仁
方法一：半把生薏仁颗粒加一片陈皮（干的橘子皮）煮一杯两倍水喝，烧开就完事，到
出来当茶水喝。我是倒出来了再加一次水还可以煮一次，两个月下来日渐皮肤白皙和瘦
腿，对于我，大象腿瘦得真是非常明显，至今没搞懂这个秘方的原理。薏仁属凉性，所
以，每个月那几天不喝。
方法二：中国店也有卖薏仁粉的，直接冲水喝，但是我发现冲水不怎么溶解，而且口感
没方法一的好。 |
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m*******r
发帖数: 13263 | 18 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: BZPL (BZPL), 信区: Fitness
标 题: 瘦腿实验成功，不用外加体育锻炼 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 10 15:46:20 2012, 美东)
发信人: melissahuang (乱就乱吧), 信区: Fashion
标 题: 瘦腿实验成功，不用外加体育锻炼
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 10 15:04:06 2012, 美东)
全身就大象腿严重，每次在国内170身高，108斤体重的时候也觉得腿粗，每次一到这边
体重就飙升到120斤了现在都不觉得粗了。。反正经常期待回国就能恢复108斤的体重，
很奇怪，杂吃都要到108，这边杂省着吃也要120。以下秘方是之前晃网无意看到的。
方法：薏仁
方法一：半把生薏仁颗粒加一片陈皮（干的橘子皮）煮一杯两倍水喝，烧开就完事，到
出来当茶水喝。我是倒出来了再加一次水还可以煮一次，两个月下来日渐皮肤白皙和瘦
腿，对于我，大象腿瘦得真是非常明显，至今没搞懂这个秘方的原理。薏仁属凉性，所
以，每个月那几天不喝。
方法二：中国店... 阅读全帖 |
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h*********4
发帖数: 12966 | 19 应blueskyy的要求发个我月子餐的帖子。但是参考了明星的，台湾月子餐送餐的菜单还
有版上一些JM的帖子，然后我老爸根据他多年的养身经验做了一些调整。对我很有效，
但是每个人体质不同，希望jm们只作为参考。
第一周-排水排血排毒
注意每天两种汤，一种粥
第一天
早餐：红糖红枣水
煮到红枣出香味. 滤出汤水当茶喝
醪糟汤圆
汤圆，酒酿，冰糖
午餐：红糖小米粥
小米，西米，红糖
1. 小米淘洗，西米洗净后用清水浸泡约2小时
2. 清水煮沸后加入小米，用小火煮至九成熟，再加西米和红糖，小火煮熟即可。
晚餐：鸡蛋黄花汤
鸡蛋3个，黄花、白菜心各10g，海带、木耳各5g
1．将海带泡好洗净后切丝。
2．黄花拣择洗净后切段。
3．木耳泡发、洗净。
4．鸡蛋打入碗中搅拌均匀。
5．锅内加高汤烧开，放入味精及海带、黄花、木耳、白菜心，烧开后再冲入鸡蛋，再
烧片刻后勾芡即成。
第二天
早餐：豆浆
苹果核桃红糖奶
苹果，红糖，牛奶，核桃仁
1. 将苹果汁和红糖混合一起
2. 用热牛奶冲沏，然后充分搅拌
3. 将熟核桃仁研碎，加入热饮即可
午餐：鸡丝粥
鸡胸肉
1. 放... 阅读全帖 |
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h*********4
发帖数: 12966 | 20 应blueskyy的要求发个我月子餐的帖子。但是参考了明星的，台湾月子餐送餐的菜单还
有版上一些JM的帖子，然后我老爸根据他多年的养身经验做了一些调整。对我很有效，
但是每个人体质不同，希望jm们只作为参考。
第一周-排水排血排毒
注意每天两种汤，一种粥
第一天
早餐：红糖红枣水
煮到红枣出香味. 滤出汤水当茶喝
醪糟汤圆
汤圆，酒酿，冰糖
午餐：红糖小米粥
小米，西米，红糖
1. 小米淘洗，西米洗净后用清水浸泡约2小时
2. 清水煮沸后加入小米，用小火煮至九成熟，再加西米和红糖，小火煮熟即可。
晚餐：鸡蛋黄花汤
鸡蛋3个，黄花、白菜心各10g，海带、木耳各5g
1．将海带泡好洗净后切丝。
2．黄花拣择洗净后切段。
3．木耳泡发、洗净。
4．鸡蛋打入碗中搅拌均匀。
5．锅内加高汤烧开，放入味精及海带、黄花、木耳、白菜心，烧开后再冲入鸡蛋，再
烧片刻后勾芡即成。
第二天
早餐：豆浆
苹果核桃红糖奶
苹果，红糖，牛奶，核桃仁
1. 将苹果汁和红糖混合一起
2. 用热牛奶冲沏，然后充分搅拌
3. 将熟核桃仁研碎，加入热饮即可
午餐：鸡丝粥
鸡胸肉
1. 放... 阅读全帖 |
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l*****e
发帖数: 676 | 21 来自主题: NextGeneration版 - 薏米回奶吗？ 吃了几天红豆薏仁粉，感觉奶泵的少了，有知道薏仁回奶吗？ |
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f**y
发帖数: 368 | 22 如果把芝麻，薏仁，红豆，黑米，核桃，杏仁等颗粒状的东西都打成粉粉，再煮成糊糊
吃，就快多了，容易煮熟，可以当早餐吃。我现在是吃中国超市买的各种糊糊，如果能
自己磨成粉，就更放心了，还可以不加糖。什么食物处理器可以做这个工作呢？ |
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E*********h
发帖数: 2848 | 23 全麦面粉，白面粉，细玉米面, almond meal, 荞麦粉，奎黍粉，山药薏仁粉，黑芝麻
粉~ 还是按照正常发酵发的，只不错有一些是后来揉进去的，因为本来也不会发酵，比
如almond meal，黑芝麻粉都是发好了揉进去的~ |
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F********r
发帖数: 47 | 24 开贴减肥。本人，女，身高158cm，目前体重110磅，目标100磅。希望2个半月能完成目
标，因为之后要拍照。平时吃肉比较少，淀粉，蔬菜，水果比较多，零食不太吃。之前
的体重在104~105磅左右，但是近半年因为压力比较大，经常暴食，涨到了110.而且因
为锻炼少，身上都是肥肉，看起来更圆。制定了以下的计划，达人们帮我看看有什么问
题没。
早餐：豆奶（light）+麦片（纯）或者是薏仁粉之类的粉粉
午餐：salad （各种蔬菜+corn+snap pea + 鸡蛋+honey mustard）
或者是两片wheat做的sandwich，中间夹蔬菜和turkey/beef等
晚餐：炒蔬菜、豆腐类
或者salad
snack：酸奶一个、水果一个、坚果少许，有时会吃一些kashi的那种golean的麦片
运动：隔天一次40分钟有氧，每天小重量哑铃，拉伸之类。
这样的计划能在2个半月减10磅吗？感觉很玄啊，我的基础代谢也就1200kcal。每天少
350kcal才能一个星期减一磅。所以我吃的不能超过1000kcal，同时还要运动消耗
150kcal以上。
还有一个问题很困扰... 阅读全帖 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 25 吃得太素叻，蛋白质太少了。你这个身高体重，每天1000卡左右，2个半月减10磅应该
没有问题。
晚上盗汗睡不好，那是饿的吧？睡觉前喝杯热牛奶或豆浆，或者吃个煮鸡蛋，或者做个
蔬菜汤。把炒菜换成煮菜，把沙拉的dressing去掉，省下的热量就够你睡前加餐的了。
早餐：豆奶（light）+麦片（纯）或者是薏仁粉之类的粉粉
-- 加个鸡蛋或者ham
午餐：salad （各种蔬菜+corn+snap pea + 鸡蛋+honey mustard）
或者是两片wheat做的sandwich，中间夹蔬菜和turkey/beef等
-- salad里面也可以吃肉啊，不要用dressing
晚餐：炒蔬菜、豆腐类
或者salad
-- 蔬菜水煮清蒸或生吃
-- 除了豆腐，也可以吃肉和鱼，但是不要炒或者煎，少油！
snack：酸奶一个、水果一个、坚果少许，有时会吃一些kashi的那种golean的麦片
-- 早饭午饭之间，午饭晚饭之间，饿了都可以加snack |
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s****e
发帖数: 2934 | 26 上次上紫色汤圆的时候有人问花生馅，其实上次的花生馅做得不好，俺没好意思说。现
在有个好方子，给讲一下吧。
到美国店买1瓶chunky的all nature的花生酱
中国店（或者中药店），一包白芝麻，一包薏仁粉，一包藕粉
把等量的以上4种材料放在一个碗里，
加1勺白糖，一勺椰蓉，加适量开水（2勺最好先放到粉里，以防花生吸水变潮），拌匀。和匀以后尝尝，
可以按口味添加白糖，喜欢味道浓的可以加一勺炼乳。
尝了一口自己拌的馅，好香，大家一定会喜欢。
汤圆皮可以用煮透的南瓜，红薯，加开水揉到糯米粉里面（一包糯米粉配1个小南瓜加一个红薯。我家有个一直烧着开水的壶，没有的话可以用咖啡壶来烧开水。
这些搭配非常健康。而且因为都是干的或者熟的，放在冷冻层不容易坏，放1－2个星期
没问题。最关键是不需要很大的力气不需要很多时间也不需要揉面机就可以做好很多。
每天早上煮燕麦粥的适合就可以放几个。汤圆煮5－8分钟就熟了，非常方便。
做完40个汤圆看了下时间，20分钟煮红薯和南瓜不用人看着；不到10分钟调馅，揉面； 20分钟包。只要半个钟头，够吃2个礼拜的健康早餐就做好了。 |
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w***a
发帖数: 1159 | 28 你那里有没有中国店。
我一般会买马玉山牌子的什么薏仁粉，五谷粉，黑豆粉，之类的加载牛奶里一起喝，多
一些营养多些热量。 |
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z***i
发帖数: 8285 | 29 上次一小孩过来，还给俺带了芝麻糊，这给提醒了，
赶紧给找出来。。
你那里有没有中国店。
我一般会买马玉山牌子的什么薏仁粉，五谷粉，黑豆粉，之类的加载牛奶里一起喝，多
一些营养多些热量。 |
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s*******i
发帖数: 758 | 30 今天又做了一次，没啥差别……绿豆粉蒸出来的不是凉粉吧，做法不一样。
貌似越高温蒸出来，冷水激出来的越劲道。如果喜欢，可以添一点其他的淀粉，比如我
自己做就加了一点薏仁粉。也可以加一点点盐。
再次膜拜下lz，真的太厉害了。俺是懒人，自惭形秽O(∩_∩)O~ |
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t*****x
发帖数: 2602 | 31 这些料我家没有薏仁粉和藕粉，还要买去。等明年元宵节我一定做。
匀。和匀以后尝尝，
我家有个一直烧着开水的壶 |
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j******g
发帖数: 200 | 34 我在韩国店看到过，
不知道ranch99这样的地方有没有 |
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w***s
发帖数: 475 | 37 我觉得：
1 不能捂热
2 要抹lotion，我用的aveeno baby lotion-no scent
3 必要的时候要用加湿器
4 我喝了绿豆百合汤，还有薏仁粉加牛奶（应该自己煮的...懒的），好像有用。
5 有说妈妈吃东西会导致宝宝湿疹，这个我保留意见。
6 国内都给一勺金银花水，这是是偶的最后一招，至今还没用上。
oitment
Cerave |
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A*******4
发帖数: 1343 | 42 大华就有，和那些什么芝麻糊类的东西同区，有机的话可以去“无毒的家”之类的问问
。 |
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x*********i
发帖数: 2755 | 44
哪裡都有， 德成行的最好， 不過這有用嗎？ 偶也試試 。。。 |
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L**********s
发帖数: 12988 | 45 去全统广场那里的无毒之家看看，还有那个冠军食品。 |
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c*********y
发帖数: 1461 | 49 不是，多喝水加快代谢才能减肥，如果是易水肿体质，要见人的时候稍微少喝点，不然
还是应该多喝，水肿是很容易消的，早起一杯薏仁粉，中午开始就不肿了呗 |
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x****n
发帖数: 16 | 50 身体参数如下：
身高：162cm
体重：115 lbs
目标：100 lbs
想在不伤害身体的前提下，健康减肥过度到100 lbs，我还挺喜欢运动的，基本能做到
每天锻炼1个小时，我的安排是1，3，5，跑步机 45min，前后拉伸共15min；2，4，6
WII的瑜伽做做，下面是我自己弄的配餐，运动和配餐已经进行了两周了，体重无甚变
化，身体倒是觉得比以前好了，感觉精力充沛，但不知道安排合理否？请大牛指导。
所有饮料都是我现榨的，给出的克数是榨后水果/蔬菜的重量，我用的是juicer不是
blender，所以纤维基本上都没有了，只剩汁了。我现在比较担心自己吃的太精粮了，
琢磨着要不要弄点糙米？但是就这样卡路里已经超过基本代谢了，我的运动量也不大。
所以公主给说说，怎么安排能够更合理？
早餐 10：00 AM (共330大卡)：
豆浆 2杯 70大卡：豆浆也是自榨的，加了开心果+腰果+杏仁各两粒，榨好后冲下面两
种糊糊。
马玉山黑芝麻糊（新包装） 30克 143大卡
马玉山薏仁粉 30克 117大卡
上午加餐：11：00(共182大卡)：我一般一个大grapefruit + 一个大kiw... 阅读全帖 |
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