g**n
发帖数: 25142 | 1 “保养秘方是看《本草纲目》”
我的一日三餐很简单，但从不节食，吃素菜是可以持续的、效果非常好的减肥方式，我
不吃米饭倒是真的。
记：我们非常关心你的身体为什么能保持那么好的状态？
杨：去看李时珍的《本草纲目》吧。吃什么、不吃什么、吃什么养发、吃什么养颜等等
，我经常拿它作为我的食谱。我的一日三餐很简单，但从不节食，吃素菜是可以持续的
、效果非常好的减肥方式，我不吃米饭倒是真的。（杨丽萍近乎偏执地爱好素菜，当晚
的饭桌上，她点了双份的莲白、苦瓜和清炒板蓝根，唯一“油大”的菜是昆明口味的毛
血旺，可她也是只顾夹其中的素菜。）
记：据说你有一个特别的女性保养秘方？
杨：每天晚上临睡前，拿7个大枣，开7个小孔，把枸杞放进去，在温水里泡上一夜，然
后第二天早上煮半个小时后喝那个汁水，对女人的内分泌很好。我现在很少用化妆品，
从不进美容院，到哪里去基本上是素颜。护肤品用一些最简单的，你看我从不代言化妆
品广告，我代言一点床上用品就好了。 |
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c*******e
发帖数: 9475 | 2 其实就是些家常菜，名字好听一些。蛋炒饭叫金银饭，干虾米炒卷心菜叫金钩莲白。不
过品种挺多的 |
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y**a
发帖数: 2546 | 3 配合比较默契了
去年有几个月，是做5个人吃两顿的菜，
现在压力小点了，4个人的
一般两个锅同时烧，有时3个锅;)
一个人做4个人的菜40分钟能做完挺牛的了
我们4个人一起做饭吃
每天一人主厨，一人洗切菜，一人饭后收拾
每人都可以在4天里休息一次
平时3个菜，一个肉为主的菜，一个炒素菜，一个绿叶的菜
有时有肉汤，菜汤，炖蛋一类，就4个菜了
每天吃一半，另外一部分全部带给第二天中午吃
每天花40min做饭
周末花点做饭花点功夫
吃了一年多的 Subway午餐，实在是吾可忍而吾胃不可忍，终于决定试带一次。
今日甫一开盒，仿佛回到从前：11:30am 准时 call, 12:00 抢下楼，一桌便餐早就，
照例无外鱼香肉丝，茄子，盐煎肉，蒜苔腊肉，水煮牛，毛血旺，豆花鱼，清炒空心菜
，炝炒莲白，酸菜粉丝汤，黄瓜皮蛋汤之类，现在可都是美味啊，只是当时已惘然...
风卷残云后, 要么回家美美睡上一觉（summer 约二小时），起来冲个澡，在踱去上班 |
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y**a
发帖数: 2546 | 4 配合比较默契了
去年有几个月，是做5个人吃两顿的菜，
现在压力小点了，4个人的
一般两个锅同时烧，有时3个锅;)
一个人做4个人的菜40分钟能做完挺牛的了
我们4个人一起做饭吃
每天一人主厨，一人洗切菜，一人饭后收拾
每人都可以在4天里休息一次
平时3个菜，一个肉为主的菜，一个炒素菜，一个绿叶的菜
有时有肉汤，菜汤，炖蛋一类，就4个菜了
每天吃一半，另外一部分全部带给第二天中午吃
每天花40min做饭
周末花点做饭花点功夫
吃了一年多的 Subway午餐，实在是吾可忍而吾胃不可忍，终于决定试带一次。
今日甫一开盒，仿佛回到从前：11:30am 准时 call, 12:00 抢下楼，一桌便餐早就，
照例无外鱼香肉丝，茄子，盐煎肉，蒜苔腊肉，水煮牛，毛血旺，豆花鱼，清炒空心菜
，炝炒莲白，酸菜粉丝汤，黄瓜皮蛋汤之类，现在可都是美味啊，只是当时已惘然...
风卷残云后, 要么回家美美睡上一觉（summer 约二小时），起来冲个澡，在踱去上班 |
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n****1
发帖数: 4251 | 5 东北叫火爆大头菜，还有些地方叫炝炒莲白，很简单的菜，好吃 |
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J******r
发帖数: 2806 | 6 这两个都不错
最爱夫妻肺片
还有辣子鸡和呛炒莲白也不错 |
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X****r
发帖数: 3557 | 8 大四川还不错，现在在Palo Alto了，上次吃了一个炝莲白很有感觉。 |
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T***c
发帖数: 17256 | 9 如果是健美运动员的练法，要练到斯瓦辛格那样那是很难
如果是练出莲弟现在的肌肉，没那么难。
以他现在的细胳膊细腿，每周3次力量训练，3个月就能变化很大，这个真不难。 |
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T***c
发帖数: 17256 | 10 我说的那个“最简单的”，本来就不是特指他，“正常男性”倒是不准确，应该说成年男性。他岁数小，不适合太早强调力量也是对的。
不过有珠珠，明明，莲弟先例在前，要说国内的“专业运动有”就有多严格的力量训练，我
还真就不信了,吃就更不知道了。别的不说，就广东的刘晓宇，来美国一个夏天，在gym
的照片放网上，一堆扇子在“哇”，刘晓宇可是cba都打了几年了。 |
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s*******i
发帖数: 12823 | 11 来自主题: Basketball版 - 莲弟威武！ 要改改抽风的毛病
什么时候能不是3场，而是30场平均达到这个水平
这NBA就算没白混了 |
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T***c
发帖数: 17256 | 12 不考虑薪水的话，我看行，反正按住白弄现在跟没有一样 |
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z******9
发帖数: 1644 | 14 其实正如这篇帖子所说，也不能全怪他，NBA本来就有封闭性，特别是针对亚裔。是老
美老黑们混的，里
面有不少的原教旨主义者，或曰黑/红脖子。你既然来了，没有特别的优势，想要混，
还只能一路添着
白/黑屁股前进，在体制内混。姚明好歹顶着个状元头衔，站在那里比所有人高，也还
是要谦谦虚虚，才
到头来混出个品牌，这已经是很好了。
YI当前一开始就在那里忸忸怩怩，其实是在为他今天处境自掘坟墓。只是所有老中们，
都明白得太晚了 |
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T***c
发帖数: 17256 | 15 这下一换一已经hold不住了，魔术必须再搭两个选秀权，交出红jj和最近比较红，曾经
跟莲弟抢过位置那个安德森，然后吃下慈世平的合同之类才行 |
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B******Z
发帖数: 9193 | 20 很多因素中间，他自己防守和球商上头的缺陷太明显，但最关键还是运气不好。。。
运气好的话那几次起势的时候不受伤，连着打出哪怕半赛季好球，球队地位立刻不一样
，这些缺陷都可以一白遮百丑 |
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j******l
发帖数: 2790 | 21 "一白遮百丑"? 在nba混应该是一黑遮百丑吧，lol |
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F********g
发帖数: 475 | 22 来自主题: loseweight版 - 大妈减肥记 １月６日
晨STRING CHEESE两个
椭圆机４５分钟
午餐APPLE BEE＇S ９OZ SIRLOIN STEAK+两颗BROCOLLI
晚餐清炒莲白+炒肉丁+一小块BURGER肉肉
在网上买了KINDLE版的THE １７ DAY DIET，没看几页就睡着了。。。
早晨称重还是１３２磅，减肥不易啊 |
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m***x
发帖数: 788 | 23 早：梅菜扣肉6片
午：蛋白粉一勺（这是个新玩艺儿，买来试着玩儿的，听了阿诺得今天锻炼完了吃的）
，两根迷你黄瓜。
要说早上吃点油腻的是真败胃口，锻炼的时候胃里还饱饱的，完了咬牙喝了蛋白粉，更
撑了。啥也吃不下了
晚：醋溜莲白一杯，鸡胸炒青椒一杯。 |
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m***x
发帖数: 788 | 24 1/20
早：半根英国黄瓜。一个煎蛋
午计划; 一块costco 冷冻的sirlion 牛排，凉拌菠菜半杯
晚计划：青菜木耳溜鱼片一杯（鱼片2oz），烧豆腐半杯or less
。
我前些天吃了点轻乳酪蛋糕，试纸都是粉的，昨晚上一顿莲白加青椒，keto就阴性了，
真是作孽啊 |
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b*******n
发帖数: 70 | 27 一个朋友经营一家法国的货妆品，希望重新包装，主要是天然的洗面护肤用品。
请各位姐妹帮起了名字，或从中选出您最喜欢的名字，看起来法国。
我试着帮翻译了一下。不太好，希望有才华的姐妹给译个好名字。
Mont-Doré (a mount, literally golden mount, mont is alson "my"
phonetically)
曼特多蕊
Digne-Les-Bains (a city, Bains means baths, it is a thermal city)
帝斯兰本
Lavand'hier
兰温德荷
Nuit blanche"
冰莲白沁 |
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D*******1
发帖数: 11303 | 28 白香果汁很香很浓，网上说是柠檬，菠萝和芭拉三合一的味道。试一试轧汁，多放点糖
或蜂蜜，不然可能会太酸。 |
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g***e
发帖数: 14217 | 30 楼主的是碗莲。超市的藕应该有希望，种出来是荷，占地大很多。 |
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f******g
发帖数: 13917 | 32 花花们大都是经不起什么风吹雨打的。一下雨，娇嫩的花瓣被雨水浸泡后，很快就发黄
烂掉了。
人们形容什么娇嫩，都说娇嫩的象花儿似的，一点不假。
明天下雨，我的牡丹可能要不保了。今天下班随便拍照几张留念一下。
玫瑰
铁线莲
杜鹃
这个歪歪脑袋，忘了叫神马名字
牡丹1.
2.
3. |
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d********7
发帖数: 1964 | 33 花皇家的铁线莲和我们社区花园的一样，这东西能插枝吧，我也想在后院弄一棵。 |
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f******g
发帖数: 13917 | 34 这个一般是压枝繁殖，不过，很麻烦。
去店里买一个吧，便宜的也就几块钱，HD，楼思现在都有很多。
铁线莲的品种繁多。挑一个喜欢的颜色即可。 |
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l*********d
发帖数: 21519 | 35 怎么你会喜欢这个铁锨练？
我有三个颜色的铁线莲，还有一种没秀，是黑红色的，都是我喜欢的颜色，卡卡。 |
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f******g
发帖数: 13917 | 36 肯定没问题，不过第一年可能不会爬太多，第二年应该好些，
要3－4年才能mature。
铁线莲不喜欢被随便移动。你就等于给后人乘凉罢了。 |
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c*********y
发帖数: 16 | 37 To: elainna (伊莲)
你的种子我于12月20日就已经寄出。同时给你email了寄出的消息。现在又过了几天，
不知你收到了吗？ |
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l******n
发帖数: 2631 | 40 粉妆玉砌的小宝玉小黛玉小英莲小巧姐儿啥的应该是信手拈来吧，一夜可造就诸多童星，
又有多少林妙可们可以上去歪头笑啊。。。俺打了一个寒战决定去大太阳底下走路了，
嗯。 |
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p*****e
发帖数: 7299 | 42 十位将军歌唱家
作者：幸运铁轮（新浪博客）
一、马玉涛中将，1936年生于山西保德。北京军区战友歌舞团歌唱家。她首唱的歌曲有：
看见你们格外亲
老房东查铺
马儿啊你慢些走
献给敬爱的周总理
英雄赞歌
众手浇开幸福花
……
二、李双江少将，1939年生于黑龙江哈尔滨。解放军艺术学院歌唱家，现任音乐系主任
。他演唱的歌曲有：
北京颂歌
红星照我去战斗
毛主席的话儿记在我们心坎里
牧马之歌
我爱五指山我爱万泉河
再见吧妈妈
……
三、克里木少将，维吾尔族，1941年生于新疆乌鲁木齐。总政歌舞团歌唱家。他演唱的
歌曲有：
阿凡提之歌
达坂城的姑娘
日夜想念毛主席
颂歌献给亲爱的党
塔里木河故乡的河
新疆好
……
四、杨洪基少将，1941年生于辽宁大连。总政歌舞团歌唱家。他演唱的歌曲有：
多情的土地
故土
滚滚长江东逝水
满江红（岳飞词）
我爱祖国的蓝天
祖国慈祥的母亲
……... 阅读全帖 |
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l*****2
发帖数: 70 | 43 一直没在Joke版发过言，都是当过客，但是今天看了莫名的有一种要发帖的冲动。
楼主开贴，列举若干名菜大餐，试问您所列举的种种，是居家菜色吗，是大众老百姓日
常必需吗？再试问，到底是高档菜色体现西餐特色呢还是日常饮食更具代表性呢？
如果您要选，那我告诉您，选哪个你都错。
“饮食文化”是文化，是底蕴，是传承，您如果不理解，可以多看看评论，中餐说白了
就是华夏民族上下5000年历代人心血的结晶，这里面包含的不是几亿人的传承，是几百
亿、几千亿生命探索下来的精华，我们这一代人只是沧海一粟，也只是一个传承的载体
，实在是没有什么资格去评价，只能去“品”，你若是不懂“品”，那您就只能去“尝
”了。
中国明确列出的有八大菜系“川、鲁、粤、苏、闽、浙、湘、徽”，这些菜系不但有家
长里短脍炙人口家常菜系，也有国宴大宴的精美大餐，从社会底层到社会高层都照顾到
了。小到一道简单的“小葱拌豆腐”，大道“福跳墙”以及传说中的“满汉全席”，不
但对食材取料讲究细致，而且每道菜配菜的搭配也有要求，很多传统菜肴更有典故。端
午节的粽子、元宵节的元宵（南方又自成一派汤圆）、中秋节的月饼、八宝稀饭及腊八
粥、东坡肘子、西... 阅读全帖 |
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h****h
发帖数: 1168 | 44 33 永生
苏毗卢的表现越来越不正常，他额角冒出汗来，身体剧烈的抖动，仿佛在与什么看不见
的力量抗争一般，他不断的大叫：“怎么回事？怎么会这样？怎么会……”我们几人吓
得躲在一边，我更是紧张的连手心都濡湿了。杨阿姨感受到我不一样的恐惧，用力抱着
我的肩膀。
苏毗卢开始痛苦的嘶吼，倒在地上翻滚，撕扯自己的衣服，好像身体里有什么东西要破
体而出一般，异常痛苦。他的眼睛越来越黑，口中流出些黑色粘稠的浓液，落在地上的
尸体上，竟然发出嘶嘶的声音，冒出些许白烟来，像是把那些尸体腐蚀了一般。
我们静静的看着苏毗卢如怪异的大虫子一般在地上来回爬滚挣扎，与此同时，一股股潺
潺细流也开始从外面涌入洞中。
苏毗卢渐渐的不再挣扎了，他的表情开始变得如梦如幻，面上露出笑容来，彷佛正在经
历着极大的幸福，口角流出的也不再是黑色黏液，而是白色的涎水。他也许还残留了最
后一丝神志，费力的转向我，那目光时聚时散，半晌才挤出一句话来说：“你……”
我定定神，看到他的身体上开始出汗，而那些汗水竟然是白色时，心中才稍稍安定，勉
强道：“我起先并不知道你要的不死药居然是这样的，当然了，我想你从丁逢春得到不
死药之后也并没有什 |
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y******3
发帖数: 377 | 45 汪晓诗是前男友Z班上最高傲的女生，没有之一。这是Z的原话。
那时候由于Z的关系，跟他们班里的同学都很还算熟悉，唯独这个汪晓诗总不
能遇到。自己从来不是高傲的女生，所以对不同于自己气质的同性，便生出分外的兴趣。
开春的时候，跟Z的感情也走到了山穷水尽的地步，只等其中一个说分手。
Z是班长，组织了全班的春游，去的地方是九华山。虽然感情淡了，但是年轻
贪玩的心还是有的。于是兴高采烈的和这一行二十多号人包车去了山上。
在长途汽车上，我第一次真真正正的打量汪晓诗。
圆脸白皮肤，眼睛是细长微阖的，眼角的地方如老屋的飞檐，有一条上扬的角
度。她很少正眼和人对视，也少有同龄女孩的呱噪。多数时候她耳朵里塞着耳机，半垂
着眼帘，沉浸在自己的世界，心事重重的样子。哦，原来这样就叫做高傲。
她平日少与同学往来，这一次的集体活动，她却报名参加了。
清晨出发，到了山下正好中午。用完餐后，大家伙前前后后的开始爬山。
一路上多有虔诚的信女，一路一叩首拜上山去。是的，所见尽是信... 阅读全帖 |
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p*****t
发帖数: 417 | 46 好久没有关注过南开版了，想来当年也是十宿BBS, NKBBS的常客啊！惭愧惭愧。今天
angelazy同学的文章冲上十大，激起了到版里灌水的强烈冲动。屈指一算，毕业已经六
年了，但无时无刻不以南开人自豪，而南开四年的点点滴滴，也总是在脑边萦绕。先怀
念怀念南开的吃吧，从公家的食堂开始。
学一食堂：都快忘了在什么地方了，可能和宿舍楼有关系。记得那里南开附中的高中生
比较多。有一段时间开了牛肉拉面，还卖黑扎啤，去过一阵，好像还卖沙锅，印象模糊
。还是要15宿的妹妹们来介绍介绍。
学二食堂：这个偶就熟悉了，左边大灶菜，中间中灶，右边的小炒应该是99以后开的，
莲白炒肉，西红柿鸡蛋是大家经常吃的，裸菜摆在窗台上供选择。可是人多时师傅会几
盘一块炒，就成了中灶，不过这成了当时赶时间的好办法，看看前面快要炒什么了，赶
紧选一样的，就能搭上顺风车。呵呵！记得如果你不加辣，胖师傅就会在你的菜里作个
记号，放个菜叶什么的。
学三食堂：开饭的点儿这个食堂都是人头传动，可能是因为在学校的中心地带吧。地方
宽敞，上下两楼。比较郁闷的是经常在这里把“面的”当作肉，吃得那个痛苦。角落里
面的卤菜还能吃，我们老大经 |
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P*********r
发帖数: 487 | 47 从今后，我逢人第一句话就说“花椒”，再见时候再加叮嘱：“花椒”！
呵呵…………
这样子广撒网，总能凑齐偶每天要吃的花椒了吧？
想想，炒炝莲白要花椒，做麻婆豆腐要花椒，水煮牛肉要花椒，粉蒸肉要
花椒，炒个青菜都经常放花椒，更不要提什么烧鸭子烧兔子了……
比禁花椒更惨的，就是禁辣椒了。什么时候干辣椒也给禁了，我马上就上吊
给它看！ |
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s**y
发帖数: 3070 | 48 不晓得前头说过没有哈，我还喜欢吃炒糖醋黄瓜，就是糖醋莲白的那个做法 |
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B*2
发帖数: 966 | 49 这个样子炝的啊，。。。我还以为就是炝莲白那样子炝 |
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g*********r
发帖数: 2847 | 50 我沈阳人，来说两个名声不大但是味道不错的。（近期没回国，两年前的经历，而且记
不住街名，很悲剧）
1. 大漠烤羊腿，离北站不远，快速干道的某个口下来，附近有个自来水厂，他家的烤
羊腿，喂过的，炭火烤，小刀剌，又嫩又香。不过通常需要预定的。
2. 万豪后面那条小街，航空城（貌似是这个名字，就是南航北方公司的那片住宅区）
往西一点，店名没记住，3个字的，他家别的菜都一般，唯独2样菜——炝莲白和麻辣牛
蛙——我认为比任何我吃过的饭店的都好
3.万豪的榴莲酥——万豪别的菜我还真没太看上眼，但是点心都还可以，这个榴莲酥很
不错，喜欢吃榴莲的，或者至少不反感的可以试试 |
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