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F***Q
发帖数: 6599 | 2
芝麻糖，核桃酥，麻花，牛舌饼，蜜三刀，马蹄酥，蓼花 |
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c*******y
发帖数: 3008 | 3 我妈22号刚到的， 要知道我妈以前4次来， 没一次被查行李， 都看她年纪大了， 拆
开行李自己绑不上。 结果这次就不一样了， 每人都查。 现在ohare查行李非常crazy
， 连我妈给我带的产后锻炼用的腱子都问这是什么， 我妈只好给他踢了几下， 说明
是锻炼用的。 看到食物就要问， 把我妈给我带的山楂糖和芝麻糖都拆开了， 就差吃
一口尝尝了， 完后还得我老妈自己绑行李。 那么重的2个大行李厢， 她一个人很难搞
定， 在家是我哥帮忙的。
所以楼主做好长等的心里准备. |
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a*****a
发帖数: 19262 | 4 20岁之前觉得过年还是很不错的拉，可以吃无数的好吃的，平时不会做那么多。基本从
初一开始串们吃饭，今天大姑家，明天大姨妈家，后天舅舅家，反正都不断的。不过轮
到我就不爽了，要帮助爸爸妈妈干好多活才能有资格上饭桌吃饭。
想想我妈妈也挺厉害的，一个人烧两大桌菜，冷盘8到10个，热菜10个，甜汤两个，最
后还有鱼，一般大家 都不怎么吃，意味着年年有鱼阿。
到了过年，家里的芝麻糖，花生糖，糙米，各种零食阿，反正觉得特富有，哈哈。 |
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s*********g
发帖数: 1506 | 5 我就发现了 我每次给她织点什么 人家都不肯穿
之前我还拼命给她找理由：
比如样式不好看
比如织的大小不合适
比如不是她喜欢的颜色
这次这件灯笼袖的镂花小开衫 真是没得挑了呀
大小姐穿上一分钟就非要脱下来 我真是将心向明月 奈何明月照沟渠啊！！！
气的我一晚上没理她 肺子都炸了
之前本来跟她说的好好的
"妈妈给你织件衣服 粉粉的 好不好" -- "好"
"那织完你要穿 知道么" -- "知道"
"你不穿我就拿去送给别的小朋友了" -- "不行 vivian毛衣"
然后人家穿上之后非要脱 接着就喊 "送别人 送别人"
伤死我了的心了
=================
Update：今天早晨在各种利诱之下 -- 给芝麻糖糖 还有看手机视频
终于套上了 目前穿了20分钟 娃还没有要求脱下来
这件衣服还有一个配套的百褶裙 真是好漂亮好漂亮的
在考虑要不要在春天来临之前 用剩下的线给她来一条裙子 |
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c*******r
发帖数: 334 | 6 hehe
snack: 果丹皮，山楂片，芝麻糖，杏仁酥，鸡蛋卷，
绿豆糕，伞饼，怪味蚕豆，南方的什锦果脯，话梅 |
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W*******y
发帖数: 1923 | 7 我女儿。（2岁不到）
不吃稍微甜得食物。
不吃稍微咸的食物。
只吃黑米粥。小嫩牛肉。胡萝卜。西兰花。
早中晚饭全部都是一模一样的食谱！！！！！
稍微换花样。。立刻不吃。
水果吃kiwi和葡萄皮！！！！！
儿子（14岁）
酸奶拌意大利面！！！
肉汤里放黑芝麻糖圆（甜得） |
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N****n
发帖数: 4179 | 8 还零食呢。我和我们组那个mm每周都去日本店买零食，然后他们都来吃我们的。我们
architect一个电话给我，让我过去，我说啥是呀。人家说，把你的芝麻糖拿给我吃吃
，要黑芝麻的哦，不要白芝麻的。
不过我老板说他真的没有对我的promotion有意见咧，100%同意，一般人他都要挑挑刺。 |
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s********a
发帖数: 1861 | 9 吃了个cranberry得，很不错，就是太甜了些！
那个花生得，跟我们小时吃的芝麻糖味道类似，不如canberry得好吃！
明天接着买，不知多少限制？
刚好有几张ecb明天过期。 |
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发帖数: 1 | 11 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: gogoout (走走停停), 信区: Military
标 题: 年底回京两周小记（转载）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 22 03:06:48 2017, 美东)
（转载）
接近年底，看到回国机票有不到5百刀的低价，果断决定回国两周。一是看看年迈的父
母， 二是自己做些体检
楼主的年龄比较大了，这几年越发的感到身体不如以前，而身边也有同龄的朋友突然发
现得重病的，所以我每次回国都会给自己做个全面的体检。以前我是直接购买体检套餐
，这次因为有目的的想做几个仪器检查，故此直接到三甲医院做的。分享一下国内体检
的开销和感受。
三甲医院 ：朝阳医院
在三甲医院做了以下几个检查：一共花费检查费980人刀
心电图，当日就做，非常快
B超，是那种不需要喝水的，上午约到下午的号，等待时间约20分钟
抽血检验癌症四项（抽了两管血）等待时间约45分钟，报告3天后医院机器里直接打印
肝肾脾B超，约到2日后
胸透，当日做，2小时后取片
挂号费用，三甲医院普通号自费50人刀，专家号主任号100人刀-300人刀（我基本上挂
的都是... 阅读全帖 |
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l*********m
发帖数: 16971 | 12 国军老兵冲水喝下故乡土：没有深夜痛哭过 不足以谈人生
1
“我是踩着尸体上船的”高秉涵说。
十多万人在金门的海滩上等船，来了两艘，每艘最多一艘能装一万人。他13岁，拖
着一根棍子，瘸着腿站在人群里，他不知道这是哪儿，也不知道要去哪儿，他离开山东
老家逃难6个月了，他妈妈说，跟着人流走，要活下去。
天亮的时候登陆艇靠岸，人像海水一样往上冲，刚开始没有一个能进去，全都卡在
门口，“挤不进去就往下踩呀，就这么踩着人上满了”
他肩膀一沉，身后有个兵拿枪托往下拼命压小孩子的肩膀，准备踩着他上船，一个
军官一枪把士兵从他肩上打下来，救了他，“我上了船两只脚都没有鞋子了，鞋子老早
就掉了，踩的都是人，都没有走路，是被推上去了。你不走都不行。”
船要关门，门还卡着很多人，关的时候，有的人从颈部一下切掉了，有的人是切断
一条腿，比起那个场面，孩子更害怕的是声音-----船刚刚离开岸，没有上船的人喊的
声音，“那就是鬼叫一样，大声叫。听不清楚，都在叫。”
有些没上船的兵，拿着枪就对着船上的人打，机枪打过来，甲板上的人死了一大片
，都是血。一个炮弹落到船上，又死了一大群人，如果是大炮弹，船就会沉了。
他躲在... 阅读全帖 |
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H********k
发帖数: 3950 | 14 【 以下文字转载自 Stock 讨论区 】
发信人: lovefreedom (happy), 信区: Stock
标 题: 没有深夜痛哭过 不足以谈人生(zt)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 25 17:29:01 2012, 美东)
国军老兵冲水喝下故乡土：没有深夜痛哭过 不足以谈人生
1
“我是踩着尸体上船的”高秉涵说。
十多万人在金门的海滩上等船，来了两艘，每艘最多一艘能装一万人。他13岁，拖
着一根棍子，瘸着腿站在人群里，他不知道这是哪儿，也不知道要去哪儿，他离开山东
老家逃难6个月了，他妈妈说，跟着人流走，要活下去。
天亮的时候登陆艇靠岸，人像海水一样往上冲，刚开始没有一个能进去，全都卡在
门口，“挤不进去就往下踩呀，就这么踩着人上满了”
他肩膀一沉，身后有个兵拿枪托往下拼命压小孩子的肩膀，准备踩着他上船，一个
军官一枪把士兵从他肩上打下来，救了他，“我上了船两只脚都没有鞋子了，鞋子老早
就掉了，踩的都是人，都没有走路，是被推上去了。你不走都不行。”
船要关门，门还卡着很多人，关的时候，有的人从颈部一下切掉了，有的人是切断
一条腿，比起那个场面，孩子更害... 阅读全帖 |
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H********k
发帖数: 3950 | 15 【 以下文字转载自 Taiwan 讨论区 】
发信人: HudsonHank (芸芸众生), 信区: Taiwan
标 题: 没有深夜痛哭过 不足以谈人生(zt) (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 26 10:08:59 2012, 美东)
发信人: lovefreedom (happy), 信区: Stock
标 题: 没有深夜痛哭过 不足以谈人生(zt)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 25 17:29:01 2012, 美东)
国军老兵冲水喝下故乡土：没有深夜痛哭过 不足以谈人生
1
“我是踩着尸体上船的”高秉涵说。
十多万人在金门的海滩上等船，来了两艘，每艘最多一艘能装一万人。他13岁，拖
着一根棍子，瘸着腿站在人群里，他不知道这是哪儿，也不知道要去哪儿，他离开山东
老家逃难6个月了，他妈妈说，跟着人流走，要活下去。
天亮的时候登陆艇靠岸，人像海水一样往上冲，刚开始没有一个能进去，全都卡在
门口，“挤不进去就往下踩呀，就这么踩着人上满了”
他肩膀一沉，身后有个兵拿枪托往下拼命压小孩子的肩膀，准备踩着他上船，一个
军官一枪把士兵从他肩上... 阅读全帖 |
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a****e
发帖数: 1560 | 16 呵呵，每回打电话总听到点新东西。初十老鼠娶亲哦。
石头生日
这一天凡磨、碾等石制工具都不能动，甚至设祭享祀石头，恐伤庄稼。也称“石不动”
“十不动”。河南风俗这一日家家向石头焚香致敬。午餐必食馍饼，认为吃饼一年之内
便会财运亨通。在山东郓城等地有抬石头神之举。初九夜，人们将一瓦罐冻结在一块平
滑的大石头上，初十日早晨，以绳系罐鼻，由十个小伙子轮流抬着瓦罐走。石头不落地
则预示当年丰收。
贺老鼠嫁女
旧时民间俗信。在正月举行的祀鼠活动，亦称“老鼠嫁女”“老鼠娶亲”。具体日期因
地而异，有的在正月初七，有的在正月二十五，不少地区是正月初十。山西平遥县初十
日将面饼置墙根，名曰“贺老鼠嫁女”。湖南宁远则以十七日为“老鼠嫁女”这一日忌
开启箱柜，怕惊动老鼠。前一天晚上，儿童将糖果、花生等放置阴暗处，并将锅盖簸箕
等大物大敲大打，为老鼠崔妆，第二天早晨，将鼠穴闭塞，认为从此以后属可以永远绝
迹。还有的地区于老鼠娶妇日很早就上床睡觉，也不为惊扰老鼠，俗谓你扰它一天，它
扰你一年。
老鼠嫁女的传说
“老鼠嫁女”的民间传说，在我国很流行。但是，各地“老鼠嫁女”的时日有所不同。
在江南一带的民间传说中，... 阅读全帖 |
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H********k
发帖数: 3950 | 17 【 以下文字转载自 Taiwan 讨论区 】
发信人: HudsonHank (芸芸众生), 信区: Taiwan
标 题: 没有深夜痛哭过 不足以谈人生(zt) (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 26 10:08:59 2012, 美东)
发信人: lovefreedom (happy), 信区: Stock
标 题: 没有深夜痛哭过 不足以谈人生(zt)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 25 17:29:01 2012, 美东)
国军老兵冲水喝下故乡土：没有深夜痛哭过 不足以谈人生
1
“我是踩着尸体上船的”高秉涵说。
十多万人在金门的海滩上等船，来了两艘，每艘最多一艘能装一万人。他13岁，拖
着一根棍子，瘸着腿站在人群里，他不知道这是哪儿，也不知道要去哪儿，他离开山东
老家逃难6个月了，他妈妈说，跟着人流走，要活下去。
天亮的时候登陆艇靠岸，人像海水一样往上冲，刚开始没有一个能进去，全都卡在
门口，“挤不进去就往下踩呀，就这么踩着人上满了”
他肩膀一沉，身后有个兵拿枪托往下拼命压小孩子的肩膀，准备踩着他上船，一个
军官一枪把士兵从他肩上... 阅读全帖 |
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p*********n
发帖数: 7788 | 18 上有天堂，下有苏杭。最近大姨的小囡来美国，给我带来这么一堆家乡小吃。还好，这
次没忘急猴猴地将小吃一下扫个精光。然后, “啊，怎么没立此存照！”
看着这一堆吃的，我马上回想起了家乡的小吃：有采芝斋的松子糖，稻香村的玫瑰酥糖
，苏式枣泥月饼，黄天源的黄松糕, 一品香的蜜汁豆腐干等等等等，历历在目 …...
可现在的家乡小吃咋都变成这样的啦？
你看，这个“杏仁酥糖”，“粽子糖”，我怎么只记得以前家乡只有松子糖，芝麻糖，
猪油玫瑰酥糖啊？
这 “苏式椒盐沙核桃”是带壳的？怎么咬得开啊？不过我刚修了牙，觉得可以咬一牙
试试，看看到底谁的金刚硬度强，轻轻一咬，“咔!” 哎，两半了，原来外壳薄的很。
还有这个“百寿南瓜子”，瓜子虽然小却很香，难道吃了会活到一百岁？
我只记得家乡富有那些颗粒小得掉地的话用眼是找不到的枣，因而出名的“眼睛枣”，
过了这些年都变成了这么大个的了的“盐津橄榄“了？眼睛改成盐津了？当然啦，这个
大个的橄榄，掉哪闭上眼也能找到。
还有这一筒封装的香水玫瑰西瓜子，里面的瓜子是像小时候吃的，个子小小的，还是也
变大大的了? 里面有什么西洋镜变化，亟待深入调查。这家乡小吃五花八门... 阅读全帖 |
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n****l
发帖数: 6652 | 19 昨天ld是第三次去，就买点芝麻糖。已经做好了大义凛然拒绝强买强卖的准备，可这次
大妈出奇的nice,经常问是不是多了！
领导结帐时表示吃惊，大妈害羞地说就她不太push,其他的人还那样。 |
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E*********h
发帖数: 2848 | 21 【 以下文字转载自 Guang_Xi 讨论区 】
发信人: almeda (土木工程), 信区: Guang_Xi
标 题: 新春将至, 说说过年的小吃
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 15 12:46:12 2013, 美东)
忽然嘴巴很谗起来(其实一直很谗), 想起了小时候过年常吃的那些零食, 虽然很久远了
, 但是总是让人难以忘怀.
老A偶生在江西, 长在江西, 对于江西街头能买到的某些小吃熟知一二, 发几个图片上
来抛砖引玉哈
沙炒花生
小时候, 记得快过年的时候, 家家户户都要炒花生, 用沙子和铁锅炒, 好吃!
爸妈在炒花生, 我们小皮孩就围绕着跑来跑去, 花生刚一装好, 还是热的, 我们就用手
抓来吃, 刚出锅的花生还是软的, 火气也很大, 等放凉了, 才会更脆更香
开口笑, 这个一般是菜场买回来的
香脆小麻花
_310x310.jpg
家家户户都有用来招待客人的盐瓜子, 记得父母也会炒,如果时间很赶, 就是直接到街
上买, 正月里, 客人上门来家, 或者我们去做客, 这个零食少不了, 经常是吃吃舌头就
起泡了, 嘿嘿
水煮五香西瓜子, 一般是水煮好以后... 阅读全帖 |
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E*********h
发帖数: 2848 | 22 星期天小年儿，芝麻糖能自己做吗？我才烤香的白芝麻~ |
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d********a
发帖数: 1947 | 24 我不用给谁做菜，报准备做的零食吧
芝麻糖(这个送神用，已经做好了)
裹糖花生
糖冬瓜
糖年糕
黑洋酥麻球
打算买橄榄、嘉应子、开心果、腰果 |
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G***a
发帖数: 27294 | 28 总结一下，我这些年从文献中看到的一些，大家不容易想到的发胖原因和应对方法吧
原因1，缺硒和Vitamin D
两种微量元素的缺乏都会导致甲状腺分泌新陈代谢介调激素. 人体每天需要５５微克硒
和４００IU vitamin D
鱼类，火鸡肉含硒很高。牛奶是最好的VD源。再减肥也不能减奶制品
原因２：缺水。德国的肥胖症研究小组发现，２杯水能使新陈代谢４０min后增加３０
％，并且能保持一个小时
原因三 农药刺激
农药中含有机氯化物会导致甲状腺亚健康。代谢降低，人会又胖又虚弱。
如果不能吃organic food。要把水果洗干净哦
原因四：缺镁
你老是渴望巧克力吗？你的身体缺镁敲了警钟了。好好吃深绿色蔬菜补镁吧
原因五：缺蛋白
很多女孩总是渴望一些黏糊糊的甜点，比如软糖，芝麻糖，冰淇淋等等。我自己也是这
样。这其实是缺蛋白的象征。要多吃点肉了
原因六：低估了久坐的害处
Science最新的研究表明，常常站起来，在办公室里遛一遛（倒水，取个mail啥的，能
每天多消耗350卡。
也就是说，一样的饮食运动，久 坐不动，会10天长胖1磅 |
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h****n
发帖数: 2784 | 29 那还有没有其他原因。。？
我这周也吃过甜食（甜死人的小月饼，芝麻糖。。都是国内来的），但是一定只在
中午前吃，而且吃的那天绝对不吃肉。。。然后晚上去跑步。。。
这一周我也挺废的，和大人一起吃饭真的会被劝吃。。劝多了他们会不高兴。。 |
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v*******l
发帖数: 366 | 30 6/10
147.8 31.3%
早餐, 还是炖排骨煮面+lettuce. 4 5块排骨, 200卡的面, 5 6片lettuce.
零食 1香蕉, 1蟠桃 几片芝麻糖片.
午餐 剩下的5 6块排骨
晚餐 煮半棵花菜, 1个鸡蛋. 洒盐和胡椒..
半根油条, 烤箱烤了一下, 用paper towel 吸油. 这快乐的晚餐呀~~
打算7,8 点去做一下背部肌肉运动, 跑30分钟. |
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l********0
发帖数: 295 | 31 早： 煮玉米一根 一个小时后 香蕉一根
中：粥两小碗（花生，黄豆，莲子，红枣，银耳，红豆，玉米面）
晚：玉米面馒头一个+西红柿炒蛋半盘 花生20粒
奶糖一颗，芝麻糖一颗，黑巧克力一口 （实在忍不住想吃,不该。。。）
运动：Body pump一个小时 感觉还挺累
睡前苹果一半
体重：109磅
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s*******k
发帖数: 3071 | 32 ☆─────────────────────────────────────☆
Gilda (骑人头马砍人头的屠龙公主) 于 (Tue Aug 4 09:02:19 2009, 美东) 提到:
总结一下，我这些年从文献中看到的一些，大家不容易想到的发胖原因和应对方法吧
原因1，缺硒和Vitamin D
两种微量元素的缺乏都会导致甲状腺分泌新陈代谢介调激素. 人体每天需要５５微克硒
和４００IU vitamin D
鱼类，火鸡肉含硒很高。牛奶是最好的VD源。再减肥也不能减奶制品
原因２：缺水。德国的肥胖症研究小组发现，２杯水能使新陈代谢４０min后增加３０
％，并且能保持一个小时
原因三 农药刺激
农药中含有机氯化物会导致甲状腺亚健康。代谢降低，人会又胖又虚弱。
如果不能吃organic food。要把水果洗干净哦
原因四：缺镁
你老是渴望巧克力吗？你的身体缺镁敲了警钟了。好好吃深绿色蔬菜补镁吧
原因五：缺蛋白
很多女孩总是渴望一些黏糊糊的甜点，比如软糖，芝麻糖，冰淇淋等等。我自己也是这
样。这其实是缺蛋白的象征。要多吃点肉了
原因六：低估了久坐的害处
Science最新的研 |
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t*********0
发帖数: 3495 | 33 2011.02.02 周三 >2000 除夕吃得很放纵
早饭（20）：咖啡1杯20
午饭（800）：批萨2片600,芝麻糖若干200
晚饭（>1000）：年夜饭>1000 |
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b*******x
发帖数: 778 | 34 Mar18
早：蜂蜜水一杯，黑芝麻粉一勺，pita chips4片
午：酸奶拌木瓜一碗，芝麻糖一片，蒜香蚕豆10颗左右，
晚上：土豆炖鸡，炒菠菜，芹菜炒扇贝个一些
晚上晚饭后：黑芝麻核桃粉两大勺，番茄一个 |
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s*****y
发帖数: 4595 | 35 4.1３
早餐：
牛奶＋蛋白＋馒头 １７８
午餐：
中式炒菜＋饭（一碗） ４２６
晚餐：
中式炒菜＋饭（一碗） ４２６
排骨汤（半碗）１２５
零食：
咖啡加牛奶 ２６
柚子 ３８
芝麻糖 １５０
李子 ３０
总共食物热量 １３９９
锻炼：
慢跑／走 ４５分钟， ３００ |
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B****x
发帖数: 410 | 36 恩
我吃的有点多 有点多。。。多。。。多。。。555
紫苏你要是知道我这个已经是减了我正常食量的一半以后的分量了。。
每天晚上睡觉都好饿 555
不过你的建议很好 炒菜是因为最近开始带饭 觉得炒菜带起来方便
我去买一点芹菜和小胡萝卜带着 我原来中间饿了就吃薯片啊 瓜子啊 芝麻糖啊。。以
后尽量避免！
cottage |
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a********3
发帖数: 117 | 37 10-04-2011
早餐：小块cheese cake，一杯咖啡
上午加餐：一块芝麻糖
午餐：白菜丸子汤
下午加餐：两小块巧克力
晚餐：一杯芝麻糊，一个桃子
运动：跑步45分钟，快走20分钟，拉伸10分钟 |
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a********3
发帖数: 117 | 38 10-04-2011
早餐：小块cheese cake，一杯咖啡
上午加餐：一块芝麻糖
午餐：白菜丸子汤
下午加餐：两小块巧克力
晚餐：一杯芝麻糊，一个桃子
运动：跑步45分钟，快走20分钟，拉伸10分钟 |
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a***a
发帖数: 40617 | 40 我吃了一天的芝麻糖。。。有人给我国内带的。。。好死不死的我在图书馆交接了。。。 |
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y********0
发帖数: 638 | 41 30+，两个娃，老二12个月断奶开始减肥。
160cm，体重145lb。 基本上每天1200卡左右，
每个星期跑三天，每次4到5miles。 另外几天做做
strength training。大约5个月，减到120lb。
期间基本上没什么大的平台，几乎没爆过。
目前117lb，日常饮食基本上是1300卡左右，
到了120lb之后，发现几步一个平台。所以加大了
运动量。每个星期跑3次，每次7miles。不过比较慢，
也就跑个75-80分钟左右。
现在的问题是，117lb都一个多月了，多吃少吃。
多跑少跑怎么都下不去了。 今天忒绝望了，半年多
第一次爆了，吃了一斤的芝麻糖。吃的时候，一边吃
还在一边想明天要跑多少，感觉理智尚存。
想问一下，这种情况咋整，真是有点着急。坚持吧，
觉得希望渺茫；不坚持吧，又怕前功尽弃。
谢谢啦。 |
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G***a
发帖数: 27294 | 42 你太可爱了，我竟然在电脑前面想到了你吃一斤芝麻糖的画面，笑了~~~ |
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m******i
发帖数: 9479 | 43 可以考虑多几种运动穿插着来，或者吃的方面换一种diet。
偶尔吃一斤芝麻糖也没啥，也就2000多卡而已，不会有太大影响。 |
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y********0
发帖数: 638 | 44 谢谢啦。我今天脑子一直都在为这个芝麻糖气愤，
mm这么一量化，我感觉一切都是可以控制的。 |
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m******i
发帖数: 9479 | 45 吃的时候脑子清楚，然后觉得自己能够承担这个后果，吃下去就没啥。
一斤芝麻糖真没啥，偶尔放纵一下有利身心健康 |
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P****D
发帖数: 11146 | 46 请问，哪里有卖芝麻糖？美国店有吗？我附近只有美国超市和韩国超市，中国超市太远
了。
自己做会累死的…… |
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k******6
发帖数: 952 | 47 trader joe有种裹着芝麻糖的杏仁，好吃的不得了，但是热量也惊人的不得了，慎重！ |
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A***a
发帖数: 3603 | 48 我们这一般的美国超市也有卖的。是自己弄在口袋里称斤的。英文好像叫sesame honey
crunch还是什么的。我上次买了一袋，发觉和中国的芝麻糖味道一样的。 |
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y********0
发帖数: 638 | 49 这十天一直控制跑步节奏，快快慢慢；
同时饮食上严格控制在1300卡左右。
晚上基本上是鸡蛋虾之类的lean protein，
然后1/4的全麦bagel；
还有很多的蔬菜；
然后加点olive oil或者walnuts。
现在体重降到115lb。
还有5lb，希望一个月之内高掂。
我比较weird的是没有大家所说的什么
黄金周。就是MC之前不会乱吃，也不会涨
体重；之后也没有MC之后那种呼呼掉称。
挺羡慕那种。
大家加油。
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30+，两个娃，老二12个月断奶开始减肥。
160cm，体重145lb。 基本上每天1200卡左右，
每个星期跑三天，每次4到5miles。 另外几天做做
strength training。大约5个月，减到120lb。
期间基本上没什么大的平台，几乎没爆过。
目前117lb，日常饮食基本上是1300卡左右，
到了120lb之后，发现几步一个平台。所以加大了
运动量。每个星期跑3次，每次7miles。不过比较慢，
也就跑个75-80分钟左右。
现在的问题是，117lb都一个多月了，多吃少吃。
多跑少跑怎么... 阅读全帖 |
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G***a
发帖数: 27294 | 50 你太可爱了，我竟然在电脑前面想到了你吃一斤芝麻糖的画面，笑了~~~ |
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