c****t
发帖数: 19049 | 1 章三十二 光辉灿烂的阴影
李察下意识地走近她，每踏出一步都象踏在一个最真实的梦境中，光带近得似乎就要拂
到脸上。他伸手去触摸那层层舞动的蓝色，可是手指却穿过了绚丽的蓝，直接触碰到了
她的身体。如有传奇魔法般的力量在指尖与肌肤相触的地方爆炸，让李察和苏海伦都身
不由已地打了个寒战。
被美丽和神秘的深蓝咏叹所震慑着，李察还来不及用语言，甚至无法用感知去形容
此刻的感觉，他突然发现那道沸腾的血脉自身体的最深处涌出，而且来势前所未有的凶
悍，完全无法遏制，再次席卷他本已停顿的知觉。他的手不由自主的被雄性本能带领着
再向前探，顺着传奇法师光洁的大腿向上游去。
李察只觉得自己忽然间引燃了一座火山！轰的一声，苏海伦如同被点燃的火炬，周
身都在喷射着蓝色的光焰，身体表面的道道神秘纹路更是浓厚起来，最终转为深不见底
的湛蓝。她咬着牙，一把把李察提了起来，磅礴充沛的魔力汹涌灌入李察的身体，于是
他的身周也开始迸射出元素风暴，在狂猛的风暴中，李察所有的衣服都被绞成碎片，然
后再被殛成飞灰！
嘭的一声，李察**着被扔在地上。地面非常坚硬，这下撞击极为沉重，可是苏海伦
灌入的魔力依然在身体内的每一个细胞里奔流，... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 2 第二十六章 秦淮风月，贵人何方（上）
傍晚的秦淮河沿岸渐渐点起了无数的灯笼。从东牌楼贡院街，再到内河河口的魁元楼，
往西过珠宝廊下街口一带，全都驶出了一条条华丽的灯船。白日里停在岸边显得很不起
眼的这些画舫，这时候却是灯火璀璨，佐以船头上那一个个身影窈窕笑容妩媚的女郎，
自然让往来路人不知不觉停下了脚步。至于那些从车轿上下来的熟客们，不少熟门熟路
地钻上了这些画舫，在笙歌曼舞中享受这销魂一夜。就是那些觉得上灯船过于招摇的人
，也有他们的去处。沿河一路本就是河房水阁林立，最最出名的就有十四座楼。这其中
，位于升平桥和中正街街口的清平楼，曾经一度是达官显贵最爱来的地方。只如今附近
住的达官显贵渐少，而通济门大街以东的那些衙门里，真正掌握大权的官员也少，于是
这里不免也就成了附近那些富商大贾一掷千金的处所。这会儿站在清平楼前，看着那里
头的煌煌灯火，听着那不时传出来的丝竹管弦之声，徐勋想起金六送自己到这儿来时那
满脸殷羡，想起他给自己解说这地方时的暧昧表情，他哪里不知道，这从外间看上去仿
佛是一座豪华酒楼的地方，只怕不如贡院街口的魁元楼那般单纯。今夜这趟赴约来得蹊
跷，金六虽是苦劝他打扮得光... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 3 第二十六章 秦淮风月，贵人何方（上）
傍晚的秦淮河沿岸渐渐点起了无数的灯笼。从东牌楼贡院街，再到内河河口的魁元楼，
往西过珠宝廊下街口一带，全都驶出了一条条华丽的灯船。白日里停在岸边显得很不起
眼的这些画舫，这时候却是灯火璀璨，佐以船头上那一个个身影窈窕笑容妩媚的女郎，
自然让往来路人不知不觉停下了脚步。至于那些从车轿上下来的熟客们，不少熟门熟路
地钻上了这些画舫，在笙歌曼舞中享受这销魂一夜。就是那些觉得上灯船过于招摇的人
，也有他们的去处。沿河一路本就是河房水阁林立，最最出名的就有十四座楼。这其中
，位于升平桥和中正街街口的清平楼，曾经一度是达官显贵最爱来的地方。只如今附近
住的达官显贵渐少，而通济门大街以东的那些衙门里，真正掌握大权的官员也少，于是
这里不免也就成了附近那些富商大贾一掷千金的处所。这会儿站在清平楼前，看着那里
头的煌煌灯火，听着那不时传出来的丝竹管弦之声，徐勋想起金六送自己到这儿来时那
满脸殷羡，想起他给自己解说这地方时的暧昧表情，他哪里不知道，这从外间看上去仿
佛是一座豪华酒楼的地方，只怕不如贡院街口的魁元楼那般单纯。今夜这趟赴约来得蹊
跷，金六虽是苦劝他打扮得光... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 4 我最早的记忆是我儿时的一次哭泣。那次，不管爸爸妈妈怎么哄，我就是不搭理，一个
劲儿地哭个不停。
爸爸拿我没办法，只好任由我在卧室里哭。妈妈却把我抱进厨房，将我安置在餐桌
旁坐好。她从冰箱上抽出一张彩色包装纸，想吸引我的注意，“瞧瞧，这是什么？”
每年圣诞节过后，妈妈都会将各种圣诞礼盒的包装纸小心翼翼地裁剪下来，整齐地
叠放在冰箱顶部。几年下来，包装纸积了厚厚一沓。
她拿出其中一张，正面朝下反面朝上，平整地摊在桌上，给我叠小玩意儿。折、压
、吹、卷、捏……不一会儿，这张纸就在她指尖消失不见了。她轻轻一吹，一个被压得
扁扁平平的纸模型瞬间变成了有血有肉的生灵。
“瞧！小老虎！” 她边说边将手中的纸老虎放到桌上。它个头不大，和我两个拳
头加起来差不多，白色虎皮上点缀着红色糖果和绿色圣诞松。
我接过妈妈手中的小老虎。它似猫非猫，高翘着尾巴，在我指尖左右乱窜，“嗷…
…”的吼叫声夹杂着纸张的窸窣声。
我既惊又喜，用食指摸摸后背，小东西连蹦带跳，发出低沉的吼叫声。
“这叫折纸。”母亲用中文告诉我。
那时我对折纸一窍不通，但我知道妈妈的折纸术神奇无比。只要她轻轻一吹，这些
纸玩意儿便可借助她的气息活... 阅读全帖 |
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d*****1
发帖数: 228 | 5 第九幕 龙墓
“一个蛋……”13号想，“黄铜蛋”
这样的报告会值200外美金？13号有点犯踌躇，有点不实际，这钱也太好赚了吧？
石英玻璃腔里，就是这样一罐子，黄铜质地，表面满是暗绿色的铜锈，隐约可以看
到阴刻的、键陀罗风格的花纹，双蛇守卫着一株巨树。外壁原先完全封闭的，但是上方
有一块泛着灰锡颜色的地方，有个黑洞洞的缺口，像是被腐蚀出来的。
总这很像一颗鸡蛋。
但是毫无疑问这就是5他的目标，空气中的金属锈味到了这里已经呛人了，强大的
磁场令他腕表上一颗松脱的细螺丝飞射出去，紧紧贴在石英玻璃腔的外壁，瑟瑟地颤抖
。难怪这间实验室是纯玻璃质地，几乎看不到一点儿金属。
后面几十双眼睛看着他，在这幺盯着目标发愣，迟早会露馅的。
13号快速思考，“到底是个什幺东西？值得用500万美金来换它的情报？”
他忽然间领悟，“对！他们在乎的不是这东西的外壳，是里面的东西！”
“难怪指示说要用肉眼观察，破釜沉舟了！往里面扫一眼！”13号横下一条心。他
在众目睽睽之下撕开身上的实验服，飞身跃到操作台上，踮起脚尖往缺口里张望。黑漆
漆的缺口，像是一... 阅读全帖 |
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d*****1
发帖数: 228 | 6 第十幕 龙墓
长江三峡水库，古时的“夔门”。
一个晴朗的夜晚，等待通过船闸的船只静静地泊在江面上，江面平静，江水到映着
星月光辉。孤零零的黑影站在江心小洲的岸边，默默地眺望，水声哗哗作响，令人想起
很多年以前。
很多年以前，这个小洲是一座山，站在这里望出去，是如同神斧噼成的夔门，春来
满眼都是绿色，风浩荡地吹起两个人的白袍。
黑影向着水面伸出手，古老的咒语如钟声行于水上。
水面出现了波纹，无数气泡从水底升起，水面腾起袅袅的白烟，钢水般的光芒流动
于水底，仿佛有火山在水底即将喷发。
江水沸腾，炽热的白气冲天而起，发出雷鸣般的巨响。江面开裂，数百吨滚烫的海
水向着天空激涌，而后化为水滴洒下。洒在漆黑的鳞片上，迅速地蒸发殆尽。
巨大的、无法用语言概括的生物。
他破水而出，仰天发出像是笑声又像是婴儿啼哭的声音，而后弯曲脖子，低下头，
和水边的黑影对视。他露出水面的身躯就近乎四层楼的高度，修长的脖子上遍布黑鳞，
沿着嵴椎，是锯齿般的黑色骨刺，刺破鳞片而出，古老的铁质面具覆盖了他的脸，只露
出妖异的黄金瞳。
不是亲眼见到，没人会相信世... 阅读全帖 |
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d*****1
发帖数: 228 | 7 第十四幕 新屠龙团
中央控制室。校董会已经接管了这里。
虽然是在举行听证会的特殊时期，执行部会在这里留了一个团队值班，仍旧处理这
世界各地专员的要求。严密控制互联网是工作重点之一，这样才得以在信息爆炸时代仍
旧把龙族的秘密埋藏起来。一个执行部的年轻人在不同的界面之间高速切换。这是一个
分为多个版块的论坛，黑色的背影暗红色的字，显得有些诡异。
猎人市场。
十几年来学院始终保持着对这个网站的监控，自从一名中国猎人窃取了学院的重要
资料之后，这种监控就更强化了。
今天一切正常，各种被悬赏的任务看起来没什么可疑的，多数任务和不合法的文物
流动有关，还有拜请驱邪捉鬼的，还有邀请一起潜水探险亚特兰蒂斯遗址的。猎人们都
得是神经大条的家伙，否则整日里在这个论坛混迹，看着各种不合法不合理不能用逻辑
解释的事情平静地发生，大概会生出所处并非地球的感觉。
年轻人也有一个ID，正百无聊赖地跟帖，以保持他的ID不至于因为太不活跃而被封
掉。他刷新了一次，想看看有没有人会他的帖子。
他忽然愣住了，一个加粗的标题被顶到了论坛的最上方。从发帖时间看十几分钟前
，但它有... 阅读全帖 |
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d*****1
发帖数: 228 | 8 第十六幕 宿命
2010年秋，北京
“真漂亮啊，北京的秋天。”薯片妞站在床边，俯瞰落叶中的城市，“感觉一个可
以做到一切的季节。”
酒的麻衣捧着一杯热巧克力，从办公桌前起身，走到薯片妞背后和他也一起俯瞰。
“差不多都搞定了吧？”薯片妞问。
“看起来没问题了，68小时后，暴雪将对全世界开放那个新副本。老罗已经把‘路
明非Ricardo’练到满级，双手单刀，攻击输出已经很不错，按照他的说法，是‘一枚
硕士毕业的双刀贼’。但是我要求他让路明非改用长剑，因为他最终会使用七宗罪……
‘凡王之血，必以剑终’
“连‘七宗罪’也给他复制出来了，没必要那么认真吧？”薯片妞笑笑。
“我是个务求完美的人啦，啦啦啦。”酒的麻衣喝着热巧克力，深呼吸，释放积累
了几天的疲倦。
薯片牛沉默片刻，“我们三个里你对老板的命令执行的最认真了。”
“但他最后相信的是你吧，管账的丫鬟，你可管理着机构的几十亿美元。”
“他不相信任何人。”薯片牛耸肩。
“有时候觉得老板那种人，是会带来腥风血雨的……”酒的麻衣沉吟
“你有抄《浪客剑心》的台词吧... 阅读全帖 |
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c********n
发帖数: 186 | 9 我们过去的过去
海底的山峦
一、阿玛与阿密
在已失去记录的那个年代，青藏高原重新沉没入海中。红色的洋面像一块大布舒展
地蠕动着，谁也看不出其下竟埋葬着本星球的最高峰。
蛇颈龙已经成为了这里的主人。它们群起出没，嬉水长歌。
高原人的后代也繁衍了下来，是这陆地世界仅存的人种。但他们已人丁稀少，而且
都成为了渔民。男人们承担起了出海捕鱼的重任，而把女人留在家中。但他们的男孩，
是要随船出行的。这是此间的习俗。
海边有一个叫做“昌都”的渔村，村里有一个孩子，名叫阿密，这年十二岁。他父
母早亡，与叫阿玛的姐姐同住，他亦是这小船民中的一员。
一天半夜，阿密突发高烧，昏迷不醒。
这怪病来得沉重，次日，他不能随船队出发了。
两天两夜，他都没有醒来。阿玛用了各种救治的办法，也不能收到一点功效。这可
急煞了做姐姐的。
“听说，这种情况，是必须求助神灵的。”阿玛思忖。
她便背起阿密，出得门来。她气喘吁吁走了十多里道路，来到了此间惟一的海神庙。
这虽是一座不大且简陋的庙宇，却有许多人问津，或祈祷妇女早生小孩，或祝愿男
人平安归来。
海神是一个中年人的形象，用珊瑚、卵... 阅读全帖 |
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k*****a
发帖数: 7110 | 10 “不认识，”阿忒妮轻轻摇头，“我其实才来没多久。”
她前几日才抵达晨炼城，随后就前来伊卡沙城寻求援助，对维伦和齐雅温纱丽的信
徒并不熟悉，何况从人类和精灵的眼中看来，卓尔样子长得都差不多，除非熟悉了，否
则很难分辨出来。不过不认识人，不等于不能判定身份，这造型独特的面具就是最好的
证明。
一问之下，才知道缘由。这几个偷袭者确实来自晨炼城，都是维伦地信徒，除了最
开始被阿忒妮射杀地那位是个牧师。其余三人都是游荡者。伊莉丝翠信徒派遣阿忒妮前
往伊卡沙城求援，不知怎得消息走漏，被维伦和齐雅温纱丽的信徒知晓，便派人拦截追
杀。维伦信徒中多有游荡者，擅长追踪暗杀，原本十拿九稳，只是幽暗地域里地形复杂
，道路迂回，简直便如迷宫一般。不同区域往往迥然相异，外来人很容易迷路，加上得
知消息又已经晚了，便没能追上阿忒妮，眼睁睁看着她进了矮人城市。伊卡沙城城墙高
大，防守严密，这四个卓尔在外面转悠一日，始终找不到机会潜入。只得回去复命。不
想阴差阳错，路上又撞上了阿忒妮一行人。
他们没进伊卡沙城，自然也不知道阿忒妮和矮人之间地扯皮结果，只看见精灵一个
人进了矮人城市，隔日出来却... 阅读全帖 |
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k*****a
发帖数: 7110 | 11 琼恩死死咬着嘴唇，血丝已经渗透出来，最终他勉强控制住了情绪，“为什么这么
说？”他深深呼吸了一口气，语调平缓下来，“为什么我现在是关键时刻？说说看。”
“因为棋手们开始交锋，因为棋局出现了破绽，也开始变得更加凶险，”梅菲斯直
视着他，“你只是一枚棋子，完全控制在棋手的手中。你此前所有的一切，都是在完美
的操控之下，如果这是布雷纳斯一手安排的话，那么他确实是了不起地棋手。但这世界
上，绝没有算无遗策这回事。”
“为什么？”
“算无遗策是建立在绝对的优势之下，无论是力量还是信息。布雷纳斯对你自然有
绝对的优势，所以他可以算无遗策，但这是在没有其他棋手参加进来地前提之下，”梅
菲斯看着琼恩，“自从你再次回到阴魂城之后，你的身份就已经变了，不再是一个可有
可无的小巫师，你已经是一位曾经面对乌黯君主格拉兹特还能全身而退，和拉沃克交谈
，破坏了黎明之石，被奥沃收为学生，参加过弑神的人了，你已经引起了夜女士的注意
，她开始插手棋局了。”
“无论是布雷纳斯还是夜女士，都有足够地能力和智慧去做到‘算无遗策’，但这
是针对你而言。一旦他们的布局计划碰撞到一起，那就像... 阅读全帖 |
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k*****a
发帖数: 7110 | 12 第一种方案，相对来说更值得考虑，能够让琼恩和梅菲斯返回物质界，早早脱离这是非
之地。当然，欣布等人只怕是不会高兴了，她们这种正义人士，既然知道萨马斯特有毁
灭世界的计划，只要有一线希望都要去阻止，不会中途放弃——但这和琼恩有什么关系
，她们爱干嘛干嘛去，大家各不相干，从此分道扬鏣正好。
唯一地问题，就是那枚印章是真的要彻底放弃了，花了这么多心力，结果还是一场
空，不免让人有些不爽。不过也正如梅菲斯所说，琼恩想要那枚印章，更多是一种直觉
，毕竟不是已经确证它对自己就有用处——说不定自己的直觉错了呢，说不定自己多想
了呢。为了它，打几场比赛倒也罢了，如果说还要冒卷入血战地风险，似乎就有些不太
值得吧。按照经济学的说法，前期投入了一些成本，但如今已经“沉没”了，那就不用
再惋惜，早早抽身放弃得了。
略作盘算，琼恩就决定接受第一个方案，抬起头来正要答应，猛然看见坐在对面的
魅魔美人盈盈含笑的眼中，似乎有一丝特别的神色闪过，令人捉摸不透。他微微一怔，
心中忽然升起一种不详预兆，原本脱口而出的话就迟疑了下来。
奇怪，总觉得什么地方不太对劲……是我弄错了什么东西，还是遗漏疏忽... 阅读全帖 |
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k*****a
发帖数: 7110 | 13 “不认识，”阿忒妮轻轻摇头，“我其实才来没多久。”
她前几日才抵达晨炼城，随后就前来伊卡沙城寻求援助，对维伦和齐雅温纱丽的信
徒并不熟悉，何况从人类和精灵的眼中看来，卓尔样子长得都差不多，除非熟悉了，否
则很难分辨出来。不过不认识人，不等于不能判定身份，这造型独特的面具就是最好的
证明。
一问之下，才知道缘由。这几个偷袭者确实来自晨炼城，都是维伦地信徒，除了最
开始被阿忒妮射杀地那位是个牧师。其余三人都是游荡者。伊莉丝翠信徒派遣阿忒妮前
往伊卡沙城求援，不知怎得消息走漏，被维伦和齐雅温纱丽的信徒知晓，便派人拦截追
杀。维伦信徒中多有游荡者，擅长追踪暗杀，原本十拿九稳，只是幽暗地域里地形复杂
，道路迂回，简直便如迷宫一般。不同区域往往迥然相异，外来人很容易迷路，加上得
知消息又已经晚了，便没能追上阿忒妮，眼睁睁看着她进了矮人城市。伊卡沙城城墙高
大，防守严密，这四个卓尔在外面转悠一日，始终找不到机会潜入。只得回去复命。不
想阴差阳错，路上又撞上了阿忒妮一行人。
他们没进伊卡沙城，自然也不知道阿忒妮和矮人之间地扯皮结果，只看见精灵一个
人进了矮人城市，隔日出来却... 阅读全帖 |
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k*****a
发帖数: 7110 | 14 琼恩死死咬着嘴唇，血丝已经渗透出来，最终他勉强控制住了情绪，“为什么这么
说？”他深深呼吸了一口气，语调平缓下来，“为什么我现在是关键时刻？说说看。”
“因为棋手们开始交锋，因为棋局出现了破绽，也开始变得更加凶险，”梅菲斯直
视着他，“你只是一枚棋子，完全控制在棋手的手中。你此前所有的一切，都是在完美
的操控之下，如果这是布雷纳斯一手安排的话，那么他确实是了不起地棋手。但这世界
上，绝没有算无遗策这回事。”
“为什么？”
“算无遗策是建立在绝对的优势之下，无论是力量还是信息。布雷纳斯对你自然有
绝对的优势，所以他可以算无遗策，但这是在没有其他棋手参加进来地前提之下，”梅
菲斯看着琼恩，“自从你再次回到阴魂城之后，你的身份就已经变了，不再是一个可有
可无的小巫师，你已经是一位曾经面对乌黯君主格拉兹特还能全身而退，和拉沃克交谈
，破坏了黎明之石，被奥沃收为学生，参加过弑神的人了，你已经引起了夜女士的注意
，她开始插手棋局了。”
“无论是布雷纳斯还是夜女士，都有足够地能力和智慧去做到‘算无遗策’，但这
是针对你而言。一旦他们的布局计划碰撞到一起，那就像... 阅读全帖 |
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k*****a
发帖数: 7110 | 15 第一种方案，相对来说更值得考虑，能够让琼恩和梅菲斯返回物质界，早早脱离这是非
之地。当然，欣布等人只怕是不会高兴了，她们这种正义人士，既然知道萨马斯特有毁
灭世界的计划，只要有一线希望都要去阻止，不会中途放弃——但这和琼恩有什么关系
，她们爱干嘛干嘛去，大家各不相干，从此分道扬鏣正好。
唯一地问题，就是那枚印章是真的要彻底放弃了，花了这么多心力，结果还是一场
空，不免让人有些不爽。不过也正如梅菲斯所说，琼恩想要那枚印章，更多是一种直觉
，毕竟不是已经确证它对自己就有用处——说不定自己的直觉错了呢，说不定自己多想
了呢。为了它，打几场比赛倒也罢了，如果说还要冒卷入血战地风险，似乎就有些不太
值得吧。按照经济学的说法，前期投入了一些成本，但如今已经“沉没”了，那就不用
再惋惜，早早抽身放弃得了。
略作盘算，琼恩就决定接受第一个方案，抬起头来正要答应，猛然看见坐在对面的
魅魔美人盈盈含笑的眼中，似乎有一丝特别的神色闪过，令人捉摸不透。他微微一怔，
心中忽然升起一种不详预兆，原本脱口而出的话就迟疑了下来。
奇怪，总觉得什么地方不太对劲……是我弄错了什么东西，还是遗漏疏忽... 阅读全帖 |
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k*****a
发帖数: 7110 | 16 第三章
将近中午时分，她们才翻过两座山头。雨丝毫没有停止的迹象，反而越下越大。真奇怪
，整个山林已经笼罩在云雾之中了，可是豆大的雨还是从天而降。这样的大雨在冬天可
前所未见。
自秋末以来，几乎滴雨未下，山体已经干裂，骤然遇此大雨，山壁到处在渗水、坍塌，
死去的大树倾覆，枯枝败叶混着泥浆到处横流……本来就十分难走的山路被摧毁殆尽。
幕背着大祖母，一手拉着茗，在一片混乱中艰难前行。
“大祖母，要先避一避雨吗？”幕抹一把头上的雨水，大声吼出来，以盖过震耳欲聋的
雨声。那时节，她们刚绕过一处峭壁，被迎面刮来的夹杂着雨滴和泥尘的山风打得抬不
起头。她们全身早已湿透，被山风一吹，每根骨头都冻得咯咯作响。真是见鬼，尽管幕
知道这场雨是她的手段，也快受不了了。
幕说着回头看茗，生怕她支持不住倒下，大祖母一旦心疼她而下令回去，那岂不是又要
等一个月？还好，茗虽然也神色憔悴，但还是对她一笑。如果幕是一团火，那么茗就是
一注水。这样湿冷的天，她身上的光芒却愈加明亮，仿佛此刻她才是这天地间的光源。
忽觉头发一紧，骑在肩头的大祖母拉着她的脑袋向前看。幕眯着眼，穿过雨雾望去，只
见十丈开外，有一处山坳，中间有片茂... 阅读全帖 |
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U***5
发帖数: 2796 | 17 第五十一章 血之机关！
尽管城堡的藏宝库是一个坚固得令魔鬼都会绝望的地方，刀疤亨利喝下了一瓶传说
中的魔药，用最简单并且也是最粗暴的方式打开了宝库的门DD这也是方森岩先前感觉到
整座城堡都颤抖了两下的根本原因。小说网
这时候距离城堡大门已经不远了，甚至眼睛都可以看到从外面传来的点点火光，海
盗们也出现了兴奋的骚动。但方森岩却忽然感觉到了一种难以形容的危险，那种感觉就
像是浑身上下都被浸泡在了北冰洋的海水当中。在这个时候，方森岩眼角的余光再一次
留意到了旁边的城堡墙壁上。这里依然镌刻着大量的花！第五十一章 血之机关！纹，
并且新出现的那种像是由一个又一个字母组成的花纹数量更多。方森岩甚至再用手触摸
了一下那花纹，感觉到的却不是印象中的冰凉，而是一种温热。
DD很接近于人体温度的暖。
“难道那些守卫放血的目的是……”
方森岩心中涌出了一种强烈的危险感觉，眼神闪动了一下，回头望了望在队伍末端
断后的刀疤亨利，这个强壮的男人光头上的汗珠在火把下闪闪发亮DD已经有整整半个小
时都没有进行激烈运动，他的脑门上为什么还有这么多汗水？方森岩的嘴角忽然浮出了
一抹... 阅读全帖 |
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a*****y
发帖数: 33185 | 18 第二章 定的进展
[掌中之叶·清净道论实修手册] 加入时间：2010-7-9 16:04:30 点击：149
第二章定的进展
行道与通达
在此，从最初开始专注到某个禅那的近行定生起为止，这中间的修定过程称为「行道」
。从近行定到安止定为止，这中间的智慧称为「通达」。《清净道论．第三章．第15段
》在这里，我们主要可以认知到修定的两个阶段：从预备定到近行定是一个阶段，从近
行定到安
止定是另一个阶段。从预备定到近行定这中间的修定过程，我们称为「行道」；从证得
近行定之后到证得安止定这中间的智慧，我们称为「通达」。在本书的第一级当中，我
们注重在「行道」的培育；在第二级当中，我们注重在「通达」的培育。先谈「行道」
的培育。修定通常分成三个步骤：一、前行。二、正行。三、结行。
一、前行
前行（修定之前的准备工作）――放松与放下。如果修行者还没有完成破除障碍等前行
就努力修行，那么他的行道是艰难的（苦行道）。《清净道论．第三章．第16段》修定
之前必须先做好准备工作，以帮助修定时顺利稳定。所谓「凡事豫则立，不豫则废」，
做好前行的工作，修定就成功了一半。在《增支部．六法集．第24经》，... 阅读全帖 |
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G*******s
发帖数: 4956 | 19 论语 乡党篇第十
孔子
【本篇引语】
本篇共27章，集中记载了孔子的容色言动、衣食住行，颂扬孔子是个一举一动都符合礼
的正人君子。例如孔子在面见国君时、面见大夫时的态度；他出入于公门和出使别国时
的表现，都显示出正直、仁德的品格。本篇中还记载了孔子日常生活的一些侧面，为人
们全面了解孔子、研究孔子，提供了生动的素材。
【原文】
10·1 孔子于乡党，恂恂(1)如也，似不能言者。其在宗庙、朝廷，便便(2)言，唯谨尔
。
【注释】
(1)恂恂：音ｘù，温和恭顺。
(2)便便：辩，善于辞令。
【译文】
孔子在本乡的地方上显得很温和恭敬，像是不会说话的样子。但他在宗庙里、朝廷上，
却很善于言辞，只是说得比较谨慎而已。
【原文】
10·2 朝，与下大夫言，侃侃(1)如也；与上大夫言，訚訚(2)如也。君在，踧踖(3)如也
，与与(4)如也。
【注释】
(1)侃侃：说话理直气壮，不卑不亢，温和快乐的样子。
(2)訚訚：音ｙíｎ，正直，和颜悦色而又能直言诤辩。
(3)踧踖：音ｃú ｊí，恭敬而不安的样子。
(4)与与：小心谨慎、威仪适中的样子。
【译文】
孔子在上朝的时候，（国君还没有到来，）同下大夫... 阅读全帖 |
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Y**u
发帖数: 5466 | 20 ☆─────────────────────────────────────☆
Godwithus (神与我们同在) 于 (Tue Jul 26 16:23:52 2011, 美东) 提到:
孔子于乡党，恂恂如也，似不能言者。其在宗庙朝廷，便便言。唯谨尔。
朝，与下大夫言，侃侃如也，与上大夫言，唁唁如也。君子，椒错如也，与与如也。
君召使摈，色勃如也，足攫如也。揖所与立，左右手，衣前后，谵如也。趋进，翼如也
。宾退，必复命，曰：“宾不顾矣。”
入公门，鞠躬如也，如不容。立不中门，行不履阈。过位，色勃如也，足攫如也，其言
似不足者。摄齐升堂，鞠躬如也，屏气似不息者。出，降一等，逞颜色，怡怡如也。没
阶趋，翼如也，复其位，椒措如也。
执圭，鞠躬如也，如不胜。上如揖，下如授，勃如战色，足缩缩，如有循。享礼，有容
色。私枧，愉愉如也。
君子不以绀诹饰，红紫不以为亵服。当暑，诊浠裕，必表而出之。缁衣羔裘，素衣霓裘
，黄衣狐裘。亵裘长，短右抉。必有寝衣，长一身有半。狐貉之厚以居。去丧无所不佩
。非帷裳，必杀之。羔裘玄冠不以吊。吉月，必朝服而朝。
齐，必有明衣。齐必变食，居必迁坐。
食不厌... 阅读全帖 |
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s*******1
发帖数: 191 | 21 http://blog.sina.com.cn/s/blog_94a4e6a00100xppa.html
禅修的姿式啊，一般我们都是采取单盘，双盘也可以。单盘的时候呢，男性是左腿在右
腿之上，女性是右腿在左腿之上，（你们这个姿式就是很合适的）。盘坐好了之后呢，
然后双手结印，男性呢左手在右手之上，女性呢右手在左手之上。两个大拇指对在一块
，放在你的腿上面。这个位置呢是在你的掌弓位置，就是你掌的中间空性的位置，在你
的肚脐的这块，然后你的上身自然挺直，下颌微收，就好象是你的脊椎啊形成一个自然
弯曲的，就是你平常睡觉啊、平常走路的时候很自然很放松的一种姿态。
坐下来之后呢，首先要做的是放松身体。从什么地方开始放松呢，从你的脊椎开始，从
你的后脑这块，你要用意识把这块放松。。。放松。。。你两边的这块肌肉开始放松，
顺着你这条脊柱开始慢慢地一节一节地把脊柱放松、腰椎放松，你整个后背的肌肉要开
始放松。。。然后放松了之后，然后把你这个眉头哇，这个眉宇之间要劲量的舒展，把
你的眉宇要舒展开，然后就开始入定打坐了。
入定的时候呢，你首先看到的是什么东西呢？入定的时候你首先看到是你的心：你的心
这个时... 阅读全帖 |
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a*****y
发帖数: 33185 | 22 灵修培训黑幕重重 谭崔教室频传呻吟声
http://gd.qq.com/a/20120320/000120.htm
2012年03月20日08:50羊城晚报
羊城晚报讯 参加各种培训课， 读各种书， 买各种“玄灵” 物品， 只为追求“灵性
成长” ， 乃至不顾家庭？ 日前， 网友“中原半路” 向羊城晚报报料称， 目前市面
上冒出大量“身心灵”机构， 打着帮人灵性成长的招牌， 宣扬性解放， 开办涉嫌淫
秽的谭崔课程，“有人上课后抛妻弃子”。真是这样吗？
自从遭遇一场事业滑坡后， 广州白领程静就恋上各式“身心灵” 班、书籍和产品，
占星、催眠、花精、塔罗、芳疗、能量、静心等都有涉足， 希望借此疗愈“身心灵”
。现实中， 像程小姐这样的“身心灵迷” 并不少见， 有的甚至深陷其中， 不惜花重
金远赴印度修炼。
近些年， “身心灵” 概念流行于国内城市白领、业界精英等群体， 形成一股“热潮
”。
记者跟踪调查数月发现， 伴随着“身心灵热”， 在广州、深圳、北京、上海等地涌现
各式身心灵机构， 做起“身心灵” 的生意， 声称帮人蜕变生命， 提升人的灵性。这
些身心灵机构， 开办大量培训课。动辄数万... 阅读全帖 |
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s******y
发帖数: 198 | 23 男子弃百万年薪终南山隐居，现如今着装海清服出家。有多少人奔波劳碌在嘈杂的世界不肯放弃，又有多少人虽身处清静之所仍旧恋恋红尘俗世，真正清静之人却早已心无旁骛踏上了修行之路。
很多人都做了岁月的奴，在艰难岁月中求生，譬如在奢靡中度日亦或是在贫困中煎熬，却很少有人能够真正放下。打开新闻成天都是那些万变不离其宗的报道，也许时间久了真的会烦了、倦了、厌了，但是挣扎过后还是继续坚持着，终于可以明白为什么那么多人会说自己活着太累了，原来是心累了，纵然是腰缠万贯终究是眉头不见舒展，哪里有青灯白饭眉心舒展来得坦然。很佩服男子有这样的勇气，我也一直有这样的想法，与其在世俗中尔虞我诈不如在佛门之中清静无为，有些东西生不带来死不带去、一生奔波劳累又有何意义？但不曾做过，很多道理都能够想明白，但是想要真正跨出那一步真的需要很大的勇气，只有真正看破红尘了无牵挂之人才会达到如此境界，着实令人佩服！
也罢，普通人终究战胜不了自己的心魔，当欲望充斥灵魂任谁也摆脱不了生下来活下去的俗套，既然选择了在尘世中糜烂，既然注定了与修行无缘，那么就收起行囊，踏着一路方向继续前进，选择了一条路就是选择了一个人生，无怨无悔才是人生，朝... 阅读全帖 |
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w********4
发帖数: 264 | 24 我觉得他先工作2年。。用200万元。。捐赠困难儿童。或者其他事。。再去修行。。
你觉得哪个的功德更大呢？
界不肯放弃，又有多少人虽身处清静之所仍旧恋恋红尘俗世，真正清静之人却早已心无
旁骛踏上了修行之路。
，却很少有人能够真正放下。打开新闻成天都是那些万变不离其宗的报道，也许时间久
了真的会烦了、倦了、厌了，但是挣扎过后还是继续坚持着，终于可以明白为什么那么
多人会说自己活着太累了，原来是心累了，纵然是腰缠万贯终究是眉头不见舒展，哪里
有青灯白饭眉心舒展来得坦然。很佩服男子有这样的勇气，我也一直有这样的想法，与
其在世俗中尔虞我诈不如在佛门之中清静无为，有些东西生不带来死不带去、一生奔波
劳累又有何意义？但不曾做过，很多道理都能够想�: 靼祝窍胍嬲绯瞿
且徊秸娴男枰艽蟮挠缕挥姓嬲雌坪斐玖宋耷９抑瞬呕岽锏饺绱司辰纾攀盗
钊伺宸�
去的俗套，既然选择了在尘世中糜烂，既然注定了与修行无缘，那么就收起行囊，踏着
一路方向继续前进，选择了一条路就是选择了一个人生，无怨无悔才是人生，朝着地平
线匆匆走去，让世界记住你的背影。 |
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a*******2
发帖数: 465 | 25 达真堪布仁波切：
禅修有初级、中级与高级的禅修。我们现在的禅修属于初级禅修，主要修身口意的三个
要点，因为这三个要点非常重要。无论我们将来修持大圆满正行还是修加行都非常需要
这些方法，都不能离开这些要点，否则很难达到效果，很难得到如是的功德和利益。大
家不要轻视，一定要重视这些方法，把基础打好。
身口意的三个要点，是基础中的基础。我们禅修的时候，以身口意行持的一切都要放下
、暂停。比如：身不可以去做世间这些所谓的琐事，包括一些生活上的事情。不仅要停
止做恶，也要停止行善。如转转经轮，捻念珠等都要暂时放下。身做到稳固、坚定、雄
伟、不动摇、坦然而坐。
毗卢七座，主要是对身体的七个部位：双足、双手、双臂、双目、面、头、嘴唇，有特
别的要求。
第一，两腿金刚跏趺座，也叫金刚座。金刚是不坏的意思，任何外在的魔等不仅无法毁
坏，还能无坚不摧。
具体的姿态是：左腿放在右腿上，右腿放在左腿上，交叠而坐。对有些人来说这种坐姿
非常难，是一个很大的挑战，因为从来没有盘过。很多农民、牧民能盘几个小时，是不
是成就了？不一定。第一要对这种姿态有信心，真的相信它能降魔。有信心就有加持，
没有信心就没有加持，是... 阅读全帖 |
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P**********n
发帖数: 6311 | 26 第二部 第十四章
"新太阳，新世界。"只有最死抠字眼的人才会觉得这个说法不准确。新太阳出现之
后，行星内核的确没有变化，各大洲的轮廓也基本保持着原样。但是，新太阳升起的头
一年，蒸汽流和洪水席卷地表，将过去生命的残骸冲刷一空。森林和丛林，草原和沼泽
，一切都必须从头开始。至于蜘蛛人的建筑物，只有受山壁保护的最坚固的房屋才能幸
存。
抱子形态的生命迅速扩展开来，被洪水裹挟着四处扩张。头几年里，藏人渊蔽的较
高级的动物也许会探出鼻子东闻西嗅，也许会试着早点出来抢占地盘，但这么做是自寻
死路："新世界的诞生"是一个无比狂暴的过程-这个比喻十分贴切，已经不能说是个比喻
了。
……第三年、或是第四年后，洪水暴雨偶尔会暂停一阵子，蒸汽和山崩已经很少见
到了，新生植物也能活下去了。到了冬天，在暴风减弱的洪峰间隙，有时候，你也可以
张望一眼外面的世界，将这个阶段的太阳想像成一股催生生命的力量。
"协和的骄傲"又一次完工了，成为一条宽阔的公路，路况远胜从前。维多利亚·史
密斯的跑车在直路上可以开到每小时六十哩，遇上之字形转弯路时才骤降到三十哩以下
。每次出现一道新的悬崖，后排栖架上的伦克纳·昂纳白就会看... 阅读全帖 |
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q******g
发帖数: 206 | 27 【 以下文字转载自 Maryland 讨论区 】
发信人: qiuzhang (aa), 信区: Maryland
标 题: 我和春天有个约会- 单身男女联谊活动
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 13 16:07:23 2011, 美东)
阳春三月，草长莺飞, 连春风吹在脸上都暖洋洋的，空气中都是清新的味道。
已经在家里窝了一个冬天的您是不是也想走出家门，在这个春风荡漾，春光明媚的
时光， 约上三五好友，一起出门走走，舒展舒展筋骨，拥抱这美好的大自然呢？
来吧！ 加入我们，由马大UMB学生会单身俱乐部联合 Hopkins, UMCP 和 UMBC 学生
会一起组织的 “我和春天有个约会- 单身男女联谊活动”吧。 和年轻的朋友们一起，
享受明媚的春光，你的心情也会跟着跳跃起来！
您不仅可以春游，锻炼身体，还可以认识新朋友，在我们精心设计的活动和游戏中
，每个人都有机会。
相信朋友们都看过我们的话剧： “非诚勿扰，走进马里兰”。 这次，我们是 非诚
勿扰: For Real!!
还等什么呢，赶快来参加吧! :)
题目： 我和春天有... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 28 上周六是National Trails Day，参加了本镇组织的一个小hike。走进树林，扑面皆绿
，让人眼睛舒服，心情松畅。
走到一半，逶迤舒展的大部队在一个点上出现骚动和纠集。我融汇到该点上时看到了肇
因：
这只大乌龟趴在hiking trail旁边，挖了个浅浅的坑，看似在下蛋，头却深深地埋在沙
里。
领队说它叫snapping turtle，生活在池塘和水边——离trail十几二十米远处的确有条
小溪。奇怪的是她选择到trail路边来下蛋。都说母龟们对下蛋的地方非常挑剔，对人
类活动尤其敏感。以前读到小说里说海边造个房子啦、人声嘈杂啦、灯火通明啦、水温
改变啦等等都会让母龟远远辟易。snapping turtle也是这样，生娃时往往远离水边栖
息地，千里迢迢寻找隐蔽安全的场所产卵。可这只母龟怎么就在hiker人来人往的路边
了呢？来不及要拉肚子了吗……
众人嗡嗡的时候领队说嘘——，别吵龟妈妈，不然她发起飙来可不是好玩的，
snapping turtle这个暴力的名字不是白叫的。回家上网找snapping turtle，
看这个视频里一分钟那一刻的暴起snap：
http://ww... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 29 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: wh (wh), 信区: LeisureTime
标 题: 《印象中国——张艺谋传》（ZZ）
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 15 15:35:57 2013, 美东)
转自：
http://www.mitbbs.com/news_wenzhang/Headline/31607249.html
前妻忆张艺谋如何坦白自己与巩俐的“第一次”
在张艺谋之前，确实没有一部中国电影真正走出过国门。可以说，张艺谋给中国电影带
来了一场革命，第一次将电影还原成电影；也正是张艺谋，第一次将镜头的使用提升到
了艺术的高度，而使得中国电影实现了真正意义上的回归……火爆的奥运会开幕式，使
得张艺谋再次成为舆论焦点，《印象中国――张艺谋传》让我们看到这样一个电影和艺
术背后的传奇人物――
“我的父亲母亲”
任何人的身上，都强烈地打上了其家庭的烙印，这种烙印就像影子一样，会伴随他的一
生。
张艺谋的身上会有其家庭的烙印吗？绝对有，而且更加深刻。
电影《我的父亲母亲》中的男主人公，张艺谋就是以自己的父亲为原型，他想表现父亲
所经历... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 30 原标题挺悚人的。看到后面说张艺谋怎么拍《红高粱》挺好玩的，西影厂看剧本后犹豫
要不要拍，把张艺谋急坏了，不及时种下百亩高粱就来不及拍了。幸好厂长吴天明非常
支持新锐，特批专款，去种高粱。结果那年少雨，高粱一点不红，又把张艺谋急坏了。
幸好莫言找到县委，县委送来化肥和抽水机灌溉，把高粱催红了。另外外景在西北影城
拍，“广阔、裸露、荒凉、苍劲的黄土在山东乃至整个华东都找不到，是西北的土地给
予影片内在的力量，升华了主题”。
张艺谋的自述也很背书他的艺术风格：“我从小被人从门缝儿里看着长大，心理和性格
就压抑、扭曲，即使现在，家庭问题平了反，个人的路走得比较顺了，但仍旧活得很累
。有时也想试着松弛一下，但舒展之态几十年久违，怕是一时半会儿找不回来。因此，
我由衷地欣赏和赞美那些生命的舒展和辉煌，并渴望将这一感情在艺术中加以抒发。人
都是这样，自己所缺少的，便满怀希望地去攫取，并对之寄托着深深的眷恋。” |
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X*******g
发帖数: 489 | 31 引子
早有心思写这个题目，除了缅怀，亦有感于中医界的现状。
然而几次提笔又放下，总觉得这题目太过沉重。较之于老师的盛名，较之这个社会功利
化的标准，较之一个个如今已经成为“博导”的他的学生们，我觉得我没有给老师争光
添彩，也无缘什么显赫的社会兼职、学术头衔。我所做的，只是按照传统的家传、师承
，加上为拿文凭而系统接受的学院派教育；按照传统的读书——临证——再读书——再
临证，这样的模式走了三十余年。
一
我是1980年春节正式拜刘渡舟老为师的。
记得大年初三那天，我拿着父亲的亲笔信和一篮盖着过年红纸的水果，来到中医学院宿
舍的筒子楼二楼(不久刘老一家便迁进学院新建的教授楼四室一厅的新居）。表明来意
后，刘老先考查了我的中医基本功（这之前我已随父亲学医二年），然后点点头说：嗯
，不愧是将门虎子。还说：放在过去，这一拜师，这辈子饭碗是不愁了。不过学医不能
使人富，如果以发家致富为目的，就不要学医。我点点头。
后来老师告诉我，我是他“私人带徒的第四位弟子”。就这样，从1980年2月到1983年
10月，整整三年零八个月，跟随老先生攻读中医经典... 阅读全帖 |
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q******g
发帖数: 206 | 32 阳春三月，草长莺飞, 连春风吹在脸上都暖洋洋的，空气中都是清新的味道。
已经在家里窝了一个冬天的您是不是也想走出家门，在这个春风荡漾，春光明媚的
时光， 约上三五好友，一起出门走走，舒展舒展筋骨，拥抱这美好的大自然呢？
来吧！ 加入我们，由马大UMB学生会单身俱乐部联合 Hopkins, UMCP 和 UMBC 学生
会一起组织的 “我和春天有个约会- 单身男女联谊活动”吧。 和年轻的朋友们一起，
享受明媚的春光，你的心情也会跟着跳跃起来！
您不仅可以春游，锻炼身体，还可以认识新朋友，在我们精心设计的活动和游戏中
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相信朋友们都看过我们的话剧： “非诚勿扰，走进马里兰”。 这次，我们是 非诚
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还等什么呢，赶快来参加吧! :)
题目： 我和春天有个约会-- 单身男女联谊活动
内容： 自我介绍，户外游戏， 晚餐
发起人： 马大UMB学生会单身俱乐部 UMB Single Club
Facebook: http://www.facebook.com/home.php#!/profile.php?id... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 33 我放到自己的dropbox public文件夹里了：
http://www.dropbox.com/sh/ze9ardgtmtteuhq/xePjpNGiBr
附一段TI的介绍：
全浸自由泳和一般的自由泳的区别在哪里？
名词解释：
全浸游泳训练方法，是拉夫林（姓）特里（名）在TI工作室的研究成果，这个训练方法
适合所有的游泳者，但并不是为了培养世界冠军，而是为了让所有喜欢游泳的人能够达
到如下的目的：
1. 长游不累
2. 划水平滑有效从而游得更快
3. 在任何水域中都能从容自信地游泳
4. 享受你游的每一下
无疑，全浸方法是目前比较适合业余爱好者的训练方法，因为全浸方法对于游泳水平的
提高，不是建立在大运动量的训练上，而是建立在对于游泳的全新的理解的基础上的。
孔子说过：学而不思则惘，思而不学则殆。这里的“学”有一层意思是“实践”。好的
思想方法和必要的实践缺一不可。我们只是一味地进行大运动量的游泳训练就是“学而
不思”，而单纯进行游泳的理论研究而自己不游泳、不教学的话，就是“思而不学”了
。而全浸的教练拉夫林，则是一个又“思”又“学”的成功教练。他不仅喜欢游泳，喜
欢研究游泳――甚... 阅读全帖 |
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i*****s
发帖数: 15215 | 34 土拨鼠跳“迪斯科”有模有样
70年代的迪斯科明星
中新网8月24日电 据外媒报道，跳舞不只是人类的专利，野生动物们也要秀一下自己的
“舞技”。世界各地的摄影师们拍摄了一系列野生动物的有趣照片。照片中，动物们或
腾空跃起，或舒展身姿，一个个酷似“舞林高手”。
在这组照片中，一只土拨鼠用后腿站立，前爪伸向天空，动作就像是70年代的迪斯科明
星。一只狐猴舒展双臂，从地面跃起，表演了一段优雅的“芭蕾”。但舞技最高的还要
数北极熊，它卧倒在雪地上，向人们展示超高难度的“街舞地板动作”。
这些动物憨态可掬的样子深受人们喜爱。或许，人类也能从它们的“舞蹈”中学上一两
招。
狐猴的优雅“芭蕾”
街舞地板动作
北极熊秀“街舞”
这只狒狒“模仿”起了埃及舞的动作
河马“双人舞
黑猩猩也要秀一下自己的“最佳舞姿” |
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i***s
发帖数: 39120 | 35 水喝多了，上厕所的次数自然就多了。上厕所的次数多了，意味着起身活动的次数也就多了。起身活动的次数一多，僵硬的筋骨也就能抓住机会拼命舒展了。筋骨舒展得多了，身体自然也就不好意思不变好了。这是我今天思考了一天的问题——多喝水为什么对身体有好处。 |
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l*********n
发帖数: 831 | 36 http://www.youtube.com/watch?v=D9ieteTZ2rk
我反复看这个视频，发现这个人游自由泳时候，不论任何时候始终有一个手臂在前面呈伸直状态。在其中一个手臂向前方伸直时候，另外的手臂就很舒展很自如的recover,直到手臂recover后，伸直的手臂才进行Pull这个动作。。而我现在做不到这点，前面伸直的手臂维持不了伸直状态太久就下沉，另外一个手臂没太舒展开就马上要recover。所以在游泳时候，我游的25米就效率不高，需要的30下，没效率。
我特意按照这个视频练习了一下
http://www.youtube.com/watch?v=6AcfrZ51sf0
但是很难掌握，如果一个手始终伸直，另外一个手做pull push, recover 这一系列动作，整个身体就要下沉。即使双腿夹板子也不如录像上的那个人做的自如。
我现在的自由泳不停能游100米。我不知道我是不是应该纠结于技术细节，还是将就我目前的技术，就一直练下去练耐力？我看很多人的技术也不怎么达标，但是很有耐力。我希望自己游自由泳的手臂能很漂亮，肘臂抬得很高，现在最大的问题就是前面手臂无法维持长时间伸... 阅读全帖 |
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j*****n
发帖数: 943 | 37 第一个视频里的配乐节奏很给力。我照jekky说过的要点练习了一个月，
strokes / lap从22降到20，但是每1000y却慢了一分钟。其实我想
说的我觉着节奏很重要，找到一个适合你的节奏就可以比较省力的游比
较远（不一定快）。划水的效率还是要提高的，但是要配合一个适合的
节奏，俺还在寻找适合20的节奏中。
你现在对自由泳这么着迷，相信很快就会有大提高。胖嫂，俺看好你！
呈伸直状态。
在其中一个手臂向前方伸直时候，另外的手臂就很舒展很自如的recover,直到手臂
recover后，伸
直的手臂才进行Pull这个动作。。而我现在做不到这点，前面伸直的手臂维持不了伸直
状态太久就下
沉，另外一个手臂没太舒展开就马上要recover。所以在游泳时候，我游的25米就效率
不高，需要的
30下，没效率。
动作，整
个身体就要下沉。即使双腿夹板子也不如录像上的那个人做的自如。
我目前的技
术，就一直练下去练耐力？我看很多人的技术也不怎么达标，但是很有耐力。我希望自
己游自由泳的
手臂能很漂亮，肘臂抬得很高，现在最大的问题就是前面手臂无法维持长时间伸直的状
态。
olympic三项，若干
... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 38 韩寒16岁参加第一届新概念一等奖作品《杯中窥人》全文
我想到的是人性，尤其是中国的民族劣根性。鲁迅先生阐之未尽。我有我的看法。
南宋《三字经》有“人之初，性本善”，说明人刚出生好比这团干布，可以严谨地
律已；接触社会这水，哪怕是清水，也会不由自主如害羞草的掞叶，本来的严谨也会慢
慢被舒展开，渐渐被来的严谨也会慢慢被舒展开，渐渐被浸润透。思想便向列子靠近。
中国人向来品性如钢，所以也偶有洁身自好者，硬是撑到出生后好几十年还清纯得
不得了，这些清纯得不得了的人未浸水，不为社会所容纳，“君子固穷”了。写杂文的
就是如此。《杂文报》、《文汇报》上诸多揭恶的杂文，读之甚爽，以为作者真是嫉恶
如仇。其实不然，要细读，细读以后可以品出作者自身的郁愤——老子怎么就不是个官
。倘若这些骂官的人忽得官位，弄不好就和李白一样了，要引官为荣。可惜现在的官位
抢手，轮不到这些骂官又想当官的人，所以，他们只好越来越骂官。
写到这里，那布已经仿佛是个累极的人躺在床上伸懒腰了，撑足了杯子。接触久了
，不免展露无遗。我又想到中国人向来奉守的儒家中庸和谦虚之道。作为一个中国人，
很不幸得先学会谦虚。一个人起先再狂... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 39 韩寒16岁参加第一届新概念一等奖作品《杯中窥人》全文
我想到的是人性，尤其是中国的民族劣根性。鲁迅先生阐之未尽。我有我的看法。
南宋《三字经》有“人之初，性本善”，说明人刚出生好比这团干布，可以严谨地
律已；接触社会这水，哪怕是清水，也会不由自主如害羞草的掞叶，本来的严谨也会慢
慢被舒展开，渐渐被来的严谨也会慢慢被舒展开，渐渐被浸润透。思想便向列子靠近。
中国人向来品性如钢，所以也偶有洁身自好者，硬是撑到出生后好几十年还清纯得
不得了，这些清纯得不得了的人未浸水，不为社会所容纳，“君子固穷”了。写杂文的
就是如此。《杂文报》、《文汇报》上诸多揭恶的杂文，读之甚爽，以为作者真是嫉恶
如仇。其实不然，要细读，细读以后可以品出作者自身的郁愤——老子怎么就不是个官
。倘若这些骂官的人忽得官位，弄不好就和李白一样了，要引官为荣。可惜现在的官位
抢手，轮不到这些骂官又想当官的人，所以，他们只好越来越骂官。
写到这里，那布已经仿佛是个累极的人躺在床上伸懒腰了，撑足了杯子。接触久了
，不免展露无遗。我又想到中国人向来奉守的儒家中庸和谦虚之道。作为一个中国人，
很不幸得先学会谦虚。一个人起先再狂... 阅读全帖 |
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i**e
发帖数: 19242 | 40 奥，这个身体的需要很简单呀
就象人有感情需要一样，我们的身体也需要舒展舒展，跑跑跳跳，接受一下挑战什么的
你自己来说，一点体育爱好都没有么？还是有，小的时候没有条件适当发展一下？
年龄大了，当然就不太想跨越自己的comfortable zone了
不过，小孩子是不是比我们更flexible呢？ |
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t********r
发帖数: 4908 | 41 ☆─────────────────────────────────────☆
izze (爱言帅) 于 (Tue Apr 6 16:36:53 2010, 美东) 提到:
孩子要先有玩的心态，才能享受体育，
才能玩得好玩的开，进而培养自信心；
再大一些，才可能自推，百尺竿头；
☆─────────────────────────────────────☆
izze (爱言帅) 于 (Tue Apr 6 16:39:11 2010, 美东) 提到:
体育活动种类很多
不必跟风
要玩出自己的品味
顺应自己的身体
每个人身体体质不一样
一定有很适合自己玩的
也一定有不擅长的
玩体育
就是了解自己身体的过程
是知己的一部分 :)
☆─────────────────────────────────────☆
izze (爱言帅) 于 (Tue Apr 6 16:40:56 2010, 美东) 提到:
尽量让娃每种都试试
谁在玩，谁的身体说了算
多看多观察少说少要求少推
顺应娃的天质
☆────────────────────────────────────... 阅读全帖 |
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v*******e
发帖数: 1715 | 42 来自主题: _PathToTruth版 - 报告模板 但有一种选择,能让你的心更开阔,坦然,舒展.
这种选择就是道德.
比如奴隶,杀生,公平,等等. 这是我能理解的道德.
我不认为一个人可以同时做到不公正,同时还能智慧,舒展和坦然
我不能接受脱离这种领悟的 道德,但我想道德的来源,是来自这样的源头.
所以道德是值得尊重的 . 但同时要小心. the rule can be bent |
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i*q
发帖数: 2288 | 43 发起人：马大UMB学生会单身俱乐部 UMB Single Club
参与者：UMB，Hopkins,UMCP,UMBC以及所有朋友。
阳春三月，草长莺飞, 连春风吹在脸上都暖洋洋的，空气中都是清新的味道。
已经在家里窝了一个冬天的您是不是也想走出家门，在这个春风荡漾，春光明
媚的时光，约上三五好友，一起出门走走，舒展舒展筋骨，拥抱这美好的大自
然呢？
来吧！加入我们，由马大UMB学生会单身俱乐部联合Hopkins,UMCP和UMBC
学生会一起组织的“我和春天有个约会活动”吧。和年轻的朋友们一起，享受明
媚的春光，你的心情也会跟着跳跃起来！
您不仅可以春游，锻炼身体，还可以认识新朋友，在我们精心设计的活动和游
戏中，每个人都有机会。
相信朋友们都看过我们的话剧：“非诚勿扰，走进马里兰”。这次，我们是非诚
勿扰: For Real!!
还等什么呢，赶快来参加吧!
题目：我和春天有个约会
内容：自我介绍，户外游戏，晚餐
收费：Free，有水提供， 晚餐AA
地点：Centennial Park (10000 Maryland 108, Ellicott City, MD 21042)
时间... 阅读全帖 |
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g********0
发帖数: 15010 | 44 2012.05.26 春天里的聚会- 大华府Hiking 在五月
五月春光明媚，春风荡漾， 天气已经转暖，气候宜人。经过一个漫长寒冷的冬日， 此
时此刻，是每个人走出房门，走进大自然的美好时光。舒展舒展筋骨，拥抱这美好的大
自然呢？来吧，朋友们！不管你是想走到入自然、呼吸大自然的新鲜空气、锻炼身体、
还是想结交一些朋友，都欢迎参加本次春游，欣赏美丽的风景，同时结交认识新的朋友
．和年轻的朋友们一起，享受明媚的春光，你的心情也会跟着跳跃起来！
本次活动由大华府多个中国团体共同召集组织，是一次难得的机会去结交不同领域的朋
友！还等什么呢，赶快来参加吧! :)
人员：所有想来的朋友。
时间： 2012.05.26 10:00~17:00
地点：White Oak in Shenandoah National Park （适合不同年龄阶层）
午餐：自带，请带两瓶水。晚餐：待定。
报名：http://tinyurl.com/dc-club-register
FB Event： http://www.facebook.com/groups/dchikingclub/ |
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p****i
发帖数: 6135 | 45 这张动作很舒展，很潇洒
cat11也有张类似的， 非常舒展大方， 羡慕 |
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a*********7
发帖数: 30080 | 46 几十条生命能换取多少进步
作者：路易十二
看到成都公交车出事的消息，我第一反应就是这辆车一定类似于北京的空调
公交车，全都是钢化玻璃，人徒手不可能砸开。除非用非常坚硬的锐器才有可能。
记得北京07年开始大规模公交车更新换代的时候，刚更换的公交车上，车前
部和中部都是安装有一柄红色的小锤子的。但是很快，这些小锤子就不见了。也
许是的确有人偷，也许是为了防止有人偷，反正公交公司是把这些锤子收起来了。
我当时就想，如果车内出事故，没有这些小锤子真不行啊！
想当年，我在新疆汽车遇险，王老师把拳头砸肿了也奈何玻璃不得。拥挤的
公交车内更没有任何可以舒展的空间，玻璃根本不可能破碎，人也不可能得以逃
生。
一把小锤子平时真的是无足轻重，但是它存在的目的就是在小概率事件发生
的情况下给乘客以求生的机会！如果真的是有大量的小锤子失窃，公交公司的做
法不应是干脆不设置这种工具，而是应当使用更有效的手段防止失窃，比如把锤
子放在售票员或者司机的视线内，并在车厢内贴出告示，告知乘客小锤子的位置
及其用处；或者可以使用科技手段，比方说把锤子和一个电路相连，若被取下则
会自动鸣声发 |
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c******g
发帖数: 1217 | 47 昨日，全国政协会议召开的第二天，会议进入分组讨论阶段。北京铁道大厦的妇联十九
组里，全国政协委员李小琳利用分组讨论会休息间隙里，带领各位女代表即兴跳起了恰
恰舞，持续了15分钟。“我平时常常运动，自己最喜欢的就是跳舞了，不仅能够舒展身
体消除疲劳，而且还能起到减肥的功效。”记者在现场看到，女委员们随着节拍优雅地
扭动身体，并不时传来笑声，轻松的气氛在休会间隙充满了整个会场。据悉，全国政协
会议3月3日开幕，3月13日闭幕，为期11 天。李小琳建议代表们要学会适当放松，“要
懂得劳逸结合，适当运动一下才能更好地参政议政。”
而在昨天的文艺界别分组讨论上，委员倪萍客串一回“娱记”，跪地为冯小刚等其
他委员卖力拍照，为紧张的会议进程平添了幽默气氛。 |
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