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d******0
发帖数: 22800 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
loopkill (loop) 于 (Wed Jul 25 07:44:56 2012, 美东) 提到:
拥有一个浑圆饱满，后翘挺拔的屁股是大多数女生梦寐以求的目标。屁股对人体体型的
影响不亚于胸部。
当一个男生脱离青涩男孩期演变为一个成熟男人时，他的性心理和对女性美的关注点也往
往会从脸部，胸部逐渐转移到臀部和大腿，最后停留在衡量女生曲线度最重要的腰臀比
上。
一个后翘饱满的屁股会提升女生的重心，这一点对亚裔女生尤其重要，因为亚裔一般腿
长对身高的比例相对不大。
重心提高就是从后面和侧面看让腿显得更长些。腿一长，人就显得轻盈。
臃肿的肚腹只会让身体重心降低。
屁股的大小有脂肪和肌肉决定。这两者很大程度上都受基因决定。通过锻炼来影响屁股
的大小和形状主要是指影响屁股肌肉（gluts）的发展。
臀肌和任何肌肉一样，由红肌和白肌组成。而白肌占其中体积的大头。要增加屁股肌肉
的多少，显然练白肌是重点。而白肌主要是无氧运动，需要用大重量。用小重量多次数
来练，类似于有氧运动，作用到的是红肌。对尺寸有改善，... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 3 古代条件差：交通靠走、通讯靠吼，取暖靠抖，治安靠狗，耕地靠牛，点灯靠油，制冷
靠风，也没有什么娱乐八卦传的天下皆知。而现代完全不一样了，网络越发达，网友越
会玩。继“马甲线”、“双膝过肩”、“反手摸肚脐”、“锁骨放硬币”、“酒窝夹笔
盖”、“A4腰”，“iPhone6腿”、“2B脸”新热潮之后，下一个火起来的会是什么呢？
1.马甲线
马甲线是指没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，腹部主要由两部分组成，分为腹肌和腹
外斜肌，而腹肌和腹外斜肌间会形成线条，这就是马甲线。因马甲线和腹肌组合看起来
很像马甲，因此被称为马甲线。
还有这样的，怎么看着像是吸气，造假出来的马甲线啊？
2.双膝过肩
席地而坐，双膝屈起，两手抱腿，膝关节过肩。双膝过肩与否可以粗略地判断腿身比，
判断方法包括抱膝坐地和下蹲。
还有这样的，能不能再往后靠一靠呀？
3.反手摸肚脐
反手摸到肚脐，是网传的一种测试身材的方法。测试方法：如果测试者能反手摸到自己
的肚脐眼，就说明有个好身材；摸不到则需要赶紧减肥。
也有这样反的。。。这是逗我吗
4.锁骨放硬币
锁骨放硬币，是2015年6月盛行的热门微博话题，是网传的一种测试身材、测试优... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 4 蒋娉婷是美女吗？她得过重庆小姐，在一般人眼里当然算美女。但是，纵观她现在留在
网上的那些照片来看，却感觉不到她是美女。为什么？
那些半露的仅仅裹在身上，为了显示胸大的衣服，那些短的不能再短的小裙子，还有紧
紧裹着臀部的紧身衣。说实话，总是给人一种廉价的感觉。这些衣服穿在她的身上，无
一不是在表达，“看我的大胸，看我的大臀”。
自己宣传自己，那叫广告，广告有好有坏；别人宣传你，那叫品牌。她现在缺的就是这
点。
应该把穿衣风格改一改，从之前的露短透，改得稍微端庄点。比如穿旗袍，一样可以显
示她的大胸，长裙摆，也一样可以显示她的大臀。虽然看似把大胸和大臀都遮盖住了，
但是有一种半隐半现的美感。
美不自知，才是美的最高境界，能明白这点的人不多。蒋娉婷还差很大的距离。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 5 萧亚轩
据台湾媒体报道，ELVA萧亚轩近来事业版图拓展至时装业，经营时尚品牌近日还要再台北地区开设第2家分店。岂料，她的丛林风宣传照翘起蜜桃臀，伸出一双又直又细“名模腿”的美照，竟被发现宣传照和几天前曝光的“原图”，差距颇大，吓坏众人。
萧亚轩10月初在脸书写下，“只要真心诚意做事，我相信神看得见”，应在文中附上一张为自家品牌拍摄宣传海报的工作花絮照，很快就引起网友注意。没想到，近日随着她即将拓展分店，海报成品也跟着曝光，光是一双细长美腿，拍摄前后就有极大的差异，大腿根部处和海报比起来明显较为肉感，腿长比例也差很多，让不少人看完惊呼连连。
此外，网友除了对“差很大”的画面印象深刻，还有人毫不讳言地透过留言表示，“P图P到都不是自己了，这样有比较好吗？”甚至有疑似经不起打击的人直喊，“怎么跟看到的都不一样啦！”不过，另又粉丝跳出来表示，偶像想把最好的一面呈现给大众，就算修图过了点也没有什么不好，积极用行动给予支持。
事实上，萧亚轩为了这次拓展分店费了不少心思，不仅亲力亲为拍摄宣传海报，拍摄期间为了呈现完美视觉效果，不断反复将身体和头发淋湿，还得在泥沙中模拟动物趴地狩猎的姿势，还被现场树枝... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 6 在小区楼下停车，看到对面来了个少妇，带着个五、六岁的小孩往前走，一句话让我笑
喷了………那小孩说：“妈妈～你走路能不能别扭屁股，老是撞我头。”
高中班主任女的， 宿舍一哥们喜欢裸睡，早自习那哥们起晚了，看看表，反正都晚了
，接着睡吧，刚躺下，班主任破门而入，抓着被子就给他掀了，接着两声尖叫，gc是班
主任捂着胸跑出去了 ！
某男相亲成功，某天去女方家里拜见她父母。
初次见面，聊天从拘谨到放松，渐入佳境。
这时她妈妈突然问道：“你最近干的最爽的是什么？”
某男想都没想，
就回答道：“您闺女！”
一次带儿子出去旅游，宾馆的隔音太差了，传了隔壁的叫声。 儿子：“妈妈，小姨在
隔壁呢。” 我：“瞎说，小姨在家里呢。” 儿子：“真的，以前你不在家的时
候，小姨在爸爸房间里就是这样叫的！”
一天开着老板的车去公司楼下接老板，车刚到楼下。 看到分手很久的女朋友和她的
土豪男朋友， 她看见我用很藐视的语气说： 呦，还给人家当司机呢啊。 不知道用
什么话来回答她，这时一双手伸进了车窗。 一看是老板，老板用很温顺的语气说：
高总，您的快递。 我什么也没有说，启动了车就走，临走时， 老板还鞠躬说... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 7 好莱坞著名情侣布拉德·皮特和安吉丽娜·朱莉(资料图)
“暮光”情侣
日前，好莱坞巨星的造型师匿名爆料，他们曝出布拉德·皮特的体味很重、朱莉的翘臀是垫出来、“暮光”情侣指甲很脏还长霉等消息，令众人十分惊骇。
据台湾“联合报”消息，日前有媒体访问多位明星的造型师，匿名发表内幕消息。消息称布拉德·皮特有狐臭，朱莉的臀部很扁，必须垫东西才能营造诱人曲线，但是穿丝质礼服时就会穿帮，而且有些品牌已不再借礼服给她。 另外，皮特的前妻詹妮弗·安妮斯顿则被曝不准别人弄乱她的秀发，自己也从不吹干头发，曾经凌晨4点叫造型师帮她吹头发。
此外，他们还称“暮光”情侣罗伯特·帕丁森的脚长霉，脚趾甲长到卷曲且发黄；克里斯汀·斯图尔特的手指甲很脏，应对态度很差，许多设计师都不想配合。
一代歌姬惠妮·休斯顿也惨遭造型师爆料，宣称她隆乳失败，出门一定要穿胸罩，不然双峰就跟两个橡皮擦一样“向左走，向右走”。
林赛·罗韩顺手牵羊的恶习，好莱坞造型师都知道，甚至笑称：如果不紧盯她，从发胶到毛皮大衣都会被她带走。 |
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e********s
发帖数: 452 | 8 为什么中国人是一个团队带一个孩子，外国人是一个人带一个团队的孩子？
我们家小孩1岁半以前，是一个团队的人在带，最高峰时外公、外婆、保姆、老婆四个
人全职在家带，我下班回家也要帮忙带。他们都反映，一天到晚都很忙。而且周围的亲
戚朋友，家里都是这个模式。
但国外，据说保姆很贵，父母也不会来帮忙，且丈夫一般要上班，因此就是妻子一个人
带孩子，国外也没有计划生育，所以常常是一个女人在家带一堆孩子。
带孩子的效率低，其实也是我们国家落后的一种表现。
一是耗费了大量的人力在家务事上，降低了整个社会的效率。
二是带孩子效率低下，导致年青一代不得不依靠老一辈，事实上也降低了小家庭的独立
性，阻碍了年轻一代夫妇的成长（我是非常不希望父母和岳父母来干涉我的小家庭生活
，尤其是在养育孩子的方式上。但现在大家都以我老婆一个人不可能把孩子带好为由，
两边的父母都掺合进来了，我无法拒绝。
至少据我观察，有几个方面导致我们带小孩的效率低下：
1.我家长辈很少给小孩使用尿不湿，导致消耗大量时间在小孩排泄问题上，国外尿不湿
基本普及。
2.我家长辈从来不买现成的婴儿食品，认为不健康，小孩的饭从买菜到做饭需要消耗大
量的... 阅读全帖 |
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e*****e
发帖数: 2233 | 9 路老大这一段总结得太好了
看多了南美美女的翘臀，要求自然高了，总觉得亚洲女生，即使练得好有屁股，小蛮腰，
也多少有些不足，路老大一语中的，原来就差在一点：“mass分布偏中部和上部”
穿了裤子裙子还好，不明显，泳装就比较明显了。亚洲男士相对就好多了（参见anoia
的PG）
说了这么多政治不正确的话，我跑了... |
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l******l
发帖数: 2679 | 10 Leg press 的主要做功肌肉和squat一样，也是股四。但锻炼的整体效果比squat差远了。
Leg press的主要优点是，由于腰部被隔离了，可以上大重量，这对于想纯碎增大大腿
和臀的围度有帮助。 |
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a********k
发帖数: 11445 | 11 看过啊，看过她这个before 和after. 这个只能说她跟自己比进步很大，但是说翘臀还
差了几条街呢。我印象里最欣赏的身材是fit版里玩冲浪那个mm, 忘记id了。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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发帖数: 1 | 12 冬季节里可以说是毛衣的天下
不管是做内搭还是单穿
它都有其他单品难以撼动替代的地位
给它搭配出合适的造型
自然也变成了刻不容缓的事
而上穿毛衣，下搭半裙的LOOK
也是非常减龄且有女人味的
不管你是喜欢淑女风还是甜美风
小编觉得它们都能很好的满足你
毛衣温暖又温柔，裙子飘逸又时髦，两件单品碰撞出的惊喜不止一点点~大言不惭地说
，2018秋天，你要是不穿毛衣+裙子，绝对白过！
Ulla Johnson Fall 2018
左：Sonia Rykiel Fall 2018
右： Lala Berlin Autumn/Winter 2018
左：Prabal Gurung Fall 2018
右：House Of Holland Autumn/Winter 2018
左：Juun.J Fall 2018
右：Damir Doma Fall 2018
左：Joseph Pre-Fall 2018
右：TSE Pre-Fall 2018
看看看，今年秀场上毛衣+裙子的穿搭都美到不像话，而且时尚达人们早就这样穿出街
凹造型了！你还不快行动起来？
如果说有什么是一穿在身上，就能让你变得柔软而美丽，那... 阅读全帖 |
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t**********s
发帖数: 2968 | 13 教育差不差对孩子教育关系不大。主要是孩子本身智力问题（理解力逻辑思维记忆力综
合分析能力等等）。
索男们如果都捡那些臀奶白花花肥大的低智女作传种的老婆，保证生出来的娃个个是白
痴低能的多。最好的中小学，最优秀有责任的老师都会被糟踏掉。
以后索男找对象应先睁大自己眼！先掂量一下女方聪明程度与老丈人岳母的智商数，不
要“睡不着怪床歪”,最后导致下一代突然变种成白痴，真是一辈子白瞎了。 |
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h*********n
发帖数: 11319 | 14 感觉很多老中的车技真心差，而且自己还不知道自己车技差
上次去yosemite，专门走了一回网上很多人提起的old hwy 120， 根本没有什么特别的
，放在南加就是一普通山路，不知道为什么很多人觉得惊险得不得了。 |
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x*****8
发帖数: 10683 | 15 前年在Macy's买的Calvin Klein长裤，一个星期以后一个裤脚就开线了，自己缝了一圈
，等洗水以后，两个裤脚都开线了，自己缝了两圈，一个星期以后裆开线了，不得不丢
弃，损失30美元。那条裤子是Made in Vietnam的。
去年在Macy's买的Calvin Klein长裤，又重复着两个裤脚先后开线的问题，自己缝了几
圈。然后一天坐公共汽车，铝合金座位上可能有个毛刺，回家发现右臀报销了，不得不
丢弃，损失35美元。那条裤子是Made in Cambodia的。
今年在Macy's逛，想到Calvin Klein是卖牌子，又贵质量又差，那就买Ralph Lauren长
裤吧。又上当了！一个星期以后两个裤脚一起开线！然后发现作为化纤，棉布，和亚麻
的混纺，竟然如此不经磨，裤腿正面反面全是小毛球，穿出去让人看笑话，不得不丢弃
，损失40美元。那条裤子是Made in Bengladesh的。
操！ |
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发帖数: 1 | 16 这次女医生在游泳池被一个十几岁男孩子摸臀引发的自杀事件，微博要负责。
国内那些可以人肉到一个人的各种隐私信息的平台，以及可以发文章去大肆造谣和诋毁
传播这些信息的平台，也应该受到惩罚。
比如说，微博，微信朋友圈等等，微信朋友圈其实还好，能看到的人不多。
微博是真的该整顿了，我的微博账号都被盗了，找回来一次，又被盗了，我找回来的那
一次，就发现我的微博被人拿去发了很多乱七八糟的信息，倒是没有什么涉及到政治的
，基本上都是作为谁的僵尸粉了，说谁谁漂亮，谁谁帅的，这些倒是不至于说要坐牢，
我想注销，也注销不了，这些平台的问题，乱七八糟的，真的让人不胜其烦。
别说微博了，就连“脸书”之前不也是出现了用户信息泄露的问题吗，当时扎克伯格也
被调查来着。
这些社交平台，存在的意义不能说没有，但是管理的太差了，随便什么信息都能发，所
以很多假信息，造谣生事的也很多。
现在事情闹大了，不知道微博这次会不会被相关部门约谈，如果滴滴那个事情，导致平
台被约谈，那么微博这个也该被约谈。 |
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K****i
发帖数: 737 | 17 我的年龄大于你说的这两个坎儿，早就不是小姑娘啦
就仗着一张巴掌大的小脸和薄薄的身材装嫩呢
来美国前国内工作应酬多，自己也喜欢吃，
尤其是和要好的同事经常吃的扶着墙走出来
体重常年飘在75-82斤，
我家人也经常说我吃那么多都去哪里了
看过医生说是消化功能太强，吸收功能太差
好象是脾不好，胃更差。
工作4年4年胆固醇超标，来美国一年就正常了
LG哥哥说他开始胆固醇超标了，我说：来美国吧
我周围的朋友已经开始给我打预防针了，
说：生完宝宝就发现喝凉水都会长肉啦，哈哈
了。 |
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w***o
发帖数: 1806 | 18 雄性任务只有一个：多播种。就算广种薄收也赚了。有花堪折直须折，莫待无花空折枝
！臀奶白花花肥大的还不够吗。 |
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k********k
发帖数: 5617 | 19 世界名著還是英法俄德美較多，西意葡次之，然後是東歐，日韓。
中國文學作品很多，但是世界級的很少，因為翻譯成西方語文的有限，又有文化差異，
和意識形態隔閡（革命小說）。
中譯外國世界名著，很多還是翻譯的很好的，用詞優美流暢。
大概中國大陸是世界上出版翻譯書最多的國家了。很多世界名著，一種便同時有幾十家
出版社出版。
老美其實很差，不學外語，少讀外國書。自以為是。孤陋寡聞。 |
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k********k
发帖数: 5617 | 20 世界名著還是英法俄德美較多，西意葡次之，然後是東歐，日韓。
中國文學作品很多，但是世界級的很少，因為翻譯成西方語文的有限，又有文化差異，
和意識形態隔閡（革命小說）。
中譯外國世界名著，很多還是翻譯的很好的，用詞優美流暢。
大概中國大陸是世界上出版翻譯書最多的國家了。很多世界名著，一種便同時有幾十家
出版社出版。
老美其實很差，不學外語，少讀外國書。自以為是。孤陋寡聞。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 21 三年前，《步步惊心》让吴奇隆刘诗诗从当代穿越回清朝，四爷和若曦的爱恋纠缠倾倒众生。近日，打着流行的情侣档旗号，姊妹篇《步步惊情》在浙江卫视热闹开播，不到十集，已有不少“步粉”加入吐槽大军：剧情平淡、逻辑混乱、台词不出彩、蛇精病泛滥、配音嘴型不搭……种种坑爹状况源源不断，实在不吐不快啊。
1 步步矫情
女主成了穿越剧的脑残粉，动不动就魂不守舍,动不动就眼泪止不住地流。
网友：诗诗姑娘，这样莫明其妙地哭，你确定不会哭瞎吗？
“你不能来我的世界找我，我就去你的世界找你”——《步步惊心》结局处“四爷”的那句承诺，给了“步粉”们无尽的期待和想象。然而打着《步步惊心》续集招牌的《步步惊情》却怎么看都像是一次“狗尾续貂”。
说好的与第一部前世今生的关联呢？说好的四爷若曦喜相逢执手相看的泪眼呢？“步粉”们心中幻想了千万遍的桥段在开播的第一集就被无情地毁灭了！带着若曦的记忆穿越回来后的女主张晓居然成了《步步惊心》的脑残粉和跟踪狂，动不动就魂不守舍，动不动就眼泪止不住地流，能用一副小儿麻痹的表情演20分钟；男主的确是来女主的世界了，却成了转世投胎的腹黑富二代，完全对女主无感。这还不算，该剧的逻辑真得很让人... 阅读全帖 |
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m*******6
发帖数: 11762 | 22 小区保安的警惕太差了，真要是出了大事该怎么办啊 |
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c***s
发帖数: 70028 | 23 冯小刚导演近年来依旧为大家奉献精彩作品，自己也时常客串出演博观众一笑。近日，贺岁档大片《老炮儿》在威尼斯电影节举行首场放映，冯小刚与许晴激情戏曝光尺度惊人。在该场激情戏中，冯小刚表演生涯首次暴露臀部，在理发厅二楼与姘头许晴发生关系。
北京时间9月8日凌晨，贺岁档大片《老炮儿》在威尼斯电影节举行首场放映，凤凰娱乐记者第一时间在前方看完全片。本片现场放映时到场人数约4成，其中过半数为内地媒体记者。需要强调的是，在威尼斯电影节放映的这一136分钟版本的《老炮儿》并没有龙标，该片在粗口频率及激情戏尺度上也颇为大胆。而从放映反馈来看，记者收到的外国媒体评价都趋于正面，可以说在几组采访中是收获了“零差评”的口碑，而冯小刚的表演更获得一致好评。
《老炮儿》的话题性之一在于“粗口尺度”。该片是继冯小刚客串出演的《让子弹飞》之后，粗口最多、语言暴力尺度最大的一部院线电影。据不完全统计，该片 “CYM”、“TMD”、“你Y”、“C蛋”等粗口累积出现高达上百次，片中从冯小刚、张涵予到吴亦凡和李易峰无不“出口成脏”，这对影片的情绪渲染力起到了很好的助推效果。
《老炮儿》话题性之二则在于“激情戏尺度”，虽然仅有... 阅读全帖 |
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T*R
发帖数: 36302 | 24 是啊，年龄改变了自己很多。
就差没改变性取向了。 |
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G*****n
发帖数: 3863 | 25 唉，真不知道怎么说你们好。人家刚开始讨论的是小女孩好看。有几个几岁大的小女孩
化妆的？
你把化妆这种后天因素拿出来说说事儿，但是又说白人皮肤不好长斑，岂不是太搞笑了
。非要这么说，那白妞保养的好的不怎么晒的，皮肤甩开亚女一条街。因为白人本来就
是在北方寒冷日晒少的地方进化来的，皮下脂肪又因为进化环境导致分布比较匀称。如
果像亚妞一样保养皮肤，出门不是打伞就是涂防晒霜，白人女皮肤会非常细腻柔软，而
且白皙无瑕。没听过“天鹅绒一样细腻洁白的皮肤”么？这就是最开始形容白人女子的
。你做个实验，把几个黄女放到比自己生存环境更靠近赤道的比如非洲晒几个月试试？
保准会像南亚次大陆印度人种那样变得脏黑脏黑的，可能还不如非洲人那种均匀黑好看
了。一说起自己的短处就拿后天因素来遮丑，一说起别人的短处就装作不知道了。这也
太搞笑了吧。难道你认为别人都是傻子，看不出来你在说什么？
而且你们估计就从来没摸过白人女的皮肤。白人女再怎么长斑，皮肤摸起来柔软细滑，
感觉非常薄，下面就是柔软的脂肪，不像黄女皮肤厚重致密。这就是为什么白人称赞亚
洲人外貌通常喜欢夸头发浓密，但从来就没有老外夸亚洲人皮肤好的。连黑人的皮肤... 阅读全帖 |
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c*****g
发帖数: 21627 | 27 尼玛，不被骚扰是天赋人权，但有胸摸、有B操也是天赋人权！
荷兰能向男性提供免费的招妓嫖资，中国离那一天还差得太远太远！ |
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y****g
发帖数: 36950 | 28 都是港人搞的不实惠的杂牌鞋
现在国内人眼界高了，不会再买这种牌子了。
论坛上谈论的都是海外代购买意大利，英国 美国等的手工鞋。美国产的流行一点的入
门级的比如买allen edmond，稍好一些的买 alden马臀皮这些。索南回国不要忘了穿一
双回去。
再追求高点的就买欧洲的经典老牌子了。 |
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a*****8
发帖数: 2957 | 29 尤其是大部分南方汉人，我几乎没见过比较大气的长相。本身地形就山多，不好种庄稼
，又不能放牧，加上人种确实长得丑，大板牙，凸嘴，一米5矮挫个，平胸扁屁股小鸡
吧，男女之间除了传宗接代，几乎没啥交配欲望，自然无法enjoy life，只能苦逼干活
，enjoy苦逼工作
根本不像白人，黑人，老莫，中东人，维族人，东北少民，北方游牧民族,长的漂亮身
材好的比率较高，大奶子翘臀的比率高，男女调情偷情是一种文化，可以尽情enjoy
fuck life，整天就是啪啪啪 |
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f**********n
发帖数: 29853 | 31 昨晚睡得早，现在才看到。也幸亏睡得早，否则这么精彩的文章看了会乐得失眠。
毛毛虫真是大思想家。俺是新右，也从来不去查ID以前的文章。但是读了读毛毛虫的文
字，实在是非常的折服。虽然毛毛虫有些文字流于低俗，譬如天麻舌头缓缓地向回子臀
部伸去，又有些文字流于单一，譬如发春是B夹脑。但是毛毛虫的各种政论文字是在是
太精彩了。本版，别说本版，我就没见过哪里比毛毛虫的文章更让人信服的，曹长青的
文章也没毛毛虫料多。
以毛毛虫的本版政论为例，俺自我画地为牢也是觉得难得日日日日说出来含泪投床铺，
我以前攻击太凶残，那我就自封一下，同时有希望以我的诚信压住一下日日日日，不要
那么阴损地黑床铺了。日日日日的文笔初看还有些影响力，军版又太多无知琐男。毛毛
虫的评论表明啥，他把这一切的都看得清清楚楚，
毛毛虫的大选政论我就建议大家去看吧，每一个字度不要错过就是。 |
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N******u
发帖数: 11939 | 32 骨盆收回通常要半年以上，人无法抗拒自然过程，就好象孕妇不能勒紧裤带扮苗条一样
，嘻嘻。除非是肚子显怀比较小的人。
你多年90磅是因为你年纪还小。如果不介意的话，说说你年龄把，呵呵。女人27皮肤和
体型是个坎儿，30体型体重是个坎。我认识有专职或兼职带娃带得自己30多岁还苗条得
要命的，自己说是累的，根本没机会攒肉，另外也没机会持续大吃大喝，没空没心情。
普通人，如果不在嘴上控制的话，攒肉那叫一个飞快，胃那个部位都拱起来了，肚子也
慢慢攒，屁股下垂。。。基础好的，这个过程会慢点；基础差的，可能就壮士一去兮了。
像30几岁的人，如果不是成天坐着不动的，多走动走动，能保证每周锻炼2小时，每天
大便正常，通常就不会长什么赘肉的。经常锻炼的人胃口也大，如果狂锻炼的人，突然
停了锻炼，嘴上又没管住，就肥膘了。二头肌变麒麟肩是很抓狂很郁闷的。
但我不建议长期做仰卧起坐，这个一旦停，反弹比较重，所以不建议频繁做这个。 |
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d*********9
发帖数: 1598 | 33 我是本来想顺的，但和OB讨论过后还是决定剖了。
嘟嘟主要是不开指，不是臀位或脐带绕径。所以还是剖比较保险。
不想再受两次罪了。 |
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R***r
发帖数: 1190 | 35 再看看华人超市餐馆里瘦如纸片貌似一阵风就能吹走的老中们，尽管我没有去过墨西哥
，打死我也不相信墨西哥比中国差。 |
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w********0
发帖数: 1995 | 36 呆太长时间啦，自然就听懂啦，不过俺语言天赋差啊，在深圳也呆了一年多，结果白话
基本听不懂！ |
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d*i
发帖数: 9453 | 37 呵呵，其实只要姿势和肌肉使用正确，适量的跑步不会对膝盖有太大损伤，
即便是O型腿的也是可以跑步的。
游泳对于控制胃口的效果比跑步差了太多。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 38 呵呵，版猫在后面已经回答了:D
效果好的有氧有两个基本条件，一是心率，二是大肌肉群参与。
快走在第二点上比跑步差了不少。
但对于“有情况”的人来说，快走也是很好的运动，尤其利于坚持。
其实游泳也不错:) |
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N****O
发帖数: 4202 | 40 我就不对称:左边屁股比右边鼓,胸部也是!但是右腿右手臂都比左边粗!右手右脚比左边
大!脸蛋是左边比右边好看!
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差别还是很大的。。。
尤其是小腿，上初中的时候就被眼尖的同学发现了。。。
后来发现右小腿下方的一块儿很发达的肌肉，左小腿竟然没有。。。
现在自己量围度，也能差1-2厘米。。。
再次是脸蛋，照婚纱照的时候摄影师发现了这个问题。。。
于是我每张婚纱照都是左脸多一些。。。
这个技巧被我沿用至今。。。
然后是手脚，戴戒指，买鞋就察觉了。。。
两边屁股的差异，也很明显，因为我每次自拍右边屁股都很不满意，自拍左边勉强能看
到点小肌肉。。。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 43 男人这样太惨了吧，小鸡男啊~
我的背部肌肉比无风差远了，她那满背的坑坑洼洼，我还没搞出来一半呢！ |
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s**********v
发帖数: 1379 | 44 请问这动作1的step 1 到底是什么样的？接着 step2 简直就是不可思议
还是我想象力太差 |
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l******l
发帖数: 2679 | 45 不是踩，是搁在bench上面。
想想看，当你一条腿搁在bench上面时，你一蹲那一半的屁股整个就给提上去了。再加
上纲领
和盘片的重量，你那部分的肌肉怎么也得长点，才能支持住啊。
再重复一遍：屁股肌肉的体积以白肌为主，要练白肌，不需自宫，但得加重量。
在垫子上单腿后踢／举，练得主要是月占1/3的肌肉，效果不是没有，但和2/3的白肌比
就差老鼻子了。 |
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qt
发帖数: 9432 | 46 谢谢紫苏mm, 话说从没练过卧推的人自己上行吗？看着怪危险的，担心没抓住砸到自己。
练那种臂力的器械效果会有差吗？ |
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r******7
发帖数: 993 | 47 哦，原来是这个大铁杠阿
我的PT说我目前的力量离这个还差很远呢，不让试：（
说我家老公还有可能试试。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 48 我特地去Google了一下，仔细看看了大小和形态。。。我也跟她差太远了！这在拉丁mm
里面也是极品了 |
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d**********e
发帖数: 581 | 49 总体来说。。。俺就没啥瘦的时候。。。对比自己来说最瘦得时候小腿也粗（主要我是
大梨型，腰臀差了超过10inches，自然臀部大腿小腿都跟大笨象差不多），但是勉强也
能穿得下calf是14-14.5的boots。。。可是现在。。。唯一穿着薄的羊毛裤能塞进去的
就是很薄的calf是15.5的靴子。。。快冻死了
扭着身子用iphone真难照。。。。麻烦看看？我看多数是肥肉，我应该很难有肌肉吧？ |
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