o***s
发帖数: 42149 | 1 说起刘德华他算是娱乐圈的神话，从出道至今红了30多年还是个不老天王，粉丝跨越各个年龄层，娱乐圈很多大牌明星都是他的粉丝，但刘德华的红只是因为会唱歌会演戏而且长得帅或者够勤奋吗？恐怕不完全是这样。至少，刘德华曾经有过这样的四次下跪经历。
2000年3月，刘德华双膝跪地拜“变脸王”彭登怀为师。彭登怀是将中国变脸艺术发扬光大并推向世界的艺术大师，刘德华这一跪，为的可是艺术和尊师重道。彭登怀是不轻易收徒的，刘德华多次请求，彭老被他诚心感动才答应收他为徒。
2003年，王宝强跟刘德华拍《天下无贼》，王宝强刚一见到偶像刘德华就激动得下跪行礼，刘德华也连忙单膝下跪还礼，王宝强先起来，结果发现刘德华还没起，又跪下去，刘德华这才拉他起身。要知道，那时候王宝强还只是一个新人，根本就没什么名气，但刘德华对王宝强却没有丝毫怠慢，拍肩膀鼓励并称赞这个影坛后辈，让围观者都感到十分温暖。他这一跪，跪出了他对人的尊重与平等。
2008年，汶川地震，灾难面前需要各界爱心支援，刘德华在香港发起了“演艺界5-1-2关爱行动”汇演，聚集了500多个艺人呼吁大家关注汶川，奉献爱心。这次慈善活动募得了3000万捐给灾区。活动中，... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 2 杜海涛这名掌管人怎样说呢，固然自打2005年开端，就成了快乐家族的一员，但是吧常看《快乐大本营》的都晓得，杜海涛属于那种丑角，存在感极低，普通会把一些丑事布置在他身上，成为众人调侃的对方，说实话，当时还挺心疼这个看着憨厚的诚实人呢
想不到的是这个诚实人竟然在2013年11月，内地某活动现场，对着权志龙是又蹦又跳，恳求合影什么也就算了，还以单膝下跪的方式为偶像颁奖。
此事一出，是言论哗然，疾速的在网上蔓延开来，网友们是纷繁责备杜海涛无耻，不顾公众人物形象，崇洋媚外，顺带着爆了百度贴吧杜海涛吧，请求封杀杜海涛，湖南卫视不得不出面停止解释，在湖南卫视的干预下，杜海涛从开端的强硬态度，最终选择抱歉
下跪这事吧，不只在国内闹起轩然大波，在韩国也被拿来在节目里讨论，在韩国某综艺节目里，掌管人开玩笑的说权志龙有没有这样抚摸杜海涛的头发？极尽嘲讽之意。
其实吧下跪这事我们是不能了解，但是对杜海涛来说就是小菜一碟，由于他，当真是跪的容易，就连在快本这样令人注目的舞台上，杜海涛就下跪过，而且跪过三次，例如对陈凯歌这次，双膝下跪，让陈凯歌为难无比
《裸婚时代》拍摄完毕后，姚笛来到快本宣传，杜海涛是下跪向姚笛... 阅读全帖 |
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J*******3
发帖数: 1651 | 3 司马懿大传 一 观新军校场遇恶少 看猛虎洛阳显英才
东汉未年，天下纷争。宦官与外戚争权夺利。一方面灵帝献虎讨欢，一方组建新
军邀宠；人群中，有两帮少年对峙：“我叔叔是新军校尉曹孟德！”“我爹爹是 京兆
尹司马建公！” 汉灵帝中平五年。 动荡朝代中最不平静的一年。 以宦
官张让、赵忠为首的“十常侍”宦官集团与外戚、大将军何进争权夺利，矛盾演化到白
热化的阶段。 何进是何皇后的哥哥。他们深知灵帝是个喜怒元常而又宠信宦官的
主儿，在王美人为灵帝生下个儿子后，生怕失宠而被废遭贬。便绞尽脑汁，煞费苦心地
讨好灵 帝。何进见灵帝每日不理朝政，不是在裸游馆偎红依翠，便是在西园斗狗玩鸡
骑驴车，便投其所好，以重金让人捕捉了几只猴子和一只老虎，进献灵帝消遣。
“十常侍”听到消息，赶紧密谋策划，借口保护皇宫，防止黄中军余党造反，建议皇上
组建一支护卫京师安全的西园新军。这新军的统领便是“十常待”之一的 赛硕。
这天，风和日丽，是何进向皇上进献猛虎的日子，也是新军成立的日子。 整个洛
阳城轰动了。天不明，人们就涌向街头翘首以望猛虎，涌到校场观看新军军威。
等着看热闹的人群前头，早早就来了... 阅读全帖 |
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j********p
发帖数: 9680 | 4 愚蠢的满清外交：看康熙，雍正是怎样被外国使节轻蔑的！
17 世纪70年代，沙皇俄国镇压了斯杰潘拉辛的起义，国库空虚急需贸易补充。但时逢
英荷战争爆发，使俄国的对外贸易几乎中断，因此沙皇政府希望开拓远东市场，与当时
的满清做生意。于是在1675年3月，沙皇派遣尼古拉使团出使中国，他给使团的训令有
45条之多，主要是收集中国的政治、军事和经济情报，以便为帝俄远东扩张而服务。使
团携带了沙皇给博格腾汗（满清康熙老狗）的回信，和一批所谓的礼物，有莫斯科向中
国的北京进发，在1676年1月到达了中国境内的嫩江。
由于当时俄国远东地区的总督已经通过耶稣会教士通知了满清政府，当尼古拉使团到达
嫩江以后，中国边境的满清官员纷纷前来迎接，并提供了大量的物资，其中有130辆双
轮牛车和60匹马，以及大量的猪肉和牛肉，正使尼古拉对礼物如此之多而大为吃惊。当
尼古拉和满清的大小奴才官们会面的时候，满清官员请求其出示中国皇帝给沙皇的信（
以便确认其身分），尼古拉将信拿出后满清官吏竟纷纷跪倒对着尼古拉三叩九拜，至此
以后尼古拉对满清官员十分地轻视“他们竟有如此不分场合地，奴隶般的举止，实在是
我所见过的，最为卑贱... 阅读全帖 |
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i******s
发帖数: 359 | 5 清宫戏里，最常见的台词就是“皇上吉祥”“娘娘吉祥”，你要不用“吉祥”这词请安，或许观众就会说你不是满族人。在频频被复播的《后宫·甄嬛传》第55集里，太后生病，皇后正在病床前喂药，看到皇上进来，便半蹲说道：“皇上吉祥!”其实，这词在清代很少出现——“××吉祥”多是宫中太监之间的问候语，要是给皇上请安时用，估计当即就会被拖出去斩了。
那为何会传出“××吉祥”的话呢?据了解，在清朝跟君主请安时，很讲究语言的分寸，所以大家都会说吉祥话，比如“给××请安，祝您万福金安……”但是流传到宫里的太监那，为了省略吉祥话，大家就会说成，“××吉祥”，这里的“吉祥”就是对吉祥话的省略，而并非真的“吉祥”。
或许你会问了，那太监们彼此问候也可以说“大喜”“大吉”“如意”，为啥偏要道个吉祥?在恒如馨写的《清廷太监杂记》中，说太监做了手术21天便可下地，所以亲属们会互相贺喜，但过了这一天，要是对太监说“您大喜了”，就是一种嘲讽和耻辱，所以形成了“您吉祥”这种说话方式。
请安源自明代军礼，在《大明会典》中曾有记载，部队的士兵见到将领时都会屈一膝行礼，因为士兵们都穿着盔甲，行动不便利，所以只能屈一膝，久而久之，这就变... 阅读全帖 |
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R*****i
发帖数: 513 | 6 一
這時候是“湯湯洪水方割，浩浩怀山襄陵”；舜爺〔2〕〔3〕的百姓，倒并不都擠
在露出水面的山頂上，有的捆在樹頂，有的坐著木排，有些木排上還搭有小小的板棚，
從岸上看起來，很富于詩趣。
遠地里的消息，是從木排上傳過來的。大家終于知道鯀大人因為治了九整年的水，
什么效驗也沒有，上頭龍心震怒，把他充軍到羽山去了，接任的好像就是他的儿子文命
少爺，〔4〕乳名叫作阿禹。〔5〕
災荒得久了，大學早已解散，連幼a class="__cf_email__" href="/cdn-cgi/l/email-protection" data-cfemail="eb2263ab3959">[email protected]/* */沒有地方開，所以百姓們都有些混混沌沌
。只在文化山上〔6〕，還聚集著許多學者，他們的食糧，是都從奇肱國〔7〕用飛車運
來的，因此不怕缺乏，因此也能夠研究學問。然而他們里面，大抵是反對禹的，或者簡
直不相信世界上真有這個禹。
每月一次，照例的半空中要簌簌的發響，愈響愈厲害，飛車看得清楚了，車上插一
張旗，畫著一個黃圓圈在發毫光。离地五尺，就挂下几只籃子來，別人可不知道里... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 7 中国人为什么喜欢蹲着
曾和一位女性朋友去香港购物，排队时间很长，站得久了难免脚累。尤其是女孩子穿着
高跟鞋，我特意劝她到路旁边的公用椅子坐下歇歇，队由我一人来排，不料遭拒。拒绝
之后，她干脆两膝一软，直接蹲在了排队的人群中。在一排站得挺整齐的队伍中突然有
人采取如厕的下蹲姿势，自然会引来周围人侧目。当时我十分窘迫，赶忙拿出一份报纸
铺在旁边地上，请她以草地野餐之姿坐下，结果她顿时发火，骂我死要面子，说她就喜
欢蹲着。我哑然无语。最终，我们以一站一蹲的体位结束了这次魔鬼般的排队。
如此飒爽的英姿让我不觉联想到幼年曾看过的河南耍猴艺人与猴。所不同的是，以蹲姿
往前平移的那位，既没长毛，还穿着细高跟，而站着以小碎歩在队伍中前移的我，脸上
肯定看不到耍猴艺人那恭敬、世故的微笑，而只有一个表情：囧
那次排队事件让我在好长一段时间不停追问声讨，为什么有的人这么喜欢蹲着，并且是
在公共场合。为什么我们不能好好站着、坐着或躺着，而非要以八字大开的排泄姿势在
大庭广众迎送众人？后来，这种追问却由外及内，渐渐转变成了一种自问、自省和自责
——为什么我装模作样没有蹲着，不以下蹲的方式来接祖国的地气？我究竟是... 阅读全帖 |
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u****n
发帖数: 7521 | 8 新浪体育讯 12月18日，在广东顺德进行的2010中国武术散打对职业泰拳的比赛中
，虽然中方以3比2获胜，但是却有2人被膝攻打倒KO。赛后80公斤级的选手郭行行被搀
扶下场，进行简单处理后送往了医院进行检查。
据组委会的一名工作人员介绍说，郭行行拍片显示他至少一根肋骨骨折，在郭行行
被扶下场的时候，他的胸部被顶到的部分就有一些塌陷，当时现场的医生就认为是肋骨
骨折了，在现场就为了做了一些处理。随后在医院再次做了治疗后，郭行行已经在深夜
回到了酒店吃了很少的东西就休息了。
这次比赛是郭行行第一次参加国际比赛对阵外国拳手，其在国内的比赛经验也只有
1年。在今天的比赛中，郭行行很兴奋，甚至自己率先使用国内散打选手很少使用的飞
膝动作进攻。但是他显然对国内散打被禁止的膝撞进攻的防守经验不足，因此在比赛开
始52秒后就被对手利用膝盖的反击顶到了胸部打倒，这次比赛会成为他成长道路上的一
次非常深刻的教训。(周超发自广东顺德) |
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y**c
发帖数: 6307 | 9 转自于天涯:
http://www.tianya.cn/techforum/content/828/43/95362.shtml
作者：foxfoxbee 回复日期：2010-12-27 5:32:00
1、 相信大多人都会觉得奇怪，死者的死状怎么会是这样的，整个人横在路中间，
双膝跪地，
颈部刚好被压在了工程车轮胎之下，身首异处。
2、 发生事故路段原本是双向四车道，为何变成了双向二车道了？工程
车逆行撞死
死者？为什么不是正常行驶而要逆行？
3、 我想让大家做着实验，人站着，让人在背后狠狠推一下，一定要用
力，要摔倒
的那种，看看你的倒地的姿势是不是和死者一样？像不像狗吃屎？双膝先着地，双手撑
地，我相信
这个姿势是 本能反应。
4、 死者为什么是横死在马路上，就算是死者当时在横过马路，工程车
撞过去，死
者倒下，也是倒成和路一个方向的。一个向前的力不可能造成侧倒的力吧，至少高中物
理不是这样
教的。就算被撞给压后，也是整个身体给压吧，不太可能只有颈部给压住，其它都还好
好的，还刚
好和轮胎，马路成90度? 难不成是死者诚心找死？横跪在马路上等人撞？
5、 现在说说为什么工程车会... 阅读全帖 |
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f********t
发帖数: 6999 | 10 【 以下文字转载自 Sex 讨论区 】
发信人: fuckthrust (...), 信区: Sex
标 题: 我跟你说说在国内工作的暧昧故事
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 6 21:17:33 2011, 美东)
本人不会写小说。所写的故事都是我亲身经历的事情。文笔不好，请各位包涵。
(1)
我当年研究生毕业分配到深圳工作。收入还可以，自己租了间房子，就在海王大厦附近
。下了班就一个人，无所事事的，非常无聊。不怕各位见笑，当年我研究生毕业的时候
还是处男。我的第一次给了发廊女。这个没什么好说的，很多男人都这样。
后来我想，不能总是去发廊啊，发廊毕竟还是贵，另外每次去发廊都提心吊胆的，所以
还是要想办法找一个良家的女孩。所以我就在深圳到处瞎折腾，去过酒吧蹦迪，去过交
谊舞会，参加过传销，还参加过查经班，罪过罪过，但都没什么结果。后来一次偶然的
机会，参加了一个英语角。结果就开始了这段奇遇。
这个英语角大概有三、四十人吧。有两个主持人，一男一女。女孩中等个，皮肤白皙，
属于比较丰满的那种。穿著挺漂亮，但是有点怪，因为她戴了一顶红色的大沿帽。那个
时候深圳女孩一般没有... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 11 美国媒体称台海统一后中国将直接威胁美国本土(图)
文章来源: 环球时报 于 2011-08-31 21:09:44 - 新闻取自各大新闻媒体，新闻内容并
不代表本网立场！
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中国弹道导弹核潜艇
美国《国家利益》网站8月29日文章，原题：我们为何需要台湾
近几个月来，美国媒体和学术刊物接连刊登有关台湾的专栏和评论。这些文章认为，台
湾对美国不重要，美国不值得为了台湾与中国开战，美国应该放弃台湾……当然，也有
些人为台湾说话，但要少得多。他们提出种种理由，如台湾是美国应保留的盟友，台湾
对美国忠心耿耿等等。
不过，关键问题在于台湾对美国具有战略重要性。台湾的战略重要性基于两个理由：第
一要看美国的历史，第二则源自地缘政治。
1890年美国军队在南达科他州的“伤膝谷”地区打败了当地印第安人，意味着美国最终
巩固了其西部领土，从而可专注于外部事务。伤膝谷战役后不到10年，美国逐渐成为世
界强国。1898年美海军打赢了西美战争，由此夺取了菲律宾和关岛，同年兼并夏威夷。
1900年美国将威克... 阅读全帖 |
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l********i
发帖数: 831 | 12 客观地讲，就现有的证据来看，我不能肯定有“神”，也不能肯定“神”不存在。
但是，我们可以肯定：如果真的有“神”的话，这个“神”绝对不是基督教的那个“神
”耶和华／耶稣。尽管我们认为耶和华不存在，这并不妨碍我们从“圣经”的记载来研
究基督教的“神”。有些基督徒说，如果你不承认耶和华的存在，你怎么能说耶和华残
暴／虚荣／可怜什么的呢？这种说法是在荒谬得很。评论虚构的人物是我们日常生活中
十分常见的事，例如，我们不相信猪八戒存在，但这丝毫不妨碍我们说猪八戒很懒惰。
下面，我们来看看基督教的“神”耶和华／耶稣是多么的虚荣，无能，和可怜。
1）基督教的“神”希望所有的人都崇拜它
以赛亚书 45:23 我指着自己起誓，我口所出的话是凭公义，并不反回，万膝
必向我跪拜，万口必凭我起誓。
罗马书 14:11 经上写着，主说，我凭着我的永生起誓，万膝必向我跪拜，万
口必向我承认。
“十戒”也说得很清楚：
出埃及记
20：3 除了我以外，你不可有别的神。
20：4 不可为自己雕刻偶像，也不可作什么形像仿佛上天，下地，... 阅读全帖 |
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w**********g
发帖数: 1985 | 13 重庆为什么这么红？
作者 余治国
《世界金融五百年》天津社会科学院出版社2011年7月第一版作者
目录（初步）
第一章 外资与经济发展——利用还是被利用
从上海的跪式服务到重庆希尔顿扫黄
外资的罪与罚——患上外资依赖症的国家不会崛起
利用外资而不是被外资利用的重庆策略
从富士康的军事化管理到重庆的社会化管理
外资应为内资服务——从龙芯的引入看重庆立足内资的长远战略
引进来也要走出来——重庆的对外投资
第二章 两条不同的国企改革之路
从重庆轻工“五朵金花”之一的衰败看国企私有化改制的失败
经济理论家对市场作用的认识比初级经济学教科书和普及读物的认识更无知
“八大投”重振国企雄风
以国企带动私企发展
重庆再次证明国企是民生的坚强保障
第三章 农业是本，三农问题的重庆探索
亟待改革的小农经济模式
城乡一体化的重庆要将农民变为市民
地票交易，重庆的大胆摸索
与其土地流转，不如建立合作社
金融下乡，服务农业
重庆的方向是改革的深水区
一、黑恶势力的大面积蔓延已经到了非治不可的地步
二、黑恶势力的经济根源是财富分配的极度不平等
三、治国先治吏，必须要遏制政权内卷化的现象
主要参考文献
第一章 外资... 阅读全帖 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 14 未必。要看是什么比赛规则。
散打规则下，散打能摔，赢面大。泰拳规则下，散打要特别注意肘膝的训练。
一般人以为散打没有肘，膝。这是个误解，散打运动员也练肘膝，但因为不能上台使用
，练的比较少。
归根到底是运动员的水平。 |
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h*********n
发帖数: 11319 | 15 欧洲的“贵族文化”一直苟延残喘到现在
西周的那些繁琐礼数，和近代欧洲日本的仪式/习俗何其相似！
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http://www.15yan.com/story/lfDh0XWn6il/
周礼规范着宗法制社会中人们的行为举止，使“郁郁乎文哉”的气息弥散在当时华
夏大地的每一个角落，人与人之间一派脉脉温情，至少表面上如此。贵族士大夫们也因
此显得“文质彬彬”，举手投足都是一股诗礼风流。假如能穿越成这个时代的贵族，你
将有幸目睹一个“礼”想国。
礼仪，一举一动都要有
假如真的有幸穿越成先秦时期的某位士子、大夫、卿或诸侯，甚至周天子本人，你
最先要牢牢记住的是，有一样东西是你在这个时代的立身之本，那就是——礼。
这样说一点也不夸张。对周代贵族而言，所谓的“礼”绝不只是“见人要主动微笑
打招呼”、“多说请和谢谢”那样简单，它是一门学问，一种生活方式，甚至一套社会
秩序。
大约3000年前，周天子成为天下共主后，在各地分封了大小数百个诸侯国，诸侯们
要么是宗室子弟，要么彼此通婚，基本都沾亲带故。客观条... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 16 中国人为什么喜欢蹲着
曾和一位女性朋友去香港购物，排队时间很长，站得久了难免脚累。尤其是女孩子穿着
高跟鞋，我特意劝她到路旁边的公用椅子坐下歇歇，队由我一人来排，不料遭拒。拒绝
之后，她干脆两膝一软，直接蹲在了排队的人群中。在一排站得挺整齐的队伍中突然有
人采取如厕的下蹲姿势，自然会引来周围人侧目。当时我十分窘迫，赶忙拿出一份报纸
铺在旁边地上，请她以草地野餐之姿坐下，结果她顿时发火，骂我死要面子，说她就喜
欢蹲着。我哑然无语。最终，我们以一站一蹲的体位结束了这次魔鬼般的排队。
如此飒爽的英姿让我不觉联想到幼年曾看过的河南耍猴艺人与猴。所不同的是，以蹲姿
往前平移的那位，既没长毛，还穿着细高跟，而站着以小碎歩在队伍中前移的我，脸上
肯定看不到耍猴艺人那恭敬、世故的微笑，而只有一个表情：囧
那次排队事件让我在好长一段时间不停追问声讨，为什么有的人这么喜欢蹲着，并且是
在公共场合。为什么我们不能好好站着、坐着或躺着，而非要以八字大开的排泄姿势在
大庭广众迎送众人？后来，这种追问却由外及内，渐渐转变成了一种自问、自省和自责
——为什么我装模作样没有蹲着，不以下蹲的方式来接祖国的地气？我究竟是... 阅读全帖 |
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x****6
发帖数: 4339 | 17 这篇何如？
天地陰陽交歡大樂賦
作者：白行簡
夫性命者，人之本；嗜欲者，人之利。本存利資，莫甚乎衣食。［衣食］既足，莫遠乎
歡娛。［歡娛］至精，極乎夫婦之道，合乎男女之情。情所知，莫甚交接〈原註：交接
者，夫婦行陰陽之道〉。其餘官爵功名，實人情之衰也。夫造構已為群倫之肇、造化之
端。天地交接而覆載均，男女交接而陰陽順，故仲尼稱婚姻之大，詩人著《□螽斯》之
篇。考本尋根，不離此也。遂想男女之志，形貌妍媸之類。緣情立儀，因象取意，隱偽
變機，無不盡有。難字異名，並隨音註，始自童稚之歲，卒乎人事之終。雖則猥談，理
標佳境。具人之所樂，莫樂於此，所以名《大樂賦》。至於俚俗音號，輒無隱諱焉。惟
迎笑於一時，□□惟素雅， □□□□，賦曰：
玄化初闢，洪爐耀奇，鑠勁成雄，熔柔制雌。
鑄男女之兩體，範陰陽之二儀。
觀其男之性，既稟剛而立矩；
女之質，亦葉順而成規。
夫懷抱之時，總角之始；蟲帶米囊，花含玉蕊。
忽皮開而頭露〈原註：男也〉，俄肉俹而突起〈原註：女也〉；
時遷歲改，生戢戢之烏毛〈原註：男也〉；
日往月來，流涓涓之紅水〈原註：女也〉。
既而男已羈冠，女當笄年，
溫柔之容似玉，嬌羞... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 18 前些天，乌克兰总统波罗申科给一个小女孩的铜像跪下了。
他出席的是乌克兰1932—1933大饥荒84周年纪念仪式，是为了追悼超过500万的遇难同
胞。
波罗申科敬献的不是花束，而是一把饱满的麦穗。瘦骨嶙峋的小女孩脚下，是苹果和浆
果，对那个饥荒时代的人来说，一顿饱饭，也许就是生与死的分界线。
△波罗申科跪在小女孩面前，脸色凝重
2002年，乌克兰政府解密1000多份有关大饥荒的秘密文件，并把11月22日定为“饥荒纪
念日”。4年后的11月25日，时任乌克兰总统尤先科主持大饥荒纪念馆奠基仪式，之后
纪念乌克兰大饥荒成为惯例。尤先科的祖父就是死于大饥荒。
一国领导人在重大场所下跪，不仅在当时会引起关注，许多场景还会成为历史的瞬间，
是一个时代最好的注脚。
为赎罪德国俩总理下跪
说起国家领导人下跪，第一时间想起的就是德国总理勃兰特，当时东德和西德还没统一
，柏林墙还在，勃兰特的职务是联邦德国总理。
△联邦德国总理勃兰特在波兰首都华沙犹太殉难者纪念碑前下跪
1970年12月7日，勃兰特站在波兰首都华沙犹太人殉难者纪念碑前，先是献上花圈，之
后突然下跪，代表德国请求战争受害者的宽恕。他同时祈祷：“... 阅读全帖 |
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b********n
发帖数: 38600 | 19 84592100 ．．．．．．．．．．．钻孔机，数控，内西
84593100 ．．．．．．．．．．．镗铣床，数控，内西
84593900 ．．．．．．．．．．．镗铣床，数控内西以外，
84594100 ．．．．．．．．．．．镗床、数控、其他
84594900 ．．．．．．．．．．．镗床、数控、其他
84595100 ．．．．．．．．．．．铣床、膝上型、数控、内西
84596100 ．．．．．．．．．．．铣床，除膝式、数控、内西
84596900 ．．．．．．．．．．．铣床，除膝式，除了数控，内西
84597040 ．．．．．．．．．．．其他攻丝或攻丝机，数控
84597080 ．．．．．．．．．．．其他或攻丝机串联
84601200 ．．．．．．．．．．．平面磨床，数控
84601901 ．．．．．．．．．．．平面磨床，不是数控的
84602200 ．．．．．．．．．．．无心磨床，数控
84602300 ．．．．．．．．．．．其他圆柱形磨床，数控
84602400 ．．．．．．．．．．．其他磨床，数控
84602901 ．．．．．．．．．．．除数字控制以外的其他磨床 |
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发帖数: 1 | 20 由于某银行台阶损坏失修，路过银行门口时，被下台阶没站稳的67岁的左老汉拽住，两
人一起摔倒，导致自己右膝粉碎性骨折，并进行了关节置换手术。”79岁的冯老太遂将
某银行及老汉诉至法院，索赔各项费用共40万余元。
11月19日下午，昌平法院公开审理了这起身体权、健康权纠纷案。
二被告行为结合 导致冯老太受伤
冯老太诉称，今年3月2日上午，她步行去超市途中经过某银行门前。恰巧，左老汉当时
正从银行走出，下台阶过程中身体失去重心，拽到路过此处的冯老太，导致二人均摔倒
在地。
冯老太顿时感觉右膝疼痛难忍，要求左老汉送其就医，左老汉给了她100元，让其自行
前往医院。她就近前往昌平区中医医院就诊，拍片后发现右膝粉碎性骨折，急需手术。
因病情严重，冯老太的家人当天将其转至中国人民解放军309医院住院治疗。经过人工
全膝关节置换手术，冯老太病情才得以好转，后又遵医嘱在该院进行康复治疗。
冯老太家人表示，在其住院期间了解到，此事故系因某银行台阶损坏失修所致，后左老
汉下台阶时被损坏的台阶绊到从而失去重心才拽倒了冯老太。二被告各自的过失行为相
结合，导致了最终的结果。
因与二被告协商未果，冯老太将其告上法... 阅读全帖 |
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N*******e
发帖数: 3872 | 21 类似单膝跪地。
跟马嘎尔尼见乾隆时一样
乾隆要求马嘎尔尼双膝跪地，马最多只能接受单膝。 |
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m****s
发帖数: 18160 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
PBSNPR (大刀王五) 于 (Tue Mar 28 11:16:03 2017, 美东) 提到:
作者 -- 瀚海拾贝
黑水白雪长津湖(1)
六十年代，父亲一天下班，带回一本装订精制的摄影图册，有两倍于A4纸面积大小，五
厘米厚，硬壳，图册的名字因时间久远记不清楚了，但是我永远不会忘记的是内容——
中国人民志愿军入朝作战纪念摄影。
后来，随着时间流逝，许多入朝作战的资料解密，让人们有可能深入了解当时战争的前
因、过程和后果。一场遭遇式的战争，一场狭路相逢的较量，使今天每个研究它的人都
会得出不同的结论；有几点结论是中外学者研究都认可的：那是一场中西方文化的激烈
碰撞；那是一次中西方价值观的交锋；那是一场不对称的对决；那是一场精神上到物质
上准备不充分的战争（对志愿军而言尤其是）。
除此之外，还应该有些思考，思考还应该更具体，否则国家和人民就对不起近五十万长
眠于异国它乡的年青生命；那些曾经鲜活，年轻，顽强，勇敢的生命，它们甚至还没来
得及告别亲人就踏上了白山黑水的朝鲜，它们甚至还没有体味到家的... 阅读全帖 |
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c*********y
发帖数: 3348 | 23 2008， 一个栏都没跨， 直接退场。
2012， 摔倒到第一个栏， 单脚跳出场，
2016， 摔倒到第二个栏， 两膝跪出场
2020， 摔倒到第三个栏， 两膝双手撑出场
2024， 摔倒到第四个栏， 两膝单手撑出场。
。。。
2052， 摔倒到终点线前， 直接滚出场。
实在不行改参加残奥会， 广告照做， 荣誉照获，政协照当。 |
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发帖数: 1 | 25 中国人为什么喜欢蹲着
曾和一位女性朋友去香港购物，排队时间很长，站得久了难免脚累。尤其是女孩子穿着
高跟鞋，我特意劝她到路旁边的公用椅子坐下歇歇，队由我一人来排，不料遭拒。拒绝
之后，她干脆两膝一软，直接蹲在了排队的人群中。在一排站得挺整齐的队伍中突然有
人采取如厕的下蹲姿势，自然会引来周围人侧目。当时我十分窘迫，赶忙拿出一份报纸
铺在旁边地上，请她以草地野餐之姿坐下，结果她顿时发火，骂我死要面子，说她就喜
欢蹲着。我哑然无语。最终，我们以一站一蹲的体位结束了这次魔鬼般的排队。
如此飒爽的英姿让我不觉联想到幼年曾看过的河南耍猴艺人与猴。所不同的是，以蹲姿
往前平移的那位，既没长毛，还穿着细高跟，而站着以小碎歩在队伍中前移的我，脸上
肯定看不到耍猴艺人那恭敬、世故的微笑，而只有一个表情：囧
那次排队事件让我在好长一段时间不停追问声讨，为什么有的人这么喜欢蹲着，并且是
在公共场合。为什么我们不能好好站着、坐着或躺着，而非要以八字大开的排泄姿势在
大庭广众迎送众人？后来，这种追问却由外及内，渐渐转变成了一种自问、自省和自责
——为什么我装模作样没有蹲着，不以下蹲的方式来接祖国的地气？我究竟是... 阅读全帖 |
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d*b
发帖数: 4184 | 26 【 以下文字转载自 GayStudy 俱乐部 】
发信人: dcb (红小将大赤包), 信区: GayStudy
标 题: 三年无性不离婚 男子同性恋染艾滋
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 8 04:39:09 2014, 美东)
三年无性不离婚 男子同性恋染艾滋
正文
财经网微评论（0人评论）
本文来源于重青网－重庆青年报 2014-08-08 14:40:00 我要评论（0）
段芳坐在椅子上，紧紧地抱着双膝，尽可能地把头缩进身体，放声大哭。以前蒋涛许多
不明就里的怪异举动终于有了解释。“你知道那种感觉吗？夫妻3年，无爱无性，那种
歇斯底里的痛和绝望，难以描述。”
这段婚姻，既有无性、冷漠和敌视，也有无奈、无助和容忍。遇上一段错误的感情，却
没有勇气结束。然而这种隐忍并未对婚姻带来任何改观，反而将一家人的生活推向更痛
苦的深渊。段芳始终想不明白：“上天为什么要对我这么残忍？”
无性的婚姻
2010年伊始，28岁的段芳（化名）还是单身，成了大家口中的“剩女”。“我妈不但发
动亲戚朋友给我介绍对象，还逼我参加各种相亲活动。”段芳说，“我那段时间特... 阅读全帖 |
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s*********e
发帖数: 6149 | 27 胸膝卧位法
胸膝卧位法，这种方法适用于30孕周后胎位仍为臀位或横位者。具体方法为，在饭
前、进食后2小时或早晨起床、晚上睡前先去排尿；然后放开腰带，双膝稍分开(与肩同
宽)，胸肩贴在床上，头歪向一侧，大腿与小腿成90度直角，双手下垂于床两旁或放在
头两侧，形成臀高头低位，以使胎头顶到母体的横膈处，借重心的改变使胎宝贝由臀位
或横位转变为头位。每天做2-3次，每次10-15分钟，一周后进行复查。 |
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t******l
发帖数: 10908 | 28 问心理学老中医显然不如问图灵天才。
图灵测试的基本原则是，如果 human 能够 distinguish the difference (between
human and machine)，那这就通不过图灵测试。
而高层意识和认知层次的膝跳反射型条件反射，显然是有马工给 machine 写了一段 if
-then-else。这么明显的 if-then-else 能通过图灵测试的话，该马工测试组可以卷铺
盖滚蛋了。
当然巴普洛夫的膝跳反射还是动物生存所必需的机制，只是膝跳反射这种低级神经活动
不属于图灵测试的范畴而已。
：你这个装天窗的比喻得问心理学教授。啥是want. 啥是need?
： |
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C******y
发帖数: 9 | 29 建议，也许把 “但愿长随在膝前” 改成 “但愿长随在眼前”更贴切，长随的话，不
可能“膝前”，而且“膝前”必须是实体在眼前，而眼前可以是虚拟的世界，符合现今
的高节奏还符合平等观 |
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d********g
发帖数: 3195 | 30 昨天去公司定配属。感觉在外人看来太胡闹了有点，就跟演战国大和剧一样：老会长把
每个新人接见一下，然后钦点配属，把相应部门的部长叫来给嘱咐一下。
到我那个最逗，问我研究内容，本来是热工学，和纯机械没关系，但是和精密系有关，
老会长直接就说你就搞nanomachine吧，然后把nano事业部sales部长喊来，老会长德高
望重，部长年龄也不大，直接就单膝跪下（后来就是双膝跪地），我一看赶紧也单膝蹲
跪，然后就跟点将台那样，说这个新人以后就跟你，你好好教他，部长就一直”承知し
ました”，跟武将得令一样。好穿越好斯巴达啊。。。（揉脸
果然是宫廷剧情洗脑的模式。哈哈
配属感觉非常理想，是纳米精密系列市场事业部，主要是大中华区的市场销售和适应性
技术开发与支持。估计出差会很多，而且可能也会有欧美的销售任务。 |
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d********g
发帖数: 3195 | 31
我知道你就会这么说，不过我那是单膝蹲跪，踢足球进球我也这个动作，算是折衷把。
双膝跪这个我个人比较抵触，对我来说双膝跪就是下跪。
不过我觉得你比我危险啊，你那种公司跟上司和客户湿身的风险更大呢 |
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w*******r
发帖数: 4910 | 32 http://www.chinacity.net/8168/8705/8708/248323.htm
冬至进补的三个原则
专家们推荐说，冬至进补的食物应该恪守三种功能：
一要有保温功能，即多吃能增加热能供给，富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物
，包括肉类、蛋类、鱼类及豆制品等。
二要有御寒功能，医学研究表明，人怕冷与其体内缺乏矿物质有关。因此，应注意
补充矿物质。中国人一般以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”。只要不偏
食，就可以保证人体对钾、铁、钠等矿物质的需求。
特别怕冷的人可多补充一些边根带皮的蔬菜。专家认为，这类蔬生长在土壤里，其
根部和皮壳中含有大量的矿物质及营养素。
三要有防燥功能，冬季气候干燥，人们常有鼻干、舌燥、皮肤干裂等症状，补充维
生素B2和维生素C十分必要。维生素B2多存于动物的肝、蛋、乳中；维生素C主要存在于
新鲜蔬菜和水果中。
冬至进补有讲究
“今年冬令进补，明年三春打虎”，这一谚语流传已久。又是一年冬至，工作之余
的人们不要忘了给自己的身体补一补。当然，为了提高进补质量，您有必要了解一下进
补的时间、方法等常识。
冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一... 阅读全帖 |
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w*******r
发帖数: 4910 | 33 to lasaintfm
http://care.39.net/a/2010518/1283869.html
“冬进补，春打虎”。寒冬时新陈代谢减缓，免疫力随之下降，这时应做好冬季养生，
培养身体健康的本钱。下周三(1月20日)是24节气的“大寒”。这几天气温骤降，民众
对“大寒”威力有感觉了。在“立春”之前天气酷寒，尤其在北方，那种风雪飘飞，刺
骨寒心的冷，更可以体会这节气为何叫“大寒” 了。
大寒是一年中最后一个节气，与立春相交接，所以饮食上与小寒也略有不同。此时
也是年尾调整身体最重要的时刻，进补量应逐渐减少，以顺应季节变化。古有“大寒大
寒，防风御寒，早喝人参、黄酒，晚服杞菊地黄丸”，这是古时农民在田里劳动一年，
到了冬末农闲为储备来春体力的生活写照。
但现代人营养过剩，饮食高油、高糖，热量常过多，高血压、糖尿病患者宜注意热
量摄取，以免血压、血糖飙高。在大寒的进补上，应适当地加进一些具有升散性质的食
物为适应春天升发特性做准备。
秀传纪念医院中医部主任李维哲指出，“冬不藏精，春必病温”，即寒冬时新陈代
谢减缓，免疫力随之下降，这时应做好冬季养生，养精蓄锐，培养明年健康体质根本... 阅读全帖 |
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y*e
发帖数: 9799 | 34 在北方，沈初时老得很快。
他的头发在一冬之间变灰了。
那一年不太平，北方渐渐开始有战事，于是他只身往南方去。有时，在平直的高速公路上，彻夜疲乏的驾驶当中，他茫然望着车窗外烽火连天的尘世有多狂乱就有多平静，像个局外人一样，他会想，世界这样乱，沈初时再也找不回他的妻了。
这是他的妻失踪的第六年。当思念变成一种义务。
有一夜天际线垂得很低，夜空是青苍苍的黑色，风吹云动，星月俱灭。
沈初时驾车下了高速路，在附近的郊野找了避风的位置停下，困倦难当他爬去车的后座，望着窗外林木枯枝间晃动的风影，很快就睡着了。
不料夜半来了一群逃避兵役的少男少女，——时代造就的吉普赛人。他们开一架破旧的敞篷小卡，车身以荧光笔涂着反战标语“MAKE LOVE, NOT WAR”。懵懂中，初时听见他们生起火来，笑闹成一片，继而调情，在灌木的黑影里发出呻吟尤其放浪，好像反战给了做爱一个好重大的理由。但其实做爱何须理由？
终于，他忍不住拂去车窗上的水雾，窥视不远处那律动不休的肉身，心中一颤，反抗是多么苍白而惨厉呵。也曾青春无敌的沈初时，于这流亡的路上幡然悔悟了：尘世间，做爱并不比战争更有意义，如果一定要寻求意义的话。——凡依... 阅读全帖 |
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Y*****2
发帖数: 38613 | 35 1)知音之交--伯牙子期
2)刎颈之交--廉颇相如
3)胶膝之交--陈重雷义
4)鸡黍之交--元伯巨卿
5)舍命之交--角哀伯桃
6)生死之交－－刘备、张飞和关羽
7)管鲍之交－－管仲和鲍叔牙
8)忘年之交－－孔融和祢衡 （范云和何逊）
1)知音之交--伯牙子期
故事出自《列子·汤问》。成语“高山流水”，比喻知己或知音，也比喻音乐优美。
春秋时,楚国有个叫俞伯牙的人,精通音律,琴艺高超.但他总觉得自己还不能出神入化地
表现对各种事物的感受.老师知道后,带他乘船到东海的蓬莱岛上,让他欣赏自然的景色,
倾听大海的涛声.伯牙只见波浪汹涌,浪花激溅;海鸟翻飞，鸣声入耳;耳边仿佛响起了大
自然和谐动听的音乐.他情不自禁地取琴弹奏,音随意转,把大自然的美妙融进了琴声,但
是无人能听懂他的音乐,他感到十分的孤独和寂寞,苦恼无比.
一夜,伯牙乘船游览.面对清风明月,他思绪万千,弹起琴来,琴声悠扬，忽然他感觉到有
人在听他的琴声,伯牙见一樵夫站在岸边,即请樵夫上船,伯... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 36 高院否决膝上舞豁免销售税
2012-10-24
美联社奥本尼23日电：根据纽约州最高法院的裁决，膝上舞(Lap Dance)由于不像
芭蕾舞或其他艺术活动一样在社区推广文化，所以应该需要课税。
最高法院23日以4比3的接近比数作出决定，而持反对意见的法官认为，州法律并没
有区别出甚么是「高档舞和低档舞」，并指今次案件提出了重大的宪法问题。
今次案件是由于在奥本尼郊区的Nite Moves俱乐部(见右图)提出诉讼，指脱衣舞俱
乐部和私人舞蹈的收费应否获豁免销售税。
法院多数认为，许多娱乐场所也应征收销售税，如游乐场和体育赛事，并指俱乐部
未能证明具有议会豁免中如「戏剧或音乐表演」般，有促进当地社区的文化和艺术表演
的明显目的。
俱乐部的律师麦卡洛表示，他和他的当事人对于法官的裁决深感失望。
多数法官意见指出，如果有复杂编舞的花式滑冰表演也不符合免税资格的话，那么
「女子在杆上跟着音乐扭动」不能豁免销售税也非不合理。
持反对意见的法官史密斯写道，这是有关法律法规的说法问题。该法定义「戏剧或
音乐艺术入场费」为「现场戏剧、舞蹈或音乐表演」，因此Nite Moves的女子是在跳舞。
纽约州财税... 阅读全帖 |
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O**e
发帖数: 569 | 37
静蹲可以帮助加强大腿小腿相关肌肉，减轻膝盖负担，大家都说好；练习方式就是靠着
墙，半蹲下来（135度角度，膝盖不过脚尖，附图2），如果要求高就让小腿竖直，大腿
水平（见附图1）。在网上，包括中羽论坛上面有很多讨论可以google。
练太极的时候讲究膝盖不能超过脚尖，不然会伤膝盖，不知道打球是不是也要注
意这个，因为很多时候急停感觉对膝盖压力很大。（就像上网的时候前面那个脚的脚尖
要外撇，如果不注意会容易伤脚踝一样）
~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~中羽的帖子，zz~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~
标题：膝盖的静蹲养护法（图2）
发表于：2013-7-17
对于户外运动、羽毛球运动来说，膝盖是常见运动损伤的重灾区。本文综合网上资料介
绍一些养护膝盖的保健操，不论平时用于锻炼力量还是不舒服时用于康复都有较好疗效。
膝关节保健操：
1、静立平衡半蹲：身体站直，挺胸抬头，双脚分开与肩同宽，脚尖向前，慢慢下蹲，
直到膝关节有酸胀感时停住不动（标准角度是腿后夹角135度，具体角度要根据自己情
况来调节），直到双腿酸胀明显颤抖为止，起身后慢走放松。3次为一组，每次间隔1分
钟。
2... 阅读全帖 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 38 我觉得你的投篮已经很不错了,大框架来说挑不出来毛病
双脚的站位不错,
手臂手肘的指向性很好,整个动作很流畅,发力自然,球的旋转和弧线也都比较理想
出手之后的follow through也很好
可以说是一个完美的基础
如果再想有所进步的话,主要还是从动作的突然性上下功夫
从视频里看,你从决心开始投篮,到球出手,用的时间还是略长
实际上球到了肩以上是很流畅很快的,所以关键就是曲膝太多
那么从曲膝到展开膝关节身体直立,这两个过程都消耗了不必要的时间
所以不妨试试看不要下蹲幅度那么大,这样的话无论下还是上都能更快
而且更重要的是,当你的投篮要和其他技术动作结合的时候,
比方说我视频里的那些场合,实际上进入投篮状态,比如从三威胁状态进入,
你的膝盖是微屈的.换句话说如果你练习从微屈状态开始投篮而不是现在屈得那么多
意味着当你实战中需要投篮时,就不需要额外的曲膝动作,直接做展开膝盖的动作就好
这就意味着进一步的节省时间.
还有就是如果身体条件允许,可以跳起来一些再出手,这样一个是release的高度更高,
因而更容易得到高弧线,另一个是如果出手前身体姿态没有充分调整,
可以在起跳后进一步调整,从而... 阅读全帖 |
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n****h
发帖数: 77 | 39 对的，好眼力。我之前在另一个帖子回帖的时候又看了一遍，的确是故意的。右膝有个
明显的转体和二次发力的动作，在慢动作里非常明显。右膝本来在起跳的时候已经上抬
过一次了，不主动加力的话不会再抬了。而且他的右膝本来已经飞过Klay了，还是转了
一下身子才踢到的！太黑了！ |
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m****a
发帖数: 76 | 40 Fitness版俯卧撑大赛进行中，
比赛截至时间：10月29日晚美东时间11:59:59。
还有一周时间，欢迎大家踊跃报名！
*比赛规则：
用一个礼拜的时间，看谁做的多或者进步快。
每天选择时间作一次俯卧撑至力竭，
姿势可以商量,分膝式（限女生），平地，垫高一米三种，
*具体项目及奖励：
项目分5个（如下），每个设一进步奖(80元)和一数量奖(100元)，共8个奖项，每项50-
100元
女膝式俯卧撑
女平地俯卧撑
女垫高俯卧撑
男平地俯卧撑
男垫高俯卧撑
另设鼓励奖3个，每项50元
获奖者候选参考名单（10/25/07）
************************进步奖************数量奖*******************
女膝式俯卧撑 *prettyday *instanton
女平地俯卧撑 *instanton *dancedance
女垫高俯卧撑 *dai *dai
男平地俯卧撑 *haw |
|
d*i
发帖数: 9453 | 41 ☆─────────────────────────────────────☆
meihua (我是谁？) 于 (Sat Oct 13 00:09:37 2007) 提到:
比赛规则：
用一个礼拜的时间，看谁做的多或者进步快。
每天选择时间作一次俯卧撑至力竭，
姿势可以商量,分膝式（限女生），平地，垫高一米三种，
具体项目及奖励：
项目分4个（如下），每个设一进步奖和一数量奖，共8个奖项，每项50-100元
女膝式俯卧撑
女平地俯卧撑
男平地俯卧撑
男垫高俯卧撑
另设鼓励奖3个，每项30-50元
共计： 490-950元
获奖者参考名单（10/20/07）
进步奖 数量奖
女膝式俯卧撑 prettyday prettyday
女平地俯卧撑 prettyday dancedance
男平地俯卧撑 meihua hillcrest
男垫高俯卧撑 hillcrest hillcrest
鼓励奖： |
|
d*i
发帖数: 9453 | 42 ☆─────────────────────────────────────☆
meihua (我是谁？) 于 (Sat Oct 13 00:09:37 2007) 提到:
比赛规则：
用一个礼拜的时间，看谁做的多或者进步快。
每天选择时间作一次俯卧撑至力竭，
姿势可以商量,分膝式（限女生），平地，垫高一米三种，
具体项目及奖励：
项目分4个（如下），每个设一进步奖(80元)和一数量奖(100元)，共8个奖项，每项50-100元
女膝式俯卧撑
女平地俯卧撑
男平地俯卧撑
男垫高俯卧撑
另设鼓励奖3个，每项50元
获奖者参考名单（10/20/07）
进步奖 数量奖
女膝式俯卧撑 prettyday prettyday
女平地俯卧撑 prettyday dancedance
男平地俯卧撑 meihua hillcrest
男垫高俯卧撑 hillcrest hillcrest
鼓励奖： hawki |
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d*i
发帖数: 9453 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
dai (天堂百合花·人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Mon Oct 22 21:12:10 2007) 提到:
Fitness版俯卧撑大赛进行中，
比赛截至时间：10月29日晚美东时间11:59:59。
还有一周时间，欢迎大家踊跃报名！
比赛规则：
参赛ID每天选择时间作一次俯卧撑至力竭，
作的过程中可以休息但是不能取消手脚（膝）支撑
（比如不可站起、趴下、跪坐等等），
姿势分女膝撑，女平地，男平地，男垫高一米共计四种，
奖品是mit币。
具体项目及奖励：
项目分4个（如下），每个设一进步奖和一数量奖，共8个奖项
女膝式俯卧撑 数量奖100mit币，进步奖80mit币
女平地俯卧撑 数量奖100mit币，进步奖80mit币
男平地俯卧撑 数量奖100mit币，进步奖80mit币
男垫高俯卧撑 数量奖100mit币，进步奖80mit币
每个ID在每种项目中只能获一个奖项，同时最高则按数量奖颁发。
但是可以同时获得不同项目的奖项。
另设鼓励奖3个，每奖项奖励50mit币
具体赛程进度，请随时查看置 |
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d*i
发帖数: 9453 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
meihua (我是谁？) 于 (Sat Oct 13 00:09:37 2007) 提到:
Fitness版俯卧撑大赛进行中，
比赛截至时间：10月29日晚美东时间11:59:59。
还有一周时间，欢迎大家踊跃报名！
*比赛规则：
用一个礼拜的时间，看谁做的多或者进步快。
每天选择时间作一次俯卧撑至力竭，
姿势可以商量,分膝式（限女生），平地，垫高一米三种，
*具体项目及奖励：
项目分5个（如下），每个设一进步奖(80元)和一数量奖(100元)，共8个奖项，每项50-
100元
女膝式俯卧撑
女平地俯卧撑
女垫高俯卧撑
男平地俯卧撑
男垫高俯卧撑
另设鼓励奖3个，每项50元
获奖者候选参考名单（10/25/07）
************************进步奖***********数量奖*******************
女膝式俯卧撑 prettyday instanton
女平地俯卧撑 pr |
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d*i
发帖数: 9453 | 45 ☆─────────────────────────────────────☆
meihua (我是谁？) 于 (Sat Oct 13 00:09:37 2007) 提到:
Fitness版俯卧撑大赛进行中，
比赛截至时间：10月29日晚美东时间11:59:59。
还有一周时间，欢迎大家踊跃报名！
*比赛规则：
用一个礼拜的时间，看谁做的多或者进步快。
每天选择时间作一次俯卧撑至力竭，
姿势可以商量,分膝式（限女生），平地，垫高一米三种，
*具体项目及奖励：
项目分5个（如下），每个设一进步奖(80元)和一数量奖(100元)，共8个奖项，每项50-
100元
女膝式俯卧撑
女平地俯卧撑
女垫高俯卧撑
男平地俯卧撑
男垫高俯卧撑
另设鼓励奖3个，每项50元
获奖者候选参考名单（10/25/07）
************************进步奖************数量奖*******************
女膝式俯卧撑 *prettyday *instanton
女平地俯卧撑 |
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n*******e
发帖数: 11 | 46 看到Q/A7.1，想提一点自己的体会，抛砖引玉。
避免膝盖疼等等运动伤害，最重要的是充分热身，其次是合理的运动方式。根治这些伤
害也可以通过增强周围肌肉，减小关节压力来达到。避免相关运动，改成游泳并不一定
是有效的解决方案，蛙泳腿也很冲击膝盖，自泳手用肩很多。
以膝盖为例。我曾经膝盖很容易伤痛，但是后来参加很多大强度的冲击膝盖的运动，马
拉松，登山，负重hiking训练，滑雪，反而极少伤到膝盖。
我个人最大的体会是充分热身。先全身热身，然后针对薄弱环节，例如膝盖。对膝盖，
可以深蹲，膝绕环，然后压腿，连续冲几个百米。热身一定要充分，15分钟以上。这样
即使去滑雪也不会伤膝了。当然，热身要在衣着合适的时候，比如穿上登山靴或者滑雪
的靴子之前。
第二是运动的方式合理，比如hiking一般认为下山很容易伤膝。最重要的是下山绝对不
能放松，心里上要意识到下山比上山更累。每一步探脚的时候要大腿小腿肌肉发力，缓
冲对关节的冲击力。每一步落地的声音越小越好。脚应该是脚尖探下去，而不是生硬的
踩下去。负重的话，要加班小心。负重训练的话，只要上山负重就好了，比如下山可以
把不喝的水倒掉。对于跑步，尽量避 |
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c******t
发帖数: 1733 | 48 GS sports 以10分钟为单位，不停顿的把kb jerk到头顶lockout 上百次，总load通常
在1万到两万磅之间。 在这样大的load情况下不受伤，对任何人来说都是极大的考验，
其中比较关键的是如何active的休息。Active 的休息中一项至关重要的技术就是rack
。Rack是休息的体位，是clean的终点，也是press, jerk的起点。
从侧面看人体，骨盆像一个倒三角，顶部是臀关节， 人体的重心很自然的平衡在骨盆
顶部。人体前面的中心落在脚尖，后部分的中心落在脚跟。有效的rack也应该符合这样
的人体结构。
图1是个bad rack的例子，kb的重心以下，从臀关节延伸到膝盖后边，这样就驱使膝关
节被动的弯曲。同时，躯干的中心对臀部施加extending 的压力，这样会进一步的对膝
盖flexing。 为了平衡身体，运动员就需要时刻的给back和quad的flexor压力。
deltoids and traps柔韧性的不足会致使手肘不能rest在骨盆上，导致弯腰，驼背，
低头，这样就会strain这些部位。
图2是好的rack的例子，理想的情况，骨盆在臀关节是平... 阅读全帖 |
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c******t
发帖数: 1733 | 49 GS sports 以10分钟为单位，不停顿的把kb jerk到头顶lockout 上百次，总load通常
在1万到两万磅之间。 在这样大的load情况下不受伤，对任何人来说都是极大的考验，
其中比较关键的是如何active的休息。Active 的休息中一项至关重要的技术就是rack
。Rack是休息的体位，是clean的终点，也是press, jerk的起点。
从侧面看人体，骨盆像一个倒三角，顶部是臀关节， 人体的重心很自然的平衡在骨盆
顶部。人体前面的中心落在脚尖，后部分的中心落在脚跟。有效的rack也应该符合这样
的人体结构。
图1是个bad rack的例子，kb的重心以下，从臀关节延伸到膝盖后边，这样就驱使膝关
节被动的弯曲。同时，躯干的中心对臀部施加extending 的压力，这样会进一步的对膝
盖flexing。 为了平衡身体，运动员就需要时刻的给back和quad的flexor压力。
deltoids and traps柔韧性的不足会致使手肘不能rest在骨盆上，导致弯腰，驼背，
低头，这样就会strain这些部位。
图2是好的rack的例子，理想的情况，骨盆在臀关节是平... 阅读全帖 |
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c******t
发帖数: 1733 | 50 在KB贴中贴了，在另开个话题。如何rack虽然是针对KB的，但基本动力学同样适用哑铃，杠铃，沙包等
GS sports 以10分钟为单位，不停顿的把kb jerk到头顶lockout 上百次，总load通常
在1万到两万磅之间。 在这样大的load情况下不受伤，对任何人来说都是极大的考验，
其中比较关键的是如何active的休息。Active 的休息中一项至关重要的技术就是rack
。Rack是休息的体位，是clean的终点，也是press, jerk的起点。
从侧面看人体，骨盆像一个倒三角，顶部是臀关节， 人体的重心很自然的平衡在骨盆
顶部。人体前面的中心落在脚尖，后部分的中心落在脚跟。有效的rack也应该符合这样
的人体结构。
图1是个bad rack的例子，kb的重心以下，从臀关节延伸到膝盖后边，这样就驱使膝关
节被动的弯曲。同时，躯干的中心对臀部施加extending 的压力，这样会进一步的对膝
盖flexing。 为了平衡身体，运动员就需要时刻的给back和quad的flexor压力。
deltoids and traps柔韧性的不足会致使手肘不能rest在骨盆上，导致弯腰，... 阅读全帖 |
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