c*****j
发帖数: 195 | 1 我是能大概听懂他们讲什么的，但是他们讲的那些人和事我就都不懂了，因为没有在他
们家生活过，所以说的要融入那个圈子真难．
公公婆婆的房间可以在网上看中文电视，但是他们房间除了床就一张沙发椅，所以老公
有时候陪他们看电视，但是我进去的话就没地方坐了，所以我一般都不进他们房间看电
视．偶尔我也陪他们在客厅看电视的，但是他们看不懂英文电视，基本还是聊天为主，
偶尔看到一两个镜头才说两句电视，结果到最后电视我也看不连贯，不如不看了．说到
辛苦．感觉现在我比较辛苦呢．:( 老公实验室里现在很轻松，早上他想不去就不去，
想晚去就晚去．晚上没事也可以早回家．我现在晚上不加班做试验了，每天争取６点回
家，就这样到家了常常是腰酸背痛的．晚上睡也睡不好，感觉怎么躺都腰疼，早上实在
睡得难受就早起了，弄得有点恶性循环，白天犯困就更累了．实验室里老板最近又比较
发神经，压力还挺大的．有时候想跟老公诉诉苦都没机会，更别提他主动关心一下我今
天累不累什么的了，你说我心里能不郁闷吗．
其实吃饭真是小事情，我自己是完全能忍下来的．我就是觉得我老公这点做得很差劲，
我不爱吃婆婆做的东西我能忍，他对我妈妈就做不到．而且同样... 阅读全帖 |
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c*********y
发帖数: 942 | 2 儿子快10个月了，3个多月时候外婆回国，老公学生物的，做实验很忙，根本帮不上我
带娃的忙，每天晚上能在8点钟以前到家，周末能休息一整天我就很高兴了！前几天和
老公发飙一次，人家回家的时间也没见早，哎，他不是不体谅我，是他的实验压力的确
很大！
娃的头号问题是睡觉，从出生到现在夜里就睡过一次6小时的整觉，那次我兴高采烈的
来版上和大家分享，没想到第二天就回到解放前了。每天夜里2点以后就睡不消停，一
会一哭，一会一叫，尤其到了早上5点以后更是。感觉不像饿，也不像他就是不想睡，
他闭着眼睛很难受的样子，有点像做恶梦，有时候让他抱着我的脖子，拍拍他就睡过去
了，有时候就不行，使劲打挺的哭闹。都快一个多月了，几乎每天夜里这样哭闹十几次
，多则二十几次。老公已经被折磨的搬到楼下客厅睡了。我也不忍心连累他爸爸第二天
上班，就一个人扛着，白天真的一点精神都没有。。。为此事已经看过2次医生，在医
生眼里根本不算事，也没有告诉我什么原因，哎！！东奔西走打听，听说这样的孩子可
能缺钙，又托人从国内带的葡萄糖酸钙，还有猴枣散之类的药，已经吃了半个多月了，
没有一点效果！他白天一般睡两个nap，加起来3,4个小... 阅读全帖 |
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y**********u
发帖数: 2067 | 3 刚才和医生通电话了，他说我腰酸背痛这个理由不充分，不能批准，主要是现在保险公
司盯着很紧，不容易COVER了。。555。。。。。 |
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s*********e
发帖数: 6149 | 4 来自主题: NextGeneration版 - 这个版真有趣 想想啊，作为孕妇
肚子没大恶心呕吐
肚子大了腰酸背痛腿抽筋便秘痔疮阴道炎
生娃了撕裂侧切剖腹产
带娃了没日没夜筋疲力尽
所以很少有人“性趣盎然” |
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r*z
发帖数: 1679 | 5 不要拍了，随便看看。。。
“产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝”这条太古怪了。不是说要喝
汤补奶水吗？
坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋
下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。
一、生活上要注意：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一
定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带
，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善
产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，
还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛
巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导... 阅读全帖 |
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r*z
发帖数: 1679 | 7 强烈建议你补钙（如果没有额外吃钙片），另外，游泳（不需要游起来），就是泡在里
面，最好是仰泳。这样压迫神经的器官会被LIFT起来，减轻痛苦。 |
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l******o
发帖数: 1864 | 13 睡觉前做做孕妇健身操，孕妇yoga，睡时试下用孕妇枕 |
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C****e
发帖数: 1599 | 15 Who says that? I took bath ALL the time I was pregant. Just be careful of
the temp. It helps to reduce stress and pain. |
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O******e
发帖数: 1623 | 16 试下孕妇U型枕吧。
我25周开始疼的不得了，尤其晚上睡觉时，翻来翻去，但因为抠门。没舍得买，疼的时
候下决心第二天起床第一件事就要上网下单买，到了白天，不怎么疼了，就觉得熬一下
就过了。。。。
结果26周的某天，突然快递送了个大箱子来，lg定的。。。。我还说早知道定，就早点
定，害我多疼一个礼拜。。。。
那个还是挺有用的，起码我晚上睡觉现在睡得不错，不怎么疼了。 |
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l*******c
发帖数: 523 | 17 mm是平躺着睡么，如果是，那腰疼，背疼就不足为奇了。医生说要侧睡，免得压迫神经
和血管，对于肝脏和肾脏循环都好，侧睡还利于宝宝供氧，但是没有东西辅助，侧睡很
容易就变躺下了，再次狂推荐这个我孕期用的最值的孕妇U型枕头。
http://www.amazon.com/gp/product/B0002E7DIQ
就是一个窝，呵呵，侧睡就不再是问题。腰疼也不是问题啦。
我都有做广告的嫌疑，可是真的在这个版上，我反复推荐了很多次，真的很恨恨恨好用 |
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h*********4
发帖数: 12966 | 21 我尝试一下不同方法，然后来回报一下哪个对我最有效 |
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s*********e
发帖数: 6149 | 25 多汗，尿频，肚子累赘，腰酸背痛。
睡不好觉啊！一夜换N个姿势还得醒N次，郁闷有木有！！有木有！！ |
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m*********e
发帖数: 248 | 26 来自主题: NextGeneration版 - 婆婆生气了 就是我妈也生过这样的气.这样想啊,
我辛辛苦苦帮忙, 到时候小孩不亲你,还成了我的罪过了.
不是大气小气的问题,心情好也就罢了,再遇见累得个腰酸背痛的, 还落下句这个话,是
你也受不了.为此,我没少得罪我妈,亲妈呢. |
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y**********u
发帖数: 2067 | 27 这个物理治疗一般就对医生说自己腰酸背痛的理由是不是不给力啊，或者找个什么好理
由呢，现在保险公司很小气扣门啊，我也是特别喜欢按摩啥的，想试着走保险的那种，
上次孕期按摩的那个就被OB给否定掉了。。
，还没试验呢 |
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s*********e
发帖数: 6149 | 28 patpat 坚持住，熬过第一阶段就好了
你老公肯帮揉揉就很不错了，不过说话欠扁
我孕早期跟LG吵架打架中度过
怀孕了一定要自己照顾好自己
腰酸背痛可能是床垫问题
你试试硬点的垫子
牙疼的话，你坚持饭后漱口，孕期唾液多酸性大 |
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s*********e
发帖数: 6149 | 29 想起当年
我说头晕腹胀
老公说他也是
我说腰酸背痛
老公说他也是
我说我怀孕了
老公说他假孕反应
一只拖鞋飞向老公 |
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w*******o
发帖数: 4857 | 30 新妈一个，现在每个就是在家带宝宝。三个星期下来累的腰酸背痛，尤其是小手臂和肩
膀，酸痛的要命。难道这
就是传说中地妈妈腕吗？还可月子病的隐患？我朋友告诉我说生完娃肌肉和关节都比较
松驰和脆弱，容易劳损。
不知道心妈们有没有这个困扰，怎么能缓解一下！ |
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w*******o
发帖数: 4857 | 31 月子已经过去一大半了，我这两天经常纠结，我这个月子是不是没做好？首先，没有尽
可能的卧床。第二，经常
用Itouch上网（我妈是叮嘱我没事连眼睛都别睁的）。第三，经常自己搞娃，虽然我娃
还算天使，晚上醒一次，但
基本上斗是我自己搞。有时老公起来拍嗝、换尿布，但是他白天还要上班,也是相当辛
苦。第四，前两天没有注意
保暖。在医院的时候总感觉巨热，总出很多汗，所以只穿医院的袍子晃来晃去。第五，
洗澡洗头数次。这一点我
觉得没啥问题，话说我们这里白天都是80多度，不洗就臭了。但是收老观念荼毒太深，
总有些担心。第六，喂奶
的时候累的腰酸背痛，两条胳膊都累抽筋了。
总听说月子很重要，影响女人的下半辈子。所以我挺郁闷的！大家说说，月子怎样算是
做好了 |
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c******4
发帖数: 4896 | 32 少于6月才行，我现在9个月，简直要累死到了。。。。。。。。。。。
腰酸背痛
初期几乎没有什么症状，但是后期，开始越来越不行了。。。。 |
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j******9
发帖数: 155 | 33 一个人在美国待产真不容易，现在肚子越来越大了，顶得胃也吃不下多少饭，昨天中午
没吃饭，晚上做了3个菜，做的时候腰酸背痛，老公回来刚好赶上饭熟，他呼噜呼噜吃
完了，我才吃了一半，不知啥时候人家就一边摆弄电脑去了，我就嘟囔了几句不能吃饭
的时候照顾一下别人的感受，希望他能在饭桌前多陪我一会，人家就勃然大怒，说别整
天唧唧歪歪的，说他压力很大，我饭就撂下了，一肚子气上楼，晚上小宝在肚子里一通
狂踹，觉得好对不起宝宝，以前一个人和老公生气就算了，现在还要连带宝宝，真希望
整个孕期能够快快乐乐地度过，到现在28周了，生了两次比较大的气，唉。 |
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s*********e
发帖数: 6149 | 34 我没买，天气太热了，belt勒住难受。目前还好，没腰酸背痛，就是尿频惨重，非常惨
重。 |
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o**********5
发帖数: 4327 | 35 羡慕什么啊，从此宝宝就挂我身上了，婆婆想帮忙都不可能，我是一个超过三小时的觉
都没有
我奶还慢，一喂娃就睡着，吃一顿得40多分钟，坐得我腰酸背痛，比刷奶瓶累多了 |
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l*****i
发帖数: 190 | 36 me too.
一喂娃就睡着，吃一顿得40多分钟，坐得我腰酸背痛，比刷奶瓶累多了 |
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o**********5
发帖数: 4327 | 37 毛头一直是奶瓶和胸来者不拒的，在我追奶期间，他几乎是全奶瓶喂了好一阵子
两个月后我奶量够了，就白天泵出来喂，家里人可以帮忙，晚上迷迷糊糊胸喂
现在三个月了，也不知道是reflux的原因还是变精了还是怎样，突然就不吃瓶子了，一
开始哄哄，骗骗，还是会吃一些，最近几乎骗不进去几口了，一看瓶子凑过来就大哭，
奶嘴也换过了，没有什么区别
今天看到两个贴，都是讲三个月的宝宝突然不吃瓶子，难道是一种必然？
喂瓶子实在是太辛苦，俺这两天就全胸喂了，虽然我奶慢得很，胸喂用的时间很长，坐
得腰酸背痛的，至少比和他搏斗强多了
我不用上班，全职带宝宝，这种情况还要不要训练宝宝吃瓶子呢？还是这样一直全胸喂
下去算了 |
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o**********5
发帖数: 4327 | 38 躺着喂很舒服啊，坐着喂腰酸背痛啊
消化得事没关系,话说你坐着喂娃还不是一样躺着吃么……
但是我一躺着喂就睡着，尤其半夜的时候，就不知道喂了多长时间，这点不好 |
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w********t
发帖数: 18315 | 39 一年多了，虽然时好时坏，最近实在忍无可忍了
下决心去看医生，记得以前这里也有妈妈说过可以理疗啊，按摩啊什么的
不知道最开始应该约什么医生啊？先看家庭医生，让家庭医生帮着约？
还是自己直接见专科医生？
谢谢 |
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L**********0
发帖数: 549 | 42 月子餐很丰富，一天六顿，这家是台湾人开的。它家网站上有餐牌。
我拷过来给你看看
第一週: 幫助排除惡露、活血化瘀、幫助發奶
早餐 養生粥 /麻油藥膳豬肝湯
午餐 藥膳燉品/主食/蔬菜
點心 滋補甜點
晚餐 麻油(藥膳)豬肝湯/月子燉補(魚)/ 養生飯/鮮翠生蔬
點心 滋補甜點
飲料 調養飲料 一份 /生化湯 一份
第二週 : 加強子宮收縮及骨盆恢復，調理產後腰酸背痛, 加強利水減輕浮腫恢復體型
早餐 養生粥 /麻油(藥膳)腰花
午餐 藥膳燉品/主食/蔬菜
點心 滋補甜點
晚餐 麻油(藥膳)腰花/月子燉補(魚)/ 養生飯/鮮翠生蔬
點心 滋補甜點
飲料 加強利水調養飲料 一份/健腰腎益氣飲料 一份
第三,四週 調整體力,補充元氣-改善體質，進補最佳時期
早餐 養生粥 /麻油(藥膳)雞
午餐 藥膳燉品/主食/蔬菜
點心 滋補甜點
晚餐 麻油(藥膳)雞/藥膳燉品(魚)/ 養生飯/鮮翠生蔬
點心 滋補甜點
飲料 補養氣血飲料 一份/養血烏髮飲料 一份 |
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x****a
发帖数: 39 | 43 有没有在dc dupont circle/farragut north 附近上班的jms？还有三个月才生，每天
腰酸背痛去上班，办公室一坐坐一天，工作又忙死，家里还有个调皮捣蛋的老大，伤不
起啊！本来打算上班上到生那天滴，现在已经想请假了。想找个类似情况滴jms，中午
出来吃个饭啥滴，互相打打气!! |
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b****b
发帖数: 4338 | 44 说来话长了，不是一天两天，一个星期两个星期就能成功的，要有耐心。。。唉，说实
在的我这人脾气急得很，一直缺乏耐心，没想到在娃身上做到这样，完全是为了宝宝能
早点自己学会睡觉，睡好觉。
言归正传
满月后，宝宝日夜颠倒，白天不醒晚上不睡，崩溃。然后开始实行routine，以前贴过
了不重复。routine之晚上睡觉包括了洗澡，喂奶，7点左右哄睡。
最先：抱着宝宝在大床上co-sleep，让她侧卧在我的左臂弯上，右手轻拍后背，有节奏
的，宝宝会慢慢从哭到哼哼，最后到睡着。等睡熟了，大概一个小时后，移到crib。
1-2周后，横抱宝宝，一手亲拍后背，直到睡着。然后小心翼翼放crib，经常放下去就
会醒，再抱起来重新来过。直到放下去不醒。。。有时一次成功，有时3、4回合，比较
累。
1-2周后，宝宝醒时放进crib，侧卧，左手臂垫在宝宝脖子下面，一手亲拍宝宝后背。
直到宝宝睡着，然后慢慢把宝宝放平，抽出手臂。有时候宝宝会醒，就得重新来过。即
使睡着了不醒也不要马上离开，经常她一挥手，一动就把自己弄醒。立刻轻拍胸口或者
肚子，让她知道妈妈在边上，一直到她深睡。很累，搞30、40分钟很正常，腰酸背痛... 阅读全帖 |
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b****b
发帖数: 4338 | 45 哦，我168，也不算太高啦。不过真的很累啊，腰酸背痛，还好那样的日子不算太长 |
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y**1
发帖数: 1037 | 46 现在这个月嫂,是给我做第二个月子. 第一个月子,她做得非常认真(当时家里只有她和我和宝宝,老公出差在外). 所以我就请她给我做第二个月子. 但是这个月子,我请我妈妈来美国帮我照看老大.妈妈是个勤快的老实人.月嫂就开始就在楼下使唤我妈妈帮她做这做那的. 我妈妈开始帮帮她,后来,月嫂干脆就每天让我妈妈给我做每天三顿点心,煮米饭,烧汤. 早上的早饭也是妈妈做.宝宝的衣服也是我妈妈给洗.月嫂做完饭后马上跑人,脏锅和碗和脏灶台都留给我妈妈.一天三顿的所有碗都是妈妈在洗.妈妈每天三顿把我吃的饭送上楼,然后妈妈又上楼取空碗,拿下楼洗.还有很多事情都是妈妈在做... 本来我在楼上是什么都不知道楼下怎样的. 后
来我在中国的表姐给我发EMAIL.和我说你妈妈辛苦死了,一天下来腰酸背痛.我表姐说这些,是因为我妈妈晚上有时打电话去中国就和她的妹妹说(妈妈让亲戚不和我说,因为妈妈怕影响我做月子的情绪)现在家里请了月嫂,我妈妈更忙了,又要照顾老大,还要做月嫂应该做的事.月嫂太欺负人了,但是我妈是个老实人,她什么都不说.所以她越不说话,这个月嫂就越TAKE ADVANTAGE OF HER.总是让妈妈... 阅读全帖 |
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x*******r
发帖数: 200 | 47 没问题的，我就是每天开空调坐月子的，目前没有任何腰酸背痛头痛关节痛状况。况且
在医院生娃医院也开空调的啊，温度还超低那种。 |
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c*******e
发帖数: 9475 | 48 我感觉不需要陪夜。我住院的时候，晚上就让护士把孩子抱走，
放在护士那里喂奶粉，我晚上可以睡觉。老公陪我完全是感情
上的需要，而不是帮忙。我们病房里是一个沙发下面能抽出来
一节勉强当个床的。不过当时我觉得病人睡的那个充气床太难
受了，腰酸背痛得不得了，后来跟老公换，我宁愿去睡小沙发
也不愿睡那个充气床
护士每几个小时就会进来一趟里测量体温血压，晚上也是如此 |
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d**********g
发帖数: 425 | 49 来自主题: NextGeneration版 - 唉，腰酸背疼 我月子里带孩子很辛苦，没出月子就开始腰酸背痛，现在娃五个月了，也没有好转。抱
着宝宝在屋里转两圈，就抱不动了。这可怎么办？会好吗？娃还小啊。 |
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o*****8
发帖数: 51 | 50 昨天站了一个多小时，感到腰酸背痛，肚子下坠着痛，赶快坐下来休息，睡了一晚上，
早上起来还是感觉肚子下坠着痛，这样正常吗？明天大B超，求祝福！多谢！ |
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