D*****r
发帖数: 1239 | 1 你可能睡惯了硬床垫，但并不代表应床垫对腰好，尤其你有腰疼的毛病。一个好的
memory foam mattress可以缓解腰痛，我最近给爸妈买的一个叫tuft&needle的床垫他
们很喜欢（他们可是睡惯了硬床垫的老顽固）。 |
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n****y
发帖数: 6260 | 3 躺地上拿手撑起来那个不就是瑜珈桥式么？那个一般人都没大事儿，小孩儿更软，力量
可能不够起不来吧。 |
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j******u
发帖数: 41683 | 5 呵呵，是的
我就不能睡软的
都是睡木板，铺褥子。。。 |
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g**n
发帖数: 25142 | 6 即使的确是床的原因，前两个月没感觉也是正常的
得睡一段时间以后影响才会明显起来呀
你还是检查一下是不是床太软吧
另外三大药店经常有免费膏药
但没啥真正的作用，也就表面的纾缓一下 |
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Z*L
发帖数: 9598 | 7 现在睡得腰和背都开始疼
想买个1 inch厚的记忆海绵放上去，不知道效果会怎么样 |
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G*W
发帖数: 196 | 8 是。就我所知，波斯顿的工资不能和扭腰以及弯曲相比。然而，我一朋友弯曲的房子和
我的一般大，08年房价谷底，要70万。我的要35万。当然了，人家的是新房，不过我另
一在波斯顿的朋友买的几乎新townhouse，05年的高点买的，42万。
要想高工资，去弯曲。这个估计想都不用想。那里工资高，天气好，生活方便，人也有
趣；个税是波斯顿几乎2倍，房价至少高个四分之一（当然波斯顿米林美刀的房子到处
都是，但想找个价位不错的，还是可以的）。 |
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z**********3
发帖数: 11979 | 11 Asui美眉好可爱 声娇腰软又风趣
求msn
求电话
求交往 |
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H*********n
发帖数: 1397 | 13 什么啊! 我还是跟你学的呢！我以前听你说过“声娇腰软易推倒”什么的。 |
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s*******e
发帖数: 15758 | 14 不同的人站价码就不一样，我相信柳言去站一下赚个几十万是一点问题都没有的
至于没有名气的小朋友，当然没那么多。
但是人家也没指望着靠这个暴富，就是一种体验，经历和未来无限多的可能
就看不惯想楼主这样的wsn，娶不到胸大腰软的老婆，还自视高级的嘲笑和可怜别人。 |
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l**********r
发帖数: 1745 | 15 谢谢大家，先买了几个大枕头回来了和一个软的床垫，宝宝踢得没那么厉害了，估计比
以前
舒服了，宝宝现在是晚上踢，白天睡。 ：） |
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y****7
发帖数: 61 | 16 车子在停车场，冷冻液漏油，叫了AAA的拖车服务。
本来是想拖回家在修的，被司机一劝，不小心去了他们的服务店（事后分析，耳根不能
软啊，悲剧就是从这里开始的。。。。。。）是一家叫tony的拖车店。
先是检查等等，还算正常，查出是引擎的风扇问题，要换一个风扇，开出价格$500，当
场就焖了（整个车也就值$1000。就想不修走人了，他们的态度马上就变了，先是要付$
95的检查费（事先根本没有提），而且和AAA打电话，他们再把我从拖车店拖走的费用
都不是免费的(当时拖车的人可不是这么讲的），需要再付拖车费，就是我什么都不修
也要$200。从来没有碰到这种请况，没办法回来再和店主协商（和黑店协商就是让他们
少割一点）。价格是降到$450,但是说今天因为我耽误了时间，买零件的店关门了，所
以今天不能修了，车要放在店里面，星期一才能拿到，而且必须付现金。
现在车还在店里面，有两个问题，希望懂行的人能给建议：
1.修车的费用在网上查到是要200-250，我是否有可能在周一还能减少损失？
2.真的不能降价的话，我还能对这个黑店做什么？（去aaa投诉？）
教训：本来可以用AAA的服务免费托车回来，但是希望 |
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b*******y
发帖数: 12791 | 17 你家床够硬吗？
我以前床软，突然就不能动了，上厕所都要扶。
买了firm的床垫立马就好了 |
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s*******i
发帖数: 12823 | 19 大婶腰软是特色
要说比MJ强的,没看过MJ打球的小娃子就不要跳出来叫了
得分差距,命中率差距都在那摆着
帮主飞人的称号不是白叫的
就那么个拉杆就拉出来说把帮主比下去确实太扯淡了
翠花好像是都有过这种动作,闪过去以后还是扣篮的
帮主空中拉这么一下,后面还能再接动作,这才叫nb |
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B********e
发帖数: 10014 | 20 哎腰，啥叫‘自恨’？
拽词挺潮的嘛
bench lin就因为你fan他，爽了？ |
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S****s
发帖数: 11288 | 21 你看雷霆太少了吧，这货感觉在雷霆现在场均10分钟差不多了
身高臂展都好，就是腰软。这比18卡的钢板身材差多了 |
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h*******k
发帖数: 4412 | 22 这球被犯规了，但按今天这强度估计是不会吹的了。回防其实挺及时的，只不过一哥腰
太好，扭进去了 |
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i******t
发帖数: 22541 | 23 那位贴个 腰明NBA 职业生涯的 各项技术统计
比如 时间 得分， 什么 ep值 之类的 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 24 mattress 硬难道不铬腰？
软saddle是最常见的外行错误的saddle，呵呵 |
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o******l
发帖数: 4385 | 25
别的徒弟从国内给他带的，他说杆的腰软，不喜，就全发给我了。
他平时就带一根伸缩杆，一包假饵和钩，一个塑料拎着就走。 |
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m*******r
发帖数: 13263 | 26 我老最近睡眠质量也不行，早晨醒来头晕腰软，上班前要热身。。。 |
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L******h
发帖数: 792 | 29 戴Oculus Rift，再加上软家Kinect。 |
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T*******e
发帖数: 4110 | 30 需要富婆撑腰的腰软，有机会的话才更是会grab more. 汤哥显然不在此列，境界完全
不一样，跟汤婆富不富没有关系。 |
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x*7
发帖数: 11281 | 31 玛莎有三好，声娇腰软易推倒...
嘿嘿
mas36，有图有真相，看得懂就看，不解释。
替代法国拉贝尔步枪的7.5x54
7.5french和俄国7.62X54R，308win还有7.62X39的比较
栓
生于法国
后瞄具
后瞄具和标尺
枪机和蛋仓
很多人追求的空仓挂机，好处嘛，就是不会空扣
栓柄
前瞄具，还有刺刀座
哦，这个玩意她没有保险... |
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i*i
发帖数: 4739 | 32 我是女的，有段日子就是每天360个，分三组120个做，每组间隔5min
不过在稍软的垫子上，不然贴着地板尾骨痛...... |
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l******l
发帖数: 2679 | 33 Smith machine 做单腿深蹲时，后腿要架高。一般就是用个凳子或bench。
第一次看到居然还有带软填的专门架子，还能调高低。真是专业。
http://www.youtube.com/watch?v=WIDO4CL0BVA
Kettle bell swing是需要屁股发力，也需要腰部的力量，但由于手臂
的力量较弱，用的壶铃重量有限，女生一般在40磅以下。这个阻力对臀部
的刺激有限，所以一般要作多组多rep才能感觉到屁股的作用。也就是说，
swing练的大部分是占臀部肌肉较小部分的红肌而不是大体积的白肌。
用Smith最大的好处是能安全地上大重量。俺一开始做时，只能上110磅，
现在已经可以做多rep的280磅了。一般做完第二天都能感到上半臀部的强烈酸胀。 |
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N******t
发帖数: 16051 | 34 本人四体不勤五谷不分，本来也没想着锻炼减肥，是来这个版看八卦的，只能说环境的
力量太强大了 =)
没有参数也没有心率表，咋好玩咋做，太业余了，汗
嗯还有骑车上下班的水分比较大，上坡下坡等红灯啥的，希望版版包涵。。。我争取尽
量辅以其他的有氧运动
8/1/12
骑车上下班 2 x 30min
8 min abs buns arms
8/2/12
骑车上下班 2 x 30min
zumba 60min (第一次试，太好玩太好玩了）
8/3/12
骑车上下班 2 x 30min
郑多燕1＋2 ～60min
第一次尝试郑大妈，感觉在做广播体操升级版，lol
8/4/12
P90X 的 yoga 90min
8/5/12
放羊
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
8/6/12
椭圆机 45min
8 min arms buns abs
8/7/12
zumba 60min
P90X cardio 45min
8/8/12
骑车上下班 30min x 2
8min arms buns abs
8/9 10 11
放了三天羊
8/12/12
海滩跑步大半个小时＋登山十几分钟回来
~~~~... 阅读全帖 |
|
N******t
发帖数: 16051 | 35 8/13/12
P90X的yoga 90min
8/14/12
zumba 60min
8min abs arms buns
8/15/12
beach run + 爬山 大概四五十分钟，没带表
今天去跑步正好赶上高潮，三分之一的时间在软沙上跑，累死了
8/16/12
椭圆机 45min
8min arms
8/17/12
P90X的yoga 90min
8/18/12
骑车去游泳 30＋10min
游泳 40min
P90X 的 core synergistics 45min, 没跟上的比跟上的多
8/19/12
骑车去starbucks学习 40min x 2 共18mi
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3 |
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N******t
发帖数: 16051 | 36 本人四体不勤五谷不分，本来也没想着锻炼减肥，是来这个版看八卦的，只能说环境的
力量太强大了 =)
没有参数也没有心率表，咋好玩咋做，太业余了，汗
嗯还有骑车上下班的水分比较大，上坡下坡等红灯啥的，希望版版包涵。。。我争取尽
量辅以其他的有氧运动
8/1/12
骑车上下班 2 x 30min
8 min abs buns arms
8/2/12
骑车上下班 2 x 30min
zumba 60min (第一次试，太好玩太好玩了）
8/3/12
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郑多燕1＋2 ～60min
第一次尝试郑大妈，感觉在做广播体操升级版，lol
8/4/12
P90X 的 yoga 90min
8/5/12
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～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
8/6/12
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8/7/12
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P90X cardio 45min
8/8/12
骑车上下班 30min x 2
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8/9 10 11
放了三天羊
8/12/12
海滩跑步大半个小时＋登山十几分钟回来
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N******t
发帖数: 16051 | 37 8/13/12
P90X的yoga 90min
8/14/12
zumba 60min
8min abs arms buns
8/15/12
beach run + 爬山 大概四五十分钟，没带表
今天去跑步正好赶上高潮，三分之一的时间在软沙上跑，累死了
8/16/12
椭圆机 45min
8min arms
8/17/12
P90X的yoga 90min
8/18/12
骑车去游泳 30＋10min
游泳 40min
P90X 的 core synergistics 45min, 没跟上的比跟上的多
8/19/12
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★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3 |
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G***a
发帖数: 27294 | 38 嗯，视频会显得“非常软”劲儿小。而且很容易显得不在拍子上，所以一定要掐对拍子
这个是普遍的吧，谁录视频，基本都没有现场好看 |
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B*G
发帖数: 13438 | 42 郑智跟邵佳一没法共存，这俩人在国家队的心理素质也太没谱，点球都发丢多少了。郑
智在深圳和鲁
能都很牛逼，在国家队就没发挥过。后腰，高洪波下一场估计要锻炼黄博文了，黄跟杨
昊一起上场的
话，腰软得像豆腐。周海滨的个人能力本来能给国家队当十年后腰的，他有身体有意识
，要是就这么
萎了，也没话说。不过周海滨可能也不算能跑的，在鲁能有刘金东和崔鹏顶着。 |
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d*****d
发帖数: 10658 | 44 那时候师奶罗本是巅峰，两个后腰女婿少林寺也很强。后卫还有老江湖帆布龙。今年女
婿不在了，腰软了一大截。 |
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S*****e
发帖数: 6676 | 45 板鸭一直以来号称面包其实原因就是腰软不是，前面进了求后面很快丢球那种。阿拉贡
内斯牛逼之处是看到这点，招了塞纳一举改观。当然夏伟08年也已经很牛逼了。当然阿
拉贡内斯的SB之处是低估了黄金一代的潜力，08夺冠之后就退了，让博斯克摘了后面的
桃子。。。 |
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w**m
发帖数: 4061 | 46 时间：3：40 PM - 4：50 PM
游泳：2.4k
前几次偷懒，没写日记。没啥好写的，还在恢复，很慢。今天也是，腰软，发不了力，
三组打腿都没找着北。最后两组握拳和手板还行。
然后去三温暖，销魂啊。temperature is a drug，从steam room蒸到大汗淋漓，然后
跑出来冷水淋浴，然后再回去steam room蒸，其间滋味，不能尽述。
慢慢恢复着吧，下个月户外55码池就彻底开放了。 |
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m******r
发帖数: 1097 | 47 高手都出门玩去了，我一菜鸟来胡乱说几句：
1.有转体，幅度挺好，脚踝柔韧性看起来很好，换气头不抬，换气侧空中移臂做的挺好
的，整体看起来游的也轻松。这些都挺好的
2.但是。。。难听的可来了啊，楼主挺住；
3.非换气侧（右侧）转体不够，不别肩（大臂拗到背平面后面）的情况下右侧没有高肘
移臂的空间，右手变成直接甩过去。改善办法，练双侧换气，弱侧要换气了，转体就会
增加幅度；要双侧换气，侧打水平衡还要多练。
4.流线型不好，换气的时候前伸手明显下压帮助换气，流线型破坏殆尽，长游还可能伤
肩，主要问题是侧身平衡还没练好；改善办法，练TI的前几个基本streamline+balance
的drill练习（不是多推崇全浸，这基本的练习不是全浸独有的，只是因为全浸的视频
最好找，youku上到处都是），练顺了再多试试前交叉游法；
5.直接跟4相关，侧身的时候明显剪刀腿；腿位置很低，腰软不给力，拖着下沉的腿，
没有流线型可言；改善办法，打腿得狠练；
6. 现阶段就这些建议。楼主有一定基础，比我以前强多了。
另，小朋友说话好可爱。 ：D |
|
