d*********o
发帖数: 6388 | 1 http://www.bjnews.com.cn/news/2020/03/10/701795.html
新京报讯（记者 张彤 黄启鹏 吴荣奎）今日（3月10日），福建泉州欣佳酒店坍塌现场
，一对姐弟被救出，不幸遇难，一名消防员放声大哭。现场救援人员介绍，遇难的姐弟
俩年纪很小，弟弟2岁左右，姐姐4岁左右，“弟弟的手一直抱着姐姐的腰”““我们都
是有小孩的人，作为父母看到这些，真的很难受。”
厦门市消防救援支队特勤一站副站长周建仁在现场放声大哭。 消防供图
据福建省消防救援总队消息，3月10日8时27分和38分，救援人员先后从泉州欣佳酒店坍
塌现场救出一名男孩和一名女孩。现场视频显示，一名消防人员蹲在地上抱头痛哭。
厦门消防支队特勤大队指战员胡军告诉新京报记者，救援探测时，他们发现了第一个孩
子，当时不知道一共有两人。随后，救援人员立刻清除杂物，对水泥板进行破拆，“拆
完之后我们再次确认的时候发现是姐弟两个，男孩子在外面，手搭在姐姐的腰间，我们
判断是弟弟抱着姐姐的腰。”
胡军介绍，其中，姐姐的脚位于弟弟身体下方，拆除水泥板后，消防员发现两人被一根
主梁压住，“手和脚都被压在一起，压得... 阅读全帖 |
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D****Y
发帖数: 2275 | 2 我脚着这问题真是存在的。前两个月练了侧腰发现小肥肉有变肌肉的趋势，而且那肌肉
明显鼓出来了。我就不炼了。虽然现在也没啥肚子和love handle 但腰上是软肉不敢奔。
还是先cardio差不多肌肉都没了然后再连叉腰肌。而前面的腹肌可以练，这样腰就不会
宽了。
个人建议，体质不同不一定全适用。。 |
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f**7
发帖数: 146 | 3 脚！脚！脚！如果脚步不到，多好的手上技术也只能空悲切！ |
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g******t
发帖数: 230 | 4 最近才知道有中医版，希望大家为我指点，我该怎么办。
我生完孩子后身体完全像变了个人，从头到脚，从里到外，自己想想都觉得很夸张。具
体症状如下：
1。头痛。怕风，炒菜的时候抽油烟机的风都会头痛。出门要带帽子，在单位更要带帽
子，因为有空调。
2。关节痛。包括各个关节，手指，手腕，肘，膝，脚踝，即使是温暖的房间我也要长
衣长裤，睡觉的时候我要穿毛衣，盖两层被子，身体微微出汗才行。要不然第二天立刻
疼。
3。手心潮红。产后三个月开始，掌根（小指下方的一条，到手腕）非常红。洗手后，
整个手掌都是红红的。手心一直都很暖。
4。脚疼。脚最怕凉，在家里也要穿旅游鞋，给脚后跟保暖。完全没办法穿硬底鞋，而
且不能站很长时间，脚后跟会麻，就像走了很多路一样的又麻又累。
5。胸闷气短。一般下午会很明显，要深呼吸，不然上不来气。如果睡不好觉的话，第
二天会很惨。
6。肚子怕凉。一度不能喝室温的水，不能吃室温的水果。要不然是五脏六腑都难受。
小肚子有钝痛，像来例假的感觉，受凉后尤其明显。
7。浑身乏力。最明显是手，手指用力的话立刻就疼。以前的包都觉得提起来费劲。腰
疼背疼也有。
8。心情压抑。主要是身体不好引起... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 5 1.剖宫产的医学秘密
比起自然分娩的宫缩痛，剖宫产后的伤口更痛，而且剖宫产后24小时内你都无法下床，3天后才能有奶，母亲和宝宝都会很受罪。宫缩痛的程度，每个女人的体会都不一样，有的甚至觉得不怎么痛，影视剧里表现出来的属于艺术夸张。对于自然分娩这件事，信心是最重要的，在孩子出生的一刹那，所有的疼痛和不适都会被一种巨大的幸福感代替。
2.病毒感染的医学秘密
被病毒感染的很大一部分患者其实是因为受到“二手房”污染。据了解，只有不到10%的房主在出租房屋时会对房子进行消毒，而螨虫、感冒病毒、乙肝病毒、麻疹病毒、霉菌等都能在常温下长时间在屋内存活。如果你是在冬天搬家，那就更要注意了，因为这些病毒和细菌在低温下存活的时间会更长。
3.染发的医学秘密
虽然染发和血液病有直接关联，目前还没有医学统计数据证实，但根据我的经验，如果一年染发4次以上，出现头晕、偏头痛，进而血小板降低的可能性会比不染发的人大得多，有些人的白细胞数量还会明显减少，也就是说免疫力降低。
4.喝水的医学秘密
喝水这件事可不是多多益善，理论上来说，多喝水是可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，但要知道，人体是一个严密的平衡系统，成人的肾脏... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 6 暮光女身材走样
斯图尔特最近和法国著名女星茱丽叶比诺什（Juliette Binoche），忙着在瑞士山区拍摄新片《Sils Maria》。
日前二人拍摄一场戏水场景，身穿黑色Bra的斯图尔特，虽然在水中和半裸的比诺什玩得十分开心，但所有人的目光却集中在斯图尔特的身上，因为她身材走样得太厉害，叫旁人瞠目结舌。
斯图尔特的腰前肥肉，一脱了衣服马上无所遁形，整个身躯毫无曲线可言，就是活生生的水桶腰，完全看不出是曾经演过《暮光之城》系列电影中的纤细贝拉，或者《公主与狩猎者》中的白雪公主模样，令不少宅男看到心碎。
不过仍必须佩服这2个女人，在大冷天拍下水戏的勇气，23岁的斯图尔特，只穿着黑色Bra和白色短裤内搭黑色丁字裤，但冷得只敢泡泡脚而已，可是49岁的比诺什却超勇敢，居然上空还把整个身子泡进水里，叫人看了直打哆嗦。 |
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发帖数: 1 | 7 在建高楼不可能超过扭腰 你自己还好查一下
扭腰现在也是建设爆发期
lol
也有可能我们高楼定义不一样
: 尼玛现在加哥是美国在建高楼最多的城市，超过扭腰。
: 泥哥走了，富裕的asian大量涌入。
: 看看uic校园就知道了，原来被泥哥公屋包围，现在到处是新盖的高楼。
: 加哥的泥哥们都去南方红脖子州投亲靠友了，你们快夹道欢迎吧。
: 我相信硅谷被挤跑的肯定也不是西郊哥这样的asian。
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z**********e
发帖数: 22064 | 8 核心提示：原卫生部健康教育首席专家、中央保健委员会预防保健会诊专家赵霖教授在
食疗营养方面很有一手，我们一起来看看赵教授的讲座内容，教你“寓医于食”！
1．胆固醇高每天吃两块红薯
红薯含8%的膳食纤维，大多是可溶性膳食纤维，通便功能很强。李时珍曾说过，“红薯
食之使人长寿少疾”、“红薯能补中和血，暖胃，肥五脏，充粮食延年益寿”。日本东
京大学对130种食物抑制胆固醇的功效进行研究，发现红薯的作用是其他食物的10倍。
所以，如果你胆固醇高，就可以每天早晚吃两块红薯。
但红薯不宜生吃，因为细胞膜未经高温破坏，淀粉难以消化；二是红薯含“气化酶”，
食之过多，会出现腹胀、烧心、打嗝等不适。因此一定要蒸煮或烤熟，最好与玉米搭配
，这样食之甘爽，保健益寿。
2．心脏不好吃些土豆
土豆含碳水化合物高达15%~25%，超过其他所有的蔬菜，其含蛋白质也比一般蔬菜多，
因为土豆产热量高，在欧洲普遍作为主食。有人曾经说：“如果没有土豆，就不会有欧
洲的工业革命”，原因是当时广大工人群众赖以生存的主要食物是土豆。
土豆还含较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤以钾含量最为丰富，每100克土豆含钾502
毫克，是少有... 阅读全帖 |
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j***w
发帖数: 5379 | 9 以为俺已经学会了转腰。结果今天发现好象内是转身，腿脚没动，怪不得有些别扭，肩
膀还疼。貌似正确的方法是以脚和腿上的重心转移来带动腰。随便扭了几下觉得不错，
明天实践一下。 |
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c******2
发帖数: 3170 | 10 现在对绝大多数中场队员能力要求越来越均衡，能跑，能传，能抢，还要会射。现代前
腰也已经不再是经典前腰了，看看现在经常流行比达尔，搏阿滕之流类的前锋，纯的中
场破坏者用处明显不大，如果再糙一点，搞乱自己中场还差不多。
只有少数情况，比如对付巴萨后撤的梅小西，鸟不是也干脆把武僧拉上去扮演兽腰嘛，
结果效果也只能说好坏各半。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 11 根据你的描述，大概是腰腹的肌肉不知道怎么用力。不同的人对放松或者紧张的理解和
感觉不一样。你的教练应该告诉你哪些肌肉收缩，哪些放松。
可以在地上先找找感觉：对着镜子侧站，收下颌，脚后跟踮起来一点；两手向上伸直；
挺胸，收腹，提臀；这个时候的身体姿态旋转90度就是你在水里的姿态。
但是站立时候由于腿承重，没有浮力，肌肉感觉和你在水里并不一致。最贴近水里的姿
势是趴在地上，手臂保持伸直，手里拿着个球，脚抵墙，手拿球往回滚，手臂保持伸直
，身体慢慢地起来，让朋友帮你看着，身体的姿态要保持尽量是一条直线。
要是这么练到身体可以保持基本是一条直线的状态，并且可以保持2分钟，那么到了水
里配合上腿的动作就可以做到身体基本成一直线；因为水里有浮力，你不要用地上那么
大力气，以前绷紧的肌肉，如6 packs，v-shape，臀，后背，颈部的肌肉大部分时候只
要略紧张即可（它们要参与的动作除外）。
注意腿和换气的练习要跟上，不然你的腿和头还是会导致你的身体变形，腰腹部的肌肉
负担会增加。 |
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w*****s
发帖数: 387 | 12 男人身体最要的地方是什么？答案是腰！
腰支撑着身体，一切的幸福生活全靠着它。天公对大部分人的装备都是齐全的，可是往往事宜愿为，就像人到了倒霉的时候一样，喝点水都塞牙，走个路还把腰部肌肉给拉伤了。唉，诸事不顺啊！
年轻气血方刚的我，断断续续般锻炼身体，不说有健身教练般的腱子肉，也不至于浮夸到低头看不到脚的啤酒肚，算是有点标准身体吧。运动在于长久，可是我属于那种偶尔想起就锻炼下，完全就一种三天打鱼两天晒网的状态，为此老师被一群朋友调戏，以后的夫妻生活还能不能愉快的玩耍？每当他们这么开玩笑的说时，就像敢兔子式跑去锻炼。
打过点滴上过药后，疼痛感没那么强烈了，迷迷糊糊的睡着了。梦中一个可爱的妹子正在含情脉脉的关心着我的病情，正准备和妹子下一步谈谈人生时，被一声轻呼声吵醒。正要睁开眼说脏话时，看到眼前景象忘了开口问候对方长辈，粉红色的护士装、清秀的脸颊、耳边滑落的一丝秀发、白色眼框、自然红的樱桃小嘴……护士萝莉？我脑海一时短路无法思考，下意识收缩了腿眼睛直盯着眼前护士妹子。
妹子横眉晴怒：“看够没有？翻身爬下换药。”我的意识回归身体反问道：“这样的态度？这个月奖金还要不要？非要我在投诉本上为你浓... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 13 一、刘老根大舞台北京剧场开业，宋祖英压轴明星红地毯
5月2日晚，位于北京市崇文区前门东大街小江胡同的“刘老根大舞台”北京剧场举行了隆重的开业典礼。这场典礼既是好友的聚会，又是一场明星的盛典，成龙、曾志伟、郭德纲、葛优、那英、姜文、李幼斌、黄圣依、伊能静、梁天、宁静、郭涛等众多一线明星，赵忠祥、倪萍、水均益、白岩松、崔永元、朱军、毕福剑等央视名嘴以及著名导演张艺谋、冯小刚和王家卫均应赵本山的邀请，出席了此次“刘老根大舞台北京剧潮的开业仪式。
在亮相红毯的30余明星中，成龙开场，张艺谋搭档，宋祖英压轴。如此安排，可看出赵本山的良苦用心，这既是对宋祖英实力的肯定，更是体现出赵本山对宋祖英的兄妹情谊。
赵本山和宋祖英相识于1990年春晚彩排，从此宋祖英就有了赵本山这位时时关照自己的“保镖大哥”，赵本山就有了宋祖英这个处处呵护自己的“湖南辣妹”。二十年来，同是农村走出来的两个大腕，不论在生活上还是在事业上，都能相互关心，相互扶持，始终保持着纯朴、深厚的兄妹情谊。
二、赵本山“抢盒饭”逗乐宋祖英
1990年，宋祖英和赵本山第一次上“春晚”。当时，宋祖英二十四岁，由于紧张，排练时总出错。赵本山却一点... 阅读全帖 |
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d*****4
发帖数: 6237 | 14 科比脚下没垫人吧
抢篮板时候有个肘子下压，但是这个还正常
最后下落的时候好像感觉小白的腿往前有个连带动作，是不是甩到苦大仇深的膝盖弯了？
苦大仇深的脚是往外滑的，科比的脚在他脚的外侧，勾不着
所以我也不懂到底他怎么扭得膝盖
难道是有旧伤？ |
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v*******n
发帖数: 8995 | 15 盼望着，盼望着，杜软来了，冠军的脚步近了。
一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。logo朗润起来了，赔率涨起来了，科尔的脸
红起来了。
mvp偷偷地从狗洞里钻出来，嫩嫩的，萌萌的。球场里，商场里，瞧去，一大片一大片
满是的。坐着，躺着，打两个滚，踢几脚蛋，吃几个t，射几回三分。安德玛轻悄悄的
，库里2软绵绵的。
帕图楚亚、大卫西，瓦莱乔，你不让我，我不让你，都追着杜软赶趟儿。戒指红的像火
，粉的像霞，白的像雪。花车里带着甜味儿；闭了眼，下个赛季仿佛已经满是10连胜、
20连胜、40连胜。花车下成千成百的粉嗡嗡地闹着，大小的詹黑飞来飞去。篮球版遍地
是：杂样儿，脸肿的，脸没肿的，明明肿了却不承认肿了的，散在买买提，像眼睛，像
星星，还眨呀眨的。
“打脸不肿花车风”，不错的，像奶奶的手抚摸着你。风里带来些奥克拉荷马的泥土
的气息，混着左逼味儿，还有各种花车粉的跪舔，都在微微润湿的空气里酝酿。杜软将
巢安在繁花嫩叶的弯区，高兴起来了，呼朋引伴地卖弄清脆的喉咙，唱出宛转的曲子，
与okc的重建应和着。下一个王朝的牛皮，这时候也成天嘹亮地吹着。
三分雨是最寻常的，一下就是三两节。可别恼。看，像... 阅读全帖 |
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x****5
发帖数: 1564 | 16 我觉得如果用右脚蹬来启动身体旋转重心左移而影响了方向，那问题可能出在站位时重
心没有均匀分布。我现在感觉在站位时要清晰地体会到右脚承重要均匀地分布在内侧缘
，不能前脚掌或者后脚跟部位承受更多的重量。如果重心靠前，脚蹬后会前扑，如果重
心偏后会重心无法及时左移而打厚。以前也不太敢右脚蹬，因为站位重心有点靠前，右
脚前脚掌承重多，一蹬身体就前扑失衡，方向当然就没谱。可是如果力量均匀分布在右
脚内侧缘，我感觉不但不会影响方向，反而有助于方向打正。
我现在体会到力量从右脚底上传到腰胯再到肩臂到杆头到球的顺序传递和叠加，当这个
顺序清晰而流畅时，球就会飞得很远。 |
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v*******n
发帖数: 8995 | 17 【 以下文字转载自 Basketball 讨论区 】
发信人: vandieman (vandieman), 信区: Basketball
标 题: 金州之春 (vandieman 散文）
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 18 19:45:31 2016, 美东)
盼望着，盼望着，杜软来了，冠军的脚步近了。
一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。logo朗润起来了，赔率涨起来了，科尔的脸
红起来了。
mvp偷偷地从狗洞里钻出来，嫩嫩的，萌萌的。球场里，商场里，瞧去，一大片一大片
满是的。坐着，躺着，打两个滚，踢几脚蛋，吃几个踢，射几回三分。安德玛轻悄悄的
，库里2软绵绵的。
帕图楚亚、大卫西，瓦莱乔，你不让我，我不让你，都追着杜软赶趟儿。戒指红的像火
，粉的像霞，白的像雪。花车里带着甜味儿；闭了眼，下个赛季仿佛已经满是10连胜、
20连胜、40连胜。花车下成千成百的粉嗡嗡地闹着，大小的詹黑飞来飞去。篮球版遍地
是：杂样儿，脸肿的，脸没肿的，明明肿了却不承认肿了的，散在买买提，像眼睛，像
星星，还眨呀眨的。
“打脸不肿花车风”，不错的，像奶奶的手抚摸着你。风里带来些奥... 阅读全帖 |
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Y******e
发帖数: 20256 | 18 我记得那个教练说过防守通常的看着hip，tackle估计也是hip，无论脚这么晃，屁股都
是方向。tackle在hip，如果速度不够，或者失败了，还能抓小腿和脚。我看有些
undersize的DB，也会用肩膀撞别人的膝盖。 |
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J*******F
发帖数: 145 | 19 怀疑这个两脚不能并齐同步的问题是发力位置不对引起的。
如果是从腰腹部发力的，整个身体摆动起来蝶，这个问题应该不存在，脚会自然而然地
跟着身体摆动。
建议从整个身体摆动方面找问题。 |
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B***o
发帖数: 133 | 20 五、节孝延寿 先曾祖妣毛母李太夫人，世居湖北通城之马港，虔奉观音菩萨。先曾祖
端元公积学早逝，先高祖盛周公，高祖妣张太夫人，金太夫人均在堂，时甫三十二岁，
守节抚孤，以母兼父，孝养翁姑，以媳代子，周旋于两姑之间，曲尽孝道。且豪侠好义
，有丈夫气，急人之难，抚人之儿，亦劳怨不辞。清末洪杨之乱，湘军屡战于此，某日
闻寇警，急奉翁姑奔于前，襁负三子随于后，仓皇逃避，见侄被弃哀号，即禀翁姑：‘
媳有三子，弃一可也，兄惟此子，忍令绝嗣耶？’乃弃长子于途，携侄同逃。子追不及
，寇至欲兵之，询知其情，义而舍之，寇退，仍获团聚焉。迄翁姑先后弃养，家虽中落
，皆葬祭尽礼。而哀毁过甚，及次子先逝，孙曾多夭，积忧愁而生乳癌，溃痛甚剧，医
谓无救。吾祖躬率吾父祷于观音菩萨座前，忽梦大士教以青丝瓜捣敷而痊愈，延寿两纪
。四代同堂，晚景欢娱，精神矍铄，无疾而终，享寿八十有五。沔阳夏少平钟武先生为
立节孝传，刊入家谱。
六、孝延双寿 余岳父郑公文成老先生，岳母吴太夫人，世居湖北通城南区郑家岭，迁
何婆桥之何家垄。佛神并信，尤敬奉观音菩萨。父早死，事母极孝，定省必敬，葬祭尽
礼。性均仁慈，无所矜饰，好善乐施，不使... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 21 由《欢乐颂》大火的王子文，在席卷了网友的迷之喜爱之后，演艺事业得到了进一步地开拓。虽然个子不高，但是整体的感觉异常的活跃，一副灵动女主的感觉，有颜还惹人怜爱。喜欢她喜欢地不得了。
而当时与她绑定式吸晴的情侣搭档王凯，两人随便一站，甜腻腻的恋人风便席卷而来，吹的人心尖发痒。除了《欢乐颂》里面两人搞cp，之后还拍了一部男主女主的爱情剧，即《如果蜗牛有爱情》。
当时很多观众都以为这两人会磨出现实中的小火苗，然而事实让人啪啪打脸，两个人除了当时拍摄电视剧的工作式“亲密”互动之外，再也没有被网友捕捉到男男女女的暧昧气息。可见，自合作之后，两个人便由交叉线转变成了平行线，各自开始了各自的生活。
王凯主要是接连不断得拍戏拍作品，而在为自己的作品宣传之余，更多的是到处旅游。而在王子文的微博页面中，宣传的部分比重并不是很大。反而是“养生”这件事，被暴露地更多。
虽然已经三十多岁了，但是她一直都在挑战自己的道路上。好模样自然得好心培养。在她的微博上，见到最多的便是瑜伽打卡活动，几乎每天都能看到她在固定的时间段里通过联系瑜伽来塑练形体。而且她特别喜欢挑战高难度动作呢。
不仅在流感期间倡导大家做瑜伽，更是一度... 阅读全帖 |
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t****x
发帖数: 347 | 22 近日加国女留学生柳乾在约克大学附近公寓被害的新闻，让每一个人再次担心起国外留
学生的人身安全。我也曾是一名加拿大约克大学留学生，刚巧曾住在这名被害女生房子
附近的公寓楼。更巧的是，我也遇到过差点在附近被黑人袭击的事件。
每天上学，被害女生家附近是我去学校的必经之路。当时柳乾住的这片小区还在建设中
，给我的印象是非常不安全，就在这片公寓区，我就遇到一次放学遭黑人追逐，如果当
时不是有朋友在身边，后果不堪设想。现在写下过程，给所有的留学生一个警惕，并且
讨论如果遇到此类事情，应该如何应对。
在国外上学，遇到晚间课是难免的，一般晚上10点下课，我都不会耽搁，和放学的
同学们一起走过这一区，基本上比较安全。但是那一天，我们正好是小组讨论，结果大
概晚上11点才从学校出来。放学后基本上没什么人了，在校园和下一个交通灯之间，就
是这个当时还是建筑工地的区域，非常昏暗，人行道与工地只有建筑隔离板隔开，但有
出入口，里面的工地一片漆黑。
我比较马大哈，觉得10多分钟就到家，自己走没有问题。但是和我一班的中国女孩
，也是我的好友比较警惕，觉得我独自走这一区非常危险，因为以前也发生过女学生被
骚扰事件，坚... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 23 西方“设计”的全球化何以撞折了西方的腰？
当代世界最重要的悖论之一就是全球化问题了。我们知道，全球化从概念的提出到各种
规则的制定，都是美国为主导的西方世界。那些与全球化有关的重要组织，如世贸组织
、国际货币基金组织、世界银行、七国集团、APEC非正式会议等，都是美国掌控的。它
们的用处不言自明，当然认为这样做和这些组织对美国、西方有利。这是它们在新形势
下控制世界经济、剥削发展中国家的新形式。
但是，形势并没有完全按照它们的设计发展。近二三十年来，西方国家固然进一步开拓
了世界市场，剥削了发展中国家的廉价劳动力，用其金融主导地位和不公平的贸易规则
占了很大便宜。但是，发展中国家在遭受剥削的情况下却一个个快速发展起来，尤其是
中国、印度、俄罗斯、巴西、南非等所谓金砖国家，以及印尼、土耳其等一大批发展中
国家迅速崛起。这些国家在世界经济中占有的份量迅速扩大，而欧美所占的份额大幅缩
小。更严重的是，这些新兴国家对西方国家大都有贸易顺差，中国的外汇储备更高达3
万多亿美元，成了世界首富美国的最大债主。而以美国为首的西方国家有许多发生了严
重的金融危机和债务危机。它们开始走向衰落。这是悖论之一... 阅读全帖 |
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c******g
发帖数: 9273 | 24 穿越时空的讲话
毛泽东——关于钓鱼岛，我的一点意见
全党同志们：
我于1976年休息至今已经躺下36年了。这段漫长的岁月其实我一刻都没得休息。
世间的事我心知肚明，看在眼里急在心上。新中国成立前的土地革命，抗战时期，解放
战争时期我就不多说了。新中国成立以后的社会主义建设时期，我承认，我也犯过一些
错误。但我是农民的儿子，我和同志们一样，是吃五谷杂粮长大的啊。这个国家之大，
之复杂，之困难是对每一个国家领导者管理水平的考验。我不能说是最伟大最英明的管
理者，但我和我的人民在世
界舞台上的霸气和胆略确实有目共睹的吧。我们把蒋介石赶到了台湾，为什么没有“宜
将剩勇追穷寇”啊。这个问题我考虑过了，是因为都是炎黄子孙嘛？何况当年我和蒋老
兄在国民党内还是同事咧。他在我出席重庆谈判时对我招待不薄啊。人不能没有良心啊
。尼赫鲁本来是我的老朋友，我们又都是亚洲最大的两个穷国家，穷不帮穷谁照应啊。
后来他暗地里勾结达赖，收容达赖集团，我就不干了。我和恩来商量让18军上打他一下
，张国华他们很勇猛，差一点儿打到了新德里呦。
大家知道，在主权问题上我是不让步的。因为
我是农民，对土地看的很... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 25 发信人： SweetSue(小小苏), 信区： Medicine
标题： 秋季多吃栗子 补肾又养脾胃
发信站： BBS未名空间站(Mon Oct 30 11:32:04 2017,GMT)
秋季是栗子飘香的季节，看那街边炒栗子的摊位人气爆棚，被那甜甜的栗子香味吸引了
吗?你知道吗在中医上我们是认为栗子具有补肾健脾、平肝益胃的功效的。所以在秋冬
季节吃栗子是有非常大的好处的。
秋冬吃栗子可补肾健脾
中医认为，栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，可养胃健脾，补肾强筋，活血止血，生食
可治腰脚不遂，熟食可治肾虚腰膝无力、气管炎、筋骨肿痛等。栗子常常用于制作药膳
，无论是直接炒熟食用还是煲汤、炒食，亦或是煮粥都非常美味。
从营养学的角度来说，栗子与普通的坚果不同，是坚果中含碳水化合物最多的，栗子中
不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量
也很高，因此冬季寒冷时吃栗子能够良好补充能量，抵御寒冷。
此外，栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病
、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，此外栗子中含有丰富
的维生素B2，... 阅读全帖 |
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l*****a
发帖数: 722 | 26 顺产：）在医院自以为恢复不错，回家后每天起来腰巨疼，得翻来翻去半天才能爬起来
。后来发现脚肿得比怀孕时还厉害，出门看儿医那天股关节一用力就特别疼，差点没站
稳。
大家有没有这种情况呢？
我想一可能是epidural的关系，二可能是宝宝提前出生，回家头两天阿姨的床还没送到
，我和老公把床让给阿姨睡，自己垫着褥子睡了两天地上（阿姨五十多岁，没好让老人
家睡地上），后来就腰疼得惨兮兮的 丫_丫 还有会不会是孕期和生产时的荷尔蒙水平
所致？
什么时候能恢复啊？ |
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i***h
发帖数: 12655 | 27 好几年前的事情，细节不记得了
你如果过了周末还不好，还是找个医生看一下
年轻的时候有时腰扭了，过几天自己就好了
但是等年纪大了欠下的债是要还的
我那次开始也想和以前一样过几天就没事了
结果慢慢的弯腰够不着脚了
然后走路开始瘸了，然后站不住了
最后理疗打针都没用，只好手术
腰椎突出也是个长期发展的过程，不是一开始就会破裂压迫脊柱神经的
所以早期的诊断和理疗很重要 |
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d********3
发帖数: 7220 | 28 除了JR！
前面看着都挺带劲的，双方该怎么打就怎么打，甚至在ESPN底部字幕显示魔术赢了山猫
以后也没发现什么变化。但是从第四节6分多钟领先17分换下小厮，情况就有点不对了
，有哪个想赢球的教练在剩半节领先17分就开始打垃圾时间的？场上的球员也基本贯彻
了教练的意图，都是远投不进内线，自然也是打铁的命
看看场上的球员，除了JR，剩下的没一个是平时打关键时间的，甜瓜、老钱、小厮、香
波都坐在场下。可惜就是JR坏了事，先进了个3分，然后最后时间又弄了个2分，丫的其
实真的不懂教练的心。快船也算是努力了，对方故意放水让你在6分钟内追17分，结果
追了14分戛然而止。吴德森在最后几分钟估计怕演得太假，还是换了老钱上来，结果扇
了格里芬一个帽
从账面上看扭腰打公牛胜算大些，常规赛1：3落后，场均只落后3分多；而对热火则是0
：3而且场均落后10分。再加上肉丝最近状态低迷，貌似公牛更好欺负。但是我脚着公
牛和热火一样可怕，如果不是更可怕，公牛这种防守型球队是天然打季后赛的，肉丝韬
光养晦几场说不定就是为了季后赛积蓄能量
反正明天还有一场，就看76愿不愿意跟热火玩了 |
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g***s
发帖数: 1268 | 29 理疗有用是肯定的。关键是能不能找到好的医师。
说没用的人估计是碰到庸医了吧。
不明白troch bursitis和IT band是什么。如果是和骨头有关的话，你看西医physical
therapist 是没用的。但好处就是
insurance可以cover。中医推拿就不可以。我膝盖疼。看了好几个月的physical
therapist，结果还是没用。花了
$3000多。还好insurance全部cover。后来朋友介绍去看中医。结果几个疗程下来明显
有好转。
一个很简单的theory，人体内大大小小神经都穿过颈椎和背椎。这么多神经，穿过的是
不到1mm的骨孔, 并贯穿你的颈
椎和背椎。如果你的骨头不正，很容易就压到这些神经，而映射到相应部位，引起疼痛
。physical therapist只是帮你
放松或者加强疼痛部分的肌肉。而有些时候不是因为你疼痛的部分受伤引起的。而是神
经受到挤压，映射过去的。(当然
断手断脚，脱臼是另外回事)。而好的骨科中医知道这些东西，可以诊断出问题所在。
然后帮你正骨。这是最关键的。骨
头歪了，不正回来怎么治疗都没用的。这是西医做不到的。这就是为什么腰椎键 |
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b****i
发帖数: 11322 | 30 我觉得你可以负重一阵子冲重量，然后不负重冲数量。。。scoopy大叔有好几个视频讲
引体我记得你看看呗。。。你的腰咋了？我脚着越不练越弱啊
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2 |
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c*********l
发帖数: 2893 | 31 你阶级斗争那根弦崩太紧了，要出事的。这不是老行，不是也行，是能行。
话入正题，我以前觉得大号枪夹腋下，中号枪别腰上，小号枪绑腿上。上次看一小子腋
下夹一个cz rami，这小号的都可以绑腿上了，他夹着。谁有经验说说三个方法的优缺
点，闲话就免了。 |
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K******c
发帖数: 619 | 32 腋下的那种相当于一层衣服了，每天要穿戴，同理，小腿上的也一样；裤腰上的直接就
跟裤子算一起了，比较方便。
可以考虑左右腋下各来一把左轮，腰上挂一支半自动和几个弹夹，左小腿上绑一把匕首
，右小腿上绑一把麻婆盾或者更小的枪，全了。 |
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m****n
发帖数: 589 | 33 是不是这样的的啊?
记得以前都是胖手胖脚，相对来说，腰还算细
这半年来体重上涨了，开始还没发现，因为似乎腿没怎么粗，今天猛然发现肉都张肚子
上了。
这个长肉的趋势是不是因为年龄的缘故啊？是不是说明现在比以前身体差了啊？ |
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y******o
发帖数: 4098 | 34 但可以塑形~
双手拿一个2lb的哑铃，或者一本厚书，放在胸前，两脚与肩同宽，向左右扭腰，上身
动下身不动，不用快，一天100个 |
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G***a
发帖数: 27294 | 35 谢谢你又让我燃起了重新练这个的激情。我以前觉得“肚子肉颤”太难看。。。
现在觉得，无所谓，自己高兴就好。
等我晚上把我压箱底的衣服，腰铃，面纱啥的都找出来show给mm看看~~ ：）
哦。。。。对，我还想买个挂脚上的小铃铛，那样我觉得更有趣。
PS:各种刺绣的bra和面纱，铃铛什么的，淘宝上很多，特别漂亮。可以在美国这边付款
，再寄过来 |
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T********a
发帖数: 225 | 36 我练的太极不好讲 描述不出来 老师没给具体的名字
举个例就是
自然门的内圈手。
所谓的腰动（我不管带动不带动，实际上任何一个部位都应该是主动+被动）
带全身的话，开始不习惯
练熟悉的 身形到位了 那么整体的问题就能解决了
就有点好像说 你不会骑单车 但是你开始知道脚怎么动（这个时候你不会把握）
但是你到后面 练熟悉了 就会把握了。
这个就是
在正确的前提下面练 。。然后就能练出来了。
我开始练也就是转一下人就歪了。而且还很不到位
现在的话稍微好些 虽然不算完全到位 但是基本不会怎么歪了
强调一点。。强化本能强化本能
如果练的东西不能到本能里面去 那么要用的时候就立刻走样。。 |
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s******n
发帖数: 2279 | 37 兽腰对付巴萨西班牙打法，关键不是能力而是态度，被溜猴以后一急，肯定完蛋，这点
佩佩比那些前辈有经验多了 |
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s***i
发帖数: 10182 | 38 纯兽腰不是没有了，而是不在流行了。
因为前腰十号不流行了，组织者位置后移，单纯兽药没必要l
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3 |
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e*******e
发帖数: 9616 | 40 天天一练，甚至２－３练, 手／腰／脚分开练，不要同时练。
download一大堆internet录像仔细琢磨
可以考虑加入us swim master
http://www.usms.org/reg/
然后根据自己的经济和canlendar decide做regular or walk in,前者大约３５０＄半
年，后者是６－１０＄／walk in.
游泳这东西没有捷径，就是迷进去然后天天练，直到手／腰／腿／心／肺都同步增长到
一定阶段，才有感觉明显的阶段性进步。
到某天你突然感觉那些你曾经羡慕不已的人开始羡慕你了。 |
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d*g
发帖数: 16592 | 43 哪里伤了都没法打球，
你的问题我的理解就是锻炼哪里对防止网球运动伤害最至关紧要。
腰腹强在运动击球中平衡感好，能避免很多腿部和脚踝的伤害。 |
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D**l
发帖数: 62 | 44 为了庆祝大儿子布鲁克林通过GCSE（英国普通中等教育证书）的所有考试，贝克汉姆夫
妇全家出动，前往加州马里布著名的Nobu餐厅去吃寿司。小贝和辣妹带着儿女们一齐亮
相，这无疑打破了最近有关他们离婚的传闻。
贝克汉姆牵着自己4岁的宝贝女儿小七走在路上，小七当天也进行了精心的打扮，披着
一头及腰的长发，穿着一袭白裙，脚上穿着粉色的鞋子，一副小公主的范儿。几天前小
七吃冰淇淋露小肚腩的照片曝光，她现在有了点婴儿肥，让人想起了在《爸爸去哪儿》
中可爱的王诗龄。 |
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y****g
发帖数: 36950 | 45 笨蛋，一看就没研究过服装，一个人腿长是inseam长，也就是脚跟到裤裆的长度，所以
低腰裤会显得腿长，因为低腰裤让人觉得臀部短，这样相比之下腿就长了，如果裤腰很
高反而显得腿短，这样一眼看过去从脚到裆部的长度和裆部到高腰的顶部比例上显得反
而短了。 |
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z*****n
发帖数: 633 | 46 比如我最近搬家给家具拧螺丝，右手臂三角肌和二头肌之间的肌腱劳损，手臂横胸前或
上直举就痛，造成脱衣都很困难。贴膏药，搽活络油都不管用。想起多年前某同事抬家
具腰扭伤，很想了解一下，这种扭伤一般中医有什么有效的治疗，是不是就是膏药，针
灸和按摩三种为主要方法？
在针对手腰脚扭伤在经脉穴位上一般如何取？谢谢。 |
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L*D
发帖数: 3966 | 47 请教可不敢当，你也知道我还差的远了。就谈谈我的思路。
从她的手脚冰凉，吃冷的肚子不舒服，可以看出来四逆和肠寒。冬天膝盖以下都是冷的
，挺严重的。
月经周期过长，且淋漓不尽，可以看出来是寒症，且有淤血。一般来说月经先期多是热
症，月经后期多是寒症。有寒症会导致血流不畅，所以经后还会有少量断断续续的。
夜里2-4点左右失眠，这是肝经的运行时间，肝经肯定有问题。
有经前症状，但LZ在二楼说的＂腰和腹布不舒服，有点凉，有点微微痛＂我理解成是经
前了，看前贴说是经后＂小腹和腰还是不舒服＂。麻烦LZ回一下经前有没有腹痛？一般
来说经前痛是肝疏泻不畅，经期多是淤血寒痛，经后是虚痛要补脾肾。
再回答一下你说的分辨肝经瘀滞和血瘀（女子胞）的问题，我觉得经前痛大多是肝气不
疏，气滞作痛，是你说的肝经瘀滞，这种痛多是搅痛，热敷也不能缓解。还有一种辨别
方法是看能不能按揉，不能按的，是有实痛。如果能按，按了还舒服是虚痛，像经后的
情况较多。而经期淤血作痛也是有实较多，但得热则减，一般经期可以敷热水袋缓解。
血瘀有一种血水互结的，是寒凝血瘀结合水湿，这种大多会有包块，腹痛也较严重，LZ
好像没有这种情况。
我在... 阅读全帖 |
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l*****9
发帖数: 9501 | 48 朱自清《春》两会版
（不知道谁写的，有才，奇文共欣赏）
盼望着，盼望着，两会来了，委员们的脚步近了。
一切都象刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。委员们的身板朗润起来了，肚子涨起来
了，脸也红起来了。
代表们偷偷地从包厢里钻出来，从政的，经商的。电视里，网络里，瞧去，一大片
一大片满是的。推着，嚷着，开会打几个盹，鼓几次掌，举一举手，和记者捉几回迷藏
。步子轻悄悄的，北京饭店的床软绵绵的。
政协的、人大的、无党派，你不让我，我不让你，都提满了提案赶趟儿。红的像火
，粉的像霞，白的像雪。提案里带着猫腻味儿，闭了眼，仿佛已经房价不涨了、人们看
病不难了、工资涨起来了！台下下成千成百的记者嗡嗡地闹着，大小的官员飞来飞去。
安保遍地是：杂样儿，有名字的，没名字的，散在人丛里像眼睛，像星星，还眨呀眨的。
“农村孩子不提倡上大学”，不错的，像党的手抚摸着你。农村的孩子世代都应该
有泥土气息，混着青草味儿，还有各种各样的税收都在酒肉的空气里酝酿。官二代、富
二代就应该将窠巢安在繁华城市当中，高兴起来了，呼朋引伴地卖弄着难产的喉咙，唱
出淫荡的曲子，黄赌毒与之... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 49 视频截图
今天，有市民给生活在线打电话，在红酒一条街附近，有一个环卫工人带着脑瘫的孩子去干活，这景象实在让他不落忍。
根据热心市民的指点，在延安一路和广饶路的交界处，记者见到了这位环卫工。她说，自己叫魏莲英，57岁，站在车里的是自己的孙子阳阳。每天，她都会用小车推着孙子，在这里干活。
阳阳光着脚坐在车里，身子一前一后用绳子拴着。奶奶说，这方圆几里地都是自己打扫的地段，有时干活一个不留神，孩子就跑了。把他拴在车里，是不得已的办法。
魏连英说，现在这时候，算是最好的季节了。夏天酷暑难耐，冬天寒风阵阵，孩子跟着自己出来，日晒雨淋的，遭了不少罪。可一家人，也实在是没办法。
魏连英是山东枣庄人。她告诉记者，五年前，孙子是个聪明活泼的孩子。是自己和老伴的疏忽，才让阳阳变成了现在这个样子。
阳阳成为脑瘫之后，孩子妈妈就离开了，如今，一家人走的走，病的病，能正儿八经干活赚钱的，就魏连英一个人。
魏连英说，看到别的孩子都能蹦蹦跳跳的去上学，而自己的孙子只能这样整日整日的拴在车里，她心里也不好受。
每天清晨，魏连英给孙子穿好衣服后，高高低低得推上一个小时，从租住的房子来到工作地点。早上七点到晚上六点，中午... 阅读全帖 |
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