发帖数: 1 | 1 1.坐椅操瘦腰法
做法：坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从椅子上滑下来了，放松
地弓背踏腰，腰部要尽量地贴上椅面。
①双脚轮流做踩自行车的动作，此时腿部肌肉要放松，要求一只脚向下伸，越低越好
，但不能触地，另一只脚弯曲向上，越高越好，反复练习，每天要坚持20下。
②同上面的姿势，双腿同时向上弯曲，再同时向下伸展，注意腰部不能上顶，应尽量
使腹部与胃部收缩，然后再尽量接近，以达到腹部亦紧亦舒，每天坚持20下。
2.缩腹走路瘦腰法
吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必
要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。平
常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两
天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平
坦，走路的姿势也会更迷人。
3.**瘦腰法
以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号**，先右侧，后左侧，各**30-50下，每
天**1次。水桶腰主要是贪吃造成的，因此控制热量摄入非常关键。少吃高热量的食物
，多吃低热量但是营养价值高的食物，避... 阅读全帖 |
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t****u
发帖数: 8614 | 2 如果房价长期会涨，第一，什么时候才能涨会原价，是未知数。
第二，如果涨回原价我未必能住得起，因为没有prop 13保护的
prop tax未必是我能承担了。
那我作为房主，为啥要同意Prop 13? 现在如果房价跌了，我可以
要求county re-assess value，如果房价涨了我有prop 13保护。
您老的比方是不对，holding AAPL是没有cost的，房子的prop
tax是个不小的cost，特别是没有prop 13保护后。如果AAPL到了
300块后，你被force out了，然后再也不能buy back了呢？而假
设AAPL是生活必需品如房子（你总要找地方住吧！） |
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b*****l
发帖数: 8603 | 3 每个人情况不一样，我腰腹部特别容易涨也特别容易消。一吃多就圆滚滚饿一顿就小蛮
腰。以前有人问我怎么减腰腹，我自己也不明白。后来我忽然发现这个可能和我的游泳
习惯有关系。就是，我一般游泳45分钟，20分钟是只用手臂，夹一块浮板在两腿中间双
腿不动。这样划水的时候就只是依靠手臂和腰部扭转的力量。我当初这样做是因为自学
的自由泳（我腰部特别容易受伤可能和泳姿不当有关），但后来发现这样的泳姿腰腹部
赘肉下去的特别快。我现在基本上每次吃爆后都会去游泳而不是跑步。我也不懂原理，
纯粹是个人经验。 |
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a**e
发帖数: 381 | 4 周六取卵后腹涨，走路都要弯着腰。但是听TIGERBEBE说她也是腹涨，４天后就消失了
，所以我没在意。昨天好了些，但走路还是要慢慢走。今天又好了些，但是走路还是感
觉的到肚子有点痛，有压力，不能走的太快。
今天护士打电话来，问我有没有BLEEDING和BLOATED。我说有BLOATED。她就说每天要喝
６４OZ GATORADE，还说一般他们指示每天和３２OZ，但既然我有腹涨，就要喝６４OZ
，到ET时还有腹涨就不能ET。
原来不是每个人取卵后都会腹涨啊？
上网查了查，原来如果腹涨很厉害，是OHSS的现象。有腹水还真不能ET。
看到TIGERBEBE说针灸帮她放气，我刚才也和我的针灸说，让她帮我放气。她问我＂你
确定是气，不是液体？＂看来腹涨就是有腹水啊。
看来今天又要去买冬瓜饨汤了。我周六吃了西瓜，但吃的是冰的，吃了后肚子更难受，
大概不应该吃冰的。 |
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f**********s
发帖数: 3095 | 5 之前在版上求搭配，买了两条高腰裙，一灰，一黄。IIcutie，cherrybobo说穿出来奔,
今天来了....
昨天出门心血来潮把之前买的ANN TAYLOR的高腰裙拿出来穿，呵呵，配了腰带。
本来脖子带了项链，也带了手链，回家后给摘了，现在看着有点秃～傍晚有点逆光。
吃了太多的pizza，肚子有点涨...没腰，请忽略！
上衣袖子是丝质的，穿了一天有点皱皱的。胸前是缀银丝的，拍照没拍出来。出门是拿了小手包的。
来美后平时都是随意的装束，很少打扮，总感觉不合时宜。今天算尝试了新LOOK.
JMS说怎么样呢？有啥建议。 |
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y**s
发帖数: 6809 | 6 good
之前在版上求搭配，买了两条高腰裙，一灰，一黄。IIcutie，cherrybobo说穿出来奔,
今天来了....
昨天出门心血来潮把之前买的ANN TAYLOR的高腰裙拿出来穿，呵呵，配了腰带。
本来脖子带了项链，也带了手链，回家后给摘了，现在看着有点秃～傍晚有点逆光。
吃了太多的pizza，肚子有点涨...没腰，请忽略！
上衣袖子是丝质的，穿了一天有点皱皱的。胸前是缀银丝的，拍照没拍出来。出门是拿
了小手包的。
来美后平时都是随意的装束，很少打扮，总感觉不合时宜。今天算尝试了新LOOK.
JMS说怎么样呢？有啥建议。 |
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l**t
发帖数: 6971 | 7
这就是我们理解的不同了。
很多事都是counter intuitive。比方说，废除Prop 13，很多人认为
其实房租会涨，因为apartment也好，房东也好，cost提高了。
我认为，废除Prop 13，会造成短期的supply shock，尤其是好区
贵房子。但是长期来看，房价的涨势还会resume，但是会更和缓，
更sustainable。所以废除Prop 13会给高收入硅工们create一个
buying opportunity。而且只要你撑得住，手里的房子早晚也会
赚回来的。
好比我130块买了Apple，我认为他早晚会涨到300块。突然间top 100
Apple大股东集体离婚，抛售套现，造成股票爆跌到50块。我应该
高兴才对啊！不仅如此，我还应该尽力促成法案，离婚的时候不许
分股票，都要变现以后分钱。。。 |
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w********2
发帖数: 632 | 8 2019，上海房价崩盘中！数百万沪漂出逃，下半年跌得更惨
2019-01-28 18:42 吴胜彪专栏
上海楼市泡沫，放水也救不了。已经有上海权威媒体，撰文记录2019年初，上海房价开
跌的盛况。
据称，偏远的郊区如宝山，2016年房价高峰时300万的总价(4万/平)，更是要降100万，
2019年初只能在200万这个位置才能找到买家。这可是1/3的跌幅，再下来一点点就是腰
斩。2008年美国经济危机，美国楼市崩盘也不过：腰斩。
对于上海楼市来说，凛冬才刚刚开始。
90年代末，上海的国企因效益不行，而让员工下岗。那时候，上海的下岗职工，要是住
房临街的话，都会打通靠街道的墙壁，变个门面出来：弄个小卖部，小饭店，小服装店
，馒头点，蔬菜店什么的。人活着，没有什么比谋生更重要。
上海房价，2006-2016年，这十年所以能涨这么高：
1)普通上海人，炒股的绝大部分都割肉了，而囤房至少还有房租收入。在股市盛产“铁
公鸡”的年代，上海人的亲友团中，炒房的秒杀炒股的。通过周边人的成败榜样，普通
上海市民的资金，逐渐涌向楼市。
如图，A股上证，它在2001和2007年的那两次疯牛，上海人都有参与，... 阅读全帖 |
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v*********u
发帖数: 10464 | 9 物价不怎么涨，要不要感谢以中国为首的第三世界国家？
[在 netherlands1 (一二三四) 的大作中提到：]
:比烂肯定比不过我憋
:美帝虽然收入不涨 但是物价也没怎么动 油价还腰涨
:TG他收入涨20%，尼玛物价50%或者翻倍飞起 |
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m*****u
发帖数: 19562 | 10 嗯
伦敦涨不算真的涨, 得扭腰涨才是真的涨
1000 |
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n**********1
发帖数: 1148 | 11 比烂肯定比不过我憋
美帝虽然收入不涨 但是物价也没怎么动 油价还腰涨
TG他收入涨20%，尼玛物价50%或者翻倍飞起 |
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s******n
发帖数: 133 | 12 健身也有两三个月了，为了长肌肉，平时肉吃得很多，有氧也没怎么做。体重倒是一个
劲的涨（从165涨到了175磅），可是腰围也涨上去了。以前做了有氧，每次都能掉2磅
，有点不太敢做了。我身高5‘11，吃过晚饭小肚子很大。。。。要不要做有氧呀。。
。谢谢！ |
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a********u
发帖数: 325 | 13 胃疼有半年多，2个月前越来越疼时，先看了家庭医生，开了硫酸铝和一种抑制胃酸的
药，现在忘记药名字了，不管用，越吃越疼的感觉，决定再去看医生时，已经疼得不能
挺直腰走路。然后等着看医生前两天，停了药，胃那两天没疼，不知道是不是单纯和停
药有关系，因为以前也是时好时坏。
后来约了专科医生，做胃镜，胃镜结果第一有大量幽门螺旋杆菌，第二发现食道有
barrett黏膜。医生开了抗生素，甲硝挫，和潘枚拉错，吃了两周。吃的时候，恶心，
胃疼，痛苦不堪。但停药后，明显好转，有好几天都不疼了。后来有一次有事儿耽误了
晚饭，就又有点胃疼，正好到了之前约的复诊的时间，我就又去看医生了。
这次我告诉说现在好多了，但是还有时候胃疼，尤其饿着后。医生说，我要吃一年的抑
制胃酸的药，然后复诊，这个主要是针对barrett，说如果不治疗，可能引发癌症。我
和医生说我完全没有烧心和反流的症状，医生说有些病人没有症状，但还是有反流，说
我必需吃这种抑制胃酸的药。
我按医嘱一天吃一颗潘枚拉错，但是每次吃完，都胃涨，而且是涨得很疼，觉得胃塞满
了东西，而且嗓子也有轻微呕吐的感觉，其实我每顿饭都只吃从前胃不疼时的一半多点
的样... 阅读全帖 |
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l*******g
发帖数: 27064 | 14 自从白左大爷在扭腰胡作非为，各种庇护罪犯，大搞毒品经济，加税，限制警察
扭腰的大house小黑屋早就跌成屎了
2019年春天已来，作为全球富人投资最爱的纽约楼市，却依旧处于寒冬之中。
美国房地产信息网站StreetEasy发布的市场报告显示，去年春季超半数挂牌出售的
纽约房源至今卖不出去，70%成交价格不及卖家预期。 |
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E******n
发帖数: 6647 | 15 哦这样，我是担心啦，因为以前右侧后面腰那边被一助动车撞了一下，导致累的时候右
边就会很涨。现在也分不清到底应该保持强度还是应该休息。 |
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d*******e
发帖数: 318 | 16 友人远行，应邀奔水桶腰，实在是距离水蛇腰差远了，呵呵！
体脂 17%，体重163，身高 180。
上次奔的时候还是体重165，体脂15%。这次不知道是咋了体脂涨了，肌肉还少了。初步
推断是吃得不够，但是训练过度，一度一天早晚两次，还经常跑步，导致肌肉快速消耗
，身体也养成了有点多余的能量就储存起来的状态。
版上各位还请多提意见多指教！ |
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t****u
发帖数: 8614 | 17
很好理解，因为您老不是房主，所以角度不同．
房价跌了可以降房产税，如果房价涨了，最多还是１％．
如果现在废掉Ｐ１３，那么现在的基础上再腰斩指日可待，
买到高点要废除Ｐ１３，才是傻子。吵着要foreclosure?
其实任何房主支持废Ｐ１３的都是傻子，因为显而易见，
一旦废掉，自己买的房子分分钟就会再来个hair cut，就
算不hair cut，房产税也会大幅上涨．这不是跟自己的钱
过不去嘛． |
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t****u
发帖数: 8614 | 18
这些分析是不靠谱的。
最简单的模型，就是比如我500K已经买了这个房子，废了prop13，或者房
价跌，或者property tax涨，我的这个500K房子已经是loss了。那为啥我
要同意？
其实最靠谱的分析，是一个基本假设是大家都不愿意多付prop tax，因为
加州的prop tax是统一分配。如果prop tax能够返回自己的社区，人民群众
可能会willing to pay more prop tax，这样才会有动力废掉Prop 13。
这才是靠谱的分析。
您老人家说的那些分析，多是从无房户的角度一厢情愿的分析，不convincing。
如果真能算出来对现任房主有利，早就翻案了。我要居住更好的房子，可以用
更简单直接的方法，trade-up就行了。何必用这种自伤三千的方法。 |
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U****r
发帖数: 11 | 19 没看懂。为什么房价跌了，房产税也会大幅上涨？如果废除prop13是按市值征税，而不
是涨税率，房产税也会大幅上涨，是那些30年前买房子的人要面临的问题，最近买房的
，只会少缴税。
prop13的存在，使得加州房市实际上就是一个大旁氏骗局，眼巴巴地指望砸给下家。其
实加州的学校、社会的发展水平，在美国是第三世界。我个人认为就是这个prop13造成
的。不要老说总量世界第几，中国还第三呢。
做为房主，不废prop13，就要忍受破学校，破服务，养寄生虫，看你选哪个了。 |
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t****u
发帖数: 8614 | 20 为啥不废掉Ｐ１３就不能ｔｒａｄｅ ｕｐ，您老解释解释。
加州房价从３０Ｋ涨到现在，人民群众不都是在ｔｒａｄｅ ｕｐ嘛。 |
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d*b
发帖数: 4453 | 21 你个五毛傻逼能不能少羞些你先人？
1. Empire State Manufacturing Survey vs The Philadelphia Fed's manufacturing
index 是两个不同的东西。 Empire State Manufacturing Survey, The monthly
survey of manufacturers in New York State conducted by the Federal Reserve
Bank of New York.计算的是工业生产出货与订单的比较关系。同时，把出货量与订单
量×各该价格后转换为复合指数，来表示工业生产的现状和预测短期经济走向。
从10月份公布的这两个指标看，美国的工业生产和销售状况都在变好，the New York
Fed's Empire State Manufacturing Survey showed an improvement to -11.36 from
-14.67 in September. The Philadelphia Fed's manufacturing index... 阅读全帖 |
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m*****n
发帖数: 1513 | 22 美元发行远远没有中国的多
而且很多美元流向其他国家了
成了世界各国的民间外储
所以美国国内物价并没有涨太多
: 显然人民币增发得多得多。增发的美元大部分都去了互联网产业，进了FLAG的腰
包,一
: 般老百姓感觉不到。
: 发房
: 40
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w********2
发帖数: 632 | 23 一个月暴跌7.6％，均价跌破五万元
一线城市，一直都是全国房价的领头羊。这些城市的房价也从来高高在上，似乎没有过
下跌的历史。很多人甚至说，即便是全国的房价都跌了，一线城市的房价也不会跌。因
为一线城市是稀缺的，14亿人只有4个一线城市，那是全国人民的一线城市。
但是这些想法都无情被现实击垮，一线城市的房价不仅会跌，而且跌的时候也是全国的
领头羊，比大多数城市要先跌。根据统计数据显示，有着“魔都”称号的上海，8月份
的成交均价正式的跌破了5万元整数关口，环比7月下降了7.6%。一个月就跌去7.6%，这
样的数据如果按照去年来看，是非常恐怖的，哪怕一个月跌4%，一年过后，房价也会腰
斩。
其实上海的房价在一线城市中率先出现拐点并不意外，因为上海的经济增速快速下滑。
今年上半年，上海GDP增长只有6%，低于全国平均水平，印象中上海首次出现了拖后腿
的情况。
而上海的常住人口也出现了连续两年的下滑。所以，从2016年年以来的这波房价快速上
涨，早就失去了基本面的支撑，全靠购房者的无脑想象，以为房子永远不会下跌，是投
资保值的首选渠道。
没想到，他们却接了最后一棒，已经被一套房子死死套牢了。 |
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B*******n
发帖数: 20645 | 25 涨了一天又一天，屁股好似滚油煎，
腰中反指三重剑，不能杀跌也枉然。
股版文昭关啊。。。 |
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g******t
发帖数: 18158 | 26 会不会选择方向前先来一假动作，先跌然后暴涨，或者先涨然后暴跌，把小散们的腰晃断 |
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b********t
发帖数: 8181 | 27 早晨看了看新闻，这次东部房子毁了不少，湾区房价该涨涨了。 |
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H*****L
发帖数: 5705 | 28 你家是国内哪个三线城市的？ 扭腰这种脏乱差确实跟一些城乡结合部比较相似。
除非你有挤公交的瘾要不就是脑子有问题了，肯定不是一线城市的就别叫什么大城市啦 |
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e*******1
发帖数: 372 | 29 小林还是差不少
小林去火箭，火箭销售只涨了一点点
等哈登来了，才涨了8%
今年猴娃来，一下子暴涨28% |
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g***j
发帖数: 1275 | 32 【 以下文字转载自 JobHunting 讨论区 】
发信人: quicklogic (coder-farmer), 信区: JobHunting
标 题: Re: 码工的涨薪大潮终于来到东海岸了
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 29 20:23:46 2014, 美东)
文化艺术吧，我一粗人也不大懂. 鬼谷里哪个国家的文化都有吧，你们扭腰有吗？ |
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i****1
发帖数: 84 | 33 今天给大家分享女星霍思燕的一些时尚穿搭，说起霍思燕，我们第一印象想到的就是欢天喜地七仙女中的小七紫儿，如今的霍思燕可谓是人生赢家了，丈夫杜江深爱她，儿子嗯哼也很听话懂事，霍思燕的身材和颜值也是相当不错的，那么她的穿搭是什么样的呢？我们一起来品味一下吧！
霍思燕的穿衣风格还是很大胆的，也很潮流，更是前卫。霍思燕自从结婚生完孩子后，名气那是大涨，霍思燕也从曾经的清纯路线变成了性感路线，每次呈现在大荧屏前总能赚足大家的眼球！
这不，霍思燕又选择了一件深V丝绒的礼裙，翠绿色的丝绒的连衣裙修身又性感，深v的领口直开到腰部，实在是辣眼睛。
霍思燕身穿深V长裙秀性感，胸前的一颗痣太吸睛，网友：这颗痣太亮眼！而且她也风韵十足，性感迷人！经常“真空”上阵。这样的她风韵十足，性感迷人！
网友们看后她的时尚穿搭也是纷纷表示颜值高就是任性，穿啥都好看，真是羡慕她的身材啊，真是超有料。
你喜欢这样的霍思燕吗？你喜欢她的穿搭风格吗？ |
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c****3
发帖数: 10787 | 34 美联储的QE是股市的晴雨表. 无穷无尽的QE，让美好的股市指数会一直涨到火星，美国
就会有美好的前程 |
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h*******u
发帖数: 15326 | 35 你把国家看做一个公司看看。公司亏空了，你还要砍盈利部门，给不干活员工涨薪，你
不倒闭谁倒闭啊 |
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w*********r
发帖数: 42116 | 36 富人都已经把印钱的配额使完了, 没法再印了.
就算可以印, 物价涨怎么办?
大公司不是有的是钱, 是有的是资产, 老百姓手里的钱, 是根据人家的资产来升值贬值
的. |
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w***u
发帖数: 17713 | 38 中国店的猪血猪腰猪肝猪脑还很贵呢？这些基本是0成本，不要以中国店的零售价来断
定美国屠宰场的批发价。 |
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N*****m
发帖数: 42603 | 39 看不懂，不行吗？扭腰、加州现金炒房的都哪来的？
而且就是读4年书，更没觉得不行。现在小留满地都是。
为了top2大学花多几倍的钱往2都跑，不是合理的解释。 |
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B******7
发帖数: 3220 | 40 打炮伤腰啊，你这不应该喝拉面，直接找路边儿新江人来10串儿大腰子啊
话说魔都那边摆摊儿路边烤羊肉串儿的新江人最近几年有很多，很容易找到 |
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p*******n
发帖数: 1928 | 41 很难说吧，只要学区房存在，我觉得这是要大涨的节奏。 |
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k*******p
发帖数: 8821 | 43 房价还要大涨。赶快去北京买套房吧，等着房子生钱。 |
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h*******n
发帖数: 8906 | 44 你这么算人均数扭腰也没多高 芝加哥有钱人不少 好几个排全国前列的富镇 房价百万
起跳,千万也不少见
... |
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b*w
发帖数: 14917 | 46 胆结石也会有腰疼症状，但是放射性疼痛
: 希望是。但又不太像肌肉拉伤。涨疼。
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发帖数: 1 | 48 什么叫放射性疼痛
[在 bnw (......) 的大作中提到：]
:胆结石也会有腰疼症状，但是放射性疼痛
:<br>: 希望是。但又不太像肌肉拉伤。涨疼。
:<br> |
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