m******i
发帖数: 9479 | 1 吃白肉的日子，热量严重不达标啊。比如我昨天，就只吃了大概600。就想找个大概能
有200cal左右的low carb食物补充点能量，但是不会撑大胃，不会带起甜食瘾的。
不过话说我也不是完全不吃甜食哈。。我在香港的时候还是经常吃甜品的，不过那个说
实话不怎么甜，你还可以要求少糖，跟美国这种完全没法比。巧克力我倒是真心不行，
godiva能放冰箱半年，想都不想吃。能吃的糖也都是什么花生糖，杏仁糖之类的…… |
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O******n
发帖数: 1505 | 2 早上吃了个5oz的牛肉patty，到现在一点也不饿 |
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y******n
发帖数: 160 | 3 我以前也不相信自己能到120磅。我从小就不瘦，高考之后就更是一直没下过75kg。胖
了那么多年，一直到去年冬天，还有一个月就寒假要回国了，我心血来潮想说减肥试试
看，结果一个月就从165+lbs到了140-lbs。因为胃饿小了，所以从国内大吃大喝居然也
没长。后来回学校后，没怎么控制饮食，体重却不知不觉慢慢地在上个月掉到
了130lbs。
我感觉，减肥这种事，就是只要敢想，就能达到。 |
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Y********d
发帖数: 1478 | 5 百合MM，真心感谢。
昨天和老公一天不开心闹别扭来着，所以都没有上网回帖子。今天看到了，很是激动，
你自己的亲身经验最宝贵了。说实话，你要是一个月把食量减一半，我可能follow不了
，用9个月慢慢来，看着很可行。我理解你的成功经验主要是改变结构，吃得聪明，逐
渐减量。不过重点还是吃到那个不饿得发慌又能够减肥的临界点；能够长期维持在那个
点上，关键还是要靠毅力。
有时候想想也挺羞耻，好像做别的事情还挺有毅力的，怎么到吃点东西这个事情上那么
差劲。我今天生理期，难得可能在家放松，现在努力从生理上到心理上，从内因到外因
去分析原因，反省自己。
再次感谢MM！希望一年半载以后能够跑来告诉你，我的胃口也小了~~~ |
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s*******n
发帖数: 846 | 6 食量真的是会慢慢减小的。这个我也深有体会啊。
大概用了4、5个月的时间，以前一餐怎么也要吃一大碗饭，加无数菜肉。吃完还回点甜
点。现在吃米相当于以前一半，菜肉更是大减。体重大概掉了有十磅左右。
以前吃是觉得肚子就像个松紧带，有多少吃多少。现在明显能感觉饱的感觉了，比如昨
天去朋友家吃烧烤，吃着吃着就吃不下了。
慢慢减的一点关键就是不要让自己饿到 |
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n****l
发帖数: 571 | 9 我叫david
要么吃太少，要么你的胃太大。。。 |
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x**********g
发帖数: 677 | 10 我还放了fiber~
实在馋就冲一杯糊糊，只是怕这样把好不容易缩了一点的胃又称大了。。。 |
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v*********9
发帖数: 2457 | 12 我也这么觉得，上午胃还没开始工作，午饭反而唤醒了。。。 |
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a********k
发帖数: 11445 | 13 早晨一个煮鸡蛋一碗小米粥
中午两个迷你小花卷和一只螃蟹外加几口韭菜炒鸡蛋
吃完觉得没饱，下午感觉饿得恶心。不知道是吃的东西不对还是吃太少。 |
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b**n
发帖数: 104 | 16 是这样。。。下次试试吃几口香蕉，加上喝好多水，看看能不能骗过我的胃 |
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s*********d
发帖数: 912 | 20 低血糖不太可能吃下去瞬间就好的吧， 除非你是细嚼慢咽到了极致。我们当年低血糖
学艺的朋友就说要把糖块儿含在舌下， 吞下去就来不及了。
吃完饭3-4小时应该是胃大致排空的时候 （假如你正常进食， 超低脂肪纤维素高蛋白
胃酸过多过少除外），这个时候就开始低血糖听起来有点儿奇怪。 |
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Y*******o
发帖数: 3323 | 21 早上在机场转机， 又饿又冷，就想喝碗热腾腾的汤面或者粥， 能选的就只有燕麦粥。吃
不饱，又吃了个yogurt parfait。 回头一看，旁边的美国帅锅点了两个白煮蛋， 半个
柚子， 比我健康多了。 |
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y****g
发帖数: 36950 | 22 减肥就不要戒烟。胃饿小了，肥减下来了，再戒烟。 |
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Y*******o
发帖数: 3323 | 23 有时候不是血糖，胃啥的决定的，是意识决定的。我感觉我就是这样，就是觉得吃的少
点了，潜意识里觉得吃的不够，要再多吃。 总被LG数落能吃，现在早饭面包鸡蛋牛奶
就跟没吃一样，开始早饭就吃三文鱼，炒菜了。以前一直不敢记录自己的饮食，发现超
1800太容易了。 从明天开始少吃点，否则这辛辛苦苦的P90就看不到效果了，肌肉都被
埋起来了。 |
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t**********d
发帖数: 638 | 24 来自主题: loseweight版 - 如何缩胃？ 好吧，喝水。大量的。很多人分不太清饿和渴。 |
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v******s
发帖数: 6949 | 25 来自主题: loseweight版 - 如何缩胃？ 同意，胖人要挤卡路里是因为他们身体失调，饱了自己不知道还要接着吃，按卡路里是
必要的。
本来就不胖的，也不减肥，吃健康点不饿不撑就行了，还天天找低热量的吃，看着都费
劲。 |
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r**********a
发帖数: 1067 | 28 今天半上午吃了一个微波炉红薯，实践证明我的胃非常不喜欢这个东西，涨得不舒服。
我还是吃瘦肉白肉吧。 |
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w********o
发帖数: 10088 | 31 我喝喜力胃疼，超级灵验
肉吃多了上火，没钱败火 |
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a******1
发帖数: 1519 | 32 我土，啥叫喜力胃疼？
我除了吃肉，早上还有蛋白粉，鸡蛋的伺候。 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 33 肚子饿的时候用pizza顶一下？pizza本身消化慢应该也有它的好处吧？ |
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m*****n
发帖数: 3644 | 34 每次去滑雪之前，都是狂吃，然后带根ｂａｒ。结果半个雪季下来，涨了不少膘，而且
特容易饿，饭量明显增大。 |
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c**********e
发帖数: 413 | 35 我每次滑雪都是来不及吃饭所以饿肚子
滑完太累也吃不下多少... |
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w****0
发帖数: 339 | 36 但是到了中午，我就读不下去了。对于我来说，休息最大的痛苦是没有吃的。平时干
活的时候，饥饿还比较好忍受。什么活都不干，饥饿的感觉会比实际的状态更厉害。我
完全相信卓别林的《淘金记》中，困在雪山上的那个饥饿的淘金者，会把人看成是火鸡
的幻觉。那不是天才的想象，一定是卓别林从体验过饥饿的人嘴里得知的。当我看到“
商品是当作铁、麻布、小麦等等，在使用价值或商品体的形态上，出现于世间”这样的
句子，我的思想就远远地离开了这句话的意义，只反复地品味着“小麦”这个词。我的
眼前会出现面包、馒头、烙饼直至奶油蛋糕，使我不住地咽唾沫。那个句子的后面，又
出现了以下的列式：
１件上衣＝１０磅茶叶＝１０磅咖啡＝１卡德小麦＝２０码麻布
“上衣”、“茶”、“咖啡”、“小麦”，这简直是一顿丰盛的筵席！试想：穿着
洁白的上衣（不是围着破网套），面前摆着祁门红茶或巴西咖啡（不是空罐头筒），切
着奶油蛋糕（不是黄萝卜），那真是神仙般的生活！我也有着华丽的想象力。这种想象
力会把我所经过、看过、读过的全部盛大宴会场面都综合在一起，成了希腊神话中忒勒
玛科斯的大宴会：“安静地吃吧，我不会让任何人来... 阅读全帖 |
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d*****0
发帖数: 68029 | 38 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: sequel (暴力云), 信区: Joke
标 题: 养老公还是养儿子呢。 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 15 23:33:37 2012, 美东)
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 养老公还是养儿子呢。
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 15 03:00:16 2012, 美东)
21世纪夫妻关系趋势是这样的
某人现在正拿枕头蒙着被子嚎啕大哭，我顺毛顺了半天，没效果。刚才万般无奈只好打
电话给我婆婆，婆婆在电话里笑了将近一分多钟才跟我说她也没办法，让我自己看着办
。靠，没办法还害我浪费一分多钟电话费啊！
我真不是搞家暴，而是这厮实在太气人了，让他去菜场买点青菜，千叮咛万嘱咐，
教了他无数遍怎样分辨好的菜和不好的菜，丫居然还是左耳朵进右耳朵出，买回来的空
心菜老的都能绑裤腰带了，我真不知道这么四肢不勤五谷不分的男人是咋个长到这么大
的。
而且他认识我之前还一直在北漂，跟一群大老爷们儿合租公寓，他还说以前他们舍
友都不会煮饭。那你们当时吃的... 阅读全帖 |
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s****l
发帖数: 16457 | 40 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 养老公还是养儿子呢。
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 15 03:00:16 2012, 美东)
21世纪夫妻关系趋势是这样的
某人现在正拿枕头蒙着被子嚎啕大哭，我顺毛顺了半天，没效果。刚才万般无奈只好打
电话给我婆婆，婆婆在电话里笑了将近一分多钟才跟我说她也没办法，让我自己看着办
。靠，没办法还害我浪费一分多钟电话费啊！
我真不是搞家暴，而是这厮实在太气人了，让他去菜场买点青菜，千叮咛万嘱咐，
教了他无数遍怎样分辨好的菜和不好的菜，丫居然还是左耳朵进右耳朵出，买回来的空
心菜老的都能绑裤腰带了，我真不知道这么四肢不勤五谷不分的男人是咋个长到这么大
的。
而且他认识我之前还一直在北漂，跟一群大老爷们儿合租公寓，他还说以前他们舍
友都不会煮饭。那你们当时吃的是啥呀？以为自己是太阳能热水器，打阳台上站俩钟头
就能饱肚子啊？
以前为了这事，我骂他几句，他都嬉皮笑脸的跟我这撒娇耍赖，今儿个不知道吃了
什么雄心豹子胆了，开始学会顶嘴了。而且还扬言要... 阅读全帖 |
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x**j
发帖数: 1678 | 42 胖的太厉害,以至于有次仅仅因为小内内没穿好,跑步不到20分钟,直接把大腿根给磨破
了.遂一周不得运动,走路岔开腿,形如肥鸭.
以前和老婆同住的时候,晚上总要加餐. 她既不忍拒绝我,但也不想我多吃.就出了个主
意,让我猜她哪个手中藏着东西.猜中一次吃一个馄饨.每晚四次机会. 我次次猜中,她很
郁闷.这几天减肥成了精,一天吃一顿再不动嘴,老婆在视频里求我:"LG,你吃吧,吃什么
都行.别把胃饿坏了". 我坐在沙发上,洋洋得意,摸着自己干瘪的肚皮,一个劲儿的摇头"
NO,NO,不能吃,不能吃." |
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r*****a
发帖数: 27155 | 43 海米今天吃饭都是只吃了一半就不吃了。昨天还成，基本吃完了
我是不是就不用管他了，明天还按量给就成了
会不会是今天alone train太多，他stressed out了？我中午去了趟petco，大概40分钟
，回来的时候他还可以，没哼唧，就趴那盯着我，喘得也不是特别厉害
下午我跑楼上躲了不到40分钟，听见他在下面哼唧又叫了有几个回合，最后冷静下来点
了我就赶紧下去了
过了一个小时我看他睡得死去活来的，又跑楼上干活去了，这下人家不行了，反正没消
停多久，基本都在又叫又哼唧，我又开始胃翻腾了，好不容易听到他咚一声坐下了我就
下楼了，大概是20分钟
我是不是有点太着急了 |
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