f****t
发帖数: 2724 | 1 【 以下文字转载自 GunsAndGears 讨论区 】
发信人: fatcat (一直快乐的肥猫), 信区: GunsAndGears
标 题: 肥猫出品-菜鸟安全指南基本篇
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 26 19:11:15 2014, 美东)
安全第一， 安全永远第一。 为了你和别人的安全，一定要把这些安全知识牢记在心。
最为一个有责任的男人， 女人，应该知道如何Handle危险的东西， 如何对自己和他
人负责任！
1. 假设枪膛总有弹
2. 枪口指向须安全
3. 射击之前碰扳机
4. 目标后方要查看
1. 假设枪膛总有弹，All guns are always loaded.
无论从哪里拿到枪， 第一个动作就是检查枪是否有子弹。a.) 把枪口指向安全地方（
一般是冲下或是没有危险的远方），b.) 卸下弹匣（Release magazine），c.) 拉枪栓
, 确保枪膛里面没有子弹， 为了确保万一， 多拉几次， 枪口朝下， 确认枪膛里面
确实没有子弹。
如果在靶场，你没有上来做这一步， 我回让你从新排队， 如果第二次还没有做这个步
... 阅读全帖 |
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s********0
发帖数: 4152 | 4 骨头汤吗？怎么会多亚硝酸啊?
发信人: wjohn (王★约翰), 信区: Texas
标 题: Re: 小肥样， here I come
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 9 13:42:42 2010, 美东)
高汤里面亚硝酸含量太高。。。我就不吃了 |
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O******e
发帖数: 2834 | 5 【 以下文字转载自 Fishing 讨论区 】
发信人: Oldeagle (Oldeagle), 信区: Fishing
标 题: 《秋鱼肥》德州渔民的"简单生活"
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 28 23:51:32 2010, 美东)
秋风起，天渐凉；一个个的pecan，开始随着黄叶，被秋风吹落。秋高气爽，咱德州渔
民又要出动了。
俗话说得好“攘外必先安内”，强忍着钓鱼的冲动，在LD强烈的“建议下”，某周末一
早，就带着大小领导，杀向peacn park in Sugar Land。
小小LD晒晒太阳、散散步；小LD忙着撒欢、“泡MM”，捡核桃的重任自然就落在“老头
”+ 大LD头上。连敲带打，满地搜索，最后一袋子pecan，看着很诱人呐。
日近午时，连哄带骗，外加说累，把一家老小领回家。简单“梳洗打扮”，备好粮草，
一家人又被我忽悠出门了；不过，这次可是直奔海边，和我的fishing 巴蒂接头，哈哈
我和巴蒂wading，沿海滩四处溜达找鱼，LD带两小LD沙滩玩，顺带甩它几竿。不幸被巴
蒂言中，LD手气一向比我好，我几个咬口，最终拉上一条11' “湿抹布”，... 阅读全帖 |
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J**S
发帖数: 637 | 6 飞奔过来跟帖!!!
俺是周六, 晚上7点多去的! 本来想到香港烧腊去喝粥的! 天寒地冻, 你们懂的!
后来, 路过金殿, 看到羊头闪烁, 心里一乐, 就一个急转弯, 进去了!
楼主说了大部分, 我就不说了
不充点:
1. 所有服务员服装都是统一的, 一直统一到鞋子!
2. 猪血, 冬瓜片, 豆腐片,芋头片, 还有肉片, 我都觉得切得太厚, 蔬菜片希望能切
薄个3/4, 肉片希望能切薄一半, 当然肉片的造型很好.
3. 羊肉没有另一家细嫩, 牛肉比另一家肥腴, 火锅, 我喜欢吃嫩的和肥的肉, 不解释!
4. 米饭1元一晚, 由于小朋友要吃, 我到哪都点! 比另一家多一倍
5. 串没点, 按价格看比中央饭店少一串
6. 这次点了乌冬面做最后的收尾, 感觉不比粉条差! 主要是怀念国内的土豆粉条, 每
次剁椒鱼头后, 上个酒精炉 放一把土豆粉条, 那个美呀, 爽滑呀
7. 调料免费, 这个很赞, 吃火锅, 其实就是吃汤底和调料!
8. 最后结账, 比另一家便宜点. (我是指差不多量和品种的情况下)
另有个小插曲, 由于服务员走路太风风火火, 曾有两次服务员的衣角擦到了桌上的盘子
, 一次... 阅读全帖 |
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J**S
发帖数: 637 | 7 飞奔过来跟帖!!!
俺是周六, 晚上7点多去的! 本来想到香港烧腊去喝粥的! 天寒地冻, 你们懂的!
后来, 路过金殿, 看到羊头闪烁, 心里一乐, 就一个急转弯, 进去了!
楼主说了大部分, 我就不说了
不充点:
1. 所有服务员服装都是统一的, 一直统一到鞋子!
2. 猪血, 冬瓜片, 豆腐片,芋头片, 还有肉片, 我都觉得切得太厚, 蔬菜片希望能切
薄个3/4, 肉片希望能切薄一半, 当然肉片的造型很好.
3. 羊肉没有另一家细嫩, 牛肉比另一家肥腴, 火锅, 我喜欢吃嫩的和肥的肉, 不解释!
4. 米饭1元一晚, 由于小朋友要吃, 我到哪都点! 比另一家多一倍
5. 串没点, 按价格看比中央饭店少一串
6. 这次点了乌冬面做最后的收尾, 感觉不比粉条差! 主要是怀念国内的土豆粉条, 每
次剁椒鱼头后, 上个酒精炉 放一把土豆粉条, 那个美呀, 爽滑呀
7. 调料免费, 这个很赞, 吃火锅, 其实就是吃汤底和调料!
8. 最后结账, 比另一家便宜点. (我是指差不多量和品种的情况下)
另有个小插曲, 由于服务员走路太风风火火, 曾有两次服务员的衣角擦到了桌上的盘子
, 一次... 阅读全帖 |
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d********r
发帖数: 3279 | 8 【 以下文字转载自 UtahFishingClub 俱乐部 】
发信人: dogwhisper (er), 信区: UtahFishingClub
标 题: 秋虾肥！Poor man's lobster ～ (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 17 13:45:06 2012, 美东)
http://www.youtube.com/playlist?list=PL1ldF-apj3vO45_Gj-YZJoVZP
小龙虾哥又来了～ 给你示范如何用鸡腿一堆一堆的捉小龙虾。
时间：Oct 14, 8-10pm
地点：utah strawberry reservoir
最后的成果：雅蜜！ |
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d********r
发帖数: 3279 | 9 【 以下文字转载自 UtahFishingClub 俱乐部 】
发信人: dogwhisper (er), 信区: UtahFishingClub
标 题: 秋虾肥！Poor man's lobster ～ (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 17 13:45:06 2012, 美东)
http://www.youtube.com/playlist?list=PL1ldF-apj3vO45_Gj-YZJoVZP
小龙虾哥又来了～ 给你示范如何用鸡腿一堆一堆的捉小龙虾。
时间：Oct 14, 8-10pm
地点：utah strawberry reservoir
最后的成果：雅蜜！ |
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s*******i
发帖数: 12823 | 10 来自主题: Basketball版 - 巴肥年轻时 主席的屁股跟身高比起来，比例还是太小哈
巴肥的屁股可是改变了联盟规则滴吧...
lbj单论屁股跟巴肥还是有不小差距的 |
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m********n
发帖数: 2995 | 11 静水流水的不同环境还是有很大的不同吧，流水的鱼明显瘦，精。
不过秋天，河里的鱼也挺肥的，但是再肥还是肥不过St Clair的条条都像六甲在身。
阔。 |
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m**o
发帖数: 9137 | 12 周五儿子不上课，惦记着上周我的收获，要求伴我同行。一早6点就起来，催我动身。
前几天就知道他的心意，就召集人马，结果只有裸体潜水者应征。
早上7点左右踏上征程，看气温，26度。
还好大风减弱，希望好收成。一路和潜水者侃大山到钓台，这是很愉快的时光，他学经
济学，很愿意和我用经济学理论讨论一些时事。
Tom是老板，人不错，挺热情。一见面就解释这几天由于寒流和大风，鱼情很差很差，
我们期盼着转变。
台子上已经有5个人在苦熬，已经九点多，只有一条大可爱皮入护，真的是大可爱妻。
黑的。
我照例一根三环配鱼苗钓底，一根杆子JIGGING。
分析下，太阳出来，浅水暖的快，今天对无赖和骚哥不敢抱太大希望，先学裸潜者把
perch搞定再说。所以目标浅水。
不一会上perch一条，儿子嫌冷，到了房间里，室外温度32度。
我过一会上一条perch，很慢，但是是一种鼓励，所以坚持着。
裸潜者跑到坝顶出水口试验半天，无果。
我们三人吃完热皮萨，味道不错。继续战斗。
儿子上破吃一条然后就抱怨上鱼慢。
换了好些不同的方法，依然无效，我就一直需要鼓励他受伤害的小心灵。
我接连不断的上perch，好戏开始上演，裸潜者... 阅读全帖 |
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m*********n
发帖数: 2507 | 13 标题党一把，顺便骗个包子， 哈哈
入秋以来我就没有用假饵上过bass， 于是自暴自弃，改行用minnow钓crappie了。
昨天傍晚依然去那小湖，鱼倒是咬得挺欢，依然是那些小crappie. 在一条minnow上了
几条crappie以后，再cast的时候居然缠了线，线绞在bail那儿出不去，也收不回来。
我悻悻地把杆往回拉，bobber留在离岸边一米多远，水也就不到两尺深，可以见底，然
后开始专注地解那个结。未几，我的余光感觉漂好像动了一下，看过去却又没有，以为
我是产生幻觉了， 呵呵。又过了几秒，漂嗖地往深处窜， 这下是真的了！ 我赶紧把
用来解结的钩子扔到一边，提杆sethook! 可惜轮子上已经缠的一塌糊涂，指着轮子是
没戏了，我只好提着线把鱼收回来，好一条黑黝黝的肥bass！量了一下， 14寸， CPR.没想到用这死得不能再死的minnow也能上bass.
后来换上大肥虫扫了一圈，再没有bass咬钩。换上minnow又上了几条crappie,天也黑了
，收工
顺带贴几张前几天零度的早上空军无聊时用破手鸡拍的风景照 |
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p****u
发帖数: 22764 | 14 看到版上好多鱼友发封杆贴，我跟stratifin调侃道：别啊，我的saugeye/
muskie季节才刚开始呢。确实，每年秋末冬初以及初春是这里岸钓saugeye
的好季节。
今年夏天雨水少，水库里水位低，到现在大坝还只是很小流量的放水，导致坝下
的tailwater水位极低，大鱼上不来。上周的一次冷锋，鱼情一度极差。但这
周连续几天气温超过60度，晚上也有40多度，鱼情应该不错。今天晚饭之后，
尽管外面已经天黑，还是忍不住操起家伙到水库一试运气。到达钓点的时候已经
有两个老美在那里钓了一会儿了，寒暄过后的第一句话就是欢迎到水边欣赏风景。
心想还带这么打击人的，结果人家还嫌不够，加了一句，连续几天都这样。。。
打击归打击，既来之则安之。取出焊锡丝调好HJ12，开始甩杆。果然前半个小时
一点动静都没有，一个老美耐不住先撤了。我正想要不要换别的饵试试，结果在
一次收线的时候速度稍快，误中副车上来一条大约14寸的小嘴，算是打破了沉闷
的气氛。没过多久，旁边的老美处传来哗哗水声，上来一条16-7寸的saugeye。
俺精神大振，奋力甩杆，果然很快杆头传来力量，拉上来今年秋季第一条saugeye... 阅读全帖 |
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c*********o
发帖数: 1469 | 15 皮老大繁忙之中还能写出这样的小趣文,辛苦辛苦.赞一下小胖子.
好久几个星期没有钓鱼了,希望周末来个人品爆发,赶上个秋鱼肥! |
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s*******i
发帖数: 12823 | 16 湖不大，然后水体好像也不肥，主要是沙土底，水草长的也不多，水里很多黑乎乎的木
头渣什么的，我一直没钓到过肥的bass。而且今年大旱，水位很低，岸边的一点
structure都没了。
网上倒是见过这个湖有人钓过很肥的bass，看录像估计应该有5 lbs以上
还认识个住湖上的，跟我声称钓到过 10 lbs左右的。 |
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y*****c
发帖数: 1099 | 17 钓了一夏天的bass 碰到鱼群的时候真是上鱼上到手软 不过到后来就没什么意思了
这几天天气凉点了 琢磨着岸钓能搞到无赖了 前几次去巴蒂上过 但是都是小家伙
中午有人就勾引我去钓 看了看外面明晃晃的大太阳懒得动 窝在家里睡了个午觉 起来
墨迹墨迹 五点钟才出门
到了钓点风平浪静 有人在钓 已经收获几个bass加crappie 这个湖今年还没见过
crappie呢 看来秋鱼确实开始肥了
8磅线 1/8oz jig+minnow 随便扔扔 上了条小perch 算是热身吧
继续扔 没两杆 16寸bass 给了旁边的人
继续扔 扔啊扔
突然手底下一沉 下意识set hook 试着收收线却发现水底下不是小东西 跟旁边的人说
不像bass fight的不激烈 不会左冲右突 跟上次跑了大鱼的感觉一样 感觉憋着劲使劲
往一边游 幸亏上次跑鱼以后 我把drag 调的松了一点 此时drag吱吱啦啦的一个劲儿出
线 我不敢怠慢 保持着线上的力量 心里不断告诉自己 稳住慢慢溜慢慢溜 中间两次感
觉鱼往深处钻 不过都化解了 溜到近处一个洗腮 旁边人惊呼好大 我心里也一阵狂喜
但马上又郁闷了 我没有抄网。。。上次钓... 阅读全帖 |
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c**m
发帖数: 103 | 18 周日Irene后因水淹没钓成鱼，今天天黑前带上小朋友再去甩了几竿。路是通了，可是
小pond停车的地方给洪水冲出一道一道的大坑，小车艰难地开了进去走的时候几乎出不
来。
洪水后加上气温低了，鱼情明显好转。钓得每啥技术含量，大牛们别笑。甩杆都不太用
，只用把假饵（trout magnet）垂直往下方，再轻轻往上提提杆再往回放。感决有鱼上
钩，使劲往上一提就是一条，线都不用收。几乎每杆都上鱼。
15分钟左右，上了十来条crappie, 放了几条小的，还跑了两三条大的。看来真是要秋
鱼肥了！！！ |
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F**********g
发帖数: 5034 | 19 女儿悲
花样年华仍单飞
花开堪折无人为
独立池塘戏小龟
女儿美
初秋时节鱼儿肥
巧手涂得好装备
战果辉煌鱼成堆 |
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F**********g
发帖数: 5034 | 20 既然这样，马上改正--
女儿悲
花样年华守空闺
花开堪折无人为
独立池塘戏小龟
女儿美
初秋时节鱼儿肥
巧手涂得好装备
战果辉煌鱼双飞 |
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F**********g
发帖数: 5034 | 21 嗯，再改--
女儿悲
花样时节万人追
蜂蝶乱舞心生畏
独避池塘戏小龟
女儿美
豆蔻年华成双对
巧手涂得好装备
牛刀初试鱼儿肥 |
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F**********g
发帖数: 5034 | 22 MM要求太高了，色叔叔江郎才净了LOL
等你的疯鲈师傅和大S才子吧哈哈。
女儿悲
花样时节万人追
蜂蝶乱舞心生畏
趋避池塘戏小龟
女儿美
豆蔻年华成双对
巧手涂得好装备
牛刀初试鱼儿肥 |
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s*******n
发帖数: 4748 | 23 我也回个贴吧，别被小美人鱼呼唤的雷雨给劈了。
女儿悲
梨花带雨眸含泪
风云突变城欲摧
娇嗔痴叹露心扉
女儿美
青春年华双宿飞
春葱如银心聪慧
轻衣小探秋鱼肥 |
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f*******e
发帖数: 8974 | 24 因为搬家等事情，很久没有出去钓鱼了。
惊闻钢头来了，想溜到湖边试手气。
老爸老妈准备的劲头居然比我还足，我一觉睡到自然醒，老爸已经把中午吃的准备好了
，惭愧啊。
好不容易把打包杆轮装配齐全，出发
结果低估了路程，足足开了一个小时才到，也正是因为如此，正好碰上刚到的腮胡老大
，巧。
跋山涉水走到钓点，人不是太多，不过最好的点已经被占了，凑合吧，大中午钓鱼还挑
剔个什么劲。
大湖钓钢头，我只知道一招，耍大勺，当然还有spinner，不过在我手里还是勺子管用。
暴晒下开钓，甩了几竿老爸怠工去吃饭了
他刚走我这边就上鱼，不是很重，然后就不停的洗腮，从20米外洗到眼前，看清楚是小
嘴，大概13，4寸，然后。。。洗没了，悲剧。上鱼的是个银色的勺子。
很振奋啊，老爸吃喝完毕回来战斗，给他装上个silver/green的勺子，让他等沉底慢慢
收，而我就不务正业了，换上jig找bass。
气氛沉闷了一会儿，左右无人上鱼，突然"i got one"，旁边的欧洲人上鱼了，他的
drag设置有问题，眼看鱼跑到3，40米外了才调好，然后fight了大概10分钟，一条很漂
亮的钢头出水了，看长度大概20寸吧，青色... 阅读全帖 |
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l****k
发帖数: 3388 | 25 打倒标题党！
KV帝：KVD
WB: WHITE BASS
ABU的WARRANTY新杆子到了
赞一下速度，前后2-3个星期
但却是用个软趴趴的长纸壳寄过来
第一个主GUIDE居然被压弯了，也太抠了点...
7点过点到水边
上个星期的浑水已经变清不少
远处的一个GATE开着
很典型的大螺旋水流
只得往下游走了走
第二CAST就来鱼了
鱼多没办法？还是便宜帝太给力？
感叹一句：秋天的鱼真是肥！
挪挪屁股，这条在水边的时候发动了攻击
WALLEYE白天还没回去睡觉
和再生ABU合个影
真的是肥厚浑圆啊
手不小，也快抓不住了
这条鱼后，便宜帝就牺牲了
只能借用凌汤圆一句话：老子还有。
几个月前，共进了7个不同颜色的便宜帝
前后上鱼接近3位数，目前还剩两枚
只能说：便宜也有好货。
换上众人膜拜的KV帝
是不是有鱼，什么帝都不重要了？
骚哥爱也没睡觉
KV帝大战WB
不多时，KV帝在水中一块大石头前挂住了
顾不得了，还好穿的是水鞋
下水救KV帝！水还不是很凉！
TIP，TIP，TIP了半天，还是不见松动
就在快要放弃的时候，KV帝弹出水面
几乎与此同时，一条WB跃出水面，哗哗咬住KV帝
看样子，... 阅读全帖 |
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p****u
发帖数: 22764 | 27 仙境！景美技术高
，最后在这三州交汇的地方Harpers Ferry钓鱼，上了一条14寸多的小嘴。正道是：三
州秋色多俊美，Potomac小嘴真肥胖！
片也发在鱼版。那好。大家多指导啊。 |
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l**********n
发帖数: 5272 | 28 终于发出来了，一直在等。
再次赞叹，真美！
正是：长途奔波八百里，览秋景无数，擒小嘴一条。不虚此行。
另，取整数的话，那小嘴是15的。 |
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j******u
发帖数: 41683 | 29 赞风景
赞拍摄水平
，最后在这三州交汇的地方Harpers Ferry钓鱼，上了一条14寸多的小嘴。正道是：三
州秋色多俊美，Potomac小嘴真肥胖！
片也发在鱼版。那好。大家多指导啊。 |
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k******k
发帖数: 159 | 30 那条长度只有18，不过确实贼肥。不过再肥也没你这几天的大嘴肥，你那的大嘴都成妖
精了吧
怎么看公母？ |
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k******k
发帖数: 159 | 31 在上一个贴提到的钓点欺负完小嘴，接着向下游走。
一路杂草丛生，有蛇 兔子粪 还有大型食草动物的粪（鹿？）。然后更难走，全是荆棘
，刺有一两寸，不留神就戳到。
再走走，就没法走了。没有了树，只有河边芦苇丛，跟沼泽一样，踩一下陷进大半个脚
。但隐隐看到前面是个支流交汇处，离30米远。。。鱼估计会喜欢这种一边有急流可以
捕食，一边是缓流可以休息的地方。而且交汇处有三角洲一样的浅草滩，做窝的风水宝
地。一定要想办法走进去！
怎么办？绕过去！
于是背着俺巨重的tackle trashbag （外层TJMaxx购物袋，中套防水垃圾袋，内层又一
个编织袋，装着饵 水 包子 腊肠），绕了芦苇丛和荆棘从一大圈，20分钟后终于站到
三角洲的最尖端，面朝两河交汇。
甩了六七杆，回收时为了诱鱼故意放慢了速度，慢慢感觉饵跳底时的“嘣”“嘣”的震
感。。。忽然感到很轻的一声“嘣--嘣！”，也就是说，饵被我提起来后马上被什么拽
了一下！
于是收线刺鱼，发现线根本收不动，泻力瞬间吱吱的出了一米多---是个壮汉！估计此
鱼不小，因为半天没洗腮（估计太肥了跳不动），只在河底来回冲刺。我就配合它冲刺
方向，左右控竿，慢慢拉... 阅读全帖 |
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m********n
发帖数: 2995 | 33 小嘴超肥啊！！！太爽了！马上就要spawn了估计。 |
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i******k
发帖数: 4625 | 34 赞！
大湖的小嘴就是肥硕啊，真乃鱼中黄飞鸿（肥红） |
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c*********o
发帖数: 1469 | 37 小嘴很肥，大肚子，看都是要排卵了。
一直以为疯鲈是毛头小子，露真容也是老男孩一枚啊，还是可以看到岁月的杀猪刀。 |
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b********h
发帖数: 7210 | 38 钓特肥小嘴的时候不等于好钓，从开春到现在你爆钓过特肥小嘴？4小时转一圈你去了
10次了一次也没赶上？科研还是迷信要看是不是从事实出发。 |
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s****i
发帖数: 1954 | 39 其实没什么新意，还是那个Dock，还是老钓法。不过还是想给给征文添把火，还可做我
的钓鱼日志。
从上上星期四（12/5/13）开始下雪，有那么4，5天白天温度一直在零下。湖湾里冻上
了，大湖还没冻。上星期三我看去湖边的路可以开了，在办公室点了个卯就奔了船坞。
不知道为什么出门时没觉得有风，到湖边发现“大浪滔天”的，冰在岸边被拍碎，发出
奇怪的声音，船坞周围的冰倒是都被吹跑了，就是小房子在浪里上下颠簸。小屋里已经
有大概6-7人了，一问鱼情，竟然已经有人Limit走了！见门口有个空，就赶紧把Jig放
到了水里。钓了几分钟就发现问题了：上鱼的都在另外一边，即使我身边有人上，个头
也很小。我看着船坞中间还有个空，就毫不犹豫地钻了进去。
然后就开始上鱼了。我用的是单个的Jig，看大家多数都绑两个Jig，还有绑三个的。我
用的是Tube,黑头，红身绿尾；其他好几个老头用自己绑的Fly；Bobby Garland 也好用
。鱼基本上在水底以上2-3尺，开始很难觉察到咬钩，好几次Jig的时候才发现有鱼了。
快十点时似乎咬得更狠些。
一开始没打算留鱼，小的扔掉，大的送人。送了七八条，才想起我包里有条链... 阅读全帖 |
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w********u
发帖数: 5457 | 40 长周末三天，基本都窝在家里了。今天最后一天，下午有空，犹豫去哪里。LD说很久没
吃蓝蟹了。我于是放弃了去W的打算，买了几个鸡腿，临时决定去cape抓些蓝蟹。
两点多才离开家，3点半到了水边，发现人很多，大多数人也没钓到几个。有的人大小
通吃，有点过分。岸边基本没有站位了，只能下水了。放了两根线，顺带了个小杆甩一
下snapper blue。蟹情确实一般，咬口不多也不猛，还有不少小的。snapper blue倒是
还行，水面哗啦哗啦咬口，很不错。谁知，不知怎地，放在岸边装snapper blue的桶翻
到水里，随风飘走，还是岸边俄罗斯大妈叫我我才知道，赶快捞，结果桶是捞上来了，
里面十几条blue没了。郁闷。幸好装螃蟹的桶没飘走。看看时间不早了，还是专心抓螃
蟹吧。大概到6点半，潮水很低了，也没什么action了，决定撤退。总共抓了十几只
keeper，确实不如往年，但是凑活了。送给旁边一直为我鼓掌加油的俄罗斯大妈几只，
其余拿回家米西了！
回家后刷刷蒸了，还是很肥的！哈哈！ |
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P**********w
发帖数: 1175 | 42 02/08/2012
早餐：3/4杯豆奶
一片面包+一块饼干
中午：5个虾仁+半碗糙米豆子饭
半根生芹菜
半个西红柿
3个小彩椒
3-4点 吃了一个桔子
2把豆子
2个栗子
晚餐：烤鸡胸肉（什么都不放，不爱吃放油煎过的）和猫一起分享，忘记称重了
一点豆子饭
半根生芹菜
半个西红柿
3个小彩椒
我之所以长肥
1.冬天怕冷，就不停地吃巧克力，饼干
2.馋，看电视，人家吃炸鸡，我就去买炸鸡，晚餐吃2次，周末去餐馆乱吃
我不是胖子，但是我要减掉5-7LBS，然后就可以奖励自己吃FRENCH TOAST了，我的
FRENCH TOAST
走了30分钟，冻死了，其他运动还没做完呢
----
在看一个科普节目，
Fat, sick and nearly dead
也是讲DIET 的，很好玩 |
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P**********w
发帖数: 1175 | 43 今天也挂了，超标了，警钟长鸣
早上：1片半面包 + 1一个饼干 +1/2杯豆奶
在COSTO，尝了2小块有巧克力的东西，一小杯greek yogurt（不喜欢），由于吃了有巧
克力的东西，再也抗不住了，就买了一大块巧克力，吃了一小块
中午：在外面吃饭，米粉有牛肉（不爱吃，不敢不吃，吞了几片牛肉，牛百叶送人了，
难以服用）估计超标了，而且味精多咸，盐超标了
买了很油的PEANUT BUTTER，吃了2小勺，这个是我一直吃的东西，管他呢，先肥着吧
4-5PM 一点豆子，一把CHEERIOS
忍住了没吃CHEESE PUFFS，其实不饿，就是馋
晚上：半个西红柿
1小块鸡肉
剩豆腐汤 2个虾，主要为了吃白菜（没法算了）
一块茄子（这个我不爱吃，尝了一块）
豆子饭吃了2勺，不吃了，浪费可耻
运动的那点量不算了，还是得跑步才管用
今天在超市看见饼干，差点哭了，真想买 |
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P**********w
发帖数: 1175 | 44 02/17/2012
早上：3/4杯 WHOLE MILK + 可可粉
一片面包+2勺花生酱
（这个是标准增肥餐）
一块饼干
中午:
一根芹菜
3个小彩椒
1个鸡蛋
一小块鱼
1个小白薯（纯馋）
1个桔子
1块巧克力
晚餐：鸡肉
SALAD 200卡
汤 喝了3口（热量巨高）
热量过剩了
运动：慢跑（前几天跑+跳，腿疼，建议慢跑）
STRETCH没好好做
放羊了，自暴自弃了 |
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A***a
发帖数: 3603 | 45 看了你自己说＂暴＂的日子，觉得还好啊。热量应该是没暴的，顶多不是balanced。
你真的挺能饿自己的，腰都59／60了，快奔一个吧，要全身的哦。光一个腰看不清。
02/17/2012早上：3/4杯 WHOLE MILK 可可粉一片面包 2勺花生酱（这个是标准增肥
餐）一块饼干中午:一根芹菜3个小彩椒1个鸡蛋一小块鱼1个小白薯（纯馋）1........
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P**********w
发帖数: 1175 | 46 02/17/2012
早上：3/4杯 WHOLE MILK + 可可粉
一片面包+2勺花生酱
（这个是标准增肥餐）
一块饼干
中午:
一根芹菜
3个小彩椒
1个鸡蛋
一小块鱼
1个小白薯（纯馋）
1个桔子
1块巧克力
晚餐：鸡肉
SALAD 200卡
汤 喝了3口（热量巨高）
热量过剩了
运动：慢跑（前几天跑+跳，腿疼，建议慢跑）
STRETCH没好好做
放羊了，自暴自弃了 |
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A***a
发帖数: 3603 | 47 看了你自己说＂暴＂的日子，觉得还好啊。热量应该是没暴的，顶多不是balanced。
你真的挺能饿自己的，腰都59／60了，快奔一个吧，要全身的哦。光一个腰看不清。
02/17/2012早上：3/4杯 WHOLE MILK 可可粉一片面包 2勺花生酱（这个是标准增肥
餐）一块饼干中午:一根芹菜3个小彩椒1个鸡蛋一小块鱼1个小白薯（纯馋）1........
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e******3
发帖数: 773 | 48 本来只觉得自己比较丰满而已，就算胖，也胖的比较紧实。要不是胆固醇太高和渐渐的
没裤子穿，我也不会认真减起肥来。现在下去了6磅，反而真显出肥来。胸小了，副乳
就出来了；臀部有点缩水，更显得没腰；小腿跑的肌肉硬硬的，更显得大腿上肥肉直哆
嗦，总之现在是空前的看自己不顺眼。 |
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c**********t
发帖数: 8546 | 49 有人吸收不好怎么办呢。。。我的发小，没事就问我如何增肥（他瘦我肥） |
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d**********e
发帖数: 581 | 50 lz和lg都算家族天生肥胖（但不严重），从不奢求麻杆，但这次实在没有办法，lg体重
已达痴肥，想知道是不是不运动的话控制饮食也会胖，也请大家看看我做的菜或者做法
是不是有问题？万分感谢。
身高：lz 165cm lg 184cm
体重：8月（离开TX前）lz 134lb lg 220lb
10月 （搬到MI两个月） lz 143lb lg 253lb
今天 lz 132lb lg 258 lb （！！！）
背景：
1. lz属大骨架梨型（一辈子最瘦就高中时也120lb，基本就是top xs，bottom m （
4-6），08年最胖156lb时，top xs很紧但穿得下，裤子变成8-12），南方人小吃货，喜
精不喜多，口味清淡，不喜欢煎炸油食品，做菜清淡，少盐少油快炒，清蒸，炖，卤，
白灼为主。Lg超大骨架（neckline 49cm！！！），不挑食，根本不吃零食尤其讨厌甜
食。
2. 以前在德州因为天气好（lz喜热），基本能每周1-2次两人走路往返学校（单程
60min 4mil... 阅读全帖 |
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