n*****n
发帖数: 119 | 1 别处看到的，觉得还不错，不排除有些拼写错误~
POMR (Problem-Oriented Medical Records)表格式住院病历
Biographical data:
一般项目：
Name Age Sex Marital status Nativity Race
姓名 年龄 性别 婚否 籍贯 民族
Occupation Date of admission Informant History
职业 入院日期 病史叙述者 病史
Chief complaint
主诉
History of present illness
现病史
Past history
既往史：
Previous health status: well ordinary bad Infectious diseases
平素健康状况： 良好 一般 较差 传染病史
Immunizations Allergies: N Y clinical manifestation
预防接种史 过敏史 无 有 临床表现
allergen: Trauma: Surgery:
过敏原 外伤... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 2 《黄帝内经》中认为五谷即“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”，而在《孟子滕文公》
中称五谷为“稻、黍、稷、麦、菽”。现在通常说的五谷杂粮，是指稻谷、麦子、大
豆、玉米、薯类，而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，所以五谷杂粮也泛指粮
食作物。
养生意义
如果你是一个聪明的养生者，就应该懂得如何用五谷杂粮搭配食物、均衡营养。
随着吃“五谷杂粮”风潮的兴起，“小杂粮”这一概念越来越受重视。小杂粮到底有什
么好处？“小杂粮是指玉米以外种植面积较少的粮种。小杂粮又分为谷类小杂粮，如荞
麦、糜子、谷子、莜麦、小黑麦等和豆类小杂粮，有豌豆、蚕豆、芸豆、扁豆等品种。
”沪上高端超市生机小镇王先生介绍说，小杂粮的蛋白质高于大米、小麦粉，特别是豆
类均在20％以上，远高于大米和小麦粉，有一斤蚕豆相当两斤牛肉的说法。
五类小杂粮最受欢迎。小杂粮品种丰富，但最常吃的，一般是5种。王先生说。
豌豆是小杂粮中种植最多的一个品种，与大米混合做成饭，可增加蛋白质的利用率。也
可作蔬菜，磨成粉还可制成粉丝、粉皮、豆腐等；豌豆性味甘、微寒，有益中气、止泻
痢、解渴通乳的功效，常食用可增进食欲。
荞麦是小杂粮中第二大品种。荞麦... 阅读全帖 |
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p*********w
发帖数: 23432 | 3 林昭给我们的精神挑战（中山大学教授艾晓明）zz
2004年三八前夕，我们以“再现妇女和其他边缘人群”为主题放映了纪录片独立
制片人胡杰的一系列作品，包括《平原上的山歌》，还有《寻找林昭》。后来，广东美
术馆、深圳何香凝美术馆分别邀请胡杰去放映了这些作品。我听说林昭的老同学，一些
白发老人纷纷赶来，他们看完后拥着胡杰哭了。我想这是他们是第一次看到自己的青年
时代的影像，看到自己的追求、牺牲被后一代的人所承认和尊重，他们感到自己的生命
被肯定了。
我也是在这个片子中第一次看到那一代人的面容，因为实在是没有看到其他视觉
艺术家聚焦到这一代人和他们的时代。我们以为，那时除了欺骗和疯狂，一切都湮没了
。在影片中，他们的形象平凡而衰老，就像我自己的父母和我曾经见惯的旧时邻里。他
们已经老了，一个接一个默默离开人世。我父亲受过类似的迫害，他已经八十岁了，一
直没有人来说一声对不起，可能他一生也等不到这一天了。那一代人，年轻过、活过、
爱过，求索而幻灭。在接连不断的政治运动年代，我们以为，抗争是不可能的，或者是
没有意义的；但是林昭的故事有了一个不同的结局，它所掀动的历史记忆因此改变了。
林昭是我们民... 阅读全帖 |
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N*****e
发帖数: 1094 | 4 中国每6分钟就有一人被确诊为癌症，每天有8550人成为癌症患者，每七到八人中就有
一人死于癌症。这些触目惊心的数字让人谈癌色变，如何防癌成了民众非常关注的问题
。日前专家们称，减少10种不良生活习惯，能将人从“癌症候选人”的名单里删除。
7月2日，《生命时报》报导，美国华盛顿大学医学院病理和免疫学教授罗伯特•
史莱伯发现，如果一些不良生活习惯维持10年，那你就会成为“癌症候选人”。
专家建议，如果减少以下10种不良生活习惯，就能将从“癌症候选人”的名单里删除。
具有以下10种不良生活习惯的10类人最易得癌症。
1.老喝滚烫水
很多喜欢闲暇时泡杯功夫茶，殊不知，这现冲现泡“趁热喝”的茶，可能为食道癌埋下
隐患。因为滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发
生癌变。
调查表明，新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大
碗烫粥，目前这些地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。
2.蔬果吃得少
大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，这一生活习惯会带来危害。一是造成肥胖，而近年
来的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。二是蔬... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 5 【 以下文字转载自 talk 讨论区 】
发信人: jms5134 (njf), 信区: talk
标 题: 防癌就是这么简单！
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 17 19:32:55 2017, 美东)
防癌就是这么简单！不信你看
近些年来，癌症在世界范围内的发病率居高不下，导致人们谈癌色变。无论患癌的风险
有多高，我们都需要知道如何尽量保全自己，以避免患上癌症。
预防癌症是医生和患者都关心的话题。美国《预防杂志》近日梳理了在防癌领域的若干
项最新研究成果。仔细看过它们之后，你会觉得，防癌就是这么简单!
一.晒太阳
体内维生素D(在被紫外线激活之前，它们潜伏在皮肤之中)含量最高的人群患上非霍奇
金淋巴瘤、乳腺癌和结肠癌的可能性较低。此外，晒太阳还能提高黑色素瘤(最严重的
皮肤癌)患者的生存率。每次晒10-15分钟太阳，每周晒2-3次，就足以获得这种健康功
效。如果你晒太阳的时间较长，需要涂抹防晒霜。如果你想通过服用营养补充品的方式
来增加维生素D含量，可以每天服用400国际单位的维生素D胶囊。
二.每天吃个橙子
幽门螺杆菌会造成消化道溃疡，甚至导致胃癌。美国加州大学... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 6 身为铁杆球迷，看到偶像一脚偏射失利，激动的他竟忘记酒里的两片玻璃渣，脖子一仰径直喝下。昨日，当住院8天的铜梁小伙张宇（化名）将玻璃渣从体内安全排出后，亲人们悬着的心才落地。
欧洲杯以来，重医附二院消化内科已接诊近20例类似卡喉病例，超过平时5倍以上。这些病例中大多是球迷，而且几乎都是边吃东西边看球赛。
一饮而尽喝下玻璃渣
说起自己的遭遇，张宇哭笑不得。
6月17日凌晨，希腊对阵俄罗斯，张宇邀约了六七个朋友在家看球，一边吃花生米一边喝酒。比赛接近尾声时，他打开一瓶啤酒，不料啤酒瓶嘴意外破裂，两块小玻璃渣掉进了酒碗中。他还没来得及把玻璃渣拣出来，就在这时，比赛出现了让他激动的一幕：他的偶像，俄罗斯球星帕夫柳琴科禁区一记射门，结果偏了。在场所有人唏嘘不已，他更是激动，站起来端起酒碗，一饮而尽。很快，他感到喉咙一阵刺疼，才回过神来，自己连同玻璃渣一起喝了下去。
一旦穿孔甚至会致命
几分钟后，张宇胸内刺痛感愈发厉害，伙伴们立即将他送到当地一家医院。张宇的爷爷回忆，18日上午，医院检查发现，两块玻璃渣进入了张宇腹部，医生多次试图通过消化内镜取出来，但没有成功，在医生建议下张宇转到了重医附二院消化内... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 7 很多人一听到“癌症”这个词，立马谈“病”色变。美国华盛顿大学医学院病理和免疫学教授罗伯特·史莱伯发现，如果一些不良生活习惯维持10年，那你就会成为“癌症候选人”，因为在这10年中，癌细胞不仅产生，而且会发展壮大，最终攻城掠地，侵犯身体其他器官。
成为“癌症候选人”，是我们长期“不爱自己”造成的结果。人的身体有60兆—100兆个细胞，我们作为这个“细胞共和国”的国王，学会关爱它们，渴了给它们水喝，饿了给它们适当的营养，累了让它们休息，才能减少它们转变成癌细胞的几率。如果减少以下9种不良生活习惯，就能将我们从“癌症候选人”的名单里删除。
老喝滚烫水的人
很多喜欢闲暇时泡杯功夫茶，殊不知，这现冲现泡“趁热喝”的茶，可能为食道癌埋下隐患。原因就在于，滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。调查表明，新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥，目前这些地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。专家建议，食物或饮料如果觉得烫，千万别性急往下咽。带馅儿的食物可能外面不烫里面烫，吃的时候尤其要当心。喝热饮千万不要用吸管。
蔬果吃得少的人
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a***s
发帖数: 12296 | 8 很多人都可能看过可乐加曼妥思糖产生喷泉效应，把一颗薄荷糖放入可乐里，可乐立刻以喷泉的姿态翻涌出来，这种现象如果发生在人的胃里，会是怎么样的呢？近日，25岁的小伙子小曹就尝到了这个苦头。
当天，杭州余杭的小曹急匆匆地跑进区五院急诊科，说肚子痛得不行，感觉喘不过气来，整个肩膀、背部、腰部都感到十分不舒服，“早上已经去别的医院看过了，医生说没什么问题，没想到回家后肚子反而更疼了，不能忍受。”这时候的小曹已经疼得坐立不安，根本无法躺下，更别说平卧、屈膝来配合医生的检查了。通过腹部平片，医生发现小曹胃泡胀大、肠腔胀气明显。急诊科夏迅医生马上给他插了胃管，立即有大量气体随着胃管排出，其中还夹杂着浆糊般粘稠的液体和食物残渣。同时，夏医生对小曹进行了其他对症治疗。一个多小时后疼痛渐渐褪去，小曹的心跳、血压也恢复了正常。
医生询问小曹，得知前一晚临睡前，小曹吃了两包泡面、一堆土豆块、两瓶雪碧和一些零食。没想到后半夜开始肚子就隐隐发胀，翻来覆去没睡着。早上，一开始有些胀痛，没那么厉害，可后来越来越痛，实在撑不住了。小曹怀疑是食物不干净，是吃坏了肚子。夏医生听了告诉他，食物之间有相生相克，看似吃的都是一些很... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 9 自己排便这件人人都会的小事，困扰了奇奇一家6年。日前，家住重庆市奉节县的奇奇妈妈发送微信，告诉重医儿童医院胃肠新生儿外科胡丽君护士长，奇奇终于康复了。
原来，奇奇出生后就一直便秘，只能通过开塞露等辅助排便，直到3岁，才到重医儿童医院胃肠新生儿外科确诊为先天性巨结肠，做了根治手术。由于术后排便功能训练不当，孩子一直都恐惧排便，每天都会大便失禁，一天要换五六次裤子。“孩子非常自卑，从来都是低着头，不愿意跟其小朋友玩耍。”奇奇妈妈说。为了奇奇早日康复，奇奇妈妈辞掉工作专心照顾孩子，但是孩子排便困难的情况却一直没有进展。今年7月，奇奇在妈妈的陪伴下回到重医儿童医院胃肠新生儿外科进行为期10天的生物反馈训练。在医护人员耐心细致地训练下，奇奇基本养成了良好的排便习惯，出院后医护人员提醒奇奇妈妈在家坚持督促奇奇每日进行排便功能训练。
近日，由重医儿童医院胃肠新生儿外科李晓庆主任及胡丽君护士长带领医护人员一行6人，组成“关爱儿童 健康‘肠’在”志愿者服务小组，来到奉节对奇奇进行术后康复期家庭访视。见到儿童医院的医疗专家及护士们，奇奇的家人十分激动。在奇奇家里，志愿者们详细询问了奇奇的精神、睡眠、饮食、... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 10 近年来，肠癌的发病率逐年呈上升趋势，在我国恶性肿瘤发病排第四位。数据显示，我国每5分钟就有1人死于大肠癌，绝大多数发现就是中晚期！
32岁的小媛虚弱的躺在床上，她怎么也没想到，自己因为腹痛难忍入院却被诊断为肠癌晚期，如今已经到了弥留之际，却连手术机会都没有了！
小媛和大多数人一样，刚毕业就进了公司，虽出身于小县城，却有一颗要强的心，由于业绩出色，不到两年就当上了高管，着实令身边的人羡慕。
可是当上高管后，小媛的生活彻底变了。从原来的朝九晚五变成了现在的加班到深夜，每次有会议忙的时候，就直接定点炸鸡、汉堡什么的，等到会议结束时，就胡乱的吃上一口。而不忙的时候，也要在电脑前坐上一整天，回到家里，屁股都会隐隐的疼。
最近，公司又有一个项目落在了小媛头上，繁重的压力让她焦头烂额，嘴上起了一串水泡。直到有天小媛下班回家后发现自己便血，又出现突发腹痛，便赶紧给家人打电话，被送到了医院。
可谁知，这一检查竟查出晚期肠癌，只能勉强靠放化疗维持生命。
小媛家人悲痛之余却想不通，为何肠癌会降临在不抽烟、不喝酒的女儿身上？
医生解释说：肠癌高发年龄一般在30~50岁间，且更偏向于那些长期抽烟、喝酒的男性，像... 阅读全帖 |
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l*****t
发帖数: 1080 | 11 一
太初元年(前104年)的一天，壮士车令带着纯金铸造的金马和黄金千斤踏上了西去
的征途，他受当朝天子派遣，前往万里之外的大宛国求取天马------汗血马。
汗血马，据说就是今天的“阿哈-捷金马”，它的闻名于世，并不全是它有多么高
大壮猛、奔跑力强，而在于它的一个奇特之处：每当激烈的奔跑之后，它的前肩以及臀
部、背部都会出汗如血，因此汉人为它取了“汗血马”这个响亮的美称。据今人考证，
这个带有浓厚神话色彩的特征，其实是一种寄生虫的分泌物。加上它喜欢以苜蓿为食，
与汉地的马种大为不同，由于这些奇异的差别，人们视之为天马，在东方人的心中产生
了一种奇特的魅力。
汉武帝一生冀求长生不老、升仙得道，他闲着没事，用《易经》卜了一卦，曰“神
马当从西边来”。这令沉溺于祥瑞的他颇为受用。果然还真应景，不久敦煌方面来报，
说在渥洼池发现了天马！武帝龙颜大悦，有了神马，不就可以骑着它一朝升仙了吗？他
深信这是“太乙神”赐给他的礼物，于是隆重的赐名“太乙天马”，连带着献马之人暴
利长（光看名字就是个生事的主）也被封官受赏。武帝在位54年，是个雄材大略的天子
，王侯将相，没有谁能轻易蒙得了他，唯独方士例外。... 阅读全帖 |
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W***9
发帖数: 4834 | 12 报复性屠杀，而这一活动主要由国民党内仿照意大利黑衫党与纳粹冲锋队形式建立的蓝
衣社来负责。
一、蓝衣社别动队的初步行动（1934年—1937年）
[ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ]
1、特务康泽的别动队在接管地方后，对逃跑的和苏区有联系、或者有子弟在红军部队
的人家，别动队实行连坐方式，凡及时回村“报到”并登记户口者，视为“及时自新”
，而未来自首者“一经察觉，罪及全家”。
在一批逃亡地主、富农返回后，他们迅速成为了别动队在当地的民间基础。保长、联保
主任的人选，就在这些人中指定产生。而临时衙门、保甲长产生后，“标准战略村”、
保甲制开始以惊人的速度和惊人的恐怖被推行着。
2、“无人区”的建立。康泽指挥别动队员和临时征集的地主武装，将过去居住在自然
村中的村民驱赶出他们的住所，然后赶进标准“战略村”，把数以百万计的原住民，都
象牲口那样圈禁起来。在村民被驱赶进战略村后，非常严厉的“保? 制”就开始了。
这个“保甲制”是现代史上最耸人听闻的.之一。它规定，任何一家人要证明自己的“
良民”身份，需找到四家作保，保证不“通敌”、不收留一切嫌疑分子、不供给物质给... 阅读全帖 |
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l*****t
发帖数: 1080 | 13 【 以下文字转载自 History 讨论区 】
发信人: luanmit (vs), 信区: History
标 题: 匈奴究竟输在了哪---------汉武帝伐大宛探析
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 13 17:45:44 2012, 美东)
一
太初元年(前104年)的一天，壮士车令带着纯金铸造的金马和黄金千斤踏上了西去
的征途，他受当朝天子派遣，前往万里之外的大宛国求取天马------汗血马。
汗血马，据说就是今天的“阿哈-捷金马”，它的闻名于世，并不全是它有多么高
大壮猛、奔跑力强，而在于它的一个奇特之处：每当激烈的奔跑之后，它的前肩以及臀
部、背部都会出汗如血，因此汉人为它取了“汗血马”这个响亮的美称。据今人考证，
这个带有浓厚神话色彩的特征，其实是一种寄生虫的分泌物。加上它喜欢以苜蓿为食，
与汉地的马种大为不同，由于这些奇异的差别，人们视之为天马，在东方人的心中产生
了一种奇特的魅力。
汉武帝一生冀求长生不老、升仙得道，他闲着没事，用《易经》卜了一卦，曰“神
马当从西边来”。这令沉溺于祥瑞的他颇为受用。果然还真应景，不久敦煌方面来报，
说在渥洼池发现了天... 阅读全帖 |
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w********g
发帖数: 3780 | 14 回春呼吸法 此法乃道家的养生秘法,这种呼吸法使腹肌充分收缩与松弛使腹腔内部肠间
膜的血液 和津液得以顺利循环,使机体内淤积得散,结邪得通,涩道得遂,气血得调,雍脉
得 畅,病自得除。此呼吸法不仅能促进胃肠蠕动,增进食欲,防止便秘,预防胃肠疾 病,
对五脏六腑都能产生疗效,使心率和缓从容,呼吸均匀,肺活量增加,感冒减 少,还可以疏
肝理气,强腰建肾。 l 练习方法:
1. 吐故纳新:先把体内的浊气全部排出,再吸入自然的清气。是回春功的基础。要在 空
气清新的地方练习。
2. 腹式呼吸法:练习时要排除杂念,意守丹田,将双手放于脐下,既能感觉空气进入 腹中
,慢慢吸进来,缓缓吐出去。在练习时,必须神舒体静,意念集中,才能安神定 志,消除疲
劳。
3. 吸缩呼涨法:此法和平时呼吸想反,吸气时舌尖顶在上齿龈的内侧,腹部用力凹 下,同
时双肩上怂,肛门上提,感觉气从会阴吸至下腹丹田,再吸至上腹中脘,再吸 至胸膺膻中,
再吸至颈下天突,过咽喉上前额,最后到头顶的百会穴吸到不能再吸的 程度,腹部收到不
能在收缩的程度,肛门提到不能在提的程度,然后全身力量缓慢放 松,轻轻把气送下,腹
部渐渐鼓起,肛门也... 阅读全帖 |
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s*x
发帖数: 8041 | 15 今天女神给我打了个电话让我去修电脑，这样的要求，一开始我是直接拒绝的，因为你
不能让我来修，我就来修。我必须要想自己试一下到底是什么样的毛病，因为我不愿意
我修完了以后再加一些特殊装备上去，需要一个光盘才可以开机，这样女神一定会骂我
，因为现在根本没有这样的电脑。那就证明我说自己会修电脑的技术是假的。后来我在
电话里也确实证实了女神是因为不小心被别人的硬盘插了一下中了病毒，跟和谐网站没
有关系，我就自己在家试验了一下重装系统，感觉还不错。后来我在电话里还一再告诫
他，不要用各种辅助设备启动电脑，因为我必须要让她明白，我修完自己的电脑是这个
样子，你修完了也跟我的完全一样。
切入正题，出了门觉得有点渴，我就咬了咬牙掏出了2块5买了一瓶平时舍不得喝的
可乐，这样也可以感觉自己稍微有身份一点，免得去看到了女神自己有点自卑。
一边喝着可口，一边就到了女神的门前，她帮我开了门，看到了我手里的可乐，居
然笑了一下，说：“以前我没见过你喝可乐啊。”一句话就点破了我装X的本质，但是
我略微思索了一下，灵机一动就说了句：“那是因为我不愿意把自己的高贵展示给除你
以外的其他女人看。”女神听了我这句话，稍微... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 16 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: inews (inews), 信区: Headline
标 题: 女白领查出肠癌离世，医生解释：两个习惯害的
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 4 20:05:05 2017, 美东)
近年来，肠癌的发病率逐年呈上升趋势，在我国恶性肿瘤发病排第四位。数据显示，我国每5分钟就有1人死于大肠癌，绝大多数发现就是中晚期！
32岁的小媛虚弱的躺在床上，她怎么也没想到，自己因为腹痛难忍入院却被诊断为肠癌晚期，如今已经到了弥留之际，却连手术机会都没有了！
小媛和大多数人一样，刚毕业就进了公司，虽出身于小县城，却有一颗要强的心，由于业绩出色，不到两年就当上了高管，着实令身边的人羡慕。
可是当上高管后，小媛的生活彻底变了。从原来的朝九晚五变成了现在的加班到深夜，每次有会议忙的时候，就直接定点炸鸡、汉堡什么的，等到会议结束时，就胡乱的吃上一口。而不忙的时候，也要在电脑前坐上一整天，回到家里，屁股都会隐隐的疼。
最近，公司又有一个项目落在了小媛头上，繁重的压力让她焦头烂额，嘴上起了一串水泡。直到有天小媛下班回家后发现自己便血，又出... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 17 加拿大空气好 癌症发病率反比中国高
一般说来，一个地方空气越好，那么生活在这个地方的人发病率就越低。很多中国人移
民加拿大的原因之一也是为了避免中国日益严重的空气污染。于是你就理所当然地认为
，加拿大人癌症发病率肯定比中国低，今天小编要告诉你的是：这是一个大写的错！
先来看统计数据：
根据世界癌症研究基金会的数据，2011年全球前十名癌症发病率（每十万人）的国家为
：丹麦(326)；爱尔兰(317)；澳大利亚(314)；新西兰(309)；比利时(307)；法国(301)
；美国(300)；挪威(299)；加拿大(297)；捷克(295)”。
在这份榜单中，台湾名列第29名（244），中国大陆（211），排名在百名左右，处于全
球中位数。
有网友会对中国数据产生质疑，专家回应称：“数据没有问题，因为发达国家人均寿命
长，所以得癌症比例高。中国也一样，寿命越长的地区癌症率越高（如寿命最长的上海
，癌症发病率全国第一）。”
据加拿大肺癌组织(Lung Cancer Canada)2013年的一项调查报告显示，肺癌成加拿大人
的头号杀手
加拿大28%的癌症病人死于肺癌，比乳腺癌、结肠癌及前列腺... 阅读全帖 |
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d****n
发帖数: 10034 | 18 茼蒿这种菜是我们日常生活当中经常吃的。大家都知道茼蒿属于蔬菜，而且是属于茎叶
类的菜。茼蒿的营养价值非常的丰富，还有丰富的维生素，胡萝卜，另外还有人体所需
要的氨基酸。别看它是一个蔬菜，但是它的营养价值却不可小视。含有多种微量元素与
丰富的维生素，尤其胡萝卜素的含量极高，传说以前是贡品，所以又叫贡菜、皇帝菜，
那么多吃茼蒿到底有什么好处呢？
首先，多吃茼蒿消食开胃，通便利腑，茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气
，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕动，促进排便，达到通腑利肠的
目的。
苘蒿与肉、蛋等荤莱共炒，可提高其维生素A的利用率。将茼蒿焯一下，拌上芝麻油、
味精、精盐、清淡可口、最适合冠心病、高血压病人食用。此外，茼蒿中铁、钙含量较
多对儿童生长发育、老年人骨质疏松及贫血者都有一定的助益。
其次茼蒿中含有利尿的成分，能够帮助消除体内水钠潴留，有利尿消肿的作用功效，同
时常吃茼蒿还可以消除体内的毒素和多余水分，促进血液和水分的代谢。
茼蒿富含营养，作为食材比较润滑，适当吃一些，具有清血养心，润肺化痰的作用。患
有咳嗽痰多，痰粘稠等症的人群多吃茼蒿是有好处的，茼蒿多咽... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 19 防癌就是这么简单！不信你看
近些年来，癌症在世界范围内的发病率居高不下，导致人们谈癌色变。无论患癌的风险
有多高，我们都需要知道如何尽量保全自己，以避免患上癌症。
预防癌症是医生和患者都关心的话题。美国《预防杂志》近日梳理了在防癌领域的若干
项最新研究成果。仔细看过它们之后，你会觉得，防癌就是这么简单!
一.晒太阳
体内维生素D(在被紫外线激活之前，它们潜伏在皮肤之中)含量最高的人群患上非霍奇
金淋巴瘤、乳腺癌和结肠癌的可能性较低。此外，晒太阳还能提高黑色素瘤(最严重的
皮肤癌)患者的生存率。每次晒10-15分钟太阳，每周晒2-3次，就足以获得这种健康功
效。如果你晒太阳的时间较长，需要涂抹防晒霜。如果你想通过服用营养补充品的方式
来增加维生素D含量，可以每天服用400国际单位的维生素D胶囊。
二.每天吃个橙子
幽门螺杆菌会造成消化道溃疡，甚至导致胃癌。美国加州大学旧金山分校医学院的研究
者发现，如果被幽门螺杆菌感染的患者体内维生素C的含量较高，他们就不太可能在这
种致癌细菌的检测中呈现阳性反应。
三.做结肠镜检查
如果你的年龄在50岁以上，应当定期做结肠镜检查。结(直)肠癌在美国是第... 阅读全帖 |
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i********i
发帖数: 185 | 20 【 以下文字转载自 NewYork 讨论区 】
发信人: iamchangzi (我是肠), 信区: NewYork
标 题: 年底之前写写今年撞车+赔付+买车的经历。
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 30 18:42:33 2012, 美东)
年根降至，祝版上各位2013出入平安!
发现出车祸当天的求助帖竟然不见了？奇怪。
稍微简单说一下背景：9月份快开学前的某一天，我们这个小town风和日丽，万里无云
。我们一行四人闲的无聊啊，准备去公园打发打发时间。从我们这去公园要经过一条大
概5mile的双向单车道小路，这条路周末特别堵，那天我们差不多也就是5迈左右在路上
蠕动。忽然我从中后视镜里发现后面的车子急速变大，一个瞬间（估计0.1s吧），一声
巨响伴随着强大的冲击力从车后冲来，shit，我意识到我们被撞了。心里的惊恐和迷茫
持续了一小会以后，我赶紧用手机上车版搜索“车祸”，接着就跳下车去拍照，看现场
，打电话叫警察。原来这是个4车追尾事故，肇事司机是个帅哥，估计开车走神了，前
面停了他没停，车是个大pick up，我们是从前往后第二辆，第一辆是个Accord，第三
... 阅读全帖 |
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d******u
发帖数: 22 | 21 南师传的乞丐蹲可以帮助治疗胃病，如果能长期坚持甚至有养生长寿之神奇功用。
如果吃得过饱，这可是个最好的帮助快速消化的方式。
第一步：饭后，找一堵墙，最好找一个舒适的软垫（不可太软）。第二步：站在墙
前，屈膝下蹲，背要直，贴靠墙壁或靠在软垫上。1。女士：两脚并 拢，屈膝下蹲。2
。男士：两脚微微分开（不可两脚并拢），屈膝下蹲，这样不会夹紧裆部，可以放松裆
部，男女之别务必注意这个细节。第三步：双手结孔子手 印，自然放在膝盖上，放松
身心。第四步：头要中正，头顶百会与会阴穴成一条直线，屁股离地，紧压小腿肚上。
注意事项：每次蹲约十五分钟或更长，眼神内敛，收摄心神，专心下蹲，不可胡思
乱想，更勿边蹲边与人交谈或玩手机，蹲的过程中如有打嗝、放屁等肠 胃蠕动的现象
正是乞丐蹲的最好功效，浊气下降自然打屁，千万不可忍屁不放。蹲的过程中有脚麻现
象乃属正常，日久功深自然不会，且增加脚力，疏通经脉。饭后 蹲十五分钟后，再配
合缓慢经行，甚合养生之道。此法至简，但功效卓著，贵在坚持，必有奇功。 |
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发帖数: 1 | 22 七招使你成为肿瘤免疫体 （ZT）
医学专家称，只要保持一个健康的生活和饮食习惯，做到以下七点，就可以成
为肿瘤免疫体。
一、每天运动
肿瘤医学教授建议，人们每周至少运动三次，每次在20分钟以上，如果能微微
出汗会更好。
二、健康饮食
有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进
食油炸食物的人群。而且，油炸食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经
常进食易导致肥胖，是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。
美国癌症研究协会指出，常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。豆浆中含有
大豆异黄酮，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有
预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。
医学研究发现，每周吃不少于3份坚果的人结肠癌发病风险比不吃坚果的人
低。其中，女性尤为明显。因为，坚果中包括纤维质和抗氧化物在内的一些化
合物，能够起到降低结肠癌发病风险的作用。
三、多站少坐
长期久坐会导致血流循环不通畅、代谢出问题，并使得肠道蠕动变得缓慢，粪
便中有害成分在结肠内滞留的同时刺激肠黏膜，诱发结肠癌。
四、喝绿茶
日本人曾花费9年的时间做过一项调查，发现每天... 阅读全帖 |
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m********l
发帖数: 848 | 23 吃全麦面包里颜色最深的那种就可以了，促进肠部蠕动非常有效的，不一定要吃糠。：） |
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m********l
发帖数: 848 | 24 不能听风就是雨。
明列子又名珍珠果，为一种叫“罗勒”植物（又名叫兰香、香菜）之成熟果实。其大小
如芝麻，将其浸泡于开水中会迅速吸水膨胀，摄入人体后可促进肠道蠕动，有助于消化
。除此外，还可清肠明目；对食物中许多的有害成分具有解毒作用。由于明列子的奇妙
特性与特殊的药理作用，在米酒、果汁、颗粒悬浮饮料、珍珠 奶茶，刨冰、酸奶（奶
制品）中有着广泛的应用。
明列子是否真的会致癌——绝对不会。
有负面的消息说明列子会致癌其中致癌的物质叫做estragol 事实上并非如此。
estragol叫草蒿腦,是一种香料.中国各大香料厂都在生产。
发起《明列子会致癌》的帖的，貌似是chia seed（奇异子）的拥护者，至于chia seed
和明列子之间的斗争，偶就不说什么拉。
chia seed是满腹10倍，而明列子basil seed是满腹30倍的，简而言之一句话，就是明
列子的效果比较好。而日本风靡的饱腹减肥糖中的成分也偏向于basil seed 究其价格
，basil seed也远低chia seed，原因很简单。便宜就便宜在运费上了。chia seed 国
内暂时没有进口商，需要从美国等地直购... 阅读全帖 |
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B*******r
发帖数: 82 | 25 冬笋
冬笋味甘、性微寒，归胃、肺经；具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清
热益气、利膈爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效。冬笋还具有低脂肪
、低糖、多纤维的特点，常吃能促进肠道蠕动、消除积食，降低胃肠道对脂肪的吸收和
积蓄。但因冬笋含草酸较多，结石和痛风患者应少吃。
推荐食方：枸杞冬笋丝
原料：冬笋150克，枸杞子12克，调料适量。
做法：冬笋切丝，油烧热后下笋丝滑散，加入料酒、白糖、食盐炒匀；再下枸杞子，翻
炒数次，淋入芝麻油，炒熟即可。每日1剂。
功效：滋补肝肾、益精明目、养阴清热，适用于虚劳精亏、肢体乏力、腰膝酸痛、内热
消渴、视力下降等。
冬菇
又名香菇，热量低，蛋白质含量高，能提供人体所需的多种维生素，促进体内钙的吸收
，经常食用香菇对于增强免疫力、预防感冒也有良好效果。尤其对预防高血压、高血脂
等疾病有益，所含膳食纤维有助于人体排出多余的胆固醇。
推荐食方：香菇蒸鲤鱼
原料：鲤鱼1条，水发香菇50克，生姜、冬笋各100克，冬瓜、火腿肉各50克。
做法：鱼去鳞及内脏洗净；冬笋、火腿切薄片，香菇切丁；姜、冬瓜切细丝；一起放入
鱼腹中，并加调料，蒸熟食用。每... 阅读全帖 |
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n***c
发帖数: 35 | 26 羊肉可是无比鲜美的肉食，火锅中涮上几盘羊肉，再沾点美味的调料，膻味祛除的一点
都没有，吃的让人舒爽无比。同时羊肉中有着丰富的营养，吃起来让人大为受益。羊肉
虽好，可是你真的适合吃吗？
羊肉虽好 可是你真的能吃吗？
中医认为，羊肉味甘而不腻，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，
凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。但有的人吃了反而
会让身体不舒服!
哪些人不适合吃羊肉
1.肝病患者
羊肉虽有良好补益功能，但也有其适应证。倘若患慢性病，尤其是患肝病者，均不宜食
羊肉。已经患有乙型肝炎的患者是不能吃羊肉的，因为羊肉甘温大热，过多食用可能会
导致肝炎加重。另外，由于羊肉的蛋白质含量非常的丰富，一下大量摄入蛋白质和脂肪
，会加重肝脏负担，可能会导致发病。
2.成人有内热者
某些热性病如痰火湿热及传染病早期，浮肿，以及患外感、牙病、疖肿、痤疮、痔疮等
症者也不宜食羊肉。高血压、肝阳旺盛的人也不宜多吃羊肉，否则易引起头晕。经常口
舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛或腹泻者，或服中药方中有半夏、
石菖蒲者均忌吃羊肉。
3.儿童有内热者
小孩是纯阳之体，... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 27 当下，市场上最惹人眼球的蔬菜莫过于空心菜了，空心菜，原名蕹菜，又名藤藤菜、通
心菜，不知您的家乡称它为什么。它因其开白色喇叭状花梗中心是空的，故称为“空心
菜”。空心菜不仅口感好，营养价值也有出乎我们意料。
【空心菜】
清热解毒，三高克星5月要抓紧吃
中医认为：空心菜具有解暑行水、清热解毒、凉血止血、润肠通便等功效，被《南方草
本状》誉为“奇蔬”；
适用于痔疮、便血、折伤、虫蛇咬伤、淋浊、带下及饮食中毒等症。平时泌尿系统感染
，或是小孩鼻出血，都能用空心菜煮汤来喝，有辅助治疗效果。可使用康道超声波果蔬
清洗机进行清洗，去除农药残留，吃的更放心。
现代营养学发现，空心菜具有很强的排毒功能。其中粗纤维含量极为丰富，由纤维素、
木质素和果胶等组成。
1、清热解毒
空心菜中富含的果胶能加速体内有毒物质排泄，木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力
，杀菌消炎，用于治疗疮疡、痈疖等。
2、降血糖
空心菜里有一种分类是紫色蕹菜，紫色蕹菜中含有胰岛素成分所以可以降低血糖，能够
作为糖尿病患者的食疗蔬菜，是糖尿病患者的好选择。
3、通便抗癌
空心菜中含有大量的纤维素，可以增进肠道蠕动，加速排便，对于防治便秘... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 28 你是否常常听到别人说：“饭后百步走，活到九十九”，很多人觉得这是养生秘诀，都
这么做了，结果时间久了却适得其反。其实，饭后有挺多事情不能做的。
第一件事是不要抽烟，那些什么饭后一支烟，赛过活神仙的话都是假的。在吃完后，肠
胃会加快蠕动的速度，血液循环量增多了，这个时候抽烟对人体的伤害是平时抽的好几
倍。第二件事是不要着急喝茶，茶里面含有许多酸，会跟锌铁之类的元素结合在一起，
导致无法吸收营养。一个小时后喝就行了。第三件事是不要急着去洗澡，会造成肠胃道
的血流减小，减弱消化系统。如果可以的话，等一两个小时再洗。第四件事是不能马上
去散步，尤其是老年人，会因为增加的运动量而影响肠胃的吸收消化功能，引起心脏方
面的问题。最好是半个小时后再去散步。第五件事是不要马上吃水果，当食物下肚后，
是需要有消化的时间的。吃完饭后就吃水果会导致食物在胃中被堵塞住，很容易引起消
化功能的紊乱。吃水果的话最好是在饭前。
最后一点：不要吃完马上上床去睡觉或者躺着，很容易引起肥胖。 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 29 发信人： chinaice(冰冰), 信区： Food
标题： 10种减肥神级食品，肠道刮油就靠它！
发信站： BBS未名空间站(Tue Aug 8 10:47:21 2017,GMT)
炎炎夏日，各种美食又开始占据人们的视野，那么在“胡吃海塞之后”，我们应该
怎么样给身体减负呢？
下面就介绍个大家10中可以给肠道刮除油脂的食材，不但可以保持健康，还有一定
的减肥功效哦！
1、洋葱，促进消化，不含脂肪；
2、玉米，促进排泄；
3、苹果，降脂；
4、韭菜，增进胃肠蠕动；
5、蘑菇，保持肠内水分；
6、冬瓜，防止脂肪堆积；
7、海带，清除胆固醇；
8、鸡蛋，使脂肪胆固醇乳化成小颗粒；
9、豆腐，不含胆固醇；
10、芹菜，利尿消肿。 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 30 发信人： Conrad(康拉德), 信区： Food
标题： 如何腌制青椒？
发信站： BBS未名空间站(Sat Sep 30 10:11:09 2017,GMT)
青椒怎么腌制好吃？青椒是夏天的常见菜品，它口感微辣，营养丰富，是人们餐桌上的
常客，有些人每天都离不开它。
1、青椒怎么腌制好吃之方法一
原料:青辣椒2500g(如果去蒂去籽的话买3000g),蒜瓣150g,生姜159g,红烧酱油两包,盐
150g(口味淡的话放100g),白糖150g,高度白酒150g,色拉油150g,味精100g。
做法:
青辣椒洗净切片、蒜瓣切片、生姜切丝。
酱油等以上所有调料放入容器中,小火烧开搅拌均匀后晾凉待用。
将青辣椒片、蒜片和姜丝一起放入腌汁中拌匀,如果容器小,可以分批放入。
2、青椒怎么腌制好吃之方法二
原料:青椒五斤,盐半斤,酱油2.5斤,花生油0.3斤,蒜0.2斤,香油少许,花椒0.2斤,生姜0.
2斤,白糖0.4斤,白酒0.4斤,味精0.2斤。
腌制方法:将青椒5斤洗净凉干后切开,再加0.3斤盐排去水。
将花生油烧开,后倒入酱油,加入花椒,白糖,盐,后烧开凉透。
再加入白酒,味精,生... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 31 发信人： xiaomifengg(小峰), 信区： Food
标题： 自助餐要怎么吃才不会亏？
发信站： BBS未名空间站(Tue Oct 31 13:35:29 2017,GMT)
饭前饿得扶墙进、饭后撑得扶墙出？
今天吃货就来教教你吃自助餐的正确顺序，不管你是大胃王还是小胃口，都让你吃得物
超所值。
1.必须先吃水果
先吃水果可以先让胃湿润，大大降低肉类所带来的油腻。当然啦，可以挑一些比较贵的
水果哦。（不建议吃香蕉哦，它是很有饱腹感的水果）
2.蔬菜沙拉或者喝点汤
蔬菜：许多人以为，吃了水果就可以开启“狂吃”模式，不过先等一等，在吃大餐前你
还可以吃多一些蔬菜。蔬菜水分多，维生素丰富，易被消化吸收，加上蔬菜的纤维素能
促进肠的蠕动，因此可先食用蔬菜。因为先吃荤食，容易饱腹，还容易消化不良哦。
喝汤：刚开始用餐前喝几口汤舒润喉咙和食道，有利于食物通畅进入，同时促进肠胃蠕
动，唾液、胃液等消化液的分泌。如果饭前和饭中不进一点汤水，会导致胃液大量分泌
、体液丧失过多，感到十分口渴，这时候再来喝水就会冲淡胃液了。（是个聪明人就少
喝点带汽、高热量的饮料，什么可乐、七喜就算了，平时要买这些... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 32 西方有句医学名句叫做：一天一苹果，医生远离我。苹果的营养价值以及吃苹果的好处
可见一斑，苹果性温，富含纤维和维生素，含糖丰富，水分充足，堪称最廉价的养生水
果。
每天早上空腹吃一个苹果，还能起到润肠通便，美容养颜，补充能量等功效，苹果中纤
维素可以促进肠胃蠕动，富含维生素对皮肤美白也有好处，苹果中富含的锌元素还对提
高记忆力有帮助，总之苹果是生活中不可缺少的水果，此外，用苹果做的美食也是十分
多样，一起来学几道给孩子和家人。
苹果派
美国人的苹果派用糖太多，口感太甜，并不适合我们华人的口味，所以我们可以适当减
少糖和奶油的量。首先准备面粉200g高筋低筋都可以，蜂蜜两勺，苹果500克，糖50克
，奶油适量。
1、苹果切薄片，与蜂蜜和白糖加水煮至软烂。
2、热黄油，倒入面粉和白糖揉搓均匀成团，放20分钟备用。
3、将面团切成条状，擀成薄片，将软烂的苹果馅与面片卷起，可以用牙签做固定。
4、放入烤箱，预热5分钟，200度中火20分钟，美味的苹果派出国后在表面涂抹奶油，
美味健康苹果派可以享用了。
红酒苹果
苹果2颗、红酒250ml、柠檬半个、肉桂粉少许、糖少许。
1、柠檬切片，放在水中（2... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 33 茼蒿
在古代，茼蒿为宫廷佳肴，所以又叫皇帝菜。茼蒿有蒿之清气、菊之甘香。据中国古药
书载：茼蒿性味甘、辛、平，无毒，有“安心气，养脾胃，消痰饮，利肠胃”之功效。
1、蒜泥茼蒿
用料：茼蒿、蒜泥、油、盐、葱花、白糖、鸡精
做法：
茼蒿去老根清洗干净，蒜切末，葱切碎
炒锅倒油爆香葱蒜，倒入茼蒿翻炒
先加入少许糖，再加入盐
待茼蒿变软加入少许鸡精，出锅。
南瓜：
南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有
害物质，起到解毒作。所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡
面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消
化。
2、炸南瓜丸子
原料准备
主料：南瓜、糯米粉、豆油
辅料：白糖、白芝麻
做法步骤
1、取适量南瓜切合适大小，放入微波炉内叮熟，取果肉部分在料理机内打碎成泥。
2.将南瓜泥加入适量糯米粉，合成面团。
3.我和面团的时候，南瓜泥还很烫，是利用这个温度，对糯米进行部分熟化，一定注意
别烫伤自己，我是用筷子搅伴的，面和好后等它自然冷起到不沾手，或不沾手的时候，
我是北方，直接放到外阳台上让它沐浴北风了，进... 阅读全帖 |
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g**a
发帖数: 953 | 34 这个似乎需要自己体会。每个人不同，也像睡眠时间一样，可以慢慢调整。
很多人早上起床，因为体位变动会有明显便意，有的人可能需要吃点东西，刺激一下肠
胃蠕动。
另外我也觉得咖啡有点用。而李子确实是一种神奇的东西。
不过什么都比不过适合自己的生活习惯。搂主现在的体质很可能就是不该光吃肉。这次
痛苦结束以后要好好调整。女性便秘是个很常见的问题，长远来说要靠保养。 |
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m********o
发帖数: 237 | 35 嫂子得了卵巢癌，CA125指标一直降不下来，有什么办法不，偏方啥的也行，多谢大家
了。
下面是病人的一些简单介绍。
患者：女，42岁，已婚
第八次住院记录（湖南肿瘤医院）：
主诉：双卵巢低分化腺癌IIIC期综合治疗后，末次化疗后2月。
现病史：患者因“卵巢癌外院化疗后6天”于2010-11-23第一次入我院，于2010-11-29
放腹水1000ml，2010-12-1在全麻下行卵巢肿瘤细胞减灭术（双附件+子宫+大网膜+盆腔
肿切块+盆腔腹主动脉旁淋巴结清扫术+阑尾切除术），术后病理示：双卵巢中低分化腺
癌、大网膜，阑尾，右侧腹膜结节，直肠凹结节，膀胱壁结节，右宫旁组织、盆腔淋巴
结见癌转移。术后12.6日，12.31日行TP方案化疗二疗程，多西他赛210mg，DDP200mg，
好转出院。2011.1.17第三次入我院，1.21开始TP方案化疗，多西他赛100mg，DDP100mg
，化疗经过顺利，于1月24日出院。2011.2.9第四次入我院，因CA-125下降不明显，2.
11开始TP方案化疗，紫杉醇脂质体210mg，DDP100mg，化疗经过顺利，于2.14出院。为
求化疗于3... 阅读全帖 |
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a****u
发帖数: 14 | 36 家人在国内做了小肠增强CT， 胃镜， 和肠镜。 诊断如下。 我们想在美国看专科医
生，但我们这里找不到中国医生， 所以只能看美国医生。 现在我们担心的是美国医
生看不懂中文的诊断，我们也没有医学方面的词汇。所以我们恳求哪位通晓中英文的医
生， 帮我们翻译一下。即便翻译个大概或只是诊断意见，我们也求之不得。 这样，
我们的家人也不必白白再受一遍胃肠镜的苦痛。 拜谢！
胃小肠CT检查报告：
低张口服水胃小肠CT检查见胃壁光整规则 ， 与邻近器官分界清楚， 周围未见明显肿
大淋巴结。 十二指肠及空回肠各段充盈良好， 走行规则， 肠内外壁光整， 未见异常
强化表现， 腔内外未见异常软组织块影， 回盲部结构良好。 乙状结肠局部肠壁欠规
则， 肠管间脂肪间隙清晰， 肠系膜及腹膜未见异常结节灶。 所见血管主要分支规整
。 后腹膜及盆壁未见增大及强化淋巴结。
附见右肝小囊肿密度。
诊断意见： 胃小肠CT检查提示：乙状结肠局部肠壁欠规则， 请结合临床及肠镜检查
。
肠镜检查报告：
电子结肠镜插至回盲部， 见阑尾开口及回盲瓣尚可。 退镜观察， 其粪便聚集影响观
察， 所能观察到的结肠及直肠粘膜基本光整， ... 阅读全帖 |
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a****u
发帖数: 14 | 37 家人在国内做了小肠增强CT， 胃镜， 和肠镜。 诊断如下。 我们想在美国看专科医
生，但我们这里找不到中国医生， 所以只能看美国医生。 现在我们担心的是美国医
生看不懂中文的诊断，我们也没有医学方面的词汇。所以我们恳求哪位通晓中英文的医
生， 帮我们翻译一下。即便翻译个大概或只是诊断意见，我们也求之不得。 这样，
我们的家人也不必白白再受一遍胃肠镜的苦痛。 拜谢！
胃小肠CT检查报告：
低张口服水胃小肠CT检查见胃壁光整规则 ， 与邻近器官分界清楚， 周围未见明显肿
大淋巴结。 十二指肠及空回肠各段充盈良好， 走行规则， 肠内外壁光整， 未见异常
强化表现， 腔内外未见异常软组织块影， 回盲部结构良好。 乙状结肠局部肠壁欠规
则， 肠管间脂肪间隙清晰， 肠系膜及腹膜未见异常结节灶。 所见血管主要分支规整
。 后腹膜及盆壁未见增大及强化淋巴结。
附见右肝小囊肿密度。
诊断意见： 胃小肠CT检查提示：乙状结肠局部肠壁欠规则， 请结合临床及肠镜检查
。
肠镜检查报告：
电子结肠镜插至回盲部， 见阑尾开口及回盲瓣尚可。 退镜观察， 其粪便聚集影响观
察， 所能观察到的结肠及直肠粘膜基本光整， ... 阅读全帖 |
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w********r
发帖数: 1842 | 38 一年多前大便次数变成每天2次
几个月前变成每天2-3次，并有轻微拉肚子症状。
家庭医生推荐查了胃镜肠镜，基本正常，没有相关问题。
过后拉肚子症状变严重，基本吃比较油腻的就拉肚子。基本上早上比较正常，中午吃了
油腻的菜下午就要拉几次肚子。
然后平时带的BrownRice饭在公司微波炉热之后也比较容易拉肚子，不知道是不是比较
硬，不容易消化；
带的苹果，有时候带着皮，吃的比较快的话，好像也会引起拉肚子；估计也是因为不用
以消化；
最近后来看了肠道科医生，建议下腹部B超，怀疑是胆或胰腺有问题，影响了消化功能
。结果检查结果也没有相关问题。
现在这个肠道科的老医生也觉得没有好的解释了。说可能是胃或肠的蠕动有问题，或是
内部的菌类平衡有问题。说可以吃点益生菌。
但是我的拉肚子症状还是比较严重，现在吃东西完全是个负担阿。
这儿的大牛能帮我分析分析吗？ |
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k******e
发帖数: 8870 | 39 早上起来空腹喝一杯淡盐水。
早晚做腹部按摩增加肠冐蠕动。
增加纤维的摄入。
每天坐热水浴。
定时排便。
规律作息。 |
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u***s
发帖数: 318 | 40 癌症的发生并非一朝一夕，据统计，一个突变细胞生长为恶性肿瘤所经历的时间，平
均竟超过30年。而就在不经意间，你一个微小的生活习惯也许就在发挥着防癌或致癌的
作用。癌症能预防吗？对于这个问题，许多人持怀疑态度。癌症是可以预防的，这是一
个肯定的结论。中国与世界卫生组织国际癌症研究署的一项研究发现，与癌症相关的行
为和环境危险因素主要包括慢性感染、吸烟、饮酒等。研究认为，约60%的癌症是可以
避免可以预防的。当然任何东西都没有绝对，我们永远无法做到完美，所以尽管我们做
了百分百的努力，也还是可能会不幸得癌，但这决不能成为否认“癌症可以预防”的论
据。为了避免某些人钻牛角尖，更准确的表述应该是“大多数癌症是可以预防的”。
当然，“可以”不等于“一定”，要将“可能性”转变为现实性，需要你做踏踏实实
的努力，需要你将防癌措施付诸实践。上海中医药大学博士生导师何裕民教授提醒，记
住饮食防癌六个字：粗、淡、杂、少、烂、素，也许就能防止“癌从口入”。
1、粗——粗粮、杂粮、粗纤维类食物
食物中缺乏植物纤维是近年来癌症越来越多的重要原因之一。植物纤维具有“清洗肠道
”的功能，它可以促进肠道蠕动，缩短... 阅读全帖 |
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y*****e
发帖数: 216 | 41 红薯是经常出现在我们餐桌上的一种粗粮，他的营养价值非常高，那么吃红薯有哪些好
处呢？下面就让博主兰兰为大家介绍一下吧！
吃红薯有哪些好处？
预防胆固醇过高
经常吃红薯可以改善与抑制体内胆固醇，因为研究发现红薯抑制胆固醇的作用是其他食
物的十倍。如果你的胆固醇很高的话，可以适当多吃些红薯。
可以补维C
红薯等薯类食品中所含的维生素C活性更强，既耐热又不怕水，可以让我们更充分、更
快速地吸收。
让血管更年轻
红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些成分均有助于预防动脉硬
化，能让血管变得年轻。其中，β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬
化的作用；叶酸和维生素B6有助于降低血液中半胱氨酸水平，避免其损伤动脉血管。
能助降脂
红薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过度的酸，保持人体酸碱平衡。红薯含
有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内
过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。
能润肠
进入秋冬季后，人体容易出现阴虚肺燥的情况，胃肠蠕动缓慢的人很容易发生便秘。这
里介绍一道适合秋季食用的四川小吃——红薯芝麻饼。新鲜红... 阅读全帖 |
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l*****a
发帖数: 300 | 42 很多人总说，“工作太忙，没时间健身”。但只要有心，也可以化整为零。想运动，哪
里都是健身房，我们不妨充分利用晨起前的时间进行简单的健身，早上醒来后，也就花
差不多十分钟的时间，你可不要小看这些看似简单的小动作，你要是能够每天坚持做，
可以强身健体，让你少生病。
1，手指梳头
俗话说：“头梳千遍，病少一半”。用手指由前额至后脑勺, 依次梳理,头为脑之舍，
是机体的“精明之府”，有经络与全身相通，有穴位主气血流注。适当地刺激头部的某
些穴位，有利于改善大脑乃至全身的功能，达到防病健身的目的，可增加脑部血流量,
经常做可预防脑部血管疾病，还可以让你的头发更健康。如果你能天天坚持多做这个动
作，你一定会受益匪浅。患有高血压、动脉硬化、神经衰弱的病人，更应该坚持多梳头
，以刺激头部某些具有平肝息风、开窍宁神功能的穴位，对疾病起到辅助治疗作用。
2，轻揉耳轮
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。可使经络疏通,
尤其对耳鸣、目眩等, 有防治功效。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾
开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
3，转动... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 43 金针菇等蘑菇中有很大一部分是真菌多糖，消化系统对这类物质束手无策，但这并非消
化不良。
如果你在自己的便便里发现了昨天涮火锅时吃的金针菇，千万不要惊慌。这不是因为你
的肠胃出了问题，而是金针菇本来就是穿肠而过的“旅行者”。不光是金针菇，其他蘑
菇几乎也是怎么吃下去就怎么排出来。这是因为，金针菇等蘑菇中有很大一部分是被称
为 “真菌多糖” 的东西。虽然也被归类到膳食纤维旗下，但是这些 “纤维” 不同于
蔬菜中的纤维素，倒是更像构成螃蟹壳、虾壳的主要物质——几丁质（也叫 “甲壳素
”）。
真菌多糖是一种很稳定的物质，弱酸弱碱不能伤它们毫分。因此，我们的消化系统对这
类物质是束手无策的。所以说，这些物质只是“整着进、碎着出”，“See you
tomorrow”的家伙。
不过，这些不易被消化的物质可以促进胃肠蠕动，从这个角度讲倒是有用的。但是，并
非多多益善，曾经有吃香菇吃成肠梗阻的病例。 |
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c******n
发帖数: 516 | 44 胸喂4次，不知道有多少，估计600-800之间。早晨一勺米糊+一个蛋黄+半盒果泥，中午
一个cube的新加蔬菜+2勺米糊+一点点肉+半盒果泥，晚上3cube的蔬菜+一勺米糊，然后
每顿饭前一小时喂一点酸奶帮助开胃消化，俩天一盒酸奶。
我觉得我们家也是饭量不大，多了塞不进去，一天下来就能吃4勺米糊。他的大便一直
不好，无论我给他吃多少水果蔬菜都没用，经常2-3天一次，我妈安慰我说是因为他肠
胃好，吸收的好，说天天拉希你就高兴了？我家宝宝也是挺胖的，所以我也没当回事。
不过我也不知道怎么回事，我有时候还觉得是不是米糊吃多了便秘，有时候又觉得是不
是米糊吃少了肠胃蠕动不够好，大家顺便讨论一下宝宝的大便问题吧，我也取取经。你
家儿子挺能吃的，能吃那么多米糊，赞好胃口的宝宝。他还能吃奶700，已经不错了吧
？ |
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c*******u
发帖数: 12899 | 45 ☆─────────────────────────────────────☆
wingsheart (我心飞翔) 于 (Tue Oct 5 09:26:55 2010, 美东) 提到:
9个月的娃，大家都吃多少奶，喂多少辅食？交流交流吧
谢谢
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IssieStevens (Issie) 于 (Tue Oct 5 10:37:18 2010, 美东) 提到:
600-700奶，一罐头肉，一个水果（苹果或香蕉或牛油果），再加点蔬菜（高兴就多吃
点，不高兴就少点），早晚两次，每次3勺米粉，就没了。这几天开始加半个蛋黄。
我感觉是不是太少了点？我一般不强行塞，抱着爱吃不吃的态度，不过我们本来就有点
胖，所以比较淡定。
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wingsheart (我心飞翔) 于 (Tue Oct 5 10:45:19 2010, 美东) 提到:
好像跟我家差不多，但有2个月没动过了，一直都这么多
最近奶从900下来到70... 阅读全帖 |
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L*******7
发帖数: 14902 | 46 放狗搜了下：
很多年纪大的人喜欢吃粗粮，一方面是在怀念过去的生活，另一方面也认为它营养高、
口感好。可是，粗粮虽好，也最好不要多吃。因为其中含有过多的食物纤维，会阻碍人
体对其他营养物质的吸收，降低免疫能力。
什么是粗粮
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、
紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。
由于加工简单，粗粮中保存了许多细粮中没有的营养。比如，含碳水化合物比细粮
要低，含膳食纤维较多，并且富含B族维生素。
同时，很多粗粮还具有药用价值：荞麦含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦
丁”，可以治疗高血压；玉米可加速肠部蠕动，避免患大肠癌，还能有效地防治高血脂
、动脉硬化、胆结石等。因此，患有肥胖症、高血脂、糖尿病、便秘的人应多吃粗粮。
吃多了降低免疫力
由于粗粮中含有的纤维素和植酸较多，每天摄入纤维素超过50克，而且长期食用，
会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害
，降低人体的免疫能力，甚至影响到生殖力。
此外，荞麦、燕麦、玉米中的植酸含量较高，会阻碍钙、铁、锌、磷的吸收，... 阅读全帖 |
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E*******0
发帖数: 465 | 47 4. (转自AidaLove )
新得一：
根据自己的观察，想吐是因为肚子里胀气， 不打嗝，不排气，难受死了。一日，晚饭
吃了苦瓜炒牛肉的里边的苦瓜，当晚通便，通气，肚子也瘪下去了，好舒服。隔天肚子
也不涨了。 有类似困扰的姐妹不妨试试苦瓜。
请点击链接查看苦瓜促进食欲的文章; http://www.ioohu.com/book/info/info_12250.html
新得二：
要以面食垫底。 邻居作了好多花卷，春饼，素馅盒子， 正好中和了胃酸。 吃过面食
再喝牛奶，吃水果就没那么难受了。
新得三：
周末要多出去走走。 孕6-7周的时候，每逢周末就在家里窝着，结果越来越难受，就盼
着周一上班能分散注意力。这周末，特意约了好友小聚， 逛Mall， 聊天， 帮助了肠
胃蠕动， 促进睡眠，晚上9点半上床，早上6点半自然醒了。
5. (转自lear ) 1。枕边放一些cracker，早晨醒来，还在床上的时候就nibble几口，
然后慢慢，慢慢（FT，
想起偶老爸对偶最常用的叮嘱乐）起身；
2。一天少吃多餐，不要让胃里空，大概每一，二小时就吃些冬冬；
3。小吃些candy cane, pepp... 阅读全帖 |
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b*******u
发帖数: 724 | 48 我前几天吃拉肚子勒，，，找网上偏方，，说煮熟的苹果能收敛泻肚。。。。赶紧狂啃
两个。。。管用呢。。。以后不乱吃东西了。。。。
但我睡前先在开始吃一个生苹果或梨了，，不然我早晨起来容易便秘。。明显感觉到肠
子蠕动慢，，我坐在马桶上还不敢过分用力，那不是刺激到腹部么。。。哎。 |
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N******u
发帖数: 11939 | 49 来自主题: NextGeneration版 - 关于小儿积食 娃娃们对新鲜事物总是兴趣很浓，用勺子吃东西好像没个够，辅食的味道跟奶太不一样
了，父母们可能就被娃误导了，呵呵。
不抗拒中医的童鞋进来读一下吧。不要等到孩子2，3岁了，懂得拒绝食物的时候，闹厌
食挑食：）
这个原帖http://bbs.55bbs.com/archiver/tid-4991590.html 最近好像打不开了。但是该贴被多处转发。原题目是：不看别后悔，关于小儿夜啼、踹被、食欲差和积食 有兴趣的可以google到。
先介绍一下我自己，非儿科专业医生，孩子1岁4个月，产假休到11个月，我自己妈妈帮
着带，孩子人生的每一件事我都亲自过问。
我家一直是纯母乳，偶尔我外出给她吃奶粉。
我家从4个月开始加辅食，蛋黄，开始是1/4，孩子看起来很爱吃，每次吃蛋黄都跟小燕
儿似的手舞足蹈，很快我妈就给加到半个蛋黄。渐渐地，孩子就不爱吃奶了。我上网查
，郑玉巧的书上都说有个“厌奶期”说孩子会不爱吃奶，流质辅食要跟上。于是，甚至
给孩子加到1整个鸡蛋黄的蛋羹。孩子就拒绝吃奶了，要睡的迷迷糊糊才肯吃母乳。我
不甘心断奶，即使她不吃也吸出来存着。同时，孩子睡眠也不好了，白天的觉睡个十几
分钟就醒，... 阅读全帖 |
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s******e
发帖数: 3910 | 50 肠激惹综合症，只是有人是腹泻型有人是便秘型，总的来说都是一紧张肠胃蠕动就不正
常。我当年每次运动会的开幕式都是在厕所里度过的，班里体委都知道不安排我走方队
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