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d**********u
发帖数: 727 | 3 今天打篮球比赛被一个矮壮矮壮的越南人一肩顶在软肋上，丫是看准了猛地加速顶过来
的，就感觉像少林足球里金钟罩的三师兄被气劲儿射穿了一样，前面后面都痛的要死，
可能肋骨和脊柱连接的小关节受伤了。
想起泰森说过的一句话“一个面包一样大的三角肌，隆起的胸肌，漂亮的倒三角的家伙
，就上去揍他吧。要是你的对手有橡树一样的大腿，铠甲一样的腹部，极为粗壮的脖子
和高耸的斜方肌，纤维毕现的前臂，最好不要惹他。”
以前还跟着师傅练少林排打功，全荒废了，靠。。。又要歇两天了。 |
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x*******u
发帖数: 1180 | 4 这个要mark。 怎样可以把身体练成你描述的那样呢？
要是你的对手有橡树一样的大腿，铠甲一样的腹部，极为粗壮的脖子 |
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x*******u
发帖数: 1180 | 6 嗯， 看过他的半身照， 就是两字硬气。 象李小龙那种体型， 算不算楼主说的那种？ |
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d**********u
发帖数: 727 | 8 其实就是要粗壮，腹肌小蛮腰确实不抗击打，你看以前那些武将画像，哪个不是粗腰，
关公要是小蛮腰，马上是耍不动大刀的。李小龙出拳时都是沉肩，肩胛骨向后突出，这
个需要斜方肌的力量，脖子粗抗击打，腿部力量那是基础，就不用说了。随便瞎扯，刮
叔来点评点评？ |
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d**********u
发帖数: 727 | 9
我倒是想练成个桩子，无奈祖上没一个是这种体型的，无奈啊无奈，基因还是成为武将
的基础，哈哈 |
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x*******u
发帖数: 1180 | 11 主要是帮儿子打听， 看如何打造一副好身子骨。 我自己， 能深蹲自己的体重已经是
终极目标。说道斜方肌， 是不是多做象Russian twist 那种运动有帮助？ |
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z********0
发帖数: 9013 | 13 我原以为Russian Twist是练腹肌的呢？
我上次抱了一个铁疙瘩Crunch，左右Twist，差点把腰扭了 |
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u******a
发帖数: 7843 | 17 只能说有一定的道理吧. 我觉得你顶楼泰森说的话是王力编的... |
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d**********u
发帖数: 727 | 18 拳头像炮蛋，输送炮蛋的是腿和腰。但是炮弹也要硬，所以前壁是很重要的。上臂相对
来说没那么重要。相对相对。。。 |
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u******a
发帖数: 7843 | 20 王力, 中国地摊文学之父啊. 当年他写的黑市拳系列我印象颇深...我早年是健与美的
忠实读者, 王力的文章应该都是首发在健与美. |
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z********0
发帖数: 9013 | 21 黑市拳好像在哪里看过，什么一脚踢断大树还是铁棍啥的，非常传奇 |
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u******a
发帖数: 7843 | 22 应该是一脚踢断27英寸的铁棍. 黑市拳系列应该可以载入史册了, 毒害了不知多少懵懂
少年...
我估计王力是个力量举爱好者, 他的文章最大的特点就是痴迷深蹲数据和腿部力量, 动
不动就是蹲1000多磅...
感觉王力文笔还是不错的, 他的中文语法有种英文感, 读起来像是翻译过的奇幻小说..
.说不定他也是看了大量的英文地摊文学才写出这些传世佳作的. 可能有些部分就是直
接翻译的, 所以英文感很强烈... |
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z********0
发帖数: 9013 | 23 只知道有个王力是搞古诗啥的，不知道是不是业余也写写地摊文学
.. |
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g******n
发帖数: 53185 | 24 泰森是拳击手有局限性。腰大十围的壮汉动作笨体力消耗快。对付粗壮汉子开始时要保
持距离消耗对方体力，不能硬顶。差不多了等壮汉动作慢了，踢对方膝盖小腿和裆部，
同时打脸，或者抱腰掀倒。 |
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l******l
发帖数: 2679 | 25 两次把泰森打爆的英国的刘易斯不就是泰森所描述的“一个面包一样大的三角肌，隆起
的胸肌，漂亮的倒三角的家伙”吗？
李小龙的体型更是一个超级的倒三角，虽是轻量级的，哪个大汉敢惹他呢？
看不出纤维毕现的前臂，对拳击有什么用处。发达的斜方肌和粗脖子是一回事，倒是有
实际用处，主要是抗击打能力强。大腿粗下盘稳定，可以全身发力，当然必要。
泰森的强悍拳击体型的描述似乎是按他自己的体型来的。但这种体型粗壮暴力有余，耐
力后劲不足。要是他不能在前几个回合放倒对手，就悬了。 |
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d**********u
发帖数: 727 | 26
这个其实我也不相信是泰森说的，自己昨天吃了暗亏，感叹一下身板还是太弱。
完全同意你说的，但是前臂非常重要，我师傅的抓力和指力很厉害，另外当你出拳力量
很大时，腕关节的力量对固定拳头非常重要，他以前打过铁砂袋，如果你也是过，就知
道前臂有多重要了。不过好像健美的方法和格斗武术中练前臂的方法不太一样。 |
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d**********u
发帖数: 727 | 27
握手，我也是，主要是搜集比基尼健身女郎的海报。。。 |
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j********e
发帖数: 1187 | 28 听起来好像还是有道理的
忘了在哪看的，说格斗士的体型应该是电冰箱型的，巨石强森那一族基本上就是。 |
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S********t
发帖数: 18987 | 29 练功夫的上臂都很厉害，但反过来未必
我常遇到有人硬说我肯定有功夫，可能就是上臂看起来练过，
但的确除了几招白鹤亮翅别的都不会 |
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S********t
发帖数: 18987 | 30 哦，原来是这个人，黑拳我看过啊，一直以为可能是真的
特别是某黑市拳高手腿功无敌，但对手靠逃跑把他累垮那段。 |
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S********t
发帖数: 18987 | 32 是老外吧， 说的俄罗斯的训练营，想活下来就必须逆天的练，
把别人打倒，不然就是被别人打死 |
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m********r
发帖数: 322 | 37 流感确实比感冒厉害多了。
年初得了一次。都是因为假期不能再赞了就休息了3周，这一闲下来，病毒就趁虚而如
了。就是发烧咳嗽，咳得那叫一个厉害，震得我脑仁都疼。第二周又咳得把肚子上的筋
抻着了，一咳嗽，肚子就疼。只能尽量忍着不咳，但到忍不住时咳得更厉害，只好使劲
捂着肚子咳。第三周换成右胸部位被抻到了，就只能捂着胸口咳。lp 以为我肺有问题
，赶紧叫我去看医生，医生听了半天说肺没问题，右胸疼是肋间肌拉伤了 （rib
muscle strain)。给开了点止痛药。可见这个咳嗽有多厉害。
可怜我这三周的假期，哪也没去，就成天躺在床上翻来复去地咳。什么也不想干，什么
也不想吃，掉了十磅肉，到了 131磅。lp 已经说我象芦柴棒了。
还好，lp 和小孩都打了流感疫苗，没被传上。我以前是不信流感疫苗有用的，从来没
打过，看来以后要打了。 |
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r******l
发帖数: 196 | 39 查了一下, 好象不是肋间肌. 是在胸骨里面. 昨晚疼得没睡好! |
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n**m
发帖数: 7872 | 40 理论结合实际一下，呵呵。
几个让肚子，或者说肚子里的内脏动起来的方法。
一个，可以用手推。中里巴人讲的“推腹法”。仰卧，从胃的地方往下推。两腰往斜下
方推，都推到肚脐以下。
一个，用腿推。具体的两种方法，一种是就地蹲下，尽量脚跟着地，感觉到大腿在压肚
子。（我现在觉得central obesity的一个原因是现代人们都用抽水马桶而不是蹲着上
厕所了，呵呵。）另外一个，仰卧，膝盖靠近胸口，双手抱膝，放松，收腹，感觉大腿
挤压肚子（这个是瑜伽动作），做一会儿估计想上厕所了。
还有一个是肚子自己推，也就是腹式呼吸了。平时我们呼吸用的是肋间肌，用来展开或
是收缩胸腔。如果用上肚子呼吸，就用上了横膈肌，一来让每次呼吸能吸入更多氧气，
二来用上了平时不太用的下部的肺泡，三来呼气时候的收腹也挤压了腹腔里的内脏，四
来肚子的舒张收缩也锻炼了腹肌。在平时休息的状态，肌肉主要消耗的是脂肪，锻炼前
期，由于需要大量供给能量，肌肉消耗血糖，再到了一定程度，血糖，糖原的供给出现
问题，就又开始消耗脂肪。从这里可以看出，要想消耗脂肪，有两种方法，一种是长时
间的锻炼（这个大家都知道），另外一种是在“非锻炼”的时候 |
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I*****n
发帖数: 823 | 42 我更相信我的情况是膈肌或肋间肌痉挛，可能是呼吸没调整好。
内脏互相碰撞，那种内脏痛更难受，即使停跑也不是那么容易消退吧 |
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c*********e
发帖数: 1389 | 43 【 以下文字转载自 Tennis 讨论区 】
发信人: chipncharge (feel the touch), 信区: Tennis
标 题: Re: 如果圣诞节长周末开车南下到DC，能约到几场球？
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 29 10:34:30 2012, 美东)
天然胸也会爆的。 都是运动太集中，再加一些外因所致。thanksgiving前夜游泳的强
度和量有些大，转天有打了5个小时的tennis。现在回想，blackfriday shopping 时买
了一些tools，其中一个7-80磅的awkward大盒子，我在装卸时伤到了。周六和asus这厮
又雪中练了2个小时，再去游泳时发现不行了。估计是左前上侧的肋间肌拉伤。唉，人
老了！不过今天可以blow my nose了，深吸气还有点疼。tennis好像没问题，swim自由
泳左臂伸直抱水时不行。昨天没去游泳。 |
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c*********e
发帖数: 1389 | 44 天然胸也会爆的。 都是运动太集中，再加一些外因所致。thanksgiving前夜游泳的强
度和量有些大，转天有打了5个小时的tennis。现在回想，blackfriday shopping 时买
了一些tools，其中一个7-80磅的awkward大盒子，我在装卸时伤到了。周六和asus这厮
又雪中练了2个小时，再去游泳时发现不行了。估计是左前上侧的肋间肌拉伤。唉，人
老了！不过今天可以blow my nose了，深吸气还有点疼。tennis好像没问题，swim自由
泳左臂伸直抱水时不行。昨天没去游泳。 |
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b***p
发帖数: 1398 | 45 特别是膝盖上方 大腿内侧的肌肉，还有肋间肌。谢谢 |
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R**********2
发帖数: 179 | 46 肋间肌cramp 叫别人帮你reflex foot.
大腿内侧，don't do anything when it happens. 平时多做side stretch. |
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b*s
发帖数: 82482 | 47 还要动嘴，动舌头，肋间肌，太多了。
用肺说话不靠谱
白天用啥说话啊？嗓子？
也要用到肺吧 |
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H********g
发帖数: 43926 | 48 鸡肋是肋间肌，没多少肉而且很难啃下来。鸡胸肉是胸大肌，鸟类因为要挥舞胳膊飞翔
所以这块肉特别发达。 |
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p******e
发帖数: 3689 | 49 灯影牛肉产于四川达县。灯影，即皮影戏，用灯光把兽皮或纸板做成的人物剪影投射
到幕布上。用“灯影”来称这种牛肉，足见其肉片之薄，薄到在灯光下可透出物象，如
同皮影戏中的幕布。其味麻辣鲜香。
试验说明,宣汉黄牛产肉能力一般，但肉质良好，驰名省内外的达县“灯影牛肉”，即
以宣汉黄牛肉为原料。据分析，9-11肋间肌肉(不含背最长肌)的营养成分是：水份70.2
%,干物质29.8%,其中蛋白质18.7%，脂肪10.4%,灰分0.9%,PH值6.1。
拼图跟灯影牛肉最传统的厂家，牛肉来源地的农家有过几次沟通和考察。当时是想开展
项目的。 |
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Z*****l
发帖数: 14069 | 50 陈诗羽鄙视地看了一眼林涛。
“那这是什么？”我指着地面上像是足迹轮廓一样的痕迹问林涛。
林涛说：“这是没有花纹的足迹轮廓，我们穿着鞋套走进现场，踩到了血迹，再踩
回地面的话，都会留下这样的足迹。”
“你是说这是我们民警穿戴鞋套进入现场留下的足迹？”大宝问。
“是。”林涛顿了一下，接着说，“不过，如果凶手也穿着这样的鞋套，也会留下
这样的痕迹。”
陈诗羽忽然蹲下身，用手指蹭了一下尸体旁边地面上的血迹，说：“凶手应该就是
穿着鞋套进入现场的。”
“啊？”大宝吃了一惊，“陈羽毛你是怎么知道的？”
陈诗羽说：“你们看，旁边有几个类似的足迹应该是民警留下的，因为时间不长，
所以还没有完全干掉。而这几枚足迹，已经完全干掉了，说明足迹留下的时间很长。另
外，我叫陈诗羽，不叫陈羽毛，谢谢。”
一个大学生能做出这样的推断，确实让我有些刮目相看。我赞许地点了点头，表示
对她的论断予以支持。
“戴着橡胶手套，穿着鞋套进入现场杀人。”大宝说，“杀的还是精神病人。听上
去好像那部美剧，叫什么《嗜血法医》里的情节啊。”
“难道是美剧迷... 阅读全帖 |
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