d***e
发帖数: 4864 | 1 许多孕妇会抱怨耻骨附近疼痛，但在就诊时往往被告知这是妊娠伴随的不适症状之一，
是微不足道而必须忍受的。而有些症状严重者甚至因此而必须接受剖宫产。究竟耻骨疼
痛的原因何在？有什么方法可以减轻它所带来的不适？
在怀孕的时候，弛缓素和黄体素这两种激素可以帮助韧带松弛，使得骨盆的伸缩性变大
，以给予胎儿更多的成长空间，并有利于分娩之进行，因此耻骨联合分离几乎会发生在
所有妊娠的女性身上。
但在有些孕妇，可能由于对上述激素的敏感度太高，使得耻骨联合区域非常松弛；或因
骨盆的排列有问题，让这个关节处承受了较多的压力，而导致了耻骨联合过度分离的发
生。
根据文献的统计，一位未怀孕的女性，其两片耻骨间的正常距离为4~5毫米，一旦怀孕
，在激素的作用下，两者间的距离至少会增加2~3毫米，因此，若耻骨间宽度在9毫米以
下，在妊娠的情况下是属于正常的范围，通常没有症状，即便有疼痛也不太明显；一旦
两者之间的距离超过5毫米，则属于耻骨联合过度分离，就会引起较严重的疼痛。
减轻耻骨疼痛的方法
一般而言，耻骨联合分离所造成的骨盆腔不舒服，大部分在几周内就会明显改善。以下
有11种方法，可以减轻这种结构变化所带来的... 阅读全帖 |
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b********y
发帖数: 4132 | 2 应该不是压到神经了，是激素的问题，我在网上找了这个资料
耻骨是位于骨盆前方的两片骨头，中间有空隙而非紧靠在一起，两片骨头间靠韧带及纤
维软骨组织联接起来，这个区域就叫耻骨联合。一位未怀孕的女性，其两片耻骨间的正
常距离为4—5mm，在怀孕的时候，弛缓素和黄体素这两种激素可以帮助韧带松弛，两者
间的距离至少会增加2—3mm，使得骨盆的伸缩性变大，以给予胎儿更多的成长空间，并
有利于分娩时胎儿通过骨盆，因此耻骨联合分离几乎会发生在所有妊娠的女性身上。但
有些孕妇可能由于对上述激素的敏感度太高，使得耻骨联合区域非常松弛，两者之间的
距离超过10mm；或因骨盆的大小、排列有问题，让这个关节处承受了较多的压力，而导
致了耻骨联合过度分离的发生，于是就感觉到了大腿根部的疼痛。 |
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h**********2
发帖数: 11 | 3 我算是资深的耻骨联合分离患者吧：） 生大宝的时候很严重的分离，产后没有注意回
复，卧床数月，至今仍心有戚戚，不能从事很多以前做的运动和活动。
如果jms在怀孕后期或者生完宝宝怀疑自己耻骨分离，可以做如下测试：
单腿站立。如果做不到，或者很疼，就是耻骨分离了。
和其他疼痛不同的是，耻骨分离不能过度运动。医生说最好是多侧卧休息。如果已经有
症状，更要避免两腿过度分开，和提任何重物。
严重的耻骨分离恢复会很慢，不过也比较少见，一般产后就自然恢复了，所以也不用担
心。一旦发生，要有耐心，多休息，直到彻底恢复。 |
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发帖数: 1 | 4 怀孕是一段美好的过程，但其中，也有许多艰辛。记得我当时怀孕时，就遇到了耻骨痛的麻烦，好像是从怀孕八个月开始的。刚开始时，只是感觉到轻微的疼痛，后来疼痛就比较厉害了，半夜翻身都觉得是种困难，还得让老公帮忙推着我翻身。有时候第二天起床，都感觉痛的无法站立。真的是很折磨。
因为是第一胎，所以我对于孕期的一些事情，都不是很了解。怀孕的时候，我一直都上着班。所以，关于孕期的一些事情，也都是向公司有过孕育经验的同事交流，这种直接取经的方式最有效。闲聊之中，我把这种难以启齿的耻骨痛向同事诉说，巧的是，她们之前也同样遇到这类的疼痛。于是，向我介绍了一些缓解方法，回到家我也按照她们介绍的方法去做，确实是很有缓解疼痛的效果，屡试不爽，所以拿到这里和大家分享一下（不过原理我不是很清楚，也没去查证，但是方法真的很有效，有耻骨痛的准妈可以试试）。
1、晚上睡觉时，有U型孕妇枕的可以使用孕妇枕，没有的，可以在两腿之间放置一个枕头；
2、早上刚起床时，不要立刻离开床站起来（疼痛厉害时，是根本无法站起来的），而是先在床边坐一会儿，然后再慢慢站起来，这样可以缓解疼痛。
3、要注意休息，不要长时间站立，否则容易加重疼痛。... 阅读全帖 |
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i**n
发帖数: 347 | 5 来自主题: NextGeneration版 - 耻骨有些疼 我怀孕已经到第34周了，从前面1-2个星期开始走路的时候觉得耻骨（我猜是耻骨吧，
就在阴部那里）有少许疼痛，走一会儿后痛感会轻些或消失。这几天走路的时候两条腿
的根部好像分开了一些，难道是盆骨在慢慢打开？我前几天跟医生提到耻骨有疼痛感，
医生说很正常，也没有检查什么，倒是说如果我担心的话可以给我检查一下开指的情况
，我没有同意，感觉现在检查太早了。姐妹们在我这个阶段有这种耻骨疼的情况吗？欢
迎各位发言。谢谢啦。 |
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G******i
发帖数: 5226 | 6 ☆─────────────────────────────────────☆
LisaKarst (LisaKarst) 于 (Thu Jun 28 11:08:07 2012, 美东) 提到:
自从过了30周，感觉如果站一会/或者坐的时间久了，右边屁股与腰连接的骨头，有时
屁股疼的么？有时感觉右腿站不住。还有的时候，如果楼梯比较长，下楼梯会感觉右边
屁股下方的耻骨位置有些扯着疼，所以要走的很慢。
不知道和我一直靠左侧睡有关么？为什么都是右侧疼阿？
有相同感觉的孕妈么？有人和ob谈过这个么？知道这是怎么回事么？该怎么办呢？谢谢拉
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GerryRios (GerryRios) 于 (Thu Jun 28 11:11:15 2012, 美东) 提到:
我那时候也是疼的很厉害 ，医生也看，理疗也做了，没用，没有好办法。生完了马上
没事了，MM忍吧
谢拉
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alvdena (晕乎乎) 于 (Thu Jun 2... 阅读全帖 |
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p*****0
发帖数: 1100 | 7 现在已经29周了。四年前发生车祸左边耻骨骨折，用了钢板固定，现在钢板还没有取出
来。上次产检时我的OB问我当时做手术的医生怎么说。我记得他们好像说的是产道经过
耻骨，所以只能剖腹。OB听我这样说了一句，就说在预产期前的一周安排剖腹产手术。
我不知道国内的医生说只能剖腹是因为怕耻骨再次裂开还是因为疼痛。如果是因为疼痛
，这边顺产可以要求打麻药，疼痛应该是可以忍受的。我还是希望能够顺产的！
有没有JM知道这方面的信息呢？ |
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f*******9
发帖数: 75 | 8 耻骨应该在膀胱正上方，有两块，上网搜人体骨骼图能找到，我怀孕39周的时候耻骨联
合处疼的可厉害了，走路 抬脚 翻身都疼，只有坐着不疼 |
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k********n
发帖数: 136 | 9 生的时候ｐｕｓｈ了一个小时，用了vacuum,２度撕裂，生完３天基本不能动，疼到３
周勉强走路不用呲牙咧嘴的，但是是做一种传说中叫做千老的工作，好多事情堆着，就
忍着上班了，虽然理论上有６周的产假。一直觉得走路拐来拐去的，也没当回事，有一
次，８周的时候，看儿医回来开会晚了，赶时间，又很巧没打到出租车，小跑了２０分
钟左右，后来肚子疼，耻骨联合疼，也还是能忍受的程度，最近有一天穿高跟鞋，有一
次踢腿，巨疼无比，才想到可能是耻骨联合分离。
等待约Ｘ－ｒａｙ还没约到，但ＯＢ说估计是耻骨联合分离了，不知道姐妹们有没有这
种情况，我稍微考古了一下，貌似也没有好的治疗方法，只能卧床修养，那简直是不可
能的，我得干体力活呢。。。 |
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y*******r
发帖数: 2337 | 10 真惨。
还想到一个，耻骨疼最主要的就是要身体左右用力平衡，所以晚上平躺是最好的。但是
很多大肚子都不能平躺太久。
疼痛厉害时少走路，多躺着休息（平躺，身子可以直起来）。 等好点了还是要走路运
动。我那时候孕晚期因为耻骨疼+严重水肿问题，晚期体重没控制好。现在发觉体重大
幅度增加对身体的影响不比耻骨疼来的轻松。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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m********t
发帖数: 9426 | 11 我爱人六月份生的宝宝，顺产，孩子比较大，当时打了麻药。造成了耻骨分离6厘米。
现在恢复了三个月还是有4cm左右的分离 （不知道是不是要接着恢复？）
同时现在想做手术把耻骨拉回来固定，有几个问题
固定的材料不知道用钛合金还是钢，医生一开始说用钢，想问问是不是钛合金更好？
同时这个固定的金属需要过几年取出来么？
手术之后是应该静养还是做physical Therapy呢？
各位医生，你们觉得这个手术风险大么？在什么地方？
谢谢了！！ |
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t***z
发帖数: 5112 | 12 晕，我生老大的时候9周就开始疼了，最后还是无麻药顺产，生完以后就好了。不过怀
老二以后又开始疼了:(
我给医生说过耻骨疼的问题，医生说没啥好办法，疼得厉害只能吃泰诺等止疼药，医生
从来没给我说因为耻骨疼而要刨呢。 |
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c**********6
发帖数: 1226 | 13 我中期就开始耻骨疼了，那个耻骨联合分离极少数人才会发生，甭担心了，问ob吧 |
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d**********6
发帖数: 20 | 14 耻骨：Pubic bone
我星期二才去见了OB，想说问一问有没有什么缓解的办法，结果OB反复强调：you will
find your own way. 。。。
不过我在网上看了耻骨痛的话要跨腿站（大概就是不要把重量放在一条腿上），我觉得
还挺有效果的。MM可以试试。 |
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s******8
发帖数: 801 | 15 前一段发帖问过耻骨疼的问题，现在疼痛感倒是好些了，但是每次下床的时候，如果先
迈一条腿再迈另一条腿，就能听到耻骨那儿的关节嘎巴嘎巴响，有点像坐久了站起来的
时候膝关节那种响声。想问问有没有人有类似情况的？这是咋回事儿？ |
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b******t
发帖数: 300 | 16 我也感觉有时候耻骨的周围会痛，但不严重只是隐约能感觉到，而且我右边的屁股会经
常痛，像肌肉或者神经痛，抬腿的时候也会咯咯响，不知道lz是不是也是这样？前几天
我上网查，有一种病叫耻骨炎，看起来症状跟我的很像，说大部分自己会恢复，疼得厉
害就要多卧床休息。希望对lz有一点帮助吧，我打算下周去问问医生。另外，我现在没
有怀孕，不过好像是从流产后开始疼得，已经两三个月了~~唉，我都不知道是怎么回事
了~ |
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h*********4
发帖数: 12966 | 17 我觉得耻骨痛是不是入盆会早的表现啊？我也是耻骨很早开始痛，31周入盆，现在已经
接近产道了。。。。。。 |
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b********y
发帖数: 4132 | 18 我不仅耻骨那里疼，而且还有posterior pelvic pain,就是尾椎左右两侧的部位，我的
都是疼靠左边一点儿的那块儿，疼了好久了，大概从怀孕不到20周就开始了。我的屁股
算是完蛋了，晚上翻身起床撒尿疼的我咬牙切齿。听说耻骨疼痛会很影响生产，我心里
很担心，唉。 |
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j********y
发帖数: 226 | 19 快30w了，最近感觉起床、翻身的时候耻骨很痛，便便的时候一用力也会觉得耻骨痛
这个用英语怎么说啊，sigh，英语太差了
求指教 |
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m*****k
发帖数: 61 | 20 各位有经验的妈妈，你们在怀孕2，3期间有没有严重的耻骨痛啊？ 我现在是29wk.刚开
始以为是腰部负重加大导致的lower back pain.症状最严重就是躺在床上翻身，都快要
了命的疼。起床，下车，大腿根部也疼。查了网站，是耻骨联合的过度分离，严重都说
不能自然生产了，不能打腰麻，怕韧带进一步拉伤。这到底有多严重啊〉？不注意的话
，会不会疼一辈子。 |
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b******u
发帖数: 135 | 21 不一定是耻骨联合分离症。让OB给你检查一下。我生老大时痛了两周，后来自己好了。
当时让OB检查，说不是耻骨联合分离症。 |
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B**********8
发帖数: 3668 | 22 俩宝宝
33周了，宫高40cm
耻骨实在是又酸又疼
一走路就疼，翻身也疼。。。最好就是一直坐着
今天去看ob，ob建议我去买个maternity support belt
我问了一个生双胞胎的朋友，她说她没用过因为当时宝宝们往上顶得难受，下面还好。她是一个男宝一个女宝。她说好像是男宝宝都比较低，所以压得耻骨比较疼吧
姐妹们说说这种belt用处大吗？能给推荐个比较舒服的吗？
谢谢了！ |
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s*****i
发帖数: 5548 | 23 bless
我前两次也有后期耻骨疼的问题，都是女孩。疼的时候，翻身和走路都困难，都要分解
动作完成。生完都能逐渐恢复。
这次怀孕，23周多就开始觉得有点疼了，暂时还没到很疼的情况。
。她是一个男宝一个女宝。她说好像是男宝宝都比较低，所以压得耻骨比较疼吧 |
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p***h
发帖数: 1462 | 24 股沟那里下楼梯，走路，翻身的时候疼。不知道是不是传说中的耻骨。 |
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t**i
发帖数: 3283 | 25 你说的这个我怀孕时也有，一直以为就是传说中的耻骨痛
当时问过ob，说不会有permanent的损伤，疼了就歇歇，不疼继续跳跑
的确生完就消失了 |
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c*******e
发帖数: 9475 | 26 顾名思义，耻骨就是羞耻部位的骨头，泳装都不能露出来的部位 |
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s******m
发帖数: 2310 | 27 会痛很正常
痛得过分也正常 不过那样就要做好产后耻骨分离的准备
我很早就开始痛 20周吧 最后1个月走路困难 很慢 站起来坐下翻身变换姿势都很痛 顺
产 push了1个半小时 宝宝偏大8lb半 产后耻骨分离 前3天基本不能走路 靠强力止痛片
norco度日 医生给开了walker 上束腹带 第4天开始好转
没怎么看板上谈过
我大概从三十二周开始的
不知道有没有姐妹也会痛呢？ |
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k*******6
发帖数: 1119 | 28 双宝怀孕34周+，前几天走路还好好的，昨天开始突然耻骨痛，晚上已经痛到没法走路
了，躺着睡觉也很难翻身。2条腿只要稍微有所移动，耻骨就痛的不行。现在就跟瘫痪
没啥区别了，做什么都不行，腿根本没法抬起来，穿裤子袜子什么都要老公帮忙。有没
有JM跟我有一样情况的，怎么可以稍微缓解一下？还有3个星期就要生了，但不知道该
怎么熬下去。 |
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j*******k
发帖数: 187 | 29 前几天还看见一个MM发了耻骨痛的帖子，我从20周就开始疼，主要是睡觉翻身时和起身
时，上下车时疼，但侧躺着睡还是可以的。后天就是预产期了，就今晚，突然，连侧躺
时都大腿跟部，会阴处都阵阵的抽疼，双腿根本动都不敢动，咬牙躺了半个小时，实在
受不了，又花了半个小时，挣扎了起来，躺不下去，只好来灌水。像耻骨分离疼得那么
厉害，连有时候打个屁都不敢用力，真担心宫缩来时会不会也不敢用力?还有在前面的
帖子有MM推荐bellybelt，不懂像现在马上预产期了，还能带吗？
希望宝宝早点发动，当娘的少受点罪啊~！ |
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m******u
发帖数: 12400 | 30 进哪里去觉得空？谁进去？谁觉得空？
发信人: SkyTour (云中漫步), 信区: Military
标 题: 有的女人耻骨高，这种女人进去后
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 21 19:26:57 2016, 美东)
感觉空的很。 |
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B*********e
发帖数: 273 | 31 ☆─────────────────────────────────────☆
qingqingcao9 (qingqingcao9) 于 (Fri Sep 25 12:41:30 2009, 美东) 提到:
现在孕24周又5天，这两天突然耻骨疼痛，尤其是坐了一会起来后，疼痛感比较明显，
走一会疼痛能得到缓解，我也是个爱担心的准妈妈，请教各位，这正常吗？谢谢！
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qingqingcao9 (qingqingcao9) 于 (Fri Sep 25 12:45:15 2009, 美东) 提到:
没人有这方面的经历吗？急……
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qoqo (宝贝娇娇) 于 (Fri Sep 25 12:47:08 2009, 美东) 提到:
没那么早，三十几周疼的
不放心就电话ob
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qingqingcao9 (qingqingcao9) 于 |
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s*******e
发帖数: 102 | 32 LP大腿根部从17周就开始疼，尤其在床上一个姿势长了之后和上下床的时候，现在38周
要生啦，还是疼，没有加重，也没减弱。查了一下，学名叫“耻骨联合分离”，网上说
要剖腹产，不知道如何判断？谢谢！ |
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t******r
发帖数: 183 | 34 我是耻骨分离，倒是顺产，但是产后4个星期才下的了床。 |
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q****u
发帖数: 611 | 35 不知道是不是耻骨，就是一侧屁股疼，站得时候还好，坐的时候也还可以。但是站起来
的时候疼，躺着
的时候还好，不是疼的很厉害，。。问问英文怎么说。怎么减少痛苦呢？谢谢！ |
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z***u
发帖数: 501 | 36 头胎，22周，这几天开始走路或活动时左侧耻骨上方会隐隐的痛，这正常吗？看帖子说
，如果宝宝头入盆了会出现这种情况，可我现在才22周，入盆太早了吧？还是有其他什
么原因？
20周大b超是除了胎盘位置略低外，其他都正常。疼会是这个原因吗？可是，ob 说胎盘
位置不是什么大问题，随着子宫长大，胎盘位置会逐渐上移。
孕妈们又类似情况吗？
谢谢 |
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j***n
发帖数: 228 | 37 大家都有这个现象发生吗？一般在几周开始？
为什么我25周以后就有了，就是有一天走路走多了些就开始了。
在这之前我都几乎不怎么活动。
晚上睡觉从一侧翻到另一侧都会很痛。
请问这样正常吗？如何缓解？
有耻骨分离痛是应该多休息还是多走路？
谢谢了！ |
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q*******p
发帖数: 169 | 38 我也差不多24周多就开始耻骨疼，跟LZ一样晚上翻个身还有起床，从座位上站起来都非
常困难，剧疼。我也问过医生，医生说正常，我就睡觉的时候两腿之间放个枕头，背后
也放个枕头，晚上尽量一直左侧睡不翻身了，起床都得靠老公扶。平时也少做剧烈运动
，其实那个时候我的肚子也不是很大，这个样子好像持续了差不多1个多月，反倒到了
后面8、9个月肚子大的不行时，那里不疼了。但我也听说有人会一直疼到生，反正MM忍
忍吧。 |
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s******8
发帖数: 801 | 39 就是靠近阴部的位置，在阴部上方，做两腿分离的动作时就会觉得酸痛。上网查了下，
不会是耻骨联合分离症吧？有点担心。有人有类似情况么？ |
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l****7
发帖数: 975 | 40 是怎么回事啊？ 快26周了，就是靠近耻骨的那一小块地方，今天疼了整整一天。感觉
什么东西扯着似的。如果是圆韧带应该是在侧面啊。到底怎么回事呢？上周刚测过尿，
没有感染。
jms有过类似的情况么？ |
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s******8
发帖数: 801 | 41 上车的时候或者上床的时候一条腿迈上去再迈另一条腿是不是觉得撕扯的疼痛？如果是
的话就跟我一样，估计就是耻骨分离的地方受到胎儿挤压。不过我这两周已经好多了。 |
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C*****r
发帖数: 789 | 42 耻骨联合分离？都听到响声了，好像挺严重的，约个专科医生看吧。我现在上下床和翻
身特痛苦，走路也是，已经让ob给我refer专科医生了。 |
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s******8
发帖数: 801 | 43 我开始也怀疑是耻骨联合分离，开始疼得还挺厉害，但是现在没那么疼了，上下床和翻
身、走路也都还好。前天去看OB跟他说了，他觉得不是什么大问题，只会在那儿说“
normal”。。。 |
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a****l
发帖数: 6431 | 44 从26周开始，站起来走路的时候大腿骨跟耻骨周围有压迫感，有点酸疼，怎么回事呢？
不记得上次怀孕有这个问题了。
按理说肚子还不算很大很重。而且坐下来和躺的时候都没有问题。是不是我平时坐得太
多了？
锻炼得太少了? 我每天顶多走20分钟。 |
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b******6
发帖数: 1155 | 45 最近常常觉得左边大腿根靠里的地方酸痛，睡觉翻身起床都要很小心，走路或者站的久
了也会不舒服，昨天晚上躺在床上左腿还抽筋了：（
请问这是耻骨联合分离症吗？该怎么医治或者缓解呢？ |
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az
发帖数: 16686 | 46 晚上睡觉醒来的时候，大腿根部很疼，动不了，很困难才能爬起来，活动活动就好些，
白天不怎么疼，只有压着才疼。。。这是耻骨么？大腿根部以及连接部位的那个部分 |
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L*******7
发帖数: 14902 | 49 我ob说可以用孕妇腰带把肚子托起来，减少耻骨压力减缓疼痛，我那时候觉得还可以忍
就不想花钱了 |
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s*********3
发帖数: 1012 | 50 真TNND准啊，刚进入third trimester，马上开始孕后期症状。中期的时候看见版上的
姐妹说耻骨疼得走不了路，我还研究了一下这个部位究竟在什么地方，怎么个疼法，暗
自庆幸自己没这个毛病。结果昨天早上起床，刚下床就发现自己悲剧了，穿裤子只能蹬
进一条腿儿，另一条得用手把腿提起来往裤腿儿里放。两天来“走路像鸭子”，“蹈小
碎步”等精华区的症状都在自己身上完美体现了。眼瞅着就要到九月份了，这种走路法
肯定让老娘在一百多学生面前威严扫地啊！
翘首以盼heartburn，肚皮痒，妊娠纹等一系列症状。。。 |
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