h*********r
发帖数: 7786 | 1 先吆喝几声，清凉解暑，人见人爱的绿豆粥来喽。
煮了一大锅，哭哭，懒懒，老爷都有份
起了个大早，炖了一个多小时，我容易吗？ |
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l**a
发帖数: 12455 | 2 就是稀饭。。。喜欢那种绿豆粥，像绿豆汤一样的口感，很清爽，夏天吃很舒服，不是
粘稠的 |
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H**********y
发帖数: 7928 | 3 我妈妈做稀饭是凉的。
基本是按照干饭的做法，然后最后加水，夏天吃很舒服的
就是稀饭。。。喜欢那种绿豆粥，像绿豆汤一样的口感，很清爽，夏天吃很舒服，不是
粘稠的 |
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i******o
发帖数: 6843 | 4 妈妈的做法永远是最正确的！
我妈妈做稀饭是凉的。
基本是按照干饭的做法，然后最后加水，夏天吃很舒服的
就是稀饭。。。喜欢那种绿豆粥，像绿豆汤一样的口感，很清爽，夏天吃很舒服，不是
粘稠的 |
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l**s
发帖数: 20567 | 5 能，以前经常煮绿豆粥
只要不会多的冒出来
注意出气孔不能堵住 |
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z******a
发帖数: 142 | 6 香干马兰头，红油兔丁，绿豆粥，一家三口的夏日晚餐。 |
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P**********r
发帖数: 755 | 7 对啊 现在好热 都没啥胃口吃饭
每天傍晚都幻想要是有碗绿豆粥一个煎饼果子就好了 |
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b*****n
发帖数: 341 | 8 LZ的绿豆粥真诱人。。给个方子吧。。
绿豆要不要先泡？和大米一起煮吗？大概煮多久？
多谢！ |
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m*****d
发帖数: 13718 | 9 酱肘子，咸水鸭，卤牛腱，牛筋冻，白切鸡，清蒸鱼。。。
拍黄瓜，菠菜粉丝，清炒苦瓜，蒜茸空心菜，小葱拌老豆腐碎。。。
凉面，凉粉，绿豆粥，米粉，砂锅排骨饭。。。
啤酒
冰激凌，西瓜，红豆沙，绿豆沙。。。 |
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f*****8
发帖数: 7581 | 10 凉面，各种凉拌菜，salad，cocktail shrimp，绿豆粥。。。我怎么觉得夏天可以吃的
清爽食物更多啊 |
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O*******d
发帖数: 20343 | 11 如果是煮稀饭，提压力阀会连汤带水一块喷出来，绿豆粥还可能一颗绿豆把出口给堵住
。 浇冷水冷却是最快的方法。 |
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a*********0
发帖数: 55 | 12 “头伏饺子二伏面三伏烙饼摊鸡蛋”。这是中国人的一句老话儿。
记得没出国以前，妈妈都是按照这个习俗给全家人做好吃的，头伏吃韭菜鸡蛋、三鲜馅
儿大水饺，妈妈怕我和爸爸热。每次都是自己在外面买好饺子皮，然后自己在厨房忙活
，我和爸爸都吃现成的水饺。
到了二伏，天气热了，妈妈又会给我们做麻酱面和炸酱面，一碗凉凉的大宽面条，里面
加上豌豆、黄瓜丝、豆芽，再买只烤鸡，别提多香了！
到了三伏，就会买上我最爱吃的天福号大肘子，自己烙饼，谈个大大的鸡蛋，熬一锅凉
凉的绿豆粥，晚上回家全家人一起吃好吃的，那种幸福感油然而生，你会不禁的感叹“
有爸爸妈妈好幸福。”可是在国外两年的时间里，饺子、面、烙饼，我一次都没有吃过。
每天都是糊弄了事，顶多同学来了偶尔做做。有时和妈妈视频，真的好想家人，好想妈
妈。“每逢佳节倍思亲”，现在的我已经深切感受到了这句话，真的希望能够尽早学成
回国，回到父母身边，好好陪他们说说话，聊聊天，和他们一起享受幸福时光。 |
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w*****Q
发帖数: 32 | 13 什么？绿豆粥能煮成红色？？？？是因为加了红糖吧？！ |
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发帖数: 1 | 14 1、夏天为什么要吃姜
开胃健脾,促进食欲在炎热的夏天,因为人体唾液、胃液分泌会减少,因而影响食欲,如果
饭前吃几片生姜,可刺激唾液、胃液和消化液分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲。这就是人
们常说的“冬吃萝卜,夏吃姜”,“饭不香,吃生姜”的道理。防暑、降温、提神在炎热
的时候有兴奋、排汗降温,提神作用。对一般暑热表现为头昏、心悸、胸闷恶心等的病
人,适当喝点姜汤大有裨益。我国传统的防暑中成药—人丹就含有生姜成分,其作用就是
健胃、提神、醒脑。夏天为什么要吃姜
2、夏天食用生姜注意事项
并非多多益善。夏季天热,人们容易出现口干、烦渴、咽痛、汗多等热症。生姜辛温属
热性食物,根据“热者寒之”的原则,不宜多吃。生姜的好处的确很大。并非所有人都宜
长期食用。凡属阴虚火旺者,或患有肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾
炎、糖尿病、痔疮,以及夏季好发的疖疮、痱子等病人,都不宜长期食用生姜。不同用法
的生姜防治疾病的功效不同。
从治病的角度看,生姜红糖水只适宜于风寒感冒或淋雨后的畏寒、发热,不能用于暑热感
冒或风热感冒,更不能用来治疗中暑。服用鲜姜汁可治受寒引起的呕吐,其它类型的呕吐
则不宜使用。... 阅读全帖 |
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M****u
发帖数: 17708 | 15 法律爸每天没事做，就是种种菜，洗洗碗，又不做饭，无聊得很，自己给自己煮点养生
绿豆粥喝。剩下时间就看国共内战的纪录片，天天看。
不过现在碗都基本上我洗了，有时候手洗，有时候洗碗机洗 |
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发帖数: 1 | 16 春节期间饮食较杂，再加上休息不规律，很多人在节后出现频频上火的现象，那么春节
后上火怎么办？上火了吃什么降火？
春节后上火怎么办 中医降火4步走
1、调整作息规律。
室内常开窗换气，也要常参加户外活动，熬夜过后次日要多睡一会儿，不可夜以继日地
连轴转，要劳逸结合，才能保障机体的平衡，提高免疫力。
2、餐饮以清淡为主，蔬果杂粮胜良药。
俗话说“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”。新鲜蔬菜水果是一种碱性食物，含有丰
富的维生素、矿物质、纤维素，可解油腻，维持胃肠正常蠕动，预防便秘，维持人体新
陈代谢的需要。早上可饮一杯五谷豆浆(黄豆、花生、玉米、小米、燕麦各适量)、一杯
蔬果汁(苹果、番茄、胡萝卜汁)。也可自己动手煲一些苹果山楂水，可健脾、助消化；
节日中饮酒较多的市民用葛花、甘草、陈皮煲水进行饮食调理。脸上长了痘痘别着急，
赶紧把芹菜、西红柿、雪梨、柠檬洗净后榨汁喝，或者用胡萝卜、芹菜、洋葱榨汁也可
以，都有清热、解毒、去火的作用。
3、降火小偏方对症选材。
不同类型的火，去火方式也不同：肝火旺者用龙胆草、白芍、黄芩和雪梨煮水喝；心火
旺者吃莲子、百合汤；胃火旺者喝绿豆粥或用山栀子、知母、... 阅读全帖 |
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r*******t
发帖数: 165 | 17 搜索的时候搜到这个，给各位宝宝妈妈做个参考，我没宝宝，所以不知道实际效果怎样
宝宝到了10～12个月，从爬逐渐开始学站立、行走，活动范围不断加大，视野也随之变
大，对周围的事物充满了好奇心，并开始对食物的色彩和形状感兴趣，比如一个小刺猬
形状的豆包比一般普通的豆包更能引起孩子的食欲。这时应当更加注重食物的色香味形
，食物外表上看起来美观、有趣，更能吸引宝宝。另外这么大的宝宝消化系统发育不完
全，多喝粥，多喝汤，粗细结合对宝宝好处多多。
二米粥
原料：小米、白米各30克，白糖适量。
制作方法：
(1) 将白米淘洗干净，用水浸泡1小时后放入锅内。
(2) 将小米洗净后倒入锅内和白米混合，加适量清水，用小火煮成极烂的糊状，再
加适量的白糖晾凉后即可食用。为增加营养，还可在二米粥内混入菜泥、鱼泥或蛋黄泥
喂哺婴儿。
（乖咪妈说，这可是好东东，可以常吃，宝宝养胃佳品）
花生（芝麻）粥
将花生或芝麻炒熟后，用擀面杖碾成细粒状，加入煮好的粥中搅拌，再放入少量精
盐，即成营养味美的花生（芝麻）粥。
（乖咪妈说，或者是把花生先煮熟，再加入米中同煮，花生粥对宝宝脾胃有好处）
绿豆粥
糯米50克，绿豆50克 |
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k********d
发帖数: 343 | 18 来自主题: NextGeneration版 - 糖妈求教，急 我跟你一样，只有空腹过了，不过我检测自己血糖的结果让我很吃惊，基本上我一点儿
面粉也不敢碰，一片全麦面包都能让我的血糖彪上去，brown rice + 红豆或者绿豆粥
对我来说是安全的，不会致血糖高。你自己用血糖仪测试一下，每个人对食物敏感度不
同。 |
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D**********8
发帖数: 403 | 19 如果不是有炎症,可以喝些绿豆水,清热解毒.比如绿豆粥啥的,绿豆汤,银耳汤都可以.如
果有咳嗽,就可以用罗汉果泡水,嗓子疼可以用蜂蜜铃檬泡水效果都很好,而且没有副作
用.供你参考哈. |
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M*****G
发帖数: 327 | 20 最近桃子卖的比较火，我特别喜欢吃白桃甜甜的，知道这个东西吃了上火但是从前
几天开始一天多吃
了两个，结果一直便秘，导致昨天一天没有上厕所，痛苦哇~~后来意识到是桃子的问题
，昨天一个都没
敢吃，白天使劲喝水晚上又喝了两大碗绿豆粥，喝了两个酸奶，中午又用酸白菜炒肉丝
，反正手段都用
上了今天早晨果然奏效，虽然蹲的时间长了点而且都搞出眼泪来了，但是终于还是顺利
的排出废物了。
如果孕妈便秘的也可以试试这些个食疗法。
对了网上查说吃桃子还容易引起宝宝躁动，我说我肚子里的宝前晚怎么忽然间脾气
大涨，都怪我这
粗心的妈只为了贪一时口快，真是该打！ |
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h*******l
发帖数: 422 | 21 我前几天嗓子疼，就一直和菊花水和大米绿豆粥，还好 |
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t*********i
发帖数: 42 | 22 怀孕刚开始就受到便秘困扰，每天上厕所都要历经一番痛苦，去看了专科医生，给我一
个食疗方子，中心思想就是多喝水（每天不算饮料喝至少1升水），多吃纤维食品，少
吃奶制品，不要吃香蕉。推荐的纤维食品在超市能买到，长得像猫粮，医生建议泡在牛
奶里吃，结果我吃了几次就再不想吃，因为实在不符合中国人的口味，最后我和lg经过
一番探索，‘研发’出了一个秘方：
其实很简单，就是大家比较擅长的---熬粥！ 八宝粥，绿豆粥，各种粥都可以，所不同
的是在粥里加这两样东西，一个是unprocessed wheat bran(生糠麸), 一个是flaxseed
(亚麻籽)。我买到的是 Bob's Red Mill的，在GNC 和 Trade Joe's里买齐的，估计别
的健康食品店里也有。大概一顿放两勺bran,半勺flaxseed的量放在粥里，这个量也视
口感和便秘情况而定。放多了口感会差一些，特别是flaxseed吃着有时候挺累牙的，所
以如果便秘好转也可以不用加它了。
这样做最大的好处是借助我们喜欢的粥吃进去了大量的纤维，不影响粥的味道，还很健
康。
我几个月来几乎每天都喝两碗这样的粥，早上和下午各一碗。... 阅读全帖 |
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l*****n
发帖数: 5018 | 23 第三周第四周-大补阶段
早饭：在每一款粥内增加阿胶（粥煮完以后放阿姣）。
2.汤
乌鸡汤
乌鸡, 姜, 料酒
1. 将鸡洗净, 焯一下
2. 姜洗净, 拍松;
3. 砂锅置大火上，加入水，放入鸡、撇去浮沫；
5. 加姜、料酒，移至小火上炖至鸡肉和骨架松软；
6. 拣去姜，调味， 连汤汁与鸡一起上桌即成。
(喝汤, 吃鸡肉)
木瓜猪蹄汤
木瓜排骨汤
鹌鹑汤
鹌鹑两只, 瘦肉100g，姜
1.鹌鹑,瘦肉分别洗净；
2. 将所有材料放入锅内煮开, 再用小火煲3小时, 调味即成。
乳鸽汤
乳鸽一只, 胡萝卜(甘笋)一条, 龙眼肉40g, 枸杞子30g, 姜少许
1.胡萝卜去皮洗净，切滚刀块
2.乳鸽洗净, 连同其他材料一起放入锅内煮开, 再用小火煲3小时, 调味即成.
金针菜猪心汤
猪心150克，金针菜、木耳各适量，老姜2片
1、将木耳、金针菜洗净，用清水浸软。
2、猪心洗净切块；氽水沥干备用。
3、烧滚清水，放下猪心、姜片，文火煮开，加入金针菜、木耳再滚5分钟，用盐调味，
上桌即成。
豆腐鲈鱼汤
鲜鲈鱼200克，豆腐100克
1.鱼洗好，锅里放麻油，老姜爆透
2、放下鱼两面稍微煎透，加入适量... 阅读全帖 |
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b********y
发帖数: 4132 | 24 我以前在国内的时候，听医生说，好像痔疮发炎疼痛的时候不适合动手术，即使要动也
要消炎以后，不知道有没有道理。我也有痔疮很多年了，每次犯了感觉要命死了，我觉
得擦药什么的都不是最管用的，最管用的就是泄火，多吃败火的食物，比如橙子，菊花
茶，绿豆粥什么的，外加用药，不过一般也要搞个两三周，那时就是生不如死啊，希望
mm快点儿好起来 |
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s******1
发帖数: 224 | 25 女儿今天35天了 一直是白天吃2到3次的母乳 其它时间都是吃E家的婴儿配方奶 每次只
有两次的大便 而且一次拉很多 最痛苦的是每次拉得都很辛苦 有时会持续的保持痛苦
状态2个小时后才能拉出来 我自己也喝了绿豆粥下火 没什么效果 请问大家有什么好的
建议么? |
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t********y
发帖数: 2114 | 26 我老公要是有时间做饭，他会不做给我吃吗？由于我吃得不好，奶水就不是很多，老公
就6点起来帮我把汤炖上，让他妈炖2小时，结果我老公一走她就关火，等我起来喝汤的
时候，排骨还带着血丝，她说怎么不能吃，我说我要喂奶的，别搞得我拉肚子，她一声
冷笑说她生完孩子可没我这么娇滴滴，啥活儿都干滴，我自己去开火继续炖汤，她又给
我关了，我让老公出面去说他妈，好吧，疯婆子说知道了，结果汤炖好了，疯婆子把汤
倒出来煮面条吃，给我兑水进去，还说我的奶太多油了，娃吐奶吐到她衣服上了，怎么
都洗不掉那个黄色污渍，把她的高领秋衣都搞坏了，她心疼自己的衣服，于是到她儿子
衣柜里翻儿子衬衣穿，又嫌儿子衬衣长，要拿剪子剪短，我开车带她去买，她说买不到
又宽松又短的衣服（1米4，150斤），非要剪衬衣，任何衣服都得剪，我只好把我自己
的宽松短装上衣给她穿，这才罢休。
我生完娃一天都没休息过，因为我喂完奶，拍好嗝，把娃放我床边的婴儿床里睡觉，她
就进来抱娃玩，我说让娃睡，她说睡啥睡，白天睡啥觉，大人都不睡白天，娃白天睡多
了，晚上闹死人滴，就得陪玩，怎么劝说都不听，在家里横行霸道，疯子一样的啥事都
不干，就去把娃弄醒，不让... 阅读全帖 |
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s********y
发帖数: 4047 | 27 我基本上从怀孕开始到现在每个月以5磅的速度增长体重。。现在已经涨了25磅了！真
佩服那些整个孕期能控制体重在30磅之内的mm！
我早餐也是吃cereal，中餐烤牛排吃，或者grill一个全麦面包sandwish（cheese+烤鸡
肉+蔬菜和dressing），晚饭就吃绿豆粥或者别的豆粥，之间snack不断，奶类+cheese
或者是yogurt类的，偶尔才吃一次面条或者米饭，我觉得我这样淀粉类已经很少了，可
体重就是使劲上升；不过还好能保持匀速，没有太快的变化。 |
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p********2
发帖数: 9939 | 28 来自主题: NextGeneration版 - 烦死我了 我娘当初煮绿豆，好久了都不见上气。她就关了火，刚走到门口，高压锅发出巨响咋了
，整个天花板都是绿豆粥，我家的猫被吓得一下子踹到了楼上。 |
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d********0
发帖数: 3743 | 29 来自主题: NextGeneration版 - 烦死我了 我娘以前在厨房用高压锅做饭，突然电话响了就去卧室接电话。一声巨响。放下电话去
厨房，发现玻璃全碎了，高压锅盖成了个8字。。。。
她说要不是那个电话，我就是没娘的娃了。。。。
我娘当初煮绿豆，好久了都不见上气。她就关了火，刚走到门口，高压锅发出巨响咋了
，整个天花板都是绿豆粥，我家的猫被吓得一下子踹到了楼上。
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f******n
发帖数: 2491 | 30 10个月的宝宝吃这些差不多了啊~
在这边同样也可以吃得很丰富啊。
等宝宝稍微大点，可以慢慢尝试多一些东西。
比如粥，你可以煮红枣粥、绿豆粥、红豆粥、水果粥、鸡蛋粥、鱼片粥……
你还可以煮菜肉粥，其中菜可以是生菜、白菜、卷心菜、紫甘蓝、芹菜切碎……肉可以
是猪肉、鸡肉、火鸡肉，可以是片、泥、丝……这样组合组合就有N多了啊~
然后同上，可以煮菜肉面条。 |
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f*****r
发帖数: 493 | 31 握爪～
我前几天还发帖子说我长疹子呢。所谓孕期荨麻疹，英文应该叫做PUPPP。
我也是又抽血又啥的，一顿折腾排除胆汁淤积和肝脏有没有啥毛病。
我现在31周了～28周末的时候开始长，严格控制，然后现在差不多好了。
长完疹子又吐了两天，宝宝在肚子里打拳，拱屁股的，现在也好了。
OB开了的药和自己用的民间方法等等多管齐下，希望对你也有用。
OB开的药是Benadryl和Zyrtec，药膏是kelog吧（好像这么拼）。
当时上宝宝版，挺多妈妈说孕晚期有长这个。
有几点经验很有用：
1. 严格控制患部皮肤不要碰触100%纯棉衣物以外的布料。
2. 实在痒得很，hold不住，譬如说大半夜，精神体力控制力不受主观能动性control的
时候，就抓几把吧，但是抓完马上爬起来用凉的清水冲一下，马上涂药膏。
3. 我就吃了2天药，最严重的时候，因为痒得睡不着，吵我老公不说，我自己也快疯了
。Benadryl晚上吃，吃了这个就能睡了，白天吃Zyrtec。
4. 狂喝绿豆汤，绿豆水，熬绿豆粥喝。多排尿。不要吃煎炸的东西，多吃蔬菜，不要
吃酸性太大的水果。我当时就吃苹果。哦，对了，家里还给了个民间偏方叫绿豆炖小... 阅读全帖 |
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f*****r
发帖数: 493 | 32 这位MM，我相信你是PUPPP，因为美国有些妈妈从16周就开始有长的了。当时上宝宝版
，挺多妈妈说孕晚期有长这个。
我现在37周了～当时是28周末的时候开始长，严格控制，在1周之内就好了。
后来版面上也有跟你一样情况的MM，我当时回复了她，现在也回复你，因为我非常理解！
以下是我的一些建议，当时OB开了的药和自己用的民间方法等等多管齐下，希望对你也
有用。
OB开的药是Benadryl和Zyrtec，药膏是kelog吧（好像这么拼）。
有几点经验很有用：
1. 严格控制患部皮肤不要碰触100%纯棉衣物以外的布料。
2. 实在痒得很，hold不住，譬如说大半夜，精神体力控制力不受主观能动性control的
时候，就抓几把吧，但是抓完马上爬起来用凉的清水冲一下，马上涂药膏。
3. 我就吃了2天药，最严重的时候，因为痒得睡不着，吵我老公不说，我自己也快疯了
。Benadryl晚上吃，吃了这个就能睡了，白天吃Zyrtec。
4. 狂喝绿豆汤，绿豆水，熬绿豆粥喝。多排尿。不要吃煎炸的东西，多吃蔬菜，不要
吃酸性太大的水果。我当时就吃苹果。哦，对了，家里还给了个民间偏方叫绿豆炖小鸡
，我吃了2天。... 阅读全帖 |
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o****i
发帖数: 365 | 33 副食就一点一点的加， 鸡蛋黄我一直有隔一小段时间给儿子喂一点， 但是真的就是一
点。 发现反应是越来越小。
总的来说， 我觉得中医上说大热的东西， 也就是容易发的东西还是要谨慎。 但是温
性的啊， 凉性的啊可以尝试一下。 水果除了苹果香蕉， 草梅啊， 葡萄， 西瓜也都
可以试一试。
做米糊的时候， 我开始是用买的米糊， 但后来就自己墩粥给宝宝喝了。 就是白米粥
， 但是里面可以放楠瓜， 可以放胡箩卜， 也可以放些臆米。 还有绿豆粥， 红豆粥
， 这些食物对湿疹应该都有帮助。
还有肉，我儿子对吃很有兴趣， 所以我试过牛肉， 猪肉， 还有鸡肉， 但是好像鸡肉
最温和， （中医说牛肉是红肉， 会发， 但是美国的人又说猪肉会过敏）所以我总有
做鸡汤面给儿子吃。 他也爱吃， 过敏是应该有的， 但是不吃也没有明显变好， 吃
了也没有明显变坏， 我就一直有喂。
菜， 我觉得你可以试一试油菜（上海青）， 切的很碎， 我一般放在鸡汤面里给他吃
。 在后来可以试绿菜花， 白菜， 波菜， 我觉得都应该是可以的。
真的就是熬啊， 希望你宝宝快快变好！ |
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c*******u
发帖数: 12899 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
ocheni (ocheni) 于 (Tue Apr 10 13:14:14 2012, 美东) 提到:
想必这是家有湿疹宝宝都会遇到的一个头疼问题。开贴讨论讨论， 希望能帮上需要
的妈妈们， 也许只是精神上的安慰。 呵。
切入主题之前先背景介绍一下或者小小BSO一下，儿子１岁５个月。 坐， 翻， 爬，
样样没有拉下， 走路晚了点在１４个月， 但是十分稳当。 15个月的时候几乎我说什
么， 他都能重复说出其中的一个字。 最近开始说词了， 比如电视， 洗澡， 再见，
坐下来， 等等。 最多的说了外外白白（外公白白）和妈妈吃肉肉。 我觉得在男孩
子中他还算先进。很是欣慰。
这是多么好的一个孩子， 但是世上所有的事情都不是完美的， 儿子有很严重的湿疹。
全身都有。 之前对于过敏的测试结果是他对牛奶， 鸡蛋， 豆类， 小麦， 坚果，
海鲜， 还有螨虫都有过敏。 我当时的第一反映是， 那他能吃什么？？
看到经常有人说宝宝几个月就吃鸡蛋， 一岁半怎么也能吃点鱼和虾了， 对我来说真是
奢望。 还有版... 阅读全帖 |
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m********m
发帖数: 45 | 35 来自主题: NextGeneration版 - 我的孕经 我很幸运，怀孕比较顺利，可以贡献点儿经验的是我体重控制的很好（自认为是的），
所以没有便秘，痔疮没复发，妊娠纹也长了很少。
整个孕期增重32磅。早期因为基本没吐，体重没变。中期大概一周长1.5磅，晚期一周1
磅。我每天都会称重，然后算一个week average（因为家里秤不太准），如果长得太快
了，就会稍微控制一下食量。因为怀孕前就已经有痔疮了，所以特别注意预防便秘，每
天算着纤维摄入量。为了吃到足够的纤维，我每天中午主食是全麦面包，晚饭喝粗粮稀
饭（主要喝小米绿豆粥，八宝粥），外加很多蔬菜和水果（各种berry、木瓜、苹果、
橙子、香蕉都是高纤维食物）。就这样整个孕期没有便秘，痔疮也没复发。吃粗粮也可
以帮助控制体重。而控制体重又可以预防妊娠纹。我只在两侧长了一些妊娠纹，是32周
的时候发现的，那一周长了2磅。发现后赶紧控制体重，后来都没有长新的。而且我认
为健康均衡的饮食也使体重更多的长在了宝宝身上。
我因为胎位不正，是预约好剖的，39w + 2d。还好宝宝老老实实的没发动，所以没受二
茬罪。小人出生7lb 9oz。之前也希望能够顺产，36w + 4d的时候做了ECV，但是宝宝很... 阅读全帖 |
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d*********6
发帖数: 366 | 36 我闺女马上就16个月大了。
先说爱吃的：
白饭真是怎么吃怎么爱吃。连糙米都跟我抢，根本不消化，拉出来也是一粒粒。
粥也爱，各种粥：胡萝卜鸡肉粥，自己配的八宝粥，燕麦粥，绿豆粥，来者不拒，自己
拿小勺吃。
包子也爱，能吃1个半
肉是大爱，炖烂的五花肉，韩国牛肉，煲汤里边的肉
软软的蛋饼也喜欢（蛋+面+牛奶+水）
中华牌豆丝，水煮一下，自己抓着吃。
再说不爱吃的：
各种蔬菜。。。最近发现对炒瓜片，蒸胡萝卜不太抗拒了。
绿色蔬菜只能给剁碎掺粥里，即便如此，比例也要掌握好，菜多就吐出来。
感觉就是要各种蔬菜轮番着offer，总有一款会适合她 :)
对，还不爱吃零食：各种饼干酸奶片，一下不碰。维生素小熊糖也不爱吃。。。 |
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t******w
发帖数: 499 | 37 这是今天在网上看到的另一个mm的生产总结，觉得很有用，跟大家分享^-^
教你如何快速生孩子
我一直是一个比较理性的妈妈，觉得孩子不需要太宠，吃啊穿啊不用太讲究，
更不需要时刻捧在手心里面
但是，有一些事情是我必须做的，比如顺产和纯母乳喂养，这也是只有妈妈能够做到的
。如果这两点都没有做好，或者都没有尝试去做好，就不能算一个好妈妈。。。
我觉得，其实大部分人都是可以顺产的。除了胎位不正，脐带绕颈太多等等自己不可控
的因素。
我是一个坚定的顺产主意者，其实这不光是为了顺产的宝宝更加健康，
顺产有利于产奶，顺产有利于妈妈的恢复，顺产有助于以后生第二个。。。
先说顺产
在怀孕期间，就应该为顺产做准备。
1、控制饮食
宫高每次检查都要做的，还有好几次B超需要量双顶径。我在怀孕中期的时候，每次检
查，小孩都偏大。于是我开始控制晚餐的饮食，连续4个月基本上每天的晚饭都是粥（
绿豆粥、小米粥等各种粥）+半个咸鸭蛋+一份蔬菜
如果还饿，老公就端出一大碗黄瓜和胡萝卜块。。。
营养不会不够的，因为我早饭和中饭都是不控制的。其实早饭和午饭也都吃得一般，
早饭一般就在路上买个馒头，或者一个粽子之类的；
午饭就是... 阅读全帖 |
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h*********4
发帖数: 12966 | 38 第三周第四周-补血补气阶段
早饭：在每一款粥内增加阿胶（粥煮完以后放阿姣）。
2.汤
乌鸡汤
乌鸡, 姜, 料酒
1. 将鸡洗净, 焯一下
2. 姜洗净, 拍松;
3. 砂锅置大火上，加入水，放入鸡、撇去浮沫；
5. 加姜、料酒，移至小火上炖至鸡肉和骨架松软；
6. 拣去姜，调味， 连汤汁与鸡一起上桌即成。
(喝汤, 吃鸡肉)
乳鸽汤
乳鸽一只, 胡萝卜(甘笋)一条, 龙眼肉40g, 枸杞子30g, 姜少许
1.胡萝卜去皮洗净，切滚刀块
2.乳鸽洗净, 连同其他材料一起放入锅内煮开, 再用小火煲3小时, 调味即成.
金针菜猪心汤
猪心150克，金针菜、木耳各适量，老姜2片
1、将木耳、金针菜洗净，用清水浸软。
2、猪心洗净切块；氽水沥干备用。
3、烧滚清水，放下猪心、姜片，文火煮开，加入金针菜、木耳再滚5分钟，用盐调味，
上桌即成。
豆腐鲈鱼汤
鲜鲈鱼200克，豆腐100克
1.鱼洗好，锅里放麻油，老姜爆透
2、放下鱼两面稍微煎透，加入适量的水，放入豆腐、枸杞，大火煮开，小火慢炖至汤
汁呈现乳白色即可。鲫鱼豆腐汤
鲫鱼1条（约250g），豆腐400g
1．豆腐切5cm厚的薄片，用盐沸水... 阅读全帖 |
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h*********4
发帖数: 12966 | 39 第三周第四周-补血补气阶段
早饭：在每一款粥内增加阿胶（粥煮完以后放阿姣）。
2.汤
乌鸡汤
乌鸡, 姜, 料酒
1. 将鸡洗净, 焯一下
2. 姜洗净, 拍松;
3. 砂锅置大火上，加入水，放入鸡、撇去浮沫；
5. 加姜、料酒，移至小火上炖至鸡肉和骨架松软；
6. 拣去姜，调味， 连汤汁与鸡一起上桌即成。
(喝汤, 吃鸡肉)
乳鸽汤
乳鸽一只, 胡萝卜(甘笋)一条, 龙眼肉40g, 枸杞子30g, 姜少许
1.胡萝卜去皮洗净，切滚刀块
2.乳鸽洗净, 连同其他材料一起放入锅内煮开, 再用小火煲3小时, 调味即成.
金针菜猪心汤
猪心150克，金针菜、木耳各适量，老姜2片
1、将木耳、金针菜洗净，用清水浸软。
2、猪心洗净切块；氽水沥干备用。
3、烧滚清水，放下猪心、姜片，文火煮开，加入金针菜、木耳再滚5分钟，用盐调味，
上桌即成。
豆腐鲈鱼汤
鲜鲈鱼200克，豆腐100克
1.鱼洗好，锅里放麻油，老姜爆透
2、放下鱼两面稍微煎透，加入适量的水，放入豆腐、枸杞，大火煮开，小火慢炖至汤
汁呈现乳白色即可。鲫鱼豆腐汤
鲫鱼1条（约250g），豆腐400g
1．豆腐切5cm厚的薄片，用盐沸水... 阅读全帖 |
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l*******r
发帖数: 658 | 40 不会上火我就放心了。
其实爷爷跟着一块去看儿医，儿医说每天20oz的牛奶，很好。同时提到要给点水。不知
道爷爷怎么就忽略了前半句，只听到给水。
结果到了喝奶的时间，就给水，绿豆粥汤，梨子水等各种水。怎么老一辈的人觉得粥汤
比奶好呢？ |
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w********g
发帖数: 1198 | 42 米饭不能吃？？太可怕了吧，每天不吃米饭就觉得没吃东西的人怎么过。
我是每天都要吃米饭的。上周喝了绿豆粥也没事。 |
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w******0
发帖数: 4472 | 43 住在华人多的大城市里，还好一些。如果住中西部大农村，估计老人来了的确很郁闷。
LA/三藩/波士顿/NYC： 这些地方满地都是华人，中国超市走路就到，早上公园都是
中国老头老太太遛弯，每天东家长西家短，跟国内没什么分别。还能早上去买个豆浆
油条绿豆粥油炸糕之类的。。。 |
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x********o
发帖数: 1442 | 44 我从孕5周就开始吐，吐到16周啊，基本从下午3点开始就一直恶心，越来越严重，然后
睡前最严重，基本每天都吐上3回。每天在家早饭晚饭主要吃粥（糯米桂圆红枣粥，黑
米粥，南瓜糯米绿豆粥。。。），因为粥好像比较好消化，不刺激胃。其他只能吃清炒
丝瓜，青椒炒蛋，和卤鸡蛋。别的别说吃了，光听了都能吐。中午好一点，在学校的餐
厅买很大一盒沙拉（主要是青菜，加两个小西红柿两片黄瓜），再买两个鸡腿。就这个
午饭，我可是吃了整整12个星期啊。太悲催了。 |
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l******0
发帖数: 2248 | 45 红豆粥，玉米粥，绿豆粥，玉米饼，蛋饼。
我家还有这些，反正要换着来，不然娃不吃。 |
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j****2
发帖数: 3211 | 46 我发现怀孕就是上火，先不说脾气上的，就是身体上也是上火，建议饮食上调节一下？
吃点绿豆粥，芹菜，莲子，什么的降火的食物，自己身体里的火没了，脾气也会逐渐变
好点儿吧 |
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t***z
发帖数: 5112 | 47 吃饭之前（不管是午饭还是晚饭）尽量不给他吃东西，他想吃的话就转移他的注意力，
带他出去玩一圈之类的，要不然就恶性循环了，大人也累。
不好好吃午饭的时候，我会在他吃完午饭以后不多久给他喝些粥（绿豆粥或者红薯玉米
粥之类的），吃点酸奶，吃些水果，还有全麦的零食之类的（取决于我家里当时有什么
），这样一般下午不太会饿了，即使饿了如果靠近饭点我也不给他吃，等着晚饭一起吃
。当然没有绝对，比如他爹经常下班以后吃西瓜，小家伙看到了总喜欢掺合一下，有时
候吃西瓜多了晚饭就受影响了，吃一点就自己玩去了。
不好好吃晚饭的话，我一般不管他，如果晚饭后他给我要吃得我肯定会给他的，我倒是
没考虑到给他东西就说明他不好好吃饭也没关系，就是觉得别饿着孩子了，呵呵，我没
觉得孩子因为这个就继续不好好吃饭呢。。。我们每天晚上睡觉之前都要喝8盎司左右
的wholemilk，如果晚饭吃的多，我们睡觉前就少给些牛奶，晚饭吃得不好我们就多给
他喝一些。现在每天都是一觉到天亮，还没有饿醒的时候。
希望有用。
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t***z
发帖数: 5112 | 48 我们家的是早晚各喝8盎司whole milk。然后吃点whole wheat的cereal或者吃些香蕉之
类的水果。午饭晚饭都跟大人吃一样的。中间会吃些零食还有酸奶。
我们家的特点就是特别喜欢吃肉，不太喜欢吃菜，现在知道的他最喜欢吃的菜就是炒山
药，每次做了他都一把一把地抓着吃（我们那时候都用手抓，不怎么用餐具）。。。其
他的菜就吃的不是太多了，每次吃饭，自己盘子里的肉吃完了就指着大盘子里的肉说:
又又（肉肉）。。不给他就不高兴，所以很头疼，总是想方设法的让他多吃点菜。还有
他喜欢喝稀饭，经常给他做玉米红薯粥，绿豆粥，小米粥，燕麦粥，他都很爱喝。经常
端着碗大口大口的喝。感觉是不是能喝的孩子容易长胖呢？ |
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t*********8
发帖数: 106 | 49 我家宝宝养得并不好，从小胃口就小得可怜,一天奶量也就500-600ml,三个多月到6个多
月因为 reflux都是靠米糊奶度日，并且她咽喉比较敏感，非常容易呛奶，加副食非常
容易吐，就连大哭，使劲喊，或咳嗽稍厉害就会吐，所以我家宝宝晚上睡觉没training
,还是每3小时迷迷糊糊吃点奶，然后接着睡。我家的情况问题多多，比较特殊，仅供参
考。
7：30am 起床
9：00am 蒸蛋+小米绿豆粥 (一般只吃掉1/2 蒸蛋）
12:00pm 剩下的蒸蛋+米糊/水果
1：00pm 奶 100ml
1:00-3:00pm 午觉 一般40-50ml 米糊奶
4：00pm 玉米糊+菜
7：00pm 一点水果
8：00pm 小豆大米粥+菜+米糊/面片
9：30pm 奶100ml
10:00pm 睡觉
12：30am 奶 100ml
3：30am 奶 50ml
6:30 am 奶 50ml
一天奶 400ml-500ml
很理解家有不爱吃饭宝宝的痛苦，我也是因为宝宝吃饭不好才quit 在家，可宝宝的体
重percentage 还一直在drop，马上就掉出chart了。给面包，稠的米粥，烂面条 等吃
几 |
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h********a
发帖数: 975 | 50 我们喝粥，每天晚上slow cooker一开，第二天早上那个香啊。
推荐一下我的美味粥：
绿豆粥，杂粮粥，小米粥，南瓜粥，鱼片粥，肉粥，咸鸡蛋黄粥，甚至有时候忆苦思甜
给来点玉米粥芸豆粥。
还配点面包，小饼，以及呛菜啥的，香得很。 |
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