l********3
发帖数: 7367 | 1 最近一个多月都在受腰腿疼的困扰。因为以前也有腰痛的问题，刚开始没有太在意，结
果一个来月了都没有好。看了中医说我脊椎有问题，拍了xray说没问题。周末预约了
EMG希望能找到病因。
但是我自己诊断是坐骨神经痛，但是病因不详。只是症状和网上很像，从腰部开
始痛到大腿，小腿外侧一直到脚背，麻痛感。夜里疼痛感加重。我是时轻时重。我现在
找到了一种可以缓解疼痛的睡姿就是把腿抬起来。我也担心这种睡姿会对健康不利。
德州版貌似潜水的人很多，不知道谁有这方面的治疗经验，不管中医西医还是保健偏分
。谢谢
上我可怜的睡姿。。
==============================================
坐骨神经痛还挺多的，update一下
今天去做了emg，nnd，这个检查真不是人做的，用小针在腿上扎了好多下，本来腿都不
疼了，检查完又疼了。
这两天已经有些好转，除了早晨起来腿还有点麻木，躺着时候基本上已经没有什么疼痛感
，但是坐久了站久了腰腿还是不舒服，特别是开车时候，估计刺激神经点了，都要拖着
腿上车。看样还是要休息，估计观察几天，再决定要不要做mri.
鞠躬感谢各位的建议。。 |
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s*****i
发帖数: 5548 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
looklook33 (大头的三三) 于 (Tue Oct 30 19:28:27 2012, 美东) 提到:
最近一个多月都在受腰腿疼的困扰。因为以前也有腰痛的问题，刚开始没有太在意，结
果一个来月了都没有好。看了中医说我脊椎有问题，拍了xray说没问题。周末预约了
EMG希望能找到病因。
但是我自己诊断是坐骨神经痛，但是病因不详。只是症状和网上很像，从腰部开
始痛到大腿，小腿外侧一直到脚背，麻痛感。夜里疼痛感加重。我是时轻时重。我现在
找到了一种可以缓解疼痛的睡姿就是把腿抬起来。我也担心这种睡姿会对健康不利。
德州版貌似潜水的人很多，不知道谁有这方面的治疗经验，不管中医西医还是保健偏分
。谢谢
上我可怜的睡姿。。
==============================================
坐骨神经痛还挺多的，update一下
今天去做了emg，nnd，这个检查真不是人做的，用小针在腿上扎了好多下，本来腿都不
疼了，检查完又疼了。
这两天已经有些好转，除了早晨起来腿还有点麻木，... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 3 皱纹是因为一些坏习惯引起的。以下这几个导致长皱纹的坏习惯，一定要及时改正哦！
一：过度清洁皮肤
夏季的天气温度比较高，皮肤也容易油脂分泌过盛，这会让很多人忍不住要大力清洁皮
肤，不然就好像没洗干净一样。你以为过分地清洁皮肤，油脂就不会再出现了吗？但事
实却恰恰相反，如果清洁皮肤过于频繁或者是过于力大，这会令皮肤表面的健康油脂保
护层受到损伤，不仅不能够赶走多余的油脂，而且过度地清洁更会让皮肤滋生出小细纹
。而这种过度地清洁皮肤，导致肌肤滋生细纹的速度是非常快的，因此，无论何时，都
应避免过度清洁皮肤。
二：不健康的睡眠姿势
经常侧卧着睡、趴着睡等，都很容易令脸部皮肤出现皱纹，建议大家避免长期的侧卧或
趴着睡的睡姿，最好仰卧，这样皮肤长出小细纹的机率会小很多。如果你习惯了侧卧和
趴着睡的睡姿，可以做些调整，变换睡姿来睡眠。同时，睡前应使用晚霜、勤换洗枕套
，对皮肤都有一定的保护作用。
三：总是不自觉地托腮
大家在跟闺蜜喝茶聊天、朋友吃饭的时候，经常会不自觉地用手来托腮，但是托腮是一
个非常容易导致面部滋生皱纹的坏习惯。经常托腮，会令下巴和脸颊处滋生很多小细纹
，渐渐地，小细纹会变成不可逆... 阅读全帖 |
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P****D
发帖数: 968 | 4 帮你贴前三个：
发信人: catdoudou (豆豆猫), 信区: pets
标 题: Re: 2b青年的欢乐睡姿
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 7 14:58:38 2012, 美东)
阿凹！真可爱啊！男猫！猜中了给包子不？
发信人: PetsID (龙腾猫跃自有神), 信区: pets
标 题: Re: 2b青年的欢乐睡姿
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 7 15:04:19 2012, 美东)
肯定男猫，妹纸极少睡这么豪放的
发信人: medu (medu), 信区: pets
标 题: Re: 2b青年的欢乐睡姿
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 7 15:11:49 2012, 美东)
我也觉得是。不过，奶猫的时候，都比较豪放些。 |
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f****o
发帖数: 8105 | 5 【 以下文字转载自 everybodydeservestruth 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: everybodydeservestruth
标 题: 发生在大陆看守所的21种离奇死法(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 6 12:35:50 2016, 美东)
近年来，中共派出所、看守所、监狱等场所不断上演各种离奇死亡事件。如喝开水发病
死、上厕所摔死、半夜做恶梦吓死、睡姿不对昏迷死、“躲猫猫”玩死等等。2016年3
月，35岁的张味军在广东惠州市惠阳区看守所被关押期间，呕血身亡。惠州市警方给出
的结论是“误吞鸡骨头”死亡，事件再次引发大陆众网民的愤慨。
博讯11月4日刊登一篇网文《天朝人的21种离奇死法》，文章列出了近几年在看守所、
派出所、监狱等地离奇死亡的21个案例：
1、呼吸死：2007年4月，郅国玉在河北赞皇县看守所内死亡，警方称他是“呼吸衰竭”
致死。
2、梦中死：2008年，吉林省人王国春被警方刑拘，6天后家属被告知，王国春在睡梦中
“自然死去”。
中国警方不断创新各种离奇死法。（网络图片）
3、躲猫猫死：2009年2月... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 6 图片说明:“睡觉姐”一夜走红 图TP
“睡觉姐”为何一夜走红？ 央视春晚剧组值得为之警醒和反思
2012年龙年央视春晚虽然没有捧红一个新人，但一个名叫“睡觉姐”的观众却迅速在网上脱颖而出。人们惊讶的是，在春晚如此热烈的气氛中，在四周观众都喜笑颜开的环境里，观众席竟会有这么一个中年女士酣然入睡了，并且睡得十分香甜。她以“睡觉姐”之名迅速走红网络。
网友反应不一
春晚“睡觉姐”的横空出世，网友反应不一。有的将她誉为春晚“最牛的明星”；有的说她是“春晚最不忠实观众”；有的批评她“对演员的不尊重”，“对春晚的不尊重”；也有的说她这是“最真实的反映”，“给春晚剧组敲响了警钟”……
这张“春晚女观众睡觉”的照片，是春晚演出直播的截屏图。图中，“睡觉姐”头靠椅背，两眼紧闭，与周围观众的欢笑形成了极强的反差。照片被发到网上不到一小时，新浪微博和腾讯微博上总共有4000多条与“睡觉姐”有关的帖子以及数万条相关评论，甚至还有人以“睡觉姐”为名注册了微博账户。
暴露节目不足
如何看待“睡觉姐”在春晚中酣然入睡，每个人都可以有不同的解读，也没有必要强求一律。睡觉也能走红，这是“睡觉姐”横空出世给人的震惊。对于... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 7 郭富城与熊黛林(资料图)
据台湾媒体报道，郭富城（城城）与名模女友熊黛林（Lynn）相恋6年，上月25日同游马尔地夫玩足8天，爱之旅合照昨曝光，香港周刊直击小俩口在饭店、机场恩爱合体，满脸疲惫的Lynn虽比城城高出半颗头，但一路紧黏男友，连机上睡姿都一致，宛如老夫老妻。据悉，城城此行不只庆祝47岁生日，也向 Lynn求婚，正式给她“郭太”名分。
城城近年越爱越大方，上月底带著Lynn秘密前往马尔地夫度假，和女友享受阳光、沙滩和海水，欢庆47岁生日，为免被打扰，城城精心细选每晚5 万6千元起跳的Banyan Tree Madivaru Maldives Resort，这间酒店仅有6间别墅，只要打开房门就能直通海边，隐密性极高。
名模素颜扮贤内助
报导指出，2人大部分时间都待在房间，也坐船到其他岛玩潜水，总共狂野8天，回港前下午小俩口被拍到在机场附近的酒店有说有笑，精力旺盛的城城还到健身房跑步，一跑就是40分钟，Lynn虽满脸疲惫，仍坐在一旁玩iPad爱相随，结束后一起回房，直到晚上9点半才出发到机场。由于回香港要在新加坡转机，Lynn一路上紧跟著城城，过安检时，她先拿好自己的背包，又替城... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 8 戏文里唱：“甜言蜜语真好听，谁知都是那假恩情。”科学家也认为，用语言来判断感情质量不太靠谙。身体语言专家说，男女之的沟通有90%以上是不需要通过说话的。当周迅用甩链接的高冷方式公布新男友高圣远的时候，大龄女青年看到了希望，时尚狂人看到了香奈儿新品，CSI粉丝看到了Archie Johnson，IT男看到了百科网站的社会价值，唯独这对情侣的身体语言被忽略了：周迅亲密地挽着高圣远，高圣远的身体也在贴近周迅，看上去，他们爱得正酣。然而并不是每一对明星情侣的合照都这样情意绵绵。
周迅：永远在靠近别人
那张被赞“民国风情”的合影里，周迅选择了一个经典的情侣动作，挽住男方的胳膊。人类的“势力范围”理论经常被提起，身体语言学专家们认为，每一个人都会以自我为中心、向四周扩张，形成一个蛋形的心理防御空间，一旦其他人侵入，就会引起紧张、警戒和反抗。越是陌生的人，彼此之间距离越远，身体之间的间隔也就越大。反之，则心理防御空间会逐渐缩小。女人在热恋时挽着男人胳膊，就是主动拉近双方距离。
娱评人都喜欢盛赞周迅的真爱至上性情。此前周迅和男友的合照也的确暗示了她在感情上的投入。在她和李亚鹏的情侣合影中，她主动靠着李... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 9 汪小菲晒女儿照片
大S红唇出境
6月15日是父亲节，中午十二点刚过，大S老公汪小菲就通过微博祝自己父亲节快乐，并晒出了妻子女儿的照片。
网友看到照片后，除了赞美宝宝可爱，大S美艳外，众人还一致称大S爱女与汪小菲长得像，网友调侃道，“女儿跟你一个模子印出来的”、“简直是汪小菲翻版”。
新闻链接
汪小菲偷拍大S与女儿睡姿 网友：最美母女图(图)
汪小菲“偷拍”大S及女儿睡姿
据香港媒体报道，台湾女星徐熙媛(大S)与老公汪小菲日前为女儿搞满月派对，一家三口乐也融融。
疼惜老婆及女儿的汪小菲，晚上回家见到两名“至爱”入睡时，更将这一幕拍下兼上载网络，并留言说：“偷拍一张，爸爸一回来，两位女士都睡得踏实了。”网友即留言大赞是“最美的母女图”。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 10 阿雅抱女儿出镜
阿雅亲吻女儿
台湾女星阿雅9月17日下午在微博晒出她抱着女儿Ava的照片，萌翻了一众网友。小Ava7月1日出生，现在已经两个半月大了，留着一头时尚短发，胖嘟嘟的小手搭在妈妈的手臂上，甚是可爱。
网友评论：“宝宝很可爱，妈妈很漂亮。”“妈妈瘦了，宝宝胖了。”“宝宝的头发长得真好！”
新闻链接
阿雅调侃女儿睡姿 网友：霸气十足
10日下午，阿雅在微博晒出女儿睡觉的萌照，照片中女儿一只脚踩在床上，另一只脚则向内弯曲，阿雅也调侃道：“这个睡姿是什么意思啊？”
微博发出后，不少网友都感叹阿雅女儿霸气十足，也有网友称阿雅母女俩长相酷似。 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 11 发信人： onews(OverseasNews), 信区： Headline
标题： 范玮琪床照被黑人出卖！短裤熟睡狂露逆天美腿
发信站： BBS未名空间站(Mon Oct 9 08:03:59 2017,GMT)
歌手陈建州（黑人）与范玮琪（范范）结婚多年，生下双胞胎帅儿飞飞、翔翔，一家4口生活幸福美满。
经常分享生活点滴的他，8日傍晚在社交账号上发文，晒出一张老婆抱着孩子熟睡的床照，引来粉丝调侃，“准备跪键盘”，而他出卖老婆睡姿的同时，女方一双纤细长腿，也意外成为众人关注焦点。
陈建州8日傍晚发文，出卖范玮琪熟睡时的模样，配文写道，“这种天气最好睡了~~~。”
画面中，只见范范穿着轻便白T，搭配运动短裤，趴在床上抱着儿子飞飞一起熟睡，随兴将腿展开成“n字型”，似乎一点都没察觉睡相全被老公拍下，呈现出私下真实的一面。
而她抱着孩子睡着的样子，也被赞十分温馨有爱、融化众人。
引人注意的是，范玮琪穿着短裤，被拍下的熟睡床照中，不仅展现豪迈睡姿，一双细长又白皙的逆天美腿，也瞬间成为网友关注的焦点，引来大票粉丝狂赞，“腿超长”、“长腿妈妈”、“范范好美”。
而黑人出卖老婆睡相后，也引来不少人... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 12 婴儿的打呼噜并不少见，有的打呼噜可能是属于正常的生理现象，因为婴儿的呼吸道比较窄，容易阻碍气流通过，就会出现鼾声。特别是婴儿仰面睡的时候也容易打呼噜。
那宝宝经常打呼噜有什么危害么？
首先，打呼噜是会影响孩子的睡眠质量，可以导致生长激素分泌直接下降，对孩子的生长发育迟缓造成影响，孩子就会出现个子矮小、过度消瘦或肥胖；
其次，打呼噜容易导致缺氧，对孩子的大脑和心脏等造成损害，而对孩子的注意力、记忆力都会受到影响，甚至还会影响到智力发育；
最后，打呼噜时如果张嘴呼吸，会引起“腺样体面容”，表现为上唇外凸，影响孩子的外貌。
那该怎么办呢？
建议妈妈们，在给宝宝喂好奶后，不要直接就将宝宝放下，应当是先将他抱起，轻轻拍其背部，就可以防止宝宝因奶块淤积而打呼噜或打嗝，溢奶等现象。
贝医生补充
宝宝打呼噜怎么办？
1、改变睡觉姿势。有时孩子可能是由于睡姿不正确，这样就容易导致舌头过度后垂，当然就会阻挡呼吸通道，就会出现有打呼噜的现象。解决方法：可以改变宝宝睡姿，最好让宝宝侧睡，试此姿势可使舌头不致过度后垂而阻挡呼吸通道，或许可减低打呼噜的程度。
2、小婴儿奶块淤积。特别是一些新生宝宝，出现打呼噜的现... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 13 孩子睡眠好是很重要的。孩子睡得好，吃的好，精神就好。睡眠的时候，分泌生长激素很多。好的睡眠也利于孩子长高。睡眠本身也是大脑恢复功能的重要方式。睡眠时，蛋白质的合成，白天接受到的信息，睡眠时间接受并且储存。睡眠好有利于免疫能力的提高，有利于孩子健康，少生病。所以每个孩子都要有一个好的睡眠。
但是在生活中，我们经常会发现孩子睡得不安稳或者睡姿很奇怪，有些妈妈还会在网上晒出孩子不一样的各种姿态，觉得超级可爱！其实当宝宝突然睡觉不安稳，常常变换睡姿时，则可能是身体出现了状况。所以下面这些状况，妈妈们一定要注意了！
妈妈一定要注意的睡眠姿势
1、睡觉翻来翻去
孩子入睡后翻来翻去，反复折腾，常伴有口臭气促、腹部胀满、口干、口唇发红、舌苔黄厚、大便干燥等症状。
疾病信号：可能是积食。现在的饮食结构让儿童罹患成人病的比例越来越高，所以谨防孩子患上胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病。
2、哭闹不停
孩子睡眠时哭闹不停，时常摇头、用手抓耳，有时还伴有发烧现象。
疾病信号：这可能是在提示父母，孩子患上了外耳道炎、湿疹，或是中耳炎，仔细观察孩子耳道有无红肿现象，如有应赶紧带孩子去看耳鼻喉科。
3、撩衣蹬被
孩子入睡后撩... 阅读全帖 |
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b*******d
发帖数: 5780 | 14 呼吸死：2007年4月，郅国玉在河北赞皇县看守所内死亡，警方称他是“呼吸衰竭”致
死。
睡梦死：2008年，吉林省人王国春被警方刑拘，6天后家属被告知，王在睡梦中自然死
去。
冲凉死：2008年3月，学员穆大民在河南开封劳教所内死亡，目击者称他是被强行冲冷
水，导致脑血管破裂。
躲猫猫死：2009年2月13日，男子李荞明在云南晋宁县公安局看守所内死亡，警察称其
与狱友玩“躲猫猫”时撞到墙壁受重伤。后经查实系被牢头狱霸打死。
洗澡死：2009年3月2日，57岁的海南男子在海南省儋州第一看守所死亡。警方称事发时
，嫌犯叫他脱衣服洗澡，他不肯，遭殴打致死。
床上摔下死：2009年3月24日，20岁的福建青年温龙辉在福建省福州市第二看守所猝死
。看守所称其是因为从床上摔下来，属于猝死或病理原因。
噩梦死：2009年3月27日，江西九江看守所称武汉籍男子李文彦半夜做噩梦后突然死亡。
睡姿不对死：2009年4月11日，福州学生陈某在福建省福清市治安拘留所猝死。警方称
他睡姿不对，叫其不应昏迷不醒，抢救无效死亡。
发狂死：2009年6月26日，青年林立峰在广东省吴川市第二看守所死亡，警方称他是“
发 |
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h*********g
发帖数: 1812 | 15 躲猫猫死
2009年2月，李荞明在云南晋宁县公安局看守所内死亡，警察称其与狱友玩“躲猫
猫”时撞到墙壁受重伤。后经查实系被牢头狱霸打死。
洗澡死
2009年3月，57岁的海南男子在海南省儋州第一看守所死亡。警方称事发时，嫌犯
叫他脱衣服洗澡，他不肯，遭殴打致死。
床上摔下死
2009年3月，20岁的福建青年温龙辉在福建省福州市第二看守所猝死。看守所称其
是因为从床上摔下来，属于猝死或病理原因。
噩梦死
2009年3月，江西九江看守所称武汉籍男子李文彦半夜做噩梦后突然死亡。
睡姿不对死
2009年4月，福州学生陈某在福建省福清市治安拘留所猝死。警方称他睡姿不对，
叫其不应昏迷不醒，抢救无效死亡。
发狂死
2009年6月，青年林立峰在广东省吴川市第二看守所死亡，警方称他是“发狂而死
”。检方最终认定称是“心源性猝死”。
抠粉刺死
2009年11月,山东文登市高村镇于维平在羁押期间死在看守所。家人在查看尸体时
发现其胸部有小洞，看守所称其系抠粉刺所致。后尸检鉴定结果显示，死者被针类锐器
反复刺戳胸部致心脏破裂死亡。
激动死
2009年12月，陕西女子王会侠被警方带走，“问话”20小时后非正常... 阅读全帖 |
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C***J
发帖数: 7594 | 16 拘留所条例删除意见稿中问责违法警察条款
本报讯(记者 王丽娜)昨天记者获悉，《拘留所条例》已于2月15日由国务院第192
次常务会议审议通过，并将于4月1日起施行。
条例规定，拘留所不得强迫被拘留人从事生产劳动，不得侮辱、体罚、虐待被拘留
人或者指使、纵容他人侮辱、体罚、虐待被拘留人。
异地收拘须当地批准
国务院法制办、公安部有关负责人昨天表示，1990年公安部公布施行的《治安拘留
所管理办法(试行)》，随着形势的发展变化，已经无法适应新时期拘留所工作的需要：
一是该办法只是针对受治安处罚的被拘留人的管理做出规定，没有对司法拘留等其他被
拘留人的管理做出规定；二是由于该办法效力低，对拘留所的场所设置、基础建设、经
费保障等问题难以做出规定。条例的出台对于提高拘留所执法管理水平，维护和保障被
拘留人合法权益，都具有十分重要的意义。
条例规定，拘留所应当凭拘留决定机关的拘留决定文书及时收拘被拘留人。需要异
地收拘的，拘留决定机关应当出具相关法律文书和需要异地收拘的书面说明，并经异地
拘留所主管公安机关批准。
建突发事件应急机制
条例规定，拘留所应当建立值班巡视制度和突发事件应急机制。值班巡... 阅读全帖 |
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n******g
发帖数: 17225 | 17 央视网消息：7月以来，我国多地出现大到暴雨，长江、黄河以及多条河流水位超过警
戒线，引发洪涝灾害。
汛情第一时间引起习近平总书记高度重视。灾难面前，“全力保障人民群众生命财产安
全和社会稳定”是习近平心中的头等大事。
7月中旬，习近平对防汛抢险救灾工作作出重要指示：“相关地区党委和政府要牢固树
立以人民为中心的思想，全力组织开展抢险救灾工作，最大限度减少人员伤亡，妥善安
排好受灾群众生活，最大程度降低灾害损失。”
这个重要指示也正是今年各地区、部门和单位切实做好防汛抢险救灾工作的指导思想。
切实落实防汛抗洪责任制
责任重于泰山！
习近平曾对防汛抢险救灾工作提出六点具体要求，其中第一点便是要“切实落实防汛抗
洪责任制”。
习近平强调：“各级党委和政府要敢于担当，加强领导，狠抓落实。各有关地区、部门
和单位要树立全国一盘棋思想，强化责任，形成合力，统筹好上下游、左右岸、干支流
防汛，加强薄弱环节防范。”
今年5月起，黑龙江省部署“六个从严从紧从实”，做好松花江流域防汛工作；天津市
落实市、区、乡镇三级组织体系，层层筑牢防汛责任“堤坝”；安徽省不仅压实重要堤
段、水库、蓄洪区的防汛责任人，还... 阅读全帖 |
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g********d
发帖数: 641 | 18 最近，河南人于钢锋因涉嫌盗窃在河南省项城市公安局被调查时死亡。尽管死者身上有
多处伤痕，甚至肋骨骨折，但公安机关开始还是向外部宣称于钢锋为“呕吐死”。有网
友称中国特色死法中又新增一奇葩。
于是我就想查查中国人在进入公安机关后会有多少种离奇死法。上网搜了搜，发现死法
很多，很有创意，也很有中国特色。其中有：
1、2009年12月11日，陕西女子王金侠被富平县公安局带走“问话”，20小时后非正常
死亡。其家属称“手腕、脚腕上有明显勒痕，双下肢有明显青伤和肿胀，背部和腰部有
出血点，嘴上还有血印”。警方坚称是“情绪激动紧张为死亡诱发因素。”史称“激动
死”。
2、2010年3月27日，四川绵阳的蒲泽民因涉嫌挪用特定款物罪，经两次审理都因证据不
足未能宣判，却莫名其妙地死在看守所。史称“证据不足死”。
3、2010年2月18日，河南青年王亚辉被河南鲁山县公安局带走后死亡。其家人称王亚辉
尸体背部、手臂有大块淤青和伤痕，头部破了一个洞，乳头被割掉，生殖器也有伤痕。
对此，公安机关称“犯罪嫌疑人是在提审时喝开水突然发病死亡的。”史称“喝开水死
”。
4、2010年2月16日，江西省修水县看守所在... 阅读全帖 |
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f****o
发帖数: 8105 | 19 【 以下文字转载自 everybodydeservestruth 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: everybodydeservestruth
标 题: 发生在大陆看守所的21种离奇死法(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 6 12:35:50 2016, 美东)
近年来，中共派出所、看守所、监狱等场所不断上演各种离奇死亡事件。如喝开水发病
死、上厕所摔死、半夜做恶梦吓死、睡姿不对昏迷死、“躲猫猫”玩死等等。2016年3
月，35岁的张味军在广东惠州市惠阳区看守所被关押期间，呕血身亡。惠州市警方给出
的结论是“误吞鸡骨头”死亡，事件再次引发大陆众网民的愤慨。
博讯11月4日刊登一篇网文《天朝人的21种离奇死法》，文章列出了近几年在看守所、
派出所、监狱等地离奇死亡的21个案例：
1、呼吸死：2007年4月，郅国玉在河北赞皇县看守所内死亡，警方称他是“呼吸衰竭”
致死。
2、梦中死：2008年，吉林省人王国春被警方刑拘，6天后家属被告知，王国春在睡梦中
“自然死去”。
中国警方不断创新各种离奇死法。（网络图片）
3、躲猫猫死：2009年2月... 阅读全帖 |
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l****c
发帖数: 245 | 20 注意睡姿就不会被鬼压床了，还是相信科学吧。发现被鬼压床的时候不要挣扎，慢慢地
试着把睡姿调整过来不要压着手臂什么的就好了 |
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J******y
发帖数: 214 | 22 孕32周,这一两天内,右侧胯部突然疼得很厉害,不知道是什么原因.坐着的时候还好,走
的时候也还可以,但是当从一中姿势换到另外一种姿势的时候,就疼得厉害.大家有相似
的经历吗? 如何缓解呢?
我大都采用左侧睡姿,但最近两次用过右侧睡姿,而且还睡了两天硬板床,不知道是不是
这个原因搞得.
谢谢! |
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p********n
发帖数: 1579 | 23 我的睡觉姿势比较恶心
喜欢趴着睡
喜欢伸着腿
或者骑着什么东西睡
现在已经12周多了
这样睡是不是对宝宝不好啊？
可是别的睡姿（正常的睡姿）
总觉得睡的不踏实不舒服
郁闷。。。 |
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Q*********0
发帖数: 374 | 24 我要amazon 20% code，发到我的邮箱。
1。 大家都是从第几个月开始给娃上jumperoo的？
4个月。根据宝宝情况决定。开始时让宝宝在里面呆的时间很短。等到他enjoy的时候就
加长，不过最长也没有超过半小时。
2。 听说月经后母乳的质量就不好了，是这样吗？
不是，主要跟妈妈饮食营养有关系。月经那几天可能奶量下降然后月经后又恢复了。只
要宝宝体重身高都在长，跟上grow chart就可以了，不要太在乎宝宝吃多少。
3。 听说baby food jar的盖子里面有可能致癌的东西，大家听说过吗？实在是觉得自
己做太麻烦了，但又怕罐头真的不好。
我是后妈一个，如果宝宝不喜欢can食品，那就自己做好了。
4。 宝宝头有一点偏，最晚什么时候之前必须用矫正头盔了？我们还想靠调整睡姿来努
力一下，头盔保险会不会cover?
你家宝宝几个月？如果2。3 个月的话，调整睡姿可以矫正，我就是这么干的，效果不
错。至于医生建议戴头盔的话，可以具体问大夫。 |
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s**m
发帖数: 4340 | 25 Gerber Good Start formula save $3 original coupon一张, amazon diaper 20% off
y字开头coupon一张，gymboree 20% off coupon一张。谢谢大家了！
1。 大家都是从第几个月开始给娃上jumperoo的？
一般说是4个月，但我家娃4个半月的时候一放就哭，直到6个月才愿意。看来还是看个
人啊。也可能是我家娃比预产期早3个星期的原因。
2。 听说月经后母乳的质量就不好了，是这样吗？
我没有看出明显变化。但那几天产量会减少，但过了那几天产量就又回来了。母乳的质
量肯定是在下降的，越来越稀。
3。 听说baby food jar的盖子里面有可能致癌的东西，大家听说过吗？实在是觉得自
己做太麻烦了，但又怕罐头真的不好。
我没听说过，现在娃还在吃罐头，周围很多朋友的孩子都吃罐头。我也是觉得麻烦，吃
的量那么少，做起来不方便。准备食量大了以后还是自己做，毕竟自己做的新鲜放心。
4。 宝宝头有一点偏，最晚什么时候之前必须用矫正头盔了？我们还想靠调整睡姿来努
力一下，头盔保险会不会cover?
我家娃一开始头偏得... 阅读全帖 |
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r*********0
发帖数: 1076 | 26 1。 大家都是从第几个月开始给娃上jumperoo的？
四个月
2。 听说月经后母乳的质量就不好了，是这样吗？
没有听说过,我觉得跟妈妈的营养有关吧,我月经是宝宝六个月的时候来得,母乳到十个
月.觉得没有什么差别.
3。 听说baby food jar的盖子里面有可能致癌的东西，大家听说过吗？实在是觉得自
己做太麻烦了，但又怕罐头真的不好。
我觉得只要不把瓶子加热应该没有问题,后妈我都用的罐头.
4。 宝宝头有一点偏，最晚什么时候之前必须用矫正头盔了？我们还想靠调整睡姿来努
力一下，头盔保险会不会cover?
我们宝宝也头偏,没有用矫正头盔,只是靠调整睡姿,现在2岁半,已经不太看的出来了.不
过最好问问医生.
不知还有奶票吗?我想要一张.谢谢. |
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a****n
发帖数: 21 | 27 左侧？右侧？仰卧？怎样才是正确的睡姿？看网上有妈妈说要矫正睡姿，俺们家的宝宝
总喜欢偏向左侧，头折得厉害。咱是粗心妈，真没考虑过要纠正。请教！ |
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M*******e
发帖数: 1633 | 28 7个月如果睡姿还是很固定偏向一边睡的话，就最好刻意板一下他的习惯。
不过除非偏到一定程度，一般是不需要带头盔的。
我家宝宝一开始也是头歪的像个西葫芦瓜，后来慢慢睡姿不那么偏执了，然后就慢慢好
了。：） |
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b**********1
发帖数: 190 | 29 转一个有用的帖子：Reflux扫盲帖
全母乳宝宝，四个月的时候出现reflux症状，当时我不知道是reflux（新妈妈经验少啊
），具体表现为：常常archback，不好好吃奶（本来是吃得挺好的）甚至拒绝妈妈的
nipple（其实小人一直很喜欢胸喂的），一抱着靠近胸前就大哭，凑近就扭头，就算勉
强吃点奶，不一会儿就能听见有东西上涌的声音，但是没有吐出来，又很快咽回去了。
白天外婆瓶喂的时候稍好些，但是也比原来吃得少，外婆被小人弄得精疲力尽，跟我说
“就差没跪下来求她喝了”，估计也就是外婆知道这样做没用，否则早就跪了。
这样大概持续了两个礼拜，宝宝每天的奶量从原来的30 oz左右降到15 oz不到，我一到
喂奶的时候就以泪洗面，又气又急，心疼得要命可是又无能为力的感觉。我甚至觉得她
literally很恨我，虽然理智告诉我这根本不可能，但是小东西的nursing strike让我
这个新妈妈感受到从没有过的frustration。上班的时候一个同事随口问起我宝宝的近
况，我都不争气地掉泪（好在人家也是两个孩子的妈妈，才没有被我吓到）。我想那两
个礼拜大概我和她外婆都被她搞得有点babyb... 阅读全帖 |
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d******n
发帖数: 679 | 30 来自主题: NextGeneration版 - 孕期睡眠 现在睡觉成了一个难题，就是用什么姿势睡觉都不舒服，医生说要侧卧，网上知识也说
最好左侧卧，可是左侧卧总感觉呼吸不畅，用很用力的呼吸，而且还能感觉到心脏砰砰
的，然后换成右侧卧，比左侧卧稍微舒服一点，呼吸通畅一些，但是还不是特别的舒服
。侧卧还有一些就是，也不知道胳膊和腿放成什么姿势舒服，互相压着也不舒服，一前
一后也不行。真是痛苦啊。之前是喜欢平躺睡觉的，可是说这样不好。个人感觉，侧卧
时宝宝动的厉害（这也是不舒服的原因），平躺宝宝较安静，可是医生说平躺对宝宝和
孕妇都不好。
网上知识还介绍说，孕妇最好睡木板床，铺上厚厚的褥子，可是这里又没有木板床。还
提到什么孕妇枕头选购的注意（高度阿什么的），还有护腰枕，不知道有没有什么帮助。
jm们都是怎么睡个好觉的呀？说是孕妇睡姿好睡得香，对宝宝好。特别是后期，睡姿更
重要 |
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b****u
发帖数: 1130 | 31 喂完宝宝后，宝宝就趴在我肚子上睡。然后，我就把宝宝放在床上趴着睡，不知道这样
的睡姿好不好。
google了一下，说是挺好，但还是担心这样的睡姿对宝宝不好 |
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p****m
发帖数: 2606 | 32 中期基本上是怀孕期间最舒服的时候了。一般孕吐缓解了，肚子呢有还没有大到让人难
受。不过还是在版上看到有好多MM问关于一些生活上的小事，我只根据自己的经历和这
里版上大家的看法来说说吧。
第一，就是关于旅行。很多人这个时候会出门去玩的，觉得是个时机。其实我也这么觉
得，有了娃以后短期之内很难再好好出门玩了，或者说，即使出门也和以前不一样了。
所以如果身体平时还不错的MM，可以利用这个时机好好出去走走。很多人问坐飞机的事
情。我第一个娃虽然没有留住，但是在引产之前自己一个人五个月从美国飞国内，中间
还在日本转机，然后又飞回来。不觉得有任何问题。唯一需要注意的就是保证多喝点水
，在飞机上时不时的溜达溜达就好了。当然，你也要根据自身情况来看。比如本身还需
要保胎什么的，就最好自己小心一点。
第二，关于睡眠。我自己怀孕后睡眠极差，很长时间都是清晨五六点才能入睡，到了中
午爬起来，然后去上班到晚上十点来钟，好在是学校，不在乎时间。我也曾经以为是自
己作息乱了，试图调整，结果越调越不好，干脆就这样了。过了大概两三个月才慢慢好
起来。我当时一度很担心呀，毕竟老怕休息不好对娃不好的。不过现在看，也没什么... 阅读全帖 |
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G********n
发帖数: 468 | 33 今天小娃满22周了。可这两天我的睡眠质量真的很差，总是在半夜惊醒，然后感觉到娃
在肚子里不停地乱踢，让我根本无法再入睡。早上起床的时候，只觉得浑身酸疼。请问
这到底是孕期反应还是天气原因或是新睡姿（正在习惯左侧卧的睡姿）引起的？有没有
什么食疗的方法？ |
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l*********1
发帖数: 940 | 34 请教下各位美妈。
娃现在6个月，就是不喜欢平躺着。
1.给换尿不湿时候，给翻过来2秒又翻回去了，我就差给人家绑起来了
2.睡姿问题。娃晚上睡觉侧着或是趴着睡会对娃身体不好吗？人家每晚保持经典侧睡姿
势，胳膊短还非要相互搭在一起，就那么半空中吊着，看得我累啊。
最近又喜欢趴着睡，除非是累的不行了，否则，一定要在进入睡眠前用尽最后一丝力
气翻过来，趴着睡。
听说趴着睡会猝死，真这么严重吗？ 搞得现在用baby monitor 只能看到各大圆后脑
勺，也不知道是脸朝下还是侧着。
3. 娃趴着时候2只小脚就对搓，袜子一会儿就飞了，即便穿着戴袜子的裤子，里边的小
袜子也会掉下来，这个有啥办法没？或者有啥不容易掉的袜子没？
谢谢！ |
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F***Q
发帖数: 6599 | 35
是否摒弃看自己家庭中支持那方的更多。在美国被认为是一种cosmetic defect，叫做
brachycephaly, 尽管不会影响孩子的发育，但有可能会造成social difficulties.
美国的孩子中，头的平均宽深比是93%，太扁或者太窄都需要校正。
美国儿医以前支持卧睡，现在只支持仰睡，因为其他睡姿会增加SIDS的概率。不过你如
果看到小孩开始有明显flat spot的话，我觉得可以尝试一下其他睡姿以控制flat head
的发展。但你需要知道这也以为着SIDS的风险。毕竟扁头是可以纠正的，而sids发生就
无法挽回了。 |
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s**********a
发帖数: 3273 | 36 来自主题: NextGeneration版 - 宝宝睡枕 好像都是推荐婴儿不用枕头吧？
Anyway, 我家娃时而用一个很普通的荞麦皮小枕头（老人觉得应该用），时而
不用（我看到都给撤掉）。结果反正啥问题也没有，现在小脑袋挺好看的。
睡姿看多大了。最开始都是仰着睡，小脑袋会侧着。我们比较注意保证小脑袋
不会只侧一边。后来就可以侧着睡了，再后来就趴着睡了。现在15个月，最长
见的睡姿是撅着屁股趴着睡。。 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 38 发信人： StellarZ(星仔), 信区： NextGeneration
标题： 想让宝宝越长越漂亮，做到这几点就够了！
发信站： BBS未名空间站(Wed Aug 16 09:15:53 2017,GMT)
家有女宝，都希望她长成漂亮的小公举
家有男宝，都希望他长成英俊的帅小伙儿
可偏偏有一种情况，明明妈妈美丽、爸爸帅气，孩子却长得不如人意
还有些爸妈，论基因，长相真算不上好看，但孩子却出落得很标致
有的孩子小时候漂亮，但越长越残
而有的孩子，小时候并不漂亮，但长大了“十八变”
身材高挑，是美女和帅哥的标配，希望宝宝将来长个大高个儿，就要从小抓起，在宝宝
生长的黄金期做足功课。
睡得够，才能保证长个！宝宝每天都需要充足的睡眠。如果宝宝睡不够，生长激素分泌
的时间就会减少，自然就会影响长个！0-3岁要睡足12个小时；3-6岁要睡11个小时；6
岁后要睡10个小时。
睡觉时别老开着小夜灯！经常给宝宝开小夜灯，会影响褪黑素分泌，间接妨碍生长激素
的分泌，不利于宝宝长高。
想要长高，运动得够！运动会可以刺激宝宝的身体分泌生长激素，促进骨骼发育！半岁
内的小宝宝，可以给宝宝做被动操。轻轻拉着... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 39 发信人： hellotree(树先生), 信区： NextGeneration
标题： 宝宝聪明不聪明，从睡姿就可以看出来吗？
发信站： BBS未名空间站(Tue Sep 26 11:09:01 2017,GMT)
睡眠对儿童来说尤为重要，特别是婴幼儿，他们绝大多数时间是在睡眠中度过的，良好
的睡眠是小儿的体格和神经发育的基础，因此小儿的健康状况也可以以睡眠质量来衡量。
入睡后撩衣蹬被，并伴有两颧及口唇发红、口渴喜饮，或手足心发热等症状，中医认为
是阴虚肺热所致。入睡后面朝下，屁股高抬，并伴有口舌溃疡、烦躁、惊恐不安等病状
，中医认为是“心经热则伏卧”。这常常是小儿患各种急性热病后，余热未净所致
入睡后翻来覆去，反复折腾，常伴有口臭气促、腹部胀满、口干、口唇发红、舌苔黄厚
、大便干燥等症状，中医认为，这是胃有宿食的缘故，治疗原则应以消食导滞为主。睡
眠时哭闹不停，时常摇头，用手抓耳，有时还伴有发烧，可能是患有外耳道炎、湿疹，
或是患了中耳炎。入睡后四肢抖动“一惊一乍”，则多是白天过于疲劳或精神受了过强
的刺激(如惊吓)所引起。入睡后用手去搔抓屁股，而肛门周围又见到白线头样小虫爬动
，可... 阅读全帖 |
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b*****3
发帖数: 81 | 40 崔医生就“我们的孩子怎么就缺钙了？”联系尊重孩子生长发育的规律这个主题，又做
了一次深度的解读。
1岁的孩子不能站？
是因为肌肉力量不够，不是因为缺钙！
1岁的孩子不能站，是不是缺钙？这个问题背后其实还有另一个问题：我们的家长怎么
样才能正确地了解孩子的生长发育？
运动发育其实涉及到骨骼和肌肉两方面。是骨头软还是肌肉力量不够？大家想想，如果
骨头软的话，骨头应该是弯的。孩子站不起来，这明明是肌肉力量不够,可我们的家长
就认定是缺钙了。有些家长习惯对自己不能解释的事情，都冠以流行的概念，那就是缺
钙。说话晚是缺钙，站不起来也是缺钙……
说到怎么去练肌肉，首先得练他的力量，我们说出生后应该多让孩子趴着，因为趴着是
孩子发展大运动和小运动的起点，有多方面的好处。可很多家长就觉得趴着不行，把心
压坏了怎么办？肺压坏了怎么办？孩子累坏了怎么办？太多的忧虑，这样孩子很难得到
正常的锻炼，怎么能发育好呢？孩子从趴着开始就比别人晚，势必爬、坐、走一系列发
育都会晚。这样的孩子到了1岁还不会走路也就不奇怪了。
前囟18个月没闭上？
根据生长发育规律，前囟在18个月到20个月才闭上！不是因为缺钙！
再说说... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 41 引起宝宝睡偏头的原因主要有：（宝妈要注意哦）
1、妈妈在生产时使用了外力。有些妈妈在生产时，医生可能会迫于无奈给予采用
了真空吸引、使用产钳等方法，这个时候比较容易形成血肿。宝宝出生后就不愿意侧向
血肿处睡，易形成偏头。
2、妈妈的习惯使然。如果出生后宝宝的左右头颅是对称的，而妈妈经常习惯采取
同一个姿势卧宝宝睡觉，这个时候宝宝也容易形成偏头。
3、营养与遗传疾病等原因。这主要是由于妈妈在孕期的营养不足而导致的头颅畸
形或其他的一些家族遗传因素而导致的宝宝偏头等。
那我们该怎样预防偏头呢？
1、经常改变睡姿。
从宝宝出生的第一天起，妈妈就应该习惯经常变换着姿势卧宝宝睡觉，以保持宝宝
头部两侧受力均匀。不要让宝宝经常采取同一种睡姿，特别是在白天。
趴着睡可以让宝宝的头型比较圆，也能避免被溢奶呛着，但趴睡时，婴儿床周围的
玩具、枕头、被褥可能会堵住宝宝的鼻子，造成窒息。如果让宝宝趴着睡，就不要给宝
宝用枕头，床不能过软，床上也不要放毛绒玩具等。
2、头下垫一些合适的物品。
可以给宝宝头下垫个纯棉的优质的毛巾折几下，或者宝妈最好应该给宝宝选择软硬
程度适中的枕头，太软的枕头不能很好地稳定宝宝... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 42 宝宝出生了，新爸妈除了惊喜不已还有不知所措。好的护理能让宝宝在更加舒适的
环境中成长。为了更好地照顾宝宝，相关的护理知识家长有必要了解、学习。
1.创造良好的卫生环境
宝宝刚出生不久，身体比较弱，抵抗力相对比较差，稍不注意就让细菌乘机而入。
因此家人在接触宝宝之前一定要对双手进行严格的消毒，防止细菌通过你的接触感染到
宝宝。同时应当注意室内的通风换气，防止家里过于沉闷为细菌的滋生提供了环境。另
外，家长要注意为孩子勤换纸尿裤，以免出现尿布疹或者红屁股的情况。
2.观察宝宝的健康情况
宝宝刚刚离开妈妈的肚子，对外面的环境还没有足够的适应。所以宝宝会常常出现
发烧感冒等情况。家长在照顾宝宝的时候，要记得观察宝宝的健康情况，以便能够及时
为宝宝提供帮助。一方面宝宝的呼吸管腔比较狭窄，稍不留神就可能出现气道阻塞的情
况。家长要时刻注意宝宝的呼吸情况。另一方面，宝宝出生后倘若长时间没有排便，家
长要请医生检查下是否有肛门闭锁的情况以便及时做出应对。
3.注意矫正宝宝的睡姿
宝宝出生不久，其头骨还没完全定型，倘若受到长时间的挤压，容易造成宝宝头部
外型难看。因此家长要注意不能让宝宝长时间保持一个睡... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 43 1、注意清洁卫生
宝宝要有自己的专用脸盆和毛巾，并定期消毒。爸爸妈妈的毛巾不能混用给小宝宝
擦眼睛，以免细菌感染。给新生儿清洗眼部的时候，先把几个棉球在湿水里沾湿，再挤
干水分，每一只眼睛都要换一个新的棉球，从内眼角向外眼角擦。平时也要注意及时将
分泌物擦去，如果分泌物过多，可用消毒棉签或毛巾清理。
2、防噪音
过大的声音会对新生儿眼睛造成影响。噪音会使宝宝眼睛对光亮度的敏感性降低，
视力清晰度的稳定性下降，使色觉、色视野发生异常，使眼睛对运动物体的对称性平衡
反应失灵。因此，宝宝居室环境要保持安静，不要摆放高噪音的家用电器，看电视或听
歌曲时，不要把声音放得太大。
3、避免光线直射新生儿眼睛
宝宝睡眠要充足，睡觉的时候不要开灯。如要开灯，灯光亦不要太强，尽量不要让
光线直射新生儿眼睛，以免眼睛受到刺激。宝宝到户外活动要防止太阳直射眼睛。照相
时不能开闪光灯，因为闪光灯的强光会损伤视网膜。
4、玩具不要放太近
新生儿眼睛灵活度相对较低，如果把玩具放得特别近，宝宝的眼睛可能因较长时间
地向中间旋转，而发展成内斜视。应把玩具挂在围栏周围，并经常更换位置和方向。看
色彩鲜明的玩具，多看户外风... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 44 在国外，有示威者忽然举起“中国人滚回中国”的标语，将矛头指向“自由行”政策以
至内地游客。
我们一旦看到有些警示语，专门写成中文，心里会很不好受，这些警示语一般都反映了
国人在国外的令人尴尬的行为：
1.大声讲话
这应该是最最常见的，在巴黎圣母院，就有“请保持安静”的中文标语。
我们习惯了在吃饭的时候大声聊天，在购物的时候也大声讨论，在公众场合大声讲电话
，但在国外，这会对习惯了安静的外国人造成很大的困扰，他们的心里有千千万万草泥
马在奔腾，甚至觉得中国人就是声音很大的，或者一点都不考虑别人的感受。
比如在在国际机场，你很容易找到中国大陆人，他们的特征非常明显。他们都熙熙攘攘
，声音洪亮，无所顾忌，或蹲或站，形象无所顾忌，全然不顾是在境外异域，仿佛蹲在
自家后院中。有的人，一脸有钱的样子，走路都理直气壮，大声呼叫同伴，不断高声打
电话，还有的高声质问电话另一端朋友的，“喂!我现在在某某店，你到底要多钱的香
水?新款的才几千美金，你要不要?”那气势，仿佛人就在旧货市场。
2.贪小便宜
国外有很多免费试吃的活动，有时连1000多美元一瓶的红酒都有，还是无限供应的，这
遇到华人，就赔惨了。
... 阅读全帖 |
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i***d
发帖数: 878 | 45 离奇死亡不完全档案
呼吸死 2007年4月，郅国玉在河北赞皇县看守所内死亡，警方称他是“呼吸衰竭”致死。
睡梦死 2008年，吉林省人王国春被警方刑拘，6天后家属被告知，王在睡梦中自然死去。
冲凉死 2008年3月，学员穆大民在河南开封劳教所内死亡，目击者称他是被强行冲冷水
，导致脑血管破裂。
躲猫猫死 2009年2月13日，男子李荞明在云南晋宁县公安局看守所内死亡，警察称其与
狱友玩“躲猫猫”时撞到墙壁受重伤。后经查实系被牢头狱霸打死。
洗澡死 2009年3月2日，57岁的海南男子在海南省儋州第一看守所死亡。警方称事发时
，嫌犯叫他脱衣服洗澡，他不肯，遭殴打致死。
床上摔下死 2009年3月24日，20岁的福建青年温龙辉在福建省福州市第二看守所猝死。
看守所称其是因为从床上摔下来，属于猝死或病理原因。
噩梦死 2009年3月27日，江西九江看守所称武汉籍男子李文彦半夜做噩梦后突然死亡。
睡姿不对死 2009年4月11日，福州学生陈某在福建省福清市治安拘留所猝死。警方称他
睡姿不对，叫其不应昏迷不醒，抢救无效死亡。
发狂死 2009年6月26日，青年林立峰在广东省吴川市第二看守所死亡， |
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L******1
发帖数: 1599 | 46 我的医生就是这样告诉我的。我颈椎4、5长的有些突出，脊柱无问题，但我睡姿不好，
喜欢侧趴。长期对脊柱也是非常不好。医生让我练习腰腹的那个机器，说是对我的脊柱
颈椎都会有帮助，我一直没太理会，因为也不是太严重。直到我开始认真锻炼后，腰腹
渐有力后，结果颈椎4、5也得到了锻炼和矫正，看起来已经明显没有以前那个外突了。
不这，练习腹肌的同时我还调整了睡姿。进行了瑜伽练习。。。其中有个眼镜蛇的动作
对缓解颈椎很有帮助。不知道你的问题在哪里，建议听正规医生的建议。自己多体会自
身的问题。。。 |
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L******1
发帖数: 1599 | 47 我的医生就是这样告诉我的。我颈椎4、5长的有些突出，脊柱无问题，但我睡姿不好，
喜欢侧趴。长期对脊柱也是非常不好。医生让我练习腰腹的那个机器，说是对我的脊柱
颈椎都会有帮助，我一直没太理会，因为也不是太严重。直到我开始认真锻炼后，腰腹
渐有力后，结果颈椎4、5也得到了锻炼和矫正，看起来已经明显没有以前那个外突了。
不这，练习腹肌的同时我还调整了睡姿。进行了瑜伽练习。。。其中有个眼镜蛇的动作
对缓解颈椎很有帮助。不知道你的问题在哪里，建议听正规医生的建议。自己多体会自
身的问题。。。 |
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m*****m
发帖数: 217 | 48 刚刚看到这个：
“有人說看脖子就可猜出一個人的年紀，依據就是脖子上的頸紋。其實頸紋的多寡跟睡
姿有關，皮膚科醫生說，喜歡側睡的人，頸紋是平躺人的好幾倍，那是因為側睡會讓真
皮組織裡的膠原蛋白容易擠壓斷裂，之後產生紋路，時間久了皺紋會變多。
猛擦保養品就能延緩脖子老化的速度嗎？現在有更簡單又不花錢的方法，就是喬好睡眠
姿勢。皮膚科醫生游鴻儒表示，如果說常常壓迫到同一個地方，膠原蛋白因為受壓迫而
斷裂，在斷裂處就很容易產生一個紋路。
原來頸紋的產生，跟睡眠時肌膚受壓的力道大小、時間長短有關，要是長時間60度側睡
，頸紋就已經悄悄找上你，久了更明顯定型，要是睡姿呈90度，就別不氣別人會笑你帶
年輪出門，更慘的是，臉上還會擠出法令紋，不想提早變成人瑞，睡覺請平躺著睡。想
要保有一張比實際年齡更青春的臉，就從改變睡姿開始！” |
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b*****e
发帖数: 5133 | 49 拍睡姿可以用image stacking降噪或者直接上影楼灯吧，反正娃也是睡着了，哈哈
[在 tofu1998 (Tofu San) 的大作中提到：]
:我本来也根本不在乎5D3的iso12800，这样用了四年。但是丈母娘看了一眼就批评噪点
:这么多。
:现在只好限制在iso6400。正好挂机头从35/1.4换成24-70/2.8，半夜抓起相机想拍个
娃的睡姿啥的发现完全没法用。:P
:渴求state of the art sensor的欲望就是这样被撩起来的。 |
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