w********o
发帖数: 10088 | 1 排打功基本上各个门派都有吧，心意也有对练，查拳有十靠打，专门跟树练
即便是少林，也要练排打的。练法很重要，死练肯定是伤神经，可能也是释德建反对的
原因。内功的真人秀，我看过一些，但不清楚也不好说。有肯定比没有强。
陈守孚我一直没找到太多的资料。都是张源侠写的文章，当小说看行。
如果不以格斗为目的，排打练不练应该无所谓。否则，一拳500斤的力气，打到人身上
，手上皮肤只能承受100斤的冲击，自己也要破皮烂肉。 |
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h****a
发帖数: 5058 | 4 佩服，佩服。。。
既然皮厚到这种程度，那以后就不跟你计较了。。。。 |
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v***v
发帖数: 5504 | 5 终于在大组里开发出一位老大哥，打了一整个小时，实在是水平接近的最佳组合啊，对
老中大哥，没得说，以后就是死皮烂缠也要经常拉来打了。。。
最关键的关键的关键，以前从来没跟他打过，俺就放手打横打，哇，感觉太爽了，俺辛
辛苦苦发球机练的总算第一次在对阵中使用了，打了很多个，基本上都上台直接得分，
太给力了，有时候连续横打他的发球，真过瘾啊
今天是我的天啊！ |
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N******o
发帖数: 3053 | 6 医生来了，你的建议是最有效的，我下次就买你这个品牌了。我贴Tape前用酒精清洁皮
肤，按照Youtube视频学习，两边不拉伸，中间拉伸，贴好后摩擦，什么花样都有了，
开始感觉是不错，跑个Mile就开始松，然后就掉了。手头这几片丢了可惜，懒得邮寄回
去换，用医用胶带固定凑活着用算了。 |
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h****w
发帖数: 1363 | 7 Garmin的寿命还行，我的用了怎么也有2000迈了，还没有问题。。。除了磨皮以外 |
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j*********r
发帖数: 654 | 8 有过轻度失温，知道你在讲什么。
我在加拿大玩攀冰，冬天经常在5-20F的天气在户外。我发现喝浓姜汤增加我的抗寒能
力。去买新鲜的organic ginger (whole foods之类的店有卖），洗净带皮切片，用半
斤生姜加2升水煮开后文火煮1-2小时后喝。organic ginger 可以煮4-5遍。我整个冬天
都喝这个，非常管用。另外多吃加了热性调味料的食品，比如花椒、大料、辣椒、咖喱
等。当归煮水喝也管用。高丽红参据说也好使。 |
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p***c
发帖数: 5202 | 9 首先说成绩不理想，官方没出来，手表大概3小时33分。比起大牛，其实没啥好写的，
但是得益于不少板上对付ITBS信息，主要写写赛前赛中对付ITBS回报下
受伤篇：
跟了个免费Hal Higdon的18周中级一级计划，目标一直是3:15酱紫，中间有三个周末跑
爽了就擅自加了几个mile在long run上，第11周第三个long run跑完没事儿，结果第二
天再去搞个8麦，跑到一半就悲剧了，连蹦带跳回来一查是ITBS。
教训：以前跑得慢，一直没事儿，觉得伤痛和我无关，结果瞎tnnd上量太快，跑爽了就
随便push，情感战胜理智，太不科学了，愧对理科生的光荣称号。
long run上下坡很多，第二天跑的那个trail没跑过，好几个过街天桥，上下楼梯，估
计这样诱发的。其实后来想想这样真好，发过一次就知道自己的底线了，总比毫无顾忌
一味傻跑好。
接下来一个星期出去试跑了三次，每次都到第3，4mile就痛得没法跑。咋办？太打击人
了，彻底没自信了。上网查了良久，良久了好几次，然后继续良久。。。。思考之后，
找到办法了。。。给比赛组织者写了email，可不可以报名挪到明年跑？。。。回信很
干脆很正... 阅读全帖 |
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v***t
发帖数: 27100 | 11 赚钱还没有中超多，
年纪一把了，水平也不可能有什么提升。 |
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C******r
发帖数: 790 | 13 虽然没有外快挣，可能也省了接受指示打假球的闹心，没准儿是宁做穷良不做富娼呢 |
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d********f
发帖数: 43471 | 14 空气好，蓝天绿地，多少钱都买不到
------------quoted from returnee board at mitbbs.com |
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C******r
发帖数: 790 | 15 波导忘了还没有地沟油，毒奶粉。小邵有闺女的人，后者很重要。 |
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v***t
发帖数: 27100 | 16 恒大那些款爷，去香港买奶粉很轻松吧，而且人也可以自己带回来啊 |
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b*********9
发帖数: 458 | 21 去过德国的都知道 那地方环境比国内好太多了 邵好歹要弄个德国绿卡才回来 要不然
就亏了 |
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i******t
发帖数: 22541 | 22 在国外可以多生
可以生儿子
你们怎们这么简单的道理都不懂
和假求有个屁关系 |
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B*G
发帖数: 13438 | 23 回来踢个中超小意思吧，别忘了邵佳一在国内可算有身体的。看看政治，不是混得挺爽
的，领头队的队长。 |
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s**********r
发帖数: 8153 | 26 都是夏阿姨的错。。。皮帅哥是不是要继承主席位置了？ |
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c******2
发帖数: 3170 | 27 不好讲，有些人烂片演多了最后也还是能拿影帝的，多攒点经验还是多少有提高的。 |
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s********s
发帖数: 3945 | 28 别人烂片多但还是有经典的，曼奇尼却少有。多亏是中东石油的老板，否则曼奇尼早得
走了。 |
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K*****u
发帖数: 241 | 29 Juventus归根到底还是五个前锋太烂，难堪大任。 |
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d****i
发帖数: 4809 | 32 日本操鸡巴烂队，多两人还赢不了欧洲三流，还脱亚入欧个鸟。人家欧洲人谁鸟他染个
屎黄的外F头发。 |
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f****g
发帖数: 23666 | 33 老弱残兵就靠着个大胡子睡皮。
意甲这几年也是堆xx
整体水平下降也是毋庸置疑的 |
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d*********2
发帖数: 48111 | 34 其实enrique的防守体系还是不错的， 位置感好。
就是个人能力太弱被打爆了。
一个点球， 皮卧底。
pepe头球， 没人盯。
最后后场失误送人一个多打少。
倒是马戏的后卫白送了宇宙至少三个机会。 |
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h***9
发帖数: 8948 | 38 鼻涕不是说Abate还行么？左后卫没啥人
我不大喜欢用边后卫参加进攻，基本就搞搞防守。不过我是菜鸟
中场还有皮尔洛。我一般是打41212
中场就是：
安布cdm或者范博梅尔
rm 博啊疼
lm 皮尔洛
cam 卡萨落
还有人这么搞的：
41212的 话 伊布和帕托打前锋 小罗cam有87的数值，边路罗比尼奥和弗拉米尼后腰皮尔洛 安东
尼尼的位置让安不来打有80的数值。（更新前的）
451 (4231)阵型无压力 ... 配合战术防守反击+TEAM PREESING
帕托单前锋
身后CAM用伊布.. LAM 小罗 RAM 罗比尼奥
后腰 皮21+安队
后场阿巴特换赞叔..
4312，后场安东尼尼，席尔瓦，内斯塔，阿巴特
中场左边皮尔洛，中间安布，右边加图索，前腰博阿滕，前锋就伊布和帕托（罗比） |
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t**********r
发帖数: 2019 | 39 有道理，online play做好了肯定销量大增。不过你看现在online作的好的火的也就那
么几个。FPS里面COD最牛, KZ, BF都不错，其他的烂的一堆，像medal of honor,
homefront, brink这些也都有online play,不过也就是打打酱油。 这东西做好了不容
易啊。 |
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b*******z
发帖数: 331 | 40 这里觉得是学勇敢的心里长脚对华莱士那场，用弓箭无差别消耗双方，然后靠人数多碾
压。只是长脚射杀的是他的杂牌军，小拨皮射杀的是自己的骑兵 |
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e******2
发帖数: 223 | 41 皮肤还是油点好，偶是大干皮。。涂啥粉底都起一层皮。。。 |
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b******b
发帖数: 300 | 42 我怎么用黄油发豆呢，刚停掉，准备换雅漾 好好养一下偶的烂皮肤
一直用绿泥 已经到了不用就难受的地步 哈哈
祛痘用的是the body shop的tea oil 第二瓶刚开始用就貌似有抗体了 不起作用了……
伤心地是家里还屯了一瓶新的。有哪个mm想接收 可以联系我
ps：另外刚跳了ANR，看见mm说的 心里暗爽啊 |
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L***1
发帖数: 2019 | 46 你让籽继续待在瓜里，还能继续成熟一段 ，直到瓜快烂了再把籽取出，那么多的籽总
有一些会熟的。 |
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g*****9
发帖数: 265 | 48 请教各位，我家后院的大坑里现在满是碎树叶和牛粪。想改善土壤等明年种菜。我想问
的是，那种剩饭剩菜还有香蕉皮烂菜叶什么的，可以直接倒进大坑里吗，还是需要碎呢
？谢谢！ |
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H*****t
发帖数: 322 | 49 香蕉皮烂菜叶直接倒进去没有问题。剩饭剩菜最好别倒到坑里去，不是不可以，但很容
易招来小动物。 |
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T*******4
发帖数: 13143 | 50 就是剁栗子啊
栗子不是一面平，一面弧形么
平面的靠砧板，
用锋利的菜刀剁弧形面
下刀要有力度，力气小了，栗子就滑跑了
刀剁到栗子皮后，再剁开一点点栗子肉，就hold住刀，不要让栗子被完全劈开
这样横竖剁两刀，栗子背上就有个十字口大裂口了
非常容易泡进冰糖入味，再煮熟，趁热，那层绒衣非常好剥掉
冷了就剥不掉了
下？ |
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