v**********e 发帖数: 1295 | 1 看上去不错,可是每天带娃累的要死,不知啥时候能有时间开始练。。。 |
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v****e 发帖数: 19471 | 2 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: htchen (妖魔), 信区: Joke
标 题: 花果山装逼指南 各种欢乐装逼款 总有一款适合你(转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 6 14:34:35 2012, 美东)
手机装逼指南
最近贺岁大片《亲密敌人》热映,看得出徐导深谙装B之道,但也有硬伤,你怎能
想象一个做投行业务的Banker用乐凤!要装商务B,手机首选黑莓,光有机器还不行,
必须开通BES+BIS服务。如果装B主场在国内,还不能用最新款,只能用运营商定制的死
贵Bold 9788。无他,商务B绝不买水货,就算被宰也有公司买单。买行货好处是定制版
经过优化,据说没有断网毛病,这就足以在水货用家面前扬眉吐气了。如果想更到位地
学黄力行,就用SmarTone(已和Vodafone分家)、3 Hong Kong或PCCW签约机,然后在
内地漫游。号码方面,+8529XXXXXXX要比+8526XXXXXXX更装,因为6字头放号更晚。你
必须经常抱怨有收不完的英文邮件,讲电话时要像内地娱乐节目主持人那样操一口港普
,顺带夹几个merge、host... 阅读全帖 |
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o*********e 发帖数: 2452 | 3 小声说,长期在这里的MM们,恐怕觉得这个强度小了点。。。 |
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c****w 发帖数: 570 | 4 【活动第二日汇报帖(8/14)】
饮食:
1)早餐:牛奶一大杯,半块不知道什么饼
2)草莓五个
3)午餐:米饭一小碗,洋葱肉丝,凉拌黄瓜
4)苹果一个
5)晚餐:buffet(残了)
运动:
事先完全不知道朋友邀请吃buffet,导致本来的饭前慢跑也取消了,buffet已经吃了很
少,但还是比平时的salad多了很多油,很多肉!回家连忙做了一组哑铃操和3*30跪地俯
卧撑,可依然觉得有罪恶感………………我觉得这是瘦身期间的心理问题之一。 |
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r****n 发帖数: 7223 | 5 自从开始减肥,我经过脱水,清肠胃,节食,体重迅速掉了6.5磅。可是,就在这个时
候,体重不往下掉了,稳住了。我有些着急了,作为一个急性子的人,我不禁怀疑自己
的减肥的方法,怎么两天了,连0.5磅都没有减掉呢?
忽然看见,一MM问吃了将近1000卡的零食,会不会立马变成脂肪。我当然认为,一口吃
不成个胖子,何况1磅灯油3500卡,人哪有那么快就胖起来的。所以,我反过来一想,
那么我要瘦1磅,我得多消耗3500卡的热量,而我现在跳半个小时的强力减肥操不过能
消耗300卡,就靠跳槽,我得连续跳10天才能从体重秤上看见一点点小变化。
长胖是在不知不觉的状态下发生的,而瘦身则是在每天盯着体重秤的情况下发生的。所
以,胖起来总是不经意的,而瘦下去则是刻骨铭心的。一口吃不成个胖子,一天也减不
成个瘦子。
很多事情,坚持和积累才是最重要的,包括减肥。 |
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z*******n 发帖数: 397 | 6 之前参加了春夏瘦身的活动,可惜5月底的时候考试挂了要重新考,加上爸妈6月份来住
了一个月,就没有坚持下去。虽然没有坚持到最后,不过那段时间还是减了10磅,6月7
月父母在,没有控制饮食,没有运动,反弹了两三磅。
7月底,终于考完了prelim,正式成为了PhD candidate,也再一次无法忍受肚子上的肉
了,于是重回减版,开始新一轮的减肥。
身高:163cm
目前体重:123磅
最终目标:110磅
8月底:至少120磅并稳定,努力争取更少
自认为肚子上和腰上基本全是肥肉,其他地方大概是五花肉。。。所以,这段时间以减
脂为主。
这段时间,饮食上以蔬菜为主,顺便解决爸妈走之前留下的一冰箱的冷冻饺子,但每天
不超过5个。运动的话,以游泳和呼啦圈为主,偶尔打网球,郑多燕减肥操。
欢迎大家批评监督! |
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c****d 发帖数: 1347 | 7 我就那一次跑了个9迈,再也没跑过了
现在每天只跑1小时,5迈左右,感觉足够了
瑜伽我练不得,不会那个腹式呼吸阿,一呼吸就头晕想吐。。。
我打算跳郑多燕的大球操,不知道会不会瘦身
现在就感觉肚子上的肉肉松松的,其他地方还好
嗯,我会控制好减肥的速度的,太快了对身体一点都不好! |
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o****y 发帖数: 182 | 8 m
【 m在 ghost1 (ghost) 的大作中提到: 】 |
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s******g 发帖数: 1633 | 10 刚开始还行 1-2个月后强度就不够了 据说连做2套心跳都上不了120 |
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p**********l 发帖数: 1411 | 11 LZ 12月要回国举行婚礼,之前一直坚持锻炼,所以体重一直维持在120lb (
身高168, 体脂15%-16%),不幸在8月中崴了脚,休息了一个半月,食量不变,体重涨了
8磅(体脂没有测),肚子上开始出现松软的肥肉,裤腰开始变紧,背部和上臂开始变
厚变壮,眼看着婚期逼近,很是着急,希望能在2个月内瘦10磅,目前打算是按照每天
跑2mile+10分钟的rebecca louis的瘦腹操+ 四组plank (每组1分钟)+ 20个仰卧起坐的
强度来练,接下来两个月会不断来更新锻炼的成果
https://www.youtube.com/watch?v=hxjKZcOT17E
比较困惑的是,如何才能保持已有的锻炼成果,因为之前的锻炼强度也跟这个差不多,
每周4次左右,效果虽然不错,但是如果放纵地吃三五天不锻炼明显就不行了,可是练
成体脂低有肌肉线条的身材不就是为了不容易发胖吗,如果大家在保持锻炼成果方面有
成功的经历欢迎分享!有更好更快的瘦身方法和diet sample也欢迎分享!我最头疼的
是腰腹+上臂!
另外参考了精化帖里的diet sample,打算先按照这个试一周:
早饭(约300大... 阅读全帖 |
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R**********e 发帖数: 1673 | 12 白羊座
个性:凭直觉、火爆、三分钟热度、情绪不稳定。
体态:通常都有颗大头跟大脸。
疾病:常头痛、火气大、便秘。
避免肥胖法:不心浮气躁、不以吃作为稳定情绪的方法。
运动:通勤者提前两站下车步行,以走楼梯取代电梯。
金牛座
个性:保守、刻板、踏实、有品味、容易压抑情绪。
体态:下半身肥胖、通常肌肉组织较松垮。
疾病:常有甲状腺的问题。
避免肥胖法:不边谈事边吃饭,抽屉不要摆零食。
运动:原地跳绳或摇呼拉圈。
双子座
个性:精明灵活善解人意,三心二意犹豫不决,没耐性。
体态:骨架细,发育不良较缺乏曲线。
疾病:眼睛常疲劳,肩颈较酸痛,脑神经衰弱。
避免肥胖法:不至摊贩乱吃东西,咀嚼放慢。
运动:踩脚踏车。
巨蟹座
个性:节省、好管闲事、情绪化、爱家。
体态:易胖易瘦,较容易产生肥胖纹。
疾病:常有胃肠不适之虑。
避免肥胖法:宜采少量多餐制,每餐饭七分饱就好,不花钱去“吃到饱”餐厅。
运动:做家事、拖地、洗衣服。
狮子座
个性:主观、自尊心强。
体态:腰部发胖,直筒型身材。
疾病:留意心肺功能、脊椎。
避免肥胖法:应酬避免接二连三、三更半夜不吃宵夜。
运动:三十分疾走。
处女座
个性:严谨... 阅读全帖 |
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i****n 发帖数: 13151 | 13 转载自台湾壹周刊一週星情
瑪法達看星星
愛情運 ★★★☆☆
金錢運 ★★★☆☆
事業運 ★★★★☆
(★★★★★ 為滿分)
12/8~12/14 撥雲見日 破涕為笑
年度最後一個天文盛事──「月全食」12月10日上場,同一天接著是長達5個月的「天
王星退行」週期的結束;另一個混亂週期──「水星逆行」接著在12月13日劃下句點;
戰星火星在處女座發威效力轉強;「射手座之月」進入後段;且並無重大星座警訊的本
週,從星象角度解讀,天王星、水星雙退行週期的陸續及時結束,不僅意味上述逆行週
期時的痛苦失序與焦慮可望退場,開朗、希望與樂觀的「射手座之月」氛圍,將再度抬
頭。
值得一提的是,12月10日的「雙子座月全食」。是台灣少數能全程觀賞的天文大戲。就
星象而言,這個月食除少數受正面衝擊較大的星座外,對絕大多數星座並未帶來太多負
面影響。財星金星在魔羯座(象徵緊縮、節制)仍有近2週的停駐,星象家一般認為是
市場投資人情緒較保守謹慎的時段。未來1週全球財經政治氣氛劇烈轉折、變數仍多,
投資人仍以保本審慎為上。
就個別星座而言,大環境恢復歲末慣見的喜慶歡樂的本週,除了極少數例外,幾乎絕大
多數星座都... 阅读全帖 |
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t***y 发帖数: 182 | 14 狮子座 ---- 登高峰前景无限,自己是最大劲敌
2011年狮子的运势是上升的,尽管他们觉得自身受限,不愉快,但还是能突破重重困难
,端出作品证明自己,想到自己挨了多少苦才创造这个场面,狮子想到都不禁骄傲了起
来。
2012年狮子们在职场上仍保有持续发光的筹码,老板、长官仍会持续相挺,只要你在‘
适当位置做适当的事’不再一味任性,跟人家硬碰硬,在收敛中,脑子还是有机会把事
做好,让名声变高,召来更大支持。
*回顾2011年* 稳步向上、突破困难登高一阶
回顾2011年,虽然狮子自我感受还是会有一些遗憾、受限、不愉快,但相信连狮子本身
都不能否认,自己的运势是上升的。毕竟,2011年整体是狮子‘充分感受到被看重’、
终于登上一阶、端出作品证明自己,突破重重困难,且得到了明显的成绩。困难适时凸
显了狮子有‘良好的掌控力’,能在重重设限的状况下,依然‘秉持良知’、达到亮眼
结果,这些无疑让狮子自己都骄傲了起来,一面自怜,一面觉得自己很棒,因为他知道
自己是挨了怎样的苦与限制来到这个地方,别人觉得自己运势很旺,那是不知道自己花
了多少心思创造,又是多努力负荷才有这个场面,一点都不侥幸。
升官、... 阅读全帖 |
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V*****8 发帖数: 33122 | 16 如果每天天天坚持两套的话,效果还是很显著的,我就是个例子啊。外加少吃。 |
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V*****8 发帖数: 33122 | 17 光靠节食肯定不行,干饿受不了的。况且还有吃暴的时候。
而且不运动没有线条,就像有些人可能全身都瘦但是肥肉都累计在肚子和腰上一样。 |
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s******r 发帖数: 6180 | 18 看什么肚子了,我产后维持了一年的10号裤子肚子跳郑多燕大概100天50次后到了4号。
腰围减了大概10cm吧。每次两套(开始1个月是一套)。间或做做8min abs,次数很少的
。
没刻意节食,但饭量随着腰身往下瘦确实下降了。
感觉是开始胖的基数大,容易出汗容易瘦。最近明显效果没前段时间好了,正在考虑强
度更大些的运动。 |
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s******r 发帖数: 6180 | 20 这要看你的“以前”是指什么以前
我孕后种种情况是没运动
之前可是一直锻炼的
总之我是说一棒子打死郑大妈体操说不减肥,这不对。 |
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p*********l 发帖数: 26270 | 21 “以前”指的是做郑大妈健身操以前
孕前的当然不算,不然我们人人“以前”都经常运动呢,小时候都上过体育课
你孕后一年没运动了,当然稍微一动就有效果啦
从不动到动,本来就是一个质的飞跃 |
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L*******7 发帖数: 14902 | 22 很励志啊,我现在穿8号裤子,娃1.5岁,以前穿4号
7月份的时候跳过一个月郑多燕,没减肥,但是感觉神清气爽,腰背也不痛了
现在要重拾起来,争取也能有mm这个效果
少的 |
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L*******7 发帖数: 14902 | 23 嗯,郑多燕对基数大肥肉多的人还是有减肥效果的,特别是对产后长胖的妈妈们,当然
,也是要坚持的
但减到一定程度就不给力了,象我这样的,跳郑多燕估计也就能减到孕前的尺寸,再想
塑身啥的就得上减肥版学习 |
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b****i 发帖数: 11322 | 25 对滴,郑多燕大概算入门前的那块写着“welcome”的地毯。。。。。 |
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i***r 发帖数: 1885 | 28 做过第一部(list上的第2个)
感觉效果不错,不过贵在坚持! |
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s**********6 发帖数: 769 | 30 产后肚子一堆肉,现在一周跑步两次每次30分钟,目前为止没效果,想去减肥班学习了
。减肥班在哪啊?谁给个link吧? |
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s******g 发帖数: 15854 | 36 10日上午9时37分,重庆沙坪坝区发生一起持枪抢劫案,造成一人死亡,两人受伤。有
人称与南京2012年1月6日持枪抢劫杀人案系同一人,人民网江苏视窗随后从江苏省公安
厅内部人士处证实了这一消息,南京市公安局也并未对此否认。
在10日上午事发后,重庆警方的通报中称,自2004年以来,犯罪嫌疑人周克华在江苏、
湖南、重庆等地多次作案,杀死杀伤多人,抢劫巨额现金。有人即与南京“爆头哥”相
联系,怀疑两人系同一人。人民网江苏视窗随后从江苏省公安厅内部人士处证实了这一
消息,两地的案子系同一人所为。
2012年1月6日上午,江苏省南京市下关区一农业银行发生持枪抢劫案。一个公司提款人
在提取19.99万元现金走出银行后,被一名男子当场爆头,抢走了现金。事后警方侦查
得知,该嫌犯曾在重庆、长沙抢劫杀人,截至此次重庆抢劫杀人案发前,已经身负7条
人命。尽管公安部此后曾将此案列为“第一号案”,但至今仍未侦破。而在8月10日,
该嫌犯再度现身,并持枪抢劫杀人。
人民网江苏视窗联系南京市公安局宣传部门,了解此次重庆案发后,南京市公安局是否
会派工作组协助办案,但相关负责人只是表示,嫌犯已经被全国通缉,至于是... 阅读全帖 |
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h***e 发帖数: 20195 | 37 【 以下文字转载自 Hope 俱乐部 】
发信人: laocat (猫老), 信区: Hope
标 题: 花果山装B指南(ZZ)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 7 01:47:33 2012, 美东)
来源:花总丢了金箍棒
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h****n 发帖数: 4960 | 38 手机装逼指南
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,顺带夹几个merge、hostile bid之类的单词,不熟没关系,到网上找路透金融词典就
行。
如果不用黑莓,就用iPhone。骂iPhone是街机的大多是嫌iPhone贵的。和黑莓不同
,玩苹果图的就是新潮和速度,一定要买最新的4S,64GB那种,还必须是水货——这证
明咱是不差钱... 阅读全帖 |
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h***e 发帖数: 20195 | 39 【 以下文字转载自 Hope 俱乐部 】
发信人: laocat (猫老), 信区: Hope
标 题: 花果山装B指南(ZZ)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 7 01:47:33 2012, 美东)
来源:花总丢了金箍棒
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M********t 发帖数: 5032 | 40 【 以下文字转载自 Apple 讨论区 】
发信人: bandengkuan (bd), 信区: Apple
标 题: 新一代电脑问世:无CPU无内存无系(转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 9 21:26:46 2015, 美东)
新一代电脑问世:无CPU无内存无系统一只与移动硬盘大小相仿的金属盒子,"身上"长
着4个USB接口和电源、网络、耳麦、投影仪专用接口,只需连接上显示器、键盘、鼠标
等外接设备并插上网线,轻轻点击登录窗口,熟悉的Windows界面即刻展现在显示器或
投影屏幕上,开机启动时间几乎可以忽略不计……经过上海科研人员的数年攻关,国内
第一台无CPU、无内存、无系统的"零终端电脑主机"近日在沪问世,并于7月初投入量产。
目前,上海黄金交易所已经"抛弃"掉笨重的PC主机,配置完成300台这样的"零终端电脑
",成为全国第一家进入云电脑办公时代的公共机构。节电95%零电磁辐射记者日前在上
海金图信息科技有限公司看到,这台可以完全替代PC主机的"宝盒子"KT8000长12厘米、
宽8厘米、高1.5厘米,只相当于两包香烟大小,重量只有80克,比便携式移... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 41 央视的恶心广告,十分的臭
看电视,挥之不去的广告像被动吸烟,熏你没商量。心烦毛病就多,硬是给中央电
视台广告找茬儿,还真搜罗出一些变味之物,归类述之。
一臭:贴金广告
《农夫山泉》广告说:你买我一瓶水,就是给“阳光工程”捐1分钱“接着又一家
纯净水也上电视说,买一瓶捐2分。啥意思呢?是说您拿钱来,我去作慈善事儿。笔者
到商店一瞧,嘿,这两种水真贵,何止贵1-2分钱!老板高智商,想的是名利双收。
可是您大概忘了两年前“巩俐阿姨”给希望小学捐钙片的假广告,到头来贴金不成反抹
了一脸黑。
二臭:莫名其妙
“女人对男人的要求,就是男人对西服的要求”----一头雾水!
“用名车概念打造皇明太阳能热水器”---哪跟哪儿呀?
“亿佳能,让一亿家庭用上太阳能”----谐音变实意,玄点儿。
“今年过年不收礼,收礼只收<脑白金>”----整的啥事儿呀!
三臭:早熟广告
果冻,儿童食品。《喜之郎》广告却是一对青年男女相依偎躺在一起,还要“真的
好想你”,“爱你一生不变”。小孩看着发愣,大人看了直起鸡皮疙瘩。
四臭:糊涂白字
把“钙”说成“盖”;把“血”说成“雪”;把“童”说成“彤”……谐音想找出
点儿高雅,... 阅读全帖 |
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w*****3 发帖数: 370 | 42 老公说我小腿挺细,大腿比较粗,要减大腿。
他说我胳膊粗。
他说让我做骨盆操,生完孩子要把骨盆收回去。
我说我最近减肥瘦了,胸也变小了,他问有没有下垂,说下垂就不好看了。
他说有些女的腰细腿细但是胸还很大。我说我做不到那一点,他说也不一定…
听着听着就心生愤怒,哪这么多要求啊?
他说他对我的要求都是为了我好,但在我看来,有些是的,但这些都不是。我自己其实
满有自知之明,生完孩子就瘦身,我自己是不希望自己变大妈的。但他总有很多要求,
以前我不上学他就念叨我不如他以前认识的两个女友好强…现在又常常念叨我的外表应
该怎么改进,他说是为了我好…我有时会按照他希望的那样去改变。
但一沾他的要求,我总会烦,而且他对我有这样或者那样的要求说明他对现在的我不够
满意,而我不可能永远让他满意,人有一天总会变老皮肤松弛胸部下垂,他说你看有的
女的就不显老,像赵雅芝…可拜托我不是赵雅芝。
我希望老公不要那么看重外表,而我也并非是为了完全取悦他而活,我觉得我瘦到什么
程度或者腿粗腿细胸大胸小,我自己心中有数,不需要别人给我制定标准,你喜欢什么
样子的你去欣赏,但我就是我,你说的那种腰细胸大的我一辈子不可能成为那... 阅读全帖 |
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C*******g 发帖数: 1095 | 43 我早一个月就这么告诉她了,非要玩节食。
你看多少多少卡别人跑多少多少mile全都没用,每个人的fitness level和吸收都不一
样,有人1小时能跑10mile,有人连4mile都跑不了。
就俩数字有意义,一个是心跳120到130,跑步,快走,跳操什么都行,正常人只要心跳
到120就进入了有氧消耗区间。心跳过高就进入无氧区间,身体减少或者完全不消耗脂
肪,所以除非你天赋异禀大心脏才需要再push心跳。
另一个每次运动最少40分钟到1小时,头40分钟消耗糖原,40分钟以后才消耗脂肪。所
以就算你忙活的很热闹流了一身汗,不到40分钟就停从瘦身的角度讲跟没运动没区别。 |
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b*********n 发帖数: 540 | 44 新一代电脑问世:无CPU无内存无系统一只与移动硬盘大小相仿的金属盒子,"身上"长
着4个USB接口和电源、网络、耳麦、投影仪专用接口,只需连接上显示器、键盘、鼠标
等外接设备并插上网线,轻轻点击登录窗口,熟悉的Windows界面即刻展现在显示器或
投影屏幕上,开机启动时间几乎可以忽略不计……经过上海科研人员的数年攻关,国内
第一台无CPU、无内存、无系统的"零终端电脑主机"近日在沪问世,并于7月初投入量产。
目前,上海黄金交易所已经"抛弃"掉笨重的PC主机,配置完成300台这样的"零终端电脑
",成为全国第一家进入云电脑办公时代的公共机构。节电95%零电磁辐射记者日前在上
海金图信息科技有限公司看到,这台可以完全替代PC主机的"宝盒子"KT8000长12厘米、
宽8厘米、高1.5厘米,只相当于两包香烟大小,重量只有80克,比便携式移动硬盘还轻
。"KT8000是目前世界上唯一真正做到无CPU、无内存、无系统的零终端电脑,盒子内只
有一块高度集成的电脑芯片,而上网浏览、操作软件、编辑保存文件、播放视频等所有
工作,都通过网线另一端强大的服务器软硬件系统来完成。
"金图科技总裁宋代明表示,... 阅读全帖 |
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p*****y 发帖数: 799 | 45 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: authenticsam (真三木牛大发), 信区: Military
标 题: 周克华:犯罪被暴露的概率与人数平方成正比!
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 12 22:13:03 2012, 美东)
一个没有多少文化的罪犯, 居然能提出如此高深的概率学犯罪理论, 也算是犯罪奇才了
怪不得能上维基头条了
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%91%A8%E5%85%8B%E8%8F%AF
周克華
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周克華(1970年2月6日-),重慶市沙坪壩區井口鎮二塘村人,悍匪。2004年以來,周
克華在江蘇、湖南、重慶等地多次作案,殺死殺傷多人,搶劫巨額現金,被各地警方懸
賞達數百萬元通緝.他所犯下的案件,统称为苏湘渝系列持枪抢劫案[1],特别是其在
2012年初南京枪击案惊动全国,由于其抢劫时大多直接击中受害者头部致其死亡而被中
国大陆网友称作“爆头哥”。
目录
[隐藏] 1 个人生活
2 血案记录
3 註釋
4 外部链接
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l****t 发帖数: 36289 | 46 来源:花总丢了金箍棒
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最近贺岁大片《亲密敌人》热映,看得出徐导深谙装B之道,但也有硬伤,你怎能
想象一个做投行业务的Banker用乐凤!要装商务B,手机首选黑莓,光有机器还不行,
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行。
如果不用黑莓,就用iPhone。骂iPhone是街机的大多是嫌iPhone贵的。和黑莓不同
,玩苹果图的就是新潮和速度,一定要买最新的4S,64GB那种,还必须是水货... 阅读全帖 |
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