h******r
发帖数: 1578 | 1 如何对付长胶
本人对长胶打法极不适应，冥思苦想之际看到一篇资料对付长胶，转发一下。
长胶的制人与受制于人
（一）、长胶打法制人的法宝
长胶打法制人的法宝主要有四，一是对搓过去的球不象反胶正胶那样是下旋而是上旋，
对方容易再搓出高球或拉球出界。二是防守时用挡的方法回击过去的球不象反胶正胶那
样略带上旋而是下旋，且不往前走，而且对方越发力，这种特点就越明显，可以说长胶
的挡球通常都是质量较高的减力挡，对方借不上力，再攻易下网，这是长胶以挡防守要
比别的胶皮威力大的原因。一些采用横拍正面反胶反面长胶打法的选手，其基本打法就
是正手进攻，反手以挡防守。三是长胶的攻球，长胶发力攻过去的球，带有明显的下沉
特点，对方回击时有球骤然变重直往下砸的感觉，极难适应，这是长胶进攻的最大威胁
所在；长胶攻球的另一个特点是它不象反胶正胶那样带有明显的前冲力，有时给人带来
有气无力的感觉，对方退台防守时经常要伸手够球，这些特点都容易造成对方还击时出
现下网失误。四是当对方发力进攻时，长胶的削球因为是顺旋转击球，可以充分发挥长
胶的借旋功能，其回球的下旋程度往往超出人们的想象，这种球即使弧线稍高，也很可
能再攻下... 阅读全帖 |
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y*********u
发帖数: 14561 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
ahha (流浪猫 =^.^= 啊哈) 于 (Wed Aug 4 02:37:32 2010, 美东) 提到:
02/27/2011
照片来了, 随便摁了几张， 凑合看看了, 电梯
http://mitbbs.com/article/pets/32009967_3.html
02/21/2011
毛坚强最近挺好的， 每天只需要0.1ml的类固醇
吹吹的时候，很激动， 很快跑向喂食点， 不过跑着跑着就摔倒了 -_-||
平日里面晒晒太阳，吃点饭，发发神经啥的，bbnn都正常
我坐着，她就趴趴大腿，不能跳了，只能求抱起 >_<
趴大腿练好了， 开始趴床， 她趴床沿的时候，几次误把爪子伸到俺嘴里。。。
每天过着平静幸福的小生活， 有马麻陪着， 还不是那么闷
报告完毕， 谢谢版上各位的关心。
这个周末再加几张照片上来。
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新电梯
http://www.mitbbs.com/article... 阅读全帖 |
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A*********u
发帖数: 8976 | 3 赞毛小强！
赞小强妈！
照片在66楼 1320层。 直达电梯
http://www.mitbbs.com/article/pets/31909865_3.html
10/17/2010
后妈超过十天没有来更新了。
上上周跟上周的复查都很好，特别是血检的结果。 除了有一个肝功能的指标稍高一点
， 其他的都是正常值了，一直担心毛球肝功能会衰竭，这下我放心了。
再一个大的进展是可以自己进食了，吃干粮，喝水都没有问题。现在还是继续每天注射
器灌食一两次，保证营养跟热量的摄取。保肝药，类固醇跟抗生素还是跟原来的剂量一
样，医生打算下次复查以后逐渐减少类固醇的用量，看毛球能不能保持这个康复的水平。
会爬床垫了，吃喝完毕爬上去打个盹，虽然爬的很吃力。
拒绝使用litter box -_-|| 可能上次用了之后搞得很脏，被我抓去洗澡，所以现在完
全抵制，bb直接在地板上，xuxu在地板上，或者在她的浴巾上。经常是半夜三更听到巨
大的fp的声音，然后一阵恶臭。。。 睡眼惺忪的猫奴起床收拾了T_T 她自己身上是
一点都不沾的。。。。
前爪恢复的很缓慢，所以走路还是像个小机器猫，视力有恢复，我把手放在她面... 阅读全帖 |
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a****u
发帖数: 851 | 4 对付长胶，主要以长球为主，因为长胶处理近网的球特别好，很容易控制落点而且回得
快。而对长球，长胶就不能单靠借力，还要自己加力，这是长胶的弱点，而且长球弧线
长了，球过来就满些，所以容易掌握主动。如果对手完全是用长胶，你打不过就放长的
高球，会气死他们。
另外对付长胶不宜打旋转球，特别是侧旋，这旋转来回几次自己就晕了，而长胶不当一
回事，越转的球，长胶磕回来的球越飘。
对付长胶最有效的办法就是发奔球到长胶那一边，最好是不转或带点下旋的奔球，那回
来的球就是不转的球，弹起来还会停在空中较长时间，这种球最好冲。另外也可以发长
的下旋球，偶尔长胶也会吃下旋球，不吃回来是上旋球，你就准备好推它，往往会让他
们措手不及。 |
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a*****d
发帖数: 18 | 5 看了hanzo的帖子，意识到很多人都对长胶打法有困难，我自己经常和一个长胶家伙交手
，可以稍微贡献一点经验。
最好的方法当然是提高基本功，不过这个也几乎等于没说。不过一般业余长胶选手的水平
都不是很高，主要是依靠其胶皮上的特性和其长期与反胶选手对打形成的一套固定打法来
取胜的，所以也可以相应的于以处理。
一般长胶都在反手，常见的情况就是其正手较弱，所以搓球可以多回到正手，如果其正手
不能进攻，则通常会回搓一板于以过渡，这时球的性能就会比较熟悉，可以主动进攻。
反手回对方长胶搓球时，要果断地用挑和拨来回球，长胶搓球一般不会有强烈的下旋，即
使过网较低，只要起手坚决，一般都能打得过去。如果实在不能起板，不要用搓球回球，
而应采用推下旋，也就是搓球的动作，但最后击球时，不是搓球的下部，而是直接击球，
这种技术平时有意识的练一练，不难掌握，这是一种很实用的技术，即使对反胶也很有用
。
如果对方直接推挡或是削回你的弧圈，这时球的下旋一般都较为强烈，但在拉弧圈时，要
注意用足力量，特别是要吃住球，要特别注意向前用力。如果站位不好，则不要强行拉，
可以搓一板过渡，这时对手一般还会再搓一板，然后再进攻 |
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k****o
发帖数: 408 | 6 【 以下文字转载自 sysop 讨论区 】
发信人: kapopo (BACK), 信区: sysop
标 题: [拍卖]sysop球署名权
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 26 23:11:49 2009, 美东)
经老邢授权,现拍卖sysop球署名权.
起拍价10个包子,每次叫拍增价必须在10个包子以上.欢迎每位球长国长局长站长斑竹个
人等等...踊跃竞拍.中标者自动升级为sysop球球长.中标者所在板块版面博客自动升级
为sysop球.
现在开始拍卖.
10个包子 |
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k****o
发帖数: 408 | 7 经老邢授权,现拍卖sysop球署名权.
起拍价10个包子,每次叫拍增价必须在10个包子以上.欢迎每位球长国长局长站长斑竹个
人等等...踊跃竞拍.中标者自动升级为sysop球球长.中标者所在板块版面博客自动升级
为sysop球.
现在开始拍卖.
10个包子 |
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S*********r
发帖数: 4729 | 8 根据我的经验，对长胶最有效发球，一是不转长快奔球，长胶经常直接吃，下网。还有
一种是长转下旋，过来直接拍 |
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n***i
发帖数: 4627 | 9 这球和外壳那个一样，说不清谁的问题吧。。。
感觉这球长鼻扔长了，但是看不清豆人的路线怎么跑的 |
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p******u
发帖数: 705 | 10 对，还是要看球。短球、长球慢慢接都会看看的，球快看不清时余光也要瞄一下。有些
人还喜欢盯球上板，但这要求侧头，我这俱乐部一高手就这样。 |
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R*****8
发帖数: 7056 | 11 是这样啊，就是特别飘
我发一个测上旋，哎呦为，回过来的球啊，飘还拐弯还左右晃，我就晕菜了
我搓过去的球，长胶回过来，打的使劲了出台，不使劲了下网，总之老是被牵着鼻子走
，反胶长胶来回换面，一会就晕了 |
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i*****p
发帖数: 2149 | 12 球球解说的很好，很专业。球球长得越来越像漫画兔了 |
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Q**J
发帖数: 23283 | 13 现在各个俱乐部都要求用自己的球了，
但是球飞来飞去很容易丢， 现在在球馆就很容易看见带字的球，
但是不知道是谁的， 大家把自己的球+签名贴这里做个样本吧
这样如果捡到，就都知道还给谁了 |
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n*****i
发帖数: 819 | 14 真是个小肉球，长的真结实，又漂亮。我们家那个从肉球变成肉条了，不好好吃饭啊。 |
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y********o
发帖数: 9263 | 15 球球长得好可爱！
确定今天不要感冒，没有体温升高什么的 |
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l******n
发帖数: 1683 | 16 现有的羽毛球公司没有这么大的能量, 而且尼龙球技术上没有那么容易, 看看现在的尼龙
球长啥样就知道了, 你能相信那玩意能跟羽毛球的性能做到一致么, 好歹你得搞个人造
羽毛之类的东西出来吧. |
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g****y
发帖数: 1172 | 17 打这种写了字的球，我每次都很难受。。。球转起来怪怪的 |
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o***s
发帖数: 42149 | 18 昨日，八一儿童医院儿童监护室，四腿宝宝躺在婴儿病床上。天使妈妈基金供图
他，生日不详。在河南郸城县人民医院治疗的4个被弃婴儿里，他被爱心志愿者编号为“4”，大家叫他4号宝宝。他长着四条腿，因此有时也被称为四腿宝宝。他出生后便被父母遗弃了。
在河南爱心志愿者的帮助下，昨日凌晨4点多，四腿宝宝被天使妈妈基金接到了北京，入住八一儿童医院。
网友最先联系救助宝宝
4月26日，有网友在网上发帖称，在郸城南丰镇李三元庄村头发现了被遗弃的四腿宝宝，希望通过网络帮助联系民政部门救治这一条小生命。在郸城网友的帮助下，宝宝很快获得当地民政部门救助，被送到了当地县人民医院救治。
天使妈妈基金负责人沈利介绍，由于当地治疗条件受限，一个星期前，有人在微博上向天使妈妈基金求助。随后，基金工作人员和当地志愿者取得联系，了解孩子们的情况，在北京的专家做了初步判断后，决定把四腿宝宝接到北京进行分离手术。
5月12日母亲节那天，天使妈妈基金工作人员先行出发，和当地民政部门办理了寄养手续等。前日早晨4时，救护车从北京出发，于当天下午5点多抵达郸城，接上四腿宝宝。1000多公里路程，10多个小时的时间，两个司机倒班开车，以最... 阅读全帖 |
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z******i
发帖数: 609 | 19 这个肉球长了2+年了，之前我用剪刀剪掉了，它又长出来了。 |
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l*****8
发帖数: 16949 | 20 白菜在口袋里敢持球了。开始的时候基本3秒不到一定把球出掉。 |
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C******o
发帖数: 2987 | 21 归根结底是，球长不差钱啊，特思乡这点工资多卖几桶油就够了 |
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b*******d
发帖数: 5780 | 22 国安球迷真的是奇葩，今天这球长了眼的都知道怎么回事，正常的球迷会说裁判判的，
他们又没办法，撇清了就完了。
结果国安球迷非要硬拗，真是了不得，北京这些真是世界上最忠实的球迷了，为了球队
，人都不做了。 |
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r******i
发帖数: 2662 | 26 没错，有时候神情确实很像我
不过人家那天不是说了胖球长得像你么？这还不够你臭屁的 |
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a******s
发帖数: 2145 | 27 打好乒乓球 目录：1——10
（第１集）：《打好乒乓球》第01集.rm
１、概述（回顾历史，介绍本套光盘等）。
２、直、横拍握拍法。
３、球感练习(12:35)：1向地面拍乒乓球 2原地托球及移动中托球（绕着球台走） 3掂
球（体会高低轻重
在手上的感觉） 4台上推球
４、乒乓小知识(16:38)：球拍介绍、乒乓球介绍。
比赛用球有白色黄色两种，以前直径为38毫米，2000年10月以后改为40毫米，重量
2.7克，其弹跳性
能在标准用台上30厘米高自由落体，弹跳高度大约23厘米
５、球性练习(17:08)：抛球 1低抛（球放在非持拍手掌心内，手不要过于蜷着） 2高
抛（手稍稍向下沈一
下，但不低于台面，发力时要猛）。抛球的目的是为了发好球，抛球时手掌要在乒乓球
台面之上，端线以外，
抛球高度必须超过16厘米，抛球要尽量垂直。低抛时发力要柔，高抛时发力要猛。
（第２集）：《打好乒乓球》第02集.rm (20:05)
１、球感练习——推、拨、攻。
(1)对推练习(20：40)：直板反手推球要注意食指稍微加点力，拇指略放松，在球
反弹的上升期，也就是
还没有弹跳到最高点时推... 阅读全帖 |
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M*******0
发帖数: 1502 | 28 网上找了一篇文章，看起来不错：
首先，与长胶比赛前的心态很重要，打不好长胶的人通常有三种心态：
1。心存畏惧。：一个人和长胶比赛，由于一开始不知道对方是长胶，所以打得很
不错，可 是当听到旁边人说：“他对付长胶还不错”之后，知道对手是长胶，马上就
手软腿软，整个不会打了，很快速败。这种例子在现实比赛中是经常遇到的。所以这种
人首先要战胜的是自己，只有对自己有信心，才能战胜对手。
2。心里急燥：有些人与长胶比赛时，一反常态。不管对方回球质量如何，而是一
味发力蛮 打，没有节奏变化，常常是对方还没有发挥，就全让他打丢了。这类人应该
首先保持冷静的头脑，认真记住对方回球变化规律，处理来球，尽量果断。
3。看不起长胶：有不少人认为使用长胶是歪门邪道，虽打不过，但也不屑与之对
阵。久而 久之对付长胶的水平一点也没提高。这是很错误的思想。就象吃发球一样，
你不能怨对方，他之所以能骗到你，说明你判断有问题，况且现在仍有部分 长胶被允
许使用，如果你在重要比赛中遇到水平不高却将你打败的长胶选手 怎么办？所以到头
来吃亏的还是自己。所以要尊重对方的打法，而且当你能 战胜... 阅读全帖 |
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h******r
发帖数: 1578 | 29 如何对付长胶
首先，与长胶比赛前的心态很重要，打不好长胶的人通常有三种心态：
1、心存畏惧：一个人和长胶比赛，由于一开始不知道对方是长胶，所以打得很不
错，可 是当听到旁边人说：“他对付长胶还不错”之后，知道对手是长胶，马上就
手软腿软，整个不会打了，很快速败。这种例子在现实比赛中是经常遇到的。所以这种
人首先要战胜的是自己，只有对自己有信心，才能战胜对手。
2、心里急燥：有些人与长胶比赛时，一反常态。不管对方回球质量如何，而是一
味发力蛮 打，没有节奏变化，常常是对方还没有发挥，就全让他打丢了。这类人应该
首先保持冷静的头脑，认真记住对方回球变化规律，处理来球，尽量果断。
3、看不起长胶：有不少人认为使用长胶是歪门邪道，虽打不过，但也不屑与之对
阵。久而 久之对付长胶的水平一点也没提高。这是很错误的思想。就象吃发球一样，
你不能怨对方，他之所以能骗到你，说明你判断有问题，况且现在仍有部分 长胶被允
许使用，如果你在重要比赛中遇到水平不高却将你打败的长胶选手 怎么办？所以到头
来吃亏的还是自己。所以要尊重对方的打法，而且当你能 战胜高水平的... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 30 [转帖]专业选手讲长胶
我非常喜爱长胶打法，于是寒假回家拜访了在家乡享有盛名的长胶运动员张学勤
老师，几次的谈话我对长胶有了更深的了解，于是写下来和各位分享。
先介绍一下这位选手，他是国家一级运动员，一级裁判员，一级教练员六十年代
吉林省队的主力，取得过全国单打第三的成绩，和许绍发，刘玉成是吉林乒乓三个主力
运动员，在吉林省队时和刘玉成一起发明了高抛发球，合力下蹲式发球，在入选国家队
时由于从未完工的楼上摔下来，腿骨骨折，错过了这次机会。这成为他的遗憾，后来他
培养了一些比较出色的运动员，其中王世慧取得过全国女子单打的冠军，入选国家队，
他的大儿子在84，85年两次获得全国单打亚军，和王涛，邓亚萍一起在国家青年队集训
。他在1973年的亚非拉乒乓球赛上担任过裁判长。撰写过《怎样打乒乓球》一书。
我和他约好到他儿子的球馆见面，我到时，他已经在球馆和一个年轻人练球，对方
拉弧圈，张老师推回去并且左右调动来练习对方的连续性和步伐，旁边的人介绍那个年
轻人是沈阳体育大学的学生专门学乒乓球的，张老师看见我来了，就停下来，指导他说
，“你要注意增强下肢力量，这是你的突... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 31 几乎所有业余选手，都在为改进接发球而费尽心机。其实，接发球的好坏很大程度上取
决于搓球的好坏。初学者练球，往往都是从正手攻球开始，然后直拍反手推挡、横拍反
手快拨，年轻球迷甚至快攻练习的过程很短，很快就过渡到拉球的阶段。许多人练球到
“痴迷”的程度，看电视转播、技术录像，读技术文章、专家指导，再悉心观察身边“
高手”如何打球……问题在于，即使是这样的投入，与专业训练相比，也不够系统化。
比如说，大多数人都喜欢练板爆冲，看上去既潇洒，打起来又过瘾，然而，在实战接发
球中，这种爆冲的机率其实远远低于搓球。
笔者将乒乓球中制造旋转的技术分为三大类：发球，完全可以自己掌控；拉球，毋须多
言；搓球，包括削球，因为削球其实是搓球的放大。自从日本发明弧圈球以来，这种强
烈的上旋球技术突飞猛进，占据了绝对的主导地位，所以大家都把它作为主要手段来使
用。但大家往往重视了上旋球，忽视了下旋球。这里所说的下旋球，指的是搓球的环节
。对发球环节中的下旋，大家都不会忽略，因为太重要了。但是对于搓球，我们往往忽
略了它的重要性。即使到今天，即使是在顶尖水平的较量中，许多回合仍然是从下旋、
从搓球打起的，而在业余选... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 32 (1)横向吃球。横板反手一定要横向吃球，这个横向吃球是指在触球瞬间，拍面要有横
向运动的意思，使得来球在没有脱板之前要向着拍头的方向运动。这一点最为关键。在
引拍时，拍头向左，稍稍向下，拍面面向正前方，或稍向左，垂直稍前倾（如果手感不
好的话，你的拍面就不要太前倾了）。当你感觉到球已经运动到拍头的时候（这个过程
很短很短，你要有意识的去感觉它），再去发力攻球或拉球。
(2)横向发力。发力是从左（下）到右（上）。这个过程关键是肘部。假如你击球
时在原地不动，肘部不能有向前运动的距离，肘部可以原地保持稳定，也可以向右运动
，就是不能向前送肘。
(3)手腕的运动方式。手腕的运动方式决定回去的旋转性质：手腕没有右向前上方
翻转，而是直接摔出去，回去的球是右侧（上）旋的；拉球时手腕向右前上方翻转，回
去的球是左侧（上）旋或上旋的。
在这三点中，横向吃球是最为关键的，这个“使得来球在没有脱板之前要向着拍头
方向运动”的感觉，需要你在击球中去用心体会；其次是横向发力，切忌肘部向前送。
弧圈球的差别
一 内弧：假设触球时拍型垂直于台面，在摩擦球体的过程中，拍型逐渐转为前倾的（
... 阅读全帖 |
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h******r
发帖数: 1578 | 33 和长胶选手打过比赛的乒乓球迷朋友们大概都有一种咬牙切齿的感觉，对于长胶都很不
习惯，与长胶选手对战最大的感觉莫过于一个“怪”字。在此我们分析一下长胶如何能
打出怪球来，然后根据分析的结果我们一起探讨一下应对长胶选手的一些方法。
首先分析一下长胶的特点，它的特点是回球下沉且飘忽不定、可以产生反常旋转现象。
例如：对方搓来的下旋球，己方利用长胶的技术“拱”，球以上旋飞回；对方攻来的上
旋球，己方用长胶技术“挡”，球以下旋飞回；长胶用削球回击对方拉来的弧圈球时球
会更旋，而回削一般拉球时回球则不旋。。。这些反常的变化常令对方失误或回出高球。
长胶选手最喜欢的就是球速慢和借力。球速慢可以运用长胶的特点采用搓或拱给予
对方下旋短球或是上旋长球或是不转球的变化。而如果让长胶选手借上力则回过来的球
则是下旋球且回球比较飘，对于连续攻击造成很大的影响。
通过上述分析我们得出以下两种直观且简单的方法对付长胶选手：
1，速度
一定要让球速快起来，坚决不要和长胶选手对搓，对搓的过程中，长胶选手很容易会使
用一些长胶技术使得回球的旋转发生变化，从而造成自己的搓球高或下网。此时出台的
球如果较低尽量拉起来，较高... 阅读全帖 |
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v*******c
发帖数: 38 | 34 看到一篇文章，和大家共享:
用长齿胶皮击球，球在空中运行和落在对方台面后会呈现出与通常的正胶和反胶不太
相同的特性，也就是说用相同的方法击球，但接球方的感受与反胶和正胶打过来的球是不
同
的，这就造成许多业余爱好者在与长胶打法的人进行比赛时，总觉得自己的技术发挥不出
来
，看似很好打的球，却常常失误。有鉴于此，本文将向业余爱好者介绍一下长胶粒球拍击
打
各种来球的一般性能，然后再说一下对付长胶常用技术的基本方法。
长胶击球的性能
长胶在回击各种来球时所表现出的性能与来球的性能、使用者的用力大小及用力方向
有
关，概括起来，有以下基本特点：
一、长胶在回击下旋来球时，由于来球的旋转方向对于击球者而言是向上的，所以球
在
碰到长齿胶皮后，使得胶皮颗粒向上倾倒，如果在这种状态下，使用长胶者用中等力量击
球
，如使用拱、推、搓等技术，长胶的颗粒就有足够的恢复原状的时间。在这一恢复原状的
过
程中，接触球中部的胶粒给球的反作用力是大体上通过球心向前的，接触球中上部胶粒的
反
作用力在向前的过程中，给球的中上部一定的摩擦力，两种力量合在一起，总体上使球向
前
运动略带向上旋 |
|
y***g
发帖数: 5167 | 35 收了鄙视俩个包子润笔费，也得有东西交差。
版上很多人特恨长胶，理所当然就有人喜欢。我本来属于第一类人。
话说我们队第二次备战明珠杯时，遇到一位约20岁从国内来的长胶高手，至少2200+。
打得真叫帅。人特别NICE，打了一场比赛，我完全找不到北，就得一两分，他不仅能防
，还能用反胶攻（当然指下旋球）。让我彻底改变了对长胶的看法，既然玩不过，还不
如加入长胶阵营。他当时教了我不少东西，还试打了他的拍子，收益非浅。非常感谢
事先声明，本人才换长胶一个月，还处于初级阶段。只是给那些想换长胶的人提供参考。
总而言之，换长胶后，水平没下降，但也没提高多少，觉得将来提升速度会快些。
先谈优点：
1）鄙视也提过，拍子要轻不少，对直拍来说很重要，手腕应用更加灵活，比如我可以
更多使用弹击接发球。失误也减少了。这是一件最大的意外收获。
2）长胶攻下旋球比反胶容易，下面讲如何打
3）还有一个显而易见的优点，过去的球怪，让对手不适应
再谈缺点：
1）习惯了反胶，还真难学长胶。手法完全不一样，我当时把长胶当正面，发觉连500分
都不到。比如对方拉球，我本能去挡，肯定下网，搓球还容易冒高。也就靠横打（反胶
）得... 阅读全帖 |
|
D***e
发帖数: 48486 | 36 在昔年某一个充满了快乐祥和的时代里江湖中忽然有一种长胶出现了，每个人都知道它的
形状和式样，但是不是每个人都能熟悉它的速度和旋转。在正派侠义人士的心目中，它已
经不仅是一种可以致胜的武器，而是一种邪恶的化身。但是它也不是至大至刚，所向无敌
的。
普通胶粒长为0．8~1毫米左右，长胶颗粒一般在1。5~1。7毫米之间，胶质较软，拍触瞬
间胶粒呈现倒伏状。所以，在对方来球较轻或不转时，回球亦不转；在对方来球力量越大
、旋转越强时，回球亦越转。而且长胶回球为来球的反旋转：来球上旋，回球下旋；来球
下旋，回球上旋。
邪派高手们在粘贴长胶胶皮时，一般会配一块极薄的海绵，也有人不用海绵，就把长胶胶
皮直接粘在底板上。所以，用长胶打球，虽然弹牲小，但板板球都会透底板，这是长胶区
别于反胶或其它球拍之处。 用长胶削一般的球，向下的动作比用反胶球拍大；但在远台
接突击球时，在向下切削的同时还要有一前送的动作，否则极易下网；如在近台快截突击
球时，整个动作应快捷、简单，即减小球拍的上提引拍幅度，加快球拍上提引拍的速度， |
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a******s
发帖数: 2145 | 37
乒乓球基本上是一项圆周运动，正手和反手拉球都是以运动员的身体重心为轴心、以身
体到身体重心的连线为半径进行圆周运动。因此，不管是正手还是反手击球都必须符合
这个原理，从这个意义上讲，正手拉球动作的基本原理就是一种力的传递。
吴指导阐述要点：
（一）正手拉球的基本要点
（二）正手拉球的结构、方法与技巧
（三）正手拉球的注意事项
（一）正手拉球的基本要点
基本站位：
两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球时，身
体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，用腰控制大臂，右肩稍
底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前倾（拇指用力压住球板，食指稍微放松，
中指顶住球板），板型前倾的角度因来球的旋转不同而调整。
击球原理：
击球的时候，以右手为例，首先是腿上发力，向左蹬腿，身体重心从右脚向左脚转
换，交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要和击球的方向一致。然后是腰上发力，用
腰带动大臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球。从力学的原理
讲，正手拉球前，小臂和大臂之间的角度越小越好，这是加大半径，半径越大，初速度
就越大，在击球瞬间突然收缩... 阅读全帖 |
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s***e
发帖数: 5242 | 38 宿舍里的七个恐怖故事
(一) 老大的苹果
老大是大连人，一身腱子肉。说起话来铿锵有力，极为豪爽。
老大家里承包着一个大果园，在瓦房店。听说面山背海，景色非常不错。可惜我们
从来没有去过，这不能不算我大学时代的一个遗憾。有一年十一放假，不知为什么老大
竟然从家里带了一百多斤苹果到学校。苹果是用当时民工很时兴的编子袋装着，往床下
放时竟然快把整床下面给占满了。我们目瞪口呆地看着老大往床下塞着那袋庞然大物，
老大弄好以后用毛巾用力擦着脸上的汗。
他爹个腿，门口守卫硬是不让我进学校，不拿学生证他还真以为我是民工呀。
他爹个腿，是老大的口头禅，老大说相当于我们口中的“我KAO”。老大擦完了汗，
就拿起了他桌上的大水碗。老大喝水极有特色，左手叉腰，右手拿起那快有一扎大的水
碗。一扬脖不管里面多少水都是一口喝光。喝完了水，老大一抿嘴大喝了一声，走！逮
饭去(大连话：吃饭去)！我们几个都张着嘴，老大，不是吃苹果吗？
他爹个腿！老大极不情愿地从床上又拖出那个编子口袋。袋口用线缠着，他好不容
易解开了，然后从里面拿出七个苹果。挨个扔到我们床上，他爹个腿，不能再给了。走，
逮饭去！
后来，我们终于知... 阅读全帖 |
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S*********r
发帖数: 4729 | 39 大母蹄是我的第一苦手，分数虽然只高我那么一点点，但是在仅有的几次正式比赛中，
竟然从来没赢过他。所以确实有点不服气。当然，大母蹄可能是有一点略微的
underrated，但是也不排除他的真实实力其实也就不过如此，只不过是被他狡诈多变的
外表给蒙蔽了。因此，本文的主要目的，就是通过我飞毛猪的层层剖析和切身经验，扒
光他的虚假外衣，为大家还原一个走光的大母蹄。OK, 废话少说，正文开始：
大母蹄的主要特点和技术总结如下：
优点：
－ 正手位或者侧身那一板弧圈威胁非常大，如果被他搏杀成功，基本上有去无回
－ 发球不错。威胁比较大的是发你反手位的长出台弱下旋球，及其中路的近台或者半
出台上旋球，你回到他正手基本落入他下一板的圈套了
－ 正手出台球的处理，总体来说比较灵活，处理球的方法较多。可以冲，有时可以拉高
调，偶尔也可以撇或者拍，虽然后两招的质量都一般，但是对于同类的业余一般选手也是
很头疼的。
－ 反手的横拉横打，相持能力在直板横打选手里面算拔尖的，尤其是中远台
－ 反手的台内小球对接发球有一定的威胁
－ 正反手中远台的相持能力强，尤其是正手，经常能够回出出其不意高质量大角度旋
转强的球... 阅读全帖 |
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z******8
发帖数: 282 | 40 看到好多高手见仁见智的发言，很开心有这么多喜欢打球的朋友。阅读评论后长了很多
见识。弱弱的阐述下自己对长胶的看法：一般长胶使用靠得是变化和“磨”，就是说一
个球打的时间越久，变数越多。而且越是旋转强烈的球，被长胶挡/任何方式打回来，
都会更加旋转。（至于旋转的方式，大部分取决于楼主自己和长胶使用者的手法）回球
会更加难接，也就是楼主说的飘忽不定。楼上有高手（忘记了高人名字，不要和我计较
）说了要少搓（是个经验之谈）因为长胶会把下旋的搓球变得不转，从而打乱楼主的下
一板回球。
应对方法：本想说，直接正反手两面弧圈球拉中路和2边白线。发上旋或不转长球到中
路底线，之后准备好大力弧圈球，拉球方向集中在对方正手肋下和反手边线。这样可以
迫使对方跑动回球（因为他/她想多用长胶，从而打乱楼主第二/三/四板衔接达到楼主
自己失误的目的）。 但是考虑到楼主的Rating（不要生气，无恶意）我担心这个打法
贯彻起来对楼主有困难。总之尽量发挥弧圈球优势，落点一定要刁钻（切记，切记）在
最短的时间里结束战斗，一个球越拖的久，就会越难打。因为后来旋转就很难预判。
发球上的建议：短球发正手（上旋多于下旋）尽量早... 阅读全帖 |
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z******8
发帖数: 282 | 41 看到好多高手见仁见智的发言，很开心有这么多喜欢打球的朋友。阅读评论后长了很多
见识。弱弱的阐述下自己对长胶的看法：一般长胶使用靠得是变化和“磨”，就是说一
个球打的时间越久，变数越多。而且越是旋转强烈的球，被长胶挡/任何方式打回来，
都会更加旋转。（至于旋转的方式，大部分取决于楼主自己和长胶使用者的手法）回球
会更加难接，也就是楼主说的飘忽不定。楼上有高手（忘记了高人名字，不要和我计较
）说了要少搓（是个经验之谈）因为长胶会把下旋的搓球变得不转，从而打乱楼主的下
一板回球。
应对方法：本想说，直接正反手两面弧圈球拉中路和2边白线。发上旋或不转长球到中
路底线，之后准备好大力弧圈球，拉球方向集中在对方正手肋下和反手边线。这样可以
迫使对方跑动回球（因为他/她想多用长胶，从而打乱楼主第二/三/四板衔接达到楼主
自己失误的目的）。 但是考虑到楼主的Rating（不要生气，无恶意）我担心这个打法
贯彻起来对楼主有困难。总之尽量发挥弧圈球优势，落点一定要刁钻（切记，切记）在
最短的时间里结束战斗，一个球越拖的久，就会越难打。因为后来旋转就很难预判。
发球上的建议：短球发正手（上旋多于下旋）尽量早... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 42 吴敬平：《乒乓世界》编辑部给我转来一些读者来信和网上很多直板反胶打法球迷的提
问，他们主要是想了解直板反胶正手拉球的基本原理和训练方法，特别是很想学习马林
的正手爆冲。很多球迷对正手拉球进行了技术探讨，发表了各自的见解，并且提出了很
多问题，有些问题提得十分专业。我看了以后十分感动，对此，我觉得自己有义务把这
些年在训练马林和王皓过程中的一些体会和球迷朋友们进行交流。由于我们训练的角度
不同，对正手拉球的理解也不一定相同，训练的方法手段也不可能一样。因此，我只能
从我的角度把我训练的体会和朋友们交流，仅供参考。
乒乓球基本上是一项圆周运动，正手和反手拉球都是以运动员的身体重心为轴心、以身
体到身体重心的连线为半径进行圆周运动。因此，不管是正手还是反手击球都必须符合
这个原理，从这个意义上讲，正手拉球动作的基本原理就是一种力的传递。
正手拉球的基本要点
基本站位：两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球
时，身体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，用腰控制大臂，
右肩稍底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前倾（拇指用力压住球板，食指稍微
放松... 阅读全帖 |
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B*****e
发帖数: 2220 | 43 几个都说，再不下手，她就成别人的了，大一的时候，大家都把家里的感情剪断了，都
想开启新的一段生活，一个个都是一群饥渴的狼，我就用一句话来搪塞他们，我的女人
永远会等待着我，我坚信，其实是自己没那个勇气，确切的说，是没准备好
有天中午，那个女同学告诉我，她中暑了，中午要去校医院打针，我干了一件很2的事
，从来没为任何女生做过的事，我去校医院了，就她自己一个人，抱着枕头，打针，我
当时很牛X的跟医生说，大夫，我打针，医生看看我，说，你怎么了，我说我不想军训
，想打针，他说这样不行，我说我抵抗力弱，打葡萄糖总可以吧，医生也无语了，我坐
她旁边，她看看我，很好奇的问我：你就这么不想军训啊，我嘿嘿一笑，我知道，我们
开始了
互相的交谈知道，我们家都是一起的，都是东北的，不远万里跑海南来上学，从中国最
北端，跑到中国最南端，都是叛逆，当初报志愿的时候，心里想的只有一条，离家越远
越好，恨不得能去非洲上学去！
一个吊瓶的时间，就嘻嘻哈哈的过了，跟她 要手机号，不给，反问我句，你这么随便
啊，刚认识就跟别人要手机号，当时这个无语啊，其实有她的手机号，就想试试对我有
没有好感
后来，我鼓起勇气给她发信息... 阅读全帖 |
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b*****1
发帖数: 1355 | 44 占领舆论阵地，把握舆论导向，来一个技术贴。
今天的问题是，怎样打打长胶的？教练如是说：
- 不能给打长胶的发特别转的球，球发得越转，回来的球越飘
- 打打长胶的，只要用一招就可以。发底线低平不转奔球，等他球回来，一拍打死。因
为对底线低平不转奔球，长胶的只能有一个办法回球，打死没商量
- 跟打长胶的打，不要跟他相持，球来了，直接打死，让他捡球
- 打长胶没有前途，只要会打，打长胶的会死得很难看
看样子长胶不仅仅在业余界受到鄙视，好像专业选手很多也对长胶很不屑。陈酒大侠，
对不起了，呵呵。
靠同学，你的训练笔记怎么没有续集了？ |
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J********9
发帖数: 36508 | 45 sf
大母蹄是我的第一苦手，分数虽然只高我那么一点点，但是在仅有的几次正式比赛中，
竟然从来没赢过他。所以确实有点不服气。当然，大母蹄可能是有一点略微的
underrated，但是也不排除他的真实实力其实也就不过如此，只不过是被他狡诈多变的
外表给蒙蔽了。因此，本文的主要目的，就是通过我飞毛猪的层层剖析和切身经验，扒
光他的虚假外衣，为大家还原一个走光的大母蹄。OK, 废话少说，正文开始：
大母蹄的主要特点和技术总结如下：
优点：
－ 正手位或者侧身那一板弧圈威胁非常大，如果被他搏杀成功，基本上有去无回
－ 发球不错。威胁比较大的是发你反手位的弱下旋球，及其中近台的上旋球，你回到
他正手基本落入他下一板的圈套了
－ 出台球的处理，总体来说比较灵活，处理球的方法较多。可以冲，有时可以拉高调
，偶尔也可以撇或者拍，虽然后两招的质量都一般，但是对于同类的业余一般选手也是
很头疼的。
－ 反手的横拉横打，相持能力在直板横打选手里面算拔尖的，尤其是中远台
－ 反手的台内小球对接发球有一定的威胁
－ 正反手中远台的相持能力强，尤其是正手，经常能够回出出其不意高质量大角度旋
转强的球
对策：
根据... 阅读全帖 |
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h********2
发帖数: 1028 | 46 给你说几个更业余的对付长胶的办法吧。我的rank是1500，曾经更高，但不可考了。
我大学2年级的时候和校队的另一个哥们都被一个长胶老头欺负的很惨，基本上是21：
10的比分；我那时候还是打正胶的，按说是克长胶。
研究生2年级的时候再见到这个老头，我用反胶都轻松把他赢了，一局都不会丢。
我研二的rank不一定比大二的时候高，只是见识多了点。
先说不要做什么：
永远不要给短球。只要是长的就好。
永远不要试图连续拉高吊，那是职业选手的必胜方法，也是业余选手自取其辱的方法。
（你不可能有那样的步法，还原速度和成功率）
永远不要试图去冲旋转不明的来球。（你要冲的都应该是你预先算计好的，必然不转或
者必然普通下旋的球）
然后是可以考虑做的事：
策略1：心中默念“搓，推，搓，推……”直到赢球
策略2：无论什么球一律给正手，让他攻，然后死命防住，直到他自己动作变形把球打
飞。
策略3：给他反手略高的带一点点侧旋的长球，让他妄图用长胶进攻，然后成功率只有
30%。
策略4：发球可以连发3，4个擦网。让他崩溃（只要你一紧张，手一软，就容易发擦网
球）
策略5：偶尔使劲拉一板慢慢的加转，他会不小心出界。
... 阅读全帖 |
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h********2
发帖数: 1028 | 47 给你说几个更业余的对付长胶的办法吧。我的rank是1500，曾经更高，但不可考了。
我大学2年级的时候和校队的另一个哥们都被一个长胶老头欺负的很惨，基本上是21：
10的比分；我那时候还是打正胶的，按说是克长胶。
研究生2年级的时候再见到这个老头，我用反胶都轻松把他赢了，一局都不会丢。
我研二的rank不一定比大二的时候高，只是见识多了点。
先说不要做什么：
永远不要给短球。只要是长的就好。
永远不要试图连续拉高吊，那是职业选手的必胜方法，也是业余选手自取其辱的方法。
（你不可能有那样的步法，还原速度和成功率）
永远不要试图去冲旋转不明的来球。（你要冲的都应该是你预先算计好的，必然不转或
者必然普通下旋的球）
然后是可以考虑做的事：
策略1：心中默念“搓，推，搓，推……”直到赢球
策略2：无论什么球一律给正手，让他攻，然后死命防住，直到他自己动作变形把球打
飞。
策略3：给他反手略高的带一点点侧旋的长球，让他妄图用长胶进攻，然后成功率只有
30%。
策略4：发球可以连发3，4个擦网。让他崩溃（只要你一紧张，手一软，就容易发擦网
球）
策略5：偶尔使劲拉一板慢慢的加转，他会不小心出界。
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l**h
发帖数: 18 | 48 长胶的特点及打法 作者：moto
长胶的特点及打法 作者：moto
长胶的特点是不能主动地制造旋转，而是借用和利用对方的旋转，并且不论怎样回搓或
削，球还是按照原来的旋转方向回去。比如对方发来下旋球，你搓接过去时，对于对方来
说，球就变成了上旋。如果对方拉一个上旋球，你怎样回过去，对于对方来讲，都是下旋
球。
因此，你用长胶回接不是很高的来球时，一般会遇到三种情况：
一是下旋转球。最常见和最有效的方法是拍形直立，向前弹打或磕击球的中后部，注
意要发上力，以保证一定的球速。这样回过去的球是上旋，有一定弧线，上手率较高。可
以这样说，这种回球是长胶最酷爱、最舒心和最擅长、最见效的得势、得分手段。虽然是
上旋回球，却与弧圈球不同，由于击球动作小，使落点不易判断，又由于长胶一般不贴海
绵，使球运行的第一弧线和上升前期速度较快，颇具突然性，而自高点期起，球速又明显
变慢、变轻。这样就容易使对方在回接时先是被前期的较快速度所蒙蔽，容易造成心头一
紧，而后球速变慢时，心情却难以迅速放松，以至击球时动作僵硬，发不好力，产生失误
。
二是上旋转球。可以说，这是除进攻以外最令长胶头疼的来球。 |
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f*******n
发帖数: 2661 | 49 对方横拍，发球的时候站位偏中间。我试过回他的正手短球，一般情况下他直接回我反
手长球，我要不回位不及，要不被迫回过去被他打死。回他反手短球，他也直接回我的
反手长球，还是比较被动。后来试过回他反手长球，一般是撮一下，由于他反手不会拉
，又站位比较靠中间，所以他经常拉球下网或者被迫撮回来，或者挑回来，我一般不落
下风。后来又试过快挑他的正手长球，一般情况下他都很被动，还经常出现够不着球的
情况。试过挑他中路的长球，效果好象也不错。总之我的感觉就是回长球比回短球有利
，越快越好。 |
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r*********r
发帖数: 1892 | 50 他讲述中国羽史的一部分,不管你喜欢与否:
1998年，陈刚是一度世界排名第三的羽毛球国手，中国羽坛叱咤风云的四大天王之一。
2000年11月，他失去了参加奥运会的资格，“选择”了退役。2011年，他成为韩国羽毛
球女单总教练。在退役10年后，他迂回地为中国羽毛球队培养了成池铉、裴延珠这样的
劲敌。
他的机遇和命运曾被一个崇拜胜利漠视失败的体制所编码、改写，甚至抹去。在他
7年的国手生涯，他曾完全服从组织对排名和人选的“计划”——在一个将体育和战争
等同视之的系统里，规则被技术化对待，名誉被物质化兑换，使得“让球”成为个人被
裹挟其中的寻常选择。在这样的设计下，个人则是集体增加百分之一胜算概率的手段。
他曾对被集体强化的价值深信不疑，又在自己的命运被草率左右之后，对之抱以有距离
的批判。他成了体制的叛逃者，又注定与其价值有隐蔽而矛盾重重的联系。
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陈刚第一次觉得体育的不公平，是在1991年，他15岁。国少队在福州进行选拔集训
。 1976-1977年龄组的比赛中，他位列第六。他满以为自己会被国少队选中、离... 阅读全帖 |
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