m******r
发帖数: 1904 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
oldclock (oldclock) 于 (Sat Apr 21 17:29:14 2012, 美东) 提到:
哪位展展-kaplan5天班和NJ2天班哪个更好？
想CS一次通过.Thanks la.
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daisyy (daisy) 于 (Mon Apr 23 23:38:17 2012, 美东) 提到:
刚从NJ 2天班回来，课挺好，但是觉得练得不够多。Kaplan 5天班练得会多些。
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oldclock (oldclock) 于 (Tue Apr 24 08:33:17 2012, 美东) 提到:
Daisyy and loverchina82, thanks for your reply! |
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d****y
发帖数: 2180 | 2 刚从NJ 2天班回来，课挺好，但是觉得练得不够多。Kaplan 5天班练得会多些。 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
antiwheel (peacemeter) 于 (Sun Dec 21 02:31:03 2003) 提到:
大家讨论讨论看？
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johny (前程似锦) 于 (Sun Dec 21 05:56:35 2003) 提到:
我是小时候经常被班上高大的同学/或者不高大, 但会些粗浅功夫同学的欺负, 从而很想
练武, 长大后有时候路见不平, 很想拔刀相助, 可看看自己身板儿, 只能叹口气而已.
我当时很奇怪, 为什么周围围观的人中有人很明显比欺负人的人高大壮实, 怎么就不去
打抱不平呢?
但是一直没有练习的机缘, 所以到现在也只是一个手无缚鸡之力的书生而已.
很遗憾.
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antiwheel (peacemeter) 于 (Sun Dec 21 13:37:50 2003) 提到:
铲不平是很多人练拳的动力。
我堂哥的师傅以前有... 阅读全帖 |
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v******a
发帖数: 45075 | 4 偶几个朋友同学都是军区大院的, 经常跟的大兵练点擒拿什么的, 其实在偶们
也就是打架反应快点. 有一同学老爸是江苏武术协会的副会长, 也是南京体校
一武术教练, 他小子从小就练, 我发觉还是和没练过的不一样. 后来跟他老爸开的
班练了半年左右, 主要是暑假, 后来冬天实在是吃不了那苦, 放弃了.
想想还是很后悔. |
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a*******l
发帖数: 2353 | 5 在20世纪60年代初，全军热火朝天的大练兵年代，部队练兵场上，天天“杀声震天”，
龙腾虎跃。天黑了，还有人摸黑练射击，瞄香火头，瞄院外城市的灯光，星期天也不例
外。那时强调牢牢抓住不放的，有两个“雷打不动”：一个是“天天读”，读毛主席著
作；一个是“天天练”，主要是练射击、投弹、刺杀、爆破和土工作业这五大技术。
在当时背景下，作战指导思想以发挥我军优势，强调近战夜战为主，所以步兵这最基本
的五大技能，既是步兵士兵的主要训练科目，又是战术训练的重要基础。不分干部战士
都要掌握，不光能掌握而且还要“过硬”。要“过硬”，就得天天练，只有天天练，才
可熟能生巧，巧能生华。要求做到冬练三九，夏练三伏，冬天一身汗，雨天一身泥。就
这样练着练着，兵自己的感觉就不一样了。
这里要特别提及的是闻名全军的沈阳军区16军红三连班长、刺杀标兵王道明，他不仅五
大技术样样精通，还练就一身的“刺杀”绝活。他个头不高，很壮实，刺杀如猛虎。在
他上场刺杀的时候，那枪就像长在他身上一样运用自如，心智所到，枪就到，这种境界
绝非一般人所能及。刺杀技术，是我军的传统优势。林彪曾经说过，不敢刺刀见红的部
队，不是勇敢的部队。... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 6 ☆─────────────────────────────────────☆
caomuzhiren (xinran) 于 (Wed Aug 10 10:49:41 2011, 美东) 提到:
说自由泳，我还游不了，主要是不会换气吧，感觉很多时候在憋气，虽然嘴和鼻子在水
下也慢慢的吐气，可能没有吐完？吸进的气也不够，大概换三次气就不行了。
昨天早上在跑步机上跑，试着左右换头吸气，的确麻烦了很多，还有发现跑步大多数是
深呼吸，游泳也这样吗？
游泳游的好的话有可能像慢跑一样几乎不出力吗？游泳的呼吸可不能就像自然的呼吸，
只不过要加转头，It is possible that we are also born to swim?-:)
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LT100 (Kilian's quest) 于 (Wed Aug 10 10:55:56 2011, 美东) 提到:
自由泳以臀部带动全身转体，不只是转头。
当然跑步的呼吸快得多，心率也快。
可以。但游泳的呼吸还是受strike频率的限制，不象跑步的呼吸可以... 阅读全帖 |
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a****s
发帖数: 559 | 7 解放军“神炮班”演练中露馅 为保荣誉靠假把式
文章来源: 解放军报 于 2010-12-20 11:47:50
解放军报12月20日报道 年终岁尾，南京军区某防空旅二连五班在生疏地形营战术演练
中，却砸掉了“神炮班”的牌子，引发了该旅官兵对训练“假把式”的反思。
今年以来，五班在旅岗位比武中，3人获本专业炮手组第一名，连队每次射击考核，五
班都名列前茅，被官兵誉为“神炮班”。然而，这次战术演练，五班却频频“掉链子”
：占领阵地时，火炮伪装网被风吹散，目标暴露无遗；占领阵地后，在营区每次规正炮
床都是第一名，这次却超出合格时间2分钟；在接下来的演练中，不是炮手找不到目标
，就是班长方位角装定错误，几次错过最佳射击时机，最终被判出局。
比武屡屡夺魁，缘何实战演练却败北？班长延明痛定思痛地道出了原委：“为保荣誉找
‘窍门’害人不浅。”原来，自班里比武拿到名次后，他们总结出许多 “小窍门”：
炮床水平规正好后，用筷子量好炮脚高度，每次考核只要微调象限仪即可；检查瞄准线
时，为提高速度对各种固定器有意不拧紧；搜捕目标长期练固定目标，炮手提前做好记
号……由于考核场地固定不变，五班每次考核... 阅读全帖 |
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W******2
发帖数: 1453 | 8 虽然自己曾参加过四次师父传法班，仍很喜欢看同修们写的忆师恩，每每静下心来看时
都仿佛又回到了当年的传法班，沐浴在温暖的佛恩浩荡中。
第一个：石家庄班
我自幼喜好气功，记得上初中时英语老师就在自习课时传授气功。受家庭的影响，从小
就相信佛道神，当兵后，仍一直坚持自己的爱好。记得一九九四年的二月底，一天有位
一起练别的气功的大姐（当时她没有参加班，但后来很快走進大法），说有气功大师要
到石家庄来亲自传法办班，在军分区礼堂贴有海报，问我能否参加。我当时觉得自己很
忙，可能参加不了，但第二天中午办事要经过军分区礼堂，就想，先看看海报吧！
第二天中午来到军分区门口，记得当时阳光明媚，街上行人很少，大门边的门卫室里有
个人卖票，他从小窗户往外看着，我走上十多层台阶，来到了礼堂门口，见到了门边的
海报，写的是法轮功的八大特点，觉得真好；走下台阶，忍不住又走回去看，反复了三
次，在门口犹豫着参不参加。最后终于决定先买个星期天上午两小时的报告会门票，卖
票的人看着我笑了，说还有最后一张！当我接过门票后心里就有种说不出的激动。于是
来到青少年宫气功协会卖办班票的地方，请了一本刚出版的《中国法轮功》。看着书... 阅读全帖 |
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d******a
发帖数: 32122 | 9 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: didadida (滴滴嗒嗒), 信区: Military
标 题: [合集] 清华朱令案之物化2班同学发言专辑(zt)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 21 00:09:42 2013, 美东)
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jamesgordon (James Gordon) 于 (Wed Apr 17 18:15:21 2013, 美东) 提到:
标 题：清华朱令案之物化2班同学发言专辑
发帖者：路人 (时间：2006-01-14 17:21:49)
帖子太多，觉得其实只有物化2班同学的发言才真正值得花时间一看。强烈建议收集整
理物化2班同学的帖子。也希望更多物化2班的同学来此发言。非物化2班同学可帮助整
理或提问，切忌捣乱。
我先转引一下【倾斜的边】的帖子。
【作者：倾斜的边 回复日期：2006-1-14 03:39:47
元旦那天，当年的同学又和我谈起了朱令和她被投毒的案件，随后还给我发了天涯杂谈
里《孙维声明》的链接。此后的这些天，我一直... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 10 “麦霸”退学开工作室
记者体验“诊”出一堆问题 “承诺班”费用近万元
教唱歌、学声乐，除专业人士外，似乎是小孩培优的项目，但在现实生活中，成人为了增加社交筹码，也开始“培优”了。近年来，武汉出现不少教唱歌的工作室，记者走访发现，他们因“声”施教，满足了不少白领想当麦霸的要求。
昨天，记者来到解放大道一个写字楼上的一家音乐工作室，100多平米大，一进门，就听到钢琴声和断断续续的唱歌声，除了办公区，共四间教室，两间练声房，两间KTV，风格与外面的普通KTV一样。
“我老公是个超级麦霸，后来唱着唱着就唱成了事业。”老板杨小姐笑着说，这家店是老公龚先生6年前创办的，是武汉最早的几家音乐工作室之一。龚先生是个“90后”，今年才23岁，当时是武汉体育学院学生，因为非常爱K歌，大一时向家里借了100万投资了这个工作室，后来生意渐好，辍学经商了。关于目前的经营状况，杨小姐说：“还算过得去，主要是我们都爱唱歌，所以感觉这份工作很享受”。
记者体验“诊”出一堆问题
听着传出的练歌声，记者十分好奇，决定体验一把。
先进练声房，老师弹钢琴，听了几遍旋律之后，记者跟着练：“嗦咪瑞法……”十余遍之后，进入KTV，... 阅读全帖 |
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g****a
发帖数: 1520 | 11 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: Visitation (地沟油一喝，好事自然来), 信区: WaterWorld
标 题: ZT 清华朱令案之物化2班同学发言专辑
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Apr 20 17:29:44 2013, 美东)
标 题：清华朱令案之物化2班同学发言专辑
发帖者：路人 (时间：2006-01-14 17:21:49)
帖子太多，觉得其实只有物化2班同学的发言才真正值得花时间一看。强烈建议收集整
理物化2班同学的帖子。也希望更多物化2班的同学来此发言。非物化2班同学可帮助整
理或提问，切忌捣乱。
我先转引一下【倾斜的边】的帖子。
【作者：倾斜的边 回复日期：2006-1-14 03:39:47
元旦那天，当年的同学又和我谈起了朱令和她被投毒的案件，随后还给我发了天涯杂谈
里《孙维声明》的链接。此后的这些天，我一直都在浏览众人的发言，关注事件的发展
。自从离开清华的这些年里，我很少和人谈起关于朱令的事情，也从未在网路上发表过
与此事有关的任何言论。其一，我对此事所知甚少，清华化学系当年对相关消息封锁很
紧，以至于物... 阅读全帖 |
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V********n
发帖数: 3061 | 12 标 题：清华朱令案之物化2班同学发言专辑
发帖者：路人 (时间：2006-01-14 17:21:49)
帖子太多，觉得其实只有物化2班同学的发言才真正值得花时间一看。强烈建议收集整
理物化2班同学的帖子。也希望更多物化2班的同学来此发言。非物化2班同学可帮助整
理或提问，切忌捣乱。
我先转引一下【倾斜的边】的帖子。
【作者：倾斜的边 回复日期：2006-1-14 03:39:47
元旦那天，当年的同学又和我谈起了朱令和她被投毒的案件，随后还给我发了天涯杂谈
里《孙维声明》的链接。此后的这些天，我一直都在浏览众人的发言，关注事件的发展
。自从离开清华的这些年里，我很少和人谈起关于朱令的事情，也从未在网路上发表过
与此事有关的任何言论。其一，我对此事所知甚少，清华化学系当年对相关消息封锁很
紧，以至于物化2的很多同学在毕业时甚至不知道孙维被警方调查的事。其二，物化2于
我，已是翻过去的一页，实在难与任何荣耀或骄傲相联，何必回首。其三，我非感情脆
弱之人，然毕业前探望朱令时，见其状况心痛欲碎。数年来，人生碌碌，事无所成。我
深愧无
以相助。近几年，朱令的事也曾在一些论坛热炒，但多是些充满无... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 13 “唉！看看这些孩子，都是班干部，本来应该是全面发展啊！怎么体能测试大多不合格呢？”体育特级教师嵇明海边说边点着手中的记录本。记者看到本子上赫然记录着：一名小学二年级的小班干部30秒钟内跳绳才跳了5下，而只跳了十几二十下的也不少。此时，三个小朋友正在跳绳，除了一个小女孩能连跳外，两个小男孩都显得挺吃力。这是发生在南京市小学生领袖训练营招新现场的一幕。
17、18日两天，南京市教育部门的这项官方教育实验项目迎来了南京近40所小学300名二年级的班干部，多项测评显示，近100%的孩子都是110-135之间的高智商，但体能测试有一半以上不合格，情商测试结果也是参差不齐。这些小干部们到底怎么了？
跳绳都不会 这干部咋当的？
他竟然不会连续跳，好不容易熬完30秒，他一共就跳了5个
一个微胖的小男孩走进体能测试室开始跳绳，30秒钟，老师为他计时，一个……绳子卡住了，再跳一个，又卡了，他竟然不会连续跳，好不容易熬完30秒，他一共就跳了5个。
测试室里的老师都沉默了。幼儿园的孩子都会跳绳，况且这还是不少学校二年级的体育期末考试项目。他是怎么及格的？“难道体育考试不及格的学生也能当班干部？难道仅仅因为他成... 阅读全帖 |
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c****0
发帖数: 14490 | 14 转自豆瓣：
此前所在的散打班由于距离较远，
每天往返上课在路上的时间就要两个小时。
就这样经历了几个月的通勤，
学期结束后，
在寻找新场地搞体育时，
我非常极端地选择了一个离住处步行只需一分钟的地方。
这个地方是一家跆拳道馆。
第一天去上课，
道馆吕教练接待了我。
上课前，
吕教练：以前有没有基础啊。
我：没有。
吕教练：为什么想来练跆拳道啊。
我：减肥。
吕教练：减肥少吃点不行吗。
我：不行。
吕教练：对跆拳道有没有什么了解啊。
我：没有。
吕教练：那你干嘛来报名。
我：近。
吕教练： ……你行。是这样。如果是零基础的话呢，你最开始就是白带，要跟白带班
一起上课。白带班里都是幼儿园小朋友或者是小学生。
我：这名字也太难听了。有没有别的带。
吕教练：还有黄带绿带蓝带红带黑带。
我：我上课能不能直接选黑带。
吕教练：你出家能不能直接当方丈。
我：什么意思。
吕教练：你说什么意思。
我：你是方丈呗。
吕教练：我是你班主任。
换好道馆发的统一制服后，
我跟随吕教练进教室上课。
吕教练：同学们，欢迎一下我们道馆来的新成员。
全体幼儿园小朋友一起给我鞠了个躬。
齐声道：教~ 练~ 好嗷~
吕教练... 阅读全帖 |
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F**********y
发帖数: 10265 | 15 我觉得这真的要看身体素质, 如果不是素质好柔韧性好的, 练体操基本就是打酱油
练舞蹈好歹还能参与一下
同事的女儿8岁才去体操馆, 马上就被相中.她就是身体素质太好, 练什么都出成绩, 这
是可遇不可求.换了小菜, 就算从小就好好练, 也跟不上趟. 所以我们去上舞蹈了, 至
少能参与一下
你说的那些, 是本身素质就好的, 练什么能练出来的. 大多数孩子, 最后基本都是打酱
油, 别的不说, 先看看孩子的韧带怎样. 这个完全是天生, 有人就是不用练,也可以劈
个180度毫不费劲, 有人就要练好久, 还搞不定.
要说基本功, 没有哪个比中国杂技更练人了, :P |
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c***s
发帖数: 70028 | 16 托福110分（满分120分），SAT2300分（满分2400分），重庆外国语学校2015级AP班（美国大学先修课程班）的逯家佑是名副其实的学霸。最近，这位学霸被全球大学排名前茅的加利福尼亚大学洛杉矶分校录取了。
然而，你可能想不到，这位学霸，小时候是一个小捣蛋，和同学打架是常事。这么一个调皮的男孩，怎么能沉下心来专心学习？他的秘诀是：打太极拳。
遇事不争
“夫唯不争，故天下莫能与之争。” —《道德经》
黝黑的皮肤，憨憨的样子，身高1.8米的逯家佑，从小受家庭的熏陶和长辈们的影响，独爱太极拳。“能拿到这所顶尖大学的录取通知书，除了他优秀的学习成绩，应该也和他从小学习太极拳有关。”AP班班主任李鹏介绍。
太极的确改变了逯家佑性格。回忆起小时候，逯家佑坦言，自己当初脾气很暴躁，常和同学打架。“但是现在不会了，我甚至都不太理解打架这种行为。打架根本不能解决问题。”逯家佑直言，学习太极后，自己的性格渐渐改变了。“说话不那么冲了，也不会再打架了。”
中学时代，学生之间打架的情况时有发生。当同学间有了矛盾，眼看要打起来，逯家佑会马上起身拉住一方。“我拉完架还会劝他们，怕一不注意他们又会打起来。”逯家... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 17 本期《爸爸回来了》的节目中，萌娃们开启了“兴趣学习模式”：李小鹏带着奥莉飞赴美国，让她感受体操训练的神奇魔力。贾乃亮带着甜馨来到了片场，体验了一把“导演”的乐趣。
甜馨横店探班乃爸
第二季《爸爸回来了》7月4日（周六）晚在浙江卫视继续萌萌献映第九期节目，腾讯视频同步更新。随着各地高考、中考的结束与暑假的来临，许多《爸爸回来了》的小粉丝也终于可以暂时放下繁重的学习任务，有时间和全家坐在一起共享节目带来的温情时刻。对于《爸爸回来了》里的萌娃来说，探索欲与求知欲同样很旺盛，年纪小小的他们更是早早就开始了自己的学习之旅。对于父母来说，孩子启蒙期也是实施教育的黄金时段，让孩子们尽量尝试不同的事物，对于培养他们的兴趣至关重要。
因此在本期《爸爸回来了》的节目中，你可以看到奶爸们带着萌娃们开启了“兴趣学习模式”：想要把嗯哼培养成画家的杜江，带着儿子来到了早教班进行画画体验。李小鹏带着奥莉飞赴美国，看望外公外婆的同时，也让她再次感受体操训练的神奇魔力。一直尝试让接触新鲜事物的郑钧，这次干脆直接把儿子带进了藏区，让他在纯净的蓝天下体会高原上的另一种生活方式。贾乃亮也带着甜馨来到了位于浙江横店的片场陪自己... 阅读全帖 |
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S*******1
发帖数: 469 | 18 参加师父讲法传功班 见证种种神奇（之一）
文／中国大陆大法弟子
【明慧网二零一一年六月十四日】在一九九三年十二月我遇到一位在省水利厅生活服务
站工作的朋友，住在省水利厅安装公司一栋宿舍的四楼。当时，我见她皮肤白里透红，
行动自如，五六十斤煤气罐一口气扛上四楼，整天乐呵呵。
可在这之前，邻里朋友都知道她得了肌肉萎缩病瘫痪在床，久治不愈，她丈夫每年从加
拿大寄回昂贵的药希望她的病能好转，也没有多大效果，她面黄肌瘦，她身边一直请她
侄女等人照顾。
一九九三年十二月我遇到她时，她告诉我，瘫痪的她学法轮功十天不到就站起来了。
她得知法轮功师父于一九九三年十一月二十一日至十二月一日在合肥办班教功，家人就
把她每天背到师父讲法场上，最后一天，师父在讲台上没动手没动脚，当场给学员们清
理身体，瘫痪的她当时就站起来了，自己走回家，上四楼敲开家门，全家亲友都感激的
在法轮功师父的法像前磕头以表感恩。从此她不仅瘫痪好了，还无病一身轻！大法师父
却没要她一分钱。她常常感动的哭着对人说，法轮大法师父好！法轮大法是正法！
听了她的述说，我知道这么正、这么好的功法，这么正的师父，这就是我要找的！一九
九四年我先后六... 阅读全帖 |
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h*****r
发帖数: 178 | 20 先不要说孩子的定力如何,光说时间.我们家的快四岁了,晚上从学校接回家,一般都要五
点半六点了,因为不睡午觉,坐在车上总是晃头晃脑的,要不是因为只有十来分钟的路,肯
定天天要在车上睡着,这个时候肯定不可能送去学啥吧.回家烧饭,吃饭,急急忙忙,七点
结束.然后基本上玩不了啥,催着洗澡,刷牙,读读书,儿子眼皮直打架,八点赶上床,早上
七点到七点半起来,又是一通忙活,去上学.这样子,怎么可能天天抽出时间练钢琴呢? 就
星期六,我们现在上午去GYM一个小时,一个上午就完了,,夏天的时候去练个游泳,就想让
他身体练好点.还想着以后去练跆拳道,看了看,一周三次,怎么可能有时间? 我现在也不
想别的了,就想着他身体结练实点.好象我的理想太低了?! |
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R********h
发帖数: 3 | 21 罗彤，辽宁省海城市人。自20岁起随外祖父学习杨氏太极拳108式及太极推手和散打。
罗潜心钻研太极拳理及实践40余年，在杨氏太极拳108式基础上，结合多年积累的经验
和心得，编创太极拳69式，并丰富和发展了太极拳应用与技击。这套自创的拳法长短适
中，并融汇拳理、推手和散打于拳式之中。练拳式就相当于练推手和散手，因此习练此
拳不仅能修身养性，而且能有效的增长功夫。
罗师傅将举办一个太极拳群体班和一对一单独训练班。群体班教授杨氏太极拳69式，初
级到中级的太极推手与应用（然而少于4个人报名的班可能会被取消）。一对一单独训
练的内容根据学生的程度和兴趣而定。训练可包括杨氏太极拳69式，从初级到高级的太
极推手与技击应用。
罗师傅很高兴提供一次免费的太极介绍课程。时间：6月23日（星期六）早上7:30 – 9
:00。地点：Simmonds Park in Burlington, MA.
上课地点：
Simmonds Park
1 Bedford Street
Burlington, MA 01803
上课时间：
杨氏太极拳69式群体班:
星期六和星期日早上7:30 – 9:00
每周两次课，共... 阅读全帖 |
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W******2
发帖数: 1453 | 22 李洪志师父在黑龙江省哈尔滨市办的传法班是一九九四年八月五日开始的，地点在哈尔
滨冰球馆，听课人数约有四千人。哈尔滨传法班共八天、十节课，中间的周六周日每天
讲两节课，平时晚上授课。当时，哈尔滨冰球馆正处于扩建改建期间，哈尔滨市区也在
修路、修桥，路况很差、总堵车，但是没有学员因为路况不好而迟到。
哈尔滨传法班学员证
哈尔滨传法班门票
哈尔滨传法班门票背面的开班时间
佳木斯本市有近百人参加了哈尔滨传法班，有四、五十名学员住在同一个招待所。其中
三位同修（以下称同修甲、同修乙、同修丙）回忆起了当年传法班的一些片段。
师父亲切和蔼 与众不同
同修甲回忆：我母亲腿一直疼，练了很多其它功法也不见好转，我就请假陪着母亲一起
去参加师父在哈尔滨的传法班，也好照顾她。
第一次见到师父，有一种从来没有过的无以言表的心情，感觉师父和任何人都不一样。
师父非常高大，非常亲切和蔼，在人群中总有一种与众不同的突出感觉。以往我受邪党
文化影响，对其党魁有一点崇拜，见到师父后，就觉的那种所谓的崇拜和学员对师父的
崇敬相比简直不值一提，那真是在以往任何一种场合、对任何一个人都没有过的平和的
尊敬。
我坐在离主席台比较... 阅读全帖 |
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p*****u
发帖数: 310 | 23 我已经坚持锻炼3个月了, 一磅没减. 起初两个月每周去gym4到5次, 以5.7到6的速度跑
半小时, 再拉伸拉伸什么的. 腿上隐隐
有些肌肉鼓起来啦, 但重量没变. 后来病了2个多星期, 就没去. 体重也没增加. 再后
来因为跑步变得比较轻松, 30分钟觉得挺
无聊的, 就开始跟着gym的班练, step什么的, 24 hour fitness的课, 碰上什么练什么
, 都是一小时的课, 累得我要命. 我跟着
班练三天后, 胳膊上就隐隐有肌肉了. 跟班两周后今天又开始跑步, 结果15分钟就累得
要死, 咬牙也只跑了20分钟. 我觉得挺
疑惑的, 到底跟班练的运动量比跑步大还是小, 为啥跑不下来了.
更要命的是我还是一磅没减. 我1.61cm, 133磅, 好象锻炼对我作用不大. 我不怎么控
制饮食, 觉得锻炼应该有效, 而且晚上吃
少了睡不着. 我是梨形身材, 最想减的是腰腹的肥肉. 现在忙了半天, 除了腿上的一部
分肥肉变成肌肉了, 好像没啥变化.
请高手支招. 没钱请personal trainer. 而且跑步不是最有效的吗? |
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r*******g
发帖数: 5495 | 24 1.61cm, 133磅－－－不胖；
怎么折腾体重都保持这么稳定－－－健康基因真好。
发包子吧
半小时, 再拉伸拉伸什么的. 腿上隐隐
有些肌肉鼓起来啦, 但重量没变. 后来病了2个多星期, 就没去. 体重也没增加. 再后
来因为跑步变得比较轻松, 30分钟觉得挺
无聊的, 就开始跟着gym的班练, step什么的, 24 hour fitness的课, 碰上什么练什么
, 都是一小时的课, 累得我要命. 我跟着
班练三天后, 胳膊上就隐隐有肌肉了. 跟班两周后今天又开始跑步, 结果15分钟就累得
要死, 咬牙也只跑了20分钟. 我觉得挺
疑惑的, 到底跟班练的运动量比跑步大还是小, 为啥跑不下来了.
更要命的是我还是一磅没减. 我1.61cm, 133磅, 好象锻炼对我作用不大. 我不怎么控
制饮食, 觉得锻炼应该有效, 而且晚上吃
少了睡不着. 我是梨形身材, 最想减的是腰腹的肥肉. 现在忙了半天, 除了腿上的一部
分肥肉变成肌肉了, 好像没啥变化.
请高手支招. 没钱请personal trainer. 而且跑步不是最有效的吗? |
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a*****g
发帖数: 19398 | 25 揭围棋班黑幕：1/3学生被拖课 家长竟不知情zz
2013年07月01日16:20 华商网-华商报
一年一度的陕西少儿围棋段位赛日前在西安落下帷幕，这是一项所有围棋棋手都会
参加的赛事，参与人数是越来越多。西安这座文化古都，既有参加全国最高水平围甲联
赛的队伍，也举办过全国女子国手赛、全国业余围棋大奖赛等重大赛事。因此，随着围
棋氛围在近几年日益浓厚，不少家长将围棋作为孩子的课余爱好，取代了过去的钢琴、
绘画课，西安的围棋培训班自然如雨后春笋一样出现。但飞速发展难以避免地会滋生一
些问题，记者将带您看看围棋班的现状与问题，旨在推动西安围棋运动的健康发展。
围棋培训市场 为何如此火热
开发智力是主要因素
与乐器、舞蹈所不同的是，学习围棋不仅可以作为未来发展的基础，更能提高思维
能力、开阔视野，尤其是对小学生的运算能力有很大的帮助。同样作为体育项目，围棋
也要比篮、足球更加安全。正因如此，围棋逐渐成为了家长与孩子所青睐的一项兴趣爱
好，记者随机采访了近百名参与围棋培训的学生家长，得到最多的答案就是：慢节奏的
围棋让孩子在繁重的学习之外得到放松。
下围棋总比玩电脑游戏好
家住东郊的马云云告... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 26 【前言（10-30-2013）】：2年前，我第一次参加的马拉松训练小组是由7位朋友组成。
除了我是第一次训练跑马拉松，其他6人分别有5至18次的跑马拉松经历。其中，妇产科
医生Pam跑过15次马拉松，另一位妇产科医生Lisa跑过7次马拉松，内科医生Noel跑过5
次马拉松，5个孩子的母亲Sharon跑过13次马拉松，而他们4人没有一次跑进4小时。但
他们依然乐此不疲，将训练跑马拉松作为他们的生活方式之一。我们平常训练各自为政
，只是星期六在一起长跑。而大家周六长跑时都随着跑得最慢人的速度。训练小组朋友
们说这样散漫的组织和训练不利于跑得快的人。因此，他们认为有BQ潜力的我应该脱离
这个小组，参加一些比较正规训练，并且给我提供了一些训练组织的信息。
当时，我也上网大致搜查了马拉松训练组织和计划，真是丰富多彩，五花八门，读得我
眼花缭乱。我很快意识到虽然条条大路通罗马（马拉松），但是（1）每条通向“罗马
”的路难易程度以及长短不一样；（2）不同的人走同一条路到达“罗马”的时间不一
定一样，并且对路程感受也不一定一样；（3）即使同一个人使用同一条路，走第一次
和走第二次到达“罗马”的时间也不... 阅读全帖 |
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s**a
发帖数: 1995 | 27 【洒家练爬泳】系列预告 - 教小朋友学TI
基本情况：
我儿子6岁，以前不仅瘦，水里穿wetsuit还直打哆嗦，以前进游泳池个，头露不出来，
一直很排斥游泳，最近感觉到小朋友终于游泳ready了。两周以前和他一起看了一集
Free Willy，趁机劝他说：你看，不会游泳以后就不能和海豚一起玩了。终于说动了他
再去学游泳。
女儿马上8岁。以前在一个游泳班学过，最低级的班，学了十次课，基本上练习抱板打
水，现在只会闷头游。我对这个效果不太满意。（我发现可能进展慢是group lesson的
一个普遍缺点，毕竟每个小朋友attention span太少）。另外，因为科班教育比较刻板
，真的要花十节课纠正打水吗？对成人也许是好的办法，但对小朋友，体会不到乐趣，
很快就产生抵触情绪，下来就不练了。我两个小孩都不愿意跟教练，只好自己上阵了。
我自己：玩水多年，正式学自由泳是练了两年TI+EVF，还徘徊在1米/秒的门槛外。但自
觉对游泳有爱好，爱琢磨，有耐心。而且教学相长，有信心能够让小朋友自由泳入门的
同时还能保持兴趣。
根据我学习的经验，TI在快速入门和建立自信心方面非常有效。动作比较舒缓，是
... 阅读全帖 |
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d****y
发帖数: 2180 | 28 除了C3NY, 其他三个都去过。三个都是很好的学习CS 的班。 看你去CS Live 班是想学
什么了。
如果经济能力许可，那当然 Kaplan NJ 5天班 是最好的选择。
Step2CSReview, NJ 2天班：大部分是学 Kaplan 的，连standardized patients也是从
Kaplan 过来业余捞外快的. 问诊体检基本跟Kaplan 一致。 缺点是老师没有医生，所
以对写病历还有鉴别诊断等的讲解不够深入。我是先去的这个班，觉得不够报名去下面
两个班的。当时主要是想多跟SP 练习。刚好Kaplan班 和 Gold NY 班是连着的，就一
口气两个都去了。Gold 班是好几位同学一起去的。Kaplan 我当时最看中的是模拟考，
不过去了之后觉得收获很多，解答了很多疑问。
GoldusmleReview, NY 2天班： 老师是医生，对鉴别诊断的问诊非常有经验，ROS总结
的很好，对回答challenge questions 也有一套。 问诊的套路基本也是Kaplan的那一
套。体检没有Kaplan 和NJ 班的那么专业，但会交一些省时间的检查方法。缺点：
sta... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 29 盘点青岛的学霸
一班50人，全部过一本线，600分以上的就有45人，就连最后一名学生也超过一本线7分。昨天，山东省2014年全国普通高考成绩揭晓，青岛58中延续佳绩和辉煌，继去年高三2班理科班全班学生全过一本线，今年高三1班理科班又是全班全过一本线，是当之无愧的“最牛高考班”。“真是没想到，一个都没落下啊，替他们高兴，也为他们感到自豪。”班主任高登营言语中有些激动，他说这是他执教16年来最高兴最激动的一天，能取得这样的好成绩，也是老师和孩子共同努力的结果。
全班50人一个没落下
昨天，对于众多考生、家长和老师来说，是特别紧张的一天，寒窗苦读十多载终于要“揭榜”了。这天，对于青岛58中高三1班班主任高登营来说，也是特别的一天，他比学生们还要紧张和激动。下午4时，高考成绩可以查询后，高登营的手机就开始响个不停，不是学生打来的报喜电话，就是学生们发来的短信喜讯。好消息不断传来，大部分同学的成绩都在600分以上，这让他感到特别兴奋和激动，而当他收到最担心的两个学生给他发的短信后，看到两人成绩都过了一本线，他这才松了一口气。
“这两个孩子的成绩在班里算是靠后的，而且也不太稳定，当我看到他们的分数... 阅读全帖 |
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S*******1
发帖数: 469 | 30 回忆五次参加师父传授班
三、参加济南法轮功传授班
从郑州听法后，我没有回家，我们一行有三人直接坐车参加师父的济南第二期传授班。
此时大法已传遍大江南北，各地有缘之士纷纷闻讯赶来，整个体育馆座无虚席，估计有
四千多人参加。
因为夏天天气很热，有些学员忍不住扇扇子，拿着大蒲扇呼呼的扇。一天，师父劝说大
家不妨把扇子放下来。我马上把扇子放下来，不扇了，就感觉一股微微的、习习的凉风
吹着，一点也不热了。
回到旅社休息，早起我们炼功时，看到炼功场红光闪闪，非常舒服。那时候我不知道原
因，直到后来我看了《转法轮》才明白。师父说：“我们的炼功场比其它任何功法的练
功场都好，我们那个场只要你去炼功，比你调病要强的多。我的法身坐一圈，炼功场的
上空还有罩，上面有大法轮，大法身在罩上面看场。那个场不是一般的场，不是一般的
练功那样的场，是个修炼的场。我们很多有功能的人都看到过我们法轮大法这个场，红
光罩着，一片红。”
在学习班上谁掉了钱、金耳环、金项链等物品，学员捡到了都会交上去，师父叫失主上
台一个个领。
四、参加郴州法轮功传授班
一九九四年七月十五日，师父在湖南郴州举办为期四天的讲法班。当时我是郴州工... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 31 近几日，郭德纲发布德云社家谱，将何云伟、曹云金等一众离开德云社的徒弟逐出师门
。一周后，郭德纲首徒曹云金发长文爆料郭德纲这个师父的种种不公。
读曹云金的回忆，有网友感慨，郭德纲与曹云金的相处模式，似乎有过去旧社会梨园收
徒学艺的影子，而德云社的管理模式，又多取旧社会班社管理的模式。
对于郭、曹二人的纷争，暂且不做评论，仅仅是以此作引，说一点过去班社模式的旧事
和梨园师徒传承。
班社制度旧事
旧社会，出资经营戏业叫“整戏”，戏班的组成是由各地强有力的人出资整办，或者有
名的戏角依仗有能力的人合作整办。前者如京剧早期科班创办人、三乐社和正乐社的班
主李继良，他是权监李莲英的侄子。后者如四大花旦之一的尚小云，创办了荣春社。
戏 老板就叫“班主”。班主整办戏班，除了要置办服饰、器物、笼担以外，还要一大
笔款买一些孩子，每个数十或百元以上不等。这些孩子的父母和班主签订契约，契 约
内，孩子任凭班主教督支使，不得异言退悔。除却少数荣春社这类“良心戏班”，大部
分孩子在戏班生存凄惨，俗语说：“父母不长志，卖囝去装戏”。
戏班里的孩子生活为何凄苦？一来班主剥削，二来师傅严苛。
孩 子买回来后，由雇请的... 阅读全帖 |
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y****l
发帖数: 133 | 32 没想到俺的帖子上了首页，人生第一次，激动。。。
update一下，昨天接娃的时候和娃的老师好好谈了。老师说她觉得娃可以说是ready了。自己吃饭完全没有问题，在学校吃的时候也会用勺。现在每天娃都会在两岁班玩1－2小时，玩得也挺高兴。老师还说如果娃在两岁班哭的话，她还会把娃接回一岁班。
同月份的三个孩子，最大的一个据说只喜欢呆在两岁班，回一岁班就哭。今早送娃的时候，看见这孩子已经进两岁班了。另一个比俺娃大几天，这孩子不会升班。
lg 说别的他都不担心，都可以和别的孩子学，就怕大孩子会欺负俺娃。说要开始教娃练武术，还问俺现在开始学晚不晚。。。:(
－－－－－－－－－－－－－－－
今早娃daycare的director说娃在两岁班过渡挺好,准备下月1号正式把娃升到两岁班.当
时一听,我还挺高兴的,想娃在两岁班能学到一些新东西.
回来一想,不知道这是不是妥当.下月1号娃才19.5个月,升班的话铁定是班里年级最小的
了.英语迄今为止只会说no, shoe, moon,还有一搭没一搭的,没法表达自己的需求.吃饭
是抢着要自己吃,可只喜欢用手抓,不喜欢用勺子,也可能是勺子还用得不好.还不会真正
的跑... 阅读全帖 |
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s*******n
发帖数: 12995 | 33 其实大家还都是有勇气的，要的只是启蒙而已。
本来我以为我的呼吁也就能来5，6个人，我自己带带就可以了，不曾想，哗啦来了30多
人，只好联系正式教练开专场了。
如果是在西雅图附近的枪友，如果以后练枪方便的话，愿意帮助一些新人，请跟我联系
一下。谢谢。
【 以下文字转载自 Seattle 讨论区 】
发信人: sonofagun (止戈为武), 信区: Seattle
标 题: 【政委更新】5/27 黄埔一期手枪班已满员两班共30人。
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 7 18:16:30 2012, 美东)
【最新更新】: 已无空额。
【更新】
现在还有几个空名额可供注册，下面是waiting list上的名单，我归类到两个班，但
人数已经超过
可供注册的名额，所以不能保证每个都能注册上，只能是first come, first serve
了。
如果你perfer的班满了而且你无所谓，你可以要求注册到另一个班，如果还有空位的
话。
5/27 10：00am - 1:00 pm
lichenlt
zhenmajia
sunshine （2个）
ccity
5/27 1：... 阅读全帖 |
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a******n
发帖数: 226 | 34 人物： ALEX--------胖子，芝加哥西北郊老一辈WSN, 大学乒乓球班队第二主力单
打，足球班队第三梯队资深板凳队员。网名，ALEXBIAN
我在之前的帖子介绍过自己，我打乒乓球很小就打，曾经被选进县少体校搞过
几天，后来被踢出局，是不是太胖了，小时候的事记不太清楚了，后来上中学了，觉得
中国人拿乒乓球时间冠军太多了，而足球好像搞的不行，就开始搞足球，水平嘛大学班
队第三梯队资深替补，除了转身特别慢令人印象特深刻外，其他没有可圈可点的地方。
大学同宿舍抵足而眠的兄弟墨鱼是校网球队的，鼓动我参加我当时认为很愚昧的
运动，说了三年，快毕业那年的五月，办了一次学校各院系间的网球比赛，当时墨鱼已
经是校队的大拿，把隔壁宿舍我们最好的兄弟，校游泳队大拿，当时水平达到五十年代
国家健将级标准，勉强组队参赛，我知道他打过几次网球，都是为了泡妞，打什么不重
要，关键和谁打，直到我去观战，惨不忍睹，枉费了那天的蓝天白云美景，网球是陆上
项目啊，不是游泳健将擅长的，我很生气，网球TENNIS = 乒乓球 TABLE TENNIS + 足
球场 FOO... 阅读全帖 |
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a*****c
发帖数: 3525 | 35 你越不想练瑜伽的时候
就越要练，这样才能收到练瑜伽的效果。
这句话适合与任何事情。
俺夏天一忙，太极班也没开展起来。。。。自己也荒废了练。。。
其实有时候要去运动但是很懒最后强迫自己去,那个时候运动完是感觉最好的时候..
我以前一直练慧兰瑜伽，一套九盘，练完了前六盘，最后三盘实在突破不了，一盘最多
能做一半的动作。有些姿势如果没看到慧兰做简直很难想象。只好重复前六盘。一到三
盘比较简单，做起来不费力气，中间三盘有一些难度但是还能接受，做完以后感觉不错
。尤其是坚持做一段时间后，感觉比较明显，身体尤其是脊柱部分变得灵活柔软。
最近开始练Rodney Lee的Power Yoga，强度比较大，一套一个小时左右，中间没有停顿
。第一次做到一半的时候，出的汗把垫子都弄湿了，脚都快站不住了。心想这做完了一
定要马上洗澡。有趣的是后半部分的动作都比较舒缓，等一套做完，身上的汗全干了，
人也觉得很精神。
比较而言，还是power yoga有趣一些，更有挑战性，惠兰有时让我昏昏欲睡。但有时候
想偷懒就会做做慧兰毕竟比较简单。我比较欣赏她说的一句话，你越不想练瑜伽的时候
就越要练，这样才能收到练瑜伽的 |
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g***y
发帖数: 4784 | 36 扯
你越不想练瑜伽的时候
就越要练，这样才能收到练瑜伽的效果。
这句话适合与任何事情。
俺夏天一忙，太极班也没开展起来。。。。自己也荒废了练。。。
其实有时候要去运动但是很懒最后强迫自己去,那个时候运动完是感觉最好的时候..
我以前一直练慧兰瑜伽，一套九盘，练完了前六盘，最后三盘实在突破不了，一盘最多
能做一半的动作。有些姿势如果没看到慧兰做简直很难想象。只好重复前六盘。一到三
盘比较简单，做起来不费力气，中间三盘有一些难度但是还能接受，做完以后感觉不错
。尤其是坚持做一段时间后，感觉比较明显，身体尤其是脊柱部分变得灵活柔软。
最近开始练Rodney Lee的Power Yoga，强度比较大，一套一个小时左右，中间没有停顿
。第一次做到一半的时候，出的汗把垫子都弄湿了，脚都快站不住了。心想这做完了一
定要马上洗澡。有趣的是后半部分的动作都比较舒缓，等一套做完，身上的汗全干了，
人也觉得很精神。
比较而言，还是power yoga有趣一些，更有挑战性，惠兰有时让我昏昏欲睡。但有时候
想偷懒就会做做慧兰毕竟比较简单。我比较欣赏她说的一句话，你越不想练瑜伽的时候
就越要练，这样才能收到练瑜 |
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wh
发帖数: 141625 | 37 【 以下文字转载自 Connecticut 讨论区 】
发信人: wh (wh), 信区: Connecticut
标 题: 第一天上中文班百感交集
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 12 13:41:12 2011, 美东)
以前一直没给孩子报各种班，想让他们自由成长。今年老大上一年级，终于不得不报中
文班、钢琴班、舞蹈班，因为都是六岁开始正规教程。
周末连轴转，两天都有课，再不能睡懒觉或出远门。周日第一次上中文班，吃惊地发现
家长比孩子还多，不少是父母双双陪同前来，有的祖父母辈齐上，老少三代全家出动，
无比隆重。与其说是小孩上课，不如说是家长上课——很多家长坐在后排或靠墙站着，
全程旁听。更不放心的家长坐在孩子身旁或身后，随时指导。家长们听课比孩子还认真
，不由自主地张嘴模仿a o e i u ü的口型，恨不得替孩子学。一个特别害羞的女孩每
次被老师提问都不吭声，可怜巴巴地回头看她妈妈。乃至老师问what's your name，她
也习惯性地回头找妈妈，惹得教室里一阵大笑。但哪个父母不是满怀同情，哪个父母不
替孩子担着满满的心。
除了教室里满满的家长，教室外和走廊... 阅读全帖 |
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f*******g
发帖数: 1649 | 38 天，你的要求比体操系的副教授还高。老教授说啥孩子都能练，素质好的练得更好，素
质不够的能锻炼身体，教会翻几个跟头没问题。
我们现在上的就是业余班，大概只有一两个孩子属于本身素质比较好的。这个班还有大
女孩来减肥的。 |
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t******z
发帖数: 2929 | 39 我自己是南开中学毕业的，练中国传统武术八卦掌。
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周恩来原是武林高手，八卦掌传人ZT
在我的印象中，敬爱的周恩来总理是一位温文尔雅的白面书生式的人物，如同诸葛亮“
羽扇纶巾”，运筹帷幄，绝对的文职官员。但令人奇怪的是，遵义会议以前，他长期担
任的是中央军事部长，军委书记，甚至创建并亲自领导“中央特科”，专门惩奸除霸，
这些可都是赫赫武夫才干的事。新中国建立以后，周恩来当选为国务院总理，他每天睡
眠多则三四个小时，少则一两个小时，甚至几十个小时不合眼，仍然精力旺盛，周总理
的酒量更是大的离谱，连“酒神”许世友都佩服得五体投地。莫非周总理有独特的养生
秘诀？亦或他文武双全，也是金庸武侠小说中的“武林高手”！
看周恩来的资料，果然发现了其中的秘密，原来周总理真的是共产党内难得一
见的“武林高手”！其武术授业恩师竟然是电影《武林志》中的头号大侠“东方旭”！
“东方旭”是电影中的化名，其原型是足可与津门大侠霍元甲比肩的韩纂侠。在当时的
武林中，韩纂侠绰号“玉面虎”，曾拜名震京津的武... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 40 以前一直没给孩子报各种班，想让他们自由成长。今年老大上一年级，终于不得不报中
文班、钢琴班、舞蹈班，因为都是六岁开始正规教程。
周末连轴转，两天都有课，再不能睡懒觉或出远门。周日第一次上中文班，吃惊地发现
家长比孩子还多，不少是父母双双陪同前来，有的祖父母辈齐上，老少三代全家出动，
无比隆重。与其说是小孩上课，不如说是家长上课——很多家长坐在后排或靠墙站着，
全程旁听。更不放心的家长坐在孩子身旁或身后，随时指导。家长们听课比孩子还认真
，不由自主地张嘴模仿a o e i u ü的口型，恨不得替孩子学。一个特别害羞的女孩每
次被老师提问都不吭声，可怜巴巴地回头看她妈妈。乃至老师问what's your name，她
也习惯性地回头找妈妈，惹得教室里一阵大笑。但哪个父母不是满怀同情，哪个父母不
替孩子担着满满的心。
除了教室里满满的家长，教室外和走廊里也站满家长。有的隔窗注视教室里的动静，孩
子上四小时课，他们足足站四小时。有的带着小小孩，既要哄小孩带他们到处玩，又时
时不放心地回来看教室里的大孩子，一颗心分两半，只恨不能分身。有的孩子还在摇篮
里，则还要换尿布、喂奶、哄睡。
不少家长三两... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 41 家中拮据，却坚持卖掉房子给儿子买钢琴；几年不添置新衣，也要给他交钢琴课学费；近十年不能回国探望老母，不能和丈夫团聚，也要陪他把茱莉亚音乐学院念下去……“孙嘉言正在攻读博士学位、孙嘉言办过自己的独奏会、孙嘉言现在去欧洲演奏……”字里行间都充满了刘丽娟对儿子的自豪，陪读十年是什么滋味？青年钢琴家的母亲刘丽娟把往事娓娓道来。
刘丽娟和儿子孙嘉言合影。
初来美国 身居黑人区
2006年我和儿子刚来美国，住在新泽西泽西市(Jersey City)的黑人区，发生了一件事，到现在想起来还记忆犹新。
那是个冬天的下午，屋里很安静，孙嘉言在里屋练琴，我自己在洗手间洗衣服，阳光也特别好。手上洗着衣服，耳朵里听着琴声，我的心也特别沉静。可是这宁静突然被打破，前门“咚咚咚”地被砸响。而且不是正常人敲门的声音，是特别大动静砸门、揣门的声音。
琴声也在此刻嘎然而止。我赶紧叫孙嘉言，你别开门！去窗户那看看怎么回事。孙嘉言趴在窗子那告诉我，5、6个魁梧高大黑人围守在门口，咚咚用脚踹门。我吓得一下子心脏病要发作的感觉，赶紧躺在地板上就不敢动了。
我们母子两人那时候英文都不好，谁也不敢开门，也不会打电话叫警察。就任他们在... 阅读全帖 |
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w********9
发帖数: 8613 | 42
涉及的都是很基本的。个别没有涉及的，以前我想她演示过，没有练，但是她有极个别
的队友能够做到。
：你让你女儿练的最多的是什么？
一年以来，左右脚一直在练，有一段时间练得最多。去年夏天练小步法、接高球（和守
门一起练的）和传球（近传和远程---主要是斜传----都有）最多。上个赛季没有多少
时间专门管她。（年初左右有一段时间我受伤了。）技术会不稳定。很久不练的东西，
过了一段时间会变明显退步。现在练外脚最多，因为有时确实需要过人。她们是7打7。
她作前锋拿了球后，没有机会传球。大多数是3打5的情况。（只打了3场，其中2场是打
着玩的。）
：另外你说的parry是什么？我的理解是守门员击球叫parry，你显然另有所指。
它还有一个意思是：横向移动躲避。
你下面谈到的可能高了不少。U10的场地草仍然很高，很高的球弹一下就没有什么速度
了。能开大脚的小孩还是少数。
在某些地方，我这人很死板，一个原则是只参加公开论坛。因此没有参加任何（公开的
或者不公开的）俱乐部。我很希望更多的人能够让小孩多出去活动，让让她。（我自己
就是一个读了很多书的人。太多了。）
（今天有件特别高兴的惊喜事---和造人... 阅读全帖 |
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w********9
发帖数: 8613 | 43
涉及的都是很基本的。个别没有涉及的，以前我想她演示过，没有练，但是她有极个别
的队友能够做到。
：你让你女儿练的最多的是什么？
一年以来，左右脚一直在练，有一段时间练得最多。去年夏天练小步法、接高球（和守
门一起练的）和传球（近传和远程---主要是斜传----都有）最多。上个赛季没有多少
时间专门管她。（年初左右有一段时间我受伤了。）技术会不稳定。很久不练的东西，
过了一段时间会变明显退步。现在练外脚最多，因为有时确实需要过人。她们是7打7。
她作前锋拿了球后，没有机会传球。大多数是3打5的情况。（只打了3场，其中2场是打
着玩的。）
：另外你说的parry是什么？我的理解是守门员击球叫parry，你显然另有所指。
它还有一个意思是：横向移动躲避。
你下面谈到的可能高了不少。U10的场地草仍然很高，很高的球弹一下就没有什么速度
了。能开大脚的小孩还是少数。
在某些地方，我这人很死板，一个原则是只参加公开论坛。因此没有参加任何（公开的
或者不公开的）俱乐部。我很希望更多的人能够让小孩多出去活动，让让她。（我自己
就是一个读了很多书的人。太多了。）
（今天有件特别高兴的惊喜事---和造人... 阅读全帖 |
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D*A
发帖数: 1169 | 44 =============================================================
新华社华盛顿5月3日体育专电 “出国前我以为在这儿学习会很想家，现在一点都不想
了，”跆拳道世界冠军贺璐敏打趣地形容自己在美留学的生活。
贺璐敏此番感言道出了大多数正在美国威斯康星大学麦迪逊分校留学的中国冠军班
学员的心声。
此次留美学习的北京体育大学研究生冠军班成员，个个不乏在国外比赛和生活的经
历。只是与出国参赛相比，这次留学进修称得上是最轻松的一回，因为他们的肩上不再
扛着比赛的重担，也没有拿学位的压力。他们在着力学习英语和扩大知识面的同时，充
分感受着麦迪逊市和威斯康星大学的美丽，生活的舒适和当地华人、留学生及美国友人
的热情……
为给这批免去学费的特殊学员创造一个良好的学习环境，威大把他们安排在远离城
市喧嚣，被碧波湖水、成荫绿树、鸟语花香环抱的研究生公寓。学员基本上是两人一个
套间，分散住在错落有致的两层楼公寓内。公寓内设施一应俱全，电话、电视、炊具、
微波炉、餐具，甚至包括冠军班特别要求的电饭煲也有配备。最关键的是，这些冠军们
在此留学的费用(50... 阅读全帖 |
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z*********l
发帖数: 1689 | 45 这几天不在家，没有练琴，那就写写吧
我一开始是高中时候，突然觉得应该学个吉他，挺有形的。我妈也支持，买了个顺丰还
是盛丰牌的民谣，500块钱，从此开始在家练。练了能有1-2个月，手实在是疼得受不了
，就放下了，一首歌也没有学会。
上了大学，吉他协会招新，看过去一批人牛哄哄的什么家伙都有，各种歌都会。有个瘦
瘦戴眼镜的计算机系大一新人居然在台上飙魂斗罗，我震惊了。也是从那个时候我才知
道别人的吉他弦是那么的软，而我喜欢的是静静的一个人听曲，古典吉他才对我的胃口。
我报了古典吉他初级班，买了个300多的破红棉拉上尼龙弦开始跟着学。我的老师叫蒋
梵，在上海还算比较有名气。蒋老师很严格，不厌其烦纠正各种动作。我们这个班一共
9个人，两节课之后跑掉了4个，剩下5个一直坚持了一个学期，一共是10节课。从持琴
姿势开始讲到了C大调的那几个练习曲。
第二个学期就算中级班了，我换了一把练习琴，忘了多少钱了。这个学期教了CGDAEF大
调，算是各种常用调式吧。讲得明显比以前快，有时候回去懒得练，这一个星期的帐欠
下了，以后要补回来很难。磕磕绊绊跟了这一个学期，蒋老师可能觉得我们这儿学生太
少，下学期不来了... 阅读全帖 |
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n******s
发帖数: 5 | 46 再说一些自己当年的经历吧.
讲一下 (军训过的请立正), 请”稍息”
欧当初"有幸"体验"一班"的选拔, 军训过的知道:"一班"又名"队列班", 乖乖, 那可
是按照"国庆阅兵"的标准训练的”特种部队”呢.
基本要求: 除了班头,从派头兵(跟班头屁股后的那位)到副班长(倒数第一)，每人身
高要在176cm, 差别须在3cm内(我中队要求). 面部不得有大包, 常驻粉刺群, 酒糟鼻等
等影响仪容之物. 一旦谁被选中,HeHe ”自豪感”应油然而生,这说明你”相貌淌汤”,
将来不用在相亲时过于为自己过分担心. 打个比方, 他们就是水果摊上最前面的,最”
水灵”,最整齐的那一撮撮.(吐)
所以人员须在整个中队选材,人员变动极大,并为此举办了几次中队”会操”. 在此
期间,却也目睹不少人与事. 现在想来,均可上升到”人性”的高度，嘿嘿.
原因起源教导员的讲话:”参加队列班是灰常, 灰常光荣的,是会得”嘉奖”的,是可
以写入”档案”的好东东……” 当然, 好东东必须要有牺牲,”队列班兄弟”的牺牲就
是每天比”非队列班兄弟”多练那么几十分钟.于是, 便涌现出以下 |
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发帖数: 764 | 47 老年“太极班”与基督教会发生抵触
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【路边社5月7日讯】（路边社记者吴执编译报导）日前，在澳洲西北海岸的一个小乡镇
，神秘东方文化的影响力和基督教发生了抵触。冲突是由于温亚基督浸信会，对在其屋
檐下活动的老年人太极班表示不满引起的。
据澳新社霍巴特报导，教会领袖莫斯（Viv Morse）牧师说，由教区居民首领组成的理
事会认为这种柔和武术的哲学与耶经的教义不符，太极爱好者在本周撤离了教堂大厅。
他周四表示，“这是东方神秘主义和基督教之间的抵触。”
在改名为“二级太极班”之前，这个由十多位老人组成的团体，以塔斯马尼亚关节炎协
会的名义在教堂大厅活动已有两年多了。
“太极有一半是道教和禅宗，这与我们基督教的信仰完全相反，”莫斯对记者说道，”
我们认为（让他们离开）与锻练身体没关系，如果他们仍然以塔斯马尼亚关节炎协会的
名义安静地炼功我们会非常高兴，但他们没有这样做。” 莫斯牧师说，这个班在宣传
资料上突然改名为“太极”班。
“这是一种打坐，就像你练瑜伽或武术打坐那样，什么也不想“他说，“这与基督教恰
恰相反，基督教让我们要控制我们的能力。 |
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发帖数: 764 | 48 老年“太极班”与基督教会发生抵触
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【路边社5月7日讯】（路边社记者吴执编译报导）日前，在澳洲西北海岸的一个小乡镇
，神秘东方文化的影响力和基督教发生了抵触。冲突是由于温亚基督浸信会，对在其屋
檐下活动的老年人太极班表示不满引起的。
据澳新社霍巴特报导，教会领袖莫斯（Viv Morse）牧师说，由教区居民首领组成的理
事会认为这种柔和武术的哲学与耶经的教义不符，太极爱好者在本周撤离了教堂大厅。
他周四表示，“这是东方神秘主义和基督教之间的抵触。”
在改名为“二级太极班”之前，这个由十多位老人组成的团体，以塔斯马尼亚关节炎协
会的名义在教堂大厅活动已有两年多了。
“太极有一半是道教和禅宗，这与我们基督教的信仰完全相反，”莫斯对记者说道，”
我们认为（让他们离开）与锻练身体没关系，如果他们仍然以塔斯马尼亚关节炎协会的
名义安静地炼功我们会非常高兴，但他们没有这样做。” 莫斯牧师说，这个班在宣传
资料上突然改名为“太极”班。
“这是一种打坐，就像你练瑜伽或武术打坐那样，什么也不想“他说，“这与基督教恰
恰相反，基督教让我们要控制我们的能力。 |
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