t**x
发帖数: 20965 | 1 Quantitative Easing 这是文章，我没看。
https://www.nytimes.com/2014/10/30/upshot/quantitative-easing-is-about-to-
end-heres-what-it-did-in-seven-charts.html?_r=0
量化宽松 编辑
量化宽松（QE：Quantitative Easing）主要是指中央银行在实行零利率或近似零利率
政策后，通过购买国债等中长期债券，增加基础货币供给，向市场注入大量流动性资金
的干预方式，以鼓励开支和借贷，也被简化地形容为间接增印钞票。量化指的是扩大一
定数量的货币发行，宽松即减少银行的资金压力。当银行和金融机构的有价证券被央行
收购时，新发行的钱币便被成功地投入到私有银行体系。量化宽松政策所涉及的政府债
券，不仅金额庞大，而且周期也较长。一般来说，只有在利率等常规工具不再有效的情
况下，货币当局才会采取这种极端做法。
在经济发展正常的情况下，央行通过公开市场业务操作，一般通过购买市场的短期证券
对利率进行微调，从而将利率调节至既定目标利率；而量化宽松则不然，其调控目标... 阅读全帖 |
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d****d
发帖数: 2919 | 3 妈的，这孙子刚接受完中国的款待，就回去玩阴的。
看你们以后还fan不fan这丫的。
童鞋们，贸易战已经开打了。
盯紧着点看土共怎么接招吧，别又到时候掉链子。
http://news.xinhuanet.com/world/2009-11/25/content_12535601.htm
新华网华盛顿１１月２４日电（记者刘洪 刘丽娜）美国商务部２４日作出终裁，以
中国油井管存在补贴为由宣称将对相关产品实施１０．３６％至１５．７８％的反补贴
关税制裁。该案涉及金额约２７亿美元，是迄今为止美对华贸易制裁的最大一起案件。
根据美国商务部发表的声明，美方认为中国产油井管存在政府补贴，受此影响，该
产品在美国销量大幅增长，因此，美方决定对其实施反补贴制裁。其中，一家天津企业
产品被课以１０．３６％的反补贴惩罚性关税，一家浙江企业则被课以１５．７８％的
惩罚性关税，其他大部分企业被课以１３．２％的惩罚性关税。
对于美方在油井管问题上制造贸易摩擦，中国商务部新闻发言人姚坚此前表示，美
方在不承认中国市场经济地位的情况下，采用歧视性做法，任意提高反倾销和反补贴税
率，给中国钢铁行业出口造成 |
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d******e
发帖数: 6945 | 4 《投资者报》认为，目前中国的航空业类似美国上世纪50～70年代，而近30年美国
的航空业一直处于低增长、高竞争的环
境中，未来3～5年中国航空业面临的环境与美国恰好相反，高增长、低竞争的环境将保
障其盈利上升。
有别于一般认识，我们认为从长周期的角度，目前投资航空业将会带来巨大的回报
，而业务弹性大、基本面优异的航空公
司，则是理想的投资标的。
国航盈利能力最优
根据国航2009年上半年业绩公告，上半年实现营业收入224.05亿元，同比下降12.
71%。共花费成本费用218.45亿元，下降
16.01%，其中，航油成本降幅为42.51%，2009年上半年成本降幅超过收入降幅。
此外，国航上半年共实现净利润29.26亿元，同比增长151%，利润的大幅增加主要
来自航油套保变动收益及补贴收入。
一个显著特点是，国航客运业务呈现国内增长、国际低迷态势。其中，国内航线实
现收入客公里211.29亿元，同比增长
18.74%；客座率同比下降1.55个百分点为75.68%。而上半年国际及地区航线实现收入客
公里146.04亿元，同比下降9.40%；客
座率为72.49%，同比下降0.36个百分点 |
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Z******7
发帖数: 131 | 5 理论1是价差
理论2是不管有没有袋住先，尘埃落定后没有uncertainty,都会涨
理论3是如果政改过不了(大概率)，所以如果有dip再加40个，根据理论1和理论2，大概
率会涨上去 |
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发帖数: 1 | 6 握手。我也在骑驴找马，手上有一些经费，可以要求从副教授开始吗？ |
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e******s
发帖数: 1582 | 7 花生粉也能做呀？
我还以为这东西只能用杏仁粉的
那么改成可可粉可不可以。。？
饼，而且失
败率还不低。放狗一搜，乖乖隆的咚，这个小甜饼还小资得很呐。虽说我就一跟小资半
点儿不沾边儿
的粗人，可看见大家都在热火朝天的做这个圆形的穿着蕾丝小花裙的小点心，心里也开
始痒痒啦。于
是就鼓捣了个山寨版的Macaroon玩儿了玩儿。为啥叫山寨版哩？人家正版的小圆饼儿是
杏仁粉做
的，家里没有，我可懒得专门儿买杏仁去。倒是上回买的两大罐烤花生老也吃不完，我
就用blender
把花生打碎了冒充杏仁粉啦。还有呢，我也没做夹馅。再有正版说最好用硅胶: 垫，以
便使底部光滑
如镜。这个太专业了，我想了想就算了。要求不那么高的话，用parchment paper就行
啦。
的方子，他们
用的糖量更多。不知道是不是花生不耐糖的缘故。下次减少些糖再试试。 |
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t******l
发帖数: 10908 | 8 我觉得技战术教练不是必须的。。。但是在技战术教练角色上，能者多劳是应该的。。
。特别是在娃小的时候的酱油项目，比如带小娃酱油健身游泳啥的，父母当技战术教练
的亲子优势和小时数优势还是很可观的。。。
当然了另一方面，110 也算了不要去教 150 啥 AIME 竞赛数学了。。。虽然教傻的概
率也并不高，但好歹不值得冒那个无谓的风险不是？
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：【 在 kirn (pd) 的大作中提到: 】 |
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发帖数: 1 | 9 出生的时候有过劫难，一直不愿意出来，然后还摔了一跤，还是迎面摔倒的，马上去
了医院，本来就过了预产
期的， 还好吗摔，真是可怜，结果还不愿意出来。
这小混蛋。
后来还用了催产药物，医生说是绝对可以出来的，结果还是不愿意出来的。
最后又过了一天，医生发现胎率好像有问题，才做了剖腹产出来。
出来后很快，不哭不闹，护士说是天使宝宝。
那时候很开心，后来不知道为什么老是哭，到了12点就闹钟一样的苦恼，那段时间过的
好辛苦，简直是有度日如年的感觉。好想时间快点过去。
半岁的时候，有次看到他突然向我甜甜的无邪的笑，一瞬间，好像所有辛苦全都值得了
，好开心还开心。
然后看着他长牙，到会走路，会跑步，会叫人，会说话，会顶嘴，会逗我们开心。
接着是上幼儿园，上小学，总觉得时间过的好快，只是一个眨眼的瞬间，孩子都这么大
了，都到了我的肩膀了。
现在更加是会顶嘴了，还会自己伤心难过了。
可是不管怎么样，我们都是最爱你的。生日快乐。儿子。我们永远爱你。 |
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h****7
发帖数: 2350 | 11 深圳市人民政府将于2010年9月11日10:00 - 16:00（旧金山）和2010年9月12日15:30 -
17:30（洛杉矶）召开 2 场面向北美留学人员的招聘会，届时将由深圳市市委书记发
表讲话，并与留学人员进行交流互动。
本次深圳市海外人才招聘团由深圳市委书记王荣带队，携70余名深圳市政府高官、高校
领导、企业高管共同出访。共有招聘单位186家，其中随团招聘50家，委托招聘137家；
提供职位数共639个，对海外人才的需求共2083名；是自深圳经济特区成立30周年来规
格最高、规模最大的一次海外招聘，旨在为广大海外学人提供更为广阔的发展空间。
代表团主要成员如下：
王荣 深圳市委书记
徐安良 深圳市发展和改革委员会主任
王学为 深圳市科技工贸和信息化委员会主任
王 敏 深圳市人力资源和社会保障局局长
汤丽霞 深圳市政府外事办主任
朱清时 南方科技大学校长
樊建平 中国科学院深圳先进技术研究院院长
王利平 中国平安保险有限公司副总经理
马昭明 华泰联合证劵有限责任公司董事长 |
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d*******u
发帖数: 1181 | 12 欧巴马总统10日正式向国会提出总额3.8兆元的2014年度预算计画，其中混合小幅削减
开支和共和党最痛恨的富人加税，并对数以百万计民众缩减社会安全福利，还将削减耆
老的社安福利，而且年龄越大，减少的金额越多。
虽然政府将提供补助金，以弥补这项损失，但欧巴马10日提出的这项总预算计画中
并未说明细节。由于妇女一般来说较男性长寿，女性耆老福利受新预算计画影响也较大
，减少金额可能上千元。预定这项总预算案将在国会遇到来自共和民主两党的硬仗。
有线电视新闻网(CNN)10日报导，欧巴马的预算建议改变社安福利每年的按生活水
准调整(cost of living adjustment)的计算方式，把目前按通货膨胀率调整的方式，
改为按「连锁消费者物价指数」(chained CPI)来调整，此举可使联邦赤字降低2300亿
元，但耆老每年获得的社安福利将会减少。
欧巴马的预算将对最老的人、低收入耆老、退伍军人和残障者提供保护，年龄在76
到85岁的人每年可获得补助金，来弥补社安福利增长的放缓。穷人或接近穷人享有的计
画，如生活补助金(SSI)的调整，则不用连锁CPI来计算。
预期按连锁CPI调整后的社... 阅读全帖 |
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s********n
发帖数: 319 | 13 美国就业不错,变成了9.1%
个人经验:前几个月工作机会很多,后来少了,但是还是很多,和08年两个境界
公司都在赚钱,盈利普遍非常好
我也不会炒股,可以肯定的是:美国经济在复苏,基本面(制造业,高科技)很好
烂的是金融,还是金融,但是还有银行倒吗?没了,都倒完了.
有几个人不服想验证"让市场降1/3",只能是螳臂当车
什么降级,我都听了好几个星期了,没感觉了,该跑的早跑了,who cares
美国不会double dip了,如果有,那也不是制造业和高科技,而且工作机会越来越多就业
率也变好,其他行业dip爱哪哪吧 |
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c********a
发帖数: 6466 | 14 这个分析太乐观了，也许这些中间只是用来减少正在就业人员的事业率，还有福利费用
你根本没算进去，或者用在employment的百分比根本不可能这么高。
不过多少也算利好消息，总比没有强，因为虽然现在经济疲软， 虽然也有利空，也只
是说recovery速度慢了， 并没有像前两年那么夸张的利空消息。 |
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h****g
发帖数: 2216 | 17 劳模会不投票。中期选举的时候，民主党到处忽悠梦想法案，导致好几个州的劳模的投
票率非常高，几个close game都是民主党胜出。2012的时候，这些劳模如果不投票，可
以会有一个州被共和党拿下，那么情况就会完全对民主党非常不利了。 |
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i******b
发帖数: 1780 | 18 中国人要做的，更重要的是参与政治，把民主党自由派和支持老黑以及老莫非法移民的
无耻政客选下去。同时可以google NumbersUSA, 这是一个美国最大的反对非法移民合
法化的组织，可以加入免费vote against amnesty.
Houston现在人口组成有45%多的老墨，22%多的老黑，白人只有20%多。美国尤其以奥黑
为主的政治家为了一己之私，出卖美国利益，让大批非法移民合法化，必然使以后美国
主体民族成为老墨老黑为主,而白人会成为少数民族并被逐渐边缘化,而以智力和勤奋而
非体力和暴力见长的亚洲人在老黑老莫高犯罪率弱肉强食的原始丛林中求生存是非常不
容易的。白人哪怕虚伪点还会和你讲点民主人道，你想指望黑人和老墨成为主流后对你
讲民主平等人权，那是与虎谋皮，不杀你全家抢光你的钱奸淫你的女人和女儿你就要阿
弥陀佛了。况且人口素质是一个国家兴亡的本质基础，大量的老黑老墨层为美国主体后
，美国必然衰败,除非现在开始矫
正民主党自由派的非法移民政策以及对黑人的妥协纵容.
有投票选举权的国人为了自己和后代的利益，也一定要把民主党和自由派选下去。更要
把为了选票和政治捐款想让非法移民... 阅读全帖 |
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g**********8
发帖数: 26 | 19 http://www.news.com.au/national/how-would-your-life-compare-aus
虽然美国是世界超级大国，但却有事实证明澳大利亚在很多方面都比美国强。那么这两
个国家比较起来孰优孰劣？
澳大利亚新闻在线报道（News.com.au）整理了一些事实和数据，比较了两国之间的生
活质量，向您展示如果您生活在美国，情况会有何不同。
薪酬 & 贫困
如果您居住在美国，从事专业职务会得到更高的报酬，而从事最低工资的工作，那么薪
酬将会更低。
您也会觉得在美国找工作更难，美国的失业率几乎是澳大利亚的两倍，而且男女薪酬差
距也更加大。澳洲女性的平均工资是男性的83.1%，而美国女性的平均工资只有男性的
77%。
另一方面，您在美国也许能赚更多的钱。根据经济合作与发展组织(OECD)的数据，在
2008年，美国家庭的收入中位数为37,690美元，而按照购买力平价理论换算后，澳洲家
庭的收入中位数只有27,039美元。（那时候澳元只相当于0.6美元，现在是1.05美元）
不过，您在美国也可能更加容易陷入贫困。联合国人类贫困指数（UN Human Poverty... 阅读全帖 |
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z***c
发帖数: 2959 | 21 香港统计处处长冯兴宏指出，香港的生育率为全球最低，他希望政府会有措施配合，并
同时缓解人口老化的情况。
香港人口“阴盛阳衰”，令到愈来愈多港女迟婚。香港统计处最新人口推算指出，去年
香港女性的初婚年龄是28岁，较20年前推迟了2.7岁；25岁至29岁已婚女性的人口比例
，在20年间亦明显下跌一半。
香港统计处指出，香港女性的初婚年龄，由1986年的25.3岁，推迟至2006年的28岁
；已婚女性的比例在过去20年明显下跌，由1986年25至29岁女性人口中，已婚女性占62
%，下跌至2006年的31%。
不过离婚率却在过去20年上升，1986年每千人口的0.77%，增至2006年的2.54%。同
时，女性独身情况亦有增加，在1986年40至44岁年龄组别的女性人口中，未婚女性占4%
；至2006年，这数字增至16%。
报告强调，迟婚会缩短女性的生育时期，而事实上，香港的生育水平在过去20年持
续下跌，在1986年，每千名女性生1,367名婴儿，下降至2003年的901名婴儿，至2006年
才温和上升至984名。
香港统计处推算，至2016年会进一步下跌，每千名女性只会生900名... 阅读全帖 |
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f********n
发帖数: 6465 | 22 美国教育开始出现阴盛阳衰的长期趋势，从中学起迅速蔓延到高等院校。这先表现在女
生的平均成绩逐渐超过男生，接着反映到毕业率（美国中学和大学存在严重的中途退学
现象）和升学率。1979年，就读美国大学的女生人数首次超过男生，此后一直扶摇直上
，到了本世纪，竟然日益逼近大学生总数的60%。
换言之，近年来美国大学毕业生中，女生差不多比男生多出50%！获得硕士学位的
男女比例也是如此。
今年年初，美国出现有史以来首次女性占了劳动力多数的情况，而且随着美国经济结构
的持续演变，女性相对于男性的优势还在不断增加：在美国未来看好的15类职业中，除
了清洁工和电脑工程，其他13类都是女性占优势。无怪美国百年老刊《大西洋月刊》最
新一期的封面专题是《男性（主导社会）的终结》。
http://www.zaobao.com/yl/yl100623_002_1.shtml |
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c********t
发帖数: 4527 | 23 很好，很真实！！！
好多地方值得学习！！！
马云：投资不图赚钱 支付宝问题会解决
2013年01月05日21:09:28 [科技新闻]
编者按：阿里巴巴集团主席、首席执行官马云不久前接受了《时尚先生》杂志的专访，
在访谈中马云主要谈论了自己在这两年心理状态的一些变化，陈述了一些事情原委，表
示支付宝股权转移这个事情是个时间问题，一定会解决。在谈到价值观的问题时，他表
示，“我从来没有用价值观铲除异己”。Mitbbs.com
以下为访谈实录摘录：Mitbbs.com
esquire：我确实在2010年之后很少看到你的访问。因此我会蛮好奇，2011年和2012年
除了救火之外，你在做什么？基本上每次看到你都是在救火。而且貌似你也很少待在公
司。Mitbbs.com
马云：这一年（2012年）整个集团的思想是修生养性。因为在经过2011年后我总结下来
，加入我们不关心自己，不关心身边的人，不关心员工，你要想关心世界那是胡扯。还
有，我们要让阿里人明白，我们要建立的是一个生态系统，而绝对不能建一个帝国系统
。所谓养性，性命相关，性格和命运是相关的。所以，一个人的性格决定了这个人的命
运能走多久... 阅读全帖 |
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p**j
发帖数: 7063 | 24 2012年，经济已经很差了，奥巴马各种劣迹也已经显现了，但是似乎亚裔投民主党的比
例更大了。 |
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j*****3
发帖数: 654 | 25 咦，不是你咄咄逼人地问我知不知道美国的失业率是怎么算的吗，老把话题转移到就业
率上是怎么个事儿啊，劝你回去复习一下OP，人家只说失业率下降，我附和了一句数据
不错，就被你在这莫名其妙地纠缠不清，你也不要顾左右而言他，再问你一句，
美国的失业率从09年危机高峰的10%下降到最近的5.8%，这个趋势到底怎么难看了？
请正面回答一下吧。
我真心不愿意贴给总统和执政党涂脂抹粉的数据，架不住你老一个劲地在那点火起哄，
你别是传说中的GOP高级黑吧？？ |
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f*******n
发帖数: 3 | 26 LZ用失业率数据好说状况好，gjp只是说实际工资水平数据并不好看，并不能光用失业
率数据代表整个经济情况，为什么要糊里糊涂杠起来呢？ |
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x*******a
发帖数: 11067 | 27 当然会崩，治大国如烹小鲜。如果计划不可持续，就是媒体说的那个年轻人注册率低于
40%（？我忘了数字）撑不下去自然就崩了。 |
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S**U
发帖数: 7025 | 28 看樣子中國混雙會師決賽機率不小。
中國對這倆對手戰績應該都佔優吧。 |
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w**********m
发帖数: 193 | 29 你如果单纯就喜欢篮球的话，这两个人你都应该喜欢和崇拜。呵呵
记得2004年奥运会，好像是对波黑还是赛黑，好像是个欧洲球队，基诺比例牛鼻坏了，
他节奏和别人不一样，再配合个左撇子，看着真享受，大家可以尝试学学他的三步上篮
，那两步迈的是有快有慢，
可鄙就不多说了。像我是从98年以后开始看nba的，我觉得弹跳，协调性，身高，命中
率，进攻手段，防守，可鄙应该说是第一了。
瞎灌 |
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j**********r
发帖数: 3798 | 30 嘿嘿，皮蓬哪轮比赛数据比乔丹亮丽过？何时曾是关键时刻第一选择？蜗壳当年吊打马
刺国王开拓者不是盖的，第四
节逆转成为习惯。01, 02邓肯数据不比胖子差，但就是大半天领先几分，第四节蜗壳一
接管就玩完了。 |
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k*2
发帖数: 2867 | 31 你真是白混了，我一直刺勇双蜜，我蜜马刺的时候老詹还尿床，NBA地板都没摸到。
不蜜历史最成功的和最有观赏性的两队，难道去蜜个丑不垃圾，隔三差五出个脑残白痴
抓马的大猩猩啊？ |
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j*****v
发帖数: 7717 | 32 没关系，上次有人（猫大？）贴 .45acp fmj可以stop一匹马的charge |
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m******g
发帖数: 17798 | 33 您好！深圳市人民政府将于2010年9月11日10:00 - 16:00（旧金山）和2010年9月
12日15:30 - 17:30（洛杉矶）召开2场面向北美留学人员的招聘会，届时将由深圳市市
委书记发表讲话，并与留学人员进行交流互动。
本次深圳市海外人才招聘团由深圳市委书记王荣带队，携70余名深圳市政府高官、高校
领导、企业高管共同出访。共有招聘单位186家，其中随团招聘50家，委托招聘137家；
提供职位数共639个，对海外人才的需求共2083名；是自深圳经济特区成立30周年来规
格最高、规模最大的一次海外招聘，旨在为广大海外学人提供更为广阔的发展空间。
*代表团主要成员如下：*
王荣 深圳市委书记
徐安良 深圳市发展和改革委员会主任
王学为 深圳市科技工贸和信息化委员会主任
王 敏 深圳市人力资源和社会保障局局长
汤丽霞 深圳市政府外事办主任
朱清时 南方科技大学校长
樊建平 中国科学院深圳先进技术研究院院长
王利平 中国平安保险有限公司副总经理
马昭明 华泰联合证劵有限责任公司董事长
闫晓林 TCL集团工业研究院集团副总裁
宋婵蓉 国信证券有限责任公司人力资源总部配置经理
张琦 |
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M*****s
发帖数: 3436 | 34 星期一晚上(3月21日)夏洛特黄蜂队(38-30)主场对
西部第二的马刺队(59-11)的比赛被认为是最没有悬
念的比赛。原因是上场比赛，马刺队战胜了大联盟第
一炙手可热的勇士队，士气正盛。
事情正如所料，马刺在首节就逼得对手只得到7分，不
但是黄蜂本赛季最低，也是所有球队本季首节最低。
不过，随后风云突变，黄蜂在林书豪上场后，掀起了
大逆转，在一度落后23分的情况下翻盘，最终黄蜂队
以91比88险胜已经取得6连胜的马刺，球队取得赛季
第40胜的同时近十战交出9胜1负完美答卷。而对马刺
队来说，领先23分被逆转，则是自1997-1998赛季
(蒂姆-邓肯时代)以来被逆转的最大分差。
林书豪作为替补登场31分钟交出18投11中，其中三分
球4投全中，交出29分7篮板2助攻的华丽数据。本场
取胜后，黄蜂队自2月7日后战绩为16胜4负，仅比马
刺差一场胜利。40胜30负的战绩，让黄蜂队坐稳了东
部前六的位置，距离季后赛更近了一步。
今天与篮网的比赛值得期待。值得注意的是林书豪的
职业生涯的转机，就是在2012年的2月3日与新泽西
篮网的较量中实现的。在球队主力缺阵的情况下，以
替补的身份出场... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 35 今天说到现代乒乓球进攻技术里最主流的一项——弧圈球。还是先让我们来点老生常谈
：自从上个世纪五六十年代日本人发明了弧圈球之后，到今天，它已经成为最重要的进
攻技术——即使对削球选手也不例外，但正胶选手除外。弧圈球有旋转，制造弧线更好
，磨擦更多些，出手更稳定些，速度也不是很慢，比较好的兼顾了威胁和命中率，而且
近台、中近台、远台都能用，所以比正手攻球（快攻）的使用范围广泛得多。还有一点
很重要，我们总是谈速度变化、节奏变化，弧圈球恰恰在这方面比快攻强得多，你可以
早点拉、晚点拉、快点拉、慢点拉，甚至拉点假弧圈……只要技术水平够，想怎么拉就
怎么拉，节奏变化更为丰富。在高水平的竞技中，在某种意义上来说，应该承认弧圈球
比纯粹的正手快攻稳定性更好。对业余选手来说，相对而言也是比较容易练、容易见效
的。但有一点说在前面，希望大家练习的同时，在不用的侧重点上根据个人特点有所发
挥，这样拉出来的弧圈球就有点味道了，而不是一味地猛冲，也不是只在下降点跟对手
乱兜一气。
1、撞击+磨擦＞磨擦
现代正手弧圈不同于二三十年前的弧圈了，笔者认为，比较重要的矛盾，就是我们上期
谈到的“撞击”问题，今天的乒乓... 阅读全帖 |
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j******u
发帖数: 41683 | 36 球拍什么的，真的不要多买乱买。。。ft，我后悔都来不及
你就去试试，看看谁的配置，你打得好，主要是上台率高。。。
以后就固定。。。。不然就是折腾一圈，又回去了 |
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a******s
发帖数: 2145 | 37 几乎所有业余选手，都在为改进接发球而费尽心机。其实，接发球的好坏很大程度上取
决于搓球的好坏。初学者练球，往往都是从正手攻球开始，然后直拍反手推挡、横拍反
手快拨，年轻球迷甚至快攻练习的过程很短，很快就过渡到拉球的阶段。许多人练球到
“痴迷”的程度，看电视转播、技术录像，读技术文章、专家指导，再悉心观察身边“
高手”如何打球……问题在于，即使是这样的投入，与专业训练相比，也不够系统化。
比如说，大多数人都喜欢练板爆冲，看上去既潇洒，打起来又过瘾，然而，在实战接发
球中，这种爆冲的机率其实远远低于搓球。
笔者将乒乓球中制造旋转的技术分为三大类：发球，完全可以自己掌控；拉球，毋须多
言；搓球，包括削球，因为削球其实是搓球的放大。自从日本发明弧圈球以来，这种强
烈的上旋球技术突飞猛进，占据了绝对的主导地位，所以大家都把它作为主要手段来使
用。但大家往往重视了上旋球，忽视了下旋球。这里所说的下旋球，指的是搓球的环节
。对发球环节中的下旋，大家都不会忽略，因为太重要了。但是对于搓球，我们往往忽
略了它的重要性。即使到今天，即使是在顶尖水平的较量中，许多回合仍然是从下旋、
从搓球打起的，而在业余选... 阅读全帖 |
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f***n
发帖数: 4682 | 38 天说到现代乒乓球进攻技术里最主流的一项——弧圈球。还是先让我们来点老生常谈：
自从上个世纪五六十年代日本人发明了弧圈球之后，到今天，它已经成为最重要的进攻
技术——即使对削球选手也不例外，但正胶选手除外。弧圈球有旋转，制造弧线更好，
磨擦更多些，出手更稳定些，速度也不是很慢，比较好的兼顾了威胁和命中率，而且近
台、中近台、远台都能用，所以比正手攻球（快攻）的使用范围广泛得多。还有一点很
重要，我们总是谈速度变化、节奏变化，弧圈球恰恰在这方面比快攻强得多，你可以早
点拉、晚点拉、快点拉、慢点拉，甚至拉点假弧圈……只要技术水平够，想怎么拉就怎
么拉，节奏变化更为丰富。在高水平的竞技中，在某种意义上来说，应该承认弧圈球比
纯粹的正手快攻稳定性更好。对业余选手来说，相对而言也是比较容易练、容易见效的
。但有一点说在前面，希望大家练习的同时一，在不用的侧重点上根据个人特点有所发
挥，这样拉出来的弧圈球就有点味道了，而不是一味地猛冲，也不是只在下降点跟对手
乱兜一气。
1、撞击+磨擦＞磨擦
现代正手弧圈不同于二三十年前的弧圈了，笔者认为，比较重要的矛盾，就是我们上期
谈到的“撞击”问题，今天的乒乓... 阅读全帖 |
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m****t
发帖数: 2684 | 39 Google到的
http://www.yiqipao.com/thread-7532-1-1.html
你在跑步過程中，身體不聽使喚的停頓下來的現象叫做「撞牆」(Bonk)。 而科學家們
對撞牆原因的辯論，叫做營養大戰 (Food Fight)。
據說蔣介石在聽到他的軍隊已經叛變時，身上還穿著睡衣，毫無準備。 當你的身體發
生叛變 - 或撞牆現象 - 時，你也有可能毫無準備。 這裡我們談的狀況不是那些因小
腿抽痛(因乳酸增加)而減速，或因跑下坡而產生的肌肉酸痛。 我們是在談一般馬拉松
跑者所謂的撞牆。 它實際上也就是一種「一個人的身體對其心智的叛變」導致整個系
統的崩塌，包括身體，大腦及心智。
撞牆現象可能因多種原因造成。 因「缺乏存於肌肉內的肝糖」而發生撞牆時，大腦還
是維持正常，但是雙腿已經不聽使喚。 另一種撞牆則是因血液內葡萄糖(血糖)不足而
引起。 此時雙腿還好好的，但是大腦則已經舉白旗，無法發揮神經中樞的功能。 有時
也會有「完全撞牆」情況發生，原因結合了脫水，不當訓練，腸胃問題，錯誤的營養攝
取方式等。
第四種則使所謂的「小紫人式的撞牆little-purple-men ... 阅读全帖 |
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I*****n
发帖数: 823 | 40 其实我基础心率不慢６０不到点吧，日常心率８０，慢跑心率１４０－１５０左右，６
miles／h的treadmill跑一个小时hr也会上到１６８，估计是基础比较差的那种人。不
过max hr好像必较高，２０年前学医上biology的时候，被老师点名做二级梯示范，心
率上到２３０+也没晕过去，倒把老师吓一跳，拉出来的心电图类似地震波。。。
说实话，我在训练的时候从来没让hr超过１７４，这次在１８０左右跑这么久自己也没
想到。各位大牛对我以后训练时得心率控制有什么建议？我应该把１９０认定为我现在
的max hr吗？ |
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I*****n
发帖数: 823 | 41 其实我基础心率不慢６０不到点吧，日常心率８０，慢跑心率１４０－１５０左右，６
miles／h的treadmill跑一个小时hr也会上到１６８，估计是基础比较差的那种人。不
过max hr好像必较高，２０年前学医上biology的时候，被老师点名做二级梯示范，心
率上到２３０+也没晕过去，倒把老师吓一跳，拉出来的心电图类似地震波。。。
说实话，我在训练的时候从来没让hr超过１７４，这次在１８０左右跑这么久自己也没
想到。各位大牛对我以后训练时得心率控制有什么建议？我应该把１９０认定为我现在
的max hr吗？ |
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