x****u
发帖数: 44466 | 1 http://www.lvye.info/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=204981&forum=19
《给犁式一个全面的说法》
前一贴 后一贴
发布人：布鲁狼
发布时间：今天 11:00:07
举报
记得3年前好象有人在坛子里说犁式害人，大家群起而攻之，发贴人落荒而逃。
今年又有好事高手重提此话题，经过2年苦练的大家，技艺更加精湛的同时，也有了更
高的视野，更博大的心胸，于是众说纷纭，褒贬不一。
一代领袖红教主，更给多位高手中手开出重练犁式的处方。有人吃了武功精进如飞，有
人吃了却内力大减。
这犁式是好呢，还是坏。是该练呢还是不该练泥？
本贴为了给犁式一个公正的说法，不得不引些旁证，反正雪季结束无所事事，就耐下性
子多看看吧。（那位叫土豆的同学，从来回帖不看贴的，哎，别看了，说的就是你，不
看完不准发言啊）
这次我们的旁证是中医。
小时候我们看李时珍的小人书就知道（80后好象就看不到了），中医讲的是望问闻切， |
|
x****u
发帖数: 44466 | 2 他的观点我不是很同意，但是他列出的犁式的若干缺点我很赞成，虽然他找出的原因不
一定对。这个帖子在绿野也有争论，但因为都是文不对题的大篇背书，我就不转了。 |
|
g**********y
发帖数: 14569 | 3 网上找到这篇，转过来贴给跟我一样的初学者。
======================================================================
有很多同学从犁式转平行式也就是从初级到高级的时候很困惑 练习中遇见了很多技术
问题 有的运气好碰到热情耐心又有这个能力的高手指点 有的人东听一句西听一句有的
互相矛盾的更不知道怎么练习了 看到有的同学滑得怪里怪气很着急 有的人愿意听从你
的规劝认真练习 有的人不重视技术练习的重要 基于我经常带初学者有些经验 这里发
表以下看法 希望能对向高级阶段进步的同学又帮助
一. 走刃：最流行的影响最大就算央视滑雪教学盘了我看了很多地方说得很好 尤其是
基础训练说讲得很多 但是本人觉得这个教程也有它的不足 最重要的是没有强调走刃说
到了刃的重要但没有强调 我想原因是编写的人是专业滑雪运动员出身的基本功太好了
他们犁式联系都要进行两年 所以他们不用强调走刃自然就再走刃 业余同学大都没有这
个耐心 差不多会了犁式转弯就开始滑行平行式 从犁式刹车开始就搓雪 转弯还搓雪 转
入平行式以后根本不会走刃 又在模仿教学盘的说法动... 阅读全帖 |
|
n****s
发帖数: 138 | 4 对比一下自己的滑雪水平
原因很简单,就是自己不知道自己的水平到底在那里。要知道自己的水平,就要有一个客
观的衡量标准。 为此美国划雪教练协会(PSIA)为双板发展出四阶段九级的衡量标准,在
此翻译出来让大伙参考。 觉得自己学得慢的人可以增加点成就感。觉得自己牛的人可
以知所不足,补强之后得以更上一层。 更重要的是提供一个有系统的学习方法,让大家
可以按步就班的进步。
第一阶段: 初学(Beginning)
Level 1: 第一次划雪。 会站,走,直线下划(straight gliding),犁式直线下划(
gliding wedge)。开始学犁式转弯(wedge turn)。
Level 2: 划了两三个小时,能以犁式(wedge)应付初学者练习区,开始可以左右连续的作
犁式转弯,弯形越来越圆。开始学上缆车。
Level 3: 可以在初级道自如的作犁式转弯。 探索不同大小及形状的犁式转弯。 开始
学犁式并腿转弯(wedge-christie turn)。(注:以犁式入弯, 双板平行(parallel)出弯,
为犁式转平行的转换过程)
评语:大部分的人在划第二第三次时应该可以达到这个程... 阅读全帖 |
|
e******u
发帖数: 1854 | 5 【 以下文字转载自 Ski 讨论区 】
发信人: espiritu (土牛就是我哦！), 信区: Ski
标 题: 央视双板教程全部提供下载
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 24 13:15:10 2007), 站内
ski.cnvoices.com
第1集 熟悉雪具 场地
第2集 单板行走 双板行走
第3集 适应雪板 直线滑降 滑行比赛
第4集 犁式制动 横向行走
第5集 犁式制动 犁式滑降 八字行走
第6集 犁式滑降 外八字蹬坡 上拖牵
第7集 八字蹬坡 难度练习 犁式转弯
第8集 犁式转弯 刷墙练习法 方向盘练习法
第9集 刷墙练习法 捂眼练习法 闭眼练习法
第10集 拍手练习法 板杖同步练习法 双人传雪仗
第11集 半犁式练习 扶胯式转弯 平行式转弯
第12集 蹬冰式滑行 斜滑降 安全的上下缆车
第13集 斜滑降 蹬冰式滑行
第14集 斜滑降 横滑降
第15集 横滑降停止 单腿横滑降
第16集 原地立刃 平行式转弯 双人拉杖转弯
第17集 扶胯转弯 海豚式转弯
第18集 反手投篮 推车转弯 五花八门
第19集 点杖技术 卡冰技术 人回转技术
第20集 大回转原 |
|
e******u
发帖数: 1854 | 6 第1集 熟悉雪具 场地
第2集 单板行走 双板行走
第3集 适应雪板 直线滑降 滑行比赛
第4集 犁式制动 横向行走
第5集 犁式制动 犁式滑降 八字行走
第6集 犁式滑降 外八字蹬坡 上拖牵
第7集 八字蹬坡 难度练习 犁式转弯
第8集 犁式转弯 刷墙练习法 方向盘练习法
第9集 刷墙练习法 捂眼练习法 闭眼练习法
第10集 拍手练习法 板杖同步练习法 双人传雪仗
第11集 半犁式练习 扶胯式转弯 平行式转弯
第12集 蹬冰式滑行 斜滑降 安全的上下缆车
第13集 斜滑降 蹬冰式滑行
第14集 斜滑降 横滑降
第15集 横滑降停止 单腿横滑降
第16集 原地立刃 平行式转弯 双人拉杖转弯
第17集 扶胯转弯 海豚式转弯
第18集 反手投篮 推车转弯 五花八门
第19集 点杖技术 卡冰技术 人回转技术
第20集 大回转原地过旗门 平行式倒滑 人回转过门技术
第21集 小回转练习 小回转过旗门 花式跳跃 |
|
e******u
发帖数: 1854 | 7 ski.cnvoices.com
第1集 熟悉雪具 场地
第2集 单板行走 双板行走
第3集 适应雪板 直线滑降 滑行比赛
第4集 犁式制动 横向行走
第5集 犁式制动 犁式滑降 八字行走
第6集 犁式滑降 外八字蹬坡 上拖牵
第7集 八字蹬坡 难度练习 犁式转弯
第8集 犁式转弯 刷墙练习法 方向盘练习法
第9集 刷墙练习法 捂眼练习法 闭眼练习法
第10集 拍手练习法 板杖同步练习法 双人传雪仗
第11集 半犁式练习 扶胯式转弯 平行式转弯
第12集 蹬冰式滑行 斜滑降 安全的上下缆车
第13集 斜滑降 蹬冰式滑行
第14集 斜滑降 横滑降
第15集 横滑降停止 单腿横滑降
第16集 原地立刃 平行式转弯 双人拉杖转弯
第17集 扶胯转弯 海豚式转弯
第18集 反手投篮 推车转弯 五花八门
第19集 点杖技术 卡冰技术 人回转技术
第20集 大回转原地过旗门 平行式倒滑 人回转过门技术
第21集 小回转练习 小回转过旗门 花式跳跃 |
|
a*****y
发帖数: 367 | 8 第一次买板的确很难。楼主先看看你们两口子水平是哪个档次的：
1级水平
从来没有滑过雪的人。
建议：雪场租雪板。
2级水平
滑雪菜鸟，滑过一两次，能够犁式滑行，并进行左右转弯和停止滑行。但是把左右转弯
连起来还是有困难。
建议：雪场租雪板。
3级水平
在雪上已经建立信心的滑雪者，能够在初级道上停止，熟练进行犁式转弯。
建议：雪场租雪板。
4级水平
这一级滑雪者是比较小心的中级滑雪者，能够在连续转弯并能控制速度。滑雪者能够在
转弯时候犁式不明显甚至半犁式转弯，但仍然在绿道或者容易的蓝道上滑行。
建议：可以考虑买中级或者中高级雪板，但不建议超过中高级，所谓“一步到位”。
5级水平
已经属于中级滑雪者的行列，能够有信心在容易的蓝道上完成平行转弯，但是有时还是
用犁式来停或者转弯。这类滑雪者再遇到比较陡和多冰的雪道时会比较小心。
建议：考虑买中高级板或者高级板，但不建议用顶级，顶级板往往比较硬，需要很强的
腿部力量去控制。
6级水平
这级滑雪者能够有信心在蓝道上完成平行转弯，但是很少尝试高级道。这级滑雪者往往
很积极的想滑得更好，并挑战其他雪道。
建议：考虑买高级板，顶级板根据个人实际情况考虑。 |
|
p******t
发帖数: 156 | 9 多谢楼上几位的争论，既增长了知识，也解决了我实践过程中的诸多疑问。
单就楼主的问题而言，我自己实践多练练最基本的犁式转弯，体会重心转移很有效果。
不要觉得练犁式转弯很丢人，据说很多三级大神都常练这个。对我自己来说，跟拍俩娃
钻树林、玩snow park，犁式更是不可或缺的滑法。另外一个方法，就是舍得花钱找教
练，效果往往事半功倍。 |
|
c*******r
发帖数: 13580 | 10 Disclaimer: I am by no means good or experienced at snow sports. Take my wor
ds at your own discretion.我这个人喜欢胡说八道好为人师，轻信盲从后果还请自负
。另外大家欢迎补充。
滑雪这项运动涉及到的装备和logistics比较多，learning curve相对其他运动也比较陡
，所以新手不是那么容易上手。如果有经验的人能普及一些基本的知识会容易很多。
* 分类
从场地分，主要有三种:
In-bound (滑雪场)
Crosscountry (地势起伏不大的野外)
Backcountry (地势起伏较大的山)
从器械分，至少有以下几种：
Downhill ski
AT ski
Snowboard
Splitboard
Telemark ski
XC ski
Downhill ski/snowboard主要在雪场内滑，AT/Telemark/Splitboard都是backcountry。
初雪都是在雪场，等有了一定技术基础和backcountry经验了再考虑backcountry。这儿... 阅读全帖 |
|
x****u
发帖数: 44466 | 11 他说我滑的是半犁式，这个我只能无言，因为不管是滑完后回去找两条轨迹，还是滑的
时候的感觉都是双脚carving。我不是神仙，双脚走刃的半犁式可滑不出来。
他说双脚承重是纯竞技动作，这个直接否认了无数考过级的业余玩家，我持保留意见。
而且有很明显的问题他没看出来。这段video本来就是作为错误动作举例发上来让大家
批的。 |
|
h********u
发帖数: 231 | 12 从犁式转平行肯定要经过半犁的过程的。就是入弯犁式，出弯把山上脚抬起跟成平行。
有这感觉说明你学的很快了。
真正的平行，山上脚是要用外刃的。刚开始转平行，可以先把重心都压在山下脚的内刃
，山上脚轻轻外刃带着跟过来就行。等熟练了，慢慢把重心往山上脚转移。据说牛X的
人的重心都是50%50%，当然不同滑法的看法不一样，就不说这个了。
总之山上脚是用外刃的。外刃就是身体外侧那边的刃。
脚下做对了，就是重心的问题了。重心一定是在前，小腿骨顶住鞋。平行拐弯时候的重
心，其实是在山上脚靠外的斜前方。但刚开始学的时候比较容易因为靠外而摔倒，多找
找感觉就有了。
最后就是脚下何时放松何时用力的问题。呃，我也只能凭感觉说，放松用力的转换其实
很快，做入弯动作时会比较放松，然后瞬间踩住，就转了弯了，然后出弯换重心时又是
略放松的。
用我的前辈教我的话，滑雪就是你滑够了里程，自然就会了。你才第二次滑雪，可以说
你有一定天赋，之后是靠距离熟练的。
滑雪乐趣多多，会了平行可以学习大回转，然后学小回转，然后学蘑菇，然后学公园等
等。
我刚会大回转的时候，特别得意，结果被人说，你这也就算是入门。然后踏踏实实去学
习小... 阅读全帖 |
|
x****u
发帖数: 44466 | 13 犁式这玩意，在自由式世界杯都能见到。运气不好的起跳后丧失平衡勉强着地了，会暂
时用犁式恢复一下。
小孩的训练里面就更常见了。 |
|
m****y
发帖数: 244 | 14 被各位说的大汗淋漓。本来以为现在简单的单黑都能下了，还自得进步快呢，原来这么
多问题！谢谢楼上几位的耐心回复，看来我是骄傲了，没有刚开始学那时候那么用心体
会了。
不过楼上snowrider同学你所说的还未学习如何“转弯”就开始平行滑是什么意思啊？
还要倒回去学犁式转弯吗？那个我很熟练了而且不都说犁式不能能练太久否则会不易过
渡到平行转吗？ |
|
R*****u
发帖数: 660 | 15 你是犁式滑蓝道还是平时式滑蓝道？这个区别很大，你胆子够大的话，犁式也可以滑黑
道的。很多小孩直接黑道放坡下来的。注意安全吧。 |
|
x****u
发帖数: 44466 | 16 滑雪非常有助于提高钢琴啊，哈哈。
并腿可以这么练，先在下滑中并一小段，然后转为犁式减速或者犁式转弯，主要是体会
小腿前压，非内刃滑行的感觉。 |
|
h********u
发帖数: 231 | 17 楼主右转明显强于左转，左转还只是一般犁式，右转已经可以朝半犁式发展了。右转板
尾的搓雪说明他可以很好控制右转时右腿的动作------而这恰恰说明楼主左腿要好于右
腿。右转时，重心可以轻松的放到左腿上，使得右腿没有压力，轻松做动作。但左转时
，对板的压力还滞留在左腿，导致身为山上腿的左腿没法轻松跟上右腿，使得转弯很慢
。 另一个体现是，向右转时他的身体更自然的向山上倾斜，而左转只能僵硬的在中间。
其实每个人都有自己的优势腿，劣势腿，天生的，没办法。但你能做的是强制自己努力
修炼劣势腿。例如左转的时候，强制自己把左脚抬起来。潜意识里告诉自己，把重心向
右移。练习的时候，强制练习右腿。
顺便吐槽自己一下，我也是左腿强于右腿，过去滑平行练过一阵觉得好多了，但现在做
奇奇怪怪的动作的时候，明显感觉一切动作都是因为左腿强于右腿太多了。共勉共勉。
至于说速度慢躲人，目的主要都是为了保护自己，所以拐大弯，滑的慢的时候，一定要
经常向山上看，确认各种人的位置。尽量保持自己的转弯比较均匀，让别人可以预判到
你的行进路线，回头看到疯子，停在路边等他飞过去再说。 |
|
h********u
发帖数: 231 | 18 说几点：
1. 如果按照前面一些人的说法所谓”初级黑道选手“，楼主那段视频里，除了第一个
出场的黄色skier，其他出现在视频里的每只都是”初级黑道选手“，更不要提那两个
boarder了，mooth和qmc版主说的很对，他们的速度已经超出自己的控制范围了。
2. 那些说恨黑道这些”初级“选手的家伙们，自己水平也没到，所以才会经常躲不开
，需要减速或是摔倒。其实他们也应该回蓝道练技术，我是认真的。曾经在我可以下双
黑了一段时间后，因为要带几个好朋友学滑雪，我连续6-7次滑雪就一直在绿道蓝道，
一边教一边自己练技术，最后几次基本上都是在练单脚。我记得那会儿还跑来版上问双
黑遇到冰该怎么滑。现在，我冰已经完全不怕了，即使45-50mph的速度下双黑，我也完
全无压力，因为包、冰，遇坡会飞起来，我已经完全可以掌握，前面遇到人，我也知道
我一定能把速度降下来，绕过去。而且转弯的时候，会时不时看看身后的状况，是不是
有比我还疯的。不过，我也只是在平时的晚上，双黑基本没人才这么干，而且至少有一
趟慢速了解雪道状况。所以，童鞋们去绿蓝练基础吧。
3. 在这个窄道上，楼主最大的安全隐患是慢速占了整条道... 阅读全帖 |
|
C******s
发帖数: 1917 | 19 作者：汗滴伞下土（转载请注明）
写于：2013年11月1日
滑雪七年了!正如婚姻一样进入七年之痒之时！
面对一批批正在奋不顾身。如痴如醉步入滑雪殿堂的人们，有些不得不说的话想说一说
，纯属个人感受和心得分享，难免得罪雪圈大佬，商家和一些雪友，也难免有误导大家
的可能！
有空随便看看而已，不必当真！
建议阅读者：
1、开始滑雪时，30岁以上。
2、雪龄不到3年，或雪时不到100天。
3、不以滑雪为业。
4、不具特殊的滑雪天份。
5、对滑雪没有达到痴迷的程度。
一、滑雪的目的是什么？
1、减肥：
像我参加的其他运动（如滑翔伞、帆板、高尔夫）一样，滑雪减肥是完全的不靠谱。只
能让好身材更好，不能让坏身材变好。消耗多，吃的也多，相互抵消了，但是身体更健
壮。
2、戒烟：
在中国不太靠谱。不知为什么经常听到这种说法。
3、艳遇：
滑雪中的艳遇是所有户外运动中概率最低的。好像好结局的也不多。滑雪之人都是个性
很强势的人，可以一起吃喝玩乐，很难做到儿女情长。看到滑雪成就美满姻缘的不多，
听到劳燕分飞的不少。
4、公关、联谊活动：
请朋友、客户滑雪有助于增进关系。你想过风险吗？（不仅仅是身体、安全的风... 阅读全帖 |
|
q*c
发帖数: 17993 | 20 “雪”、“滑”是滑雪运动的关键要素。
目录
滑雪运动
运动分类
滑雪技巧
滑雪项目
运动历史
注意事项
挑选器材
雪板选择
准备常识
防进雪技巧
现代滑雪
中国之最
产业发展
滑头鬼之孙-奴良滑瓢X雪丽
贴吧相册
展开
编辑本段滑雪运动
滑雪运动(特别是现代竞技滑雪)发展到当今，项目不断
[滑雪场]
滑雪场
在增多，领域不断在扩展，目前世界比赛正规的大项目分为：高山滑雪、北欧滑雪(越野滑雪、跳台滑雪)、自由式滑雪、冬季两项滑雪、雪上滑板滑雪等。每大项又分众多小项，全国比赛、冬奥会中几十枚耀眼的金牌激励人们去拼搏、去分享。纯竞技滑雪具有鲜明的竞争性、专项性，相关条件要求严格，非一般人所能具备和适应。旅游滑雪是出于娱乐、健身的目的，受人为因素制约程度很轻，男女老幼均可在雪场上轻松、愉快地滑行，饱享滑雪运动的无穷乐趣。由于高山滑雪具有惊险、优美、自如、动感强、魅力大、可参与面广的特点，故高山滑雪被人们视为滑雪运动... 阅读全帖 |
|
f***y
发帖数: 4447 | 21 一、本编年相关技术成就的入选，至少应满足以下两个标准之一：
（1）中国首次出现；或
（2）达到世界先进水平。
二、标注“X月”的为具体月份暂时不详。
2楼 shujiantongx 只看他
2018-8-11 11:57
1966年
5月 中国第一次含有热核材料的核试验成功。
5月 中国第一批红旗高级轿车出厂。
10月 中国首次发射导弹核武器成功。
10月 中国建成世界第一座合成苯车间。
10月 中国制成的第一批10万千瓦水轮发电机组发电。
3楼 shujiantongx 只看他
2018-8-11 11:57
1967年
1月 中国第一台载重150吨中型平板车建成。
6月 中国第一颗氢弹爆炸成功。
7月 中国第一台100吨矿山铁路自翻车研制成功。
10月 中国新型晶体管大型通用数字计算机研制成功。
10月 中国煤矿单巷长距离通风技术跨入世界先进水平。
10月 中国第一台自动化立体摄影机研制成功。
11月 中国最大的无线电望远镜安装调试成功。
12月 中国第一台电炉液压自动装置试制成功，标志中国电炉炼钢自动控制技术达到国
际先进水平。
12月 杭州机床厂MM7120型精密卧轴矩台平面... 阅读全帖 |
|
|
r******c
发帖数: 765 | 23 [科州往事] . 9
[once upon a time in Colorado]
记俺的第一次滑雪
========================================================
一. 免费滑雪
同雪网（SkiChinese.com）是加东新近崛起的华人滑雪网站，凭着几个骨干爱好者的努
力，和对滑雪的狂热，这几年在加拿大华人中影响日大，是滑雪界冉冉升起的明星。加
东的雪场太过寒碜，春假的时候核心网友luvski一呼百应，竟然就拉了六七十人浩浩荡
荡地杀向落基山，在BC省的大白（Big White）疯狂地过了一周的粉雪瘾。这帮人不光
疯滑，还在网上特辟专栏，每天文字图片加视频，各种新闻现场直播，蔚为盛事。俺这
个雪季一不小心成了一季两次酱油郎，作为潜水网友只能无奈地圈外围观，挤在一众心
情复杂的留守同雪中间，夜夜搬着小板凳追踪动态。滑雪客们各种显摆得瑟加抒情，撩
拨得观众们各种羡慕嫉妒加痛恨，就跟土狼屯的三月一样，俺这心里也是春暖花开草长
成林痒并快乐着，不由就总是想起在科州，当年一伙疯子在落基山里一样纵横山雪呼啸
来去的光景，可惜俺这科州往事是沿时间... 阅读全帖 |
|
F********d
发帖数: 833 | 24 我个人经验：
1.香蕉不能空腹吃；早晨只吃这个热量太低不容易促进大肠蠕动，应该是牛奶+膳食纤
维比如加
1cupcereal或吃粗娘面包+水果；过一会，喝无糖或无糖加奶咖啡，，上午应该可以正常排便。
先说到这，我女儿闹了；我会来补的；
tudouma，我来了，接着说
2，其实我仔细看了你的食谱，怎么说初期减肥你这些食谱都没错；可你现在到了后期重视质量和健康
的时候，我感觉饮食是需要调整的；我不想强调膳食纤维有多重要了，但每顿都要有，或多或少，哪
怕每顿只有30g，半两，都会满足人体各器官的正常运转，你的便秘问题跟这个有关系，我个人认
为。我以前上学的营养老师说过，只吃蔬菜和水果对长期减肥不适应的，并且还会产生水肿，其实身
体长期会处于亏欠状态。
队长说得没错，五谷杂粮即主食和蛋白质都要吃，要适量，水果一天不超过三种，每种也不能过量；
比如你中午哪怕吃30g大白米饭或杂粮米饭或杂粮面包都是有利的。
3.晚上，你也不需要吃12个饺子，因为一天平衡下来，你吃8或9个再多10个都可以的；总之，每顿
都得平衡。
4.还有你说开始运动，那是非常好的选择，就更得吃主食，这是有利于你运动的时候燃烧脂肪... 阅读全帖 |
|
x****u
发帖数: 44466 | 25 原来我只是隐约感到犁式减速必须要用板尾压雪，上周六胡乱玩了一天的结果是，感觉
滑雪就是要控制ski的不同位置发力。
这样就感觉到了平地滑行，平行转弯，短摆，急停实际上都是一个原理，只不过是动作
幅度大小不同，再就是动作时机和每个动作的比例不同。
由此联想到了游泳，从小我总是觉得我爸妈踩水非常神奇，但是他们从来没交给我到底
该怎么踩水。后来在水里泡了很长时间后我才发现，只要你熟悉了在水里的感觉，那么
只要随便动动，也就可以浮起来了。如果有点小浪，甚至不用做什么动作也可以浮起来。 |
|
x****u
发帖数: 44466 | 26 本文收集了各滑雪BBS里自称高手的指导帖子里，与滑雪教程或者滑雪教练的观点明显
矛盾的地方，请勿一一对号入座。
1. 第一次买雪板时的长度问题
央视那个身高加10厘米的理论是为了废物利用老的长直板和方便教犁式下滑的，08-09
年流行的全地域板一般都是建议身高减去8-10厘米的。更短或者回转半径更小的板子往
往在烂雪粉雪上表现的不够好，买前要三思。身高减去15的观点有点偏激了，短板在高
速和烂雪的时候稳定性不如长板，初学者上哪里找那么多平整的压雪地去。
2. side cut半径和超级大回转关系不大
某些人看到SG选手用的都是side cut半径大的板子，所以得出了这个结论，但实际上选
手们是不得不用。国际雪联对SG和滑降的雪板都有最小半径和长度的规定。这是因为在
高速度下如果使用小side cut半径的板子就等于吃兴奋剂，虽然能更快的转出小弯，但
是腿的韧带容易被拉断。
3. 双板在mogul以外的地方不需要点杖
这是热门话题。在日本滑雪协会SAJ的业余等级考试中,如果在自由滑里面不用雪杖，那
一定会挂掉。因为这违反了业余考试的基本考点，速度控制和不暴走。雪杖的作用就是
在你突然要转 |
|
h***i
发帖数: 836 | 27 应斑竹mm之邀，写篇文章来应付一下。我的写作水平实在烂，只能象流水帐一样。大家
就随便看看好了。
其实对滑雪一直很憧憬向往。来了欧洲自然不能放过这么好得条件。第一次滑雪是在瑞
士，2005年得二月。
正值滑雪旺季。去的地方是interlaken。不得不说瑞士这个国家有着得天独厚得地理条
件。湖光山色得。
interlaken是位于Jungfrau少女峰地区。所以也是个滑雪得好地方。有山有水，很漂亮
。话说那时候啥都不
知道。
连什么学习视频都没看过。去租器具得地方，问店主，哪里能请教练。他说他正好那天
有空，可以教教我们。
他以前滑职业得，后来开出租雪具店。偶尔有空接点学生活。那时候连雪裤都是租得，
教练就带我们上山了。
先是开车带我们到火车站。然后坐小火车上山了。2月是旺季，火车上人山人海。小火
车带上海拔2600米得地
方。
教练就把我们带到一个儿童手拖纤得小坡，教我们犁式下坡，停，转弯。这样就开始我
滑雪得初级体验。
美丽的Jungfrau
http://farm4.static.flickr.com/3351/3281420742_e876a91a85.jpg?v=0
inte |
|
x****u
发帖数: 44466 | 28 我只是感觉滑犁式比较费膝盖，因为腿要扭着，并且没法充分利用大腿弯曲减震，平行
滑以后感觉累的都是大腿，膝盖倒是轻松多了。 |
|
x****u
发帖数: 44466 | 29 雪季还没结束，征文要结束了，所以先写个本年度总结吧。
我是去年2月开始学滑雪的，本雪季开始时的水平类似haobow同学去年贴的录像。所以
今年的目标有两个，一是掌握好基本的平行转弯，二是能从任何一条缆车终点下来经相
对容易的道滑到山地，现在看来两个目标都已经超额实现了。感觉主要经过了这么几个
突破：
点杖
当时也没意识到其它动作要领的目的，只是随意的点了杖，却惊喜的发现很容易就能转
过弯来了，而且身体也可以面向滚落线（这个时候还不知道身体如果不面向滚落线的害
处是什么）比较灵巧的左右摆动。于是有了下面这个贴子，一周后我利用点杖配合急停
转弯的方法从28度的道上以比较慢的速度平行滑了下来。后来回想当时转的弯实际上是
用腿拧出来的传统式平行弯。
http://www.mitbbs.org/article_t/Ski/31162473.html
压重心，两脚均匀受力，靠雪板的弧度转弯
犁式滑多了，对于把重心移到一边，两脚同时立刃并且受力均匀的转弯总是有些心理障
碍，但是冒着豁出来的想法试几次也就能做到了，然后就能感觉到板刃很强的反弹力，
和书上写的吻合。于是有了下面一个帖子。
http:// |
|
x****u
发帖数: 44466 | 30 有预感某些人会恶意挖坑炒作几个话题，我事先列出一下几个可能的挑事点。
首先是犁式下双黑。
首先得声明日本根本没有双黑这种标志，我说的就是可以下25-30度这个级别的坡度，
根据wikipedia，这类坡度可能被标为双黑。。
不信的人，找个新降过雪的日子，租个稍微长点软点的直板，能滑mogul的那种最佳，
双脚内八字，控制好板头距离不要太大，重心稍微放在后面一点，自己试试去！这根本
就和技术没有任何关系！
二是日本雪道比美国难
我从来没这么说过，要是搞奥运会，哪国的都不好滑。日本的问题是雪道没有美国那样
的和角度的对应关系，任由雪场胡标，所以某些雪场的所谓初级道明显偏难。比如我常
去的神立，20度的宽坡被标为初级，今天去的苗场山田代神乐，有300米28度坡的也被
标为初级。 |
|
a*****y
发帖数: 367 | 31 这篇文章刚出来，楼主就转过来了。其实我准备把楼主的文章和看法转到国内论坛。绿野主要是京人的天下。东北还有2个比较有影响力的论坛，不像绿野商业气味这么浓，那么多广告。 |
|
s*******e
发帖数: 3042 | 32 小菊老爱说绿野，我也说说绿野，上面高人是有些，还有职业的，但是中国滑雪运动的
客观水平在哪儿摆着呢，总体来说不咋地，职业的方法也未必适合业余爱好者。有这功
夫干嘛不看看epicski.com呢？上面从职业的到初学者到业余教练，人数不知道多了多
少倍，信息量也大了很多倍，而且很多人都是滑了几十年的，无论是经验还是教训，都
是切身的。说句实在话，滑雪论坛国内外的差距，就和汽车论坛的差距一样，太大了，
你要是真有那个时间，还不如先看看美国的吧 |
|
x****u
发帖数: 44466 | 33 你推荐一下，哪两个论坛？
绿野主要是京人的天下。东北还有2个比较有影响力的论坛，不像绿野商业气味这么浓
，那么多广告。 |
|
x****u
发帖数: 44466 | 34 你这个网站我会收藏的，其实现在看的最多的都是日本的东西。日本的好处是全国有个
统一标准的教练考试，所以理论统一没有争论，不管谁来说的话都差不多。可惜没法往
这里贴日文。 |
|
i***d
发帖数: 1077 | 35 动手有点儿晚了，又错过了两次Local的sale，现在不知道怎么买合适了。
上来请教大家。
我和LP已经买了Vermont Stratton/Okemo的season pass，打算今冬好好学一下。
我170cm/160lb，鞋US8，去年在VT killington 用的租的170的板子，最难的
绿道基本没问题，没上蓝道。
LP，163cm/120lb, 鞋US6.5。去年基本算第一次，租的140的板子，在一般绿道
犁式问题不大。
因为打算滑得比较多，租不合算，而且听说租的也不好。第一次买板子不想买太好的，
因为还完全没概念。我想等滑的有一定水平了才会知道自己想要什么板子。（我打网
球买网球拍的经验）
考虑到身材，现在的水平和一冬可能会进步很多，买什么样的才合适呢？需要买全套
器材，板，binding，鞋，杆。穿戴倒是都有了，也许在买个头盔？
在哪儿买比较好，新的现在这时候没什么打折的。旧的craiglist上有很多，但是
看起来真正能买的不多。Ebay上倒是有一些看着还行。Local（Boston地区，
Amherst周边）有没有什么好的店可以推荐？
还有听说Sport Autho |
|
|
i***d
发帖数: 1077 | 37 不想误导大家。其实我一直还是滑的比较保守的。一直告诫自己不要逞能冒险，把动作
做好了再上难度。
出国前滑过大概4、5次，不过条件和这边没法比，也完全是自己瞎琢磨野路子，犁式差
不多，平行一直没的要领。前年滑了两天第一次上了一次group lesson。收获相当大，
教练的正确动作概念我不断体会提高。一个是要陪朋友，更多的是觉得还是要在绿道上
把基础打扎实，所以也就没上蓝道。
去年感觉动作对了以后，就是对速度的适应了。从绿到蓝到黑到双黑，我基本上一天(次）
一阶的上去了。克服了对陡坡的恐惧，身体前倾，专注做好动作，有信心，只要是平的
道感觉都差不多。身体前倾了，就站在坡上了，什么坡度都看着和平地差不多，当然速
度是不一样的。去年最后的阶段是黑道滑着比蓝道省力，双黑还是不敢完全放开速度，
感觉腿上控制还是不够一点。
不平的道就差多了，新雪powder滑过一次，很吃力。Mogul试过几次，摔得乱七八糟的
。进树林即使是标着蓝绿的林间道还是很虚，滑了两下就出来了。今年打算在这些方面
提高，不过目前没什么思路。 |
|
E*******e
发帖数: 1371 | 38 虽然说第二天就练平行可能稍微快了一点
但是我见过的大多数初学者最晚第三次滑就不想滑犁式开始尝试平行了 |
|
x****u
发帖数: 44466 | 39 并腿和不并腿都是小问题，玩多了就不在乎了，界限不明显，要看具体场合。
去年亚冬会SG比赛里面，高手调整能力强，过门都是分腿而且距离不变，台湾香港选手
不并腿就漏门了，某个尼泊尔的，全程犁式一样滑下来了。 |
|
r******c
发帖数: 765 | 40 [科州往事] . 9
[once upon a time in Colorado]
记俺的第一次滑雪
========================================================
一. 免费滑雪
同雪网（SkiChinese.com）是加东新近崛起的华人滑雪网站，凭着几个骨干爱好者的努
力，和对滑雪的狂热，这几年在加拿大华人中影响日大，是滑雪界冉冉升起的明星。加
东的雪场太过寒碜，春假的时候核心网友luvski一呼百应，竟然就拉了六七十人浩浩荡
荡地杀向落基山，在BC省的大白（Big White）疯狂地过了一周的粉雪瘾。这帮人不光
疯滑，还在网上特辟专栏，每天文字图片加视频，各种新闻现场直播，蔚为盛事。俺这
个雪季一不小心成了一季两次酱油郎，作为潜水网友只能无奈地圈外围观，挤在一众心
情复杂的留守同雪中间，夜夜搬着小板凳追踪动态。滑雪客们各种显摆得瑟加抒情，撩
拨得观众们各种羡慕嫉妒加痛恨，就跟土狼屯的三月一样，俺这心里也是春暖花开草长
成林痒并快乐着，不由就总是想起在科州，当年一伙疯子在落基山里一样纵横山雪呼啸
来去的光景，可惜俺这科州往事是沿时间... 阅读全帖 |
|
f********x
发帖数: 7 | 41 犁式熟练，平行低速姿态不优雅，高速一定概率扑街。一直在sunnyside的绿道混，想
上蓝道挑战一下，可行否？alta的蓝道难咩？ |
|
h********u
发帖数: 231 | 42 呃，是啊。所以我看英文都需要脑内翻译一下，不过现在好多了。但我至今不知道犁式
的英文是啥。 |
|
|
|
x*****8
发帖数: 98 | 45 到底有几个stop？ 我知道parallel stop， 知道犁式stop（V）， 啥是hockey stop啊
？ |
|
|
x****u
发帖数: 44466 | 47 你的问题和动作关系不大，主要是不敢面对速度或者速度一快就心里没底。多练基本的
回转甚至犁式转弯都有帮助。
course
went |
|
|
x****u
发帖数: 44466 | 49 犁式可以滑任何道。或者换句话说，如果犁不下来，别的方法滑的也一定有问题。 |
|
x****u
发帖数: 44466 | 50 当然有很多这么教的，但犁式这个时间你省不下来。 |
|
