w******u
发帖数: 1030 | 1 【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: cubic (黑猫), 信区: Parenting
标 题: 【bssd】游泳和滑冰（完）
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 28 17:55:49 2012, 美东)
先说两句废话，我写的目的不是评价孩子业余活动（文体都算）的好坏。就是说分享下
如果您让孩子游泳或者滑冰的话，我觉得的优缺点。利于申请大学也是考虑之一。我说
了半天再推游泳也到不了巅峰，我是建议推吗？
滑冰和游泳共同点第一就是boring。孩子那来的乐趣？我说的那个上哥大的孩子就是自
己enjoy，父母早上拦都拦不住他训练。看看跑版那帮爱跑的，就知道有这样的人存在
。但我觉得对大多数孩子关键是--朋友。最好找个伴儿。我女儿更喜欢滑冰，第一不累
，第二（最重要的）是有两个好朋友也在学。第二个共同点就是童子功。我自由泳高肘
和打腿都不行，不是不知道，就是做不到。但女儿做的极好。滑冰我在冰上画葫芦（就
是两脚向外滑再收拢，痕迹象一个个葫芦）练了很多次，才勉强看得过去，但女儿现在
都可以倒滑倒脚，还可以跳了。我停要滑出去2-3米，孩子一下子就停住了，还... 阅读全帖 |
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c***c
发帖数: 6234 | 2 先说两句废话，我写的目的不是评价孩子业余活动（文体都算）的好坏。就是说分享下
如果您让孩子游泳或者滑冰的话，我觉得的优缺点。利于申请大学也是考虑之一。我说
了半天再推游泳也到不了巅峰，我是建议推吗？
滑冰和游泳共同点第一就是boring。孩子那来的乐趣？我说的那个上哥大的孩子就是自
己enjoy，父母早上拦都拦不住他训练。看看跑版那帮爱跑的，就知道有这样的人存在
。但我觉得对大多数孩子关键是--朋友。最好找个伴儿。我女儿更喜欢滑冰，第一不累
，第二（最重要的）是有两个好朋友也在学。第二个共同点就是童子功。我自由泳高肘
和打腿都不行，不是不知道，就是做不到。但女儿做的极好。滑冰我在冰上画葫芦（就
是两脚向外滑再收拢，痕迹象一个个葫芦）练了很多次，才勉强看得过去，但女儿现在
都可以倒滑倒脚，还可以跳了。我停要滑出去2-3米，孩子一下子就停住了，还会几种
方法停。教练告诉我，孩子重心低，动作就是比成人掌握得快。
我觉得滑冰和游泳正相反。所以如果真想推孩子体育的，最好别一起学，学了一样，要
用慎重选择其他运动作为cross training。
滑冰的运动量小多了。我自己也在学，5月份时我一点不... 阅读全帖 |
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c*******r
发帖数: 334 | 3 冬天来了，又可以滑冰了。周末和女儿一起去附近公园里的室外公共冰场滑冰，当时小
雪花飘飘洒洒的，四周白雪皑皑，呵呵，感觉真好啊。看到冰场上大人孩子们玩的开心
的样子，禁不住就想起了自己从前滑冰的事。
印象里，那会儿的冬天挺冷的，没什么暖冬之说。未名湖老早就结上了冰，等冰冻得瓷
实了，就可以滑冰了。那会儿体教的老师们真好啊，泼水，扫冰。一体那几个临马路的
窗口打开，教工们用工作证就可以借冰鞋，还有很小的号的。记得最小号的冰鞋只有几
双，去晚了运气不好就借不到了。老妈给俺们准备了厚厚的毛线袜子，再加上鞋垫儿，
就可以借大点儿号码的，把鞋带儿绑得紧紧的，照样上冰去滑。不过也因此有不少冰鞋
变得可丑了。
记得那会儿不知打哪儿来的好几个大男人，穿得都是黑色或白色的漂亮的速滑刀，满冰
场的跑得飞快不说，还能做出好些在俺们看来挺高难的动作。虽然后来长大了，经常能
看到冰球啊花样啊之类的比赛不觉得怎样了，可对于俺们这种当时没开过眼的小屁孩儿
来说，就把他们惊为“天人”了。特别爱看那几个人在场上飞，或是聚在一起展示什么
倒滑啦、跳跃啦、转圈啦等等动作，后面跟着一帮小屁孩儿追着学样子。呵呵，那会儿
差不多放... 阅读全帖 |
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a******g
发帖数: 13519 | 4 国际滑冰联盟（ISU）22日晚临时通知台湾，取消了一项亚洲花式滑冰赛事的台北站，
改由广东东莞举办。不出意外的，岛内“绿媒”又借此宣扬“大陆打压说”……
据台湾“中央社”7月23日报道，2019年亚洲国际花式滑冰经典赛台北站原定于10月30
日在台北小巨蛋冰上乐园举办。但台湾滑冰协会23日发布紧急公告称，该协会22日晚9
时收到ISU来函，通知其因国际情势关系，台湾目前不适合承办国际滑冰赛事，因此ISU
理事会决议取消台北对10月30日至11月3日亚洲经典赛的主办权。
同时，ISU理事会决议取消该赛事台北站后，将其转交由香港协会接手举办，比赛日期
不变，但比赛地点改为了东莞。
台媒称，台湾过去多次举办四大洲花式滑冰锦标赛，对于举办类似比赛并不陌生，今年
则是首次争取到亚洲国际花式滑冰经典赛主办权，没想到ISU临时一封来函，撤销台湾
的主办权。
台湾滑冰协会晚间也弥漫着一股低气压，协会秘书长表示整起事件太过突然，他们也是
临时接到通知，有试图沟通却仍无法挽回。
工作人员也不愿多谈，仅表示一切就依照协会官网上公布的消息为准；对于筹备进度等
相关问题，他们则表示一切依照进度在执行，目前他们忙... 阅读全帖 |
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l****u
发帖数: 8729 | 5 作者：泉水
冰车如飞，载着童年的纯情与梦想，滑过白亮晃眼的冰面，滑过悠长的时光隧道，远远
而来，至今让人怀想难忘。
现在的孩子的玩具可比我们小时候多多了，玩的都是高科技的东西，不过，却缺少
户外运动。尤其是大冬天的，一般家长也不让出去玩。今冬一场接一场雪下着，让我想
了童年滑冰车的往事。
那时候，一到冬天，天气特别的冷。我家门前有个小水塘，进九了，就会结成厚
厚的冰，俨然就是一个天然的滑冰场。我们一群小伙伴常到冰上玩，打刺溜滑，两人一
组，一个在前面拉着后面小伙伴的手，后面的人蹲在冰上，就可以当作冰车滑起来了。
我说的滑冰车，还不是这个。那时滑冰车完全是自产自用，多是在大人的帮助下完
成，原材料无非是木条、铁钉和粗铁条等，制作也比较简单。通常是选两块40公分左右
的硬质方木条，间隔20公分左右并列排放，然后在上面均匀排放三块木板，用铁钉钉牢
，所谓滑冰车雏形即成。稍有技术含量的活就是为滑冰车安置“冰刀”，一般选取两根
稍长于硬方木条的粗铁条，固定在木条的下方正中央，固定的方法就是把粗铁条的两端
向上弯起，用锤头砸几下，使其紧紧嵌扣在木条的上方。
剩下的工作就是制作类似船桨的两根锥子了，... 阅读全帖 |
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g******t
发帖数: 230 | 6 小孩子学滑冰免不了摔跟头，家长是怎样让小孩子坚持学并且学会的？
我们这里的冬天太长，没什么室外活动，想让四岁的女儿学滑冰。我和LD都不会滑冰，
想给她报一个滑冰班，每周一次。我告诉女儿滑冰很好玩，她就说愿意去，LD说会摔跤
，她立刻表示不愿意去。我担心她一旦摔跤，就会使性子不愿意再学。她如果在冰场上
大哭不要穿鞋，我一点办法都没有。
有没有什么办法让小孩子比较开心的学滑冰？ |
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v******r
发帖数: 425 | 7 我女儿六岁，很喜欢游泳和滑冰，可是个子很小，游泳没什么发展前途，所以我没让她
游泳了。从五岁开始滑冰，稳步的在进步，我们这里滑冰学校分六级，她升了四级了，
不过六级学完了也还差得远呢。本来我也没指望她能在滑冰上有什么出息，可是到
wenxuecity一看，爬藤全靠特长，我感觉压力好大，不得不也抱着一点希望让她继续学
下去。她另外还在学钢琴， 跳舞和画画。 钢琴她很喜欢，天赋一般，但是我觉得以后
弹个10级应该还是可以的，画画她也非常喜欢，算比较有天赋，所以我会让她一直画下
去。跳舞就纯粹是为了锻炼身体才学的，因为个子太矮，没什么前途， 迟早会放弃。
想问问大家的意思要不要继续坚持学滑冰，因为我比较担心她的脚受伤，现在因为老练
习两脚划圈的前进后退，脚都有些内八字，怎么也纠正不过来。如果以后三门课外活动
很忙再加上滑冰很难有出息，我就干脆趁早死了这条心。 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 8 市中心洛遜廣場滑冰場再為市民免費開放
[2011-12-07]Share
圖文：本報記者夏鎮權
位於溫哥華市中心洛遜廣場（Robson Square）的戶外滑冰場，周二開始重新開放，免
費供市民到場滑冰。在開放首日，來自溫市的小學生，由教師陪同下，率先到滑冰場上
，享受課外活動的樂趣。滑冰場開放時間由早上9時至晚上9時，周五及周六更延長至晚
上11時才關閉。而滑冰場會一直開啟至明年2月。 |
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y**a
发帖数: 2546 | 9 恩，我们这里中国人滑冰也少，好象比滑雪的还少点。
还有滑冰的教学资料网上也很少，
其他运动，滑雪，网球什么的，bt和电驴上都有很多资料。
滑冰很难找到。
感觉中国人滑冰打冰球的太少了，完全没有利用这边的资源。
在加拿大的时候我们那里刚开始的时候都没人来滑冰，冰场上就见不到中国人。
后来中国人逐渐多了一些，但仍然有限。室外的冰场上倒是偶尔能看到中国的
家长带孩子来滑冰，但一般多是小孩滑，家长看着。打hockey我从来没有见到
一个同胞，不过很多chinese canadian还是经常来打的。冰球比赛基本上就没
见到过什么中国人来看。我从未看过任何一个中国人来看我们学校的冰球赛，
尽管我们是CIS冠军... |
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q*c
发帖数: 17993 | 10 今天下午去一位朋友家的女儿五岁生日滑冰派对帮忙，来的小朋友们有好几个都是头一回滑冰。俺教了几位小朋友，头一次滑冰的四位小朋友都进步很快，其中有两位是兄妹，妹妹四岁。从上到冰面双手紧紧扶着墙到可以放手在冰面上踉跄地走。小朋友真是学啥都很快啊。除了约半个小时吃蛋糕，基本都没怎么休息，滑了快一个半小时。吃完蛋糕还有10分钟时，我说：还有十分钟，谁还想跟我去滑，小朋友们都跟着去了，真让我吃惊。我教的几位里面，那位四岁的妹妹一直粘着我，我教了她很久，有时得两个手一边牵一个。我问小女孩要不要休息一会，我带她去找她的爸爸或者妈妈，这样我也可以去教一阵其他小朋友，结果小女孩说不用休息，还说她的爸爸在沙漠。我一开始不明白四岁的孩子说在沙漠是啥意思。后来才知道了原来这对兄妹的爸爸是军人，他们的爷爷曾经是职业冰球运动员，所以得知这两个小孩要参加滑冰派对，一对儿女要上冰去滑冰，很是兴奋激动，给小朋友们的妈妈排下任务要多拍照，记录下全过程。小女孩最后说“qmc，我爱你”，最后结束了还舍不得下冰场。因为她的妈妈帮哥哥脱冰鞋，于是我就顺便帮她脱冰鞋，小女孩说：“我能去你家吗？”，我笑着回答说：“可以”，问了好几次，... 阅读全帖 |
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g***x
发帖数: 1587 | 11 滑冰用踝关节，滑雪用膝关节。滑冰重心在冰刀中间，滑雪重心靠身前，滑冰速度控制
靠踝关节力量，控制加速大小，滑雪速度控制靠转弯，控制减速大小。滑冰在平整的冰
场，滑雪在梳理过的自然雪坡上。滑冰技术主要练平衡，用两刃，滑雪技术练驾驭雪板
的技巧，板人合一的感觉。滑冰技术容错大，滑雪技术容错小。 |
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z**********a
发帖数: 71 | 12 游泳可以拉伸踝关节，要求踝关节肌肉群放松。滑冰更大程度地拉伸踝关节，但却要踝
关节肌肉群保持紧张。游泳之后最好不要滑冰。滑冰之前一定要热身。通过一整套动作
，让踝关节充分拉伸，让踝关节肌肉群紧张起来。滑冰运动员也可以游泳，但要在滑冰
之后。游泳运动员最好不要滑冰。 |
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t********r
发帖数: 4908 | 13 ☆─────────────────────────────────────☆
meatball3 (hi) 于 (Tue Mar 23 23:17:37 2010, 美东) 提到:
不是我想推，是老师说让我SERIOUSLY考虑推，说我娃还可以。 可是娃现在才上了8周
课，我准备继续给他报，但是要不要请PRIVATE呢，一周练几次呢。推这个还不如推
READING呢，一头雾水啥都不懂。
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FridayFriday (不抛弃，不放弃) 于 (Tue Mar 23 23:25:47 2010, 美东) 提到:
恭喜你，准备掏钱吧，:)
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thelishier (u r my angel) 于 (Tue Mar 23 23:27:58 2010, 美东) 提到:
这个会不会摔的身上青一块紫一块啊？严重的说不定还会骨折呢
我觉得舍不得送孩子去学溜冰啊，偶尔玩一下还行
☆───────────────────... 阅读全帖 |
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t********r
发帖数: 4908 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
clariet (I love Snorkeling) 于 (Wed Jun 9 10:24:10 2010, 美东) 提到:
不知道这么转过来可不可以(如果这个妈妈也上我们这个版,可千万包含哈),实在是很喜
欢这个帖子.家里也有一个嘟嘟（不过是个小子）在学滑冰. 所以真的觉得受教非浅.推
孩子这个运动那个文艺的,让他们有些爱好固然是一方面,但我觉得更重要的就是培养一
种持之以恒,不怕困难的精神.
原帖的link在这:
http://web.wenxuecity.com/BBSView.php?SubID=znjy&MsgID=1211054
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上周日女儿参加了滑冰比赛.是第一次出去比,全家兴师动众地折腾了好一通.
去年女儿比过一次,是当天来回的.经验相当负面,只可以用disaster来形容. 那次是大
人孩子都没准备好. 本来曲目是想做表演用的,分外悠扬缓慢.小... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 15 男子单人滑冰，怎么看着都没多少美感，跟双人花滑的欣赏点确实很不同。
男女搭配的好处在这个时候就体现出来了，男子单人滑冰，很没意思，也没有人扔他们
，没啥太大难度，就是自己跳起来旋转的。
而且滑冰项目也不是说你会跳会滑，就是好的，还得看你的表演加分。
所以这些男人都打扮的有点妖艳贱货的感觉，说是有点娘炮也不足为过，中国的金博洋
还可以，算是里面最有男子气概的一个了，可惜才得了个第四名。
日本那个叫羽什么的，竟然得了冠军，没看出来他的自由滑有多好啊，而且有一个跳起
来旋转落地的时候，还稍微的有点失误了，打了个趔趄，倒是没有摔倒，要说是动作流
畅，中国的金博洋也不差吧，怎么就能得分相差这么多呢。
日本那个说是表现的安倍晴明阴阳师，没看出来他的动作跟阴阳师有什么关系。
主要还是男子单人滑冰的欣赏有点说不上来的感觉，我知道为什么欧美的男子单人滑冰
不行了，因为欧美的肌肉男比较多，很少有这么娘炮的造型，所以不能体现出来冰上的
优美妖艳贱货的感觉，所以就都是亚洲人的天下了，尤其是日本人的天下，前三名，有
两个是日本人。 |
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m******l
发帖数: 2472 | 16 谢谢你的分享！
你说的绝大多数都同意。
不同意的地方：滑冰和游泳共同点第一就是boring。
我个人觉得游泳很boring,再学会了基本动作，提高速度的时候，swimmer自己感觉不到
什么。
滑冰不boring, 学基本动作的时候，可以学习不同的，做不出来和做的出来，勉强做出
来和舒坦的做出来，都差很多。 学到跳和转，就更不boring了，从连着跳1圈到1圈半
，是个多大的进步啊。但，游泳，提高3秒，swimmer，真的感觉不出来啥。
另外再说一个，楼主看来是很注重比赛得奖，你女儿8岁多才开始滑冰，得奖的figure
skaters一般时6岁前开始得吧。你也说滑冰是个童子功。你担心女儿已经比大多数
figure skaters已经晚了2年了吗？
而你女儿这时候游泳已经游得很好了，你觉得再推游泳也到不了巅峰，所以停了游泳换
滑冰，我这么觉得你离自己的目标更远了？ |
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w**f
发帖数: 7794 | 17 【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: cubic (黑猫), 信区: Parenting
标 题: 【bssd】游泳和滑冰
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 27 12:00:46 2012, 美东)
大女儿九岁了，从6月起开始学滑冰。她在swim team3年了，下面我想谈谈自己对孩子
进行这两项运动的体会。我自己会游泳25+年了，在国内一直蛙泳，自认动作比较标准
，一般人的自由泳还比不上我。09年开始自学自由泳，现在可以以2分钟以内100yards
的速度有1500yards，超1500yards就要掉到2分外了。
女儿7岁半25yards20.58秒，现在9岁，25yards24秒，对，慢了。滑冰在6岁半时上了两
次group lessons。现在重新捡起来，两次group后，每次都提高一级，现在是要到Beta
级别。开始是pre-alpha， 然后alpha。所以我想以自己的经历谈谈游泳与滑冰的好坏
和心得。
首先说游泳，我觉得一定要请私教。家长除非是专业出身，别自己教孩子。游泳是童子
功，小时候一定要打好基础。游泳是全身的运动，并不是力... 阅读全帖 |
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z*******y
发帖数: 10648 | 18 我是土生土张的东北人，从小对冰雪就怀着一种特殊的情感。每年冬天，家乡都会举行
各式各样的冰雪活动，小学时候冬天的体育课就是滑冰。同学们的水平参差不齐，用东
北话说，一些哥们显然是从小练过的。于是老师也不怎么教，课上就是放羊，任由大家
玩耍。对于我来说，滑冰是从“爬冰”开始的。几个滑得好的哥们，这时候跟本不鸟我
，都跑去追着女同学玩儿去了，我这个羡慕嫉妒恨啊。于是我幼小的心灵受到了极大的
触动，俺也要学好滑冰跟女同学玩儿。后来班里转学来了个省速滑队的男生，不知道为
什么愿意教我滑冰。时至今日，我的记忆还是那么清晰——他穿着速滑刀，悠然地倒滑
，拉着我的双手前进。高中的时候，冬天还是滑冰课，ld说她对我的好感，就是产生于
速滑比赛的那一瞬间。可能我的生命一直和冰雪有着难解之缘，虽然身处异乡，每到冬
天，总会怀念起家乡的白雪，和那些在冰上嬉戏玩耍的日子。 |
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p******s
发帖数: 57 | 19 刚才说起滑冰，想起大学时候滑冰的事儿了。
那时候也不知道怎么了，狂爱滑冰。每周只有一次体育课，可我
每天都去。冰鞋可贵了，对于大一的我来说是几个月的
生活费啊。学校的鞋只能上课借，怎么办呢？
我脸皮厚啊，记得体育老师姓高，是个老太太，上课时倍儿严厉，不过心特好。
我嘴甜啊，每天就去了，跟她蹭，好在每次上课总有人不去的，
真奇怪，这么有意思的运动，居然有人躲，正好便宜我。
那时候学校的鞋都很旧了，是花刀鞋，前面有锯齿的那一种。
鞋的高矮正好到脚踝骨下面。
滑了俩星期，有一天洗脚的时候突然发现，1？怎么脚脖子肿了，哎，
大家都知道怎么回事儿了吧，只好休息，可我哪儿休息的住啊，
正在兴头上呢。于是还是偷偷去，然后就是剩下的冬天都不能去了。哈哈
最有趣的是推大木耙子，那是用来平整冰场的。所
谓冰场就是一个小湖，到冬天结了冰，就是冰场了。可是冰面不平整
不适合滑冰，必须用大耙子推，把小坑坑洼洼都填平了，天冷，一冻，
冰面就平了。
也是常去滑冰和几个体育老师混熟了，就让我推大耙子，据说很锻炼腿部力量
大耙子蛮沉的，滑着冰推初学者肯定很困难。我就是贪他好玩儿又神气，每次
都推的乐颠颠的。 |
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l******t
发帖数: 843 | 20 【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: lishumit (lishumit), 信区: Parenting
标 题: 儿子今年的速度滑冰比赛
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 19 01:18:12 2011, 美东)
儿子6岁，从2008年2月开始上冰，至今3年多了，一直用的速滑刀，但从来没参加过比
较正式的速滑比赛。
11月初，我随意在网上乱逛，突然发现美国速度滑冰协会（US Speedskating）从今年
开始批准了Tiny Tot（6岁及以下）可以参加比赛，并单设了一个年龄组。在他们官网
核准的比赛中，正好有一个就在下一个周末，在明尼苏达的双城地区，11月19日下午短
道速滑，20日上午大道速滑。赶紧紧急加入了USS的member（这是参加他们官方比赛强
制要求的），寄出了报名表。
（1）临阵磨枪
我们这儿没有速滑俱乐部，平时全是我带着儿子在冰场public session的时候野路子自
己练。周日的晚上人比较少，给他穿戴齐整了所有官方比赛要求的护具 – ISU批准的
短道速滑比赛级头盔（LAS – Mistral，他戴着显着特大）、紧... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 21 张柏芝酷爱运动，尤其是滑冰，在此前的表演中因为技术不熟，导致滑到，两腿分开大泄春光。不过张柏芝并不因此抵制了对滑冰的热爱，香港媒体和网友都拍到，这两天张柏芝又在冰上开始跳芭蕾，且技术来看，比上次滑到走光大有提高。
张柏芝。
张柏芝身材保持得很好。
据香港媒体报道，张柏芝酷爱运动，尤其是滑冰，在此前的表演中因为技术不熟，导致滑到，两腿分开大泄春光。不过张柏芝并不因此抵制了对滑冰的热爱，香港媒体和网友都拍到，这两天张柏芝又在冰上开始跳芭蕾，且技术来看，比上次滑到走光大有提高。
张柏芝溜冰姿势优美 上演冰上舞蹈亲切逗小孩
昨晚叶佩雯的婚宴上未见起好友张柏芝踪影，不过柏芝昨午却在溜冰场现身；为现场的围观者表演冰上舞。昨日有网友在溜冰场遇上张柏芝，并拍摄她溜冰的姿态，大赞她的动作优美。溜冰对粉丝表现亲切，还抱起小女孩合照。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 22 今天(4月12日)下午，有网友在北京某滑冰场外偶遇文章马伊琍夫妇二人，这也是自3月底文章被曝婚外情后，两人首次出现在公众视野。
今天(4月12日)下午，有网友在北京某滑冰场外偶遇文章马伊琍夫妇二人，这也是自3月底文章被曝婚外情后，两人首次出现在公众视野。
3月底，文章婚外劈腿姚笛事件受到全民关注。不久前，马伊琍被拍携二女和父母吃火锅，家庭气氛融洽，唯独缺少文章。让众网友不免猜测婚姻破裂的前兆。但峰回路转，今日有网友微博曝料称在北京某滑冰场外偶遇文章马伊琍夫妇二人，在场外看着大女儿滑冰。全程俩人都很平静的待在一起，仿佛什么事情都没有发生过。
何时复出大有“文章”
文章出轨门距今已十多天，风波渐渐平息，马伊琍除了在微博上表示原谅文章，更晒出小女儿的吃奶照，生活看似安稳，姚笛虽然一直没有回应，但有报道称她已经返回深圳剧组拍戏，恢复工作。只有主角文章不再发声，进入潜水状态。在前几日的北京电视节目交易会上，不少业内人士也探讨文章出轨事件，一些制片人私下就表示近期不会冒险找文章、姚笛演戏。文章一段时间无工作可做几乎已成定局。
不过娱乐圈前辈的经验告诉文章，只要现在管住嘴，耐得住寂寞，表现出闭门思过... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 23 【 以下文字转载自 SportsNews 讨论区 】
发信人: ios001 (ios001), 信区: SportsNews
标 题: [TYPT]花式滑冰美少女“高速换衣”超高分摘冠
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 22 20:31:02 2019, 美东)
编者按：原来花式溜冰可以这样！你知道花式滑冰吗？看花式滑冰的节目时，都觉得这
些选手超级厉害。
花式滑冰不仅仅只是一般竞技运动，还赋予了美的艺术，最近俄罗斯有一位叫Anna
Shcherbakova的15岁花滑选手，她在比赛中惊豔全场，就像是变魔法一样。
15岁俄罗斯选手舒查巴高娃（Anna Shcherbakova）在花式溜冰大奖赛美国站中，她在
自由滑表演中途变身！她在旋转期间，将身上的蓝色战衣变红色战衣，获得全场掌声及
欢呼。
15岁花滑选手Anna Shcherbakova，她在比赛中惊豔全场，就像是变魔法一样。（图片
来源：Youtube视频截图）
Anna旋转同时一边「变身」，这一幕超级不可思议，这是她第一次参加成人组比赛，期
待Anna未来精彩的表现。
花滑比赛分为短节目和自由滑。Anna今年第... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 24 【 以下文字转载自 SportsNews 讨论区 】
发信人: ios001 (ios001), 信区: SportsNews
标 题: [TYPT]花式滑冰美少女“高速换衣”超高分摘冠
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 22 20:31:02 2019, 美东)
编者按：原来花式溜冰可以这样！你知道花式滑冰吗？看花式滑冰的节目时，都觉得这
些选手超级厉害。
花式滑冰不仅仅只是一般竞技运动，还赋予了美的艺术，最近俄罗斯有一位叫Anna
Shcherbakova的15岁花滑选手，她在比赛中惊豔全场，就像是变魔法一样。
15岁俄罗斯选手舒查巴高娃（Anna Shcherbakova）在花式溜冰大奖赛美国站中，她在
自由滑表演中途变身！她在旋转期间，将身上的蓝色战衣变红色战衣，获得全场掌声及
欢呼。
15岁花滑选手Anna Shcherbakova，她在比赛中惊豔全场，就像是变魔法一样。（图片
来源：Youtube视频截图）
Anna旋转同时一边「变身」，这一幕超级不可思议，这是她第一次参加成人组比赛，期
待Anna未来精彩的表现。
花滑比赛分为短节目和自由滑。Anna今年第... 阅读全帖 |
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l********g
发帖数: 63 | 25 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: lookflying (飞翔小仙女), 信区: Fashion
标 题: 一个小女孩（我）的第一次滑冰经历
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 23 15:12:37 2011, 美东)
背景---
冬日的清晨。
北京北海冰场。
不太平整的冰面透过晨雾折射着温暖的阳光。
人物---
男伴：滑冰教练。
女伴：我。
灯泡：我的表哥。
切入画面(1)---
一个出色的男青年独自在冰场上从容地做着最完美的花样滑冰动作。
一个长发及膝的小女孩站在场外傻傻地用崇拜的眼光望着。
旁边，一个提着双小冰鞋的男生不停地催促这个小女孩。
切入画面(2)---
小女孩长发飘飘，先是正滑，然后倒滑，这些并不复杂的动作自然发挥得游刃有余。
场地外，隔着棉手套发出的钝重的拍击声夹杂着几声清脆的掌声。
咦? 还有谁在鼓掌?
小女孩一个倒滑，掠到声源处，余光一扫，竟是那个出色的男青年。
不由得芳心大乱，啪叽一声摔倒。
切入画面(3)---
男青年拉着小女孩的手飞行在淡淡的晨雾中。冰鞋与冰面接触时发出呲呲的磨擦声，
但这并不会使他们妙曼的身形变得凌乱... 阅读全帖 |
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x*********u
发帖数: 310 | 26 我只想让孩子学会滑冰，不要求别的。有没有自己去滑冰场多滑几次，也能慢慢学会的？滑冰课好贵啊，半个小时20刀。也不是一对一的那种。大家的孩子学滑冰都要上滑冰课吗？多谢多谢。 |
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l******t
发帖数: 843 | 27 刚刚看到父母版有这个活力7月的征文，上来冒一泡。
儿子5岁半，从10个月大开始混幼儿园。2岁半开始滑冰，3岁半开始轮滑，4岁半开始上
足球和游泳课。
（1）游泳
其实游泳应该不算户外活动，因为儿子从去年夏天开始，一直是在我们小镇的一个俱乐
部上游泳课（我们两口子都不会自由泳），是室内的，从level 1到现在的level 4，基
本淹不死了。仅有两次户外，还都是穿着救生衣，一次是我们在加勒比海坐游轮时的浮
潜，还有一次是我们玩儿canoe时翻船了，他还是被两个叔叔救到岸边的，其他在河滩
、海滩上的玩水什么的更算不上了。
上个视频吧，儿子跟别的小朋友一起瞎跳水，肚子拍红了。
（2）足球
我自己是老一辈球迷，高中时在北京工体跟其他球迷一起砸过水瓶子、骂过国足，大学
时还在校队里混过1年。儿子从6月份参加了本小镇的Micro Soccer的summer camp，都
是5-6岁的孩子，每周一次训练、一次3对3的比赛。上个月他在黄队，显得还挺牛的；
这个月重新编队，儿子分入绿队，他的队友和对手都比黄队时强了不少。我们平时也带
他在足球场练习一些基本动作，他的意识比刚学的时候好了很多，但控球技术... 阅读全帖 |
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l******t
发帖数: 843 | 28 儿子6岁，从2008年2月开始上冰，至今3年多了，一直用的速滑刀，但从来没参加过比
较正式的速滑比赛。
11月初，我随意在网上乱逛，突然发现美国速度滑冰协会（US Speedskating）从今年
开始批准了Tiny Tot（6岁及以下）可以参加比赛，并单设了一个年龄组。在他们官网
核准的比赛中，正好有一个就在下一个周末，在明尼苏达的双城地区，11月19日下午短
道速滑，20日上午大道速滑。赶紧紧急加入了USS的member（这是参加他们官方比赛强
制要求的），寄出了报名表。
（1）临阵磨枪
我们这儿没有速滑俱乐部，平时全是我带着儿子在冰场public session的时候野路子自
己练。周日的晚上人比较少，给他穿戴齐整了所有官方比赛要求的护具 – ISU批准的
短道速滑比赛级头盔（LAS – Mistral，他戴着显着特大）、紧身速滑服（我给他备好
的自带护膝和护胫的短道速滑服还是太大，就先用这个凑合了）、防切割Kevlar材质的
护颈、护膝、护胫、手套。
最后，他以前一直用的是Maple Protege的12吋短道刀，我发现这个刀的离地间隙（
ground clearance）比M... 阅读全帖 |
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c***c
发帖数: 6234 | 29 大女儿九岁了，从6月起开始学滑冰。她在swim team3年了，下面我想谈谈自己对孩子
进行这两项运动的体会。我自己会游泳25+年了，在国内一直蛙泳，自认动作比较标准
，一般人的自由泳还比不上我。09年开始自学自由泳，现在可以以2分钟以内100yards
的速度有1500yards，超1500yards就要掉到2分外了。
女儿7岁半25yards20.58秒，现在9岁，25yards24秒，对，慢了。滑冰在6岁半时上了两
次group lessons。现在重新捡起来，两次group后，每次都提高一级，现在是要到Beta
级别。开始是pre-alpha， 然后alpha。所以我想以自己的经历谈谈游泳与滑冰的好坏
和心得。
首先说游泳，我觉得一定要请私教。家长除非是专业出身，别自己教孩子。游泳是童子
功，小时候一定要打好基础。游泳是全身的运动，并不是力量大就快。每次划水是手体
腿脚几十块肌肉一起配合的结果，每块肌肉间的timing是非常重要的。这是反复训练的
结果。我曾经每周游10-12次距离12500yards（早晚各一次），游了一年，但巡航速度
进不到1分55秒，还把胳膊肌肉拉伤了。所... 阅读全帖 |
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s******m
发帖数: 2310 | 30 多大开始能学习滑冰了？花式滑冰，比较容易站立的那种
我小时候冰天雪地室外冰场天天滑冰 感觉特爽 想让闺女早点跟我一起滑冰 现在还有2
个月到3岁 啥时候可以开始学了？或者什么表现就是ready了可以学了？ |
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f*******n
发帖数: 256 | 31 这个冬天开始教小孩滑冰了。
有一个说法，小孩子在4,5岁时要学一种练习平衡的运动，
像是体操，武术，滑冰什么的，
这样对将来长大后身体的协调性很有好处。
对于波士顿漫长的冬天，滑冰是一项很好的运动。
方便，一般的town都会有ice rink。
也不是很贵，大人5，6块，小孩3块。
运动强度也够。寒冷还增加抵抗力，不容易生病。
波士顿又是个美国的hockey town。有热爱冰球的传统。
我小的时候在区体校练过速滑，后来被选拔到市代表队。
基本功还可以。
如果你想学滑冰，或是轮滑我可以免费教。
要是你会滑但是想纠正动作，我也可以帮你看看有哪些需要改进的地方。
希望在冰场上能多多看到更多的同胞是冰上健儿，特别是下一代的小朋友们。
有个朋友刚刚告诉我，nashua的冰场是常年开放，
acton的开到6月份。
其他几个我去过的地方都是4月份就关门了。
感兴趣的话站内联系。 |
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L******k
发帖数: 33825 | 33 Time
Saturday, December 11 · 2:00pm - 5:00pm
Location world Ice Arena
Created By
New York's Chinese 纽约的中国人
More Info 法拉盛滑冰（Ice skating in Flushing)
时间：周六下午2点到5点pm
地 点：world Ice Arena
Flushing Meadows Corona Park
Avery Avenue and 131 Street
冰场就在Flushing Meadows corona Park里靠近Home Depot 处，从College Point Bou
levard的Avery Ave 向Home Depot 方向拐进去，一直往前走，不要往两边看，从大桥下
面过去就看到一个大建筑就是了，一楼滑冰，二楼游泳。驾车者可以用下面的Home Dep
ot 地址设定你的GPS，桥下免费停车。40.751703, -73.837363
地址：http://maps.google.com/maps?f=d... 阅读全帖 |
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c*******2
发帖数: 66 | 34 滑雪不容易，一泡至少大半天，时间对许多人是个问题。热衷滑雪的朋友不妨考虑也去
练滑冰，甚至hockey，滑冰季节长，场地多，花费也少。 滑冰技术和滑雪技术是相通
的，比如hockey stop。 冰上不单是练简单的平衡，还练身体的fluidity, 就是行进中
动态发现平衡点，。别的技术也是相通的。单腿平衡，单腿转弯，平行，八字(效果略
不同）都可以在冰上练。除了怕摔的可以穿上肥手套包上厚裤子，滑冰其实也不太难。 |
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c***c
发帖数: 6234 | 35 你看看我在育儿版的文章。自己就滑冰+游泳。确实冲突。但不走专业无所谓。你滑冰
打算3周跳接3周跳？游泳在乎提高0.2秒？
我自己学滑冰，就是慢。花样滑冰是小肌肉群运动，身体不能成刚体，要柔软。但我学
滑冰，一个session 的group lesson就从白丁进入alpha组。但再往上真难。我改到冰
球组了。就是正到脚，倒到脚，加上急停。
记住，我的运动天赋是比较差的。另一个中国人，一节课就能滑了。 |
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l********g
发帖数: 63 | 36 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: lookflying (飞翔小仙女), 信区: Fashion
标 题: 一个小女孩（我）的第一次滑冰经历
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 23 15:12:37 2011, 美东)
背景---
冬日的清晨。
北京北海冰场。
不太平整的冰面透过晨雾折射着温暖的阳光。
人物---
男伴：滑冰教练。
女伴：我。
灯泡：我的表哥。
切入画面(1)---
一个出色的男青年独自在冰场上从容地做着最完美的花样滑冰动作。
一个长发及膝的小女孩站在场外傻傻地用崇拜的眼光望着。
旁边，一个提着双小冰鞋的男生不停地催促这个小女孩。
切入画面(2)---
小女孩长发飘飘，先是正滑，然后倒滑，这些并不复杂的动作自然发挥得游刃有余。
场地外，隔着棉手套发出的钝重的拍击声夹杂着几声清脆的掌声。
咦? 还有谁在鼓掌?
小女孩一个倒滑，掠到声源处，余光一扫，竟是那个出色的男青年。
不由得芳心大乱，啪叽一声摔倒。
切入画面(3)---
男青年拉着小女孩的手飞行在淡淡的晨雾中。冰鞋与冰面接触时发出呲呲的磨擦声，
但这并不会使他们妙曼的身形变得凌乱... 阅读全帖 |
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A****T
发帖数: 3501 | 37 【 以下文字转载自 Hockey 讨论区 】
发信人: ADOMET (抗抑郁), 信区: Hockey
标 题: 【征文】我的滑冰记忆
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 20 23:07:31 2011, 美东)
我的家乡在华北，比较干旱。冬季虽冷，但下雪不多，很少结冰。每到冬天，我们就盼
望下大雪，大家可以打雪仗和堆雪人。偶尔在有漏水的地方，会变成一块大冰。于是，
我们就自己做了冰车和冰鞋，在上面玩。冰车大家可能都知道，这冰鞋呢，和冰车差不
多，就是在一块鞋底大小的木板底上，固定两股粗铁丝做滑行用，再把木板用带子绑在
鞋上。虽然只能向前滑行，却也给我们的冬天带来无群乐趣。
当时有一位体育老师，东北人，刚调到我们中学不久。他上课比较严厉，我印象最深的
是上体育课练习正步走，每当我们步调不对时，他就大声的训斥：我让你 “左右左”
，你总是 “右左右”，你吃浆糊长大的！大家都害怕他，对他没有好感。然而，他还
是给我留下了一个美好的记忆，那就是滑冰。记得每到冬天，他就会在学校体育场的一
角，用土围成一个大圈，灌水浇出一大片冰来。每天晚上都要不断撒水，慢慢的就变成
了一个很厚... 阅读全帖 |
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b*********k
发帖数: 35031 | 38 这年头，说起来不会滑冰的人，恐怕实在是太少，就好像进了大学时发现你居然不会游
泳，不会骑车一样奇怪。即使大学以前不会滑冰，每年能在未名湖的冰面上抵挡得住诱
惑的人也不多。。。
我就是一个不会滑冰的异类。
其实本来有机会学的，是我大概10岁还是11岁那年，亲戚辗转托人给我从国外买了双那
种把脚全部包起来的旱冰鞋做礼物。那时候，那个真是很时髦的，我连拿出来摸摸都很
激动，还记得是白色的鞋身，红色的鞋帮，脚下是4个还是6个轱辘，脚尖有个平面突起
，可以帮助你暂时踮脚站立。
天气终于暖和了，我拿着鞋出门，第一次和小朋友们一起学滑冰，老爸让我玩一个小时
回家吃饭。可是我学着学着忘了时间，在那个水泥板铺成的篮球场上转来转去，膝盖直
接跪地的摔跤，都摔了无数次，但是还是很兴奋地玩。玩了两个小时，终于想起来回家
了，那时候也能短短地滑一点点了，很高兴。
可是老爸是对时间要求很严格的人，我一进家门，就看见他阴沉的脸，叫我进他的书房
，说有话和我说。我一进书房，就一巴掌被他扇到了对面墙上，然后就是我说话不算话
，是多么的糟糕云云。过程记得不是很清楚了，记得后来我捂着脑门上的包，在家门口
罚站一个小时，然后 |
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h*******x
发帖数: 12808 | 39 唉，我一直都不会滑冰，郁闷
初一的时候老爸带我去学冰刀，那时候我还瘦小，150左右，脚只有33，34，但是溜冰
场最小的冰鞋是38的，还是多少的来着，只好穿了比自己脚大3，4号冰鞋。常常滑冰的
都知道，这东西大一号都不行，况且还大了好几号。我老爸当年也是初学，不知道一点
。于是就让我穿着大很多号鞋滑。结果我去了一个礼拜，愣是没有用冰刀站立起来，鞋
大，脚在里面乱动，怎么可能站住。老爸很快就学会了，我一直都没有站住过。他一直
很奇怪为什么我这么笨，学什么都学不会。
直到我后来上了大学，跟同学说我当年学习滑冰的情形，他说我骗他，怎么可能穿大几
号的鞋滑冰，不然根本站不住。直到那时候我才知道，不是我笨，是鞋的问题。 |
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b*********k
发帖数: 35031 | 40 这年头，说起来不会滑冰的人，恐怕实在是太少，就好像进了大学时发现你居然不会游
泳，不会骑车一样奇怪。即使大学以前不会滑冰，每年能在未名湖的冰面上抵挡得住诱
惑的人也不多。。。
我就是一个不会滑冰的异类。
其实本来有机会学的，是我大概10岁还是11岁那年，亲戚辗转托人给我从国外买了双那
种把脚全部包起来的旱冰鞋做礼物。那时候，那个真是很时髦的，我连拿出来摸摸都很
激动，还记得是白色的鞋身，红色的鞋帮，脚下是4个还是6个轱辘，脚尖有个平面突起
，可以帮助你暂时踮脚站立。
天气终于暖和了，我拿着鞋出门，第一次和小朋友们一起学滑冰，老爸让我玩一个小时
回家吃饭。可是我学着学着忘了时间，在那个水泥板铺成的篮球场上转来转去，膝盖直
接跪地的摔跤，都摔了无数次，但是还是很兴奋地玩。玩了两个小时，终于想起来回家
了，那时候也能短短地滑一点点了，很高兴。
可是老爸是对时间要求很严格的人，我一进家门，就看见他阴沉的脸，叫我进他的书房
，说有话和我说。我一进书房，就一巴掌被他扇到了对面墙上，然后就是我说话不算话
，是多么的糟糕云云。过程记得不是很清楚了，记得后来我捂着脑门上的包，在家门口
罚站一个小时，然后 |
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N**O
发帖数: 1106 | 41 版花的贴要顶！
上大学不会游泳很奇怪么，我上大学的时候就不会游泳，大学毕业了也没学会
这年头，说起来不会滑冰的人，恐怕实在是太少，就好像进了大学时发现你居然不会游
泳，不会骑车一样奇怪。即使大学以前不会滑冰，每年能在未名湖的冰面上抵挡得住诱
惑的人也不多。。。
我就是一个不会滑冰的异类。
其实本来有机会学的，是我大概10岁还是11岁那年，亲戚辗转托人给我从国外买了双那
种把脚全部包起来的旱冰鞋做礼物。那时候，那个真是很时髦的，我连拿出来摸摸都很
激动，还记得是白色的鞋身，红色的鞋帮，脚下是4个还是6个轱辘，脚尖有个平面突起
，可以帮助你暂时踮脚站立。
天气终于暖和了，我拿着鞋出门，第一次和小朋友们一起学滑冰，老爸让我玩一个小时
回家吃饭。可是我学着学着忘了时间，在那个水泥板铺成的篮球场上转来转去，膝盖直
接跪地的摔跤，都摔了无数次，但是还是很兴奋地玩。玩了两个小时，终于想起来回家
了，那时候也能短短地滑一点点了，很高兴。
可是老爸是对时间要求很严格的人，我一进家门，就看见他阴沉的脸，叫我进他的书房
，说有话和我说。我一进书房，就一巴掌被他扇到了对面墙上，然后就是我说话不算话
，是多么 |
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z**k
发帖数: 146 | 42 滑冰归来
今天一觉睡到十点，随便吃点早点，看了一个电影 revolutionary road
还以为是格瓦拉的故事呢，结果是泰坦尼克的续集。
看完电影，一看时间有点紧张，赶紧往冰场赶，一路上听着王菲的歌声让我轻松了不少。
今天人比周五更少，大概20来人的样子。但是感觉来这个冰场滑冰的人高手比较多，估
计是别的地方都有walker的原因，或者laurel这个地方不招人待见。
滑冰像其他运动一样，高手都很fit，实际是比其它好多运动更使人fit。如果一个人想
我一样BMI超过25，肯定不是高手，这也是我自我暗示自己要坚持参加这个活动的原因。
我参加这个活动还有一个不很上台面的理由，就是这个活动在中国玩不起，也没有地方
玩（当然有但很少）。中国女子冰球队进了冬奥会，只有4，5个人拿着500元工资，冰
鞋，护具和其它设备都是自己负担，全靠自己的爱好和信念支撑。男子冰球队好一些，
但是进冬奥会还得很多年吧。
Laurel这个娱乐的地方挺不错的，基本上是一个小的奥林匹克中心。除了滑冰，冰球和
冰壶这些外，Aquatic Center 是个游泳馆，旁边有网球馆，体操馆，壁球馆，健身房
，自行车tra |
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b*****d
发帖数: 61690 | 43 普京被曝不会滑冰 承诺将学会该运动
http://www.sina.com.cn 2011年02月10日18:48 中国新闻网 中国新闻网 官方微博
中新网2月10日电 俄罗斯是高纬度国家，冰雪运动发达。总统梅德韦杰夫和总理普
京，更是多次出现在该国的滑雪胜地。但是向来给人以“运动硬汉”印象的普京，原来
不会滑冰。据俄新网报道，9日，他承诺将学会这项运动。
报道称，9日在与土耳其第25届冬季世界大学生运动会选手召开视频会议时，普京
表扬了年轻运动员，并表示希望他们能够参加2014年索契冬奥会。
他对俄罗斯冰球选手布拉特·沙瓦列耶夫说：“我答应学会滑冰。去你们那儿。”
据悉，运动员们在位于喀山的Vatan冰场与总理进行视频连线。该冰场与其他数十
个项目都是专为2013年喀山世界大学生运动会建造的。 |
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t*g
发帖数: 1758 | 44 我小时候在国内都没听说过滑冰课一说，不过我认识人里会滑冰的不少。想想看，第一
个滑冰的人是怎么学会的？ |
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x*********u
发帖数: 310 | 45 谢谢大家。本来没想让孩子学滑冰，看见周围孩子都在学，就不淡定了。昨天带孩子去
了一次，她自己穿着鞋子扶着滑了一会儿，说喜欢。只好去给她买滑冰鞋什么的。已经
在学钢琴，中文，画画，又要学滑冰，真觉得吃不消了。以前上过YMCA的游泳课，每周
半小时，上了16次课，什么都没学会。不知道这种group的滑冰课怎么样，价钱倒是快
赶上钢琴课了。。。 |
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t*******r
发帖数: 22634 | 46 赞楼主这篇，主要是一开始就切入正题，搞私教业余竞技体育目的就是给考大学加分，
然后探讨如何代价最小，结果最有保证，同时边际利益也最大。目标明确，手段合理。
赞一个！
不要像楼主上一篇，把目标躲在最后小字里，俺老第一遍就没看见。。。
滑冰貌似的确是个不错的平衡选择。。。另外貌似滑冰的观赏性强，在美帝这边貌似
市场是不是也不小。。。
除了滑冰还有啥适合老中的？大伙儿多发掘发掘。。。把老美在那些项目上的大学加
分名额都给搜刮过来。。。 |
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n****a
发帖数: 2215 | 47 滑冰比游泳有利于身材（对女孩子家长说的）。男孩还是打冰球吧，滑球刀，刷刷地冰
花四溅地滑，周围3个朋友的孩子（女）滑冰，身材都很好，凹凸有致。
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这个极不准确哈，滑冰和身材没什么关系，只能说你没有见过身材不好的Ｓｋａｔｅｒ
，嗯 |
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d*****t
发帖数: 7903 | 48 我觉得你对游泳滑冰的理解还是很初步，很多说法是不对的。比如说滑冰不累，这说明
你滑冰根本没入门呢。自由泳身体的钢板说也是很误导的。 |
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d*****o
发帖数: 2868 | 49 同学们，在风和日丽的9月，在蓝天白云的衬托下，在经历了热闹非凡的版聚（我这个
中文只有小学毕业的词儿还挺多的吧，哈哈）, 东密群里的帅哥美女们经过深思熟虑决
定今天去aa滑冰。
周六做什么： 滑冰！
在哪： Ann Arbor Ice Cube
2121 Oak Valley Drive Ann Arbor, MI 48103
(734) 213-1600
啥时候去： 5：30pm （1hr 20mins)
滑冰之后干嘛？ 吃饭（碧都@A2 7pm)
欢迎各位同学参加，如果不是特别远，我可以去接。如果还有什么问题，给我家打电话
吧,8106954854. :) |
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