发帖数: 1 | 2 “踩烂癌细胞”信念改命运 日医师30天癌愈
综合报导 / 李小奕
美国生物学家布鲁斯·立顿认为，信念在挑选我们的基因、决定我们的行为。（
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很多从重病中康复的人几乎都有三个共同点：改变饮食、改变生活习惯，以及“改变信
念”。其中以人的信念尤为关键，越来越多的“身心灵医学”研究发现，人的情绪、信
念和思想能左右生理健康、甚至改变遗传密码（DNA）。
日精神科医师一个月抗癌成功
日本精神科医师渡部芳德在其书《一个月，从癌症生还》中记述，自己在一次健检中发
现肺癌。他下定决心，开始透过饮食、健走，以及运用正念来调养自己的身体。一个月
后他再回医院做检查，原本3～5公分的肿瘤竟消失无踪！
渡部芳德在书中讲述了自创的“抗癌（想像）健走法”。身为精神科医师，渡部芳德非
常了解情绪与疾病的关系：当人处在焦虑状态下，免疫力就会下降。于是他很快收拾自
己负面的心情，采取一种积极的“焦虑控管”技巧：在每日健走的时候，集中心力对抗
癌症。
“我走在喜欢的路途上，每走一步就想像自己用力踩烂癌细胞。”他说：“每天持续这
个方法，想像力就变得越来越清晰。我的脑海里开始浮现癌细胞被踩烂的具... 阅读全帖 |
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