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全部话题 - 话题: 深棕
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e****q
发帖数: 1668
1
深棕头发+蓝眼睛... yummy!
C********f
发帖数: 173
2
来自主题: Fashion版 - 资生堂眉笔和唇膏
http://www.us.shiseido.com/sc/product/view.asp?S=50387
and
http://www.us.shiseido.com/sc/product/view.asp?S=50100
这款唇膏真的很好,我买的327颜色很淡,主要是日常工作场合不适合太浓的
那个眉笔我买的是深棕的,效果也十分好
z**t
发帖数: 443
3
楼主瘦高的身材应该没有问题,但是具体还要看穿上去的感觉。
另外图片里的搭配显得有点颜色偏浅,需要深色来中和,穿在里面的白的紧身衣可以换
成一色的黑,秋冬可以围一条红色系的长针织围巾,绕脖子一圈的那种。下面裤子图片
中的不错,一定要紧身,下面再来一双深棕或黑色的靴子。搭配与靴子同色系的包包。
这样就时尚了。
x*****7
发帖数: 7326
4
来自主题: Fashion版 - 作为男生
尼泊尔居民是80%的印度裔加20%的西藏裔,长期混血的结果是,脸部轮廓分明,身材修
长丰满,头发又
黑又亮,皮肤深棕细腻。
外蒙古居民和内蒙古居民有一定区别。两地居民吃肉很多,所以身材都很高大丰满。而
外蒙古居民历史
上突厥成分较多,部分居民为黄白混血。
t******n
发帖数: 3113
5
我很喜欢深灰色的。一般我的眼线只选两种颜色,深棕或者深灰。这样的话即使眼线很
明显,只要上了黑色的睫毛膏,相比之下也会比较自然。
其实纯黑色会有点不自然,除非你要上假睫毛和美瞳。
d*******7
发帖数: 550
6
我是大油眼,尝试了无数眼线笔,没有一款不晕的,看了花生版MM们介绍各种品牌的眼
胶后,又开始给眼胶当小白鼠。到目前为止尝试了比较热门的四个品牌BB,Maybelline,
WetnWild, Smashbox。并且根据个人体验总结了小小:
BB:优点,不脱色,不晕,膏质细腻,容易上装
缺点,$20胶,刷子另配,一个字,贵!还有,黑色的颜色太重,擦伤不是很自然,
卸装也比较难。
总结,还是不负盛名的,BB的Fan买这个没错
WetnWild:优点,不脱色,不晕,不掉屑!颜色较自然(当然要看你上多少),十分廉价,
只要3.99带小刷子
缺点,自带的刷子不是很好用(长扁刷不如短刷)
总结,我对眼胶的唯一要求是不晕,不掉屑,这款眼胶完全满足了,再加上
十分吸引人的价格,目前是我最满意的产品
Maybelline:优点,膏质很滑,容易上装,自带的小刷子非常好用!不含Paraben,而且
时候Sensative Eyes
缺点,很快就晕了,并没有传说的那么持久
总结,眼睛不容易油的MM可以考虑这款,它的小刷... 阅读全帖
f*******u
发帖数: 3102
7
我跟lz情况一样,染了跟没有染一样的,不过我本来选得也是深棕的那种颜色的
l******8
发帖数: 4133
8
来自主题: Fashion版 - 不染头发是不是很out了
握手,我真羡慕1头乌黑靓丽的长发。。。我从小就被老师揪出去审问是不是染法了。不过还好我的比较匀称不是1吕吕的,整个就象是染过的深棕栗色
。。。。真郁闷,一直想染黑
有什么推荐么,据别人说黑色染法膏会掉色。。。还不自然。。。哎。。。
n****o
发帖数: 14771
9
来自主题: Fashion版 - 这件夹克怎么样?
你家相机真神奇,能把全黑拍成深棕……
太老气。
o*********i
发帖数: 637
10
hahaha我很老土的跟风跳了两个,有一个是MAB,rich brown,不知道实物如何啊,本
来觉得酒红好,但才跳了个prada的酒红,就算了,不知道深棕是神马感觉。。
一直觉得明星们拎MAB好看呢,可能样子比较是我的茶吧。。还跳了一个长满疹子的黑
色flame satchel,最后一个。
拿到手看看在说。
B*********h
发帖数: 1854
11
来自主题: Fashion版 - 哪卖黑色或深棕带刷子眉笔?
lancome,estee lauder,clinique都有,便宜点的话maybelline也有。
都是戴刷子的。
不过眉笔自戴的刷子往往不很好用,sephora去买个单独的刷子好了。
a****a
发帖数: 609
12
来自主题: Fashion版 - 哪卖黑色或深棕带刷子眉笔?
Kmart试试
west n wild 的那个双头眉笔还蛮好用的
a****a
发帖数: 609
13
来自主题: Fashion版 - 哪卖黑色或深棕带刷子眉笔?
另外, nyc的眉粉也物美价廉
b****e
发帖数: 59
14
来自主题: Fashion版 - 哪卖黑色或深棕带刷子眉笔?
dior的很好用
sephora,macys都有
f****r
发帖数: 709
15
来自主题: Fashion版 - 哪卖黑色或深棕带刷子眉笔?
rimmel有带刷子的眉笔,前几天才买的。
b*********s
发帖数: 5382
16
最简单的是大地色系,从浅米驮色到棕红橄榄绿,各种都可以尝试一下,包括豹纹之类
的图案,burberry经典驼色格子 or hermes经典桔棕混色 也不会错
y*******7
发帖数: 139
17
去年很多时间呆在国内,染了两次头发。第一次就是直接调好染发膏上的,发型师选的
颜色。第一次不需漂色的。发尖上先上色,染个十五分钟。旋周围的发根后上色,大概
十分钟,说是因为温度高,着色快,所以时间可以短一些。我短发,反正第一次还不错
。过了半年再染第二次。那些旧的颜色就要先漂,他们有专门的漂色膏。漂一会然后洗
了,颜色就变得比较黄,亮黄色。然后再上的染发膏。染出来效果也还蛮好。我头发特
别黑,着色比较难,要达到深棕的效果就要选更亮一点的颜色。
O*******O
发帖数: 221
18
我也是自己染,自己原来的头发不是特别黑,可以想像成深棕偏黑,我用的clairol,效
果还好, mm可以试一下.....
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X*****u
发帖数: 401
19

我头发本身有点brown尤其在阳光下所以就买了深棕。…^_^
X*****u
发帖数: 401
20

是啊。。。我当时也只找到她们一家卖真发假刘海的。。O(∩_∩)O~我的是深棕色,室
内看起来像自然
黑,阳光照得时候是深棕~~
这里有很多mm问我怎么戴,运动会不会掉什么的。我自己试过,很牢很结实。我发给视
频在这里,教大
家怎么戴假刘海:
http://v.youku.com/v_show/id_XMjU4NzIzNDQw.html
s***y
发帖数: 904
21
打算开贴晒鞋了...
这是个浩大的工程
慢慢来
先上一双试试水
悲催的LZ
就是那个handle不了高跟鞋
腿又粗又不直又短的悲剧人物
哈哈
但是这双个人很喜欢
因为被绑的紧紧的
根本感觉不到坡跟的存在
m***m
发帖数: 3173
22
帮你贴出来图
m***m
发帖数: 3173
23
我在隔壁推荐这个鞋
马上就有真人 真好!!
我应该再买双棕色的
s***y
发帖数: 904
24
恩我修改好了
在别的网站copy过来的link
你又开小差 ~~~
L**********O
发帖数: 1761
25
zan~~~~~~~
W*****P
发帖数: 1778
26
坐等
Q*Q
发帖数: 1476
27
来自主题: Fashion版 - 我奔个近照
太可爱啦!!
说到这只熊我就伤心,那天我就要买你这个色的
结果东西太多,放不下。。。后来再去只有深棕的了,5555~
x*********n
发帖数: 28013
28
深棕色的行不行?
我知道黑色保险,但是深棕比较好看。
n****o
发帖数: 14771
29

我主要是怕冷……只好找厚一点硬一点的裤子……
不过我今天费了好大劲,把基本上各种颜色的jeans/leggings都试了一遍,红的桃红的
紫红的粉红的水红的,棕黄的深绿的蓝绿的,深棕的灰的浅黑的……除了特别艳丽的柠
檬黄和亮绿!
发现好像还是这种大红的比较适合我。所以我消停了,不找别的颜色了~~~
n****o
发帖数: 14771
30
春节特别活动开始!
要求如下:
1)必须奔在本楼里,另开帖不算
2)要求整套的搭配,局部的不符合要求
3)要热闹,要喜庆,要欢乐!搭配中不能有大面积灰暗的颜色(黑色棕色深蓝色深棕
色等等),服装款式不能过于正式沉重(面试用套装那类的不行)。最好与过节相呼应
,大红大绿大金,唐装礼服大裙子,这些最欢迎!
4)可以奔娃奔宠物,但楼主本人必须是照片的主角
5)每个ID最高可得60伪币。请闪奔的同学等本帖二楼统计更新后再删,如果版务没赶
上,包子就没办法给了。包子在活动后统一发放
6)活动时间到1月29号晚11:59分截止
n****o
发帖数: 14771
31
☆─────────────────────────────────────☆
nelolo (LOLO) 于 (Sat Jan 21 10:56:08 2012, 美东) 提到:
春节特别活动开始!
要求如下:
1)必须奔在本楼里,另开帖不算
2)要求整套的搭配,局部的不符合要求
3)要热闹,要喜庆,要欢乐!搭配中不能有大面积灰暗的颜色(黑色棕色深蓝色深棕
色等等),服装款式不能过于正式沉重(面试用套装那类的不行)。最好与过节相呼应
,大红大绿大金,唐装礼服大裙子,这些最欢迎!
4)可以奔娃奔宠物,但楼主本人必须是照片的主角
5)每个ID最高可得60伪币。请闪奔的同学等本帖二楼统计更新后再删,如果版务没赶
上,包子就没办法给了。包子在活动后统一发放
6)活动时间到1月29号晚11:59分截止
☆─────────────────────────────────────☆
nelolo (LOLO) 于 (Sat Jan 21 10:56:19 2012, 美东) 提到:
统计帖
BeverlyChCh 20
Auluo 60
NightCat 20
linm... 阅读全帖
n****o
发帖数: 14771
32
☆─────────────────────────────────────☆
nelolo (LOLO) 于 (Sat Jan 21 10:56:08 2012, 美东) 提到:
春节特别活动开始!
要求如下:
1)必须奔在本楼里,另开帖不算
2)要求整套的搭配,局部的不符合要求
3)要热闹,要喜庆,要欢乐!搭配中不能有大面积灰暗的颜色(黑色棕色深蓝色深棕
色等等),服装款式不能过于正式沉重(面试用套装那类的不行)。最好与过节相呼应
,大红大绿大金,唐装礼服大裙子,这些最欢迎!
4)可以奔娃奔宠物,但楼主本人必须是照片的主角
5)每个ID最高可得60伪币。请闪奔的同学等本帖二楼统计更新后再删,如果版务没赶
上,包子就没办法给了。包子在活动后统一发放
6)活动时间到1月29号晚11:59分截止
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nelolo (LOLO) 于 (Sat Jan 21 10:56:19 2012, 美东) 提到:
统计帖
BeverlyChCh 20
Auluo 60
NightCat 20
linm... 阅读全帖
s*****l
发帖数: 7106
33
来自主题: Fashion版 - 有人听过jackspade这个牌子吗?
500-可以买
tumi
boss black
cole haan
或者去outlets找
bally 啥的
买全皮的
买黑的或者深棕的
G***a
发帖数: 27294
34
很多很不错,除了带小花的不能欣赏。
PS:第二个不是手纸吗?我觉得男士的那个手绢,还是深蓝,深棕,点点或者条纹的好
点。
z***3
发帖数: 937
35
综合各位的意见,决定入手深棕了。
祝各位美美地过周末哦:)
t******4
发帖数: 64
36
棕虎斑胖喵,男生, 已经一岁半了,爱摸头爱吃饭爱睡觉,非常懒,
英短张小雯,妹子, 现在5个月不到,在家里上蹿下跳不老实,但是喜欢钻人被窝,
加菲张小扁,妹子,本来是胖喵女友,因为罐头分配问题分手了,和胖喵同岁,有点爱
流眼泪,喜欢摸头,一伸手自己

过来,极度粘人。
因为是自家宝贝所以不支持宠物店买家,只卖给猫奴家庭,至少允许喵们有环境自由活
动,三只猫都不会挠人挠沙发可

放心。
联系0636346345
http://yilecy.com/duba.asp?pJ6Grw&lang=zh_CN&id=18
侯小姐留
s*****l
发帖数: 7106
37
来自主题: Fashion版 - 你们一共有多少双鞋?
鞋多 但也无奈啊
篮球鞋两双 一双室内一双室外
足球鞋两双 一双室内一双室外
登山鞋两双 一双高的 一双低的
跑步鞋两双 一双trail上跑的 一双公路上跑的
正装皮鞋两双 一双黑 一双深棕
casual的若干 看喜好
凉拖若干 看喜欢
这稍微扒拉扒拉就20-30
另外问题是我脚型比较抱歉 鞋试的时候觉得好穿 买回来 走两次才发现不行 只能再买
所以鞋多真不是我想 很无奈
L****A
发帖数: 12692
38
昨天,女儿放学回到家里就非常兴奋的喊着"Mummy,Mummy! I want show you
something。"然后就象献宝一样地从书包里拿出个卡片。我一看,原来卡片上镶嵌着
一片完整的树叶标本,是已经风干处理过后再用塑料膜套着的。女儿边给我看这片树叶
,又跑到院子里从我的玫瑰花树上摘了一片绿绿丰厚的叶子来,跑到我坐的沙发跟前,
给我演示在学校学到的如何用1本厚厚的书夹住做这个叶子标本。。。
微笑地看着女儿那激动的神态,那种小小孩对新奇事物的惊喜感,对自己能做妈妈所不
会做的东西的骄傲和满足的神情,我心里又笑却又更多地充满了柔柔的暖暖的爱意。。
。我也就索性装着不知道的样子附和她:"Wow!That's amazing! Just like magic
!How did you make that?Show me,show me!"
好羡慕小小的女儿在上一年级的时候就能在学校里学到这么多和大自然有关的知识。从
去年在Kindergarten时亲手种下的南瓜种子而了解到种子发芽所需要的条件。又从养蝴
蝶卵而观察到了蝴蝶的整个生命周期。今年开始,每一周都会有一位bird watch... 阅读全帖
j******n
发帖数: 21641
39
来自主题: LeisureTime版 - ben
恩,我家家具不是白就是深(棕褐或黑)的
不喜欢原木颜色
wh
发帖数: 141625
40
来自主题: LeisureTime版 - 经典芭蕾电影《罗密欧与朱丽叶》
罗密欧与朱丽叶据说是被搬上银幕次数最多的故事。这里要介绍的是唯一的一部芭蕾电
影,由首屈一指的英国皇家芭蕾舞团(Royal Ballet)于1966年在皇家歌剧院(Royal
Opera House)表演并录制,前苏联芭蕾演员Margot Fonteyn和Rudolf Nureyev领衔主
演。他们被盛赞为芭蕾史上的最佳搭档,拍摄时又正当事业巅峰期,尤其是年方28的
Nureyev。音乐由著名前苏联作曲家Sergei Prokofiev创作,被视为柴可夫斯基以后的
第一部芭蕾全本音乐杰作(“the first great full-length ballet score since
Tchaikovsky’s classics”)。编舞Kenneth Macmillan被认为是此剧成功搬上银幕的
关键人物。总之精英荟萃,美轮美奂,铸就经典。
女主角Margot Fonteyn其时47岁,面部线条已颇见硬。但一崩足、一踮步,整个人轻盈
得如同没有分量的羽毛,飘舞得甚至可以在空中停顿——从没如此体会到芭蕾这种
违反物理定律、生活常理的艺术美,叹为观止。Fonteyn令人完全忘记她的年龄,举... 阅读全帖
c*****e
发帖数: 1298
41
来自主题: PhotoGear版 - 喜欢挂照片的同学们
那只能自己做了或定做了, matting我只用黑白两色, 框也是深棕/黑色或stainless
steel, 主要是和家具配, 还是比较好找现成的
t******4
发帖数: 64
42
棕虎斑胖喵,男生, 已经一岁半了,爱摸头爱吃饭爱睡觉,非常懒,
英短张小雯,妹子, 现在5个月不到,在家里上蹿下跳不老实,但是喜欢钻人被窝,
加菲张小扁,妹子,本来是胖喵女友,因为罐头分配问题分手了,和胖喵同岁,有点爱
流眼泪,喜欢摸头,一伸手自己

过来,极度粘人。
因为是自家宝贝所以不支持宠物店买家,只卖给猫奴家庭,至少允许喵们有环境自由活
动,三只猫都不会挠人挠沙发可

放心。
联系0636346345
http://yilecy.com/duba.asp?pJ6Grw&lang=zh_CN&id=18
侯小姐留
t******4
发帖数: 64
43
棕虎斑胖喵,男生, 已经一岁半了,爱摸头爱吃饭爱睡觉,非常懒,
英短张小雯,妹子, 现在5个月不到,在家里上蹿下跳不老实,但是喜欢钻人被窝,
加菲张小扁,妹子,本来是胖喵女友,因为罐头分配问题分手了,和胖喵同岁,有点爱
流眼泪,喜欢摸头,一伸手自己

过来,极度粘人。
因为是自家宝贝所以不支持宠物店买家,只卖给猫奴家庭,至少允许喵们有环境自由活
动,三只猫都不会挠人挠沙发可

放心。
联系0636346345
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侯小姐留
f*******p
发帖数: 521
44
秋游的第三天,我们离开bishop小镇,驱车往South Lake。一路发现零星有些变色的树叶,再一会儿,对面的山谷开始灿灿地亮起来了。对岸的小屋更为秋色增添了一些童话色彩。
虽然并不觉得观赏红叶是唯一的目的,经历前两天满目的冰雪和苍翠,这意外来临的秋意,尽管仍是犹抱琵琶,却让我颇有些惊喜。
秋叶是落叶木们最后的疯狂,与常绿林温和的禅修不同。它们有自己的修身方式。
曾经以为自己会成为摄影发烧友,慢慢发现并非如此。我只是想用各种手段记录属于我的,每一个心动的瞬间。微透黄意的秋叶是新点的烟,须得一边细细品味;极盛的秋色则是夜里熊熊的篝火,驱散世间寒冷。我以为我会厌倦大片的橙黄,我以为再怎么拍摄,也不能复原出那种气势。可是一不留神,我还是感动了,被它们的热情。也难怪秋叶会让摄影师们燃烧。
你的名字
一眼看到这横于小溪之上的白杨,竟感动得想哭。秋风用轮指拨弄着满树的乐符,五彩斑斓的秋叶们微微颤抖,一如它的名字——Aspen。橙色有高亢的曲调,深棕有浑厚的低音。绿色是五度的和弦,淡黄是轻柔的泛音。空气中弥散着阿尔罕布拉宫的回忆。这满树小小的铃铛,在阳光下起伏不断地念着一个名字。
大起来了,你的名... 阅读全帖
x******i
发帖数: 14369
45
现在全世界的人都往矣斯顿斯若跑了,痴迷红叶呀,黄叶也成

树叶,再一会儿,对面的山谷开始灿灿地亮起来了。对岸的小屋更为秋色增添了一些童
话色彩。
秋意,尽管仍是犹抱琵琶,却让我颇有些惊喜。
8iwXsm54/s576/3rd_day_6.jpg
我的,每一个心动的瞬间。微透黄意的秋叶是新点的烟,须得一边细细品味;极盛的秋
色则是夜里熊熊的篝火,驱散世间寒冷。我以为我会厌倦大片的橙黄,我以为再怎么拍
摄,也不能复原出那种气势。可是一不留神,我还是感动了,被它们的热情。也难怪秋
叶会让摄影师们燃烧。
vjuot4CgANg/s576/Aspen_creek1.jpg
彩斑斓的秋叶们微微颤抖,一如它的名字——Aspen。橙色有高亢的曲调,深棕有浑厚
的低音。绿色是五度的和弦,淡黄是轻柔的泛音。空气中弥散着阿尔罕布拉宫的回忆。
这满树小小的铃铛,在阳光下起伏不断地念着一个名字。
l**********1
发帖数: 765
46
赞!写得真好。下面这个联儿就送给你吧。
您还可以添加或者换标点的位置,作游戏。希望你能喜欢。
风迎立云松, 清木屋静岭,
雪送悬火叶, 亮冰铃动秋。

树叶,再一会儿,对面的山谷开始灿灿地亮起来了。对岸的小屋更为秋色增添了一些童
话色彩。
秋意,尽管仍是犹抱琵琶,却让我颇有些惊喜。
我的,每一个心动的瞬间。微透黄意的秋叶是新点的烟,须得一边细细品味;极盛的秋
色则是夜里熊熊的篝火,驱散世间寒冷。我以为我会厌倦大片的橙黄,我以为再怎么拍
摄,也不能复原出那种气势。可是一不留神,我还是感动了,被它们的热情。也难怪秋
叶会让摄影师们燃烧。
彩斑斓的秋叶们微微颤抖,一如它的名字——Aspen。橙色有高亢的曲调,深棕有浑厚
的低音。绿色是五度的和弦,淡黄是轻柔的泛音。空气中弥散着阿尔罕布拉宫的回忆。
这满树小小的铃铛,在阳光下起伏不断地念着一个名字。
A**A
发帖数: 3392
47
【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: wh (wh), 信区: LeisureTime
标 题: 经典芭蕾电影《罗密欧与朱丽叶》
发信站: BBS 未名空间站 (Sun May 6 13:09:50 2012, 美东)
罗密欧与朱丽叶据说是被搬上银幕次数最多的故事。这里要介绍的是唯一的一部芭蕾电
影,由首屈一指的英国皇家芭蕾舞团(Royal Ballet)于1966年在皇家歌剧院(Royal
Opera House)表演并录制,前苏联芭蕾演员Margot Fonteyn和Rudolf Nureyev领衔主
演。他们被盛赞为芭蕾史上的最佳搭档,拍摄时又正当事业巅峰期,尤其是年方28的
Nureyev。音乐由著名前苏联作曲家Sergei Prokofiev创作,被视为柴可夫斯基以后的
第一部芭蕾全本音乐杰作(“the first great full-length ballet score since
Tchaikovsky’s classics”)。编舞Kenneth Macmillan被认为是此剧成功搬上银幕的
关键人物。总之精英荟萃,美轮美奂,铸就经典... 阅读全帖
i*****2
发帖数: 45
48
来自主题: LES版 - 瞎说
感觉美国没有什么美女,那种天生丽质的.
上周突然见到一个,并不美艳,但是温和,大方,气质很好.
美女165的样子,大脸盘,浓密柔滑的短发偏向一旁,深棕的条绒衬衫,挽着袖口,
墨绿的木匠裤子,棕色的男式短靴.抱着一摞书款款走来,
其实美女的每一个部分细看也没有什么好看,
眼睛分的有点儿开,好像舒淇,但是配在白皙滋润没有一点杂质的干净皮肤上,
还有温和亲切的笑容,美得让人不敢正视.
不敢正视啊
真好
z****u
发帖数: 2629
49
算是正能量。:P
身材篇:
1. 那个啥,身材高低,肌肉骨骼,甚至脂肪易堆积的地方,都是基因了,没法变。这
个基础不同,咱也不做横向比较了,自己被父母生成什么样,就定了,在自己得到的
基因和基础上,努力保持自己的最佳状态吧。
2. 从小保持一个锻炼的爱好很重要,当然,never too old to start。人到30基础代
谢会降低一些,男女都会开始在腹部堆积脂肪,保持肌肉mass就可以保持代谢,和健康
体型。
3. 不能不吃东西来减肥,那种人看着不健康,没肌肉,而且脂肪还是照样厚,软塌塌
的,没精神。
4. 锻炼,要选择自己喜欢的方式,无论是gym跑步登山机,还是出去jog,还是zumba跳
舞,还是户外trail,还是室内rock climbing,都需要你的兴趣才能长久。我个人就是
jogging和dancing两样能坚持的,在家仰卧起坐,还有小哑铃tone up手臂。 其他的偶
尔玩玩。
5. 贡献点小tip:
5-1.女人的站姿和坐姿,很重要,挺胸收腹,不能太rigid但是得随时使用core
muscles。我从小学舞所以对core muscle的使用率很高,站立行走的时... 阅读全帖
z****u
发帖数: 2629
50
算是正能量。:P
身材篇:
1. 那个啥,身材高低,肌肉骨骼,甚至脂肪易堆积的地方,都是基因了,没法变。这
个基础不同,咱也不做横向比较了,自己被父母生成什么样,就定了,在自己得到的
基因和基础上,努力保持自己的最佳状态吧。
2. 从小保持一个锻炼的爱好很重要,当然,never too old to start。人到30基础代
谢会降低一些,男女都会开始在腹部堆积脂肪,保持肌肉mass就可以保持代谢,和健康
体型。
3. 不能不吃东西来减肥,那种人看着不健康,没肌肉,而且脂肪还是照样厚,软塌塌
的,没精神。
4. 锻炼,要选择自己喜欢的方式,无论是gym跑步登山机,还是出去jog,还是zumba跳
舞,还是户外trail,还是室内rock climbing,都需要你的兴趣才能长久。我个人就是
jogging和dancing两样能坚持的,在家仰卧起坐,还有小哑铃tone up手臂。 其他的偶
尔玩玩。
5. 贡献点小tip:
5-1.女人的站姿和坐姿,很重要,挺胸收腹,不能太rigid但是得随时使用core
muscles。我从小学舞所以对core muscle的使用率很高,站立行走的时... 阅读全帖
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