R*****t
发帖数: 2115 | 1 我是在训练明年1月份的半马，所以，速度比较快。波马训练明年1月底才开始。
至于波马，我的底线是不超过4：30，理想是在4小时以内，但不奢望达到二马（3：40
：35）的成绩，更没想过要3：15。波马线路尤其是其起伏不平的山路对我来说难度很大
。到目前为止，我跑坡的pace依然在11分钟至12分钟之间。不过，也没关系，我的教
练们告诉我重要的是享受跑波马经历。我相信我会。 |
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c*******r
发帖数: 293 | 2 今年芝马后的星期一，我到亚洲出差，搭AA芝加哥飞北京的航班。在等飞机的时候，我
看到有一位男士自己坐在一边。作为一名跑者，我注意到他穿的是波马夹克，戴着波马
帽。我想他也一定是刚跑了芝马。本着天下跑者是一家的原则，我就上去搭话。
介绍后，我才知道他就是中国有名的第一位百马王子，苏勤生先生。他是一个普通的油
田工人，却痴迷于马拉松运动，在过去十年间已经在世界各地跑过了上百个全马，是谓
百马王子。
想想看，十年间一百个马，那就是要一个月左右一个马，不停地跑十年。我的天，那得
要多么大的 commitment ！
苏先生这次就是这样。芝马后赶去跑北马，然后坐火车去山东参加泰山50公里。接着杀
回美国，跑费马和牛马。
这段时间苏先生不大顺利，去年的牛马因为Sandy而告吹，今年波马又因恐怖爆炸而被
阻在终点一公里从。
我平时接触的人基本上是北美中产人士，苏先生就完全不一样。有一种劳动者的健康和
自信。
我对苏先生的壮举很矛盾。一方面，我很敬佩他的执着。由于他的带动，山东东营这个
不起眼的小城出了很多的跑者。
另一方面，我又觉得他做的有些过了。这样长年赶场跑马，还有时间陪伴家人吗？这些
费用对他... 阅读全帖 |
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T*****y
发帖数: 18592 | 3 大中小2013-02-24 04:04:04转发TwitterFacebook打印投稿电子报
【多维新闻】中国三一重工状告美国总统奥巴马一案日前获得华盛顿地区法庭法官受理
。但法律专家表示，奥巴马的律师团队还可以申请驳回诉讼。
综合媒体2月24日报道，中国三一重工状告美国总统奥巴马一案日前取得进展，三一重
工总裁向文波23日宣布，华盛顿地区法庭法官已经决定受理本案，这是美国司法史上的
第一次。不过专家指出，根据美国司法程序，奥巴马的律师团队还可以申请驳回，距离
法院审理本案仍有一段距离。
2012年9月，美国总统奥巴马以国家安全为由，通过行政命令要求三一关闭子公司在美
国俄勒冈州的风电项目。10月，三一决定起诉奥巴马，并高调召开发布会。向文波在发
布会上说，这一区域内其实已经有多家外国公司的风电场建成运转，而三一30亿元人民
币的投资却打了水漂，起诉是要争取合法权益。
跨国诉讼专家郝俊波表示，其实三一向华盛顿地区法庭提出多个请求，有的被否决。他
强调，按照美国的司法程序，奥巴马一方有权驳回法院的审理决定，这只是阶段性的胜
利。根据程序，被告有权申请驳回，找出理由来说案子没有审理意义。因... 阅读全帖 |
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l****i
发帖数: 2772 | 4 总决赛第7场，马刺输了，但老兵邓肯虽败犹荣，值得尊重！
马刺的输球，我认为输在了波波的固执，过分讲究战术和团队配合。总决赛打到第7场
，其实2个队完全是拼手感。热队打球，其实没战术，但是詹韦2人，第7场，中投投出
来了，所以赢。反观马刺，最后一个暂停，还布置战术让马努接球去上篮，结果又是一
个失误。NBA，关键时刻看球星，这是有道理的。波波最后一个暂停，真是应该布置一
个简单的接球，直接赌3分。再合理，篮球也是要靠投篮，要看天吃饭的。配合的再合
理，不出手投篮，也不能得分。
波波的另一个固执，就是过分迷信主力阵容。第7场，Green可以说是状态奇差。Green
完全就是一个定点3分手，结果最后一场，不投3分，带球乱冲。结果就是，运一次球，
丢一次球。就算热队的防守再紧逼，Green也应该坚定的投3分，就算不进，也可以迅速
退防。而不是冲进去，丢球，让热队起势快攻。第4节最后几分钟，波波还固执的让首
发的5个人在场上，其实完全可以把Green换成迪奥，或者尼尔。迪奥的特点就是不乱打
，失误相对少，偶尔还能投篮或者抢一个篮板。尼尔这场，虽然手感也不好，但是尼尔
有个大心脏，这几个赛季，尼尔... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 5 我现在训练的是明年1月份的半马。为了支持一位跑友，我将在12月份参加一个30K赛，
所以，我才训练跑18Miles。否则，我不会跑这些超过半马太多距离的long run。
确实，我有时想将明年1月份的半马改成全马，再PR一次，因为明年1月份全马线路比较
平坦。然而，我不敢、也没勇气那样做，因为每次跑完全马，我通常必须休息1个月左
右，那样会影响明年4月份波马的训练。至于波马PR，不可能，除非波马线路改成了平
路，没有那些山路：）））。
祝节日愉快！ |
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t*******a
发帖数: 4055 | 6 马共陈平总书记在中国
2017-09-27 09:22:56 来源：红歌会网 作者：张泰永
点击：2015 评论： 0（查看）
0
作者按：为了纪念和缅怀我们敬爱的领袖陈平总书记逝世4周年，请允许笔者把去
年编译的《陈平总书记在中国》（全文），经整理后重发给感兴趣的读者参阅，读者将
看到，这是总书记在为党为人民而奋斗的一生中，既神秘和充满传奇色彩而又既复杂无
奈和需要机智应对局面剧变的一段宝贵经历。 另外，感谢一位热心网友寄来一篇昆仑
策网发表的介绍中共在隐蔽战线上斗争经验的文章：《漫谈中共地下党情报史》，愿与
大家分享。
陈平总书记在中国（全文）
张泰永编译
1955年12月底，轰动一时的华玲和谈失败后，国内外形势继续发展，但马共进行的
抗英战争，由于敌我军事力量对比异常悬殊，兵员伤亡惨重，环境越来越险恶，而走向
低潮。在这种形势下，马共中央于1959年10月召开了第十一届扩大的中央全会，决定采
取偃旗息鼓、等待时机、转变斗争方式的方针，同时决定派马共总书记陈平以及李安东
、陈田等中央领导人出国，研究马来亚革命问题，开展国际活动，加强与各国兄弟党的
联系，以争取国际援... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 7 来源: 侠客岛/中国经济周刊/日期: 2017-04-10
[img]http://www.coolncute.com/ph7/photo2017-04-1014918688066_1.jpg[/img]
2017年，金融反腐大年！
4月9日，保监会主席项俊波被查，掀起了第一个小高潮。当晚，中国政府网发布总理李
克强3月21日在国务院第五次廉政工作会议上的讲话，《人民日报》今天亦整版刊登。
总理在讲话中严厉批评“个别监管人员监守自盗、与金融大鳄内外勾结”，这或许是个
巧合，但亦可解读为一种巧妙的暗示——好戏还在后头。
[b]看戏[/b]
好戏不怕多看一遍。
3月28日在湖南卫视开播的《人民的名义》堪称现象级反腐大戏。在十九大召开之前，
最高检推出这样一部剧，让熟谙中国政治生态的人们咂摸得津津有味。项俊波的落马成
为最新、最生动的注脚。
从越战老兵到北大才子，再到审计英雄，然后是金融高管，最终成为“一行三会”诞生
以来首位被调查的掌门人，项俊波的履历简直就是从侯亮平到祁同伟的完美现实版。难
怪《人民的名义》编剧周梅森却说，现实永远比电视更有想象力。
近年来，这样的大戏在项俊波监管的保险行... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 8 今日，门口的快递已经拿走，凌乱的东西也已收纳整齐，明显有人整理过的迹象。
王宝强马蓉（资料图）
王宝强离婚热度不减，今日，更惊爆王宝强马蓉的住宅大门，已经被物业贴上了“封条”。“封条”上标注的日期是8月5日。
早前，该住所曾曝光过，马蓉之前所住豪宅门口十分凌乱，除了放有快递，还散落着其他东西，一双粉色女式拖鞋，还有一双高端品牌白色运动鞋随意摆放。爆料中称：“8月15日曾经有快递小哥送来包裹，但是无人收取，便放在门口，15日之后就再没有包裹需要送到马蓉家里”。
不过，今日，门口的快递已经拿走，凌乱的东西也已收纳整齐，明显有人整理过的迹象。
新闻链接
王宝强因出轨而愤怒 却有人觉得出轨可以原谅
像这个世界上没有两片相同的叶子一样，对于爱人出轨这件事每个人也存在着各异的看法。日本代表中村就表示可以原谅。“比如说异地恋，我会对女朋友说你可以随便玩。”
王宝强还在被谈论，从他14日发布离婚声明的凌晨至今，“马蓉出轨”“王宝强离婚”的热门话题一直占据微博热搜，就连央视都在热议他的家产要怎么分。
一场家庭私事变成了全民围观的离婚大战，无论最后结果如何，对于夫妻双方大概都是一个苍凉的手势吧。就像吴秀波... 阅读全帖 |
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b****a
发帖数: 4465 | 9 2013年12月30日《人民公安报》第5版至第8版刊发专题《2013公安记忆》，其中第7版
《你的名字，永远镌刻在历史丰碑》公布2013年全国公安机关因公牺牲民警名单，去年
全国31的省区市和新疆生产建设兵团共有298名人民警察因公牺牲，其中新疆最多，自
治区和生产建设兵团共40人牺牲，其中多数是在处置暴力恐怖袭击事件中殉职。
12月31日，各大媒体和公安系统微博发布纷纷发布“特别纪念”：013年已进入倒计时
。这一年，全国有298名公安民警牺牲在工作岗位上，永远离开了深爱的亲人。他们，
用热血铸就了金色盾牌；他们，用生命诠释了忠诚警魂；他们，用赤诚换来了百姓平安
。时光终会逝去，而英雄的名字，将永远镌刻在历史的丰碑上。
12月31日，国务委员、公安部党委书记、部长郭声琨代向全国公安民警及其家属、因公
牺牲公安民警家属发出慰问信，郭声琨表示，广大因公负伤、牺牲公安民警家属，默默
承受着失去亲人或亲人伤残带来的巨大伤痛，克服常人和健全家庭难以想像的困难，坚
强直面人生、面对生活，为公安事业发展进步作出了巨大付出与奉献。党和人民不会忘
记你们！全国公安民警不会忘记你们！
其实，谁不知生命的... 阅读全帖 |
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g*2
发帖数: 993 | 10 2017年，金融反腐大年！
4月9日，保监会主席项俊波被查，掀起了第一个小高潮。当晚，中国政府网发布总理李
克强3月21日在国务院第五次廉政工作会议上的讲话，《人民日报》今天亦整版刊登。
总理在讲话中严厉批评“个别监管人员监守自盗、与金融大鳄内外勾结”，这或许是个
巧合，但亦可解读为一种巧妙的暗示——好戏还在后头。
看戏
好戏不怕多看一遍。
3月28日在湖南卫视开播的《人民的名义》堪称现象级反腐大戏。在十九大召开之前，
最高检推出这样一部剧，让熟谙中国政治生态的人们咂摸得津津有味。项俊波的落马成
为最新、最生动的注脚。
从越战老兵到北大才子，再到审计英雄，然后是金融高管，最终成为“一行三会”诞生
以来首位被调查的掌门人，项俊波的履历简直就是从侯亮平到祁同伟的完美现实版。难
怪《人民的名义》编剧周梅森却说，现实永远比电视更有想象力。
近年来，这样的大戏在项俊波监管的保险行业频频上演。2013年底，中国出口信用保险
公司副总经理戴春宁；2015年底，中国出口信用保险公司首席审计官马仑；今年1月，
中国人保集团总裁王银成等人陆续被带走……
中国农业银行也是重灾区。原来与项俊波搭班子的农行前副... 阅读全帖 |
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W*********n
发帖数: 4624 | 11 张楠攻击力差点，但动脑子，球路和落点也比何好。
比混双攻击力：张军第一，谢中博第二，郑波第三；
比混双球路和控制力：郑波第一，张军，张楠都比何好。
看看郑波/马晋，还有谢中博/张亚雯是怎么打李龙大/李孝贞，就该有点思路。结果打
个毛病多多的申白折，还被压着打。
很多球不是马晋的问题，是何的问题。他多次挑斜线球给申白折，直接暴露自己的女搭
档给对方男队员攻，这在郑波/马晋搭档中几乎看不到。推直线力量弱，速度慢，几次
被反抽对角。还几次回球过高被李孝贞网前杀到马晋身上。这是我很长时间以来看到的
最差混双比赛。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 12 【序】
Boston Marathon: World's oldest annual marathon， 世界五大马拉松之一。
Boston Mrathon Qualified (BQ)是一般严肃的跑马拉松的业余选手的第一个目标。
【我为什么开始跑步】
和很多从小就喜欢跑步， 大学里就是长跑短跑健将（比如白老大）不一样。 我
从小痛恨跑步，大学里测试100米， 3000米我都是拼老命才能及格， 大一的体育
课， 因为全部是素质考试， 我才得了65分。 每次上完体育课， 俺都是要死过去，
躺在床上好久才能缓过来。
俺是从去年5月份开始跑步的， 在那之前都是couch potato, 体重达到170多磅，
大肚子， 血脂， 胆固醇， 血液铁含量都严重超标 （后面附上对比照）。
其实俺家小区一直就有个小GYM， 但是俺都懒得动。 直到LD开始要减肥， 去gym
跑跑步机。 俺就跟着一起去跑（刚好里面有两台跑步机)。 刚开始最多只能跑3000米，
5.5mph的速度， 还不如LD跑得快跑得远。
配合控制饮食， 2个月多后就瘦到了140多磅， 肚子迅速没了， 觉得跑步真是神奇。
我一个朋友后来... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 13 一愿人生的第2个半马（1月中下旬）能PR,再次达标NYCM。
二愿人生的第1个波士顿马拉松训练平安顺利，比赛过程愉快；不奢望PR,但希望能在跑
波马时再次BQ（4月中旬）。
三愿波马结束后，我家领导能继续支持我参加7月份开始的跑步俱乐部长跑训练，让我
完成30公里赛（12月上中旬）。2年半前闹中年危机开始长跑训练时，我向我的先生承
诺只跑1个半马就结束；后来，变成承诺跑1个全马；再后来变成承诺跑1个波马。一而
再，再而三的食言，我自己都难为情了。
四愿不要在跑步方面作轻易承诺，如果一旦承诺，要做到言而有信。 |
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m********9
发帖数: 1985 | 14 突然有风的冲动，洋洋洒洒写篇我认识的几位跑的风流，爱的潇洒的跑者的故事....
芝加哥读书的时候，学院某教授得门上挂了三枚芝加哥马拉松ice age 组的奖牌，两枚
银的，一枚铜的，小老头个子不高，精瘦瘦，腰还有点佝，眼睛如鹰钩犀利明亮，声调
不急不缓，如温开水，每次上他的下午一点钟的课，我必打瞌睡，又是小课，就一两排
的位置，眼皮底下如小鸡啄米是大不敬，当然他也不想玩老鹰眼抓小鸡的游戏，看看屋
顶，无梁可悬，只好刺股（文言文股是大腿的意思），我的大腿每堂课下来都是乌青乌
青的.....讲课一般，水平牛掰，他 撰写的某专业书，又是教材，一直是美国这个领域
垄断的畅销书，后来参加学术会议，书架上摆着他的书，再次翻动书页，想那不曾忘记
名字作者的他为了给我们穷学生省钱（这本书快200 刀），把里面的讲课的部分复印发
给我们，再次感慨小老头的善良。有天经过他办公室，我问道奖牌的事情，他就滔滔不
绝了，那年他已经70，早就退休，学校请他回来再教这门课，我问他啥是ice age ，他
说65 岁以上年龄组，我开玩笑，跑的这么快，以后跑步上班好了，也就斑马的距离，
他笑了，说他结了三次婚，有过三个... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 15 如今演艺圈各种各样的美女演员都有，有性感派的，有御姐范的，也有小清新的，美则美矣，真正能令观众感到惊艳的没有几个。真正的好演员是靠演技和实力说话的，有很多有实力的女演员她们也许没有大红大紫，但每一部戏都有观众的好口碑，这就足够了，她还和吴秀波是“荧幕情侣”，他就是《马向阳下乡记》里的王雅捷。
抛开演技，她的长相和气质不是那种很洋气美艳的外形，但是很自然，有一种质朴美。原来王雅捷和杨蓉是上戏97级的同班同学，另外佟大为、严宽、冯绍峰也都是她们同班的。
王雅捷1979年9月5日出生于安徽省合肥市，4岁考进小天鹅艺术团，后来先后进入安徽大学艺术学院舞蹈中专班以及上海戏剧学院表演系学习，毕业后参加过几部电视连续剧，但一直没有什么名气。
王雅捷的成名道路上，最应该感谢的一个人就是赵本山，说王雅捷是赵本山一手捧红的也不过分。作为一个刚毕业没几年的新人，就遇到《马大帅》第一部选角，能得到赵本山的垂青，在他的戏里当女主角，没点实力是不可能的。把玉芬的朴实坚强善良演得令人难忘。第二部里，”玉芬“换成了艾敬，王雅捷在第三部里又回归了。和赵本山的合作让王雅捷名声大噪，很多观众记住了她。
话说王雅捷在面试《马... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 16 看到一些老的退役球员说做队员时候的趣事，说到波波不让呆子打首发， 理由是为了
鄙视小艾，当时小艾经常缺席训练，然后教练说你在这样我就让你打替补。
结果小艾说，我是MVP是城市英雄，你让我打替补。
波波听到了，就把呆子给打了一次替补，这是表达对小艾的鄙视对教练的支持。
波波看上去是一个很严肃的人，马刺队也是沉默派，从呆子到小卡，但是其实这些人都
是闷骚的，都骨子里一肚子春色荡漾的坏水。
而呆子也是一个很搞笑的人，不说因为在场边笑被裁判罚下去，之前还经常却扯马努的
头发，现在马努已经没头发了哈哈。还有就是那次和火箭打的难分难解，最后几秒的时
候，双方教练在布置战术，然后呆子面无表情地走到火箭替补席，看火箭这边的战术布
置，然后顿时把我笑的不行。 |
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c*******r
发帖数: 293 | 17 我老人家面临一个很好的问题，那就是，BQ以后怎么办？
BQ以前好办，想办法努力BQ就是了。现在呢？咱肯定是没有专业跑者的天赋了，所以目
标就定低一点吧。破三？玄。俺脚得那不是一时半会能做到的，可能也要一点天赋。
现在有一些初步的想法，请跑友们，特别是已经BQ的大牛们，参谋参谋。谢过先！
从现在到2015波马还有一年半左右的时间。我现在的计划是，2014不再跑马，而是集中
精力搞以半马为中心的训练，目标是130，冲击125。到2015年初再跑一些针对波马的龙
润。
这个想法是基于以下几个考虑。
1，全马训练投入太大，半马就容易得多。全马要以龙润为中心，可是龙润前要taper，
后要恢复，跑一个龙润不容易。半马就好办得多，说跑就能跑一个。
2，我觉得一年跑好一个全马都不容易。反过来，一年可以比赛好几个半马。
3，我发现我还是更喜欢小型的比赛。芝麻就是一个大party，有点太喧闹了，不利于集
中精力跑步。一些小型半马倒是滿宁静的。
４，有了半马的基础，再练全马就容易一些。
我还是想看看我有没有破三的天赋。所以，我想增加一些速度练习。我的计划是，将来
每个周日跑5迈，周末一天跑半马，一天休息。... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 18 谢谢鼓励和吉言！我才进入波马训练的第4周，现在的首要目标是平安完成接下来6-7周
的训练，无伤病地站在波马起跑线。因为我没有完全按照我的教练们给的训练计划，只
是一周跑3次，完成了他们计划中的精华部分，所以，届时波马能否跑好还是未知数。
即使现在我对芝马，纽马和柏林马拉松也非常向往。但是，由于我生活城市的夏天潮湿
闷热，不仅气温高，而且夏天还特别长。而跑这些秋天举行的马拉松意味着训练会经过
夏天，我做不到。所以，对这些秋天马拉松只能在梦中跑了：）））。
你在准备三项赛，真是佩服和喜欢。祝三项赛训练和比赛平安愉快！ |
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a********1
发帖数: 89 | 19 看到了斑竹的置顶声明，但似乎这里最近还有不少有关法轮功的文章，所以冒昧一贴，
在此仅请斑竹谅解，这帖意在劝善救人，谢谢
更多真相， 请到真相之光俱乐部
http://www.mitbbs.com/club_bbsdoc2/everybodydeservestruth_0.htm
文／尹丽萍
【明慧网二零一三年十一月十六日】（接上文）
十一、阴魂不散
二零零一年八月十日那晚回到家里，妈妈和亲属见我已奄奄一息，就给个体诊所打了电
话，弟弟马上找来录音机放李洪志师父的讲法。昏昏沉沉的我不知挂了几天的点滴。我
清醒了些。但还是吃什么吐什么。只能喝进去一点汤水之类的食水维持生命。
大约不到一个星期，当地小明派出所、街道的就又来我家了。来我家的目的是看看我是
死是活。然后他们告诉我的妈妈和家人，说我是“法轮功”的顽固分子，整个辽宁省都
出名了。派出所和公安局对我这类人物是要随时掌握情况的。我妈妈对他们说，我的孩
子被六家教养院迫害成这样，我们还没告他们呢，……还想不想让我们老百姓活了。我
跟来我家的所有警察和街道的工作人员都讲了我是在顽固的坚守着什么。他们都无话可
说，无趣的都走了。
他们走后，我... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 20 李易峰男扮女装
由欢瑞世纪、浙江天意联合出品，唐嫣、李易峰、舒畅、陈伟霆、黄明、张智尧、李溪芮主演的偶像剧《活色生香》，将于下月亮相湖南卫视，抢滩寒假市场。这个去年神剧《古剑奇谭》的男星班底，让这部剧未播先火，
日前，该剧曝光了片花，最吸引眼球的就是李易峰在剧中的女装造型。他随后在微博自嘲：“别想娶我，我不嫁人。”引发起网友调侃。
自电视剧《古剑奇谭》爆红后，李易峰饰演的苏一，便在观众心中留下了深刻的印象。而此次李易峰彻底颠覆深入人心的木头脸形象，也颠覆了私下里个性十足的霸道总裁造型，在《活色生香》中，饰演一个天生没有嗅觉、玩世不恭的宁家大少爷宁致远。
在剧中，李易峰为了整蛊唐嫣饰演的乐颜，变成波霸采花女波波，又为妹妹宁佩珊的终身幸福，伪装成她的爷爷参加招亲大会，再为妹妹的婚事，装扮成媒婆。
他首次大胆尝试女装，就上演了一幕百变大咖秀，喜感值飙升，“好黑好紧”的台词更是引起粉丝一众哗然，也让粉丝们看到了他除了“高冷男神”气质外的喜剧天赋。
李易峰的造型曝光后，立即引发了众多网友的热议，连他自己也在微博自嘲：“不管你们看没看这段视频，请一定记住我是偶像！是偶像！还有，别想娶我，我不嫁！”... 阅读全帖 |
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m*****n
发帖数: 5245 | 21 美国波兰签署在波部署反导系统补充协议
2010年07月04日02:44 新华网
http://news.sina.com.cn/w/2010-07-04/024420604914.shtml
新华网华沙7月3日电 (记者马世骏)美国国务卿希拉里·克林顿和波兰外交部长西
科尔斯基3日共同出席了在波兰南方城市克拉科夫举行的波美导弹防御系统补充协议签
字仪式。
波兰外交部副部长纳伊德尔和美国驻波兰大使范斯坦分别代表各自政府签署了这一
文件。根据波外交部和国防部的解释，此次签署的是技术协议，是对 2008年波美签署
的协议的补充。波通讯社说，补充协议的签署使美国在波兰正式部署反导系统有了法律
保障。
美国和波兰于2008年8月就美在波建立反导基地问题达成协议，美国同时承诺在波
部署“爱国者”导弹以保障波兰的安全。去年9月，美国总统奥巴马宣布放弃在东欧建
立导弹防御基地的计划，转而推出一项“分阶段、更有针对性和操作性、更具效率”的
反导系统部署方案。根据该方案，美国有可能于2015 年在波兰部署一套陆基“标准－3
”型反弹道导弹。
希拉里3日抵达克拉科夫进行一天的访问。 |
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T*****y
发帖数: 18592 | 22 前些日子，一个家在大同地区的同事，就跟俺说，他们书委书记挺走薄熙来那个路数的
结果没几个星期，网上就开始有老百姓跪地上哭送的照片了
今儿上网一看，我靠，这不又是一个薄熙来话题吗？
赶紧转帖啊
=====
山西大同被指在“争议市长”离任时欠债达百亿
2013年02月27日03:44来源：新京报 手机客户端
原标题 [争议市长耿彦波太原履新]
2月7日，大同市市长耿彦波调任太原代市长。这次调任引发大同市民春节期间上街
下跪挽留。市民为何不舍耿彦波？他究竟是什么样的官员？耿在大同主政5年，人们对
他的评价截然不同。
在耿力主下，大同市投资数百亿，大力推动古城保护恢复和诸多城建工程。耿也因
此被市民称为“大同历史上最干事的市长”。
与此同时，他也被质疑毁坏文物；并因频繁强拆，被称“耿拆拆”、“造城市长”。
一说起耿彦波，70岁的大同市民姜建国（化名）开始掩面抽泣。
除夕那天，他和老伴“昏头打脑”，要不是饺子馅早和好了，连饺子都不想包。他
们没心思过年，因为父母官市长耿彦波调走了。
腊月二十七下午，姜建国听见人们议论，才知道耿彦波要调走。姜氏夫妇是耿的铁
杆支持者。他们认为耿是大同“历史上最好的... 阅读全帖 |
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E*****T
发帖数: 1193 | 23 我看到有不少“马刺球迷”说马努这个赛季成渣了，我觉得这些“马刺球迷”估计只看
了马刺的季后赛或者总决赛，我表达一下个人观点。
马努近几个赛季都会伤停一阵，上赛季常规赛只打了40场，表现奇好（命中率52.6% 41
.3%)。当时也被认为是和本赛季的呆呆一样的“逆生长”。如果不是打得少，必然是最
佳第六人。季后赛不用说，西决对雷霆至少三场是个人表演大家应该都有印象。
本赛季有个分水岭，1月对森林狼脚筋受伤，之后复出又停，导致马刺来纽约的时候我
没看到他。几个统计（都是官网查的）
马刺元旦前战绩：34胜8负
马刺元旦后战绩：24胜16负 当然这个战绩跟后来帕克伤停，波波留力也有关系
马努全明星前命中率：44.3% 37.6%
马努全明星后命中率: 38.6% 29.2%
还有一个很惊人的数据，马努在赛程过半后+/-值排名全联盟第四，注意他的场均时间
是23分钟。所以我不理解说他渣了一个赛季的人到底看不看马刺比赛。
我的印象就是伤前马努带替补的时候依然妖的不行，基本每次攻击都以分给空位三分或
者上篮结束，欧洲步、背后运球传球、大撤步等动作运用极多；伤后这些夸张动作大幅
度减少，失误增多。... 阅读全帖 |
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P*****a
发帖数: 2464 | 24 上篇写到周六去试跑了一下新衣服。晚上的时候把第二天要带的东东准备好---包括充
好电的Garmin 405（都一年多没碰了，汗。。。)，一袋老爸老妈从国内背来的达能饼
干，一件旧羽绒服，一套穿了至少三年的旧棉衣（被某人称为炮仗的红红的棉衣，大爱
啊，不过都穿破了。。。）…
四万多人的比赛，除了牛人组与残疾人以外，其余的分成三波出发。虽然我这波开始的
时候是十点多，但是到达起点的高速与桥七点来钟就封了。所以偶们合计了一下还是搭
比赛专用的大巴比较保险。这就意味着比赛那天早上六点之前要到新泽西这边NYRR
Marathon专设的巴士点等车，所以好像五点就起了----哎，报告写迟了，细节不记得了
，只记得某人一路感慨，你们这些人啊。。。不过离巴士点越近，来送人的小车越多，
某人也有点小激动起来---我觉着他回家以后一定没法淡定地回笼了，嘿嘿。
巴士点在一个体育场的停车场里。虽然人多，但是组织得很好。无数的空巴士等在那里
，一车装满了就走，然后过来一下辆。唯一让大家分特的是，开车之前一位女士上来宣
告，你们不能把车停在这个停车场，不然会被拖走的。你们要想现在下去挪车，七点以
前回来我们都有车去... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 25 首先感谢所有关心我今天跑步比赛的亲人和朋友们，包括跑版朋友们赛前赛后的鼓励。
尤其特别感谢与我共城而居的中国同胞跑友barbell赛前分享的有关休斯顿马拉松地方
精英的信息，paleoboy的相互鼓励，以及比赛过程中跑友xincheng和lldyh在11至12英
里给我加油鼓励。当然，最最要感谢的是我的先生！刚从朋友家吃饭回来不久，先给大
家上一个今天获得2014休斯顿半程马拉松年龄组（F50-54）第一名的简约版。过1、2天
与朋友们分享今天同时举行的2014美国半程马拉松锦标赛以及2014休斯顿全程马拉松赛。
虽然我已经跑过2个休斯顿全程马拉松赛（休马），并且达标波士顿马拉松（波马），
但在今天参加的休斯顿半程马拉松之前我只跑过一个半程马拉松（半马）。由于今年4
月份将参加波马，因此今年的休马我只参加半马赛。早已经过了新年立志的年龄，因为
知道自己的局限，新年立的志向大多数做不到。然而，在跑步论坛版主Rodimus鼓励跑
友们新年立与跑步相关的心愿时，我响应他的号召，立下了如下与跑步有关的新年新愿
。其中第一愿就是：人生的第2个半马（1月中下旬）能PR（注：个人最好成绩）,再次
达... 阅读全帖 |
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l***y
发帖数: 4671 | 26 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: synapse (synapse), 信区: Joke
标 题: 马伯庸 - 平行世界【西游记】
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 18 15:10:24 2013, 美东)
很长，不喜勿入。
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平行世界《西游记》
四大名著里面，除了红楼梦是原创之外，其他三部的故事都是先在民间进化了许多年，
碰到大手，始成奇书，终成正果。无论在任何时代，广大劳动人民的想象力都是奔放的
，所以这些故事在流传期间，被民间创作者们衍生出各种奇葩，让人叹为观止。比如《
三国演义》之前的《全相三国志平话》，里面讲庞统去荆州投奔刘备，被分到历阳做县
令。庞统心怀怨愤胡乱断案，被人投诉到张飞那去。张飞一怒之下，闯入县衙卧室，听
见有人打呼噜，隔着被子猛砍几刀，发现庞统变成了一条死狗……诸葛亮一听说完蛋了
你把他惹恼了，要出大乱子。过了一阵传来急报，说庞统突然现身，游说荆南四郡造反
，这才引出打四郡收魏延黄忠的故事。
所以罗贯中写到这段，一脸黑线地要把剧情给改了，心情也是可以理解的。
平话如此奔放，同时代... 阅读全帖 |
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P*********r
发帖数: 242 | 27 发信人: PolyMonster (高分子怪物), 信区: SCOTUS
标 题: 波大爷出击
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 17 21:57:45 2014, 美东)
理查德•艾伦•波斯纳（Richard Allen Posner）可能是当今美国法学界影
响力最大的人物，前芝加哥大学法学院教授，法律经济学运动的重要人物，联邦第七上
诉法院的法官。作为四十多本书，几百篇文章的作者，波斯纳自从1981年被里根任命到
上诉法院以来起草了上千份判决书。
波斯纳以博学而且诙谐著称，但在我看来他最珍贵的品质是对常识和事实的尊重，他很
少允许什么抽象的法学理论和政治立场取代常识和事实。
今年2月，美国著名的圣母大学（Notre Dame）和美国政府杠上了，原因是奥巴马医疗
改革法案要求雇主给女性雇员购买的医疗保险提供避孕。当时起草法案的时候，民主党
为了保证党内保守派的支持，给予如圣母大学这样保守的非营利机构豁免。因为这些非
营利机构，如天主教教会，他们的宗教信仰不允许他们支持避孕。那你一定会问，既然
已经给予豁免了，这些机构为啥还要和奥巴马政府打官司？... 阅读全帖 |
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j********b
发帖数: 565 | 28 从评价斯大林说起
初进颐年堂
1956年3月17日，晚饭后，我乘车从国会街的新华社总部出发，沿着华灯初上的西长安
街东驶，由新华门进入中南海。汽车沿着南海西岸往北开。沿湖灯光水影，很是别致。
北京3月，寒冬将尽。我在丰泽园下车时，已感早春在即。
丰泽园是毛泽东主席住处的总称，背靠中海，南濒南海，东与勤政殿相连，西为静谷，
景色清秀而幽雅。丰泽园本身包括颐年堂（会议厅）、菊香书屋（住所〕、春藕斋等建
筑，始建于清初，通称为“西苑”的一部分，原是清朝皇帝每年春季举行亲耕仪式（在
先农坛）之前来此演习农耕的地方，后来才陆续建筑一批又一批的殿堂。
我从南面走过一个不大的门廊，进入开阔的庭院。东西两面是厢房和回廊，北面是高大
的正堂，这就是颐年堂。毛主席经常在这里召开中央书记处和政治局会议。这是我第一
次来参加毛主席亲自主持的中央书记处会议、党的“八大”前的中央书记处相当于“八
大”后的中央政治局常委会。
在这以前，我作为新华社社长，曾经常参加少奇同志主持的政治局会议（在中南海西门
附近的西楼会议厅）和邓小平同志主持的秘书长会议（在丰裕园北面的居仁堂）也参加
过毛主席主持的党的中央全会和中央工作... 阅读全帖 |
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n***z
发帖数: 76 | 29 【Race】
找到325 team 和pacer Eric。正巧也见到Ultra牛人Vasona. 还没聊几句，就已经国歌
高唱，跑枪开鸣。突然发现手表Garmin 305没打开，赶紧打开，祈祷定位信号快快来到
。可能是7888的祝福，平常很长时间才定位的305，今天只用了不到一分钟，因此踏上
蓝色的起跑毯只比325 team 晚一点而已。
原计划是跟325 Pacer。因为出发比325慢20秒左右，因此不知不觉的就加点速度。人群
好像也不挤，轻轻松松就在半个迈是赶上了325. 但是一快就慢不下来了，加上一点不
感到吃力，也就一路下去了，前4迈7:09，7:42，7:25，7:25. 但从一开始，就感到小
腿有些僵硬。去年首马穿的是tight，加上温度挺高，因此没有任何问题。原以为跑跑
就会热了，tight可能会太热，于是穿了short，但跑前没有怎么活动，计划用前面的几
个迈来作热身。结果是整个全程，几乎没有感觉到出汗。这为后面的抽筋埋下伏笔。
5到10迈基本是7:30到7:40之间很稳定的速度。大概到8-9迈附近，baiji从后面赶上，
令俺吃惊。大家预测他跑300-310，甚至破... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 6 | 30 今年三月初在Napa Valley跑了首马，3:21:38，离3:15:00的BQ还差6分多。因为早先就
报了年底CIM，想着就等CIM再冲击波马吧。不过CIM即使BQ也只能跑后年的波马。一个
更好的选择是跑Santa Rosa马，8月底，赛道比较平，BQ后可以跑明年的波马。但是由
于对自己的实力还不是很有信心，而且比赛前一周正好安排了去阿拉斯加的游轮出游，
参赛的话会非常赶，就一直拖着没报名。到了六月初，离比赛还有11周多点，想着如果
要跑SRM就得好好练了。就决定在周六跑一个14迈MP，如果成功就报名。结果周六一个
人跑了两迈热身，14迈7:20MP和两迈冷却。看来状态不错，不试SRM会太可惜，所以回
家立马就报了名。
训练还时和上回一样，跟18周的AM55，从11周切入。里程有时因为实在是时间不够会低
一些，不过速度训练有时会快一点。中间跑了个Jungle Run半马比赛，成绩1:31:19，
顿时对能BQ信心大增。训练一切顺利。很快就剩一周了，要去阿拉斯加玩了。这也是我
这次比赛的一个不确定因素。船上能练么？旅途中能休息好么？上船后得第二天（周日
）一大早，找到顶层的一个大概八... 阅读全帖 |
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X***e
发帖数: 78 | 31 Goal:
2015年Twin Cities Marathon目标：以3小时23分的成绩完赛，即以 7’45”的平均配
速跑完全程。
我2015年5月31日跑了首马，成绩是3:38:39，对正式练跑步不足一年的新人来说应该是
不错的成绩。这次的保守目标是PB。尽管对于首马放卫星的新手来说，二马成绩不佳并
不少见，但我觉着这次PB问题不大。在首马后，我就把BQ当作下一个目标，希望能在两
至四年内达到。在六月底加入了当地的一个长跑组织，随队经过了针对TCM的高质量训
练，尤其是训练后期水平提高比较快，几次20 迈的long run和Marathon Pace Run给了
我很大信心，感觉这次BQ虽然仍极具挑战性，但并非毫无可能。同时也意识到，在运动
水平和训练强度不够的情况下搞大跃进，可能会导致无法完赛甚至受伤的恶果。在慎重
考虑后，定下了一个周密的race plan，决定冲击BQ。我生日在6月份，2017年4月时还
是49岁，如果明年九月份后达标，就可以用50岁的3小时30分的及格线。但是如果这次
能BQ成功，将会圆了自己50岁前到波士顿的梦想。45-49年龄段的BQ标准是3小时25分... 阅读全帖 |
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s*****e
发帖数: 329 | 32 很长，不喜勿入。
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平行世界《西游记》
四大名著里面，除了红楼梦是原创之外，其他三部的故事都是先在民间进化了许多年，
碰到大手，始成奇书，终成正果。无论在任何时代，广大劳动人民的想象力都是奔放的
，所以这些故事在流传期间，被民间创作者们衍生出各种奇葩，让人叹为观止。比如《
三国演义》之前的《全相三国志平话》，里面讲庞统去荆州投奔刘备，被分到历阳做县
令。庞统心怀怨愤胡乱断案，被人投诉到张飞那去。张飞一怒之下，闯入县衙卧室，听
见有人打呼噜，隔着被子猛砍几刀，发现庞统变成了一条死狗……诸葛亮一听说完蛋了
你把他惹恼了，要出大乱子。过了一阵传来急报，说庞统突然现身，游说荆南四郡造反
，这才引出打四郡收魏延黄忠的故事。
所以罗贯中写到这段，一脸黑线地要把剧情给改了，心情也是可以理解的。
平话如此奔放，同时代的另外一种艺术形式——元杂剧也不能免俗。元末明初有一位杂
剧名家，叫做杨景贤，一直活到永乐年初。此人手速快，更新多，作品大多是修真题材
的玄幻文学。他曾写过一部杂剧叫做《刘行首》，故事讲的是全真教主王重阳去见林朝
英（并没有！），路遇唐明皇的一... 阅读全帖 |
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kx
发帖数: 16384 | 33 http://www.guancha.cn/MaBoYong/2015_04_13_315722_s.shtml
马伯庸：《洛神赋》背后的惊世阴谋
关键字: 洛神赋曹植三国曹丕甄宓古诗文
《洛神赋》
——曹植
黄初三年，余朝京师，还济洛川。古人有言，斯水之神，名曰宓(fú)妃。感宋玉对楚王
神女之事，遂作斯赋，其辞曰：余从京域，言归东藩，背伊阙，越轘(huán)辕，经通谷
，陵景山。日既西倾，车殆马烦。尔乃税驾乎蘅皋(héng gāo)，秣驷乎芝田，容与乎
阳林，流眄(miǎn)乎洛川。于是精移神骇，忽焉思散。俯则未察，仰以殊观。睹一丽人
，于岩之畔。乃援御者而告之曰：“尔有觌(dí)于彼者乎？彼何人斯，若此之艳也！”
御者对曰：“臣闻河洛之神，名曰宓妃。然则君王所见，无乃是乎？其状若何，臣愿闻
之。”
余告之曰：其形也，翩若惊鸿，婉若游龙，荣曜秋菊，华茂春松。髣髴兮若轻云之蔽月
，飘飖兮若流风之回雪。远而望之，皎若太阳升朝霞。迫而察之，灼若芙蕖出渌(lù)波
。秾纤得衷，修短合度。肩若削成，腰如约素。延颈秀项，皓质呈露，芳泽无加，铅华
弗御。云髻峨峨，修眉联娟，丹唇外朗，皓齿内鲜。明... 阅读全帖 |
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L******d
发帖数: 2461 | 34 用"刘小波 诺贝尔奖"google一把, 然后看看哪些不能访问了, 就知道tg的触角在哪里
了.
抽查google搜索结果前7页, 杯具的网站如下(排名根据google搜索结果)
1. 怎么看第一个获得诺贝尔奖的刘小波今天中国的刘小波拿了诺贝尔奖…大家 ... - [ Translate this page ]怎么看第一个获得诺贝尔奖的刘小波,中国到目前为止获诺贝尔奖的有哪些,目前还没觉得哪个回答比较好您可以参考下其他人的回答.
www.fzlbfq.cn/help/fate1226893275.html
2. 中国“罪犯”刘小波今获2010年诺贝尔和0平0奖_网易新闻论坛 - [ Translate this page ]2010年10月8日 ... 中国“罪犯”刘小波今获2010年诺贝尔和0平0奖. 2010年10月08日19:03来源：新华网 外0交0部0发0言0人0马0朝0旭8日表示，诺贝尔委员会把今年的诺贝尔和0 ...
bbs.news.163.com/bbs/zhongmei/188839397.html
3. 祝贺祝贺---------------中国人刘小波诺贝尔和平... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 35 你不愧为是跑过休马的“老将”，了解得真多。你说得对，30K是热身赛之一。
明年1月份我只跑半马，4月份起你那里跑全马。对1月份的半马我比较有信心，希望能
PR，因为我一直参加训练团队的集体训练。但是，对4月份的波马，我没有信心。明年1
月份半马/全马结束后就是我训练团队的off season，一直到7月份。没有了一切训练的
跑友们我无法独立训练。因此，对于波马，只要能在规定时间内愉快平安地跑完就好， |
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R*****t
发帖数: 2115 | 36 谢谢变变的喜欢和鼓励。是啊，孩子们特别可爱，特别是与爸爸妈妈一起参加运动。想
象着你家两位小宝贝再过几年后也可以参加类似的活动了，那将是何等亮丽的画面！
是的，我2014年的半马成绩（1：36：48）Qualify了纽约半马，2014年的波马成绩（3
：30：06）也Qualify了纽约全马。也听说纽马很棒，并且不止一位队友鼓励我参赛纽
马和芝马。但是，我好像只对波马情有独钟：-）））。现在决定不再参加长距离赛，
就更不会去跑了。
谢谢你和跑版朋友们一直以来对我的宽容。我将南极系列发完后就不会在咱们这个版发
与跑步无关的帖了。 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 37 黄怒波校友再次向北京大学捐赠巨额资产
日期： 2011-06-30 信息来源: 基金会 访问量：
2011年6月28日上午，“中坤集团向北京大学捐赠协议签字仪式”在英杰交流中心阳光
大厅举行。北京中坤投资集团董事长、北京大学杰出校友黄怒波先生向北京大学捐赠价
值9亿元人民币的资产，注入“北京大学中坤教育基金”以进一步推动北京大学人才培
养和教学科研的发展。仪式上，黄怒波校友与周其凤校长共同签署了捐赠协议。北京大
学党委书记闵维方，常务副校长柯杨，校友会常务副会长郝斌，校友会副会长王丽梅，
副校长鞠传进，人文学部主任袁行霈，总会计师闫敏，研究生院院长陈十一，校长助理
朱星、李强、邓娅、程旭、马化祥，中文系系主任陈平原，中文系党委书记蒋朗朗以及
学校有关部门负责人和师生代表共同见证了这一具有重大意义的时刻。仪式由常务副校
长柯杨主持。
仪式上，党委书记闵维方教授首先代表学校致辞。他高度评价了黄怒波作为企业家的才
识胆魄和人文情怀、作为诗人和登山家的纯真与豪迈，以及作为慈善家对民族、社会的
大爱和责任感；同时，他向黄怒波和中坤集团长期以来对北大的浓厚情意和鼎力支持表
示衷心感谢... 阅读全帖 |
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m********5
发帖数: 17667 | 38 近日，一部韩国MV《江南Style》(如右图)在很短时间内风靡全球。韩国歌手朴载相（
PSY）在MV里以自创的马式舞步、节奏感强烈的音乐和夸张的肢体表演让多国观众为之
疯狂，群起效仿。
自发传播造就神话
党建军：这支神曲是用韩语演唱的，虽然喜欢这首神曲、并群起效仿的人实际上都不完
全了解这首歌究竟唱的什么意思，但这种语言上的障碍并不妨碍它的快速流行。究其原
因，是曲调和舞蹈动作、听觉和视觉共同成就了它的神话。整个曲子充满节奏感，很容
易让人有跳舞的冲动；而它的舞蹈动作则是独创的骑马舞，你可以说他滑稽、可笑或者
无厘头，但它却是简单易学而且好玩，一个人、一群人都可以跳得很欢乐。
李明波：这个现象启发我们，对欢乐的追寻是没有国家和民族界限的，这首神曲正好可
以娱乐世界各地的人们，给他们带去欢乐。很多时候我们会认为，不同的语言是跨国文
化交流的一大障碍，但这首韩国神曲似乎告诉我们，这种观念可能存在误区。
毛玉西：这首神曲是首先在韩国国内流行，继而风靡全世界的。它之所以能在韩国国内
走红，一个重要的原因在于它所具有强烈的现实讽刺意味，即对韩国富人阶层生活方式
的一种嘲讽，这一点正好迎合了韩国普... 阅读全帖 |
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m**o
发帖数: 9805 | 39 奥巴马称中国在非投资主要目的是获取自然资源
宏观经济人民网[微博] 张建波 倪涛2013-06-30 00:03我要分享 132
人民网约翰内斯堡6月29日电 (张建波 倪涛)正在南非访问的美国总统奥巴马在29
日在新闻发布会上表示，中国和其他新兴市场国家在非洲贸易和投资不断增长是好事，
对美并非威胁。他说，在非洲投资的国家越多，非洲这个世界上最不发达的大陆就越能
与全球经济整合。
28日，奥巴马在离开塞内加尔前往南非访问途中也曾表示，中国、印度、巴西、土
耳其等新兴市场国家重视非洲是件好事，这不是零和游戏，不是冷战。现在是全球市场
，如果迈入中等收入水平的国家将非洲视作巨大机遇，这对非洲有利。他还坦率地承认
，“在与我的交谈中，很多人都对中国参与非洲事务表示高兴。”
不过，奥巴马在做这种表态时仍不忘攻击中国，他说，“中国的主要目的是能够获
取非洲的自然资源，并为中国出口型经济的制造业提供原材料。这经常就造成了非洲只
是原材料的出口，而无法获取产品附加值。结果，非洲大陆丢失了很多工作机会，也失
去了长期发展的基础。”
正如在美国哥伦比亚大学执教的塞内加尔学者迪乌夫所言，美国在面对中国在... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 40 【多维新闻】中国三一重工起诉奥巴马一案结果公布，美联邦上诉法院16日裁定，三一
重工起诉奥巴马获胜。
综合媒体7月16日报道，美国哥伦比亚特区联邦法院裁定，奥巴马政府禁止中国企业拉
尔斯控股公司(Ralls Corp.)的一宗在美并购案，这一行为侵犯了对方的合法权益，拉
尔斯公司应当被允许质证。
三一集团旗下上市公司三一重工总裁向文波16日在微博上也表示，三一起诉奥巴马总统
在美国巡回法院获胜。
向文波指出，美国哥伦比亚特区联邦法院就三一集团在美起诉奥巴马总统和美国外国在
美投资(审查)委员会（Committee on Foreign Investment in the U.S.,简称CFIUS）
一案作出如下判决：
1.三一集团在美关联公司拉尔斯控股公司在bc项目中具有受宪法程序保护的财产权。
2.奥巴马总统下达的禁止拉尔斯控股公司俄勒冈在BC项目的总统令违反程序正义，剥夺
了拉尔斯控股公司在BC项目中受宪法保护的财产权。美国政府需要向拉尔斯控股公司提
供相应的程序正义，包括CFIUS和奥巴马总统做出相关决定所依赖的非保密信息和在了
解相关信息后回应的机会。
3、CFIUS就BC项目... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 41 哈哈雄文这两个字是学老烦的，所以决定写一个雄文，本来是今天不打算写NBA的，看
到老烦说的马刺和波波还有呆子，忍不住吹一下波波。
说波波是NBA历史上第一牛逼的主教练，理由很多多的。
首先有人会说红衣主教，这是牛人，但是在那个年代NBA竞争不激烈，我一直理想的第
一名帅是禅师。
禅师三个三连，搞的其他主教练羡慕得不要不要的。
但是禅师被很多人质疑，说只会和巨星合作，是因为有了巨星才会牛逼的，这话很对。
公牛我不说，但是在湖人，没有遇到 禅师前，胖子和科比数据很好，但是荣誉也不够。
不管怎么说，那么多三连，那么多冠军，我只能让禅师成为第一名帅了。
直到呆子来去之后，才发现我认为的第二牛逼的波波，反而可能是最牛逼的。
不仅波波也拿到了很多冠军，而在于波波可以根据实际情况改变战术。
波波带领的马刺，这些年每年都是50+的胜场，这是NBA历史记录，而且因为这样，历史
上胜率最高的球员，几乎全是马刺出品，呆子的球员千胜，背后站的也是呆子。
在上将老去，呆子刚进联盟的那些年，马刺打的是最丑陋的防守篮板，那真是打一板一
眼，防守密不透风，常年是联盟前三的防守强队，自己比怎么得分，但是对手也不能得
分... 阅读全帖 |
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a***i
发帖数: 883 | 42 我记得采访三炮的时候，他说他夏天其实首选是马刺，但想知道波波还要教几年，结果
对答案不满意，就去了火箭。当然马刺的筹码也不见得能让快船满意，但三炮的话还是
暴露一个信息--波波不想干了
波波昨天最后一节被罚下，都说他不理智
搞笑了，教练不理智还有谁理智？即使有的教练不理智，也轮不到这老狐狸不理智吧
我看他是真不想干了。一世英名的知名教头，带一帮水货，被虐的这么惨，绝对是对心
理承受能力的巨大考验
巧妇难为无米之炊，波波当着巧妇太多年了，累了
看看现在这阵容，铁林已经萎了好几年，家嫂慢的像乌龟，还有更慢的是安德森，慢动
作上篮一两次可能骗过对手，一直这么慢要是人还能让你进球，那就真是弱智了。米尔
斯就是神经刀加滥投。这些人放骑士，经常去蟹黄家送礼的话，也许能进轮换，放到马
刺竟然是先发，也太难为波波了
这种队如果摆烂进乐透也就罢了，还要进西决就太难了，波波也做不到
如果真摆烂，那也用不着波波；反过来波波教个摆烂的队，那还不如退休
当然，加上双德也许能搞点事，但上限仍然是西决。既然怎么玩都玩不过勇士，那还不
如干脆退休 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 43 5大马拉松有3大在美国，波马，纽马都要qualification，并且一个比一个的要求变态
，柿子挑软的捏，所以就在第一时间报了今年的芝麻。
可惜年初出师不利，不知道是速度上的太快还是换鞋换的太急，反正年初刚练三周就得
了臭名昭著的PF（Plantar Fasciitis），训练受到重创，致使密码BQ的机会受挫，只
能PR20分钟从3:46降到3：26。
第二次FIRST计划 Road To Marathon
http://www.mitbbs.com/article_t/Tri/31142537.html
密码后又重新来，这次是“芝麻之路”。可是练了4周后就被母兔识破道“标题号称芝
麻之路，结果里面没有跑步，只有自行车和游泳”。就是啊，家里事太多，跑步的
priority又一次被排到了最后，于是只好把标题改为“芝麻酱油之路”，想时候带着全
家去芝加哥旅游兼打酱油跑马。
芝麻酱油之路
http://www.mitbbs.com/article_t/Tri/31156113.html
八月家里的事处理完了，年初报的一个奥运距离三项赛因肩伤改成了duathlon两项赛，
10K run +... 阅读全帖 |
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r********i
发帖数: 253 | 44 缓过来点了，还有点发烧。把我的训练和比赛总结一下，谢谢大家。
背景：近40岁，毫无运动天赋而言。上学达标全靠贿赂老师才可通过。800米一般得5，
6分钟。2008年年底开始锻炼身体，2009年开始跑步，年底受伤，歇了三个月。2010年
恢复，跑了两个斑马。2011年3月首马，11月二马BQ。接着转成超马和trail running.
今年波马五周前，头脑发热，跑了个12hr的比赛。虽然拿了第一名，左腿受伤，歇了两
周，感觉要波马DNF甚至DNS。按摩和dry needling,好一点。比赛当天，4迈过后，左腿
膝盖和ITB就不对了，6迈以后，我就放弃了，好容易在爆炸前几分钟跑完。回到亚特兰
大，左腿彻底残了，彻底休息，到5月底才慢慢开始慢跑。6月份利用周末时间，
section by section，把Appalachian Trail （AT) 在GA的部分全部跑完，伤势未复发
，狂喜中。July 4TH weekend, 去了北卡，跑了AT在北卡的first 60 迈，7+14+21+22+
10，5天下来，感觉非常好，决定开始准备年底跑个easy的100迈。
训练：网上没有特别多... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 45 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: ironman2015 (1/2 ironman x3), 信区: Running
标 题: 没有20miler也要BQ！
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 8 02:55:16 2012, 美东)
5大马拉松有3大在美国，波马，纽马都要qualification，并且一个比一个的要求变态
，柿子挑软的捏，所以就在第一时间报了今年的芝麻。
可惜年初出师不利，不知道是速度上的太快还是换鞋换的太急，反正年初刚练三周就得
了臭名昭著的PF（Plantar Fasciitis），训练受到重创，致使密码BQ的机会受挫，只
能PR20分钟从3:46降到3：26。
第二次FIRST计划 Road To Marathon
http://www.mitbbs.com/article_t/Tri/31142537.html
密码后又重新来，这次是“芝麻之路”。可是练了4周后就被母兔识破道“标题号称芝
麻之路，结果里面没有跑步，只有自行车和游泳”。就是啊，家里事太多，跑步的
priority又一次被排到了最后，于是只好把标题改为“芝... 阅读全帖 |
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R*******e
发帖数: 25533 | 46 我来转一下
发信人: Tianma (天马伏枥), 信区: Running
标 题: 凡人的第一个马拉松 — 比赛篇
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 23 22:59:15 2011, 美东)
近一年来跑版上"野兽横行", 从全马SUB-3到超马100迈, 大牛们越发牛气冲天。凡夫俗
子们的报告却越来越少了。 因在这儿灌水潜水一年多，受益良多，完成了首马后总
觉的应该回报一下，特别是给像我这样，中年后才开始跑步的，分享我的一些体验，也
许能增强我们的信心。
我想说：咱们虽然跑得不快，一样能从跑步中获得很多收益。咱不跟大牛们比，就跟自
己比好了，一样参加马拉松，一样能从中得到乐趣。 先把这次比赛写了篇流水帐，至
于训练和比赛的策略， 我都记载在我的博客《马拉松训练笔记》里了， 若是有人感兴
趣，我也可以总结成另一篇发在这里。
***比赛篇***
这次比赛的天气格外的好。起跑前华氏五十度，多云，温度上升缓慢， 四小时下来也
才刚到六十，是跑马拉松的最佳温度了。
到达比赛现场的第一件事就是排队上厕所，不管当时想还是不想上，这是雷打不动的。
第二件事就是存包，凡是比赛里非必须... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 47 近日由吴秀波、Angelababy主演的《欲望之城》在上海举行了开机仪式。早前，《欲望之城》流传出原定人选是陈道明和唐嫣主演，后来不知什么原因唐嫣被Angelababy代替，之后又爆出陈道明拒绝和Angelababy搭戏，直接辞演《欲望之城》，由吴秀波代替，这个话题把这部剧推上了风口浪尖，同时剧中的主演也都上了热搜。吴秀波的背景也被网友扒了出来。
吴秀波的祖籍是苏州，爷爷是当地很有名望和地位的资本家，父亲是驻瑞士外交官，哥哥是美国科学家，祖父在民国时期坐拥苏州最大的丝绸厂。
而且吴秀波还是一个隐形富豪，网友还提供了证据，据显示，吴秀波是江苏广电旗下幸福蓝海集团的十大股东之一，而且还投资了许多影视公司，比如不二、喜天等等。这样看起来，富豪认定无疑了。
吴秀波，1968年9月5日出生于北京，实力派、百变角色都能轻松驾驭的中国男演员。凭借电影《北京遇上西雅图》、以及电视剧《黎明之前》、《马向阳下乡记》、《离婚律师》的火热播出而红遍大江南北，事业达到大红大紫状态。
吴秀波的祖籍是苏州，爷爷是当地很有名望和地位的资本家，蚕丝生意做得非常大，解放后，家里的财产都充了公，所住的房子变成了当地的小学校... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 48 谢谢Lucy的鼓励，更多的是勤劳和汗水。
明年1月份我只跑半马，如果跑全马，我比较有信心能PR到3：35左右，因为我一直参加
训练团队的集体训练。但是，对4月份的波马，我没有信心。明年1月份半马/全马结束
后就是我训练团队的off season，一直到7月份。没有了一起训练的跑友们我无法独立
训练。因此，对于波马，只要能在规定时间内愉快平安地跑完就好。
祝节日愉快！ |
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b**r
发帖数: 126 | 49 谢谢吉言啊。这会就是不知道去哪里破三了。今天收到两封邮件，第一封是波马差了58
秒，没报上。第二封是东京马拉松没抽上。在日本棹歌qualify波马的不容易啊。明年
要是能跑cim的话，也只能管16年的波马。郁闷了。 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 50 谢谢Lucy的点评和鼓励。是的，听我女儿回来后说在她做义工的偏僻乡村有姐弟二个孩
子现象很常见。第一胎是女孩的家庭通常会再生一个男孩。
我跑步穿的不是睡衣，上衣是New Balance的dry it跑步长袖运动服；裤子确实不是跑
步专用，是California Blue七分裤，鞋是New Balance跑鞋。我的跑步运动服中各种颜
色都有，全凭买衣服当时的兴趣：）））。
至于波马，我的底线是不超过4：30，理想是在4小时以内，但不奢望达到二马（3：40
：35）的成绩，更没想过比它快。波马线路尤其是其起伏不平的山路对我来说难度很大
。到目前为止，我跑坡的pace依然在11分钟至12分钟之间。不过，也没关系，重要的是
我相信我会享受明年的波马经历。期盼着与你在波士顿见。别忘了跑完后请我吃意大利
冰激凌噢：）））。
祝你二马训练平安愉快！ |
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