C********g
发帖数: 3574 | 1 剧情跌宕起伏啊，我以为快要剧终了法叔竟然蹦出来博眼球 |
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qn
发帖数: 2116 | 3 话说嫂布也是我空出品，错过了法叔，又错过嫂布。我空早年的scouts眼都瞎了。 |
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L****3
发帖数: 337 | 5 法叔可惜了，年轻两岁跑两步，就到FG range了，结果仍个int |
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B*****e
发帖数: 9375 | 7
前几天老汤说他娃在拍子的最后结局"will end badly"
因为他想打到43, 44岁 (而小鸡是个公事公办用完了该扔就扔的狠角) |
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m********s
发帖数: 55301 | 8 他没想到，一退役，年收入成指数倍数递减。
丫前年的毛收入才100多万。快被码工赶超了。 |
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C*****E
发帖数: 2679 | 10 再回来灌两句：
白菜法叔这种数据，很大程度是靠对INT一定程度上的轻视刷出来的。 汤哥和小鸡的体
系最注意球权保护，所以码数和TD数肯定少。INT也少很多。这个INT比起篮球投丢一个
球差太多了。所以你不能把篮球总得分拿来和传球码数比。
白菜这种数据，以后联盟鼓励传攻，谁都会哗啦啦地刷，他退役后会越来越不值钱。他
缺少冠军和季后赛表现这个污点，倒会是越来越大。
汤哥2002年就已经拿过联盟传球TD第一名了，当时也才28个TD。以后毛四的年代的数据
我也懒得再提了。这也说明了汤哥如果真要刷数据，能力也是有。其次联盟对规则的修
改让QB的个人数据失去了很多意义。 |
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g*******4
发帖数: 1889 | 12 话说在我天寒地冻的大国北，静人，佳鸽，施姿这三娇这么多年来一直被吕婉按着猛操。
而今年，2015年的第一场雪过后，赛季过半后，有一颠颠世事要变的感脚。
头牌吕婉：九弟伤显然不是现在局面的借口。蕾丝从当年球形闪电变成如今的马桶形饭
桶，龙哥公然声称“I am scared" 以及辣椒和raji在sideline公然爆揍哈哈都是球队
内部隐患的表象。熊弟我隐隐感觉还是卖胖丫的leadership可能不够以及龙哥丫的没有
及时step up。尼玛光顾和Olivia闺房自拍了。可以想象如果换了法叔，他娘的就把这
群wr周末早上5点拉起绕着蓝宝赤膊跑上3圈然后给个prep talk。当然吕婉这么些年霸
占NFCN不是白混的，龙哥step up，必要时把dc砍了换人，调顺内部关系，武器都在，
伤兵归队时，进PO问题不大。
次牌静人：想输对丫的多年相好巨屎忍无可忍之后看上了同区的静人。10周过后，静人
已经悄悄独占NFCN头名。目测丫现在菊花都笑开了花。基本翻拍过去几年海鸟模式和今
年的铁军模式，防守开路偶尔搞个副业，然后进攻基本拉稀靠AP爆种。到目前为止这个
模式行得通除了对手弱之外，很重要的一点... 阅读全帖 |
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b***u
发帖数: 22891 | 14 白菜破了法叔纪录志得意满
白菜廉颇老矣状态下滑没什么好诟病
皮萨生意也很不错
现在又有个台阶下，有啥好失意的？ |
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m*******y
发帖数: 141 | 16 但感觉白菜对小马更有感情。只是小马的老板太不地道。
[在 yexf308 (FelixYe) 的大作中提到：]
：法叔退了Green Bay 曼宁就很难说了 |
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C*******d
发帖数: 1553 | 19 法叔：常规赛记录都被大白菜破 季后赛数据都被堂哥刷了 |
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b***u
发帖数: 22891 | 20 法叔退休以后马上四大高手
现在新生代除了威神都不知道该粉哪个了
本来运气很不错，愣是被扣子的sb老板用残了
后四大时代该看谁啊 |
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发帖数: 1 | 21 西面
[在 bbdou (滚来滚去的豆) 的大作中提到：]
:法叔退休以后马上四大高手
:现在新生代除了威神都不知道该粉哪个了
:本来运气很不错，愣是被扣子的sb老板用残了
:后四大时代该看谁啊
:☆ 发自 iPhone 买买提 1.23.01 |
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m********s
发帖数: 55301 | 22 法叔在的时候，门票卖的还不错啦。
没办法，穷乡僻壤，没人愿意去。 |
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w***u
发帖数: 724 | 24 我在另一贴里看了这个plan后有几点疑问，可惜被大水淹了：
1. 我加了一下他Advanced Plan的mileage，好像也只有50多。难道他的plan都不算
cool down？
2. 就像变叔指出的，这个cumulative fatigue不make sense。8+16 << 20。尤其是和
AM相比，他的week day mileage也不多，cumulative fatigue一点不比AM的多。如果把
这个plan加上周末long run，也不比AM70 tough。
3. 周末long run的pace：按他网站上说并不是MP，还是我理解错了？
的。 |
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y***r
发帖数: 1845 | 25 变叔说的总是很有道理，professor啊。学习了。
我绝不跟这个计划，累。呵呵。
.. |
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y***r
发帖数: 1845 | 26 我喜欢安全的。
气宗怎么玩呢？哪个计划是气宗的？
变叔已经到这水平了，反正也没法进奥运，天花板就不要想了。2小时50分和2小时20分
有区别么？自己高兴、身体健康就好。 |
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m**t
发帖数: 1956 | 27 taper
hansons认为taper只要10天就够了，意思是从最后的一个SOS开始到race，就10天，这9
天中只跑easy。hansons认为一个sos workout后10天，效果会开始消退。
如果仔细比较计划，其实和AM差不多，因为hansons的倒数第二周就不跑long run了。
具体来说，AM的倒数第二周开始taper，一周比一周减量，最后race周还安排一个dress
rehearsal。hansons，最后倒数第二周和倒数第一周是一样的，race周就只跑easy。
hansons建议carb loading，而且不要怕体重的临时增加。
饮食
hansons建议平时 60-70% carb, 20% fat，剩下蛋白质。hansons是认为carb要给够的
，这样才能保证SOS训练的质量。训练前一个小时不要吃固体食物。训练后半个小时内
，要补充水分，吃点200-400卡的carb，比如 冰激凌。不要跑完饿肚子很久。
strike
there is relatively little research on the topic ... as there is much... 阅读全帖 |
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m**t
发帖数: 1956 | 28 taper
hansons认为taper只要10天就够了，意思是从最后的一个SOS开始到race，就10天，这9
天中只跑easy。hansons认为一个sos workout后10天，效果会开始消退。
如果仔细比较计划，其实和AM差不多，因为hansons的倒数第二周就不跑long run了。
具体来说，AM的倒数第二周开始taper，一周比一周减量，最后race周还安排一个dress
rehearsal。hansons，最后倒数第二周和倒数第一周是一样的，race周就只跑easy。
hansons建议carb loading，而且不要怕体重的临时增加。
饮食
hansons建议平时 60-70% carb, 20% fat，剩下蛋白质。hansons是认为carb要给够的
，这样才能保证SOS训练的质量。训练前一个小时不要吃固体食物。训练后半个小时内
，要补充水分，吃点200-400卡的carb，比如 冰激凌。不要跑完饿肚子很久。
strike
there is relatively little research on the topic ... as there is much... 阅读全帖 |
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a********k
发帖数: 11445 | 30 牛！叔体力真好！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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b*****e
发帖数: 53215 | 35 后方扎紧，排除干爹，道教流有个鸡毛用
像法面这种防守到处漏风，全场就一个有蛋的当然不行 |
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v*******n
发帖数: 8995 | 36 卡西还不是功臣啊？
法废是废了点，不过要说最大的功臣怎么也得是托妞！ |
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I******8
发帖数: 3174 | 37 那年官方MVP是谁？赢了点球大战就和法废成整个杯赛最大功臣，你不觉得过分嘛？ |
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v*******n
发帖数: 8995 | 38 官方mvp就是最大功臣了？？
没卡西，没托妞mvp就是沙皇或小猪，你信吗？
法废么，尽管废，好歹也混了个最佳阵容 |
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t***a
发帖数: 7982 | 40 toughness?法叔啊，虽然他clutchness一般般，经常出昏招
BTW:不要被印象流骗了，Kobe的clutchness并不高，反而是toughness比较高.由于他比
较一根筋，强行出手过多，绝杀总数虽然也不少，但命中率实际是低于一般球星的. |
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l*******l
发帖数: 13923 | 41 ？闭关干啥？ 忙起来就管不了灌水聊哈。
对了，好像你有个佛手瓜发芽种植法的，和过路mm的似有不同？ 俺就放车库里可以嘛？ |
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T****o
发帖数: 716 | 42 先赞好娃！！！
再来说剃头：
买个专门剃头发的，可调厚度，二三十刀，walmart就有。
后面和侧边剃得短点，头顶用剪刀稍微削一下，留点长度比如一到两寸，可以上美发产品作
点酷哥小造型，也可以趴下来乖乖娃。
如果两鬓想留点小性格毛，也可用剪刀削一下。
一个简单的剪法手势就是用小梳子挑起一片，剪刀口迎着发梢直进去碎碎的剪一下，出
来就是比较柔和的碎发了。 |
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l*r
发帖数: 79569 | 43 来自主题: LeisureTime版 - 二叔雷语 不错
还时不时的得唐一唐律法啥的 |
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p***r
发帖数: 20570 | 44 来自主题: LeisureTime版 - 二叔雷语 我这体制的好处就是非常容易被overthrown！基本就是无政府主义者的搞法。 |
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T****e
发帖数: 2798 | 46 你真跟风啊，人生没有绝对，段公子那搞法，１０００次有１次机会位列八部天龙，慕
容１０００次应该有５００次修身齐家治国平天下。 |
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a**i
发帖数: 344 | 49 Bobby的表演可圈可点，一扫《陀枪师奶》４里的师奶形象。他真的很适合这种睿智型角
色。不过这部里稍微严肃了一点。林文龙这次终于演了个好蛋，可惜配了一个超级假醇
林汀汀。
蒙嘉慧是我最喜欢的，奇怪她这么漂亮，五官可以说是她这一代港星里最出众的之一，可
惜一直半红不紫，这部里偶尔看到她眼角的皱纹，真的有点心疼。总算在这部里完成了
她跟Bobby在陀枪里欠观众的一段情，大快人心。
就剧情来说，
TVB的老药换新汤。故事情节有点简单，可能最近几年这种类型的片子看太多了，基本上
很容易就能猜出来凶手了。值得表扬的是，这次tvb似乎没有一贯的虎头蛇尾，应该说，
最后一个案子是最有趣的，可惜还是很容易推测凶手。至于说漏洞，简直太多了，不一
一例举了。还有几个故事感觉应该有下文，可惜就莫名其妙的结束了。比如Yvonne前夫
的gf自杀案，以为真有什么呢，结果就是自杀。还有那个模特迷奸岸，那个二叔在仅有
一个证据制证他的情况下，自己就因为侄子死了主动就认了。反正总体感觉就是，如果
编剧肯多花点时间，动动脑子，应该可以更好。 |
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P********y
发帖数: 1853 | 50 祖峰减法式的演绎演的好，但有人说他不适合大开大合的演法，就是做加法他不行，我
很喜欢看他对戏剧的访谈认识，觉得他是个真正喜欢演戏的演员。他也做不了明星，人
本身性格沉闷不善言辞。 |
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