J******s
发帖数: 7538 | 1 近行定与安止定
慈济瓦法师讲
郑栢青译
按：慈济瓦（Sujiva舍弃我）法师是一位马来西亚籍佛教上座部比丘，献身于佛法内观
的教导。法师在1975年完成大学学业不久后，就出家。在修习的过程里，受教于多位禅
学师父，包括班迪达大师（Sayadaw U Pantida）。自从80年代的早期，驻锡在寂乐苑
Santisukharama）教导内观迄今已有15年。本文原是1993年1月法师于马来西亚 Kota
Tinggi的演讲，并经菩提色拉（Bodhisara）比丘整理，刊载于〝Vipassana Tribune〞
，1996.7. Vol.4。
前些日子，我们提过四念处，佛陀告诉比丘们，勤修正念，并以达成禅那（jhanas
）。从这里，我们将谈谈寂止禅（samatha奢摩他）和内观（vipassana 毘婆舍那）的
修行，以及如何进入内观，而最终从轮回中得到解脱。
两种禅定
有两种禅定的修行法：第一种，称为寂止禅。修习者先以专注或寂静的修习做基础
，意思是他们修习纯寂静禅定。例如：遍处（Kasinas，即取相观〔visualisation〕）
、不净观，在《清净道论》里有四十... 阅读全帖 |
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g****t
发帖数: 31659 | 2 【 以下文字转载自 paladin 讨论区 】
发信人: snowinwind (憨憨), 信区: paladin
标 题: 大隐 6
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 9 23:09:30 2011, 美东)
第一章流浪者
天空阴沉沉的，如鹅毛般的大雪随风飘舞，楼上、树上、房顶和地面上，早已堆起
厚厚的积雪，整个世界一下子变成白色。
因为下雪，所有的房子都紧闭着，别说是门，就是连窗户都不敢露出一丝缝隙，唯
恐寒风会钻进来。
很多房子的烟囱都冒着轻烟，在这样寒冷的天气里，如果不用壁炉，日子绝对会非
常难过。
但是这样的冰天雪地下，居然有很多人露宿街头。他们蓬头垢面，身上裹着用碎布
拼起来的毯子。那些毯子全都脏的厉害，黑漆漆的看不出来原来的颜色，靠近一点，还
可以闻到一股臭味。
每到冬天，就会有大量的流浪者会聚集在教堂或者修道院的四周。原因很简单，教
会每天施舍两次食物，有时候是面糊，有时候也会给黑面包。靠着这两类食物，他们勉
强可以熬过这个冬天。
突然，前面一阵骚动，那些流浪者一个个从地上爬起来。
“怎么了？不是已经施舍过一次了？难道今天是什么节日？”
“管他的！快过... 阅读全帖 |
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s*******n
发帖数: 4605 | 3 空中生物其实跟海洋生物相似，想想看，有那么大的空间任你去飞（游），这空间里有
多少东西能够被你利用？其实没有多少。不想地面的生物，弯下腰就能捡起一块石头扔
其他动物。扔石头不过瘾，就掰树枝来打。掰多了，就自然会把它弄尖一点，然后再去
扔。
其次，无论在空中飞还是在水里游，都需要近乎全身心投入，要一边飞一边腾出爪子扔
石块或者树枝，甚至在空中想尝试把数值削尖，那得有三头六臂才行。
最后，水里不利于自如发声，没有对语言能力的锻炼，智商就不能提高。像海豚能够发
出那么多变化的声波，才能有高一点的智商，可惜的是它们的手还是只能用来划水，不
能用来扔海胆。 |
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t***i
发帖数: 216 | 4 刚看到，好玩。我也在水边长大，也不会游泳。。
记得每年是刚学会了憋气把头放水里，天就凉了。第二年又得重新开始，又刚学会把头
埋水里游，天又凉了。第三年再来。。不过，有天我学了一下在水里扑腾，就是狗刨式
，就突然会把头露出水面游了。哈哈。。。 |
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t*******r
发帖数: 22634 | 5 池塘小溪自救不需要游的多好多快多标准，而是按照大众游泳教程（大众游泳
教程比较强调自救，专业其实更强调力量柔韧），在游泳池里混足小时数，就
可以了。
游泳跟应急能力没啥关系，主要是习惯性条件反射，在水里跟在岸上几乎是
相反的。小池塘或者小溪其实不需要咋游，扑腾几下就能到岸边。但是虽然
是扑腾，不会游泳真的还是不行。主要是习惯反射和水感的问题，跟水对着
干是没有出路的。
俺老大意掉进过涨水期水流湍急的小溪，虽然水也就齐腰高点，但是湍急的
泥水流的力量是无比巨大的。如果不会游泳或者只会机械动作蛙泳的，是有
点难。
回到这个案例，因为要带一个小孩出来，即使是完全静水，如果水深超过胸
部，一点不会游泳的，跑不到岸边的概率还是不小的。 |
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j*****e
发帖数: 11116 | 6 “鲤冈鲃是水里游的鱼类，乃是水里游的河蟹和绿鲃交合的产物。 草泥马是鲤冈鲃的
表叔，欺实马是鲤冈鲃的表兄。 鲤冈鲃和欺实马的同时存在，形成了南有欺实马，北
有鲤冈鲃的奇怪现象。 有钱人比较喜欢欺实马，因为它老奸巨滑，又装出一副十分老
实正派的样子。 官员们特别是官员的家属们更喜欢鲤冈鲃，因为他霸气，有一种威严
感，拥有它可以充门面，装面子，可以藐视一切人一切规定。 ”
这个wiki太有才了，河蟹和绿鲃交合的产物 |
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s*****g
发帖数: 226 | 7 宝宝到水里后，戴着游泳圈在水里漂着，手脚都不动，怎么教她游呢？ |
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t********n
发帖数: 1524 | 8 上周我带我家老大，刚满3岁的小姑娘去参加同学的生日party，也是swim party
结果就我家老大会游泳，自己在两米多深的水里游来游去的，还去跳板跳水
其他同学小朋友都是穿这游泳手套在水里滑来滑去
着实让我家小朋友出了次风头
BSO一把， LOL |
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G***o
发帖数: 5158 | 9 陈蔡之厄，孔老二吃人充饥
在陈蔡之地，孔屎一行三天没吃东西了。晚上忽然来了一个怪人，身高九尺，身穿黑衣
，头戴高帽，披着战甲，手拿矛戈，向孔屎大声喝咤。子路带头与那人在庭院里打起来。
（注：荒郊上哪里来的庭院？分明是孔屎它们抢来的民宅！那个“怪人”，其实是
被抢人家请来讨回民宅的。）
那人力大，子路打不赢。孔屎对子路说：“为什么不攻击他的两胁？”子路就向那
人两胁发起攻击，杀了那人。孔屎一伙人高兴啊，说这是上天赐的，于是把那个人煮熟
吃了。
这事不好直说，但不说又不行，因为总是不停地有人追问它们这么多天是怎么熬过
来的。
于是儒棍们说：那人死了之后，变成了一条大鲇鱼。孔圣人说所有动物老了以后，
各种精怪就会附在身上，杀了他就完事了。还是孔屎让弟子们煮熟来吃的。儒棍说：那
人其实也不是子路杀死的，是他力气用尽，先变成鱼，然后再杀煮吃的。
为什么孔屎一伙撒的谎这么假？没办法，四体不勤，五谷不分！它们在书中间接知
道鱼是水里游的，在实践中知道鱼没有熊掌好吃，但对鱼在水里游还缺乏第一感觉。它
们最早是说吃了一条大鱼。但人们说那里根本就没那么大的动物，更没那么大的鱼。于
是它们编来编去，言多之失... 阅读全帖 |
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S********t
发帖数: 18987 | 10 【 以下文字转载自 Outdoors 讨论区 】
发信人: SurfingCat (冲浪肥猫|El gato sobre las olas del mar), 信区: Outdoors
标 题: 下巴哈从来不下雨 （1）我被鲨鱼撞了一下腰
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 29 01:11:45 2013, 美东)
下巴哈从来不下雨 （1）我被鲨鱼撞了一下腰
那一天我们开车，于黄昏时分接近下巴哈的La paz，下巴哈永远灿烂的阳光，亮的晃眼
，就好像开在金光大道上。
紧接着便是漫天的红霞，听说当日洛杉矶大雨倾盆，而下巴哈永远都不下雨，永远是这
样的好天。
。。。
但是，下巴哈到底是什么地方？这是一个问题要先搞清楚。就如同是下里巴人并不是一
个什么地方的人一样，下巴哈其实也并不存在。
然而巴哈却是真的有这么个地方，在太平洋东岸，墨西哥的西岸，美国的南边，有这么
一条长长长长的半岛。这就是巴哈加利福尼亚半岛。这半岛实在是太长了，差不多有上
海到广州那么长，就这么窄窄的一个半岛，一路往南，到最南段已经是热带了。由于这
半岛实在太长，以至于18世纪前多数的航海家都以为加利福尼亚... 阅读全帖 |
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h*****n
发帖数: 807 | 11 我家老二几个月的时候也这样被我按在水里。后来过了一年多没有去游。
现在重新试着让他脑袋进水，小子很喜欢，而且一点儿不怕，动不动就自己去憋气玩。
不过因为过了一岁，又没有系统训练，就不敢像以前那样按水里游，只能偶尔抱着钻水
里一下。 |
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w**s
发帖数: 367 | 12 前几天一个低潮的早上，水深也就1到2尺，海底礁石清晰可见。忽然发现有什么在水里
游，水面上只露出一点后背。赶紧凑到跟前，居然是一条硕大的striper. 老夫找了一
早上鱼也没见一条鱼，竟然在这么浅的地方,看到应该有30+ 的striper。这大鱼在水里
姿态美极了，非常后悔没有带相机，看着这鱼游远了。
照片上的是另一条鱼。 |
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m**o
发帖数: 9137 | 13 最后一刻的惊喜
那是下午差不多五点左右的事情，也是我们在佛罗里达的 KYE WEST 钓
鱼最后一天的最后一刻。
原本当天下午的钓鱼计划，目标是墨西哥湾的巨物海鲢鱼。小王开船带我
们寻找了好几个地方，那些地方都是小王平时经常出钓海鲢鱼的私家位置，可是那天就
像出 鬼了一样，我们经常可以看到巨大的海鲢鱼在船的四周出没，那些银色的怪物将
背鳍露出水面，像示威一样在附近神出鬼没，甚至有一次游到离船不过四米远的地 方
，忽然一下展开它那本透明的背鳍，悄没声息地逆水上行，然后慢条斯理地下潜，看得
苏厚民没命地狂叫起来。可是这么好的天气，这么好的鱼情，就是一个咬口 都没有，
我们轮番使用了各种活饵和路亚，甚至动用了当地人钓海鲢鱼的绝活——价值三个美金
一个的活蓝蟹，一个下午就这么过去了，期盼中的猛烈追咬始终没有 出现，真是令人
丧气。
最后我们将船锚在一处浅滩上，水深大概在一米半左右，可以看到水底的泥
巴，浅滩前面是一条深沟，活饵桶 里还有十几个活虾，大家都说把这些活虾用完了，
就回家吧。用活虾在深沟里钓鱼是没有悬念的，半磅一磅的... 阅读全帖 |
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S********t
发帖数: 18987 | 14 【 以下文字转载自 Outdoors 讨论区 】
发信人: SurfingCat (冲浪肥猫|El gato sobre las olas del mar), 信区: Outdoors
标 题: 下巴哈从来不下雨 （1）我被鲨鱼撞了一下腰
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 29 01:11:45 2013, 美东)
下巴哈从来不下雨 （1）我被鲨鱼撞了一下腰
那一天我们开车，于黄昏时分接近下巴哈的La paz，下巴哈永远灿烂的阳光，亮的晃眼
，就好像开在金光大道上。
紧接着便是漫天的红霞，听说当日洛杉矶大雨倾盆，而下巴哈永远都不下雨，永远是这
样的好天。
。。。
但是，下巴哈到底是什么地方？这是一个问题要先搞清楚。就如同是下里巴人并不是一
个什么地方的人一样，下巴哈其实也并不存在。
然而巴哈却是真的有这么个地方，在太平洋东岸，墨西哥的西岸，美国的南边，有这么
一条长长长长的半岛。这就是巴哈加利福尼亚半岛。这半岛实在是太长了，差不多有上
海到广州那么长，就这么窄窄的一个半岛，一路往南，到最南段已经是热带了。由于这
半岛实在太长，以至于18世纪前多数的航海家都以为加利福尼亚... 阅读全帖 |
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S********t
发帖数: 18987 | 15 下巴哈从来不下雨 （1）我被鲨鱼撞了一下腰
那一天我们开车，于黄昏时分接近下巴哈的La paz，下巴哈永远灿烂的阳光，亮的晃眼
，就好像开在金光大道上。
紧接着便是漫天的红霞，听说当日洛杉矶大雨倾盆，而下巴哈永远都不下雨，永远是这
样的好天。
。。。
但是，下巴哈到底是什么地方？这是一个问题要先搞清楚。就如同是下里巴人并不是一
个什么地方的人一样，下巴哈其实也并不存在。
然而巴哈却是真的有这么个地方，在太平洋东岸，墨西哥的西岸，美国的南边，有这么
一条长长长长的半岛。这就是巴哈加利福尼亚半岛。这半岛实在是太长了，差不多有上
海到广州那么长，就这么窄窄的一个半岛，一路往南，到最南段已经是热带了。由于这
半岛实在太长，以至于18世纪前多数的航海家都以为加利福尼亚是个岛屿。（以下加利
福尼亚统称加州）
但是下巴哈究竟是什么？我们来玩一下逻辑游戏。其实本来所有的加州都是西班牙人的
，他们把加州分为巴哈（下）加州和上加州，这个上加州一直延伸到怀俄明州哪。但后
来上加州让美国人抢去了，墨西哥只保留了下加州。然后又把下加州又一分为二，下加
州的上面一半才叫巴哈加州。
在西班牙语中，巴哈就是下的意思？... 阅读全帖 |
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e**********n
发帖数: 359 | 16 应该不是划水力度的问题。换气的时候划不划都可以，关键是侧身，转头而不是抬头。
如果游泳速度大于水波的速度，头侧面的水面会凹陷，从凹陷处吸气是最合理的。如果
右侧可以换但左侧不可以，肯定是动作左右不对称。可以带上脚蹼，轻轻打水或不打水
，这样在保证腿部动作不会造成左右不对称的前提下，就可以仔细研究手和上身的动作
有没有不对称。可能是力度的不对称，可能是节奏不对称，也可能是侧身角度的不对称
。最好让别人，哪怕是不会游泳的人看一看，很容易看出来。如果这一步debug通过了
，再光脚游，这时候如果还有问题，那就接着debug你的打腿动作吧。
我感觉游泳最大的困难在于往往是在水里不知道自己到底在干什么。为什么让教练指点
一下马上就有进步？旁观者清而已。有时候自己觉得身体水平了，但是其实腿是下沉的
；自己感觉左右对称了，但其实没有；自己觉得鞭状打水了，其实还差得很远。久而久
之，错误动作和运动记忆得到了巩固。对于自学者来说关键是观察和比较，通过各种办
法来验证自己的动作是不是达到了标准，不要简单的相信感觉，然后加以纠正和改进。
这也是用脚蹼，浮板的目的。反复多次后，人才会对水里的运动有细致入微的感 |
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g*z
发帖数: 3227 | 17 在池子里小腿肚子抽筋的话，先吸大口气，然后憋气在水里团身双手掰脚尖，让脚充分
勾着，一会儿就好了，比憋一口气的时间短很多。好些了以后慢慢游到岸边，继续拉伸
或按摩小腿肌肉。这个方法也适用于脚底抽筋（通常是脚面绷得时间太久或太紧张造成
的）。脚趾抽筋的话就掰/按摩脚趾。
大腿后面抽筋也很常见，在水里处理起来更麻烦，得像跳水的屈体那样拉伸大腿后侧肌
肉，膝盖不能弯，一般憋一口气的时间还不够，得多来几次。 |
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l**********n
发帖数: 2810 | 18 哇哈哈，今天又上了一次私教，没花啥时间纠正自由泳（平时我游泳经常赶上私教当值
，她时不时就会纠正我一下）。今天踩水以后实践了dive，我从来没想到原来自己可以
做到！然后实验了flip turn，因为私教说她open turn不是很好。结果就看到我悲催地
撅着PP在水里无论如何翻不过去。我无意中游了一下几个月没游的蛙泳，她又顺便纠正
了一下我腿的动作，嘿嘿~~ 虽然每样都只是点了点，但是还是很开心的，因为以前我
只是学“会”了1,2种泳姿，但是骨子里还是怕水的，现在终于开始慢慢enjoy在水里玩
了~~ |
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l**********n
发帖数: 2810 | 19 哇哈哈，今天又上了一次私教，没花啥时间纠正自由泳（平时我游泳经常赶上私教当值
，她时不时就会纠正我一下）。今天踩水以后实践了dive，我从来没想到原来自己可以
做到！然后实验了flip turn，因为私教说她open turn不是很好。结果就看到我悲催地
撅着PP在水里无论如何翻不过去。我无意中游了一下几个月没游的蛙泳，她又顺便纠正
了一下我腿的动作，嘿嘿~~ 虽然每样都只是点了点，但是还是很开心的，因为以前我
只是学“会”了1,2种泳姿，但是骨子里还是怕水的，现在终于开始慢慢enjoy在水里玩
了~~ |
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S********t
发帖数: 18987 | 20 【 以下文字转载自 Outdoors 讨论区 】
发信人: SurfingCat (冲浪肥猫|El gato sobre las olas del mar), 信区: Outdoors
标 题: 下巴哈从来不下雨 （1）我被鲨鱼撞了一下腰
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 29 01:11:45 2013, 美东)
下巴哈从来不下雨 （1）我被鲨鱼撞了一下腰
那一天我们开车，于黄昏时分接近下巴哈的La paz，下巴哈永远灿烂的阳光，亮的晃眼
，就好像开在金光大道上。
紧接着便是漫天的红霞，听说当日洛杉矶大雨倾盆，而下巴哈永远都不下雨，永远是这
样的好天。
。。。
但是，下巴哈到底是什么地方？这是一个问题要先搞清楚。就如同是下里巴人并不是一
个什么地方的人一样，下巴哈其实也并不存在。
然而巴哈却是真的有这么个地方，在太平洋东岸，墨西哥的西岸，美国的南边，有这么
一条长长长长的半岛。这就是巴哈加利福尼亚半岛。这半岛实在是太长了，差不多有上
海到广州那么长，就这么窄窄的一个半岛，一路往南，到最南段已经是热带了。由于这
半岛实在太长，以至于18世纪前多数的航海家都以为加利福尼亚... 阅读全帖 |
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p********i
发帖数: 18 | 21 新加坡，上学的时候来过，花园城市，不大，但很舒服，不用担心语言的问题，普通话
就能行，会说粤语和客家话是最好不过的了，第一站海洋馆，对于海洋馆我总是情有独
钟，甚至于在小时候为了像鱼儿一样自由的在水里游来游去，而闹着爸爸送我去学游泳
，差点逆水，不过还好，现在的我终于可以在水里自由自在了，喜欢看各种鱼儿美丽的
身姿，无辜的眼神，听说鱼的记忆只有3秒，那么我想鱼这辈子应该都是开心的吧，因
为所有的痛苦难受只在瞬间就忘记了。
来到新加坡最怀念的还是Satay和辣椒螃蟹，想想都流口水，当然榴莲泡芙是必不可少
的。
坐在长椅上，晒晒太阳，聊着学生时期的疯狂，想想都觉得好笑，可真的怀念。
路过一家商店的门口，朋友惊奇的发现，里面的小孩子居然在用云加速在看大闹天宫，
真是不可思议，总是以为在国外的孩子，对于国内的东东根本没有了解，可是今天却看
到一个孩子在看现在国内孩子都不怎么看的动画片，真是让人惊讶，其实传承有时候就
是在这么不经意间留传了下来。 |
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t**h
发帖数: 229 | 22 《大隐》第六集
书名：大隐06
作者：血珊瑚
出版：河图出版有限公司
出版日期：2011/9/8
简介：
在各自为未来发展定调后，尼斯和路克等人组建「玫瑰十字团」，而对卡奥尼的建
设也在如火如荼的进行。但接踵而来的新麻烦和腓特烈公爵的徵召令，却可能使得众人
在卡奥尼投入的心血付之东流，为此，众人不得不硬着头皮上战场。
虽然得不到腓特烈公爵的青睐，但幸运的是，菲利普王子也在参战的队伍中。战争
开打在即，尼斯将迎来人生中的第一场战争！
目录：
第一章 流浪者
第二章 坏消息
第三章 战前准备
第四章 觐见
第五章 初战
正文：
第一章 流浪者
天空阴沉沉的，如鹅毛般的大学随风飘舞，楼上、树上、房顶和地面上，早已堆起
吼吼的积雪，整个世界一下子变成白色。
因为下雪，所有的房子都紧闭着，别说是门，就是连窗户都不敢露出一丝缝隙，唯
恐寒风会转进来。
很多房子的烟囱都冒着轻烟，在这样寒冷的天气里，如果不用壁炉，日子绝对会非
常难过。
但是这样的冰天雪地下，居然有很多人露宿街头。他们蓬头垢面，身上裹着用碎布
拼起来的毯子。那些毯子全都脏的厉害，黑漆漆的看不出来原来的颜色，靠近一点，还
可以闻到一股臭... 阅读全帖 |
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s********d
发帖数: 443 | 23 第一章流浪者
天空阴沉沉的，如鹅毛般的大雪随风飘舞，楼上、树上、房顶和地面上，早已堆起
厚厚的积雪，整个世界一下子变成白色。
因为下雪，所有的房子都紧闭着，别说是门，就是连窗户都不敢露出一丝缝隙，唯
恐寒风会钻进来。
很多房子的烟囱都冒着轻烟，在这样寒冷的天气里，如果不用壁炉，日子绝对会非
常难过。
但是这样的冰天雪地下，居然有很多人露宿街头。他们蓬头垢面，身上裹着用碎布
拼起来的毯子。那些毯子全都脏的厉害，黑漆漆的看不出来原来的颜色，靠近一点，还
可以闻到一股臭味。
每到冬天，就会有大量的流浪者会聚集在教堂或者修道院的四周。原因很简单，教
会每天施舍两次食物，有时候是面糊，有时候也会给黑面包。靠着这两类食物，他们勉
强可以熬过这个冬天。
突然，前面一阵骚动，那些流浪者一个个从地上爬起来。
“怎么了？不是已经施舍过一次了？难道今天是什么节日？”
“管他的！快过去抢位置，要是晚了，说不定就没有了。”
原本一片寂静的教堂门口顿时变得喧闹起来。
街口果然有十几辆大车一字排开，不过大部分的车都空着，只有第一辆装满了黑面
包。车上的人正将黑面包扔进锅里，兑上水，搅成稀糊。
梅特洛站在大车上，他扯... 阅读全帖 |
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h**e
发帖数: 9290 | 24 记一次夏威夷游
记得是某年8月份，决定全家去夏威夷度假。早早把手头的工作都做完了，于是就安心
安排了10天假期。
priceline上找了好多天，也没有等到很好的飞机票deal.最后就选了一个相对还便宜的
机票，从当地飞丹佛然后飞檀香山。
带着从academy买的潜泳工具，一家人很快来到了著名的旅游胜地－夏威夷。
下了飞机，先去租车公司取了一辆敞篷车，然后开车到了离海滩不远的宾馆。
放下行李后，马上就带着泳装，穿着拖鞋，走了近20愤中来到了沙滩上。后来才知道，
其实那里就有不少海鱼可以看。海滩上人挺多，海面上不少人在冲浪。我们走了一圈，
觉得好像不是很好玩。于是回宾馆，上网查了一下未名游客们的推荐，然后决定自己开
车出去先转两圈。
沿着环岛公路，我们走了不少点。我还在4－5个点下水看了看。后来觉得这个好像不是
好办法，度假还是要轻松些。于是回去又问了柜台，上网进行了搜索。最后选在一个收
费的海湾里面。听人说，只要那里上班前去，就可以不要交钱，而且还能找到好位置。
大夏天的，树荫下面是最舒服的。从海里上来，在树荫下睡一觉可舒服了。
果然，那个地方很不错。首先热带鱼多，不要走多远，就... 阅读全帖 |
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e*a
发帖数: 4733 | 25 【 以下文字转载自 Zhejiang 讨论区 】
发信人: hone (磨刀石), 信区: Zhejiang
标 题: ［征文］夏威夷旅游平铺直叙
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 11 00:00:07 2012, 美东)
记一次夏威夷游
记得是某年8月份，决定全家去夏威夷度假。早早把手头的工作都做完了，于是就安心
安排了10天假期。
priceline上找了好多天，也没有等到很好的飞机票deal.最后就选了一个相对还便宜的
机票，从当地飞丹佛然后飞檀香山。
带着从academy买的潜泳工具，一家人很快来到了著名的旅游胜地－夏威夷。
下了飞机，先去租车公司取了一辆敞篷车，然后开车到了离海滩不远的宾馆。
放下行李后，马上就带着泳装，穿着拖鞋，走了近20愤中来到了沙滩上。后来才知道，
其实那里就有不少海鱼可以看。海滩上人挺多，海面上不少人在冲浪。我们走了一圈，
觉得好像不是很好玩。于是回宾馆，上网查了一下未名游客们的推荐，然后决定自己开
车出去先转两圈。
沿着环岛公路，我们走了不少点。我还在4－5个点下水看了看。后来觉得这个好像不是
好办法，度假还是要轻松些。于是回去又问... 阅读全帖 |
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a***a
发帖数: 12425 | 26 可以是天上飞的，
可以是水里游的，
可以管人甚至打人，
可以收藏当传家之宝，
可以话很多，
可以控制天气，
。。。
可以是很多很多、很多。。。
介谁～～～大家都知道了吧？呵呵。
===================================
可以是天上飞的，-- 羽族
可以是水里游的，-- 鱼族
可以管人甚至打人，-- 狱卒
可以收藏当传家之宝，-- 玉族（比“玉足”好）
可以话很多，-- 语族
可以控制天气，-- 雨族
可以交通不通畅？ -- 遇阻
鱼俎（切鱼的板子）
芋俎（切芋头的板子）
===================================
又及，yuzu的原意是甜柑、柚子的意思，有才俊longba这样说：
http://www.mitbbs.com/article/Animals/63221_3.html
发信人: longba (longba), 信区: Animals
标 题: Re: 我把伪币都捐了
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 8 23:12:07 2012, 美东)
柚子也能有很多种叫法滴。。柚柚？小柚？阿柚？小柚子？
... 阅读全帖 |
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o*********e
发帖数: 3093 | 27 有的人就喜欢瞎说，而且还说得有模有样的
1.自由泳抬头游是非常难的，说容易除非他们游的是狗刨，狗刨就是抬头的。
2.在低温海水里，要保持头部在水面上，而不是上面有人说的什么湿淋淋的头在水面容
易冻着，真2。最好还是蛙泳，减少头部在水里的时间。
哥去年在大连那旮旯游到12月15日，水温7.X摄氏度，大概能坚持10来分钟。现在韩国
那边的水温，应该就10度左右吧，那是非常寒冷的，想游3海里?做梦吧！ |
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k***x
发帖数: 6799 | 28 鉴于版上几位小仙推荐过Island Beach，决定今天慕名前往。一路上之艰辛，Garden
State parkway这条路之坑爹，就不细说了。
正如大家说的，这里沙好水好，人也远没到拥挤的程度，周围也无商业化带来的俗气，
确实是个好地方。
既然这水好，就得游个泳不是？遂下水，今天的浪有点大，但对水性可以的人来说问题
不大。游了才一会(目测离岸边最多两三百米的样子），突然听到岸边一清脆的哨子声
。说时迟那时快，从岸边飞速地过来一个kayak，乖乖，这划船速度堪比江南七怪的韩
小莹。等靠近一看，是一小白肌肉男。正当我对伊高超划船技巧的敬仰如这滔滔小浪般
连绵不绝的时候，发现这kayak居然正对着我过来。老夫这下不爽了，这是专门的
swimming区域，你人力车辆过来也对yield行人是不？这小白一靠近，赶紧问我Are you
ok？靠，老夫这下明白了，原来这是个life guard，以为我游不动了。。。老夫彻底
被雷翻，赶紧说 I'm fine. Relax, it's a piece of cake for me。这小白满脸不信
的样子，说Can you turn around an... 阅读全帖 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 29 open water的水流可能会有危险。浪大就不说了，水底的暗流可能会把你拖走。我第一
次snorkeling的时候傻大胆儿，游得太远，快游出海湾的时候明显感觉到水把我往外面
拽。赶紧掉头，看见自己在水里每游三步，被水往回拽两步，费了好大的力气才游出暗
流，才发现大腿上被礁石拉了好几条口子。 |
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c***c
发帖数: 6234 | 30 和我开始一样。我是年初才开始练自由泳的。自己琢磨着学，没人教。奔4的人了，开始打水很差（现在也不行）。自由泳老是象蛙泳那样蹬腿。就拿个板儿练。现在自由泳至少是一直打水了。
我蛙泳1000yards要22分钟30秒左右。状态好能进22分钟。自由泳得25-26分钟。我还来版上问过。当然就游25yard还是自由泳快些（30秒）。
现在我的自由泳1000yard可以到22分30秒的样子。主要是觉得动作正确了。有在水里滑行的感觉了。就是换气还差些。感觉如果换气顺畅了，应该能游进21分钟。主要是我不会fip turn，每次转身要耽误些时间。第一个25yard可以游出21秒。500后的25yard就要27秒了。当然这样游只能坚持50yards就喘不上气了。
你要是和我一样的情况，还是练练换气吧。因为体力根本不是问题。 |
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D*A
发帖数: 811 | 31 潜在水里游啊游，游啊游，一看表，发现游了10分钟都没换气了。。。 |
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l**********n
发帖数: 2810 | 32 7/16
多谢熊大的包子，俺游得开心吃得更开心，决定不定期做个记录~~
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7/13
每天游泳的时候是最开心的时候，尤其是当自由泳越游越顺手越游越轻松以后(^.^)，
虽然很肥，但是在水里觉得自己好轻盈啊~~
今天是按那个0 to 1650计划的第一周的第二次，昨天是第一次，700yard用了29分钟，
对我来说实在很快了，所以怀疑自己是不是记错时了。于是今天刻意留心了一下，结果
今天更快，28分钟)^o^(，而且之后又连续游了nonstop的200yard，虽然不能跟各位达
人比，但是已经非常意外了，自我感觉进步好快o(^_^)o，在此也谢谢各位的指点！ |
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d*i
发帖数: 9453 | 33 或许可以试试考虑部分放弃练习换气。
比如憋口气，游出去，先靠这口气不换气游几个回合，
注意streamline，腿打水情况，腿部不要过低，协调性等等。
没气了就开始换，但你觉得你不太换得过来气的时候就可以停下来了，
休息一下，再下一轮。这样可以帮你不要那么累，不然很快就不行了。
另外可以在陆地上（或者水里开游前）比划一下上身的姿态和配合（加上换气动作）
或许也有些帮助。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 34 冷水（主观冷就足够）会让哮喘加剧。有哮喘的小孩在75F的水里游症状会加剧，80F以
上比较安全。
有报道会游泳的成人在20C的水里很快淹死。即使不会游泳的人在这个温度的水里也能
坚持好一会儿。后来发现那个人下水之后犯了哮喘。 |
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x**********5
发帖数: 161 | 35 day 6 （14/08/2012）Zion
这一天的早上是由the wave的现场抽签拉开序幕的。先说说什么是the wave吧，the
wave是Coyote Buttes North的昵称，那里有被风沙吹来天然波浪谷，整个地方就是一
个原始世界。由于对那里的保护非常严密，每天只允许20个人进入，其中10个是从网上
抽签的，10个是现场抽签的。如果没有permit硬闯，外国人被抓住的话，会被驱逐出境
并且10年内不许再来美国。除此之外，那里没有路，处于保护的目的，没有地方可以下
载到那里的地图，你必须要官方给的地图，才能顺利进出。所以参加抽签是大家唯一的
选择。下面说说抽签流程吧。网上抽签的话（链接：http://www.blm.gov/az/st/en/arolrsmain/paria/coyote_buttes/permits.html），是提前4个月，也就是1月提交5月的申请，2月1号摇号，告知是否能中。价格倒不贵，7块/人。抽签以小组方式进行，小组人数最少为1人，最多为6人。每组只允许提交1份申请。提交申请表的时候，你可以在同一个月选择3个日期。同时，你也能在那个网上看到要... 阅读全帖 |
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h*****t
发帖数: 6890 | 36 绿老太经常找绿大姨妈。老太一把鼻涕一把泪地叙苦：年纪大，体力差，捉不到小鱼小
青蛙小癞蛤蟆。大姨妈心一软，每次都给老太几条小鱼，小青蛙小癞蛤蟆带回去吃。今
天一大早，大姨妈就飞到老太家，看看老太家的菜地里长什么。
1. 大姨妈来了
2. 老太清早就跟蓝老头去公园了，大姨妈好奇地到处张望
3. 有响声从水里传出
4. 大姨妈不动声色，但摆好了架势
5. 大姨妈是老手了，只见她弓下腰，抬起右腿，全身重心移向左腿
6. 然后三步并作两步，长嘴“嗖”地插到水中，从水里拖上来一软东西
7. 拉出水面一看，原来是只小牛蛙
8. “尼玛的绿老太”，大姨妈嘴巴夹起小牛蛙，心里骂到，“到我这哭穷，却在自
家水缸养着这东东肥肥地吃”
9. 大姨妈恨啊恨，一口就把绿老太的宝贝整个含在嘴里了
10. 这东东软软的，好吃。大姨妈这才消了气
11. 来个局部放大，大家看看大姨妈吃的小牛蛙（多谢小五确认）
12. 可怜的东西这样就进了大姨妈的肚子了。以后水里游的小动物们不要再给大姨妈看
见，不然后果很严重：从此不得见天日！ |
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A****r
发帖数: 2746 | 37 老美养孩子确实不如老中仔细。昨天下午带孩子去小区的游泳池，碰见一个邻居（两口
子都是医生）带着她的三个儿子，六岁，四岁，和两岁。她带着最小的坐在台阶上，大
点的两个参加过游泳班，会游一点点，就自己在水里游来游去，都没带救生圈什么的，
有时游到深水区（其实整个游泳池对他们都不浅），我看着都捏把汗，她在那边稳若泰
山。 |
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l**********n
发帖数: 5272 | 38 居住在VA，一直想到potomac river隔河相望的马里兰那一侧钓钓鱼。上周六和这周六
是马里兰的free fishing day，就分别在傍晚时分过去串串门，沿河游钓了一会儿。
开春来因为钓可爱皮，一直用露钩子的挂法，第一次去水况不熟，先挂掉两套钩饵。后
换成T-rig,藏住钩尖。感觉跑鱼很厉害，估计是鱼不大，不能有效吞钩。只有一次走到
一处崖下，觉得是个有鱼的地方，试着抛了一条旋尾肉虫，一抛即中，俘获一条13寸小嘴。
今天第二次去，继续探索钓点。挂塑胶minnow往回收时，能看到后面一群shad/herring
傻傻地跟着游，这些傻鱼太盲从，也不看看跟了个什么领导。有一次中鱼，出水时，一
尺长古铜色的身躯一晃，应是小嘴一条，脱钩而去，或许是T-rig不露尖儿，没有挂牢。
只有一次成功抓获一条大可爱皮。天黑前在一处山石水坑密布的地方有过一次小高潮。一是
挂旋尾肉虫，正收着呢，被咬，怕跑鱼，大力set hook,结果悲剧，钩上的旋尾肉虫下半身
已经被咬掉，成了光杆肉虫；后来换扇形尾的肉虫，在水里游起来突突突地晃，眼看水下
一个鱼影突然冲出，一口咬住，set hook,肉虫被咬掉扇尾... 阅读全帖 |
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h*******m
发帖数: 4 | 39 刚学会两个月，蛙泳一把游的最长的是不到200米，换气比较自如了。
自由泳还算好，动作较舒展，换气也没大问题，是目前的主攻项目。
蝶泳也练习了好久了，昨天人说，我的屁股重来就没冒出过水面，
看着叫一个费劲。合着拼了老命在水里斜着往前游呢，搞得今天腰疼。
另外，我用的是一盘录像带，叫swim smarter, swim faster. |
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l**********n
发帖数: 2810 | 40 每天游泳的时候是最开心的时候，尤其是当自由泳越游越顺手越游越轻松以后(^.^)，
虽然很肥，但是在水里觉得自己好轻盈啊~~
今天是按那个0 to 1650计划的第一周的第二次，昨天是第一次，700yard用了29分钟，
对我来说实在很快了，所以怀疑自己是不是记错时了。于是今天刻意留心了一下，结果
今天更快，28分钟)^o^(，而且之后又连续游了nonstop的200yard，虽然不能跟各位达
人比，但是已经非常意外了，自我感觉进步好快o(^_^)o，在此也谢谢各位的指点！ |
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n******7
发帖数: 12463 | 41 我的背景是：
6岁开始，每年都跟我爸去江边，一直到中学，一直没学会
蛙泳几下就沉底
爬泳水花声音都很大就是前进很慢
仰泳似乎还能走段距离
还有个侧泳我一直不明白怎么整的
上周找教练学了几节课，进步是：
知道爬泳我手腿都不对
知道长轴泳姿不用用脖子
学会基本型爬泳，游两下就翻过来换气
学会基本型仰泳，蛙泳的打腿姿势
知道我蛙泳的腿一直是错的
退步是：
比以前胆小，容易紧张，一紧张就乱了
可能是年纪大了，以前还会憋气进水摸东西，现在死活沉不下去
蛙泳教练叫我的是两下腿一下手，我总是憋得不行了，现在对蛙泳没一点信心
最近想去附近的泳池练习，size是25 X 25yard， Shallow Depth: 4ft，Deep Depth:
10ft
我想只在浅水区练习，但是建议的规则是
“Unless otherwise agreed to, lap swimming should be done in a circular
pattern form when sharing lanes. This means, swimming down the right side of
the lane ... 阅读全帖 |
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s******e
发帖数: 222 | 42 自由泳只能游25码的同学来了。我这周都没游自由泳，隔天一次，共去了3次，练蝶腿
和蝶手，站在浅水的地方，往水里摔。蝶手没见什么长进，但是，突然间，自由泳能划
着水了，估计是以前划水不标准，能游50码了。所以说，遇到瓶颈时，练点别的，没准
啥时候就柳暗花明又一村。
今天，边上一个曾经是潜水员的老头，可能看我吭哧吭哧的大喘气，告诉我呼吸很重要
，要一点一点的均匀地吐，想像背个氧气瓶，不要一次吸光；试了一下，好像有用，我
每次25码停下来，不是没劲了，而是呼吸跟不上了。hehe， |
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R*****s
发帖数: 41236 | 43 今天早上第一次下海游，水温不低，大家都不穿湿衣，俺也没好意思穿...
下了水，就啥动作都忘了，眼看着身边一堆人慢慢远去，开始有点慌，不时的停下来蛙
泳找方向，其实浪不大，但在水里感觉就不一样，不像泳池里只用看水底就行...
游泳真是个技术活，其实游的有些身材走样的老头老太，有的肚子都不小，但就是游挺
快....
海水又惺又臭(附近好多海豹)，起来都快吐了....报了下周末的开水比赛，忐忑中... |
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m****g
发帖数: 984 | 44 我经常站在红绿灯的路口，考虑，过了路口，到底应该往左转，还是往右转。我羡慕
身边的人们自如地想怎么走就怎么走。等我终于迈出艰难的步伐时，绿灯亮了，我不得不
收回险些跨进危险的脚步，继续站在路口想，等会红灯亮了，我该往左转，还是往右转。
小鱼在水里游啊游啊。努力挣扎着水草盛情地挽留，错综复杂。躲避着人类阴险垂下
的鱼饵，自以为是。累了，就安静地躺在残败的花瓣上小歇一会。它不怕激流，它只会倔
强地往前游啊游啊，从不回头。小鱼在追寻一种自由的快感，不想被束缚。
他叫我鱼儿，他说名字后面带个儿化音，感觉很亲昵。我叫他，淼，他是我的水域。
正如他所说的，三面都是水，还怕一只小小鱼儿玩不够。
我学国画。用色彩与思想来涂抹我的世界。一张洁白的宣纸上，喷泼着我的张狂与傲
慢。这是淼从我的画里看到的。水草是绿绿的，墨绿，深绿，浅绿，再到略带黄色的青草
绿。一只小鱼摇摆着尾巴，眼眶的地方很突出，被我明显地点出来。这是一种对空白世界
的控诉。我从不画成双成群的鱼在宣纸上，我心中的这只小鱼要一个人去找寻幸福。淼问
我，那我在哪呢？我笑，你看不见的。其实，画纸上只有我自己。
我穿红色的皮靴，外表是个很自我的人。 |
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l*******r
发帖数: 39279 | 45 本周末陪同本版名媛追风客游嘉兴。追风和我去年在上海见过，但彼时人比较多，没有
机会近距离接触。这次才比较结结实实的了解了。
周六起了一个大早，因为追风客号称自己8点多就要过来，结果我收拾完毕，还看了一
会儿电视，9点多了，还没影儿。电话联系，才知有事耽搁。10点半的时候伊终于出现
了。遂去汽车南站坐大巴直达嘉兴西塘。一路上我俩说说笑笑，言谈甚欢。
西塘是江南四大古镇---周庄，同里，乌镇和西塘里我还没有游过的古镇，这下终于圆
满了。但正如传说中所说，西塘果然是四镇里最差的一个，规模比较小，人文气息较差
，而西塘的卖点是民俗文化。这个民俗文化在我们刚到达西塘就知道了，刚下了车，就
有当地踩三轮车的居民迎上来，说可以送我们到门口，我们同意了，接着人家就神神秘
秘的说可以带我们进去，不用买门票，一人40块，门票是100块钱。我当时有点怀疑，
即使我们进去了，难道西塘不是像乌镇一样，里面的小景点也是需要门票的吗？那个西
塘人骗我们说不需要，我脑子一晕，再看看追风，追风看上去很紧张，不知何故，她有
些惊疑的眼神，我鬼使神差答应了。事实证明，贪图蝇头小利是可耻的。总之那人踩着
三轮车把我们带到一片... 阅读全帖 |
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w*********r
发帖数: 1250 | 46 复式楼里的故事＿龟龟披萨、黑子和虎皮鱼一家
（还是不要怕麻烦，再弄个完整版吧。以下数字与照片数字对应，请对照着看吧。没办
法，这里不让配图说话啊。）
1.龟鱼复式楼里，楼上两层住着大龟“披萨”和小龟“黑子”，楼下是“虎皮”一家。
。。
2. 一个夏日午后。。。。。。
“我看你游了好一会了，上来歇歇吧。。。”
“也是，我上来晒晒，你下来游会。。。”
“好吧。。。 ”
3.
“ 我上来喽。。。”
“。。。诶诶诶！你的爪子也看着点儿啊。。。”（我缩！）
4. 。。。披萨水里游一会儿了，黑子在上面晒着 。。。
“好喽，我也游好了，上来喽。。。”
“哎哟，你往哪踩哪！”
“踩你咋啦，刚才你还差点抓花我脸呢！。。。 ”
5.。。。 。。。
“。。。我说黑子，看今儿太阳多好啊，去把楼下虎皮一家也叫上来晒哂吧。。。”
“。。。啊？！呃。。。 ”
“。。。少罗索！快去！ ”
6.
“。。。得嘞，我去就是了。。。”（谁叫爹妈生得俺个儿小呢）
7.
“。。。老大，他们说不上来了，谢谢您的美意。。。”（他们才不上你的当呢 ）
8.。。。不上来也罢，咱们自个儿晒个爽歪歪。。。
......
。。。:time: ... 阅读全帖 |
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w*********r
发帖数: 42116 | 47 不是打腿造成的。不换气，把头埋在水里游，就游的好的多。
关键是不会在水下吐气。要在水下把气吐完。
上半身露出水面，是因为不会转动身体。
游自由泳，不要转头或者抬头。 |
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d*********2
发帖数: 48111 | 48 其实， 所谓水性就是个心理。 任何时候扔到水里都不怕（除非是沸水和污水）。
我以前就碰见过个棒子奇葩， 能游起dolphin的， 和他一起游到跳水区了， 超过10
feet深, 我们都不知道， 停下来和他说话， 然后见他突然就开始扑腾往下沉， 拖到
岸边以后一问才知道刚才这位哥踩地没踩到慌了。
一辈子都是泳池里的家伙。 |
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B******n
发帖数: 1920 | 49 美国《华盛顿邮报》刊登了一位名叫梅利莎·卡斯特罗·怀亚特的同性恋妇女的文章，
她在文章中讲述了想收养一位患重度畸形足的中国孤儿，却因违反中国的相关规定未能
如愿的故事。据受中国政府委托，负责涉外收养具体事务的中国儿童福利和收养中心的
官方网站介绍，该中心不为同性恋者寻找收养对象，因为同性恋是“违背社会公德的行
为”，违反了《收养法》的原则，所以外国同性恋者不能在华收养子女。
美国《华盛顿邮报》网站3月7日刊登了已婚的同性恋妇女梅利莎·卡斯特罗·怀亚特撰
写的文章，文章题为《美国同性恋收养中国畸形足孤儿受阻》。梅利莎是两个孩子的母
亲，她的文章写道：
几个月前，在中国中部农村地区的某个地方，肯定有一颗星星的运行轨迹略微发生了改
变。
一出生就被抛弃的4岁儿童小胡（音）得到了一个千载难逢的机会。就在他即将到达从
统计学上来说比较难被收养的年龄之际，一个国际组织为他和另外28名特殊需求孤儿提
供了去美国度过三周圣诞假期的机会。
此行的目的是，他们有可能得到一个永远的家。
这听上去也许像是一个不大可能实现的目标，但通过这个项目来美国的孤儿中有80％最
终被美国家庭收养。
手握一线机会的小胡只需... 阅读全帖 |
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