由买买提看人间百态

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全部话题 - 话题: 水基
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发帖数: 1
1
这面drywall刷的漆,准确说,不是油漆,是水基漆。 味道小很多。
m****i
发帖数: 1982
2
来自主题: NextGeneration版 - 1小时血糖没过很严重么,我是136
我是糖妈。其实现在想想,血糖没过也不一定是坏事儿,提醒我要注意饮食。
当然,麻烦是有一些的。
我3小时血糖检查是9点开始,从前天半夜12点被要求不吃东西。9点钟空腹检查血糖,
然后和一瓶糖水,过1小时,2小时,3小时各抽一次血,其间被要求不能吃东西,水基
本都不让喝。这个检查时间比较精确,如果迟到太多会被要求重新做。
c********n
发帖数: 1964
3
美国这边室内的漆都是水基的,也就是说用水作溶剂的,比油基的对人伤害性小很多。
当然里边也有不好的冬冬啦。头两天尽量要通风处理。一般48小时后没什么大害啦。
s*******7
发帖数: 160
4
来自主题: NextGeneration版 - 娃在daycare 这样正常吗
宝宝23个月,刚开始送part-time daycare,每周两次,我们找的是网上评价相当好的
Bright Horizon,是一个连锁机构,想着虽然贵一些,但娃送去大人也比较放心。今天是
第五次送,每次刚到大门口宝宝就开始大哭叫妈妈,抱着我不肯放,老师示意我离开,
我也只能狠狠心把他交给老师,至于他在daycare怎麽样我是不得而知。前几次我去接
他的时候,基本上都看到娃一个人在哭,没人管他,只有一次娃在吃小饼干,一看到我
进去就扑过来哭。前几次每次接回来娃的嗓子都是哑的,而且不停的生病,我都心疼死
了。
今天我送娃去的时候刚好他们班在室外活动,我就直接把娃交给老师,还给了老师一个
pacifier和娃的毛绒小熊(上次老师找我要的,说哄娃也许有用)。我这次开车离开后
兜了一圈又回去停在daycare外面偷偷看,不敢离得近怕宝宝和老师看到我,就看见宝
宝一个人抱着小熊在哭,老师根本就不理他,在跟其他小朋友玩。后来东西挡着我看不
见宝宝,我估计他可能自己躲在角落里哭了,但我可以听见他哭,不停的叫妈妈,妈妈
抱,也可以看到老师在跟其他小朋友玩,我在的时候宝宝哭了有40多分钟,后来我想再
呆... 阅读全帖
M*****y
发帖数: 118
5
来自主题: NextGeneration版 - 有没有曾经孕早期家里装修的MM啊
买了房正装修中,发现怀孕了。。。。。而且因为lease到期,还没装修好就搬进来了
。。。。之后还刷了油漆,虽然我们买的是最环保的水基漆。。。现在每天开窗通风。
。。有没有同样经历的MM阿?心里很担心很担心。。。
g*****1
发帖数: 998
6
来自主题: NextGeneration版 - 请教去daycare的一些问题,谢谢
daycare老师在宝宝饭盒上用黑笔作了记号,感觉不太好,大家怎么给做记号的?
另外,大家宝宝在daycare喝水多吗?我感觉老师不主动喂水,我闺女回来感觉渴死了
,她平时很能喝,带去的水基本没喝。
另外,我想写个note之类的贴在lunch bag上,提醒老师喂水,或者早上,下午分别喂
什么snack,午饭热不热之类的,不知道合不合适?
b********s
发帖数: 1115
7
他们两个一直都是有自己的小床,两个人一个房间,晚上睡整觉的。
上几天发烧,其实他们晚上也没醒,但是想说多喝点水比较好,就在他们床上每人给放
了一瓶水~~~到早上水基本都被喝光~~~
问题是,现在烧退了,有继续给水喝的必要吗?不给他们也没问题的~~~只是想说会不
会口太干~~~给了又怕影响睡眠~~~
不好意思,这几天两个baby都病了,宝妈也变的比较啰嗦啦~~~
图中是物理降温~~~
微博:
http://www.weibo.com/miaowonderland
s*******7
发帖数: 160
8
来自主题: Parenting版 - 娃在daycare 这样正常吗
宝宝23个月,刚开始送part-time daycare,每周两次,我们找的是网上评价相当好的
Bright Horizon,是一个连锁机构,想着虽然贵一些,但娃送去大人也比较放心。今天是
第五次送,每次刚到大门口宝宝就开始大哭叫妈妈,抱着我不肯放,老师示意我离开,
我也只能狠狠心把他交给老师,至于他在daycare怎麽样我是不得而知。前几次我去接
他的时候,基本上都看到娃一个人在哭,没人管他,只有一次娃在吃小饼干,一看到我
进去就扑过来哭。前几次每次接回来娃的嗓子都是哑的,而且不停的生病,我都心疼死
了。
今天我送娃去的时候刚好他们班在室外活动,我就直接把娃交给老师,还给了老师一个
pacifier和娃的毛绒小熊(上次老师找我要的,说哄娃也许有用)。我这次开车离开后
兜了一圈又回去停在daycare外面偷偷看,不敢离得近怕宝宝和老师看到我,就看见宝
宝一个人抱着小熊在哭,老师根本就不理他,在跟其他小朋友玩。后来东西挡着我看不
见宝宝,我估计他可能自己躲在角落里哭了,但我可以听见他哭,不停的叫妈妈,妈妈
抱,也可以看到老师在跟其他小朋友玩,我在的时候宝宝哭了有40多分钟,后来我想再
呆... 阅读全帖
j**f
发帖数: 7403
9
来自主题: Parenting版 - 娃在daycare 这样正常吗
哭哭就适应了。3个星期还没起色的话,再考虑换不换吧。
我家是连续不停的哭两个星期,突然就开心了。 :)

宝宝23个月,刚开始送part-time daycare,每周两次,我们找的是网上评价相当好的
Bright Horizon,是一个连锁机构,想着虽然贵一些,但娃送去大人也比较放心。今天是
第五次送,每次刚到大门口宝宝就开始大哭叫妈妈,抱着我不肯放,老师示意我离开,
我也只能狠狠心把他交给老师,至于他在daycare怎麽样我是不得而知。前几次我去接
他的时候,基本上都看到娃一个人在哭,没人管他,只有一次娃在吃小饼干,一看到我
进去就扑过来哭。前几次每次接回来娃的嗓子都是哑的,而且不停的生病,我都心疼死
了。
今天我送娃去的时候刚好他们班在室外活动,我就直接把娃交给老师,还给了老师一个
pacifier和娃的毛绒小熊(上次老师找我要的,说哄娃也许有用)。我这次开车离开后
兜了一圈又回去停在daycare外面偷偷看,不敢离得近怕宝宝和老师看到我,就看见宝
宝一个人抱着小熊在哭,老师根本就不理他,在跟其他小朋友玩。后来东西挡着我看不
见宝宝,我估计他可能自己躲在角落里哭了,但我可以听见他... 阅读全帖
g*****1
发帖数: 998
10
【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: guagua1 (), 信区: NextGeneration
标 题: 请教去daycare的一些问题,谢谢
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 10 20:43:36 2012, 美东)
daycare老师在宝宝饭盒上用黑笔作了记号,感觉不太好,大家怎么给做记号的?
另外,大家宝宝在daycare喝水多吗?我感觉老师不主动喂水,我闺女回来感觉渴死了
,她平时很能喝,带去的水基本没喝。
另外,我想写个note之类的贴在lunch bag上,提醒老师喂水,或者早上,下午分别喂
什么snack,午饭热不热之类的,不知道合不合适?
m******t
发帖数: 119
11
来自主题: Parenting版 - BSSD) daycare 转是不转 求助
我们daycare也跟你说的大同小异的,水我们是自己用杯子装好,给的时间也差
不多,奶是有记录的,水没有记录,喝了多少看杯子里还剩多少水就知道了,那几次是
,水基本原样带回,我回家的路上给娃喝水,渴得,抱桌吸管杯不放,呛到松口气还继
续喝。看着这些那个父母不心疼呢。所以几次这样了,我看不下去就去给direct
or说。这一个周其他老师在我的要求和director的叮嘱下,没有出现过这样
的情况。在这几次之前也没有出现过这种情况,最近这种情况比较频繁,我才着急了。
结果没想到就这个结果。
在 SFHqpp (回锅肉) 的大作中提到: 】
s*******d
发帖数: 2382
12
不呛水基本不可能
所以还是要留心观察有什么反常,及时做出反应才对
L**********A
发帖数: 7115
13
不贵怎么会有人追捧
这个价格还是跟欧洲看齐,不过那边水基本都2欧罗,中国还有其他2人民币的水而已
K********9
发帖数: 378
14
来自主题: Chicago版 - 片解纽澳
澳洲首站,墨尔本
墨尔本是澳洲第二大城市,也是澳洲的第一大工业城市,曾经做为澳洲的首都,后来由
于和悉尼争夺,首都最后搬到了两者之间的堪培拉。墨尔本号称是澳洲的工业中心,其
地位不亚于芝加哥在美国。各类重工业和原材料能源等公司的总部都在这里。因此,相
对于悉尼的国际化,墨尔本人认为墨尔本是代表了澳洲的本土经济和面貌。
澳洲的物价惊人,尤其是1年以来澳币对于美元的急速上升,现在达1比1.1,就死1块澳
元相当于1.1块美金。基本物价是美国的1.5到两倍,比如,普通超市里的一瓶纯净水基
本是在3-5块澳币之间,当然澳洲的物价是已经包含税金的。普通我们吃一个沙拉在美
国也就是7-12块之间,而澳洲则要18到25块。普通的中餐馆在芝加哥4道菜普通的应该
不会超过6-70块,而在澳洲则要达110-120澳币,这里也没有小费之说。
墨尔本也是澳洲的祖名艺术学院所在地,基本上好莱坞著名的那几个澳洲籍演员,如妮
可。基德曼等都毕业于这里,艺术学院旁边就是本地著名的剧院,紧靠近河边的大赌场
,赌场和色情业在澳洲是合法化的。横穿市中心地带的是YARRA河,河水水天然浑浊,
两边一次排列着赌场,艺术馆,音乐... 阅读全帖
m****g
发帖数: 3975
15
有时我还想软船是一种创意, RAFT也是软船但我们的主要工具要刺激挑战性强得多, 像
WESTWATER, GREEN R, 几乎没有人用我们这样的船划过, PLAYBOAT也不能用(洋人带上
只是局部玩玩), 那些著名的水基本靠RAFT完成. 如果我们用这种软船划过那些名河,
不是很有创意和成就感?
当然补给可能还得靠RAFT运输.
w*******t
发帖数: 928
16
我也好这一口啊,不过我不用微波炉,就上普通锅,一大把八角和一大把花椒,一把盐
,开锅以后改小火,水基本炖没了,就好了:-)
S********t
发帖数: 18987
17
来自主题: LosAngeles版 - 华裔夫妇买了M J 豪宅
主要是草浇的水基本就等于是浪费掉了,菜交了水还能吃,
如果种菜水平太差没吃上,也是浪费水
p*****e
发帖数: 1611
18
上周刚去,waterfall的水基本都干了,灰有点大
santa anita那边的瀑布也基本干了

bbq
w*********g
发帖数: 30882
19
到达当地的时候正好是早上,我们让中介人带我们去见了这个宅子的产权人。
简单的交涉了一下,对方还没看宅子就开出了价格,我一听觉得有些偏高。
我并没有想到他会开出这么高的价,所以就有些犹豫。
朋友倒是希望先去看了宅子在做打算。所以一行人上午就直接去看房了。
这个宅子不小,前前后后边边脚脚加起来有将近五百平。只是里面什么东西都没有
,走进去看着特别空旷。
跟着朋友像模像样的转了一圈,朋友冲我点点头,意思是这里挺干净。
其实经历了这么多次,我也稍微能有一些感觉了,通常有问题的宅子,进去之后人
就会很压抑,说不上哪里不舒服。这个宅子并没有这种感觉。
虽然现在对这个宅子很有兴趣,但我只能默不作声的假装思考。我的目的是为了压
价。
产权人是个四十多岁的男人,到不是很着急,也没有降价的意思。
我和朋友就说先回去考虑一下,晚点我们再答复。
这次我们没有找借口,我们的确就是得考虑一下。起码我俩得交换一下意见。
回到宾馆朋友就拿计算器算了一笔账,按照当时当地的门市房价来看。我们用产权
人开出的价格买下来其实还是很赚的。
只是我们必须先弄懂这个宅子做声音为什么会赔钱的问题。
朋友说从风水上来看,外面的大环境并... 阅读全帖
m****0
发帖数: 5857
20
电都不包的,水基本都包
一般情况是:a:包暖
b:不包暖
水不贵,但是暖气挺贵的,这个是一个很大差异,问清楚在做决定。有的a虽然贵一些
但是反而总体开销低
s*******t
发帖数: 263
21
来自主题: Oregon版 - 这个周末采摘蕨菜
这些都不认识啊,不是大牛还是小心点好,或者跟大牛走。我们家就我妈妈敢挖野菜,
因为我和我爸都不太认识,很多植物张的都很像。还有楼上说的泉水,oregon的水基本
就是雪水,泉水什么的,只是经过净化而已,水质是很好的,不需要去专门弄泉水了。
z**r
发帖数: 17771
22
来自主题: PHILADELPHIA版 - 大家屯点吃喝的吧
俺刚才去了两个超市,一个面包什么的都没了,另一个蔬菜全没了,然后就是瓶装水基
本都没了
c****a
发帖数: 349
23
水基本是按人头算得,是大概每人30多,我们就写了大人,小孩没写进lease.电费还好把,
我家电费40-70都有,朋友家也经常有30多的.
b*****t
发帖数: 3928
24
【 以下文字转载自 PhotoForum 讨论区 】
发信人: baddest (I am badder), 信区: PhotoForum
标 题: 【汇报】Havasupai 五天四晚 backpacking
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 16 16:40:31 2014, 美东)
【汇报】Havasupai 五天四晚 backpacking
记录一下这趟行程。给有兴趣的同好一点经验。
线路和行程。
Havasupai 是个印第安人保留区。地理位置在大峡谷附近的南侧。Google搜Havasupai
falls,可以查到具体位置。
开车可以到达的最近地点,是 Havasupai Campground Parking lot - Hilltop. 这里
是18号线的终点。从这里到露营地有10多迈的hiking。
我从圣地亚哥出发。因为是要走进去,所以当天不能开到停车场。停车场那里没有住的
地方。有人也许可能在停车场露营,这个不确定,不清楚是否允许露营。
从圣地亚哥出发,经15号,40号,然后66号。第一晚是在66号线上的 Grand Canyon
Caverns 露... 阅读全帖
w*****g
发帖数: 4298
25
来自主题: Seattle版 - 核辐射危机有日渐失控之虞
日本大地震引发的核辐射危机有日渐失控之虞,日本自卫队直升机昨日向福岛第一核电
站的3号和4号机组投掷水弹,企图降低核反应堆温度,但辐射水平几乎没有变化。美国
核电专家更表示,4号机组核乏燃料储存池的池水已基本耗尽,温度和辐射水平不断上
升,使工作人员无法靠近采取任何补救措施;法国专家更表示,情况比切尔诺贝利事件
还恶劣。面对核危机可能一发不可收拾的情况,首相菅直人表示已做最坏打算,称“必
须设想如果东日本全毁的状况。”
据报道,福岛一号核电站的2号至4号机组,昨日早上都冒出白烟,1至3号机组的反
应堆堆芯均出现部分损毁及核心熔毁现象。日本自卫队派出直升机向3号及4号机组注水
,希望降低核反应堆的温度,每次可运载7.5吨水,进行了4次注水后返回基地。
直升机注水“几无成效”
然而,报道称,自卫队直升机对核反应堆的空中注水作业几乎毫无成效。东京电力
公司称,直升机注水前的当地时间9时40分,辐射量为每小时3782微西弗,注水后30分
钟在离3号反应堆数十米的同一地点检测,数值为3754微西弗,这表示注水前后的数值
基本上没什么变化。
日本防卫大臣北泽俊美随后表示,自卫队直升机不再继续向核电... 阅读全帖
H****H
发帖数: 11039
26
不用担心,事出有因,但是没那么严重。
我了解到的大致情况是这样的:houston北边儿有几个水站在检查结果上玩了点儿数学
游戏。这种检查结果有+/-2的误差。现在检查结果是12+/-2=10-14,合格线是10,有人
看着这个14不顺眼,就来了个12-2=10,合格了。
这点把柄落到媒体手里,自然是大炒特炒,说是检查结果作假。
Houston地区的水基本是安全的。
T*R
发帖数: 25894
27
王洪成是中国大陆的一名诈骗罪犯。他出生于东北,只唸過四年書,养过猪,学过木匠
,也当过兵,後來是哈爾濱公共汽車公司的司機。
他在1983年聲稱发明了“水变油”技术。其原理是在水中加入極少量的「可燃炔」製劑
,充分溶解,成為「水基燃料」,之後水就可以作為燃料,成本極其低廉。這項技術在
1983年11月7日研究成功,其相關文章一度刊載在各種媒體上。
1985年冬天,王洪成從大慶到北京、河北、浙江、上海等地表演。黑龙江成立了新能源
研究院,王洪成任院長。1987年中國國家計委撥款60萬元人民幣給王洪成在河北省定州
勝利客車廠生產燃料。不久王洪成拿走了錢,在哈爾濱買了兩套住宅。1992年11月22日
,「洪成新能源澎化劑有限公司」成立,1993年1月28日,《經濟日報》發表《水真能
變成油嗎?》的文章,稱此是繼傳統四大發明以來的中國第五大發明。
後來水變油技術被認為是騙局和偽科學。1997年10月,公安部派人将王抓回,投入秦城
監獄。1998年王洪成被判處10年有期徒刑。中國物理学家、中科院院士何祚庥認為:“
这个事情是违背基本科学原理的,它违背了物质守恒定律和能量守恒定律,根本就是伪
科学。... 阅读全帖
s*******i
发帖数: 12823
28
用充气船搞过几次
不过水基本浅的可以站着,估计也就到腰上
就是可能有gator
C****e
发帖数: 827
29
来自主题: Fishing版 - 第七次空军,被鱼调戏了
我去看看去,我们那个桥下水基本快干了。。。而且水非常混。。。听他们说还有蛇。
。。
C****e
发帖数: 827
30
来自主题: Fishing版 - 那些年没上过鱼的Lure
哈哈,总共钓鱼才一个多月,这基本上是我用过的所有的lure,还有一个lipless第一下
就跪,都没来得及照相。
所有这些都没有上过鱼,至今除了用Minnow上过鱼,假饵还没开胡。哈哈,Thor大神的
神饵练习的最多,不过还是没把握住精髓。
我们这里水基本一致都是黄的,颜色主要选了黑色、绿色和白色,不是很确定,还请大
神纠正。
今年这面水位很低,这个湖又是人工湖,现在感觉扔的近了,水也就1米多深,所以打
算进几个重饵,再入手一个BC,哈哈,挡不住BC的诱惑。
现在考虑的进个大号的tube和重一些的jig head, spinnerbait再入一两个, 大号的
jerkbait再入一个, senko 和 power bait worm也打算试试。
不知道思路对不对,还请各位大神帮我这个新手早日解脱苦海。。。
之前钓到鱼是在船厂周围,但是现在船厂开放了,过去钓上鱼的地方现在有人在船里看
电视聊天,周围也不见人上鱼,是不是这个点废了?
l**********3
发帖数: 2088
31
我本有2个缸, 一个草缸加10来条霓虹灯, 一个KOI缸, 本来还在愁怎么搬, 结
果搬家前莫名奇妙的全部死光。 这些鱼都跟了我3年多了, 经历2次搬家/翻缸,伤
心之余倒是的给我省事了。
新家入住5个月,周周有IMPROVEMENT要做, 别说钓鱼就连鱼证这都还没买呢。 只好
养鱼了!这次咱住上自己的房了, 近期不用担心搬家, 终于可以圆以下我对绚烂的珊
瑚的渴望。 咱也下海了!
周中自己打了一个底柜, 周六上了色。就等周日送货了。 周日在墨西哥被点球时,
家伙们到了。 因为知道自己耐心不行, 耐不住性子养石头所以弄了55磅活石, 装了满
满2大COOLER。 本来究结结缸要不要底沙,最后因为不知道自己是不是会上底滤还是
背滤所以将就了40磅活沙进缸铺个薄底。 我这正加着水了, 老婆大人发话了。 地
下室撤了地毯换地板, 我擦, 哥这加了水可就没发换了撒。 只好赶紧把鱼缸下面的
地毯撤了铺上地板, 其余的以后可以慢慢来。 等地板铺上这都晚上6点多了。 石头
都离水5小时了。7点水加到一半的高度。 检查了地板, 底柜都没问题以后去氯,入盐
。 循环了2小时以后40磅活沙入缸。 稍微沉淀... 阅读全帖
l**********3
发帖数: 2088
32
我本有2个缸, 一个草缸加10来条霓虹灯, 一个KOI缸, 本来还在愁怎么搬, 结
果搬家前莫名奇妙的全部死光。 这些鱼都跟了我3年多了, 经历2次搬家/翻缸,伤
心之余倒是的给我省事了。
新家入住5个月,周周有IMPROVEMENT要做, 别说钓鱼就连鱼证这都还没买呢。 只好
养鱼了!这次咱住上自己的房了, 近期不用担心搬家, 终于可以圆以下我对绚烂的珊
瑚的渴望。 咱也下海了!
周中自己打了一个底柜, 周六上了色。就等周日送货了。 周日在墨西哥被点球时,
家伙们到了。 因为知道自己耐心不行, 耐不住性子养石头所以弄了55磅活石, 装了满
满2大COOLER。 本来究结结缸要不要底沙,最后因为不知道自己是不是会上底滤还是
背滤所以将就了40磅活沙进缸铺个薄底。 我这正加着水了, 老婆大人发话了。 地
下室撤了地毯换地板, 我擦, 哥这加了水可就没发换了撒。 只好赶紧把鱼缸下面的
地毯撤了铺上地板, 其余的以后可以慢慢来。 等地板铺上这都晚上6点多了。 石头
都离水5小时了。7点水加到一半的高度。 检查了地板, 底柜都没问题以后去氯,入盐
。 循环了2小时以后40磅活沙入缸。 稍微沉淀... 阅读全帖
KV
发帖数: 5728
33
来自主题: Fishing版 - dropshot 疑问
dropshot也是我钓大crappie的主要rig,起初跑鱼非常严重,还有一条目测是有脸盆大
小的crappie洗腮跑掉,几年前为钩子的事情也是伤透了脑筋,曾经打电话给Jerry讨论
过很多次,有段时间我甚至换了三脚钩,防止跑鱼。
dropshot钩子非常重要,因为我用的是pm,前期跑鱼是因为钩子问题,后期更换了中长
柄钩配合pm,就基本不跑鱼了,三脚钩也就不再用了。
至于洗腮,我因为是船钓,防止洗腮我的办法是直接把竿头压入水中,鱼遛到靠近船边
时候用抄网。大crappie洗腮刺激程度不亚于大嘴,尤其是水温高了以后,之前因此跑
鱼以前也很严重,竿头入水基本就没什么洗腮情况了,只是适当的drag一定要有。
t******c
发帖数: 1103
34
来自主题: Fitness版 - 奔个半身, 求羞辱,求指点
锻炼细节就是5x5, 从空杆重量开始的. 我是做的A组深蹲, 卧推, Barbell row; B组深
蹲, MP, 硬拉. 目前是深蹲185, 卧推160, BR 125, MP 70, 硬拉155(硬拉伤手很厉害
, 不敢加重了).
吃的话, 很注意蛋白质摄取, 基本锻炼日前后两天每顿都保证50g 蛋白摄入, 不够的用
蛋白粉补足. 每周平均吃3块牛排, 青菜平均一周两袋, 水果吃蓝莓和樱桃较多. 另外
我不太吃主食, 碳水基本靠Oat meal补足, 偶尔吃米饭 (画外音: 为什么还这么肥啊!!
).
最后, 身高174, 体重150, 年龄30+. 所以按anoia的说法我肯定是练的不够狠的, 但是
我每次都是使出吃奶的力气在举铁了, 不知道怎么才能练的狠点?
t******c
发帖数: 1103
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来自主题: Fitness版 - 奔个半身, 求羞辱,求指点
锻炼细节就是5x5, 从空杆重量开始的. 我是做的A组深蹲, 卧推, Barbell row; B组深
蹲, MP, 硬拉. 目前是深蹲185, 卧推160, BR 125, MP 70, 硬拉155(硬拉伤手很厉害
, 不敢加重了).
吃的话, 很注意蛋白质摄取, 基本锻炼日前后两天每顿都保证50g 蛋白摄入, 不够的用
蛋白粉补足. 每周平均吃3块牛排, 青菜平均一周两袋, 水果吃蓝莓和樱桃较多. 另外
我不太吃主食, 碳水基本靠Oat meal补足, 偶尔吃米饭 (画外音: 为什么还这么肥啊!!
).
最后, 身高174, 体重150, 年龄30+. 所以按anoia的说法我肯定是练的不够狠的, 但是
我每次都是使出吃奶的力气在举铁了, 不知道怎么才能练的狠点?
w******0
发帖数: 4472
36
来自主题: Fitness版 - 奔个半身, 求羞辱,求指点
体重不重啊!
BTW,一星期两袋蔬菜,是不是太少了?5LB袋子?
我家一星期是12-15袋子的蔬菜,两个人。

锻炼细节就是5x5, 从空杆重量开始的. 我是做的A组深蹲, 卧推, Barbell row; B组深
蹲, MP, 硬拉. 目前是深蹲185, 卧推160, BR 125, MP 70, 硬拉155(硬拉伤手很厉害
, 不敢加重了).
吃的话, 很注意蛋白质摄取, 基本锻炼日前后两天每顿都保证50g 蛋白摄入, 不够的用
蛋白粉补足. 每周平均吃3块牛排, 青菜平均一周两袋, 水果吃蓝莓和樱桃较多. 另外
我不太吃主食, 碳水基本靠Oat meal补足, 偶尔吃米饭 (画外音: 为什么还这么肥啊!!
).
最后, 身高174, 体重150, 年龄30+. 所以按anoia的说法我肯定是练的不够狠的, 但是
我每次都是使出吃奶的力气在举铁了, 不知道怎么才能练的狠点?
l*x
发帖数: 14021
37
来自主题: Football版 - 大战前的黎明静悄悄
老邢的服务器经常登录不了,感觉又要崩了。
国北可能成酱油组,所以大家都不用关心了。
今晚天气不好,桥水基本不会上了,就算上了也跑不了还容易受伤。绿湾从PS上调一个
DE,已经感觉到味精人要跑死绿湾的杀气了。味精人也上调一个替补四分卫,说明桥水
不打了。看联盟垫底的跑防能否扛住味精人的两个名字都叫不出的跑锋。龙哥能否从中
路破味精人的双高安全卫。绿湾二线能否继续从庞德身上搞副业。
c******n
发帖数: 7263
38
来自主题: Football版 - 芝麻是不是要被踩的节奏?
傻姆传球成功率联盟第一,开大也比桥水强多了,我看桥水基本玩完了
t***u
发帖数: 2057
39
来自主题: Golf版 - 说说周末的一场球
说实在的,灌水还真花时间。要我能上场,一定不花时间码字。不过咱们版是清净了点
,除了技术贴求助贴,应该还有好多可谈的吧。
我看新浪有个南唐斌主,立志打遍中国,每场每洞配图,用作golf旅行指南倒不错。
北美球场众多,大家讲讲见闻,闲话球友趣事,分享懊丧得意,至少不至于让本版这块
难得的虚拟高地荒芜了。
我是个懒人,为数不多的水基本都灌给高版了。其实这里的氛围还是很不错的,就是好
多ID都沉了,挺可惜的,不知怎么才能炸出来几个。
g*********6
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来自主题: GunsAndGears版 - 穷折腾之翻新八大粒
SKS的“正确”涂装是虫漆(Shellac),用有琥珀色的那种,木头不需要上色。
winwax stain 和glassy polyurethane也可以用,比Shellac结实,stain最好用水基的
,油基的比较难用。polyurethane想效果好,至少要上三道。
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T****r
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来自主题: loseweight版 - 运动后脑力下降
连汗都擦不掉了....
这个看起来真是的累到一定地步了哈~
可能强度对你来说太大了,不然就是速度太快,我速度5.3跑满一个小时,中间不带停
的,最后还可以加速到6跑个十来分钟的,当然我比你大很多很多哈,之后我拉拉腿,
喝点水基本就恢复正常了
k*********h
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我就属于吃很多不长肉的。同事和我出差,其他女的都是点份色拉还剩一小半的,我都
是和男同事一样点个12oz的牛排。但我平时吃米面很少,碳水基本来自更不健康的糖、
软饮料和水果。
m******i
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avacado里面的碳水基本都是fiber,可以不算
m******i
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avacado里面的碳水基本都是fiber,可以不算
r********e
发帖数: 1686
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来自主题: loseweight版 - 对中餐依赖感太强怎么办
其实减肥就是心里调节战,看你有每有勇敢的去挑战了。
没必要完全戒掉中餐的,可以40,60 或者其他比例的混合。学习紫苏啊,之前她有很
多蒸菜的食谱,你把中餐局限成炒菜本来就狭窄了点。还有可以吃水煮系列啊。并且炒
菜,少防油,吃菜的时候戒掉精迷精面,照样减肥。
而且你定义西餐就是冷的,这个也有问题,salad 完全不能定义为西餐,本来就是西餐
的开胃和side dish 而已。
鱼片,鸡胸肉,都是热的啊。
偶还是霉天炒菜吃的,还老放辣酱的,没什么问题。但是精细碳水基本byebye了,一样
的没有任何问题的。基本没周就两到三天晚餐 是lean cuisine, salad, 活着水煮菜。
要客服心里上的某些依赖,不是一天两天就能改变的,要有耐心。
a********k
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来自主题: loseweight版 - 为啥我掉点肉就这么难
我精细碳水基本已经戒了,主食都很少吃了,还是体重不掉,唉!我们家吃麻酱面,我
都啃黄瓜和吃煮黄豆。
D*********Y
发帖数: 3382
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来自主题: loseweight版 - 从今天开始,减少碳水量
刹都刹不住,好美好的样子。
我现在基本上不吃米饭,是不是碳水基本没有了?
s****y
发帖数: 503
48
来自主题: loseweight版 - 长期低碳水是不是对身体有害?
我现在摄入的脂肪、盐、糖符合标准,蛋白质摄入量比较高,高出标准值的50%,不吃
主粮,所以碳水基本只有苹果和黄瓜,热量大约1600左右,一个多月下来感觉减肥效果
还是蛮明显的。
但是长期不吃碳水对身体有害吗?是不是应该过段时间开始吃些全麦面包呢?
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