H*******e
发帖数: 624 | 1 有朋友在国内有货源，想在美国试试网络销售。他有国内运到美国的渠道。想知道在美
国运费情况。下面是他的产品描述。
请问一下，一般这种产品用什么物流比较合适？usps吗？像下面这三个产品，大概运费
会是多少？没有做过电子商务，请大家帮忙指教。
谢谢
1.仓鼠笼 毛重 2.2KG
包装尺寸33cm*35cm*13cm
2.猫厕 净重 2.8KG（包装估计可能还需要0.5-1kg）
净尺寸 45cm*63cm*40cm 误差正负1cm （包装尺寸可能还需
要每边增加1-2CM）
3.鸟笼 净重 4kg (包装需要0.5-1KG)
净尺寸 47cm*61cm*31cm 误差正负1cm (包装尺寸可能还
需要每边增加1-2cm) |
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l***s
发帖数: 436 | 2 很少在外面买有馅的包子吃， 如果要我选择， 一般会选择花卷或者馒头，绝对不选
带馅料的，为啥？大家都应该明白，还是觉得自己做的馅料放心些。所以如果想吃包子
了，就自己动手丰衣足食。自己动手做包子的好处就是可以随心所欲的包入各种馅料，
根据家中现有的材料，或添或减，还可以按照家人的口味随意调制味道，最重要的是吃
着放心。
谁说四季豆只有干煸好吃？ 其实四季豆入馅也挺美味，吃来吃去也就那几种馅
的包子是不是有些腻了？换个口味吧，今天就教大家做个新口味——四季豆肉馅包。
四季豆经常食用能健脾利胃，增进食欲，夏季多食四季豆能消暑，清口；多吃
它还能缓解缺铁性贫血、养胃下气、利水消肿、强壮骨骼等多种功效。不过记得四季豆
一定要煮熟了才吃哟，要不容易中毒。所以我们将四季豆入馅时一定要提前焯煮到七、
八成熟。
蒸好的包子热腾腾的端上了桌， 表皮绵软， 馅料鲜嫩多汁，四季豆脆爽， 吃
到嘴里每一口都是满足。。。
原料： 肉馅 四季豆 面粉 发酵粉 姜末 生抽 料酒 蚝油 胡椒粉 油盐
制作：1. 酵母粉放入温水中拌均匀， 倒入... 阅读全帖 |
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e********t
发帖数: 9607 | 3 地毯比桌子每边多处2尺。如果桌子每边离墙2尺，整个房间就都是地毯了。
看来我当初很明智，没在dining room铺地板（当然出发点是省钱） |
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D******6
发帖数: 841 | 4 我家临近天然湖，前后院的草势异常凶猛。每次割草还好了，都是一样的割；但打边就
痛苦了，因为每次都是连草带土长出来、覆盖到水泥地上，所以每次打边的时候，基本
上每打一两米，塑料的打边线就会断掉，需要被迫停止重新缠线，烦死了，无比麻烦和
痛苦，蚊子还会伺机攻击我。因此哭问，有没有金属的、钢铁的打边机线？这样既威猛
高效高速、又不会断。。。？在哪里买？谢谢！ |
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d***i
发帖数: 597 | 5 医生是说胸喂时候一边10-15分钟，每天4-5个重diaper就可以了，月子里按需供给。要
就给。
但是如果吃4-5分钟就睡着应该是不够，要用凉东西冰后脖子或者下巴弄醒继续吃。
你胸喂完给奶粉她吃么？如果吃我觉得应该给吧，可能真是没有吃饱。
另外是因为她吸吮没有力气还是因为你奶水确实不足？
我自己家的情况呢是这样
开始娃力气小，吃胸喂很闹，我曾经跟他较劲1个小时吃吃睡睡，睡睡吃吃，然后一个
小时又醒了。。。后来我发烧了受不了了
但是如果让他吸到不肯吸，他每次都吸不完，还要泵，每次他吃完我至少还能每边3-4
盎司，不泵的话涨得不行，而且2天就减产
大约10天左右我停止胸喂了，泵出来喂，吃瓶子时候他头2盎司吃得很痛快，后面就经
常不好好吃，我们月嫂是给中间换一次尿布，然后继续塞，每次都能塞到4盎司，然后
娃睡4小时左右。我娃so far完全不吐奶，也体重偏轻，所以我也不担心overfeeding。
总之是这样天下太平。
后来是一个半个月左右恢复胸喂，那一阵我自己带，实在懒怠刷瓶子和泵奶的，就全胸
喂了，可能因为他大了，吸得快乐，每次每边10分钟，也很太平。
我知道书上和医生都说是这么小的娃 |
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x*******r
发帖数: 200 | 6 这个看人的吧。我刚开始3小时泵一次，每边10分钟。后来变成4小时一次，最后是一天
泵4次，每边5分钟。而且偶用的是手动单泵。 |
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y***n
发帖数: 11261 | 7 我娃从生下来就一顿都没少喂（formula）
不过只要坚持给formula之前每边胸喂20分钟就好了
一定每边都要有20分钟啊，不是5分钟，10分钟
头胎是傍晚生的，第三天初乳，第四天白色奶，出月子全母乳（催奶太过，堵了）
二胎中午出生，生完当时就有初乳，第三天有白色的奶，第四天全母乳 |
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t******y
发帖数: 526 | 8 还要请教下是每次每边吸个20分钟就行了，还是一天每边吸20分钟就可以啊？ |
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B******g
发帖数: 958 | 9 第一步、先用泵奶器泵奶，主要是把乳房里的奶水泵干了，大概是15分钟左右，在让孩
子给吸吸，每边大概是15~20分钟，在开始按摩，按照图做。
第二步、用泵奶器泵奶，时间是15分钟左右，然后开始按摩，按照图做。
第三步、在用泵奶器泵奶大概15分钟左右。
这第一次的按摩就做完了。
后边呢，白天就每次先用泵奶器泵奶，泵15~20分钟。然后让孩子给吸
奶，每边吸15~20分钟。也可以先让孩子给你先吸奶，然后在用泵奶器，把奶泵干净了
也可以的。晚上睡觉之前，尽量的把乳房整干净了，就是孩子吃完了，你就尽量的在泵
一下奶，这样你就可以睡觉睡到4点左右了，在起来泵一次奶，泵15~20分钟，最多不要
超过30分钟，就可以接着去睡觉了，这次不要让孩子给吸奶的，产妇是要休息的。在起
来就是早晨的8~9点钟了，这个时候你就可以开始让孩子给你吸奶了，就是可以开始胸
喂奶了。这样做1~2天，感觉一下情况怎么样。
然后在开始做第二次的按摩。跟前面说的步骤一样就可以了。
这样做3~4次基本上你们的奶就通了。
为什么要泵干净了在按摩呢？因为这样乳房里的乳腺，就可以暴露出来了，就好按摩通了
，就容易给按摩软了。为了让你的奶... 阅读全帖 |
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C***i
发帖数: 2042 | 10 这是我的lactation告诉我的。就是你先泵一边7分钟，然后换另外一边7分钟，给你这
边一个缓冲的时间。然后再换回来5分钟，然后另外一边5分钟，然后再换回来3分钟，
再另外一边3分钟。这样加起来每边15分钟，前后半个小时。
如果你是奶牛，那应该不需要这样做。但是如果不是，这样做有好处，因为你可以腾出
一只手来一边泵一边squeeze。这也是一种刺激。而且泵奶时间没必要太长，就算泵2个
小时，也不会比泵半个小时多4倍的量。相反，合理的定时刺激，会帮助你的大脑传递
更有效的信息，你的身体就会做出相应的反应。
我当时的做法，是每三个小时喂一次，先胸喂，但是胸喂的话肯定喂不饱（因为我是草
牛），所以我就把上次泵出来的奶给我妈拿去瓶喂。我自己休息一下，大概半个小时或
者1个小时左右，开始泵，泵上半个小时之后休息。这样的做法，的确对妈妈来说挺辛
苦的，因为等于连轴转，但是对大脑刺激比较有效，比纯胸喂或者纯泵，产的奶还是多
一些。 |
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i*n
发帖数: 649 | 11 让宝宝吸每边5分钟，然后上formula，bb喝奶的同时，你继续每边pump最少10～15分钟
，另外揉，一直到不硬不痛出奶为止，出奶前清淡饮食，多喝水，出奶后进汤粥水，出
奶后也要保证每次bb都把一边吸空为止，如果不能确定，bb吸完用pump，泵出来的作为
夜奶用 |
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b*h
发帖数: 637 | 12 能产这么多奶！我现在每边只有5ml! 急死3！
宝宝刚两周，希望全胸喂，可是宝宝每次每边吸个十分钟左右就睡着了，有时五分钟就
倒下了，跟灌了迷药一样，挠脚心挠耳朵都不管用，拍嗝就很难了，其间若是大小便换
尿布就又醒了，接着另一边........ |
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c*********2
发帖数: 301 | 13 宝宝3个月了，从两个月开始不肯吃奶瓶。目前胸喂还挺甜蜜的，看着小人在怀里吃吃
睡睡，各种小表情可爱极了。但缺点就是我不确定他到底吃了多少奶。我现在每天大概
喂6次，每次每边各20分钟左右，每边能有2到3个letdown。我不知道我是不是所谓的供
需平衡了，因为基本上不涨奶了，但是宝宝一吃上就会有letdown，间隔大概5分钟一次。
1.我是不是不用纠结在奶量上，只要他吃完不闹，是不是就说明吃饱了？
2.随着宝宝越长越大应该越吃越多，我是不是要延长每次吃奶时间以保证他吃的足够多？
3.他现在白天有时一次只吃一边，另一边怎么给都不肯继续吃。这样一般1,2个小时候
我再给另一边他会吃。这个习惯是不是不好？我需不需要训练他一次吃足，还是就按他
的需要，不吃就不强迫，什么时候想吃再给？ |
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l*****e
发帖数: 676 | 14 边哭边发贴，才8天哭过N回。胸喂真难！
宝宝在nursery 吃formula,习惯了pacifier. 在医院有练习胸喂，但是一点奶没有，回
家第三天终于有了一点奶，现在8天，4个小时两边一起pump20分钟才接近1oz。 奶少我
也认了，每天多吃多喝努力增加，可是宝宝现在不配合，吃的特别没效率。也怪我们开
始没按时有规律，还怕她饿，给formula. 每天晚上1点给瓶液体奶（2oz) 能睡4-5小时
到早上，我们还挺开心，可是白天，我们想不给formula了，她吃不饱就闹，吃的又不
给力，今天我想规范成3小时一喂，可是如果到点叫醒她，吃了5分钟就累了，又睡过去
，拍嗝醒来再吃几分钟又睡，放下来让她睡吧，又哭闹，因为吃的不够，这样折腾，一
边要吃30-60分钟，有时候就咬奶头不放，suck几秒停几秒的玩，没吸奶吞咽，当成
pacifier了。3个小时没法算了，感觉一天都在和她折腾，我累乳头疼，她也吃不饱睡
不好，下午把pump出的奶和一点formula瓶喂了才睡下，晚上折腾了会，没吃多少她又
睡了，估计累了，可是肯定饿着。这样的宝宝怎么train？该怎么办？
1. 夜里让她吃饱睡4-... 阅读全帖 |
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h********y
发帖数: 3778 | 15 每边都要喂20-30分钟，你目前困境的根本原因在于
奶量不够，而不在于胸喂还是不胸喂。
你要是奶量上来了，娃每边10分钟，月子里面甚至只
一边10分钟就结束喂奶，娃吃得又快又好，吃完就睡，
配方奶也不用补。
所以你还是要想办法增加奶量。
当然如果你不介意母乳就是现在这个量，就挑你觉得
省事的路子来。 |
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L****n
发帖数: 204 | 16 我大概3小时胸喂一次，每边喂大概15分钟。据说胸喂时间每边不要超过20分钟。但是
就这么长时间喂完后，宝宝根本不满足，我又只有把之前泵的一点奶，大概1－2盎司，
瓶喂给宝宝，她还是不满足，最后非得再吃3盎司配方奶才可以收场。如果我不给配方
，真不知道一次胸喂要到多长时间才能让宝宝吃饱。 |
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D*****r
发帖数: 1239 | 17 我家的8天大，每顿吃60-80cc， 快3盎司了。也是先母乳，边吃边睡，然后还得上
formula。有时候我们也觉得吃太多，吃的直打嗝，但儿医说按需吃，能吃多少吃多少
。。。daddy说快把他吃穷了 lol |
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M**********t
发帖数: 1842 | 19 学名：Metasequoia glyptostroboides Hu et Cheng
英文名：Dawn Redwood，Shui-Hsa
科名：杉科 Cryptomeria
落叶乔木，高达35米；树干基部膨大，树皮灰色或灰褐色，浅裂成狭长条脱落，内皮
淡紫褐色；冬芽卵形，显著，芽鳞12—16，交互对生。叶浅形，长1—1.7厘米，扁平，淡
绿色，表面中脉凹，背面隆起，每边4—8条气孔线，交互对生，基部扭转，排成2列；冬季
与侧生无芽的小枝一起脱落。花单性，雌雄同株，单生叶腋；雄球花有很短的柄，有时顶
生成总状或圆锥状花序，雄蕊20，交互对生，各有3个花药；雌球花有短柄，珠鳞22—28，
交互对生，每珠鳞有直立胚珠5—0。球果下垂，近圆球形，微有4棱，长1．8—2．5厘米，
熟时深褐色；种鳞木质，盾形，顶部宽，有凹槽，宿存，中部种鳞各有5—9种子。种子倒
卵形，扁平，周围有窄翅，先端凹缺。子叶2，出土。花期2月下旬，果实11月成熟。
近来常在Peabody Museum门口等车, 在那个脏兮兮的候车亭边附近有棵很高的树,只是我在
那里站着的时候, 通常看的都是Whitney Av |
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d**********r
发帖数: 24123 | 20 【 以下文字转载自 Seattle 讨论区 】
发信人: kbga (艾蜜莉), 信区: Seattle
标 题: 说说我的分手故事：姐姐说我想跟她搞蕾丝边
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 21 20:38:48 2012, 美东)
看到 lesson 与 moonRoof 的对话，虽说是个坑，但也极为感动，不由想到自己的分手
故事。然后版主也鼓励我把我的故事写出来，所以我也写写吧。
我有个多年的手帕交，是在一个 social function 上玩游戏时认识的，那天我们交换
了名片，结束后我才刚回到家门，她就打电话过来，那晚我们足足聊了三个钟头！从那
之后我们就形影不离，常在一起逛街购物，混 party，度假，锻炼，逗男人。我们常常
晚上煲电话粥一两个钟头，什么私密的话都可以说。一起谈恋爱，一起失恋，挤在一张
床上同床共枕。有时候我开玩笑说如果我们是一男一女的话，早就结婚了。她说：“当
夫妻多没意思啊？不如找那个 Group Health 的 Pete，我们来玩 3P！” 你们说她是
不是很调皮啊？
她就是这样的人，美丽性感（身材皮肤极好，穿件 tank top 走... 阅读全帖 |
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d**********r
发帖数: 24123 | 21 in了没？
【 以下文字转载自 Seattle 讨论区 】
发信人: kbga (艾蜜莉), 信区: Seattle
标 题: 说说我的分手故事：姐姐说我想跟她搞蕾丝边
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 21 20:38:48 2012, 美东)
看到 lesson 与 moonRoof 的对话，虽说是个坑，但也极为感动，不由想到自己的分手
故事。然后版主也鼓励我把我的故事写出来，所以我也写写吧。
我有个多年的手帕交，是在一个 social function 上玩游戏时认识的，那天我们交换
了名片，结束后我才刚回到家门，她就打电话过来，那晚我们足足聊了三个钟头！从那
之后我们就形影不离，常在一起逛街购物，混 party，度假，锻炼，逗男人。我们常常
晚上煲电话粥一两个钟头，什么私密的话都可以说。一起谈恋爱，一起失恋，挤在一张
床上同床共枕。有时候我开玩笑说如果我们是一男一女的话，早就结婚了。她说：“当
夫妻多没意思啊？不如找那个 Group Health 的 Pete，我们来玩 3P！” 你们说她是
不是很调皮啊？
她就是这样的人，美丽性感（身材皮肤极好，穿件 tank... 阅读全帖 |
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j**4
发帖数: 10425 | 22 【 以下文字转载自 Seattle 讨论区 】
发信人: kbga (艾蜜莉), 信区: Seattle
标 题: 说说我的分手故事：姐姐说我想跟她搞蕾丝边
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 21 20:38:48 2012, 美东)
看到 lesson 与 moonRoof 的对话，虽说是个坑，但也极为感动，不由想到自己的分手
故事。然后版主也鼓励我把我的故事写出来，所以我也写写吧。
我有个多年的手帕交，是在一个 social function 上玩游戏时认识的，那天我们交换
了名片，结束后我才刚回到家门，她就打电话过来，那晚我们足足聊了三个钟头！从那
之后我们就形影不离，常在一起逛街购物，混 party，度假，锻炼，逗男人。我们常常
晚上煲电话粥一两个钟头，什么私密的话都可以说。一起谈恋爱，一起失恋，挤在一张
床上同床共枕。有时候我开玩笑说如果我们是一男一女的话，早就结婚了。她说：“当
夫妻多没意思啊？不如找那个 Group Health 的 Pete，我们来玩 3P！” 你们说她是
不是很调皮啊？
她就是这样的人，美丽性感（身材皮肤极好，穿件 tank top 走... 阅读全帖 |
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u**c
发帖数: 17972 | 23 【 以下文字转载自 ScitechNews 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: ScitechNews
标 题: [KJPT]谷歌街景探秘：从佩奇座驾到大峡谷谷底(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 10 22:07:54 2013, 美东)
编者按：据国外媒体报道，谷歌街景（Street View）让科幻小说中的瞬间移动（Teleportation）成为了现实，现在只需轻点鼠标，人们就能实现“远途旅行”。然而一旦技术变得无处不在，人们就往往会忽略其背后的不为人知的故事。
“瞬间移动——将物质从一个点传向另一点，而不需要穿越任何物理空间。这与早期的Apport概念有些相近，这个词曾被应用于唯心主义文章中。”
对于不少人来说，能够在世界各地自由穿梭，而不需要真的进行“实体”旅行，实在算得上是一个伟大的成就。无需经过严酷的穿越，就能够探索数千英里之外的物理空间，听上去就和科幻小说的情节一样梦幻。而现在，谷歌街景已经让人们离瞬间移动的目标更近一步——只是，当然，它不能真的对实体物品进行转移。
街景的前身是斯坦福大学的一个研究项目，之后这项技... 阅读全帖 |
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c*******s
发帖数: 5839 | 24 爬山访友，边钓边走——NE秋游杂记（三）
蜗牛我脚痒痒了，于是8日出发去新英格兰玩了一圈，
一路遇山登之，遇水钓之，有景观之，有朋友扰之
16日，回到吃加喝，良心发现，发此文聊表谢意。
杂记三：阿卡迪亚（Acadia National Park），山小海大
三，阿卡迪亚，山小海大
阿卡迪亚众多矮小的石头碓是叶公好山的淫们的天堂。
其中的卡迪拉克山（Cadillac Mountain）————不到五百米的一土坡子，竟真的是
米国大西洋沿岸的最高点。每一天，这个矬子里出将军的传奇都激励着无数心灰意冷的
过客奋勇向后，寻找更加堕落的美好生活。从这个意义上说，峨嵋虽高，却教人跳，失
了厚道。
扯得远了，言归正传。九月十一日一大早，蜗牛揉着眼睛开上了卡迪拉克山顶看日出，
据说每年的十月到三月这里是美国最早看到日出的地方，然而这天的太阳灰常不守时，
竟早到了两三个钟点。令我措手不及。
于是LD很生气，后果很严重。蜗牛被罚整整爬了三天
LD摸出张地图，贴在上面看了半晌，
“去碧海乌（beehive trail）”
“喳”
一路爬着上去，俯览三德碧池（sand beach），风景不错。 别看有几个铁扶... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 25 ☆─────────────────────────────────────☆
hawking (圆圆的就是一个大肉球) 于 (Mon Mar 17 14:22:16 2008) 提到:
你们给估算一下这是多少磅的哑铃
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taboo (taboo) 于 (Mon Mar 17 14:24:35 2008) 提到:
120lbs?
☆─────────────────────────────────────☆
hawking (圆圆的就是一个大肉球) 于 (Mon Mar 17 14:27:31 2008) 提到:
如果一片是5磅的话每边是55磅左右。如果一片是10磅的话应该每边是110磅左右。姚明
的高度55磅应该不可能吧。
☆─────────────────────────────────────☆
braving (water_mirror) 于 (Mon Mar 17 14:40:51 2008) 提到:
记得有个新闻是说火箭给姚明新买了两个110磅的哑铃
☆ |
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l******u
发帖数: 3169 | 26 6/14 Day 92
Day 90 Fitness test：
静止心律：70 BPM
引体向上：10个
纵跳：14英寸
俯卧撑：47个
TOE TOUCH：0英寸
WALL SQUAT:2分10秒167磅
哑铃二头肌：13个每边30磅（19个每边25磅）
IN&OUTS：60
心律最大化：175-146-129-118-113（From HRM）
Body Measurments：
体重：167lbs
体脂：20.5%(7-site:18%)
胸围：39"
腰围：32"
臀围：37"
左上臂：12"
右上臂：12"
左大腿：20.5"
右大腿：20.5"
心肺这么差是不是跟前两天喝了就酒有关系？ |
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l******u
发帖数: 3169 | 27 Fitness test：
Day1 Day90
静止心律： 72BPM 70BPM
引体向上： 4.5个 10个
纵跳： 11英寸 14英寸
俯卧撑： 22个 47个
TOE TOUCH： -5英寸 0英寸
WALL SQUAT: 55秒180磅 2分10秒167磅
哑铃二头肌：14个每边25磅 13个每边30磅
IN&OUTS： 25个 60个
心律最大化： Day1: 170-130-110-110-100（手测不太准）
Day90: 175-146-129-118-113（From Heart Rate Monitor）
Body Measurments：
Day1 Day90
体重： 180磅 167磅
体脂： 26%(24%) 20.5%(18%)
胸围： 41" |
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z******i
发帖数: 609 | 28 dumbell 每边70lbs，我可以做几个。
bench press 是每边65lbs+杠铃45lbs |
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z********0
发帖数: 9013 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
Hardlife (Survivor) 于 (Thu Sep 15 23:08:00 2011, 美东) 提到:
大家轻点拍，我知道体形差，所以才来请教请教该怎么练
已经练了大约一个月了（可见以前多丑陋），现在卧推120lbs，哑铃单手25lbs，飞鸟
20lbs
每天也就练这3样，每样大概四组。
肚子还是很大（奔三了，照片有点吸气，不过刚吃完饭），每周cycling大约3次，每次
30分钟（屏幕显示200cal），大约两天一次8min abs。 没有刻意调节饮食
其实我也不想要多少肌肉，看起来健康，胖一点就好。请大家指点指点，还需要怎么练
，哪些地方需要加强。我每天只有1个小时锻炼时间。
大家都怎么热身？昨天卧推的时候突然脑充血，晕菜了，现在还没好
☆─────────────────────────────────────☆
anoia (high estrogen man) 于 (Thu Sep 15 23:11:03 2011, 美东) 提到:
就按你现在这样练，3~6个月后再说... 阅读全帖 |
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k*****9
发帖数: 516 | 30 那你没有见哥当年做这个玩意！每边放十四片，
下排杠上放满可以放十个（x2)，上排短杠上可以放
四个（x2), 顶部几角旮旯地方再放四十磅，
总量1300磅！
从最初的毎边两片练了四年后到此，机器上再也没有
地方可加重量了。现在下身肌肉比较均匀，骨头的
密度很高。主要目的是希望将来老了后骨质疏松的年龄
比其他人晚几年。
此法比深蹲安全，深蹲容易伤腰部。只是要多stretch.
每组之间要做三种不同的膝盖部位的stretch. |
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k*****9
发帖数: 516 | 31 那你没有见哥当年做这个玩意！每边放十四片，
下排杠上放满可以放十个（x2)，上排短杠上可以放
四个（x2), 顶部几角旮旯地方再放四十磅，
总量1300磅！
从最初的毎边两片练了四年后到此，机器上再也没有
地方可加重量了。现在下身肌肉比较均匀，骨头的
密度很高。主要目的是希望将来老了后骨质疏松的年龄
比其他人晚几年。
此法比深蹲安全，深蹲容易伤腰部。只是要多stretch.
每组之间要做三种不同的膝盖部位的stretch. |
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s*********0
发帖数: 915 | 32 太TMD的悲剧了，昨天第一次去练习试试动作。以前这几个动作从来没有做过。悲剧的
事情发生了，下蹲没测15LBS，卧推每边15LBS，硬拉每边15LBS， 这貌似连WEEK1的 节
奏都不对。求解答。
真TMD丢脸呀。。 |
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d******u
发帖数: 1142 | 33 今天在gym，用的95磅的重量，先是每边放四个小片：10＋5*3。后来改成每边放一个25
磅的plate,立马觉得重了至少5磅以上，绝对不是心理作用。
我老从gym到回家路上再到家里一直在冥思苦想，10+5*3=25的四则运算反复算了两百多
遍，始终百思不得其解。最后，终于开窍了，每个plate 的重量可能有误差！
上网一搜，果然还挺普遍的，很多人说这些plate 实际重量和标注的重量能相差好几磅
，我老的疑团解开了，可以安心洗洗睡了。
大家中秋快乐！😁 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 34 发球在两个半区轮着发，加上两边场地，你说有4个雷达？
我觉得应该放两个了不得了，不会放4个的，太浪费钱了！
如果每边底板处放一个雷达的话，用发球者对面的雷达测速
误差更小。如果每边底板处ad，duece各放一个雷达的话，
估计每个雷达都会斜指向对面对应半区的中间。 |
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D******6
发帖数: 841 | 36 我家临近天然湖，前后院的草势异常凶猛。每次割草还好了，都是一样的割；但打边就
痛苦了，因为每次都是连草带土长出来、覆盖到水泥地上，所以每次打边的时候，基本
上每打一两米，塑料的打边线就会断掉，需要被迫停止重新缠线，烦死了，无比麻烦和
痛苦，蚊子还会伺机攻击我。因此哭问，有没有金属的、钢铁的打边机线？这样既威猛
高效高速、又不会断。。。？在哪里买？谢谢！ |
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G**Y
发帖数: 33224 | 38 只有一档？dp上看着像有两档。
不过看了dp我觉得D700的12800也可以用。前两年，我只用到iso 3200，太保守了。这
次出去玩，用到了6400，发现缩一下（每边50%）还是很好的，关键曝光不能欠。下次
要大胆的用12800了。最多每边缩到25%。
经常YY D3S。可是D4，D800 F/8可以对焦还是很牛叉的。 |
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g*****p
发帖数: 790 | 39 中国人与日本人的国际婚姻数，自1996年以来一直处于日本国际婚姻第一位。日本厚生
劳动省的统计数据显示，中日跨国婚姻数量于2000年首次突破万人大关，几乎占日本全
国国际婚姻总数的三分之一。1993年，拿“日本人配偶永居”绿卡签证的中国人(多数
为女性)尚不足三万人，到2008年已经大大突破10万大关。
根据中国黑龙江省方正县外事办提供的数据，在2011年前后，每年都有200名以上
的该县女性嫁到日本，超过方正县每年登记结婚的新人总数的十分之一。据统计，方正
县每年通过这种方式获得的侨汇收入可达8000万日元。正是得益于这些远嫁日本的方正
姑娘寄回的大把日元，其在当地的亲属迅速脱贫致富。
尽管这些中国新娘在日本并未感受到明显的政治压力，然而，中日之间特殊的历史
问题以及与之缠绕的民族情感，就像一道看似愈合的伤口，随着阴晴不定的天气变化，
仍不时隐隐作痛。
【跨国婚姻隐患】
十多年以来，中日跨国
婚姻离婚率高达40%
“15年前我一时冲动，给自己的人生下了一次赌注。”方正新娘李爱萍回首15年的
婚姻生活后说，“幸好赌赢了。”
1999年，24岁的李爱萍和前男友分手，心灰意冷。男友是日本战... 阅读全帖 |
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s*****g
发帖数: 352 | 40 每边半分钟？够不够啊？据说需要让内部温度高于160华氏才行呢。
每边45秒就翻个儿，倒是真的，保证均匀加热，不至于外焦里生。 |
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S******a
发帖数: 1426 | 41 【 以下文字转载自 Seattle 讨论区 】
发信人: kbga (艾蜜莉), 信区: Seattle
标 题: 说说我的分手故事：姐姐说我想跟她搞蕾丝边
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 21 20:38:48 2012, 美东)
看到 lesson 与 moonRoof 的对话，虽说是个坑，但也极为感动，不由想到自己的分手
故事。然后版主也鼓励我把我的故事写出来，所以我也写写吧。
我有个多年的手帕交，是在一个 social function 上玩游戏时认识的，那天我们交换
了名片，结束后我才刚回到家门，她就打电话过来，那晚我们足足聊了三个钟头！从那
之后我们就形影不离，常在一起逛街购物，混 party，度假，锻炼，逗男人。我们常常
晚上煲电话粥一两个钟头，什么私密的话都可以说。一起谈恋爱，一起失恋，挤在一张
床上同床共枕。有时候我开玩笑说如果我们是一男一女的话，早就结婚了。她说：“当
夫妻多没意思啊？不如找那个 Group Health 的 Pete，我们来玩 3P！” 你们说她是
不是很调皮啊？
她就是这样的人，美丽性感（身材皮肤极好，穿件 tank top 走... 阅读全帖 |
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N******t
发帖数: 16051 | 42 。。。。。你不要欺猫太甚，大牙咬人比小牙疼十倍
前一阵发现小毛每边有一大一小两个大牙并排长，还觉得这猫的牙齿怎么畸形来着，没
来得及照相，出了几天差，回来一看每边只剩一颗大的了 |
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b**********9
发帖数: 855 | 43 有一次去一个马场骑马
马场主人家养只边牧
感觉就是超级聪明，超级精力充沛
每匹马出栏进栏他都要一一闻过
每一个人进出他也要检查一下
一刻也不闲着。。。
我们五个人出去，回来的时候有一匹马慢了
他一数发现数不对，就在那绕圈圈。。。。 |
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Z*****l
发帖数: 14069 | 44 金庸政治学之《碧血剑》1——华山派
(2011-02-04 09:23:10)
华山派（作者：笨笨大头）
一、穆人清的深谋远虑
如果我们将《笑傲江湖》的时代确定为明朝，那么，华山派的演变基本可以确定为
“倚天——笑傲——碧血剑”这三个时代。
在《倚天》中，华山派表现可谓糟糕，而到了《笑傲》时代，华山派又经历了巨大
动荡，可到了《碧血剑》，华山派已经成为武林中的顶级门派，穆人清被认为是武林第
一人，弟子也成为武林中的领袖级人物，甚至徒孙走出去，也能成为一流好手敬仰的人
物。
是什么让华山派在经历了《笑傲》时代的动荡后迅速崛起？
有人提到武功的传承，比如令狐冲对华山派的扶持，比如气宗剑宗的融合等，而我
个人认为，武功本身是死的，关键在于人。在我看来，穆人清才是关键所在。
在《碧血剑》中，有几个细节很值得留意：一是崔秋山机缘巧合，得到了穆人清的
传授，虽非弟子，却也受益一生；二是穆人清的二弟子归辛树的妻子归二娘，也熟谙华
山派武功；三是木桑道长向袁承志传授武功。
我们可以肯定的是，穆人清本人天纵奇才，武功炉火纯青，但我们知道，个人的力
量并不足以保证一个门派的崛起。对于穆人清来说，他不可能在... 阅读全帖 |
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t*n
发帖数: 14458 | 45 武侠看到这个程度
好累啊
金庸政治学之《碧血剑》1——华山派
(2011-02-04 09:23:10)
华山派（作者：笨笨大头）
一、穆人清的深谋远虑
如果我们将《笑傲江湖》的时代确定为明朝，那么，华山派的演变基本可以确定为
“倚天——笑傲——碧血剑”这三个时代。
在《倚天》中，华山派表现可谓糟糕，而到了《笑傲》时代，华山派又经历了巨大
动荡，可到了《碧血剑》，华山派已经成为武林中的顶级门派，穆人清被认为是武林第
一人，弟子也成为武林中的领袖级人物，甚至徒孙走出去，也能成为一流好手敬仰的人
物。
是什么让华山派在经历了《笑傲》时代的动荡后迅速崛起？
有人提到武功的传承，比如令狐冲对华山派的扶持，比如气宗剑宗的融合等，而我
个人认为，武功本身是死的，关键在于人。在我看来，穆人清才是关键所在。
在《碧血剑》中，有几个细节很值得留意：一是崔秋山机缘巧合，得到了穆人清的
传授，虽非弟子，却也受益一生；二是穆人清的二弟子归辛树的妻子归二娘，也熟谙华
山派武功；三是木桑道长向袁承志传授武功。
我们可以肯定的是，穆人清本人天纵奇才，武功炉火纯青，但我们知道，个人的力
量并不足以保证一个门派的崛起... 阅读全帖 |
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b***n
发帖数: 13455 | 46 王斗冷眼看着，历史上崇祯年间，大明南北两地的官员派系斗争非常激烈，比如，少
詹事黄道周曾弹劾大学士、兵部尚书杨嗣昌，张若麒又弹劾黄道周，还有东林、阉党、
言官党争不断。
而各派之间，又互相内斗，可谓非常混乱，或许，只有在对付武将勋贵上，他们才
会又拧成一条心，陈演表面上给倪元璐难看，事实上，何尝不是为他解脱，让朝廷编练
新军之议，付之东流？
果然，新任户部尚书叹道：“江南己是税重，诸税位列全国之冠，若再加征，惟恐
激起民变。”
他说道：“再且，与北地一样，江南各处，一样灾荒不绝，百姓嗷嗷度日。
他举例：“春夏之时，苏州府大旱不雨，米价每石银四两。春，太仓州灾荒，夏，
湖州府大旱，飞蝗蔽日而下，所集处禾苗与芦苇食尽，民削树皮木屑杂糠秕己食之，或
掘山中白泥为食，流离窜徙，民益多艰……”
说到这里，他语声哽咽，谈起家乡父老的苦楚，他同样神情激动。
崇祯帝默然，是啊，江南各处，不是大旱就是大涝，一样饿死载道，百姓艰难，大
明，真的筋疲力尽了。
不约而同的，内阁诸员，都没有谈及富户大族之税，不说当年杨嗣昌的赋税归于“
有力家”，或是薛国观的让官员富商捐献钱粮，都证明了行不通，最终的负担，只会转... 阅读全帖 |
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b***n
发帖数: 13455 | 47 不知不觉，崇祯帝又谈到国事上去，对王斗，他可谓交心之言，甚至回顾自己执政十多
年经历，从初时雄心勃勃，诛阉党，正朝纲，一直到达现在。
只是他不明白，为何他越是勤勉，国事越是衰危？外有东虏，内有流寇，天下饥民四起
，甚至叔父都死于贼手。
他越说越激动，甚至流下泪来：“天灾不断，赤地千里，流贼屡剿屡复，百姓人相食，
朕束手无策。有臣子言，此为气数，朕也认为是气数，只是……朕真的不甘心……不甘
心……”
看他伤心流泪，王德化嚎啕大哭，跪下道：“奴婢等该死，不能为圣上分忧。”
王承恩也是跪下，默默流泪，周边各侍卫与太监也是同哭，一时哭声四起，阁楼那边，
也传来抽泣之声。
王斗也有些心酸，他叹息说道：“臣请皇上不必过于自责，天下大乱，也非皇上之错。”
他看崇祯皇帝，他年纪比自己大不了多少，然因操劳过度的原因，头发鬓角，很多地方
己经花白了，衣服上打着补丁，弯腰弓背，便如一个小老头似的，不由心中怜悯。
不可否认，崇祯帝性格方面有些缺陷，也过于急躁，不过大明眼前这个样子，也不能全
部怪罪于他，他接手的时候，己经是个烂摊子，利益集团，己经将这个国度吞噬完毕。
种种庞大的利益团体，是非常可怕的。任何将有... 阅读全帖 |
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b***n
发帖数: 13455 | 48 老白牛：又上分类月票榜了，多谢朋友们支持。
幕府各官将告别后，谢秀娘转入后院，她步态不缓不急，平日刻苦练习的仪态举止
，己然深入骨髓之中。
转过一处长长的廊道，就听旁边的阁房，有一帮小孩子的声音，其中更有自己儿子
王争。
她往内看了看，十余个小孩儿在暖垫上盘膝而坐，个个正儿八经的说话。
其中，儿子王争在最上首，左右两边分别是钟调阳儿子钟宜源，谢一科儿子谢天帝
，韩仲儿子韩厚，韩朝儿子韩思，温方亮儿子温文韬，高史银儿子高得祥，又有赵瑄儿
子，温达兴儿子，钟显才义子等等……
一干小屁孩皆是讲武堂学员，此时围绕王争身旁，正在假设若他们处理，该如何应
对此次奸商之祸。
高得祥与他爹高史银一个脾气，叫囔囔道：“没什么好说的，将他们全部砍光便是
！”
韩思谨慎道：“最好先以情报司出动，收罗他们的罪证，师出有名，我方进可攻，
退可守……”
温文韬道：“少将军，我师可行分化之策，收罗他们中内奸，然后以毒攻毒。”
在场众小孩七嘴八舌，纷纷献计，有的荒诞，有的略有可行，念在他们年纪还小，
己经颇为难得。
王争一本正经，不时点头，他看向左下侧的钟调阳儿子钟宜源：“宜源哥怎么看？”
钟宜源和他爹一样，也是人长... 阅读全帖 |
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b***n
发帖数: 13455 | 49 魁星阁离浮桥不是很远，很快的，高进忠看清了那些骑兵们随行的旗帜，一色皆为方旗
，似乎每旗中，都有青龙、白虎、朱雀、玄武的图案，然后中间，就是金黄的日月浪涛
，取代了本该绣着各将姓氏的地方。
这些旗，全部赤红，给人以激情似火的感觉，再看那些骑兵一色的八瓣帽儿铁尖盔
，一瞬间，高进忠一切都明白了，更是面色灰白。
“大人，应该马上关闭城门，招集兄弟防守。”
他身旁的随从，也随之明白过来，个个惶恐，看来那永宁侯王斗，是效仿东路之举
，要对各商贾大家们动手了，张家口是各大家贸易商事重地，那王斗，更派了这么多精
骑前来。
听着部下的建议，高进忠只是摇头，他叹道：“来不及了，而且……”
看城外蹄声如雷，烟尘滚滚，源源不断的骑兵渡过河来，前锋的骑兵，更飞快往两
处城门掠来，甚至，高进忠还看到后方大军的火炮，那，难道是红夷大炮？高进忠面色
更白。
他颓废道：“不要以卵击石，做无谓之作，我们虽有好处，然性命更加重要。”
他下定决心：“大开城门，让我们迎接东路来的官兵兄弟。”
同时他吩咐下去：“还有，赶紧派出人马，向万全右卫城、龙门卫城两位大人告知
。”
他叹了口气，喃喃道：“我能做的，只有这些了……”
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