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全部话题 - 话题: 正手
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t*********r
发帖数: 2431
1
正手十个以上好猛。。。
a****a
发帖数: 279
2
来自主题: Fitness版 - 正手引体 奔 【bssd】
一年前我第一次做起了反手引体,上周第一次做起了正手引体。奔个video. 虽然只有
一个rep,还是开心啊,因为两年前的我一直很弱很弱,现在好歹可以觉得自己是强壮
的。两年前开始泡健身版和减肥版,还是有成果哟。大家轻拍多鼓励哈
http://youtu.be/x8_wAvGq5T8
z*******h
发帖数: 346
3
来自主题: Fitness版 - 正手引体 奔 【bssd】
你这个握距做反手引体向上正好,正手的要宽一点。另外,一开始脚不沾地才算数。&#
128512;
l********r
发帖数: 4005
4
来自主题: Pingpong版 - 王皓,正手,反手...
正手握拍也够怪的...
p******g
发帖数: 498
5
来自主题: Pingpong版 - 乒乓球的正手發力淺談(zorro)
九陽真經節錄“力由脊發,布於肩,至於手...”
大家都知道打乒乓球用正手發力,是先蹬腿,再轉腰,然後出手的。為什麼呢?因為大腿
的肌肉是人體力量最大的肌肉,利用蹬腿,把大腿的力量傳到髖,通過轉腰,再傳到肩,
由肩而至手,那麼全身的力量都可以用在擊球上了。協調全身發力的關鍵,就是轉腰,如
果可以把轉腰的力量用於擊球,力量就自然大了。
發力的要點:
(1)重心轉移...由於轉腰的力量主要是來自大腿,身體的重心,是在軀干(簡明一
點,說是腰吧),發力之前,以右手持拍為例,就要把重心放在右腿。發力時,蹬右腿,
推動重心向左腿轉移,完成轉髖,並且把大腿的力量傳送到腰了。
(2)轉腰送肩...腰是把下肢的力量傳送到手臂的橋樑,發力前,腰先要完成向右方
的轉動,令到左肩在前上方,指向球台,右肩在后下方,蓄勢待發。發力時,當重心轉移
的力量傳到髖,腰部就可以順勢向左轉動,用腿力加上腰力令右肩由后下方向前上方運動

(3)揮臂擊球...揮臂是關鍵中的關鍵,能否把全身的力量作用在球上面,就看揮臂
。試想像一柄在揮舞中的流星錘,如果我們的腰看成是揮錘的手,球拍看成錘兒,那麼手
臂,就是系錘的鐵鍊了。當手的
p******g
发帖数: 498
6
来自主题: Pingpong版 - 正确的正手攻球动作(转)
这段文章我在一篇论文中摘录,你们可能找不到
正确的正手攻球动作是:
引拍动作(以右手为例);两脚与肩同宽或稍宽,两膝微屈,身体略
右侧,前臂在腰的带动下横摆(忌大臂后摆抬肘),引拍适度(防止
引拍过小),重心移到右脚,体臂夹角 35-40度,前臂自然弯屈约120
度,直握球拍呈半横立状忌过分上翘与下吊)
击球动作;球渐近身体右前,右脚稍用力蹬地,膝、髋稍向前挺,腰
向左转,带动手臂向前挥动迎球 触球瞬间,前臂收缩 向前打为主,
略带磨擦,在来球的上升或高等期触球,击球中上部,手腕辅助发力
直握拍者,拇指稍用力压拍,控制拍形,中指和无名指辅助发力并决
定发力方向,横握拍者靠食指调节击球弧线
结束动作:球击出,整个手臂立即放松,因惯性作用,球拍挥至头左
侧才渐停止,身体重心己移至左脚,身体前倾角度增加
B****s
发帖数: 9
7
来自主题: Pingpong版 - 许昕的正手攻击力真是强啊
正手又转又冲又快,弧线很低,感觉比大力和马琳的杀伤力大多了。
要是反手能多和王皓学学,前途无量啊。
p*****e
发帖数: 769
8
来自主题: Pingpong版 - 马龙正手太牛了
横板单面拉
动作大,还原很快
他反手用的不如正手多
J********9
发帖数: 36508
9
来自主题: Pingpong版 - 许昕有几个正手接发球
是怎么接的?
像反手的拧
正手拧?
u***1
发帖数: 179
10
一块新板子,一面有商标、图案,
另外一面没有什么东西。
大家喜欢选择哪一面贴正手的胶片啊?
J********9
发帖数: 36508
11
商标面贴正手
呵呵
j******u
发帖数: 41683
12
呵呵,楼主应该是横板吧
我用商标的作为正手,不然拿到反手挺嗝的
h******r
发帖数: 1578
13
一个拉好正手弧圈球的重要关键
http://ent.veryeast.cn/ent/74/2006-6/10/0661009044868394.htm
J********9
发帖数: 36508
14
来自主题: Pingpong版 - 发现王皓的正手
胶皮是贴满的
马琳 许昕的好像留出来 1.2 cm左右
是不是后两者需要强大的正手进攻 所以重心偏下
B******N
发帖数: 445
15
来自主题: Pingpong版 - 发现王皓的正手
我是拇指在空挡处,食指扣在拍子的edge上,可能手指没那么长。没决的不舒服。
本人偏好轻的拍子,主要是发球手腕能发上力。重的拍子手腕受不了。
而且我大部分时候都尝试用手腕,不管正手还是横打,如果重拍,一会就疲劳了。
s****g
发帖数: 274
16
来自主题: Pingpong版 - 朱世赫之华丽正手
http://www.youtube.com/watch?v=3eGeEitbZ-Q
头一次看到朱师傅对top 10的选手上正手大板。
TT世界里进攻才是王道,朱师傅抱残守缺,居然也削出一片天地。
我觉得这次是朱师傅防守反击打得最好的一次。可惜没看到反手重压的球(最后丢的一
分是反手)。
j******u
发帖数: 41683
17
来自主题: Pingpong版 - 朱世赫之华丽正手
乒超里面朱师傅正手大板不是很经常的事情。。。
h******r
发帖数: 1578
18
来自主题: Pingpong版 - 正手拉侧旋弧圈球
http://www.ctsports.com.cn/Ch_Pingpong/ppqjichu/ping-pang-qiu-j
正手拉侧旋弧圈球
1.特点和作用
侧旋弧圈球的飞行弧线一般比前冲弧圈球略高,比加转弧圈球低,落台后向右侧下
方滑落。它可以加大拉球的角度,增加对方的跑动范围和回球难度;亦可拉侧旋弧圈至
对方中左,借球的偏拐正好至对方追身,很难回接(尤其是对削球选手)。另外,侧旋
弧圈还有变化节奏的作用。
2.要求
(1)拉侧旋弧圈一定要使球侧旋力强,具有向侧前方拐的冲力。
(2)应具备连续拉的能力,包括连续拉侧弧,或变化拉不同种类的弧圈球。
(3)比赛中,应灵活运用,避免一味地盲目拉侧旋弧圈球。
3.动作要点
(1)挥拍路线应由后下方向右侧前方,再向左前上方用力摩擦球。
(2)引拍位置略低于拉前冲弧圈,手腕要放松,注意蹬腿和转动腰、髋的动作,以
加大拉侧旋的力量。
4.易犯错误及改正方法
(1)挥拍路线不对,无兜球动作,单纯向侧拉,摩擦球时间短,使不上劲。
(2)手腕放松不够,击球时,难于发挥手腕的加速作用。
改正方法:先明确拉侧旋弧圈球的挥拍路线和手腕动作的意义,再有针对性... 阅读全帖
j*******d
发帖数: 8834
19
来自主题: Pingpong版 - TMD我的正手算是废了
现在拉球全是直的了,既不用腰也不蹬腿了。
要不各位赞助点银子让我和海龙/王帅什么的练个十几个小时的正手
b******e
发帖数: 3348
20
不要只给反手,这样许昕侧身一点后顾之忧都没有,要主动送一些正手,调动许昕到台
中,再给反手,这样就有机会了。
刘国梁说的话现在仔细想想真得没错啊。
p******u
发帖数: 705
21
少送点正手还是有道理的,左右调动下对方总是好的。
p**o
发帖数: 3409
22
我自摸了一下:正手拉球貌似靠的是胸大肌和肱二头肌,反手拉球主要靠肱三头肌和三
角肌,当然还有某些腹肌和前臂的肌肉。卧推练的是胸大肌和肱三头肌,对正反手力量
提升都有好处。
f*******n
发帖数: 2661
23
来自主题: Pingpong版 - 怎样接正手近网下旋短球
我是直板,大概属于快攻型选手,不会拉弧圈。最近和一个同事打球,他经常发正手近
网下旋短球(下旋不厉害),不知道如何处理接球才好。请各位大侠不吝赐教,先谢了
J********9
发帖数: 36508
24
来自主题: Pingpong版 - 怎样接正手近网下旋短球
可以劈长到他正手,对手如果拉回来,大部分会到你
反手位,注意下一板。
或者放一个短的到他反手,下衣板他可能会放一个短,
或者反劈你一个长。
我也直板。
g****o
发帖数: 1284
25
来自主题: Pingpong版 - 怎样接正手近网下旋短球
最近在看唐建军老师的跟我学乒乓录像,youtube上一搜就有。推荐你看接发球的那一
集。
http://www.youtube.com/watch?v=iTnoQUJV0xM
如果对方发正手的近网短球,关键是要迅速上位,抓球的上升期,可以摆短,也可以挑
打,挑打的时候向上摩擦球的中下部,手腕发力。唐老师说短球不用担心下旋,它不会比长球更转。
W**T
发帖数: 18996
26
来自主题: Pingpong版 - 怎样接正手近网下旋短球
你可以回他一个正手为下旋短球, 然后看他怎么接。
p******u
发帖数: 705
27
来自主题: Pingpong版 - 怎样接正手近网下旋短球
挑打!正手近网短球弱下旋,很好挑。V型动作,用中等力量,挑球中下部,有能过网
和向前的力量就行,掌握好力度,力量大就飞出去了。
不行就像版2说的摆短,劈长。
y***g
发帖数: 5167
28
来自主题: Pingpong版 - 怎样接正手近网下旋短球
通常而言,业余直板的反手搓球比正手撮得好很多(至少我是这样)。如果你的步伐好
,到正手位用反手搓高质量的球,注意位置要快速还原。
y**s
发帖数: 2751
29
来自主题: Pingpong版 - 怎样接正手近网下旋短球
见过跑过去用反手拧的, 专门跑那么远去撮的没见过。
正手摆个短球应该不难,大部分职业球员也这么干的吧。
y***g
发帖数: 5167
30
来自主题: Pingpong版 - 怎样接正手近网下旋短球
我指业余,另外,只是提供多一个选择。如果你对正手摆短,和劈长很有信心。当然就
没必要。
反手搓球的好处是可以用手腕动作搓出比较转,角度好的球。
Y**********l
发帖数: 104
31
来自主题: Pingpong版 - 用正手和反手搓球来接球
接球时, 我只会用正手和反手搓球, 可是经常不是球搓高了, 就是下网。
不知道搓球的技术要领在哪里? 怎么才能在对方发不同旋转的球时,比较好的接球,
把球搓过去, 搓的比较短,同时尽量不给对方起拍拉球的机会?
谢谢
h*******a
发帖数: 1753
32
来自主题: Pingpong版 - 用正手和反手搓球来接球
试用一点侧旋。
在来球旋转不清时,反手搓时(右手握)球拍同时向右。正手相反。
这动作横拍削球比较自然,稍稍侧提。跟拧正相反。
看一下武杨的反手动作。
k******r
发帖数: 2243
33
来自主题: Pingpong版 - 防止正手动作过大的妙招
靠,你要是把王励勤的正手和格林卡的反手学得象样了,湾区就容不下你了。
v***v
发帖数: 5504
34
来自主题: Pingpong版 - 学习正手拉球:我走过的弯路
症状1:只能拉下旋,不能拉上旋和不转(拉出界)。
你这症状很牛啊,一般好像是只会拉上旋和不转,别人一个下旋球就拉下网。解决办法
当然就是教科书上说的,引球低点,转身重心移动明显一点,再加点往上就好了。。。
从这个版上大木体那里学了一招,你就是要录下来看,第一次看自己的动作,那个丑啊
,两只手臂都在那里乱舞,张牙舞爪的,看得俺羞愧啊,赶紧删了。。。。
正手拉球俺是有秘诀的,很管用,不过这个秘诀很凶险,用得时候小心点。任何事故,
本人概不负责!!!!!!!!!剑宗的见笑一下,让你们看看野路子打球的究竟怎么
个野法。
你就是假装去打你的脑门芯就好了。。。。。。。
h****a
发帖数: 5058
35
来自主题: Pingpong版 - 学习正手拉球:我走过的弯路
我的正手是反胶。
经常drive跟loop不分。。。
特别是拉上旋,教练说后摆要高,结果估计我摆太高了,变成drive了。。。。
Z*******n
发帖数: 694
36
来自主题: Pingpong版 - 学习正手拉球:我走过的弯路
平击球:这个概念是我学 “会” 拉球以后很长时间才知道的。平击是一个跟拉球同样
重要的手法。这也是我正手拉球的一段弯路。
j**b
发帖数: 12
37
来自主题: Pingpong版 - 学习正手拉球:我走过的弯路
真想碰到一个能接住我正手拉球的人练球啊。哈哈
o**w
发帖数: 337
38
来自主题: Pingpong版 - 学习正手拉球:我走过的弯路

老张不要谦虚,你至少是业余高手。手腕大家都用的,只是发力多少的问题。
业余的要想达到正手弧圈即快又狠,就得有wsgwz所说的鞭打。在腰、肩转动的基础,
甩臂(特别是小臂)加速,接触球前,手腕很快转(twist)一下,这样刚好拍子在最快速
度时击中球。坏处可能是幅度过大,影响动作还原和连续攻球。
另外,老张谈到的“只能拉下旋,不能拉上旋和不转(拉出界)”症状,可能跟击球的
接触部位有关。拉强烈下旋来球时,击球点在南半球,拍面开一点,动作上拉、往前送
。随着来球由下旋到不转、不转到上旋的变化,接触点逐渐向赤道、北半球漂移,拍面
相应亦越来越关闭。比如,攻上旋或长胶搓过来的不转飘球,打北半球,拍面以小角度
盖住球似的往前冲。
n****l
发帖数: 6652
39
来自主题: Pingpong版 - 正手发力时转手腕的时机
一直闷着头瞎练,今天似乎找到了自己的一个毛病,就是不知道什么时候翻腕,不知对
不对。
今天跟另一个朋友打,他的胳膊没有打开,可他翻腕的动作很明显,所以有时拍子能吃
住球。
另一个证据是自己在反手拉球时,手腕翻的比较多一些,感觉拉出的球比较转些。
俺再看自己正手拉完球以后的拍面,有时有70,80度,开得太厉害,尤其是站位不好需
要伸手够球的时候。今天就有意识地多翻一些手腕,感觉好一些。
不知道应该什么时候翻,还是动作对了,手腕就自然翻过来了?
b****g
发帖数: 7311
40
来自主题: Pingpong版 - 正手发力时转手腕的时机
横板正手拉球时,手腕在和手臂一个平面类向外侧撇一点以增加接触球的时候拍头的位
移(不能说是翻腕)。 这样球更转。仔细看 王力勤,张依林的手腕就是这样。
P****S
发帖数: 2457
41
来自主题: Pingpong版 - 正手发力时转手腕的时机
发力拉球时,不要刻意去做“转手腕”的动作,会分散发力时力量的传导。
正手拉球引拍时,手腕要放松且适当外展一些,发力拉球的过程中一直保持这种放松外
展状态直到加速收前臂快要结束时再顺势内收手腕,这时手腕要有“紧”一下的感觉,
这样会发力集中且有轻松感,拉出的球旋转和力量会兼俱,而且会有良好的控制感。反
手发力是同样的道理,只不过引拍时是手腕放松内收,最后在前臂横向外展快结束时手
腕顺势也外展并有“紧”一下的感觉。
x**e
发帖数: 163
42
来自主题: Pingpong版 - stiga OC 正手配什么外套好
有一个想法,想把蝴蝶sriver EL 放在正手,反手用markV,大家觉得有什么利弊?
a******s
发帖数: 4052
43
来自主题: Pingpong版 - stiga OC 正手配什么外套好
Donic Desto F3
$35.96 - Megaspin.net
正手攻拉都很好,寿命比较长,价钱很公道。
x**e
发帖数: 163
44
来自主题: Pingpong版 - stiga OC 正手配什么外套好
多谢各位。初步决定买markV。网上确实有两种争论,有的认为EL打正手,markV反手好
;持相反观点的人也非常多。我想还是让手感来决定好了。
再次感谢。
w***z
发帖数: 771
45
来自主题: Pingpong版 - stiga OC 正手配什么外套好
试试天极做正手, 拉球极爽, 防守也很好, 20刀,加上1块钱的贴膜, 用半年一点问题都
没有
p******u
发帖数: 705
46
来自主题: Pingpong版 - stiga OC 正手配什么外套好
同意老Pend的,MarkV当反手。而且MarkV与Sriver也差不多。OC还是配便宜中国胶好。
如果击打为主,两者做正手时,但是OC这类板子太软,球很慢的。
P****S
发帖数: 2457
47
来自主题: Pingpong版 - 这个皮放玻璃鸟正手怎么样?
HEXER DURO是Hexer系列里算相对较硬的一款,顶皮较厚,薄磨擦性能在外套里面算很
不错的,但厚磨擦还是更好些。这片胶配玻璃鸟应该会很不错的,因为我配过也是顶皮
较厚较硬的德套Donic Acuda S1在玻璃鸟正手,感觉挺不错的。
S*********r
发帖数: 4729
48
来自主题: Pingpong版 - 正手拉球的新心得
最近跟教练学了几次球,更正一些技术,得到了一点体会,不敢私藏,特此分享。
最主要需要加强是正手拉球,即如何做到稳定以及以腰带手。
尤其是这个以腰带手,纸面上说了无数遍,对空做动作好像也没问题,但是真正
打起球来能做到真得很难很难,尤其在实战中。
我思考了一下,这到底是为什么呢?因为这里有个违背人本能意识的问题。
正常人的看到球过来,尤其是离身体远的时候,第一反应就是要把手先伸过去够着球,
然后再打球,以为拍子毕竟拿在手上。但是这样一来,就造成了先动手,再转腰,手带
动身体,不但拉球没有力量(没有用到腰),而且拉完球以后身体容易失去重心。
此时,教练说了一句话非常重要,就是在来球的时候,##转腰把击球空间让出来##
,然后再击球,这样自然而然能做到以腰带手。实际试了一下,发现还真管用。所以,
以腰带手,就变成了转腰把击球空间让出来。
不过这个毕竟是个违背本能的反应,所以还是要靠多练才能把这个习惯巩固下来,使之
转化为本能反应。目前阶段,我还做不到,现在先试土法,主要是加点心理暗示:想象
你是用自己的腰右侧来迎接球,而不是用手来迎接球,盯住球,球一来,你的腰得把位
置让来,一旦有了空间就能... 阅读全帖
j*******d
发帖数: 8834
49
来自主题: Pingpong版 - 正手拉球的新心得
你没问他的正手排第几?
c*****e
发帖数: 2043
50
来自主题: Pingpong版 - 正手拉球的新心得
这段文字不像是一个专业教练说出来的话,如果是的话,他为人是靠不住的,我知道人
都喜欢听赞美的,但也要靠谱的去赞,我来分析一下你和垃圾风的差异:
1. 垃圾风动作是趋近与科班的,他已经付费学了这一整套了,但他表达方面不行。信
你去看看他VS赵大爷的就是最近那一个录像,他的反手拨,很标准,一看就是身体稍微
前倾预备好进攻的,而且手臂到了一个符合要求的高度,绝对不会被看出是推挡的。而
他正手拉球的时候,前臂的高度,弯度,角度,他的腰部和肩膀的左右弯度,都做到位
了,那套录像,我从头看到尾了,但有一点,他明显不是serious在打,有些球,接的
不那么认真,所以我不敢说他对跳点和步伐的配合一定是不到位的,因为他不serious
去扑救嘛。
2. 而你的动作,先不说教练已经在指导你的腰部如何发力,这是最最最基本的拉球功
夫,就单看文字上,你都缺省了好几个其他环节都没讲全。你讲了膝盖该怎样放吗?你
讲了肩膀了吗?
他作为一个职业教练,看过这么多的世面,不可能嘴歪眼斜到这个份上。一个是基本功
都没掌握,另一个已经轻车熟路了。
我作为一个没有rating,没打过比赛的,没现场见过你和垃圾风的打球,更没... 阅读全帖
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