b**f
发帖数: 240 | 1 菠萝一打正手德子就劈叉。还打菠萝正手，嫌自己死的不够快？
机会 |
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w******n
发帖数: 13172 | 2 自从冬天改老费式正手（直臂偏东方平击）以后，室内双打成绩稳定上升，在3.5-弱4.
0级基本全胜，尤其擅长正手暴抽破网。不过最近跟某4.5室外练球后，又不自觉的变成
半西偏西方topspin了。对方的球topspin强烈，跳的又深又高又转，偶直臂平击完全压
不住。只好改回我德式击球，跟对方打深topspin，才能抗的住。
尼玛这半年不白费了吗。。。 |
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F*****o
发帖数: 4012 | 4 你不会觉得现在比以前更加难看吧？那样就白改了。
以前的正手及其不稳定，今天有，明天就没有了。
现在的正手，在风速小于15km 的情况下，基本是能稳定和控制线路的。 |
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s*******t
发帖数: 2896 | 5 ff正手左右都有。
豆子正手通常是左脚（击球手同侧，相当于右撇子的右脚）。 |
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a***8
发帖数: 2433 | 6 我的理解是现代正手是要同侧腿支撑的，传统（古典）正手才Weight Transfer。 |
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w******n
发帖数: 13172 | 7 正手控制能力不错，攻击力不行，太浅了。不过你的all court play有点意思了，线路
和思路都很好，finish能力很强。正手动作太拘谨了，没有挥起来，基本还是push。碰
到底线好的可能会被连续拍，你想进场也进不去了。 |
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j**h
发帖数: 480 | 8 光从动作看，其实我更喜欢你以前的正手，尤其是你录像中准备充分的正手直线球，动
作很舒展。
不过你不用听我的，我也不懂。 |
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h******w
发帖数: 681 | 9 是啊，看以前的录像正手很好啊，小克不是还说李娜的正手世界前五的水准吗？那时李
娜还在２０左右晃呢 |
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t*********d
发帖数: 3398 | 10 上上周和同事打完， 左膝盖有磨损感， 后来看了大家讨论， 似乎open stance两腿用
力更加均匀一些， 有助于减小损伤。 然后看了些video， 准备改open stance击球。
这周六继续三人比赛， 我试着用open stance击球， 虽然只是左右脚谁前谁后的问题
， 但是击球时间完全就不对了， 老打不准。 所以前面和他们的比赛基本都是我输。
最后3局的时候， 突然有了感觉， 正手变得有力了很多， 落点也能控制， 左右开弓
， 打出来许多winner， 然后连赢三局。
今天忍不住给以前的暴力球友bso了一下， 然后他单程开了40分钟过来和我切磋。 上
一次和他打还是几个月前， 刚开始基本都被他overpower， 后来好点。 今天一见面，
两人都暴力对暴力， 我正手一点都不吃亏， 落点控制还要好点。 不过球友的落点也
很深， 想要左右调动也没有周六容易。
我们从3点打到6点半， 全程暴力对抽， 打得真是一个爽。
奔一个片段， 大概是已经打了两个多小时后录的， 体力都有点不支， 球友边打边吼
， 我觉得非常搞笑， 最后实在忍不住快笑弯了腰， 失手打了个小斜线。 |
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s****t
发帖数: 17096 | 11 劳德正手牛？应该反手找劳德
正手最后那一下像是老费教的 |
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T*********0
发帖数: 4816 | 12 是，你提到了那些，我看到了tennisfriend和ken213的正手，Thirststand还说要学诡
异地正手，我就说了我看到的。 |
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V**D
发帖数: 2869 | 13 人上了一定年纪，学东西就慢了，尤其到了瓶颈，要突破更不容易。我跟自己小孩练球
就深有体会，同样时间对练，俺没啥进步，而小孩却突飞猛进。俺练了10多年的发球，
form 还不如才练了半年的儿子的form，估计再打1年，俺的正手就抵挡不过儿子的正手
了。俺是既感到悲哀又感到高兴。 |
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L*********n
发帖数: 185 | 14 DUPONT好象测过发球是９０多MPH，不知道有没有顺道测正手球速，我觉得最快可能７
０多。HENRY的正手也算比较快，不知道最高速有没有８０。整体上看，没有沉重的上
旋，比赛中打出８０MPH几乎不可能，球不是出界就是下网。 |
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b**********s
发帖数: 9531 | 16 我看了下四蛋对老德的那场 ，他的正手显然更快，更平，所以更有进攻性。比较象
2002年的老罗。对豆子那张基本谁都能赢，毕竟豆子受伤了，但是他的正手run around
然后inside out也是主要得分或者setup的手段。
相比之下，他的反手有很多惊艳之作，但是不稳定。
我的结论是，他连克2号7号种子（1号不算）拿了冠军，算是名至实归。但长远来看，
他的正反手更依赖手感，依赖状态，所以成就不会超过僵尸。这么说是因为他年纪也大
了，技术上风格上的改进空间不大。 |
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c***t
发帖数: 1216 | 17 对面哥们的动作就挺好的，可以学学
你的看起来好像身体力量没全用上，引拍有点小，挥拍也不够大
ATP正手引拍也小，可是身体还是coil－uncoil的很猛很快
WSN其实学WTA正手可能容易些
这个四周黑边的效果是咋录出来的，看着像法制节目偷拍镜头 |
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H*B
发帖数: 3645 | 18 这2个帖子自相矛盾啊
发信人: billtian (小田), 信区: Tennis
标 题: Re: 德子反手打豆子的正手太有心得
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 31 14:06:49 2014, 美东)
其实也就是输了一场比赛而已，just another bad day，就把纳豆的各种技术说的都不
如小德了。纳豆的H2H还领先好几场，2011年小德疯狂，纳豆狂败，过后2012和2013年
也没见纳豆就由于“技术缺陷”输小德多少。
纳豆反手斜线并不比小德差，其实他打得比小德还要斜，但小德反手直线更好，正手纳
豆完胜小德。发球小德稍好，二者都不是发球高手，小德接发更好，网前纳豆更好，高
压纳豆更好。体能差不多。于是胜负就是看mental和状态
顶尖选手状态起伏而已 |
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b**********s
发帖数: 9531 | 19 谢谢。
说句实话，就正手而言，其实你已经能很好了。楼上的砖头都是因为你要提意见才扔的
。我个人觉得，这些tip能够增加power，但只是在底线2-3米外才能显示出来，比赛里
底线2-3米外的对拉其实出现次数不是那么多。即使你正手不改，只要增加比赛经验，
rating也很快能上去。 |
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a*****0
发帖数: 6788 | 21 双方总体水平相当。要是你正反手都挺好，但都不如对方正手好。但对方反手很一般，
只能push。 对方常站ad court主要打正手，这种情况如何调动对方以攻击其反手？ |
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K****D
发帖数: 30533 | 22 老德、纳豆、博第七等等都是翻的，效果就是正手引拍时击球拍面会朝向后方。
老费、僵尸、假牛等等都是不翻的，效果就是正手引拍时击球拍面永远不朝向后方。
到底哪一种好？动作派来说说。偶知道黑导喜欢翻。 |
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B********d
发帖数: 1776 | 23 技术帝，动作帝，各种帝来解惑
这个是联系中, 正手和别人动作差不太多，基本从不在脑顶画圈圈。
这个是比赛中， 几乎正手全部都在脑顶画圈圈。 极少看到在身体另侧完成动作的。
这个到底为个啥？ 是因为纳达尔训练时太放松？ 还是另有别的缘故？ |
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x*d
发帖数: 1696 | 24 他站稳了打winner的时候是用的。我看过一些。下面的4个正手winner里除了那个
running shot（他从来都是绕圈），都是象前压的。第5个反手winner之前的正手也是
向前的。
https://www.youtube.com/watch?v=OvGIX0l4ylU
我觉得是因为几个原因，从比赛的角度，他知道向前压有更强的pace，更舒服，更容易
winner，但是那个不是他的game。他的球要先有percentage，然后才有其他。他能绕圈
赢球，何必增加变数。
从训练的角度，向前压舒服，放松，对肩的压力小，他不想练绕圈练残了。而且通常训
练都是有准备的，不象比赛当中他通常在玩命跑。向前压是他的low percentage shot
，而且是必须有的核武器，他需要练。最重要的是，几乎对所有人来说，正常的姿势打
好球的化，绕圈是必然会打的，特别是对他，绕圈是天生的东西，练球中更重要的保持
身体的协调之类的。 |
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N*****7
发帖数: 1899 | 25 发球时的击球是在球的右侧面， 所以球有侧旋
所以球向左拐
所以发正手区容易， 因为过网处低一点。
差别不大。 但是你的脑子在发球时会有些紧张， 放大了这个不同。对微小的网高变化
过敏。
应该还有别的解释。。
比如， 你练正手区更多， 就觉得容易。 |
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b*e
发帖数: 3845 | 26 经过一个冬天赛季，volley进步了，正手却退步了。最近在改正手，才慢慢体会到摔鞭
是什么感觉。以前正手没有摔鞭，用太多的arm，racquet drop不够。或者以前的
racquet drop是一个非常僵硬的手臂加手腕动作。最近发现小臂supination, 握拍一放
松，lead with palm, 自然而然形成racquet head drop加甩鞭效果(racquet lag)。不
要考虑球拍在哪里， lead with palm or wrist facing net， 自然而然就有了
buttcap facing net兼甩鞭加速度。天气暖和了希望多练练，看看效果如何。 |
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d*g
发帖数: 16592 | 27 还是不一样啊，底线rally可能看不出来，对手上网你看看正手inside out容易穿越还
是反手容易穿越？肯定正手容易些，尤其是球比较高的时候。 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 28 纸面上可以， 不过现实中不大可能。。。 Kei 和 Joker的双反算是ATP中的top了，
他们也都尽量run around hit insideout... 正手insideout/insidein的角度比反手要
大 （or same angle easier)....
至于穿越， 如果对手的approach 你能run around 打正手， he has no business
coming in....
inside |
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b**********s
发帖数: 9531 | 29 我想蜜蜂的意思是，wta水平低点，更接近wsn，虽然仍然比wsn高多了。
既然wta都不怎么需要run around forehand,那么wsn就更不需要了。
从物理角度“正手insideout/insidein的角度比反手要大”只怕是不成立的。但正手更
灵活，练习更多，力量更大，所以run around forehand比可以更快，更具进攻性。可
是given wsn跑速，其实反手角度打好了，也差不多够了。 |
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a*****0
发帖数: 6788 | 30
没啥绝对的对与错。 这个和个人习惯有关系。 有的人习惯于开放式正手，或侧向移动
特别好，那第一个video里的螃蟹式比较适合。 有的人对闭合式正手更有感觉， 或退
步很灵活，那第二个video里的虾米式后退更容易。 |
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b*e
发帖数: 3845 | 31 这里说的正手inside out是贴网下坠拉开角度的inside out，基本上要砸在ad court角
或边线附近。这里说的正手approach有两种，一种是inside out到ad 角，一种是cross
court到deuce 角。
[它们的类似之处]
1. 平行的刷球! 不是往天上刷，是水平方向刷。不需要hit through(用eastern FH
grip可能会hit through多些，但dipping效果就会差些)。
2. stance个人喜好不同。但我发现neutral stance (90度垂直于网)效果最好。我指的
效果是 a. 方向精确性 b. 隐蔽性
[它们的不同之处]
3. inside out底线球是full backswing
而FH approach backswing一定要compact (最好像接一发那样的compact backswing才
不会晚)。
4. footwork有不同，也有类似处。就不说了。 |
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b*e
发帖数: 3845 | 32 看了很多正手教程，先pivot turn，然后move to the ball, 因为眼睛盯前方来球，
core已经 turn sideways,有点像螃蟹走路。但是真正打起比赛来，正手还是like shit
, 经常晚。如果来球比较deep, 自己的footwork比较lazy没有move back,至少还知道怎
么fix。有些球在自己的右前方，比我想象的要浅一些(但还不至于浅到能打approach
shot), 这种球我却经常 swing late。有时候错误的惯性非常难以改正。我往往习惯看
球bounce了再swing, 就发现已经晚了。 |
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b*e
发帖数: 3845 | 33 昨天被4.5 彻底crush, 他双反DTL经常能打出不是非常 深不penetrating但很低平的球
，球彈在service line 附近， 我必须斜向跑进场一些去打open stance正手，mishit
或失误多了些。请问这类低球用半西方正手怎么处理最好，回球路线怎样是high
percentage。 |
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x***x
发帖数: 5 | 34 正手击球点离身体就无法感受到拍面往前送球的感觉，当我试图练习正手远点击球时，
失误就会大量出现，无法保证稳定，还会出现直膝的现象。谢谢！ |
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V**D
发帖数: 2869 | 35 最近看过LZ的录像，也同样感觉正手很多击球比较浅，穿透力不够(jjch的正手也有这
方面的问题）。要打出比较深的上旋球，击球时必须在向前和向上这两个方向上做好
balance，如果向上过多，尽管有旋转，但缺乏向前的速度，球自然过浅，如果击球缺
少向上，容易下网或打飞。打的深的上旋，必须在击球时拍头向前送多一些。
fast |
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u**x
发帖数: 1411 | 36 不知道是因为球拍关系还是技术问题，正手没法打出太暴力，看着他人犀利的正手，满
眼羡慕。
磅数低，挥拍不慢，甜区也对准了，反应也快，无论用平击or上旋，每次挥拍都打不出
想像中的快速暴力，左思右考，想不出具体原因。 |
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d****t
发帖数: 1284 | 37 你转体给该没了。你以前暴力时，转体很流畅，现在光注意手的刷球动作，转体的动作
没有了，所以整体显得局促。
看你以前的正手，你应该更习惯直臂击球，而不是double－bend，而你现在的正手刷球
是double－bend，所以你不习惯。
我自己也是直臂击球，我刷上旋的经验是想象一个斜坡，起点是你的击球点，斜坡指向
你击球点方向，你要做的是让你的拍子沿着这个斜坡击球，同时让你的拍子在这个斜坡
上待的越久越好，感觉就像用拍子把球沿着这个斜坡送到你要它去的地方。 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 38 因为你比较注重到这方面， 你的正手racquet speed 也是就放慢了， 身体有些地方可
能也因此没完全到位。。。 这其实是挺好的， 有时的确改后退一小步，巩固基础。
还有就是之前和现在的正手走的大路线都不是heavy topspin的那种，比较倾向于，
compact, aggressive drive 路线。 both heavy topspin and aggressive drive
style works. |
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b*********s
发帖数: 6757 | 39 如果起点是引拍完，腿 load 好， 该是梢儿先动，带动根； 这个动力是来自于地心引
力，整个梢都得放松。 快击球的前一刻, 再是像你说的根动，带动梢儿动。 接下来不
觉得“根在某个moment，要slow down来等梢来catch up”的说法不是那么恰当， 我觉
得是根的稳定下来， 让力舒畅的从拍子transfer到球上。
整个过程梢是不发力的， 唯一可能可以加些力是在手腕的最后一刻snap/brush, 即使
如此也是顺着力加力， 该不是发力吧。。。 我喜欢重拍子因为在这一刻， 我的手腕
不需要加什么力拍子还可以brush over through the ball.
大家都说正手发力都在core... 这点我慢慢觉得不完全正确。 我觉得core 是可以发些
力， 但主要的还是要保持稳定， 真正的力还是腿和屁股。所以问“正手应该如何发力
？", 答 “蹬腿+扭屁股”。 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 40 如果起点是引拍完，腿 load 好， 该是梢儿先动，带动根； 这个动力是来自于地心引
力，整个梢都得放松。 快击球的前一刻, 再是像你说的根动，带动梢儿动。 接下来不
觉得“根在某个moment，要slow down来等梢来catch up”的说法不是那么恰当， 我觉
得是根的稳定下来， 让力舒畅的从拍子transfer到球上。
整个过程梢是不发力的， 唯一可能可以加些力是在手腕的最后一刻snap/brush, 即使
如此也是顺着力加力， 该不是发力吧。。。 我喜欢重拍子因为在这一刻， 我的手腕
不需要加什么力拍子还可以brush over through the ball.
大家都说正手发力都在core... 这点我慢慢觉得不完全正确。 我觉得core 是可以发些
力， 但主要的还是要保持稳定， 真正的力还是腿和屁股。所以问“正手应该如何发力
？", 答 “蹬腿+扭屁股”。 |
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j*********n
发帖数: 74 | 41 谢谢大家的回复 前几个月太忙了一直没空上网。看了大家的回复和费德勒正手的视频
以及加上自己一点点的思考和练习。还是觉得力量的来源还是从脚蹬地到转腰再到手腕
，蹬地的时候其实胸肌和手臂的肌肉还是要绷紧的并不是完全的放松。因为这一点，所
以末梢要先动起来然后紧接着蹬地。后来的过程和大家说的一样，身体跟上手腕然后手
腕再出去。这样的发力过程我发现我的动作能基本上模仿到费德勒的正手的整个流程，
我已经很满足了。 |
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M*****n
发帖数: 282 | 42 小孩建议别学老费正手，先向下一抖，再向前一甩，球全飞了，没几天小手腕也快折了。
[在 wellmoon (梅东) 的大作中提到：]
：正手动作我觉得Tommy Haas的最简单。
：
：........... |
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x*d
发帖数: 1696 | 43 取决于你要多少上旋，一两个录像不能概括全部。在飞机上重看了ATP tour final，
Djokovic打Federer，短球和正手小斜线都很快，求速度，如果你能录像的化大概都是
平着压的。打到Federer的正手insideout 和直线，大都是高深的，目的就是等失误控
制上网，如果你录像的化大概都是从下刷的。我们儿子还不怎么会打呢，教练就高速他
要两种打法. |
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w******n
发帖数: 13172 | 44 你说的太精辟了。我去年刚从wta完全转成了atp正手（老费式)，所以深有体会。atp
forehand的目的是更好的驾驭power，非常正确，不过最主要的目的是为了产生更高的
拍头速度，更多的spin，这样才能在速度更快power更大的时候保证球不出界。当然也
可以避免击球点晚和不准，因为take back更小，反应时间更短。不过这个只是次要的
benefit。
为什么女子不用呢？我觉得主要是因为比较难掌握，而且一旦没练好会容易受伤。其次
也是没必要，女子的球速、power没有大到必须用atp fh才能驾驭的程度。
说说为什么atp fh难。wta fh基本上是一个动作，一个节奏。一旦向前swing，全身的
节奏是一致的，就是向前挥拍。atp fh则不同，需要把手腕动作和身体节奏分开。胳膊
向前挥的时候，手腕要layback，充分pre-stretch。在一段时间的延迟之后再猛烈的释
放能量，向前甩手腕。这个节奏非常难掌握，跟人的instinct是相反的。在全身向前发
力的时候却需要手腕出奇的放松，这个需要非常好的节奏感和长期的训练。而且一旦这
个做的不好，容易导致手腕和肘受伤。男子的... 阅读全帖 |
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K****D
发帖数: 30533 | 45 你确定非得这么甩手腕才能暴力正手?
著名最暴力正手Del Potro的手腕很弱，根本不敢用。 |
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M*****n
发帖数: 282 | 47 ATP 正手的例子我记得向你推荐过莫亚，如果没有高清视频，可以看罗迪克，从2002到
2012大概十年吧美国大多数小男孩都学的罗迪克正手 |
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w******n
发帖数: 13172 | 48 你说的是大部分2.5女生？3.5女僧正手好的很多啊。对自学成才的女僧而言，双反比正
手容易上手一些。不过双反想打好其实比正手难的多。
至于直线斜线，我觉得先得能稳定地把球打实打深再说。这个做到了后，直线击球点要
比斜线晚，随挥向前送为主，cross body很少。打斜线要提前击球，注意要打球的左外
侧，充分cross body 挥拍，随挥要lift up，结束在右肩上
control |
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w******n
发帖数: 13172 | 49 我是说，正手已经讨论太多遍了，有兴趣的自己考古先。相比之下，很多其他技术则很
少讨论。比如反手dtl。而且大多数wsn正手都比反手强不少，反手dtl又比cc差不少。
从木桶原理来说，也该讨论一下反手dtl
wsn |
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p*b
发帖数: 442 | 50 哪个pro的正手合适WSN学习, 老费？TE和正手姿势有无关系？ |
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