w*********7
发帖数: 143 | 1 前几年德约的正手攻击力好像很一般。现在他的落点控制已经到达随便就可以打出令人
崩溃的球的程度了。对孟菲尔斯的时候，正手侧+上旋大斜线小斜线连右手的防守型球员孟菲尔斯都吃不住。也可以想象问什么那么克制纳达尔的反拍了。而且反斜线也是很令人崩溃。 |
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R*****n
发帖数: 610 | 2 观察TOP PRO 的正手击球。 发现其实他们都是手臂平击+手腕强力雨刷。这样的球
冲击力特强。随挥也是较平， 不往上。 如KEN所说， 爆炸性往前冲。 呵呵。
USOPEN现场观战也是， 从JUNIOR到PRO。。 过网和落地弹跳高度都不算高。 （NADAL
除外）。
这彻底改变我之前对正手的看法。 与业余选手追求成功率， 要求手臂向上，刷的很多
，很不一样。
我的一块砖。 |
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r*********x
发帖数: 3016 | 3 有个把反手当正手用的partner。想练正手。不知道怎么教好。和专练反手有啥区别？ |
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t*****2
发帖数: 199 | 4 上篇 http://www.mitbbs.com/article_t0/Tennis/31657645.html
我觉得我的很多经验是 通过一些细节的处理, 改进 让你达到的效果，强调的是
效果目的， 而不是单纯的模仿。。
大家如果有机会 现场很近看那些 正手很好的球手打球，会听到一种很特别的 peng
peng 的声音，而且很脆， 球速很快。我这儿要说的就是怎么打出这种 球。
上篇说完了侧身转体（其实是 转肩扭髋）， 如果你能很好的做到，就有一半功力了。
这儿我再说说 正手击球 怎么产生 强大的鞭打效果。注意我这儿说的是 鞭打，不是击
打。
中国有个很古老的玩具，拨浪鼓。当你轻轻转动轴的时候，两个小榔头就会很清脆的敲
击鼓面。你如果仔细观察，每次转动，那两个榔头都是有延迟的， 转的越快，延迟越
大，但是榔头敲击的声音越大, 力量也越大.
这个就是我们鞭打球的基础。要点：先转动轴，轴带动榔头， 榔头的延迟。
当你转动肩膀后，锁住髋部后，动力就有了，这个时候，我的拍头举起，拍面朝
fence 的侧面（胳膊放松, 和拨浪鼓的榔头一样是软的），准备击球后，然后拍头下落
，同时扭动髋部，转动... 阅读全帖 |
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a******n
发帖数: 5925 | 5 看了Lock And Roll的视频
教练的动作很赞，
但我觉得教学没抓到一个重点就是排头下沉
尤其是正手， 反手还好一些
正手他已开始就强调racket up 和big loop
但新手一般都不够协调，所以所有的loop都只完成了前一半
后一半是平击出去的， 并没有往上刷
教新手一定要从拍头斜后指地开始
但是要告诉这是暂时的，以后要划圈
FYB的那个progression也可以结合应用
这样学起来快很多 |
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K****D
发帖数: 30533 | 6 对于右手选手：
deuce court正手down the line不叫inside in. 实在要叫的话叫做
outside in.
Ad court正手DTL才叫inside in.
Deuce court唯一inside in的方法是用反手。 |
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P******9
发帖数: 183 | 7 关键点一： 太笼统。 老农挑菜，00XX都是身体发力
关键点二：正手手腕在拍子接触球之前应该是locked, 之后才release.
teddy12其实已经讲得很好了. 你这个领导总结就有点言之无物了.
其实正手的技术关键点就2个：1，身 |
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R*****n
发帖数: 610 | 8 嗯。终于搞清楚你想说的话题。。
Federer的正手是东方式握拍。挥拍的线路也很平。整个动作平击得成分很多。你说的
直角。我觉得是“扇耳光”式的手腕加力。 其实跟高尔夫球的手腕延迟加速一个道理
。 在加上上身躯干的转动。难怪他的正手如KEN123所说，爆炸式的突然加速。
但是我觉得他手腕最大的优势还在于击球时候扭动。给球刷出极大的上旋。落地后前冲
的很厉害。堪称钢腕！
但是我现在觉得PRO能用这么大力量和平及。在与每天的艰苦训练。看和移动得准，我
们还是先拉好上旋。打出稳定性，再加力吧。 |
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h****z
发帖数: 2009 | 9 圣诞当天被一球友喊出去打球，打着打着对方就成了正反手全削，而且好多球都是削/
搓到我脚下，我的半西方topspin正手接这种球老失误。对方乒乓出身，削球/搓球手感
很好，我在第一盘惜败后失去耐心，第二盘更是吃鸭蛋脆败，很是郁闷。
我发球/网前/高压都不行，就是正反手底线还成，底线正手强于反手，喜欢发力打。
大家给支支招吧。 |
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h****z
发帖数: 2009 | 10 刚才对墙专练了正手削球，有点感觉了，就是有时削的太高。副产品就是不怕正手高球
了:)
我要练到以后谁敢主动跟我削，一定要削到让他求饶:) |
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t****i
发帖数: 4225 | 11 她的系统训练基本算是传统式打法，没有现在的开放式，转体动量等。她正反手击球都
是顶胯比较明显，转体不多，尤其是正手。正手还有甩臂比较明显，也不是windshield
wiper。所以她的球偏平击，上旋不是很强，但也是有上旋的。
.0
either |
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d****a
发帖数: 302 | 12 悟空很多正手winner都是借力轰出又平又快的求,FF削球,悟空就很难借到力,几乎打不
出那样有攻击性的球,所以要猛削求遏制悟空正手 |
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c*******7
发帖数: 465 | 13 前几次两个人比赛没有特别注意，但今天的比赛中纳豆特别喜欢攻击小德的正手，而且
确实打出了不少制胜球，当然也有很多失误，而且往往会被小德更严厉的予以回击。不
知道是他自己左撇子这么打舒服还是怎么的，但总觉得从战术角度讲应该更灵活一点。
反关小德对纳豆的攻击就十分全面，正手反手位来回调度，偶尔还会使出吊球。如果纳
豆不做点改进的话，下次这么打估计还得输，光有精神品质是不够的。 |
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g*y
发帖数: 2354 | 14 因为我正手强于反手。自觉正手上旋cross court非常稳定，down the line就差一些，
现在要打inside out，有何技术要点？半西方握拍。 |
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a****n
发帖数: 4734 | 15 如果能在正手位打正手上旋cross court非常稳定，inside out只是在反手位正手上旋
cross court而已。窃以为关键是脚步，也就是能充分侧身转体，大胆地站在场地边缘
，不要怕露出空档。哈哈，我不敢。 |
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m******r
发帖数: 1686 | 16 怎么说纳达尔也是伟大球星了，怎么就没什么人试图模仿他的绕圈正手呢？无论教练还
是网上教程或者书籍，基本上提都不提绕圈正手。难道这个动作就没有一点可取之处？
10个大满贯真的是靠错误的，不合理的动作拿的？ |
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w******n
发帖数: 13172 | 17 偶的问题是：为什么没人（或很少人）认真学我德的正反手技术呢？明显好学（对身体
素质和天赋无特别要求）好用（稳定性高而且又有攻击性）。自从偶改学我德正手以后
，正手水平提高1.0不止（实战检验），而且对肘和手腕都更加friendly。
下面偶要开始搞反手 |
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t*********r
发帖数: 773 | 18 你正手比他强，打正手。反手比他强打他反手。要是都不如他，那。。 |
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c********i
发帖数: 46 | 19 最近仔细对照了下自己的正手都做和pro的，发现手腕的动作有细微差别，大家来谈谈
看法吧
以Joker的动作来说，引拍的时候会转手腕，引拍极限时最多会使击球拍面向后。击球
时会有甩手腕的感觉。我的话，引拍转手腕肯定是不够了，但主要问题是击球时甩手腕
，我基本不甩。我一般正手击球时会主动握紧球拍，这样的话手腕会比较紧，也不是很
好甩出去，而且感觉甩的话，球会控制不好。
有没有高手，指点一下 |
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c********i
发帖数: 46 | 20 还是说说手腕的这个问题吧，我记得有个教学视频，练习正手动作的时候，是拿条毛巾
让你从后向前甩。那正手击球的时候，难不成不要握拍太紧？ |
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b*******s
发帖数: 1175 | 21 有啊。我一regular hitting partner就是双反强过正手不少。。。。正好练我反手。
。。。和他打，我正手发挥不好我就基本没戏了...... |
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d***3
发帖数: 81 | 22 squash shot 跟削球还是有很大区别的。
正手削球往往用在对付很低或有下旋的球，或步伐调整不好，这来不及充分引拍，用削
球过渡一下。握牌往往是大陆式
squash shot 而用在打很外侧，而且球完全过了身位，这种球用削球去救，是很难救回
去。有回身去捞的感觉，背部都快面对球网了。有点羽毛球正手侧击的感觉。 握拍应
从大陆式握拍，往东方式握拍的反方向转一位置。
【
在 gallery (gallery) 的大作中提到: 】 |
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i*********r
发帖数: 5101 | 23 我觉得都不是。
他们的正手都比反手强，只不过反手相对他人反手要强。他们肯定不愿意一直反手对抗
敌人正手。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 24 40 - 50mph的正手，能保证平均这个水平，正手很牛了
不能拿某人某个超快球来比啊 |
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w******n
发帖数: 13172 | 25 发球机结合手扔最好。尤其初学，互相手扔sitting ball比较好，学会主动发力。如果
没有人给扔，自己左手扔，右手打也可以。要打直线和斜线等不同线路以及topspin，
flat ball等不同spin的球。
等sitting ball打的很顺了，再打发球机或者互相rally，主要练习判断球的路线、落
点和自己的步伐、timing等。
建议先主攻正手，包括动作和步伐，控制不同路线。反手先能挡过网即可。等正手巩固
了，再练反手。 |
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z********o
发帖数: 428 | 27 正手引拍引的太靠后了。现在正手引拍，排头最多和身体平行，你已经把拍头引到身体
后头了。
肩是转了，可是没有转回来。击球的时候，肩膀带动手臂，大臂完了是小臂，一直加速
到击球完毕。 |
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w********r
发帖数: 1397 | 28 9月底国内的一个同学来这边访学，他如今已是ITF认证的二级教练，有幸请他跟这边得
同好们一起打了场指导球。后来他指出我的正手有问题，没摆脱乒乓球的影响，正手提
拉轨迹太明显，随挥不够充分，引拍也不到位。所以这一个多月以来一直试图改正正手
的错误动作，现在把上个星期的打墙练习贴上来，请各位同好指点一下，帮忙指出存在
的问题，以及如何修正。先谢谢了。 |
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w********r
发帖数: 1397 | 29 这次主要想看看正手得问题，反手基本就是切削过渡一下，想尽量让到正手打，多暴露
些问题。反手等下一步再修正，呵呵。 |
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d******x
发帖数: 11837 | 30 sigh.说起这个正手。我的正手啥时候才能练出来呢？ |
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d****t
发帖数: 1284 | 31 靠，我这两周最大的改动就是正手时把右手加进去了，改掉了原来正手挥拍过程中右手
半残的情况。回头有机会得录下来看看是不是也像guilbis这么难看。
不过改动以后效果还是挺明显的。
advocates |
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d****t
发帖数: 1284 | 32 haha,再好不一样被你切。
不过改了右手以后确实解决我长期以来的问题，比如有时击球过完，击球时身体后仰的
问题，其实想下来，我正手所有的小毛病都是右手造成的， 所以改了以后现在感觉正
手又上了一个档次。估计虽然还打不过你，但正手方向接你的上旋球更有信心不会总击
球过晚。 |
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r*********x
发帖数: 3016 | 33 对，变线非常隐蔽基本对手无法预判。我体会避免下网的办法来自于手腕的反向
pronation的捞。
我的目标就是练成正手上旋和传统正手的随意切换。这样对手基本就晕了。今天warmup
时试了一下，明显对手受不了这种连续不同的球。可惜自己信心不够，所以比赛时使不
出来 |
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w******n
发帖数: 13172 | 34 她可是从小练的，专业教练。只不过是老式打法，而且她对网球很不上心，长大以后基
本就不怎么打了。
BTW，光拼正手的话，她打不过偶ld。只不过她技术更全面一些。
BTW again，偶ld正手暴力有一半靠的是吐血拍。。。 |
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w******n
发帖数: 13172 | 35 夏天她经常到偶家这边来打球。跟偶ld打过多次。真的计分偶就记得一次，她先赢了一
盘，然后偶耍赖coach了一下偶ld，让她怎么把正手优势打出来，然后就偶ld赢了第二
盘。然后俩人就都打不动了。。。
偶ld严重偏科，正手相当暴力稳定，其他的都差很多 |
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f*****n
发帖数: 18176 | 36 之所以悟空正手牛是因为他高。现在的人又爱上旋，正好合适高个正手flat拍。 |
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w******n
发帖数: 13172 | 37 打室外以后，正手彻底lost了，一会儿东方式，一会儿西方式，一会儿半西。。。
目前的结论是偶彻底被ff绑架了。研究了一冬天他的正手，现在就是觉得用他那个打法
最舒服。肿么办？ |
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t******g
发帖数: 2253 | 38 老费基本上都是半西偏东方些。我觉得pro们正手基本上就一个grip，除了正手slice，
主要是通过挥拍规矩来处理不同球和控制球的旋转落地点 |
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K****D
发帖数: 30533 | 39 不知道有没有用东方式反手打正手的（不是说用拍子另一面，or西方式）。
偶估计dropshot可以试一下，他正手slice，反手drive. |
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r*********x
发帖数: 3016 | 40 有队友用东方式正手打反手（而且正手和反手用的都是同一面）。
据其自己抱料当年也是牛人。14岁时罗马尼亚的#1player。可惜车祸短腿，3年不能打
球。17岁再打时，已经无法追上前队友了。 |
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a*****0
发帖数: 6788 | 41 她的正手往前送臂很完全. 非常完美的平击正手击球 |
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s***i
发帖数: 6149 | 42 完全没有，她的正手感觉不是腰腹的力量带动手臂，因此随挥看起来很不自然，常在
drive的时候导致失误，远不及反手的惊艳，说实话，女子的正手里面只有克妈看
着舒服 |
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d*g
发帖数: 16592 | 43 小威正手和费费正手都是模仿不来的，
人家那么打我觉得是因为有特殊的生理结构基础，
其他人模仿要受伤的。。。 |
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s***e
发帖数: 7166 | 44 单看右手差不多，海宁正手的发力方式很奇怪。可能和身体条件有关。
莎拉波娃的正手其实很好。 |
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F******c
发帖数: 1071 | 45 野战军的正手是完全不拉拍，与此相对的应该是大风车拉拍，就是女子垒球的pitch手
法，手臂前伸，然后一个后旋大风车.
其实有些running或approach正手能看出一些意思，这些时候都没时间转腰，只能靠转
大臂来加速。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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c*******n
发帖数: 1769 | 46 tennisfan的正手效果非常好,还通俗易懂,
上次练了几下觉得可以用,虽然比原创的水平差,
但比我原来的正手好多了,
快学快用以后总算有点步枪武器和
partner一起对付黑导和magix的大炮了.
我和partner低级别暂时不败,但毕竟这两
都是在打usta 4.5的,步枪都没有肯定不行,
另外就是所有的球都打给MAGIX :)毕竟一个是
低4.5一个是高4.5 |
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d****t
发帖数: 1284 | 48 如果你正手击球时左手没有参与到整个过程中来，你会发现加入左手后对你正手有很
positive的影响，不过你的timing会完全不对，需要花一段时间才能适应。 |
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f*********e
发帖数: 8453 | 49 我老怎么觉得那个wta vs atp正手真的是因果倒置？男子球速太快，只好准备时间短。
那几个女例子也许是因为她们移动速度慢，导致不得已也准备时间短了？谁注意了atp
球员打那种网前半高有充足准备时间的时候正手啥样？我觉得怎么着都是抡圆了拍的吧。 |
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s****t
发帖数: 17096 | 50 太保守了，因为忌讳对方的正手 一味打对方反手，结果给了对方很多侧身换正手的机会 |
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