c******i
发帖数: 4091 | 1 怕丢犹太钱袋子 奥巴马亲自下令改党纲
http://www.creaders.net 2012-09-06 10:11:29 网络
民主党全国代表大会4日开幕。当日民主党公布了题为“美国向前进”的2012年民
主党党纲。与以往不同的是，竞选纲领没有提及“耶路撒冷是以色列首都”。但5日奥
巴马以总统身份下令重新修改党纲。在随后诞生的新党纲中，“耶路撒冷是以色列首都
”赫然重现。分析普遍认为，犹太裔在美国有着唿风唤雨的影响力，得罪犹太裔，不但
意味着总统候选人可能陷入“政治献金荒”，更意味着总统候选人可能将被扫地出门，
奥巴马对此再清楚不过。
自1992年以来，民主党党纲中都明言“耶路撒冷是以色列首都”。以往竞选纲领同
时指出，民主党代表认为“耶路撒冷是最终地位谈判的事。它应当是一座不可分割的城
市，对信仰各种宗教的人开放”。但4日的民主党纲领中，仅重申了“美国对以色列安
全不可动摇的承诺”，提及民主党奥巴马执政3年多来援助以色列100多亿美元，用于建
造“铁穹”导弹防御系统，但却完全不见了“耶路撒冷是以色列首都”的字眼。这样的
党纲吓坏了奥巴马，因为在美国究竟由谁做总统，可能得有犹太... 阅读全帖 |
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s********t
发帖数: 4150 | 2 美国总统奥巴马24日在联大发表演讲称，推进民主进程并不是美国的核心利益。美国《
华盛顿邮报》9月26日的社论对此提出质疑，称这次演说是当代美国总统“在道德上最
为扭曲的一次讲话”，重利益轻原则违背了美国的理想。
在其第二任的竞选演讲中，奥巴马曾承诺，不论从亚洲到非洲，还是从美洲到中东
，美国都会在外交政策中坚持民主理念，美国的利益和良知都将促使美方为渴望自由的
人们去作出应有行动。
但仅在短短8个月后，奥巴马的理想主义覆灭。
社论认为，他9月24日的联大演说可能在当代总统中算是道德上最为扭曲（morally
crimped）的一次讲话。演说中，奥巴马明确把推动自由民主排除在其核心利益，取而
代之的核心利益是捍卫盟友，维护的能源的自由流动，打击恐怖组织，遏制大规模杀伤
性武器。
社论指出，尽管没有任何一位美国总统会把推动民主进程当做美国的第一要务，超
级大国理应尽全力应对国家安全和商业贸易等问题。但迄今为止，没有任何一位美国总
统曾承认过促进民主不是美国的核心利益，也没有任何一位总统承认美国应更关注石油
的自由流通而非人权。如果奥巴马在这方面失守，则无异于在有关美国例外论的争议中
向普京... 阅读全帖 |
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c*******d
发帖数: 1763 | 3 近日中共国家主席胡锦涛访美，郎朗在白宫演奏了一个反美钢琴曲《我的祖国》引起网
友轩然大波。著名民运人士魏京生在1月21日还发表致美国国会领袖公开信，公开质疑
中共在这个场合演奏《上甘岭》主题曲的动机。 于是上网搜寻一下有关郎朗的消息，
发现了《三联生活周刊》2007年第18期刊登的一篇精采专访，题目是《明星郎朗》，文
章后来被转贴者用了另一个题目《专访钢琴家郎朗：不光双手 我全身都有保险》。 这
篇专访之后，2007年6月29日《FT中文网》发表了一篇特约撰稿人吴迪对《明星郎朗》
的评论文章《旧事重评：有技术、没灵魂的中国琴童》，说从郎朗身上反映出中国教育
和社会的畸形现实。
下面摘录吴迪文章的其中一部份：
最近看到《三联生活周刊》上题为《明星郎朗》的文章，读完后笑死。这个记者蔫坏，
明显是看不上郎朗，问的问题尽是陷阱，让这个大明星往坑里跳。先是他的装束：「黑
色的Prada鞋子，Gucci的裤子，Armani的衬衫，D&G的腰带。郎朗说到这种装束时一脸
自豪。」我不由得想起在《ELLE》工作时给我们上课的艺术总监JANE，老太太是个美籍
华人，在美国时尚圈混了四十多年。如果她在场，看... 阅读全帖 |
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m*****s
发帖数: 58 | 4 中部德国马拉松赛首半马汇报
2014年9月7日参加了人生第一个半程马拉松比赛。转眼已经过去几天了，再不写，就写
不出来了。
写这一篇，还是一如既往地要感谢师傅--追！还要感谢跑版和俱乐部里的各位大侠，比
如跑兔姐姐、runningdream妹妹，还有wolfganggang的那篇《放松》对我都帮助非常大
！我的电脑和网络巨慢，翻墙来一次，不容易。于是有时偶尔能来，看几眼就得走，只
是潜水，很是抱歉。
在9月10日国内教师节之际，仅以此汇报，献给各位同行的师傅们！感谢你们的指导和
分享！
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机缘巧合，这个人生首马是在德国参加的。这是第13届中部德国马拉松赛，项目包括全
程马拉松、半程马拉松、10km、竞走等10个项目。
参加半马项目的人是最多的，出发时人山人海，原来还包括了跑10km的人群。最后有半
马项目成绩的有1009人。我是半马项目总人数中的第695名，但是在女子组中是266人中
的第133名，女子40-44岁组29人中的第15名，也是半马项目中唯一一个中国人：）。... 阅读全帖 |
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c*******r
发帖数: 293 | 5 哎，波马跑得烂，就没心思写报告显摆，拖拖拉拉到现在。光说好的不说烂的，不就成
了纯BSO了？那不是一个严肃runner的态度。写出来，也给大家当一个反面教员吧。以
后哪位跑友读了觉得有用，记得见面的时候请我老人家喝杯茶。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
我老人家这次的波马，以彻底崩溃的5：00：16完成，混上了牌牌，穿上了夹克。虽然
成绩很糟糕，但是我老人家在困难的时候收获了家人，同学，跑友和同事们的关心和支
持，同时这次经历让俺对自己的实力和身体有了更深入的了解。就像大使说的，我老人
家收获最大！
再次感谢俺的领导和小情人们。再次感谢俺同学的帮助。再次感谢各位朋友，特别是德
狼和姚明的关心。
好吧，我老人家来露露丑吧 。
训练
应该说我老人家对这一段时间的训练还算是满意的。基本上保持了55-60mpw的跑量。我
老人家发现，60mpw基本上就是俺的上限了。过了这个量，工作生活就会受到影响。基
本上跑步周期是四跑三休。
Weekday Activity
Sunday Rest
Monday Rest
Tuesday 11
We... 阅读全帖 |
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t*****y
发帖数: 10 | 6 2017 Ventura Mountains 2 Beach (M2B) Marathon
2017 May 28th, Sunday, starting at 6:00am
成绩：
3:24:11 (pace 7:47/mile, 26.24mile), 顺利完成A goal (3:25:00)
Race detail statistics:
1st half: 1:40:51 (13.1mile), average pace: 7:42/mile
2nd half: 1:43:20 (13.14 mile), average pace: 7:52/mile,
Positive split: 2:29 (-19sec for extra 0.04 mile)
Elevation gain: 469ft; Elevation Loss: 1230ft
Average temperature: 67F(=20C), min/max=57F/77F (14C/25C)
Avg/max heart rate: 162/176 bpm
Avg/max r... 阅读全帖 |
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z**********i
发帖数: 9546 | 7 http://sports.sina.com.cn/china/j/2016-06-08/doc-ifxszkzy4967595.shtml
5年两传绯闻!马加特上任或=鲁能战略方向转移
2016年06月08日20:15 新浪体育 微博
新浪体育讯 当鲁能闪电般的宣布马加特执教，外界的反应如同得知曼诺下课一
样突然。这是之前几乎毫无迹象的一次“上课”与“下课”，其保密程度之严格，堪称
严密。
从巴西到德国，在经历了三年的“巴西化”尝试之后，鲁能终于迎来了历史上第二
位来欧洲的主教练。
如果说马加特的执教突然，其实还是有迹可寻。在此之前的4月18日，贝肯鲍尔突
然造访鲁能泰山足球俱乐部。这同样几乎是一次毫无征兆的访问。根据鲁能泰山足球俱
乐部官网当时的报道，“贝肯鲍尔一行”，在鲁能俱乐部期间与鲁能的管理层进行了会
谈，参观了鲁能俱乐部的各种设施，并与有德国血统的鲁能泰山队主教练曼诺短暂交流
（交流内容不得而知）。
这是截至目前，在公开的消息中鲁能俱乐部与德国足球的最近一次接触。马加特与
鲁能传出绯闻，已经不是一次。向前回溯五年，五年内马加特就曾两次被传出可能执教
鲁能。
然... 阅读全帖 |
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l***o
发帖数: 1111 | 8 作者：ceo/cfo 在 海归茶馆 发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com
近日中共国家主席胡总书记访美，郎朗在白宫演奏了一个反美钢琴曲《我的祖国》引起
网友轩然大波。著名mingyun人士魏京生在1月21日还发表致美国国会领袖公开信，公开
疑中共在这个场合演奏《上甘岭》主题曲的动机。 于是上网搜寻一下有关郎朗的消息
，发现了《三联生活周刊》2007年第18期刊登的一篇精采专访，题目是《明星郎朗》，
文章后来被转贴者用了另一个题目《专访钢琴家郎朗：不光双手 我全身都有保险》。
这篇专访之后，2007年6月29日《FT中文网》发表了一篇特约撰稿人吴迪对《明星郎朗
》的评论文章《旧事重评：有技术、没灵魂的中国琴童》，说从郎朗身上反映出中国教
育和社会的畸形现实。
下面摘录吴迪文章的其中一部份：
最近看到《三联生活周刊》上题为《明星郎朗》的文章，读完后笑死。这个记者蔫坏，
明显是看不上郎朗，问的问题尽是陷阱，让这个大明星往坑里跳。先是他的装束：「黑
色的Prada鞋子，Gucci的裤子，Armani的衬衫，D&G的腰带。郎朗说到这种装束时一脸
自豪。」我不由... 阅读全帖 |
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r*********e
发帖数: 29495 | 9 咸阳市民马灵（化名）今年40岁，是一位爱美人士，近年来她对整容产生了兴趣。然而
，在一次隆胸手术后她却有了烦恼：“我的乳晕怎么减少了。”为此，她两次将为其做
手术的咸阳某医院告上法庭。
2012年年初，马灵在咸阳某医院为自己做了隆胸手术，手术后马灵在惊喜于自己的乳房
增大的同时，发现乳晕（乳头周围皮肤色素沉着较深的环形区,直径约3～4cm）变小了，
她怀疑是医院将她的乳晕割掉移植给了别人。
为此，她多次找到医院索要赔偿未果，马灵在医院大吵大闹，警方两次出警才制止了事
态的恶化。
今年3月27日，马灵向法院起诉该医院，诉称该院为自己做隆胸手术失败，并怀疑手术中
盗取自己的乳晕，移植给别人，请求法院判决医院为其恢复原状，并赔偿精神损失费70
000元。
而在诉讼的过程中，马灵没有任何证据表明医院盗取了她的乳晕，所以医院方坚决不对
其作出赔偿。
法院向被告送达诉状副本后不久，原告马灵提出撤诉，法院依法予以准许。
5月2日，马灵再次以同一事实与理由起诉医院。
法院得知，马灵反复起诉的疑虑主要出自其对隆胸手术医学原理上的不了解，自己也是
拿不定主意。
最终，院方组成包括主刀医生在内的专家团队，就... 阅读全帖 |
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x****o
发帖数: 21566 | 10 我有一家关系非常好的朋友。在马小烦出生后三个月，他们也得了一个女宝，名字叫做
黄小乖。
那时候，身边大部分朋友还没生孩子（其中一部分甚至没结婚（其中一部分甚至没男女
朋友（其中一部分甚至没意识到这点））），我们不想给别人添麻烦，所以在这些朋友
面前很少谈论育儿经，但确实憋的难受。自然而然的，只能是我们两家互相倾吐。
马小烦和黄小乖在半岁时就见过了，可惜那时他们什么都不懂，只知道像虫子一样在床
上拱来拱去，对彼此视若无睹——孩子就是孩子——后来我们经常把他们抱在一起玩，
也慢慢熟起来。
做父母的，会有一种大自然所赋予的本能，就是替自己的子女安排婚事。
理性和现代生活理念告诉我们，包办婚姻是一种愚行，子女的幸福应该让他们自己把握
。可每次看到马小烦和黄小乖坐在一起玩，我们四个老人都会忍不住泛起一个想法：以
后他俩长大了，安排在一起多合适。
而且每个人的理由都有微妙的不同：
马小烦的妈妈：与其让儿子娶了外面奇怪的女人，不如和知根知底的书香门第做亲家。
黄小乖的妈妈：嗯……马小烦的妈妈看起来人畜无害，做儿媳妇压力应该不会很大吧。
马小烦的爸爸、黄小乖的爸爸：哈哈，以后可以借口探访亲家，去老马（... 阅读全帖 |
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G*******s
发帖数: 4956 | 11 Jesus
Jesus is GOD
我们要为今天所相信的而感恩，因为这是一个最纯正的基督教信仰，
圣经说：神是个灵，所以我们必须用心灵诚实敬拜他！
原文是指，在真理裹敬拜 神！
你不可能解释我们的得救乃不是从(父神)创世以先的拣选，
是因为这样,我们不可自夸，乃是恩典！
另一方面，
最近看national geographic讲及到一个叫做
(犹大福音),大家知不知是什么？
(彼得启示录)),大家知不知是什么？
多马行传大家知不知是什么？
尼哥底母福音,大家知不知是什么？
什至Danbrown的The Da Vinci Code
这些我们叫做伪经！(假)
次经与伪经有什么分别呢？
因为次经 是一个权威!
同真圣经不同，却不能立入正典，(真)圣灵透过圣经作者写出来！
散失书卷
在旧约中还记有数卷书的名称，
如所罗门记（王上十一41），
雅煞珥书（书十3，撒下一18），
拿单书（代上廿九29），
迦得书（代上廿九29；代下九29），
亚希雅预言书（代下九29），
易多默示书（代下九29），
何赛的书（代下卅三19）等这六卷书，未有列入，不见经传者或许非为圣经，而且已经
遗失了。
旧约次... 阅读全帖 |
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N*****e
发帖数: 1094 | 12 周一（14日），美国奥巴马总统举行大选后首次记者会，他说川普不是空谈者，而是个
务实者。(Mark Wilson/Getty Images)
周一（14日），美国奥巴马总统在其任内最后一次出访的行前记者会说，当然很关切川
普是他的继任者，但他认为川普不会空谈，而是一个务实者，并且称许川普的热情赢得
选民的支持，让他入主白宫。
奥巴马总统将于周一晚上出发，出访目的地包括希腊、德国及秘鲁，为期一周。周一的
记者会也是奥巴马总统在大选后的首场新闻发布会。
奥巴马在记者会上说，和过去历任总统相比，川普入主白宫可能比较欠缺快速且坚定的
政策，但他是务实的，只要他选择优秀的人才，他就会有清晰的方向。
对于那些反对川普的人，奥巴马说，10日在白宫首次和川普会面时，曾建议他要有所表
态，要和反对他的人接触，这是很重要的事。
“非常重要的是，要试图释出团结的信息，并和少数群体、妇女或其他人接触。”
奥巴马也提醒川普，要挑选有能力的优秀人才，否则他会被庞杂的政务淹没。另外，奥
巴马说他和川普分享治国经验，告诉他，竞选和带领国家是很不一样的事，有时会获致
好结果的政策，不见得是好政策。
对于10日和川普的第... 阅读全帖 |
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x*******8
发帖数: 1254 | 13 白宫5月20日宣布，美国总统奥巴马（Barack Obama）将于6月7日至8日在加州与中国国
家主席习近平进行会晤，这将是习近平当选中国国家主席后首次与奥巴马会晤。习奥的
上一次会面在2012年2月。
奥巴马急见习近平
中国外交部发言人秦刚北京时间5月21日也同时宣布，中国国家主席习近平将于5月31日
至6月6日对特立尼达和多巴哥、哥斯达黎加、墨西哥三国进行国事访问，并于6月7日至
8日在美国加利福尼亚州安纳伯格庄园同奥巴马总统举行会晤。
习近平访问南美三国是国事访问，访美会晤奥巴马则是工作访问。按原先安排，习近平
与奥巴马本来可以在9月份的G20峰会上见面，10月份的亚太经合组织峰会上会面。现将
习奥的见面提前到6月，可见其急迫性。美国方面称，奥巴马当时正好在西岸，安排在
安纳伯格庄园，这样非正式的环境也是让两人更好认识对方的环境。但在观察人士看来
，美方给出的说法略显牵强。
据消息人士向多维新闻透露，习近平此次会晤奥巴马是应美国强烈要求。美国各个政治
团体都强烈要求奥巴马要尽快见到习近平。此外，美国总统国家安全事务助理多尼隆（
Thomas Donilon）将于5月26日至28日... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 14 在日本横滨举行的APEC领导人非正式会议14日闭幕，各国领导人同意防止货币竞争性贬值，但各国在中国和美国的经常项目上没有达成一致意见，尤其在全球经济问题方面。
媒体分析认为，在APEC和此前的G20首尔峰会期间，中美间在诸多议题上的博弈成为主线，而目前来看，中国比美国获得世界更多肯定。
APEC
力推亚太自贸区尚无时间表
美忧被排斥 另抛贸易框架对抗中国
亚太经合组织（APEC）第十八次领导人非正式会议第二阶段会议14日在日本横滨举行，中国国家主席胡锦涛出席并发表重要讲话。会议当天闭幕，会后发表的《领导人宣言》（横滨宣言）说，APEC将继续推动地区经济一体化进程，以切实行动推动亚太自贸区的建设。
综合新华社、中新社报道，胡锦涛在讲话中指出，中国支持加快亚太自由贸易区的深入研究，在不同层次不同范围、通过多种途径循序渐进加以推进。
他强调，亚太经合组织对内应该加强各机构间协调、形成合力，对外加强同二十国集团等机制合作，发挥优势，形成互补，推动亚太地区经济和世界经济加快复苏和增长。
胡锦涛还表示，中国决定同各成员共同开展亚太经合组织技能开发促进项目，建立亚太经合组织技能开发促进中心，帮助发展... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 15 马克与其兄奥巴马有几分相似
原标题：我和奥巴马很“铁” 但有矛盾——奥巴马弟弟马克专访
面对面
马克·奥巴马·狄善九是美国现任总统奥巴马的弟弟，他在广东深圳工作了12年，即将在大陆推出新书《多元文化：认识我自己的漫漫长路》。12月19日，他在广州接受羊城晚报记者的独家专访，从他的新书谈到中国文化，谈到奥巴马。
图/文羊城晚报
谈新书：解答我和奥巴马的关系
羊城晚报：能否介绍一下您即将推出的这本新书？是什么原因促使您写这样的一本书？
马克·奥巴马·狄善九（以下简称马克）：这本书的英文版大概会在明年的2月份出版，而这本书的中文版可能会在明年的第三季度出版，现在还没有确定哪个出版社，不过我希望有更多的人能看到这本书。
写这样一本书有这样几个目的：第一，最重要的是我想自己来说我自己的故事，不想别人代表我来说；第二，是想通过这样一本关于文化的书讲一下我在三种文化圈（肯尼亚、美国和中国）的一些经历；第三，我想让更多的人理解我和奥巴马的家族的故事，这其中有挑战，我们都有优点有缺点，但最后我们的家族成功了；最后一个原因是，之前我在出第一本书《从内罗毕到深圳》的时候，有人经常问起我和美国总统奥巴马（Ba... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 16 两人血型相同，生日也只差一天
在这个看脸的时代，总有一群“靠脸吃饭”的人，内江市隆昌县迎祥镇，就走出了这样一位中国版的“奥巴马”——29岁的肖基国。
肖基国长相颇似美国总统奥巴马，不仅拥有黝黑的肤色，他的生日和奥巴马也只差一天。此外，他们还有相同的血型。靠着这张脸，肖基国如今成了“红人”，据他本人透露，这个曾经的打工仔，目前出场费已经上了5位数。
昨日，记者来到肖基国的老家凉山村，这位“撞脸”美国总统的内江小伙，在父母眼中是个稳重持家，会为了梦想而坚持的孩子。
少年辍学初中未毕业就打工养家
昨日，记者经过数次转乘车，终于来到了肖基国的老家，内江市隆昌县迎祥镇凉山村。从凉山村卫生站出发，要到达肖基国老家，需要徒步走一公里左右的泥泞小路。而这条小路，伴随了肖基国整个童年和少年。肖基国的家是一座以块石砌成的平房，在记者到达时，肖基国的母亲正倚靠在门框边上，织着毛衣。父亲肖贵玖正在从镇上往回赶。
说起肖基国的童年，肖贵玖叹了一口气。因为家庭困难，肖基国和两个弟弟上学需要花钱，肖贵玖夫妻俩不得不将三个孩子留在老家，外出打工挣钱养家。这一去，就是十余年。
在父母离家打工这十余年里，肖基国三兄弟就全... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 17 周二，奥巴马总统首次亮相希拉里·克林顿的总统竞选活动。
华盛顿——由于不会被起诉，希拉里·克林顿(Hillary Clinton)似乎正顺风顺水地走向她的总统宝座，这太能说明我们和她之间的关系了。
要是还在国务院，她会被撤职，因为FBI局长对国会说，她对绝密信息的处理“极其大意”。然而现在，她将得到的是一次风光的升职。
FBI局长詹姆斯·科米周四在众议院委员会作证。
克林顿夫妇行事就是这样横冲直撞，没有辜负美国政界“布坎南夫妇”（小说《了不起的盖茨比》中的人物。——译注）的名声。他们那漫无边际的疏失大意害了身边所有的人，但自己却能屹立不倒，甚至过得还挺不错。
仅用了11天，克林顿夫妇傲慢、自私的行为就玷污了华盛顿最纯净的三块招牌——贝拉克·奥巴马(Barack Obama)、詹姆斯·科米(James Comey)和洛蕾塔·林奇(Loretta Lynch)——并令几位对希拉里忠心耿耿的助手前途堪忧。
如今回顾希拉里的国务卿任命，我们发现，奥巴马想要用一个没有诡诈的希拉里，真是很离奇。（当然，我们都想看到一个那样的希拉里。）
总统和他的助手试图对克林顿的国务院加以管束——拒绝让她召入其金... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 18 我最不忍看你 背向我转面
要走一刻请不必诸多眷恋
浮沉浪似人潮 哪会没有思念
你我伤心到讲不出再见
……
这是谭咏麟经典粤语歌《讲不出再见》中的歌词。用来形容奥巴马的告别演讲，丝毫不觉得违和。
今天上午，在家乡芝加哥市，在这个“梦开始的地方”，奥巴马发表了离任前的最后一次公开演讲。
演讲现场座无虚席。因为门票是免费领取的，很多奥巴马的支持者们老早就去排队领票了。网上还有数百张“黄牛票”开卖，价钱高达2500美元一张（约为人民币17000元）
奥巴马对告别演讲十分上心。美国媒体报道说，奥巴马周二下午仍然在努力改稿，周一也在熬夜改稿，当时已经是第四稿了。
8年前的就职演说时，奥巴马大声喊出了那句“Yes，we can”的口号；8年后，他又用这句话挥别白宫。
一切犹如轮回。
外事儿大致看了下奥巴马的演讲全文，整体基调还比较积极。
他先是回顾了总统生涯的成绩，提出了目前面临的问题，鼓励所有美国人团结起来，建设一个更好的国家。
演讲开始，奥巴马进行了一番奥式爱国主义教育。
他回顾了美国建国240多年来的重大成绩，包括“选择共和制而不是专制，先驱者的西进运动，奴隶得到自由，妇女得到选举权”等，唤起... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 19 前不久，久未露面的马蓉与其闺蜜、著名演员刘斌妻子王丽君一起现身首都机场，轻松离去。
该报道再次引来公众关注，与“别来无恙”的马蓉相比，情夫宋喆目前正身陷囹圄。9月中旬据警方通报称宋喆以涉嫌职务侵占罪被刑拘，两个多月过去了，宋喆目前的境况如何?案情有何进展?日前某知情人士向全明星探透露了一些鲜为人知的内幕。
宋喆被曝侵占王宝强数百万元，马蓉四次被传讯
据知情人士透露称，因涉嫌职务侵占罪被刑拘的涉案人员除宋喆，还有另外三人，全部是王宝强公司的工作人员，三人中有一人是宋喆的亲戚。马蓉和宋喆主持王宝强公司工作时，宋喆把自己的几位亲戚塞进公司，王宝强与马蓉决裂，宋喆也离职。之后王宝强核查公司账目，发现有一笔50万的收入之前被宋喆转到他的一位亲戚银行户头上，由此发现了宋喆涉嫌职务侵占的线索，并进行报案。知情人士透露，这起案件警方目前已传讯了将近20人，马蓉被四次传讯，据警方调查和宋喆等涉案人员交待，宋喆目前被认定涉嫌职务侵占和挪用王宝强公司资金高达400多万元，除此之外，还有一些宋喆和马蓉在美国购房、购物以及出国旅游的花销，宋喆都推到了马蓉身上。
同时据调查，有证据表明，宋喆在一段时间内开房200... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 20 这两天，相信很多人的朋友圈都被奥巴马刷屏了。同样的表情笑容、同样的背景舞台，同样的握手姿势……一圈看下来，大家开始怀疑照片里的不是奥巴马本人，而是蜡像。
事实没有那么惊悚，照相的的确是真人奥巴马，他在上海参加了第三届全球中小企业峰会，并作演讲。握手什么的，属于峰会的创收项目。参加峰会还是晚宴、坐在哪一排，都有明码标价。至于和美国前总统握一次手，据说费用在20-25万。
花了大价钱“拜佛”，自然要求得“真经”。参与握手的创始人、CEO、董事长纷纷在通稿中声明，美国前总统奥巴马亲切会见、会晤、接见了自己，并肯定了自己的成就，鼓励自己继续努力、再创辉煌！
但是从现场流出的片段来看，估计奥巴马没有那么多时间挨个鼓励大家。
长安街知事APP发现，一些有实力的商家不满足于只会见一个奥巴马，早已把眼光投向了全球。一位女性企业家就集齐了与美国前总统、德国前总统和法国前总统的合照。
德国前总统伍尔夫（左）
法国前总统萨科齐（右）
还有一家企业表示，今年带你去见奥巴马，明年还和卡梅伦有个约会。
国外政要在卸任之后，大多通过写回忆录、有偿演讲来挣钱，以此为自己的基金会、图书馆等注资，并维持家庭的生活水准。以... 阅读全帖 |
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c*********d
发帖数: 9770 | 21 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: chinabbsdad (张果老他爹), 信区: Military
标 题: 马伯庸：穿越回古代怎么写好一份劝进表
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 13 16:38:22 2017, 美东)
劝进是一个政治举动，写劝进表则是一门技术活儿。
「劝进」这个词，本意是劝勉、促进，诸如「上下同心，劝进农业」、「砥砺藩屏，劝
进忠信」等等，偶尔也会用在劝人喝酒吃药上，像宋代皇帝阅完兵，要赏管军的三盏劝
进酒，即是这种用法。
可一旦这个词出现在政治语境里，气氛立刻就变得不一样了，因为它往往预示着皇权更
迭——在古代政治里面，没有比这更严肃的事情了。
皇权更迭有很多形式，具体来讲，大部分古代「劝进」会发生在这样一种场景下：有人
想当皇帝了，但慑于某种规矩和舆论，不好自己主动开口。这时就会有一班贤臣急主公
之所急，站出来论证其称帝的举动是多么正确合理，敦促他尽快践祚。这种举动，叫做
「劝进」，所形成的正式文本，则被称为「劝进表」。
再接下来，劝主要反复辞让，表示谦逊不受，贤臣们要反复坚持劝进，来回三次。走完
这个流程，就可以... 阅读全帖 |
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g***r
发帖数: 3498 | 22 奥巴马向穆斯林致斋月问候
作者：法图麦珍珍 提交日期：2009-08-28 07:51:29 访问：1006 回复：1
楼主
编译者按语﹕本文是美国首都《华盛顿时报》对总统奥巴马向穆斯林世界斋月致词
的报道。 专栏作家克里斯提纳‧贝兰弗尼说﹐他用阿拉伯语向全世界穆斯林表示
问候﹕“莱麦丹-卡里姆﹗” )
正当全世界穆斯林神圣的斋月来临之际﹐美国总统奥巴马在他前几次向穆斯林世
界表示好感之后﹐又一次通过录音广播向穆斯林致以斋月问候。 总统在他的广播致词
中﹐使用了几个阿拉伯词语﹐描述了斋月的历史过程﹐赞扬穆斯林在斋月里的虔诚功修。
穆斯林在斋月期间﹐整整一个月﹐从日出到日落停止饮食﹐他们在傍晚开斋之后
﹐在夜间礼拜祈祷。 奥巴马在致词中说﹕“他们的(斋月)礼仪使我们想起我们共同所
遵从的原则﹐也提醒我们伊斯兰所坚持的公正﹑进步﹑宽容和对全人类尊重的精神。”
在今年年初﹐奥巴马先生在伊朗人欢度新年“恼鲁兹”时﹐发表互联网录像演讲
﹐向穆斯林表示友好。 在那以后﹐奥巴马先生接连又有两次机会引起穆斯林世界注意
﹐一次是在安卡拉的演说﹐一次是在开罗的演讲。
他在今... 阅读全帖 |
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h******k
发帖数: 13418 | 23 8月12日晚发生在江西南昌的一次车祸中，一名女性乘客当场死亡，经证实，该女
性乘客为“太极美女”马畅，她是陈氏太极拳第十三代传人之一，曾获全国武术太极拳
锦标赛冠军 ，这位年仅24岁的姑娘给太极注入了现代活力，是时尚太极的引领人。
太极美女车祸丧生
8月12日晚11时40分许，在江西省南昌市八一大桥昌北桥头，一辆小轿车发生车祸
。车内一共五人，一名女性乘客当场死亡，两人轻伤一人重伤，司机没有受到损伤。据
现场目击者称，这辆小轿车停在与车头反向的车道上，汽车尾部由于撞击几乎已经完全
被毁，轿车两侧车窗玻璃也全部被撞出车门，散落一地。
一名名为“张庆紫”的网友发微博表示，“刚接哥哥电话得知因和嫂子作为今晚江
西世界拳王争霸赛总导演前往南昌昨晚在八一桥出了车祸，车上女演员当场死亡，哥哥
胸口骨折嫂子头部缝了八针均住院，不敢告诉年迈的父母只能自己抗，希望严惩肇事者
，也请主办方妥善处理！”
8月14日4时11分，太极名家、陈氏太极拳第十二代传人、职业太极拳师马国相在其
实名认证的微博上发布消息称：“沉痛哀告：我的女儿马畅，于8月12日晚，在南昌市
一次演出活动返回住地时，不幸发生车祸，她永远离... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 24 台海网12月13日讯 据中评社报道，马吴竞选总部今天上午公布两支竞选影片，分
别找了马英九的理发师、修鞋师谈论20多年来近身观察的马英九。赵姓修鞋师大爆料，
马不论是皮鞋、运动鞋至少都修了5、6次，有次还传纸条确定不能再修了，才要换鞋。
更有趣的是，马连旧的游泳裤都要修补，舍不得换新的。
马吴总部发言人李佳霏、朱康震上午主持两支竞选影片记者会，两位理发师杨秀里
、潘玉缘出席记者会；修鞋的赵师傅则是在竞选影片里大爆料马英九超勤俭的一面。
马吴总部公布2支影片共同点，都是拍摄现场灯光呈现灰黄，衬托出理发师、修鞋
师与马英九结缘都已有20年的历史。2支影片最后，都打出“勤俭惜物的‘总统’，18
年来，公益捐款已捐7244万元”，代表马英九人捐作公益却不吝啬。
修鞋的赵师傅在影片里展示一张马英九去年12月18日的亲笔纸条，上面写着“右脚
后跟脱落，请修理。左鞋请一并检查”。赵也透露，有一次他留纸条给马说该换鞋了，
马居然回覆纸条说能不能再修看看？直到赵二度传纸条说明“无法再修了！请换鞋”马
才甘愿买新鞋。马一双皮鞋、运动鞋至少修了5、6次，连每次送鞋的司机都觉得不好意
思。
赵师傅在影片里还透... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 25 参考消息网4月4日报道 据路透社芝加哥4月2日电，美国总统奥巴马4月2日在一系列以
造势和筹款为目的的政治活动中，呼吁支持者帮助民主党保住对参议院的控制权，并宣
布这将是他最后一次参与竞选活动。
受医改计划传来的好消息的鼓舞，奥巴马在密歇根州的一场学生集会上鼓吹，要提
高最低工资，创造更多工作岗位。但这些提议在国会获得通过的可能性微乎其微。
他随后又在芝加哥的一场筹款活动中强调，民主党正在担心今年11月的国会选举。
他说：“尽管我承诺过米歇尔，2012年是我最后一次参加竞选，但实际上，今年这
次才是最后一次。”
他说：“我们必须守住参议院。我们在众议院的席位必须增加。”
据美国《华盛顿时报》网站4月2日报道，昆尼皮亚克大学民调所说，奥巴马总统的
总体支持率仍未超过半数，但上升了两个百分点，达到42%。
该机构2日公布的全国民调结果说，奥巴马目前的支持率和不支持率分别为42%和50
%，而1月份时的数据为40%和54%。
在奥巴马的外交政策上，支持率与不支持率分别为39%和55%，为历史最低水平。80
%的美国人“十分担心”或“有点担心”乌克兰局势可能导致更大的冲突，使美军也卷
入其中。... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 26 多维新闻
美国国务卿克里（John Kerry）10月17日至18日在老家波士顿私宅高调接待中国国务院
杨洁篪后，便风尘仆仆地踏上了又一次亚欧之行。经过近30个小时的飞行，克里于当地
时间10月20日抵达了印尼，出席了印尼新总统佐科威（Joko Widodo）的就职仪式。奥
巴马11月前往亚洲前突然抬高印尼意欲何为，背后释放什么信息？
此次克里亚洲行程只有印尼，但是他当日还忙着同出席仪式的澳大利亚总理、新加坡总
理和马来西亚总理以及菲律宾外长等举行双边会谈，所谈及的议题则囊括了当前国际及
亚太形势，如联合打击ISIS（伊斯兰国）、合作抗击埃博拉疫情、气候变化、TPP（跨
太平洋伙伴关系协议）、南海争端以及重返亚太战略或“亚太再平衡”战略等。克里今
年年初已访问过印尼，此次率团（主要官员包括东亚及太平洋事务助理国务卿和副助理
国务卿）出席佐科威就职典礼，更是凸显出了奥巴马政府对印尼的高度重视。这也是奥
巴马11月12月重返亚洲的一声炮响。
印尼战略地位上升
朴槿惠总统就职仪式，奥巴马派国安顾问赖斯（Susan Rice）前往，凸显美国对盟邦的
重视。再者，朴槿惠是女性领袖，赖斯作为奥巴马... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 27 http://www.bbc.com/zhongwen/simp/world-38579588
奥巴马总统告别演说呼吁美国人捍卫民主
3小时前
REUTERS
奥巴马的告别演说聚焦美国民主
美国总统贝拉克·奥巴马（Barack Obama）在芝加哥发表任内最后一场演说，呼吁美国
人捍卫民主。
他在场数以千计的出席者面前回顾他的八年总统任期，表示相比起八年前，“以几乎每
一条标准来看，美国都是一个更好、更强的地方”。
不过，他同时发出警告说：“当我们将之视为理所当然的时候，民主就会受到威胁。”
他呼吁来自不同背景的美国人站在彼此的角度考虑问题：“我们必须关注他人，倾听他
人。”
55岁的奥巴马在2008年带着“希望”和“改变”的讯息成功当选，成为美国历史上第一
位黑人总统。
他的继任者、总统当选人唐纳德·特朗普（Donald Trump）将在1月20日宣誓就职，他
声称将会推翻奥巴马任内一些标志性的政策成就。
奥巴马以一种积极向上的基调发表这场演讲。他表示，两任总统之间的和平过渡是美国
民主的一大“标记”。
不过，他同时指出了美国民主所面临的威胁——经济上的不平等、种族关系撕裂等，以
及... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 28 马伯庸：穿越回古代怎么写好一份劝进表
劝进是一个政治举动，写劝进表则是一门技术活儿。
“劝进”这个词，本意是劝勉、促进，诸如“上下同心，劝进农业”、“砥砺藩屏，劝
进忠信”等等，偶尔也会用在劝人喝酒吃药上，像宋代皇帝阅完兵，要赏管军的三盏劝
进酒，即是这种用法。
可一旦这个词出现在政治语境里，气氛立刻就变得不一样了，因为它往往预示着皇权更
迭——在古代政治里面，没有比这更严肃的事情了。
皇权更迭有很多形式，具体来讲，大部分古代“劝进”会发生在这样一种场景下：有人
想当皇帝了，但慑于某种规矩和舆论，不好自己主动开口。这时就会有一班贤臣急主公
之所急，站出来论证其称帝的举动是多么正确合理，敦促他尽快践祚。这种举动，叫做
“劝进”，所形成的正式文本，则被称为“劝进表”。
再接下来，劝主要反复辞让，表示谦逊不受，贤臣们要反复坚持劝进，来回三次。走完
这个流程，就可以称帝了。
“劝进表”的性价比相当高。它的政治风险很小，因为那些有“劝进”需求的人，本身
实力已足够强大，距离皇位只差个名分而已，你押错宝拍错马屁的概率很低；同时收益
却很大，一纸劝进表交上去，就算不是嫡系出身，也能摇身变成从龙之臣，... 阅读全帖 |
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c****o
发帖数: 317 | 29 标 题: 既然又提到马克思，就说两句
可以说中国人从小都是被洗脑马克思是伟人这样过来的，即使有人自认为认清楚了马克
思的错误，但仍然难以摆脱这种“伟人”认知。简单的说，马在中国人（主要是受过教
育的中国人）中的地位有点像耶稣在西方人中的地位。很多西方人并不信教，但如果你
问他，他并不敢说耶稣的坏话，这是从小成长的环境导致的。虽说如果去深究一下，会
发现耶稣，起码也是围绕着耶稣的那些人，必然是些骗子。什么童贞女受孕，死后复生
，摸一下就治好病啥的。套路和中国那些大师没啥区别。
马和恩这两位，其实说白了，就是非常平庸的两个一般人。应该说不如一般人，马可能
有点老邱的意思，工作能力完全没有，但码个字扯个蛋还可以。恩是富二代出身，但其
实就是一败家子，为了追随马大师，不惜出钱出力还认养对方私生子。
学历不能说明一切，但经常也说明点问题。恩是高二学历，被上过大学的马给镇的一愣
一愣的。可能大多数人以为马是个牛叉的学者，马克思博士啥的。那是你们没仔细考察
过马的所谓“博士”是怎么来的。马在大学一共呆了四年，但后两年基本都是旷课，他
上的是柏林大学法律系，学的一塌糊涂，最后连文凭都拿不到。那他的“... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 30 奥巴马还很年轻，不到60岁，再干上两任也不在话下，人气也很高，比起不靠谱的特朗
普似乎更令人期待。并且他至今还活跃在美国政坛，不久前的中期选举还积极为民主党
站台拉人气。
但是，美国的宪法决定了，奥巴马不可能再任总统了。由于美国的开国总统华盛顿只担
任两届总统就解甲归田了，以后的总统效仿华盛顿，都只当两届。唯一的例外是富兰克
林.罗斯福总统，连任了四届。1932年罗斯福任第一届总统正是在严重的经济危机背景
下的，罗斯福推行的新政带领大家走出了困境，因此威望十分高。1940年罗斯福两届任
期满后又遇上了第二次世界大战，因此罗斯福继续担任第三届总统带领美国人打败了日
本和纳粹德国，与战胜国一起构建战后新秩序，最后死在了第四任上，可是说是为了美
国“鞠躬尽瘁死而后已”。
但是，对于罗斯福这种现象，美国也在反思，他们害怕一个人任总统太久后，权力会过
于集中，有滑向独裁的可能。因此，1951年美国颁布了宪法第22条修正案，其中规定任
何人都不得任总统两届以上。因此，法律规定了奥巴马不能再任总统了。即便法律允许
，奥巴马再任总统的可能性也不大，因为奥巴马的政绩也就那样，在第一任期和第二任
期连失众... 阅读全帖 |
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l******a
发帖数: 3803 | 31 这个黑垃圾，仗着半张黑皮，如果不是政治正确，希拉里要好很多的。
【多维新闻】即将出版发行的一本新书曝光称，奥巴马曾3次取消击毙“基地”组织领
导人拉登的任务，直到最后在国务卿希拉里的坚持下，他才最终下定决心。
据英国《每日邮报》8月20日报道，这本新书名为《不情愿的总统和为其做决定的顾问
》（The Reluctant President and the Advisors Who Decide for Him），作者米尼
特（Rich Miniter）曾在《华尔街日报》、《华盛顿邮报》担任记者。
他援引美国联合特种作战司令部消息人士的话称，上任伊始，奥巴马就对是否追杀拉登
(Osama bin Laden) “犹豫不决”，“他拒绝在有关追杀拉登的问题上表态，将决定权
交给时任中情局局长的帕内塔(Leon Panetta)和国务卿希拉里（Hillary Clinton），
因为他担心袭击错误目标会承担风险责任。”
米尼特称，奥巴马受三名女性“支配”，分别是希拉里、首席顾问贾勒特(Valerie
Jarrett)以及第一夫人米歇尔(Michelle)。其中贾勒特反对追杀拉登，因为计划失败可... 阅读全帖 |
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f**********r
发帖数: 2158 | 32 （吉隆坡综合讯）马来西亚和中国将从明年起，展开联合军事演习，这将是两国自九年
前签署国防合作备忘录后，首次展开军演，以加强防务交流。
国防部长希山慕丁指出，举行联合军演是马中两国于2005年签署的《马中国防部合作协
议》谅解备忘录內容之一，有关军演将在明年初进行，涉及海、陆、空三军。
不过，希山慕丁没有透露马中首次联合军演的地点及确实时间。
由于中国目前和菲律宾及越南等亚细安国家，就南中国海主权纠纷陷入紧张关系，因此
，马国作为亚细安发起国之一，若在这时期和中国举行联合军演，将格外引人瞩目。
希山慕丁访北京
同意双方国防更紧密合作
中国、菲律宾、文莱、马来西亚、台湾和越南都在南中国海有主权声索。其中，中国声
称拥有几乎整片南中国海的主权。
希山慕丁周二在北京进行访问时，通过官方通讯社马新社发表文告说，履行两国签署的
备忘录举行联合军演，是他与中国国务委员兼国防部长常万全举行会谈的成果之一。
他说：“马中两国同意在国防方面建立更紧密合作，特別是联合军演、人员交换、国防
产业的合作，以及打击恐怖主义和跨境犯罪。明年也会首次进行国防部官员交换计划，
希望借此提升两国的合作关系，并针对加强防务... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 33 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: wh (wh), 信区: LeisureTime
标 题: 关于父亲：马兆骏《就要回家》、黄舒骏《窗》
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 5 14:26:43 2011, 美东)
刚刚说到马兆骏的歌《人间》，是我很喜欢的歌，和史铁生的《我与地坛》有异曲同工
之处，感慨和同情人间百态。《人间》收入专辑《就要回家》，其中的每支歌都很感伤
。我最喜欢的是《汶莱机场》：
“一次相遇就有一次美丽 一次美丽就有一次回忆
一次回忆就有一次伤心 一次伤心就有一次最心痛的哭泣”
旋律徘徊往复，很伤情。
这里要推荐的是主打同名歌曲《就要回家》，是说父亲的，和史铁生在《我与地坛》里
说母亲正好映衬。歌尾有一段念白：
“爸爸我记得小时候 你每次带我去看电影
回去的时候 我都会在车上睡着了
可是到家的时候呢 你都会记得跟我讲
小骏 到家了 到家了
爸 这次我要跟你说 我们到家了 我们到家了”
听到结尾才知道这支歌是写给过世的父亲的。和史铁生写过世的母亲一样。歌比文章更
短，但寥寥几句歌词把童年的细节写得栩栩如生：“家门前有条小河... 阅读全帖 |
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s*****h
发帖数: 234 | 34 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: skyfish (飞鱼), 信区: Running
标 题: 新人首马报告
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 4 12:30:56 2014, 美东)
1. 前言
跑前就打算写报告，结果首马过去一个月了才开始动笔。首先要感谢LD支持和跑友鼓励
。15个月时间，从只能跑1迈到完成全马。
2. 赛前训练
五月完成半马后，休息一周。参考版上大牛建议，跟AM55开始18周的训练，由于各种原
因，只完成了80%，周训练量在40迈左右，16迈的long run挺多，20迈两次。第二次20
迈long run平均pace 8分39秒，跑完感觉还有量。
3. 比赛准备
首马，不知道什么pace跑。快了怕崩，慢了又怕没给力。参照我半马1小时47分成绩和
20迈long run，订下3小时45分的目标。
比赛前的周六，easy run 4 迈，其中1迈是MP 8分半pace, 感觉天热，出汗多。
4. 比赛过程
一行4人，提前一个小时到达，稍微慢跑热身后，便去排队，我报名时的估计成绩是4小
时，在Wave D 出发。
起点有高楼，... 阅读全帖 |
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l*t
发帖数: 10829 | 35 话说近三个月前，俺去海边找马小姐，结果被她爽约
http://www.mitbbs.com/article_t/Fishing/31661763.html
之后就再也没了马小姐的音信，俺一直粉沮丧粉颓废，害上了相思病…
近日，有渔油密报，说是在海边看见了马小姐的辣表妹ladyfish，俺立刻意识到，马小
姐一定回来了。
赶紧备车，带好干粮和水，直奔海边长堤。
真是秋高气爽，海水清澈，长堤上钓鱼的人蛮多啊。谢天谢地，俺上回落脚等马小姐的
位置还空着，这难道是天意吗?
环顾左右，右前方60米开外有一爷们把船停在那正忙活着。左边是一对老越夫妇钩着虾
挂着漂甩得老远得钓着。右边像是一对老模兄弟，也是挂着漂等鱼上钩。
俺还是得学着走上层路线，玩路亚。支好九尺六的神酷竿子，挂上从我二妈家换来的大
银勺，定定神，奋力一甩，大银勺就飞了出去，远远地落在正前方偏左的水里。再松开
10尺左右的线让勺子沉底，然后赶紧摇起轮子往回收线。没过3秒，就觉得自己被猛地
踢了一脚，力气很大，很久没被这么踢过了，爽啊! 马小姐上钩了! 俺这个鸡冻啊!
此时，鱼开始玩命往左边跑，俺赶紧往回拉，drag一个劲地吱吱叫。... 阅读全帖 |
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c******n
发帖数: 16403 | 36 http://blog.renren.com/share/225124785/1807603542
来源： 修瑞的日志
战国主要剑术一览
二天一流
开山鼻祖： 宫本武蔵
宫本武藏（1583-1645） 神一般的存在
二天一流，由江户初期著名剑士宫本武藏创立。
宫本武藏原名新免武藏，在二天一流兵法中的正式名称是新免武藏玄信。但宫本武藏
这个名字更为人们所熟知。
天正十二年（1584年），宫本武藏出生于岡山县英田郡大原町宮本。年少时跟父亲新
免无二斋学习当理流兵法。从十三岁与新当流有马喜兵卫比武开始，直到二十八岁，这
期间与其他流派比武六十余次，据说一次都未败过。武藏二十九岁时在严流岛跟当时名
满天下的剑士佐佐木小次郎决斗，将小次郎斩于剑下（据说用的还只是自制的木刀），
一战成名。
在二十余岁时，武藏便以“圆明一流”自成一派。并于庆长十年（1605年）写成剑术
书《兵道镜》。但他对自己的剑术始终不满意，认为没有达到极境。三十岁后，武藏继
续修业，终于在自己五十岁左右练成了使用大小两刀（即一之太刀与二之太刀）的剑术
。这就是著名的“二天一流”。
武藏五十七岁时，即宽永十七... 阅读全帖 |
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y**********u
发帖数: 6366 | 37 猛。。。
3个礼拜前在操场上跑了个半马距离，下来头晕了好几天。。。
LSD
.2
完最后一个“世纪光棍节”，改到11月12日周六再去领。过程中出了一些岔子，不过总
归是顺利，拿到了思念许久的红本。当晚，去Geoffrey家为他庆生。一共到了30余人，
中国人占大约40%，个个都是英语:
我都觉得这人肯定是个高手，所以就约到东华来一起跑跑。身强力壮，不仅跑步快（全
马310），而且是个登山高手。大家按照自己习惯：秋成逆时针跑各道，拉巴次仁逆时
针跑第八道，我先逆时针、后顺时:
妙用：http://blog.sina.com.cn/s/blog_7293f56d0100pfx1.html），第一道跑到第八道，第八道再跑到第一道，如此反复。3.41k×4:30min/k＝15:21，每道分别应该用时1:48，1:50，1:52，1:54，1:56，1:
，所以只吃了4颗PowerBar C2MAX，并且补宝矿力150ml。Justin跑完去打球去了。我很
诧异拉巴次仁居然不补水，他说跑完再补……跑到18k时，大田来了，问他今天准备多
少，他答已经跑了三个小时了！问
首挺胸，阔步向前，呼吸均... 阅读全帖 |
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p********y
发帖数: 5141 | 38 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: penguinfly (flying penguin), 信区: Tri
标 题: Re: 企鹅的首半马
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 4 18:54:31 2012, 美东)
前传
2011年1月，在6周时间内，没有任何锻炼的情况下，我的体重从67kg降到了60kg。
2011年3月，重新开始跑步，同时发现了未名跑版，开始潜水。
2011年5月，开始在跑版提问，开始向问题企鹅发展；在跑版众人的热情答复下，决定
好好练习，计划10月跑首半马。
2011年7月，由于无知，右脚踝和小腿受伤，伤到无法正常跑步，于是趴窝休养将近两
个月。这期，利用骑车和游泳保持fitness间，同时发现小三俱乐部。
由于受伤，10月的半马没跑成，开始考虑作为新人菜鸟，如何能够在规律训练的同时不
受伤。在vivi姐和小笼包的强烈推荐下从了LHR training，开始龟速跑，平时训练pace
都在11:30和12：30之间徘徊。没有任何speed work。
2011年12月，跑了人生中第一个10mile以上距离的medium long r... 阅读全帖 |
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b**r
发帖数: 126 | 39 两周前和anihc（小白）一起跑的Lansing全马。官方成绩是3:04:20，完成了BQ的目标
。跑完以后彻底歇息了两周。现在赶紧把报告补上，准备新的开始。
比赛篇-----------------------------------
比赛前一天晚上睡朋友家的沙发，吃得多就犯困，十点多就躺下了。睡得比较浅，但是
很舒服。四点多醒了一次，正好起来吃了面包香蕉和一些巧克力，喝了牛奶，躺下又睡
了两个小时。后来朋友把我送到起点，遇到小白，一起做了热身。出发前气温大概是
30F，跑完可能是40F。听上去比较冷，不过因为太阳一直晒着，相比以前训练，还是觉
得很温暖。之前几周训练，心率很差，为了不影响心情，我这次没戴心率带。又因为舍
不得衣服，开跑的时候我就是短袖加shorts，一副薄手套，没像小白那样套一件长袖中
途再扔掉。我感觉状态不错，想起了pen女侠的“a good day to die”，觉着今天必须
为BQ拼了。八点钟开跑，我一直压着7分的pace，跟随在小白后方。赛道是半马的loop
绕两圈，总体比较平，所以后半程应该比较好判断些。不过没有全程封道，有时候还跟
迎面而来的汽车兵分两... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 40 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: Tri
标 题: 芝加哥半马129比赛报告，澳洲玩儿铁三的mm伤不起
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 10 11:50:49 2013, 美东)
这次比赛的目标就是破130，结果跑出了1:29:59的官方成绩，简直太精准了，比跑了1:
29:00还开心，说出去都是1:29，都是破了130，嘿嘿
真是多一秒浪费，六十分万岁！而且给下次破纪录留了些余地。
从零基础开始跑步已经三年了。
这是第三次参加芝加哥半马，我的首半马就参加的这个比赛，组织的挺好，参与人数也
很多，参加半马的人数有13860人，5公里的有1463人。
历史成绩：
2011.09.11 Chicago Half Marathon是我的首半马
时间1:48:46 排名1635 of 11891 (13.7%）
2012.09.09 Chicago Half Marathon是我的第三次半马(替别人跑的)
时间1:35:25 排名546 of 12105 (4.5%)
2013.09.08 Chicago Half Ma... 阅读全帖 |
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G**********e
发帖数: 134 | 41 成绩3小时35分19秒. 男子45-49年龄组。体重175lbs。赛前问了大家很多问题。
收益良多。基本上达到了预期目标。
背景
大学时跑过三次万米。最好成绩只有47：45. 2012年体重达到200多磅，
医生建议减肥。因为看了跑兔的博客和朋友跑马的体验，遂决定跑步。刚开始便加
入当地的一个跑步俱乐部。他们每周训练三次（Tue Workout; Thur 下午
Temp Run；Sat 7 mile or 10 mile）。因为他们太快就放弃了。那时体重
还在195lbs to 200 lbs。 就找fleetfeet 训练10k； then 半马。
然后又回俱乐部。虽然每次还是最后一名，耐力有了提高。10 mile 也可以95
分钟完成。我在跑版问了很多问题，感谢大家帮助，学了很多。
真正的进步是在今年。年初打算跑全马，目标4小时20分钟（pace 10）。上
网买了个Runner’s World 16 week plan。 暑假先跟了一次，pace 10.
慢慢的跟俱乐部成员熟了一些，他们建议我跟他们Speed Workout。发现有进步，
1miler 从7：45提高... 阅读全帖 |
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a******r
发帖数: 151 | 42 开始跑步八个月来，在跑版长期潜水，偶尔冒泡，学习了不少东西。马年正月初三在加
州huntington beach酱油跑了我的首马，报告一下，算是对自己的一个交代。
首先介绍一下个人情况，年龄34，两娃妈，从中学起体育成绩一直挣扎在达标线上。13
年6月4号开始第一次跑步（这个日期开始没有别的意思，纯属偶然），到马拉松前累积
里程正好满了1000公里。13年11月底跑了村里一个5k，成绩23分44，除此之外就没有参
加过其他比赛了。对了，还有十岁时候学校运动会被老师拉去跑过一个四百米，依稀记
得当时是穿裙子跑的，成绩是一分二十三，后来老师好像说表掐的不准。
13年底计划春节全家出游的时候，突发奇想，不如旅途中顺便跑个马拉松吧，网上搜了
一下，时间地点都能配合的就是huntington beach的surf city marathon。记得当时还
到版上来发了个帖子问有人同跑不，结果没人回应。跑的时候发现，的确中国人很少，
估计大家都或者去跑之前的cim，或者是之后的la marathon了。
报名的时候纠结了一下报全马还是半马，结果在ld的撺掇之下报了全马。此时离比赛不
到两个月，来不及... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 6 | 43 我在3月2号Napa马后写的报告。在这分享一下，望跑友多多指教。
我在自己跑步一年后，去年7月加入Burn。开始增加周里程数，也接触到了BQ等概念。
一直期盼跑一个马拉松来检验一下自己的实力。找了一下今年初的比赛，Napa Valley
Marathon是一个local的小众赛事。以前拜读过阿唐的雄文，这是他BQ之地，Burn组里
有人提醒马上名额要满了，于是赶紧抱了名。
但第一次有机会跑全马还是去年的CIM。当时Burn组里免费Bib满天飞。我虽然右脚面和
左脚前掌有疼痛，还是动了心。提前一天征得领导同意后，见到K总向他要Bib。K总开
始很爽快地要给我，但得知我脚疼后不建议我跑。他给我看了他刚拿到的MRI脚跟骨裂
的相片，我顿时给吓退了，想着还是老老实实回去准备我的Napa。后来CIM作为Burn啦
啦队的一员，现场观摩了全马比赛，一睹了诸位Burners参赛的风采。
CIM后，开始着手准备我的首马。我手头只有AM一书，就决定跟其中里程最低的AM55（
12周的）。但因脚的疼痛未消，又赶上年底滑雪，去外州度假等，训练很不系统。真正
开始严格跟计划是今年初，也就是AM55最后8周。认... 阅读全帖 |
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h*****n
发帖数: 1105 | 44 过去一年，都在想跑个半马，阴错阳差都没有跑成。 看到魔都有个半马，赶紧报名抽
签中了。 魔都是大妈一直想去体验的地方， 今年4月份又正好是大妈开始跑步三年整
，于是顺理成章前往。
训练
大妈一直都有跑，周末基本会跑个12麦+, 所以没有专门为半马训练，当然报名时离比
赛日也就不到一个月了。 在最后两周还是胡乱找个145的计划，跟了两周，其实就是
跟计划tape了一下：）。
虽然没有好好为半马练习，从今年年初开始大妈开始下定决心增加周里程。 过去两年
半，晃晃悠悠平均一周二十多麦，仗着年龄的优势，居然也混过了BQ。 于是心里还很
满足。 下定决心是读了hahafish的cim报告，才惭愧自己实在太懒了。 AM55，过去
早就拜读也想跟过，试了一两个星期觉得天方夜谭，立马转跟汉森，结果也跟不下来，
最后end up汉森中5天取3天跑跑，这种两天打鱼三天晒网的习性，主要都怪我的大名，
混啊混。
闲话少说，大妈一旦觉得可行，那是雷厉风行，立马周跑量上40+， 第一周只跑9-10：
30Pace， 感觉还好。 后来一直都保持四，五十的周跑量， 除了家人传染发烧生病一
两周外。 最累的好像... 阅读全帖 |
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f*******s
发帖数: 440 | 45 先说成绩吧 03:49:36
比预计的345差一些 不过也在可接受范围之内
我是从2015年8月开始跑步的
一开始每次只能跑3-4km
每天跑 连续跑了3个星期 就把右膝搞伤了
这期间开始上跑版 了解了一些跑步的基本常识
进了第一双Asics Nimbus 15
从9月份慢慢进入正式跑步状态 大概月跑量100km
9月20号自测了第一个半马 2:02:37
2015年底进了Garmin 235
到2016年2月 每周3-4次，月跑量都不过150km
这期间最大的收获就是把体重减了12kg下来
从3月开始，每周末跑一个半马了
4月跑了200km
5月中旬回国 又歇了3个星期
好在回来就赶上了6月4号正式开始的16周988km的Nike中级计划
之后的事情就简单了
跑量严格按照计划进行
只把训练天数合并了一些
每周4-6天合并成每周3-5天执行
期间半马自测跑了4:50/km的配速
8月底去西班牙度假 赶上peak week 也严格执行了计划
35km 跑了5:20/km的配速
据此我定了首马345的目标
比赛周按照版主的carb loading计划执行
后几天塞了不少米面
周六到了柏林 ... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 46 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: wh (wh), 信区: LeisureTime
标 题: 写给父亲：马兆骏《就要回家》、黄舒骏《窗》
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 5 14:26:43 2011, 美东)
刚刚说到马兆骏的歌《人间》，是我很喜欢的歌，和史铁生的《我与地坛》有异曲同工
之处，感慨和同情人间百态。《人间》收入专辑《就要回家》，其中的每支歌都很感伤
。我最喜欢的是《汶莱机场》：
“一次相遇就有一次美丽 一次美丽就有一次回忆
一次回忆就有一次伤心 一次伤心就有一次最心痛的哭泣”
旋律徘徊往复，很伤情。
这里要推荐的是主打同名歌曲《就要回家》，是说父亲的，和史铁生在《我与地坛》里
说母亲正好映衬。歌尾有一段念白：
“爸爸我记得小时候 你每次带我去看电影
回去的时候 我都会在车上睡着了
可是到家的时候呢 你都会记得跟我讲
小骏 到家了 到家了
爸 这次我要跟你说 我们到家了 我们到家了”
听到结尾才知道这支歌是写给过世的父亲的。和史铁生写过世的母亲一样。歌比文
章更短，但寥寥几句歌词把童年的细节写得栩栩如生：“家门前有条小河... 阅读全帖 |
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y*****2
发帖数: 863 | 47 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zhaoce073 (蜥蜴), 信区: Military
标 题: 美国53岁老汉承认在15个州26次抢银行(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 13 15:13:48 2011, 美东)
外表和善如“邻家祖父” 被抢银行职员甚至对他心生同情
“如果他是演员，一定会因(出色)表演获得奥斯卡奖。”
——马拉的第二任妻子帕斯蒂·马拉在丈夫落网后告诉媒体记者
据新华社电 美国一名获称“神匪老爹”的53岁抢劫嫌疑人在一家联邦法庭认罪，
供认自己2008年至2010年间在15
个州26次抢劫银行。
“神匪老爹”外表和善，看似“邻家祖父”。在他“光顾”的银行，一些工作人员
对他心生同情，以为他为生活所迫，无奈
犯罪。
建议刑期300个月
“神匪老爹”名为迈克尔·弗兰西斯·马拉，去年8月在自己家中落网。
美联社13日报道，他10日在弗吉尼亚州里士满市一家法院与检方达成认罪协议，承
认劫得现金83868美元。
依据协议，马拉承认在里士满抢劫两家银行。这两项指控每项量刑最长20年监禁。
对其余24次抢劫，检方同意不提
起诉讼... 阅读全帖 |
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s******g
发帖数: 3530 | 48 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: sweetbug (正牌网站买买提首席侦探), 信区: Military
标 题: 金三太恶：朝鲜谴责朴槿惠是妓女、奥巴马是皮条客
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 28 11:25:58 2014, 美东)
http://www.bbc.co.uk/zhongwen/simp/world/2014/04/140428_world_s
在朝鲜把朴槿惠比作妓女后，韩国谴责朝鲜对韩国总统的人身攻击“恶不堪言”。
星期日（27日），朝鲜将韩国总统朴槿惠比作“慰安妇”，指责她对“皮条客”奥巴马
言听计从。
美国总统奥巴马周五（25日）抵达韩国后表示，日本战时的慰安妇制度是“对人权的践
踏，受害者的呼声应该为外界所知。”
奥巴马访问韩国时再次重申，美国致力于保护韩国安全的立场坚定不移。
奥巴马和朴槿惠警告平壤不要进行第四次核试验。
此前，有报告称，朝鲜核试验基地活动频繁。
“污言秽语”朝鲜和平统一委员会发表的一份声明中将韩国总统比喻作美国的“肮脏的
慰安妇”，极力讨“强大的皮条客”奥巴马的欢心。
朝鲜官方媒体对韩国领导人... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 49 这次比赛的目标就是破130，结果跑出了1:29:59的官方成绩，简直太精准了，比跑了1:
29:00还开心，说出去都是1:29，都是破了130，嘿嘿
真是多一秒浪费，六十分万岁！而且给下次破纪录留了些余地。
从零基础开始跑步已经三年了。
这是第三次参加芝加哥半马，我的首半马就参加的这个比赛，组织的挺好，参与人数也
很多，参加半马的人数有13860人，5公里的有1463人。
历史成绩：
2011.09.11 Chicago Half Marathon是我的首半马
时间1:48:46 排名1635 of 11891 (13.7%）
2012.09.09 Chicago Half Marathon是我的第三次半马(替别人跑的)
时间1:35:25 排名546 of 12105 (4.5%)
2013.09.08 Chicago Half Marathon
时间1:29:59 排名188 of 13851 (1.4%)
因为这个半马是我10月份，芝加哥全马的热身赛，所以没有准备，还是按照原计划训练
（AP计划比较坑爹，天天跑，一个月就休息一天），赛前增加了一天休息而已。
比赛开始早晨7点的... 阅读全帖 |
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