c***s
发帖数: 70028 | 1 杨新民在比赛中女报记者马腾实习生谢新奥
闲言碎语不要讲。表一表，全国健美总冠军，是土生土长的烟台人，花甲之年名声还能震天响。
这肌肉、那长相，真是羞煞年轻人，赶得上武二郎，都能引得那凤凰落树上。
有人问，人家咋能这般响当当。你别说，他的食谱很夸张，鸡蛋一天吃三斤，光吃蛋清不吃黄。
都市白领真羡慕，“俺的身材有点胖，锻炼时间也不长，我也试试这食谱，看看效果怎么样？”营养学家忙阻挡：人家食谱虽然强，健美人士才能用得上。普通人可受不了，越吃身体越遭殃。
话不多说，理不多讲。各位看官，听俺来给你讲一讲。
烟台的杨新民红了。
2月20日，他以全国健美锦标赛元老组冠军的身份，登上了央视的节目。很多人第一次看到杨新民，都不敢相信肌肉健硕的他今年已经63岁了。
健硕的身材让很多年轻人都羡慕不已，而他保持身材的重要诀窍除了坚持锻炼，还在于多吃鸡蛋清。据了解，杨新民一年差不多要吃掉1200斤鸡蛋。
健美冠军今年63岁
“我没汽车，存款也不多，但有30岁的心态和体魄。我很满意现在的生活状态。”昨天下午，在接受女报记者采访时，杨新民笑着说。
他今年63岁，老家在烟台芝罘区。杨新民曾是一名普通的机械工人，但在他... 阅读全帖 |
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r******n
发帖数: 112 | 3 标 题: 【祝贺】我校船舶与海洋工程学院成立！
发信站: 武汉白云黄鹤站 (2008年04月08日21:01:59 星期二)
我校船舶与海洋工程学院成立
【简讯】4月8日上午，华中科技大学船舶与海洋工程学院成立暨揭牌仪式在八号楼报
告厅隆重举行。中国海军总装备部部长李长江同志（少将军衔）、海军工程大学校长郭立
峰同志（少将军衔）、海军武汉局局长杨新民同志（大校军衔）、中国船舶重工集团公司
副总经理李国安同志（船系校友）等各界校外代表100余人到会祝贺。校党委书记朱玉
泉同
志、校长李培根同志、全校各职能部门负责人，各院系党政领导以及原交通学院师生代表
参加大会。仪式由副校长刘伟同志主持。
会议中，朱玉泉书记宣读了相关决定，杨新民局长宣读贺信，李培根校长和船海学院
李宝仁院长先后致辞，李长江部长做了重要讲话，随后朱玉泉书记和李长江部长为船海学
院揭牌，李培根校长和李国安副总经理签订了校企合作协议。
【附相关报道】
华中科大：大力发展船舶海洋学科
中广网武汉4月 |
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q*****g
发帖数: 618 | 4 贺、
标 题: 【祝贺】我校船舶与海洋工程学院成立！
发信站: 武汉白云黄鹤站 (2008年04月08日21:01:59 星期二)
我校船舶与海洋工程学院成立
【简讯】4月8日上午，华中科技大学船舶与海洋工程学院成立暨揭牌仪式在八号楼报
告厅隆重举行。中国海军总装备部部长李长江同志（少将军衔）、海军工程大学校长郭立
峰同志（少将军衔）、海军武汉局局长杨新民同志（大校军衔）、中国船舶重工集团公司
副总经理李国安同志（船系校友）等各界校外代表100余人到会祝贺。校党委书记朱玉
泉同
志、校长李培根同志、全校各职能部门负责人，各院系党政领导以及原交通学院师生代表
参加大会。仪式由副校长刘伟同志主持。
会议中，朱玉泉书记宣读了相关决定，杨新民局长宣读贺信，李培根校长和船海学院
李宝仁院长先后致辞，李长江部长做了重要讲话，随后朱玉泉书记和李长江部长为船海学
院揭牌，李培根校长和李国安副总经理签订了校企合作协议。
【附相关报道】
华中科大：大力发展船舶海洋学科
中广网 |
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E*V
发帖数: 17544 | 5 北京
西山指挥所
军委 副主席郭伯雄42.7 徐才厚43.6
委员梁光烈40.12 陈炳德41.7 李继耐42.7 廖锡龙40.6 常万全49.1
中央军委办公厅（八一大楼）主任王冠中53.2
副主任曹育民 高遐明 吴志铭 张海燕 宋丹
政治部 主任刘洪杰
直属工作局
法制局
正师职法制员肖凤城
综合调研局
秘书局
局长张家军
国防部（八一大楼）
外事办（总参外事办）
主任钱利华 副主任关友飞
亚洲司 副司长吴小毅
征兵办
主任白自兴
维和办
副主任陶向阳
原主任陈友谊
新闻事务局 局长耿雁生
武官
刚果金 纪明周大校
总参谋部（西城区厂桥）
副总长
军令章沁生48.5 军情马晓天49.8 军训孙建国52.2 军政侯树森50
魏凤和54.2 蔡英挺54.4
原副总长熊光楷39.3(江西南昌)
助理陈勇52.6陈坊仁少将之子 戚建国
作战部（第一部）
部长白建军 副部长王克斌 王家声 阚立奎 王津 贾建成
人防办 主任白建军
联合作战指挥局（作战指挥中心）
作战计划局
战争环境局
作战组织运筹局
特种作战局
局长孙从军
战略目标局
战备建设局
演习管理局
战役训练局
陆军局
海军作战局
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u***r
发帖数: 4825 | 6 北京
西山指挥所
军委 副主席郭伯雄42.7 徐才厚43.6
委员梁光烈40.12 陈炳德41.7 李继耐42.7 廖锡龙40.6 常万全49.1
中央军委办公厅（八一大楼）主任王冠中53.2
副主任曹育民 高遐明 吴志铭 张海燕 宋丹
政治部 主任刘洪杰
直属工作局
法制局
正师职法制员肖凤城
综合调研局
秘书局
局长张家军
国防部（八一大楼）
外事办（总参外事办）
主任钱利华 副主任关友飞
亚洲司 副司长吴小毅
征兵办
主任白自兴
维和办
副主任陶向阳
原主任陈友谊
新闻事务局 局长耿雁生
武官
刚果金 纪明周大校
总参谋部（西城区厂桥）
副总长
军令章沁生48.5 军情马晓天49.8 军训孙建国52.2 军政侯树森50
魏凤和54.2 蔡英挺54.4
原副总长熊光楷39.3(江西南昌)
助理陈勇52.6陈坊仁少将之子 戚建国
作战部（第一部）
部长白建军 副部长王克斌 王家声 阚立奎 王津 贾建成
人防办 主任白建军
联合作战指挥局（作战指挥中心）
作战计划局
战争环境局
作战组织运筹局
特种作战局
局长孙从军
战略目标局
战备建设局
演习管理局
战役训练局
陆军局
海军作战局
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u******a
发帖数: 7843 | 7 国内好些健美界的老人都是30岁以后开始练的，药物的话应该用不起，他们生活都很清贫
的……杨新民老师就是30岁开始练的。
主要还是看能不能找到适合自己的方法和超强的意志品质吧。基因再差能做到这两点也
是人中吕布了…… |
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a***a
发帖数: 40617 | 8 杨新民没记错的话是典型的size小的吧，只要ripped以后看着效果吓人，围度一般吧
清贫 |
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t*********n
发帖数: 1105 | 9 是的，Marisa Inda好像还参加过健美比赛。Dan Green也很壮很匀称。其实
bodybuilding是一个长青运动，上次谁还贴了一个杨新民老师65岁了还参加2015阿诺德
古典赛并
取得了好成绩。bodybuilding最高水平选手没有十几年的训练积累是达不到的。他们通
常比同样高度的一般人要多100多磅的肌肉，而且水平越高增长越难，没有十几二十年
的积累是达不到的。比如175cm奥赛选手至少也得240、250磅，最牛那几个都是260、70
磅，2%体脂，一般人175也就160、170磅。训练方法上，力量举每组少次数大重量的方
法对于健身健美爱好者来说可以借鉴用于力量突破，确实很有帮助，当年罗尼库尔曼也
用力量举训练师突破极限，但力量举对高次数训练组和小肌群训练没那么注重，所以对
肌肉纬度线条改变没那么好。 |
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q********g
发帖数: 10694 | 10 第一部分：选题与创新
一、先想先写最后做:
1. 做研究之前，必须想清楚：结果能不能发表？发表在哪里？
2. 先把文章大框写好，空出数据，等做完实验填完空就可以发了；正所谓心中有沟壑！
3. 在未搞清“写什么、发哪里、自己研究与同类研究有何出色之处”之前，就不要动
手做！
4. 继续去看文献，去想；想不清楚就做还不如不做！
5. 要想这样做，就得先看文献！要知道如何把文章架起来、要知道别人是如何讨论的
、要知道自己的数据是不是说明了与别人不同的东东或别人没有做过……这个过程就是
阅读文献及思考的过程，这些搞清楚了，写就简单了！
6. 要是先做事，做完发现别人做过，或无法用理论来解释，岂不是冤大头？
二、如何科学选题:
1. 课题选择和国际接轨。想在国际核心期刊发表文献，就必须了解国际研究动态
，选择与国际学术研究合拍的课题。由于多方面因素的影响，我国科学研究选题与国际
先进水平还有一定距离。我国一家权威科研机构不久前在国内挑选了许多前沿领域的研
究课题，准备参与国际合作，但到美国后发现近三分之二的课题已经不属前沿，在美国
很少有人研究。在高校，一些教师治学严谨、基础扎实，但科研成果不突... 阅读全帖 |
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