J********i
发帖数: 50662 | 1 安
常来逛逛
得，，，球球，，，晚安啦，觉觉去啦
你自己慢慢享用这几张照片哈，，，，，，zzzzzzzzzzzzzz |
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k***n
发帖数: 849 | 2 他抛球远远超过6inch吧？而且也很直，这个没有任何问题。就是有遮挡之嫌。貌似是
习惯动作，击球一瞬又把手挪开了。这个还不如做的干净一点，既免得别人说话，而且
可以让人看到假动作骗吃球。。。 |
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S*********r
发帖数: 4729 | 3 唉，本来今天主要是想去Dojo找心肝性感小西瓜抱仇的，结果时机没拿捏好，居然又输
了个0:6。一局没赢。
最可恨的是居然一开始让从未输过的一流赢了个3:0，实在是很伤人品。看来近期老猪
我得闭关反省了。
总结一下，还是没找到打心肝性感小西瓜的门道，我有两个主要致命缺点：
1。不会挡心肝性感小西瓜台内的那种拉的慢的弧圈
2。接不好心肝性感小西瓜的正手位短侧上／下旋
3。拉球还是动作太大，没有以腰带手，造成稳定性不佳。练习的时候做到了，比赛的
时候还是做不到
4。横打还是用得不够坚决。既然正手侧身代价太大，还是应该果断用反手起下旋，事
实上这个我的成功率还是蛮高的。但是自己没有自信。
好在今天还有两件值得欣慰的事情：
一是虽然输球多，关键的包子比赛拿下了5个包子，持续对ypeng的蹂躏。
二是受到小张教练的表扬，说我打球potential比其他几个（几天到场的）好多了，动
作快，拉球转，上2000没问题。我现在比较担心的是，不知道他是不是对每个人都这么
说的？下次问问大母蹄。 |
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y**s
发帖数: 2751 | 4 看来你输西瓜跟我是一样的问题。 我就没挡住过他拉的弧圈。 话说你那么威猛的弧圈
我挡两下也不在话下啊。 我觉得可能确实是退台早了， 还是得在近台压住打回去的。
因为挡不住进攻， 接他发球的时候老想控制好点， 他很多半出台球又很难摆短， 吃
球无数。 撮球不是我的强项， 看来我还是得练习反手台内拧和拉出台球。
练吧， 看看我们谁能先切掉小西瓜。 让我们共眠。 |
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l*******y
发帖数: 3987 | 5 他其实也灭过偶两次了，以前没有输给过他，不过他赢偶第一次是偶上完课后过来，而
且都最后和他打，饿得都不行了，先赢两局然后被他翻盘，第二次五：３输给他是新球
旧球混着打，手感全无。昨天和他打的时候也是刚和两个克星大战了５局，没休息一下
就接着打，赢完两局实在累了，第三局输了个稀利滑拉，第四局放轻松了打，不发力，
反而又赢了. 其实偶注意力集中的时候不太吃他的发球，所以目前他还算不了是偶的克
星，不过他进步确实很快就是了！ |
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U****2
发帖数: 168 | 8 2040 或2050 ，卡在桌边。一定要带乒乓球回收网。国内类似的超极发球机不到$300。
现在快用新的塑料球，最好能兼顾新'旧球。 |
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v***v
发帖数: 5504 | 9 就是说明新球一团屎啊。为了自己打得愉快，俺还是继续打旧球得了。。。 |
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j******w
发帖数: 4429 | 10 两个2:3，直板，第五局都是5：3领先交换场地还是没蠃下来，扫雷的1900输给1700,第
一场以为是新球换旧球还是不行，
为啥外战女科就没戏呢，我就觉的想不通啊 |
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y***g
发帖数: 5167 | 11 昨天跟黑哥打球，0：3输了，在第三局被打到0：10时，我强烈要求不准放水，也算抱
以前被我打11：0的仇，他居然假惺惺来个发球失误，太让我失望了......这比打11：0
还难受，强烈BS
话说回来，自从换新球后，现在我们的差距有200分以上了，靠！不知是我倒退了，还
是他进步了。旧球时代，我觉得差距不是很大，一般能打到第五局，赢过好几次，尤其
是长盘胜。现在突然发现是胜一局都不容易了。
另外，最近黑哥战绩很牛，赢垃圾，斩2200+的麦克，昨天灭了越南前国家队的。
黑哥，你觉得我这篇文章值多少包子？ |
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s**********e
发帖数: 46 | 12 4月11日
小S马拉松训练第二篇
汇报
周一早上6:00做了Pilates Mat,晚上做了90分钟的热瑜珈.听说做一场热瑜珈消耗2000卡
热量.那不是做两天瘦一斤啊.
周二早上没起来,所以没去Spinning, 晚上下班去一个小时的Power Hour(主要是上
肢和Core),加跑步5迈PACE提高了点到930.跑完了告诉Trainer左腿膝盖外侧有时隐隐的
痛.被告知看到我跑步左手平行的摆,右手有点偏离向内摆,会造成左脚偏外侧着地容易
造成ITB. 所有今天(周三) 要慢速跑8迈,注意正确跑步姿势. 倒,怎么一个道理,周六去
Bike店Fit我的新车,被告知看我骑车右膝盖也往中间拐,左膝正确,以为我一腿长一腿短
的,Bike店老板让我躺下量了半天,结论是一样长. 应该是主动力腿的原因. 看来还真是
左右不平衡啊.
说到平衡,昨天跑完步Trainer让我练平衡,示范动作是站着那种FlexBall上面,没错,就
是健身房那种大的球, 天哪,我试了半天都像个蛤蟆似的爬在上面站不起来,还随时担心
保持不了平衡抱着球滚出去. 算了,先站那种半球上吧, 那个半球也不容易啊. 站半球
上下蹲 |
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a**i
发帖数: 5846 | 14 本文首次写于2006年，后来遗失。现凭记忆重写。
由于材料太多，我德球迷应该表现出应有的风度，难道我们还要从预选赛，小组赛，什
么1/8，1/4写起么？不必了，我们只回顾我德在世界杯，欧洲杯决赛的比赛中，在这种
无数球队，包括很多黑帮球队，梦寐以求几十年都未必能踢上的比赛中，在这种最重大
最关键，有任何裁判手段都会毫不犹豫使出来的比赛中，是如何依靠裁判占别人便宜的
吧。
66年决赛那个幽灵进球很多人都已经很熟悉了。这里只补充一点材料，当主裁判跑去询
问边裁的时候，苏联边裁斩钉截铁的表示此球已进。这是促成此球count的最重要因素
。多年以后，当有人采访这位边裁询问他为何如此肯定的时候，他的回答是一个名词。
“斯大林格勒”
66年决赛的最后一个进球可能很多人就不是很熟悉了。那个进球如果大家回去看录像的
话，会发现英格兰大脚开出以后，绝大多数德国球员根本没有动。直到对方开始狂飙突
进，才有已经完全跟不上的队员去追。为什么？因为当时局面已经开始混乱，警察放了
英格兰球迷，进入了场地----正在进行世界杯决赛的场地。开始疯狂庆祝，德国球员彻
底迷惑了，以为比赛已经结束。这就是BBC的解说那句著 |
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t******o
发帖数: 2792 | 15 刚刚cctv回放，看上去66年那个球砸在门线上的一刻，球的2/3应该是在门里面。
54年决赛，普斯卡斯在2比3后的最后时刻打入一记铲射。被判越位，当时的影像资料不
没有慢镜头分析。（俺看录像觉得多半不是越位）
当时流传一个说法是有的人不希望社会主义国家拿到冠军，可惜没有证据，只能存疑。
96年欧洲杯德国对克罗地亚1比1后，德国球员边路进攻被阻后，手上明显有动作推倒对
手后再传中，萨默尔打入关键一球。
不过说实话，黑帮没有哪个是干净的，就黑得程度，俺觉着婷婷第一。 |
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s********e
发帖数: 13723 | 16 看看39%法国怎么战胜西班牙的，没看过比赛，我相信里背离，马卢达和亨利的突破能
力起了至关重要的作用。
小组赛中一胜两平、艰难出线的法国队在十六强之战中战胜了小组赛中三战皆胜进八球
而仅失一球的西班牙队，法国媒体齐声赞扬赛前低调的法国队，并祝愿法国队能走得更
远：
《队报》赞美法国队对比赛的控制能力：“如果说法国队把控球权留给了西班牙队
，那么法国人对比赛的节奏控制显然更胜一筹，他们给西班牙人造成了巨大的压力。
多梅内克的封锁战术没有给技术突出然而身体素质一般的西班牙人留下进攻空间。法国
的防守队员对西班牙的平传或者回传并不在乎，但是，一旦对方进入中场敏感地带，法
国的防守立即变得凶狠”，合适的战术使得高龄的法国队弥补了年龄上的劣势。”但是
《队报》也提出了法国队的不足：上半场里贝里和马卢达的边路压上不够，导致亨利在
锋线上缺少支援，下半场法国队后卫一拿到球就急于传给亨利，但是传球质量不高常常
使一次次进攻无功而返。
《费加罗报》也同样夸奖法国队对西班牙中场的封锁与冻结。“在长达九十四分钟
的比赛时间里，以法布雷加斯和阿隆索领衔的西班牙中场极为强大，控球率达到61%而
法国只有39%。 |
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z*i
发帖数: 58873 | 17 “利用齐达内的拿球能力创造机会，而里贝里和马卢达的边路防守则完全阻断了西班牙
的两翼进攻。”
中间缺一个拿球的，两边防守也不够好。 |
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l**********r
发帖数: 1807 | 18 其实他们进的第一个球也不是太干净，03年欧冠，因扎吉就进了个这个球，舍瓦当时的
干扰力度还不如这个，都不算 |
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e*******e
发帖数: 9616 | 19 有球踢就知足的飘过。
小时候光脚踢过pickup蓝球，排球，啥的旧球，也很欢乐。 |
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s******n
发帖数: 518 | 20 本赛季欧冠的首场比赛，皇马3比0大胜希腊人竞技，齐达内对球队的胜利表示满意，他
在赛后称赞了C罗，还拿拉莫斯的倒钩开起了玩笑。
齐达内说：“我们非常满意，但没有轻松的比赛。希腊人竞技也有富有经验的球员
，他们没有被伯纳乌的阵势吓倒，而是勇敢地战斗。如果你心不在焉，那他们就会给你
制造问题。我们对球队的下半场尤其满意，也为保持球门不失高兴。”
皇马有了哪些变化？齐达内表示：“变化就是这次我们赢球了。拿到积分是非常重
要的。我们对上半场的表现不满意，但下半场球队表现好了很多。在欧冠，以胜利开局
，保持球门不失是非常重要的。对瓦伦西亚我们踢得很好，对莱万特踢得不好，对希腊
人竞技的上半场，踢得也不好，对皇家社会，我们需要一个好的开局。”
对于贝尔在比赛中挨嘘一事，齐达内表示：“我没听到嘘声，只听到了掌声。不管
怎么样，我都不认为球迷到球场是来嘘贝尔的。贝尔今天踢左路？他可以踢前场的任何
位置。今天他首发上场，C罗踢前锋，伊斯科在身后。贝尔在一点点地提高，在养伤4个
月之后，他至少需要一段时间才能完全恢复。我相信能看到更好的贝尔，我对他的表现
满意，今天他助攻了一球。必须给他时间。周日C罗和本... 阅读全帖 |
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o***a
发帖数: 42 | 21 关于选拍柄，你说的如下，但我觉得，似乎是要在握7~8成紧时，手中指与大拇指鱼际
肌肉之间空隙应该能从容放下一个食指的距离，就是两边都轻轻接触，这个时候，我感
觉是最好的，接球时也感觉握得很紧，很少发生拍子在手中旋转的情况；反倒是以前，
我用一层手胶时，手指间距如你所说，但是，却很容易拍子在手中旋转；
另外，选拍子时要看把柄的尺寸，以手掌握紧把后，手中指与大拇指鱼际肌肉之间空隙
不超过一平食指的空隙。超过，则意味着把柄过大，易疲劳并在对打和接对手重力发球
或抽球时发生球把在手里打转抓不稳甚至脱手的现象。
高,
play
3
吧， |
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b*e
发帖数: 3845 | 22 不错，是在Edison的那家吗？几个问题。
1. 你一个人扛重不重？能放在Midsize车的Trunk里吗？
2. 平时把它留在车里还是带会家？要充电怎么办？
3. 你准备买Pressureless球还是用一般的旧球？ |
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K****D
发帖数: 30533 | 23 偶左臂受伤前左手可以抗住LD, 但是输多胜少。
左右开弓不实际。但是可以左手打几个球，再右手打几个球，这样不累。 |
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w*******n
发帖数: 479 | 24 那要看你想回什么样的球,top spin, flat, or hybrid的点都不太一样。比较典型的例
子，如果对方serve的是追身球，又或者是从forehand side move 到 backhand side,
要回cross court的小斜线，双反都需要多移动半步才可以有双手握拍回球的position.
大家不妨试一试，至少我是有这种感觉的。 |
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c*****n
发帖数: 949 | 25 我发球有的弹了一下后就卡到外墙的铁丝网中间了，球也不是太旧很软的那种，这样是不是就有１００了？ 真的要去买个三角架来自拍了！ |
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Q*****i
发帖数: 1126 | 26 又到周末了，又到了雷人时间了。
看了看自己练习上旋球的录像。 结论得出一个：要用新球，要毛多。
包括我自己，很多ＷＳＮ总喜欢把旧球留一筐单独练球时用。其实也对也不对。千万别
留秃毛＋没气的！切忌切忌。
（手机用我的WS鞋带大法挂在后网。我发现挂在高一头活大半头的位置视角比较好。
太高录像回放够不到， 太低视野差容易被砸） |
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c****3
发帖数: 189 | 27 打惯了K90, BLX90, BLX95 18x20, 总绝得对付不了对方的强SPIN深球, 所以搞了一只
降价的HEAD SPEED PRO, 加 RPM BLAST 16 57LB, 打了6,7个小时, 觉得很顺手:
优点:
SPIN 强得多, 但觉得可以上58LB, 少掉一些.
控制也不错, 很少打出底线.
SHBH 也很稳定, 刚开始觉得沉一点.
发球SPIN强, POWER强, 常常能一弹触网(旧球).
网前很STABLE.
缺点:
SWING WEIGHT 超重, 好象是最重的一个.
LEATHER 手柄太滑, 冬天得上OVERGRIP.
感觉比BLX95 18X20 好很多, 应该跟 BLX95 16X18 接近. |
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y*****n
发帖数: 5016 | 28 你们老是说“一弹触网”，“一弹触网”的，到底有几个做到了? 我老昨天试了好多次
，除非出box 10 公分以上，根本不能“一弹触网”。不过我是用旧球试的，你们能“
一弹触网”的是不是用新球？ |
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g*****y
发帖数: 7271 | 29 你用的什么牌子？那天打wilson usopen的球，好像一弹触网很容易。
另开的一罐penn的，比我的旧球弹性还差好多。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 31 嗯，就是拼命刷月亮球，以前跟别人成功过
昨天这哥们volley太牛，我都是飞身旧球，没那机会，哈哈 |
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e***y
发帖数: 1443 | 32 用的什么牌子的pressureless?
以前打过gamma的，感觉是有点重
最近把旧球都捐了，要入无压球 |
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a*******e
发帖数: 12169 | 33 Radical x2
B90 x1
帽子
护腕 x2
护膝环 x2
旧球 xN
新球 x2 can
邦迪 1盒
overgrip 几卷
袜子 x2 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 35 我练发球都用的旧球，pro几个game就换新球，spin也重，个子高，手还长，跳得也高
，怎么跟人家比？ |
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f*****n
发帖数: 18176 | 38 今天很少很少。
我用发球机球YTcW可能只有costco旧球的一半。 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 40 弹两次的话，球要比较弹才行，像我的旧球在冬天，基本弹第二次打我就会
拍子刮地皮了。 |
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p*****f
发帖数: 355 | 41 非常感谢，一针见血。确实是花拳绣腿，打墙和机器还行，
因为一个节奏，也不用怎么跑。真和人打就很别扭。
我觉得主要是footwork的问题。看来还得多和人打，
一正一反也是个好办法。
拍头速度是问题，不过不明白“实际比赛中你这么慢的拍头速度不可
能有这么大幅度的follow through是什么意思”？实际比赛中速度快？
没时间setup？
这个场地后面没多少空间，现在每次用新球，挥拍再快的话的话没空间了。
是不是该用旧球打呀。 |
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K****D
发帖数: 30533 | 42 哦，呵呵，那就没办法了。偶有一次和球友连开两罐车里的球都是死球，
后来只好用偶家里带出来的旧球，居然暴跳如雷。。。 |
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U******u
发帖数: 5829 | 43 切，俺估摸你光那辆车还不上千刀，够俺这种总是趁ON SALE买停止生产的模型拍１０
０多把够玩到带进火葬场了都！
不过，当年再萎缩，到场上打球，尤其遇到比俺水平高的对手，俺都是主动先开新球绝
不怠慢。当然和低于俺水平的，俺就萎缩地用打过１－２次的旧球对付了。。。。。。
lol |
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w******n
发帖数: 13172 | 45 光转腰发不出这么大力量啊，core muscle不够强，必须靠weight transfer发力。
不过真正rally时，反手有一半是在借力，所以也不需要这么重心前压。录像里的球完
全得靠自己generate pace，而且天冷，旧球，还是阴雨天，偶得把吃奶的劲都试出来
才行 |
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J****0
发帖数: 2400 | 46 反手打墙，连续。
今天体育馆空调很足，打到最后汗才迷住眼睛。
不过用到是放在气压罐里的旧球，比较脆弱，打到530几就漏了，最后十几下其实是打
破球凑整。 |
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s***e
发帖数: 7166 | 47 你平常用什么球啊？DUNLOP GRAND PRIX是大路货啊……我跟PARTNER打球基本上是每隔
一次就开两罐GRAND PRIX，第二次接着打上次开的旧球，然后就淘汰成多球了。
grand |
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K****D
发帖数: 30533 | 48 木有问题的。偶曾经在thrift store买到一罐至少15年旧的铁罐Penn，开罐还是
崭新的，而且球上面的数字是6，很令人羡慕。 |
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M*******n
发帖数: 508 | 49 呵呵，打墙用好球很辛苦，主要是球反弹速度太快，没有时间setup。
我的体会是用旧球，可以全力击打，因为弹跳不快，有更多反应时间，
容易充分做全动作。
如果要练习反应速度，用好球好， 不过现在这个不是我打墙的目的。 |
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